عشان أنت تستاهل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

Peace be upon you and God's mercy and blessings.

أهلاً وسهلاً فيكم مستمعيني

Welcome, my listeners.

مع بودكاست قابقة وسين سابقاً والبساط أحمدي حالياً

With the podcast Qabq and Sin previously, and Al-Bisat Ahmad currently.

الحلقة الثالثة واللي حابة أتكلم فيها أولاً عن سبب تغييري لعنوان القناة

The third episode, and I would like to talk first about the reason for changing the channel's title.

لأني حابة يكون محتوى كلامي مناسب لعنوان قناتي

Because I want the content of my speech to be suitable for the title of my channel.

فاخترت هذا العنوان لأني حسيت أنه واضح أكثر

I chose this title because I felt it was clearer.

والبساط أحمدي تناسب موضوعاتي وصوالفي معاكم

The carpet is Ahmad's, it suits my topics and conversations with you.

أتمنى تكونوا حبيتوا الاسم الجديد للقناة

I hope you all like the new name of the channel.

خلونا نتكلم معاكم اليوم ونقول

Let’s talk to you today and say

خلونا نتكلم عن مشاعرنا بالجانب المظلم

Let's talk about our feelings in the dark side.

ونخاف نكشفها لأنفسنا وللمقربين منا

And we fear to reveal it to ourselves and to those close to us.

اليوم لو حاولنا نتكلم عن أدق مشاعرنا

Today, if we tried to talk about our deepest feelings.

ممكن راح نحس أن العبرة تخنقنا

We might feel that the emotion is choking us.

أو ممكن نحس أن هذه المشاعر لازم نتجاهلها ونستمر في تجاهلها

Or we might feel that these emotions should be ignored and we should continue to ignore them.

لأنها تعرق مسير حياتنا أو طريقنا في الحياة

Because it reflects the course of our lives or our path in life.

كل إنسان في هذه الحياة عنده

Every person in this life has

عنده تجربته الخاصة

He has his own experience.

عنده مشاعر معينة مختزنة في جزء معين من عقله

He has certain feelings stored in a specific part of his mind.

يرفض أنه ينساها أو يتجاوزها

He refuses to forget her or move on from her.

ويرفض أنه يظهرها لأي مخلوق كائن من كان

And he refuses to show it to any creature, no matter who it is.

ممكن لصعوبة وعمق هذه المشاعر

"Because of the difficulty and depth of these feelings."

وممكن لأنها تكون

And it might be that it is

منطقة أمان ومنطقة حب ومنطقة حياة داخلنا

A safety zone, a zone of love, and a zone of life within us.

وبدلتها لمشاعر سيئة

And I replaced it with negative feelings.

وجراح وخيبات وفضلان

Wounds, disappointments, and favors.

اليوم إحنا لو نفكر أنه

Today, if we think that

إلى متى نستمر نحزن على المواقف ذاتها

How long will we continue to grieve over the same situations?

إلى متى نستمر أنه

Until when do we continue to say that?

نحس بنفس الألم بنفس الدرجة بكيفية مختلفة

We feel the same pain to the same degree in a different way.

إلى متى

Until when?

وبعدين يعني حتى لو حاولنا

And then, I mean even if we tried.

يعني نخرج من هذه الدائرة

It means we get out of this circle.

كيف ممكن نخرج إذا إحنا مصررين أنه

How can we go out if we are insisting that...

إحنا مصررين أنه نحس أنه لا إحنا باقي نتألم

"We are insisting that we feel that we are still suffering."

وباقي فينا ألم وباقي

"And we still have pain and we remain."

مو قادرين نتجاوز ولا قادرين يعني

"We are unable to overcome it, nor are we able to mean it."

نعبر عن هذه الألم

We express this pain.

ولا قادرين حتى يعني ننسى

"We are not even capable of forgetting."

يعني هي مرحلة صعبة جدا

It means it's a very difficult stage.

تمنعنا من التجاوز

It prevents us from exceeding.

وتمنعنا من البوح

And it prevents us from expressing.

وتمنعنا من التقدم

And it prevents us from progressing.

يعني حالة تعطيل تامة

It means a complete state of suspension.

معلش أقدر أقول أنه

Sorry, I can say that it...

أول خطوة تبدأ بالاستعانة بالله سبحانه وتعالى

The first step begins by seeking help from God, the Most High.

الاستعانة تكون بالافتقار لله

The seeking of help should be through being in need of Allah.

وبالخلوء بين يدي الله

And in being alone before God.

ولعاء الله بيقين

And the wrath of God with certainty.

وبيصدق إن الله سبحانه وتعالى يساعدنا

"And He believes that Allah, the Exalted and Almighty, helps us."

نتجاوز أبشع المشاعر

We overcome the ugliest emotions.

اللي قاعدين نحس فيها

What we are feeling now.

يعني أعتقد عند كل إنسان فيه شعور بش عمر فيه

I mean, I think every person has a feeling about their age.

وأعتقد هذا الشعور

And I believe this feeling.

كون تصور معين عنده

He has a certain perception.

تجاه الأشخاص أو تجاه نفسها أو تجاه الحياة نفسها

Towards others, towards oneself, or towards life itself.

لذلك من حقك أنه أنت تحس

Therefore, it is your right to feel.

بهذه المشاعر

With these feelings.

ومختلف أنواعها

And its various types.

ومختلف مسبباتها وأسبابها

And the various causes and reasons for it.

من حق كل إنسان أنه يتألم ويحس

Every person has the right to feel pain and emotions.

لكن لا تطول

But don't take too long.

لا تطولوا أنت بهذه المنطقة

Don't stay too long in this area.

أو بهذه الحالة

Or in this case.

لأنه بالأخير

Because in the end.

إحنا نكون قاعدين نستنزف أنفسنا

We are sitting here exhausting ourselves.

تمروا الأيام

The days pass.

وإحنا قاعدين ننتظر

And we are sitting waiting.

نتشافى

We heal.

من جراحنا أو خيباتنا أو أحزاننا

From our wounds, or our disappointments, or our sorrows.

أو حالة الفقد

Or the case of loss.

اللي مرت علينا

What has passed by us.

نحاول نتخطى

We are trying to get through.

نحاول نتجاهل

We try to ignore.

لكن حقيقي ضروري جدا

But it's really very necessary.

أن أول الخطوات تكون

That the first steps are

أو أول الخطوات تكون

Or the first steps are

مع الله سبحانه وتعالى

With God, the Almighty.

بالدعاء ندي الله سبحانه وتعالى

With prayer, we call upon God, سبحانه وتعالى (Glory be to Him).

يعيننا ويساعدنا

He helps us and aids us.

ويشفينا

And cure us.

من هذا الألم

From this pain.

لأن مكنوناتنا

Because our innermost thoughts

وخباياها

and its secrets

كلها بيد الله سبحانه وتعالى

Everything is in the hands of God, the Exalted and Almighty.

ويعلم ولا نعلم

He knows, and we do not know.

يعني ويقدر ولا نقدر

It means "Can he and we cannot?"

يعني سبحانه وتعالى قادر

It means, Glory be to Him, the Almighty.

يزيل كل ألم

Removes all pain.

وكل خيبة

And every disappointment.

وإحساس بالوجه

And a feeling in the face.

أميق أو

Amic or.

أول ما كان موقع هذا الإحساس

The first place this feeling was located.

وهذا الوجع

And this pain

من قلبك ومشاعرك وأفكارك

From your heart, feelings, and thoughts.

أحياء الله سبحانه وتعالى

The neighborhoods of Allah, the Exalted.

قادر يزيلها

Able to remove it.

قادر يعني

Capable means.

يخليك تلاشى ويخليك تضحك عليه

It makes you fade away and makes you laugh at it.

تضحك على كل لحظة انت حسيت

You laugh at every moment you felt.

فيها انه هذا الشي كان

It states that this thing was.

اكبر همك او اكبر واجهة

Your biggest concern or your biggest facade.

بحياتك لذلك

In your life, that's why.

الدعاء مهم جدا جدا

Dua (supplication) is very, very important.

جدا يعني

Very means.

الدعاء يعني

The supplication means.

يغير مجرى

Changes the course.

الحياة

Life

يطلب لك موازين لتكون في صالحك

He asks for scales to be in your favor.

ما في شي

There's nothing.

ما في شي يغير الحياة

Nothing changes life.

الا لحظات

Oh moments.

التضرع لله

Supplication to God

سبحانه وتعالى

Glory be to Him, the Most High.

بعد كذا راح تلاقي نفسك

After that, you will find yourself.

عندك القدرة الكافية

You have sufficient ability.

اللي

The one who

الله سبحانه وتعالى مدك فيها

God Almighty has bestowed upon you in it.

وعطاك إياها علشان

"And he gave it to you so that..."

تكمل

Complete.

وإحنا يعني

"And we mean"

بحياتنا محتاجين أحد

In our lives, we need someone.

يكون شايف

He can see.

اللي قدام ويهرف اللي قدام

The one in front speaks nonsense about the one in front.

وعلشان

And because

نكون ماشيين بالحياة بأمان

We walk through life safely.

وما في أحد

And there is no one.

يعلم

He knows.

اش اللي قدام

What is in front?

ولا يكشف لنا اللي قدام

"And it does not reveal to us what is ahead."

إلا الله سبحانه وتعالى

Except Allah, the Most High and Exalted.

لذلك يعني

Therefore it means.

لما نتعافى من

When we recover from

أوجاعنا وجراحنا وخيباتنا

Our pains, our wounds, and our disappointments.

نبغى نحاول نطلع على نفس الخط

We want to try to stay on the same path.

أو على نفس المسيرة

Or on the same path.

أو على نفس

Or on the same.

الخطوة الأولى اللي بدينا فيها

The first step we began with.

مع الله سبحانه وتعالى

With God Almighty

اللي هي الدعاء

Which is the supplication.

طبعا

Of course.

نتديها الله سبحانه وتعالى

We entrust it to God Almighty.

وأنت موقن بالإجابة

And you are certain of the answer.

موقن بالعوض

Sure of the compensation.

موقن أن اختيارات الله سبحانه وتعالى

Sure that the choices of God Almighty.

كلها خير

All is good.

راح تتفاجأ من كمية

You will be surprised by the amount.

الأشياء اللي

The things that

تتوضح لك

It becomes clear to you.

أو اللي تبان لك بصورتها اللي هي عليه

Or the one that appears to you in its current form.

ويتضح لك

It becomes clear to you.

أنه

That he

كل غمامة

Every cloud.

سودة مرت بحياتنا

Sowda has passed through our lives.

كان سببها إحنا

We were the reason for it.

بطريقة مباشرة

Directly.

وكل وجه صار

And every face has become.

أو كل وجه أصاب قلوبنا

Or every face that touched our hearts.

كنا إحنا كمان سببا

We were also a reason.

بطريقة مباشرة

Directly

أو غير مباشرة

Or indirectly.

لذلك ما نقدر نقول

So what we can say is

إنه

It is.

الناس دائما هما السبب

People are always the reason.

قل وعينا بذاتنا

Say, and we are aware of ourselves.

بمخاوفنا بإحتياجنا

With our fears of our needs.

بعالمنا الداخلي

In our inner world

عرضنا للإستغلال

We are exposed to exploitation.

للاستغفال

For the purpose of deception.

خلانا عرضا

We have been made an exhibition.

لنكون

Let's be.

في حالة

In case

من الألم

From the pain.

الغير متوقع

The unexpected

أو صدمة غير متوقعة

Or an unexpected shock.

عموما أقدر الله

In general, I appreciate God.

نتقبلها بالحمد

We accept it with gratitude.

والرضا

And contentment.

أما عن

As for

الأمور اللي تحصل

The things that happen.

بسبب العلاقات

Due to the relationships

والمشاكل والخيبات

And the problems and disappointments.

والتعامل مع البشر بصفة عامة هو يحتاج لوعي وذكاء اجتماعي وعاطفي

Dealing with humans in general requires awareness and social and emotional intelligence.

علشان نقدر نتجاوز الحياة واحنا مستمتعين بكل لحظة ومقدرين كل نعمة

So we can get through life while enjoying every moment and appreciating every blessing.

ونكون من جد يعني في عمق اللحظة من غير اي خوف من المستقبل من غير اي حنين للماضي

And we should be truly in the depth of the moment without any fear of the future and without any yearning for the past.

لاننا مؤمنين ان الله سبحانه وتعالى اللي جاب الايام الحلوة بيجيب احلى منها

Because we believe that Allah, the Almighty, who brought the beautiful days will bring even better ones.

وان الله سبحانه وتعالى اللي ضمننا وامننا بمرات كنا خايفين فيها

And indeed, Allah, Blessed and Exalted, has guaranteed and assured us in times when we were afraid.

وبايام كنا قلقانين فيها الله سبحانه وتعالى بيأمن خوفنا

And in the days we were worried, Allah Almighty brought us peace from our fears.

بكل مرة نخاف فيها او نقلق

Every time we feel scared or worried.

بعدين احنا ما اشوف انه مو

Then I don't see that it's not.

انه تفكير في المستقبل في صالحنا ولو حتى الحنين للماضي بصالحنا

It is thinking about the future for our benefit, even if nostalgia for the past is in our favor.

لانها اشياء يعني نقدر نقول عن الماضي انه شيء انتهى وما نقدر نرجعنا

Because these are things that can be described as part of the past, something that has ended and cannot be returned to.

يعني حتى لو ظلينا نحنوا نتأسقوا نتحسروا ونندم ما راح نستفيد شيء

It means that even if we keep regretting and lamenting, we won't benefit from anything.

كذلك التطلع والتخوف والترقب للمستقبل مو بصالحنا

Similarly, the anticipation, fear, and waiting for the future are not in our favor.

لانه يسرقنا من واقعنا ومن لحظتنا الحالية

Because it steals us from our reality and from our current moment.

اللي المفروض نكون عايشينها

What we are supposed to be living.

بكل امتنان لله سبحانه وتعالى على جميع النعم الظاهرة والباطنة

With all gratitude to Allah, the Almighty, for all the apparent and hidden blessings.

نكون قادرين نساعد انفسنا لحتى نتخطى بشكل عميق

We can be capable of helping ourselves in order to overcome deeply.

بشكل نكون متعافين فيه تماما من جميع الندبات والجراحات والامور اللي مرت علينا بالحياة

In a way that we are completely healed from all the scars, surgeries, and the experiences we have gone through in life.

ونحاول نفهمها ونستوعبها

And we try to understand it and comprehend it.

ونحن فاهمين او نقبل فيها

We understand or accept it.

نقبل انه هذي الاشياء جزء من رحلتنا وانها فعلا صارت لنا بسبب مثلا نقص الوعي عندنا

We accept that these things are part of our journey and that they really happened to us due to, for example, a lack of awareness on our part.

بسبب كان عندنا احتياج معين نذكر لانفسنا الاسباب ونذكر لانفسنا حقيقة الموقف حقيقة الواقع في ذلك الوقت

Because we had a specific need, we remind ourselves of the reasons and we remind ourselves of the reality of the situation at that time.

يعني ما نبغى نكذب على انفسنا نكون صادقين صريحين معاها

It means we don't want to lie to ourselves; we should be honest and straightforward with it.

فعلا صار كذا وكذا وكذا

Indeed, it became this and that and the other.

فعلا انه نحنا حسينا بالوجه فعلا احنا حسينا جرحنا

Indeed, we felt it on our faces; we truly felt our wounds.

لكن اليوم احنا قادرين نشفي هذا الجرح وقادرين نتجاوز بلا نتجاوز لان دائما التجاوزpod

But today we can heal this wound and we can overcome it, because overcoming is always possible.

حسناني هذي الامر موجود لكن احب التعافي احب كلمة التعافي

"This matter exists, but I love recovery; I love the word recovery."

انه احنا فعلا تعافينا من المخاوف و الخيضات من الاوجاع من الصدمات

We have truly recovered from the fears and the overwhelming pain from the shocks.

لأننا مؤمنين إن اللي حصل لنا في ظروف معينة وفي أوقات معينة حصل لأن إحنا كنا مختلفين في ذلك الوقت

Because we believe that what happened to us in certain circumstances and at certain times occurred because we were different at that time.

ظروفنا كانت مختلفة وعينا كان مختلف لكن اليوم نقدر نكون أكثر وعي وأكثر قدرة على التعامل مع ضواتنا

Our circumstances were different and our awareness was different, but today we can be more aware and more capable of dealing with our existence.

والسيطرة على انفعالاتنا وضوافعنا

And controlling our emotions and motivations

اليوم إحنا أكثر قدرة على التمييز بين الأشياء اللي تألمنا والأشياء اللي تسعدنا

Today, we are more capable of distinguishing between the things that cause us pain and the things that bring us joy.

قادرين نفتح باب ونقفل باب قادرين نواجه قادرين نعبر عن جميع مشاعرنا وانفعالاتنا وأراءنا

We are capable of opening a door and closing a door; we are capable of facing challenges; we are capable of expressing all our feelings, emotions, and opinions.

يعني لما تمنح لنفسك حقية أنت تقول لا أو نعم وتمتلك شجاعة الصدق مع الذات قبل الناس

It means when you grant yourself the right to say no or yes and possess the courage to be honest with yourself before others.

هنا تكون يعني تخطئ

Here you mean to say you are mistaken.

هذا شيء كبير بالحياة لذلك علشان نكون في أفضل صحة نفسية وما نحتاج لأي مخلوق يعني أنه يفسر لنا الحالة اللي إحنا قاعدين نمر فيها

This is a big thing in life, so in order to be in the best mental health and not need any creature to explain to us the situation we are going through.

لازم نقبل نقبل بكل شيء قاعد يصير ونحاول نفهم أنفسنا ليش هالشي صار وليش أنا فعلته ليش وليش

We must accept everything that is happening and try to understand ourselves why this happened and why I did it, why, why.

هذه الأسئلة لما نطرحها على أنفسنا نوصل لأم الوجع نوصل للمعتقد الأساسي

These questions, when we ask them to ourselves, lead us to the root of the pain; we reach the fundamental belief.

اللي خلاني أنا أندفع أو أمتنع أو أو أحس بهذه الصدمة

What made me either rush, refrain, or feel this shock.

يعني هذه الصدمات اللي تمر علينا تتفاوت من شخص لآخر

This means that the shocks we experience vary from person to person.

يعني في أشخاص ممكن تمر عليهم الصدمات تمرور الكرام ويقدروا يعيشوا تجربة ثانية وثالثة ورابعة

There are people who can go through shocks and events without much impact, and they can experience them a second time, third time, and fourth time.

وفي أشخاص لا من أول صدمة خلاص يحسوا أن الحياة توقفت وتسكرت وأنه خلاص الناس بهذا الشكل

There are people who, from the first shock, feel that life has stopped and closed off, and that people are just like this.

وأحكام فالسؤال هنا ليش أنت اتخذت من هذه الصدمة حكم نهائي على حياتك

And the question here is, why did you take this shock as a final judgment on your life?

فجميل جدا نكون وعيين من الداخل بأنفسنا بعالمنا الداخلي

It is very beautiful to be aware of ourselves from within in our inner world.

نحاول دائما نتواصل مع الماضي اللي هو شكل نسبة كبيرة من شخصياتنا اليوم

We always try to connect with the past, which forms a large part of our personalities today.

من خوفنا من اندفاعاتنا

From our fear of our impulses.

من انفعالاتنا

From our emotions

لسيما الماضي اللي هو العمر اللي تقريبا ما بيننا

Especially the past, which is the age that is nearly between us.

أنا أعتبره من سبع سنوات لأربع عشر سنة

I consider him from seven years to fourteen years.

هذا العمر أحسه يعني فعلا تتشكل فيه شخصياتنا انطباعاتنا وتصوراتنا

At this age, I really feel that our personalities, impressions, and perceptions are formed.

نرجع لأنفسنا في هذه المرحلة نتذكر كل شيء كان يخصنا في هذه المرحلة

We return to ourselves at this stage and remember everything that was related to us during this phase.

نفهم احتياجاتنا في هذه المرحلة

We understand our needs at this stage.

وكيف كنا نحس بهذا الشيء

And how did we feel about this thing?

وإيش كنا نتمنى ونحاول نشبح كل احتياج كنا نحتاجه في هذه المرحلة تحديدا

What were we hoping for and trying to fulfill every need we had at this particular stage?

لأن احتياجاتنا لليوم وإحنا كبار قاعدين نستمدها من العالم الخارجي

Because our needs as adults today are drawn from the outside world.

هي امتداد لأحتياج كان في الماضي ما قدرنا ان نبيعه ونفره لذواتنا

It is an extension of a need that existed in the past that we were unable to sell and satisfy for ourselves.

في النهاية وفي الختام أتمنى لقلوبكم السعادة

In the end, I wish happiness for your hearts.

اتمنى لكم راحة البال

I wish you peace of mind.

اتمنى لكم كل التوفيق والخير

I wish you all success and goodness.

واتمنى تتخذوا خطوة التعافي

I hope you take the step towards recovery.

بداية بالقبول

Starting with acceptance.

والتواصل مع ماضينا

And connecting with our past.

وزي ما يقولوا مع السن مؤين

"And as they say, with age comes counsel."

الي شكل هذه المفاهيم وهذه المعتقدة عندنا

To the shape of these concepts and these beliefs within us.

علشان نفهم انو احنا نقدر نفعلها في دولة نفسنا

So that we understand that we can make it happen in our own country.

منه إحنا نقدر

From him, we can.

نتغير ونكون

We change and become.

أفضل نسخة من أنفسنا

The best version of ourselves.

يعني

It means.

ما أعرف أشو بقول أكثر

I don't know what else to say.

لكن لا تطولوا

But don't take too long.

في هذه الحالة

In this case

لا تتأسفوا

Don't apologize.

كثير ولا تحزنوا كثير

Don't worry too much.

لأن في أشياء حلوة

Because there are sweet things.

قدامكم تنتظركم بالحياة

Ahead of you, life is waiting for you.

بإذن الله الواحد الأحد

With the permission of the One, the Only.

في أيام جميلة

In beautiful days

لازم تعيشوها

You have to live it.

وفي أشياء حلوة لازم تشوفوها

There are sweet things that you must see.

أو علشان تشوفوها لازم

Or so you can see it, you must.

تشيلو

Cecilia

أو تسمحوا لأنفسكم

Or do you allow yourselves?

تجربوا مشاعر جديدة حلوة

You will experience sweet new feelings.

حتى لو كان

Even if it was

الألم يستحق

Pain is worthwhile.

هذا

This

أو حتى لو كانت أوجاعكم

Or even if it was your pains.

يعني سلبتكم

It means I have taken from you.

قدرة أنه أنتوا تشوفوا الحياة

The ability for you to see life.

بصورة أفضل

In a better way.

ارجعوا حاولوا مرة ثانية

Try again.

تشوفوها بصورة أفضل

You see it in a better way.

لأن

Because

نحن نريد أن نتألم

We want to suffer.

بدون أي

Without any

محاولة مننا

An attempt from us

وإحنا نساعد أنفسنا

And we help ourselves.

نتخذ خطوات التعافي

We are taking steps towards recovery.

نتخذ خطوات الحياة والسعادة

We take steps towards life and happiness.

من جديد

Again

أنفسنا تستحق السلام

Our souls deserve peace.

تستحق السعادة

You deserve happiness.

تستحق التعافي

You deserve recovery.

تستحق الاتساع

You deserve expansion.

تستحق جميع الفرص

You deserve all the opportunities.

في هذه الحياة

In this life

أتمنى تكونوا أحنى الناس

I hope you are our people.

على أنفسكم

On yourselves.

وتتخذوا خطوات التعافي

And take steps towards recovery.

أو تتخذوا قرار التعافي

Or make a recovery decision.

وتبدوا من الآن بالتعافي

And you seem to be recovering from now on.

وألف سلامة لقلوكم

And a thousand greetings to your hearts.