خُذي نَفَس

اشتركوا في القناة

Subscribe to the channel.

خدي نفس

Take a breath.

نفس عميق

Deep breath.

واهدي

And I dedicate.

اهدي

I gift.

شوفي ايش اللي مضايقك كده

"Look at what is bothering you like that."

حط يدك على سبب

Put your hand on the reason.

لابد يكون فيه سبب

There must be a reason.

وانت عامل نفسك

"And you are acting like yourself."

ما واخد بالك منه

What are you not paying attention to?

عامل نفسك ما شايف المشكلة

Act as if you don't see the problem.

عشان في اعتقادك

Because of your belief

انه لما تعمل كده الموضوع حيتحل

When you do that, the issue will be resolved.

بس لا حط يدك على سبب

But just put your hand on the reason.

اكيد حيكون فيه موضوع معين

There will definitely be a specific topic.

ضايقك

Did it bother you?

بس انت قررت

But you decided.

انه ما تفكري فيه

It's what you're thinking about.

وعلى بالك انه ده حيخليك احسن

And you think that this will make you better?

لكن لا

But no.

لازم تواجه مشاعرك

You need to confront your feelings.

مهما كانت صعبة

No matter how difficult it is.

لازم تواجه مشاعرك

You need to confront your feelings.

عشان كل ما قررت انك تجاهليها

Because every time you decide to ignore her.

وتعملي فيها انك كويسة

"And you act like you are okay."

كل ما تركمات جواكي

Everything that has accumulated inside you.

حتزيد

It will increase.

وحتلاقي نفسك فجأة

"And you'll suddenly find yourself."

انفجرتي

You exploded.

اكتب الاشياء اللي مضايقاكي

Write the things that upset you.

حاسة انك عايزة تصرخي

I feel like you want to scream.

تشتركي

You subscribe.

تشتمي

You curse.

تسبي

Tasbeeh

طلع كل ده على الورق

All of this came out on paper.

اقعد يكتب كل الاشياء اللي حاسة فيها

Sit down and write everything you are feeling.

فرغي كل ده من قلبك على الورق

Pour all of this from your heart onto the paper.

بعد كده

After that

ابدأ وشوفي شي انت تحبيه ويسعدك

Start and see something you love and that makes you happy.

مثلا تحبي ترسمي

For example, do you like to draw?

تخيطي

Sewing

تطبخي

You cook.

تغني

Singing

ترقصي

You dance.

تلعب رياضة

You play sports.

اي شي انت تحبيه ويسعدك

Anything you love and makes you happy.

اعمليه

Do it.

خديلك ساعة في اليوم

Take an hour for yourself each day.

لك انت وبس

For you and only you.

ساعة

Hour

لك انت

For you.

مول زوجك

Your husband's mother.

مول اهلك

May your family live.

مول دراستك

Where is your study?

مول شغلك

Mind your own business.

مول اي احد غيرك انت

"Anyone but you."

ساعة وحدة بس في اليوم كامل

Only one hour a day.

لك انت

For you.

ساعة لجل عيونك

An hour for your eyes.

تنبسط فيها وتديك طاقة تكمل في الحياة

It lets you relax and gives you energy to continue in life.

حافظي على صلواتك واذكارك وصفاوة قلبك

Keep your prayers, your remembrance, and the purity of your heart.

واذكري ان كل شي بعدي مهما كان صعب

"And remember that everything after me, no matter how difficult it is."

ونربيكي

And we will raise you.

ربنا دايما معاكي

Our Lord is always with you.

وفي وعد رباني يقول

And in a divine promise, it says

ان مع العسر يسرى

Indeed, with hardship comes ease.

كله حيعدي

Everything will pass.

لا تخافي

Don't be afraid.

كل حاجة صعبة حتعدي

Everything difficult will pass.

وحتكوني بخير

And you will be fine.

مهما الموقف كذبان كبير

No matter the situation, it is a big lie.

مهما المشكلة قد تكون كبيرة

No matter how big the problem may be.

مهما الوجع تعبك

No matter how much pain you're in.

صدقيني في الاخر

Believe me in the end.

كل شي حيعدي

Everything will pass.

وحتكوني كويسة

And you will be okay.

اهم شي

The most important thing.

لماكي

Lemaki

لا تضيع من نفسك

Don't lose yourself.

لا تخلي حادي يسرق نقاوة قلبك

Don't let anyone steal the purity of your heart.

لا تخلي حادي يسرق حبك للحياة

Don't let a guide steal your love for life.

وضحكتك الحلوة هادي

Your sweet laughter is here.

لا تفارق وجهك مهما كان

Never part with your face no matter what.

عشان في الاخر

So in the end

والله صدقيني يا عيوني

By God, believe me, my eyes.

كله حيعدي

Everything will pass.

اهم شي اهدي

The most important thing is to relax.

نفسي

Myself

خدي وقت لكي

Take your time for yourself.

همم

Hmm.

لا تضيع نفسك

Don't lose yourself.

كمان مرة

One more time.

ارجوكي

Please.

مهما حصل

No matter what happens.

لا تنسي انتي مين

Don't forget who you are.

لا تنسي ربيتك

Don't forget your upbringing.

وضحكتك الحلوة هادي

Your sweet laughter is here.

لا تفارق وجهك مهما كان

Do not part with your smile no matter what.

عشان في الاخر

"Because in the end."

والله كله بيعدي

By God, everything will pass.

كله حيعدي يا عيوني

Everything will pass, my dear.

وحتكوني كويسة

And you will be fine.