ما تمارسه يوميا

ما تمارسه يومياً سوف تتقنه بكفاءة عالية

What you practice daily, you will master with high efficiency.

فعندما تمارس القلق ستقلق لأتفه الأمور

When you practice anxiety, you will worry about the silliest things.

وعندما تمارس الغضب ستغضب بدون سبب

When you practice anger, you will get angry for no reason.

لذا مارس الطمأنين لتتقن السكينة

So practice reassurance to master tranquility.

ومارس التفاؤل والأمل لتتقن راحة البال

"And practice optimism and hope to master peace of mind."

ومارس الثقة وحسن الظن بالله

And practice trust and good expectations in God.

في حياتك تنعم بالسعادة والأمان والخير

In your life, may you enjoy happiness, safety, and goodness.

ترجمة نانسي قنقر

Translation of Nancy Qanqar