التباطؤفي العلاقات

اهلا وسهلا فيكم مستمعينا ومشاهدينا من وين ما كنتوا عم تسمعونا او عم تحضرونا بالبودكاست تبعي انا مايكل ايوب وكوتش ميرنا الخليل

Welcome, our listeners and viewers, wherever you are tuning in or watching us on my podcast. I am Michael Ayoub and Coach Mirna Khalil.

لانه العلاقات امر كتير مهم والعلاقات المقتربة بتأثر على جميع جوانب حياتنا خلينا سوا نبني علاقات قوية لحياة افضل

Because relationships are very important, and close relationships affect all aspects of our lives, let's work together to build strong relationships for a better life.

كلنا صرنا اليوم مدركين ومواكبين السرعة اللي عم نعيش فيها مش كلنا قادرين نلحقها بركة بس انه مجبورين فيها

We have all become aware today and keep up with the speed we are living in; not all of us can keep pace with it, perhaps we are just forced to.

ميرنا الخليل شو رأيك بهذا الموضوع وكيف برأيك موضوع السرعة بحياتنا اليوم بيأثر على العلاقة

Mirna Khalil, what do you think about this topic, and how do you think the issue of speed in our lives today affects relationships?

واو مايكل هيدا موضوع لكتير عالم هيحسوا انه كيف يعني ليه السرعة بدها تأثر

Wow Michael, this is a topic that a lot of people will feel like, how does speed affect it?

ما بتتخيل اليوم قده فيني قولي 3 ارباع العلاقات مأثرة بهيدا الموضوع

You can't imagine how much today affects me; I can tell you that three-quarters of relationships are influenced by this issue.

كيف لقلك كيف لان احنا حياتنا بلا ما نحس فيها ميلة صارت للسرعة السرعة بكل شي حتى اليوم بتشوف تلفون بايفون 13 14 من بعدو الاهداف بتفتح بتلاقي حط اهداف وخلينا نركض ورا اهدافنا والفرصة بتروح

How can I tell you how our lives have become, without us feeling it, tilted towards speed? Everything has become fast, even today you see the iPhone 13 and 14, and afterward, the goals appear. You find it sets goals, and we let’s chase our goals, while opportunities slip away.

كل الحديث اللي حواليك وكل الحياة ميلة لأسرع أسرع أسرع وهيدا الميتريكس يعني شي كتير طبيعي

All the talk around you and all of life is tilted towards faster, faster, faster, and this matrix means something very natural.

سو نحن اليوم كاشخاص بالنهاية بدنا نكون سوبر مدركين كيف هيدا الشي ما يأسر بعلاقتنا برايك ميرنا هيدا الشي بفوت العلاقة بروتين مش بفوتها بروتين بتتير العلاقة معم تقدر تشوف الأشياء البسيطة الحلوة بتقدرها تفاصيل صغيرة تفاصيل صغيرة اللي هي تنقل العلاقة من محل محل واللي هي بتحافظ على هيدا العلاقة

So today, as people, we want to be super aware of how these things do not constrain our relationship. In your opinion, Mirna, does this bring the relationship into a routine or does it not? It can enrich the relationship if you can see the simple, beautiful things and appreciate the small details. These small details are what move the relationship from one place to another and what preserve this relationship.

انت بتحس انه

Do you feel that?

اعطيك مثال ليك خلينا هيك نكون اليوم كتير واقعيين اليوم امرأة عاملة ورجل عامل بفيقه الصبح بكير

I'll give you an example: let's be very realistic today. A working woman and a working man wake up early in the morning.

راكض براكض

Running running

بتفرش سنينة عالسريع يلا يلا يلا الساندبيتش للاولاد

"Quickly spread the sandwiches for the kids, come on, come on!"

الاولاد

The boys.

حتى لو في ميد اليوم بالبيت تبقى يلا يلا عايت وصريخ الباص نزلوا عالوقت عالكذا راكض راكض راكض بتنزل بتروح على شغلة بالشغل اكيد متطر انت تكون

Even if there is a break today at home, you still have to hurry and the bus is on time, running, running, running. You get off and go to work; you definitely have to be there.

كمان صريحة اصلا مفصلة الريليشن

Also frankly detailed the relationship.

بترجع عالبيت كمان في عصر في

You return home again in the afternoon.

وشو بدت حضر الاولاد بدت حضر الاكل بدت تظبط الاولاد

And what did the kids start to prepare? The food started to be ready, and the kids started to get organized.

وعندك اليوم الظهرات السوشالايزنج السوشال ميديا في في في راكض راكض راكض

And today you have socializing appearances on social media, running and running and running.

هيدا لازم كتير نتبهة انه بتمارين صغير كتير كتير كتير فينا نرجع نعيد النظر لهيك ندفت البطء

We need to pay a lot of attention that in very small exercises we can reconsider such slow progress.

الهدوء الرواء

The serenity of tranquility.

الهدوء الرواء يعني اليوم حتى نحن وعم ننفرش سنينة

Calmness of the atmosphere means today even as we spread out our years.

ونطلب ان نطلب ان نطلب نطلب

And we ask to ask to ask we ask.

فرشيها بحب

Cover it with love.

يعني تكون انت قاعدة عم تتأمل

It means you are sitting and contemplating.

سنانك انت عم بتفرشيه

Your teeth, you are brushing them.

بس عن جد ما في وقت مين

But seriously, there's no time for who.

لا حخبرك

I won't tell you.

ما هي انت هالone minute

What are you in this one minute?

فيك تقرر تعملها بسرعة

You can decide to do it quickly.

ونفس الone minute فيك تعملها

"And the same one minute you can do it."

بيقول present تكون in the moment

It says that being present means being in the moment.

يعني تكون حاضر مع هيدا اللحظة

It means to be present in this moment.

يعني كل موضوع

It means every topic.

تعمله تكون حاضر معه

You have to be present with him.

مثل ما انت لما تكون بالطبيعة

Just like when you are in nature.

تكون قاعدة عم تتأمل كل شي حواليك

You are the base, contemplating everything around you.

وعم بتشوف جمال

And you are seeing beauty.

الورود

The flowers

اكزاكلي

Exactly.

ليك انا كنت حدا اذا بسمع هيدا الحديث

"Look, I was someone who, if I heard this talk..."

بتمسخر عليهم

You're mocking them.

انا كنت حدا انه لا بيعنيه للطبيعة

I was someone who did not care about nature.

واذا ماسك وردي

And if I hold a pink rose.

اذا ماسك وردي

If you hold a pink rose.

وفيت فيها عالبيت حس انه وردي

I was in the house and felt that it was rosy.

لأ بدي كادو عرفت ايه ستيل

No, I want a gift. Do you know what style?

بس عن جد لما رجعنا

But seriously, when we came back.

هيدا الconnection مع الطبيعة

This is the connection with nature.

صار بديك الوردي والكادو

I want the pink and the gift.

فينا اخبرك شي لأ

Let me tell you something, no.

صار الproductivity تعيطك

Productivity has started to shout at you.

times two

مرتين

صار انجازك

Your achievement has become.

اكتر

More

انت بتفكر بالسرعة اللي انت ماشي فيها

Are you thinking about the speed at which you're moving?

هتنجز اكتر

You will accomplish more.

اليوم لما تقعد

Today when you sit down.

تعطي لوقتك هيدا الهدوء

You give your time this calm.

تعطي

Gives

تتأمل بكل شي

You contemplate everything.

عم بصير حواليك

I am becoming around you.

يعني حتى لما عم لف الساندويتش للولاد

It means even when I am making sandwiches for the kids.

كون عم لف الحب

Be a blanket of love.

عارف شو عم بعمل

I know what I'm doing.

يعني كل شي عم بعمله

It means everything I'm doing.

اعطيه وقته

Give him his time.

تعطيه مشاعره

She gives him her feelings.

اعطيه مشاعر live in the moment

Give him feelings to live in the moment.

ما هي نفسها زيتها

What is the same as its oil?

والوقت نفسه زيتهم انت بتفكر

"And at the same time, they are thinking."

هيدا المايندسات تاعنا

This is our mindset.

خلينا نجربها هلا ما حتقللي حيمرق عندك اوقات

Let's try it now. You won't tell me it will pass by you sometimes.

انت بدك تركو دراكت فيهم

You want to leave them directly.

ما عم نقول لا حتى نكون واقعيين مع كل عم يسمعونا

We are not saying no to be realistic with everyone who is listening to us.

مزبوط

Correct.

بس لما ترجع تحط تميل الدفة

But when you return, you lean the rudder.

لمحل انو انا لا

I don’t know the place.

بدي بطئ بنهاري مش بطئ

I want to slow down my day, not to be slow.

كبطئ الوقت

Like the slowness of time.

عيش اللحظة

Live the moment.

عيش اللحظة هي مايندفيد عيش اللحظة

Living the moment is what it means to live the moment.

لما بلش عيش كل لحظة بلحظتها

When he started to live each moment as it comes.

اول شي برجع بشوف

The first thing I'll do is look again.

بعلاقة الاشياء الحلوة

With the relationship of sweet things.

بقدر برجع شوف بالشريك

As much as I go back and look at my partner.

اشياء قدر قدروا عليها

Things that were destined for them.

برجع

I'll be back.

بمتن للي انا فيه

"In the text I am in."

بس بهيدا النمط اللي كنت انا عايشة

But in this way that I was living.

يلا يلا يلا

Come on, come on, come on!

اذا انت اليوم لبيتلي الشغلة

If you fulfill the task for me today.

هشوف الاغلاط

I will check the mistakes.

I will skip اشياء

I will skip things.

هفكرها سخيفة

I think it's ridiculous.

بس هي

That's it.

هيدا هون بتشوف ليه فيها

Here you can see why it is there.

عالم ناشحة بحياتها وعلاقتها

A world thriving in her life and relationships.

فيها السلام

In it is peace.

وفيها انجازات

And there are achievements in it.

وفيها وفرة وفيها مصاري

"There is abundance in it, and there is money in it."

وفيها كل هول العالم شو بتفكر انو اذا لا

And in it, all the horrors of the world. What do you think, yes or no?

اتخليت عن هيدا البارت عن السرعة

I gave up on this part about speed.

لأ ان انا محا اوصل

No, I am not going to reach.

من الحياة هيك بدها الظروف

That's how life is; circumstances demand it.

مبلحة الوقت

Time soaking.

ابدا

Never.

بالعكس اليوم لما عيش اللحظة

On the contrary, today I live in the moment.

اول شي حكون

The first thing I will say

انا شحن الطاقة enough

I am charged with enough energy.

حتى العمل اللي عندي ييه

Even the work I have is coming.

من بعده اقدر

After him, I can.

انا محزو ب

I am sad.

productivity اعلى

higher productivity

يعني انجازي هيكون اعلى بكتير

It means my achievement will be much greater.

علاقتي مع ولادي

My relationship with my children.

هتختلف

It will be different.

اليوم لما انت رايح

Today when you are going.

اصلا عالشغل بطريقة

Actually, it works in a way.

يلا ويلا ويلا ويلا

Come on, come on, come on, come on!

ما هتوصل خلاص مبقى لك خلالي

You won't reach it, there's nothing left for you.

اليوم روح بكل رواء وكل حب وحاطة نية

Today, go with all serenity and love, and with good intentions.

وانو كيف نهاري بده يمشي

And how is my day going to be?

هعطي تبس اذا بدك سريعة

I'll give you tips if you want them quickly.

منفيق الصبح قبل منفيق

The morning's trumpet before the trumpet.

منتنفس

Breathable

انت ما انت ما بتفيق ما بتاخد وقت تتفيق

You don't wake up, you don't take time to wake up.

نحنا منفيق

We wake up.

منمسك التليفون دغري

I'm holding the phone directly.

طب هيدا التليفون

So this is the phone.

انت انفصلت

You have separated.

بطلت عم تتصل مع

You stopped calling with.

دغري فقت

I woke up suddenly.

على الانفصال

On separation

بتفيق الصبح قبل ما تمسك تليفونك

Wake up in the morning before you pick up your phone.

بس تنفس

Just breathe.

امتن لكم شغلة عندك بهايد الحياة

I owe you a favor in this life.

ادعي ادعيتك اللي بدك تدعيها

Pray your prayers as you wish to pray.

فيه ناس فيه صلاة الصبح فيه ناس عندهم صلاة

There are people, there is the morning prayer, there are people who have prayer.

كباية ماء فنجان قهوة

A cup of water and a cup of coffee.

هولي كتير مهمين

They are very important.

بلش فين حتى القهوة انتو عم تشربها

Where did you start, even the coffee you are drinking?

نبسيط بطلتها

We are tired of her.

حتى انتو عم تحرك القهوة

You are also stirring the coffee.

كنا يلا يلا يلا

We were, come on, come on, come on.

نفس يعني

It means "soul" or "self."

البطق مش بالوقت

The delay is not in time.

البطق بيه انو

The answer is that...

تعطي كل ميليون

It gives every million.

تعطي الاتنشن

You give attention.

لهيد الشغلة

For this task.

هون بتصير الفلو تاع نهارك

Here is where the flow of your day becomes.

بيتغير

It changes.

سو اكيد اكيد اكيد

So for sure, for sure, for sure.

سرعة بتأثر على العلاقة لانو مطلما قلت مايكل

Speed affects the relationship because I always say, Michael.

عم غض النظر مبقى بشوف اشياء

Uncle, I no longer see things.

صغيرة

Small

يعني بتجيها كل بروسيس بده النتيجة

It means that every process requires a result.

مليون بالمئة

A million percent.

بتكون انت لاحق النتيجة

You will be waiting for the result.

نحنا بنقول

We say.

استمتع بالرحلة

Enjoy the trip.

استمتع باللي عم بيصير

Enjoy what is happening.

انسى الهدف انسى

Forget the goal, forget.

الاخر يعني الاند ريزولت

The other means the end result.

اللي بدكيها

What you want.

رح توصلها رح توصلها

You will deliver it, you will deliver it.

بعدين افترض هون ماوصلت لطب ما انتا

Then assume here that I didn't reach the level you did.

كل الرحلة

The entire journey.

لانو انتا حتى بالسرعة انتا توصل يمكن لا

Because even at your speed, you might not make it.

بعدين وصلت طب ما شوف بعدين

Then I arrived, okay, let me see later.

مافي رحلة تاني

There is no other trip.

ده اسواب تصير تزهق

This is a reason for getting bored.

هلا اول شي لما كنا نسمع

Hey, the first thing is when we used to listen.

هيدا الحكي كان شوي

This talk was a bit.

نحسه انو صعب

We feel that it is difficult.

منو واقعي شو عم نحكي

Who are we really talking about?

بلش بالاشياء الصغيرة

Start with the small things.

غير طريقة فيقتك الصبح

Change your way to wake up in the morning.

شوف النتيج

Look at the result.

بترجع بتغير قصص تاني

You're going back to change other stories.

بترجع مثلا بالليل قبل

You come back at night earlier, for example.

ما تنام بتاخد هاي العشر دقايق

Don't sleep, take these ten minutes.

تأمل قبل النوم

Meditation before sleep.

هول كلن

Holken

بغيرو

They are changing.

بغيرو بالعلاقة بغيرو

They change in the relationship, they change.

لانو هول لما انتا عم تتنفس

Because this is when you are breathing.

جسمك عم يرتخي

Your body is relaxing.

عم بتضهري كل الانرجيل بشعة منك

You are showing all the ugly things from you.

مليون بالمية

One million percent.

هيدا الاسترخاء ساعتا

This relaxation lasts an hour.

بتصير تعصيب اقل

It becomes less intense.

يعني كيف بتواجه مشكلتك

It means how are you going to face your problem.

رديت فعلك وكيف كيف الرياكشنز

Your reaction and how the reactions are.

وكيف تتعاطم على الامور بتختلف

And how do you cope with things that are different?

مليون بالمية

One million percent.

اكيد عصر السرعة عم بيأثر على العلاقات

Sure, the fast pace of life is definitely affecting relationships.

وليوم هلأ كذا حدا

And today, is there anyone like that?

بيكون قاعد بالبيت حاسس انه

He will be sitting at home feeling that...

ماشي حاله بس لما بده

It's okay, but when he wants to.

تو ريفلكت ويراجع

You reflect and review.

كيف بيمشي نهاره حينصدم

How does his day go when he gets shocked?

بعدين احنا كنساء اليوم

Then we, as women today

لما عم نروح على هيدا التندنسي

Why are we going towards this trend?

انه نحنا على عصر السرعة السرعة سرعة

We are in the age of speed, speed is everything.

طب عم نكون بطاقة ذكورية كل النهار

So we can be masculine all day long.

عم نكون بطاقة ذكورية بالشغل

We are being viewed as masculine in the workplace.

وطاقة ذكورية بالبيت

And a male energy in the house.

انجاز انجاز وبسرعة وبسرعة

Achievement, achievement, and quickly, quickly.

وبدي كل شي بسرعة هيدا طاقة ذكورية

"I want everything quickly, this is masculine energy."

والاخر شي بتقلي ما شايفني مرأة

"And the last thing you'll tell me is that you don't see me as a woman."

ما انتي ما عم تعيشي

What are you not living?

ما عم تلعب دور المرأة

You are not playing the role of a woman.

ما عم تلعب دور المرأة طاقيا

You're not playing the role of a woman energetically.

مش بس بالنهار

Not just during the day.

انه ليقدر يشوفك انت كمرأة

He can see you as a woman.

هول التبس الزغار

The terror of the small ones.

فين ينقلوا العلاقة من محل

Where do they transfer the relationship from?

لمحل تاني

To another store.

انا هاي مجربتها شخصيا

I have personally tried this.

مجربتها مع كلاينتس عندي

I have tried it with my clients.

مجربين يعني

It means "experienced."

تفاصيل صغيرة

Small details

تعمل تغير كتير كبير

You make a very big change.

مليون بالمئة

One million percent.