M de Masturbació

El punt D.

The point D.

M de masturbació.

M for masturbation.

Elvis Presley, un sexsímbol que hauria tingut mitja humanitat

Elvis Presley, a sex symbol who would have had half of humanity.

disposada a complaure els seus desitjos sexuals,

willing to please his sexual desires,

reconeixia que el que li agradava més era...

he recognized that what he liked the most was...

masturbar-se.

masturbate.

És la pràctica sexual més comuna a tot el món

It is the most common sexual practice in the world.

i més estesa en tota la història.

and more widespread throughout history.

La masturbació consisteix a estimular els genitals

Masturbation involves stimulating the genitals.

per obtenir plaer sexual.

to obtain sexual pleasure.

És l'autoexercici de la funció sexual,

It is the self-exercise of the sexual function,

l'autosatisfacció, l'autoservei del sexe.

self-satisfaction, self-service of sex.

Per poder practicar la masturbació,

In order to practice masturbation,

és important saber què és el que tenim entre mans.

It's important to know what we have on our hands.

Nosaltres no ens veiem la vulva,

We do not see our vulva,

a no ser que ens posem un mirall entre les cames

unless we put a mirror between our legs

o fem contorsions.

or we make contortions.

Tenim una relació molt més llunyana

We have a much more distant relationship.

amb els nostres propis genitals.

with our own genitals.

Si tens un penis és molt més fàcil

If you have a penis, it's much easier.

perquè l'accés visual i l'accés tàctil

because visual access and tactile access

ja hi és des que les criatures són molt petites.

It has been there since the creatures are very small.

Cada vegada que fas un riu, te'l veus, te'l toques

Every time you make a river, you see it, you touch it.

i això té conseqüències en tota la sexualitat.

and this has consequences for all sexuality.

En sèrio?

Seriously?

Hi ha moltes dones que no s'han tocat mai,

There are many women who have never touched themselves.

que no s'han vist mai.

that they have never seen each other.

Aleshores, això és terrible, no?

So, this is terrible, isn't it?

Crec que és una cosa que hauria de ser

I think it's something that should be.

una cosa que hauria de ser bàsica.

something that should be basic.

Como persona trans he tenido muchos problemas con mi cuerpo

As a trans person, I have had many problems with my body.

a lo largo de mi vida,

throughout my life,

muchos conflictos,

many conflicts,

y muchas veces masturbarme

and many times masturbating

me ayuda a conocer a mi cuerpo,

helps me to know my body,

a entender a mi cuerpo,

to understand my body,

a hablar con mi cuerpo,

to talk with my body,

a gustarme a mí misma.

to like myself.

Saber què, com, quan i on ens dona plaer

Knowing what, how, when, and where gives us pleasure.

és clau per gaudir-ne també en companyia.

it is key to enjoy it also in company.

Així podrem comunicar-ho

This way we will be able to communicate it.

i no deixar-ho tot en mans de la telepatia del nostre amant.

and not leave it all in the hands of the telepathy of our lover.

De hecho, mi forma de masturbarme

In fact, my way of masturbating.

es tocarme el clítoris, y ya está.

It's just touching my clitoris, and that's it.

Tener el orgasmo del clítoris.

Having a clitoral orgasm.

Fas ràpid, molt d'amagat,

You go quickly, very stealthily,

amb la por que t'enxampin,

with the fear of getting caught,

i llavors, clar, és

and then, of course, it is

vaig directe a excitar-me,

I'm going straight to get excited.

a tenir una erecció,

to have an erection,

a masturbar-me, a orgasmar ràpid.

to masturbate, to orgasm quickly.

La masturbación, por lo que sabemos,

Masturbation, as far as we know,

es un universo de sensaciones.

It's a universe of sensations.

Si nos centramos solamente, por ejemplo,

If we focus only, for example,

en los genitales, nos estamos perdiendo

in the genitals, we are getting lost

muchísima información.

a lot of information.

Tenim tendència a estimular-nos sempre a la mateixa zona.

We tend to always stimulate ourselves in the same area.

I també de la mateixa manera.

And also in the same way.

Quan només utilitzem una metodologia masturbatòria,

When we only use a masturbatory methodology,

que he de dir que és molt freqüent,

that I must say is very common,

el que fem és condicionar els nostres circuits de resposta,

what we do is condition our response circuits,

els nostres circuits de recompensa.

our reward circuits.

I, per tant, acabem anant sempre

And, therefore, we always end up going

a allò que sabem que ens funciona.

to that which we know works for us.

Jo puc estar acostumat

I may be used to it.

a masturbar-me amb pornografia

to masturbate with pornography

i sempre al mateix ritme,

and always at the same rhythm,

amb la mateixa pressió, etcètera.

with the same pressure, etcetera.

Aleshores, potser, quan estic en parella,

So, perhaps, when I am in a relationship,

em resulta molt difícil poder arribar a l'orgasme.

I find it very difficult to reach orgasm.

L'ideal és que utilitzem

The ideal is that we use

diferents tècniques masturbatòries,

different masturbatory techniques,

diferents posicions,

different positions,

diferents formes de donar-nos plaer.

different ways of giving ourselves pleasure.

Ampliar el nostre autoconeixement

Expand our self-knowledge.

pot millorar també les nostres relacions compartides.

it can also improve our shared relations.

Però, realment, què és més plaent?

But really, what is more pleasant?

Sol o acompanyat?

Alone or accompanied?

Si t'ho fas de tu mateix,

If you do it yourself,

tu coneixes millor el teu cos

you know your body better

i coneixes què t'agrada.

I know what you like.

No depens d'una altra persona

You don't depend on another person.

si vol o no fer-ho en aquell moment.

whether to do it or not at that moment.

Quan ho estem fent amb nosaltres mateixos,

When we are doing it to ourselves,

amb les nostres pròpies mans, per exemple,

with our own hands, for example,

el nostre cervell sí que predice el moviment de la mà,

our brain does predict the movement of the hand,

amb la qual cosa no es sorprèn tant.

so it is not so surprising.

L'experiència és placentera,

The experience is pleasant,

però ja se'l ve a venir.

but you can already see it coming.

És un plaer que físicament serà difícil

It is a pleasure that will be physically difficult.

que una altra persona pugui repetir.

that another person can repeat.

Però, quan estàs en parella,

But when you are in a couple,

també pots jugar, per exemple, a masturbar-te un davant de l'altre.

You can also play, for example, to masturbate in front of each other.

La masturbació no ha de ser sempre una pràctica solitària.

Masturbation does not always have to be a solitary practice.

Es pot incorporar a les relacions sexuals compartides.

It can be incorporated into shared sexual relationships.

Puc donar un cop de mà?

Can I lend a hand?

Home, això està molt bé, sí.

Man, this is very good, yes.

Jo també et vull tocar.

I also want to touch you.

Pot ser una font de coneixement

It can be a source of knowledge.

de com s'acaricia l'altra persona,

how one caresses the other person,

en quin ritme, com ho està fent...

at what pace, how is he doing it...

I és bo veure qui pugui veure.

And it is good to see who can see.

Jo, en aquest cas, ho hauria de veure tocant.

I, in this case, would have to see it played.

Si li prestes atenció,

If you paid attention,

et fixaràs com ho fa, els detalls,

you'll notice how he does it, the details,

i l'hi podràs fer tu millor.

And you will be able to do it better yourself.

A més, veure el plaer de l'altre

Moreover, to see the pleasure of the other.

pot estimular el propi desig.

can stimulate one's own desire.

I també s'hi pot incorporar la masturbació mútua.

And mutual masturbation can also be incorporated.

Així que estem sols.

So we are alone.

Sí, i per una bona estona.

Yes, and for a good while.

Vaig compartir un estori,

I shared a story,

un vibrador,

a vibrator,

i una noia em va dir

And a girl told me.

però pots fer servir això?

But can you use this?

Quan tens parella?

When do you have a partner?

Clar, és com... En sèrio?

Sure, it's like... Really?

La masturbació es pot practicar

Masturbation can be practiced.

de forma manual

manually

o amb accessoris.

or with accessories.

Los juguetes eròticos, de hecho,

Erotic toys, in fact,

tienen una larguísima historia,

they have a very long history,

digamos que tienen orígenes prehistóricas.

let's say they have prehistoric origins.

Y al principio sí que se teoriza

And at first, yes, there is theorizing.

que tenían un significado más simbólico.

that had a more symbolic meaning.

Formas fàliques, de piedra, de madera...

Phallic shapes, made of stone, wood...

Però el gran invent arriba

But the great invention is coming.

a finals del segle XIX.

at the end of the 19th century.

Es va inventar el vibrador

The vibrator was invented.

en teoria per curar la histèria.

in theory to cure hysteria.

És una malaltia inventada

It is an invented disease.

fruit d'aquesta societat masclista, no?

the result of this male-dominated society, isn't it?

I s'utilitzava per curar

It was used to heal.

la histèria femenina.

female hysteria.

Es un tratamiento médico

It is a medical treatment.

que estimula el sistema nervioso.

that stimulates the nervous system.

¿Cómo se curaba

How was it cured?

esa enfermedad con un vibrador?

that disease with a vibrator?

Pues a través de un momento

Well, through a moment.

llamado paroxismo histérico,

called hysterical paroxysm,

que hoy en día llamaríamos orgasmo.

that today we would call orgasm.

Y luego ya se introduce

And then it is introduced.

en las paredes domésticas

on the domestic walls

con la electricidad en las casas, tal.

with electricity in the houses, such.

Y curiosamente es el quinto

And interestingly, it is the fifth.

electrodoméstico que entra después de la tostadora.

appliance that goes in after the toaster.

Segons una enquesta

According to a survey

sobre diversitat sexual

about sexual diversity

als Estats Units,

in the United States,

el 32,9% de les persones que han tingut la tostadora

32.9% of the people who have had the toaster

han tingut la tostadora.

they have had the toaster.

Segons una enquesta sobre diversitat sexual als Estats Units,

According to a survey on sexual diversity in the United States,

el 32,9% de les persones que han tingut la tostadora

32.9% of the people who have had the toaster

han tingut la tostadora.

they have had the toaster.

El 99% dels homes han fet ús de dildos

99% of men have used dildos.

en alguna ocasió,

on some occasion,

davant del 50,2% de les dones.

in front of 50.2% of women.

Els accessoris masturbatoris

Masturbatory accessories

per a vulves durant molt temps

for you to return for a long time

es van conèixer com a consoladors.

they were known as comforters.

Lo que estamos atribuyéndole

What we are attributing to him/her/it.

a un juguete erótico

to an erotic toy

es que nos tiene que consolar por la falta de algo.

It's just that it has to comfort us for the lack of something.

El falocentrismo, ¿no?

Phallocentrism, right?

La idea de que necesitamos tener un pene

The idea that we need to have a penis.

para tener satisfacción sexual,

to have sexual satisfaction,

para tener orgasmos, placer...

to have orgasms, pleasure...

Y si no, no tenemos vida sexual.

And if not, we don't have a sex life.

Actualment, hi ha gran varietat de dildos

Currently, there is a wide variety of dildos.

i vibradors de tot tipus,

and vibrators of all kinds,

formes, dissenys i materials.

shapes, designs, and materials.

Cuando hablamos de vibrador,

When we talk about a vibrator,

realmente estamos hablando de un juguete

we are really talking about a toy

que en su interior tiene un motor o más

that has one or more motors inside it

que vibran.

that vibrate.

Cuando le quitamos este motor a este juguete,

When we took this engine out of this toy,

normalmente lo llamaríamos dildo,

we would normally call it a dildo,

si es que tiene una forma fàlica.

if it has a phallic shape.

Han evolucionat molt a mesura que s'ha anat estudiant el clítoris,

They have evolved a lot as the clitoris has been studied.

l'òrgan sexual més desconegut de tots,

the most unknown sexual organ of all,

precisament el del plaer femení.

precisely that of female pleasure.

Fins a arribar als actuals.

Until reaching the current ones.

Los succionadores de clítoris son un juguete bastante peculiar.

Clitoral suckers are quite a peculiar toy.

Tienen una estética muy distinta

They have a very different aesthetic.

a la que estamos acostumbrados a ver en un juguete erótico.

to the one we are used to seeing in an erotic toy.

Típica forma fàlica, digamos, se aleja muchísimo de eso.

A typical phallic shape, let's say, is very different from that.

Por otro lado, le devuelve protagonismo al clítoris.

On the other hand, it gives protagonism back to the clitoris.

Les vendes de la principal marca de succionadors

The sales of the main brand of suckers.

es van multiplicar un 1.300%

they increased by 1,300%

durant el segon trimestre del 2019.

during the second quarter of 2019.

Lo que hace es, a través de ondas expansivas,

What it does is, through shock waves,

estimular, digamos, si esto sería fuera el glande del clítoris,

stimulate, let's say, if this would be outside the glans of the clitoris,

estimular el glande del clítoris sin contacto directo.

stimulate the glans of the clitoris without direct contact.

Pels grups de WhatsApp va córrer com la pólvora

For the WhatsApp groups, it spread like wildfire.

l'eficiència i rapidesa del succionador.

the efficiency and speed of the vacuum cleaner.

Las personas que utilizan succionador

People who use a suction device.

tienen mucha más facilidad a la hora de alcanzar el orgasmo.

They have much more ease when it comes to reaching orgasm.

Y esto tiene dos caras de la medalla, evidentemente,

And this has two sides of the coin, obviously.

y el debate está abierto.

and the debate is open.

Lo que vaig sentir és que ho fa d'una manera tan perfecta

What I felt is that she does it in such a perfect way.

que després, si t'ho fa la teva parella,

that then, if your partner does it,

no ets capaç d'arribar a l'orgasme.

you are not capable of reaching orgasm.

Un juguete, de por sí, igual que un mòbil o igual que el xocolat,

A toy, in itself, just like a mobile phone or like chocolate,

no tiene la propiedad de generar adicción.

it does not have the property of causing addiction.

Pero, como todo lo que nos aporta beneficios,

But, like everything that brings us benefits,

y más con un esfuerzo muy bajo,

and more with very low effort,

nos puede desencadenar ese comportamiento un poquito compulsivo,

It can trigger that somewhat compulsive behavior for us,

de querer repetir la experiencia.

of wanting to repeat the experience.

Encara que se'n parli menys, també hi ha joguines sexuals per a penis.

Although it is less talked about, there are also sex toys for the penis.

Hi ha nous masturbadors, hi ha vagines,

There are new masturbators, there are vaginas,

que a dia d'avui n'hi ha amb efecte escalfor,

that as of today there are those with a warming effect,

hi ha succió, n'hi ha que es mouen,

there is suction, some move,

hi ha vibradors també per a home, hi ha cremes estimulants...

There are vibrators for men as well, there are stimulating creams...

Un gran ventall de possibilitats

A wide range of possibilities

que es pot ampliar més amb les joguines per a l'anus,

that can be further expanded with anal toys,

amb les quals es pot estimular la pròstata.

with which the prostate can be stimulated.

Mira qué divertido está lo culo de estos tíos.

Look how funny these guys' butts are.

Tenemos plugs anales, que lo que hacen es dilatar los esfínteres anales,

We have anal plugs, which serve to dilate the anal sphincters.

y también estimularlos a la vez que realizamos otras estimulaciones.

and also stimulate them while we perform other stimulations.

Entre els homes cis heterosexuals,

Among cis heterosexual men,

el plaer anal és encara un tabú associat a l'homosexualitat,

anal pleasure is still a taboo associated with homosexuality,

que suposa un qüestionament de la seva masculinitat.

that poses a questioning of his masculinity.

Juguetes anales se pueden utilizar independientemente del género,

Anal toys can be used regardless of gender.

de la orientación, de cualquier cosa.

of the orientation, of anything.

Les joguines sexuals han deixat de ser la broma ridícula dels comiats de soltera

Sex toys have stopped being the ridiculous joke of bachelorette parties.

i ja no es compren en sexshops foscos i sòrdids.

and they are no longer bought in dark and sordid sex shops.

Sobretot en el ambiente digital, en el mundo de las redes sociales,

Especially in the digital environment, in the world of social media,

que es algo que hace cinco, incluso diez años,

that is something that five, even ten years ago,

quizás teníamos una amiga aquí y ahora somos nosotras las amigas.

maybe we had a friend here and now we are the friends.

Succionadors a banda,

Suckers aside,

normalment la masturbació s'associa a la sexualitat.

Masturbation is usually associated with sexuality.

I això és el que fa que la sexualitat és una cosa que s'ha de fer.

And this is what makes sexuality something that must be done.

La sexualitat és una pràctica preferentment masculina.

Sexuality is a predominantly male practice.

I, de fet, és així.

I, in fact, it is like that.

Els homes es masturben més que les dones.

Men masturbate more than women.

Me masturbo al menos dos veces al día.

I masturbate at least twice a day.

Uau!

Wow!

De fet, és molt estrany trobar-te un noi que no es masturbi.

In fact, it is very rare to find a guy who doesn't masturbate.

Jo encara l'estic buscant.

I am still looking for him/her.

Als nois és lo típic d'estar entre amics i, buah, em vaig a fer una palla.

It's typical for guys to be among friends and, wow, I'm going to masturbate.

I les noies és com un tema tabú, masturbar-se.

And for girls, it's like a taboo subject, masturbating.

Perquè la societat ja t'inculca que les noies han de ser molt finetes

Because society already instills in you that girls have to be very refined.

i no han de fer aquestes coses.

and they should not do these things.

El mandat de gènere ens diu que la dona ha de ser passiva

The gender mandate tells us that a woman must be passive.

i complaent amb l'altre.

and pleased with the other.

I, en canvi, la masturbació és proactiva i autocomplaent.

I, on the other hand, masturbation is proactive and self-pleasuring.

No ho facis, això, que no queda bé. No ho pots fer.

Don't do that, it doesn't look good. You can't do it.

Hi ha moltes més noies que masturben les seves parelles homes

There are many more girls who pleasure their male partners.

que no pas a si mateixes.

that does not happen to themselves.

I, per això, això ens denota una lògica de submissió del plaer

And, for this reason, this denotes a logic of submission to pleasure.

de les noies cap als nois.

from the girls to the boys.

Siempre me dicen que me hice tía, pero es que tú eres como un tío,

They always tell me that I became an aunt, but it's just that you are like an uncle.

que tú lo necesitas a diario, yo no.

that you need it daily, I don't.

Al final no me entero si es que me lo dicen por vergüenza

In the end, I don't understand if they tell me out of embarrassment.

o es que realmente es así.

or is it really like that.

Tot i això, la masturbació femenina és una pràctica

Nevertheless, female masturbation is a practice.

amb clara tendència a l'alça des de fa dècades

with a clear upward trend for decades

i, especialment, els últims anys.

and, especially, in recent years.

Les dones, quan comencem, no parem, no tenim fred de mà.

Women, when we start, do not stop, we are not cold-handed.

Amb la masturbació, el 90% de les vegades arribes a l'orgasme

With masturbation, 90% of the time you reach orgasm.

perquè, bueno, tu coneixes, és el que he dit.

because, well, you know, it's what I said.

Tu coneixes el teu cos, saps què li agrada i saps què no

You know your body, you know what it likes and you know what it doesn't.

i saps com arribar-hi.

And you know how to get there.

La masturbació de la vulva és una pràctica molt eficient

Vulvar masturbation is a very effective practice.

per arribar a l'orgasme, perquè l'estimulació del clítoris

to reach orgasm, because of clitoral stimulation

deixa d'estar sotmesa al coit.

stop being subjected to intercourse.

Oh, cielo santo!

Oh, holy heaven!

Ens trobem que és més fàcil aconseguir un orgasme

We find that it is easier to achieve orgasm.

de manera individual, sobretot si ets una noia

individually, especially if you are a girl

i t'han educat en aquesta societat,

and you have been raised in this society,

perquè quan tenim algú més que està allà al nostre costat,

because when we have someone else there beside us,

doncs estem molt més pendents de com reaccionem.

So we are much more focused on how we react.

Ens han educat des de petites, des que naixem,

They have educated us since we were little, since we were born,

ens han educat per agradar l'altre.

We have been educated to please others.

Els estudis constaten que com més activa sexualment

Studies show that the more sexually active

és l'orgasme, com més activa és l'orgasme,

it's the orgasm, the more active the orgasm is,

com més activa és una dona, més es masturba.

The more active a woman is, the more she masturbates.

Pel que fa als homes, que és una pràctica totalment generalitzada.

As for men, it is a totally generalized practice.

Jo crec que si no es masturba és perquè té alguna disfunció erèctil

I think that if he doesn't masturbate, it's because he has some erectile dysfunction.

o perquè té algun problema sexual.

or because he has some sexual problem.

Perquè si no, tots.

Because if not, everyone.

Jo inclús físicament entenc que és com una periositat que tinc jo,

I even physically understand that it's like a peculiarity that I have.

és periòdic.

It is periodic.

No puc estar X temps sense...

I can't be X time without...

La freqüència és un tema que preocupa sovint els homes,

Frequency is a topic that often concerns men,

perquè tenen por d'enganxar-s'hi.

because they are afraid of getting stuck in it.

Hi havia aquesta visió que la masturbació és com a necessitat de descarrega.

There was this view that masturbation is like a need for release.

Això ens porta moltes vegades a addiccions,

This often leads us to addictions,

la necessitat de descarregar estrès, com a ansiolític, no?

the need to relieve stress, like an anxiolytic, right?

Si només la utilitzem per això, doncs la desvinculem del plaer.

If we only use it for that, then we detach it from pleasure.

Nos tiene que saltar la alarma

The alarm has to go off.

en el tema de adicción a la masturbación

on the topic of addiction to masturbation

cuando nuestra calidad de vida empeora.

when our quality of life worsens.

¿Cuántos pensamientos intrusivos tienes acerca de esa práctica?

How many intrusive thoughts do you have about that practice?

¿Cuánto tiempo de calidad en otras esferas de tu vida

How much quality time in other areas of your life?

estás sacrificando para realizar esa práctica?

Are you sacrificing to carry out that practice?

El problema aquí no estaria la masturbació com a tal,

The problem here would not be masturbation as such,

sinó una pràctica, en aquest cas compulsiva,

but rather a practice, in this case compulsive,

com ho són qualsevol pràctica compulsiva que puguis fer en la vida.

as are any compulsive practices you might engage in in life.

Al llarg de la vida,

Throughout life,

la masturbació ens pot acompanyar en totes les diferents etapes.

Masturbation can accompany us through all the different stages.

El plaer i el coneixement del prop i cos

The pleasure and knowledge of the self and body.

existeix des que naixem.

It exists from the moment we are born.

D'alguna manera, de seguida ens descobrim les mans,

Somehow, we quickly uncover our hands,

ens descobrim la boca, no?,

we uncover our mouth, right?

a través de la boca anem descobrint, doncs, diferents parts del cos,

through the mouth we are discovering, therefore, different parts of the body,

i arriba un moment que no és gaire més enllà,

and there comes a moment that is not much further on,

que et trobes els genitals.

that you touch your genitals.

Fer entendre als nens i nenes que tocar-se els genitals és correcte.

Explain to boys and girls that touching their genitals is okay.

Con la adolescencia es verdad que aprendemos el significado de erotismo.

With adolescence, it is true that we learn the meaning of eroticism.

Generalment es parla dels 9 anys en els nens,

It is generally talked about the 9 years in children,

en les noies l'edat com més important sol ser a partir dels 12.

In girls, the most important age is usually from 12 onwards.

És important...

It is important...

donar aquest espai als petits i als adolescents,

give this space to children and adolescents,

perquè la manera que tenim de masturbar-nos

because the way we masturbate

condicionarà la manera que tenim de relacionar-nos sexualment

will condition the way we relate to each other sexually

amb els altres en el futur.

with others in the future.

Un adolescent o una adolescent ha estat a l'alt de la descoberta

A teenager has been at the height of discovery.

i, per tant, és lògic que pugui tenir un desig de vida sexual més intensa.

And therefore, it is logical that I may have a desire for a more intense sex life.

Però això no vol dir ni molt menys

But that doesn't mean by any means.

que en tot el recorregut de la vida adulta

that throughout the journey of adult life

no es pugui masturbar i sigui una senyal de vida sexual

cannot masturbate and is a sign of sexual life

sexual.

sexual.

Tindrem 90, 80, 100 anys i ens continuarem masturbant tota la vida.

We will be 90, 80, 100 years old and we will continue to masturbate our whole life.

Va amb el sí del cos humà.

It goes with the yes of the human body.

Tot i que és una pràctica tan transversal i democratitzadora,

Although it is such a transversal and democratizing practice,

al llarg de la història sempre ha estat considerada immoral,

Throughout history, it has always been considered immoral,

reprensible i aterradora.

reprehensible and terrifying.

Cortem molts segles en els quals ens han dit que això no està bé.

We cut through many centuries in which we have been told that this is not right.

I se'ns ha fet servir molts segles de control social

We have been subjected to many centuries of social control.

a través de la sexualitat i del propi cos.

through sexuality and one's own body.

Fent-ho sentir com una font no pas de plaer, sinó com una font de pecat.

Making it feel like a fountain not of pleasure, but of sin.

És un pes culpabilitzador molt important

It is a very important guilt-inducing weight.

i el pes de la culpa normalment hi és tant amb els nois com amb les noies.

And the weight of guilt is usually there both with boys and girls.

L'Església sentenciava que era un pecat pitjor que la violació o l'incest.

The Church declared that it was a sin worse than rape or incest.

Nosaltres aquí bevem del model de la violació.

We here drink from the model of violation.

El judeocristià, clar, en el fons,

The Judeo-Christian, of course, at its core,

tot allò que era vessar l'esperma amb finalitats no reproductives,

all that was to spill sperm for non-reproductive purposes,

doncs no estava ben vist.

so it was not well regarded.

Quan la pesta va provocar un descens de la població a tot Europa,

When the plague caused a decline in the population across Europe,

l'Església va endurir encara més les mesures.

The Church hardened the measures even further.

Se'ls lligaven les mans perquè no es masturbessin,

They tied their hands so they wouldn't masturbate.

o sigui que realment es feien pràctiques prohibitives molt importants, no?

So, they were really doing very important prohibitive practices, right?

El que passa és que se'ls lligaven durant la nit,

What happens is that they would tie them up during the night,

per tant, durant el dia ja sabien què havien de fer.

therefore, during the day they already knew what they had to do.

Després, la medicina va seguir-la amenaçant.

Later, medicine continued to threaten her.

Llavors, amb el judeocristià,

Then, with the Judeo-Christian,

amb els terribles efectes nocius per a la salut.

with the terrible harmful effects on health.

Al final són mandats que van pervivint durant segles i segles.

In the end, they are mandates that have persisted for centuries and centuries.

Sembla que no, perquè estem en una societat com molt tonificada,

It seems not, because we are in a very toned society.

segle XXI avançat,

advanced 21st century,

i sembla que el nostre imaginari no està present,

and it seems that our imagination is not present,

però i tant que hi és present,

but it undoubtedly is present,

i és el que ens han fet sentir durant generacions i generacions

And it is what they have made us feel for generations and generations.

al voltant del nostre propi cos.

around our own body.

I per això cal recordar-ho alt i clar.

And that's why it needs to be remembered loud and clear.

La masturbació no té cap efecte negatiu

Masturbation has no negative effect.

per a la salut física ni emocional.

for physical or emotional health.

El que digui que masturbar-se és dolent per la salut

Whoever says that masturbating is bad for health

hauria de saber que aquest comentari és dolent per la salut.

You should know that this comment is bad for your health.

Per tant, queda descartat també que provoqui infertilitat.

Therefore, it is also ruled out that it causes infertility.

Una persona amb penis fabrica l'esperma a mesura que va fent...

A person with a penis produces sperm as they are...

No provoquen gens ni mica esterilitat,

They do not cause any sterility at all,

i si hi ha esterilitat, ve per altres vies.

And if there is sterility, it comes through other means.

Un dels altres grans mites és que elimina el desig sexual compartit.

One of the other great myths is that it eliminates shared sexual desire.

Tiene un impacto directo en el dese sexual.

It has a direct impact on sexual desire.

Probablemente, si una persona se masturba más,

Probably, if a person masturbates more,

tendrá también más dese sexual.

It will also have more sexual desire.

Y es como el dormir.

And it is like sleeping.

Cuanto más duermes, más tienes ganas de dormir.

The more you sleep, the more you want to sleep.

Una altra mita.

Another myth.

La masturbació és un succedani del sexe de debò.

Masturbation is a substitute for real sex.

No hi ha sexes de primera i de segona categoria.

There are no first and second category sexes.

La masturbació no és un substitut

Masturbation is not a substitute.

del sexe acompanyat.

of accompanied sex.

La masturbació és un moment de contacte amb tu, de plaer.

Masturbation is a moment of contact with yourself, of pleasure.

Les persones que tenen una relació

People who have a relationship

també es poden masturbar cada una per separat.

they can also masturbate each one separately.

I a vegades això, en la relació,

And sometimes this, in the relationship,

és vist com un...

is seen as a...

Ostres, no en té prou amb mi.

Wow, that's not enough for me.

Jo tinc amics que s'han posat gelosos de les seves parelles

I have friends who have become jealous of their partners.

per fer servir joguines sexuals sense ells.

to use sex toys without them.

Uau, si tens aquest supervibrador que et fa això i l'altre,

Wow, if you have this super vibrator that does this and the other,

després per què em vols a mi, no?

Then why do you want me, right?

És com escoltar música sol

It's like listening to music alone.

o anar a un concert multitudinari.

or go to a crowded concert.

Són dues experiències

They are two experiences.

plaents però diferents

pleasing but different

i no excloents.

and not excluding.

Això no vol dir que la teva parella no t'agradi,

This doesn't mean that you don't like your partner,

això senzillament vol dir que tu tens el teu espai

this simply means that you have your space

de la teva intimitat sexual i del teu plaer sexual.

of your sexual intimacy and your sexual pleasure.

La masturbación para mí tiene su sentido

Masturbation has its meaning for me.

y su lugar, tenga o no tenga pareja.

and his place, whether he has a partner or not.

Per tant, ens podem masturbar

Therefore, we can masturbate.

per molts motius i ben diversos.

for many reasons and very diverse ones.

Per relaxar-te, per anar-te'n a dormir,

To relax, to fall asleep,

per aquest bé de gust,

for this pleasure,

estar a algú ràpid, sense complicacions.

to be quick for someone, without complications.

Fa molt que no veus la parella

It's been a long time since you saw the couple.

o fa molt que no tens relacions sexuals.

Either you haven't had sexual relations for a long time.

Y cuando, bueno,

And when, well,

ese deseo sexual surge,

that sexual desire arises,

a veces apetece explorarlo.

Sometimes it feels good to explore it.

Bajar la presión,

Lower the pressure,

para no presionarla.

to avoid pressuring her.

Si tu pareja no quiere,

If your partner doesn't want to,

creo que la alternativa más sana es masturbarte.

I believe the healthiest alternative is to masturbate.

Però si a algú a aquestes alçades

But if to someone at this stage

encara li falten arguments per fer-ho,

he still lacks the arguments to do it,

n'hi ha alguns més a favor.

There are a few more in favor.

Redueix l'estrès i la tensió.

Reduces stress and tension.

La oxitocina, les endorfines,

Oxytocin, endorphins,

hace que nos sentamos bien

it makes us feel good

de una manera inmediata

immediately

y que ese nivel de estrés baje.

and that level of stress decreases.

Después del orgasmo siempre queda una sensación

After the orgasm, there is always a sensation left.

como de paz, como de tranquilidad,

like peace, like tranquility,

de sosiego.

of calm.

Pot contribuir a fer disminuir el dolor de la regla.

It can help reduce menstrual pain.

És bo també per la menstruació,

It is also good for menstruation,

que està molt bé masturbar-te

that it's very good to masturbate

perquè alliberes això d'endorfines

because it releases those endorphins

i també la musculatura es relaxa.

and the muscles also relax.

Pot fer disminuir les probabilitats

It can reduce the probabilities.

de tenir càncer de pròstata

of having prostate cancer

i millorar l'atrofia genital de dones menopàusiques.

and improve genital atrophy in menopausal women.

Tiene un efecto en los brazos,

It has an effect on the arms.

en los músculos,

in the muscles,

que haya más elasticidad,

that there is more elasticity,

que haya más actividad en los genitales,

that there is more activity in the genitals,

que haya más aporte de sangre y oxígeno.

that there is more blood and oxygen supply.

Tots són beneficis que deriven de donar a l'òrgan

All are benefits that derive from giving to the organ.

l'ús que té i de l'obtenció de plaer.

the use it has and the obtaining of pleasure.

Incluso masturbar la ment,

Even to masturbate the mind,

pensar en sexe és bo.

Thinking about sex is good.

No és d'estranyar, doncs,

It is not surprising, then,

que mentre la quantitat de relacions sexuals

that while the number of sexual relationships

compartides baixa,

shared lower,

el sexe en solitari no para d'augmentar.

Solo sex continues to increase.

La digitalització de les relacions

The digitization of relationships

ens està un poquet alejant

It is a little distancing us.

d'aquest contacte humà.

of this human contact.

Tenim menys predisposició

We have less predisposition.

d'enlazar vínculs físics

to link physical ties

fins i tot amb les altres persones.

even with other people.

Potser sigui per això,

Perhaps it's because of that,

o potser sigui perquè, com deia Woody Allen...

...or maybe it's because, as Woody Allen said...

¿Y si estuviera masturbando?

And what if I were masturbating?

¡Saldría disparado al techo!

I would shoot up to the ceiling!

La masturbació és fer l'amor

Masturbation is making love.

amb la persona que estimes.

with the person you love.