Seizoen 3, #1 : Amplitie! Krachtig in transitie

Blueprint for Bliss, jouw eerste duizend dagen, de podcast.

Blueprint for Bliss, your first thousand days, the podcast.

De eerste duizend dagen van je leven en de veertig dagen die daaraan vooraf zijn gegaan,

The first thousand days of your life and the forty days that preceded them,

hebben grote impact op je lange termijn gezondheid, je vruchtbaarheid en je levensgeluk.

have a big impact on your long-term health, your fertility, and your happiness in life.

Ontdek jouw Blueprint for Bliss en bevrijd jezelf van de blokkades en belemmeringen

Discover your Blueprint for Bliss and free yourself from the blocks and barriers.

die optimale vruchtbaarheid op alle niveaus nog in de weg staan.

that optimal fertility at all levels is still being hindered.

Mijn naam is Nienke Stoop. Ik ben arts, acupuncturist, fertility coach en zwangerschapsexpert,

My name is Nienke Stoop. I am a doctor, acupuncturist, fertility coach, and pregnancy expert.

co-founder van Stichting De Geboortenis en oprichter van de praktijk voor integrale gezondheid in Zutphen.

co-founder of Stichting De Geboortenis and founder of the integrative health practice in Zutphen.

Ik help jou om je gezondheid en vruchtbaarheid diepgaand te transformeren,

I help you to profoundly transform your health and fertility,

zodat je met vreugde en bliss in het leven kunt staan

so that you can stand in life with joy and bliss

en jouw droomwensen in vervulling doet gaan.

and makes your dream wishes come true.

Welkom! Wat fijn dat je luistert naar Blueprint for Bliss, jouw eerste duizend dagen, de podcast.

Welcome! How nice that you are listening to Blueprint for Bliss, your first thousand days, the podcast.

Mijn naam is Nienke Stoop en vandaag maak ik deze aflevering voor jou vanuit het stille midden,

My name is Nienke Stoop and today I am making this episode for you from the quiet middle.

een prachtig plekje midden in de natuur waar ik een oude boerderij heb opgeknapt en klaargemaakt

a beautiful spot in the middle of nature where I have restored and prepared an old farmhouse

voor het ontvangen van deelnemers aan one-day retreats, mensen die bij mij in de praktijk komen.

for receiving participants in one-day retreats, people who come to me in practice.

Of mocht je het heel fijn vinden om een keer helemaal tot rust te komen,

Or if you would really enjoy taking some time to completely relax,

in je eentje een vision quest te doen midden in de natuur, dan is dit een plekje waar je dat helemaal kan gaan ervaren.

If you want to do a vision quest alone in the heart of nature, then this is a place where you can fully experience that.

Op de achtergrond hoor je...

In the background, you can hear...

af en toe het knabberen van de haard, het ritselen van de blaadjes buiten en het zuizen van de wind,

every now and then the crackling of the fire, the rustling of the leaves outside, and the whistling of the wind,

want het is een stormachtige lentedag vandaag.

because it is a stormy spring day today.

En vandaag wil ik het met jou hebben over het woord amplitie.

And today I want to talk to you about the word amplitude.

Ik ben zo blij dat ik dit woord heb gevonden, want eindelijk heb ik een woord voor het begrip in gezondheidszorg

I am so happy that I found this word, because finally I have a word for the concept in healthcare.

wat ik al zo lang aan iedereen probeer uit te leggen, maar waar ik geen duidelijk woord voor had.

What I have been trying to explain to everyone for so long, but for which I didn't have a clear word.

En recent kwam dit woord op mijn pad en toen dacht ik, yes, dit is het.

And recently this word came my way and then I thought, yes, this is it.

Dit is één woord dat het in alles samenvat. Amplitie.

This is one word that summarizes everything. Amplitude.

En als je je afvraagt, amplitie, wat is dat voor woord?

And if you're wondering, amplitie, what kind of word is that?

Dat woord dat komt van het Italiaanse amplitio of het Latijnse amplitio.

That word comes from the Italian amplitio or the Latin amplitio.

En dat gaat eigenlijk over het vergroten, vermeerderen of versterken van.

And that is actually about enlarging, increasing, or strengthening.

Bijvoorbeeld jouw gezondheid of jouw vruchtbaarheid.

For example, your health or your fertility.

Jullie kennen mij natuurlijk vooral vanuit de eerste 1000 dagen podcast en mijn werk voor de geboortenis

You of course know me mainly from the first 1000 days podcast and my work for the birth notice.

en mijn werk met stellen met de langdurige kinderwens, als iemand die zich heel erg verdiept heeft

and my work with couples with a long-standing desire for children, as someone who has deeply immersed themselves

in de gezondheid van aanstaande ouders voor een zwangerschap, tijdens een zwangerschap,

in the health of expectant parents before a pregnancy, during a pregnancy,

rondom de bevalling en in de periode daarna.

around the childbirth and in the period thereafter.

Maar daarnaast werk ik ook heel graag met,

But besides that, I also really enjoy working with,

voornamelijk vrouwen in de periode voorafgaand of gedurende de perimenopauze,

mainly women in the period leading up to or during perimenopause,

die hun gezondheid serieus nemen en zeggen ik wil niet dat ik juist in die periode verder afstaken of heel veel klachten krijg.

those who take their health seriously and say I don't want to experience further problems or many complaints during that period.

Ik wil juist dat deze periode mag gaan over een vergroting en een vermeerdering van mijn gezondheid,

I want this period to be about an enhancement and an increase in my health.

over het waarmaken van mijn levensmissie, over de energie kunnen hebben om die levensmissie,

about fulfilling my life's mission, about having the energy to achieve that life's mission,

het leven en dat levenswerk waar je misschien al jaren in aan het investeren bent,

the life and that life's work you may have been investing in for years,

echt tot bloei te laten komen.

to truly come into bloom.

En wat ik zo interessant vind is dat in onze gezondheidszorg en het systeem waarin ik ook ben opgeleid,

And what I find so interesting is that in our healthcare system and the system in which I have also been trained,

heel veel aandacht en heel veel energie is gestoken in het onderzoek naar de gezondheid van mannen.

A lot of attention and a lot of energy has been invested in research on men's health.

Maar helaas niet zoveel naar de gezondheid van vrouwen.

But unfortunately not so much for women's health.

En dat komt onder andere omdat wij vrouwen,

And that is partly because we women,

een cyclus hebben en door die hormonale schommelingen,

having a cycle and due to those hormonal fluctuations,

levert dat heel veel verwarring op als je een wetenschappelijke studie doet naar bijvoorbeeld de invloed van bepaalde medicijnen.

This creates a lot of confusion when conducting a scientific study on, for example, the influence of certain medications.

Want afhankelijk van de fase van de cyclus waar je in zit,

Because depending on the phase of the cycle you are in,

heeft een medicijn soms een ander effect.

A medicine sometimes has a different effect.

En omdat we dat niet kunnen controleren,

And because we cannot verify that,

werden heel vaak vrouwen niet meegenomen in studies.

Women were very often not included in studies.

En worden dus bepaalde medicijnen nog steeds voorgeschreven aan mannen en vrouwen,

And certain medications are still prescribed to men and women,

terwijl het voor vrouwen een hele andere werking heeft,

while it has a completely different effect for women,

zeker als ze op dat moment ook nog eens door de overgang gaan.

especially when they are going through menopause at that moment.

En de afgelopen jaren ben ik me hier meer en meer in gaan verdiepen.

In recent years, I have increasingly immersed myself in this.

En heb ik dus naast het werk voor de eerste duizend dagen zorg,

And so I have, in addition to the work for the first thousand days of care,

ook mijn kennis verdiept over die latere fases in de levensloop van de vrouw

I also deepened my knowledge about the later stages in a woman's life.

en over vrouwengezondheid in het bredere algemene zin.

and about women's health in the broader general sense.

En het woord amplitie drukt dus in,

And the word amplitude expresses thus in,

mijn visie op gezondheid en welzijn uit.

my vision on health and well-being.

En waarom?

And why?

Omdat we in de geneeskunde eigenlijk altijd vooral uitgaan van curatie.

Because in medicine we primarily focus on cure.

Dat wil zeggen het genezen van ziekte,

That means the healing of disease,

het behandelen van klachten,

the handling of complaints,

het strijden tegen, zou je bijna kunnen zeggen,

the struggle against, you could almost say,

alles wat ons van een vitaal en veerkrachtig leven houdt.

everything that keeps us from a vital and resilient life.

We gaan daarbij uit van ziekte als basisbeginsel.

We assume illness as the basic principle.

En dat zit ook in het woord preventie.

And that is also in the word prevention.

Want preventie dacht ik heel lang, dat is wat ik doe.

Because for a long time I thought, prevention is what I do.

Ik ben mensen aan het helpen om niet ziek te worden.

I am helping people not to get sick.

Maar in dat woord preventie schuilt eigenlijk al de aanname

But in the word prevention lies the assumption.

dat we toch uiteindelijk allemaal ziek worden.

that we all eventually get sick.

En natuurlijk is die kans groot.

And of course, that chance is great.

We worden allemaal steeds ouder, dus we zullen ook meer jaren

We are all getting older, so we will also have more years.

misschien in iets mindere goede gezondheid leven dan we zouden willen.

perhaps living in slightly poorer health than we would like.

Maar is die aanname wel helemaal correct?

But is that assumption really correct?

Want studies van over de hele wereld die gekeken hebben

Because studies from around the world have looked at

naar de gezondheid van ouderen en met name van vitale ouderen

to the health of the elderly, and particularly of vital elderly individuals

zien een hele duidelijke trend dat er in bepaalde gebieden in de wereld

see a very clear trend that in certain areas of the world

vitale ouderen zijn die tot op hoge leeftijd een helder koppie hebben,

vital elderly are those who maintain a sharp mind well into old age,

kunnen bewegen, hun eigen groente verbouwen, spelletjes doen,

can move, grow their own vegetables, play games,

sociale contacten hebben.

having social contacts.

En hun ikigai of hun missie in het leven nog steeds elke dag uitoefenen.

And their ikigai or their mission in life still practices every day.

En een van die mensen voor mij, heel inspirerend daarin, is mijn eigen moeder.

And one of those people for me, very inspiring in that, is my own mother.

Die tot op 84-jarige leeftijd hier in het bos in de weilanden

Who lived here in the forest in the meadows until the age of 84.

een geweldig natuurreservaat opbouwde en dat allemaal met de hand verzorgde.

a great nature reserve that was built and all taken care of by hand.

En ik zie dat ook als een van de grootste bijdragen aan haar enorme vitaliteit.

And I see that as one of the greatest contributions to her enormous vitality.

En gezondheid op dit moment nog steeds.

And health at this moment still.

En als we dus in plaats van de aanname dat we ooit ziek worden,

And if we instead of the assumption that we will ever get sick,

zwak en misselijk en ellendig, de aanname koesteren.

Weak and nauseous and miserable, cherish the assumption.

We worden ouder en we willen die ouderdom gracieus en vitaal tegemoet kunnen treden.

We are getting older, and we want to be able to face that old age gracefully and vibrantly.

En juist in perioden van transitie.

And especially in periods of transition.

Een transitie is een overgangsperiode.

A transition is a transitional period.

In periodes van overgang is het zo essentieel om vooruit te kijken.

In times of transition, it is so essential to look ahead.

En om echt te denken over hoe kan ik in de periode die er zo aankomt,

And to really think about how I can during the upcoming period,

waar ik naartoe aan het leven ben, de grootst mogelijke gezondheid ervaren.

where I am living towards, experiencing the greatest possible health.

De grootst mogelijke welzijn ervaren.

Experience the greatest possible well-being.

Het gelukkigst zijn. Het veerkrachtigst zijn.

To be the happiest. To be the most resilient.

Dit geldt voor stellen met een kinderwens.

This applies to couples with a desire to have children.

Hoe bereid je je voor op het aanstand ouderschap?

How do you prepare for impending parenthood?

Hoe zit je in die transitieperiode,

How are you doing during that transition period?

waarin je heel graag wenst en hoopt zwanger te worden?

in which you very much wish and hope to become pregnant?

Ben je dan elke dag naar de McDonalds aan het gaan?

Are you going to McDonald's every day?

Lig je lui op de bank?

Are you lying lazily on the couch?

Of zeg je nee, ik sta aan de vooravond van de grootste uitdaging van mijn leven.

Or do you say no, I am on the brink of the biggest challenge of my life.

Weet je wat, ik bereid me voor alsof ik hier straks een marathon ga lopen.

You know what, I'm preparing as if I'm going to run a marathon here soon.

Of alsof ik een heel belangrijk werkstuk ga afleveren.

Or as if I'm going to submit a very important paper.

Dus ik investeer in mijn gezondheid.

So I invest in my health.

Ik verdiep me in mijn gezondheid.

I am focusing on my health.

Ik verdiep me in de manieren waarop ik mijn gezondheid kan ondersteunen.

I am exploring ways to support my health.

Met voeding of met leefstijl.

With nutrition or with lifestyle.

Of met mindset of met gedachtentraining.

Or with mindset or with thought training.

Dat geldt net zo goed in de zwangerschap.

That applies just as well during pregnancy.

Hoe bereid je je voor op het ouderschap?

How do you prepare for parenthood?

Ook voor aanstaande vaders.

Also for expectant fathers.

Wat heb je straks nodig om al die nachten door te kunnen halen?

What will you need to get through all those nights?

Om met een glimlach weer op te kunnen staan?

To be able to get up with a smile again?

Om de combinatie werk en gezin goed te kunnen draaien?

To be able to balance work and family well?

Wat heb jij dan nodig qua conditie?

What do you need in terms of condition?

Qua welzijn?

In terms of welfare?

Qua mentale kracht?

In terms of mental strength?

Qua emotionele stabiliteit?

In terms of emotional stability?

Als je je realiseert dat 86% van de jonge ouders

When you realize that 86% of young parents

te stellen met een kind in een leeftijd tussen 0 en anderhalf

to deal with a child aged between 0 and one and a half years old

een dikke vette relatiecrisis gaan hebben.

going to have a thick, fat relationship crisis.

86% dat is bijna iedereen.

86% that is almost everyone.

En uitbinder.

And a show-off.

Ja, het is een tropen tijd.

Yes, it is a tropical time.

Het is een tijd waarin je kinderen klein zijn.

It is a time when your children are small.

Je nachten kort.

Your nights are short.

Je werk vaak ook nog in een periode van groei zit.

Your work is often still in a period of growth.

Of nieuw evenwicht zoeken als vrouw.

Or seeking a new balance as a woman.

Van wil ik nog zoveel uren werken?

How many more hours do I want to work?

Of wil ik eigenlijk minder werken?

Or do I actually want to work less?

Of wil ik ander soort werk doen?

Or do I want to do a different kind of work?

Je interesses verschuiven.

Your interests shift.

Je lichaam is veranderd door de zwangerschap en de bevalling.

Your body has changed due to pregnancy and childbirth.

Allemaal dingen die zich aan het aanpassen zijn.

All things that are adapting.

En geen wonder dat dat ook druk legt op je relatie.

And no wonder that this also puts pressure on your relationship.

Wil je dan dat die relatie dan al strandt?

Do you want that relationship to fail already?

Of wil je eigenlijk al in de voorbereiding naar die fase toe?

Or do you actually want to prepare for that phase already?

Elkaar diep in de ogen kijken en zeggen

Looking deeply into each other's eyes and saying

Hé, wat hebben wij nodig om straks goed te kunnen dealen

Hey, what do we need to be able to deal well later?

met de uitdagingen die op ons afkomen?

with the challenges that are coming our way?

Amplitie gaat daarover.

Amplitie is about that.

En amplitie speelt dus ook een rol als je aan de vooravond staat

And amplitude also plays a role when you are on the brink.

van de overgang als vrouw.

of the transition as a woman.

En als je aan de vooravond staat van welke andere grote uitdaging dan ook.

And if you are on the eve of any other major challenge.

Juist op die momenten zien we dat we eerder ziek worden

It is precisely at those moments that we see we get sick earlier.

of vermoeid zijn.

or being tired.

Dat er kwaaltjes optreden die we eerder niet hadden.

That ailments occur that we did not have before.

De stress is hoger.

The stress is higher.

En er zijn allerlei veranderingen gaande in je lichaam

And there are all sorts of changes happening in your body.

zeker als het gaat om de overgang

especially when it comes to the transition

die daarin ook nog eens een rol spelen.

that also play a role in that.

En wat mij ook zo fascineert

And what fascinates me so much

is dat we in de gezondheidszorg hier dus zo weinig over hebben geleerd.

is that we have learned so little about it in healthcare here.

Terwijl het zo essentieel is, zeker als vrouw

While it is so essential, especially as a woman.

en als vrouwelijke zorgprofessional al helemaal

and as a female care professional even more so

om je hierin te verdiepen en meer over te weten te komen.

to delve into this and learn more about it.

Want het vrouwenlijf is fundamenteel anders dan het mannenlichaam.

Because the female body is fundamentally different from the male body.

En heeft echt een hele andere stofwisseling.

And has a completely different metabolism.

Een andere fysiologie.

Another physiology.

Heeft veel meer last van stress.

Has much more trouble with stress.

Is ook makkelijker in een staat van ontsteking te brengen.

It is also easier to get into a state of inflammation.

Nou, en dat kunnen we heel figuurlijk nemen.

Well, we can take that very figuratively.

En zeggen, goh, dus een vrouw kunnen we in vuur en vlam laten ontspringen

And say, wow, so we can set a woman on fire and make her burst into flames.

op iets wat haar enthousiasmeert en waar zij passie voor voelt.

on something that excites her and for which she feels passion.

En dat is ook zeker iets wat ik met vrouwen doe waar ik mee werk.

And that is definitely something I do with women I work with.

Om echt te vinden van, hé, wat is het?

To really find out, like, what is it?

Wat makes you tick?

What makes you tick?

Wat is echt jouw passie, jouw vreugde?

What is truly your passion, your joy?

Jouw...

Your...

drive in het leven naast misschien een gezin of andere hobby's die je hebt.

drive in life besides maybe a family or other hobbies you have.

En in verbinding met dat werk dat je doet en het verschil dat je wilt maken in de wereld.

And in connection with the work you do and the difference you want to make in the world.

En de waarde die je wilt toevoegen aan het leven van anderen.

And the value you want to add to the lives of others.

In vuur en vlam ook kunnen we ontspringen op het moment dat onze hormoonhuishouding gaat veranderen.

In fire and flame, we can also escape at the moment when our hormonal balance starts to change.

En de processen in ons lichaam anders gaan werken.

And the processes in our body will function differently.

En dit kan tot hele vervelende klachten leiden.

And this can lead to very annoying complaints.

Ontstekingen, frozen shoulders, vage stijfheid van gewrichten.

Inflammations, frozen shoulders, vague stiffness of joints.

En ook hot flashes, zoals we die zo noemen in het Engels.

And also hot flashes, as we call them in English.

De opvliegers die op kunnen treden.

The hot flashes that can occur.

En we weten eigenlijk zo weinig daarover.

And we actually know so little about it.

En we leren vrouwen daar zo weinig over.

And we teach women so little about that.

En ik zou je daar zo graag wat meer in mee willen nemen.

And I would really like to involve you a bit more in that.

Zodat je daar beter bestand tegen bent.

So that you are better equipped to handle it.

En daarom heb ik besloten om de komende tijd een aantal masterclasses te geven over amplitie.

And that is why I have decided to give a number of masterclasses on amplification in the coming period.

Krachtig in transitie.

Powerful in transition.

Meer daarover vind je in de aantekeningen onder deze podcast of op mijn website.

You can find more about it in the notes under this podcast or on my website.

Daarnaast is het mogelijk om een mentorship amplitie bij mij te volgen.

Additionally, it is possible to follow a mentorship amplitude with me.

Een combinatie van persoonlijke 1 op 1 begeleiding die helemaal diep ingaat op jouw fysieke conditie.

A combination of personal one-on-one coaching that delves deeply into your physical condition.

Jouw gezondheid.

Your health.

En jouw wensen en doelen voor de komende periode.

And your wishes and goals for the upcoming period.

Als drie online en live sessies.

As three online and live sessions.

Waarbij je dieper in de drie pijlers die voor mij de essentie vormen van amplitie en een gezonde toekomst.

Whereby you delve deeper into the three pillars that constitute the essence of amplitie and a healthy future for me.

Echt van binnenuit gaat beleven.

Really experiencing it from the inside out.

Want kennis is niet genoeg.

For knowledge is not enough.

We kunnen nog zoveel boeken lezen.

We can read as many books as we want.

We kunnen cursussen volgen.

We can take courses.

We kunnen zelfs bijscholing volgen.

We can even take further training.

Over onderwerpen zoals de overgang.

About subjects such as menopause.

Zoals onze gezondheid.

As our health.

Maar het echt leren besturen van jouw fysiologie.

But truly learning to control your physiology.

Van jouw stofwisseling.

From your metabolism.

Het echt bouwen van een nieuw lichaam.

The actual building of a new body.

Waar dat echt bestand is tegen de uitdagingen van een nieuwe levensfase.

Where it truly withstands the challenges of a new life phase.

Dat is een kunst apart.

That is an art in itself.

En die leer je niet uit een boek.

And you don't learn that from a book.

Die leer je door dat te ervaren.

You learn that by experiencing it.

En door te gaan oefenen met de technieken die daarvoor beschikbaar zijn.

And by continuing to practice with the techniques that are available for that.

Technieken die ik in de afgelopen 20 jaar van binnen en buiten heb leren kennen.

Techniques that I have learned inside and out over the past 20 years.

Heb toegepast op eigen leven.

Applied it to my own life.

Heb geleerd aan mijn cliënten.

I have taught my clients.

Heb gezien hoe dat tot uitdrukking kwam.

I have seen how that was expressed.

En wat ik ook zo graag doorgeef aan mijn collega zorgprofessionals.

And what I also really want to pass on to my fellow healthcare professionals.

Aan vrouwen.

To women.

Aan de mensen die ook andere vrouwen weer helpen in deze processen.

To the people who help other women in these processes.

Tijdens de masterclass vertel ik daar meer over.

During the masterclass, I will tell you more about that.

En je vindt daar ook meer over op mijn website.

And you can find more about it on my website.

Maar voor nu wil ik je nog heel even meenemen in

But for now, I want to take you briefly into

wat zijn die 3 pijlers dan en waarom zijn ze zo belangrijk?

What are those three pillars then and why are they so important?

Tijdens de masterclass gaan we hier dieper op in, ook met oefeningen.

During the masterclass, we will explore this in more depth, also with exercises.

Maar voor nu wil ik je vragen om even heel goed na te denken over deze 3 onderwerpen.

But for now, I want to ask you to think carefully about these 3 subjects.

Hoeveel tijd en aandacht hebben die al tot nu toe in je leven gekregen?

How much time and attention have they received in your life so far?

Nee.

No.

De eerste zijn jouw eerste duizend dagen.

The first are your first thousand days.

Wat weet je over die periode?

What do you know about that period?

Wat weet je over wat je toen hebt meegemaakt?

What do you know about what you experienced back then?

En wat weet je over hoe dat nu nog elke dag jouw leven beïnvloedt?

And what do you know about how that still affects your life every day?

Je reactiepatronen, gedrag, aannames, overtuigingen,

Your reaction patterns, behavior, assumptions, beliefs,

maar ook onbewuste blokkades of zelfs verwondingen,

but also unconscious blocks or even injuries,

die soms als een duveltje uit een doosje de kop op kunnen steken

that can sometimes pop up like a little devil out of a box

en jouw leven zodanig kunnen beïnvloeden

and influence your life in such a way

dat ze juist wat jij zo graag zou willen in de weg gaan staan.

that they are just going to stand in the way of what you would like so much.

Hoeveel je ook weet over gezond gedrag, leefstijl, vitamines, voeding,

No matter how much you know about healthy behavior, lifestyle, vitamins, nutrition,

hoe zeer je ook weet dat het goed voor je is om elke ochtend te stretchen of te sporten

no matter how well you know that it's good for you to stretch or exercise every morning

of bepaalde...

of certain...

voedingsmiddelen te laten staan.

to leave food items.

Hoe komt het dat je toch zo vaak dat niet doet?

Why is it that you often don't do that?

Hoe komt het dat hoewel we heel goed weten dat we bepaalde dingen echt behulpzaam zijn voor ons,

How is it that although we know very well that certain things are really helpful for us,

dat we ze toch niet doen?

that we won't do them anyway?

Dat we er misschien mee starten en dan weer ophouden?

That we might start with it and then stop again?

Dat we er een tijdje heel trouw in zijn en toch weer laten sloffen?

That we are very consistent with it for a while and then let it slip again?

Wat is dat addertje onder het gras, dat onbewuste patroon dat daar een rol in speelt?

What is that hidden snake in the grass, that unconscious pattern that plays a role in it?

En voor de meeste mensen is er een directe link naar hun eerste duizend dagen,

And for most people, there is a direct link to their first thousand days,

hun geboorte of de zwangerschap.

their birth or the pregnancy.

En door daar meer over te weten te komen,

And by learning more about it,

kun je veel makkelijker gaan herkennen wat die patronen bij jou zijn

you can much more easily recognize what those patterns are for you.

en hoe je daar op een hele liefdevolle manier afscheid van kan nemen

and how you can say goodbye to it in a very loving way

als het gaat om de saboterende werking die ervan uitgaat

when it comes to the sabotaging effect it has

en welkom kan heten, want het talent is dat je door

and can welcome, because the talent is that you through

Die ervaring hebt u ontwikkeld.

You have developed that experience.

De tweede pijler gaat over het leren besturen van jouw stofwisseling.

The second pillar is about learning to manage your metabolism.

Je lichaam niet langer zien als een vijand of als iets wat je niet begrijpt, maar als een bondgenoot.

Do not see your body as an enemy or as something you do not understand, but as an ally.

Een voertuig dat jou van A naar B brengt en dat jij kan besturen.

A vehicle that takes you from A to B and that you can drive.

Dat jij kan leren kennen op een dusdanige fundamentele manier dat je de kwaliteiten van die stofwisseling, de kwaliteiten en mogelijkheden van het lichaam zo optimaal weet benutten dat ze ten dienste staan van jouw gezondheid.

That you can get to know in such a fundamental way that you can make optimal use of the qualities of that metabolism, the qualities and possibilities of the body, so that they serve your health.

Dat dat een goed geolende, vreugdevolle, liefdevolle beweging gaat krijgen die jouw grotere levenswerk ondersteunt.

That it will become a well-oiled, joyful, loving movement that supports your greater life’s work.

Omdat je de energie, de vitaliteit en de veerkracht hebt om ook echt door te kunnen gaan.

Because you have the energy, vitality, and resilience to truly keep going.

Want een droom is een droom.

Because a dream is a dream.

Pas als er plannen aangevoegd worden en stappen worden gezet, begint het echt een missie te worden en een doel.

Only when plans are attached and steps are taken does it really start to become a mission and a goal.

Anders blijft het een wens.

Otherwise, it will remain a wish.

Maar als je de energie niet hebt, als je het vertrouwen in je eigen lichaam niet hebt, hoe ga je dan die missie verwezenlijken?

But if you don't have the energy, if you don't have confidence in your own body, how are you going to fulfill that mission?

Als jij leert weten, leert kennen hoe jouw lichaam werkt en wat je kan doen om daar invloed op uit te oefenen.

When you learn to understand how your body works and what you can do to influence it.

Hoe je jouw zenuwstelsel tot rust kan brengen.

How to calm your nervous system down.

Hoe je de afstemming tussen je hersenen, je hart en je gut feeling op elkaar af kan stemmen.

How to align the connection between your brain, your heart, and your gut feeling.

Hoe je jouw hogere intuïtie kan ontwikkelen zodat je nog veel meer mogelijkheden tot je beschikking hebt dan dat je ooit voor mogelijk hield.

How to develop your higher intuition so that you have many more possibilities at your disposal than you ever thought possible.

Wat zou er dan gebeuren met jouw levenswerk?

What would happen to your life's work then?

Met jouw vitaliteit en met alle andere dingen in je leven waar je van wil genieten.

With your vitality and all the other things in your life that you want to enjoy.

Je relaties, je hobby's, je huis, de natuur om je heen.

Your relationships, your hobbies, your home, the nature around you.

En de derde belangrijkste stap daarin gaat over bewustzijn.

And the third most important step in this is about awareness.

In hoeverre ben jij echt wakker?

To what extent are you really awake?

In hoeverre ben jij je bewust van de momenten waarop emoties de rollercoaster overnemen.

To what extent are you aware of the moments when emotions take over the rollercoaster?

Waarop onbewuste, geconditioneerde patronen je leven gaan beheersen.

Where unconscious, conditioned patterns begin to control your life.

De momenten waarop je ineens als het ware overvallen wordt door fysieke klachten of een jagend hart of zwetende handen zonder dat je door hebt waar dat eigenlijk door komt.

The moments when you suddenly feel overwhelmed by physical complaints or a racing heart or sweaty hands without realizing what is actually causing it.

Als jij het bewustzijn ontwikkelt, de wakkerheid ontwikkelt, de geestkracht ontwikkelt om daar vanuit een waarnemende positie naar te kunnen kijken.

If you develop consciousness, develop awareness, develop mental strength to be able to look at it from an observing position.

Dan ontstaat er een bepaald soort meesterskracht.

Then a certain kind of master power arises.

Een meesterskracht over de fysiologie, over de stofwisseling, over je leven, over alle patronen die in jou werkzaam zijn.

A master power over physiology, over metabolism, over your life, over all the patterns that are at work within you.

En ontstaat er keuzevrijheid.

And freedom of choice arises.

Veel meer keuzevrijheid dan je ooit eerder had.

Much more freedom of choice than you ever had before.

En daarom zijn voor mij deze drie dingen de essentie van mijn werkwijze.

And that is why for me these three things are the essence of my approach.

Natuurlijk kijk ik met mensen naar voeding, naar leefstijl, naar supplementen, naar misschien de vervuiling die ze hebben opgelopen in hun leven.

Of course, I look at people's nutrition, lifestyle, supplements, and possibly the pollution they have accumulated throughout their lives.

Of de vervuiling die ze hebben opgelopen in hun leven.

Or the pollution they have accumulated in their lives.

Of de vervuiling die ze hebben opgelopen in hun lichaam en hoe we dat moeten detoxen.

Or the pollution they have accumulated in their bodies and how we need to detox it.

Als deze drie pijlers ontbreken in mijn werkwijze, dan behaal ik niet de resultaten die ik anders wel behaal.

If these three pillars are missing from my working method, then I do not achieve the results that I would otherwise achieve.

En daarom heb ik ervoor gekozen om die de hoogste prioriteit te geven in mijn nieuwste aanbod en in het mentorship amplitie.

And that is why I have chosen to give it the highest priority in my latest offering and in the mentorship amplitude.

In de masterclass ga ik hier dieper op in.

In the masterclass, I will go into this in more depth.

Voor nu wil ik je vragen om in de comments welke van de drie pijlers die ik zojuist genoemd heb.

For now, I would like to ask you in the comments which of the three pillars I just mentioned.

De eerste duizendpijlers.

The first thousand pillars.

De tweede duizendpijlers.

The second thousands of pillars.

Het besturen van jouw stofwisseling.

Managing your metabolism.

En het bewustzijn welke van de drie heeft tot nu toe van jou de meeste aandacht gekregen.

And which of the three has received the most attention from you so far?

En welke nog helemaal niet.

And which ones not at all.

Ik ben heel benieuwd wat jouw antwoord daarop gaat zijn.

I am very curious to see what your answer to that will be.

En ik zie je heel graag tijdens de eerstvolgende masterclass.

And I really look forward to seeing you at the next masterclass.

Wil jij direct meer weten?

Do you want to know more right away?

Dan kan je ook een gratis call met mij boeken via de website.

Then you can also book a free call with me through the website.

Onder het kopje mentorship amplitie.

Under the heading mentorship amplification.

En dan spreek ik je heel graag binnenkort.

And then I would love to talk to you soon.

Heel veel lies en tot de volgende keer.

A lot of lies and until next time.

Blijf vertrouwen op jouw blueprint for bliss.

Keep trusting your blueprint for bliss.

In jou is dat vlammetje, is dat vuurtje aanwezig.

In you, that little flame, that fire is present.

Geef het vandaag een beetje zuurstof.

Give it a little oxygen today.

Adem er zachtjes naar toe.

Breathe softly towards it.

En vertel jezelf dat jij een prachtige verschijning bent.

And tell yourself that you are a beautiful sight.

In dit universum.

In this universe.

Er is niemand anders zoals jij.

There is no one else like you.

En jij verdient het.

And you deserve it.

Om helemaal gezien, gehoord en aanschouwd te worden in dit leven.

To be completely seen, heard, and witnessed in this life.

Jouw gift mag er zijn.

Your gift is appreciated.

De waarde die jij wilt toevoegen aan deze wereld.

The value that you want to add to this world.

Aan het leven van anderen.

To the life of others.

Aan het leven van jezelf.

To the life of yourself.

Is belangrijk.

Is important.

Ik zie er heel erg naar uit om je te ontmoeten.

I am really looking forward to meeting you.

...jou gaan helpen om beter te begrijpen hoe jij nog meer jouw volledig potentieel kan leven.

...to help you better understand how you can live your full potential even more.

Jouw blueprint van bliss kan laten zien en delen met de wereld.

Your blueprint of bliss can show and share with the world.

Twijfel jij aan je vruchtbaarheid?

Do you doubt your fertility?

Of wil je jullie kindje een krachtige start geven in de eerste duizend dagen van zijn of haar leven?

Or do you want to give your child a powerful start in the first thousand days of their life?

Kijk dan verder bij het online programma Vitaal Vruchtbaar.

Then look further at the online program Vital Fertile.

In vier modules neem ik je mee door de vrouwelijke cyclus, vruchtbaarheid, body and mind medicine...

In four modules, I will take you through the female cycle, fertility, body and mind medicine...

...en praktische oefeningen die je samen met je partner kan doen...

...and practical exercises that you can do together with your partner...

...waarmee je vitaliteit en vruchtbaarheid sterker, stralender en gezonder wordt.

...with which you become more vital, radiant, and healthier.

Ik zie je heel graag. Kijk verder op lotuscoach.nl slash vitaal en vruchtbaar.

I care for you very much. Keep looking at lotuscoach.nl slash vital and fruitful.

TV Gelderland 2021

TV Gelderland 2021