#23 De Strijd voor Consistentie: Overwinnen van Onzekerheid op Social Media Deel 2

Als je het moeilijk vindt om inspiratie te hebben, of je weet niet hoe van...

If you find it hard to have inspiration, or you don't know how to...

Allee, de ene keer post je elke dag en dan de andere keer om de twee dagen.

Come on, one time you post every day and then the next time every two days.

En eigenlijk ben je niet zo consistent en het zou beter kunnen.

And actually, you're not that consistent and it could be better.

Dan is het echt belangrijk om een plan te maken, maar ook een plan dat realistisch is.

Then it is really important to make a plan, but also a plan that is realistic.

Want daar heb ik nu nog altijd moeite mee.

Because I still struggle with that now.

Soms zeg ik zo van... Ja, dat was echt mei, één maand geleden ongeveer.

Sometimes I say something like... Yes, that was really May, about one month ago.

Ik ga elke dag vijftien tweets maken. Ik ga elke dag op LinkedIn posten.

I will make fifteen tweets every day. I will post on LinkedIn every day.

Elke dag op Instagram. Elke dag in mijn Facebookgroep.

Every day on Instagram. Every day in my Facebook group.

En ik ga elke dag op TikTok posten. En ik overdrijf niet, hè. Ik ging dat allemaal doen.

And I will post on TikTok every day. And I'm not exaggerating, okay. I am going to do all that.

En ik heb dat een paar weken geprobeerd en ik dacht echt, dat gaat niet.

And I have tried that for a few weeks and I really thought, that's not going to work.

Ik wou trouwens ook nog op Pinterest pins maken.

By the way, I also wanted to create pins on Pinterest.

En dan begon ik echt zo van...

And then I really started to...

Hoe kan dat nu dat dat mij niet lukt?

How is it that I can't manage that?

Maar zoals jullie misschien weten, ik heb zelf ook een coach.

But as you may know, I also have a coach.

En die zei... Ja, nou, stop daarmee.

And she said... Yes, well, stop that.

Je kunt dat niet doen. Dat is veel te veel.

You can't do that. That's much too much.

Dus het is gewoon superbelangrijk om realistisch te zijn.

So it's just super important to be realistic.

Ik heb dus denk ik twee weken geleden beslist dat ik enkel nog op Instagram en TikTok ga posten.

So I think I decided two weeks ago that I will only post on Instagram and TikTok.

Wel elke dag.

Well, every day.

En dan, ik wou ook nog elke dag in mijn Facebookgroep posten.

And then, I also wanted to post in my Facebook group every day.

Deze Facebookgroep.

This Facebook group.

Maar mijn coach zei nu ook... Ja, nou, doe gewoon één keer per week.

But my coach said now too... Yes, well, just do it once a week.

Want ik was weer zo bezig. Ja, het lukt niet. En die Facebookgroep is niet meer actief.

Because I was busy again. Yes, it's not working out. And that Facebook group is no longer active.

En blablabla.

And blah blah blah.

En hij zei ook gewoon... Ja, nou, doe dat gewoon één keer per week.

And he also just said... Yes, well, just do that once a week.

En houd dat dan gewoon even vol.

And just keep that up for a moment.

En inderdaad, dat is zoveel belangrijker dat je consistent kunt zijn,

And indeed, that is so much more important that you can be consistent.

dan dat je je eigen dingen wijsmaakt dat je toch niet kunt volhouden.

than convincing yourself of things you can't actually maintain.

Het is veel belangrijker dat je dan minder post, maar dat het wel consistent is.

It is much more important that you send less mail, but that it is consistent.

En ja, dat je het ook gewoon beter kunt volhouden, dan.

And yes, that you can simply endure it better, then.

Wat ook altijd een goed idee is, vind ik, vooral voor mensen die niet veel inspiratie hebben.

What I always think is a good idea, especially for people who lack inspiration.

Ik persoonlijk post heel veel over... Ja.

I personally post a lot about... Yes.

Bijvoorbeeld in mijn stories vertel ik vaak gewoon over hoe dat mijn dag ging.

For example, in my stories, I often just talk about how my day went.

Dus, allee.

So, come on.

Mijn stories zijn zo wat meer vlog-achtig.

My stories are more vlog-like.

Dus daarvoor heb ik niet echt zo'n inspiratie nodig.

So for that, I don't really need much inspiration.

Want ik vertel gewoon wat er aan het gebeuren is.

Because I'm just telling what is happening.

En mijn stories, ja, meestal haal ik daar ook deeltjes uit voor mijn posts.

And my stories, yes, I usually take parts from them for my posts.

Dus, ja, wat ik eigenlijk wil zeggen is, ik heb daar niet zoveel last van dat ik geen inspiratie heb.

So, yes, what I actually want to say is, I don't suffer much from not having inspiration.

Maar ik merk dat sommige mensen dat wel hebben, die weten niet zo goed wat ze moeten posten.

But I notice that some people do have that, they don't really know what they should post.

Ik ben ook al wat langer bezig, dus dat is misschien ook daarom dat ik wat meer inspiratie heb.

I have also been doing this for a while, so maybe that's why I have a bit more inspiration.

Maar als je dat moeilijk vindt, om inspiratie te vinden voor posts,

But if you find it difficult to find inspiration for posts,

dan zou ik sowieso zeggen dat je dat niet moet doen.

Then I would definitely say that you shouldn't do that.

Maar ik zou het sowieso aanraden om elke dag een...

But I would recommend doing a... every day anyway.

Of ja, het hoeft niet elke dag te zijn, maar elke dag dat je gaat posten, dat je een thema hebt.

Oh yes, it doesn't have to be every day, but on every day that you post, you should have a theme.

Vooral voor stories kan dat heel handig zijn.

Especially for stories, that can be very useful.

Allee, dat vind ik persoonlijk toch.

Well, that's just my personal opinion.

Met een van mijn klanten uit Catch Coaching Clients heb ik dat ook gedaan.

I did that with one of my clients from Catch Coaching Clients as well.

Die doet dus...

That does...

Ja, ik zeg maar iets. Ik weet niet meer of het zo was, hè.

Yes, I'm just saying something. I don't remember if it was like that, you know.

Maar maandag deed ze een motivatie.

But on Monday she did a motivation.

Dinsdag deed ze een workout.

On Tuesday she did a workout.

Woensdag deelde ze haar eten.

On Wednesday, she shared her food.

Donderdag...

Thursday...

Ja, ik weet het al niet meer.

Yes, I don't know anymore.

Maar alleszins, elke dag had ze zo een themadag.

But in any case, she had a themed day like that every day.

En dan moet je niet meer elke dag zo nadenken.

And then you don't have to think like that every day anymore.

Wat ga ik vandaag eens posten op mijn stories?

What am I going to post on my stories today?

Want je hebt al een thema, dus je kunt gewoon posten.

Because you already have a theme, you can just post.

Ja, dus...

Yes, so...

En dan, je kunt dat ook natuurlijk doen voor je gewone posts.

And then, you can also do that for your regular posts, of course.

Dat je bijvoorbeeld...

That you, for example...

Allee, stel nu dat je maandag, woensdag, vrijdag post.

Come on, let's say you post on Monday, Wednesday, and Friday.

Dat je ook zegt, maandag post ik iets over motivatie.

That you also say, on Monday I will post something about motivation.

Woensdag post ik mijn eten.

On Wednesday, I will post my food.

En vrijdag post ik een workout.

And on Friday, I will post a workout.

Let hier wel weer op dat je niet dat weer gebruikt als middel om perfectionistisch te zijn.

Do keep in mind not to use that again as a means to be perfectionistic.

En als je een andere post wilt maken, dat je die dan niet maakt.

And if you want to make another post, that you don’t do it.

Dat is zeker niet de bedoeling.

That is certainly not the intention.

De bedoeling van die themadagen is gewoon dat je inspiratie hebt als je niet weet wat je moet maken.

The purpose of those themed days is simply to provide you with inspiration when you don’t know what to create.

Maar als je op die dag beslist om iets anders te maken, dan is dat ook zeker geen probleem.

But if you decide to make something different on that day, then that is definitely not a problem.

Dus ik had het over mijn stories en ik wou daar vlug ook nog iets over zeggen.

So I was talking about my stories, and I wanted to quickly say something about that as well.

Ik repost ook vaak gewoon video's van mijn stories in mijn feed als IGTV video.

I often just repost videos from my stories to my feed as IGTV videos.

Dus ik plak gewoon mijn stories achter elkaar en ik maak daar een video van.

So I just stitch my stories together and make a video out of it.

Dus dat kunt je ook doen.

So you can do that too.

Maar ja, dan moet je natuurlijk eerst wel wat zelfzekerder worden op video als je dat nog niet bent.

But yes, you first need to become a bit more confident on video if you are not already.

Ik weet niet of ik dat al gezegd had.

I don't know if I had already said that.

Maar...

But...

Om te beginnen met video is het ook echt een goed idee om heel klein te beginnen.

To start with video, it is really a good idea to begin very small.

Dus gewoon zeggen bijvoorbeeld dat je elke dag bijvoorbeeld tegen je volgers een goede dag wenst.

So just say, for example, that you wish your followers a good day every day.

Dus bijvoorbeeld, hey ik hoop dat jullie allemaal een goede dag hebben.

So for example, hey I hope you all have a good day.

Of wat je ook kunt doen bijvoorbeeld is vertellen hoe je workout was gegaan.

Or what you can also do, for example, is to talk about how your workout went.

Ik weet dat veel van jullie bijna elke dag een workout doen.

I know that many of you work out almost every day.

Dat je bijvoorbeeld zegt, ik ben net terug van de fitness en ik heb een dag getraind en het ging goed.

For example, you say, I just returned from the gym and I trained for a day and it went well.

Dat is heel makkelijk om te vertellen.

That's very easy to tell.

Je moet daar niet te veel over nadenken.

You shouldn't think too much about it.

Dat gaat vlot gaan.

That will go smoothly.

In het begin ga je het waarschijnlijk tien keer opnieuw opnemen.

In the beginning, you will probably record it ten times again.

Maar dat is niet erg.

But that doesn't matter.

Mijn gsm viel naar beneden.

My phone fell down.

Hij staat eigenlijk niet zo stief.

He's actually not that strict.

Hopelijk blijft hij nu staan.

Hopefully, he will stay put now.

Maar dat kan dus dat je dat tien keer opnieuw opneemt.

But that means you can record it ten times again.

En dat is niet erg.

And that's not a problem.

Zolang dat je het maar doet.

As long as you just do it.

En door dat te doen, ga je ook vanzelf zelfzekerder worden.

And by doing that, you will naturally become more confident yourself.

Dus je moet niet de hele tijd zo in je hoofd bezig zitten.

So you shouldn't be stuck in your head all the time.

Ik kan dat niet en ik voel mij niet zelfzeker.

I can't do that and I don't feel confident.

Ik ga het gewoon niet doen.

I'm just not going to do it.

Dat is nog veel erger.

That is much worse.

Je kunt beter gewoon doen.

You might as well just do it.

En in het begin ga je het misschien veel keer opnieuw moeten opnemen.

And at the beginning, you might have to record it many times again.

Wat trouwens echt niet nodig is.

Which is really not necessary.

Want mensen vinden het ook leuk om gewoon...

Because people also like to just...

Echte dingen te zien.

Seeing real things.

Echte dingen.

Real things.

Als ik nu een fout maak.

If I make a mistake now.

Ja hier tijdens mijn live.

Yes, here during my live.

Kan ik zelfs niet anders.

I can't do otherwise.

Gelijk mijn gsm viel nu naar beneden.

Just as my phone fell down now.

Daar kan ik nu niets meer aan doen.

There's nothing I can do about that now.

Want het is live.

Because it's live.

Maar mensen vinden dat vaak ook tof.

But people often find that cool too.

Dat dat echt is.

That that is real.

Want je kunt er niets aan doen.

Because you can't help it.

Je kunt er niets aan veranderen.

You can't change anything about it.

In je stories kun je dat natuurlijk wel.

In your stories, you can certainly do that.

Maar hier opnieuw.

But here again.

Laat je dat niet tegenhouden.

Don't let that hold you back.

Of als je het...

Or if you...

In het begin snap ik dat je dat 10 keer opnieuw opneemt.

At the beginning, I understand that you record that 10 times again.

Maar het is ook niet echt nodig.

But it's not really necessary either.

Als het niet perfect is.

If it's not perfect.

Laat het dan gewoon zo en upload het.

Just leave it like that and upload it.

En ik weet dat dat makkelijker gezegd is dan gedaan.

And I know that is easier said than done.

Maar ik wil dat toch gewoon ook meegeven.

But I still want to mention it.

Ik heb dat in het begin ook vaak gedaan.

I did that often at the beginning too.

Zoveel keer opnieuw opnemen.

So many times re-recording.

Maar nu denk ik soms.

But now I sometimes think.

Ik heb iets fout gezegd.

I said something wrong.

Maar ja.

But yes.

Jammer.

Too bad.

En dan zet ik het er gewoon op.

And then I'll just put it up.

Dus ik zeg het als ook gewoon een proces.

So I just say it as a process.

Dat wat tijd nodig heeft.

That which takes time.

Ga vanzelf wel zelfzekerder worden.

You will naturally become more confident.

Maar het belangrijkste is.

But the most important thing is.

Dat je het dus gewoon doet.

That you just do it.

En dan kun je ook.

And then you can also.

Dan geef je jezelf die kans om zelfzeker te worden.

Then you're giving yourself the chance to become confident.

Dan.

Then.

Het laatste puntje waar ik het over wil hebben.

The last point I want to discuss.

Is geen tijd.

There is no time.

Dat hoor ik ook veel.

I hear that a lot too.

Ik heb geen tijd.

I have no time.

En dat kan allemaal wel zijn.

And that may all be true.

Ik geloof dat ook.

I believe that too.

Ik heb zelf ook heel veel werk.

I also have a lot of work myself.

Natuurlijk is dat voor mij nog iets belangrijker.

Of course, that's even more important to me.

Want ik leer ook aan andere fitnesscoaches.

Because I also teach other fitness coaches.

Hoe ze sociale media kunnen gebruiken.

How they can use social media.

Dus voor mij is het wel belangrijk.

So it's important to me.

Dat ik het ook goed doe natuurlijk.

That I'm doing it well too, of course.

Maar ik ben ook maar een mens.

But I am just a human too.

En.

And.

Ik ga eventjes kijken.

I will just take a look.

Hoe laat het is.

What time it is.

Dus.

So.

Het is gewoon belangrijk om prioriteiten te stellen.

It's just important to set priorities.

En als jij nu een fitnesscoach bent.

And if you are now a fitness coach.

Die bijvoorbeeld.

That one, for example.

Niet genoeg klanten heeft.

Does not have enough customers.

Dan ga je waarschijnlijk een beetje meer tijd moeten steken.

Then you will probably need to invest a bit more time.

In sociale media.

On social media.

Of iets anders.

Or something else.

Ik zeg niet dat je enkel klanten kunt vinden via sociale media.

I'm not saying that you can only find clients through social media.

Maar zeker als je online coach bent.

But especially if you are an online coach.

Dan is sociale media wel.

Then it is social media.

Iets heel handig om klanten te vinden.

Something very handy for finding customers.

En dan is dat ook gewoon prioriteit.

And then that is simply a priority as well.

Want.

Want.

Als jij graag meer klanten wilt.

If you would like more customers.

En je hebt gewoon meer inkomen nodig.

And you just need more income.

Of je wilt meer inkomen.

Whether you want more income.

Dat is heel belangrijk voor jou.

That is very important for you.

Dan is dat.

Then that is it.

Prioriteit om ook.

Priority too.

Aanwezig te zijn op sociale media.

To be present on social media.

Naar mijn mening.

In my opinion.

Maar je kunt het natuurlijk ook op andere manieren doen.

But you can also do it in other ways, of course.

Dat is nu wel een manier.

That is indeed a way.

Dat ik natuurlijk heel goed vind.

That I think is very good, of course.

De meeste van mijn klanten.

Most of my clients.

Komen ook via Instagram.

Also coming via Instagram.

Dus.

So.

Geen tijd.

No time.

Zoals ik het al zei.

As I said.

Maak het prioriteit.

Make it a priority.

Plan het in je agenda.

Schedule it in your agenda.

En daarvoor is.

And that is for.

Om content te badgen.

To badge content.

Ik doe dat zelf niet.

I am not doing that myself.

Maar ik weet dat veel mensen dat heel handig vinden.

But I know that many people find it very convenient.

Zelf maak ik liever mijn post.

I prefer to make my own post.

Op het moment zelf.

At the moment itself.

Omdat als ik mijn content badge.

Because when I badge my content.

Dan moet ik echt beginnen nadenken over onderwerpen.

Then I really need to start thinking about topics.

Terwijl.

While.

Als ik gewoon op de dag zelf.

If I just on the day itself.

Iets maak.

Make something.

Dan heb ik altijd inspiratie.

Then I always have inspiration.

Want ik moet maar 1 post maken.

Because I only have to make 1 post.

Maar als ik er dan bijvoorbeeld 7 naar elkaar moet maken.

But if I then have to make 7 of them in a row, for example.

Dan is mijn inspiratie zo wat weg.

Then my inspiration is pretty much gone.

Maar dat is wel iets dat je kunt doen.

But that is something you can do.

En zeker met die themadagen.

And definitely with those themed days.

Kun je dat dan ook doen.

Can you do that too?

Dat je bijvoorbeeld.

That you for example.

Op maandag je post plant.

Plan your mail on Monday.

Voor heel de week.

For the whole week.

Een handige tool daarvoor.

A handy tool for that.

Is Facebook Creator Studio.

Is Facebook Creator Studio.

Voor Instagram en Facebook dan toch alleszins.

For Instagram and Facebook at least.

En daarmee kun je dus.

And with that, you can.

Posts plannen.

Scheduling posts.

Dus je kunt die gewoon maken.

So you can just make that.

En zeggen tegen Facebook.

And tell Facebook.

En dat kan opkomen.

And that can arise.

Dus zowel voor Facebook als voor Instagram.

So both for Facebook and for Instagram.

En dat is volledig gratis.

And that is completely free.

En dan.

And then.

Het laatste dat ik op mijn.

The last thing I have on my.

Speak briefje had gezet.

A note had been left.

Was een realistisch plan maken.

A realistic plan was made.

Maar dat heb ik eigenlijk daarnet al uitgelegd.

But I actually just explained that.

Dus.

So.

Ik zie dat er momenteel.

I see that there is currently.

Niemand live aan het kijken is.

No one is watching live.

Maar als jullie toch nog vragen hebben.

But if you still have questions.

Nadat deze live sessie is afgelopen.

After this live session has ended.

Dan mocht je dat altijd vragen.

Then you could always ask that.

Ik hoop dat jullie.

I hope that you.

Iets aan gehad hebben.

To have experienced something.

Als jullie nog altijd aan het kijken zijn.

If you are still watching.

Laat dan alsjeblieft een comment achter.

Please leave a comment.

Met wat dat uw favoriet deel was.

With what was your favorite part.

Want ik zou heel graag.

Because I would really like to.

Deze live sessies nog verbeteren.

Improve these live sessions.

Zodat ik jullie zoveel mogelijk.

So that I can help you as much as possible.

Waarde kan geven in de live sessies.

Can provide value in the live sessions.

En ja.

And yes.

Dat gaat natuurlijk het beste.

That works best, of course.

Als ik goed weet wat jullie goed vonden.

If I know well what you liked.

En als er iets is dat jullie minder goed vonden.

And if there is something you didn't like as much.

Dan moet je natuurlijk ook altijd zeggen.

Then you always have to say that, of course.

Live sessies zijn nog.

Live sessions are still ongoing.

Vrij nieuw voor mij.

Quite new to me.

Dat ik vaak um zeg.

That I often say um.

Dus dat is nog een werkpuntje voor mij.

So that's still a work point for me.

Maar als je nog andere werkpuntjes hebt voor mij.

But if you have any other points of work for me.

Dan mocht je dat ook gerust laten weten.

Then you can let me know that too.

Als jullie graag.

If you like.

Kijk ik heb weer um gezegd.

Look, I said um again.

Maar als jullie.

But if you.

Ja nog.

Yes, still.

Een specifiek probleem hebben.

To have a specific problem.

Of echt hulp nodig hebben.

Or really need help.

Met iets persoonlijks.

With something personal.

Of ik zeg maar iets.

Or I’m just saying something.

Uw prijzen of zelfs.

Your prices or even.

Misschien wilt je wel samen.

Maybe you want to be together.

Uw plan maken.

Make your plan.

Of iets zetten alleen.

Or just put something.

Laat mij dan gerust iets weten.

Then feel free to let me know something.

Ik bied gratis gesprekken aan.

I offer free conversations.

Waarin ik u help.

How I can help you.

Met uw specifieke problemen.

With your specific problems.

Of dingen waar ik mee kan helpen.

Or things I can help with.

En ja.

And yes.

Ik zeg het.

I say it.

Laat het mij gewoon weten.

Just let me know.

En dan plannen we zo'n gesprek in.

And then we schedule such a conversation.

En dan zie ik jullie volgende week.

And then I will see you next week.

Als jullie nog onderwerpen hebben.

If you still have topics.

Die jullie willen zien.

That you want to see.

Of nog vragen hebben.

Or if there are any questions.

Tot volgende week.

Until next week.