How cum? - Met Lotte Vanwezemael & Wim Slabbinck

Hé, jij, dat is raar. Echt? Oh, dat is erg.

Hey, you, that's bizarre. Really? Oh, that's bad.

Nee, dat kan niet. Dat kan niet.

No, that is not possible. That is not possible.

Chels, je bent aan het bluffen.

Chels, you are bluffing.

Nee, echt niet waar. Erg. Echt nog nooit.

No, really not true. Bad. Really never.

Ook niet meer. Allee, van hun jongen, dat snap ik.

Not anymore either. Well, from their kid, I understand that.

Maar ook niet van zo uzelf, hoor.

But also not of yourself, you know.

Allee, ze is beter.

Come on, she is better.

Allee, jong, nog nooit.

Come on, young man, never before.

Maar allee, Chels, dat kan toch niet?

But come on, Chels, that can't be right?

En dan heb je speeltjes geprobeerd.

And then you tried toys.

Ja, ik ken echt nog mensen.

Yes, I really still know people.

Dus ik vind het eigenlijk niet zo heel raar, maar wel jammer.

So I don't really find it that strange, but it is a pity.

Maar ook niet van jezelf. Oei.

But also not of yourself. Ouch.

Ik weet niet of ik persoonlijk nog iemand ken of zo.

I don't know if I personally know anyone anymore or anything like that.

Ja, ik weet het niet. Je hoort er niet echt over praten

Yes, I don't know. You don't really hear people talking about it.

als je zegt van, ik heb nog nooit een orgasme gehad.

if you say, I've never had an orgasm.

Hallo, ik ben Chelsea van Lerbergen.

Hello, I am Chelsea from Lerbergen.

Ik ben een 26-jarige cisgender vrouw

I am a 26-year-old cisgender woman.

en ik heb nog nooit een orgasme gehad.

and I have never had an orgasm.

Je hoort het goed. Nog nooit.

You heard it right. Never before.

Nee, ook niet door mijzelf.

No, not even by myself.

Niet door een man, niet door een vrouw

Not by a man, not by a woman.

en hou je vast.

and hold on tight.

Zelfs niet door de Satisfyer Pro.

Not even by the Satisfyer Pro.

Het heeft voor mij heel lang geduurd

It took me a very long time.

voor ik dat durfde te toegeven.

before I dared to admit that.

En nu ik het eindelijk doe, potse ik op heel veel verbaasde reacties.

And now that I'm finally doing it, I'm getting a lot of surprised reactions.

Terwijl ik blijkbaar niet de enige ben met dit probleem.

While I apparently am not the only one with this problem.

Volgens het seksperonderzoek

According to the sex survey

is 10 à 15 procent van de vrouwen

is 10 to 15 percent of the women

nog nooit klaargekomen.

never finished.

Maar toch wordt daar amper over gepraat.

But hardly anyone talks about that.

In wetenschappelijk onderzoek

In scientific research

gaat het vaak over de term vrouw.

It often talks about the term woman.

Maar deze podcast is bedoeld

But this podcast is intended

voor alle personen met een vulva

for all individuals with a vulva

die orgasmeproblemen ervaren.

those experiencing orgasm problems.

Het vrouwelijke orgasme

The female orgasm

blijkt nog een groot taboe te zijn.

seems to still be a big taboo.

Eentje waar veel misvattingen over bestaan.

One that has many misconceptions.

In deze podcast

In this podcast

onderzoek ik de redenen waarom.

I am investigating the reasons why.

En ik help zoeken naar de oplossing.

And I help look for the solution.

Want ik ben klaar om te komen.

Because I am ready to come.

Klaar om te komen, de podcast.

Ready to come, the podcast.

Met Chelsea van Lerbergen.

With Chelsea from Lerbergen.

Een zoektocht is natuurlijk moeilijk

A quest is of course difficult.

als je niet echt weet naar wat je vraagt.

if you don't really know what you are asking for.

Ik heb urenlang gegoogeld

I have googled for hours.

op zoek naar een definitie.

looking for a definition.

Want wat is klaarkomen precies?

Because what exactly is climaxing?

En hoe voelt het?

And how does it feel?

Omdat ik het nog nooit heb gehad

Because I've never had it before.

kan ik het mij heel moeilijk voorstellen.

I can really imagine it very difficult.

Woordenboek van Dalen

Dictionary of Dalen

omschrijft het als volle seksuele beleving.

describes it as a full sexual experience.

Bon, daar ben ik dus niet veel mee.

Well, I don't have much to do with that.

Als ik filmpersonages

If I film characters

en pornoactrices mag geloven

and porn actresses may believe

dan is een orgasme een bovennatuurlijke belevenis.

Then an orgasm is a supernatural experience.

Yes!

Yes!

Oh!

Oh!

Oh god!

Oh God!

Het dak vliegt eraf,

The roof is flying off,

je trilt harder dan een boormachine

you shake harder than a drill

en je squirt overal.

and you squirt everywhere.

Maar hoe voelt het nu echt?

But how does it really feel now?

Een orgasme voor mij is het punt

An orgasm for me is the point.

tijdens iets van seksuele activiteit

during some form of sexual activity

waarin ik een gevoel heb

in which I have a feeling

dat heel hard versterkt

that strengthens very strongly

en zich dan uitspreidt over heel mijn lichaam.

and then spreads all over my body.

Een hoogtepunt dat je bereikt,

A highlight that you reach,

een toppunt van ontlading,

a peak of release,

iets dat heel leuk is ook,

something that is very nice too,

iets dat je heel leuk voelt,

something that you feel very nice,

iets dat ik niet goed kan beschrijven.

something that I can't describe well.

Een orgasme is gewoon spanning die opeens zo lost.

An orgasm is just tension that suddenly releases.

Je spier trekt je samen ofzo

Your muscle is contracting or something.

en dat is zo'n happy moment.

and that is such a happy moment.

Zo'n spanning die keihard opbouwt

Such tension that builds up intensely.

totdat je op een punt komt dat dat precies zo te veel wordt

until you reach a point where that becomes just too much

en dat er zo precies in je lichaam zo'n klein

and that there is such a small one so precisely in your body

bommetje ontploft.

the bomb explodes.

Een orgasme is voor mij een moment van

An orgasm is for me a moment of

compleet loslaten en jezelf overgeven aan je lichaam.

completely let go and surrender yourself to your body.

Dat je heel je lichaam gewoon opeens dat ontspant,

That your whole body just suddenly relaxes.

maar toch trekt alles samen,

but still everything draws together,

dus het is een intens gevoel.

so it is an intense feeling.

En het doet heel veel deugd, heel veel deugd.

And it brings a lot of joy, a lot of joy.

Als ik mijn vriendinnen zo beter hoor,

When I hear my friends better like this,

dan krijg ik het gevoel dat ik echt iets mis.

Then I get the feeling that I am really missing something.

Maar wat gebeurt er nu effectief in ons lichaam

But what is actually happening in our body now?

wanneer we een orgasme krijgen?

when do we have an orgasm?

Ik vroeg het aan klinisch seksioloog Wim Slabink.

I asked clinical sexologist Wim Slabink.

Wat is een orgasme?

What is an orgasm?

Een orgasme is eigenlijk een samenvloeien van

An orgasm is actually a merging of

zowel lichaam en al geest,

both body and soul,

waar je eigenlijk een stuk geen controle meer over hebt,

where you actually have no control over at all,

wat dan een extreem geluksgevoel geeft,

what then gives an extreme feeling of happiness,

zowel in het lijf als in het brein.

both in the body and in the brain.

Uw brein wordt overspoeld door dopamines,

Your brain is flooded with dopamines.

dat zijn de gelukshormonen.

those are the happiness hormones.

Die zorgen ervoor dat het zeer prettig is.

They ensure that it is very pleasant.

Het is ook iets dat van korte duur is.

It is also something that is short-lived.

Bij vrouwen is het meestal 10, 15 of meer seconden.

For women, it is usually 10, 15 seconds or more.

In sommige gevallen gaat het tot 30.

In some cases, it goes up to 30.

Bij de mannen gaat het van 5 tot 10,

With the men, it goes from 5 to 10,

maximaal 15 seconden.

maximum 15 seconds.

Het is misschien heel interessant om naar het brein te kijken,

It might be very interesting to look at the brain,

omdat een orgasme wordt in het brein gemaakt.

because an orgasm is created in the brain.

Dus een orgasme is een zaak van zenuwbanen.

So an orgasm is a matter of nerve pathways.

Dus je krijgt prikkeling in je lijf,

So you feel stimulation in your body,

van je erogene zones.

of your erogenous zones.

Dat wordt eigenlijk naar het brein gestuurd.

That is actually sent to the brain.

En zodra dat er eigenlijk voldoende prikkelingen

And as soon as there are actually enough stimuli

vanuit het lijf naar het brein gaan,

going from the body to the brain,

ga je over het drempeltje en komt je klaar.

You go over the threshold and come ready.

Nu, men heeft ooit mensen die masturberen

Now, but does anyone ever masturbate?

in een MRI scanner gelegd en een keer gaan zien

placed in an MRI scanner and took a look.

wat er dan in het brein gebeurt.

what happens in the brain then.

Men heeft daarin vastgesteld dat heel veel centra

It has been established that many centers

in het brein die belangrijk zijn voor controle,

in the brain that are important for control,

zelfbesef, het loslaten,

self-awareness, letting go,

dat die eigenlijk uitvallen in de fase

that they actually drop out in the phase

voordat je klaarkomt.

before you climax.

Dus eigenlijk, wat specifiek gebeurt,

So actually, what specifically happens,

is dat iemand die klaarkomt,

is that someone who is coming?

die zal zich isoleren van de hele wereld.

she will isolate herself from the whole world.

Als je heel veel luistert, hoor je op het achtergrond

If you listen very closely, you can hear in the background.

een ambulance.

an ambulance.

Als je naar het orgasme gaat,

When you approach orgasm,

hoor je het eigenlijk allemaal niet.

you don’t actually hear it all.

Je gaat zo op in die ervaring,

You get so absorbed in that experience,

dat alles rond je ruis wordt.

that everything around you becomes noise.

Je bent er niet meer mee bezig.

You are no longer concerned with it.

En die hyperfocus op jezelf

And that hyperfocus on yourself

is nodig om het orgasme te beleven.

is necessary to experience the orgasm.

Dus om te kunnen klaarkomen,

So in order to be able to orgasm,

moet je altijd een stukje egoïstisch worden in de seks.

You always have to be a little selfish in sex.

Egoïstischer zijn dus. Oké, genoteerd.

Be more selfish then. Okay, noted.

Wim werkte in 2016 mee aan een onderzoek

Wim collaborated on a study in 2016.

van Charly Magazine en Newsflot Magazine.

from Charly Magazine and Newsflot Magazine.

Daarin werd onderzocht hoe vrouwen

It examined how women

hun seksualiteit beleven.

experiencing their sexuality.

Zowel solo als met een partner.

Both solo and with a partner.

3.500 Vlaamse vrouwen namen deel aan de enquête.

3,500 Flemish women participated in the survey.

Het Rode Orasmenonderzoek heette dat,

It was called the Red Orasmen Survey.

waar we eigenlijk heel veel vrouwen bevraagd hebben

where we actually surveyed a lot of women

op basis van vragenlijsten.

based on questionnaires.

Of ze al een orgasme hebben ervaren,

Whether they have ever experienced an orgasm,

hoe vaak ze dat ervaren, of ze dat meestal ervaren

how often they experience that, or if they usually experience that

met een partner of niet.

with a partner or not.

En dat was eigenlijk vanuit de vaste onderzoek,

And that was actually from the fixed research,

de vaststelling dat veel vrouwen,

the observation that many women,

zeker heteroseksuele vrouwen,

certainly heterosexual women,

die met een heteroseksueel man samen zijn,

who are in a relationship with a heterosexual man,

minder kans hebben om een orgasme te beleven.

have less chance of experiencing an orgasm.

Dat is ook wat we noemen de orgasmekloof.

That is also what we call the orgasm gap.

Dus dat vrouwen minder kans maken

So that women have less chance.

om een orgasme te beleven in bed.

to experience an orgasm in bed.

Dus we wilden even zien van wat is de situatie in Vlaanderen

So we wanted to see what the situation is in Flanders.

en welke dingen liggen daar misschien onder

and what things might lie beneath that

die daar ook een rol in spelen.

that also play a role in that.

Wel voor een stukje is de natuur daar

Well, for a bit, nature is there.

een beetje te schuldigen. Waarom?

a little to blame. Why?

Penissen komen klaar door in een vagina te zijn,

Penises ejaculate by being inside a vagina.

door te penetreren en daar bewegingen te maken.

by penetrating and making movements there.

Zo kunnen zij tot een orgasme komen.

This way they can reach an orgasm.

Maar vrouwen zijn anatomisch gezien niet zo goed bedeeld geweest.

But women have not been anatomically well endowed.

Ze zijn bedeeld geweest en ook goed.

They have been blessed, and well at that.

Ze kunnen meestal allemaal klaarkomen.

They can usually all climax.

Maar de clitoris ligt niet in de vagina.

But the clitoris is not located in the vagina.

Die ligt daarboven.

That is located above.

Dus het is niet omdat een man met een vrouw penetratieseks heeft,

So it's not because a man has penetrative sex with a woman,

dat die vrouw zal klaarkomen.

that the woman will orgasm.

Uit onderzoek blijkt dat maar in 2025,

Research shows that only in 2025,

sommige onderzoeken, 30% van de vrouwen

some studies, 30% of women

klaarkomt bij penetratieseks.

comes during penetrative sex.

Dus meestal gaat het over clitorele orgasmes

So it usually concerns clitoral orgasms.

als vrouwen klaarkomen.

when women orgasm.

Alleen gaan mannen daar natuurlijk niet penetreren.

Of course, men do not penetrate there by themselves.

Een orgasme bereiken door enkel penetratie

Achieving an orgasm through penetration alone.

blijkt dus moeilijk.

it turns out to be difficult.

Maar in het grootste deel van de 20e eeuw

But for the most part of the 20th century

werd de clitoris gewoon wat genegeerd.

the clitoris was simply ignored.

Het leek wel alsof het niet eens bestond.

It almost seemed like it didn't even exist.

Dat hebben we te wijten aan Sigmund Freud.

We owe that to Sigmund Freud.

De neurolog verklaarde in 1905

The neurologist declared in 1905.

dat clitorale orgasmes enkel voor onervaren pubermeisjes waren.

that clitoral orgasms were only for inexperienced teenage girls.

Een echte vrouw kwam volgens hem enkel klaar

A real woman only finished, according to him.

door vaginale stimulatie.

through vaginal stimulation.

En vrouwen die daar moeite mee hadden,

And women who had difficulty with that,

die waren abnormaal.

they were abnormal.

De vrouw en haar orgasmes.

The woman and her orgasms.

Dat is waar onze gerespecteerde collega

That is where our respected colleague

professor Dr. Sigmund Freud ons veel over kan leren.

Professor Dr. Sigmund Freud can teach us a lot.

Zoals wij weten is de vrouwelijke fixatie op de clitoris

As we know, the female fixation on the clitoris.

een manifestatie van haar penisneid.

a manifestation of her penis envy.

Oftewel, de angst die volgt op de ontdekking

In other words, the fear that follows the discovery.

dat ze geen penis heeft in haar jeugd.

that she does not have a penis in her youth.

Later, wanneer het meisje erachter komt

Later, when the girl finds out.

dat alle vrouwen haar ongelukkige lot

that all women her unhappy fate

van het niet hebben van een penis delen,

the lack of having a penis sharing,

zal het zwaartepunt van haar seksualiteit

will the focal point of her sexuality

verschuiven van de clitoris naar de vagina.

shifting from the clitoris to the vagina.

Hierin zien we dus dat het clitorale orgasme

Here we see that the clitoral orgasm

zelfs een puberaal fenomeen is

even a pubescent phenomenon is

dat overkomen hoort te worden

that should be overcome

zodat een vrouw seksueel volwassen is.

so that a woman is sexually mature.

Het onvermogen om een vaginaal orgasme te krijgen

The inability to achieve a vaginal orgasm.

kan dan ook leiden tot neuroses of hysterie.

can also lead to neuroses or hysteria.

Pas in 1988 werd deze fabel ontkracht

Not until 1988 was this fable debunked.

door seksonderzoekers William Masters en Virginia Johnson.

by sex researchers William Masters and Virginia Johnson.

Zij kwamen met de verlossende boodschap

They came with the redeeming message.

dat eigenlijk de clitoris de grote ster is

that actually the clitoris is the main star

in het vrouwelijke orgasme.

in the female orgasm.

Maar de clitoris wordt nog net iets te vaak

But the clitoris is still just a bit too often

aan haar lot overgelaten.

left to her fate.

En dat is een van de redenen van de orgasmekloof

And that is one of the reasons for the orgasm gap.

in heteroseksuele relaties.

in heterosexual relationships.

Uit onderzoek blijkt dat lesbische vrouwen

Research shows that lesbian women

vaker klaarkomen dan heteroseksuele vrouwen

come to orgasm more often than heterosexual women

die met een man samen zijn.

those who are together with a man.

Ten eerste is dat opmerkelijk omdat heel veel

First of all, that is remarkable because a lot of

mannen of mensen dachten van

men or people thought of

lesbische vrouwen die hebben minder seks.

Lesbian women have less sex.

Blijkt dus niet zo te zijn en als ze seks hebben

It turns out that's not the case, and if they have sex...

hebben ze inderdaad ook meer orgasmes.

they indeed have more orgasms.

Wat komt dat dat zo is? Ten eerste

What is the reason for that? First of all

als een vrouw met een vrouw seks heeft

when a woman has sex with a woman

dan kennen zij elkaars lichaam

then they know each other's body

de facto gewoon sowieso beter.

de facto just better anyway.

Ze weten wat er prettig kan zijn

They know what can be pleasant.

wat te veel prikkelend kan zijn.

what can be too stimulating.

Dus ze hebben meer aandacht voor elkaar

So they pay more attention to each other.

maar blijkt ook dat lesbische vrouwen

but it also appears that lesbian women

meer tijd nemen in bed

take more time in bed

dan dat bijvoorbeeld een heteroseksuele man

than, for example, a heterosexual man

in bed zal nemen.

will take in bed.

Dus lesbische vrouwen weten dat het soms

So lesbian women know that sometimes

wat langer kan duren, maar vinden dat ook

can take a little longer, but also think that

helemaal niet erg. En weten ook dat ze

not a problem at all. And they also know that they

beter kunnen stimuleren, dus dat is een 1 op 1.

better able to stimulate, so that is a one-on-one.

Gelukkig blijkt uit het grote

Fortunately, it turns out from the big

orgasmeonderzoek dat klaarkomen

orgasm research that leads to climax

voor de meeste vrouwen geen probleem is.

is not a problem for most women.

9 op de 10 beleefden

9 out of 10 experienced

al ooit een orgasme.

ever had an orgasm.

Maar 11% heeft nog nooit een orgasme ervaren

But 11% have never experienced an orgasm.

of kan dat niet met zekerheid zeggen?

or can that not be said with certainty?

Er zijn veel redenen waarom

There are many reasons why

mensen niet klaarkomen. Eentje is

people not reaching climax. One is

dat prikkeling niet adequaat genoeg is

that stimulation is not adequate enough

dus ze prikkelden niet op de juiste plaats

so they didn't stimulate in the right place

of niet voldoende. Een ander kan zijn dat er

or not enough. Another could be that there

misschien traumatische gebeurtenissen

perhaps traumatic events

blokkeren en ervoor zorgen dat het

blocking and ensuring that it

heel moeilijk is om los te laten.

very difficult to let go.

Medicatie kan ook een impact hebben.

Medication can also have an impact.

Maar er zijn ook aanwijzingen dat er bijvoorbeeld wel

But there are also indications that there are, for example,

mensen zijn die gewoon de facto niet

people are just not de facto

kunnen klaarkomen. Dus dat er geen

can come. So that there is no

logische reden is

logical reason is

waarom iets zo is, maar dat het nu eenmaal

why something is the way it is, but it just is

zo is. Anorgasmie heet dat.

That's how it is. It's called anorgasmia.

De meeste mensen met anorgasmie

Most people with anorgasmia

raken er na verloop van tijd wel van af.

we will eventually get rid of it.

Er zijn oplossingen voor.

There are solutions for it.

En mensen staan in de rij

And people are standing in line.

om je tips te geven.

to give you tips.

Yes! Yes!

Yes! Yes!

Als je even op het internet kijkt

If you take a moment to look on the internet.

lijkt het bijna onmogelijk om geen orgasme

it almost seems impossible to not have an orgasm

te krijgen. Met als gevolg dat

to get. As a result that

je je nog meer schaamt. En dat

you are even more ashamed. And that

kan tot frustratie leiden. Ik ging

can lead to frustration. I went

over een gesprek met Lotte van Wezemael.

about a conversation with Lotte van Wezemael.

Lotte is klinisch psycholoog en

Lotte is a clinical psychologist and

sekspsycholoog, auteur van het boek

sex psychologist, author of the book

Doe ik het goed? en één van mijn beste vriendinnen.

Am I doing it right? and one of my best friends.

Soms heb ik het gevoel dat ik zot ben.

Sometimes I feel like I'm crazy.

Nee. Dat ik de enige ben.

No. That I am the only one.

Maar nee, maar dat is het ding. Heel vaak

But no, but that's the thing. Very often

is dat nog zo taboe en weet ik veel wat.

Is that still such a taboo and who knows what.

Mensen durven sowieso al niet goed over seks te praten.

People already generally struggle to talk about sex.

Laat staan dat er een probleem is

Let alone that there is a problem.

op seksueel vlak. Of dat iemand

in a sexual sense. Or that someone

zich zorgen maakt op seksueel vlak.

concerns about sexual matters.

Dus het ding is, mensen komen er heel weinig vooruit.

So the thing is, people make very little progress.

Maar je bent echt niet alleen. Er zijn zoveel vrouwen

But you are really not alone. There are so many women.

die nog nooit zijn klaargekomen.

who have never orgasmed.

Maar nog veel meer vrouwen die super veel

But even more women who are super much

moeilijkheden hebben met klaarkomen.

having difficulties with climaxing.

Ik heb ook wel een paar keer gehad dat dat niet lukt.

I have also had a few times that it doesn't work.

Ja, is het iets dat nodig is

Yes, is it something that is necessary?

om seks compleet te maken? Nee.

To complete sex? No.

Heel vaak denken mensen, seks

Very often people think, sex

zonder een orgasme is geen seks of is geen goeie seks.

Without an orgasm, there is no sex or no good sex.

En ik vind dat

And I think that

bullshit. Ik vind dat bullshit, want

bullshit. I think that's bullshit, because

er zijn zoveel redenen om seks te hebben

There are so many reasons to have sex.

en zoveel motieven. Maar ik vind dat zo jammer

and so many motives. But I find that so sad.

dat daar zo hard focus op wordt gelegd.

that so much focus is placed on that.

Want ik kan zo hard ook genieten gewoon van

Because I can really enjoy just from

seks op zich. Soms zeg ik ook

sex in itself. Sometimes I also say

ik heb gewoon geen goesting om een orgasme te krijgen.

I just have no desire to have an orgasm.

Dan denk ik echt van ja, ik snap niet dat mensen

Then I really think, yes, I don't understand that people

daar zo hard op blijven focussen.

to keep focusing on that so hard.

En daarom dat dat ook zo een gedoe blijft altijd.

And that's why it always remains such a hassle.

Ja, maar ik weet

Yes, but I know

het niet. Waarom focussen mensen er zo

it doesn't. Why do people focus on it so much?

hard op? Waarom is

Hard on? Why is that?

een orgasme de end-all be-all?

Is an orgasm the end-all be-all?

Jij hebt het al gehad, ik nog niet.

You have already had it, I have not yet.

Hoe waard is het

How valuable is it?

om een orgasme te krijgen?

to achieve an orgasm?

Ja, het is wel heel leuk.

Yes, it is very nice.

Ja. Nee, het is wel

Yes. No, it is.

echt een zalig gevoel. Als je een

really a blissful feeling. If you have a

orgasme hebt gehad, weet je dat je er één hebt gehad.

when you have had an orgasm, you know that you have had one.

Maar je hebt het dus nog nooit gehad.

But you’ve never had it before.

Maar zelfs ook niet zo de opbouw daarnaartoe?

But even the buildup to that?

De opbouw altijd.

Always the structure.

Weet je hoe ik het omschrijf? Ik zie het zo voor

Do you know how I describe it? I see it this way.

mij als een berg. Dus ik ben

me like a mountain. So I am

de berg aan het beklimmen, zeg maar.

climbing the mountain, let's say.

En ik ga naar boven, ik ga naar boven, ik ga naar boven.

And I go upstairs, I go upstairs, I go upstairs.

En zo bijna als ik zo aan de

And so almost as I am at the

top ben, dan glij ik er weer vanaf.

Great, then I'll slide off again.

En ik ga nooit, ik bereik gewoon nooit

And I'm never going, I just never reach it.

de top. Ik ga nooit

the top. I'm never going

aan de andere kant van de berg geraken.

Get to the other side of the mountain.

Dat is ook hoe het, als je fysiologisch kijkt,

That is also how it is, when you look at it physiologically,

hoe het gaat. Uw opwinding bouwt zich op

how it’s going. Your excitement is building up.

en op een gegeven moment is er een plafond en dan

and at some point there is a ceiling and then

heb je je orgasme bereikt en daarna neemt

Have you reached your orgasm and then takes

het weer terug af. Wat omschrijft

The weather goes back. What describes.

dat je daar moeite mee hebt en dat

that you have difficulty with that and that

het niet lukt? Natuurlijk. Het gevoel dat

it's not working? Of course. The feeling that

van oké, ik zit er bijna en ik kom er niet.

Okay, I'm almost there and I'm not getting there.

Het kan ten eerste al een lichamelijke oorzaak

It can, in the first place, be a physical cause.

hebben, maar dat is bij een

have, but that is with a

minderheid van de mensen. Maar meer

minority of the people. But more

voorkomende redenen zijn gewoon om,

common reasons are simply to,

psychologisch, dus gewoon dat we te veel in ons

psychological, so just that we are too much in our

hoofd zitten, waardoor dat we helemaal

to sit head-on, which means that we are completely

geblokkeerd zijn en ons niet kunnen

be blocked and not be able to us

laten gaan. En natuurlijk als je heel veel aan

let go. And of course, if you care a lot about

nadenken bent, aan denken, denken, denken,

thinking, to think, think, think,

dan gaat dat vanonder ook niet meer fatsoenlijk marcheren.

then it won't be able to march properly from underneath either.

Natuurlijk. Het moment dat zo

Of course. The moment that so

opbouwt, dat je bijna aan de berg bent,

building up, that you are almost at the mountain,

dan denk ik zo, oh, bijna, bijna, misschien, misschien,

then I think like this, oh, almost, almost, maybe, maybe,

misschien, en dan zo...

maybe, and then like this...

Maar dat is het net.

But that's just it.

Dat is dus het punt, omdat je zo

That's the point, because you're like that.

gefocust bent op dat orgasme,

focused on that orgasm,

blijft dat vaak gewoon uit.

that often simply does not happen.

En natuurlijk, een orgasme is je even helemaal

And of course, an orgasm is you being completely in the moment.

overlaten en gewoon even alle knoppen

leave it and just press all the buttons

uitschakelen en gewoon volledig

turn off and just completely

laten gaan. En als je zo hard

let go. And if you try so hard

in dat presteren bezig bent, van

in that you are busy performing, of

ik moet dat bereiken, dan gaat dat

I need to achieve that, then it will work.

uitblijven natuurlijk.

of course, to stay away.

Er zijn ook mensen die een negatief gevoel

There are also people who have a negative feeling.

ervaren bij orgasmes, hè. Die daar bijvoorbeeld

experienced during orgasms, huh. That one over there for example

geen fijn gevoel bij

no good feeling about it

ervaren, hè. Omdat die herinnerd worden aan

experienced, huh. Because they are reminded of

negatieve dingen, omdat dat

negative things, because that

pijn kan doen ook soms.

Pain can also hurt sometimes.

Dus dat kan ook absoluut... Kan een orgasme pijn doen?

So that is absolutely possible... Can an orgasm be painful?

Zeker. Ja, gewoon dat supergevoel.

Sure. Yes, just that super feeling.

Allee, stel dat je... Je komt zo hard

Come on, imagine that you... You come so hard.

tot die ontlading en dan kan het goed zijn dat dat gewoon

to that discharge and then it may just be that that

overgestimuleerd of zo is.

overstimulated or something like that.

En dat je echt gewoon te ver

And that you're just really going too far.

bent gegaan of zo, hè. Ook over die

you went or something like that, right. Also about that

gevoeligheid wil ik het even hebben.

I want to talk about sensitivity for a moment.

Toen ik onderzoek deed voor deze podcast,

When I researched for this podcast,

vertelden een aantal mensen mij

a number of people told me

dat een clitoris te gevoelig wordt

that a clitoris becomes too sensitive

wanneer ze bijna hun orgasme bereiken.

when they are about to reach their orgasm.

Waardoor ze stoppen. Bij anderen

Why they stop. With others.

voelt het alsof ze moeten plassen.

it feels like they have to pee.

En daardoor houden ze het tegen. Ja, en dat is het

And that's why they hold it back. Yes, and that's it.

ding, eigenlijk zou je dan door moeten gaan.

thing, actually you should just continue.

Ja. Let's try it!

Yes. Let's try it!

Nee, maar dat is ook heel vaak

No, but that is also very often.

hetgene...

the thing...

Heel veel mensen die bijvoorbeeld moeite hebben

A lot of people who, for example, have difficulties

met controle los te laten,

to let go with control,

hebben een probleem met een orgasme

have a problem with an orgasm

te krijgen, omdat je die

to get, because you have it

gevoeligheid, die overgevoeligheid is er.

sensitivity, that oversensitivity is there.

En dan denk je, nee, ik kan er niet meer aan. Ik moet echt

And then you think, no, I can't take it anymore. I really have to.

de controle gaan loslaten. En

letting go of control. And

dan houd je dat gewoon tegen en daarom zeg je stop ermee.

Then you just stop it, and that's why you say to stop it.

Ja. Dus eigenlijk blokkeert

Yes. So actually it blocks

je jezelf, je weerhoudt je jezelf een beetje

you yourself, you are holding yourself back a little

van. Maar dat is net het ding.

But that's just the thing.

Je moet over die grens van

You need to cross that border of

die gevoeligheid gaan en dan kom je normaal

that sensitivity goes and then you become normal

gezien wel tot een orgasme.

seen well to an orgasm.

Moeilijk. En zijn er tips om zo

Difficult. And are there tips for that?

die controle dan los te laten?

to let go of that control?

Uit je hoofd gaan.

Going out of your mind.

Mensen zeggen dat al

People say that already

heel mijn leven tegen mij. Ook over andere dingen.

my entire life against me. Also about other things.

Ja. Laat het los. Hoe laat je in godsnaam

Yes. Let it go. How on earth do you...

iets los? Maar weet je wat het is?

Something wrong? But do you know what it is?

Dat is zo typisch. Dat is gewoon

That is so typical. That is just

een heel psychologisch mechanisme. Hoe meer je zegt

a very psychological mechanism. The more you say

niet aan denken, niet aan denken, niet aan denken,

don't think about it, don't think about it, don't think about it,

dan ga je natuurlijk wel meer aan denken. Denk eens niet

Then you'll naturally think about it more. Don't think for a moment.

aan een witte beer. Ja, waar denk je aan een witte beer?

to a polar bear. Yes, what are you thinking about a polar bear?

Nee, dus je moet helemaal niet gaan zeggen doe dit

No, so you really shouldn't go saying do this.

of doe dat, maar je moet wel gaan beseffen van

or do that, but you must realize that

het zijn maar gedachten.

They are just thoughts.

Het is een gedachte en het zit in mijn hoofd.

It's a thought and it's in my head.

En oké, in plaats van te

And okay, instead of doing

gaan denken aan die honderdduizenden gedachten

to start thinking about those hundreds of thousands of thoughts

die er door mijn hoofd gaan, kan ik eens gaan

what goes through my mind, I can go once

proberen om wat meer te gaan focussen. Wat gebeurt er?

Trying to focus a bit more. What happens?

Wat zit er in mijn lijf? Wat voel ik?

What is in my body? What do I feel?

Dat is niet gemakkelijk. Dat gaat ook niet op

That's not easy. That doesn't apply either.

1, 2, 3 en dat is een oefening wel.

1, 2, 3 and that is indeed an exercise.

En qua meer lichamelijke

And in terms of more physical

dingen, zijn daar nog tips?

Things, are there any tips for that?

Ik denk een heel belangrijke, vooral voor

I think a very important one, especially for

vrouwen, maar voor mannen zeker ook, is om

women, but certainly for men too, is to

sowieso gewoon een goede sfeer

Anyway, just a good atmosphere.

te scheppen door gewoon

to create by simply

al je zintuigen een beetje te gaan prikkelen.

to stimulate all your senses a little bit.

Door bepaalde geuren,

Due to certain scents,

door het licht,

through the light,

door geluiden,

through sounds,

door beelden of weet ik veel wat.

through images or I don't know what.

Dat je gewoon eigenlijk een goede

That you're actually just a good

sfeer combineert waar je echt gewoon op je gemak

atmosphere combines where you can truly just feel at ease

bent en rustig bent. En dat je

you are bent and calm. And that you

dan gewoon, dat is ook een van de

then just, that is also one of the

oefeningen die ik als ik

exercises that I do if I

therapie gaf, ook meegaf aan vrouwen ofzo,

therapy gave, also passed on to women or something,

niet per se om te gaan

not necessarily to go

masturberen of weet ik veel wat, maar bijvoorbeeld

masturbating or I don't know what, but for example

wel eens een erotisch boek te lezen en eens kijken

Have you ever read an erotic book and taken a look?

wat doet dat met mijn lichaam? Of

What does that do to my body? Or

naar een film te kijken waar

to watch a movie where

er een erotische scène ofzo in zit.

whether there's an erotic scene or something in it.

En te kijken, oké, wat doet dat met mij? Of bijvoorbeeld

And to look, okay, what does that do to me? Or for example

als je aan het douchen bent en je voelt warm water over

when you are showering and you feel warm water over

je of whatever, dat je dan eens voelt

you or whatever, that you feel for once

van, oké, waar in mijn lichaam

from, okay, where in my body

doet dat iets? Gewoon eens echt gewoon

Does that matter? Just really simply.

bezig te zijn met, oké, ik ben bijvoorbeeld, het

being busy with, okay, I am for example, it

stereotype beeld is Fifty Shades of Grey.

The stereotypical image is Fifty Shades of Grey.

Oké, waar voel je dat dan?

Okay, where do you feel that then?

Dus dat je daar eens op leert focussen, dat

So that you learn to focus on that.

je voelt van, oké, waar voel ik hier bijvoorbeeld

you feel like, okay, where do I feel this for example

prikkels? Waar voel ik

stimuli? Where do I feel?

bepaalde tintelingen? Waar voel ik sensaties?

certain tingling? Where do I feel sensations?

Zonder te moeten focussen op dat orgasme.

Without having to focus on that orgasm.

Maar dat is wel een eerste stap om naar die beleving

But that is indeed a first step towards that experience.

te gaan. En dan kun je dat zelf ook

to go. And then you can do that yourself too.

prikkelen door bijvoorbeeld eens met een bepaalde

stimulate by, for example, trying a certain

veertjes of met eigen aanrakingen gewoon eens over

feathers or just some touches of your own over it

je arm te strelen en eens kijken, wat doet dat?

to stroke your arm and see, what does that do?

En dan plekjes te gaan zoeken. En zo kun je

And then looking for spots. And that way you can

eigenlijk stap voor stap verder gaan naar

actually moving step by step towards

masturberen, zonder per se altijd

masturbating, without necessarily always

te moeten focussen op dat klaarkomen.

to have to focus on that climax.

Maar daarom, dat is vaak een hele

But that's often a whole

lange oefening, hè. Maar het is wel heel vaak

Long exercise, isn't it? But it is very often.

waard. Je doel zal er altijd wel

worthy. Your goal will always be there.

ergens zitten, hè. Je doel is altijd in je achterhoofd

Sitting somewhere, right? Your goal is always in the back of your mind.

van, ik wil op termijn een orgasme krijgen.

Well, I want to achieve an orgasm in the long run.

Maar weet dat

But know that

als je kijkt naar

if you look at

je berg, je gaat niet van beneden opeens

your mountain, you don't suddenly go from the bottom

naar boven zijn, hè. Het gaat goed zijn dat je moet

to go up, right. It will be fine that you have to.

kleine stapjes nemen en

take small steps and

desnoods zijn er allemaal kleine

if necessary, there are all small ones

bergpadjes eromheen en het kan zijn dat je af en toe

hill paths around it and it may be that you occasionally

dat er weer eens dingen afbrokkelen en

that things are crumbling again and

dat je terug naar beneden valt. Maar je kunt er

that you fall back down. But you can

op een gegeven moment wel geraken.

at some point will get there.

Een orgasme begint dus vooral bij jezelf.

An orgasm begins mainly with yourself.

Maar als ik mensen over mijn probleem

But when I talk to people about my problem

vertel, worden mijn bedpartners

tell, will my bed partners become

vaak als schuldige aangeduid. En ook de boys

often designated as guilty. And also the boys

waarmee je date, zijn ook niet echt de boys waarvan

the boys you're dating aren't really the ones from

je denkt dat die gasten niets weten over hoe ze het moeten doen.

You think those guys know nothing about how to do it.

Misschien moet jij een keer gewoon

Maybe you should just once

een goeie bedpartner zoeken. Wat als je nu

looking for a good bed partner. What if you now

een keer wat meer seks had met meisjes?

had sex more often with girls?

Zelfs Lotte maakte zich daar schuldig aan.

Even Lotte was guilty of that.

Doen ze dat wel moeite om je tot een orgasme

Do they really make the effort to get you to orgasm?

te krijgen? En eerlijk is eerlijk,

to get? And to be honest,

een bedpartner waar het niet mee klikt

a bed partner with whom it doesn't click

of eentje die enkel aan zichzelf denkt,

or one that only thinks of itself,

kan de reden zijn dat je geen orgasme

can be the reason that you don't have an orgasm

krijgt. Ik heb lang gedacht

receives. I have thought for a long time

dat de juiste partner me wel een orgasme

that the right partner will give me an orgasm

zou geven. Maar als je de juiste partner

would give. But if you have the right partner

hebt gevonden en het lukt nog steeds niet,

have found and it still doesn't work,

dan kan dat voor ongemakkelijke situaties

then that can lead to uncomfortable situations

en frustraties zorgen.

and frustrations cause.

Ik kan goeie seks hebben zonder een orgasme te hebben.

I can have good sex without having an orgasm.

Het is niet dat ik nu al 26 jaar lang slechte

It's not that I've been having bad for 26 years now.

seks heb. Het jammere is

I have sex. The unfortunate thing is

ik ben altijd naast seks

I am always beside sex.

niet altijd, maar pak

not always, but take

heel vaak gewoon een satisfied.

very often just a satisfied.

En dat betekent niet dat we

And that does not mean that we

slechte seks hebben gehad. Dat is gewoon

had bad sex. That's just

dat ik denk, miljard is weer

that I think, billion is again

niet gelukt.

not succeeded.

Daardoor houd je

That way you keep

je natuurlijk al mee in stand.

you are of course already involved.

Want dan gaat het weer een

Because then it will happen again.

doel zijn om dat orgasme te krijgen

the goal is to achieve that orgasm

en door je daar zo hard op te gaan focussen,

and by focusing so hard on it,

gaat het weer niet lukken de volgende keer.

It won't work out again next time.

En omgekeerd? Ik bedoel, is je

And vice versa? I mean, is your

bedpartner dan ook zo van, ah fuck

"Bed partner is just like, ah fuck."

Chelsea krijgt geen orgasme

Chelsea does not have an orgasm.

en hij zorgt er dan ook niet voor, rare

and he doesn't take care of it either, strange

vibes. Het probleem is,

vibes. The problem is,

ik ben niet open tegen mijn bedpartners

I am not open with my partners.

over het feit dat ik geen orgasme

about the fact that I don't orgasm

kan krijgen. Heb je dat nooit verteld?

can get. Did you never tell that?

De keren dat ik het al tegen iemand heb

The times I have already told someone.

verteld, die zien het opeens

told, they suddenly see it

als hun persoonlijke missie om

as their personal mission to

mij toch te doen komen.

to make me come here.

Die denken, somehow, dat ze op de wereld

They think, somehow, that they are in the world

zijn gezet, voor mij dat orgasme

are set, for me that orgasm

te geven. En die doen daar dan

to give. And they do that there then

alles voor en dan denk ik, ah.

everything for it and then I think, ah.

Het is heel lief dat ze dat wil doen.

It's very kind of her to want to do that.

Ik weet niet of dat dan per se om u

I don't know if that necessarily concerns you.

of voor hun eigen.

or for their own.

Maar dat is net, dat maakt het nog

But that's just it, that makes it even more.

groter hé, want dan is het natuurlijk

bigger right, because then it's natural

inderdaad weer het doel van, Chelsea, je moet een orgasme

Indeed, again the goal of Chelsea, you need an orgasm.

krijgen. En dat is net het ding waar je

get. And that is precisely the thing where you

vanaf moet stappen. Ja.

From must take steps. Yes.

Je moet net afstappen van, dat orgasme is mijn

You just have to get off, that orgasm is mine.

doel. Want door daarop te blijven focussen en als

goal. Because by continuing to focus on that and as

je lief daar ook nog eens op gaat focussen, of je

your love will also focus on that, or you

bedpartner, ja hallo, dan is het helemaal

"bedpartner, yes hello, then it's completely"

om zeep. Ja, dat is,

"soap. Yes, that is,"

soms merk ik dat gewoon, zo van, ja.

Sometimes I just notice that, like, yeah.

We zijn een half uur verder,

We are half an hour further.

het gaat niet komen, maar ik zal maar even doen alsof.

It's not going to happen, but I'll just pretend it is.

Doet je veel?

Does it hurt a lot?

Ja. Ja.

Yes. Yes.

Faken. Allee, is het

Faken. Come on, is it?

faken? I don't know. Maar het ding is, ik ben

faking? I don't know. But the thing is, I am

sowieso wel luid en ik maak geluid en

anyway loud and I make noise and

ik vind het tof en tof en tof en tof. En ik denk dat

I think it's cool and cool and cool and cool. And I think that

mensen dat soms ook gewoon mistaken als

people that sometimes are just mistaken as

een orgasme. Omdat

an orgasm. Because

de opbouwer is. De opbouw is er

the builder is. The structure is there

en die merken niet echt

and they don't really notice

of ik dan over de top ben, of

whether I'm over the top, or

niet. Nee. De opbouwer is er geweest.

No. The builder has been here.

En het, de... De excitement.

And it, the... The excitement.

De excitement. Het luidig

The excitement. The sound.

kreunen. Ja, ja. Dus zij denken

groaning. Yes, yes. So they think

van, ah, dit was het dan. En dan

from, ah, this was it then. And then

ben ik niet, dan ga ik niet zeggen van,

I'm not, so I'm not going to say that,

haha, mopje. Omdat, het is

haha, joke. Because, it is

wel zo, zij voelen zich dan... Ja, die nemen dat

Well then, they feel like... Yes, they take that.

persoonlijk van. Die nemen dat persoonlijk van. Maar omgekeerd

personal from. They take that personally. But vice versa.

ook, als een man niet kan klaarkomen, is dat vaak ook

also, if a man cannot climax, that is often also

dat de vrouw denkt, oei, die vindt me niet aantrekkelijk genoeg

that the woman thinks, oh dear, he doesn't find me attractive enough

of weet ik wel wat. Ja. Kan het

or I know what. Yes. It can.

niet krijgen van een orgasme

not having an orgasm

invloed hebben op je relatie? Ja.

have an influence on your relationship? Yes.

Op heel veel verschillende manieren. Omdat,

In many different ways. Because,

stel dat dat niet gebeurt, heel veel mensen gaan dan

Let's say that doesn't happen, a lot of people will then go.

beginnen twijfelen aan zichzelf. Vindt mijn

starting to doubt themselves. Finds my

partner mij wel aantrekkelijk genoeg? Doe ik het wel goed?

Is my partner attractive enough for me? Am I doing it right?

Ja, zijn

Yes, they are.

er dingen die ik fout doe? Of...

Are there things I am doing wrong? Or...

die is met iets anders bezig? Of misschien is

is she occupied with something else? Or maybe she is

hij verliefd op een ander en is hij niet meer bezig

he's in love with someone else and he is no longer interested

met mij? We zijn mensen die

with me? We are people who

continu aan het denken zijn. Dus op dat...

to keep thinking continuously. So at that...

In dat opzicht gaat dat ook zo zijn.

In that respect, that will also be the case.

Dus dan gaat dat sowieso wel weer een invloed hebben op

So that will definitely have an influence on again.

je relatie. Omdat je langs twee

your relationship. Because you along two

kanten dan met heel veel moeilijkheden

sides then with a lot of difficulties

en heel veel gedachten en pieker

and a lot of thoughts and worries

dingen zit.

things sit.

En natuurlijk ook,

And of course also,

stel dat het moeilijk is om een orgasme te krijgen,

suppose that it is difficult to achieve an orgasm,

gaat je misschien

Maybe go to you?

op den duur ook denken van, ik wil het gewoon niet meer.

Eventually also thinking, I just don't want it anymore.

Ik heb zelfs geen zin meer in seks, want dat is iedere

I don't even feel like having sex anymore, because it's every

keer zo'n opgave en zo'n

turn such a task and such a

strijd om te moeten kunnen klaarkomen.

struggle to be able to orgasm.

En dan gaat je partner misschien alleen

And then your partner might go alone.

nog maar meer denken van, ah, ziet, nu wil hij zelfs al

Just thinking more like, oh, look, now he even wants to.

geen seks meer. Er is echt iets.

no more sex. There is really something.

En dat gaat er natuurlijk voor zorgen

And that will of course ensure

dat er wel wat spanning kan zijn en dat

that there can be some tension and that

er wel wat problemen kan hebben. Het hoeft

There may be some problems. It doesn't have to.

niet altijd zo te zijn.

not always to be like this.

Maar dat is vooral dat er niet over gepraat wordt.

But that is mainly because it is not talked about.

Dat als er geen duidelijkheid is

That if there is no clarity

of geen begrip is of geen

either no understanding or none

verklaring is voor, wat speelt er

The statement is for, what is going on?

hier allemaal? Ja, dan kan dat zeker wel effect

Here everyone? Yes, then that can certainly have an effect.

hebben op een relatie. Hoe kun je ervoor zorgen

have in a relationship. How can you ensure

dat het je relatie niet beïnvloedt?

that it doesn't affect your relationship?

Daarover praten.

Talking about that.

Ik weet dat ik altijd in herhaling

I know that I always repeat myself.

val, maar de oplossing is

fall, but the solution is

altijd praten, praten, praten, want

always talking, talking, talking, because

openheid creëren daarover

create openness about it

en dat is super moeilijk, want dat is

and that's super difficult, because that is

iets kwetsbaars.

something vulnerable.

Dat is toegeven van

That is admitting to

iets lukt me niet en er is

I can't make something work and there is

iets waar ik last van

something I'm having trouble with

heb en wat moeilijk is.

I have something that is difficult.

Maar daarover praten is zo belangrijk

But talking about that is so important.

en liefst ook zo snel mogelijk gewoon.

and preferably as soon as possible.

Want anders dan ga je weer de

Because otherwise, you will go again the...

hele rotzooi en de zever en de drama

whole mess and the nonsense and the drama

krijgen dat als je dat na

getting that if you do that after

zes maanden of na een jaar of na vijf

six months or after a year or after five

jaar of na tien jaar vertelt

year or after ten years tells

en zegt van ik heb daar eigenlijk moeite mee.

and says that he actually has trouble with that.

Ja, maar wat dan met alle andere keren dat we

Yes, but what about all the other times that we...

seks hebben gehad? Heb je dan gefaked? Heb je dan

Had you had sex? Did you fake it then? Did you then...

gelogen tegen mij?

Lied to me?

Ja, dat was mijn probleem bij mijn

Yes, that was my problem with my

vorige relatie.

previous relationship.

Ja, de eerste keren

Yes, the first times.

heb ik maar gewoon gedaan alsof.

I just acted as if.

De eerste keer leek dat ook gewoon

The first time it just seemed normal too.

alsof dat bij één keer ging blijven.

as if that would be the only time.

En dan hops, opeens

And then hop, suddenly

zagen we elkaar elke dag, zagen we elkaar vaak.

We saw each other every day, we saw each other often.

En dan

And then

dan hadden we al die keren seks gehad

then we would have had sex all those times

en dan

and then

heb ik gewoon nooit de moed gehad om te zeggen van

I just never had the courage to say.

schat, eigenlijk, het lukt niet.

Babe, actually, it's not working out.

Ik was ook, in mijn relatie was ik de hele tijd aan het denken

I was also, in my relationship I was constantly thinking.

het komt wel.

It will be fine.

En in die relatie is het ook één keer

And in that relationship, it is also once.

geweest dat ik echt dacht van we zijn er.

"There have been times when I truly thought we were there."

Ja. En dan is hij gestopt.

Yes. And then he stopped.

Oh nee.

Oh no.

Ik was zo wauw, het gaat gebeuren.

I was like, wow, it's going to happen.

En dan zo...

And then like this...

Oh nee.

Oh no.

En dan moet ik tegen hem vertellen van

And then I have to tell him about

oh my god, ik denk dat ik bijna mijn eerste orgasme heb gehad, want

oh my god, I think I almost had my first orgasm, because

hij wist het niet.

he didn't know.

Ah ja. En daarom

Ah yes. And that's why

is het belangrijk om daar zo rap mogelijk gewoon over te babbelen.

It is important to just talk about it as soon as possible.

Maar hoe pak ik dat dan in het vervolg

But how should I approach that in the future?

beter aan?

better at?

Ik weet dat dat heel moeilijk is, maar ik zou gewoon zo rap mogelijk

I know that's very difficult, but I would just do it as quickly as possible.

op een kaart spelen met uw partner.

playing cards with your partner.

En dat is super moeilijk, want dat is praten

And that is super difficult, because that is talking.

over iets waar je je misschien

about something you might

verschaamt, je je onzeker over voelt, iets

embarrassed, you feel insecure about something

wat heel diep van binnen

what is deep down inside

ligt en wat heel kwetsbaar

lies a bit very vulnerable

is. Maar ik zou het zo rap mogelijk vertellen

is. But I would tell it as quickly as possible.

want hoe langer je ermee wacht, hoe

because the longer you wait, the

moeilijker het wordt en hoe meer

the harder it gets and the more

verwarring dat kan veroorzaken.

confusion that can cause.

En ik zou gewoon echt gewoon zeggen van

And I would just really say that...

ja kijk, zo rap mogelijk

Yes, look, as quickly as possible.

als jullie samen zijn ofzo.

if you are together or something.

En het moment er is dat jullie allebei rustig zijn

And the moment when you are both calm.

dat je gewoon het gesprek erover aangaat.

that you just engage in the conversation about it.

Het is natuurlijk wel moeilijk in een

It is of course difficult in a...

beginnende relatie om direct dat te gooien.

beginning relationship to throw that away immediately.

Maar waarom? Omdat je

But why? Because you

in een beginnende relatie is er wel

In a budding relationship, there is indeed

vertrouwen, maar niet zo veel

trust, but not that much

vertrouwen.

trust.

Maar stel dat je doortrekt naar andere dingen

But suppose you start pursuing other things.

waar je moeilijkheden mee hebt.

where you have difficulties with.

Bijvoorbeeld dat je een bepaalde

For example, that you have a certain

lichamelijke

physical

aandoening hebt, of dat je

you have a condition, or that you

bepaalde mentale problemen

certain mental issues

hebt, of dat je financiële

have, or that your financial

problemen hebt, of problemen met je familie.

you have problems, or problems with your family.

Ja, maar dat zijn toch ook niet dingen dat je direct

Yes, but those are not things that you directly...

gooit in een relatie? Maar sommige dingen toch wel?

Does throwing things still happen in a relationship? But some things do happen?

Of niet?

Or not?

Lijkt familiale problemen,

Seems like family problems,

financiële problemen, dat zijn zo dingen dat

financial problems, those are things that

gaandeweg in een relatie te weten komt, vind ik.

I think you discover along the way in a relationship.

Dat is niet, ah,

That is not, ah,

we zijn hier op de derde date en ik ga

We are here on the third date and I am going to

zeggen dat mijn man

saying that my husband

Mark een alcoholprobleem heeft en dat

Mark has an alcohol problem and that

hij op zijn vrouw slaat.

he hits his wife.

Dat gaat hij lopen.

He is going to walk that.

Jawel, dat gaat hij lopen.

Yes, he is going to walk that.

Maar door zo natuurlijk te gaan denken

But by thinking so naturally

gaan we heel het taboe

let's break the whole taboo

mee in stand houden.

maintaining.

We delen ook van, ik heb

We also share from, I have

af en toe wel eens last van

occasionally troubled by

ingegroeide haren, of

ingrown hairs, or

ik heb diabetes, of ik heb

I have diabetes, or I have

reuma, of ik heb

rheumatism, or I have

astma, of weet ik veel wat.

asthma, or I don't know what.

Dan denk ik ook van, waarom kunnen we ook niet gewoon

Then I also think, why can't we just

delen van, ik heb problemen met een orgasme te

parts of, I have trouble with an orgasm.

krijgen. Oké, dat is niet iets wat je zomaar

get. Okay, that's not something you just

in de groep gooit, dat hoeft ook niet.

throwing in the group, that is not necessary either.

Maar het is wel iets wat je op een rustige manier kunt bespreken.

But it is something that you can discuss in a calm manner.

Net alsof je,

Just like you,

dat is nu iets anders, maar je bespreekt

that is something different now, but you discuss

ook, als je bepaalde seksuele fantasieën

also, if you have certain sexual fantasies

ofzo hebt, dat kun je ook op het begin van een

or so you have, you can also do that at the beginning of a

relatie bespreken. Dat is misschien een volgende keer.

Discussing the relationship. That might be for another time.

Wie weet, tegen dan

Who knows, by then

lukt het u. Oeh.

Are you succeeding? Ooh.

Eigenlijk, dat is de goal hé.

Actually, that's the goal, right?

De goal. Maar nee, we mogen er geen goal van maken.

The goal. But no, we are not allowed to score a goal.

Ah, sorry. De goal is om te leren

Ah, sorry. The goal is to learn.

genieten van je lichaam en de beleving.

enjoying your body and the experience.

En wat komt, dat komt.

And what comes, comes.

Is mooi meegenomen. Met een partner

It's a nice bonus. With a partner.

erover praten kan dus moeilijk zijn.

Talking about it can be difficult.

Maar soms is het gewoon al moeilijk om er überhaupt

But sometimes it is just difficult to even...

met iemand over te praten.

to talk to someone about it.

De verbaasde reacties die ik vaak krijg,

The surprised reactions that I often receive,

tonen aan dat het vrouwelijk orgasme nog steeds

showing that the female orgasm still

een gigantisch taboe is.

is a huge taboo.

Omdat dat, ja, omdat er in de

Because that, yes, because there in the

ik denk in de media, in de

I think in the media, in the

porno, in weet ik veel wat, daar ook

porn, I don't know what else, there too

zwaar op gefocust wordt, als main

heavily focused on, as main

goal.

goal.

Niet alleen daar hé, maar gewoon ook naar het genot

Not only there, but simply also towards pleasure.

op zich en het moeten klaarkomen. En ik denk

in itself and having to come to climax. And I think

dat dat gewoon algemeen iets is wat

that that is just generally something that

wat we als beeld gewoon

what we simply see as an image

moeten bijstellen. En dat begint al gewoon met

need to be adjusted. And that simply starts with

de voorlichting gewoon.

the information just.

Want dat is het ding hé, heel vaak die

Because that's the thing, very often those

ideeën en dat beeld van

ideas and that image of

het is puur de man die moet klaarkomen en blablabla

it's just the man who needs to finish and blah blah blah

komt gewoon van de porno en

just comes from the porn and

omdat, ja, op school

because, yes, at school

wat leren we op school? Zoals

What do we learn at school? Like

anticonceptie, dit is een

contraception, this is a

penis, dit is een vagina, zo geraak je zwanger, punt.

penis, this is a vagina, this is how you get pregnant, period.

En je leert ook niet hoe lang

And you also don't learn how long.

dat dat duurt en dat er verschillen kan zitten

that it takes a while and that there can be differences

en dat iedereen daar problemen mee heeft

and that everyone has problems with it

en weet ik veel wat. Het is altijd gewoon zo

and I don’t know what. It’s always just like that.

puur biologisch, kijk uit, alle risico's

purely organic, watch out, all risks

en dan denk ik, trek dat

and then I think, pull that

gewoon open en dan haal je

just open and then you take out

zoveel problemen en zoveel taboe weg.

so many problems and so much taboo gone.

Als je bijvoorbeeld kijkt naar een film

For example, if you look at a movie.

en zo is dat ook in series,

and that's also the case in series,

dat daar zwaar op gefocust

that is heavily focused on that

wordt en ik denk dat als dat niet lukt

will be, and I think that if that doesn't work out

dat dat als een falen voelt en wij

that feels like a failure and we

als mens willen niet falen.

As humans, we do not want to fail.

Wij als mens denken we moeten

We as humans think we have to

goed, als we dat niet kunnen, als we iets niet

Good, if we can't do that, if we can't do something.

goed kunnen, dan gaan mensen ons niet graag zien

If we're good at it, people won't want to see us.

of gaan mensen commentaar hebben.

or people will have comments.

En dat is algemeen bij heel veel dingen

And that is generally the case with many things.

al zo, als we iets niet kunnen of als iets niet lukt

Oh well, when we can't do something or when something doesn't work out.

en laat staan dat dat ook nog eens over seks

and let alone that it's also about sex

gaat. Iets wat heel

goes. Something that very

kwetsbaar en moeilijk is.

vulnerable and difficult.

Dat dat alleen nog maar meer taboe

That only makes it even more taboo.

geeft en dat we daardoor er weinig

gives and because of that we have little

over spreken. En ook,

about speaking. And also,

dat is iets wat jij ook al hebt gezegd, ik dacht dat ik

that is something you have also said, I thought that I

abnormaal was, dat ik de enige was.

It was abnormal that I was the only one.

Als jij iemand bent die moeite

If you are someone who struggles

heeft met klaarkomen, dan wil ik dat

has to do with orgasming, then I want that.

je weet, je bent niet de enige.

You know, you are not alone.

En besef, volgens

And realize, according to

experts is anorgasmie niet

Experts do not consider anorgasmia.

voor eeuwig. In veel gevallen

forever. In many cases

kun je er wat aan doen. Ga zelf

Can you do something about it? Go yourself.

op ontdekkingstocht en ga op zoek

on an expedition and go search

naar wat je zelf leuk vindt.

to what you like yourself.

Focus niet enkel op de bestemming, maar

Don't just focus on the destination, but

geniet vooral van de reis. Wees

Enjoy the journey, especially. Be

lief voor je lichaam en geef het de tijd.

Be kind to your body and give it time.

Als je denkt dat een schokkende

If you think that a shocking

of traumatische gebeurtenis de reden is

if a traumatic event is the reason

voor je anorgasmie, kan psychologische

for your anorgasmia, psychological

begeleiding nodig zijn om een oplossing

need guidance to find a solution

te vinden. Als je denkt dat er een medische

to be found. If you think that there is a medical

reden achter zit, contacteer dan een

if there is a reason behind it, please contact a

arts, gynaecoloog of seksioloog.

doctor, gynecologist, or sexologist.

Wat ik hoop dat je meeneemt uit deze

What I hope you take from this

aflevering is, er is niets om je over

episode is, there is nothing to worry about.

te schamen. En vooral,

to be ashamed. And especially,

wees niet bang om erover te praten.

Don't be afraid to talk about it.

Het komt goed.

It will be fine.

Je bent niet alleen de berg aan het beklimmen.

You are not just climbing the mountain.

Er zijn nog allemaal toeristjes.

There are still a lot of tourists.