Sportiecast #16 - Emmanuel Vanluchene

Dit is Sportycast, gepresenteerd door Gilles Honore, marketeer bij Sportyvac en zelf amateur-marathonloper.

This is Sportycast, presented by Gilles Honore, a marketer at Sportyvac and an amateur marathon runner himself.

De lachband werkt alvast.

The laugh track is working already.

Deze podcast is een productie van Multisportfederatie Sportyvac.

This podcast is a production of the Multisport Federation Sportyvac.

Geïnspireerd? Goed, let's go!

Inspired? Good, let's go!

Let's go! Inderdaad, Sportycast, aflevering 16.

Let's go! Indeed, Sportycast, episode 16.

En daarvoor hebben we alweer een hele boeiende gast uitgenodigd bij ons.

And for that, we have invited another very interesting guest with us.

Welkom, Emmanuel van Luchenen.

Welcome, Emmanuel van Luchenen.

Ja, dankjewel Gilles. Dankjewel voor de uitnodiging.

Yes, thank you Gilles. Thank you for the invitation.

Met veel plezier. Emmanuel, een zwemmer. Ik ga het meteen prijsgeven.

With great pleasure. Emmanuel, a swimmer. I will reveal it right away.

Hebben we nog niet de gast gehad bij ons in Sportycast.

We haven't had the guest on our Sportycast yet.

Dus heel blij dat we jou mogen ontvangen.

So very glad that we get to welcome you.

Je had ons van alles kunnen vertellen over die toch wel hele mooie en heel zware sport.

You could have told us all about that quite beautiful and very demanding sport.

Toch ook wel, denk ik, maakstellen.

Still, I think, they do create a framework.

Ja, dat is inderdaad.

Yes, that is indeed.

Ik ben blij dat ik... Het is een eer eigenlijk al om hier te mogen zijn.

I am glad that I... It is actually an honor to be here.

Dus dankjewel voor de uitnodiging.

So thank you for the invitation.

De eer is volledig voor ons.

The honor is completely ours.

Emmanuel, jouw actieve carrière ligt nu een paar jaar achter jou.

Emmanuel, your active career is now a few years behind you.

Ik ga eens proberen min of meer samen te vatten wat je allemaal gepresteerd hebt.

I will try to summarize more or less what you have accomplished.

Of toch de belangrijkste zaken.

Or at least the most important matters.

Of belangrijkste, ja. Misschien voor de buitenwereld.

Or most importantly, yes. Maybe for the outside world.

Misschien kijk je er zelf anders tegenaan. Dat kan natuurlijk.

Maybe you view it differently yourself. That is of course possible.

Dus vul mij gerust aan of corrigeer mij gerust straks.

So feel free to add to me or correct me later.

Ik meen vijf Belgische records die je op je naam gehad hebt.

I believe you have held five Belgian records.

Dus je hebt natuurlijk ook twee Olympische deelnames op je naam staan.

So you naturally have two Olympic appearances to your name.

Twee Olympische finales zelfs met de estafetteploeg.

Two Olympic finals even with the relay team.

Ja, klopt.

Yes, that's right.

En een drievoudige bronzenmedaille op Europese kampioenschappen.

And a triple bronze medal at the European Championships.

Zowel in korte baan als lange baan.

Both in short track and long track.

Dat is ondertussen eigenlijk al een beetje veranderd.

That has actually changed a bit in the meantime.

Door een dopingschandaal is het naar een zilveren medaille geworden.

Due to a doping scandal, it has become a silver medal.

Ah, kijk. Dat is altijd een dubbel in.

Ah, look. That's always a double in.

Als een Russisch...

If a Russian...

Dat is een Russisch aflossingsteam waar dat er in gepakt werd.

That is a Russian relief team that was involved in it.

In Berlijn 2014, als ik me niet vergis.

In Berlin 2014, if I’m not mistaken.

Op de Europese kampioenschappen.

At the European Championships.

Dus hebben we nog maar een zilveren medaille behaald daar.

So we only won a silver medal there.

Maar ja.

But yes.

Fysiek hebben we nog altijd een bronzenmedaille.

Physically, we still have a bronze medal.

Dus die wordt niet ingeruld.

So that will not be filled in.

Die wordt niet ingeruld?

Is that not being filled in?

Nee, nee, nee.

No, no, no.

Maar soms hoor je dat wel, dat die toch worden ingeruld?

But sometimes you do hear that, that they are still being filled?

Ja, inderdaad. Ik denk dat dat zeker toch bij Olympische medailles is.

Yes, indeed. I think that is certainly the case with Olympic medals.

Zoals in 2008 was dat, denk ik, bij de atletiek.

As it was in 2008, I think, in athletics.

Ja, klopt.

Yes, that's right.

Maar nee.

But no.

Bij ons, zeker op Europese of wereldkampioenschappen,

With us, especially at European or World Championships,

dat blijft eigenlijk nog altijd zilver of brons.

That still remains silver or bronze, actually.

Ook op de wereldkampioenschappen, daar waren we van een vijfde naar een vierde plaats gegaan.

At the World Championships, we moved from fifth to fourth place.

Maar dan blijkt het ook...

But then it turns out that...

Het is niet dat er daar een medaille is aan de pas.

It's not like there is a medal at stake there.

Nee, nee.

No, no.

Inderdaad.

Indeed.

Ja, alleen al twee Olympische finales.

Yes, just two Olympic finals.

Dat op zich al, hoeveel kunnen er dat zeggen?

That alone, how many can say that?

Dat is toch iets om geweldig trots op te zijn.

That is certainly something to be incredibly proud of.

Ik heb nu een paar dingen opgesomd.

I have listed a few things now.

Maar misschien heb je nog andere dingen.

But maybe you have other things.

Je zegt van, je vergeet dit nog of dat.

You say, you still forget this or that.

Daar ben ik toch ook bijzonder fier op.

I am particularly proud of that as well.

Want het is een hele lange carrière geweest, sowieso.

Because it has been a very long career, anyway.

Hoe blik je terug op jouw zwemcarrière?

How do you look back on your swimming career?

Dat is eigenlijk...

That is actually...

Ik zwem al vanaf mijn vijf jaar.

I have been swimming since I was five years old.

Vier, vijf jaar.

Four, five years.

Dan begon ik...

Then I began...

Eerst in Waregem was dat eerst het derde kleuter, dacht ik.

First in Waregem, I thought that was the third kindergarten.

Toen begonnen ze mij proberen met schoolslagbenen en schoolslagarmen aan te leren.

Then they started trying to teach me the breaststroke legs and breaststroke arms.

Ik wou dat niet doen.

I didn't want to do that.

Dat ging mij niet, die schoolslagbenen.

That didn't work for me, those frog legs.

Ik begon hondjeslag te doen.

I started to do dog fighting.

Ik raakte er ook wel aan de overkant.

I also got there on the other side.

Dus ik had wel mijn eigen manier om te zwemmen.

So I had my own way of swimming.

Dan in het eerste leraarjaar ben ik naar zwemclub Ter Bord Mulebeke gegaan.

Then in my first year as a teacher, I went to the swimming club Ter Bord Mulebeke.

Daar heb ik twaalf jaar gezwommen.

I swam there for twelve years.

Twaalf of dertien jaar.

Twelve or thirteen years.

Heel recreatief.

Very recreational.

Met een leuke bende.

With a fun bunch.

Onder leiding van Bart van den Moortel was dat.

That was under the leadership of Bart van den Moortel.

Hij was daar hoofdtrainer.

He was the head coach there.

En dan stilletjes aan naar een iets hoger niveau.

And then gradually to a slightly higher level.

Dat was dan ook meerdere trainingsuren.

That was multiple training hours.

In het bad, alles naast het bad, werd het meer en meer een levensstijl.

In the bath, everything next to the bath, became more and more a lifestyle.

Hoe oud was je toen?

How old were you then?

Vijftien?

Fifteen?

Vijftien, zestien jaar.

Fifteen, sixteen years.

Ik was voor het eerst Belgisch kampioen als ik dertien jaar was.

I became Belgian champion for the first time when I was thirteen years old.

Met drie of vier trainingen in de week.

With three or four training sessions a week.

Terwijl dat andere zwemmers, zeker in de topsportschool, toch wel aan zeven of acht zwemtrainingen zaten.

Meanwhile, other swimmers, especially in the elite sports school, had around seven or eight swimming training sessions.

Dus toen was het talent er wel al.

So the talent was already there then.

Talent wordt niet gemaakt, daar wordt je mee geboren.

Talent is not made, you are born with it.

En ik had een enorme vrijheid dat ik voelde in het zwemmen.

And I felt an enormous freedom in swimming.

Dus ik kon helemaal mezelf zijn.

So I could be totally myself.

Ik kon doen wat ik wou, in iedere slag.

I could do whatever I wanted, in every strike.

En ik wist ook van, dat zou tof zijn, moest je van je hobby een werk kunnen maken.

And I also knew that it would be great if you could turn your hobby into a job.

Dus mijn droom was echt om ooit een Olympische Spelen of een hele grote internationale wedstrijd te zwemmen.

So my dream was really to swim at an Olympic Games or a very large international competition someday.

Hoeft daar voor niet per se Olympische Spelen geweest te zijn.

That's not necessarily required to have been Olympic Games.

En dan is dat eigenlijk een omkadering van mensen waar je dan in terecht komt.

And then that is actually a framing of people that you get involved with.

Waar zij ook een beetje sport-minded zijn, die mee in die visie zitten om het allerhoogste niveau te behalen.

Where they are also a bit sport-minded, who share the vision of achieving the very highest level.

En dat doe je dan samen.

And you do that together.

Dus daar zijn we een traject aan gegaan.

So we have embarked on a journey.

Vanaf dat ik zeventien jaar was, ben ik naar Gold Swimming Team gegaan.

Since I was seventeen, I have been part of Gold Swimming Team.

Dus dat was dan eigenlijk, er waren vijf clubs samen.

So that was actually it, there were five clubs together.

Ja.

Yes.

Dat was dan kortreeks.

That was a short series.

Wevegem, Menen, Mullebeke en Ieper, waren vijf clubs die samen kwamen om dan eigenlijk naar internationaal niveau te gaan.

Wevegem, Menen, Mullebeke, and Ypres were five clubs that came together to actually reach an international level.

Ja.

Yes.

En dan hadden we ook echt geleerd om, ja het zwemmen, het is een individuele sport, maar je doet het ook als team.

And then we really learned that, yes swimming, it is an individual sport, but you also do it as a team.

Dus ik ben die mensen, die zwemmers naast mij, mijn trainingspartners als trainers, als ouders, als iedereen daar, enorm dankbaar voor.

So I am incredibly grateful for those people, those swimmers next to me, my training partners as coaches, as parents, as everyone there.

Dus zonder hen zou het dan nooit gelukt zijn.

So without them, it would have never succeeded.

Om dan die stap te zetten naar een internationaal niveau.

To take that step to an international level.

Ja.

Yes.

En dat was dan natuurlijk in het vijfde middelbaar zat ik hier in Sint-Theresia in Kortrijk, nu de Rizo.

And that was of course in the fifth year of secondary school, I was here at Sint-Theresia in Kortrijk, now the Rizo.

Ja.

Yes.

En er waren ochtendtrainingen, vijf uur opstaan, zes uur gaan trainen, de hele dag op school.

And there were morning trainings, waking up at five, training at six, and being at school all day.

Ik zat in de sportschool, dus dat was vaak ook nog twee of vier uur per dag nog, gymnastiek, atletiek, andere balsporten.

I was at the gym, so that often meant two or four hours a day of gymnastics, athletics, and other ball sports.

Dus dat was voor mij ook wel een lastige zaak, maar ik vond dat gewoon heel leuk.

So that was a bit difficult for me as well, but I just really enjoyed it.

Ik was, ik ben geboren met ADHD, dus ik had wel die energie, ja, ik had die energie, dus ik moest dat ook wel ergens verbruiken.

I was, I was born with ADHD, so I had that energy, yes, I had that energy, so I had to use it somewhere.

En naast, ja daarna nog een keer gaan zwemmen, twee uur, dus dat was een hele drukke dag.

And then, yes, go swimming again for two hours, so that was a very busy day.

S'avonds nog een klein beetje studeren, of op de bus nog een taak afwerken ofzo.

In the evening, maybe study a little more, or finish a task on the bus or something like that.

En dan is het eigenlijk vanaf mijn achttien jaar, sinds dat ik afgestudeerd was in het middelbaar, ben ik naar Antwerpen gegaan.

And then actually, since I was eighteen years old, after I graduated from high school, I went to Antwerp.

En dat was eigenlijk een traject in Antwerpen.

And that was actually a process in Antwerp.

Om naar de Spelen van Londen te gaan met de aflossing.

To go to the London Games with the relay.

En dan was dat een vier jaar traject in, waar was dat, toen in Wachtenbeke, Puienbroek.

And then that was a four-year journey, where was that, back then in Wachtenbeke, Puienbroek.

En daar heb ik dan, ja, vier jaar eigenlijk lang in Gent gezeten, in Artevelde Hogeschool, tot en met Rio.

And there I was, yes, I actually spent four years in Ghent, at Artevelde University College, until Rio.

En dan probeerde ik eigenlijk nog naar Tokio te gaan, maar dan andere keuzes gemaakt.

And then I actually tried to go to Tokyo, but made different choices instead.

Heel mooi overzicht al.

Very nice overview already.

Ik ga eventjes terugpikken, maar heel goed.

I'm just going to pick it back up, but very well.

Dus in feite, het moment dat jij, laat ons zeggen, je wint je eerste Belgische titel, dus op de leeftijd van dertien jaar.

So in fact, the moment that you, let's say, win your first Belgian title, is at the age of thirteen.

Dan gaat de bal dan ook wat meer aan het rollen, word je ook, moet ik zeggen, misschien ontdekt.

Then the ball starts rolling a bit more, you might, I must say, perhaps be discovered.

Je wordt ontdekt binnen jouw club, waardoor je dan de kans krijgt om binnen die goldswimming team te gaan trainen.

You will be discovered within your club, which then gives you the chance to train with the goldswimming team.

En dus het moment dat je eigenlijk in het middelbaar zit.

And so the moment that you are actually in high school.

Op de leeftijd van vijftien, zestien jaar zeg je, ik zit daar wel in sportschool.

At the age of fifteen, sixteen, you say, I'm in the gym there.

Maar Sint-Theresia, niet iedereen gaat dat weten, dat is geen topsportschool, dat is een gewone sportschool.

But St. Teresa, not everyone is going to know that, it's not a top sports school, it's an ordinary sports school.

Is dat gangbaar? Iemand met jouw talent op dat moment zeker?

Is that common? Someone with your talent at that moment for sure?

Dat je dan eigenlijk in een gewone sportschool zit, waar je dus inderdaad allerhande sporten beoefent, naast het zwemmen?

So you’re actually in a regular gym, where you also practice all kinds of sports in addition to swimming?

Of zouden de meesten daar op dat moment echt al in een topsporttraject zitten?

Or would most of them really already be in a high-performance sports trajectory at that moment?

Puur zwemmen?

Pure swimming?

Ik denk dat er heel weinig zijn die die combinatie kunnen maken.

I think there are very few who can make that combination.

Ik denk dat er heel veel afhangt van de jaren ervoor.

I think that a lot depends on the years before.

Hoe je als kind bent, je motoriek.

How you are as a child, your motor skills.

Ik denk dat er heel veel mensen zouden zijn die eigenlijk meer blessures zouden krijgen door andere sporten te gaan doen.

I think there would be a lot of people who would actually get more injuries by doing other sports.

Maar mij maakt dat juist dan net sterker.

But that actually makes me stronger.

Ja.

Yes.

Dus ik heb eigenlijk al, net voor ik in het middelbaar was, heb ik elke dag gevoetbald, gebasket, deed ik gymnastiek, heb ik trampoline gesprongen.

So I actually already, just before I started high school, played football every day, played basketball, did gymnastics, and jumped on a trampoline.

Heb ik van alles gedaan daar, zodat ik maakte dat als ik in het middelbaar was of kwam, dan was het heel gemakkelijk om nog andere sporten daarbij te pakken.

I did everything there so that when I was in high school or came to it, it would be very easy to pick up other sports as well.

Dus die belastbaarheid was wel heel hoog daar, maar ik kon daar allemaal wel tegen.

So the resilience was very high there, but I could handle all that.

Het draaide rond sporten en ik merkte gewoon van ik kon hier mezelf zijn.

It revolved around sports and I just noticed that I could be myself here.

Dus het zwemmen was tot een 18 tot 20 uur bijna per week.

So the swimming was almost 18 to 20 hours per week.

En daarnaast nog een keer 10 uur of tot 12 uur sport.

And additionally another 10 hours or until 12 hours of sports.

Ja, ik was 30 uur bezig.

Yes, I was busy for 30 hours.

Zelfs nog meer met sporten.

Even more with sports.

Maar dat was voor mij ook een ontspanning en een inspanning.

But that was also a relaxation and a challenge for me.

Dus ik voelde mij van ja, ik voelde mij vrij.

So I felt, yes, I felt free.

Ik moest hier niet per se altijd.

I didn't have to be here all the time.

Ja.

Yes.

Het allerbeste uitgaan.

The very best going out.

Maar dat was gewoon van oké, ik doe dat graag en kan dat blijven nu voor de rest van mijn leven.

But that was just like, okay, I enjoy doing that and can keep doing it for the rest of my life.

Hopelijk dan toch.

Hopefully then.

Eigenlijk die 10, 12 uur aanvullende sporten bovenop je zwemmen.

Actually, those 10 to 12 hours of additional sports on top of your swimming.

Zoals je zegt, dat was meer ongedwongen.

As you said, that was more spontaneous.

Maar je was wel aan het sporten.

But you were exercising.

Je zette andere spieren in beweging.

You activated different muscles.

Dus op een bepaalde manier zal jou dat ook geholpen hebben bij het zwemmen ook.

So in a certain way that will have helped you with swimming as well.

Ja, absoluut.

Yes, absolutely.

Dus inderdaad.

So indeed.

Sowieso had ik heel weinig blessures toen.

Anyway, I had very few injuries back then.

Ik kon tegen alles ook.

I could handle everything as well.

Ja, één keer als je op een niveau zit op 17, 18 jaar ga je beginnen met krachttraining, stabilisatie.

Yes, once you reach a level at 17, 18 years old, you will start with strength training, stabilization.

Ga je ook bepaalde coördinatie oefeningen krijgen en dergelijke.

Are you also going to have certain coordination exercises and such?

En ik merkte daar toch wel een grote voorsprong gehad te hebben op andere leeftijdsgenomen daar.

And I did notice that I had quite a significant advantage over other age groups there.

Ook op basis van de topsport school.

Also based on the top sports school.

Ik had toch wel ergens getwijfeld.

I did have some doubts somewhere.

Om 16 jaar zou ik nu toch niet naar de topsport school gaan.

At 16 years old, I wouldn't go to sports school now.

Omdat het toch wel heel lastig werd.

Because it was getting really tricky.

Maar ik ben toch blij dat ik het toch niet gedaan heb.

But I'm still glad that I didn't do it after all.

Dat ik toch zie dat het toen in die tijd, dat er toch heel veel zwemmers afgehaakt waren na de topsport school.

That I still see that back in those days, a lot of swimmers had dropped out after the sports school.

Dus in die tijd waren ze goed.

So at that time they were good.

Maar vanaf dat ze 18 jaar waren, gingen ze naar beneden op hun niveau en waren ze eigenlijk meestal opgebrand.

But once they turned 18, they would lower themselves to their level and were usually mostly burned out.

Dus dat wil ik voorkomen.

So I want to prevent that.

Dus op die manier heb ik gekozen voor de sportschool.

So that way I chose the gym.

In combinatie met het zwemmen dat de richting topsport was.

In combination with the swimming that was the direction of competitive sports.

Ik deed het nog niet in het middelbaar.

I hadn't done it yet in high school.

Maar het ging de richting op.

But it was going in that direction.

En als ik zie wat ik nu, toen toch topsport doen op een 14, 15 jarige leeftijd.

And when I see what I am now, doing top sports at the age of 14 or 15.

Dan merkte je wel van, het is voor jonge leeftijd nog niet de moment om daar.

Then you notice, it's not the right time for such a young age there.

Die kinderen, dat zijn echt nog kinderen.

Those kids, they are really still children.

Dat ze daar al die lat zo hoog leggen.

That they set the bar so high there.

Maar dan op een bepaald moment merkte je dat er zowel fysieke als mentale klachten zijn.

But then at a certain moment you noticed that there are both physical and mental complaints.

Dat moet je dan allemaal weer gaan herstellen.

Then you have to fix all of that again.

En dat duurt dan ook weer heel lang.

And that takes a very long time again.

Een individueel herstel is niet evident.

An individual recovery is not evident.

Boeiend.

Fascinating.

En je komt dan, zoals je zegt, echt in dat team terecht.

And you then really end up in that team, as you say.

Omkadering.

Framing.

Zwemmen lijkt een heel individuele sport.

Swimming seems like a very individual sport.

Maar niets is minder waar.

But nothing could be further from the truth.

Je hebt echt dat team rond jou nodig dan.

You really need that team around you then.

Ja.

Yes.

Dus inderdaad.

So indeed.

Zoals een diëtist, mental coach.

Like a dietitian, mental coach.

Maar vooral ook een trainer die er altijd is.

But especially a trainer who is always there.

En in die tijd, vanaf dat ik 16 jaar was.

And at that time, starting from when I was 16 years old.

Was er een coach die op mijn pad kwam.

Was there a coach who came my way?

Wouter Drijke.

Wouter Drijke.

Die mij heel bewust maakte van waar ik mee bezig was.

That made me very aware of what I was doing.

Dat was het bewust maken.

That was the awareness-raising.

Hij legde ons niet helemaal veel dingen op.

He didn't impose too many things on us.

Maar.

But.

Hij zorgde er wel voor dat ieder individu zichzelf zou kunnen ontplooien.

He made sure that each individual could develop themselves.

In het maximum dat hij of zij kan bereiken.

At the maximum that he or she can achieve.

Ja.

Yes.

En dat vond ik heel goed.

And I thought that was very good.

Door het team rondom mij.

By the team around me.

Ben ik ook geworden daardoor.

I have also become that because of it.

Waar ik nu sta.

Where I stand now.

En ook de prestaties die ik behaald heb.

And also the achievements that I have attained.

Maar dat is allemaal in een proces gegaan.

But that has all gone through a process.

Precies alsof dat het gisteren was.

Just like it was yesterday.

Ja.

Yes.

Dat is lang geleden dat ik daar nog een keer over gesproken heb.

It's been a long time since I talked about that again.

Maar je fleurt wel op als je erover vertelt.

But you do brighten up when you talk about it.

Ja.

Yes.

Fantastische tijd ook.

Fantastic time as well.

Echt een fantastische tijd.

Really a fantastic time.

Is het mogelijk om daar uw mooiste herinnering uit te halen?

Is it possible to take out your most beautiful memory from there?

Om eentje te selecteren?

To select one?

Of een paar?

Or a couple?

Goh.

Wow.

Ehm.

Um.

Ik denk.

I think.

Ik was nog in het.

I was still in it.

Ik zat in het zesde middelbaar.

I was in the sixth form.

En ik had toen de limietijd gezongen voor de Europese kampioenschap.

And I had sung the time limit for the European Championship.

Een klein bad.

A small bath.

En dat was een eerste senior wedstrijd.

And that was a first senior match.

In Eindhoven.

In Eindhoven.

En we zeggen dat daar wel de switch was gemaakt van een junior naar een senior.

And we say that there the switch was made from a junior to a senior.

En daar behalen we finale plaats.

And there we achieve a final place.

Met Pieter Timmers.

With Pieter Timmers.

Met Jasper Arends.

With Jasper Arends.

Ik en ik denk dat dat François Heersbrand was toen.

I and I think that was François Heersbrand back then.

En dat was een fantastische tijd toen.

And that was a fantastic time back then.

Maar dat was vooral.

But that was primarily.

Omwille van heel veel opofferingen in die tijd.

Due to many sacrifices during that time.

Ik heb 50 dagen moeten missen.

I have had to miss 50 days.

Ik heb een ski stage moeten missen.

I had to miss a ski internship.

Ik heb heel wat uitstappen moeten missen.

I have had to miss quite a few outings.

En ja.

And yes.

Dat is natuurlijk heel jammer.

That is of course very unfortunate.

Zeker als jonge gast.

Certainly as a young guy.

16, 17 jaar.

16, 17 years old.

Ja.

Yes.

De vrijdagavond.

Friday evening.

We gaan naar het straatje.

We are going to the alley.

We gaan daarheen gaan drinken.

We are going there to drink.

Ah.

Ah.

Man.

Man.

Nu komt de zomer.

Now summer is coming.

Ja.

Yes.

en is dat zo belangrijk

and is that so important

ja, eigenlijk wel

Yes, actually.

en niet veel mensen

and not many people

konden dat precies begrijpen

could understand that exactly

en voelden je je wel vaak

And did you often feel that?

eenzaam in die wereld

lonely in that world

dus daarom is je team daarin rond

so that is why your team is involved in it

heel belangrijk, en dat was die switch ook

very important, and that was that switch too

van, je vrienden

from, your friends

zijn, tot op een bepaalde leeftijd

to be, up to a certain age

kiezen ze daar wel echt voor

Do they really choose that?

maar een keer als je aan topsport doet, niet meer

but once you do top sports, no more

je vrienden zijn eigenlijk

your friends are actually

degene waar je eigenlijk rond hangt

the one you actually hang around with

op dat moment die ook aan topsport doen

at that moment also participating in top sports

en

and

ja, je had het daarmee moeten doen hoor

Yes, you should have done it with that.

ofwel blijf je in die club, ofwel ga je

either you stay in that club, or you leave

naar een andere club, dus dat is ook een beetje van

to another club, so that is also a bit of

hoe voel je jezelf in die groep

How do you feel about yourself in that group?

en welke functie

and which function

heb je juist, ben jij de leider

Are you right, are you the leader?

de volger, had jij

the follower, did you have

ja, dus dat is een heel dynamische

Yes, so that is a very dynamic.

manier van aanpakken

approach

naar elkaar toe

towards each other

en je bent

and you are

maar de zwakste schakel van de groep ofzo

but the weakest link of the group or something

dat is het niveau van de groep natuurlijk, dus

that is the level of the group, of course, so

je probeert elkaar ook te

you also try to

motiveren om van, oké

motivate to, okay

ik weet dat mensen nu naar het straatje

I know that people are now going to the alley.

gaan de vrijdagavond

going on Friday evening

maar hou, kom, we gaan toch gaan trainen

But come on, we're going to train anyway.

en we doen dat samen

and we do that together

en er was ook een persoon

and there was also a person

die dat ook bij mij in de klas zat

who also sat in my class

in het vijfde middelbaar, in het zesde middelbaar

in the fifth year of secondary school, in the sixth year of secondary school

Jens De Rijke

Jens De Rijke

die gaat heel content zijn dat ik zijn naam noem

He is going to be very pleased that I mention his name.

en ja

and yes

die heeft mij ook gewoon heel hard

that just hit me really hard

gemotiveerd en blijven stimuleren

motivated and continue to stimulate

we hebben dat samen gedaan

we did that together

hij heeft mij enorm naar boven getrokken

he has pulled me up tremendously

op mentaal als fysiek vlak ook

on both a mental and physical level as well

dat was mijn broski

that was my broski

dus die ging samen mee met mij gaan trainen

so they went along with me to train

en die kikte daarop

and that chirped about it

dus ja, dat is belangrijk

so yes, that is important

ja, dat is echt belangrijk

Yes, that is really important.

dat je zo'n mensen rondom je hebt

that you have such people around you

en je omringt met de personen die

and you surround yourself with the people who

ja, die begrijpen waarmee je bezig bent

Yes, they understand what you are doing.

en die je toelaten om die dingen te doen

and that allow you to do those things

en ja, je moet aan de verleidingen kunnen weerstaan

And yes, you have to be able to resist temptations.

dat is

that is

zoals Kipchoge zou zeggen

as Kipchoge would say

vitamin N

vitamin N

ja

yes

the power to say no

the power to say no

ah ja

oh yes

ja, ja, ja

yes, yes, yes

een hele belangrijke vitamine

a very important vitamin

ja, ja

yes, yes

en zeker op jonge leeftijd niet evident denk ik

and certainly not obvious at a young age, I think

dat heeft mij wel sterk gemaakt

that has made me strong

al moet ik wel zeggen dat ik

I do have to say that I

ook de persoon ben die

also the person I am

die afwisseling wel nodig heeft

that variation does need

om toch wel of een tweede keer mee te gaan

to go along a second time after all

als het kan

if possible

het is wel van die topsporters

it is indeed of those top athletes

die echt in die

that really in the

tunnel zitten en daar niet willen uitgaan

sitting in the tunnel and not wanting to get out of there

ja

yes

ik kon pas in die tunnel zitten

I could only sit in that tunnel.

als ik daarnaast ook wel mijn ruimte had

if I also had my space beside that

om mezelf te zijn

to be myself

en te ontplooien door

and to develop by

andere energieën die binnenkomen

other energies that come in

van andere mensen

from other people

en dat weerspiegelt mezelf

and that reflects myself

van waar ik nu sta

from where I am now

zoals toen ook op dat moment

just like then at that moment

je hebt mensen die

you have people who

die in het uitgaans milieu zitten

those who are in the nightlife scene

op dat moment

at that moment

ja, ik heb dat af en toe

Yes, I have that from time to time.

misschien wel een keer nodig gehad

might have needed it at some point

dat mensen of

that people or

die momenten van

those moments of

allé man u

Come on, man.

zullen dat wel doen

they will certainly do that

en ik zeg ja

and I say yes

ik heb dat nodig

I need that.

om te weerspiegelen van oké

to reflect okay

nu heb ik dat nodig

now I need that

om te weten van waar ik nu sta

to know where I currently stand

waar zeg ik nee tegen

What am I saying no to?

waar zeg ik ja tegen

What am I saying yes to?

ja, dus dat is wel een heel

Yes, so that's quite a

een belangrijke

an important

leerproces geweest voor mezelf

learning process for myself

ja, inderdaad

yes, indeed

het vraagt heel veel zelfkennis

It requires a lot of self-knowledge.

om dat zo op die manier ook in te zien

to see it that way as well

ja

yes

oké

okay

ja

yes

dat blijft toch zoiets

that still remains something like that

iets mythisch

something mythical

ik ga er nog eens

I'm going there again.

naar terugverwezen

referred back

Rio

Rio

2016

2016

Londen

London

2012

2012

ja

yes

je was daar

you were there

finale gezwommen

final swum

met het team

with the team

en was het in

and was it in

in Rio zit je dan ook

Then you're also in Rio.

in de callroom

in the call room

met Michael Phelps

with Michael Phelps

bijvoorbeeld

for example

je bent dan op dat moment

you are at that moment

24

24

ja

yes

23 of 24

23 of 24

ja

yes

23 jaar

23 years

ja

yes

, ja

, yes

en dan zit je in dezelfde ruimte

and then you are in the same room

met misschien wel

with perhaps

ik weet het niet

I don't know.

misschien de allergrootste zwemmer

perhaps the greatest swimmer

aller tijden

all time

Michael Phelps

Michael Phelps

23 houden

23 to keep

olympische medailles

Olympic medals

wat doet dat met u

What does that do to you?

op zo'n moment

at such a moment

op de Spelen in Rio

at the Games in Rio

was niet de eerste keer

was not the first time

dat ik Michael Phelps zag

that I saw Michael Phelps

ik had het jaar voordien

I had it the year before.

een Arena Grand Prix gezongen

a sung Arena Grand Prix

in Amerika

in America

dat was een

that was a

twee maand stage

two months internship

samen met de wedstrijd

together with the match

met Rick Valdez

with Rick Valdez

en Wouter de Rijcke

and Wouter de Rijcke

met nog een paar andere zwemmers erbij

with a few other swimmers added in

Louis Kroenen onder andere

Louis Kroenen among others

en daarom zwom ik naast hem

and that is why I swam next to him.

een 200 meter wisselslag

a 200 meter individual medley

zwom ik naast hem ook een 100 vrije slag

I swam a 100 freestyle next to him as well.

dus ik kende hem al een klein

so I already knew him a little

allee

avenue

tuurlijk ken ik hem op de manier van atleet

Of course I know him in the way of an athlete.

maar had ik ook tegen hem gesproken

but I had also spoken to him

en

and

was dat gewoon iemand die enorm

was that just someone who was enormous

ja

yes

passioneerd is

passionate is

en bezig is met zijn sport

and is busy with his sport

eh

eh

een klein beetje zo die arrogantie

a little bit like that arrogance

maar dat is leuk vind ik ook wel bij topsporters

but I also find that fun with top athletes

die zo

that so

ja

yes

een callroom moeder

a callroom mother

dat wel een klein beetje hebben

that does have a little bit

ik heb daar wel van geleerd

I have learned from that.

je feliciteerde mij ook

you also congratulated me

na de wedstrijd ook toen

after the match also then

ik heb er zelf tegen gewonnen in de series

I have won against it myself in the series.

op de 100 meter vrije slag

in the 100 meter freestyle

maar in de finale heeft hij mij wel gebied

but in the final he did command me

ja oké

yes okay

ik kan toch zeggen

I can still say.

ik heb wel sneller gezongen

I have sung faster.

dan de Michael Phelps

than Michael Phelps

de grootste Olympiër aller tijden eigenlijk

the greatest Olympian of all time actually

zelfs

even

maar toch

but still

blijven fantastische mensen

stay fantastic people

en dan in de finale

and then in the final

was dat in Rio

was that in Rio

geen verrassing meer om hem te zien

no surprise anymore to see him

maar hij was wel heel gefocust

but he was very focused

op zichzelf

in itself

met een koptelefoon aan

with headphones on

en hij spuugde wel

and he did spit

de hele callroom rond

the entire callroom around

het was precies alsof hij

it was exactly as if he

iets wou doen daarmee

wanted to do something with it

mensen keken naar hem natuurlijk

People were of course looking at him.

ja dat zal wel

yes, that will do.

maar

but

op dat moment

at that moment

ben je bezig met jezelf

Are you working on yourself?

ben je eigenlijk je eigen wedstrijd aan het

Are you actually competing against yourself?

visualiseren

visualize

de rust te bewaren

to maintain the calm

en eigenlijk je eigen team eigenlijk

and actually your own team actually

aan het oppeppen

cheering up

en motiveren

and motivate

en kom gasten

and come guests

het is een moment

it is a moment

we hebben daarvoor getraind

we have trained for that

met team

with team

is het anders dan al individueel

Is it different than individually?

dus je staat daar als team Belgium

so you stand there as team Belgium

we waren als

we were like

ik dacht zevende door

I thought seventh through.

en we zijn als zesde geëindigd

and we finished in sixth place

en dat was wel een hele goede prestatie

and that was indeed a very good performance.

in Londen

in London

in Londen waren we achtste

In London, we came eighth.

maar waren we ook het allerjongste team

but we were also the youngest team

van allemaal

of all

ik was ook de kleinste

I was also the smallest.

ik ben een meter 79

I am one meter seventy-nine.

en de gemiddelde lengte daar

and the average length there

is een meter 92

is one meter 92

dus mocht ik mezelf wel bewijzen

So I should prove myself after all.

op een manier ofzo

in a way or something

dat was een ervaring

that was an experience

de Spelen van Londen

the London Games

eerste keer ooit

first time ever

ook met een estafette team

also with a relay team

een finale behaald

reached a final

wat dat wel een hele eer was

that was indeed a great honor

en dan moet je ook zeggen dat het een hele goede prestatie is

and then you should also say that it is a very good achievement

en dan kwam er een 4-jaren plan

and then a 4-year plan came along

van oké we hebben nu een top 8 gehaald

Okay, we have now reached a top 8.

maar hoe gaan we nu een medaille halen

but how are we going to win a medal now

dus dat was echt richting

so that was really direction

een medaille

a medal

maar dan moesten we Amerika, Rusland

but then we had to [go to] America, Russia

Australië

Australia

Frankrijk inderdaad

France indeed

en zeker Frankrijk-Amerika

and certainly France-America

dat was altijd te straight

that was always too straight

op de 4x100 vrije slag

in the 4x100 freestyle

dan moesten wij als derde

then we had to go third

dan probeerden we eigenlijk van

then we actually tried to

oké maar we willen niet derde worden

Okay, but we don't want to come in third.

of tweede of eerste maar...

or second or first but...

dat is een proces

that is a process

en we moesten onszelf overstijgen

and we had to transcend ourselves

alles moest kloppen

everything had to be right

dat was een droom

that was a dream

en dat jaar van de Spelen zelf

and that year of the Games themselves

ja

yes

beseften we maar al te goed

we realize all too well

van oké top 5

from okay top 5

is het meest

is the most

of hoogst haalbare

or highest attainable

maar we hebben allemaal wel

but we all do have

onze mankementen gehad

had our shortcomings

vanaf 2015

from 2015

zowel Dieter de Konink

both Dieter de Konink

zowel Pieter, zowel ik

both Pieter and I

als bijna iedereen

if almost everyone

en ja

and yes

we hebben niet veel overschot in België

we don't have much surplus in Belgium

dus Amerika heeft heel veel andere zwemmers

So America has a lot of other swimmers.

een grote visvijver

a large fish pond

dus zij kunnen nog andere zwemmers

so they can still see other swimmers

oprakelen van ja kijk

digging up yes look

hij valt af

he is losing weight

dus hij komt in de plaats

so he comes in the place

en dat scheelt maar 1 tiende

and that's only a difference of 1 tenth

terwijl van ons, wij zitten met 5

while of us, we are sitting with 5

goede zwemmers, maar

good swimmers, but

de zesde zwemmer is al een half seconde

the sixth swimmer is already half a second

tot bijna seconderaar

to almost secondary

dus dan wordt het al heel moeilijk daarin

so it will already become very difficult in that regard

maar we hebben

but we have

ik denk dat we gewoon een fantastische herinnering

I believe we just have a fantastic memory.

daar hebben

to have there

en goede prestaties

and good performance

neergezet hebben ook

have also been set down

het beste dat we eigenlijk maar konden doen

the best we could actually do

finale plaats, olympische spelen

final position, Olympic Games

in een sport als zwemmen

in a sport like swimming

die zo'n grote sport is

that is such a big sport

ja

yes

en inderdaad

and indeed

dat was het doel ook

that was the goal too

is dat fitte, terug in de finale

is that fit, back in the final

en misschien zelfs medaille of top 5

and maybe even a medal or top 5

maar dan zijn er altijd struggles

but then there are always struggles

2015

2015

het jaar voor de spelen

the year before the games

was er dus die stage in Amerika

So there was that internship in America.

met Phelps

with Phelps

en dan kwam ik met een chronische

and then I came up with a chronic

darmziekte naar huis

intestinal disease at home

colitis ulcerosa

ulcerative colitis

beetje te vergelijken met de ziekte van Crohn

a bit comparable to Crohn's disease

dikke darmontsteking

colitis

en

and

heel zwaar afgezien daarvan

suffered a lot from that

tot 2 weken

up to 2 weeks

2 weken heb ik

I have 2 weeks.

7 of 8 kilo afgevallen

Lost 7 out of 8 kilos.

alleen maar bloed

only blood

dus dat was een enorme

so that was a huge

mentale ontgoocheling voor mezelf

mental disappointment for myself

ik stond heel scherp

I was very sharp.

heel goed

very good

ik was echt mee met de top

I was really in sync with the top.

ik was nog nooit zo goed geweest

I had never been this good before.

en dan in een keer is dat zo van

and then all of a sudden it's like

een knik

a kink

en dan kom je in het ziekenhuis terecht

and then you end up in the hospital

hier in AZ Groeningen bij dokter Verhouwen

here in AZ Groeningen at doctor Verhouwen

specialist

specialist

en hij zegt van kijk

and he says look

het zal heel moeilijk worden om

it will be very difficult to

de Spelen van Rio te zwemmen

to swim in the Rio Games

van daarvoor

from before

en we gaan zien wat de medicatie heeft

and we will see what the medication has.

voor normale mensen kan dat goed aanslaan

for normal people, that can resonate well

bij andere mensen niet

not with other people

dus je bent heel afhankelijk van die medicatie

so you are very dependent on that medication

en dan voel je je niet meer

and then you no longer feel

topsporter, maar patiënt

top athlete, but patient

en het is

and it is

dat was voor mij een enorme

that was a huge

mindset van

mindset of

oké, hoe moet ik hier mezelf weer terug

Okay, how do I get myself back here again?

opkrikken van patiënt naar

lifting the patient to

topsport

top sports

en dan was ik in aanleiding van de wereldkampioenschappen

and then I was in connection with the world championships

in Kazan in Rusland

in Kazan in Russia

en daar kwamen we ons plaatsen

and there we took our places

voor de Spelen van Rio

for the Rio Games

2015 inderdaad

Indeed 2015

en in Kazan zelf

and in Kazan itself

waren we dan 9e geworden

did we then become 9th

we moesten een top 12 halen

we had to make a top 12

om rechtstreeks gekwalificeerd te zijn

to be directly qualified

voor de Spelen van Rio

for the Rio Games

dat hebben we toen gehaald

we achieved that back then

dus ik was ook mee

so I was also there

in het verhaal van Rio

in the story of Rio

ondanks dat ik ook al

despite the fact that I already

een ziekte had toen

a disease had then

maar ik werd er wel van hersteld

but I did recover from it.

en dan van oké, nu gaan we

and then from okay, now we're going

inzetten op die 200 meter wisselslag

focus on that 200 meter individual medley

individueel

individual

omdat ik daar toch ook wel

because I do feel that way too

misschien zelfs een halve finale

maybe even a semi-final

eventueel finale kon behalen

possibly reaching the final

en dan was er een wedstrijd

and then there was a match

de Vlaamse kampioenschappen in Antwerpen

the Flemish championships in Antwerp

in februari 2016, het jaar van de Spelen

in February 2016, the year of the Games

en haal ik

and I get

de limiettijd met 4 honderdsten

the time limit by 4 hundredths

dus dat was een van mijn

so that was one of my

mooiste momenten, heel mijn

most beautiful moments, my whole

zwemcarrière, individuele selectie

swimming career, individual selection

voor de Spelen

before the Games

want ik had zo vaak van ja, mag ik

because I had so often said yes, may I

wel mee met de aflossing, maar individueel

Yes, with the repayment, but individually.

dat is nog altijd iets specialer

that is still something more special

en dan

and then

was het eigenlijk gewoon trainen, trainen

Was it actually just training, training?

trainen tot de Spelen van Rio

training for the Rio Games

maar dan twee maanden ervoor

but then two months before it

terug een opstoot, terug een dikke

back an outbreak, back a thick

darmontsteking

intestinal inflammation

terug zoveel kilo's afgevallen

back to losing so many kilos

weer cortisone, klein beetje

again cortisone, a little bit

cortisone voor terug weer

cortisone for back again

sneller te herstellen

to recover faster

en dan op een bepaald moment

and then at a certain moment

ja, cortisone afzitten

Yes, coming off cortisone.

probeerde eigenlijk

actually tried

alles wat je in je hebt ofzo, probeerde dat ook

everything you have inside you or something, tried that too

in te zetten op training

to invest in training

en de trainingen gingen echt niet goed

and the training sessions really did not go well

dus dat was van, zou ik wel meedoen in Rio of niet

So that was about whether I would participate in Rio or not.

dat was een maand voor de Spelen

that was a month before the Games

was ik hier met

Was I here with

dokter Zwanepoel

Doctor Zwanepoel

Reiniel Zwanepoel nog aan het bespreken van

Reiniel Zwanepoel is still discussing.

haal ik het of haal ik het niet

Will I make it or will I not make it?

ehm

uhm

en dan, ja

and then, yes

je kunt misschien beter gaan, misschien voor die aflossing

You might be better off going, maybe for that repayment.

doe het dan voor die aflossing

do it for that repayment then

dat gaat misschien niet de

that might not be the

topprestatie zijn van je leven, maar

it's the top performance of your life, but

doe het voor het team, Belgium

do it for the team, Belgium

en ja, dan heb ik

and yes, then I have

toch geprobeerd er alles

still tried everything

aan te doen, gezond te leven

to do, to live healthily

echt zo, ja als

really so, yes if

een pater, te leven van

a priest, to live from

goed te slapen, eten

sleep well, eat

drinken, en ook wel

drinking, and also

te lachen, want dat is ook een goed medicijn

to laugh, because that is also a good medicine

dat niet

that not

vergeten, genieten van de dingen

forgetting, enjoying the things

die er zijn, en

that are there, and

ja, ik heb wel wat struggles

Yes, I have some struggles.

gehad onderweg, maar uiteindelijk

had along the way, but ultimately

ja, toch mijn beste prestatie neergezet op

Yes, still my best performance put in on.

de 100 en de 200 vrije slag

the 100 and the 200 freestyle

ehm, in de aflossing

uhm, in the repayment

en individueel was het

and individually it was

een half seconde trager dan mijn best tijd

half a second slower than my best time

ehm

uhm

dat ik in februari gezongen heb, maar ja

that I sang in February, but yes

dat neem je erbij, en

you take that into account, and

ik kan niet zeggen dat ik mijn best niet gedaan heb

I can't say that I didn't do my best.

nee, absoluut

no, absolutely not

geen evident parcours

no clear path

ehm

uhm

ik zei het al in de intro, je hebt 5

I already said it in the intro, you have 5.

Belgische records op jouw naam gehad

Belgian records held in your name.

waarvan nu nog

of which still now

wel, ik heb op een bepaald moment

well, at a certain moment I have

7 gehad, 7 zelfs, ja

7 had, 7 even, yes

op alle rugnummers, behalve op 1

on all jersey numbers, except for 1

dan stond je op Stief van Manen

then you stood on Stief van Manen

en nog altijd op de 200 rugslag groot bad

and still in the 200 backstroke large pool

ehm

uhm

maar, ja

but, yes

nu zijn alle rugslagnummers

now all the back numbers

van de tabellen gezongen

sung from the tables

ehm, en heb ik nog de nummers op de

um, and do I still have the numbers on the

wisselslag, de Belgische records op de wisselslag

individual medley, the Belgian records in the individual medley

nog staan, dat zijn 3 individuele

still standing, those are 3 individuals

en eigenlijk alle aflossingen

and actually all repayments

ehm, daar de Belgische records

uh, there the Belgian records

sta ik ook nog tussen, ja

I am still in between, yes.

ja, straf

yes, punishment

ja, ik vind dat wel leuk, maar ja

Yes, I think that's nice, but yes.

records, records zijn er om verbroken

Records, records are meant to be broken.

te worden, titels niet

to become, titles not

ehm, een titel is in mijn ogen nog altijd

uhm, a title is still in my eyes

wel heel schoon, ehm

well, very clean, uh

en binnenkort is het

and soon it will be

volgend jaar, binnen 10 jaar, zullen er wel

next year, within 10 years, there will be

Belgische records verbroken worden

Belgian records are being broken.

op de wisselslag

on the individual medley

ehm, nu jouw specialisatie

uhm, now your specialization

rugslag? Toen

Backstroke? Then.

ja, toen, ja

yes, then, yes

ehm, hoe

uhm, how

hoe ben je daar toegekomen?

How did you come to that?

ehm, rugslag

uhm, backstroke

ehm, ik zag

uhm, I saw

gewoon een opening om daar Belgische

just an opening to there Belgian

records te zwemmen, ehm

records to swim, um

ik was zoal van oké, maar ik

I was like okay, but I

ik wil hier wel titels zwemmen, maar ik vond dat wel

I do want to swim titles here, but I found that quite...

leuk, dat stond altijd zo op het programmaatje

Nice, that was always on the schedule.

Belgian records

Belgian records

en dan stond de naam daarbij met

and then the name was listed with

het jaartal en de

the year and the

plaats waaruit de zon werd

place from which the sun was born

en ehm, ik vond dat zo fascinerend

and um, I found that so fascinating

ik dacht van, weet je wat, dat zou wel tof zijn

I thought, you know what, that would be cool.

moest mijn naam daar tussen staan, dus

if my name had to be among them, so

mijn doel was precies eigenlijk om Belgische records te

my goal was actually to break Belgian records

verbreken, en in de rugslag, die

break, and in the backstroke, that

tijden lagen nog niet zo heel hoog

times weren't quite that high yet

toch niet

not after all

vergeleken met de wereldtop, ehm

compared to the world top, uh

ik dacht, weet je wat, ik ga op de rugslag

I thought, you know what, I'm going to do the backstroke.

daar even mee gaan focussen en daar

focus on that for a while and there

optrainen, en ben ik met de rugslag naar

training, and I am with the backstroke to

de Europese jeugdkampioenschap gegaan

the European youth championship has taken place

in Helsinki en

in Helsinki and

Praag was dat denk ik, ja

I think it was Prague, yes.

ehm, en daar een vijfde plaats behaald

uhm, and there achieved a fifth place

ook, op mijn leeftijdscategorie

also, at my age category

van Europa, dus dacht ik van

from Europe, so I thought of

dat is wel nog niet slecht

that's not too bad yet

ehm, maar ik

uhm, but I

miste wel nog wat

missed something though

plezier in de rugslag vooral

pleasure in the backstroke especially

ik trainde daar niet altijd graag op

I didn't always enjoy training there.

ehm, omdat

uhm, because

het eigenlijk gewoon naar het plafond staren is

it's actually just staring at the ceiling

en ehm

and um

in plaats van op de vloer

instead of on the floor

ja, en je hebt gewoon

yes, and you just have

heel weinig overzicht over de wedstrijd zelf

very little overview of the match itself

en ik had dat nodig

and I needed that

dus rugslag is echt wel zo een

So backstroke is really one like that.

een slag waar je

a blow where you

enkel met jezelf bijna bezig bent

only busy with yourself

ehm, en andere slagen

um, and other blows

heb je dat niet, dus daar heb je nog een overzicht

don't you have that, so here you have an overview

kun je nog naar de anderen kijken en kun je zo

Can you still look at the others and can you like this?

ah, zit ik ervoor of niet, en heb je echt

Ah, am I really in front of it or not, and do you really have it?

dat wedstrijdgevoel nog

that competitive feeling still

ehm, dus daarmee

uhm, so with that

ja, eerst ben ik begonnen met vlinderslag

Yes, I started with the butterfly stroke first.

daarna is het wel rugslag

after that it's backstroke

gegaan, en dan de vrije slag

gone, and then the freestyle

en dan was wisselslag eigenlijk wel

and then it was actually switching.

ja, de schoolslag heb ik overgeslagen

Yes, I skipped the breaststroke.

het is wel grappig

it's quite funny

dat je het zegt van ehm

that you say it like, um

rugslag, kijk alleen maar naar het plafond

backstroke, just look at the ceiling

maar mensen die geen zwemmer zijn

but people who are not swimmers

of die niet zo graag zwemmen

or those who do not like to swim

zullen zeggen, maar ja, de andere slagen

will say, but yes, the other blows

kijk je naar de vloer

are you looking at the floor

ehm, alleen vloer of plafond

uhm, just floor or ceiling

ja, ja, ja

yes, yes, yes

ja, daar is toch ook niet zoveel aan zou je denken

Yes, you would think there isn't much to it.

een loper of een fietser

a runner or a cyclist

ziet van alles rondom hem

sees everything around him

en als je in het bad ligt zou je denken

And when you're in the bath, you would think

ah, is dat niet altijd hetzelfde

ah, isn't that always the same?

maar jij gaat dat nu tegenspreken natuurlijk

but you are going to contradict that now, of course

ja

yes

je kunt heel veel drill oefeningen doen

You can do a lot of drill exercises.

om het niet zo

to not be so

eentonig te maken natuurlijk

to make it monotonous of course

je hebt de vier slagen

you have the four strokes

maar je kunt daarnaast nog heel wat andere zaken

but you can also do quite a few other things

erbij pakken, zijn het enkel benen of armen

to grab it, are they just legs or arms

of skulling, wrikken of

of sculling, twisting of

ehm

uhm

het begint allemaal met watergewenning

It all starts with water familiarization.

jezelf eigenlijk veilig

yourself actually safe

laten dobberen op het water

let it float on the water

en dat is al van kleins af aan

and that has been since a young age

maar zelf voor volwassenen

but for adults themselves

mensen ook, van het zwemmen

people too, from swimming

hoeft niet altijd snel te zijn

doesn't always have to be fast

het hoeft gewoon van comfortabel te zijn

It just has to be comfortable.

en leuk te zijn

and to be nice

en voor iedereen is dat anders

and for everyone, that is different

de ene zwemt liever schoolslag

one prefers to swim breaststroke

de ander zwemt liever krouw of rugslag

the other prefers to swim crawl or backstroke

zijn er zelfs sommigen die enkel vlinderslag

there are even some who only do butterfly stroke

willen zwemmen ook

want to swim too

dus het is waar dat

so it is true that

het dichtst bij je

the closest to you

aanloent

loitering

en nu eigenlijk de mooie opbouw

and now actually the beautiful structure

vanuit het jeugdzwemmen

from youth swimming

is eigenlijk watergewenning

is actually water acclimatization

en van daaruit gaan ze eigenlijk naar rugslag

and from there they actually go to backstroke

omdat ze eigenlijk kunnen blijven ademen

because they can actually keep breathing

het gevoel van oké

the feeling of okay

je kan drijven, floten

you can float, whistle

en dan

and then

drijven als een ster

drifting like a star

en dan gaan ze de krouwbeentjes gaan aanleren

and then they are going to teach the crow bones

omdat dat ook heel natuurlijk aanvoelt

because that also feels very natural

de armbeweging van rugslag aanleren

teaching the arm movement of backstroke

en dan zie je wel

and then you'll see

op hun 4, 5, 6 jaar

at the age of 4, 5, 6 years

eigenlijk al van dat kan al rugslag zwemmen

Actually, I can already swim on my back.

ja

yes

vroeger was dat niet zo

It wasn't like that before.

alles begon met schoolslag

everything started with breaststroke

ja, het is een heel moeilijke slag om aan te leren

Yes, it is a very difficult shot to learn.

ehm, ja zeer

uhm, yes very

coördinatief arme benen

coordination-poor legs

die kikkerbenen open toe

those frog legs open toe

zoals iedereen ze kent

as everyone knows them

dat moet je dan echt ophameren

you really have to hammer that in

maar is niet zo heel natuurlijk voor een kind

but it is not very natural for a child

omdat dat zo kapstokvoetjes zijn

because they are such coat rack feet

en niet ieder kind kan dat

and not every child can do that

terwijl flutterkikken

while flutter-kicking

met de benen, dat gaat wel makkelijk

with the legs, that goes quite easily

en de bedoeling

and the intention

is eigenlijk om kinderen

is actually for children

als ze in het water vallen

if they fall into the water

dat ze toch kunnen overleven zwemmen

that they can still survive swimming

dat ze eigenlijk veilig terug naar de kant kunnen gaan

that they can actually safely return to the shore

en eigenlijk door de

and actually through the

ja, die reactie te maken van

Yes, to make that reaction from

als je in het water valt met je gezicht in het water

if you fall into the water with your face in the water

dat je dan toch heel snel die reactie maakt

that you then make that reaction very quickly

om op je rug te drijven en dan zo naar de kant

to float on your back and then move to the shore like that

te gaan

to go

kicken

to kick

dus dat is eigenlijk de eerste

so that's actually the first

stijl die nu wordt aangeleerd

style that is now being taught

en van daaruit kan je nog

and from there you can still

kan je nog kiezen, ga je naar crow

Can you still choose, are you going to Crow?

omdat je dan toch in die rotatieslag zit

because you're already in that rotation anyway

rugcrow naar crow

rugcrow to crow

ofwel ga je naar schoolslag

or you are going to school swimming

want dan is dat voor iedereen een beetje verschillend

because that is a bit different for everyone

van hoe snel kan je

how quickly can you

naar schoolslag gaan na die rugslag fase

to go to breaststroke after that backstroke phase

dus iedereen

so everyone

heeft daar wel zijn eigen mening en mindset in

has his own opinion and mindset about it.

ja

yes

hoe dan ook belangrijk dat ze op zo'n vroeg mogelijke

how important that they at such an early possible

leeftijd beginnen met die watergewenning

age to start with water acclimatization

of?

or?

ja, eigenlijk wel, eigenlijk is dat echt al van zelfs

Yes, actually, that's really been the case for a while.

bij de geboorte, ik bedoel

at birth, I mean

bij de geboorte

at birth

als peuter

as a toddler

in de buik zitten we ook in

we are also in the belly

een soort water, we drijven daar ook

a kind of water, we float there too

dus als kind is het heel

so as a child it is very

gemakkelijk en natuurlijk om

easy and natural to

om in het water te gaan

to go into the water

en eigenlijk je adem

and actually your breath

in te houden en direct zelfs te kijken

to hold back and even to look directly

onder water, wat er daar gebeurt

underwater, what is happening there

wat ik soms zie bij ouders

What I sometimes see in parents.

is dat ze vaak wel direct een zwembrilje willen

that they often want a swimming goggles right away

geven aan het kind

give to the child

van ja, maar doet dat geen pijn?

Well yes, but doesn't that hurt?

nee, kinderen kunnen daartegen

no, children can handle that

dus dat is echt geen enkel probleem

so that is really no problem at all

en dan dingen

and then things

oprapen, staafjes oprapen

pick up, pick up sticks

en je moest het soms wel een keer iets dieper duwen

and you sometimes had to push it a little deeper

soms hoor, maar ja natuurlijk wel

Sometimes I hear, but yes, of course.

veilig genoeg

safe enough

maar dus

but thus

op jonge leeftijd zo snel mogelijk

at a young age as quickly as possible

het water ingaan is zeer belangrijk

Going into the water is very important.

zodanig dat het kind zelf heel vertrouwelijk

in such a way that the child is very confidential itself

is met het water zelf

is with the water itself

en dan kun je er alles mee doen wat

and then you can do anything with it that

je wilt, kan het kind zich volledig uitleven

if you want, the child can fully express itself

omdat het zich veilig voelt

because it feels safe

en dan is het heel gemakkelijk

and then it is very easy

om een slag aan te leren

to learn a stroke

ja, watergewenning is super belangrijk

Yes, water acclimatization is super important.

wij zitten

we are sitting

zelf nog niet in de fase van kinderen

not yet in the phase of having children

maar we horen dat van bevriende koppels

but we hear that from friend couples

dus watergewenning

so water management

kunnen doen tot 3 jaar

can do until 3 years

maar dan is er precies zo wat een gap

but then there is exactly such a gap

van die watergewenning

of that water extraction

tot wanneer ze dan echt zwemlessen kunnen beginnen

until when they can actually start swimming lessons

volgen is dan vaak pas vanaf

following is often only from

6 jaar ofzo, klopt dat?

About 6 years, is that right?

ja, ja

yes, yes

er zit misschien wel een privéaanbod tussen

There might be a private offer among them.

maar dat dat toch nog niet zo evident is

but that it is still not so obvious

om die gap te vullen

to fill that gap

nee inderdaad, dus

no indeed, so

vanaf 6 jaar, dat is het eerste leerjaar

from 6 years old, that is the first year of school

ik sta zelf ook in

I am also standing in.

het onderwijs en daar zie je wel van

the education and you can see that

50 meter overlevend zwemmen

50 meters survival swimming

en hoe ga je dat overlevend zwemmen doen?

And how are you going to do that survival swimming?

ja, meestal met een schoolslag of een rugslag

Yes, usually with a breaststroke or a backstroke.

dan ga je niet zeggen we gaan een hondjesslag doen

Then you're not going to say we're going to do a puppy fight.

dus

so

op die manier denk je wel van

in that way you do think of

we zullen ze beter toch een slag aanleren

We should teach them a lesson after all.

maar leeftijd is altijd zowel

but age is always both

de ene is iets meer

one is a bit more

of verder op een bepaalde leeftijd

or further at a certain age

motorisch gezien dan een andere

motorically then a different one

dus dat is ook zo subjectief, vind ik

So that's also very subjective, I think.

ik

I

ik zie sommige kinderen van 4 jaar al

I already see some children at 4 years old.

echt een mooie rugslag

really a beautiful backstroke

zwemmen en iemand van een 6

swimming and someone from a 6

of 7 jaar die hetzelfde traject

of 7 years that the same trajectory

is aangaan, dat dan niet doen

is to engage, then don't do it.

dus

so

zeer individueel

very individual

en ik denk

and I think

met schoolslag kun je pas beginnen

You can only start with the breaststroke.

als je voelt van oké

if you feel okay

kun je met je hoofdje onder water

Can you put your little head underwater?

kun je ademhalen, aquatisch ademhalen

can you breathe, aquatic breathe

kun je uitblazen

can you blow out

belletjes blazen met je neus

blowing bubbles with your nose

inademen door de mond als je uit het water

inhale through the mouth when you come out of the water

komt

comes

en kijken onder water

and look underwater

en zeg

and say

op een spelende manier ook

in a playful way as well

vooral, niet teveel opleggen

especially, not too much impose

maar het kind zelf laten voelen

but let the child feel it themselves

van dit is

of this is

mijn grens

my limit

ga daar niet te snel over

Don't rush over that.

want het gevaar is

because the danger is

dat jij zelf sneller

that you yourself faster

wilt gaan dan het kind zelf

"Do you want to go, or should the child go itself?"

en dan begint dat te panikeren

and then that starts to panic

en dan moet je misschien terug weer

and then you might have to go back again

10 stappen terug gaan

Take 10 steps back.

dus het is observeren

so it is observing

is een van de eerste fases

is one of the first phases

dat je moet doen bij het kind zelf

that you have to do with the child itself

en als je ziet oké

and if you see okay

het kind kan van zichzelf

the child can do it by itself

al iets doen en dan kunnen misschien

doing something and then maybe being able to

kleine stappen verder gaan

take small steps forward

we gaan niet 10 stappen

we're not taking 10 steps

te ver want anders moet het team

too far because otherwise the team has to

terug pakken

take back

Spreek je nu vooral

Do you mostly speak now?

uit je ervaring als trainer

from your experience as a trainer

want momenteel geef je dus ook zwemlessen

because right now you are also giving swimming lessons

of spreek je ook uit eigen ervaring

or do you also speak from personal experience

omdat je het misschien vroeger als kind zelf ook hebt aangevoeld

because you may have felt it yourself as a child earlier

of?

or?

Ik ben heel lang geleden ondertussen

I have been a long time ago by now.

ik ben 31 jaar

I am 31 years old.

dus dat is wel echt lang geleden

So that was really a long time ago.

maar vooral als lesgever zie ik dat wel

but especially as a teacher, I do see that

ik sta in het onderwijs

I work in education.

in een lagere school

in an elementary school

van het eerste tot het zesde leerjaar

from the first to the sixth grade

ook derde graad

also third grade

17-18 jaar

17-18 years

maar het is vooral

but it is mainly

ik zie dat ook in het lager onderwijs

I see that also in primary education.

ook

also

pro-swimlab daar werk ik ook wel

Pro-Swimlab, that's where I also work.

deels voor

partly for

en dat is echt vanaf

and that is really from

drie jaar

three years

drie jaar en een half dat ze eigenlijk

three years and a half that they actually

in het water gaan

to go in the water

en dan merk je wel van ja oké

and then you notice, like okay

hoe wordt dat aangepakt

how is that being handled

en dan

and then

is het eigenlijk uitproberen

is it actually trying out

van wat past er, wat kan er

of what fits, what can be done

er is geen absolute waarheid over hoe je

there is no absolute truth about how you

een kind kan leren zwemmen

a child can learn to swim

er zijn zo verschillende

there are so many different ones

boeken om

books to

daar instructies van te zien

to see instructions for that

video's van te zien ook

videos to see as well

op youtube kunnen we daar heel veel van zien

On YouTube, we can see a lot of that.

en dan is het soms ook

and then it is sometimes also

zelfs op een andere manier dan wij

even in a different way than we do

het is hoe

it is how

het is je eigen stijl daarin vinden

it's about finding your own style in that

dat is het belangrijkste

that is the most important

oké

okay

zelf

self

ben jij gestopt

Have you stopped?

met zwemmen

with swimming

als topsporter dan

as an elite athlete then

in eerste keer moet ik zeggen

I must say for the first time.

in 2018

in 2018

eigenlijk 16

actually 16

direct na de spel in Rio ben ik gestopt

I stopped immediately after the game in Rio.

een half jaar heb ik geen zwembad

I haven't had a swimming pool for half a year.

gezien

seen

was het dan op dat moment gewoon even echt genoeg

Was it just really enough at that moment?

of hoe

or how

ja het was echt genoeg

Yes, it was really enough.

zeker omdat ik van ver kwam

certainly because I came from far away

mijn struggles van mijn dikke darm

my struggles with my colon

daar en nee

there and no

ik moest er eventjes uit

I needed to get out for a moment.

ik had nog een bachelor behoefte gaan

I still needed to get a bachelor's degree.

dat jaar

that year

en nog wat andere zaken

and some other matters

want ik heb lichamelijke

because I have physical

opvoeding gestudeerd de bachelor hello in

studied upbringing the bachelor hello in

Artevelde ik had daar nog wel een aantal

Artevelde I had a few there as well.

studiepunten die ik moest

study credits that I had to

doen

to do

dus dan dat was eigenlijk mijn prioriteit

so that was actually my priority

en herstellen van

and recover from

die vier jaar of eigenlijk zelfs langer

those four years or actually even longer

dan vier

then four

maar vanaf 2017

but from 2017

ja toch weer zo'n manier gevonden van

yes, somehow found a way of

ja ik mis het lijk wel

Yes, I do miss it, you know.

ik had zo een wedstrijdje gezwommen in

I had just swum a little competition in

Leuven was dat georganiseerd door de

Leuven was organized by the

KU Leuven en

KU Leuven and

en dat was een hele goeie

and that was a really good one

tijd dat ik gezwommen had na een half jaar niet

time that I had swum after not doing so for half a year

gezwommen te hebben en ik dacht dat is wel

having swum and I thought that is well

tof ik moet eigenlijk niet zoveel meer trainen

Cool, I actually don't need to train that much anymore.

om toch nog goeie prestatie neer te zetten

to achieve a good performance after all

dan ben ik mee geweest

then I have been along

op stage was dat eigenlijk richting de

on stage that was actually towards the

Europees Campus gehouden was ik daar al voor geselecteerd

I had already been selected for the European Campus.

en als je daar

and if you are there

dan in zit dan zit het er weer in

then it is back in there again

in de flow

in the flow

en als je zegt ik miste je dan vooral

and when you say I missed you especially

echt het

really the

trainingsregime of

training regimen of

echt de prestaties leveren of

really deliver the performance or

het

the

doelbewuste of wat miste je dan precies

Purposeful or what exactly were you missing?

ik denk het gemak

I think the convenience.

het gemak

the convenience

omdat je structuur hebt

because you have structure

alles wordt gedaan voor je

Everything is done for you.

je hebt zo weinig van

you have so little of

ja oké

yes okay

op een bepaald moment

at a certain moment

moet je een keer als je uit de topsport komt

You should do it once you come from top sports.

weet je niet goed meer van wat je

don't you remember well what you

waard bent

worth being

een heel groot van je identiteit

a very large part of your identity

is zwemmer

is swimmer

en het is op zoek gaan naar een andere

and it's about searching for another one

identiteit

identity

dat kost wel tijd en energie

that does take time and energy

je moet echt bewust op zoek gaan naar

you really need to consciously seek out

middelen die

means that

bij jou passen

suit you

en daarnaast is studie natuurlijk

and besides, studying is of course

de studie die je volgt

the study you are following

we hadden een goeie daarvoor

we had a good one for that

een bepaalde leidraad die je verder

a certain guideline that takes you further

kan brengen

can bring

maar bij mij zat dat ook binnen de lichamelijke opvoeding

but for me, that was also part of physical education.

binnen de sportwereld

within the sports world

was daar geen IT of

Was there no IT or?

niet binnen de landbouwsector ofzo

not within the agricultural sector or something

maar

but

zolang dat ik in die sportwereld zat

as long as I was in that sports world

werd ik altijd maar teruggetrokken

I was always so withdrawn.

in de zwemwereld

in the swimming world

en ik deed dan ook mijn bachelorproef

and I also did my bachelor thesis

over de

about the

transitie van de topsport naar het gewone leven

transition from elite sports to ordinary life

en dat was dan heel toepasselijk op mijn leven

and that was very appropriate for my life

en vooral op fysiek vlak

and especially in physical terms

van welke fysieke veranderingen

of which physical changes

zijn of brengen zich

are or bring themselves

teweeg nu

bring about now

wanneer je gestopt bent en hoeveel ondersteuning

when you have stopped and how much support

krijg je nog op fysiek vlak

Are you still getting it on a physical level?

vanuit Sport Vlaanderen

from Sport Flanders

vanuit de federatie

from the federation

heel weinig

very little

dus

so

uiteindelijk

finally

terug in de topsportwereld beland

returned to the world of elite sports

door een bepaald gemak

through a certain ease

ja

yes

heel veel dingen die voor u werden gedaan inderdaad

a lot of things were done for you indeed

dus

so

dat was eigenlijk niet de beste

that was actually not the best

keuze die ik gemaakt had toen hoor

the choice I made back then, you see

maar ik wist wel van ik wil iets veranderen

but I did know that I wanted to change something

ik heb mijn

I have my

ziekte onder controle, dat was met een

disease under control, that was with a

bakster om de 6 weken

baker every 6 weeks

dus dan moest ik naar AZ Groeningen gaan

So I had to go to AZ Groeningen.

Rimi Cali die werd toegediend

Rimi Cali that was administered

door een infuus en ik werd er wel

through an infusion and I did receive it

moe van, maar was stabiel

tired of, but was stable

en ja tot

and yes until

2018 heb ik dat wel kunnen

In 2018, I was able to do that.

volhouden, topsport met die

persevere, top sports with that

colitis ulcerosa

ulcerative colitis

maar dan op een bepaald moment

but then at a certain moment

ja toch

yes, right

heel veel problemen weer en

a lot of problems again and

ja ik werd er gewoon misselijk van

Yes, it just made me feel sick.

en

and

op een duur besefte maar al

only realized for a while

te goed van waarom doe ik mezelf dat eigenlijk aan

Why am I actually doing this to myself?

is het zo belangrijk om te blijven

is it so important to stay

zwemmen en jezelf te pushen, te pushen

swimming and pushing yourself, pushing yourself

iedere keer over die grenzen te gaan

to cross those borders every time

want wat is stress, stress is eigenlijk iets

because what is stress, stress is actually something

dat jezelf eigenlijk constant

that you actually constantly

in te verre

too far

grenzen oplegt

imposes limits

of over je grenzen gaat

or crosses your boundaries

en daar zat ik gewoon veel te vaak

and there I just sat far too often

in

in

dus in 2019 denk ik dat ik

so in 2019 I think that I

dan ook beslist heb om te stoppen

I have also decided to stop.

met topsport en

with top sports and

en dan toch misschien ergens

and then maybe somewhere

een transitie te gaan naar triathlon

to make a transition to triathlon

die van hele korte

the one of very short

duur was

it was expensive

maar dat was eigenlijk

but that was actually

vooral van lopen en fietsen

especially from walking and cycling

ik wil meer buiten zijn en dat

I want to be outside more and that.

zwemmen ook, ik doe het wel raar maar niet meer

swimming too, I do it strangely but not anymore

zo competitief meer

so competitive anymore

ik heb nooit een

I have never a

triathlon gedaan, ik heb geen kwart gedaan

I did a triathlon, I didn't do a quarter.

geen sprint gedaan, geen een half of geen een volledige

no sprint done, neither a half nor a full one

ik heb enkel de trainingen gedaan

I have only done the training sessions.

maar

but

met trainingen heb ik goed beseft

With training, I have come to understand well.

van het is eigenlijk ook dat niet

Well, it's actually not that either.

voor mij

for me

en mijn gezondheid was

and my health was

de prioriteit toen

the priority then

voor mij hoefde niet per se de prestatie

for me, it didn't necessarily have to be the performance

te zijn, maar een routine

to be, just a routine

creëren waar dat

create where that

sporten voor mij gewoon een

sporting for me is just a

uitlaatklep is

outlet is

en dat binnen mijn routine past

and that fits within my routine

naast werk

besides work

waar ik gewoon mezelf kan in zijn

where I can just be myself

dat was voor mij voldoende

that was enough for me

als je nu vandaag naar jezelf kijkt

if you look at yourself today

iets wat jou gelukt is

something you succeeded in

kan je nu zeggen

can you say now

ik ben nu aan het werk en ik heb ook

I am working now and I also have

daarnaast die routine die ik had als

besides that routine I had as

topsporter, die heb ik nu vandaag ook

top athlete, I have that today as well

of in een bepaalde

or in a certain

mate? ja, zeker en vast

mate? yes, certainly and definitely

dus je traint dan ook nog

So you are still training then.

veel in het bad? zelf

a lot in the bath? yourself

zwem ik nu niet veel meer, zo 1 of 2

I don't swim much now, maybe once or twice.

keer in de week probeer ik nog af en toe in het water

Once a week I still try to get in the water occasionally.

te zijn, lopen en fietsen

to be, to walk, and to cycle

soms ook nog een keer

sometimes again too

snowboarden, ik probeer zo veel

snowboarding, I try so much

mogelijk buiten te zijn

possibly to be outside

ja, als ik

yes, if I

fitnessen

working out

ik ben ook nergens een fitnessboy geweest ofzo

I've never been a fitness guy or anything like that either.

ik ga mij niet snel een fitnessabonnement

I am not going to get a gym membership anytime soon.

aanschaffen, maar sinds vorige

purchase, but since last

week heb ik toch nagedacht om misschien

This week I did think about maybe

toch weer even mijn gyms in te gaan

still going to my gyms for a moment again

ofzo, ja maar

or something, yes but

puur en alleen om

purely and only to

me gezond te houden eigenlijk

to keep myself healthy actually

omdat ik voel dat dat toch

because I feel that that anyway

iets is dat nodig is

something that is needed

en de prestaties

and the performances

hoeven voor mij niet per se al

don't have to necessarily do so for me already

tijd al, als ik terugkijk naar een

time already, when I look back at a

prestatie in het verlenen

performance in providing

is het een olympische

Is it an Olympic one?

spelen of een EK, WK of een

play in a European Championship, World Cup, or a

basisrecord, dan kijk ik niet altijd

basic record, then I don't always look

terug naar de prestatie zelf, maar

back to the performance itself, but

het traject die ik

the trajectory that I

gewandeld heb, of

I have walked, or

aangegaan ben

have engaged

en dat was gewoon

and that was just

leuk te maken, dat is niet

making it fun, that is not

ja, dat is hard soms hé

Yes, that can be tough sometimes, right?

het is vaak

it is often

mij vallen en opstaan doen

make me fall and get back up

de prestatie, dat is niet

the performance, that is not

waar ik altijd aan terugdenk

that I always think back to

daarmee dat ik ook denk van, hoeft dat nu eigenlijk

with that I also think that, does it really need to be like that?

altijd, die prestatie

always, that achievement

te zijn, is het niet

to be, is it not

gewoon die routine te creëren en jezelf

just create that routine and yourself

soms op momenten

sometimes in moments

af en toe over die grens trekken

Occasionally crossing that border.

maar heel

but very

stapsgewijs en niet te ver

step by step and not too far

want vaak als

because often when

ik toch in een

I still in a

zwembad kom en ik

swimming pool bowl and I

sta daar al aan een startblok

stand already at a starting block

ja, dan wil ik een keer

Yes, then I want to once.

iedereen kapot zwemmen, dan is het gewoon

everyone will be worn out from swimming, then it’s just fair

ik wil hier de beste zijn, ik ga hier

I want to be the best here, I'm going here.

die winnaarsmentaliteit

that winner's mentality

is zodanig hoog bij mij

is so high with me

en die stress is

and that stress is

enorm aanwezig bij mij ook

enormously present with me too

en om dat te reguleren en dat is met de

and to regulate that, and that is with the

mental coach, probeer daar wel een manier

mental coach, try to find a way there

in te vinden om dat

to find that

een beetje te onderdrukken ook, een bepaalde

a little too suppress as well, a certain

rust binnen jezelf te vinden

to find peace within yourself

voor mij is dat

for me that is

in 2020 is dat eigenlijk

in 2020 is that actually

echt op mijn pad gekomen, meditatie

really come my way, meditation

en

and

dat heeft mij enorm geholpen toen

that helped me enormously back then

ja, dus

yes, so

dat doe ik nog altijd

I still do that.

iedere dag ook

every day too

ook yoga

also yoga

ook, ja, dat zijn de manieren

Yes, those are the ways.

die ik vind voor mezelf om rust te vinden

that I find for myself to find peace

de breathwork sessies

the breathwork sessions

die ik ook elke dag doe

that I also do every day

gezond eten, gezond leven

healthy eating, healthy living

en de rest komt vanzelf

and the rest will follow naturally

vooral dat

especially that

maar ik vind het mooi

but I think it's nice

dat je het omschrijft, dat je zegt van

that you describe it, that you say of

het traject is eigenlijk bijna minstens zo belangrijk

the process is actually almost at least as important

als dan effectief het resultaat

if so, effectively the result

ja natuurlijk, de federatie

yes of course, the federation

zal daar anders over zeggen

I will say differently about that.

we tellen enkel de resultaten

We only count the results.

maar

but

nu kan je dat zeggen, maar kon je dat toen ook

Now you can say that, but could you say that then too?

zeggen, toen je er nog volop in

say, when you were still fully in it

zat op dat moment, of

was at that moment, or

nee, toch moeilijk

no, still difficult

nee, heel moeilijk

no, very difficult

want dan is het echt het resultaat dat voorop staat

because then the result is truly what matters most

uiteindelijk is het ook zo

in the end, it is also like that

ik werd betaald voor te zwemmen

I was paid to swim.

dus dat was mijn werk

so that was my job

door Sport Vlaanderen

by Sport Vlaanderen

dus dat was ieder jaar dat je

so that was every year that you

een prestatie moest neerzetten

to achieve a performance

en dat was een top 8 plaats op de

and that was a top 8 place in the

Europese kampusschappen, of een top 12

European campus championships, or a top 12.

op een WK of een speel

at a World Cup or a game

en vanaf mijn 18 jaar

and from my 18th year

lukte mij dat

I succeeded in that.

dus dan werd ik ook betaald door Sport Vlaanderen

so I would also be paid by Sport Vlaanderen

niet veel

not much

maar op basis van je diploma

but based on your diploma

die je behaalt

that you achieve

dus niet per se op je prestatie, maar je moest wel

so not necessarily on your performance, but you did have to

een top 8 zwemmen, of een top 12 wereldwijd

a top 8 swimming, or a top 12 worldwide

en het is eigenlijk

and it is actually

gewoon die indruk dat je wel een beetje voelt

just the impression that you can feel a little

en eigenlijk

and actually

als ik daar nu naar terugkijk

if I look back at that now

denk ik wel van

I think so.

is het wel een goed idee geweest

Was it a good idea after all?

dat dat mijn werk was

that that was my job

is dat een goed idee geweest dat ik betaald werd

Was that a good idea that I got paid?

op basis van prestaties

based on performance

want

want

uiteindelijk kan ik daar wel

in the end, I can do that.

een nee op antwoorden

a no to answers

het heeft mij geholpen

it has helped me

ik ben vast

I am fixed.

maar wat is het alternatief?

but what is the alternative?

er is toch niet echt een keuze?

Isn't there really a choice?

uiteindelijk kunnen ze zeggen

eventually they can say

van, weet je, je kunt misschien

Well, you know, maybe you can.

je mag mee op stages, alles werd betaald

You are allowed to join on internships, everything was paid for.

voor jou, maar je verdient er gewoon niet echt

for you, but you just don't really deserve it

iets aan, of je krijgt levenslang

do something about it, or you’ll get life in prison

bijvoorbeeld

for example

zwem

swim

alternatieven, dus je mag altijd naar een

alternatives, so you can always go to a

zwembad gaan voor de rest van je leven

swimming pool for the rest of your life

je moet daarvoor niet betalen, ofzo

You don't have to pay for that, or something.

als ik een keer naar een zweefwem ga, ja het is ook 5, 6 euro te betalen

If I go to a float pool once, yes, it also costs 5 or 6 euros to pay.

of

of

ja, dat je na je topsportwereld

Yes, that after your top sports world

toch nog kunt blijven leven

still can live on

of

of

gebruik maken van je

make use of your

jaren dat je echt heel veel ingezet

years that you really invested a lot

hebt op de sport zelf

have on the sport itself

en dat is op een

and that is on a

ik denk een veel duurzamere manier

I think a much more sustainable way.

dan enkel maar te zeggen van

then just to say of

we betalen je per jaar

we pay you annually

voor die prestatie

for that achievement

maar dan een keer als je stopt

but then once you stop

dat is hard hé

that's tough, isn't it?

go ahead, probeer maar zelf

Go ahead, give it a try yourself.

je leven op te bouwen hé nu

to build your life up now, huh

er zijn wel

there are indeed

er zijn wel mensen die daar wel

There are indeed people who do.

een kleine ondersteuning in bieden

to provide a little support

dat zijn maar 5, 6 sessies ofzo

that's just 5 or 6 sessions or so

waar je daarbij kunt

where you can do so

loopbaanbegeleiding

career counseling

noemen ze dat

they call that

ja dan kun je daar wel gebruik van maken

Yes, then you can make use of that.

maar te weinig nog eigenlijk

but actually too little still

en ik denk op een manier

and I think in a way

van kijk, tijdens je topsportjaar

from look, during your top sports year

hoef je niet per se

you don't necessarily have to

duizenden euro's te verdienen

to earn thousands of euros

je wilt gewoon comfortabel kunnen sporten

you just want to be able to exercise comfortably

en rustig

and quiet

en without stress

and without stress

en het is pas

and it is only

het zou je ook gewoon minder stress geven

it would simply give you less stress too

als je weet dat je nog kunt ondersteund worden

if you know that you can still be supported

na je topsportcarrière

after your top sports career

en dat was het toen soms van

and that was sometimes it then

ik mag geen blessures krijgen

I must not get any injuries.

mag niet gekwetst krijgen

must not get hurt

mag niet ziek worden

must not get sick

en dat was het vooral een beetje

and that was mainly a bit of that

dat idee van

that idea of

het moet

it must

vanuit prestaties zijn

from performance are

hetgene wat je van trainingsarbeid

what you get from training work

verricht hebt ofzo

you have done or something

dat maakt eigenlijk geen bal uit

that actually doesn't matter at all

voor hen

for them

voor hen is dat

for them, that is

maar voor jou is dat inderdaad wel een

but for you, that is indeed a

de manier waarom

the way in which

als je een topprestatie wil neerzetten

if you want to achieve a top performance

natuurlijk

of course

het is duidelijk dat je daar al

It is clear that you have already been there.

heel veel

a lot

zelf over hebt nagedacht

thought about yourself

enzovoort

and so on

dat kan ook niet anders

that can't be any different

als je daar continu in zit in die sport

if you are constantly in that sport

je bent dan ook na

you are then also late

jouw actieve carrière op wereldreis

your active career traveling the world

vertrokken

departed

is het ook daar dat je

is it also there that you

over deze zaken heel veel hebt

about these matters a lot have

nagedacht of was dat ook al lang ervoor

thought about it or was that long before too

of hoe heeft

or how has

die wereldreis, hoe stond je daarin

that world trip, how did you feel about it?

want je bent een jaar weg geweest

because you have been away for a year

8 maand

8 months

geen jaar maar 8 maand

not a year but 8 months

ja dat was met mijn toen

yes that was with my then

voormalige vriendin ook

former girlfriend too

en ja dat was

and yes that was

een reis die ik altijd wel wou

a trip that I always wanted

maken ook

also make

nieuw zeeland, australië, indonesië

New Zealand, Australia, Indonesia

ook met de camper in

also with the camper in

de balkan vooral, albanie

the Balkans mainly, Albania

montenegro, zuiden van griekenland

Montenegro, south of Greece

peloponnesus

Peloponnesus

italië, zwitserland, spanje

Italy, Switzerland, Spain

zo die ja eigenlijk een beetje

so yes, actually a little bit

van alles gedaan daar

done all sorts of things there

en het reizen zelf was eigenlijk voor mij

and traveling itself was actually for me

puur en alleen

pure and simply

naar zelfontwikkeling toe

towards self-development

boeken lezen, mensen

reading books, people

nieuwe cultuur leren kennen

getting to know a new culture

ik had al heel wat gezien van de wereld

I had already seen quite a lot of the world.

zelf

self

en dat is ook een van mijn

and that is also one of my

ja

yes

doelstellingen geweest denk ik als zwemmer

I think there have been goals as a swimmer.

van ik wil de wereld ontdekken

I want to explore the world.

met de sport, dat is tof

With the sport, that's great.

en

and

dat was een van die motivaties

that was one of those motivations

die ik had ofzo

that I had or something

maar dan uiteindelijk

but then eventually

zag je niet heel veel van

didn't you see very much of

van het zwembad of van het hotel

from the swimming pool or from the hotel

dus wilde

so wanted

eigenlijk daarnaast ook nog gewoon

actually just beside that too

een keer in de zee in gaan, een keer een surf doen

go into the sea once, surf once

of eens een keer uit gaan

or go out for once

of de

of the

eetkraampjes die langs de straat

street food stalls

staan en toch een keer proeven van die dingen

standing and still tasting those things once

ja dus

yes so

dat is niet meer een teken

that is no longer a sign

van sport, maar vooral van waar

of sport, but especially from where

heb je zin in

are you in the mood for

en ik heb gewoon immens

and I just have immensely

veel boeken gelezen daar

read many books there

over die acht maanden

about those eight months

omdat er daar gewoon tijd voor was

because there was simply time for it there

ik werkte niet, dus dat was

I wasn't working, so that was.

ja op basis ook van

yes based also on

help x heet dat, dus eigenlijk

help that's what it's called, so actually

verblijf je voor een bepaalde

Are you staying for a specific duration?

periode, hoe lang dat je wilt

period, how long you want

bij een familie

with a family

of bij mensen en dan is er

or with people and then there is

gratis eten en drank voorzien

free food and drinks provided

ook verblijf is gratis

Accommodation is also free.

maar in de plaats werkte je bijvoorbeeld

but instead you worked for example

drie of vier uurtjes per dag

three or four hours per day

was dat blueberry picking of

was that blueberry picking or

was dat

was that

een huis renoveren

renovating a house

dat was geen gemakkelijke taak daar

that was not an easy task there

maar ja

but yes

farming

farming

dus

so

ja dat waren toffe

Yes, those were cool.

dingen die wij in België niet deden ofzo

things that we didn't do in Belgium or something

en ja en daar

and yes and there

naast hadden wij gewoon nog

besides, we just still had

de ruimte om

the space to

het land of de streken een beetje te

the country or the regions a little too

kennen en dat was om de twee

know and that was every two

weken gingen we wel zeker in Australië

We definitely went to Australia for weeks.

en Nieuw-Zeeland is dat heel bekend

and that is very well known in New Zealand.

dat deden we daar vooral

we did that there mainly

in Indonesië was dat in Ubud zaten wij daar

In Indonesia, we were in Ubud.

vooral daar lang gezeten

especially sat there for a long time

maar dan ook de kleine eilandjes

but also the small islands

een keer gedaan

done once

dat is gewoon vakantie gevoel

that's just vacation feeling

vanuit

from

het heel gestructureerde

the very structured

topsport bestaan naar dan

top sports exist after then

eigenlijk de absolute vrijheid

actually the absolute freedom

ja

yes

ja ja

yes yes

de vrijheid op een andere manier ontdekken

discovering freedom in a different way

het zwemmen is een vrijheid geweest

swimming has been a freedom

de sport is een vrijheid

sport is freedom

maar inderdaad het is daar ook gewoon

but indeed it's just like that there too

ik wou ook gewoon een keer geen winter

I just wanted a time without winter for once.

doorgaan geen regen

continue no rain

dus dat was ook gewoon

so that was just

geen winter en altijd zomer

no winter and always summer

dus dat was toen ook de maand november

so that was also the month of November back then

december januari waar we

December January where we

dan in Australië en Nieuw-Zeeland

than in Australia and New Zealand

ja fantastische reis daar

Yes, fantastic trip there.

gemaakt ja ja ja en ook

made yes yes yes and also

hele ja op

yes all the way

relationeel vlak natuurlijk

relational level naturally

een test voor ons geweest

a test for us

zeker als je met twee

sure, especially when you're with two

acht maand samen zit

eight months together

dus ja dat heeft ons

so yes that has us

zeker geholpen en gegroeid eigenlijk

certainly helped and actually grown

als persoon

as a person

en je bent vorig jaar in mei teruggekomen

and you came back last year in May

of zo dacht ik of

or so I thought or

ja eind april of zoiets ja

Yes, the end of April or something like that, yes.

inderdaad dan ben ik

indeed then I am

eigenlijk gesolliciteerd in

actually applied in

balie zelf

counter itself

omdat als ik terugkwam ben ik

because when I came back I am

direct gaan beginnen werken ook

direct going to start working too

dus ik heb

so I have

ja dus ik heb gesolliciteerd in

Yes, so I have applied at

april dus toen twee

April, then two.

weken voordat ik terugkwam in balie

weeks before I returned to the counter

zat ik toen in balie heb je gesolliciteerd

"Did I apply at the counter then?"

ja ja ja en dan

yes yes yes and then

kwam ik thuis en dan een week later

I came home and then a week later.

werd ik in puinbroek als sportlesgever

I was in ruins as a physical education teacher.

daar

there

je wou dat direct starten of

you wanted to start that directly or

bewuste keuze

conscious choice

ja bewuste keuze om direct terug weer

Yes, a conscious choice to go back immediately again.

want als ik thuis zou zijn en dan

because if I were home and then

nog alles moet uitzoeken

still need to figure everything out

dat was voor mij niet naar dan

that was not to my liking then

dus ik wil gewoon direct aan de slag gaan

so I just want to get started right away

en ja dat was er kwam gewoon een vacature vrij

And yes, there was just a job opening available.

daar als sportlesgever en

there as a sports instructor and

ik heb daar gewoon

I just have it there.

ja direct ja op gezegd

Yes, directly yes, said.

met volle hoesting en

with full gusto and

ik werk er nu nog soms dus

I'm still working on it sometimes now.

in puinbroek dat is een fantastisch domein

in Puinbroek, that is a fantastic domain

om daar te werken

to work there

ja ja absoluut

yes yes absolutely

oké

okay

volg je het zwemmen

Are you following the swimming?

op vandaag nog heel actief

as of today still very active

of van een afstand

or from a distance

van op een afstand

from a distance

af en toe ook wel

now and then too

ik geef vaak

I often give.

zwemclinics

swimming clinics

dus dat is

so that is

eigenlijk over een bepaald topic

actually about a certain topic

waar ik over ga spreken

what I am going to talk about

tonen

to show

dat is dan bijvoorbeeld over een bepaalde slag

that is then for example about a certain battle

of over een keerpunt

or about a turning point

of zelfs mindset

or even mindset

naar training toe

to training

naar wedstrijden toe

to matches

ook een levensstijl

also a lifestyle

niet alleen voor topsporters

not only for top athletes

maar ook gewoon voor de gewone mens

but also just for the ordinary person

is dat binnen een clubverband

Is that within a club context?

is dat los

is that loose

is dat in scholen

Is that in schools?

dus daar ben ik mee bezig

so that's what I've been working on

met zwemclinics

with swimming clinics

workshops zijn dat eigenlijk

What are workshops actually?

en daarnaast

and besides

ja volg ik het wel een klein beetje

Yes, I do follow it a little bit.

het waren nu nogal langs de wereldkampioenschappen

It was quite along the World Championships.

maar ik zat net in Zwitserland

but I was just in Switzerland

ik was gaan snowboarden daar

I had gone snowboarding there.

dus het was niet evident om alles te volgen daar

So it wasn't obvious to follow everything there.

maar ja

but yes

ja het is

yes it is

heel leuk om daar naar terug te kijken

very nice to look back on that

en ook af en toe te zien van

and also occasionally to see from

wat doen ze daar op de 200 wisselslag nu op dit moment

What are they doing there on the 200 individual medley right now?

dus je vergelijkt wel een klein beetje

so you are comparing a little bit

het niveau nu als toen

the level now as then

dus dat

so that

gebeurt wel

happens indeed

er is momenteel een groot talent

there is currently a great talent

aan het opstaan heb ik begrepen

I understood upon rising.

Lucas Anvaux

Lucas Anvaux

heeft daar een vijfde plaats behaald

achieved a fifth place there.

nu op dat WK

now at that World Cup

en heeft twee keer het Belgische kort verbroken

and has twice interrupted the Belgian short.

dus dat is

so that is

dat is veelbelovend

that is promising

dat is iemand van een meter 94

that is someone who is 1.94 meters tall

en schoenmaat 49

and shoe size 49

behoorlijk fenomenaal

quite phenomenal

ken je hem

do you know him

een beetje of

a little bit of

ik heb hem ontmoet

I met him.

en ik ken hem niet persoonlijk

and I don't know him personally

maar ja ik heb hem al een paar keer

but yes, I have done it a few times already

zien zwemmen ook in Antwerpen

see swimming also in Antwerp

en ja zijn stijl is ongelooflijk

And yes, his style is incredible.

mooi

beautiful

prachtig

beautiful

hij heeft echt een bouw van een zwemmer ook

He really has the build of a swimmer as well.

hij heeft het meegekregen

he has picked it up

hij was vroeger een golfer

he used to be a golfer

en nu is hij overgegaan naar het zwemmen

and now he has taken up swimming

het is ook een beetje een zwemfamilie

it's also a bit of a swimming family

zijn zus is ook

his sister is also

Camille Anvaux

Camille Anvaux

is ook heel goed

is also very good

op de vrije slag

on the freestyle

maar hij traint in California

but he trains in California

dus hij

so he

traint vooral in het buitenland

train mainly abroad

dus hij heeft wel

so he does have

een groot deel van zijn jeugd hier in België

a large part of his youth here in Belgium

getraind, maar zijn ervaring

trained, but his experience

zeker naar het senioreniveau

certainly to the senior level

heeft hij in het buitenland opgedaan

he gained abroad

maar

but

veelbelovend natuurlijk voor Parijs

promising of course for Paris

als hij nu al vijfde wordt

if he already becomes fifth now

op het WK, 23 jaar

at the World Cup, 23 years old

ja

yes

ik denk dat hij

I think that he

mijn jongste zus zei het ook nog

my youngest sister said it too

van

of

wat zullen de prestaties worden denk je

What do you think the performances will be?

in Parijs

in Paris

dat is een vraag

that is a question

die we gaan kunnen zien

that we will be able to see

maar natuurlijk

but of course

op de Spelen zelf

at the Games themselves

kan er nog van alles gebeuren

anything can still happen

je weet dat nooit

you never know

ik supporte voor iedere Belg

I support every Belgian.

zelfs voor internationale zwemmers ook

even for international swimmers too

die het allerbeste uit zichzelf kunnen halen

who can bring out the very best in themselves

ongeacht welk traject

regardless of the path

dat ze zijn aangegaan

that they have entered into

daar hebben we nog

there we still have

Roos van Otterdijk

Rose van Otterdijk

Florien Gaspar

Florien Gaspar

Valentin Dumont

Valentin Dumont

er zijn nog wel een paar zwemmers

there are still a few swimmers

die zijn nog heel jong ook dacht ik

they are still very young too, I thought

ja die zijn nog wel jong

Yes, they are still quite young.

Valentin is al iets langer

Valentin is a bit taller already.

senior, ja op seniorniveau

senior, yes at senior level

Beze heeft ook een aantal bajesterrecords

Beze also has a number of bajester records.

een paar naam staan

a few names stand

op de 400 vrijslag, 200 denk ik ook

in the 400 freestyle, 200 I think as well

maar

but

ik weet niet

I don't know.

er is nog een lang traject te gaan

there is still a long journey ahead

je kunt nu op basis van de prestaties

you can now based on the performance

op het WK schatten

at the World Cup estimate

je kunt al iets zeggen over hun vorm

You can already say something about their shape.

maar sta je nog te ver weg

but you are still too far away

de prestatie kan geleverd worden

the performance can be delivered

op de Spelen zelf

at the Games themselves

er zijn zoveel

there are so many

dat is echt gewoon een momentopname

that is really just a snapshot

er kan nog van alles gebeuren

anything can still happen

je kijkt er alvast naar uit

you are already looking forward to it

naar de Spelen in Parijs

to the Games in Paris

ja

yes

zelf ga ik niet gaan kijken

I myself am not going to watch.

maar ik ga het sowieso wel volgen

but I will definitely keep following it anyway

zeker en vast

certain and sure

als

if

competitiebeest die je toch bent

competitive beast that you are

heb je ergens nog

do you have something somewhere

de ambitie

the ambition

om dan bijvoorbeeld

for example

stel nu dat je een heel goeie zwemmer

suppose now that you are a very good swimmer

begeleid

accompany

waar je echt heel veel talenten in ziet

where you really see a lot of talents

zou dat een ambitie zijn om zo iemand

Would that be an ambition to become someone like that?

echt naar het topveld

really towards the top field

te brengen

to bring

spelen ofzo te begeleiden

to guide or something like playing

is dat lief bij jou?

Is that sweet of you?

ja hoor

Yes, of course.

iedere keer als ik

every time I

iemand zie zwemmen

someone sees swimming

is dat direct zo talenten

Is that directly such talents?

detective dat ik ben en

detective that I am and

en zien van daar kan er nog wel een gesleuteld

and from there it can still be fine-tuned

worden of daar of daar

become of there or there

ik ben een heel analytisch

I am very analytical.

hoofd

head

of ja ik kan heel makkelijk

Oh yes, I can do it very easily.

zien aan iemand die talent heeft of niet

to see in someone whether they have talent or not

in het zwemmen dan vooral

in swimming especially

maar

but

ik denk ooit misschien wel

I think maybe someday.

in die echte trainer

in that real trainer

als trainer te werk te gaan

to work as a trainer

alleszins in België

certainly in Belgium

maar ik wil eigenlijk eerst leren ik wil zien

but I actually want to learn first I want to see

ik wil observeren ik wil eerst

I want to observe, I want to first.

sterk in mijn schoen staan

to have a strong position in my shoe

en mijn eigen mening hebben over alles

and have my own opinion about everything

en ik merk

and I notice

ik ben 31 jaar en de echte

I am 31 years old and the real one.

toptrainers zijn al een pak ouder ook

Top trainers are also quite a bit older.

en ik

and I

besef van ik heb nog wel

I realize that I still have.

een traject te gaan eerst vooraleer dat ik daar

to go through a process first before I get there

als trainer sta

as a trainer I stand

ik kan het vanuit clubverband doen ik heb het ook

I can do it through the club, I have it too.

een paar jaar gedaan in Mullebeke in Iesegem

spent a few years in Mullebeke in Iesegem

altijd bij

always there

Gold getraind hier in Zwevegem en ook daar

Gold trained here in Zwevegem and also there.

vaak wel een keer training gegeven ook

often given training once as well

ehm

uhm

maar toch merk ik van

but still I notice from

je kunt pas echt heel veel leren als je daar ook

you can only really learn a lot if you are there as well

buiten staat en als mens

outside stands and as a person

ook het menselijke ziet

also sees the human

dus niet alleen vanuit de topsport

so not only from top sports

van enkel de atleet zelf

of only the athlete themselves

maar wat is er buiten die atleet ook

but what is there besides that athlete too

te zien en dan ga je echt dieper

to see and then you really go deeper

in ehm ook naar

in um also to

ehm

uhm

een bepaalde rust vinden ofzo

finding a certain calm or something

ehm

uhm

heel veel zwemmers die

a lot of swimmers who

die zodanig gedrild zijn en

who have been trained in such a way that

altijd maar willen presteren en beter zijn

always wanting to perform and be better

willen doen maar

want to do but

ja vaker niet

yes more often not

durven uitkomen ofzo

dare to come out or something

en ehm

and um

ja ja ja en het is dat

Yes yes yes and that's it.

dat ik graag misschien zou

that I would maybe like to

willen ja implementeren

want to implement yes

bij een club of atleet

at a club or athlete

bij atleten zelf

by the athletes themselves

van je mag mensen zijn je mag dit doen

You can be people, you can do this.

of je mag dat doen maar er is een bepaalde

you can do that but there is a certain

vorm daarin en

form in it and

ik wil je daar wel verder in helpen

I would like to help you further with that.

je zit als zwemtrainer

you are sitting as a swimming coach

niet alleen een zwemtrainer maar een coach

not only a swim coach but a coach

een mental coach en

a mental coach and

je begeleidt die zwemmers op alle gebieden

you support those swimmers in all areas

ehm en dat heb ik ook wel

uhm and I do have that as well

echt gemerkt dus het is niet alleen maar

really noticed so it's not just

schematjes schrijven en gewoon maar te gaan brengen

writing sketches and just going to deliver them

ehm als je echt

uhm if you really

een goede topcoach wilt zijn dan

then you want to be a good top coach

moet je jezelf ook heel goed kennen

you also need to know yourself very well

weet ook wat

know what else

dat er verwacht wordt om echt

that it is expected to be real

goed te zijn en dan gaat het dieper in

to be good and then it goes deeper in

vanuit ik noem dat

from which I call that

een KPNI mindset

a KPNI mindset

klinische psychoneuroimmunologie

clinical psychoneuroimmunology

vanuit Leo Pruinboom en

from Leo Pruinboom and

zijn visie deel ik gewoon

I simply share his vision.

heel hard

very hard

ook mijn ziekte bijvoorbeeld

also my illness for example

heb ik ook te danken aan Thomas Davé

I also owe that to Thomas Davé.

en dat is ook iemand vanuit de KPNI

and that is also someone from the KPNI

wereld die vanuit een holistisch

world that is viewed from a holistic perspective

kader nadenkt en

thinks about the framework and

dan denk ik van oké

then I think okay

dit is het menselijke die naar boven

this is the human that rises up

komt en daar gaan we dieper op in en

comes and we will go deeper into that and

nu kunnen we pas

now we can only

verder met ons

further with us

met het leven die we nu aan het leiden zijn

with the life we are currently living

oké wel ik wou eigenlijk vragen

Okay, well I actually wanted to ask.

maar

but

wat zou je vandaag willen weten

What would you like to know today?

dat je tien of vijftien

that you ten or fifteen

jaar geleden nog niet wist

years ago still didn't know

maar dan is het misschien wel net

but then it might just be fair

hetgeen dat je net verteld hebt

what you just told

om verder te kijken

to look further

dan de schema's en zo verder

then the schedules and so on

en echt van te durven loskomen

and really daring to let go

ja durven loskomen

yes, dare to let go

inderdaad van het vastgegeven

indeed of the provided

niet

not

hetzelfde gaan geven wat je zelf

give the same as you yourself

gekregen hebt

received

want dat zijn

because that is

vaak het geval wel

often the case yes

en eigenlijk persoonlijk groeien

and actually grow personally

en dat durven delen

and daring to share that

en

and

daar geen schrik op hebben

not to be afraid of that

om soms die diepte in te gaan

to sometimes delve into that depth

want sport

want sport

is passie

is passion

sport is

sport is

liefde

love

is alles wat je

is everything that you

in je hebt, zeker de topsport

in you have, certainly top-level sports

en dan staat je daar niet

and then you are not there

met een mindset van

with a mindset of

ja

yes

ik wil hier nu zo snel mogelijk

I want to do this as quickly as possible.

wel met een bepaalde mindset van

well with a certain mindset of

ik wil naar de overkant zo snel mogelijk zwemmen

I want to swim to the other side as soon as possible.

maar

but

wat als ik dat heb gedaan

what if I did that

hoe voel ik mij dan

how do I feel then

is dat nu wel nodig

Is that really necessary?

die vragen stellen, die diepere vragen stellen

asking those questions, asking the deeper questions

van oké en wat dan daarna bijvoorbeeld

okay and what then afterwards for example

ja

yes

vraag na vraag na vraag en vragen stellen

question after question after question and asking questions

blijven navragen bij jezelf

keep asking yourself

maar er zijn daar wel

but there are indeed

antwoorden op

answers to

en het is door

and it is through

soms gewoon te observeren

sometimes just to observe

en daar in dialoog

and there in dialogue

in te gaan met mensen

to engage with people

te spiegelen dat je soms

to mirror that sometimes

een antwoord weet daarop

an answer to that

en dan brengt

and then brings

dat gewoon een bepaalde rust met u mee

that just a certain calm comes with you

en kun je gewoon alles aan

and can you just handle everything?

je bent gewoon oppermachtig en

you are simply omnipotent and

de struggles

the struggles

zoals ik bijvoorbeeld al altijd al

as I have always already

gehad heb in mijn wisselslag en mijn schoolslag

had in my butterfly and my breaststroke.

ik geef nu maar een stom voorbeeld

I'm just giving a stupid example now.

van mijn kick

of my kick

ja die kick is niet goed

yes, that kick is not good

ik moet daar vaker op train

I need to train on that more often.

maar je visualiseert gewoon jezelf

but you just visualize yourself

met een hele goeie kick

with a really good kick

en dan, je doet dat niet zomaar

And then, you don't just do that.

je moet echt even in je kijken

You really need to take a look inside yourself.

van ja maar

from yes but

hoe is die nu en hoe kunnen we dat verbeteren

How is it now and how can we improve that?

en

and

en het gewoon ook leren

and just learn it too

ja

yes

in je hoofd al perfect bijna

in your head almost perfect

te gaan afspelen om het dan ook

to play it out so that it also

in de praktijk uit te voeren

to be carried out in practice

ja vooral

yes, especially

dat eigenlijk

that actually

oké

okay

het is prachtig om te zien hoe gepassioneerd

it is beautiful to see how passionate

dat je er over vertelt

that you tell about it

Emanuel, echt waar

Emanuel, really true.

ehm

uhm

ja de laatste

yes the last one

vragen die ik staan had vatten het

questions that I had standing summarize it

zo allemaal wel wat samen hoor

So it's all well together, you know.

ik wou nog vragen van wat zou je willen meegeven aan jonge zwemmers

I would like to ask what you would like to convey to young swimmers.

maar ja dat ik bij deze denk ik ook wel

but yes, I think that too at this point

min of meer beantwoord

more or less answered

ehm

uhm

kwaliteiten die een goeie zwemmer

qualities of a good swimmer

echt nodig heeft

really needs

ja ik kan dat wel zeggen hoor

Yes, I can say that!

lenigheid is sowieso wel ene

Laziness is definitely one.

zeker als je op alle slagen

certainly when you hit all the beats

goed wil zijn

to be goodwill

want ik merk wel echt een gebrek aan lenigheid

because I really notice a lack of flexibility

bij de kinderen die er nu zijn

with the children that are there now

als vroeger

like before

oeh

ooh

de lenigste dag van je leven

the longest day of your life

is bij je geboorte maar dat wordt alleen maar stijver

is at your birth but that only gets stiffer.

als je ouder wordt zeggen ze

as you get older they say

het belangrijkste is consistent worden

the most important thing is to become consistent

of consistent zijn met je lenigheid

or to be consistent with your flexibility

ehm

uhm

ja blessure preventie

Yes injury prevention.

oefeningen wil ik zeggen van probeer

exercises I want to say of try

af en toe vaak ook wel

now and then, often as well

ehm niet alleen de spierroepen

uhm not just the muscle calls

te trainen waar je al opgetraind

to be trained where you are already trained

bent maar vaak die andere spierroepen

are often those other muscle calls

een keer te trainen om blessures te vermijden

train once to avoid injuries

ehm

uhm

je ziet toch vaak dat kinesisten

you often see that physiotherapists

de brandjes mogen blussen

the fires may be extinguished

ehm terwijl je

uhm while you

misschien zelf ook al iets kunt aan doen

maybe you can do something about it yourself too

ehm dat vooral

uhm that especially

en ik zou zeggen

and I would say

probeer daar gewoon genieten van

just try to enjoy that

van de

of the

vrijheid die je voelt in de sport zelf

freedom that you feel in the sport itself

is het zwemmen is het een andere sport

Is swimming another sport?

ehm

uhm

maar

but

zorg ervoor dat dat gewoon nog altijd een plezier is

make sure that it still remains a pleasure

en een passie blijft

and a passion remains

en zelfs als het

and even if it

moeilijk wordt

becomes difficult

een rust vinden en

find a rest and

teruggaan van waarom ben ik begonnen

going back from why I started

en met welke reden ben ik daaraan begonnen

and for what reason did I start that?

en dan vinden die motivatie wel

and then they will find that motivation

groter

bigger

Ik vind het een heel mooie noot om op af te ronden

I think it's a very nice note to conclude on.

Emanuel

Emanuel

dus ik ga dat ook doen

so I'm going to do that too

ik ga jou bedanken om tot hier te komen

I want to thank you for getting this far.

en om zo gepassioneerd te vertellen over de zwemsport

and to talk about swimming sports so passionately

Heel graag gedaan

You're very welcome.

moest het nog eens voorvallen

if it should happen again

dan wil ik het nog verder vertellen

then I want to tell it even further

het was een heel leuke podcast Gilles, dankjewel daarvoor

It was a very nice podcast, Gilles, thank you for that.

Bedankt Emanuel

Thank you, Emanuel.

en aan de luisteraar bedankt om alweer te luisteren

and to the listener, thank you for listening once again.

naar deze Sportycast

to this Sportycast

en dan zeg ik heel graag tot de volgende

and then I happily say see you next time

Sportycast

Sportycast

Genoten van deze aflevering?

Did you enjoy this episode?

Volg dan Sportycast

Then follow Sportycast.

op Spotify

on Spotify

en volg ons via Instagram

and follow us on Instagram

om op de hoogte te blijven van nieuwe afleveringen

to stay updated on new episodes

Sportyvak

Sports bag

zet iedereen

put everyone

in beweging

in motion