41. Leven met PCOS: van diagnose naar documentaire en alternatieve behandelingen

Welkom bij SOS PCOS de podcast. Mijn naam is Charlotte Adema en ik zit vandaag met Willemijn Burgers.

Welcome to SOS PCOS the podcast. My name is Charlotte Adema and I am here today with Willemijn Burgers.

Zij werd gediagnosticeerd met PCOS en besloot een documentaire te maken.

She was diagnosed with PCOS and decided to make a documentary.

Hai, leuk dat je luistert naar de SOS PCOS podcast.

Hi, great that you're listening to the SOS PCOS podcast.

In deze podcast gaan we jou alles vertellen over de feiten en fabels op het gebied van PCOS.

In this podcast, we will tell you all about the facts and myths regarding PCOS.

Want dat zijn er nogal wat.

Because there are quite a few.

Ik ben Margot de Roon en samen met Charlotte Adema oprichter van het wetenschappelijke PCOS platform Lifestyle & Hormones.

I am Margot de Roon and together with Charlotte Adema, I am the founder of the scientific PCOS platform Lifestyle & Hormones.

Wij helpen vrouwen hun levensstijl zo aan te passen, zodat ze minder last hebben van de PCOS-gerelateerde klachten.

We help women adjust their lifestyle so that they have less trouble with PCOS-related complaints.

Wij zijn diëtist en gezondheidswetenschapper en gebruiken de wetenschap om de zin van onzin te onderscheiden als het gaat om PCOS, hormonen, lichaam en gezondheid.

We are dietitians and health scientists and use science to distinguish sense from nonsense when it comes to PCOS, hormones, body, and health.

Wij zijn super blij dat je er bent en meer wilt leren over PCOS. Daar gaan we!

We are super happy that you are here and want to learn more about PCOS. Here we go!

Maar goed, ik kan een hoop vertellen. Willemijn, misschien wil jij gewoon jezelf voorstellen.

But okay, I can tell a lot. Willemijn, maybe you just want to introduce yourself.

Ja, nee, leuk. Sowieso om hier vandaag te zijn.

Yes, no, nice. Anyway, it's great to be here today.

Nou, ik ben Willemijn Burgers en ik heb inderdaad een documentaire gemaakt over PCOS.

Well, I am Willemijn Burgers and I have indeed made a documentary about PCOS.

Ik denk dat ik die diagnose nu bijna anderhalf jaar geleden kreeg.

I think I received that diagnosis nearly a year and a half ago.

En dat was ook precies een beetje in dezelfde tijd dat ik meer de filmkant en de televisiekant doorging.

And that was also around the same time that I started going more towards the film side and the television side.

Dus ik vond het wel een mooie combinatie om dat te combineren.

So I thought it was a nice combination to combine that.

Want hoe ontdekte je dat je die PCOS had of waaraan merkte je dat er iets niet helemaal klopte?

Because how did you discover that you had PCOS or how did you notice that something wasn't quite right?

Nou ja, ik stopte eigenlijk met de pil. Dat is nu ook alweer bijna richting...

Well, I actually stopped taking the pill. That was almost...

Het is nu alweer drie jaar geleden dat ik met de pil stopte.

It has already been three years since I stopped taking the pill.

Sindsdien duurde het eigenlijk langer en langer en langer tot ik opgesteld werd.

Since then, it actually took longer and longer and longer until I was called up.

Totdat ik dacht van oké, dit duurt wel heel lang.

Until I thought, okay, this is taking a really long time.

En toen ging ik dus de huisarts bellen van hey, ik ben nu bijna al acht tot tien maanden gestopt met de pil.

And then I called the doctor saying hey, I have now been off the pill for almost eight to ten months.

Wat is er aan de hand? Ik ben nog steeds niet opgesteld.

What's going on? I'm still not in the lineup.

Dus toen ging ik eigenlijk dat proces in van naar de huisarts.

So then I actually went through the process of going to the doctor.

En uiteindelijk kwam daar de diagnose PCOS uit.

And ultimately, the diagnosis was PCOS.

En wat was voor jou de beweging om in eerste instantie te stoppen?

And what was the reason for you to stop in the first place?

Ik was eigenlijk wel benieuwd naar wie ik was zonder de pil.

I was actually curious about who I was without the pill.

Ja, ik was best wel bewust op dat moment van in het leven staan en ja, eigenlijk allemaal dingen.

Yes, I was quite aware at that moment of being in life and yes, actually all kinds of things.

Toen zat ik nog elke ochtend die pil te nemen.

At that time, I was still taking that pill every morning.

Toen dacht ik ja, waarom doe ik dat eigenlijk?

Then I thought, yeah, why am I actually doing that?

En ja, ik ben ook wel dus benieuwd inderdaad wie ik dan ben zonder.

And yes, I am indeed curious about who I am without.

Want ben je eigenlijk dan al vanaf heel jongs af aan al aan de pil gegaan met de reden van nou ja, dat is wel makkelijk.

Because you've actually been on the pill since you were very young for the reason that, well, that's easy.

Of dan weet je dat je elke maand keurig een onttrekningsbloeding hebt.

Or then you know that you have a neat withdrawal bleed every month.

Of wat was de reden?

Or what was the reason?

Om ooit aan die pil te gaan?

To ever take that pill?

Ik denk dat ik toen zestien was toen ik aan de pil ging.

I think I was sixteen when I started taking the pill.

En ik was eigenlijk laat met alles, weet je wel.

And I was actually late with everything, you know.

Er waren ook vriendinnen van mij die waren opgesteld toen ze twaalf, dertien was of zo.

There were also friends of mine who were drafted when they were twelve or thirteen or so.

Bij mij kwam alles gewoon heel erg laat.

Everything just came to me very late.

Veel meiden in mijn omgeving gingen toen aan de pil.

Many girls in my surroundings started taking the pill at that time.

En toen dacht ik nou, dan wil ik dat ook of zo.

And then I thought, well, I want that too or something.

Want toch een beetje een soort druk die ik dan mezelf had opgelegd van nou, dan hoor je erbij.

Because it was still a bit of pressure that I had imposed on myself, like, well, then you belong.

Ik was eigenlijk heel stom.

I was actually very stupid.

En toen ging ik met mijn moeder naar de huisarts.

And then I went to the doctor with my mother.

Want mijn moeder zei wel nog van.

Because my mother did still say.

Oh, maar weet je het wel zeker en zo.

Oh, but are you really sure about it and all?

Toen zei ik ja, laat me nou gewoon of zo, weet je wel.

Then I said yes, just leave me alone or something, you know.

Dus toen, ja, ik had niet echt een reden van.

So then, yes, I didn't really have a reason for it.

Oh, ik heb heel veel acne.

Oh, I have a lot of acne.

Of oh, ik zit ergens mee.

Oh, I'm troubled by something.

Of ik heb een partner.

Or I have a partner.

Helemaal niet eigenlijk.

Not at all, actually.

Ja, want dat is natuurlijk wat we vaker horen.

Yes, because that's of course what we hear more often.

Dat je start met die pil omdat we al klachten merkten.

That you start with that pill because we already noticed symptoms.

En dan wat je dan vaker ziet is dat je inderdaad op het moment dat je dan bijvoorbeeld kinderen wil krijgen.

And then what you often see is that indeed at the moment when you want to have children, for example.

Is dat je dan stopt met die pil.

Then you stop taking that pill.

En dan ga je zo'n hele circus in van alle testen en dingen.

And then you get into this whole circus of all the tests and things.

Omdat je lichaam toch niet helemaal hetzelfde lijkt te doen als wat het zou moeten doen.

Because your body doesn't seem to be doing exactly what it should be doing.

En de andere bewegingen zijn inderdaad precies de bewegingen die jij vertelt.

And the other movements are indeed exactly the movements that you describe.

Er is nu een hele beweging van vrouwen die minder die hormonen binnen willen krijgen.

There is now a whole movement of women who want to reduce their intake of hormones.

En die dus stoppen met de pil.

And those who therefore stop taking the pill.

En dan op die manier erachter komen.

And then find out that way.

En wat was voor jou ook je reactie op het krijgen van de diagnose?

And what was your reaction to receiving the diagnosis?

Nou, ik heb dat heel lang zo van ontkend eigenlijk.

Well, I actually denied that for a long time.

Dat ik dacht van.

That I thought of.

Ja, maar ik ga.

Yes, but I'm going.

Ik ga wel zo en zo leven.

I'm going to live like this and that.

En dan komt vast mijn cyclus wel weer terug.

And then my cycle will surely return again.

Of ik ga zo en zo dit proberen.

Or I will try this and that.

En dan krijg ik vast wel weer mijn menstruatie.

And then I will probably get my period again.

Het was heel gek.

It was very strange.

Want ik heb eigenlijk nadat ik de diagnose PCOS kreeg.

Because I actually found out after I was diagnosed with PCOS.

Heb ik gewoon niet meer een soort van begeleiding gekregen van artsen.

I just haven't received any kind of guidance from doctors anymore.

Dus ik was helemaal op mezelf aangewezen.

So, I was completely on my own.

Van oké, dan moet ik zelf maar gaan uitzoeken wat ik hiermee moet doen.

Okay, then I have to figure out what to do with this myself.

Dat vond ik ook wel lastig of zo.

I found that quite difficult as well.

Ja, want hoe ging dat dan?

Yes, because how did that go then?

Want je hebt de diagnose.

Because you have the diagnosis.

Uiteindelijk kreeg je die diagnose.

Eventually, you received that diagnosis.

Maar kun je daar wat meer over vragen?

But can you ask a bit more about that?

Vertellen?

To tell?

Ik kreeg die diagnose na dus best wel wat onderzoeken.

I received that diagnosis after quite a few tests.

Dan ga je eerst bloed prikken.

Then you will first have your blood drawn.

Dan heb je een consult.

Then you have a consultation.

Dan ga je naar de gynaecoloog.

Then you go to the gynecologist.

En dan heb je een episcopisch onderzoek.

And then you have an episcopal investigation.

Nou, daar zagen ze ook die eierstokken met meerdere ei-blaasjes daarin.

Well, they also saw those ovaries with multiple egg follicles in them.

Nou, toen was ik bij de gynaecoloog geweest.

Well, I had been to the gynecologist.

Toen had ze mij daar verteld van.

Then she had told me about it there.

Oké, ja, je hebt waarschijnlijk PCOS.

Okay, yes, you probably have PCOS.

Maar dat hoor je nog van je huisarts.

But you'll hear that from your doctor.

Of zoiets.

Or something like that.

Je hoort nog iets van je huisarts.

You will hear from your general practitioner soon.

Dus hij zei wel in de spreekkamer.

So he did say in the consultation room.

Zei hij wel van nou, de diagnose is wel bij deze gesteld.

He did say, well, the diagnosis has been made here.

Maar hij zei ook nog van oké, je raadt wel wat te horen van je huisarts.

But he also said, okay, you'll hear from your doctor.

Dus ik was echt zo thuis.

So I was really at home.

Een soort van aan het wachten.

A kind of waiting.

Een week lang.

One week long.

En ik was echt zo van oké, nou ga ik nog iets horen?

And I was really like, okay, am I going to hear something else?

Word ik nog gebeld?

Will I still be called?

Weet je wel.

Do you know?

Uiteindelijk, ja, na twee weken nog niet.

Ultimately, yes, not yet after two weeks.

En toen belde ik de huisarts.

And then I called the family doctor.

En toen zei ik van ja, ik ben naar de gynaecoloog geweest.

And then I said yes, I went to the gynecologist.

Maar ik heb eigenlijk nog niks van jullie gehoord.

But I actually haven't heard anything from you yet.

Dus toen kreeg ik zeg maar in het online portaal kreeg ik.

So then I got, let's say, in the online portal I received.

Een bericht was daar naar mij gestuurd.

A message had been sent to me there.

Van oké, je hebt dus PCOS.

Okay, so you have PCOS.

En als je geen actief kind hebt.

And if you don't have an active child.

Of je wil niet aan een anticonceptie.

Or you don't want to use contraception.

Dan kunnen we je niet helpen.

Then we cannot help you.

En dat vind ik wel een beetje kwalijk.

And I find that a bit concerning.

Omdat, ja, hoezo niet?

Because, yes, why not?

Weet je wel, het werkt nog steeds niet.

You know, it still doesn't work.

Nee, maar dat is eigenlijk ook een beetje een vreemd advies.

No, but that's actually a bit of strange advice.

Want we hebben natuurlijk nieuwe richtlijnen.

Because we obviously have new guidelines.

Overigens stond het ook in de oude richtlijnen.

Incidentally, it was also in the old guidelines.

In 2023 zijn er nieuwe richtlijnen opgesteld.

In 2023, new guidelines have been established.

Voor vrouwen met PCOS.

For women with PCOS.

En de manier waarop we hen moeten behandelen.

And the way we should treat them.

En daar staat eigenlijk precies in wat de route is.

And it actually states exactly what the route is.

Op het moment dat men de diagnose krijgt.

At the moment one receives the diagnosis.

Dus dat is vreemd.

So that is strange.

Als je inderdaad in een portoose.

If you are indeed in a port-a-loo.

In een portaal dan te horen krijgt.

In a portal then to hear.

Nou, hè, geweldig.

Well, huh, amazing.

Je hebt PCOS, succes ermee.

You have PCOS, good luck with it.

En zo hoort dat eigenlijk niet te gaan.

And that's actually not how it's supposed to go.

Nee, want ik weet, nu je dit zegt.

No, because I know, now that you say this.

Weet ik ook dat je dat nog een keer onder een video van mij hebt gepost.

I know that you posted that under one of my videos again.

Van, oh, het zou eigenlijk anders moeten gaan.

Oh, it should actually go differently.

Maar de hoeveelheid reacties.

But the amount of reactions.

Die ik ook krijg de hele tijd.

That I also get all the time.

Op, jeetje, mijn verhaal is precies hetzelfde.

Oh my, my story is exactly the same.

En ik maak ook dit en dit mee.

And I also experience this and this.

En dan denk ik van.

And then I think of.

Ja, dan staat het dus blijkbaar wel in de richtlijnen.

Yes, then it apparently is indeed in the guidelines.

Maar eigenlijk vroegen niet veel mensen dat dus op.

But actually not many people asked that, so it didn't come up.

Nou ja, je moet natuurlijk.

Well, you have to, of course.

Eerst weten dat die richtlijn er is.

First, know that this guideline exists.

Het lastige is natuurlijk.

The tricky part is, of course.

Kijk, een huisarts moet gewoon van heel veel dingen.

Look, a general practitioner has to know a lot about many things.

Een beetje afweten.

A little knowing.

En dan is het ook maar net wat het aandachtsgebied is van een arts.

And then it also just depends on what the area of focus is for a doctor.

Kijk, als de huisarts die jij bijvoorbeeld gezien heeft.

Look, if the general practitioner that you saw for example.

Voornamelijk veel meer mannen ziet.

Mainly sees many more men.

Van bijvoorbeeld een bepaalde leeftijd.

For example, from a certain age.

Ja, dan zal die veel minder kennis hebben.

Yes, then he will have much less knowledge.

Van het PCOS gebied.

From the PCOS area.

Van de vrouwengezondheid.

Of women's health.

Dan bijvoorbeeld van mannen met prostaatproblemen.

For example, from men with prostate problems.

Of erectieproblemen.

Or erection problems.

Ik zeg maar wat.

I'm just saying something.

Dat maakt ook dat het gewoon soms heel erg lastig is.

That also makes it very difficult sometimes.

Voor vele artsen om over vooral dit onderwerp een heleboel te weten.

For many doctors to know a lot about this subject in particular.

Dat is wat we eigenlijk ook vooral vaak terug horen van andere huisartsen.

That is what we actually often hear from other general practitioners.

Die zeggen ja, het is mijn aandachtsgebied eigenlijk niet.

They say yes, it's actually not my area of focus.

Of ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik ermee moet.

Or I don't really know what to do with it.

Of dat je een huisarts treft.

Or that you meet a general practitioner.

Ik heb ooit een keer een huisarts gesproken.

I once spoke to a general practitioner.

En zij is nu gespecialiseerd op het vrouwenlichaam.

And she is now specialized in the female body.

Maar die zei ook ja, in het begin van mijn jaren als huisarts.

But he also said yes, at the beginning of my years as a general practitioner.

Ja, merkte ik eigenlijk dat ik vrouwen dan kreeg.

Yes, I actually noticed that I got women then.

En die hadden dan menstruatieproblemen.

And they had menstrual problems.

En toen dacht ik ja, wat zeur je nou.

And then I thought, yeah, what are you whining about now.

Neem gewoon een paracetamol.

Just take a paracetamol.

En dan gaat het vast goedkomen.

And then it will surely turn out well.

En ze zei ja, ik wist helemaal niet dat dit soort dingen speelden.

And she said yes, I had no idea that things like this were going on.

Dus het is vaak ook het aandachtsgebied denk ik van een huisarts.

So I think it's often also the area of focus for a general practitioner.

Of wat een huisarts frequent ziet.

Or what a general practitioner frequently sees.

En als bijvoorbeeld een huisarts meer in de binnenstad zit.

And if, for example, a general practitioner is located more in the city center.

Waar veel jonge studenten wonen.

Where many young students live.

Of veel mensen die juist graag kinderen willen.

Or many people who really want children.

Ja, dan zal die veel meer in aanraking daar natuurlijk mee komen met die diagnose.

Yes, then they will naturally come into contact with that diagnosis much more.

Ik probeer het niet goed te praten.

I'm not trying to make excuses for it.

Dat je naar huis bent gestuurd met een kluitje.

That you were sent home with a lump.

Dat je niet in bed gestuurd.

That you are not sent to bed.

Maar het is wel om aan te geven.

But it is meant to indicate.

Wat er dus heel veel gebeurt.

So what happens a lot.

En dat het dus maar net zit.

And that's just how it is.

Kijk, als jij huisarts in een gebied bent.

Look, if you are a general practitioner in an area.

Waarbij heel veel vergrijzing is.

Where there is a lot of aging.

Ja, zul je ook veel minder in aanraking komen met PCOS.

Yes, you will also come into contact with PCOS much less.

Maar veel meer met overgangsklachten bijvoorbeeld.

But much more with transition complaints, for example.

Dus het is ook maar net zeg maar.

So it's also just a matter of saying.

Vanuit welk aandachtsgebied zo'n arts naar kijkt.

From which area of focus such a doctor looks.

Want dat maakt het natuurlijk niet minder onprettig voor jou in dat geval.

Because that doesn't make it any less unpleasant for you in that case.

Nee, want in ieder geval vind je het dan niet gek.

No, because in any case you wouldn't find it strange.

Want eigenlijk is PCOS een van de meest hormonale stoornissen die er is.

Because actually, PCOS is one of the most hormonal disorders there is.

Ik heb heel wat onderzoek gedaan.

I have done quite a bit of research.

En ook al het onderzoek van profielen.

And also all the research of profiles.

Professor Lave blijkt dat tot naar schatting 13% van de wereldbevolking dit heeft.

Professor Lave shows that an estimated 13% of the world's population has this.

Dan zou je denken.

Then you would think.

Ja, dan zou toch wel iets meer huisartsen richting die kant van kennis moeten gaan.

Yes, then some more general practitioners should indeed move towards that area of knowledge.

Maar wat vind jij er dan van?

But what do you think of it?

Nou kijk, als je kijkt naar de medische wetenschap.

Well, look, if you look at medical science.

Dan is de medische wetenschap gericht over het algemeen op het mannenlichaam.

Then medical science is generally focused on the male body.

Het is namelijk ook vet onhandig.

It's also really inconvenient.

Als je als farmaceut iets moet gaan testen op een vrouwenlichaam.

If you, as a pharmacist, need to test something on a woman's body.

Wat de hele maand anders mogelijk kan reageren op een medicatie.

What can react differently to a medication throughout the entire month.

In dat geval die trials die kosten echt bakken met geld.

In that case, those trials really cost a fortune.

En een farmaceut die kiest letterlijk eieren voor zijn geld.

And a pharmacist who literally chooses eggs for his money.

En die kiest dan op dat moment om onderzoek te doen op het mannenlijf.

And then they choose at that moment to conduct research on the male body.

Nu komen we er alleen achter dat vrouwen heel anders reageren op bepaalde aandoeningen.

Now we are only discovering that women respond very differently to certain conditions.

Kijk bijvoorbeeld naar hart- en vaatproblemen.

For example, look at heart and vascular problems.

Dus bijvoorbeeld een hartaanval bij een vrouw.

So, for example, a heart attack in a woman.

Dat ziet dat er heel anders uit.

That looks very different.

Maar het ervaart ook heel anders.

But it experiences it very differently as well.

Dus vrouwen hebben bijvoorbeeld veel minder die pijn op de borst met die uitstraling naar die linkerkant.

So women experience much less chest pain radiating to the left side, for example.

Dan bijvoorbeeld mannen.

Then for example men.

Dus we zien heel vaak bepaalde dingen over het hoofd om die reden bij vrouwen.

So we often overlook certain things for that reason with women.

Nu komt er wel een tendens.

Now there is indeed a trend coming.

En ik denk dat dat een hele goede tendens is.

And I think that is a very good trend.

Waarbij we nu heel veel aandacht meer richten op het vrouwenlichaam.

Where we are now focusing a lot more attention on the female body.

Maar dit gaat gewoon ontzettend moeizaam.

But this is just incredibly difficult.

Het gaat ontzettend langzaam.

It's going incredibly slowly.

Gisteren stond er weer in de krant dat we niet willen verdoven bij het zetten van de spiraal.

Yesterday there was again in the newspaper that we do not want to be anesthetized when getting the IUD.

Terwijl heel veel vrouwen schuwen het zetten van de spiraal.

While many women avoid getting the IUD.

Omdat het toch best wel pijnlijk soms kan zijn.

Because it can be quite painful sometimes.

De vraag is dan.

The question is then.

Het is nu een beetje een vrouwenbeweging gaande.

There is now a bit of a women's movement happening.

En die zegt dan.

And that one says then.

Wie heeft dit verzonnen?

Who invented this?

Was dat een grijze meneer in een achterkamertje die dan zegt.

Was it a gray man in a back room who then says.

Nee, dat gaan we niet vergoeden vanuit de zorgverzekeraar.

No, we will not reimburse that through the health insurer.

Of nee, dit gaan we niet doen.

Oh no, we are not going to do this.

Dat is het lastige ook.

That is the tricky part too.

Vrouwen zijn ook een beetje van de.

Women are also a bit of the.

Nou ja, niet zeuren en gewoon doorgaan.

Well, no complaining and just keep going.

En ja, dat maakt het ook lastig.

And yes, that makes it difficult too.

Dus je hebt hem aan twee kanten.

So you have him on both sides.

Je hebt één.

You have one.

Vrouwen zijn misschien ook altijd een beetje verteld.

Women may also have always been a bit told.

Dat we vooral niet te veel mogen zeuren.

That we especially should not complain too much.

Dat maakt ook dat tegelijkertijd.

That also means that at the same time.

Dat dat weer een probleem geeft.

That that brings up a problem again.

Juist met betrekking dat op het moment dat ze problemen ervaren.

Just in relation to the moment they experience problems.

Dat het dan maar wordt weggewijfd.

Then let it be dismissed.

Dat zien we ook bijvoorbeeld bij overgangsklachten.

We see that, for example, with menopausal symptoms.

Dat geeft vele malen meer problemen.

That creates many more problems.

Dan dat wij als maatschappij ooit gedacht hebben.

Than we as a society have ever thought.

En nu zijn er eindelijk vrouwen die zeggen.

And now there are finally women who say.

Ja, maar ik sta op.

Yes, but I am getting up.

En ik ga nu wel vertellen.

And I will now tell.

Dat het hebben van overgangsklachten meer is.

That having menopausal complaints is more.

Dan alleen af en toe een opvlieger hebben.

Then just occasionally having a hot flash.

En zo werkt dat dus ook.

And that’s how it works too.

Met al die andere vrouwelijke hormonaties.

With all those other female hormones.

Personale aandoeningen.

Personal disorders.

Vrouwen worden ook gezien als hormonaal.

Women are also seen as hormonal.

En dat is vervelend of zeurderig.

And that is annoying or whiny.

Dat maakt wel dat we.

That does mean that we.

Gewoon nog vind ik.

I still find it just.

Als we het hebben over kennis over het vrouwenlichaam.

When we talk about knowledge of the female body.

Gewoon nog heel erg achterlopen.

Just still very much behind.

Ik denk dat we daar zeker weten wat we aan moeten doen.

I think we definitely know what to do about that.

Dat maakt natuurlijk ons werk ook zo ontzettend interessant.

That certainly makes our work extremely interesting.

Denk ik.

I think so.

Want je zei net overgangsklachten.

Because you just mentioned transition symptoms.

En als je dan dat pakt naar menstruatieklachten.

And if you then take that to menstrual complaints.

Ik heb ook heel veel vriendinnen van mij.

I also have a lot of my friends.

Die zeggen van ja.

They say yes.

Ik lig minimaal een dag of twee gewoon plat.

I'll be out flat for at least a day or two.

Maar dat hoort toch niet normaal te zijn?

But that shouldn't be normal, right?

Of wel?

Or not?

Nee dat hoort niet normaal te zijn.

No, that shouldn't be normal.

Nee eigenlijk als je gaat kijken naar.

No, actually when you look at.

Menstruatie, menstruatiestoornissen.

Menstruation, menstrual disorders.

Ook daarin hebben we eigenlijk nooit.

We actually never have that either.

Echt gekeken naar.

Really looked at.

Hoeveel vrouwen hier nou daadwerkelijk.

How many women are actually here?

Last van hadden.

Had a problem.

Dat valt eigenlijk een beetje weer terug op het.

That actually falls back a bit on it.

We zijn eigenlijk als vrouw altijd verteld.

We have actually always been told as women.

Dat we gewoon niet teveel moeten zeuren.

That we just shouldn't whine too much.

Niet zeuren en doorgaan.

Don't complain and keep going.

En vooral niet teveel klagen.

And especially not to complain too much.

Want anders dan zijn we vervelend.

Because otherwise we are annoying.

Maar ja als jij het.

But yes, if you do it.

Twee dagen plat ligt van de buikpijn.

Two days flat from the stomach pain.

Ja dan belemmerd je dat behoorlijk.

Yes, that does hinder you quite a bit.

In je kwaliteit van leven.

In your quality of life.

En er zijn wel bedrijven.

And there are indeed companies.

Dat merk je ook nu.

You can notice that now too.

Die dan zeggen oké we geven.

Then they say okay, we give.

X aantal verlofdagen extra.

X number of extra vacation days.

Voor vrouwen per jaar.

For women per year.

Nou ja dan sta je als man in een bedrijf.

Well, then you stand as a man in a company.

Sta je dan meteen op twee benen te stijgeren.

Then you're immediately standing on two legs to rear up.

Want ja hoezo?

Well, why is that?

Ja dat is toch wel erg ingewikkeld.

Yes, that is quite complicated.

Dus ik merk zelf.

So I notice myself.

Ik sta heel graag aan die kant.

I really like standing on that side.

Dat we zeggen ja maar we moeten.

That we say yes, but we have to.

Veel en veel meer kennis gaan delen.

Share much, much more knowledge.

Op het gebied van hormonen.

In the field of hormones.

En over het gebied van PCOS.

And about the area of PCOS.

Maar bijvoorbeeld ook endometriose en overgang.

But for example also endometriosis and menopause.

Ja en tegelijkertijd blijft dit.

Yes, and at the same time this remains.

Toch een heel lastig onderwerp.

Still a very difficult subject.

Omdat op het moment dat jij als vrouw.

Because at the moment when you as a woman.

Dit bijvoorbeeld niet ervaart.

For example, does not experience this.

Dan staat dat misschien ook weer heel ver van je bed.

Then that might feel very far away from you.

En dan denk je ja hoezo?

And then you think, yeah why?

Waarom heb jij daar last van?

Why are you troubled by that?

Ja dat maakt het soms ook een beetje ongrijpbaar.

Yes, that sometimes makes it a bit elusive.

Ja dat is heel lastig.

Yes, that is very difficult.

Want ik ben wel nieuwsgierig.

Because I am curious.

Want jij bent natuurlijk uiteindelijk.

Because you are, of course, ultimately.

Heb jij besloten om hier een documentaire over te maken.

Have you decided to make a documentary about this?

Wat was dan ook voor jou beweegreden om te zeggen.

What was your motivation to say that?

Oké en ik ga hier dit in beeld brengen.

Okay, and I will visualize this here.

Ja zoals ik ook al in het begin dus eigenlijk zei.

Yes, as I already said at the beginning.

Is dat ik eigenlijk precies in die periode.

Is that I am actually exactly in that period.

Dat ik zo die onderzoeken had.

That I had those examinations like that.

Bij de huisarts.

At the doctor's.

En de gynaecoloog en zo.

And the gynecologist and so.

Die periode deed ik ook de TV Academy.

During that period, I was also at the TV Academy.

En dat is eigenlijk een soort.

And that is actually a kind.

Makersopleiding waarin je.

Maker training in which you.

Na een jaar tijd eigenlijk alles leert.

After a year, you actually learn everything.

Over media, film, documentaire.

About media, film, documentary.

En televisie maken.

And making television.

En je kon er dus ook voor kiezen.

And you could also choose it.

Om een korte documentaire te maken.

To make a short documentary.

Want ik weet niet.

Because I don't know.

Ik voelde gewoon zo'n heel erg oer ding in me.

I just felt such a primal thing inside me.

Dat ik dacht ik wil hier iets over maken.

That I thought I want to make something about this.

En dit moet gewoon eens ervan besproken worden.

And this simply needs to be discussed.

Dus toen.

So then.

Ja ik had echt nul ervaring.

Yes, I really had zero experience.

De eerste keer dat ik ging filmen.

The first time I went filming.

Had ik niet eens het geluid ingeplucht.

I hadn't even plugged in the sound.

Dus dat heb ik nou ja.

So that's what I have, well.

Echt aan elkaar moeten rijmen.

Really need to rhyme with each other.

Maar je ziet ook maar weer.

But you can see again.

Dat de kwaliteit van zo'n documentaire.

That the quality of such a documentary.

Ja die ligt misschien iets lager.

Yes, that might be slightly lower.

Maar het verhaal.

But the story.

Is gewoon wel heel sterk.

Is just really strong.

En heel veel.

And a whole lot.

Ik heb zoveel reacties gekregen.

I have received so many responses.

Dat zoveel mensen zich hierin herkennen weet je wel.

That so many people recognize themselves in this, you know.

En precies al die reacties.

And exactly all those reactions.

Dat voelde ik denk ik al van oké.

I think I already felt that okay.

Ja ik denk dat ik hier niet de enige in ben.

Yes, I think I'm not the only one here.

Die dit meemaakt.

Who experiences this.

Dus ik wil dat hier gewoon meer.

So I just want more of this here.

Over gepraat kan worden.

It can be talked about.

En dat er meer aandacht voor komt.

And that more attention is paid to it.

Dat we het gesprek op gang brengen.

That we get the conversation started.

Dus ja daarom ben ik ook zo blij.

So yes, that's why I'm so happy.

Dat ik hier nu zit met jou.

That I am sitting here with you now.

Want ik zag.

Because I saw.

Want jij bent natuurlijk actief op social media.

Because you are, of course, active on social media.

En ik zag geloof ik op.

And I believe I saw up.

TikTok iets van 350.000.

TikTok about 350,000.

Of nog meer zelfs.

Or even more so.

Views op jouw video daar.

Views on your video there.

Dat laat maar weer zien.

That just shows again.

Hoe goed dat toch is opgepakt.

How well that has been addressed.

Door het algoritme.

By the algorithm.

En dat er dus blijkbaar.

And that there apparently is.

Eigenlijk is het er bijna een soort van sneu.

Actually, it's almost kind of sad.

Dat het goed opgepakt wordt.

That it is picked up well.

Dus dat het algoritme dat opwacht.

So it's the algorithm that waits.

En dat is niet omdat het.

And that is not because it.

De content niet goed is.

The content is not good.

Maar vooral omdat het dus zo.

But mainly because it is like this.

Blijkbaar zo herkenbaar is voor vele mensen.

Apparently, it is so recognizable for many people.

Ja ik had dat ook zo niet verwacht.

Yes, I didn’t expect that either.

Want ik was echt.

Because I was real.

Ik ging het al een beetje online zetten.

I was already putting it online a bit.

En ik dacht nou.

And I thought well.

Leuk er zal wel iets uitkomen.

Nice, something will surely come out of it.

Maar dat is gewoon bijna 500.000 keer bekeken.

But that's just almost 500,000 views.

Dat is de helft van een miljoen.

That is half a million.

Ja ik vind dat echt heel veel.

Yes, I really think that's a lot.

Ja dat is ook heel veel.

Yes, that is also a lot.

Ja maar dat verzekerde mij wel.

Yes, but that did assure me.

In van oh ja zie je.

Oh yes, you see.

Ik ben dus niet de enige die dit meemaakt.

So I am not the only one experiencing this.

En er zijn nog naast mij zoveel andere mensen.

And there are so many other people besides me.

Die dit ook meemaken.

Those who experience this too.

Kijk jij hebt natuurlijk binnen de PCOS.

Look, you have of course within the PCOS.

Heb je op dit moment.

Do you have at this moment?

Gaan we er vanuit dat er een soort 4 phenotypes zijn.

Let’s assume that there are four types of phenotypes.

Dus 4 soorten verschillende.

So 4 different types.

Typen PCOS.

Types of PCOS.

Waarbij je een wat meer metabole phenotype hebt.

Where you have a somewhat more metabolic phenotype.

Dus dat zijn vrouwen.

So those are women.

Die over het algemeen heel veel moeite hebben.

Who generally have a lot of trouble.

Met het stabiel houden van hun gewicht.

By keeping their weight stable.

En die merken dan vaak ook.

And they often notice that as well.

Dat bij elke kilogram lichaamsgewicht.

That per kilogram of body weight.

Die erbij komt.

That comes with it.

Dat hun klachten erger worden.

That their complaints are getting worse.

Dus je ziet dan bijvoorbeeld bij vrouwen.

So you can see that, for example, with women.

Die bijvoorbeeld al overgewicht hebben.

Those who already have overweight, for example.

Bij elke kilo lichaamsgewicht die erbij komt.

For every kilogram of body weight that is added.

Zie je dat klachten zoals overbeharing.

Do you see that complaints such as excessive hair growth?

Vaak erger worden.

Often getting worse.

Of haaruitval erger wordt.

Or if hair loss worsens.

Of acne erger wordt.

Or acne worsens.

Maar je hebt ook een ander phenotype.

But you also have a different phenotype.

En dat is meer het reproductieve phenotype.

And that is more the reproductive phenotype.

Zo noemen we dat.

That's what we call it.

Dat zijn de vrouwen die eigenlijk helemaal geen last hebben.

Those are the women who actually don't have any issues at all.

Van dat overgewicht.

Of that overweight.

Maar die hebben bijvoorbeeld wel heel erg last.

But they are really suffering from it, for example.

Van bijvoorbeeld haaruitval.

For example, hair loss.

Of overbeharing.

Or excessive hairiness.

Of juist die acne.

Or just that acne.

En wat je daarin bijvoorbeeld heel erg ziet.

And what you really see in that, for example.

Is daarom vaak ook onbegrip bij heel veel vrouwen.

This is often why there is a lot of misunderstanding among many women.

Die bijvoorbeeld niet te zwaar zijn.

Which are, for example, not too heavy.

Die komen helemaal zonder advies komen.

They come entirely without advice.

Die dan vaak thuis.

Then often at home.

Kijk als je ernstig overgewicht hebt.

Look, if you have serious overweight.

Dan wordt er heel veel over dat overgewicht.

Then there is a lot about that overweight.

Overgewicht gezegd.

Said overweight.

Daar vind ik overigens ook wel wat van.

I have an opinion on that as well.

Want ik denk ja om nou alles te gooien op het gewicht.

Because I think, well, to just throw everything on the weight.

Vind ik ook wel een beetje lekker makkelijk.

I also find it a bit pleasantly easy.

Maar je ziet dus ook dat de groep vrouwen.

But you also see that the group of women.

Het zijn ongeveer 25% van de vrouwen met PCOS.

It affects about 25% of women with PCOS.

Die dus geen overgewicht hebben.

Those who do not have overweight.

Ja die worden helemaal een soort van naar huis gestuurd.

Yes, they are completely sent home in a way.

En nou ja kijk maar even wat je doet.

And well, just take a look at what you do.

En ik begreep ook uit jouw documentaire.

And I also understood from your documentary.

Jij werd eigenlijk ook een beetje met die route naar huis gestuurd.

You were actually also sent home a bit by that route.

Ja eigenlijk wel.

Yes, actually.

Ja.

Yes.

Er is wel een beetje een periode.

There is indeed a bit of a period.

Er is een periode geweest dat ik iets meer acne had zeg maar.

There was a period when I had a bit more acne, let's say.

Maar als ik nu kijk.

But if I look now.

Aan de buitenkant zie je niks aan me weet je wel.

On the outside, you can't see anything wrong with me, you know.

Het enige wat er bij mij nu is.

The only thing I have now.

Is dat ik dus niet menstrueer.

So that means I don't menstruate.

Ja en je hebt die kistes dan.

Yes, and then you have those boxes.

Die zie je op de kralenketting.

You can see them on the bead necklace.

Zie je op de echo.

You see it on the ultrasound.

Maar ja die zie je natuurlijk niet vanaf de buitenkant.

But yes, you can't see that from the outside, of course.

Nee.

No.

Daarom.

Therefore.

Dus dan dat maakt het gewoon zo lastig.

So that just makes it so difficult.

Dat ik voel gewoon er zit iets niet goed.

I just feel like something is not right.

En alle artsen doen alsof het niet zo erg is weet je wel.

And all the doctors act like it's not that bad, you know.

Dat is denk ik ook dat vuur in mijn diep.

I think that's also that fire in my depth.

Dat ik denk van ja oké.

That I think, yes okay.

Maar daarom ga ik dus wel hier nog een documentaire over maken.

But that's why I am going to make a documentary about it here.

En laten zien wat zo'n uitspraak van die artsen met mij doet.

And showing what such a statement from those doctors does to me.

Wat is dan nu de status van jouw zoektocht?

What is the status of your search now?

Want je weet dan nu oké ik heb de diagnose.

Because you now know that I have the diagnosis.

De pil hè.

The pill, right?

Dat is hetgene wat je is aangeraden.

That is what you have been advised.

Waar hang je nu op dit moment met je zoektocht?

Where are you currently at with your search?

Naar antwoorden hierin.

To answers in this.

De anticonceptie is me aangeraden.

I was advised to use contraception.

Dus ze hadden het over de pil, de spiraal of die kuur.

So they were discussing the pill, the coil, or that treatment.

Maar juist eigenlijk de reden dat ik gestopt was.

But actually, the reason I stopped.

Was het maar om de hormonen weet je wel.

If only it were for the hormones, you know.

Dus ik wilde dat allemaal niet.

So I didn't want any of that.

En toen stopte eigenlijk soort van de begeleiding.

And then the support kind of stopped.

En was het van zo voelde het voor mij van oké dan moet ik het dus zelf gaan uitzoeken.

And it felt to me like okay then I have to figure it out myself.

En toen ben ik dus zonder enige begeleiding gewoon heel veel dingen gaan proberen.

And then I just started trying a lot of things without any guidance.

Ik heb heel veel gelezen over voeding en leefstijl.

I have read a lot about nutrition and lifestyle.

En dat dat echt eigenlijk van cruciaal belang is bij PCOS.

And that it is really crucial in PCOS.

Wat het ook wel heel lastig maakte.

Which also made it very difficult.

Want ik ben echt in een soort spinnenweb beland van alle informatie online.

Because I have really ended up in a kind of web of all the information online.

En die leefstijlinfluencer zei weer dit.

And that lifestyle influencer said this again.

En die zei weer dat.

And that one said that again.

En dan moet je wel zaden eten, geen zaden.

And then you must eat seeds, no seeds.

Wel sporten, niet crossfitten weet je wel.

Well, sports, not crossfit you know.

Het was echt dat ik gewoon.

It was really that I just.

Op een gegeven moment was het zo erg dat ik gewoon dacht dat ik geen komkommers meer kon eten weet je wel.

At one point it got so bad that I just thought I could never eat cucumbers again, you know.

Toen dacht ik echt.

Then I really thought.

Yo dit moet stoppen.

Yo this has to stop.

Het is gewoon.

It is just.

Maar omdat je gewoon.

But because you just.

Ja ik kreeg gewoon geen begeleiding.

Yes, I just didn't get any guidance.

Dus ik ben mezelf.

So I am myself.

Eigenlijk kan ik.

Actually, I can.

Wel zeggen een beetje obsessief verloren in die zoektocht.

Well, let's say a bit obsessively lost in that search.

Oh ik denk dat dit heel herkenbaar is voor velen.

Oh I think this will be very recognizable for many.

Ja.

Yes.

Ik vraag me af.

I wonder.

Want heb je niet ook daar heel veel reacties op gehad.

Because you haven't received a lot of reactions to that either.

Ja.

Yes.

Heel.

Whole.

Heel veel.

A lot.

Ja dat is inderdaad waar.

Yes, that is indeed true.

Heel veel berichten gekregen van.

Received a lot of messages from.

Wat heb jij inderdaad geleerd.

What indeed have you learned?

En om even terug te gaan op die vraag.

And to go back to that question for a moment.

Waar sta je dan nu.

Where are you standing now?

Ik zei in het begin van deze podcast.

I said at the beginning of this podcast.

Dat ik het een beetje had ontkend.

That I had slightly denied it.

In de PCOS.

In the PCOS.

Van oh daar kom ik wel overheen.

Oh, I'll get over that.

Maar ik heb wel echt geleerd.

But I have really learned.

Dat dit iets is van mij.

That this is something of mine.

En dit zit in mij.

And this is in me.

En ik moet daar gewoon een soort manier mee vinden.

And I just have to find some kind of way to deal with it.

Hoe ik daarmee om kan gaan.

How I can deal with that.

En dat is gewoon nog steeds een hele lange zoektocht.

And it is still just a very long search.

En in plaats van alles heel obsessief proberen.

And instead of trying to do everything very obsessively.

Ben ik het nu gewoon iets meer gaan accepteren.

I have just started to accept it a bit more now.

En ik let wel nog steeds op mijn leefstijl.

And I am still mindful of my lifestyle.

En op mijn voeding.

And on my nutrition.

Maar het gaat allemaal wat natuurlijker.

But it's all happening a bit more naturally.

Weet je wel.

Do you know?

We lemmen de diagnose jou nog ergens in.

We will diagnose you somewhere else.

Als je me het vorig jaar had gevraagd.

If you had asked me last year.

Dan had ik gezegd ja sowieso.

Then I would have said yes anyway.

Want het nam mijn hele leven over.

Because it took over my whole life.

Nu vind ik het niet meer zo heel erg.

Now I don't find it so bad anymore.

Omdat ik het steeds leer te accepteren.

Because I am continually learning to accept it.

Maar nog steeds ben ik niet ongesteld.

But I'm still not on my period.

Weet je wel.

Do you know?

Dus dat vreet nog steeds aan me.

So that still gnaws at me.

Ja en ik ben nu denk ik wel op een wat gezondere wijze.

Yes, and I think I am now doing it in a somewhat healthier way.

Aan het kijken naar oké.

Looking at okay.

Wat voor voeding neem ik dan tot me.

What kind of nutrition do I take in then?

En hoe eet ik dat.

And how do I eat that?

Ik heb het op een gegeven moment.

I'll get it at some point.

Zo strak zat ik erop.

I was sitting so tight on it.

Dat ik dacht ik ga het nu helemaal loslaten.

That I thought I would completely let go of it now.

En toen was ik gewoon.

And then I was just.

Ik denk afgelopen zomer.

I think last summer.

Half juli ofzo.

Around mid-July.

Was ik op vakantie in Frankrijk.

I was on vacation in France.

En toen was ik echt.

And then I was real.

Nou ja gewoon echt lekker.

Well, it's just really delicious.

Croisantjes dit dat.

Croissants say that.

En toen merkte ik gewoon.

And then I just noticed.

Dat ik heel erg opgeblazen me voelde.

That I felt very bloated.

En als ik dan nachtschade groente al bevoelde.

And when I then felt nightshade vegetables.

Dan kreeg ik helemaal van prikkeling.

Then I got completely stimulated.

En tinteling in mijn mond.

And a tingling in my mouth.

En toen heb ik tegen mezelf gezegd.

And then I said to myself.

Laat ik gewoon heel eventjes niet.

Let me just not for a moment.

Als het een week even geen suiker.

If it's been a week without sugar.

Geen koffie.

No coffee.

Geen alcohol.

No alcohol.

Heel even rusten in de tent.

Just a little rest in the tent.

Zeg maar mijn hormonentent.

Just call it my hormone tent.

En dat is nu al zo'n zes weken geleden.

And that was about six weeks ago.

En ik merk eigenlijk dat dat wel heel fijn gaat.

And I actually notice that it goes very well.

Ik eet ook elke ochtend.

I also eat every morning.

Zo van hartig ontbijt.

Like a savory breakfast.

Waar geen suiker in zit en zo zeg maar.

Where there is no sugar in it and so on.

Dus ik probeer ook een beetje te letten.

So I'm also trying to pay a bit of attention.

Op mijn bloedsuikerspiegel en zo.

On my blood sugar level and so.

En waar sta je nu op dit moment.

And where are you right now?

Met je zoektocht in de informatie.

With your search for information.

Heb je het idee dat je wat meer antwoorden hebt.

Do you feel like you have a few more answers?

Kreeg of sta je eigenlijk nu.

Did you get or are you currently standing?

Wat sommigen wel eens zeggen.

What some people sometimes say.

Nou ik heb meer vragen dan antwoorden op dit moment.

Well, I have more questions than answers at the moment.

Juist omdat ik juist meer ben gaan zoeken.

Just because I have started searching more.

Nee ik denk dat ik daar weer een beetje overheen ben.

No, I think I've gotten over that a bit.

Omdat ik dus echt al bijna drie jaar.

Because I have really been doing this for almost three years.

Aan het zoeken ben.

I am looking.

En ja ik heb echt ook een soort rollercoaster.

And yes, I really have a kind of rollercoaster too.

Gezeten van oké.

Sitting okay.

Nu wel.

Now yes.

Maar ik denk dat ik nu ook al weer.

But I think I am already again now.

Ja antwoorden op mijn eigen vragen.

Yes, answering my own questions.

Heb gekregen.

I have received.

Klein voorbeeld maar het sporten bijvoorbeeld.

A small example, but sports for instance.

Ik was heel intensief crossfitter.

I was very intensively into CrossFit.

Dat deed ik echt vijf keer in de week.

I really did that five times a week.

En ja als je PCOS hebt.

And yes, if you have PCOS.

Dan voelde ik gewoon dat ik veel meer stress.

Then I just felt that I had much more stress.

Zeg maar snel op mijn lichaam kreeg.

Just say quickly what I got on my body.

Toen ben ik gewoon anders gaan kijken.

Then I just started looking differently.

Hoe kan ik dan.

How can I then?

Wat meer beweging gaan doen.

Going to do some more exercise.

Die meer bij die PCOS past.

That fits more with PCOS.

En ja dat is dan toch wel echt afstappen.

And yes, that really is stepping down.

Van wat meer crossfit.

Of a bit more crossfit.

Wat ik eerst heel moeilijk vond.

What I found very difficult at first.

Maar nu vind ik het ook wel fijn.

But now I also find it nice.

Kijk eigenlijk want we begonnen.

Look at actually where we started.

Aan het begin van weet je er zijn richtlijnen.

At the beginning, you know there are guidelines.

Ik weet nog dat jij zei van.

I still remember that you said.

Ik zit misschien te kijken naar.

I might be looking at.

Of ik wellicht wat meer in de alternatieve.

Or perhaps I lean more towards the alternative.

Hoe ik iets kan gaan doen.

How I can go do something.

Wat je merkt en dat is denk ik ook heel sprekend.

What you notice, and I think that is also very telling.

Voor hetgeen wat jij hebt meegemaakt.

For what you have experienced.

Is dat de medische wetenschap.

Is that the medical science?

Die richt zich heel erg op.

He is very focused.

Langdurige studies.

Long-term studies.

Dus die richt zich heel erg op grote.

So it really focuses a lot on large.

Studies die langdurig zijn.

Long-term studies.

Die op veel mensen zijn toegepast.

That have been applied to many people.

Dus niet in de klinische setting.

So not in the clinical setting.

Maar in het dagelijks leven.

But in daily life.

En dat is eigenlijk ook als je gaat kijken.

And that is actually also when you take a look.

Naar waar goed onderzoek aan moet voldoen.

What good research must comply with.

Die moet aan een aantal criteria voldoen.

That must meet a number of criteria.

En belangrijk dat het niet gesponsord is.

And it's important that it is not sponsored.

Door de farmaceutische industrie.

By the pharmaceutical industry.

Zeker als het gaat om niet medicatie.

Certainly when it comes to non-medication.

Het lastige daarvan is.

The difficult part about that is.

Dat soort dingen.

That kind of thing.

En dat soort adviezen die daaruit voortkomen.

And the kind of advice that comes from that.

Dat duurt gewoon heel lang.

That just takes a very long time.

En in de tussentijd merken we natuurlijk wel.

And in the meantime, we certainly notice.

Dat vrouwen op zoek zijn naar informatie.

That women are looking for information.

En die zijn op zoek naar.

And they are looking for.

Oké maar wat kan ik zelf doen.

Okay, but what can I do myself?

We worden ook steeds mondiger.

We are becoming more outspoken as well.

En we willen ook steeds meer zelf.

And we also want more and more for ourselves.

Vinger in de pap houden.

Having a say in something.

Als het gaat om onszelf.

When it comes to ourselves.

En op ons eigen lichaam.

And on our own body.

En ik denk dat dat ook een hele mooie tendens is.

And I think that is also a very nice trend.

Dan zie je ook.

Then you can see as well.

Dat daar een bepaalde groep op inspringt.

That a certain group is jumping on that.

En dat zijn de mensen die dan zeggen.

And those are the people who then say.

Maar als je dit doet.

But if you do this.

Dan gaat het beter worden.

Then it will get better.

Dus dat is eigenlijk ook hetgene wat jij net omschreef.

So that's actually what you just described.

Dus je komt dan op het internet.

So you go online then.

In een spinnenweb aan informatie terecht.

Caught in a web of information.

Wij noemen het eigenlijk altijd een beetje door de boom.

We always call it a bit through the tree.

Het bos niet meer zien.

Not seeing the forest anymore.

Aan alle tegenstrijdige informatie die je daarin vindt.

To all the contradictory information you find in it.

En als je gaat vragen aan die groep.

And if you ask that group.

Oké maar waar baseer je dan.

Okay, but what are you basing it on?

Van jouw adviezen op.

From your advice.

Dan zul je heel vaak merken.

Then you will notice very often.

Dat ze zeggen.

That they say.

Oh maar ik heb het ook.

Oh but I have it too.

En voor mij werkte dit heel erg.

And this worked very well for me.

En dan vervolgens dat dus willen toepassen.

And then wanting to apply that.

Op een hele grote groep dames.

On a very large group of ladies.

Maar wat ik al zei.

But what I already said.

We kennen verschillende fenotypen PCOS.

We recognize different phenotypes of PCOS.

En het kan dus zomaar zijn.

And it could just be.

Dat als jij in het reproductieve fenotype valt.

That if you fall within the reproductive phenotype.

En niet in het metabolotype valt.

And does not fall within the metabolotype.

Dat dingen misschien net even anders.

That things might just be a little different.

Passend zijn.

To be fitting.

Nou daar wordt op dit moment ook heel veel onderzoek naar gedaan.

Well, a lot of research is currently being done on that.

Kan het zijn.

It could be.

Dat een verschillend fenotype.

That a different phenotype.

Wellicht ook een andere behandelmethodiek nodig heeft.

May also need a different treatment method.

Als jij als wetenschapper werkt.

If you work as a scientist.

Dan ben jij dus heel erg terughoudend.

So you are very reserved.

En ook vooral genuanceerd.

And also especially nuanced.

In de dingen die je roept.

In the things that you call out.

Het laatste wat je wil.

The last thing you want.

Is dat je zegt.

Is that what you say?

Nou we gaan vanaf nu alleen nog maar appels eten.

Well, from now on, we will only eat apples.

Want dit is het allerbeste.

Because this is the very best.

Dat is vooral wel heel sexy om dat te roepen.

That's especially quite sexy to shout that.

Maar het is niet sexy om te roepen.

But it's not sexy to shout.

Van nou we weten het nog niet helemaal 100% zeker.

Well, we don't know it 100% for sure yet.

Dan zit je daar ook aan het andere stuk.

Then you're also at the other end.

Als patiënt.

As a patient.

En je denkt.

And you think.

Ja dok.

Yes, doc.

Vertel jij me nou even wat ik moet doen.

Can you tell me what I need to do?

Terwijl als je als wetenschapper kijkt.

While if you look as a scientist.

Dan zeggen we.

Then we say.

Nou ja.

Well then.

Wat we vooral nu zien.

What we mainly see now.

Is meer dit.

It's more this.

Maar 100% zekerheid kunnen we niet geven.

But we cannot provide 100% certainty.

En als jij als zorgverlener.

And if you as a caregiver.

Buiten het reguliere circuit valt.

Falls outside the regular circuit.

Ja en jij roept dan vervolgens.

Yes, and then you call out.

Ja en je moet vooral leverproducten gaan eten.

Yes, and you should especially eat liver products.

Of je mag bepaalde houding niet meer aannemen.

Or you may not assume certain positions anymore.

Als je slaapt.

When you sleep.

Of je moet met een bepaalde stand van de maan.

Or you have to be at a certain phase of the moon.

Gaan mediteren.

Going to meditate.

Ja dan kan ik me ook voorstellen.

Yes, then I can imagine that as well.

Dat je als vrouw dan denkt.

That as a woman you think.

Oké ja dit klinkt inderdaad wel als iets nieuws.

Okay, yes this does sound like something new.

Als een wil ik wel eens proberen.

As a want, I would like to try it out sometimes.

Alleen het blijft daardoor vaak ook heel abstract.

However, it often remains very abstract because of this.

En het wordt daardoor ook vaak niet concreet.

And it often becomes unclear as a result.

Omdat het ook heel moeilijk is om het verder uit te voeren.

Because it is also very difficult to carry it out further.

En het interessante is als je dan dus gaat kijken.

And the interesting thing is when you start to look.

Er zijn PCOS richtlijnen.

There are PCOS guidelines.

Die zijn opgesteld.

They have been set up.

In 2023 zijn die dus vernieuwd.

In 2023, they have been renewed.

En daar staat eigenlijk in.

And that actually states.

Op basis van 7000 wetenschappelijke onderzoeken.

Based on 7000 scientific studies.

Die daaronder zitten.

Those who sit below.

Staan eigenlijk richtlijnen.

There are actually guidelines.

Hoe je vrouwen met PCOS.

How to treat women with PCOS.

PCOS behandelt.

Treated for PCOS.

En dan hebben we het over zowel het fysieke stuk.

And then we are talking about both the physical aspect.

Dus dat is het stuk wat bijvoorbeeld de arts doet.

So that is the part that the doctor does, for example.

Of het stuk wat een gespecialiseerde diëtist doet.

Or the part that a specialized dietitian performs.

Zoals wij.

Like us.

Maar ook bijvoorbeeld als je gaat kijken naar de zorgverlening.

But also, for example, when you look at healthcare provision.

Op het mentale vlak.

On a mental level.

Want vrouwen met PCOS zijn veel vaker somber.

Because women with PCOS are much more often depressed.

Hebben veel vaker depressieachtige klachten.

Have depression-like complaints much more often.

Meer burn-out.

More burn-out.

We zien ook veel vaker stemmingswisselingen.

We also see mood swings much more often.

En hoe ga je daar nou als zorgverlener handig mee om?

And how do you handle that as a healthcare provider?

En dan zou je dus meer moeten gaan kijken.

And then you would need to pay more attention.

Naar een holistische aanpak.

Towards a holistic approach.

Dus in plaats van alleen maar te zeggen.

So instead of just saying.

Nou hier is de pil en succes ermee.

Well, here is the pill and good luck with it.

Is echt onvoldoende voor deze groep.

Is really insufficient for this group.

Want die groep die gaat naar huis.

Because that group is going home.

Met het idee.

With the idea.

Ja er is van alles mis met mijn lijf.

Yes, there is everything wrong with my body.

Mijn lijf doet het niet.

My body isn’t working.

Of doet het in ieder geval niet wat het zou moeten doen.

Or at least it doesn't do what it should do.

En vervolgens komen die dan dus op het internet terecht.

And then they end up on the internet.

In alles wat een beetje lijkt op een soort.

In everything that resembles a kind of.

Nou ja.

Well, yeah.

De genezing.

The healing.

Ik denk dat we daar best wel nog een hoop.

I think we still have quite a lot to do there.

In de reguliere geneeskunde.

In conventional medicine.

Een hoop in te doen hebben.

A lot to do.

Want we zouden natuurlijk heel erg zonde vinden.

Because we would of course find that very unfortunate.

Als je aan iets gaat beginnen.

If you're going to start something.

Waar vooral die desbetreffende zorgverlener.

Where especially that particular healthcare provider.

Vooral wat dan heet.

Especially what is called.

In plaats van jij als patiënt.

Instead of you as a patient.

Dus dat zien we veel terug.

So we see that a lot.

Heel veel supplementen.

A lot of supplements.

Heel veel kuren.

A lot of ailments.

Heel veel detoxachtige dingen.

A lot of detox-like things.

Worden vooral aan vrouwen met PCOS aangeboden.

Are primarily offered to women with PCOS.

En dat vind ik wel heel kwalijk.

And I find that very concerning.

Want je komt daardoor vaak terecht.

Because of that, you often end up there.

In nog meer onzekerheid.

In even more uncertainty.

Waarvan we eigenlijk ook wel weten.

Of which we actually know as well.

Dat het je niet gaat helpen.

That it won't help you.

Is het iets wat je een beetje herkent?

Is it something you can relate to a bit?

Nou ik denk wat jij zegt.

Well, I think what you are saying.

En dat maakt dit ook allemaal zo ingewikkeld.

And that makes all of this so complicated.

Dit hele PCOS.

This whole PCOS.

Het uitzicht ook bij iedereen anders.

The view is different for everyone.

En ieder lichaam is anders.

And every body is different.

Misschien werkt het voor de een wel.

Maybe it works for one person.

Om alleen maar appels te eten.

Just to eat apples.

En voor de ander weer niet.

And for the other one, again not.

Ik zeg maar even iets natuurlijk.

I'm just saying something, of course.

Maar dat is denk ik ook zo het ingewikkelde hier aan.

But I think that's also the complicated thing about it here.

Ja daar worden natuurlijk nu hele mooie studies naar gedaan.

Yes, there are currently really beautiful studies being done on that.

Maar ook precies wat jij zei.

But also exactly what you said.

Kijk als jij bijvoorbeeld.

Look, for example, if you.

Crossfitten heel erg leuk vindt.

Really enjoys CrossFit.

En je haalt er energie uit.

And you draw energy from it.

En je hebt het idee.

And you have the idea.

Nou ja weet je.

Well, you know.

Kom met meer energie terug.

Come back with more energy.

Dan waar ik mee weg ging.

Then with what I left.

Ja dan is het meestal niet een probleem.

Yes, then it is usually not a problem.

Om te gaan crossfitten.

To go crossfitting.

Dus voor iedereen die meteen denkt.

So for everyone who thinks right away.

Nou ik stop dus.

Well, I'm done then.

Ook met crossfit.

Also with crossfit.

Ik zou dat niet meteen doen.

I wouldn't do that right away.

Alleen het is denk ik vooral belangrijk inderdaad.

I think it's especially important indeed.

Wat jij zegt.

What you say.

Is heel erg kijken naar het individu.

It is very much about looking at the individual.

Maar wat werkt er dan wel voor jou.

But what does work for you then?

En wat werkt er niet voor jou.

And what doesn't work for you?

Ook daar zijn wel richtlijnen voor.

There are guidelines for that too.

Zeker.

Sure.

En dat is ook echt.

And that is really true.

Als ik de tip mag geven.

If I may offer the tip.

Die ik de afgelopen drie jaar ongeveer heb geleerd.

That I have learned over the past three years.

Is kijk gewoon wat voor jou werkt.

Just see what works for you.

Weet je wel.

Do you know?

Als ik nu terugkijk op de periode.

When I look back on the period now.

Dat ik heel veel zo intensief sportte.

That I was exercising so intensely.

En crossfit deed.

And did crossfit.

Had ik eigenlijk constant een hele hoge ademhaling.

I actually had a very high breathing rate constantly.

Ik voelde super veel stress in me.

I felt a lot of stress inside me.

Ik had veel meer gelast van acne.

I had much more trouble with acne.

En ik deed bijvoorbeeld ook een intermittent fasting.

And I also did intermittent fasting, for example.

Omdat ik dat ook dan allemaal online had gelezen.

Because I had also read all of that online.

Weet je wel.

You know.

En terwijl ik nu eigenlijk weet van.

And while I actually know about it now.

Nee maar je moet juist gewoon goed zorgen.

No, you just need to take good care.

Dat je gewoon genoeg eet.

That you simply eat enough.

En bla bla bla.

And blah blah blah.

Weet je wel.

Do you know?

En kijk wat voor jezelf werkt.

And see what works for you.

Dat is wel belangrijk.

That is indeed important.

En nu jouw tweede documentaire.

And now your second documentary.

Wat staat ons te wachten?

What awaits us?

Ja eigenlijk deze hele struggle.

Yes, actually this whole struggle.

Waar we het net over hebben gehad.

What we just talked about.

Van oké.

Alright.

Je wordt naar huis gestuurd met.

You are sent home with.

We kunnen eigenlijk niks voor je doen.

We can't really do anything for you.

En je gaat zelf op onderzoek uit.

And you will investigate yourself.

Nou ja dat onderzoek is de tweede documentaire.

Well, that research is the second documentary.

Nou ik denk wel heel spannend voor veel mensen denk ik.

Well, I think it is very exciting for many people, I think.

Nou ook heel spannend voor mezelf ook.

Well, it's also very exciting for myself.

Ja het voelde heel.

Yes, it felt very.

Ik weet niet.

I don't know.

Die eerste toen je die online had gezet.

The first time you put it online.

Toen had ik hem al een jaar af.

At that time, I had already finished it for a year.

Maar ik durfde.

But I dared.

Ik was nog niet klaar om hem online te zetten.

I wasn't ready to put him online yet.

En nu is het allemaal wel.

And now that's all it is.

Ik kon net.

I could just.

Uit dit zelfonderzoek weet je wel.

From this self-study, you know.

Dus ik ben wel heel benieuwd.

So I am quite curious.

Ja en het is ook gewoon de angst van een creatief maker.

Yes, and it is also just the fear of a creative maker.

Maar wat als niemand het niet goed gaat vinden.

But what if nobody thinks it's good?

Weet je wel.

Do you know?

Dat is gewoon ook een soort irreële angst.

That is just a kind of irrational fear.

Maar die is er wel.

But it does exist.

Nou ja ik denk het feit dat er zoveel mensen zo op gereageerd hebben.

Well, I think the fact that so many people have reacted this way.

Dat er wellicht inderdaad een irreële angst is.

That there may indeed be an unrealistic fear.

Want ik denk dat er heel veel mensen heel nieuwsgierig zijn.

Because I think there are a lot of people very curious.

Naar wat jij hebt gevonden in je zoektocht naar antwoorden.

To what you have found in your search for answers.

Ik denk ook het is interessant om te zien.

I think it's interesting to see as well.

Omdat het denk ik heel veel herkenning geeft.

Because I think it gives a lot of recognition.

Wat misschien nog wel heel leuk zou zijn.

What might be really fun is.

Is om ook licht te schijnen op.

Is also to shed light on.

Oké maar wat weten we toch nog wel vanuit.

Okay, but what do we still know from?

De meerdere reguliere geneeskunde.

The multiple regular medicine.

Wat eigenlijk jij echt gemist hebt.

What you actually really missed.

Want dat is gewoon heel erg zonde.

Because that would be such a shame.

Ik zeg overigens niet.

I am not saying, by the way.

Daar moet ik echt een disclaimer doen.

I really need to make a disclaimer about that.

Dat een alternatieve route slecht is.

That an alternative route is bad.

Dat zeg ik niet.

I'm not saying that.

Ik geloof er echt in.

I truly believe in it.

Dat er bepaalde dingen zullen zijn.

That there will be certain things.

Die wellicht voor iemand absoluut kunnen werken.

That could perhaps work absolutely for someone.

Daar geloof ik echt heilig in.

I truly believe in that.

En ik denk ook.

And I think so too.

Dat we juist.

That we are right.

Als zorgverlener.

As a caregiver.

Complementair aan elkaar moeten blijven werken.

They need to continue working complementarily with each other.

Wat ik alleen wel kwalijk vind.

What I find objectionable though.

Is dat we soms.

Is that us sometimes?

Eigenlijk vind ik over de rug van veel wanhopige vrouwen.

Actually, I find it at the expense of many desperate women.

Dat er soms dingen aangeboden worden.

That sometimes things are offered.

Denk aan bloedtesten.

Think of blood tests.

Die ontzettend veel geld kosten.

Those cost an incredible amount of money.

Die laten inzien.

Let them see.

Waar dan allerlei connecties in je lichaam.

Where various connections are in your body.

Niet juist lijken te werken.

Doesn't seem to be working correctly.

Die testen zijn hartstikke onbetrouwbaar.

Those tests are completely unreliable.

En ik vind het wel sneu.

And I think it's quite sad.

Dat vrouwen dan belanden.

That women then end up.

In zo'n spinnenweb.

In such a spider web.

Van onbetrouwbaarheid.

Of unreliability.

En onbetrouwbare informatie.

And unreliable information.

Met betrekking tot die bloedtest.

Regarding that blood test.

Als je diezelfde druppel bloed naar hetzelfde lab toe stuurt.

If you send that same drop of blood to the same lab.

Krijg je twee verschillende antwoorden.

You get two different answers.

En die bloedtest kost meer dan 200 euro soms.

And that blood test sometimes costs more than 200 euros.

Dus daar vind ik wel wat van.

So I do have some thoughts about that.

Dat vind ik ontzettend kwalijk.

I find that extremely serious.

En nogmaals niet iedereen die doet dat.

And once again, not everyone does that.

Maar ik denk dat we juist heel erg moeten kijken.

But I think we really need to take a close look.

Oké maar wat is er dan al bekend.

Okay, but what is already known?

Wat zijn de dingen waarvan we zeggen.

What are the things we say.

Ja we weten het gewoon nog niet helemaal.

Yes, we just don't know for sure yet.

En waar kunnen we dan wel informatie over delen.

And where can we share information then?

En waar moeten we dan over zeggen.

And what should we say about it?

Oké ja het zou kunnen.

Okay, yes, it could be.

Maar we weten het gewoon nog niet helemaal.

But we just don't know for sure yet.

Net als bijvoorbeeld het slikken van bepaalde supplementen.

Just like, for example, taking certain supplements.

Er zijn gewoon supplementen waarvan we zeggen.

There are just supplements that we say.

Ja dat kun je gewoon beter niet doen.

Yes, you better just not do that.

Als je die in hoge dosering slikt.

If you take that in high doses.

Dan zien we juist veel meer klachten op de lange termijn ontstaan.

Then we actually see many more complaints arising in the long term.

Zoals?

Like what?

Ik kan een voorbeeld geven.

I can give an example.

Want daar is algemeen bekend van.

Because that is widely known.

Is ashwagandha bijvoorbeeld.

For example, ashwagandha.

Ashwagandha dat wordt ontzettend veel bij hormonale klachten.

Ashwagandha is used a lot for hormonal issues.

Wordt dat geslikt.

Is that swallowed?

Wel ashwagandha is nu in een RIVM rapport uitgekomen.

Well, ashwagandha has now appeared in an RIVM report.

Waarbij uit blijkt.

Where it shows.

Dat het gewoon best wel heel schadelijk is.

That it is actually quite harmful.

Als je dat in hoge dosering slikt.

If you take that in high doses.

En dat is helaas wel de dosering.

And that is unfortunately the dosage.

Die veel vrouwen zijn gaan slikken.

Many women have started to take them.

Precies dit ashwagandha.

Exactly this ashwagandha.

Want ik zit natuurlijk op TikTok.

Because of course I'm on TikTok.

En dan deel ik allemaal video's enzo.

And then I share all sorts of videos and everything.

Krijg ik ook vaak van mensen dan berichtjes.

I often get messages from people then.

Van oké ashwagandha enzo.

Okay ashwagandha and so on.

Maar ik denk dus ook dat dit.

But I also think that this.

Een hele gevaarlijke vorm is.

It is a very dangerous form.

Van social media en TikTok.

From social media and TikTok.

En dat influencen.

And that influencing.

Dat mensen maar uit wanhoop dit soort dingen gaan proberen.

That people resort to trying such things out of despair.

En ik snap het ook.

And I understand it too.

Ik snap het ook wel.

I understand it too.

Als jij naar huis gestuurd wordt met alleen nou de pil.

If you are sent home with just the pill now.

En succes en kom maar weer terug als je zwanger wil worden.

And good luck, and come back when you want to get pregnant.

Dan kan ik me voorstellen dat je ondertussen denkt.

Then I can imagine that you are thinking in the meantime.

Ja maar mijn lijf doet nog steeds niet wat het zou moeten doen.

Yes, but my body still doesn't do what it should do.

En je komt gewoon dan op het internet terecht.

And you just end up on the internet.

En je wil die antwoorden.

And you want those answers.

Je wil weten hoe kan ik mezelf wel genezen.

You want to know how I can heal myself.

Het enige wat ik kan meegeven.

The only thing I can pass on.

Is we kunnen PCOS niet genezen.

We cannot cure PCOS.

Dat weten we nu.

We know that now.

Overigens dat zeg ik.

By the way, that's what I say.

Dat is wat we nu weten.

That is what we know now.

Je merkt dus al dat ik daar dus heel genuanceerd in ben.

So you can already tell that I am very nuanced about that.

Wat we vandaag weten.

What we know today.

Is dat we denken dat het een genetische aandoening is.

We believe that it is a genetic disorder.

Wat een trigger geeft vanuit de epigenetica.

What a trigger it gives from epigenetics.

Een epigenetica is eigenlijk alles wat jij in je dagelijks leven doet.

Epigenetics is actually everything you do in your daily life.

Dus alles wat je eet, beweegt, omgaat met stress en spanning.

So everything you eat, moves, deals with stress and tension.

Maar ook waar je woont.

But also where you live.

Hoe je in het leven staat.

How you approach life.

Dus of je aan de snelweg woont of niet.

So whether you live by the highway or not.

Dan krijg je veel toxische stoffen binnen.

Then you are taking in a lot of toxic substances.

Dat heeft allemaal invloed op jouw genenpakket.

That all affects your genetic makeup.

Dus we zien het ook veel vaker voorkomen tussen de gezinnen.

So we see it happen much more often between families.

Dus dan moeders en dochters of zussen.

So then mothers and daughters or sisters.

En daarmee denken we dus dat het een genetische aanleg geeft.

And with that, we believe it gives a genetic predisposition.

Maar wat we ook zien is dat eigenlijk steeds vaker meer vrouwen PCOS ontwikkelen.

But what we also see is that more and more women are actually developing PCOS.

En wij denken dus dat dat stukje epigenetica daarin zit.

And we therefore think that that piece of epigenetics is involved.

Want we zien dus ook dat in populaties waarin vrouwen steeds zwaarder worden.

Because we also see that in populations where women are becoming increasingly heavier.

Dat dus die klachten steeds erger worden.

That those complaints keep getting worse.

Dat betekent dus dat die 13% die jij in het begin noemde.

That means that the 13% you mentioned at the beginning.

Niet 13% straks is.

Not 13% later on.

Maar dat we misschien als we in 2050 gaan kijken.

But maybe when we look in 2050.

Dat misschien wel een veel hoger percentage op PCOS heeft.

That may indeed have a much higher percentage of PCOS.

En dat zit hem dus een klein stukje in die trigger van die epigenetica.

And that is a small part of the trigger of that epigenetics.

Kunnen we dat genezen?

Can we heal that?

Nee, want we kunnen die genetica niet veranderen.

No, because we cannot change that genetics.

We kunnen de epigenetica wel veranderen.

We can change epigenetics.

Nu zeg ik niet dat ze met z'n allen op een nutje op de hei moeten gaan wonen.

I'm not saying that they should all go live in a small house on the heath.

En zelf je groenten moet gaan verbouwen.

And you have to grow your own vegetables.

Maar het zal zeker invloed hebben.

But it will definitely have an impact.

En daar zit dan ook een stukje van de behandeling.

And there is also a part of the treatment.

Het zit hem weer in dat stuk epigenetica.

It's that piece of epigenetics again.

Alleen dat betekent ook dat je een stukje verantwoordelijkheid.

That also means that you have a bit of responsibility.

Moet gaan nemen.

Must go take.

En dus niet een easy way.

And so not an easy way.

En dat lijkt dan dus een supplement slikken.

And that seems to be taking a supplement.

En dan komt het wel goed.

And then it will be alright.

Nee, zo werkt dat dus niet.

No, that's not how it works.

Om hier heel even op in te haken.

Just to touch on this for a moment.

Ik zag dus ook een video van jou.

I also saw a video of you.

Van ik ben naar Curaçao verhuisd.

I moved to Curaçao.

En wat heeft dat dan voor invloed op je PCOS?

And what effect does that have on your PCOS?

Jij zei dat dat daar wel aan bijdraagt.

You said that contributes to that.

Is dat dan ook een soort van vorm van die epigenetica?

Is that also a kind of form of that epigenetics?

Kijk, de reden waarom ik naar Curaçao ben gegaan.

Look, the reason why I went to Curaçao.

Is omdat ik al jaren het gevoel had.

It is because I have felt that way for years.

Dat ik wat meer.

That I do a bit more.

Uit dat hele snelle leven.

From that whole fast life.

Want ik woonde in Amsterdam.

Because I lived in Amsterdam.

En wat je in Amsterdam heel erg merkt.

And what you really notice in Amsterdam.

Misschien herkennen mensen dit.

Maybe people recognize this.

Is dat je bijna twee maanden van tevoren.

That is almost two months in advance.

Met iemand moet afspreken.

Have to make an appointment with someone.

Om een afspraak te kunnen krijgen met iemand.

To be able to make an appointment with someone.

En als ik keek naar mijn weekenden.

And when I looked at my weekends.

Die waren echt completely packed.

They were really completely packed.

Ik bedoel, ik had en vrijdag en zaterdag en zondag.

I mean, I had both Friday and Saturday and Sunday.

En dat had ik dan al twee maanden van tevoren.

And I would have had that two months in advance.

Waren al die weekenden die waren vol.

All those weekends were full.

Ja, dat is best wel een heel druk leven.

Yes, that is quite a busy life.

En als je ook kijkt naar.

And if you also look at.

Je hebt een hele lange dag.

You have a very long day.

Een werkdag gehad.

Had a workday.

Dan is het ook nog eens een keer slecht weer geweest.

Then it has also been bad weather again.

Ik merkte gewoon zelf voor mijzelf.

I just noticed it for myself.

Dat dat heel veel invloed gaf op mijn.

That it had a big influence on my.

Zowel mijn fysieke als mijn mentale gezondheid.

Both my physical and my mental health.

En ik wilde het naar een wat rustiger leven.

And I wanted to lead a somewhat quieter life.

Nou, dan zou je kunnen zeggen.

Well, then you could say.

Oké, ik had ook naar Brabant kunnen verhuizen.

Okay, I could have moved to Brabant as well.

En een klein boerderijtje ergens had kunnen kopen.

And could have bought a small farm somewhere.

Had ik natuurlijk ook kunnen doen.

I could have done that too, of course.

Maar goed, zat ik nog steeds in die regen.

But well, I was still sitting in that rain.

Dus het is denk ik ook.

So I think it is too.

De dingen die je belangrijk vindt in het leven.

The things that matter to you in life.

En de dingen die jij fijn vindt om te doen.

And the things that you like to do.

Is dat je daar wat meer focus op.

Is that where you have a bit more focus?

Op gaat leggen.

Going to lay down.

Dus in plaats van dat je continu blijft vasthouden.

So instead of constantly holding on.

Aan het beeld wat een ander van jou verwacht.

To the image that someone else expects of you.

En dat merken we ook.

And we notice that too.

Bijvoorbeeld met de keuzes die je maakt.

For example, with the choices you make.

Ik had bijvoorbeeld laatst iemand die zei.

For example, I recently had someone who said.

Ja, als ik bij mijn ouders ben.

Yes, when I am at my parents' house.

Staat er altijd ongezond eten op tafel.

Is there always unhealthy food on the table?

In plaats van dat je dan gaat kijken.

Instead of you then going to look.

Oké, maar kan ik wellicht een ander voorbeeld geven.

Okay, but can I perhaps give another example?

Kan ik bijvoorbeeld zeggen.

Can I for example say.

Nou, hey pap, mam.

Well, hey dad, mom.

Ik zou misschien het fijn vinden.

I might find it nice.

Als ik bij jou eet.

When I eat at your place.

Dat we wat meer met groenten kunnen eten.

That we can eat more with vegetables.

Het grappige is.

The funny thing is.

Is dat ik best wel vaak klanten heb.

I quite often have clients.

En officieel zijn het patiënten.

And officially, they are patients.

Maar ik noem het klanten.

But I call it customers.

Dat die klanten eigenlijk zeggen.

That those customers are actually saying.

Ja, eigenlijk ik ben degene die die stap moet zetten.

Yes, actually I am the one who needs to take that step.

Ik moet die verandering doormaken.

I have to go through that change.

En je ziet dus ook.

And you can see it too.

Dat dan de omgeving vaak een beetje meegaat.

That then the surroundings often kind of go along with it.

Dus haar ouders eten nu bijvoorbeeld ook veel vaker groenten.

So her parents are now eating vegetables much more often, for example.

Ja, dat zag ik op jouw Instagram inderdaad.

Yes, I saw that on your Instagram indeed.

Maar dat zijn zo.

But that is like that.

Ik vind dat ook wel goede dingen eigenlijk.

I actually think those are good things as well.

If you want to change something.

If you want to change something.

Be the change yourself.

Be the change yourself.

Zeg ik altijd.

I always say.

Dat klinkt meteen als een soort tegeltjeswijsheid.

That immediately sounds like a kind of proverbial wisdom.

Het is wel grappig dat je dat wat hebben.

It's funny that you have that.

Inderdaad over leven.

Indeed about life.

Levensstijl en dingen over Amsterdam.

Lifestyle and things about Amsterdam.

En dat leven.

And that life.

Want ik heb misschien niet hetzelfde doen.

Because I might not have done the same.

Maar ook wel een beetje.

But also a little bit.

Maar ik heb dus een busje gekocht.

But I bought a van.

En daar ga ik in wonen.

And I will live there.

Ja, wat ga je doen?

Yes, what are you going to do?

Ja, wat ga ik doen?

Yes, what am I going to do?

Ja, dat weet ik eigenlijk ook niet zo goed.

Yes, I don't really know that either.

Nee, maar ja.

No, but yes.

Het is ook echt precies wat jij zegt.

It is exactly what you say.

Amsterdam.

Amsterdam.

Het is gewoon zo snel.

It's just so fast.

Zo druk.

So busy.

Zoveel.

So much.

En ik voel gewoon.

And I just feel.

Als ik in de natuur ben.

When I am in nature.

Dan voel ik me gewoon zoveel meer mezelf.

Then I just feel so much more like myself.

En rustig.

And calm.

En gegonderd.

And agreed.

En zo snel.

And so quickly.

En met zo'n busje.

And with such a little bus.

Dat is ook gewoon een levensstijl.

That is just a lifestyle.

Waarin ik veel meer vrijheid ervaar.

In which I experience much more freedom.

En rust.

And rest.

En ik zie wel met de dag wat er komt.

And I see day by day what comes.

Weet je wel.

Do you know?

Dus ja.

So yes.

Wie weet ga ik in die bus wonen.

Who knows, I might live in that bus.

En klikt er wel iets in mijn hormoonstijl.

And something clicks in my hormonal style.

We gaan het zien.

We will see.

Ik denk dat het belangrijk is.

I think it is important.

Dat je vooral blijft luisteren naar je eigen innerlijke kompas.

That you mainly continue to listen to your own inner compass.

Zo noem ik het altijd een beetje.

That's how I always call it a bit.

En zonder dan heel spiritueel van te worden.

And without becoming very spiritual about it.

Is het denk ik vooral belangrijk.

I think it's especially important.

Dat je iets blijft doen.

That you keep doing something.

Waarvan je zeker weet dat jij daar zelf het meest gelukkig van wordt.

Of which you are sure that it makes you the happiest.

In plaats van dat je er een ander heel erg gelukkig mee maakt.

Instead of making someone else very happy with it.

En met jezelf gelukkig maken.

And making yourself happy.

Dat smaakt dus ook met alle keuzes die je gedurende de dag maakt.

So it also applies to all the choices you make throughout the day.

Hangen daarmee vast.

They are stuck with that.

En daarmee bedoel ik dus niet alleen maar.

And by that, I do not mean just that.

Als iemand zegt.

If someone says.

Ja ik word heel gelukkig van koekjes eten op de bank.

Yes, I become very happy from eating cookies on the couch.

Dan zeg ik.

Then I say.

Dat word je niet.

You won't become that.

Het is fysiek gezien onmogelijk dat je daar gelukkig van wordt.

It is physically impossible for you to be happy about that.

Maar ook mentaal gezien onmogelijk.

But also impossible mentally.

Ik heb nog nooit iemand gehoord die zei.

I have never heard someone say.

Ik had zoveel spijt van die couscous salade.

I regretted that couscous salad so much.

Met lekker veel goede koffie.

With plenty of good coffee.

Groente heb ik echt nog nooit in mijn leven gehoord.

I have really never heard of vegetables in my life.

Terwijl ik wel hoor.

While I do hear.

Ik voel me heel erg opgeblazen.

I feel really bloated.

Ik voel me niet lekker in mijn vel.

I don't feel good in my skin.

Ja want ik heb een pakje koekjes leeg gegeten.

Yes, because I ate a whole pack of cookies.

Dus goed voor jezelf zorgen is dus ook.

So taking care of yourself is also.

De bepaalde keuzes maken.

Make the specific choices.

En voor jou is dat de keuze om te kijken.

And for you, that's the choice to watch.

Hoe kan ik wellicht mijn omgeving veranderen.

How can I possibly change my environment?

Door bijvoorbeeld in die bus te gaan wonen.

For example, by moving into that bus.

Ik denk dat dat een mooie avontuur is.

I think that is a nice adventure.

Maar moet ik wel zeggen.

But I must say.

Dit is echt een soort levensdroom van mij.

This is truly a kind of lifelong dream of mine.

Die ik altijd al heb.

That I have always had.

Dus het is niet dat ik denk.

So it's not that I think.

Nou ik heb PCOS.

Well, I have PCOS.

En ik ga proberen.

And I will try.

In een bus te wonen.

Living in a bus.

Want dan gaat het veranderen.

Because then it will change.

Dat is echt helemaal niet het geval.

That is really not the case at all.

Maar ik denk wel dat we op dezelfde lijn zitten.

But I do think we are on the same page.

Van inderdaad.

Of indeed.

Volg je innerlijke kompas.

Follow your inner compass.

En wat zegt dat.

And what does that say?

En luister meer naar je gevoel.

And listen more to your feelings.

En als je dat goed doet.

And if you do that well.

Dan weet je eigenlijk wel.

Then you actually know.

Wat een goede keuze is of zo.

What a good choice it is or something like that.

En ik denk ook.

And I think so too.

Als je het hebt over de keuze.

If you're talking about the choice.

Qua zorgverlener.

As a care provider.

Of als je het hebt over de keuze.

Or if you are talking about the choice.

Die je maakt gedurende de dag.

That you make during the day.

Is ook met even met betrekking tot het volg.

Is also briefly related to the following.

Van de innerlijke kompas.

Of the inner compass.

Als je nou informatie tegenkomt.

If you encounter information.

Op het internet.

On the internet.

Waarvan je denkt.

Of which you think.

Huh?

Huh?

Waarbij er gewoon eigenlijk.

Where there is just actually.

Meer vraagtekens boven je hoofd.

More question marks above your head.

Een soort van ontstaan.

A kind of emergence.

Pap jezelf dan alsjeblieft achter je oren.

Please scratch yourself behind the ears.

Volg even dan dat innerlijke kompas.

Just follow that inner compass for a moment.

Als je denkt.

If you think.

Hé?

Hey?

Maar hoe gaat mij dit nou helpen?

But how is this going to help me?

Dan is het misschien een goed idee.

Then it might be a good idea.

Om dan te denken.

To think then.

Hm.

Hm.

Misschien moet ik iets kritischer zijn.

Maybe I should be a bit more critical.

Op de informatie die ik hier krijg.

On the information I receive here.

Wat ook lastig is hoor.

What is also difficult, you know.

Want sommige mensen zijn ook echt wel zo van.

Because some people really are like that.

Waar we het eerder over gehad hebben.

What we talked about earlier.

Van ja.

From yes.

Dit werkt weet je wel.

This works, you know.

En dan denk je van oké dat.

And then you think, okay, that.

Ja ga ik dan maar proberen.

Yes, I will just try that.

Maar als dat een quick fix zou zijn.

But if that would be a quick fix.

Als er echt iets 100% zou werken.

If something really worked 100%.

Trust me.

Vertrouw me.

Dan had de medische wetenschap.

Then there was medical science.

Echt het al lang al uitgevoerd.

Really, it has been carried out a long time ago.

Dan hadden we er al lang over geschreven.

Then we would have written about it a long time ago.

Dus als Ashwagandha.

So like Ashwagandha.

Jou echt van die PCOS af had geholpen.

Would have really helped you get rid of that PCOS.

Of als je nou.

Or if you now.

Wel die twee appels.

Well those two apples.

Per dag had gegeten extra.

Had eaten extra per day.

En dat was het.

And that was it.

Dan hadden we dat echt.

Then we would really have that.

Al lang al uitgevonden.

Long since invented.

Dus je mag er echt van uitgaan.

So you can really count on it.

Dat de de ook de regen dieren geneeskunde.

That the rain also heals animals.

Echt niet de op zitten wachten.

Really not looking forward to it.

Om iedereen zo lang mogelijk ziek te houden.

To keep everyone sick for as long as possible.

Maar het is een beetje een gevecht.

But it's a bit of a struggle.

Tussen de voedingsindustrie en de medische industrie.

Between the food industry and the medical industry.

Waarbij de voedingsindustrie en bepaalde dingen op de markt gooit.

Where the food industry puts certain things on the market.

Waar we vervolgens de medische industrie moet gaan zitten oplossen.

Where we then need to start fixing the medical industry.

Het is ons leefstijl patroon geworden.

It has become our lifestyle pattern.

De afgelopen jaren die heel veel effect heeft.

The past years have had a very strong impact.

Daar hebben heel veel mensen heel handig op ingespeeld.

Many people have responded very cleverly to that.

Maar moeten eigenlijk gewoon weer een beetje terug.

But we actually just need to go back a bit.

Naar het basispatroon van iets meer groenten.

Towards the basic pattern of a bit more vegetables.

Iets meer fruit.

A little more fruit.

Iets meer in die volkoren graanhoek.

A bit more in that whole grain corner.

En vooral een heel stuk minder bewerkt voedsel.

And especially a lot less processed food.

Dus alles waar een verpakking omheen zit.

So everything that is wrapped in packaging.

En iets minder in die dierlijke hoek.

And a little less in that animalistic corner.

En dan zie je vaak dat je met wat kleine aanpassingen.

And then you often see that with some small adjustments.

Ook rondom iets minder zitten.

Also being a bit less around.

Iets vaker wat vroeger naar bed.

Go to bed a little earlier more often.

Misschien je telefoon ook iets vaker eerder wegleggen.

Maybe put your phone down a bit more often.

Nou ik denk dat je dan echt al vaak kan.

Well, I think you can really do it often then.

Een heel eind komt.

Goes a long way.

Dus het hoeft echt niet zo ingewikkeld te zijn.

So it really doesn't have to be that complicated.

Nee nou heb ik die.

No, now I have that.

Het Eureka moment voor mij.

The Eureka moment for me.

Heb ik nog niet gevonden.

I haven't found it yet.

Maar we gaan het zien.

But we'll see.

Nee maar ook daarin geldt.

No, but that also applies.

Dat is misschien een mooie afsluiter.

That might be a nice conclusion.

Ook daarin geldt.

That also applies.

Het Eureka moment ga je niet vinden.

You won't find the Eureka moment.

Want het is hetzelfde effect als tanden poetsen.

Because it has the same effect as brushing teeth.

Als jij elke dag je tanden gewoon twee keer per dag poetst.

If you just brush your teeth twice a day every day.

Meestal gaat het dan goed met je gebit.

Most of the time, your teeth are doing well.

En als jij één keer per week vergeet je tanden te poetsen.

And if you forget to brush your teeth once a week.

Dan gaat het ook echt nog wel goed met je gebit.

Then your teeth are really still doing well.

Maar vergeet jij vijf dagen per week je tanden te poetsen.

But do you forget to brush your teeth five days a week?

Dan gaat je lichaam wel haperen.

Then your body will start to falter.

En zo werkt dat dus ook met gezond leven.

And that's how it works with healthy living too.

Jij kan prima een dag helemaal te gek gaan.

You can totally have an incredible day.

Maar als jij gewoon zeven dagen per week.

But if you just work seven days a week.

En er zijn 21 maaltijden.

And there are 21 meals.

En als jij er ruim 19 gewoon gezond van eet.

And if you just eat healthy from it for over 19.

Dan heb je echt ruimte.

Then you really have space.

Om die overkort 10, 20 procent zeg maar wat ongezond te eten.

To eat about 10, 20 percent unhealthy food.

Zal echt niet zoveel effect hebben op je lijf.

Will really not have that much effect on your body.

Maar ja.

But yes.

Als jouw lijf voornaast.

If your body is beside.

Namelijk bestaat uit van die 21 maaltijden 19 slecht.

Namely, of those 21 meals, 19 are bad.

Ja dan gaat je lijf wel haperen.

Yes, then your body will start to falter.

Dus ook daarin geldt.

So that applies there as well.

Er is niet één ding wat daarin werkt.

There is not one thing that works in that.

Het is consistent zijn.

It is to be consistent.

Consequent zijn.

Be consistent.

Maar heb je het dan ook over een bepaalde duur.

But are you also talking about a certain duration?

Want bijvoorbeeld.

For example.

Ik had sowieso al eigenlijk nooit uitbewerkte voeding.

I actually never had processed food anyway.

Of voedsel.

Or food.

Of pakjes of dingen.

Or packages or things.

En ik maakte altijd al heel veel zelf.

And I always made a lot myself.

En daarom frustreert het mij denk ik.

And that's why it frustrates me, I think.

En deze zoektocht ook zo erg.

And this quest is so very difficult too.

Want ik denk ja godverdomme.

Because I think, yes damn it.

Maar dat doe ik toch ook wel allemaal weet je wel.

But I do all that too, you know.

Ja maar dat maakt dus ook deze aandoening zo ontzettend complex.

Yes, but that also makes this condition extremely complex.

En dat maakt hem dus ook zo frustrerend.

And that makes him so frustrating as well.

Want dan zou je dus denken van ja maar ik doe alles al goed.

Because then you would think, well, I'm already doing everything right.

Alleen omdat we dus niet weten waar het vandaan komt.

Just because we don’t know where it comes from.

We weten niet wat de oorzaak is.

We do not know what the cause is.

Kun je dus ook niet spreken bij de oorzaak aanpakken.

You can't really talk about addressing the cause, then.

Sommigen zeggen ja het is stress gerelateerd.

Some say yes, it is stress-related.

Maar we just don't know.

But we just don't know.

We weten het gewoon niet.

We just don't know.

Sommigen zeggen het lijkt meer een darmaandoening.

Some say it seems more like a digestive disorder.

Sommigen zeggen het is een hypofysie aandoening.

Some say it is a pituitary disorder.

Sommigen zeggen ja het is een stress aandoening.

Some say yes, it is a stress disorder.

We weten het niet.

We don't know.

Het blijft allemaal gissen.

It's all still guesswork.

Waar het vandaan komt.

Where it comes from.

En omdat we dus niet weten waar het vandaan komt.

And because we don't know where it comes from.

Kunnen we het dus ook niet genezen.

So we can't cure it either.

En daarmee moeten we dus ook.

And we have to do so as well.

En dat is dus enerzijds heel vervelend.

And that is, on the one hand, very annoying.

Moet je dus naar een stukje acceptatie gaan.

So you need to go to a bit of acceptance.

Accepteren dat dingen zijn zoals ze zijn.

Accepting that things are as they are.

Maar vooral hetgene waar je wel invloed hebt.

But especially the things you do have influence over.

Die niet accepteren.

Not accepting that.

En daar wel mee aan de slag gaan.

And get started with it there.

En dan nog een laatste vraag.

And then one last question.

Ben je er dan van mening dat ik moet accepteren.

Are you of the opinion that I should accept it?

Dat ik gewoon geen menstruatie heb?

That I just don't have a menstrual period?

Nee ik denk dat je vooral moet blijven kijken.

No, I think you should mainly keep watching.

Waar heb ik wel invloed op?

What do I have influence over?

En dat er ook dingen zullen zijn.

And that there will also be things.

Waar je eigenlijk van moet zeggen.

What you should actually say.

Ja weet je dit is gewoon.

Yes, you know this is just.

Vooral de hele dikke vette pech.

Especially the really thick, fat luck.

Dat je daarmee rondloopt.

That you walk around with that.

En dat ik niet zeg dat je dan vervolgens.

And I don't say that you then.

Dan maar met een zak chips op de bank moet denken.

Then just think with a bag of chips on the couch.

Nou boehoe ik heb dit.

Well boohoo, I have this.

Dus laat maar zitten.

So just forget it.

Maar dat je dan dus wel gezond verder blijft leven.

But that you continue to live healthily.

Dus alles waar je wel invloed op hebt.

So everything you do have influence over.

Dat je daar daadwerkelijk ook invloed op blijft uitoefenen.

That you actually continue to exert influence over that.

Alleen ik denk dat je inderdaad.

I just think that you indeed.

Op een gegeven moment zal je dan moeten accepteren.

At some point, you will have to accept it.

Dat dat is wat het is.

That is what it is.

Als je de hele tijd in een hoekje zou blijven zitten.

If you would keep sitting in a corner all the time.

En zou zeggen ja ik heb die menstruatie niet.

And would say yes, I do not have that menstruation.

Word je leven niet beter van.

It doesn't make your life any better.

Nee dat hebben we gemerkt.

No, we have noticed that.

Nogmaals ik zeg niet dat je.

Once again I say that you.

Maar ik denk dat je op een gegeven moment.

But I think that at some point.

Moet je van bepaalde dingen zeggen.

You have to say certain things.

Dit is wat het is.

This is what it is.

Hoe vervelend dat ook vaak is.

How annoying that often is.

Dat het is wat helaas nu voor nu het geval is.

That it is what, unfortunately, is the case for now.

Dat betekent overigens niet dat het niet.

That doesn't mean that it doesn't.

Op een gegeven moment beter kan worden.

At a certain point, it can get better.

Als je ouder wordt dan heb je minder eicellen.

As you get older, you have fewer eggs.

De vele hormonen die jouw lijf dan uitscheidt.

The many hormones that your body then secretes.

Door al die eicellen.

Through all those eggs.

Die daar vast zitten.

Those stuck there.

Die zorgen voor die disbalans.

Those cause that imbalance.

Of die hormonale onbalans.

Or that hormonal imbalance.

Of hoe je het noemen wil.

Or whatever you want to call it.

En uiteindelijk wordt die cyclus vaker weer beter.

And eventually that cycle gets better more often.

Naarmate je ouder wordt.

As you get older.

Maar ja we kunnen er gewoon nooit garantie op geven.

But yes, we can never guarantee it.

Dus er zijn bepaalde dingen waarvan we moeten zeggen.

So there are certain things we need to say.

Ja die moeten we dan helaas.

Yes, unfortunately we have to do that.

Tot op zekere hoogte.

To a certain extent.

Daar ben ik altijd heel genuanceerd in.

I am always very nuanced about that.

Tot op zekere hoogte moeten accepteren.

To a certain extent, we must accept.

Maar van de dingen waarvan ik denk.

But of the things I think.

Ja daar heb je toch best wel veel invloed op.

Yes, you do have quite a bit of influence over that.

Daarvan zou ik zeggen.

I would say that.

Ga dan alsjeblieft niet in de acceptatie.

Please do not go into acceptance then.

Maar ga dan nadenken over wat kan ik allemaal wel doen.

But then start thinking about what I can do.

Ja dat is altijd goed.

Yes, that is always good.

Om zo dingen te benaderen vind ik.

I find it a good way to approach things like that.

Exact.

Exact.

Liever positief.

Preferably positive.

Wat kan ik wel in plaats van wat kan ik allemaal niet.

What can I do instead of what can I not do at all?

Zeker dat werkt echt.

Sure, that really works.

Ik wil jou echt onwijs bedanken voor je mooie verhaal.

I really want to thank you so much for your beautiful story.

En ik denk heel inspirerend voor velen.

And I think very inspiring for many.

Dus dat is echt heel leuk dat we vandaag met elkaar mogen spreken.

So it's really great that we get to talk to each other today.

Ja wat lief.

Yes, how sweet.

Ik vond het ook echt heel leuk.

I really enjoyed it too.

Leuk gesprek.

Nice conversation.

Wellicht spreken we elkaar nog een keer.

Perhaps we will speak again.

Naar documentaire nummer 2.

To documentary number 2.

Ik ben wel nieuwsgierig.

I am quite curious.

Ja.

Yes.

Heel graag.

Very gladly.

Ja ja ja.

Yes yes yes.

Leuk.

Nice.

Ik ben ook nieuwsgierig.

I am also curious.

Nou ben je nog nieuwsgierig.

Now you are still curious.

Verder naar Willemijn de verhaal.

Further on to Willemijn the story.

Volg dan ook Willemijn Burgers via TikTok en Instagram.

Then follow Willemijn Burgers on TikTok and Instagram.

Doei.

Bye.

Dankjewel.

Thank you.

Heb jij genoten van deze podcast en wil je graag meer weten?

Did you enjoy this podcast and would you like to know more?

Ga dan naar onze website www.lifestyleandhormones.com.

Then go to our website www.lifestyleandhormones.com.

Of volg ons Instagram account Lifestyle & Hormones.

Or follow our Instagram account Lifestyle & Hormones.

Voor meer tips en informatie over onze diensten en producten.

For more tips and information about our services and products.

De informatie in deze podcast is informatief van aard.

The information in this podcast is of an informative nature.

En op geen enkele manier medisch advies.

And in no way medical advice.

Of vervanging van.

Or replacement of.

Medisch advies.

Medical advice.

Neem bij twijfels en klachten altijd contact op met een medisch professional.

In case of doubts and complaints, always contact a medical professional.