#166 Stel jezelf deze vragen als je niet weet of het je angst is of je intuïtie en krijg direct helderheid

Hallo en welkom bij mijn podcast. Superleuk dat je weer luistert.

Hello and welcome to my podcast. It's great that you're listening again.

Mijn naam is Bente en ik zie het als mijn missie om mezelf en zoveel mogelijk anderen te helpen naar hun droomleven.

My name is Bente and I see it as my mission to help myself and as many others as possible towards their dream life.

In deze podcast heb ik het over hoe je een succesmindset ontwikkelt, wat de wet van aantrekking is,

In this podcast, I talk about how to develop a success mindset, what the law of attraction is,

hoe je deze voor je laat werken en hoe jij stappen kunt zetten richting jouw droomleven.

how to make this work for you and how you can take steps towards your dream life.

Laat jij mij jou inspireren en ga jij mee op reis van persoonlijke ontwikkeling?

Will you let me inspire you and join me on a journey of personal development?

Let's go, Dio!

Let's go, Dio!

Hallo, hallo en superleuk dat je weer luistert naar mijn podcast.

Hello, hello, and it's great that you're listening to my podcast again.

Mijn naam is Bente en ik zie het als mijn missie om mezelf en zoveel mogelijk mensen te helpen om stappen te zetten

My name is Bente and I see it as my mission to help myself and as many people as possible to take steps forward.

richting hun droomleven.

towards their dream life.

En de podcast vandaag is vanuit de auto, live vanuit de auto zoals je wel kunt horen.

And the podcast today is from the car, live from the car as you can hear.

Maar ik dacht, ja, ik ga gewoon op record drukken en ik wil jullie gewoon meenemen.

But I thought, yes, I'm just going to press record and I just want to take you along.

Want, ja, de laatste tijd, what's new?

Well, yes, lately, what's new?

Natuurlijk gebeuren er weer allerlei dingen in mijn leven.

Of course, all sorts of things are happening in my life again.

En wat dan voor mij heel, waar ik dan tegenaan loop, is dat ik dan soms moeite heb om grote keuzes te maken.

And what is very challenging for me, where I sometimes struggle, is making big decisions.

In mijn leven.

In my life.

En misschien herken je dat wel als jij of een twijfelaar bent of als jij iemand bent geweest

And maybe you recognize that if you are a doubter or if you have been someone.

waarbij er bijvoorbeeld in jouw jeugd er mensen waren die erg dominant waren en die vaak keuzes voor jou maakten.

where, for example, in your youth there were people who were very dominant and who often made choices for you.

Misschien herken je het wel als je in een relatie zit waarbij je denkt, nou oké, die persoon die maakt eigenlijk wel heel veel keuzes voor mij.

Maybe you recognize it when you're in a relationship where you think, well okay, that person actually makes a lot of choices for me.

Of ik ben onbewust of bewust best wel afhankelijk van die persoon.

Either I am unconsciously or consciously quite dependent on that person.

Dan zul je je wellicht hierin ook herkennen.

Then you might also recognize yourself in this.

Want dan zul je merken op het moment dat je verder van die persoon afstaat.

Because then you will notice at the moment you are farther away from that person.

Op het moment dat je meer op je eigen benen gaat staan.

At the moment you start to stand more on your own feet.

Dat je ook eigen keuzes mag gaan maken.

That you can also start making your own choices.

Maar dat het ook moeilijk kan zijn om die eigen keuzes te maken.

But it can also be difficult to make those own choices.

En nou ja, dat is dus ook bij mij het geval geweest.

And well, that has also been the case for me.

En dat is soms nog het geval.

And that is still sometimes the case.

Wat maakt dat ik het soms lastig vind om over grote keuzes te denken aan dingen zoals huis, werk, bepaalde therapieën.

What makes it difficult for me to think about big choices like a house, work, certain therapies sometimes.

Wat dan ook dat ik dat lastig vind.

Whatever it is, I find that difficult.

En wat merk ik dan?

And what do I notice?

Dan merk ik dat ik in zo'n soort vriesmodus kom.

Then I notice that I enter a kind of freeze mode.

Op het moment dat ik een keuze moet maken.

At the moment I have to make a choice.

Omdat ik dan een bepaalde angst voel in mijn lijf.

Because then I feel a certain fear in my body.

En dat ik dan niet meer het verschil kan voelen tussen is het nou angst omdat ik überhaupt een keuze moet maken.

And then I can no longer feel the difference between whether it's fear because I have to make a choice at all.

Of is het een gevoel in mij wat mij tegenhoudt om een bepaalde keuze te maken.

Or is it a feeling within me that stops me from making a certain choice?

Is het mijn intuïtie die me probeert te waarschuwen voor iets.

Is it my intuition trying to warn me about something?

En toen had ik gisteren weer zo'n situatie.

And then I had another situation like that yesterday.

En daar wil ik je eigenlijk in meenemen.

And that's what I actually want to take you along in.

Toen hoorde ik vandaag een podcast.

Then I listened to a podcast today.

Van Kim Munikom.

From Kim Munikom.

En die gaf twee vragen.

And that gave two questions.

Waarbij ik één vraag eigenlijk al wel regelmatig stel.

To which I actually ask one question regularly.

Naar eigenlijk een net iets andere vraag.

To actually a slightly different question.

Maar ik wil in deze podcast drie vragen met je delen.

But I want to share three questions with you in this podcast.

Die jij aan jezelf kunt stellen.

Questions you can ask yourself.

Op het moment dat jij twijfelt over iets.

At the moment when you doubt something.

Dat jij niet weet wat je moet doen.

That you don't know what to do.

Het zijn ook vragen die je kunt stellen als je bijvoorbeeld echt niet weet wat jij wil.

These are also questions you can ask if, for example, you really don't know what you want.

Qua carrière, qua passie.

In terms of career, in terms of passion.

Dus daar wil ik je graag in meenemen.

So that's what I would like to take you along in.

Zoals jullie misschien weten, sta ik heel erg open om met therapeuten, met coaches, met wat dan ook te praten.

As you may know, I am very open to talking with therapists, coaches, or anyone else.

Ik geloof heel erg dat er echt zoveel kracht ligt in jezelf.

I truly believe that there is so much power within yourself.

Maar ik geloof ook in de kracht van een ander die dat in jou kan versterken.

But I also believe in the power of another who can strengthen that in you.

En ik geloof niet in mensen die alles voor je ogen op te lossen.

And I don't believe in people who solve everything before your eyes.

Ik geloof niet in gurus.

I don't believe in gurus.

Ik geloof niet in mensen die de volledige verantwoordelijkheid overnemen van je.

I don't believe in people who take full responsibility for you.

Ik geloof zelfs dat dat echt super, super toxisch is.

I even believe that it's really super, super toxic.

Als iemand jou echt garandeert dat iets lukt.

If someone truly guarantees you that something will succeed.

Garandeert dat alles is opgelost.

Guarantees that everything is resolved.

Dan heb ik daar zelf, maar goed dat is mijn mening.

Then I have that myself, but good, that's my opinion.

Dan heb ik daar zelfs vaak mijn twijfels bij.

Then I often have my doubts about that.

Omdat ik denk, uiteindelijk heb je altijd zoiets nodig als de medewerking van een ander.

Because I think, ultimately you always need something like the cooperation of another.

En ja, je kunt heel veel betekenen als coach, als therapeut.

And yes, you can mean a lot as a coach, as a therapist.

En tegelijkertijd.

And at the same time.

Je werkt met mensen, dus wat je met de ene persoon bereikt zul je niet met de andere persoon vergelijken.

You work with people, so what you achieve with one person you shouldn't compare with what you achieve with another person.

En dat is juist ook het mooie.

And that is precisely what makes it beautiful.

Maar dat is hoe ik er naar kijk.

But that is how I see it.

Maar voor mij zijn dat red flags.

But for me, those are red flags.

Dat ik denk, oké ja dat is iets, ja nee.

That I think, okay yeah that is something, yeah no.

Er zit altijd een stukje eigen verantwoordelijkheid bij.

There is always a piece of personal responsibility involved.

En ook al denk je soms dat je dat niet wil, ik denk eigenlijk dat je dat zou moeten willen.

And even if you sometimes think that you don't want that, I actually think you should want that.

Want op het moment dat je het helemaal bij je ander legt, leg je ook heel jouw kracht weg bij de ander.

Because at the moment you put everything on your partner, you also give away all your strength to the other person.

En dan ontneem je jezelf denk ik iets heel belangrijks.

And then I think you are depriving yourself of something very important.

Dus dat gezegd hebbende, oké.

So that said, okay.

Ik sta er dus zeker heel erg voor open.

I am very open to it.

Wat de andere kant van de medaille is, en daar wil ik echt gewoon ook heel eerlijk over zijn.

What the other side of the coin is, and I really want to be honest about that as well.

Er zit daar bij mij ook een patroon.

There is also a pattern with me.

In mijn systeem is een stukje, is een stuk, een groot stuk, die zichzelf onveilig voelt.

In my system is a part, is a piece, a large piece, that feels unsafe.

Dat is iets waar ik me de laatste jaren bewust van ben.

That is something I have become aware of in recent years.

Waardoor word ik er daar bewust van.

What makes me aware of it there?

Door bepaalde patronen, door bepaalde lichamelijke onrust.

Due to certain patterns, due to certain physical unrest.

En daar wilde ik iets mee.

And I wanted to do something with that.

En daardoor ben ik in de afgelopen twee, drie jaar, eigenlijk sinds mijn burn-out.

And as a result, I have been in the last two or three years, actually since my burnout.

Daarvoor was het ook in mijn leven een soort taboe.

It was also some kind of taboo in my life for that.

Maar ben ik naar allerlei verschillende mensen gegaan.

But I have gone to all sorts of different people.

Van een coach, tot therapeuten, tot lichaamsgerichte therapeuten, hypnotherapeut.

From a coach to therapists, to body-oriented therapists, hypnotherapist.

Een coach, een wandelcoach, een soort massagecoach.

A coach, a walking coach, a kind of massage coach.

Ja, naar meerdere mensen.

Yes, to multiple people.

En ik heb ook echt serieus in die ervaringen met die therapeuten.

And I really have seriously in those experiences with those therapists.

Een acupuncturist.

An acupuncturist.

In die ervaring met therapeuten heb ik ook een aantal keer flink mijn neus gestoten.

In that experience with therapists, I also bumped my nose a few times.

In de zin van dat ik therapeuten op mijn pad kreeg.

In the sense that I encountered therapists on my path.

Die vervolgens weer mijn veiligheidsgevoel, mijn onveiligheid, mijn veiligheidsgevoel wat dat niet was, versterkte.

That in turn strengthened my feeling of safety, my insecurity, my feeling of safety that it was not.

Mensen die over mijn grenzen heen gingen.

People who crossed my boundaries.

Mensen die niet in tegenom gingen met informatie.

People who did not go along with information.

Die vervolgens bij mijn eigen familie weer terug terecht kwam.

That eventually ended up back with my own family.

Mensen waar ik geen goed gevoel bij had.

People I did not have a good feeling about.

Mensen die heel dominant waren.

People who were very dominant.

Juist ook dat stuk weer in mij triggerde.

That part triggered me again as well.

En gisteren had ik opnieuw een gesprek met een therapeut.

And yesterday I had another conversation with a therapist.

Waarbij ik had aangegeven.

Where I had indicated.

Ik wil graag van tevoren bellen om te kijken of deze therapie iets voor mij is.

I would like to call in advance to see if this therapy is suitable for me.

En die persoon die belt mij terug.

And that person calls me back.

En in dat hele gesprek voel ik nul empathie.

And in that whole conversation, I feel zero empathy.

Ik voel geen medeleven.

I feel no sympathy.

Ik voel geen begrip.

I feel no understanding.

Ik voel alleen een rationeel tak, tak, tak, tak.

I only feel a rational tick, tick, tick, tick.

Wil je een afspraak inplannen?

Do you want to schedule an appointment?

Ja, oké, dat wil ik graag.

Yes, okay, I would like that.

En terwijl ik de telefoon ophang.

And as I hang up the phone.

En ik heb mijn verhaal gedaan.

And I have told my story.

Ik heb iets bij me neergelegd.

I have placed something down.

Voel ik dat ik in tranen ben.

I feel that I am in tears.

En ik denk van het is misschien ook de ontlading dat ik mijn verhaal weer heb gedeeld.

And I think it's maybe also the release that I have shared my story again.

En dat ik echt de stap ga nemen om nu er daadwerkelijk iets mee te doen.

And that I am truly going to take the step to actually do something with it now.

Want ik geloof heel erg.

Because I believe very strongly.

Je kunt naar een therapeut gaan, maar elke keer ga je ook weer een laag dieper.

You can go to a therapist, but each time you also go a layer deeper.

En zo kom je ook steeds verder bij.

And this is how you keep progressing.

Ja, waar jij dan moet zijn.

Yes, where you need to be.

En daarna moest ik op kraanbezoek bij een collega.

And then I had to visit a colleague in the hospital.

Dus weet je, dan is het even tranen weg.

So you know, then it's just a matter of wiping away the tears.

En nu is even een ander even belangrijker.

And now it's time for something else even more important.

Omdat ik wist vanavond gaat het wel terugkomen als ik thuis ben bij Kevin.

Because I knew it would come back tonight when I'm home with Kevin.

Dus s'avonds, ik was thuis en ik vertelde Kevin erover.

So in the evening, I was at home and I told Kevin about it.

En ik was weer in tranen.

And I was in tears again.

En ik vertelde over hoe het was gelopen.

And I told about how it had gone.

En toen merkte ik bij mezelf.

And then I noticed in myself.

Oh, nu ben ik bij Kevin aan het toetsen eigenlijk van.

Oh, now I am actually testing Kevin.

Kevin is zelf een therapeut.

Kevin is a therapist himself.

Dit is misschien niet hoe jij gaat reageren.

This may not be how you will respond.

Maar zit hier mijn persoonlijke stuk op?

But does my personal piece sit here?

Want laten we eerlijk zijn, dat hebben we ook allemaal.

Because let's be honest, we all have that too.

Dat we soms iets oneerlijk vinden terwijl het in principe gewoon normaal is.

That we sometimes find something unfair while it is basically just normal.

Of is dit echt opvallend?

Or is this really noticeable?

Is dit echt apart?

Is this really unusual?

En dat ik ook in tranen zei van ik wil zo graag, wil ik hier nu mee aan de slag.

And that I also said in tears that I really want to get started on this now.

En ik ben al bij verschillende mensen geweest en die waren het niet.

And I have already been to several people and they weren't it.

Zou het nou toch weer zo zijn dat dit het weer niet is?

Could it really be that this isn't it again?

En voelde ik de angst.

And I felt the fear.

Van ja.

From yes.

Maar wat nou als ik dit niet doe?

But what if I don't do this?

Komt er dan nog wel iemand nieuws op mijn pad?

Will someone new still come my way?

En dat is wat ik bedoelde.

And that is what I meant.

En dat is ook wat ik in het begin bedoelde en wat ik ook tegen Kevin zei.

And that is also what I meant at the beginning and what I told Kevin.

Ik kan niet meer voelen.

I can't feel anymore.

Is dit angst?

Is this fear?

Is het mijn intuïtie die zegt dit moet je niet doen.

Is it my intuition that says you shouldn't do this?

Dit is onveilig.

This is unsafe.

Of is het gewoon mijn angst die het eng vindt om nu eindelijk eens hier echt dieper mee,

Or is it just my fear that finds it scary to actually delve deeper into this now?

dieper op in te gaan.

to go deeper into it.

Of is het gewoon nu niet de bedoeling?

Or is it just not meant to be right now?

En ik kon het gewoon echt niet voelen.

And I just couldn't really feel it.

Dan komt er nog bij dat ik natuurlijk echt een oude pleaser ben.

Then there's the fact that I'm truly an old pleaser.

Waardoor mijn systeem ook denkt.

Which makes my system think as well.

Ik had na het telefoongesprek twee afspraken bij de vrouw ingepland.

I scheduled two appointments with the woman after the phone call.

En dat ik dacht ja nu kan ik niet meer terug.

And I thought, yes, now I can't go back.

Wat je natuurlijk altijd kan.

What you can always do.

Laten we dat even voorop stellen.

Let's establish that first.

Maar goed zo voelt dat niet voor mijn systeem.

But well, that's not how it feels for my system.

Dus.

So.

Nou.

Well.

Ik.

I.

Heb er gisteren even wat tranen over gelaten.

I shed a few tears over it yesterday.

En zei Kevin ook weet je je hebt pas over een maand een afspraak.

And Kevin also said, you know you only have an appointment in a month.

Je hoeft daar nu geen beslissing over te nemen.

You don't need to make a decision about that now.

En dat weet ik.

And I know that.

Maar ik ben juist iemand die heel goed in het moment ook een beslissing kan nemen.

But I am exactly someone who can make a decision very well in the moment.

Maar goed.

But alright.

Ik besloot er een nachtje over te slapen.

I decided to sleep on it.

En eigenlijk voelde ik vandaag al meteen.

And actually, I felt it right away today.

Oké.

Okay.

Ik.

I.

Dit is niet de plek, de tijd, de persoon voor mij.

This is not the place, the time, the person for me.

En.

And.

Dat.

That.

Kwam eigenlijk doordat ik mezelf een aantal vragen stelde.

It actually came about because I asked myself a number of questions.

En dat werd extra bevestigd toen ik de podcast van Kim luisterde.

And that was further confirmed when I listened to Kim's podcast.

En ik neem je graag mee in de vragen die ik mezelf heb gesteld.

And I would like to take you through the questions I have asked myself.

Ik luisterde namelijk de podcast van Kim.

I was listening to Kim's podcast.

En dat was een podcast, haar laatste podcast, over twee vragen die je zelf kunt stellen.

And that was a podcast, her last podcast, about two questions that you can ask yourself.

Volgens mij als je over dingen twijfelt, ik weet het niet meer precies.

In my opinion, if you doubt things, I don't remember it exactly anymore.

En het deed mij heel erg denken aan vragen die ik ook mezelf stelde.

And it reminded me a lot of questions I also asked myself.

En terwijl ik dus die podcast aan het luisteren was klikte er bij mij in dat ik meteen dacht ja dit is het.

And while I was listening to that podcast, it clicked for me that I immediately thought yes, this is it.

De vragen waarvan zij aangaf dat die heel sterk en dat die heel erg kunnen helpen bij twijfel.

The questions that she indicated are very strong and that can really help with doubt.

En daar sta ik helemaal achter.

And I fully support that.

Is als eerste de vraag.

Is the question first.

Wat zou ik doen als ik 100% zeker zou weten dat het zou lukken?

What would I do if I were 100% sure that it would succeed?

Dus wat zou ik doen?

So what should I do?

Welke keuze zou ik maken als ik 100% zeker zou weten dat het zou lukken?

What choice would I make if I knew 100% that it would succeed?

En in mijn geval is dat dan zo ook van.

And in my case, that is also the same.

Als ik er 100% op vertrouw dat alles loopt zoals het moet lopen.

If I trust 100% that everything is going as it should.

Dan mag ik er dus ook op vertrouwen.

Then I can also rely on it.

Als het niet lekker voelt.

If it doesn't feel good.

Dat hier gewoon weer iemand anders voor in de plaats komt.

That someone else just comes in for this.

Dat ik gewoon geholpen ga worden met dat stukje wat ik wil aankijken.

That I am just going to get help with that part that I want to review.

En dat alles gebeurt zoals het mag gebeuren.

And all of that happens as it is meant to happen.

En die vraag kun je natuurlijk veel breder stellen.

And that question can certainly be asked much more broadly.

Die kun je ook als je denkt van ik weet niet wat ik wil doen met mijn leven, met mijn werk.

You can also do that if you think I don't know what I want to do with my life, with my work.

Wat zou je doen als je 100% zeker zou weten dat het zou werken?

What would you do if you were 100% sure it would work?

Wat wij namelijk als mensen doen.

What we as humans do.

Wij weten wel wat de dingen zijn die wij leuk vinden.

We do know what the things are that we like.

Maar wij denken, wij hebben daar allemaal belemmerende overtuigingen op.

But we think, we all have limiting beliefs about that.

Wij denken dat het ons geen zekerheid geeft.

We believe it does not give us any certainty.

Wij denken dat we er geen geld mee kunnen verdienen.

We believe that we cannot make any money with it.

Of wij denken dat dat voor ons niet mogelijk is.

Or we think that it is not possible for us.

Of wij denken dat wij de grootste dromen hebben.

Or we think we have the biggest dreams.

Het is vaak niet zozeer dat we niet weten wat we willen.

It's often not so much that we don't know what we want.

Het is dat we denken dat wat wij willen dat het voor ons niet beschikbaar is.

It is that we think that what we want is not available to us.

Maar goed.

But alright.

Dan de tweede vraag.

Then the second question.

En die gebruik ik ook zelf heel vaak.

And I also use that very often myself.

Wat zou ik doen als ik van mezelf zou houden?

What would I do if I loved myself?

Als je dat bij jezelf nog te moeilijk vindt dan kun je de vraag ook stellen.

If you find that too difficult for yourself, you can also ask the question.

Wat zou iemand doen die van zichzelf zou houden?

What would someone who loves themselves do?

Iemand die van zichzelf zou houden.

Someone who would love themselves.

Ik pak mijn kaas er even weer bij.

I'll get my cheese again.

Iemand die van zichzelf zou houden zou niet gaan.

Someone who loved themselves would not leave.

Zou niet haar ziel en zaligheid bij iemand neerleggen waar zij een slecht gevoel bij heeft.

Would not invest her soul and well-being in someone she has a bad feeling about.

Iemand die van zichzelf zou houden zou niet gaan.

Someone who would love themselves would not go.

die van zichzelf zou houden, zou dat niet doen.

someone who would love themselves, would not do that.

En dan is de laatste vraag, en die heeft misschien ook overlap met de tweede vraag.

And then there is the last question, which may also overlap with the second question.

En dat is, wat zou de beste versie of wat zou de volgende versie van jou doen?

And that is, what would the best version or what would the next version of you do?

Wat zou de beste versie van jou in deze situatie doen?

What would the best version of you do in this situation?

Want wat namelijk zo is, als wij twijfelen, als wij ergens vasthangen in een patroon,

Because what happens is, when we doubt, when we get stuck in a pattern,

dan is het heel gewoon om weer hetzelfde te handelen als je alle andere keren hebt gedaan.

Then it is very common to act the same way again as you have done every other time.

Ik had het in een van mijn vorige podcasts er al over.

I already mentioned it in one of my previous podcasts.

We hebben elke dag 70.000 gedachten, waarvan 95% heb ik vandaag dezelfde gedachten als gisteren.

We have 70,000 thoughts every day, of which 95% are the same thoughts as yesterday.

Dus als ik iets wil veranderen, zal ik ook iets anders moeten doen.

So if I want to change something, I will also have to do something different.

Zal ik een andere handeling moeten doen, zal er een andere actie moeten komen.

Will I have to take another action, will there need to be another act?

En dan kan het soms helpen om jezelf de vraag te stellen, wat zou de volgende versie,

And then it can sometimes help to ask yourself the question, what would the next version,

wat zou de beste versie van mij doen?

What would the best version of me do?

Of, ik hou ook echt van, welke stap kan ik vandaag zetten voor mijn volgende versie?

Or, I really love, what step can I take today for my next version?

Welke stap kan ik vandaag zetten voor mijn toekomstige zelf?

What step can I take today for my future self?

Omdat dat een versie is van jouzelf, die bestaat al, alleen jouw acties moeten alleen nog dat level evenaren,

Because that is a version of yourself that already exists; only your actions still need to match that level.

waardoor je op dezelfde frequentie zit en op dat moment komt het vanuit de wet van aantrekking meteen naar je toe.

which puts you on the same frequency, and at that moment, it comes to you immediately from the law of attraction.

Je hebt het namelijk uitgezonden met een verlangen en het is daar.

You broadcast it with a desire and it is there.

Het waren die vragen die ik hoorde, waardoor ik me teken.

It was those questions that I heard that made me draw.

En ik heb het meteen, meteen, wist, voelde en alles in mijn lijf, dit moet ik niet gaan doen.

And I immediately knew, felt, and everything in my body said, I must not do this.

Betekent dat dan dat ik het makkelijk vind om die keuze te maken? Nee.

Does that mean that I find it easy to make that choice? No.

Er is nog steeds een heel groot deel in mij die dat heel lastig vindt.

There is still a very large part of me that finds that very difficult.

Om nu te gaan communiceren via de mail, via de telefoon, dat ik niet ga komen.

To now communicate via email, via phone, that I will not be coming.

Dat ik geen gebruik wil maken van die afspraken.

That I do not wish to make use of those agreements.

En toch ga ik het doen.

And yet I am going to do it.

Waarom?

Why?

Omdat ik weet dat het de beste keuze voor me is.

Because I know it's the best choice for me.

Omdat ik voel dat het de beste keuze voor me is.

Because I feel it is the best choice for me.

En dat is wat ik je eigenlijk in deze podcast mee wilde geven.

And that's what I actually wanted to share with you in this podcast.

Dat dat drie vragen zijn die jij jezelf kan stellen als jij heel erg twijfelt of het moeilijk vindt om bepaalde keuzes te maken.

Those are three questions that you can ask yourself when you’re unsure or find it difficult to make certain choices.

En als je dan die keuze maakt, jezelf herinnert dat niet altijd de beste keuzes meteen altijd goed voelen in het moment.

And when you make that choice, remind yourself that not all the best choices feel right in the moment.

Want jouw eigen patronen zitten er overheen.

Because your own patterns are layered over it.

Bij mij zit dat oude pleaser patroon er overheen.

I have that old pleaser pattern over me.

Dat patroon dat iedereen graag naar de zin wil maken.

That pattern that everyone wants to please.

Dat niemand op zijn paar tenen wil trappen.

That no one wants to step on his toes.

En toch maak ik een andere keuze.

And yet I make a different choice.

Want ik wil voor mezelf iets anders.

Because I want something different for myself.

En zo hebben we allemaal zo onze situaties.

And so we all have our situations.

Maar ik dacht door jullie concreet mee te nemen in mijn eigen voorbeeld.

But I thought I would take you along concretely in my own example.

Kun je, denk ik.

I think you can.

Op je eigen manier herkenning gaan vinden in mijn verhaal.

Finding recognition in my story in your own way.

Kun je jezelf deze vragen gaan stellen.

Can you start asking yourself these questions?

En kun je vervolgens gaan handelen.

And then you can start trading.

Want dat is wat ik ook ga doen.

Because that is what I am going to do too.

Ik ga handelen.

I am going to act.

En ik ga even kijken of ik dat vandaag ga doen.

And I will take a look to see if I'm going to do that today.

Of morgen.

Or tomorrow.

Het liefst eigenlijk vandaag want ik weet gewoon niet omdat ik het makkelijk vind.

Actually, I prefer today because I just don't know why I find it easy.

Het liefst vandaag.

Preferably today.

Omdat die periode waarin je heel erg twijfelt.

Because that period in which you doubt a lot.

Dat kost ook heel veel energie.

That also costs a lot of energy.

En het scheelt vaak al.

And that often makes a difference.

Je voelt vaak al energetisch iets veranderen op het moment dat je een keuze hebt gemaakt.

You often feel an energetic change at the moment you make a choice.

Maar als je dan ook echt mee hebt.

But if you really have it with you.

Als je dan ook echt volhoudend bent.

If you are truly persistent.

In de zin dat je ook echt jouw keuze doorzet.

In the sense that you really follow through on your choice.

Dan kan het uit je systeem gaan.

Then it can leave your system.

En ik denk dat dat ook een hele belangrijke is.

And I think that is also a very important one.

En ik denk dat het heel belangrijk is.

And I think it's very important.

Zeker als je ook uit zo'n please situatie komt.

Especially if you also come from such a pleaser situation.

Als jij jezelf ziet als een pleaser.

If you see yourself as a pleaser.

Als jij vroeger een pleaser was.

If you were a pleaser in the past.

Dan is het ook heel belangrijk.

Then it is also very important.

Om jezelf te bedenken.

To consider oneself.

Mijn keuze staat vast.

My choice is definite.

Want op het moment dat je dat tegen jezelf gaat zeggen.

Because at the moment you start saying that to yourself.

Maakt het niet uit of mensen er iets van gaan vinden.

It doesn't matter whether people are going to think something about it.

Maakt het niet uit of mensen er iets van gaan zeggen.

It doesn't matter if people are going to say something about it.

Maar dan staat jouw keuze vast.

But then your choice is certain.

En jouw keuze kan niet meer veranderd worden.

And your choice can no longer be changed.

En dan wordt die angst ook minder.

And then that fear will also decrease.

Dat een ander er iets van gaat vinden.

That someone else is going to have an opinion about it.

Want de ander hebben we heel eerlijk gezegd.

Because the other we have honestly said.

Niet onder controle.

Out of control.

Dat hoeft ook niet.

That's not necessary either.

Maar als er dan wel een reactie gaat komen.

But if a response is going to come after all.

Dan ben je daar op voorbereid.

Then you are prepared for it.

Dan is dat oké.

Then that's okay.

Dan is dat wat het is.

Then that is what it is.

En dan is dat misschien soms nog wel vervelend.

And then that might sometimes still be annoying.

Maar je gaat in ieder geval jouw keuzes niet meer veranderen.

But you are not going to change your choices anymore, in any case.

En ik denk dat dat eigenlijk de kern is.

And I think that is actually the core.

Van waar ik je vandaag in mee wilde nemen.

From where I wanted to take you in today.

Ja.

Yes.

Ik denk dat ik er meer bij ga afsluiten.

I think I will disconnect from it more.

Ik hoop echt.

I really hope so.

Nee.

No.

Hopen.

Hope.

Nee wel.

No, it isn't.

Ik hoop echt dat je hem hebt kunnen horen.

I really hope you were able to hear him.

En dat het je aanzet ook tot actie.

And that it also motivates you to take action.

En dat het je helpt op momenten waarvan jij denkt.

And that it helps you in moments that you think.

Ik weet niet wat ik moet doen.

I don't know what to do.

En dat je dan eens terug kan denken hieraan.

And that you can think back to this one day.

Of dat je hem nog eens een keer opnieuw kunt luisteren.

Or that you can listen to it again once more.

Dat doe ik ook altijd bij dingen die ik heel interessant vind.

I always do that with things I find very interesting.

Dat je hem download.

That you download it.

En ergens klaarzet voor als je hem weer nodig hebt.

And somewhere set it aside for when you need it again.

Ik vond het in ieder geval super leuk dat je weer hebt geluisterd.

I really enjoyed that you listened again.

Als je het nou leuk en interessant vond.

If you found it fun and interesting.

Deel het dan alsjeblieft via Instagram of via Facebook.

Please share it via Instagram or Facebook.

Met mensen om je heen.

With people around you.

Daarmee help je mij en mijn bereik enorm.

That helps me and my reach immensely.

Oké.

Okay.

Ik vond het in ieder geval super leuk dat je weer hebt geluisterd.

I really enjoyed that you listened again.

En tot de volgende keer.

And until next time.

Doei.

Bye.

Dipe.

Dipe.

Doei.

Bye.

Don

Don

***

Of course! Please provide the text you would like me to translate from Dutch to English.