Gênante momenten, afvallen en de overgang? | S4E1 | Bakkie met Wil & Tien Podcast

Eens even kijken voor welk theetje we gaan.

Let's see which tea we're going to have.

Ik ga voor deze clipper.

I'm going for this clipper.

Mango, citrus.

Mango, citrus.

Ja.

Yes.

En jij?

And you?

Eens even kijken.

Let's take a look.

Wij hebben hier natuurlijk à la Willem 10.000 thees staan.

Of course, we have 10,000 teas here, in true Willem style.

Spicy chai infusion.

Spicy chai infusion.

Ja, die is lekker.

Yes, that's tasty.

Cinnamon and black pepper.

Cinnamon and black pepper.

Heb ik net gehad.

I just had that.

Ja, die heb jij uitgekozen toen.

Yes, you chose that one back then.

Heb ik gekocht.

I have purchased.

En ik heb hier nog chamomile infusion.

And I still have chamomile infusion here.

Oh ja, chamomile infusion with a twist of peach.

Oh yes, chamomile infusion with a twist of peach.

Die was wel oké, toch?

That was okay, right?

Hadden we die net?

Did we just have that?

Ja, die hadden we net.

Yes, we just had that.

Hadden we net bij de andere podcast hadden we dat?

Did we just have that in the other podcast?

Oké, bags of mango.

Okay, bags of mango.

Bags.

Bags.

Bags of mango.

Bags of mango.

En citrus organic infusion.

And citrus organic infusion.

Ik weet niet.

I don't know.

Ik heb keuzestress.

I have choice stress.

Dit is echt een...

This is really a...

Dit is mijn groene thee.

This is my green tea.

Dit is een luxeprobleem.

This is a luxury problem.

Nee, doe die spicy chai.

No, have that spicy chai.

Die vind je lekker.

You find that tasty.

Ja, spicy chai.

Yes, spicy chai.

Ik heb er wel toe aan wat meer spice na deze.

I could use some more spice after this.

Om even een beetje op te peppen.

Just to perk things up a bit.

Nou, wij gaan beginnen nu aan een nieuw podcastseizoen, jongens.

Well, we're going to start a new podcast season now, guys.

Dus leuk dat jullie luisteren.

So nice that you are listening.

Seizoen vier?

Season four?

Seizoen vier.

Season four.

Oh, wat leuk dat jullie nog steeds luisteren.

Oh, how nice that you are still listening.

Blij dat we jullie hebben.

Glad to have you all.

Toch nog iemand die naar ons gezeik wil luisteren.

Still someone who wants to listen to our nonsense.

Want Jurre zijn laatst.

Because Jurre is last.

Ja, Jurre zijn laatst.

Yes, Jurre is last.

Tien slaapt nu de laatste tijd wel eens wat bij ons.

Tien has been sleeping over at our place sometimes lately.

Omdat ze in de scheiding ligt.

Because she is in the divorce.

En wat kan ik hierover zeggen?

And what can I say about this?

Oh ja, dus dan slaap je wel eens bij ons.

Oh yes, so sometimes you sleep at our place.

Enige leuke aan de scheiding.

The only nice thing about the separation.

Ja, inderdaad.

Yes, indeed.

Dat is wel heel gezellig.

That's very cozy.

En toen was Jurre er ook.

And then Jurre was there too.

En toen hij weg was.

And when he was gone.

Of nee, ja.

Oh no, yes.

Toen hij weg was, toen hadden we het er gewoon over.

When he was gone, we simply talked about it.

En toen zeiden ze, jezus, wat kunnen jullie lullen, zeg.

And then they said, Jesus, you guys can talk a lot, huh.

Toen zei ik van, nou, je kan toch zelf ook gewoon wat zeggen?

Then I said, well, you can just say something yourself, right?

Ik kon hem gewoon helemaal niet tussen.

I just couldn't get in between him at all.

En toen hadden we tien vanochtend liepen in de supermarkt.

And then we were walking in the supermarket at ten this morning.

En wat zei je toen?

And what did you say then?

Ja, jij vertelde al het verhaal aan mij vanmorgen in de supermarkt.

Yes, you already told me the story this morning in the supermarket.

En toen moest ik lachen.

And then I had to laugh.

Dus ik zeg, nee.

So I say, no.

De volgende keer moet je nog eens zeggen, nou, kun je toch gewoon je vinger opsteken?

Next time, you should just say, well, can't you just raise your hand?

Nou, ik bescheurde het gewoon.

Well, I just tore it.

Wilde je zeker nog net de broek niet onder?

Did you definitely not want to take off your pants?

Ach, mijn hele rokje.

Oh, my whole skirt.

Ik heb een heel leuk rokje vandaag aan van Zinsan met knielarzen.

I'm wearing a very nice skirt today from Zinsan with knee-high boots.

Als je de podcast kijkt, kan je nu even kijken in beeld.

If you are watching the podcast, you can take a look at the screen now.

Het is echt te enig geworden.

It has really become too fun.

Daar moet ik mee werken, hè.

I have to work with that, don't I?

En dan verwacht ze gewoon dat ik, zeg maar, niet kwijl de hele dag.

And then she just expects me not to drool all day, you know.

Ja, echt.

Yes, really.

Hoe dan, hè?

How then, huh?

En wat wou ik je alweer zeggen?

And what did I want to tell you again?

Oh ja, ik steek nog net niet mijn hele string onder.

Oh yes, I almost don't put my whole thong under.

Ja, dat is...

Yes, that is...

Dat wou je zeggen, inderdaad, ja.

That's what you wanted to say, indeed, yes.

Oh, mijn god.

Oh my god.

Sorry, we zijn nog een beetje all over the place.

Sorry, we're still a bit all over the place.

Nou, daarover gesproken, over zeiken en iets.

Well, speaking of that, about complaining and something.

Ik was gisteren in de sauna.

I was in the sauna yesterday.

En jij zei heel leuk, ja, met een menstruatiecup kun je best naar de sauna.

And you said very nicely, yes, you can definitely go to the sauna with a menstrual cup.

Dus ik dacht, nou, dat doe ik gewoon even.

So I thought, well, I'll just do that for a moment.

En toen had ik gezwommen.

And then I had swum.

En dan zit hij toch wel een beetje vol met zwembadwater.

And then he is indeed a bit full of pool water.

Ja, dat heb ik ook.

Yes, I have that too.

Feng de lord.

Feng the lord.

Ik weet niet waarom, maar ik had al een zwarte handdoek ingepakt.

I don't know why, but I had already packed a black towel.

Niet bijna aangedacht.

Not almost thought of.

Heel blij dat ik gewoon in de snelheid een zwarte handdoek had gepakt.

Very glad that I just quickly grabbed a black towel.

Blij dat ik een zwarte handdoek heb.

Glad that I have a black towel.

Dus ik zit, zeg maar, op zo'n bankie.

So I'm sitting, let's say, on a little couch.

En ik kijk naar mijn enkel.

And I look at my ankle.

En dan hoeft er ook echt zo'n straaltje bloed, zeg maar, in mijn enkel.

And then there really needs to be such a little stream of blood, so to speak, in my ankle.

En gelukkig had ik al lang mijn handdoek.

And fortunately, I had my towel for a long time.

En ik zag het en ik, oh my god, weet je wel.

And I saw it and I, oh my god, you know.

En ik echt zo snel dekken.

And I really cover so quickly.

Kijk, nee.

Look, no.

Snel naar de wc schuifelen.

Shuffle quickly to the toilet.

Hij was overstroond.

He was overwhelmed.

Nou ja, hij was gewoon met zwembadwater erbij of zo.

Well, he was just with some pool water or something.

Ik had hem eigenlijk nog best wel gewoon geleegd voordat ik ging, zeg maar.

I actually had emptied it quite a bit before I went, let's say.

Maar ja, het was nog dag twee, hè.

But yes, it was only day two, right?

Dus dat is een beetje...

So that's a bit...

Goed, maar ik heb wel...

Good, but I do have...

Ik moet zeggen, ik ga voor het aan liever op dag drie of dag vier.

I must say, I prefer to go for it on day three or day four.

Ja, dat is wel lekker.

Yes, that is quite nice.

Omdat ik het helemaal niet ben.

Because I am not at all.

Het is toch die eerste twee dagen niet heel lekker.

It's not very pleasant those first two days.

Maar wat ik wel heb, ben benieuwd hoe het meerdere dit herkennen.

But what I do have is, I'm curious how many more recognize this.

We gaan er gelijk...

We're going right away...

We duiken er weer vol in met z'n allen in deze podcast.

We're diving back in fully together in this podcast.

Wij zijn niet van de snel.

We are not of the fast.

No shame.

No shame.

No shame, no game.

No shame, no game.

Nee, maar ik heb wel het gevoel als ik naar de sauna ga op dag één of dag twee.

No, but I do feel it when I go to the sauna on day one or day two.

Alsof het wel sneller gaat dan.

As if it's going faster then.

Ik had vanmorgen al bijna amper wat meer in mijn cup zitten.

I hardly had anything more in my cup this morning.

Terwijl het is nu dag drie.

While it is now day three.

Alsof je baarmoeder dan zomaar ontspant.

As if your uterus just relaxes like that.

En dan dat het veel beter uitgekrijgt.

And then it gets much better.

Je neemt rust, zeg maar.

You're taking a break, so to speak.

Ja, je neemt rust, inderdaad.

Yes, you are taking a break, indeed.

Ik had een hele goede massage gehad ook.

I had a really good massage too.

Maar ik dacht, hebben andere vrouwen dit ook?

But I thought, do other women have this too?

Dat je dan naar de sauna gaat en dat het dan lijkt alsof je cyclus ineens sneller is die week.

That you then go to the sauna and it suddenly seems like your cycle is faster that week.

Ik heb dat dus blijkbaar wel eens.

So apparently I've had that before.

Nou, ik zal het dus een keer testen.

Well, I will give it a try then.

Test het een keer.

Test it once.

Ik ben benieuwd of jullie dit herkennen, inderdaad.

I'm curious if you recognize this, indeed.

Je denkt, goh, als ik naar de sauna ga, voortdoen echt heel ontspannend.

You think, wow, when I go to the sauna, it really is very relaxing.

Ga ik mijn cyclus sneller in die week dan dat ik het niet doe, bijvoorbeeld.

Am I going to cycle faster that week than if I don't, for example?

Ja, ik kan me er wel wat bij voorstellen.

Yes, I can imagine that.

Ja, je bent er continuwezen met warmte, weet je wel.

Yes, you've always been there with warmth, you know.

Dat soort dingen.

That kind of thing.

En ik voelde mijn rug ook best wel.

And I felt my back quite a bit as well.

Dus dat was wel lekker om even in die warmte te zitten.

So it was nice to sit in that warmth for a while.

Maar ik heb het ook als ik tegen een verkoudheid aanhang of tegen een licht griepje.

But I also experience it when I catch a cold or have a mild flu.

En ik ga dan naar de sauna.

And then I go to the sauna.

Dan kan het wel eens zijn dat ik het net omzeil.

Then it could be that I just avoid it.

Nou, ik vind ook gewoon altijd de sauna is gewoon goed voor alles.

Well, I just always think the sauna is good for everything.

Ja.

Yes.

Het is gewoon zo lekker.

It is just so delicious.

Het is oprecht lekker.

It is genuinely tasty.

Het is zo lekker.

It is so tasty.

Ik moet altijd even door het dompelbad heen.

I always have to go through the plunge pool.

De eerste keer denk ik, gadverdamme, dat dompelbad.

The first time I think, yuck, that immersion pool.

Wat heb ik daar toch een ontzettende haat aan.

What a tremendous hatred I have for that.

Oh.

Oh.

Maar tegelijkertijd is het zo.

But at the same time, it is so.

Maar ik was laatst met, op een zomerse dag, toen was het 26, 27 graden.

But I was recently with, on a summer day, when it was 26, 27 degrees.

Heb ik ook gewoon de hele nacht, de hele dag, heb ik gewoon lekker in mijn blootje liggen.

I've just been lying around naked all night and all day.

En dan moet je echt de zon in de zon zonnen.

And then you really have to sunbathe in the sun.

Ja.

Yes.

Het was zelfs mijn venushevel verbrand.

It even burned my Venus shovel.

En met een rode vulva ging je weer naar huis, zeg maar.

And with a red vulva, you went home again, shall we say.

Ja, dat moet je echt, ja, echt als je op een zondagdag gaat, je moet echt insmeren dan.

Yes, you really have to, yes, really if you're going on a Sunday, you really have to apply sunscreen then.

Dat is het enige nadeel.

That is the only downside.

Maar het was wel lekker.

But it was nice.

Ja.

Yes.

Dat je gewoon lekker, gewoon zo helemaal vrijuit kunt zonnen.

That you can just comfortably sunbathe, completely freely.

Ja.

Yes.

Het was echt heerlijk.

It was really delightful.

Weet je wat ik echt wel lekker spul vind daarvoor ook?

Do you know what I really find tasty for that too?

Ik heb er echt heel de zomer, hè.

I really have it all summer, you know.

De zomer is op z'n eind.

Summer is coming to an end.

Ja.

Yes.

Ik heb echt zo veel plezier gehad van het product dat wij van Manon, onze huidtherapeute,

I have really had so much pleasure from the product that we got from Manon, our skin therapist,

hebben gehad.

have had.

Stieke.

Stieke.

Ja.

Yes.

Je weet echt exact wat ik bedoel, hè.

You really know exactly what I mean, don't you?

Natuurlijk.

Of course.

Die Heliocare of zo heet het, hè.

That's Heliocare, or something like that, right?

Ja, Heliocare.

Yes, Heliocare.

Heliocare.

Heliocare.

Heliocare, één van de twee.

Heliocare, one of the two.

Dat is zo'n sunscreen.

That is such a sunscreen.

Zo'n oranje stik is dat.

It's such an orange stick.

Zo, dat ruikt niet alleen zo lekker.

Well, that not only smells so good.

Het ruikt echt zo lekker, weet ik.

It really smells so good, I know.

Maar het is zo makkelijk.

But it is so easy.

Jeetje.

Jeez.

En het beschermt ook echt heel goed.

And it really does protect very well.

Zag ik in haar video's ook.

I saw that in her videos too.

Echt fijn, hè.

Really nice, huh?

Ja, bizar wat een protectie dat heeft.

Yes, it's bizarre what kind of protection that has.

Maar het is zo'n fijn stikkie.

But it's such a nice little piece.

Ook gewoon over make-up heen kun je eigenlijk best wel goed.

You can actually do pretty well even just over makeup.

Oh, ja?

Oh, really?

Nou ja, ik heb het laatste keer echt geprobeerd.

Well, I really tried the last time.

Gewoon zachtjes.

Just softly.

Niet al te hard.

Not too hard.

Maar je kan het best goed.

But you can do it pretty well.

Zeker in deze randen, hè.

Certainly in these edges, huh.

Ik vind nu ik ouder word.

I find now that I am getting older.

Ja, hier, hè.

Yes, here, right?

Ga ik echt meer last van zonsschade krijgen.

Am I really going to suffer more from sun damage?

Ook echt meer hier had ik vroeger echt nooit.

I really never had more here before.

Oh, nee?

Oh, no?

Maar rondom de hagen dan zeg ik wel.

But around the hedges, then I do say.

Oh, ja, dat heb ik heel vaak.

Oh, yes, I experience that very often.

Van, oh, je ziet echt dat je dan...

Well, oh, you can really see that then...

Dat de zomer geweest is.

That the summer has been.

Dus ik kan op zich met een stikkie kun je wel echt goed even dit doen.

So I can actually do this pretty well with a little help.

Oh, ik moet echt meer hoede gaan dragen.

Oh, I really need to start wearing more hats.

Echt dit soort dingen, zeg.

Really, this kind of thing, I swear.

Ik krijg echt meer zonsschade.

I am really getting more sun damage.

Ja, echt erg.

Yes, really bad.

Wat erg.

How terrible.

Nou, maar jij maakt toch ook verandering nu je ouder wordt met de zon?

Well, you are also changing now that you are getting older with the sun, right?

Man, ja, ik bruinsneller.

Man, yeah, I bruinsneller.

Jij bruinsneller.

You brown faster.

Ik hoor de hele zomer al niks anders van mensen met...

I haven't heard anything else from people all summer long about...

Oh, je bent dan best wel braaf.

Oh, you are quite well-behaved then.

Ja.

Yes.

Ja, precies.

Yes, exactly.

Ja, dat gelukkig.

Yes, fortunately.

Dat vind ik dan wel weer leuk.

I think that's nice.

That's your luck.

Dat is jouw geluk.

Ja, goed.

Yes, good.

Laat het niet hebben over die andere kwalen die ik allemaal heb.

Don't let it be about those other ailments that I have.

Ik moet er nog wel even in komen, Tien.

I still need to get into it, Tien.

Het thema van vandaag.

The theme of today.

Want we hebben net een podcast opgenomen voor Blij dat ik jou heb.

Because we just recorded a podcast for Glad I'm Having You.

Die hoort bij het boek.

That belongs to the book.

Die kan je erbij kopen als je dat leuk vindt, aanschaffen.

You can buy it additionally if you like, purchase it.

Dus ik moet er gewoon helemaal in komen.

So I just have to get completely into it.

Want zo, ik heb me gewoon nog steeds prik ogen.

Because of this, I still have pricked eyes.

We hebben net dus net voor jullie een podcast opgenomen.

We just recorded a podcast for you.

Die kun je bij het boek aanschaffen.

You can purchase that with the book.

En dan hoor je over hoe het verder ging.

And then you hear about how it went on.

Want het boek eindigt best wel met een behoorlijke cliffhanger.

Because the book ends quite dramatically with a significant cliffhanger.

En daar staan ook heel veel persoonlijke vragen in.

And there are also a lot of personal questions in there.

En we behandelen bijvoorbeeld de vraag van...

And we address, for example, the question of...

Wat vinden andere mensen van die in het boek voorkomen?

What do other people think of those in the book?

Dat we het schrijven.

That we are writing.

Maar ook praten we over een paar hele moeilijke hoofdstukken die we hebben geschreven.

But we also talk about a few very difficult chapters that we have written.

En hoe we daar nu op terugkijken.

And how we look back on it now.

Dus het is een hele mooie, beschouwende podcast geworden.

So it has become a very nice, contemplative podcast.

Maar we moesten gewoon...

But we just had to...

Ook echt gewoon binnen tien minuten allebei janken al.

Both ended up crying within ten minutes, for real.

Dus ik ben nog een beetje aan het...

So I'm still a bit...

Op het eind had ik niet helemaal verwacht dat we beide nog zo zaten snotteren.

In the end, I didn't completely expect that we would both still be sniffling like that.

Om hoe het eind van het boek, hoe dat dan liep.

About how the end of the book went.

Dat was niet helemaal ook wat ik had gepland.

That was not quite what I had planned.

Maar binnen nu en een maand hebben mensen hem gewoon.

But within now and a month, people will just have him.

Je kan hem nog pre-orderen als je het leuk vindt.

You can still pre-order it if you like.

En als je hem dan dus pre-ordert, kan je erbij de podcast aanschaffen.

And if you pre-order it, you can purchase it along with the podcast.

Die staat dan een beetje...

That state is then a bit...

Als je verder naar beneden scrolt, kun je hem toevoegen.

If you scroll down further, you can add it.

Mocht je hem in de pre-order hebben gekocht en de podcast stond er toen niet bij.

If you purchased it in pre-order and the podcast was not included at that time.

Dat kan kloppen.

That could be correct.

Je hebt een nieuwsbrief gekregen waarin je hem los nog weer kan aanschaffen.

You have received a newsletter in which you can purchase it separately again.

Als je die niet gekregen hebt, bijvoorbeeld omdat die mailing niet stond.

If you didn't receive it, for example because that mailing wasn't there.

Dan kan je ons even persoonlijk een mailtje sturen aan shop.willem10.nl

Then you can send us a personal email at shop.willem10.nl.

Als je interesse hebt in die extra podcast, dan mailen we de shoplink naar je toe.

If you are interested in that extra podcast, we will send the shop link to you via email.

Dus dat even terzijde.

So that aside.

Waar waren we nou naartoe met het relaas?

Where were we going with the account?

Wel even een ding.

Well, just one thing.

Als je het toch leuk vindt om die podcast aan te schaffen.

If you still enjoy purchasing that podcast.

Hij duurt bijna een uur en tien minuten.

It lasts almost an hour and ten minutes.

Duurt hier, zag ik, echt heel lang.

It actually takes a really long time here, I saw.

Maar luister die alsjeblieft.

But please listen to that.

Anders is het echt een beetje raar en een beetje zonde van de spoilers.

Otherwise, it's really a bit strange and a bit of a shame about the spoilers.

Ja, je gaat wel spoilers krijgen.

Yes, you are going to get spoilers.

Ja, dat is niet leuk.

Yes, that's not nice.

Je kan beter het boek even lezen zonder dat wij nog context geven aan dingen die we hebben opgeschreven natuurlijk ook.

You'd better read the book first without us providing context for the things we have written down, of course.

Dus doe dat eventjes.

So just do that for a moment.

Maar goed, wij beginnen hier met de bijna herfst.

But well, we are starting here with almost autumn.

Op dit moment dat we dit opnemen is het namelijk half september.

At the moment we are recording this, it is mid-September.

Het is de derde schoolweek alweer voor ons dat hij ingaat.

It is already the third school week for us that he is starting.

Is het de derde?

Is it the third?

Ja.

Yes.

Oh ja, jeetje.

Oh yes, goodness.

Ja, dat gaat dan ook echt wel weer snel.

Yes, that will go quickly again.

Het gaat hard hoor.

It's going fast, you know.

Ik ben er niet klaar voor.

I am not ready for it.

Normaal, ik heb geen moeite met de herfst en de winter.

Normally, I have no trouble with autumn and winter.

Nee, jij hebt moeite.

No, you have trouble.

Ik heb eigenlijk nooit zo'n moeite.

I actually never have that much trouble.

Ik moet eerlijk zeggen, ik ben er niet klaar voor.

I have to be honest, I am not ready for it.

Ik heb echt wel genoten van de zomer.

I really enjoyed the summer.

Ik heb ook echt genoten van de zomervakantie.

I really enjoyed the summer vacation too.

Ik zag er echt op tegen zes weken met die gasten thuis.

I really dread spending six weeks at home with those guys.

Maar ik heb er echt wel genoten.

But I really enjoyed it.

Ik vond het eigenlijk heerlijk.

I actually enjoyed it very much.

Geen schoolroutine.

No school routine.

Uitslapen tot zover het kan.

Sleeping in as much as possible.

Gewoon kijken wat de dag je brengt.

Just see what the day brings you.

Een beetje lekker uitjes.

A little delicious onions.

Lekker vrij en blij.

Nice and free and happy.

Ja, ik heb er oprecht van genoten.

Yes, I sincerely enjoyed it.

Ik ook.

Me too.

Ik kijk eigenlijk nu ook alweer uit naar de herfstvakantie.

I'm actually looking forward to the autumn break again now.

En dat vind ik wel hoopvol.

And I find that quite hopeful.

Want ik heb jaren gehad toen Jelle en Gijs allebei net op school zaten.

Because I had years when Jelle and Gijs were both just starting school.

Oh man, ik had zo'n hekel aan die vakanties.

Oh man, I hated those vacations.

Ik vond het gewoon zo heftig.

I just found it so intense.

En nu zitten ze allebei dan gewoon wat hoger.

And now they are both just sitting a bit higher.

Zijn allebei wat ouder.

They are both a bit older.

Ja, ik vind het lekker.

Yes, I like it.

Jongens, een vermoedens met jonge kinderen die dat herkennen.

Boys, a suspicion with young children who recognize that.

Ik weet nog dat wij zelfs de weekenden tegenop zagen.

I still remember that we even dreaded the weekends.

En nu vind ik het weekend heerlijk.

And now I find the weekend wonderful.

Ik dacht toen echt, oh mijn god, weer een heel weekend.

I really thought then, oh my god, another whole weekend.

Ja.

Yes.

Helemaal gesloopt.

Totally wrecked.

En we hebben het echt over de leeftijdscategorie 1 tot 3 of zo.

And we're really talking about the age group 1 to 3 or so.

0 tot 5.

0 to 5.

0 tot 3.

0 to 3.

De tropenjaren.

The tropical years.

Ja, echt.

Yes, really.

Ik zag het echt tegenop en nu denk ik met het weekend.

I really dread it, and now I think about the weekend.

Nou, leuk.

Well, nice.

Wat zal ik zaterdag eerst gaan doen of zo?

What will I do first on Saturday or something?

Wat lekker en lekker rustig aan.

How nice and wonderfully relaxing.

Ik voel het helemaal.

I feel it completely.

Ja, ik heb het ook.

Yes, I have it too.

Ik denk, nou lekker.

I think, well that's nice.

Dan zitten ze lekker in hun pyjama's al beneden.

Then they are nicely in their pajamas downstairs.

Dan mogen ze maar lekker naar beneden.

Then they can just happily go down.

Echt can't wait dat ze ouder worden, weet je.

I really can't wait for them to grow up, you know.

Ja.

Yes.

Ik heb me er zo lang schuldig over gevoeld dat ik opzag tegen het weekend.

I felt so guilty about it for so long that I dreaded the weekend.

Ik dacht, ja, welke moeder vindt het nou niet leuk om een weekend met haar kinderen te hebben?

I thought, yes, which mother doesn't enjoy spending a weekend with her children?

Ja, maar ik had ook geen weekend.

Yes, but I also didn't have a weekend.

Nee.

No.

Je hebt ook geen weekend.

You don't have a weekend either.

Sorry hoor, je bent alleen maar bezig.

Sorry, you're just busy.

Nee, het is gewoon kaart aan het werk.

No, it's just card at work.

En ik vind nu zeg maar, nou, nu kan ik ook echt af en toe zitten.

And I feel like, well, now I can actually sit down every now and then.

Gewoon even vijf minuten.

Just five minutes.

Ja, niet lang.

Yes, not long.

Niet lang, maar kom wel.

Not long, but I will come.

En vijf minuten met een bakje thee.

And five minutes with a cup of tea.

Of je kan misschien zeggen, joh, ik ga even een halve shot voor mezelf doen.

Or you could perhaps say, hey, I'm just going to take a half shot for myself.

Hier hebben jullie mijn telefoon.

Here is my phone.

Of gaan we wat anders even doen.

Or shall we do something else for a moment?

Ik ga even wat lezen.

I'm going to read something for a bit.

Ja.

Yes.

Dus het heeft ook gewoon mee te maken.

So it also has to do with that.

Je kunt ergens tijd voor jezelf pakken.

You can take some time for yourself somewhere.

Kijk, er is een derde die hobbelt.

Look, there is a third one that is limping.

Dat is wel een beetje zo.

That is a bit true.

Die hobbelt er gewoon achteraan.

He just trails along behind it.

Ik heb met Ellen ook veel minder moeite.

I have much less trouble with Ellen as well.

Die is dan nu twee.

That is now two.

Die heb jij met Siep volgens mij ook.

I think you have that with Siep as well.

Maar het laat maar wel weer zien dat sommige moeders, het heeft vast niet iedereen, maar

But it does show once again that some mothers, not everyone, but

sommige moeders moeten echt groeien in die rol en daarin berust.

Some mothers really need to grow into that role and find peace in it.

Pas bij die derde heb ik eigenlijk een beetje echt berust daar eigenlijk echt in.

Only with that third one did I actually come to terms with it.

Ja, wij zijn daarin belachelijk erg zelfde.

Yes, we are ridiculously very similar in that.

Wij moesten er niet voor niks een derde krijgen.

We didn't get a third for nothing.

Misschien was dat de reden waarom wij een derde kregen.

Maybe that was the reason why we got a third.

Wat een zaligheid om het zo nu een keer zo te ervaren.

What a bliss to experience it like this once in a while.

Die hobbelen gewoon echt een beetje mee, weet je wel.

They just kind of stumble along, you know.

En ik heb ook echt niet meer, wij zitten nu bijvoorbeeld volop in de twee is nee fase.

And I really don't have any more, for example, we are currently fully in the 'two is no' phase.

Eerst begint dat mild, rond anderhalf.

It starts off mild, around one and a half.

En rond anderhalf denk je, oh, zo.

And around one and a half, you think, oh, I see.

Dus het begint nu al met nee.

So it starts now with no.

Ik ga je weer vertellen, voor de derde keer kom ik er dan weer achter, again.

I'm going to tell you again, for the third time I find out again.

En dan denk ik, nee, na twee is het ook echt aan.

And then I think, no, after two it really is on.

Ineens, er komt een dag.

Suddenly, a day comes.

Jij stuurde mij laatst een spraakmemo.

You sent me a voice memo recently.

Ik heb zo gelachen.

I laughed so much.

Ja, niet omdat het leuk voor jou is, maar omdat ik gewoon weet, zo sta ik ook regelmatig

Yes, not because it's fun for you, but because I just know, that's how I often feel too.

met Siep gewoon.

With Siep, just.

Dus die nam een spraakmemo op, gewoon aan het kletsen over wat je gedaan had die dag of

So they recorded a voice memo, just chatting about what you did that day or

wat, ik weet niet meer.

What, I don't know anymore.

Toen hoorde ik Eline echt op de achtergrond, nee, nee man, nee.

Then I really heard Eline in the background, no, no man, no.

Ik zei helemaal niks tegen haar, hè.

I didn't say anything to her, did I?

Ik had het niet tegen haar.

I wasn't talking about her.

Ik was gewoon, wil je iets aan het opnemen?

I was just, do you want to record something?

En op de achtergrond echt wel honderd keer, nee, nee, nee.

And in the background really a hundred times, no, no, no.

Je hebt zo'n boek over het jongetje dat nee zei.

You have a book about the little boy who said no.

Misschien ken je dat kinderboek.

Maybe you know that children's book.

Nou, dat is echt zo.

Well, that's really true.

Dat is echt zo.

That's really true.

Ze gaan zeggen alleen maar nee.

They are just going to say no.

En soms praat ik niet eens tegen haar.

And sometimes I don't even talk to her.

En dan krijg ik nog honderd keer nee.

And then I'll get a hundred more no's.

En dan denk ik echt, wat is dit voor ontin.

And then I really think, what is this nonsense?

Er komt dus een dag, dan worden ze wakker na hun tweede verjaardag.

So there will come a day when they wake up after their second birthday.

Het is echt zo.

It is really like that.

Ze worden dan wakker en ineens alles nee.

They wake up and suddenly everything is no.

Maar ik heb wel, dat is wel het verschil met die andere twee keer dat ik ook door de twee

But I do, that is the difference with the other two times that I also went through the two.

is nee fase ben gegaan.

I have gone through a phase of no.

Wij hebben de drie jaar schoon, dat klop je.

We have been clean for three years, you are right.

Toen kon ik daar niet echt in berusten.

At that time, I couldn't really come to terms with it.

Nu kan, nu kijk ik soms naar haar, ligt ze echt op de grond te dweilen, weet je wel.

Now I can, now sometimes when I look at her, she's really mopping the floor, you know.

En dan kijk ik ernaar en dan denk ik, ja, ja, dit is gewoon, jouw brein werkt gewoon

And then I look at it and I think, yes, yes, this is just, your brain just works.

even lekker niet mee.

Just nicely not joining in.

Nee, doe het even niet.

No, don't do it for a moment.

Je bent gewoon echt aan het idioten.

You are just really acting like an idiot.

Het ligt niet aan mij.

It's not my fault.

Nee, het ligt niet aan mij.

No, it's not my fault.

Het heeft niks met mij te maken.

It has nothing to do with me.

Inderdaad, dweil maar lekker.

Indeed, just enjoy mopping.

Soms zeg ik, moet mama jou een knuffel komen geven?

Sometimes I say, should Mommy come give you a hug?

Denk bij die andere eigenlijk ook helemaal niet.

Actually, I don't think about that other one at all either.

Nee.

No.

Toen kon ik echt alleen denken, nou, hou alsjeblieft op met je geuzenheid.

Then I could really only think, well, please stop with your bravado.

Het wordt helemaal scheidsziek.

It's getting completely referee sick.

Ja, we doen het even heel eerlijk.

Yes, let's be very honest for a moment.

Het wordt echt helemaal scheidsziek van je, dat dacht ik.

It really drives me completely crazy, I thought.

Heel veel moeders denken dit, maar zeggen dit niet.

Many mothers think this, but do not say it.

Maar er zijn genoeg vaders en moeders die dit denken.

But there are enough fathers and mothers who think this.

En je denkt, ik zet je gewoon buiten neer.

And you think, I’ll just put you outside.

Ik doe de deur dicht, want ik kan het gewoon niet meer aanhoren.

I'm closing the door because I just can't stand listening to it anymore.

Zo erg is het dan.

It's that bad then.

Nu kan ik bij de dedden op een of andere manier, en sommige moeders kunnen dat misschien gelijk

Now I can somehow with the dedden, and some mothers might be able to do that right away.

bij de eerste.

at the first.

Nou, heel fijn als je dat kan, maar dat kost ons wat langer.

Well, it's great if you can do that, but it will take us a bit longer.

Nu kan ik echt denken, oh ja, juist nu in deze fase.

Now I can really think, oh yes, just now at this stage.

Maar, geef toe, als het te lang duurt, dan trekt het je wel leeg, toch?

But let's face it, if it takes too long, it really drains you, doesn't it?

Ja, tuurlijk, dat trekt wel leeg.

Yes, of course, that will empty out.

Maar ik kan wel iets beter, zeg maar, ermee omgaan, of zo, denk ik.

But I think I can handle it a little better, so to speak.

Soms kijk ik ernaar, geef ik even een knuffel.

Sometimes I look at it, give it a hug.

Maar er zijn nog steeds wel dagen dat ik wel, als het te lang achter elkaar duurt, dan

But there are still days when I do, if it goes on for too long, then

word je wel leeg.

you do get empty.

Jazeker.

Certainly.

Ja, tuurlijk.

Yes, of course.

Het moet niet te lang duren.

It shouldn't take too long.

Ik heb dan wel even weer de up nodig.

I then definitely need the up again.

Maar bij die andere had ik echt altijd, was ik dan zo zagrijnig, dan werd ik er gelijk

But with that other one, I always really had, if I was grumpy, then it would immediately...

meteen zagrijnig van.

instantly grumpy about it.

Ja.

Yes.

Nu word ik langzaam zagrijnig.

Now I am slowly getting grumpy.

Ja, dat klopt.

Yes, that’s correct.

Omdat ik ook geen ruimte meer heb om meteen zagrijnig te worden.

Because I no longer have the space to immediately get grumpy.

Nu gaat het heel langzaam, dat verloof.

Now it is moving very slowly, that engagement.

Daarbij, vanaf twee jaar, ik heb toch echt, spoel alsjeblieft door naar 4,5.

Besides, from two years old, I really do have, please flush to 4.5.

Ja.

Yes.

Zo, die is nu weer 4,5 en die zit weer aan de goede kant van de 4.

So, that's now 4.5 again and it's on the right side of 4 again.

Ja.

Yes.

En dan denk ik, wat een zegen.

And then I think, what a blessing.

Ja.

Yes.

Nee, echt.

No, really.

Dat is echt lekker.

That is really tasty.

Ik hoor het bij jou ook met Siep soms zeggen, die is natuurlijk nu 3.

I hear you sometimes say it with Siep too, he is of course now 3.

Ja.

Yes.

Nou, soms hoor ik jou ook wel spraakberichten opnemen en hoor ik hem ook op de achtergrond.

Well, sometimes I also hear you recording voice messages and I can hear him in the background too.

En dan denk ik.

And then I think.

Wordt er niet goed vanaf en toe.

It's not going well from time to time.

Je wordt er echt niet goed van.

You really won't feel good about it.

Echt.

Really.

Deze week had ik even een klein stukje.

This week I had a small piece for a moment.

De auto was naar de garage en daar zat hij in zijn grote autostoel.

The car was at the garage and there he sat in his big car seat.

Daarmee zit hij echt goed.

That works really well for him.

Het is gewoon een goede autostoel.

It's just a good car seat.

En dan kijkt hij uit het raam.

And then he looks out the window.

Maar die was naar de garage en we hadden daar niet goed over nagedacht.

But that went to the garage and we hadn't thought that through well.

Dus hij moest even een zit verhogen.

So he had to raise his seat a little.

Nou, Tim.

Well, Tim.

Hij heeft de hele auto bij elkaar gekruisd.

He crossed the whole car together.

Ik wil nu mijn stoel.

I want my chair now.

Deze stomme kutmensstoel.

This stupid fucking human chair.

Ik haat hem.

I hate him.

Kutmensstoel.

Cunt chair.

Haha.

Haha.

Maar echt, hij ging helemaal belistig.

But really, he went completely crazy.

Hij gooide op een gegeven moment zijn laarzen door de auto en ik zat op de snelweg te sturen.

At one point, he threw his boots through the car and I was driving on the highway.

Ik denk, jezus, moet ik hem nou op de vangregel gaan zetten of niet?

I think, Jesus, should I put him on the catch rule or not?

Gewoon.

Just.

En de buitenproportionele woede die hij had om een stoeltje.

And the disproportionate anger he had over a little chair.

Ja, daar kan je mij opvegen.

Yes, you can wipe me out.

Dan denk ik, ja, nu moet je echt even normaal doen.

Then I think, yes, now you really need to act normal for a moment.

Maar inderdaad, ik hou me er dan aan vast.

But indeed, I will hold on to that.

Dit is een fase.

This is a phase.

Even voor de context.

Just for context.

Nu kun je denken, dat zegt iemand even.

Now you might think, someone is just saying that.

Maar mocht je geen kinderen hebben, dat gaat zo.

But if you don't have children, that's how it goes.

Dus kutmensstoel.

So, shitty human chair.

Dat is één ding.

That is one thing.

Dat is één minuut.

That is one minute.

Maar dit gaat gerust een half uur.

But this will definitely take half an hour.

Een half uur door.

Half an hour more.

Als het niet langer is.

If it isn't longer.

En dan probeer je dat te reguleren.

And then you try to regulate that.

En dan ben je aan het te snel weg.

And then you are leaving too quickly.

Jij bent aan het opletten of je jezelf niet in de vangregel rijdt.

You are paying attention to not getting caught in the catch rule.

Inderdaad, je zou het bijna doen.

Indeed, you would almost do it.

Maar dan gaan ze te lopen trappen tegen je stoel.

But then they start kicking your chair.

Ze gaan dikvuls.

They are getting chubby.

Je gaat de riem op een gegeven moment losmaken.

You will loosen the belt at some point.

Want dat kan niet dus nu.

Because that can't be done right now.

Ook zo leuk.

So much fun too.

Oh, dat hebben we ook zo vaak.

Oh, we have that so often too.

En dan zeggen we, in je riem zit op de snelweg.

And then we say, in your belt on the highway.

Bla, bla, bla.

Blah, blah, blah.

Dat doen ze dan niet.

They won't do that.

Dit gebeurt ook in het half uur.

This also happens in half an hour.

Dan moet je stoppen aan de kant.

Then you need to stop at the side.

Dan moet je die riem vastmaken.

Then you need to fasten that belt.

Ze gaan het zelf niet doen.

They will not do it themselves.

Dan gaan ze je slaan.

Then they are going to hit you.

Dan ga je krabben.

Then you go crabbing.

Dus, it's a lot.

So, it's a lot.

De peuterdriftbuien zijn wel echt maximaal.

The toddler temper tantrums are really at their worst.

Nog een paar jaar en wij zijn hier uit.

Just a few more years and we will be out of here.

Nou ja, jij bent praktisch over ongeveer een half jaar.

Well, you will practically be done in about six months.

Een half jaar, maar dan gaat hij naar school.

Half a year, but then he goes to school.

Nog vijf maanden, schat.

Just five more months, darling.

Ja, nog vijf maanden.

Yes, another five months.

Wow, maar dat is echt weer even een nieuw tijdperk voor ons.

Wow, but that really is a new era for us again.

Als in, wow, dan breekt het bij jou gewoon aan dat ze allemaal op school zitten.

Like, wow, it just hits you that they're all in school.

Ja, ik ben er nog lang niet.

Yes, I'm not there yet.

Maar over twee jaar ook.

But in two years as well.

Maar dat ik wel denk, wow, dat is insane eigenlijk.

But I do think, wow, that is actually insane.

Oké, waar kijk je het meest naar?

Okay, what do you watch the most?

Ik kijk er naar uit, wat ik dan op woensdag thuis kom in een opgeruimd huis.

I'm looking forward to coming home to a tidy house on Wednesday.

Want dat heb ik soms altijd al wel gedaan.

Because I have sometimes already done that.

En dat ik dan niks hoef.

And then I don't have to do anything.

En dat, wat heb je gedaan?

And that, what have you done?

Chocola in je hand.

Chocolate in your hand.

Ik zit aan mijn thee.

I am having my tea.

Dat is weer typisch tien.

That's typically ten again.

Nou, dat ik dan niks hoef.

Well, then I don't need anything.

Maar dat als ik dat zou willen, gewoon op mijn dode akkertje en er een wasje in kan doen.

But if I wanted to, I could just do it on my little dead plot and put a wash in.

Een wasje eruit kan doen.

You can take out a laundry load.

En daarna gewoon op de bank met een kopje thee kan ploffen.

And then just flop on the couch with a cup of tea.

En dat je dan gewoon drie.

And then you just have three.

En dat je dan drie uurtjes niks hebt.

And then you have three hours of nothing.

Nee, ja, ik vind dat gewoon goud.

No, yes, I just think that's gold.

Dan kan ik denken, ga ik lezen, ga ik wandelen, ga ik naar yoga, ga ik een film kijken.

Then I can think, I'll read, I'll go for a walk, I'll go to yoga, I'll watch a movie.

What the fuck ga ik doen?

What the fuck am I going to do?

Nou, yoga is wel iets wat je al heel lang.

Well, yoga is something you have been doing for a long time.

Ik ben weer geïnfluënced.

I have been influenced again.

Influencers worden ook geïnfluënced.

Influencers are also influenced.

Door een of andere Tasha.

By some Tasha.

En die heeft een Pilates betaald account.

And she has a paid Pilates account.

Dat heb ik nu aangeschaft voor 21 euro per maand.

I have now purchased that for 21 euros per month.

Doe Pilates s'avonds.

Do Pilates in the evening.

Oefeningetjes met only bodyweight.

Exercises with only bodyweight.

Ze had het weer helemaal gemarket.

She had completely marketed it again.

Is dat van die wall Pilates?

Is that the wall Pilates?

Waar mensen echt mega strak van worden?

What makes people really super tense?

Of is het geen wall Pilates?

Or is it not wall Pilates?

Daar zie ik namelijk ook heel veel over bij komen.

I see a lot about that coming up as well.

Mensen die tegen een muur aan Pilates doen.

People doing Pilates against a wall.

Oh, nee.

Oh, no.

Je ziet me aankomen, die heeft net alle muren gewit.

You see me coming, he just painted all the walls white.

Nee, doe me niet.

No, don't do that to me.

Als ik wil scheiden, dan moet ik dat doen.

If I want to get a divorce, then I have to do that.

Maar nee, gewoon Pilates op de grond.

But no, just Pilates on the floor.

No equipment.

No equipment.

Dat was de trigger voor mij.

That was the trigger for me.

Dan dacht ik, ja, lekker.

Then I thought, yes, nice.

Er is niks nodig, alleen een mat.

Nothing is needed, just a mat.

Nou, prima, die heb ik.

Well, fine, I have that.

En zin heb je ook nodig.

And you also need a sentence.

Ja.

Yes.

Krijg je er dan weer niet bij?

Aren't you getting it back again?

Nee, dat is jammer.

No, that's a pity.

Maar goed, ik heb een doel dat het toch een beetje strakker weer wordt.

But okay, I have a goal to make it a bit tighter again.

Dus dat was mijn motivatie.

So that was my motivation.

Ja, tien.

Yes, ten.

Vind je het zo erg?

Do you find it that bad?

Jongens, even context.

Boys, just a bit of context.

Wil heeft laatst meer cursus gekregen.

Wil has received more training recently.

Ja, en die vind ik heel leuk.

Yes, and I think that's very nice.

Ik verwelkom ze helemaal.

I welcome them completely.

Ik bedoel, ik ben blij met die tien.

I mean, I'm happy with that ten.

Je hebt zelfs een cup meer.

You even have an extra cup.

Ik heb een cup meer gekregen.

I received an extra cup.

Maar het moet nu wel stoppen.

But it really has to stop now.

Ik ben nu weer...

I am now again...

Je kan ook naïef.

You can also be naive.

Nee, ik denk niet dat dat bij mij gaat gebeuren.

No, I don't think that's going to happen to me.

Ik heb het gewoon allemaal op mijn buik en mijn heupen.

I just have it all on my belly and my hips.

Ik vind het niet erg dat ik wat aangekomen ben.

I don't mind that I have gained some weight.

Vijf kilo, hè?

Five kilos, right?

Vijf kilo in een jaar tijd.

Five kilograms in a year's time.

Dat is op zich prima.

That is perfectly fine in itself.

Ik vind het me mooi staan.

I think it looks good on me.

Maar ik wil niet dat het nog meer wordt.

But I don't want it to become even more.

En ik merk gewoon dat dat wel gebeurt.

And I just notice that that is happening.

Ja, maar jij kookt ook zo lekker.

Yes, but you also cook so well.

Ja, je moet niet zo lekker koken.

Yes, you shouldn't cook so well.

Ja, maar ik ga niet de keuken van Wils Kimmy doen.

Yes, but I'm not going to do Wils Kimmy's kitchen.

Dat kan gewoon niet.

That just can't be.

Dat wil ik.

I want that.

Ik wil gewoon...

I just want...

Maar ik moet een beetje nieuwe balans vinden.

But I need to find a bit of new balance.

Ja, oké.

Yes, okay.

Dus wat meer bewegen.

So move a bit more.

Dus dat betekent...

So that means...

Als ik nu bij jou kom slapen en eten...

If I come to sleep and eat with you now...

Dat we dat niet lekker meer in roomboter gebakken krijgen?

That we can no longer fry that nicely in butter?

Ja, wel.

Yes, indeed.

Ja, nee.

Yes, no.

Maar als dat de concessie is, dan stop ik ook gelijk.

But if that's the concession, then I'm stopping right away as well.

Ja.

Yes.

Maar nieuwsflash was de concessie.

But news flash, it was the concession.

Nee.

No.

Je kan toch nog steeds wel lekkere dingen eten?

You can still eat tasty things, right?

Maar ja...

But yes...

Nee, eigenlijk niet.

No, not really.

Nee.

No.

De boterhoofd is eigenlijk als je wil afvallen...

The butterhead is actually if you want to lose weight...

Ik heb zoveel afvalaccounts gezien.

I have seen so many fake accounts.

Nee.

No.

Het hele ding is gewoon olijfoliespray en eiwitten.

The whole thing is just olive oil spray and proteins.

Ja, sorry.

Yes, sorry.

Nou, dat past ook wel.

Well, that fits too.

Nee.

No.

Probeer het eerst nog even op eigen manier.

Try it your own way first.

Cezanne gaat gewoon ook tegenwoordig tot maat XXL.

Cezanne now also goes up to size XXL.

Elke dag.

Every day.

Nee, niet elke dag.

No, not every day.

Wat meer pilates erbij.

A bit more Pilates added.

Want sport natuurlijk...

Because sports of course...

Ik kan de motivatie niet meer opbrengen.

I can no longer muster the motivation.

Maar we weten allemaal op zich...

But we all know in itself...

Sporten, dat is leuk.

Sports, that's fun.

Maar 80% zit in de voeding.

But 80% is in the diet.

Precies.

Exactly.

Dus ik probeer ook een beetje...

So I'm trying a bit...

Ja, ik ben gewoon een boekhond weer.

Yes, I am just a book dog again.

Iets kleinere porties.

Slightly smaller portions.

Maar ja...

But yes...

Maar wacht even.

But wait a moment.

Ik vind het even niet lekker voelen.

I don't feel good at the moment.

Want ik ben helemaal niet...

Because I am not at all...

Ik wil hier niet afvallen promoten.

I don't want to promote weight loss here.

Nee, nee, nee.

No, no, no.

Of mensen een body issue aanpraten.

Or convincing people they have a body issue.

Het gaat om jezelf.

It's about yourself.

Kijk, ik vind...

Look, I think...

Het gaat uiteindelijk om...

It's ultimately about...

Hoe jij in de spiegel kijkt.

How you look in the mirror.

Los van het hele Bopo-verhaal.

Apart from the whole Bopo story.

Even...

Even...

Laten we het even inpouwen.

Let's pack it up for a moment.

Je kijkt in de spiegel.

You look in the mirror.

Je voelt je er fijn bij.

You feel good about it.

Of je voelt je er niet fijn bij.

Or you don't feel comfortable with it.

Iedereen heeft met kilo's dat anders.

Everyone has their own experience with kilograms.

De een voelt zich helemaal prima met 100 kilo.

One feels perfectly fine at 100 kilos.

120, 150 boeien.

120, 150 buoys.

Zeg maar dat.

Just say that.

En de ander vindt het gewoon niet lekker voelen meer...

And the other just doesn't find it pleasant anymore...

Van af een bepaald aantal kilo.

From a certain number of kilos.

Dat kan natuurlijk.

That is of course possible.

Ik heb zelf voor mezelf ook wel...

I have also... for myself.

Dat ik denk, ik wil niet meer dan 85.

That I think, I don't want more than 85.

Ik vind 85 echt mijn harde grens.

I really find 85 my hard limit.

Meer dan voel ik me ook echt ongezond.

More than I feel, I really feel unhealthy.

Dan gaat mijn hart heel hard werken.

Then my heart will work very hard.

Niet zeggen, dat moet belagen.

Don't say, that has to be hidden.

Op zich, mijn lekkerste gewicht is eigenlijk zo rond 75.

In itself, my ideal weight is actually around 75.

Op zich, dat vind ik het lekkerst.

On its own, I find that the most enjoyable.

In die zin.

In that sense.

Dus zo heb je allemaal een gewicht waarbij je past.

So this way you all have a weight that suits you.

En ik vind, daar moet je naar luisteren.

And I think you should listen to that.

Niet kijken naar andere mensen.

Don't look at other people.

Jij moet denken, wat is mijn gewicht?

You should think, what is my weight?

Waar voel ik me prettig bij?

What do I feel comfortable with?

En of het nou, weet ik veel...

And whether it is or not, I don’t know...

Aan deze kant van het spekken zit of daar...

On this side of the speck there is either there...

Dan moet je lekker zelf weten.

Then you should just know for yourself.

Toch?

Right?

Dat is even de boodschap.

That's the message.

Ja, zeker.

Yes, certainly.

Maar je kan natuurlijk ook denken...

But you can of course also think...

Ja, Wil is al zo slank.

Yes, Wil is already so slender.

En als die haar zelf wel dik vindt...

And if she thinks she's fat herself...

Ik vind me trouwens echt niet dik.

By the way, I really don't think I'm fat.

Dat is trouwens echt iets wat ik wil benadrukken.

That is actually something I really want to emphasize.

Want dat vind ik dus niet.

Because I don't think that.

Maar ik vind het niet een fijn idee.

But I don't find it a nice idea.

Ik merk gewoon een verschil in mijn lichaam.

I just notice a difference in my body.

Ik heb echt last van hormonen.

I am really suffering from hormones.

En ik denk oprecht dat het in de beginnende overgang zit.

And I honestly think it is in the early stages of menopause.

Gewoon, mijn hormonen zijn anders.

Just, my hormones are different.

Mijn cyclus wordt anders.

My cycle is changing.

Hij is laatst zeven dagen later.

He is seven days late.

Dat is al de derde keer dit jaar.

That's already the third time this year.

Dan is hij opeens weer heel kort.

Then he suddenly becomes very short again.

Hij verandert ook qua samenstelling.

He is also changing in terms of composition.

Maar ook qua duur.

But also in terms of duration.

Het rommelt gewoon.

It’s just rumbling.

En ik merk het dus ook aan mijn gewicht.

And I also notice it in my weight.

In een jaar tijd vijf kilo.

In a year, five kilos.

Nou prima, het staat me goed.

Well fine, it looks good on me.

Ik vind mijn tieten echt hartstikke.

I really think my boobs are amazing.

Ik ben sexy momenteel.

I am sexy right now.

Mijn kont mag er ook wezen.

My butt can also be nice.

Maar het geeft me ergens zoek ik wel een beetje controle.

But it gives me a little control somewhere.

Wat er met mijn lichaam gebeurt.

What happens to my body.

Ik denk dat dat het vooral is.

I think that's mainly it.

Dat ik denk, wat speelt er allemaal in het lichaam.

That I wonder, what is going on in the body.

En ik ben van het gezond eten.

And I am about healthy eating.

Maar ik ben ook van lekker eten.

But I also like good food.

En die twee, volgens mij moet ik daar even een nieuwe balans in vinden.

And those two, I think I need to find a new balance in that.

Dat gevoel heb ik gewoon.

I just have that feeling.

Ik weet het niet.

I don't know.

En daarom nemen wij nu lekker een 75% tegelijk.

And that's why we are now enjoying 75% at once.

Ja, dus ik ben echt niet zo van dat ik mezelf te dik vind of zo.

Yes, so I really don't think of myself as too fat or anything like that.

Maar wel dat ik het gevoel heb van.

But I do feel that.

Oké, blijkbaar kan ik minder eten.

Okay, apparently I can eat less.

Mijn hormonen veranderen.

My hormones are changing.

Ik merk.

I notice.

Maar je hebt laatst op een inbody gestaan.

But you recently stood on an InBody.

De vorige die dat niet weten.

The previous one who doesn't know that.

Dat is een soort weegschaal.

That is a kind of scale.

Een soort weegschaal plus.

A kind of scale plus.

Die echt van alles en nog wat schijnt te meten.

That really seems to measure everything and anything.

Je percentage, je organenvet en zo alles.

Your percentage, your organ fat, and so on.

Maar toen dacht ik wel.

But then I thought.

Je kreeg een 7,8.

You received a 7.8.

En dat vond je eigenlijk niet goed genoeg.

And you actually didn't find that good enough.

Nee.

No.

Maakte ik me wel een beetje.

I did make myself a little bit.

Nou, de vorige niet.

Well, not the previous one.

Maar dan had ik gedacht.

But then I had thought.

Maar dat is toch een heel mooi cijfer.

But that's a very nice number.

Ja.

Yes.

Nou ja, nee.

Well, no.

Dat is ook wel zo.

That is true as well.

Dat is zo.

That is true.

Ja.

Yes.

Nee, het is meer.

No, it is more.

Nou, ik denk dat wat ik net zeg.

Well, I think what I'm saying right now.

Dat ik daarmee even nu ook de kern voor mezelf heb gevonden.

That I have now also found the core for myself with that.

Het zit hem in het gevoel van.

It's about the feeling of.

Wat is mijn lichaam allemaal aan het doen?

What is my body doing?

Dat je daar toch nog een manier voor probeert te zoeken.

That you're still trying to find a way for that.

Om daar nog wat controle op te krijgen.

To gain some control over that.

Ik vind het gewoon vervelend voelen.

I just find it annoying.

Dat ik zeg.

That I say.

Maar vroeger wist ik precies.

But back then I knew exactly.

Heel vroeger maakte het niet uit wat ik at.

A long time ago, it didn't matter what I ate.

Ik kwam nooit aan.

I never arrived.

Nee.

No.

Ik kon echt een bak bokkenpootje leeg vreten.

I could really devour a whole bowl of chicken legs.

En na de zwangerschappen kon ik dan zeg maar zeggen tegen mezelf.

And after the pregnancies, I could then say to myself.

Nou, ik eet even een tijdje geen koekjes meer.

Well, I'll stop eating cookies for a while.

En dan viel ik gewoon af.

And then I simply fell off.

Ja, jij viel.

Yes, you fell.

Dus ik was echt verwend op dat vlak.

So I was really spoiled in that regard.

Jij viel ook echt snel af.

You really lost weight quickly.

Ik weet nog wel dat jij bijvoorbeeld iets volgde.

I still remember that you followed something, for example.

Ik weet even niet meer wat.

I don't know what anymore.

Maar binnen een week was je ook echt zo dik veel tegenom.

But within a week, you were really that much against it.

Een centimeter om van kwijt.

A centimeter to lose.

Maar tot twee jaar geleden heb ik een periode gehad.

But until two years ago, I had a period.

Dat ik heel gezond wilde eten.

That I wanted to eat very healthily.

Dat ik daar veel op lette.

That I paid a lot of attention to that.

Dat ik ook op een gegeven moment tegen mezelf zei.

That I also said to myself at one point.

Nou, ik vind mezelf nu te mager.

Well, I think I'm too thin now.

Dan was ik nog helemaal niet te mager.

Then I was not too thin at all.

Maar dan vond ik dan gewoon.

But then I just found it.

Nou, dan vind ik mezelf daar te mager worden.

Well, then I find myself becoming too thin there.

Ja.

Yes.

Dat heb ik altijd gehad.

I have always had that.

Dus dat het nu opeens zo rigoureus anders voelt.

So that it suddenly feels so drastically different now.

Dat vind ik gewoon een beetje beangstigend.

I just find that a bit scary.

Ik denk van.

I think so.

Ja, straks ga ik naar de 70 kilo.

Yes, soon I will reach 70 kilos.

Maar dat zou ik zonde vinden.

But I would find that a shame.

Want dat is voor mij geen gezond gewicht meer.

Because that is no longer a healthy weight for me.

Dan kom ik echt te hoog erin.

Then I really get too much into it.

Dus ik heb een soort gevoel van.

So I have a kind of feeling of.

Wat doet dit lichaam met mij?

What does this body do to me?

Mijn menstruatie doet raar.

My period is acting weird.

Mijn hormonen doen raar.

My hormones are acting strange.

Ik voel me ook emotioneel instabieler.

I also feel emotionally unstable.

Nou, weet je waarom ik denk dat jij meer keurs krijgt?

Well, do you know why I think you’re getting more restrictions?

Je hebt ook zoveel mannen in huis.

You also have so many men in the house.

Ik denk dat jouw vrouwenlijst gewoon zegt.

I think your list of women just says.

Ik moet tegenwicht bieden.

I need to provide counterbalance.

Letterlijk overgewicht tegenwicht aan deze mannen.

Literally overweight counterbalance to these men.

Ik heb een massa hier in huis.

I have a mess here in the house.

Dus ik kom hier met die tieten in die kont.

So I come here with those tits in that ass.

Misschien is dat het.

Maybe that's it.

Dat zou ook kunnen.

That could also be.

Misschien leren wij gewoon in elkaar.

Maybe we just learn from each other.

Dan word ik straks gewoon 50 kilo.

Then I'll just weigh 50 kilos later.

Inderdaad met een bril.

Indeed with glasses.

50 word je niet.

You do not have 50 words.

En dan word jij gewoon richting de 80 zonder bril.

And then you just turn 80 without glasses.

Of we worden samen 70.

Or we turn 70 together.

Want we zullen naar elkaar toe groeien.

Because we will grow towards each other.

Hoe kwamen we hier eigenlijk op?

How did we actually come to this?

Niet zo flauw.

Not so silly.

We gaan richting de 70.

We are heading towards 70.

Hoe kwamen we hier nou op?

How did we end up here?

Ik weet niet meer.

I don't know anymore.

Het ging over dat jij je niet prettig voelt.

It was about you not feeling comfortable.

Bij het idee dat je nu afvallen loopt te promoten.

With the idea that you are now promoting weight loss.

Toen heb ik gezegd.

Then I said.

Nee, dat doe je ook niet.

No, you don't do that either.

Want het gaat heel erg over waar jij je comfortabel bij voelt.

Because it is very much about what you feel comfortable with.

En ik snap heel goed.

And I understand very well.

Jij hebt altijd een bepaald gewicht gehad.

You have always had a certain weight.

Kijkend naar bijvoorbeeld hoe jij eruit zag.

Looking at, for example, how you looked.

Voor Jelle.

For Jelle.

Zo'n meisje meisje met maatje 32.

Such a girl with size 32.

Jij bent altijd heel rank geweest.

You have always been very slender.

En ik heb nu 36.

And I now have 36.

En dat vind ik echt helemaal prima.

And I think that's absolutely fine.

Het gaat daar ook niet om.

It's not about that either.

Ik snap wel goed wat jij bedoelt.

I understand well what you mean.

Als je lichaam dus dingen gaat doen die je niet meer herkent van je lichaam.

If your body starts doing things that you no longer recognize as your body.

Dan is het niet fijn.

Then it's not nice.

Ik denk dat iedere vrouw echt wel een bepaald gewicht in haar hoofd heeft.

I think that every woman really has a certain weight in her mind.

Of zijn hoofd.

Or his head.

Waarbij je wel denkt.

Where you do think.

Hier voel ik me eigenlijk niet meer comfortabel bij.

I actually don't feel comfortable with this anymore.

En dan weet je ook gewoon.

And then you just know.

Ik denk wel dat je lijf is echt wel een spiegel van hoe het van binnen gaat.

I do think that your body is really a mirror of how things are going inside.

Sommige mensen vallen heel erg af als ze stress krijgen.

Some people lose a lot of weight when they experience stress.

Heb ik bijvoorbeeld nooit gehad.

I have never had that, for example.

Ik verlies wel heel veel haar.

I am losing a lot of hair.

Bijvoorbeeld ook.

For example, also.

Mijn haar valt helemaal uit.

My hair is falling out completely.

Ik ben ook heel blij dat ik het kort heb geknipt.

I am also very happy that I got it cut short.

Want het was echt heel lijzig voor mijn gevoel.

Because it really felt very awkward to me.

Aan de onderkant ook.

At the bottom too.

Zo heb je allemaal iets anders.

This way, you all have something different.

Maar dat vind ik met kilo's.

But I think that with kilos.

Ik denk echt wel oprecht.

I really think so sincerely.

Als je eerlijk naar jezelf toe bent.

If you are honest with yourself.

Dat je weet.

That you know.

Hier voel ik me comfortabel bij.

Je hebt er altijd uitgezien.

You have always looked good.

Zoals dat.

Like that.

Een beetje tussen 32 en 36 gehad.

Had a little bit between 32 and 36.

Maar ik heb ook.

But I have too.

Als ik steeds een maat groter ga.

If I keep going a size larger.

Zou ik bij mezelf echt niet gaan denken.

I definitely wouldn't think that about myself.

Dat vind ik prima.

I think that's fine.

Ik heb echt gewoon.

I really just have.

Ik vind dit mijn max.

I find this my max.

Zeg maar.

Go ahead.

Bijvoorbeeld.

For example.

Ik heb gewoon L van boven.

I just have an L from above.

Dit is dan toevallig een M.

This just happens to be an M.

Dat verschilt.

That varies.

Dus een beetje ML van boven.

So a bit of ML from above.

En ik heb LXL van onder.

And I have LXL from below.

Maar ik hoef voor mijn gevoel ook echt niet XXL te hebben van onder.

But I feel like I really don't need to have XXL on the bottom either.

Want dat zou ik voor mezelf dus ook niet prettig aanvinden voelen.

Because I wouldn't find that pleasant for myself either.

Omdat ik dan intuïtief weet.

Because then I intuitively know.

Ja maar nu ben ik iets aan het doen.

Yes, but now I am doing something.

Of mijn lichaam.

Or my body.

Wat niet bij mij past.

What does not fit me.

En ik denk dat daar de kern zit.

And I think that's where the core lies.

En wat niet bij jou past.

And what doesn't suit you.

Is voor een ander heel anders.

It is very different for someone else.

Dus daarmee hoef je echt niet iets te promoten.

So you really don't need to promote something with that.

En ik vind ook nog steeds een beetje.

And I still find it a bit.

Ja als je wel af wil vallen.

Yes if you want to lose weight.

Waarom doen we nou ook zo'n spastisch over.

Why are we overreacting like this?

Als jij het gevoel hebt dat je dat moet doen.

If you feel that you have to do that.

Voor jezelf.

For yourself.

En niet omdat je denkt.

And not because you think.

Ik moet in een plaatje passen.

I need to fit into a picture.

Wat de maatschappij heeft gecreëerd.

What society has created.

Van hoe een vrouw eruit hoort te zien.

About how a woman is supposed to look.

Dan denk ik.

Then I think.

Doe je het bewust.

Are you doing it on purpose?

Nou en de goede noot.

Well, and the good note.

Ik wil dus eigenlijk niet afvallen.

So, I actually don't want to lose weight.

Maar ik wil eigenlijk gewoon zo blijven.

But I actually just want to stay like this.

Maar ik wil niet meer het gevoel hebben.

But I don't want to feel that anymore.

Dat er nou heel makkelijk in een jaar.

That it's really easy in a year.

Nog vijf kilo bij gaat komen.

Another five kilos will be added.

En dat ik het niet door heb.

And that I don't realize it.

Nee precies.

No, exactly.

Nou ja dat je gewoon.

Well, that you just do.

Je wil gewoon weten.

You just want to know.

Wat ben je eigenlijk aan het doen.

What are you actually doing?

Wat ben je aan het doen.

What are you doing?

Dat is sowieso een beetje een zoektocht.

That is definitely a bit of a search.

Voor jou de laatste tijd.

For you lately.

Wat is mijn lichaam nou aan het doen.

What is my body doing now?

Want je lichaam is gewoon.

Because your body is just.

Een beetje gekke dingen aan het doen.

Doing some crazy things.

Inderdaad je hebt ineens keus.

Indeed, you suddenly have a choice.

Je hebt ineens een cup erbij.

You suddenly have an extra cup.

Dat gebeurt ook niet zomaar.

That doesn't just happen.

Je past je shortje niet eens meer.

Your shorts don't even fit you anymore.

Dan heb je ook je jaren gepast.

Then you have also done your time.

Weet je wel.

Do you know?

Ja.

Yes.

Gewoon mijn hormonen doen gewoon rare dingen.

Just my hormones are doing strange things.

Je hebt ineens PMS.

You suddenly have PMS.

Had je eigenlijk ook nooit.

You actually never did.

Heb je ook nooit gehad.

You never had it either.

Dus je bent ook net in.

So you just arrived too.

Ik heb die rare ijsbron gehad.

I had that strange ice fountain.

Had ik een bloeding in mijn buik.

I had bleeding in my abdomen.

Ja.

Yes.

Wat immense pijn.

What immense pain.

Voor als je me niet volgt op Insta.

In case you don't follow me on Instagram.

Misschien weet je het dan niet.

Maybe you don't know it.

Maar op een gegeven moment lag ik op de spoed.

But at one point I was in the emergency room.

Had ik zulke erge buikpijn.

I had such severe abdominal pain.

Bleek er dus een ei blaasje geknapt te zijn.

It turned out that an egg bubble had burst.

En dat groeit dus dan te groot.

And that then grows too big.

Dat knapt.

That improves.

En dan komt er dus bloed en vocht in je buik holt.

And then blood and fluid accumulate in your abdomen.

En dan zwelt je buik op.

And then your belly swells up.

En dan gaat je licht om dat opruimen.

And then your light goes out for that cleaning up.

En dan krijg je pijn.

And then you get pain.

Maar ik wist dat niet.

But I didn't know that.

Dus ik had zoveel pijn.

So I was in so much pain.

Dat ik daar met die buikpijn lag.

That I was lying there with that stomach ache.

Ja.

Yes.

Voor mijn gevoel zijn dat gewoon allemaal dingen.

To me, those are just all things.

Die niet helemaal dan kloppen of zo.

That don't quite add up or something.

Nee.

No.

Het rommelt gewoon.

It's just noisy.

Het rommelt.

It's rumbling.

Ik vind het ook echt wat voor jou.

I really think it's something for you as well.

Dat jij gewoon nu al in de overgang komt.

That you are already going through menopause now.

Maar ik ben er gewoon niet aan toe mentaal.

But I'm just not mentally ready for it.

Maar zeg maar even hoe dat zo is.

But just tell me how that is.

Maar.

But.

Het past echt bij jou.

It really suits you.

Snelle willie.

Quick Willie.

Ik heb kinderen gekregen.

I have had children.

Hoofdstuk klaar.

Chapter ready.

En weer door.

And on we go.

Mijn libido is ook achterlijk hoog momenteel.

My libido is also ridiculously high at the moment.

Ja?

Yes?

Echt waar?

Really?

Nou, dat duurt wel blij.

Well, that's going to take a while.

Ja, dat soort rare dingen.

Yes, that kind of strange things.

Dan denk je wie ben ik?

Then you think, who am I?

Ik had laatst nog zelfs een keer dat jij zin had en hij niet.

I recently had a moment when you felt like it and he didn't.

Hoe vaak komt dat wel?

How often does that happen?

Nou, nooit.

Well, never.

Dat was zo'n natte droom vijftien jaar geleden.

That was such a wet dream fifteen years ago.

Ja, inderdaad.

Yes, indeed.

Ja, maar dat die dromen dan toch weer niet meer elkaar lukken.

Yes, but those dreams just don't work out for each other anymore.

Nee, maar dat heb je dus ook.

No, but you have that too.

Een grappig.

A funny one.

Ja, daarom merk je dus wel dat jij gewoon heel erg aan het schommelen bent.

Yes, that's why you can really see that you are just swinging a lot.

Ja, dat het gewoon verandert.

Yes, that it just changes.

Dus het gaat me niet alleen om het gewicht.

So it's not just about the weight for me.

Het gaat een beetje om het algehele gevoel.

It's a bit about the overall feeling.

En dan ben ik heel benieuwd.

And then I am very curious.

Hoe ga je dat dan doen?

How are you going to do that?

Wat is jouw plan?

What is your plan?

Wat is je plan?

What is your plan?

Het is wel interessant.

It is indeed interesting.

Om niet verder aan te komen.

To not progress any further.

Ja, precies.

Yes, exactly.

Jij denkt oké, dit moet dus niet gebeuren.

You think okay, this shouldn't happen.

Dat wil ik niet.

I don't want that.

Weet je, ik als slank persoon die niet makkelijk aankwam altijd.

You know, I as a slim person who didn't gain weight easily.

Ik ken alleen maar diëten.

I only know diets.

Dus zeg maar van andere vrouwen gehoord.

So just say you've heard from other women.

Maar dat heb ik eigenlijk helemaal geen zin in.

But I really don’t feel like it at all.

Ik denk wat een onzin.

I think what nonsense.

Dus ik ga dat ook niet doen.

So I am not going to do that either.

Mijn tactiek wordt gewoon wat meer bewegen.

My tactic is simply to move a bit more.

Meer bewegen.

Move more.

Wat meer bewegen en wat kleinere porties.

Move a bit more and eat smaller portions.

Want ik wil niet mijn pastaatjes opgeven.

Because I don't want to give up my little pastas.

Dan hoeft het van mij niet.

Then it doesn't have to from me.

Ik wil ook gewoon lekker kunnen bakken.

I also just want to be able to bake nicely.

Maar wat wel zo is.

But what is true.

Wil heeft wel altijd moeite gehad met maat houden.

Wil has always struggled with keeping the pace.

Ja, dat is wel echt waar.

Yes, that is really true.

Dus ik kan wel als ik dan gewoon.

So I can if I just.

Als ik aan koekjes begin.

When I start on cookies.

Ja, dan hou ik ook niet meer op.

Yes, then I won't stop either.

Dus dat dan toch maar.

So that's that then.

Dan gaat de hele rol erin.

Then the whole roll goes in.

Heb jij tips voor me?

Do you have tips for me?

Ik tips voor je?

I have tips for you?

Ja, jij hebt wel meer gejojoot in je leven.

Yes, you've juggled more in your life.

Ik heb wel meer gejojoot.

I have juggled a bit more.

Ja, inderdaad.

Yes, indeed.

Nou ja, ik weet nog van New Physic.

Well, I still remember New Physic.

Dat als je daar dan pastaat.

That if you stand there.

Kijk, op een gegeven moment ben ik daarmee gestopt met New Physic.

Look, at a certain point I stopped with New Physic.

Omdat ik zwanger werd van Elin.

Because I got pregnant with Elin.

In principe voelde ik me.

Basically, I felt.

Wel daar goed bij.

Well, that's good.

Bij wat ik deed.

By what I did.

En ik was natuurlijk ook afgevallen.

And of course, I had lost weight.

Maar ja, ik werd zwanger van Elin.

But yes, I got pregnant with Elin.

En toen voelde ik heel sterk.

And then I felt very strongly.

Dat ik dacht.

That I thought.

Ik ga nu echt niet zo mager eten.

I'm really not going to eat that lean now.

Als wat ik deed.

As what I did.

Want dat was wel echt even afvallen.

Because that was really quite a drop.

En daarna dat dan gewoon.

And then just do that.

Die lifestyle volhouden.

Maintaining that lifestyle.

Moest je je echt eigen maken.

You really had to make it your own.

En dat is ook echt een heel proces.

And that is really quite a process.

Soms denk ik nog wel weer zo over nadenken.

Sometimes I still think about that again.

Ga ik dat dan nu wel weer terug doen?

Am I going to do that again now?

En ga ik dan iets minder hard daarin voor mezelf zijn?

And will I then be a bit less hard on myself in that?

En iets minder mezelf op mijn kop zitten.

And to be a little less hard on myself.

Als ik dan wel een keer sushi of patat bestel.

If I do order sushi or fries once.

Want ik viel ook langzaam af.

Because I was also losing weight slowly.

Ik had echt geen zin om een kilo per week af te vallen.

I really didn't feel like losing a kilogram a week.

Dat is superveel.

That's a lot.

Het was wel een beetje het streven daar.

It was somewhat the ambition there.

Maar ik vond het ook ook prima als ik 0,3 gram had.

But I was also fine with having 0.3 grams.

Maar ja, ik heb daardoor wel geleerd.

But yes, I have learned from that.

Dat ik dacht.

That I thought.

Ja, afvallen is niet makkelijk.

Yes, losing weight is not easy.

Nee.

No.

Ga ik heel eerlijk.

I'm going to be very honest.

Zeker als je ouder wordt.

Especially as you get older.

Maar dat beangstigt me dus ook een beetje.

But that also slightly frightens me.

Het is niet zo heel makkelijk.

It's not that easy.

Zeker als je niet makkelijk afvalt.

Especially if you don't lose weight easily.

Maar sowieso.

But anyway.

Afvallen over het algemeen.

Losing weight in general.

Volgens mij gaat het niet eens over wel of niet makkelijk afvallen.

I don't think it's even about whether losing weight is easy or not.

Op een gegeven moment word je ouder.

At a certain point, you get older.

En dan kun je gewoon lang niet meer zoveel vreten.

And then you just can't eat that much anymore.

Net als dat je deed toen je jonger was.

Just like you did when you were younger.

Om een of andere reden.

For some reason.

Het zal misschien met je stofwisseling te maken hebben.

It may have something to do with your metabolism.

Ik weet niet.

I don't know.

Maar ik heb wel geleerd.

But I have learned.

Ik dacht.

I thought.

Nou.

Well.

Ja, je moet best wel.

Yes, you really should.

Je kan af en toe wel eens een beetje laten varen.

You can let go a little bit now and then.

Het gaat er zeg maar tien keer zo makkelijk aan.

It goes about ten times easier.

Want dat het eraf gaat.

Because it needs to come off.

Ik wou net zeggen.

I was just about to say.

Je vredes het makkelijker bij.

Your peace makes it easier with you.

Ja.

Yes.

Dan dat het eraf gaat inderdaad.

Then it indeed comes off.

Want je hoeft het.

Because you have to.

Ik eet niet eens mega raar.

I don't even eat mega weird.

Maar ja.

But yes.

Het zit zo weer tien kilo aan.

It will be ten kilos back on in no time.

Bijvoorbeeld ook.

For example, also.

Weet je wel.

Do you know?

Dus als je dan pennen wil eten.

So if you want to eat pens.

Dus als je je pasta niet op wil geven.

So if you don't want to give up your pasta.

Officieel.

Official.

Ik heb het wel eens nageteld.

I have counted it before.

Met het aantal gram wat je daar dan mocht.

With the number of grams that you were allowed there.

Nou.

Well.

Mocht je tien pennes.

If you want ten pens.

Dat weet ik nog van jou.

I still remember that from you.

Ja.

Yes.

Dat vind ik onzin.

I think that's nonsense.

Mag je wel saus bij.

Can you have sauce with it?

Gewoon goede groentesaus.

Just good vegetable sauce.

Niet een hele vette mega romige saus.

Not a very fatty mega creamy sauce.

Nee.

No.

Dat natuurlijk niet.

Of course not.

Tenzij je het in een soort van kookroom light zeven procent hebt gedaan.

Unless you did it with a kind of light cooking cream seven percent.

Maar echt tien pennes of zo.

But really ten pens or so.

Je moet.

You must.

Dat hadden ze wel.

They did have that.

Je mocht wel wat koolhydraten.

You could have some carbohydrates.

Niet dat dat geschrapt werd.

Not that it was canceled.

Maar gewoon echt niet zo heel veel.

But really not that much.

Nee.

No.

Ja.

Yes.

Werkt dat?

Does that work?

Ja.

Yes.

Dat werkt wel.

That works.

Inderdaad.

Indeed.

Maar ik vond daaraan wel lastig.

But I did find that difficult.

Ik ben niet iemand die heel veel eet op een dag.

I am not someone who eats a lot in a day.

Je moest daar echt vijf tot zes keer op een dag eten.

You really had to eat there five to six times a day.

En dit hoor je heel vaak met mensen die eigenlijk af moeten vallen.

And you hear this very often with people who actually need to lose weight.

Of af willen vallen.

Or wanting to fall off.

Je hoort toch echt wel heel vaak eiwitten.

You do really hear about proteins very often.

Jezelf volstoppen met als je iets eet met eiwitten is wat vult.

Filling yourself up with something that is rich in proteins is what satisfies.

Nou op zich.

Well, on its own.

Dat lijkt me relatief gezond.

That seems relatively healthy to me.

Is ook goed hè.

That's good too, isn't it?

Als je dus in de ooggang bent.

So if you are in the eye socket.

Of hormonale klachten schijnen.

Or hormonal complaints seem.

Eiwitten zijn heel belangrijk.

Proteins are very important.

Ja.

Yes.

Eiwitten schijnen sowieso goed te zijn.

Proteins seem to be good in any case.

Inderdaad.

Indeed.

Voor mensen met een trage schildkrieg weet ik het niet helemaal.

I don't really know for people with a slow thyroid.

Omdat daar verschillende geluiden de ronde over doen.

Because different rumors are circulating about that.

Over dat die eiwitten lang niet zo goed opnemen.

About the fact that those proteins are not absorbed nearly as well.

Als dat zou moeten.

If that should be the case.

Heeft te maken met aminozuren weer.

Is related to amino acids again.

Ik ga me hier verder niet aan wagen.

I'm not going to venture further into this.

Want het zijn heel veel soorten onderzoeken.

Because there are many different types of studies.

Iedereen zegt wat anders.

Everyone says something different.

Doodvermoeiend.

Dead tiring.

Maar het schijnt bij schildkrieg schildkrieg weer anders te werken.

But it seems that in shield wars, it works differently again.

Dat heb je dan ook weer.

There you have that again.

Maar inderdaad.

But indeed.

Eiwitten schijnen over het algemeen wel goed te zijn.

Proteins generally seem to be good.

Ja.

Yes.

En het is volgens mij echt gewoon best wel mager eten.

And I think it's really quite bland food.

Ja.

Yes.

Je mag gewoon niet veel snoep.

You just shouldn't eat a lot of candy.

Inderdaad.

Indeed.

Nee.

No.

Nou ja.

Well then.

Oké.

Okay.

En als je dat doet mag je één dingetje eigenlijk.

And if you do that, you may have one little thing.

Gewoon één of twee misschien.

Just one or two maybe.

Max.

Max.

En wat ik ook veel mensen zie doen is vooral veel wandelen.

And what I see many people doing is mainly a lot of walking.

Als je wat meer wil.

If you want a bit more.

Ja.

Yes.

Inderdaad is het echt acht tot tienduizend stappen eigenlijk wel per dag.

Indeed, it is actually really eight to ten thousand steps per day.

Dus dat is echt wel een uur tot anderhalf uur wandelen.

So that is really a walk of about an hour to an hour and a half.

Het schijnt dat dat echt heel veel ook uit kan maken.

It seems that it can really make a big difference.

Ja.

Yes.

Klopt.

That's correct.

Want we bewegen gewoon te weinig.

Because we simply do not move enough.

En jij mocht.

And you were allowed.

Kijk je weet in principe wel.

Look, you basically know.

Nu omdat je op die inbody gestaan hebt weet je ongeveer dat jij zo'n vijftienhonderd kilocalorieën.

Now that you've been on that InBody, you know approximately that you need around fifteen hundred kilocalories.

Maar zeg maar achttienhonderd wordt geweldig.

But just say eighteen hundred will be great.

Oh nee.

Oh no.

Ja.

Yes.

Dertienhonderd.

Thirteen hundred.

Honderd maar hè.

A hundred, just so you know.

Was het dertienhonderd?

Was it thirteen hundred?

Dat gebruik ik in complete rust.

I use that in complete tranquility.

Dertienhonderd?

Thirteen hundred?

Ja als ik helemaal niks zou doen.

Yes, if I did absolutely nothing.

Oh ik dacht vijftienhonderd.

Oh I thought fifteen hundred.

De hele dag op de bank.

The whole day on the couch.

Nee dertienhonderd.

No thirteen hundred.

Dus zeg maar achttienhonderd met beweging.

So say eighteen hundred with movement.

Denk je dat je vijfhonderd kilocalorieën verbrandt met beweging erbij?

Do you think you burn five hundred kilocalories with exercise included?

Ja.

Yes.

Dat is best wel veel.

That's quite a lot.

Ja ik heb wel zo'n tijdje zo'n Apple Watch gedragen weet je wel.

Yes, I did wear an Apple Watch for a while, you know.

Ja maar die schijnt niet helemaal accuraat te wezen.

Yes, but that doesn't seem to be entirely accurate.

Nee.

No.

Dat heb ik wel eens gehoord.

I have heard that before.

Dus laten we zeggen als je streng bent.

So let's say if you are strict.

Maar kun je nagaan hoe streng je dan moet zijn.

But just imagine how strict you have to be then.

Hoe weinig.

How little.

Zet je voor dat je zegt zestienhonderd.

Imagine you say sixteen hundred.

Je gaat er tussenin zitten.

You will sit in between.

Ja dag.

Yeah, right.

Zestienhonderd.

Sixteen hundred.

Dan moet je en bewegen en dus mag je maar zestienhonderd.

Then you have to move, and so you are only allowed sixteen hundred.

Ja ik vind het gewoon wel deprimerend.

Yes, I just find it quite depressing.

Nou ik heb het wel eens bijgehouden met een app.

Well, I have kept track of it with an app before.

In zo'n Yasio app.

In such a Yasio app.

Omdat ik gewoon benieuwd was.

Because I was just curious.

Ik was gewoon even benieuwd van goh wat.

I was just curious about what.

Hoeveel is dat dan?

How much is that then?

Als je het bij elkaar optelt.

If you add it all up.

Ja je zit er schrikbarend snel aan.

Yes, you're getting there alarmingly quickly.

Maar weet je wat ik nou.

But do you know what I...

Echt snel.

Really fast.

Ik ben over geïnteresseerd door die Marloes van Optima Vita.

I am very interested in that Marloes from Optima Vita.

Is zo iemand.

Is someone like that.

Zij is een diëtist.

She is a dietitian.

Maar zij is eigenlijk helemaal geswitcht van.

But she has actually completely switched from.

Je moet veel meer naar je lichaam luisteren.

You need to listen to your body much more.

En intuïtief eten.

And intuitive eating.

En hoe je over jezelf denkt.

And how you think about yourself.

En hoe je over jezelf praat.

And how you talk about yourself.

Is heel belangrijk.

Is very important.

Hele mooie visie.

Very beautiful vision.

Maar iets in mij denkt dan ook.

But something in me also thinks.

Ja dat is ook gewoon wel.

Yes, that's just fine.

Ja hoe doe je dat dan.

Yes, how do you do that then?

In een tijd waarin ook heel veel eten voor handen is.

In a time when there is also a lot of food available.

Ik worstel toch gewoon altijd met het oerbrein.

I always struggle with the primal brain.

Wat gewoon lekkere trek heeft.

What just has a craving.

Ja ik vind ook intuïtief eten.

Yes, I also find intuitive eating.

Dat vind ik ook heel mooi.

I think that's very beautiful too.

Maar als ik denk ja.

But when I think yes.

Als ik intuïtief wil eten.

If I want to eat intuitively.

En ik ga menstrueren.

And I am going to menstruate.

Dan bestel ik het liefst een toestje voor vier zowat.

Then I would prefer to order a dish for four, roughly.

Maar ja of dat dan heel gezond is.

But whether that's really healthy.

Om dan naar binnen te werken.

To then work inside.

Ja ik weet het niet.

Yes, I don't know.

Maar ik heb wel oprecht.

But I am sincere.

Ik voel me wel echt een verwend nest.

I really feel like a spoiled brat.

Ik heb nooit issues met afvallen aankomen.

I have never had issues with losing or gaining weight.

Nou jij was eigenlijk wel stabiel.

Well, you were actually quite stable.

Het is wel een moeilijke kwestie.

It is a difficult issue.

Het is wel serieus.

It is serious.

Ik kan me voorstellen.

I can imagine.

Als een vrouw die sneller aankomt.

Like a woman who arrives faster.

Meer issues met haar gewicht heeft.

More issues with her weight.

En hoe ze eruit zit.

And what she looks like.

Het is helemaal geen leuke.

It's not fun at all.

Nee daarom vind ik het zo eng.

No, that's why I find it so scary.

Om ook weer aan te beginnen.

To start again.

Aan zo'n soort traject.

To such a kind of process.

Enerzijds ik heb wel echt iets in mij wat denkt.

On one hand, I do have something in me that thinks.

Nou tien.

Well ten.

Ik zou eigenlijk het allerliefst.

I would actually prefer the most.

Als ik dan echt heel eerlijk ben.

If I am really very honest.

Liever rond de zeventig willen wegen.

Prefer to weigh around seventy.

En dat vind ik zou ik prima vinden.

And I would think that would be just fine.

Dan hoef ik ook niet lichter te zijn of zo weet je wel.

Then I don't need to be lighter or anything, you know.

Ik zou zeventig echt prima vinden.

I would really be fine with seventy.

Ik vind het heel moeilijk om daar te komen.

I find it very difficult to get there.

Vooral ook om het vol te houden.

Especially to keep it up.

Want binnen no time.

Because in no time.

Ik hoef maar weer gewoon mijn oude routine op te pakken.

I just need to pick up my old routine again.

En dan ik snoep niet eens knetterveel.

And then I don't even eat a ton of candy.

Nee I know.

No, I know.

Ik hoef echt geen rol koekjes op te vreten.

I really don't need to gobble up a whole roll of cookies.

Nee je bent meer van het hartig.

No, you are more of the savory kind.

Ja precies.

Yes exactly.

Ik kan met één of twee wel prima af.

I can manage just fine with one or two.

Ik hou ook van avondeten.

I also love dinner.

Ik hou ook van twee keer opscheppen.

I also love double portions.

En ik denk jezus.

And I think Jesus.

Ik sport ook drie keer in de week.

I also exercise three times a week.

En ik denk ja het zet bij mij ook echt weinig zoden aan de dijk.

And I think yes, it really doesn't make much of a difference for me either.

Ik moet dan ook echt zo super streng leven.

I really have to live so super strictly.

En ik denk misschien zal het misschien onder schildkleedje.

And I think maybe it will be under a cloak.

Ishoes misschien ook wel een beetje zijn.

It might also be a bit of shoes.

Dat weet ik niet.

I don't know that.

Maar ik val echt niet makkelijk af.

But I really don't lose weight easily.

Nee.

No.

En ik kom dus ook heel makkelijk aan.

And I can also get there very easily.

Ik hoef er echt maar naar te kijken.

I really just need to look at it.

Ja maar dat lijkt me echt oprecht lastig.

Yes, but that really seems genuinely difficult to me.

Dat is ook lastig.

That is also difficult.

En zeker als je daar van je tienertijd al mee worstelt.

And especially if you have been struggling with it since your teenage years.

Dus ja vind je het gek dat we allemaal een verkrekt body image hebben.

So yes, do you find it strange that we all have a distorted body image?

Ja.

Yes.

Want het is helemaal niet raar.

Because it's not strange at all.

Ja ik ben er een beetje mee gaan worstelen volgens mij vanaf eigenlijk met je 24, 25.

Yes, I've been struggling with it a bit, I think since I was actually 24, 25.

Zeg ik al een jaar of tien inderdaad.

I've indeed been saying that for about ten years.

Afgelopen tien jaar worstel ik daar wat meer mee.

For the past ten years, I've struggled a bit more with that.

Sinds ik eigenlijk schildkleedproblemen heb.

Since I actually have shield cloak problems.

Dat is een beetje zo rond 22, 23 gekomen.

That came a bit around 22, 23.

Inderdaad dan worstel ik daar al mee.

Indeed, that's something I already struggle with.

En dat is heel vervelend.

And that is very annoying.

En op een gegeven moment ben ik dus ook maar gaan denken.

And at a certain point, I just started to think.

Nou ja.

Well then.

Ja hoe zeg je dat?

Yes, how do you say that?

Er zijn momenten dat ik denk oké ik trek de touwtjes wel iets strakker aan.

There are moments when I think okay I'll tighten the strings a bit.

Maar ook momenten dat ik soms ook gewoon wel denk.

But there are also moments when I sometimes just think.

Weet je.

You know.

Ik wil ook gewoon leven.

I just want to live too.

Ik vind het wel goed zo.

I think it's fine like this.

Weet je wel.

You know.

Want ik vind het ook een heel vermoeiend proces.

Because I also find it a very exhausting process.

En ik vind het ook zonde van mijn tijd om daar mijn hele leven mee bezig te zijn.

And I also think it's a waste of my time to be occupied with that my whole life.

Want ik denk ja ik heb ook niet.

Because I think yes, I don't either.

Ik worstel daar ook nog heel erg mee hoor.

I'm still really struggling with that, you know.

Ja maar het is een beetje balans.

Yes, but it's a bit of a balance.

Soms denk ik zal ik weer proberen dan toch zo'n traject te starten.

Sometimes I think I'll try again to start such a process.

Weet je wel.

Do you know?

Op zich voel ik me wel goed bij.

I do feel good about it, actually.

Maar tegelijkertijd moest ik heel veel supplementen slikken.

But at the same time, I had to take a lot of supplements.

Ik moest vijf tot zes keer per dag eten.

I had to eat five to six times a day.

Dat is eigenlijk helemaal niks voor mij.

That's actually not for me at all.

Ik heb intermittent fasting ook wel gedaan.

I have also done intermittent fasting.

Maar goed.

But well.

Ik vind als je kinderen hebt vind ik dat best wel lastig.

I think that having children is quite difficult.

Want soms ook met avondeten.

Because sometimes also with dinner.

Want dan eet je best wel vroeg avondeten.

Because then you eat dinner quite early.

En het liefst wil ik dan een uur of acht misschien nog net even een kwark hierin binnen lepelen.

And preferably, I would like to scoop some quark in here maybe just before eight o'clock.

Heb ik daar geen tijd voor.

I don't have time for that.

Dan ben ik bezig met de kinderen.

Then I am busy with the children.

En dan is mijn tijd weer voorbij.

And then my time is over again.

Ja je tijd fuck.

Yes, your time fuck.

En dan mag ik niks meer eigenlijk.

And then I can't really do anything anymore.

Snap je.

Do you understand?

Dus dat vind ik ook heel lastig met kinderen.

So I find that very difficult with children too.

Ik denk nou dat kan ik dus nu niet echt volhouden.

I think I can't really maintain that right now.

Misschien later wel.

Maybe later.

Maar ja ik vind het ook.

But yes, I think so too.

Weet je jongens.

You know boys.

Ik vind het allemaal heel moeilijk.

I find it all very difficult.

Want er zijn ook zoveel.

Because there are also so many.

Hoe zeg je dat.

How do you say that?

De afvalaccount stampen uit de grond.

The waste account is being stamped out of the ground.

Overal zie ik ze vandaan komen.

I see them coming from everywhere.

Met hun boekjes en hun dingen.

With their booklets and their things.

Dan weer een visie dat dit weer niet goed is.

Then again a vision that this is not good again.

Dan weer een visie met te veel eiwitten moet je ook weer niet doen.

Then again, a diet with too much protein shouldn't be done either.

Ik vind het zo verwarrend dat ik denk.

I find it so confusing that I think.

Ik weet gewoon niet meer wat ik moet af en toe doen.

I just don't know what to do anymore sometimes.

Nee en ik vind ook wel.

No, and I think so too.

Zeg maar wij zijn echt een millennial.

Just say we are really millennials.

We willen alles goed doen.

We want to do everything right.

Ik zag een reel dit weekend.

I saw a reel this weekend.

Daar herkende ik mezelf heel erg in.

There I recognized myself very much in.

Er stond een vrouw en het duisterde haar.

There was a woman and it was getting dark for her.

Je hoorde helemaal zo'n geluidje.

You could hear a little sound like that.

Zo'n heel hysterisch geluidje.

Such a very hysterical sound.

Er stonden allemaal woorden omheen.

There were words all around.

Wat ze allemaal dacht.

What she thought of everything.

Ik moet koud douchen.

I have to take a cold shower.

Ik moet intermittent fasting.

I have to do intermittent fasting.

Geen suiker.

No sugar.

Wel eiwitten.

Well proteins.

Maar er stonden ook andere dingen op.

But there were also other things written on it.

Elke dag mediteren.

Meditate every day.

Weet je al die dingen.

Do you know all those things?

Ik moet regulating emotions of my kids.

I need to regulate the emotions of my kids.

Ik herken deze reel.

I recognize this reel.

Ik voelde het zo.

I felt it that way.

Ik heb ook weer allemaal dingen voor mezelf bedacht.

I've also thought of all sorts of things for myself again.

Die dan goed voor me zijn.

That are good for me.

En die moet ik dan van mezelf doen.

And I have to do that for myself.

Het is soms zo vermoeiend.

It is sometimes so tiring.

Maar is de Pilatus.

But it's the Pilatus.

Is dat een moedje?

Is that a must?

Nee ik heb wel de wens.

No, I do have the wish.

Ik heb van die korte spieren.

I have those short muscles.

Van die krachttraining van ons.

From that strength training of ours.

Dat is wat soepeler.

That is a bit smoother.

Ik denk dat dat wel ook weer een sleutel is voor minder bekkenpijn.

I think that is also a key to less pelvic pain.

Voor wat lekkerder in mijn lichaam zitten.

To feel a bit more comfortable in my body.

Maar ja.

But yes.

Misschien dat wij voor het eerst ons leven op dezelfde quest zijn.

Perhaps we are on the same quest in life for the first time.

Want ik heb ook wel dat ik denk.

Because I also have times when I think.

Ik wil ook echt oprecht wat minder wegen.

I really do want to weigh a bit less.

Omdat ik gewoon.

Because I just.

Ik vind dat ergens wat gezonder.

I find that somewhat healthier.

Zeker omdat ik straks wel in de overgang kom.

Certainly because I will be going through menopause soon.

En dan is het heel moeilijk om het kwijt te raken.

And then it is very difficult to get rid of it.

En ik wil niet nog meer kilo erbij eigenlijk.

And I don't want to gain any more weight, actually.

Want dit is wel echt mijn grens.

Because this is really my limit.

Ik hoef niet af te vallen.

I don't need to lose weight.

Maar ik wil niet dat het meer wordt.

But I don't want it to become more.

Want ik wil niet.

Because I do not want to.

De richting.

The direction.

Ik weet hoe moeilijk het is om af te vallen.

I know how difficult it is to lose weight.

Dat merk ik nu ook.

I notice that now too.

Ja.

Yes.

Dus ik wil eigenlijk gewoon.

So I actually just want.

Ja.

Yes.

Je wil dan een beetje.

You want a little bit then.

Controle ervaren.

Experience control.

Je wil eigenlijk een beetje een balans.

You actually want a bit of a balance.

Maar je wil ook heus nog.

But you really want to too.

Ik wil ook heus nog als een keer een frikandel speciaal aan mijn mik douwen.

I really do want to shove a special frikandel in my face once again.

Ja.

Yes.

Maar dat kan toch ook wel.

But that can be done too.

Dat zegt toch ook iedereen.

That's what everyone says, right?

Ik wil dat ook gewoon niet opgeven.

I just don't want to give that up.

Weet je wel.

Do you know?

Ik heb geen zin om dat op te geven.

I don't feel like giving that up.

Maar dan denk ik ja.

But then I think, yes.

Anderzijds las ik ook wel als een keer laatst iemand van ja.

On the other hand, I did read someone say it recently.

Onze hele voedingspatroon is natuurlijk helemaal vernachteld.

Our entire diet has of course been completely disrupted.

Ja.

Yes.

Want ik bedoel.

Because I mean.

Maar eerlijk wil dan koop je fruit.

But honestly, if you want then buy fruit.

Daarom zeg ik het is zo moeilijk.

That's why I say it is so difficult.

Dan koop je fruit.

Then you buy fruit.

Hoor ik laatst weer.

I heard again recently.

Ja.

Yes.

Ik kan beter geen aardbeien kopen.

I better not buy strawberries.

Die zijn gewoon puur kankerloop te eten.

They are just purely cancerous to eat.

Ja.

Yes.

Dat is toch.

That is indeed.

Ik vind het heel deprimerend.

I find it very depressing.

Ja.

Yes.

Ik kan beter ook geen druiven kopen.

I might as well not buy grapes either.

Het schijnt ook gigantisch bespoten te zijn.

It seems to have been sprayed massively as well.

Ja.

Yes.

Waar de fuck doe je nog goed aan?

What the hell are you still doing right?

Hoe moet ik nou nog leven?

How am I supposed to live now?

Ja.

Yes.

Nou ja.

Well then.

Ik had soms ook wel eens met het traject wat ik deed.

I sometimes had doubts about the path I was taking.

Dacht ik nou.

I thought so.

Dan maak je een pompoensoepje.

Then you make a pumpkin soup.

Ja.

Yes.

Nee.

No.

Liever geen pompoen.

Rather no pumpkin.

Dat zit ook aan.

That's also on.

Dat gaat me allemaal niet te ver.

That's all not too far for me.

Zeg maar op een gegeven moment.

Just say it at some point.

Want ik vind wel met die dieetculturen.

Because I do relate to those diet cultures.

Of het nou lifestyle is of niet.

Whether it's a lifestyle or not.

Soms gaat het wel een beetje in een kant op.

Sometimes it does go a bit in one direction.

Dat ik denk.

That I think.

Ja.

Yes.

Maar nu wordt het wel een beetje extreem.

But now it's getting a bit extreme.

Mag je dan ook geen pompoen meer maken?

Can you no longer make a pumpkin either?

Ja.

Yes.

Mag je dan ook tien pannes?

Can you also have ten flat tires?

Weet je.

Do you know?

Wat maakt het eruit dat je er vijftien eet?

What makes it that you eat fifteen of them?

Weet je wel.

You know.

Ja.

Yes.

Je kunt het dan dus goed niet vereten.

You can therefore not eat it well.

Nee.

No.

Het is dan echt.

It is then real.

Ik ben benieuwd hoe jullie hier echt allemaal naar kijken.

I am curious about how all of you really look at this.

Ik vind het ook wel eens zo vermoeiend.

I also sometimes find it so exhausting.

Als het gaat over voeding.

When it comes to nutrition.

En dat soort dingen.

And that sort of thing.

Maar ik denk wel ergens dat ik op dezelfde quest ben als jij.

But I do think that I am on the same quest as you.

Ik zou best wel iets af willen vallen.

I would like to lose some weight.

Het hoeft echt helemaal niet schrikbarend veel.

It really doesn't have to be scary much.

Maar ik wil ergens ook een beetje gewoon een balans.

But I also just want a bit of balance somewhere.

Gewoon een soort nieuwe leefstijl.

Just a kind of new lifestyle.

Maar waar ik nog wel kan denken.

But where I can still think.

Dat ik me niet schuldig hoef te voelen als ik dan een patatje bestel.

That I don't have to feel guilty if I order some fries.

Of dat ik sushi.

Or that I am sushi.

Ik heb geen zin om.

I don't feel like it.

Dat ga je heel snel krijgen als je gaat afvallen.

You will get that very quickly when you start losing weight.

Dan ga je automatisch ook een soort schuldgevoel krijgen.

Then you will automatically feel a kind of guilt.

Als je dan sushi gaat eten of zo.

If you are going to eat sushi or something.

Dat vind ik dus het neucratieve aan afvallen.

I think that's the neurotic aspect of losing weight.

Dat je denkt.

That you think.

Ja eigenlijk mag ik dit niet.

Yes, I actually shouldn't be doing this.

Dus je gaat heel snel jezelf.

So you are going to become yourself very quickly.

Als je op de quest bent.

When you are on the quest.

Dan gaat je jezelf heel snel dingen ontzeggen.

Then you will very quickly deny yourself things.

Oh nee.

Oh no.

Dit kan ik beter niet nemen.

I better not take this.

En daarvan hoor je ook dat het helemaal niet goed is.

And you also hear that it is not good at all.

En dat snap ik ook wel.

And I understand that too.

Nee dat wil ik ook niet.

No, I don't want that either.

Maar hoe moet het dan wel.

But how should it be then?

Want anderzijds is mijn oerbrein ook gewoon de hele tijd aan het roepen.

Because on the other hand, my primal brain is also just yelling all the time.

Ja hoe meer suiker hoe beter.

Yes, the more sugar, the better.

Oh ja hoe meer vet hoe beter.

Oh yes, the more fat, the better.

Lekker.

Delicious.

Ja lekker.

Yes, delicious.

Eerste keer ook wat te drinken.

First time also having something to drink.

Het zou gewoon beter zijn als het allemaal niet voor handen was.

It would just be better if it was all not available.

Dan hoef ik het ook niet.

Then I don't need it either.

Nee we hebben gewoon veel te veel keuzes.

No, we just have way too many choices.

Maar dat had ik wel.

But I did have that.

Dat besef dat ik dacht.

That realization that I thought.

Oké toen ik echt wat gezonder aan het eten was.

Okay, when I was really eating a bit healthier.

Toen dacht ik oké wow.

Then I thought okay wow.

Ik sla echt twee derde van de supermarkt over.

I really skip two thirds of the supermarket.

Ja.

Yes.

Ik vind het.

I like it.

Maar ik vind het een moeilijke quest.

But I find it a difficult quest.

Ik ben heel benieuwd hoe jullie hierin staan.

I am very curious about your thoughts on this.

Weet je wat.

You know what.

Het is moeilijk om een levensstijl te vinden.

It is difficult to find a lifestyle.

Die je eigenlijk dient.

Whom you actually serve.

Ja.

Yes.

Wat dient je nou eigenlijk.

What is actually serving you?

Wat dient me nou eigenlijk op het gebied van eten.

What actually suits me in terms of food?

En ik vind het wel heel interessant.

And I find it very interesting.

Dat zegt natuurlijk heel veel over je psyche en eten.

That says a lot about your psyche and food.

Daar zijn we natuurlijk hele onderzoeken ook naar.

Of course, we are conducting extensive research on that as well.

Het is een fascinerend onderwerp.

It is a fascinating subject.

En het houdt ook iedereen bezig.

And it keeps everyone busy.

Want het eerste afvalaccount zeg maar.

Because it's the first waste account, so to speak.

Wat weer uit de grond popt.

What pops up again from the ground.

Het is echt een hete hanghijzer voor heel veel mensen.

It's really a hot topic for a lot of people.

Misschien omdat voeding zo'n gigantisch topic gewoon in de hele wereld is.

Maybe because nutrition is such a huge topic all over the world.

Het is ook voor mij emotioneel heel belangrijk.

It is also very emotionally important to me.

Ja en eten.

Yes and food.

En we doen het continu.

And we do it continuously.

Ik bedoel je doet het.

I mean you are doing it.

Het staat voor heel veel dingen.

It stands for a lot of things.

Wij zijn toch logopedist geweest.

We have been speech therapists, after all.

En heel veel mensen weten niet dat logopedie heeft ook veel met eten en drinken van doen.

And many people do not know that speech therapy is also very much related to eating and drinking.

Maar dan zie je echt het hele sociale aspect van eten ook.

But then you really see the whole social aspect of eating as well.

Ik bedoel ben je op een feestje raar als je geen taart neemt.

I mean, are you weird at a party if you don't take any cake?

Ik zeg maar even wat.

I'm just going to say something.

Maar wij hebben heel veel eet gebruiken.

But we have a lot of eating customs.

Om dingen te vieren.

To celebrate things.

Of als iemand.

Or if someone.

Als iemand overleden is.

If someone has passed away.

Het plakroomboter keek ze dan alweer klaar op het tafeltje naar de crematie.

The glue room butter was already looking at them again on the little table for the cremation.

Om het zo maar te zeggen.

To put it that way.

En ik denk ook.

And I think so too.

Daar kan je wel tegen verzetten.

You can oppose that.

Maar ik denk dat het altijd zo is geweest.

But I think it has always been that way.

Ook in tijden van schaarste.

Even in times of scarcity.

Niets voor niets.

Nothing for nothing.

Bijvoorbeeld in de middeleeuwen gingen ze varken jagen om te vieren.

For example, in the Middle Ages, they went hunting for pigs to celebrate.

Dat het een bepaald feest was.

That it was a specific party.

Ja dat was toen ook al zo.

Yes, that was already the case back then too.

Eten is een sociaal.

Eating is a social activity.

En dat kan je niet wegwensen.

And you can't wish that away.

Dat is gewoon hoe de mens is.

That's just how humanity is.

En ik vind dat ook juist heel mooi.

And I think that is really beautiful as well.

Dat je iets verzorgt.

That you take care of something.

En iets luxus op tafel zet.

And put something luxurious on the table.

Voor je.

In front of you.

Je verjaardag een taart bakt.

Baking a cake for your birthday.

En dat je daar met z'n allen van geniet.

And that you all enjoy it together.

Het is niet alleen dat je jezelf wil voeden.

It is not just that you want to nourish yourself.

Het heeft ook echt een heel groot sociaal aspect.

It also really has a very large social aspect.

Ik kende namelijk iemand.

I knew someone.

Die had kanker.

He had cancer.

En die had door de bestraling een stembandverlamming.

And that had a vocal cord paralysis due to the radiation.

Dus voor de mensen als je eet en drinkt.

So for the people, when you eat and drink.

Dan gaan ook je stembanden dicht.

Then your vocal cords close as well.

Om te zorgen dat je je niet verslikt.

To make sure you don't choke.

En als je toch verslikt.

And if you choke anyway.

Dan in ieder geval je stembanden nog enigszins wat proberen tegen te houden.

Then at least try to somewhat hold back your vocal cords.

Dus je had een stembandverlamming.

So you had a vocal cord paralysis.

Dus met andere woorden.

So in other words.

Dit is een beetje je stembanden.

This is a bit your vocal cords.

Die stonden dus deels open.

They were therefore partially open.

Dus als hij wat zou eten of drinken.

So if he were to eat or drink something.

En dat ging heel vaak niet goed.

And that often didn't go well.

Dan ging het zo hop.

Then it went like this hop.

Regelrecht gewoon de longen in.

Directly into the lungs.

Kansen op longontsteking.

Chances of pneumonia.

Dat wil je dus niet.

So you don't want that.

Maar ik weet nog dat wij dan gewoon wel eens echt.

But I still remember that we would just really.

Hij ging op een gegeven moment.

He left at a certain point.

Ook op het eind.

Also at the end.

Hij leeft niet meer trouwens.

He is not alive anymore, by the way.

Maar hij ging ook wel gewoon een stiekem een hakbal halen.

But he also secretly went to get a hakbal.

En dan zei hij tegen mij.

And then he said to me.

Het was een oom van mij.

It was an uncle of mine.

En dan zei hij van.

And then he said.

Ja Martine.

Yes Martine.

Als je dat soort dingen al niet meer kan doen.

If you can no longer do that kind of thing.

Hoeft het voor mij ook echt niet meer hoor.

I really don’t need it anymore, you know.

Zo sociaal belangrijk is het.

It is so socially important.

Kijk in principe had hij eigenlijk alleen maar op een hakbal mogen kouwen.

Basically, he should have only been allowed to chew on a hacky sack.

In een zakje.

In a bag.

Om het zo maar te noemen.

So to speak.

Omdat hij alleen de speeksel door had kunnen slikken inderdaad.

Because he had only been able to swallow the saliva indeed.

Maar hij had ook gewoon ijsjes mee.

But he also just brought ice cream.

Als wij bijvoorbeeld daar bij.

For example, if we are there.

Hij had een takelwagenbedrijf.

He had a towing company.

En dan gingen we met z'n allen.

And then we all went together.

Gingen dan met mijn moeder.

Went with my mother.

Op vrijdagmiddag gingen we daar wel eens even heen.

On Friday afternoons, we would sometimes go there.

En dan zaten we in dat bedrijf met z'n allen.

And then we were all in that company together.

Weet je wel.

Do you know?

Een paar van mijn ooms erbij.

A few of my uncles included.

Gewoon even gezellig te kletsen.

Just having a nice chat.

Weet je wel.

Do you know?

En hij nam toch gewoon.

And he just took it anyway.

Ondanks dat het echt niet mocht.

Even though it really shouldn't have.

Ja hij nam toch wel het eten.

Yes, he did take the food.

Met gevaar voor letterlijk eigen leven.

At the risk of literally losing one's life.

Want longontsteking kan dodelijk zijn.

Because pneumonia can be deadly.

Als je slechte gezondheid hebt.

If you have poor health.

Uiteindelijk is hij dus ook.

In the end, he is too.

Hij had ook COPD 4 ofzo.

He also had COPD 4 or something.

Uiteindelijk is hij ook overleden.

He eventually also passed away.

Niet daaraan hoor.

Not that, you know.

Maar wel gewoon aan de COPD klachten.

But just dealing with the COPD symptoms.

De kanker enzo.

The cancer and so on.

Maar ik zag aan hem ook hoe sterk die wil was.

But I could also see from him how strong that will was.

Om te willen eten.

To want to eat.

Omdat het zo sociaal was.

Because it was so social.

En ik denk.

And I think.

Ja vind je het gek.

Yes, do you think it's strange?

Ja ik snap dat.

Yes, I understand that.

Als iedereen om je heen loopt te eten.

When everyone around you is eating.

Ik zou ook denken van.

I would also think of.

Ja.

Yes.

Dan maar zo.

Then like this.

Het is zo belangrijk.

It is so important.

Het is echt een groot hangijzer.

It is really a big sticking point.

En het vervult ook heel veel behoeftes denk ik.

And I think it also meets a lot of needs.

Het is zo'n psyche.

It's such a psyche.

Ja.

Yes.

Het is fascinerend.

It is fascinating.

Het is echt fascinerend.

It is indeed fascinating.

Maar inderdaad.

But indeed.

Ik ben ook op een soort kwest.

I am also on a kind of quest.

Ik heb het nog steeds.

I still have it.

Ik kan niet van mezelf zeggen.

I can't say about myself.

Ik heb nog echt een keer een leefstijl gevonden.

I have really found a lifestyle one more time.

Dat ik denk.

That I think.

Nou hier hoor ik helemaal blij van.

Well, this makes me really happy.

Ofzo.

Something like that.

Dit hou ik gewoon vol.

I can just keep this up.

Ik vind dat ook moeilijk.

I find that difficult too.

Het is geen dieet.

It's not a diet.

Het is echt uiteindelijk een manier van denken.

It's really ultimately a way of thinking.

Ik heb er dus echt bewondering voor.

I really admire it.

Als je dit langere jaren hebt.

If you have this for several years.

Want ik heb dus altijd rust gehad rondom eten.

Because I have always had peace around food.

Want ik kon gewoon vreten wat ik wilde.

Because I could just eat whatever I wanted.

En ik kwam niet aan.

And I didn't arrive.

Dus ik weet hoe dat is.

So I know what that is like.

Om rust te hebben in een leefstijl.

To have peace in a lifestyle.

Ja lijkt me heerlijk.

Yes, that sounds wonderful.

Nu ik dat wat minder dus heb.

Now that I have a bit less of that.

En er wat meer mee bezig ben.

And I'm a bit more involved with it.

Dan denk ik.

Then I think.

Ja wat zonde.

Yes, what a shame.

Wat vermoeiend.

How exhausting.

Wat irritant.

How annoying.

Nou precies.

Well, exactly.

Dat is het.

That's it.

Ik vind het dus ook heel vermoeiend.

I also find it very tiring.

En daarom laat je het op een gegeven moment ook maar.

And that's why you eventually just let it go.

Want het is wel zo.

Because it is so.

Dat merk je nu dus ook.

You can definitely notice that now.

Het kost ook echt mentale ruimte.

It truly takes up mental space.

En die moet je wel hebben.

And you really need to have that.

En na elend had ik dat ook niet meer.

And after misery, I no longer had that either.

Ik had het eigenlijk een periode nadat.

I actually had it a period after.

Zo je was anderhalf twee toen ik begon.

You were one and a half, two when I started.

En dat traject benieuw vis ik dan.

And I'm curious about that process then.

En het werkt ook heus wel.

And it really works too.

Het was ook per se niet.

It wasn't necessary either.

Ik ontzij mezelf ook niet per se altijd wat.

I don't necessarily always exclude myself either.

Maar ik vind het dus weer heel moeilijk om te beginnen.

But I find it very difficult to get started again.

Omdat ik denk.

Because I think.

Oh.

Oh.

Het is echt een mindset ding.

It's really a mindset thing.

Heel je mindset moet weer geherprogrammeerd worden.

Your mindset needs to be reprogrammed again.

En dan moet ik weer dit gaan eten.

And then I have to eat this again.

Moet ik weer dat gaan eten.

Do I have to eat that again?

Kan ik misschien dan dat nemen.

Can I perhaps take that?

Of dan dit.

Or then this.

Maar dan ben je continu bezig met vreten.

But then you're constantly busy eating.

En dat wil ik dus niet.

And I don't want that.

Maar enerzijds denk ik.

But on the one hand, I think.

Ergens moet ik.

I must somewhere.

Het vereist wel mijn aandacht.

It does require my attention.

Ja.

Yes.

En dat heb jij nu ook.

And you have that now too.

Het vereist wel even nu mijn aandacht.

It does require my attention for a moment.

Nou ja wel.

Well, yes.

Kijk.

Look.

Het vereist je aandacht.

It requires your attention.

Omdat je zegt.

Because you say.

Dat je zelf vindt.

That you find yourself.

Dat je niet verder aan wil komen.

That you don't want to get further involved.

Niet omdat je.

Not because you.

En ik denk dat dat ook de gemene deler is.

And I think that is also the common denominator.

Het gaat niet eens om het mooi vinden.

It's not even about liking it.

Of lelijk vinden.

Or find it ugly.

Het gaat helemaal niet om het uiterlijk.

It's not about appearance at all.

Het gaat om de gezondheid.

It's about health.

Het gaat om dat wat erachter ligt.

It is about what lies behind it.

Nee.

No.

Ik wil me toch.

I still want to.

Ik wil me wat soepeler voelen in mijn lichaam.

I want to feel a bit more flexible in my body.

Of ik wil niet dat het nog meer wordt.

Or I don't want it to become even more.

Omdat ik nog overgang nog in moet.

Because I still have to go through the transition.

Weet je.

You know.

Het heeft me het verder.

It has taken me further.

Het interesseert me bijvoorbeeld.

It interests me, for example.

Als ik een sit-up doe.

When I do a sit-up.

Dat mijn buik niet in de weg zit.

That my belly doesn't get in the way.

I don't care.

I don't care.

Zeg maar dat.

Just say that.

Weet je wel.

You know.

Het interesseert me niet hoe ik eruit zie.

I don't care how I look.

Maar het interesseert me met de functies.

But I am interested in the features.

Van de dingen die ik eigenlijk zou kunnen.

Of the things I could actually do.

Als ik wat minder zou wegen.

If I weighed a little less.

Daar interesseert het me voor.

I am interested in that.

Ik vind het ook mijn buik.

I also find it my belly.

Weet je.

You know.

Als ik daarnaar kijk.

When I look at that.

Dan denk ik.

Then I think.

Oh ja.

Oh yes.

Hij is echt lekker fluffy momenteel.

He is really nice and fluffy at the moment.

I don't care.

I don't care.

Dat maakt me niet uit.

I don't care.

Maar dat gaat me nog steeds in gezond.

But that still goes through me healthily.

Seksier dan ooit.

Sexier than ever.

Ja.

Yes.

Maar het gaat inderdaad om de laag erachter.

But it is indeed about the layer behind it.

Het is een beetje een gevoel.

It's a bit of a feeling.

Wat je hebt of zo.

What you have or something like that.

Weet je wel.

Do you know?

Dat ik denk van.

That I think of.

Ja.

Yes.

Maar ik wil wel gewoon dat het zo voelt.

But I just want it to feel that way.

Weet je wel.

Do you know?

Ik weet wel ook hoe het voelt.

I do know how it feels.

Ik was toen ook echt wel fitter.

I was really fitter back then.

Toen ik tien kilo lichter was dan nu.

When I was ten kilos lighter than I am now.

Dus ik was ook echt wel fitter.

So I was really fitter too.

En ik vond ook dat ik beter in mijn vel zat.

And I also found that I felt better in my own skin.

Dus ik wilde er ook graag weer naartoe terug.

So I would also like to go back there again.

Maar ik wilde eigenlijk niet alle concessies doen.

But I actually didn't want to make all the concessions.

Nee.

No.

Je wilde pijn niet hebben van het minder eten.

You didn't want to feel pain from eating less.

Van het anders eten.

From eating differently.

En van het heel nauw heel mager eten.

And eating very little very meager food.

Ik haat eigenlijk mager eten inderdaad.

I actually hate bland food indeed.

Eigenlijk kun je nog gewoon beter even hier in de hongersnood komen.

Actually, you might as well come here to the famine.

Dan is het gewoon opgelost.

Then it's just solved.

Nee.

No.

Dat is een heel grapje.

That's a funny joke.

Maar het is inderdaad gewoon.

But it is indeed just.

Ja.

Yes.

Dat is ingewikkeld.

That is complicated.

Ja, dat is ingewikkeld inderdaad.

Yes, that is complicated indeed.

Ja, vind ik ook.

Yes, I think so too.

Dus je weet eigenlijk wel dat je iets op moet geven dan natuurlijk.

So you actually know that you have to give something up then, of course.

Maar tegelijkertijd zeg maar ik heb dat ook nog eens.

But at the same time, let's say I have that as well.

Ik probeer het ook echt wel.

I am really trying my best.

En bij mij zet het echt heel weinig soda aan de dijk.

And with me, it really doesn't take much baking soda to make a difference.

Ik moet heel erg streng zijn.

I have to be very strict.

Ja.

Yes.

Wil ik dat het soda aan de dijk is.

I want the soda to be on the dike.

En dan moet ik het dus ook blijven.

And then I have to keep it that way.

En dat laatste.

And that last one.

Ja.

Yes.

Dat is vaak een gedoe.

That's often a hassle.

Ja.

Yes.

En het sluit er ook vaak weer in.

And it often closes again.

Ja.

Yes.

Want ik bijvoorbeeld.

Because I, for example.

Dat is met sporten.

That is with exercising.

Dat mensen zeggen ik ga ineens heel veel sporten.

That people say I'm suddenly going to exercise a lot.

Ik las laatst een diëtist.

I recently read a dietitian.

En daarna gaan ze ineens minder sporten.

And then they suddenly start exercising less.

Dat is een beetje hetzelfde.

That's a bit the same.

Weet je wel.

Do you know?

Die kunnen dat ook.

They can do that too.

Sommige mensen hebben het bijvoorbeeld daar weer mee.

Some people have it again there, for example.

Ik met sporten niet.

I don't do sports.

Als ik er eenmaal ga.

Once I go there.

Kan ik het ook echt prima.

Can I really do it well too?

Twee, drie keer per week volhouden.

Stick to it two or three times a week.

En het is dan het routine.

And then it is the routine.

Wat Arie Boomsma zegt.

What Arie Boomsma says.

Op een gegeven moment is het een soort routine.

At a certain point, it becomes a kind of routine.

Ja.

Yes.

Ik zou willen dat ik dat met eten.

I wish I could do that with food.

Ja.

Yes.

Dat ze ook zo simpel hebben.

That they have it so simple too.

Dat het werkt.

That it works.

En dat ik gewoon blij ben.

And that I'm just happy.

Ja.

Yes.

We zijn ook echt heel erg verwend in het Westen.

We are really very spoiled in the West.

Want bijvoorbeeld voor de oorlog was het normaal.

Because, for example, before the war, it was normal.

Als er gewoon alleen met een verjaardag een stukje taart werd gegeten.

If only a piece of cake was eaten with a birthday.

Ja.

Yes.

En wij eten taart inmiddels in het Westen.

And we are eating cake in the West by now.

Als we op zaterdag de stad in gaan en gaan koffie drinken.

If we go into the city on Saturday and have coffee.

Je kan het elke fucking dag bakken.

You can bake it every fucking day.

Je kan het op elke hoek van de straat kunnen kopen.

You can buy it on every corner of the street.

Dus zeg maar.

So go ahead.

Dat is wel inderdaad gewoon waar.

That is indeed just the truth.

En dat is patat.

And that is fries.

Heel veel van ons hebben vrijdag patatavond.

Many of us have fries night on Friday.

Wij doen ook één keer in de week echt makkelijk met patat of pizza of wat dan ook.

We also have a really easy meal once a week with fries or pizza or whatever.

Ja.

Yes.

Dat was natuurlijk helemaal niet voor handen.

That was of course not at all available.

Nee.

No.

Dus het is ook eigenlijk gewoon fucking verwend.

So it's actually just fucking spoiled.

Maar ja.

But yes.

Ja.

Yes.

Oh, moeilijk hè.

Oh, difficult huh.

Ja.

Yes.

Eten.

Food.

En we eten ook gewoon gezellig.

And we just eat together happily.

Ik ook.

Me too.

Ik hou er van om vrijdag tegen jongens te zeggen.

I love to talk to boys on Fridays.

Zullen we lekker op de bank een patatje eten?

Shall we enjoy some fries on the couch?

Als wij op onze vakanties remmenissen, zeg maar.

When we reminisce about our vacations, so to speak.

Die we samen hebben gehad.

That we had together.

Het gaat altijd over vreten.

It's always about eating.

Weet je nog?

Do you remember?

Die lekkere pasta.

That delicious pasta.

Ja.

Yes.

Weet je nog?

Do you remember?

Die lekkere gerookte bagel met zalm.

That delicious smoked bagel with salmon.

Of een bijtje van Donald.

Or a little bee from Donald.

Ja.

Yes.

Nou, dat bedoel ik.

Well, that's what I mean.

Daar heb ik het over.

That's what I'm talking about.

Dus het is zo'n sociaal groot iets.

So it's such a big social thing.

Het is echt een moeilijke balans vind ik tussen echt genieten en ergens een beetje de balans

I really think it's a difficult balance between truly enjoying and maintaining a bit of balance.

houden omdat je gewoon wil dat je je gezond en fit voelt in je lijf.

to hold because you just want to feel healthy and fit in your body.

Weet je wel?

Do you know?

En dat heeft toch ook echt wel te maken met de voeding die je tot je neemt.

And that really has to do with the food you consume.

Want je merkt het meteen als je minder suiker tot je neemt.

Because you notice it right away when you consume less sugar.

Gewoon wat het met je doet met je brein.

Just what it does to your brain.

Inderdaad.

Indeed.

Dan heb je gewoon minder last van foggyness.

Then you simply have less trouble with fogginess.

Hoe zeg je het?

How do you say it?

Fog.

Fog.

Brain fog.

Brain fog.

Heb je veel minder last van.

You suffer much less from it.

Ik voelde me ook oprecht echt veel fitter toen ik veel minder suiker had.

I also honestly felt much fitter when I had much less sugar.

Ik was gewoon veel scherper.

I was just much sharper.

Dus het suiker is ook echt een motherfucker ook.

So the sugar is really a motherfucker too.

Het wordt niet voor niks vergeleken met net als een verslavingscocaine.

It is not compared to a drug addiction for nothing.

Eigenlijk zijn we allemaal collectief verslaafd aan een soort van de suikercocaine.

Actually, we are all collectively addicted to a kind of sugar cocaine.

Ik eet echt bijna geen suiker meer.

I hardly eat any sugar anymore.

En ik merk dus ook als ik dan wel suiker eet, dan wil ik er ook meer van gelijken.

And I also notice that when I do eat sugar, I want to have more of it.

Dus het is echt gewoon.

So it is really just that.

Je kreeft gewoon er meer.

You just get more lobster.

Het is echt een shot gewoon die je neemt elke keer.

It's really a shot that you just take every time.

Dat is gewoon echt zo moeilijk.

That is just really so difficult.

En het is ook gewoon lastig.

And it's just difficult.

Waarom zet sporten nou zo weinig zon aan de tijd?

Why does sports take up so little of the time?

Ik doe zo hard mijn best.

I am trying so hard.

En dat scheelt je maar 200 kilocalorieën.

And that saves you only 200 kilocalories.

En dat heb je echt binnen twee chocolaatjes eraan gevreed.

And you really devoured that in just two chocolates.

Ja, dat ja.

Yes, that.

Ja, dat voelt echt zonde.

Yes, that really feels like a waste.

Want soms, zeg maar, ik ben ook echt heel erg bewust ervan.

Because sometimes, let's say, I am really very aware of it.

Ik weet ook gewoon, als dit in een mix stopt, dan kunnen mensen ook niet sporten.

I just know that if this ends up in a mix, then people won't be able to exercise either.

Ja, en toch wil je er.

Yes, and yet you want to be there.

Toch doe je het.

Still, you do it.

Ja, het is lekker.

Yes, it's nice.

Dat je denkt.

That you think.

God, er was helemaal niet de bedoeling dat dit een food of afval podcast zou worden.

God, it was never intended for this to be a food or waste podcast.

Nee, eigenlijk niet.

No, not really.

Maar het is wel gewoon een leuke discussie waard.

But it's definitely a discussion worth having.

Dat je denkt, goh, weet je wel, wat werkt nou?

That you think, well, you know, what actually works?

Wat werkt niet?

What doesn't work?

Want ik vind het met eten ook heel moeilijk.

Because I also find it very difficult with food.

Maar dat is met alles wat je natuurlijk jezelf nieuw aanmeet.

But that is the case with everything you naturally take on as new for yourself.

Als je wil gaan sporten, ga je ook ups en downs hebben.

If you want to start exercising, you will also have ups and downs.

Ik heb het met eten ook een beetje.

I have a bit of that with food too.

Voor mij is het een soort van proces.

For me, it is a kind of process.

Ik heb een aantal dingen geprobeerd.

I have tried a number of things.

En bij een aantal dingen, sommige dingen neem ik er ook uit mee.

And with a number of things, I also take some things away with me.

En ik denk, misschien is dat het ook gewoon.

And I think, maybe that's just it.

Dat je dingen probeert.

That you try things.

Misschien ben je met je pilates.

Maybe you're busy with your pilates.

Misschien is het wat.

Maybe it's something.

Misschien is het wel helemaal niks.

Maybe it's actually nothing at all.

Ik heb ook wel eens een keer aminozuren extra geslikt.

I have also taken extra amino acids once.

Ik dacht, misschien doet het wat voor mijn schildkleding.

I thought, maybe it would do something for my armor.

Nou, daar ben ik er geen reet van.

Well, I'm no good at that at all.

Weet je, ik denk, het is gewoon een soort van zoektocht blijkbaar.

You know, I think it's just some sort of quest apparently.

Ik wil echt het gevoel hebben, heb ik met deze aangesproken,

I really want to feel like I have addressed this.

dat ik geen zin heb om elke keer te denken dat ik dan faal of zo.

that I don't feel like always thinking that I am failing or something like that.

Nee, nou, dat is denk ik niet zo belangrijk.

No, well, I don't think that's so important.

Dat gevoel wil ik ook niet hebben.

I don't want to have that feeling either.

Ik denk gewoon, weet je, ik heb het geprobeerd.

I just think, you know, I tried.

Dit neem ik er net mee.

I'm just taking this with me.

Misschien heb ik het gewoon nog niet gevonden.

Maybe I just haven't found it yet.

Misschien vind ik het straks.

Maybe I'll find it soon.

Maar wat denk je dan hiervan?

But what do you think of this?

Ik zag laatst Kate Winslet in een podcast met iemand.

I recently saw Kate Winslet in a podcast with someone.

En zij zei van, ja, ik wil niet over dertig jaar denken,

And she said, yes, I don't want to think about thirty years from now,

ja, waar zeur ik over?

Yes, what am I complaining about?

Wat zonde dat ik me met mijn gewichten bezig ga houden.

What a shame that I am going to focus on my weights.

Ik wil gewoon genieten van het leven.

I just want to enjoy life.

Wat denk jij daar dan over?

What do you think about that?

Nou, ik vind ergens dat ze er eigenlijk wel gelijk in heeft.

Well, I think in a way she is actually right.

Want soms kijk ik foto's terug van mezelf.

Because sometimes I look back at photos of myself.

En dan denk ik, wat zit je nou moeilijk te doen?

And then I wonder, why are you making it so difficult?

Waar doe je nou zo moeilijk over?

What are you making such a fuss about?

Zo, dit is toch ook prima?

Well, this is also fine, right?

Dus soms ben ik ook weer...

So sometimes I am also...

Op zo'n kwestie denk ik, waarom accepteer ik niet gewoon hoe ik eruit zie?

In such a case, I think, why don't I just accept how I look?

Wat loop ik nou moeilijk te doen?

Why am I making this so complicated?

Maar dan denk ik, het gaat mij dus ook niet over uiterlijk.

But then I think, it's not about appearance for me either.

Nee, precies.

No, exactly.

En dat vind ik dus een moeilijke.

And I find that difficult.

Omdat ik denk, oké, dan kijk ik.

Because I think, okay, then I'll take a look.

En dan denk ik, nou, op zich is dit toch gewoon prima.

And then I think, well, this is actually just fine.

Maar het gaat mij meer om, want ik denk,

But it matters more to me, because I think,

ik wil gewoon niet continu allemaal rommel in mijn lijf.

I just don't want to have all sorts of junk in my body continuously.

En dan heb ik het over heel veel soorten rommel.

And then I am talking about a lot of different kinds of junk.

Ik heb het over suiker.

I'm talking about sugar.

Maar ja, lijfproducten zijn ook echt niet gezond.

But yes, body products are really not healthy either.

Nee, zo bewerkt.

No, that's edited like that.

Er zit ook heel veel zoetstof in, heel bewerkt.

There is also a lot of sweetener in it, very processed.

Dat stond mij dus ook een beetje tegen bij het traject wat ik volgde.

That bothered me a bit about the path I was following.

Dan denk ik, ja, daar zit heel veel zoetstof in.

Then I think, yes, there's a lot of sweetener in that.

Weet je wel, dat bedoel ik, zeg maar.

You know, that's what I mean, so to speak.

Je bent een beetje op zoek naar...

You are a little bit looking for...

Kijk, magere eten, dat gaat toch vaak ook wel gepaard met meer zoetstof.

Look, eating lean often comes with more sweeteners as well.

Omdat je ergens een beetje je zoete trek moet stillen of zo.

Because you have to satisfy your sweet tooth a little bit somewhere or something.

Weet je wel?

Do you know?

Dus dat vind ik een hele lastige.

So I find that really difficult.

Want uiterlijkwijs kijk ik terug.

Because I look back visually.

En dan is er iets in mij wat denkt, nou, wat doe je nou moeilijk?

And then there is something in me that thinks, well, why are you making this so difficult?

Dat is toch prima.

That's just fine.

Weet je wel?

Do you know?

Ik heb heel lang gezoet over mijn lijf.

I have sweetened over my body for a very long time.

Ook toen ik echt een stuk slanker was.

Even when I was really a lot slimmer.

Zie ik foto's terug uit een vakantie van Griekenland toen ik 23 was of zo.

I see photos from a vacation in Greece when I was about 23.

Dan denk ik, jezus, Tien, wat liep je toen te zeiken.

Then I think, Jesus, Tien, what were you complaining about back then.

Weet je wel?

Do you know?

Dat zie je ook echt van jou.

You can really see that it's yours.

Dat je dat omarmd hebt de laatste vijf jaar.

That you have embraced that in the last five years.

Ja, jawel.

Yes, indeed.

Maar ik vind het dus ook zonde dat ik toen ook zo hard liep te denken over mezelf.

But I also think it's a shame that I was thinking so hard about myself back then.

Dan denk ik, jeetje, waarom moet ik er niet meer van genoten?

Then I think, wow, why shouldn't I enjoy it more?

Omdat ik keek hoe ik eruit zag.

Because I was looking at how I looked.

En nu ben ik helemaal veranderd door het moederschap.

And now I have completely changed because of motherhood.

En mijn lijf wordt echt tegen elkaar uitgericht.

And my body is really aligned against each other.

Dus weet ik van wat.

So I know what.

Ik ben een soort accordeon, weet je, over mijn gevoel.

I am a kind of accordion, you know, about my feelings.

Maar dan denk ik, ja, ik heb daar ook helemaal geen zin.

But then I think, yeah, I don't feel like that at all either.

Ook om daar zo op terug te kijken.

Also to look back on it like that.

En wat ik tegen jou zeg, ik heb ook echt geen zin om zo erg met eten bezig te zijn.

And what I’m telling you is that I really don’t feel like being so focused on food.

Dan denk ik, joh, ja, ik wil gewoon genieten.

Then I think, hey, yes, I just want to enjoy.

Weet je wel?

Do you know?

En dan toch knaagt het.

And yet it gnaws.

En toch knaagt het.

And yet it gnaws.

Ja.

Yes.

Kut, hè?

Shit, right?

Wat is dat toch?

What is that anyway?

Hoe kijk jij daarnaar?

How do you look at that?

Ik denk dat dus, ja, voor mij denk ik dat het toch een soort van zoektocht is naar...

I think that, yes, for me, I think it is still a kind of search for...

Misschien heb je dit ook weer meer omdat we nu wat ouder worden.

Maybe you are feeling this more now that we are getting older.

En je merkt, ja, het is gewoon zo.

And you notice, yes, it just is that way.

Je merkt verschillen.

You notice differences.

Je hebt meer kwaaltjes.

You have more ailments.

Dus je wordt wat meer vermoeid.

So you become a bit more tired.

En onze huid verandert.

And our skin changes.

Er zijn allemaal van die dingetjes waarvan je merkt, oh ja, we zijn echt aan de andere kant van de dertig beland.

There are all these little things that make you realize, oh yes, we've really crossed over to the other side of thirty.

De jeugdigheid gaat er nu wel af.

The youthfulness is now wearing off.

Misschien is het ook een soort controle middel.

Maybe it's also a kind of control mechanism.

Dat je denkt van, ja, ik wil gewoon gezond oud worden.

That you think, yes, I just want to grow old healthy.

Ik wil nog me heel lang jong en mooi en sexy voelen.

I want to feel young, beautiful, and sexy for a very long time.

Dat het weer een soort van greep is naar controle.

That it's again a kind of grasp for control.

Ik weet het niet.

I don't know.

Het is maar een vlart in mijn hoofd.

It's just a flit in my head.

Een vlart is wel leuk om hierover te hebben, inderdaad.

A chat is indeed nice to have about this.

Want ik denk dus inderdaad, van je twintigste tot je dertigste kijk je toch nog heel erg naar...

Because I do think that from your twenties to your thirties, you still look very much at...

Uiterlijk best wel, zeg maar.

Fairly appearance-wise, so to speak.

En hoe je eruit ziet.

And how you look.

En met die kilo meer of die kilo minder.

And with that kilo more or that kilo less.

Op een gegeven moment krijg je volgens mij van dertig naar veertig...

At some point, I think you go from thirty to forty...

Ga je je beseffen, ja, schoonheid verblieft.

Are you going to realize, yes, beauty pleases.

En het gaat mij ook steeds meer om mijn binnenste.

And it's increasingly about my inner self.

Omdat ze zeggen, ik heb van de week, gisteren, had ik een sportmassage geboekt.

Because they say, I had a sports massage booked this week, yesterday.

Zag ik tegenop.

I was dreading it.

Weet je waarom?

Do you know why?

Kostte geld.

Cost money.

Ik dacht, jezus, zeventig euro.

I thought, Jesus, seventy euros.

En ik wist eigenlijk twee dingen.

And I actually knew two things.

Je moet minstens een uur gemasseerd worden.

You need to be massaged for at least an hour.

Wist ik intuïtief.

I knew it intuitively.

Want jij bent heel hard aan het sporten.

Because you are working out very hard.

Je gunt jezelf eigenlijk helemaal niet dat je ook die sportmassages doet.

You don’t actually allow yourself to do those sports massages at all.

Moet je wel doen, is je al vaker gezegd.

You really should, it's been said to you before.

Luister eens een keer.

Listen for once.

Dus toen dacht ik, ja, kost geld.

So then I thought, yes, it costs money.

Dan krijg je daar weer.

Then you get there again.

Ik dacht, tien, moet je dus doen.

I thought, ten, that's what you should do.

Wat denk je?

What do you think?

Ik heb het gedaan.

I did it.

Die vrouw zegt vervolgens iets wat ik al lang wist.

That woman then says something I have known for a long time.

Zo, jouw lijf zit echt vol stress.

Wow, your body is really full of stress.

Jeetje mina.

Goodness gracious.

Ik heb het echt nog net niet uitgeblaird op die bank.

I really almost just shouted it out on that couch.

Maar ik wist dat het goed voor me was.

But I knew it was good for me.

Omdat ik gewoon voelde dat andere spieren los werden gemaakt.

Because I just felt that other muscles were being released.

Ik had al wekenlang last van mijn schouder.

I had been suffering from my shoulder for weeks.

Ik heb er eindelijk geen last meer van.

I no longer suffer from it.

Ik voel me echt door een vrachtwagen overreden.

I really feel like I've been run over by a truck.

Want een goede sportmassage is echt wel bedoeld om echt...

Because a good sports massage is really meant to truly...

Ja, die drukpunten.

Yes, those pressure points.

Echt die drukpunten.

Really those pressure points.

Nou, geloof me, dat is geen lekkere, ontspannende massage.

Well, believe me, that's not a nice, relaxing massage.

Ik heb er nijl van als ik aan denk wat ik ken.

I don't care if I think about what I know.

Ja, een beetje zoals met je huid.

Yes, a bit like with your skin.

Dat ze gaan laseren.

That they are going to laser.

Je weet gewoon op zich, je huid wordt er heel mooi stralend van.

You just know that your skin becomes beautifully radiant from it.

Maar het traject is echt verschrikkelijk.

But the process is really terrible.

Nou, een sportmassage in een dito.

Well, a sports massage in a similar context.

Ben ik blij dat ik het gedaan heb?

Am I glad I did it?

Ja.

Yes.

Want het eerste wat ik denk is tien.

Because the first thing I think is ten.

We zijn in de era aangekomen.

We have entered the era.

Waarbij je dit soort dingen moet gaan doen.

Whereby you have to start doing things like this.

Wat belangrijker is dan een trui van 125 euro.

What is more important than a sweater that costs 125 euros?

Maar het is zeg maar belangrijker dan dit.

But it's, let's say, more important than this.

Dus ik denk, misschien worstelt daar ook mee dat je denkt...

So I think, maybe you're struggling with the idea that you think...

Het is belangrijk om aan je binnenste te werken.

It is important to work on your inner self.

Die buitenkant hebben we nu wel gezien.

We've seen that outside now.

Ja.

Yes.

I don't care.

I don't care.

Nee, inderdaad.

No, indeed.

Maar het gaat om die binnenste.

But it’s about the innermost one.

Dat.

That.

Maar wat is daar gezond?

But what is healthy about that?

En ik denk, dat weten we ook gewoon niet meer.

And I think, we just don't know that anymore.

Nee.

No.

Toch?

Right?

Kijk, met die sportmassage denk ik, tien is gezond.

Look, with that sports massage I think, ten is healthy.

Dit moet ik doen.

I must do this.

Dat is een heel simpele quest.

That's a very simple quest.

Weet je wel?

Do you know?

Ik weet met eten wel een beetje wat gezond is.

I do know a bit about what is healthy when it comes to food.

Als in, niet bewerkt eten.

As in, unprocessed food.

Zo min mogelijk suiker.

As little sugar as possible.

Ja, volkoren producten.

Yes, whole grain products.

Ja, maar er komt altijd een moment, en dat is kut.

Yes, but there always comes a moment, and that's crap.

Dan ga je toch willen, zeker rondom je cyclus.

Then you will definitely want to, especially around your cycle.

En dat heb jij ook best wel.

And you have that quite a bit too.

Ik heb dan toch wel eens een moment dat ik zo...

I do have a moment when I feel so...

Ik wil er echt een appeltaart in schuiven.

I really want to slide an apple pie in there.

Of ik wil met sushi achter Emily in Paris zitten.

Or I want to sit behind Emily in Paris with sushi.

Weet je wel?

Do you know?

En dat vind ik ook de lekkere dingen aan het leven.

And I also find that the nice things about life.

Ik bedoel, prima, dat gezonde eten.

I mean, fine, that healthy eating.

Ja.

Yes.

En daar voel ik me ook fit bij.

And I also feel fit with that.

En daar voel ik me ook goed bij als ik het tot me neem.

And I feel good about it when I take it in.

Ja.

Yes.

Maar ik denk ook...

But I also think...

Er is ook zo'n groot deel wat denkt...

There is also such a large part that thinks...

Ja, een tweede.

Yes, a second one.

Ja, maar ik wil...

Yes, but I want...

Ik hou zo van eten.

I love food so much.

Ik wil gewoon elke weekend iets bakken.

I just want to bake something every weekend.

En dan gewoon een halve brownietrade eten.

And then just eat half a brownie.

Ik ben anders dan de meeste mensen.

I am different from most people.

Dat heb je ook.

You have that too.

Als ik een appeltaart proef.

When I taste an apple pie.

Dan proef ik niet gewoon appeltaart.

Then I don't just taste apple pie.

En dan denk ik zo, lekker, duk suiker.

And then I think, yum, a lot of sugar.

Nee, ik proef het appeltje wat gekaramelliseerd is.

No, I taste the apple that has been caramelized.

Het kruipotje.

The little crawl.

Ik proef dat crunchje erin.

I taste that crunch in it.

Het romige van de slagroom.

The creaminess of the whipped cream.

Het speeksel ook al.

The saliva as well.

Dat deeg wat zeg maar zo...

That dough which you could say is like this...

Eten is leven.

Food is life.

I know.

I know.

Nou, dat bedoel ik.

Well, that's what I mean.

Ik hou gewoon te veel van eten.

I just love food too much.

En ik vier ook het leven met eten.

And I also celebrate life with food.

Maar misschien vier ik het gewoon net iets te vaak momenteel.

But maybe I'm just celebrating it a bit too often at the moment.

Soms denk ik, straks ben ik over een jaar dood.

Sometimes I think, soon I'll be dead in a year.

En dan heb ik lopen zeiken over de hoeveelheid appeltaart die in mij zat.

And then I complained about the amount of apple pie that was in me.

Dat gaat ook nergens over.

That doesn't make any sense either.

Nee, maar met dat idee, inderdaad, denk je, ja, alles overboord.

No, but with that idea, indeed, you think, yes, everything overboard.

Ja.

Yes.

Maar dat denk ik niet.

But I don't think so.

Dat is ook niet goed.

That is not good either.

We gaan in die cirkels hier.

We're going in those circles here.

Maar dat is ook niet goed.

But that is also not good.

Want stel dat ik wel nog vijftig jaar leef.

Because what if I do live for another fifty years?

Ik moet toch wel met dat microbiome door.

I still have to deal with that microbiome.

Ja, maar ik moet ook met die bacterie, met mijn microbiome in mijn darmen.

Yes, but I also have to deal with that bacterium, with my microbiome in my intestines.

Die moet ook nog een beetje goed zijn.

That still needs to be a bit good.

Ja.

Yes.

Het is soms jammer dat je eigenlijk niet...

It's sometimes a pity that you actually don't...

Hoe zeg je dat?

How do you say that?

Dat je jezelf aan bepaalde delen van je lijf kan vragen van, joh, hoe staat het ermee?

That you can ask certain parts of your body, "Hey, how is it doing?"

En dat hij dan zegt, nou, sorry, maar ik ben een microbiome en you are fucking up.

And then he says, well, sorry, but I am a microbiome and you are fucking up.

En ik word hier heel verdrietig van.

And this makes me very sad.

Misschien zou je dan ook wat beter luisteren.

Maybe you should listen a little better.

Dat je denkt, oké, misschien moet ik dat niet doen.

That you think, okay, maybe I shouldn't do that.

Als lichaamsdelen konden praten.

If body parts could talk.

Het is als lichaamsdelen konden praten, inderdaad.

It's as if body parts could talk, indeed.

Ik voel wel een goed haakje van een nieuw afvalaccount.

I do feel a good hook for a new waste account.

Die zou hardlopen.

She would run.

Maar die zouden we niet af kunnen staan.

But we could not give those up.

Ja, af.

Yes, finished.

Nou ja, het is niet dat ik ook af...

Well, it's not like I'm also off...

Ik zou het ook niet willen promoten.

I wouldn't want to promote it either.

Maar ik zou het wel best willen promoten als ik er zelf achter ben.

But I would definitely want to promote it if I believe in it myself.

En wat is nou oké nog in deze wereld, zeg maar?

And what is still okay in this world, you could say?

Het is zo'n worsteling van, wat is nou oké nog om te eten?

It's such a struggle of, what is still okay to eat?

Met zoveel dingen die bewerkt zijn of vol zijn met pesticiden of weet ik wat.

With so many things that are processed or full of pesticides or I don't know what.

Ik vind eten gewoon bijna een beetje een treurig...

I just find food a bit sad...

Het wordt bijna een beetje een treurig onderwerp.

It’s becoming somewhat of a sad topic.

Ja, vind ik ook.

Yes, I think so too.

Dus ik vind het zo...

So I find it so...

Ja, ik worstel hiermee.

Yes, I struggle with this.

We zijn benieuwd naar jullie input eigenlijk.

We are curious about your input, actually.

Ja, ik ben gewoon heel erg benieuwd hoe andere mensen dit aanpakken.

Yes, I'm just really curious about how other people tackle this.

Hoe kijken jullie hiernaar?

How do you view this?

Ja.

Yes.

En tem je suikercrevens of mag het er ook zijn?

And do you tame sugar cravings or is it allowed to have them?

Hou je een 80-20 regel aan?

Do you follow an 80-20 rule?

Werkt dat voor jezelf?

Does that work for you?

Weet je wel?

Do you know?

Ja, ik heb dus het gevoel...

Yes, I have the feeling...

Ik heb het gevoel dat ik eerder naar de 90-team moet.

I feel like I need to go to the 90s team earlier.

En dat vind ik dan een beetje triest.

And I find that a bit sad.

Maar goed, anderzijds denk ik ook...

But well, on the other hand, I also think...

Met die vrouw in mind die zei...

With that woman in mind who said...

Ja, vroeger aten we alleen een taart bij een verjaardag.

Yes, in the past we only ate a cake at a birthday.

Dan denk ik, ja, dan heeft ze ook wel weer een punt.

Then I think, yes, she does have a point.

Of je moet dus denken, dat doen mensen ook wel eens.

So you have to think that people do that sometimes too.

Dan denk ik, ja, dat kun je natuurlijk ook doen.

Then I think, yes, you can of course do that too.

Stel je voor dat je samen in de stad bent en je besluit een taartje te eten.

Imagine that you are together in the city and decide to have a pastry.

Ja, dan kun je ook zeggen, we delen hem.

Yes, then you can also say, we will share it.

Want dan heb je wel de suikercreven.

Because then you have the sugar cravings.

Want uiteindelijk is het uniek te doen.

Because ultimately it is unique to do.

Doe het voet niet.

Don't do it, foot.

Doe het voet.

Do it the foot.

Nee, nee.

No, no.

Ja, dus eigenlijk zou je dat ook prima kunnen zeggen.

Yes, so actually you could say that just fine.

Je doet overal de helft van.

You do half of everything.

Als ik sushi bestel, vind ik ook lastig.

When I order sushi, I find it difficult too.

Ja, waarom moet ik er godsnaam twintig in mijn mik douwen?

Yes, why the hell do I have to shove twenty of them in my mouth?

Maar dat is dat oerbrein.

But that is that primal brain.

Ik kan toch ook zeggen, doe maar tien.

I can also say, just do ten.

Dat is gewoon zo.

That's just how it is.

Ik kan ook zeggen, doe gewoon twee rolletjes en doe er gewoon sla naast.

I can also say, just make two rolls and just add some lettuce next to it.

Waarom kan ik dat niet, weet je wel?

Why can't I do that, do you know?

Ik vind dat zo moeilijk.

I find that so difficult.

Dat weten ze wel, omdat het gewoon onmogelijk is.

They know that well, because it is simply impossible.

Je oerbrein wil gewoon altijd zoveel mogelijk calorieën.

Your primal brain always wants as many calories as possible.

Stel dat er schaarste komt.

Suppose there is a shortage.

Ik ga onder hypnose.

I am going under hypnosis.

We zitten hier gewoon al een uur.

We've just been sitting here for an hour.

We zitten hier een uur over eten te lullen.

We've been sitting here chatting about food for an hour.

We zitten hier gewoon even over te remmenissen.

We're just sitting here brainstorming a bit.

Ik ben heel benieuwd wat andere mensen, hoe die hier naar kijken.

I am very curious about how other people see this.

Het houdt ons gewoon bezig.

It just keeps us occupied.

Het houdt mij dus inderdaad ook bezig, omdat ik ouder word.

So it does indeed occupy my mind, because I am getting older.

En ik heb eigenlijk geen zin dat het inderdaad naar een punt gaat,

And I actually don't feel like it indeed going to a point,

waar ik denk, hier word ik echt niet blij van.

Where I think, this really doesn't make me happy.

Nee, of dit wordt ongezond.

No, or this will become unhealthy.

Ja, dat punt heb ik namelijk ook wel gekend.

Yes, I have experienced that point as well.

Daar zit ik dan nu niet meer op.

I'm no longer on that now.

Maar daar moet ik wel een beetje echt mijn best voor doen,

But I do have to really put in some effort for that.

om dan niet weer naar terug te gaan, zeg maar.

to not go back again, so to speak.

Dus het is niet zo dat ik de hele dag pizza, patat of lik wil op de vreten.

So it's not like I want to eat pizza, fries, or lick all day.

Ik probeer me ook echt wel in te houden, weet je wel.

I am really trying to hold back, you know.

De duffeldressing die erbij zit van Jean Paton.

The duffel dressing that comes with it from Jean Paton.

Kijk!

Look!

Dat is waar.

That is true.

Maar ja, die maakt het wel lekker.

But yes, that makes it nice.

Dat is waar.

That is true.

De reden waarom mij dus niet afvalt.

The reason why I am not losing weight.

Nou goed, over een half jaar doen we een nieuwe update.

Well, in half a year we'll do a new update.

Ik ben gewoon echt benieuwd.

I'm just really curious.

Is hierna iemand die echt denkt zo, nou, ik eet echt lekker.

Is there someone here who really thinks, well, I eat very well.

Ik eet echt gezond.

I really eat healthy.

Ik voel me teringfit.

I feel incredibly fit.

En ik ben eigenlijk gigantisch in balans.

And I am actually massively in balance.

Let us know.

Let us know.

Wij zijn op zoek naar het balans.

We are looking for balance.

Wij willen het antwoord.

We want the answer.

Wij weten het niet meer.

We no longer know.

Nou, en dan hebben jullie de volgende keer van ons een aflevering te goed.

Well, then you can expect an episode from us next time.

Aflevering twee van seizoen vier, waar we het eigenlijk over zouden willen hebben.

Episode two of season four, which we actually want to talk about.

Want we hadden het.

Because we had it.

En dat was namelijk advies aan onze jongeren zelf.

And that was advice to our youth themselves.

Want we hadden het laatst over stage.

Because we talked about internships recently.

En dat we zeiden, ja, als ik nu weer stage zou lopen, dan zou ik het er zo anders aanpakken.

And we said, yes, if I were to do an internship again now, I would approach it so differently.

Dus dat gaan we de volgende aflevering bespreken.

So we will discuss that in the next episode.

Over twee weken is hij er weer.

He will be back in two weeks.

Kunnen jullie er weer van genieten.

Can you enjoy it again?

We gaan het ook hebben over seks, over relaties, over vriendschappen, over de stage.

We are also going to talk about sex, about relationships, about friendships, about the internship.

Alle adviezen die we aan ons vijftien jaar jongeren zelf zouden willen geven.

All the advice we would like to give to our fifteen-year-old selves.

Ja, degene die aan het begin stonden van hun studentencarrière.

Yes, those who were at the beginning of their student career.

En het begin van jong volwassen naar volwassen worden inderdaad.

And the transition from young adulthood to adulthood indeed.

Wat zouden we daar nu op zeggen?

What would we say about that now?

Ik heb er zo veel op te zeggen.

I have so much to say about it.

Nu inderdaad 35.

Now indeed 35.

Dat volgende week.

That next week.

Of eigenlijk over twee weken.

Or actually in two weeks.

Yes.

Yes.

Nou, hartstikke leuk dat je hebt geluisterd natuurlijk.

Well, it's really nice that you listened, of course.

En we zien jullie bij de volgende weer.

And we'll see you next time.

Eet smakelijk, hè.

Enjoy your meal, huh.

Doei.

Goodbye.

Doei, doei.

Bye, bye.