SPECIAL: jouw terugblik op 2023

Welkom bij deze special van de Mindful Power podcast.

Welcome to this special episode of the Mindful Power podcast.

Als je nog niet eerder hebt geluisterd, ik ben Manon Mansier en ik ben eigenaar van het bedrijf Mindful Power,

If you haven't listened before, I'm Manon Mansier and I am the owner of the company Mindful Power.

dat mensen helpt bij het vergroten van hun mentale kracht.

that helps people increase their mental strength.

We werken nu ruim zes jaar met leidinggevenden en hun teams.

We have been working with leaders and their teams for over six years now.

En door coaching en training begeleiden we ze stap voor stap naar een stevige basis,

And through coaching and training, we guide them step by step to a solid foundation.

waarbij bewustzijn, verbinding en werksfeer centraal staan.

where awareness, connection, and work atmosphere are central.

Van daaruit gaan we prestaties verhogen en het potentieel van het brein optimaal benutten.

From there, we will increase performance and make optimal use of the brain's potential.

Deze aflevering gaat over het terugblikken op afgelopen jaar.

This episode is about reflecting on the past year.

Ik neem je mee in ons stappenplan en het is handig om pen en papier bij de hand te houden,

I will take you through our step-by-step plan, and it’s useful to have pen and paper on hand.

of je laptop, zodat je mee kan schrijven.

or your laptop, so you can take notes.

Het doel van deze reflectie is een positieve stap te maken in je persoonlijke groei.

The goal of this reflection is to take a positive step in your personal growth.

Super waardevol dus.

Super valuable then.

En de periode tussen kerst en oud en nieuw leent zich hier uitstekend voor.

And the period between Christmas and New Year's Eve is perfect for this.

De aflevering is een van de belangrijkste van de afleveringen.

The episode is one of the most important of the episodes.

De meeste mensen doen het dan wat rustiger aan en je brein krijgt hierdoor de kans om te herstellen

Most people take it a bit easier then, and this gives your brain the chance to recover.

en onbewust te verwerken wat je hebt meegemaakt.

and to unconsciously process what you have experienced.

Je kan deze reflectie ook goed gebruiken als je een belangrijke beslissing wilt nemen

You can also use this reflection well when you want to make an important decision.

en je de balans voor jezelf wilt opmaken.

and you want to take stock for yourself.

Goed, als je er klaar voor bent, gaan we beginnen.

Good, if you're ready, we will begin.

Het zijn tien stappen en we beginnen met stap 1.

There are ten steps and we start with step 1.

De terugblik op het afgelopen jaar.

The reflection on the past year.

Als eerste maak je een tijdlijn.

First, you create a timeline.

En op die tijdlijn zet je belangrijke gebeurtenissen, prestaties, uitdagingen gedurende het afgelopen jaar op een rij.

And on that timeline, you list important events, achievements, and challenges from the past year.

En dat mogen zowel persoonlijke als professionele mijlpalen zijn.

And these can be both personal and professional milestones.

Alles wat er nu in je opkomt, zet je op die tijdlijn.

Everything that comes to your mind now, put it on that timeline.

En je kan natuurlijk altijd nog een keer iets toevoegen of iets wegschrappen

And you can always add something or remove something again, of course.

op het moment dat je denkt, ja, dat is het.

at the moment you think, yes, that’s it.

Dat is eigenlijk niet zo waardevol of belangrijk geweest.

That hasn’t really been so valuable or important.

Of ik ben iets vergeten.

Or I have forgotten something.

Alleen nu begin je met een tijdlijn te maken met alles wat nu in je opkomt.

Only now do you start to create a timeline with everything that comes to your mind.

Op die tijdlijn ga je je hoogte en je dieptepunten aangeven.

On that timeline, you will indicate your highs and lows.

Dus je gaat je momenten van succes, geluk, persoonlijke groei, ga je markeren.

So you are going to mark your moments of success, happiness, personal growth.

En ook kijk je naar eventuele tegenslagen of uitdagingen die je bent tegengemaakt.

And you also look at any setbacks or challenges you have faced.

Zorg dat je zo volledig mogelijk bent.

Make sure you are as complete as possible.

Dus neem hier echt even genoeg tijd voor.

So really take enough time for this.

Want een jaar is lang.

Because a year is long.

Het zijn twaalf maanden.

It is twelve months.

En misschien moet je echt per maand nog even teruggaan in je herinnering.

And maybe you really need to go back in your memory month by month.

Wat heb ik in die maand eigenlijk meegemaakt?

What did I actually experience in that month?

Wat heb ik beleefd?

What have I experienced?

En er gebeurt zoveel.

And so much is happening.

Onze levens zijn zo ontzettend druk.

Our lives are so incredibly busy.

Dat er waarschijnlijk veel meer op papier komt of op je scherm dan je aanvankelijk had verwacht.

That probably much more will appear on paper or on your screen than you initially expected.

Misschien denk je aan twee of drie hoogtepunten.

Maybe you're thinking of two or three highlights.

Maar ga ze maar maand voor maand langs.

But just go through them month by month.

En je zal zien dat er een grote lijst, een grote hoeveelheid aan hoogte- en dieptepunten op te schrijven valt.

And you will see that there is a long list, a large number of highs and lows to be written down.

Vervolgens ga je je doelen.

Then you will set your goals.

Beëvalueren.

Re-evaluating.

Dit is nog steeds onderdeel van stap 1, de terugblik op het afgelopen jaar.

This is still part of step 1, the reflection on the past year.

Bekijk de doelen die je aan het begin van het jaar voor jezelf hebt gesteld.

Look at the goals you set for yourself at the beginning of the year.

Of aan het begin van de periode waarop je nu aan het reflecteren bent.

Or at the beginning of the period you are currently reflecting on.

En dan ga je de doelen die bereikt zijn, ga je echt identificeren van

And then you will really identify the goals that have been achieved.

Hé, heb ik dit bereikt?

Hey, have I achieved this?

Of misschien heb je ze gedeeltelijk bereikt.

Or maybe you have partially reached them.

Of misschien heb je ze helemaal niet bereikt.

Or maybe you didn't reach them at all.

Probeer daarin zo objectief mogelijk voor jezelf vast te stellen waar je bent gekomen.

Try to determine as objectively as possible where you have come.

En dat moet echt je eigen doelen zijn geweest.

And that must have really been your own goals.

Het is niet een doel die voor iedereen geldt of waarvan je denkt dat het voor iedereen belangrijk is.

It is not a goal that applies to everyone or that you think is important for everyone.

Het moet echt je eigen doelen zijn waarop je evalueert.

It really must be your own goals on which you evaluate.

En daarmee heb je stap 1 afgerond.

And with that, you have completed step 1.

Dus de tijdlijn maken, je hoogte- en dieptepunten identificeren.

So create the timeline, identify your highs and lows.

En je doelen evolueren.

And your goals evolve.

Stap 2 is het beoordelen van je werk-privé-balans.

Step 2 is assessing your work-life balance.

Of eigenlijk work-life integration.

Or actually work-life integration.

Werk-privé-leven-integratie.

Work-life integration.

Daar geef ik zelf wat meer de voorkeur aan.

I personally prefer that a bit more.

Omdat een balans suggereert dat als je het een wat aandacht geeft,

Because a balance suggests that if you give a little attention to one,

gelijk een tekort ontstaat aan de andere kant.

as a shortage arises on the other side.

En ik geloof erin dat je ze beide met elkaar kan laten zien.

And I believe that you can show both of them to each other.

En dat je daar je aandacht op moet richten.

And that you need to focus your attention on that.

Goed, het eerste onderdeel van stap 2 is werkreflectie.

Well, the first part of step 2 is work reflection.

Je gaat analyseren welke werkverplichtingen en prestaties je hebt geleverd.

You will analyze what work obligations and performance you have delivered.

En je gaat kijken of de werkeisen die gesteld zijn, of die je zelf gesteld hebt,

And you will check whether the work requirements that have been set, or that you have set yourself,

je persoonlijke leven negatief hebben beïnvloed.

negatively affected your personal life.

Daarna ga je kijken naar je persoonlijk leven, je privé-leven.

Then you will look at your personal life, your private life.

En je evalueert de hoeveelheid tijd en energie die je besteedt aan persoonlijke relaties,

And you evaluate the amount of time and energy you spend on personal relationships,

aan hobby's en aan zelfzorg.

to hobbies and to self-care.

Is dat genoeg geweest? Voelt het als een tekort?

Is that enough? Does it feel like a lack?

En ga de gebieden waarin je je vervuld voelde, stel ze vast.

And go to the areas where you felt fulfilled, identify them.

En kijk welke verbetering nodig hebben.

And see what improvement is needed.

Dus stap 2 is je werkreflectie en je persoonlijke reflectie.

So step 2 is your work reflection and your personal reflection.

En in hoeverre zit er een tekort?

And to what extent is there a shortage?

Heb je een negatieve invloed van het een op het ander ervaren?

Have you experienced a negative influence of one on the other?

Dan komt stap 3. Het leren van je fouten.

Then comes step 3. Learning from your mistakes.

Ga eens een lijst maken van je fouten.

Make a list of your mistakes.

Bedenk welke fouten of tegenslagen je afgelopen jaar hebt meegemaakt.

Think about which mistakes or setbacks you experienced over the past year.

En bedenk welke lessen je uit die ervaring kan trekken.

And consider what lessons you can draw from that experience.

Want het leven gaat er niet om dat je fouten zoveel mogelijk vermijdt,

Because life isn't about avoiding mistakes as much as possible,

maar dat je leert van de fouten die je maakt.

but that you learn from the mistakes you make.

En je leert veel meer door de fouten te maken.

And you learn much more by making mistakes.

En daar dan op te evolueren.

And to evolve on that.

En je voor te nemen het de volgende keer anders te doen.

And to resolve to do it differently next time.

Dan door te voorkomen dat je die fouten maakt.

Then by preventing you from making those mistakes.

Want dan blijf je uit een actiestand.

Because then you stay out of action mode.

En daar leer je heel weinig van.

And you learn very little from that.

Als je die lijst hebt gemaakt, kan je ook gaan zoeken naar patronen in je gedrag.

Once you have made that list, you can also start looking for patterns in your behavior.

Die hebben bijgedragen aan deze fouten.

They have contributed to these mistakes.

Dus kijk maar eens of je een patroon van jezelf kan ontdekken daarin.

So see if you can discover a pattern of yourself in that.

En vervolgens bedenk je hoe die fouten in je gedrag veranderen.

And then you think about how those mistakes in your behavior change.

En vervolgens bedenk je hoe die negatieve patronen,

And then you think about how those negative patterns,

hoe je die zou kunnen doorbreken.

how you could break through that.

Dus wat kan je anders doen?

So what can you do differently?

Welke kleine stap kan je bedenken voor jezelf

What small step can you think of for yourself?

op het moment dat je weer terug zou schieten in dat gedrag?

At the moment when you would revert to that behavior?

En het moet een heel makkelijke stap zijn.

And it should be a very easy step.

Heel concreet.

Very concrete.

Daarmee kan je je eerste gedragsverandering sturen.

With that, you can initiate your first behavioral change.

Stap 4.

Step 4.

Het definiëren van je kernwaarden en prioriteiten.

Defining your core values and priorities.

Ga een lijst maken van alle waarden die voor jou het belangrijkste zijn in je persoonlijke

Make a list of all the values that are most important to you in your personal life.

en je professionele leven.

and your professional life.

Je kernwaarden.

Your core values.

En daarna ga je op basis van die waarden je prioriteiten stellen voor het komend jaar.

And then you will set your priorities for the coming year based on those values.

Dus wat zijn de belangrijkste prioriteiten voor komend jaar?

So what are the main priorities for the coming year?

En uiteraard zijn de waarden daarvoor leidend.

And of course, the values are leading in that regard.

Want je gaat afwegen wat echt belangrijk voor je is.

Because you will weigh what is truly important to you.

En daar ga je je doelen straks op afstemmen.

And there you will align your goals with soon.

Dus begin bij stap 4 met een lijst maken van waarden.

So start at step 4 by making a list of values.

En ga maar gewoon schrijven. Misschien zijn het er wel twintig.

And just go ahead and write. Maybe there are even twenty of them.

En probeer ze dan steeds met de helft te reduceren totdat je op twee, drie kernwaarden uitkomt

And then try to reduce them by half each time until you arrive at two or three core values.

waar jij echt een goed gevoel bij hebt.

where you really feel good about.

Die echt bij jou horen.

They truly belong with you.

En ze mogen dus zowel persoonlijk als op je professionele leven slaan.

And they can therefore apply both personally and to your professional life.

Stap 5 is het stellen van doelen voor het komend jaar.

Step 5 is setting goals for the coming year.

Waarschijnlijk ken je de methode wel, het SMART doelen stellen.

You probably know the method, setting SMART goals.

Voor de zekerheid ga ik ze nog even stap voor stap met je langs.

Just to be sure, I'm going to go through them with you step by step.

Dus SMART staat voor

So SMART stands for

Specifiek, meetbaar, haalbaar, relevant en tijdsgebonden.

Specific, measurable, achievable, relevant, and time-bound.

Ik heb de originele Engelse termen vertaald in Nederlandse termen.

I have translated the original English terms into Dutch terms.

Om het makkelijk te maken.

To make it easy.

Dus specifiek, eerste stap van SMART is het duidelijk definiëren.

So specifically, the first step of SMART is to define clearly.

Zorgvuldig definiëren van je doelen.

Carefully defining your goals.

En aangeven wat je daarmee wilt bereiken.

And indicate what you want to achieve with that.

Meetbaar betekent dat je criteria op gaat stellen.

Measurable means that you are going to set criteria.

Om je voortgang en je succes te kunnen meten.

To measure your progress and your success.

Haalbaar betekent dat je je doelen echt realistisch en haalbaar maakt.

Feasible means that you make your goals really realistic and achievable.

Met de inspanning die je daarvoor kan leveren.

With the effort you can put into it.

Het heeft geen zin om een doel te stellen wat je niet kan behalen.

It makes no sense to set a goal that you cannot achieve.

Dus zorg dat je doel altijd haalbaar is voor komend jaar, voor de komende periode.

So make sure that your goal is always achievable for the coming year, for the upcoming period.

Het moet relevant zijn.

It must be relevant.

Dat betekent dat je je doel afstemt op je waarde.

That means you align your goal with your values.

Die we in stap 4 hebben gedefinieerd.

Which we defined in step 4.

En ook relevant voor je lange termijn doelstellingen.

And also relevant for your long-term goals.

Dus we zijn nu bezig met reflectie van afgelopen jaar en het doelen voor de komende periode.

So we are currently reflecting on the past year and setting goals for the upcoming period.

Maar er is ook een lange termijn doelstelling.

But there is also a long-term objective.

Waar je je doelen nu ook op af kan stemmen.

Where you can now align your goals.

En als laatste van SMART doelen stellen.

And lastly, setting SMART goals.

Dat het tijdgebonden is.

That it is time-bound.

Dus stel voor jezelf een specifieke tijdsperiode vast.

So set a specific time period for yourself.

Waarin je dat doel wilt bereiken.

In which you want to achieve that goal.

En dat kan het hele komend jaar zijn.

And that can be the whole coming year.

Maar het kan ook zijn dat je sommige doelen eerder wilt bereiken.

But it may also be that you want to achieve some goals sooner.

Of dat je je doelen verdeelt over komend jaar.

Or that you divide your goals over the coming year.

Dat je ieder kwartaal een doel hebt.

That you have a goal every quarter.

Of dat je een half jaar neemt om een doel te bereiken.

Or that you take half a year to achieve a goal.

Het moet realistisch zijn.

It must be realistic.

Dus kijk goed welke tijdsperiode daarbij past.

So take a good look at which time period fits with that.

Dan gaan we naar stap 6.

Then we go to step 6.

Het maken van een actieplan.

Creating an action plan.

Dat betekent dat je je doel gaat opsplitsen.

That means you are going to break down your goal.

In beheersbare kleinere taken.

In manageable smaller tasks.

Door de taken kleiner te maken.

By making the tasks smaller.

Door kleinere stappen te maken.

By taking smaller steps.

Kan je iedere keer succes boeken.

Can you achieve success every time?

Kan je iedere keer een stap wegstrepen.

Can you cross out a step each time?

En dat maakt dat je gemotiveerd blijft.

And that keeps you motivated.

Om je taak te blijven uitvoeren.

To continue performing your task.

Om voor je doelen te blijven gaan.

To keep going for your goals.

Een succes ervaren helpt heel erg.

Experiencing a success helps a lot.

Dat is een positieve ervaring voor je brein.

That is a positive experience for your brain.

En door iedere keer een klein stapje richting je doel te zetten.

And by taking a small step towards your goal each time.

Is het realistisch.

Is it realistic?

Komt het doel makkelijker dichterbij.

Bringing the goal closer becomes easier.

Dus breek het op in kleine stapjes.

So break it down into small steps.

Daarna ga je die stapjes prioriteren.

Then you will prioritize those steps.

En kijk even welke taken daarin het belangrijkst zijn.

And take a look at which tasks are the most important in that.

En zorg dat je daar de prioriteit aan geeft.

And make sure to give that priority.

Sommige zaken moeten langer wachten.

Some things have to wait longer.

Omdat er eerdere stappen nodig zijn.

Because earlier steps are needed.

Dus in die volgorde.

So in that order.

Daar zal je niet van kunnen afwijken.

You will not be able to deviate from that.

Maar die prioritering is wel heel belangrijk.

But that prioritization is very important.

En vervolgens ga je dus de tijden toewijzen.

And then you are going to assign the times.

Dus je gaat inplannen.

So you're going to schedule.

Dus als je weet.

So if you know.

Wat je doelen zijn.

What your goals are.

Je weet hoe je ze opgeknipt hebt in kleinere taken.

You know how you broke them down into smaller tasks.

Je weet in welke tijd je ze af wil hebben.

You know in what time you want to have them finished.

Dan ga je ze ook inplannen.

Then you're going to schedule them as well.

Dus je zet ze daadwerkelijk in je agenda.

So you actually put them in your agenda.

Het gaat over werk.

It's about work.

Het gaat over je persoonlijk leven.

It's about your personal life.

Je sociale contacten.

Your social contacts.

Je sociale momenten.

Your social moments.

Het gaat ook over zelfzorg.

It's also about self-care.

Maar plan het echt in.

But do make sure to schedule it.

Want wat niet ingepland wordt.

Because what is not scheduled.

Ga je waarschijnlijk vergeten.

You will probably forget.

Stap 7.

Step 7.

Het stellen van grenzen.

Setting boundaries.

Stel heel duidelijk je grenzen.

Set your boundaries very clearly.

Voor je werktijden en je verplichtingen.

For your working hours and your obligations.

En zorg dat je die grenzen ook communiceert.

And make sure to communicate those boundaries as well.

Op een duidelijke manier.

In a clear way.

Naar je collega's.

To your colleagues.

Naar je leidinggevende.

To your supervisor.

Naar je partner.

To your partner.

Naar andere mensen die ook iets van jou willen.

To other people who also want something from you.

En die ook tijd nodig hebben in je agenda.

And those also need time in your schedule.

Dus werkgrenzen is erg belangrijk.

So work boundaries are very important.

En daarnaast is er ook tijd nodig voor zelfzorg.

And in addition, time is also needed for self-care.

En voor je persoonlijke activiteiten.

And for your personal activities.

En zorg dat je daar ook je grenzen voor aangeeft.

And make sure to set your boundaries there as well.

En als je die grenzen duidelijk stelt.

And if you set those boundaries clearly.

En goed communiceert.

And communicates well.

Dan krijg je een gezonde work-life integration.

Then you achieve a healthy work-life integration.

Stap 8.

Step 8.

Is dat je het regelmatig gaat beoordelen en aanpassen.

That you will regularly assess and adjust it.

Dus zorg dat je regelmatig een moment in je agenda plant.

So make sure to regularly schedule a moment in your agenda.

Waarbij je even tijd neemt om te kijken hoe ver je bent gekomen.

Where you take a moment to see how far you've come.

Om je voortgang even te bekijken.

To take a look at your progress.

Die regelmatige check.

The regular check.

Leidt ertoe dat je ook je plan aan kan passen.

It leads to you being able to adjust your plan as well.

Blijf altijd flexibel en bereid om je doelen.

Always remain flexible and willing to adjust your goals.

En je strategie.

And your strategy.

Die daartoe moet leiden.

That must lead to it.

Om die aan te passen als het nodig is.

To adjust it if necessary.

Je gaat natuurlijk een plan maken waarvan je hoopt dat je hem helemaal uit gaat voeren.

You are of course going to make a plan that you hope to fully execute.

Maar het is niet realistisch om te denken dat er geen enkele invloed van buitenaf is.

But it is not realistic to think that there is no outside influence at all.

Op de uitvoering.

On the performance.

Maar zorg er dus voor.

But make sure of that.

Dat je daar ook tijd voor neemt.

That you also take time for that.

Om daar op een rustig moment even naar te kijken.

To take a look at it during a quiet moment.

En hoe je dat dus wel kan bijstellen.

And how you can adjust that.

Zo hou je regie.

That's how you stay in control.

Over het pad wat je aan het lopen bent.

About the path you are walking on.

En dan word je ook niet gefrustreerd op het moment dat het even tegen zit.

And then you don't get frustrated when things are not going well.

Stap 9.

Step 9.

Je moet je successen vieren.

You should celebrate your successes.

Dus ook al heb je een kleine stap gezet.

So even if you have taken a small step.

Zorg dat je dat even viert.

Make sure to celebrate that for a moment.

Al is het maar met een extra lekkere kop koffie of thee.

Even if it's just with an extra delicious cup of coffee or tea.

Maar vier je kleine successen ook.

But also celebrate your small successes.

Daarmee herken je de vooruitgang die je hebt geboekt.

This allows you to recognize the progress you have made.

En blijf je trouw aan je plan.

And stay true to your plan.

En zal je iedere keer weer een nieuwe stap gaan maken.

And you will take a new step every time again.

Maak er ook een gewoonte van.

Make it a habit too.

Om de positieve dingen in je leven te herkennen.

To recognize the positive things in your life.

En dat kan bijvoorbeeld met een dankbaarheidsdagboek.

And that can be done, for example, with a gratitude journal.

Dat wordt natuurlijk vaak genoemd.

That is often mentioned, of course.

Het is misschien wel een beetje een hype.

It might be a bit of a hype.

Heb je ook een dankbaarheidsdagboek?

Do you also have a gratitude journal?

Ik heb zelf geen dankbaarheidsdagboek.

I don't have a gratitude journal myself.

Dat zal ik eerlijk bekennen.

I will honestly admit that.

Maar ik schrijf wel iedere dag iets op van de dag.

But I do write something down every day.

Welke positieve dingen ik heb ervaren.

What positive things I have experienced.

Welke emoties er zijn geweest.

What emotions there have been.

Of er frustraties zijn geweest.

Whether there have been frustrations.

Maar er staat altijd.

But it always says.

Ook iets in over de positieve ervaringen van de dag.

Also something about the positive experiences of the day.

En die hebben vaak te maken met mijn doelen.

And they often have to do with my goals.

En het helpt gewoon om op slechte momenten ook even terug te kunnen kijken in je dagboek.

And it just helps to be able to look back in your diary during bad moments.

En om te zien dat er ook echt veel positieve momenten in je leven zijn.

And to see that there are really many positive moments in your life.

En dat je niet iedere dag als vervelend hebt ervaren.

And that you haven't found every day annoying.

Dus zeker op de zware momenten kan zoiets heel erg helpen.

So certainly in the difficult moments, something like that can be very helpful.

En er is aangetoond.

And it has been demonstrated.

Dat als je er een gewoonte van maakt om regelmatig naar de positieve aspecten van je leven te kijken.

That if you make it a habit to regularly look at the positive aspects of your life.

Dat je veerkrachtiger wordt.

That you become more resilient.

Dus makkelijker om kan gaan met tegenslagen.

So it's easier to deal with setbacks.

Dus er zijn heel veel redenen om gebruik te maken van stap 10.

So there are many reasons to make use of step 10.

Het verbinding maken met anderen.

Connecting with others.

Delen van je doelen.

Sharing your goals.

Het zoeken van ondersteuning.

Seeking support.

En het samen doen.

And doing it together.

Want de beste ideeën ontstaan zelden alleen.

Because the best ideas rarely arise alone.

Bundel je de krachten.

Bundle your strengths.

Dan kom je samen veel verder.

Then you can achieve much more together.

En dit was de laatste stap van het stappenplan van deze reflectie.

And this was the last step of the action plan for this reflection.

Zorg dat je voldoende tijd voor iedere stap neemt.

Make sure to take enough time for each step.

Zeker stap 1 zal heel veel tijd.

Certainly, step 1 will take a lot of time.

Het meeste van je tijd van je vragen.

Most of your time on your questions.

En ik hoop dat deze stappen je gaan helpen bij de persoonlijke groei.

And I hope that these steps will help you with your personal growth.

Voor meer informatie over Mindful Power kan je kijken op onze website.

For more information about Mindful Power, you can visit our website.

www.mindfulpower.nl

www.mindfulpower.nl

Hier vind je alles over performance coaching, systemisch leiderschap en loopbaancoaching.

Here you will find everything about performance coaching, systemic leadership, and career coaching.

En ook kan je je abonneren op onze maandelijkse nieuwsbrief.

And you can also subscribe to our monthly newsletter.

Waarin we waardevolle content delen.

Where we share valuable content.

Zoals bijvoorbeeld een reflectie zoals deze.

Such as a reflection like this.

Boeiende artikelen en achtergrondinformatie over onze diensten.

Fascinating articles and background information about our services.

Ik wil je veel succes wensen op je reis van persoonlijke groei.

I want to wish you much success on your journey of personal growth.

En wie weet komen we elkaar nog eens tegen.

And who knows, we might run into each other again.

Tot de volgende keer.

Until next time.