Kings Talk | #10

Veel mensen vragen zich af, wie ben ik?

Many people wonder, who am I?

Maar dat is zeg maar een eindeloze journey toch?

But that's like an endless journey, right?

Want je gaat nooit eigenlijk erachter komen wie je bent.

Because you'll never really find out who you are.

Want...

Because...

Je blijft groeien.

You keep growing.

Het is gewoon een proces tot je dood gaat.

It's just a process until you die.

Dus hij zei van, een belangrijke vraag is, wie ben ik niet?

So he said, an important question is, who am I not?

What's up Kings?

What's up Kings?

Welkom bij een nieuwe aflevering van Kings Talk.

Welcome to a new episode of Kings Talk.

Het beste mannelijke podcast.

The best male podcast.

Ik ben zoals altijd met King 8 bij me.

I am, as always, with King 8 with me.

Zo goed, we zijn er man.

So good, we are there man.

Was goed.

Was good.

Was schande, was schande, was schande man.

What a shame, what a shame, what a shame, man.

Vandaag hebben we een gast, onze nikke, Denilson.

Today we have a guest, our Nikke, Denilson.

Ik ben er.

I am here.

Si, welkom man, welkom.

Yes, welcome man, welcome.

We gaan het vandaag hebben over die waterdetox man.

We're going to talk about that water detox guy today.

Even een recap, reflectie.

Just a recap, reflection.

Ja man, hoe heb je het ervaren?

Yeah man, how did you experience it?

Jij hebt ook gedetox toch?

You have detoxed too, right?

Je deed ook een beetje mee aan Ramadan Denilson toch?

You also participated a little in Ramadan, Denilson, right?

Weet, weet, weet, weet, weet, weet.

Know, know, know, know, know, know.

Hoe is Denilson?

How is Denilson?

Stijf.

Stiff.

Stijf, laat me je eens wat voorstellen.

Stiff, let me introduce you to something.

Oh, zie, zie, zie.

Oh, see, see, see.

Denilson 28, ik ben lid ook van Kings Island.

Denilson 28, I am also a member of Kings Island.

Daarnaast ben ik gewoon werkzaam bij mijn schoenenwinkels in die district.

In addition, I am simply employed at my shoe stores in that district.

Ik inmerk me een beetje aan alles wat met me te maken heeft, communicatietermijn heeft.

I immerse myself a bit in everything that relates to me, communication timeframe has.

Dus alles wat in die hoek zit, daar ben ik te vinden.

So everything that is in that corner, that's where I can be found.

Voor de rest, ik sport veel.

For the rest, I exercise a lot.

Als wie ik ben man?

Who am I as a man?

Coach.

Coach.

Coach ook.

Coach too.

Wat voor sport doe je?

What kind of sport do you do?

Ik heb heel lang Amerikaan voetbal gedaan, nu ben ik gewoon met bartenders en gewoon een

I played American football for a long time, now I'm just with bartenders and just a

beetje hardlopen.

a little running.

Weet je, in de gym gewoon boksen, hier en daar.

You know, just boxing in the gym, here and there.

Zie, zie.

See, see.

Doodslaan hè?

Kill, right?

Ja, toch.

Yes, indeed.

Ja man, we gaan het hebben over de detox man.

Yeah man, we're going to talk about the detox man.

Hoe hebben jullie dat vaste ervaren?

How did you experience the fast?

Voor mij, kijk sowieso, ik wil het allang doen, ik wil het echt allang doen als ik praat

For me, look anyway, I’ve wanted to do it for a long time, I really want to do it for a long time when I talk.

over allang.

for a long time.

Ik zit spookt het al.

I am haunted already.

Sowieso.

Anyway.

En ik heb er wel over.

And I have thought about it.

Van oké, een waterdetox, ik wil het pakken, ik wil het pakken.

Okay, a water detox, I want to take it, I want to take it.

En van verschillende hoeken wel wat over gehoord.

And I have heard somewhat about it from different angles.

Ik zou het naar Jay nu wel.

I would like to send it to Jay now.

Hij was eigenlijk de bevestiging dat ik dacht van, nou man, ik moet het snel gaan doen.

He was actually the confirmation that made me think, well man, I need to do it quickly.

Hij kwam wel eens check in de stuur.

He sometimes came to check in the steering.

En hij sprak al over dat hij het twee weken had gedaan.

And he was already talking about how he had done it for two weeks.

Hij had het met hem al gedaan.

He had already done it with him.

En dat was voor mij echt een boost.

And that was really a boost for me.

Dat ik dacht van, oké, ik moet het wel snel doen.

That I thought, okay, I need to do it quickly.

En toen kwam Jay, hij had het al gedaan.

And then came Jay, he had already done it.

En ik dacht van, oké, ik moet het wel snel doen.

And I thought, okay, I need to do it quickly.

En toen kwam Jay ook op.

And then Jay came up too.

Toen kwam Ramadan en ik was ook jarig, dus sowieso toen ik jarig was, die periode, koningsdag, veel troep in die body weet je.

Then Ramadan came and it was also my birthday, so anyway, when it was my birthday, that period, King's Day, a lot of mess in that body, you know.

Dat is veel man.

That's a lot, man.

Ja, maar veel troep was in die body, dus het was een ideaal moment om te starten eigenlijk.

Yes, but there was a lot of mess in that body, so it was actually an ideal time to start.

Dus zodoende de start ervan.

So thus the start of it.

En hoe ik het heb ervaren, het was verhelderend man.

And how I experienced it, it was enlightening man.

Het was zwaar op zo'n moment, ik heb zware dagen gehad, maar het was wel verhelderend.

It was tough at such a moment, I have had hard days, but it was enlightening.

Het was minder zwaar wel dan ik had verwacht.

It was less heavy than I had expected.

Het was wel zwaar, maar ja, wel verhelderend man.

It was tough, but yeah, definitely enlightening man.

Bijzonder ook man, om gewoon te beseffen van hé, we hebben gewoon chaps altijd eigenlijk man.

It's really something, man, to just realize, hey, we actually always have chaps, man.

Het zijn gewoon mensen die gewoon zo leven, gewoon van ze hebben geen chaps.

They are just people who live like that, they simply don't have any money.

Dat is gek he.

That's crazy, right?

Ze hebben gewoon geen chaps.

They just don't have chaps.

Het is gewoon van hé, wij kunnen niet snel hier, laat me geen namen noemen.

It's just like, hey, we can't do it quickly here, let me not name names.

We kunnen niet snel naar de supermarkt gaan en gewoon chaps halen.

We can't quickly go to the supermarket and just grab some chaps.

Er zijn mensen zonder chaps.

There are people without chaps.

Ze hebben niet die optie om gewoon die detox te doen.

They don't have the option to just do that detox.

Bij ons is het gewoon een bewuste keus, maar voor veel mensen is het gewoon van je, ik heb geen chaps.

For us, it's just a conscious choice, but for many people, it's just that they don't have chaps.

Dus dat was wel echt wel een besef moment ook.

So that was definitely a moment of realization as well.

Hoe dankbaar ik moet zijn voor het feit dat ik eten heb man.

How grateful I must be for the fact that I have food, man.

En jij dan Nelson?

And you then, Nelson?

Nou, ik heb geen waterdetox gedaan.

Well, I haven’t done a water detox.

Ik heb wel twee weken rap gehad.

I have had two weeks of rap.

Ik heb Ramadan gedaan.

I have done Ramadan.

Gewoon om te kijken hoe het is.

Just to see how it is.

Maar ik vond het wel zwaar man.

But I did find it tough, man.

Want ik ben echt iemand, ik eet echt om het uur twee uur.

Because I am really someone who eats every hour or two.

Dus om nu gewoon de hele dag niet te eten en pas te kunnen eten wanneer de zon ondergaat.

So to just not eat all day and only be able to eat when the sun sets.

Dat is wel gek.

That is quite strange.

Ik raad het wel aan, gewoon om jezelf te testen.

I recommend it, just to test yourself.

Ik wil volgend jaar ook gewoon folie pakken.

I just want to get foil next year as well.

Gewoon die hele periode.

Just that whole period.

Maar wat Ach zegt, het geeft je wel een bewust van, of je wordt wel bewust van het feit dat niet iedereen altijd kan eten.

But what Ach says is that it does make you aware, or you become aware of the fact that not everyone can always eat.

Want wij hebben dus wel een luxe eigenlijk.

Because we actually have a luxury, don't we?

Maar dit gaf me wel een extra boost of een extra challenge voor volgend jaar.

But this did give me an extra boost or an extra challenge for next year.

En waarom heb je voor twee weken gekozen en niet voor de folie gelijk?

And why did you choose two weeks instead of the foil right away?

Ik ken mijn body sowieso.

I know my body anyway.

Dus ik weet sowieso dat een langere periode zal me meteen plat gaan.

So I know for sure that a longer period will immediately take me down.

Dus ik wilde eerst gewoon een kleine stap maken om te kijken wat het met die body doet.

So I just wanted to take a small step to see what it does to that body.

Maar nu ik heb gezien voor die twee weken, ga ik hem wel pakken die volgende.

But now that I have seen for those two weeks, I will go for it next time.

Een lange, vier, vijf weken of zo.

A long, four, five weeks or so.

Vier weken ja.

Four weeks yes.

Vier weken zoiets.

Four weeks or so.

Zou je ooit een waterdetox kunnen doen?

Could you ever do a water detox?

Ik wil het wel proberen man.

I want to give it a try, man.

Wat ik door jullie heb gezien, is wel iets om te checken man.

What I've seen from you guys is definitely something to check out, man.

Volgend jaar zoiets, dat moet je weten.

Next year something like that, you need to know.

Dat is goed man, dat is iets om elk jaar te doen man.

That's good man, that's something to do every year man.

Ja man.

Yeah man.

No cap man.

No joke, man.

Hoe was dat voor jou?

How was that for you?

Voor mij was dat een positieve ervaring man.

For me, that was a positive experience man.

Ik heb negatieve dagen gehad, dat ik echt gewoon een dip zat van yo, ik ben er, ik zit er doorheen.

I have had negative days, where I really felt low, like, yo, I'm here, I'm going through it.

Laat me gewoon de daad oppakken.

Just let me take action.

Maar ik dacht no man, dat gaan we niet doen man.

But I thought no man, we're not going to do that man.

Ja, ja, ja.

Yes, yes, yes.

En dan had ik verloren van mezelf zeg maar, weet je toch.

And then I had lost to myself, so to speak, you know.

En voor mij ja, was verrijken man.

And for me yes, was enriching man.

Het heeft me mentaal gewoon echt sterker gemaakt man.

It has really made me mentally stronger, man.

Fysiek was ik fucked up, helemaal zwak.

Physically, I was fucked up, completely weak.

Ik had moeite met stretchen.

I struggled with stretching.

Na stretchen buiten ademen en shit, tien pushups, ik ben helemaal kapot.

After stretching outside, breathing and stuff, ten push-ups, I'm completely exhausted.

Maar er waren ook dagen dat ik gewoon vijftien pullups deed en ready was voor de dag.

But there were also days when I just did fifteen pull-ups and was ready for the day.

Dus het was echt een soort van rollercoaster man.

So it was really a kind of rollercoaster, man.

Maar het heeft wel echt wat met mijn discipline gedaan man.

But it has really affected my discipline, man.

Ik ben nu gewoon elke dag voor me wakker.

I am just waking up for myself every day now.

Mijn wekker gaat meestal rond acht, negen.

My alarm usually goes off around eight, nine.

Ik word altijd ervoor wakker, dus dat is wel iets goeds man.

I always wake up for it, so that's definitely a good thing, man.

En dat is door die detox ook.

And that is also due to that detox.

Daarvoor maakte die wekker me altijd wakker en dat hoef ik niet.

That alarm clock always woke me up for that, and I don't need that.

En zeg maar qua verrijkend, hoe bedoel je nog?

And what do you mean by enriching, could you clarify?

Mijn mind is gewoon geëxpand.

My mind has just expanded.

Ik kijk nu heel anders naar alles.

I look at everything very differently now.

Ik kwam op concepten, ik schreef heel veel.

I came up with concepts, I wrote a lot.

Ik las ook boeken, boeken uitgelezen en shit.

I also read books, finished books and stuff.

En mijn mind is gewoon echt...

And my mind is just really...

Ik zie die Libby gewoon heel anders man.

I see that Libby just very differently, man.

Ik zie veel verder, ik zie veel groter.

I see much further, I see much bigger.

En ik zie die toekomst gewoon echt als...

And I really see that future as...

Parmelis.

Parmelis.

Ja.

Yes.

En meer dan dat, weet je toch.

And more than that, you know.

En niet eens alleen money, gewoon echt die dankbaarheid in die Libby man.

And not just money, just really that gratitude in that Libby man.

Ik was ook echt dankbaar voor de mensen om me heen.

I was really grateful for the people around me.

Mijn ma, ik had een goed gesprek met haar ook.

My mom, I had a good conversation with her too.

Ik zei dat ik haar houd van, shit.

I said that I love her, shit.

En dat soort dingen hebben mijn Libby gewoon helemaal veranderd.

And that kind of thing has completely changed my Libby.

Gewoon het liefde geven.

Just give the love.

En hoewel geven wel veel energie vergt, voelt het wel altijd goed om te geven.

And although giving does require a lot of energy, it always feels good to give.

Vooral je naasten, als het hun een goed gevoel geeft, geeft het mij ook een goed gevoel.

Especially your loved ones, if it gives them a good feeling, it gives me a good feeling too.

Dus zodoende man.

So there you go, man.

Wat ik ook echt nice vond.

What I also really liked.

Echt, echt nice.

Really, really nice.

Was geen social media man.

Was not a social media man.

Dat vond ik zo lekker.

I thought that was so tasty.

Ik wist niet dat ik het zo lekker zou vinden man.

I didn't know I would like it so much, man.

Ik vond het zo lekker.

I found it so tasty.

Ik vond het zo lekker dat ik nu tot de dag van vandaag geen zin heb in niemand.

I found it so enjoyable that even to this day, I have no desire for anyone.

Ja man.

Yeah man.

Maar jullie deden dus geen water en wat nog meer?

But you didn't add water, and what else?

Hadden jullie niet meer gedaan?

Hadn't you done more?

Wat?

What?

Dus geen water, geen social media, wat nog meer?

So no water, no social media, what else?

Geen seks.

No sex.

Alleen water.

Only water.

Juist.

Exactly.

Je zei geen water.

You said no water.

Ja, dus alleen water.

Yes, so only water.

Geen chaps.

No chaps.

Geen social media en geen seks.

No social media and no sex.

En alleen kruidenthee.

And only herbal tea.

Dus wel kruidenthee.

So yes, herbal tea.

Dus het was ook zeg maar, buiten, gewoon de water detox was het ook.

So it was also, you know, outside, just the water detox as well.

Het cleanen van de body.

Cleaning the body.

Je weet toch.

You know, right?

En body cleanse was het gewoon ook echt.

And the body cleanse was really it.

Ze hadden al die acela en ze gaven ze goeie kruiden.

They had all those acacia and they gave them good herbs.

Bita, echt die shit.

Bita, really that stuff.

Kruiden ze gewoon, dat had ik ook hé.

They just season it, I had that too, you know.

Dus in het begin de eerste week, die theetjes, ik was gewoon kantelen.

So in the beginning, the first week, those teas, I was just tilting.

Een aantal dagen hé broer, die shit was niet meer lekker man.

A couple of days hey brother, that stuff was no longer good man.

Nee man.

No man.

Water kwam ook m'n strot uit man.

Water came out of my throat, man.

Alles, alles.

Everything, everything.

Het was niet meer lekker man.

It wasn't good anymore, man.

Het lekkerste vond ik gewoon die sea moss.

The best thing I enjoyed was just that sea moss.

Ja man.

Yeah man.

Dat heeft niet eens echt smaak, weet je toch.

It doesn't even really taste like anything, you know.

O ja, dat ook nog.

Oh yes, that too.

Dus vanaf in de ochtend twee happen sea moss.

So from the morning, take two bites of sea moss.

En daarna gewoon alleen maar water.

And then just plain water.

Alleen water en thee dus.

Only water and tea, then.

Ja man.

Yeah man.

Eerst een glas bita.

First a glass of Bita.

Weet je wat bita is?

Do you know what bita is?

Ja, is vies.

Yes, it is disgusting.

Is vies, maar is goed voor je lichaam.

It's dirty, but it's good for your body.

Is goed voor je lichaam, goed voor je bloed enzo.

Good for your body, good for your blood and so on.

Je weet toch, ik weet niet.

You know, I don't know.

Maar, dus we namen bita.

But, so we took Bita.

Daarna twee happen sea moss.

Then take two bites of sea moss.

En daarna, wat was wat ik nam?

And then, what was it that I took?

Daarna nam ik een elderberry thee.

After that, I had an elderberry tea.

Ik nam een burdock man.

I took a burdock man.

Twee burdocks.

Two burdocks.

Ik nam twee elderberry thee's.

I took two elderberry teas.

En daarna m'n burdock.

And then my burdock.

En ik had nog één.

And I had one more.

Ik had nog eentje, weet je die?

I had another one, do you know that one?

Die had je niet.

You didn't have that.

Die bladderick.

That little rascal.

O ja, wat is dat?

Oh yes, what is that?

Is ook zeewierachtige.

It is also seaweed-like.

In ieder geval komt uit de zee.

In any case, it comes from the sea.

Maar dat smaakte naar de zee.

But that tasted like the sea.

In het begin kon ik het nog aan.

At first, I could still handle it.

Ik ging het nog mengen met die burdock om een beetje die saus.

I was going to mix it with that burdock to make a bit of that sauce.

Weet je toch?

You know, right?

Voor een beetje smaak ergens.

For a bit of flavor somewhere.

Ja toch, voor een beetje vibe.

Yeah, just for a bit of vibe.

Want die shit smaakt gewoon naar zee.

Because that stuff just tastes like the sea.

Dus nu, na zeven dagen.

So now, after seven days.

Ik proef AEG.

I taste AEG.

Ik neem een slok van die shit.

I take a sip of that shit.

Eh, eh.

Uh, uh.

Ja, ik nam een slok toch?

Yes, I took a sip, didn't I?

Ja, was niet om te looven he?

Yes, it wasn't to be praised, was it?

Nee man.

No man.

Maar zijn we nu niet voor afgevallen?

But aren't we now eliminated?

Nee man.

No man.

Ik maakte een foto.

I took a photo.

Je zag alleen maar spieren.

You only saw muscles.

Volgende keer moeten we een before-after tikka maken.

Next time we need to make a before-after tikka.

Ja man.

Yeah man.

En ik wat met die body.

And what about that body?

En ik had ook niet gewogen.

And I hadn't weighed myself either.

Ja, ik ook niet man.

Yeah, me neither man.

Dat is ook dying.

That is also dying.

Volgens mij was ik 5 kilo afgevallen ofzo.

I think I had lost about 5 kilos or so.

In 10 dagen.

In 10 days.

Ja man.

Yeah man.

Dat is wel een goeie voor de volgende.

That's a good one for the next.

Alles bijhouden.

Keep track of everything.

Ja man.

Yeah man.

En echt ook een daily vlog voor mezelf.

And really a daily vlog for myself.

Om te kijken van, hoe ging het?

To look back, how did it go?

We hebben wel een beetje bijgehouden.

We have kept track a little.

Maar niet echt.

But not really.

Want ik zeg je eerlijk.

Because I tell you honestly.

Ik had gewoon geen zin in niks man.

I just didn't feel like doing anything, man.

Nee.

No.

Ik had geen zin in niks man.

I didn't feel like doing anything, man.

Nee man.

No man.

Die daily ging vaak ook los hoor.

That daily often went wild, you know.

Ja man.

Yeah man.

Zeg maar.

Go ahead.

M'n schermtijd was helemaal dun.

My screen time was really low.

Ja man.

Yeah man.

Wat ook vatoe was dan.

What was it then?

In die detox.

In that detox.

Ik ging alleen chapshit kijken.

I was just watching chapshit.

Ja.

Yes.

Van, hoe kan ik shit flippen gewoon.

Well, how can I just flip shit.

Dat was ook.

That was too.

Ik heb kouden van honger.

I am freezing from hunger.

Ik kijk alleen naar chaps.

I only watch chaps.

Maar dat maakt het taaier ook.

But that also makes it tougher.

Ja, ik weet ook niet waarom.

Yes, I don't know why either.

Dat was mentaal.

That was mental.

Maar wanneer je erin zit.

But when you're in it.

Je kan niet loszoeken.

You cannot search freely.

Ja man.

Yeah man.

Geen veel chaps.

No many chaps.

Ik bleef filmpjes kijken ook.

I kept watching videos too.

Dit wordt de serieusste challenge man.

This is going to be the most serious challenge, man.

Maar het was wel inspirerend.

But it was indeed inspiring.

Ja man.

Yeah man.

Ik ben ook.

I am too.

Ik wil ook gewoon.

I just want to.

Maar Libië is eigenlijk gewoon veranderd.

But Libya has actually just changed.

Ja.

Yes.

Volledig gewoon van.

Completely normal.

Ik kijk heel anders naar eten.

I look at food very differently.

Ik kook ook heel anders thuis.

I also cook very differently at home.

Ik koop veel meer.

I buy much more.

Ik eet.

I am eating.

Minder op straat.

Less on the street.

Ik weet toch.

I know anyhow.

Dus.

So.

Wat dat betreft.

In that regard.

Het is gewoon.

It is just.

Een stap vooruit man.

A step forward, man.

Een stap vooruit.

A step forward.

Was lastig.

Was difficult.

En we hadden het eigenlijk gepland op 14 dagen.

And we actually planned it for 14 days.

Maar.

But.

We got shit to do.

We have stuff to do.

Je weet toch.

You know it.

En wat ik zei.

And what I said.

Ik had nergens zin in.

I didn't feel like doing anything.

Ik kan niet.

I can't.

Nergens zin in hebben.

Not in the mood for anything.

In een fase dat ik shit moet doen.

In a phase where I have to get shit done.

Snap je?

Do you understand?

Klopt.

That's right.

Dat was wel voor ons.

That was indeed for us.

Even die van.

Just that one.

We moeten door.

We must move on.

Dus we hebben hem gewoon mooi afgerond op 10 dagen.

So we just nicely rounded it off to 10 days.

Maar.

But.

Ja man.

Yeah man.

Dus dat was wel.

So that was it.

Dat was wel tijd man.

That took a while, man.

Dat was wel tijd.

It was about time.

Wanneer is die volgende dan?

When is the next one then?

Volgend jaar man.

Next year, man.

Die volgende detox.

The next detox.

Niet later per se.

Not later per se.

Oh.

Oh.

De volgende detox.

The next detox.

Of fasting.

Of fasting.

Ik weet niet man.

I don't know, man.

Wat je telling me.

What you telling me.

Ik denk dat ik wel op fruit detox ga man.

I think I'm going to do a fruit detox, man.

Fruit.

Fruit.

Of een shake detox.

Or a detox shake.

Ik ook met die fruit man.

Me too with that fruit man.

Fruit.

Fruit.

Nee shakes.

No shakes.

Groente.

Vegetable.

Nee.

No.

Ha.

Ha.

Ja man.

Yeah man.

Maar wat was die eerste maaltijd dan?

But what was that first meal then?

Ali Akrlijn.

Ali Akrlijn.

Hoe heet die.

What is its name?

Jerk Ball volgens mij toch.

Jerk Ball in my opinion.

Nee.

No.

Earthball.

Earthball.

Ja man.

Yeah man.

Ali Akrlijn.

Ali Akrlijn.

Dat was gek.

That was crazy.

Die eerste hap.

That first bite.

Mijn dag begon met gewoon een fruit, ik kreeg een fruitbal van bed op bed, ze weten het allemaal, shout-out naar mijn prinses, ze hebben het helemaal geregeld.

My day started with just a fruit, I got a fruit ball from bed to bed, they all know it, shout-out to my princess, they arranged everything.

Ik had één dadel als eerste gechapt. Broer, die dadel was zo zoet. Ik heb nog nooit zo'n zoete dadel gegeten, het is gewoon een normale dadel, maar gewoon puur omdat ik al die suikers niet meer gewend ben.

I had one date as the first one to munch on. Brother, that date was so sweet. I've never eaten such a sweet date before, it's just a normal date, but simply because I'm not used to all that sugar anymore.

Het was zo zoet hé, ik dacht van hé, fruitbal, koude groot, chop niet eens de helft. Een kwart, ik zit vol.

It was so sweet, right? I thought, hey, fruit ball, cold and big, didn't even chop half. A quarter, I'm full.

Je body moet sowieso wel adjusten aan die chops hé.

Your body definitely needs to adjust to those chops, right?

Ik zit vol na een kwart.

I’m full after a quarter.

Daarna die Ali Akan line.

Then that Ali Akan line.

Ja man, goed ook, je weet toch, het is gelijk electric food, dus het is gelijk van goeie chops, goeie chops, en daar kreeg ik ook niet eens de helft van.

Yeah man, it's good too, you know, it's like electric food, so it's all good chops, good chops, and I didn't even get half of that.

Ja man, meegenomen, al zo weer gekant.

Yeah man, taken along, just turned again.

Ik ga dit ook testen man.

I'm going to test this too, man.

Wanneer dan?

When then?

Ik ben sowieso bij die fruit vast, ga ik wel activeren.

I will definitely go for that fruit, I will activate it.

En dan volgend jaar gewoon die water vast man.

And then next year just block that water, man.

Ja toch.

Yes, indeed.

Helemaal handig.

Completely convenient.

Ja man.

Yeah man.

Het is wel het beste om met mensen te doen, met iemand.

It is indeed best to deal with people, with someone.

Alleen ga ik niet halen.

I won't make it alone.

Nee?

No?

Alleen ga ik echt niet halen man.

I really can’t make it alone, man.

Maar ik ga denken op.

But I'm going to think it over.

Kan wel, kan wel.

Can do, can do.

Maar ja, als je het met iemand doet, dan heb je nog iemand om te checken van hé, weet je toch, je bent er nog.

But yes, if you do it with someone, then you have someone to check with like, hey, you know, you're still here.

Ja man.

Yeah man.

En dan ga je zo door.

And then you just continue like that.

Nee.

No.

En van tevoren ga ik alvast een beetje richting die water vast.

And beforehand, I am already going a bit towards the water.

Want ik denk dat als ik in één keer stop.

Because I think that if I stop all at once.

Hier sta ik.

Here I stand.

Dat gaat gek zijn.

That will be crazy.

Dus ik ga hem gewoon alvast met een aanloopje nemen.

So I'm just going to take a running start at it.

En dan ben ik alvast.

And then I am ready.

Tjee, je moet begrijpen.

Gee, you have to understand.

Het was één dag.

It was one day.

M'n zusje was nog jarig de volgende dag.

My little sister's birthday was the next day.

Ik moest junen.

I had to junen.

In de ochtend.

In the morning.

Kijk, m'n junen is niet zo zwaar.

Look, my back isn't that heavy.

Ik had gewoon sessies.

I just had sessions.

Met jongeren.

With young people.

Maar ik was daar broer, energy op zero.

But I was there bro, energy at zero.

Weet je toch.

You know that.

Maar ik was gewoon aan het geven.

But I was just giving.

Want ik moet gewoon m'n ding doen.

Because I just have to do my thing.

Je weet toch.

You know, right?

Dus.

So.

Ondanks dat.

Despite that.

Ik ben met die mannen gewoon.

I’m just with those guys.

Ik ben ze aan het motiveren.

I am motivating them.

Nee.

No.

Ik ga naar Osso.

I am going to Osso.

Leeg.

Empty.

M'n zusje is om twaalf uur jarig.

My sister's birthday is at twelve o'clock.

Ik moet gaan proosten naar daar.

I have to go toast over there.

Dus ik heb al geen zin in mensen.

So I already have no desire for people.

Ik moet naar daar gaan.

I have to go there.

Daar aan toe mensen.

There you have it, people.

Ik kom daar aan.

I am arriving there.

Wachten tot twaalf uur.

Waiting until twelve o'clock.

Gewoon.

Just.

Twaalf uur met m'n water.

Twelve o'clock with my water.

Dun.

Thin.

Helemaal dun.

Completely thin.

Tien over twaalf.

Ten past twelve.

Weer naar Osso.

Again to Osso.

Gelijk.

Equal.

Van hé.

From hey.

Je weet toch.

You know, right?

Ik was er wel.

I was there.

M'n zusje sowieso support hoor man.

My little sister definitely supports you, man.

Gee.

Gee.

Dat was echt een zware dag.

That was really a long day.

En dat was ook weer van.

And that was that again.

Ibs ging me wel even.

Ibs was quite a lot for me.

Joinen van hé.

Joining, huh?

Extra push.

Extra push.

Ja toch.

Yes, indeed.

Dat heb je nodig man.

That's what you need, man.

Ja man.

Yeah man.

Van je weet toch.

You know it after all.

Van hé.

From hey.

Keep it up man.

Keep it up, man.

Want je komt echt dagen tegen.

Because you really encounter days.

Je denkt echt van.

You really think so.

Gee.

Gee.

Ik ben klaar met alles hé.

I'm done with everything, you know.

Iedereen.

Everyone.

Ja.

Yes.

Ja man.

Yeah man.

Terwijl het is niet eens persoonlijk hé.

While it's not even personal, you know.

Maar het is gewoon van.

But it is just from.

Gee.

Gee.

Ik kan niks doen.

I can't do anything.

M'n lichaam is klaar.

My body is ready.

Ik heb gewoon een code gemaakt van.

I just made a code of.

Hé.

Hey.

Ik ga niet eten.

I am not going to eat.

Ja man.

Yeah man.

Ik ga niet eten.

I am not going to eat.

Je weet toch.

You know, right?

En dan je body zegt gewoon van.

And then your body just says.

Broer eet iets man.

Brother eat something man.

Ja man.

Yeah man.

Geef me iets man.

Give me something, man.

Ja.

Yes.

Nee.

No.

Dat kan niet.

That cannot be.

Ja man.

Yeah man.

Maar zo zie je ook van.

But this is how you also see.

Soms heb je op een dag gewoon honger.

Sometimes you just get hungry on a day.

En dan je hele mood verandert.

And then your whole mood changes.

Zie je bijna tien dagen zonder chaps.

Are you managing nearly ten days without chaps?

Ja man.

Yeah man.

Snap je.

Do you understand?

Wat is één dag.

What is one day.

Is niks eigenlijk hé.

It's actually nothing, right?

Ja man.

Yeah man.

Dat besefte ik ook van.

I realized that too.

Is niks eigenlijk.

It's actually nothing.

Mijn ding ook eigenlijk.

My thing too, actually.

Ja man.

Yeah man.

Is gewoon.

Is just.

Het zit gewoon hier man.

It's just sitting here, man.

Ja man.

Yeah man.

Ze zeggen ook van.

They also say about.

Je moet pas eten als je geen energie hebt toch.

You should only eat when you have no energy, right?

Niet pas.

Not yet.

Niet al wanneer je honger hebt.

Not always when you are hungry.

Want soms.

Because sometimes.

Verwarren honger.

Confuse hunger.

Met dorst.

With thirst.

Tachtig procent van de mensen doen dat.

Eighty percent of people do that.

En ik ben sowieso één van ze.

And I am definitely one of them.

Ja man.

Yeah man.

Ik eet de hele dag ook.

I eat all day too.

Zoals jij.

Like you.

Elke uur wil ik gewoon iets.

Every hour I just want something.

Ja man.

Yeah man.

Wat ook wel.

What also.

Goeie was.

Good wash.

We hebben wel sessies gedaan.

We have held sessions.

Ja man.

Yeah man.

Twee sessies.

Two sessions.

Twee sessies in die.

Two sessions in that.

In die thersie.

In that thesis.

Fast.

Fast.

Maar die energy was ook anders dan.

But that energy was also different back then.

Ja man.

Yeah man.

Ja.

Yes.

We hebben wat.

We have something.

Twee kale dommetjons gefixt.

Two bald idiots fixed.

Ja man.

Yeah man.

Echt harde shit.

Really hard stuff.

Dat ik dacht van.

That I thought of.

Hey.

Hey.

Gewoon op die lege ga hem gewoon.

Just go ahead and do it on that empty one.

Dan.

Then.

En het gekke was daar ook van.

And the crazy thing about it was too.

In de studio heb ik altijd honger.

In the studio, I am always hungry.

Ja toch.

Yes, indeed.

Altijd.

Always.

Extra honger ofzo.

Extra hunger or something.

In een uur.

In an hour.

Ik wil al chappen.

I already want to party.

Van.

Of.

Hey wat gaan we chappen dan.

Hey, what are we going to do then?

Je gaat zomaar uit die vibe.

You're just stepping out of that vibe.

Ja man.

Yeah man.

Zomaar.

Just because.

Ja man.

Yeah man.

Nu was het gewoon fully.

Now it was just fully.

Push push push.

Push push push.

Dommetjons eruit gekomen.

Little fools have come out.

Ja man.

Yeah man.

Ik had niet verwacht dat ik zo in de studio sessie zou zijn man.

I didn't expect to be so into the studio session, man.

Plus die eerste.

Plus the first.

Ik voelde die beat in mijn body.

I felt that beat in my body.

Oh ja.

Oh yes.

Ja man.

Yeah man.

Ik weet niet wat dat was maar.

I don't know what that was but.

Het was gewoon van.

It was just that.

High of life gewoon.

High of life just.

Ja man.

Yeah man.

High of life gewoon.

Just high on life.

Tinteling in die.

Tingling in that.

Gewoon net of je kippenvel had.

Just as if you had goosebumps.

In die.

In it.

In die hele body gewoon.

In that whole body just.

Was raar man.

That was strange, man.

Gek.

Crazy.

Ja man.

Yeah man.

En dat hij het ook voelde.

And that he felt it too.

Sanfe was gewoon van.

Sanfe was just from.

Eerst dacht ik van.

At first, I thought of.

Misschien ben ik het alleen.

Maybe I'm the only one.

Dus ik dacht van.

So I thought of.

No man.

No man.

Laat me niks zeggen.

Don't let me say anything.

Body trip misschien.

Body trip maybe.

Maar daarom dacht ik van.

But that’s why I thought of.

Hey het voelt best wel lekker eigenlijk.

Hey, it actually feels pretty good.

Dus hij van.

So he is.

Ja man.

Yeah man.

Ik voel het ook.

I feel it too.

Ja man.

Yeah man.

Ik voel het ook.

I feel it too.

Ik voel het ook man.

I feel it too, man.

Heb je zeg maar.

Do you have, so to speak?

Nieuwe.

New.

Habits ontwikkeld.

Developed habits.

In die tijd.

At that time.

Ja man.

Yeah man.

Buiten het.

Outside it.

Eerder wakker worden.

Wake up earlier.

Voor je wakker.

Before you wake up.

Sowieso gelijk opstaan.

Get up at the same time anyway.

Ja.

Yes.

Gelijk opstaan.

Get up at the same time.

Wanneer ik wakker ben.

When I am awake.

Dus niet terug gaan pitten.

So don't go back to sleep.

Want anders.

Because otherwise.

Is het van.

It is off.

Ja.

Yes.

Je wordt vermoeider wakker.

You wake up more tired.

Als je dan weer gaat pitten.

When you're going to sleep again.

Dus die.

So that.

Is sowieso een aanrader.

Is definitely recommended.

Van.

Of.

Als je wakker bent.

If you are awake.

Gewoon klaar wakker.

Just wide awake.

Ga niet weer pitten.

Don't fall asleep again.

Ook al is het zeven uur.

Even though it's seven o'clock.

Gelijk opstaan.

Get up at the same time.

Je weet niet wat je moet doen.

You don't know what to do.

Achter de tiener.

Behind the teenager.

Dan kan je.

Then you can.

Verder met de dag.

Further with the day.

Huis.

House.

Netjes houden.

Keep it tidy.

Gewoon echt.

Just really.

Voordat ik uit huis ga.

Before I leave the house.

Afwassen.

Washing dishes.

Want als ik dan thuis kom.

Because when I get home.

Is m'n osse gewoon netjes.

My ox is just neat.

M'n hoofd is gewoon rustig.

My mind is just calm.

En ik kan gewoon rustig m'n ding doen.

And I can just calmly do my thing.

Het is niet reis op reis.

It's not a trip on a trip.

Dus dat is één.

So that's one.

Ehm.

Um.

En die discipline trekken.

And draw that discipline.

We hebben een Kings Island discipline trekker.

We have a Kings Island discipline tractor.

Gemaakt.

Made.

En.

And.

Daar hebben we gewoon onze.

There we simply have our.

Taken opgeschreven.

Tasks written down.

Voor de dag.

For the day.

Of voor de week.

Or for the week.

Of voor de maand.

Or for the month.

Dus dat is één.

So that's one.

Ehm.

Um.

Dat is gewoon.

That is just.

Echt een kwestie van.

Really a matter of.

Bijhouden man.

Keep it up, man.

Bed opmaken is op nummer één.

Making the bed is number one.

En dat is gewoon een standaard man.

And that's just a standard man.

Maar.

But.

Verder.

Further.

Meer schrijven.

Write more.

Dat is ook eentje.

That's one too.

Verder niet echt man.

Not really, man.

Jij dan?

And you?

Of jullie?

What about you?

Ehm.

Um.

Voor mij sowieso.

For me anyway.

Eentje.

One.

Is.

Is.

Gewoon nu standaard.

Just now standard.

Twee liter water drinken.

Drink two liters of water.

Dat is één.

That is one.

Ik drink sowieso meer dan twee liter want ik drink.

I drink more than two liters anyway because I drink.

Gewoon.

Just.

esochtends altijd thee en sowieso een smoothie dus ik kom sowieso op die twee liter.

In the morning, I always have tea and definitely a smoothie, so I'm definitely getting those two liters.

Maar nu heb ik gewoon van buiten dat ik wil gewoon twee liter water drinken.

But now I just feel like I want to drink two liters of water.

Ehm.

Uh huh.

Dus dat zijn gewoon vier van die weet je toch die 500 millil arbitr Gab kesnerigram 52

So those are just four of those you know, that 500 millil arbitr Gab kesnerigram 52.

liter vlesjes.

liters of small bottles.

500 milliliter 250 meter vlesjes die probeer ik gewoon vier van te drinken per dag.

500 milliliters 250 meter bottles, I just try to drink four of them a day.

Buiten.

Outside.

Alles wat ik drink als bij het snackbier bij de t en dat is iets wat ik er gewoon in heb

Everything I drink goes with the snack beer at the T, and that is just something I have in me.

gehouden.

held.

Zo heb ik ook minder honger. Als ik veel water blijf drinken, dan heb ik minder honger.

This way I also have less hunger. If I keep drinking a lot of water, then I have less hunger.

Dus dat is iets sowieso.

So that's something anyway.

Dankbaarheid man. Dankbaar zijn gewoon.

Gratitude man. Just being grateful.

Dat is wat je zei, ook naar je fan en naar iedereen. Ik ben gewoon dankbaarder voor alles.

That's what you said, both to your fan and to everyone. I'm just more grateful for everything.

In live gewoon geworden na dat. Dankbaarder voor alles man.

I've just become more alive after that. More grateful for everything, man.

Echt voor alles man. De kleine shit gewoon.

Really for everything, man. The little stuff, you know.

De kleine shit dat gewoon zon op m'n pan schijnt. Ik ben dankbaar voor dat.

The little shit that just shines sun on my pan. I am grateful for that.

Dus voor die kleine dingen man. Dankbaarheid, dat sowieso.

So for those little things, man. Gratitude, that for sure.

En...

And...

De meditatie ook man. Is intenser geworden ofzo man.

The meditation, man. Has become more intense or something, man.

Elke dag ook. Avond, ochtend.

Every day too. Evening, morning.

Je pakt hem avond ook die meditatie?

Are you doing that meditation in the evening too?

Ja man. Niet altijd, maar wel vaker dan eerst man.

Yeah man. Not always, but more often than before, man.

Ik heb nog moeite met die man. Ik heb nog moeite met die.

I still have trouble with that man. I still have trouble with that.

Ik ben wel gewoon op...

I am just used to...

Occy, woonkamer laten.

Occy, leave the living room.

Ja, ik ook.

Yes, me too.

Gaan pitten gewoon, zonder lappie ook gewoon. Dat kan ik wel gewoon.

Just go for it, without a towel too. I can handle that just fine.

Ja man. Dat kan ik wel gewoon.

Yeah man. I can just do that.

Daar had ik eerst ook moeite mee. Ik had...

I also had trouble with that at first. I had...

Ik zette m'n occy in de woonkamer, maar dan nam ik m'n lappie mee ofzo.

I placed my occy in the living room, but then I took my laptop with me or something.

En dan ging ik gewoon nog balie kijken of weet ik veel wat.

And then I just went to look at the counter or I don't know what.

Maar nu heb ik van die dagen, zie je alles blijft daar.

But now I have those days, you see everything stays there.

Ik ga naar m'n kamer, is gewoon strekken gelijk.

I'm going to my room, it's just stretching out the same.

Ja.

Yes.

Gelijk plat.

Flat out.

Dus dat man. Sowieso aanrader man, van...

So that guy. Definitely a recommendation, man, from...

Laatste minimaal kwartier voordat je gaat pitten.

Last minimum quarter hour before you go to sleep.

Jaai die occy.

Yeah, that octopus.

Minimaal. Eigenlijk is het half uur, maar als het moeilijk voor je is.

Minimum. Actually, it's half an hour, but if it's difficult for you.

Begin gewoon met de kwartier voordat je gaat pitten.

Just start with the quarter of an hour before you go to sleep.

Jaai die occy. Ga niet pitten met occy je anu.

Yeah, that octopus. Don't go to sleep with octopus, you anus.

Eigenlijk is een uur zelfs het beste, maar ja die is moeilijk he toch.

Actually, an hour is even the best, but that's difficult, isn't it?

Ja man.

Yeah man.

Bouw het op.

Build it up.

Ja snap je, bouw het gewoon rustig op voor jezelf.

Yes, I understand, just take it easy and build it up for yourself.

Is beter man, geef je brein een beetje rust voordat je gaat pitten man.

It's better, man, give your brain a little rest before you go to bed, man.

Doe wat meer man.

Do a little more, man.

Ja man, ja man.

Yes man, yes man.

En hoe was die seksuele discipline dan?

And how was that sexual discipline then?

Gee, maar laat dat weer niet hard.

Gee, but don't let that get hard again.

Totaal niet hard toch?

Not hard at all, right?

Nee man, totaal niet. Gewoon...

No man, not at all. Just...

Ik ben nog, ik heb me nog nooit zo gevoeld wat chickies betreft en seks.

I am still, I have never felt this way about chicks and sex.

Ik dacht hé, het werd gewoon niet hard.

I thought, hey, it just wasn't getting loud.

Ja kan me wel voorstellen man.

I can imagine that, man.

Als je body sowieso al dun is, je hebt geen energie.

If your body is already thin, you have no energy.

Ja man.

Yeah man.

Ah dat denk ik ook.

Ah, I think so too.

Ja man, gewoon niks.

Yeah man, just nothing.

Ik heb het ook echt niet hard man.

I'm really not having a hard time, man.

Nee man.

No man.

Ik heb het ook echt niet hard man.

I really don't have it hard, man.

En het stoorde me niet.

And it didn't bother me.

Nee man.

No man.

Ik dacht niet van hé ik wil hard zijn.

I didn't think like, oh I want to be tough.

Nee man, totaal niet, totaal niet.

No man, not at all, not at all.

Dat was echt het laatste waar ik aan dacht man.

That was really the last thing I thought about, man.

Ja man, het laatste.

Yeah man, the last one.

Het laatste waar ik aan dacht.

The last thing I thought about.

Ga get man.

Go get man.

Ik denk dat je body sowieso uitvalt dan man.

I think your body will fail anyway, man.

Maar hoe was dat tijdens die ramadan?

But how was that during that Ramadan?

Maar dat mag je ook niet toch?

But you're not allowed to do that, right?

Nee man, maar ook light go man.

No man, but also light go man.

Ja.

Yes.

Als ik niet eet, ik heb geen energie dus.

If I don't eat, I have no energy then.

Ik heb volgens mij maar in die twee weken twee keer getraind ofzo.

I think I only trained twice or so in those two weeks.

Ja, ja, ja.

Yes, yes, yes.

De energie is sowieso laag.

The energy is low anyway.

Ik eet sowieso pas later, om negen uur ofzo mag ik soms pas eten.

I only eat later anyway, sometimes I can only eat at nine o'clock or so.

Dus om dan nog energie te vinden voor dat, nee man.

So to find energy for that, no way.

Kleinig ruimte.

Little space.

Hoe is het zeg maar als je gewoon chapt, is die discipline ook daar?

How is it, so to speak, when you just chat, is that discipline also there?

Nu of toen?

Now or then?

Om nu.

To now.

Nu ben ik goed man, eerst om de twee uur eten man.

Now I am a good man, first eating every two hours, man.

Nee ik bedoel als je, zeg maar nu je kan chappen toch?

No, I mean if you, let's say now you can chop, right?

Hoe is die seksuele discipline dan?

How is that sexual discipline then?

Ja.

Yes.

Kan je makkelijk nee zeggen tegen een pussy of?

Can you easily say no to a pussy or what?

Het is niet moeilijk om nee te zeggen, maar als ik met mijn hoofd niet met dat bezig ben

It's not difficult to say no, but when my mind is not focused on that.

dan is het gewoon light, dan kan ik gewoon m'n shit doen.

Then it's just light, then I can just do my thing.

Als je eenmaal in die fase, in die flow zit dan is het wel een beetje lastig.

Once you're in that phase, in that flow, it can be a bit challenging.

Oké zie, ja.

Okay, see, yes.

Ik vind persoonlijk zeg maar, seksuele discipline en e-discipline, vind ik de twee moeilijkste man.

Personally, I find sexual discipline and e-discipline to be the two most difficult, man.

Dat is echt één, dat zijn echt twee disciplines die ik...

That's really one, those are really two disciplines that I...

moet trainen.

must train.

Eten en seks man.

Food and sex man.

Die twee zijn echt, zijn taai om bij te houden man.

Those two are really something, they're tough to keep up with, man.

Waar heb jij het meeste moeite mee daarachter?

What do you find most difficult to deal with behind that?

Ik heb zeg maar, de afgelopen periode wat ik heb gemerkt, is van, ik maak shit niet af.

What I've noticed in the past period is that I don't finish things.

As in, dat is de reden waarom ik, zeg maar, best wel slordig ben, of slordig kan zijn.

As in, that's the reason why I, so to speak, can be quite sloppy, or can be careless.

Ik maak shit niet af.

I don't finish shit.

Ik denk dat veel mensen daar last van hebben, maar heel veel mensen zijn daar niet bewust van.

I think a lot of people suffer from that, but many people are not aware of it.

Zoals parfum spuiten, dat blijft naast je parfum.

Like spraying perfume, that stays next to your perfume.

Zulke kleine shits, je weet toch gewoon van, en ik merkte gewoon dat ik heel veel van dat soort kleine dingetjes had,

Such little shits, you know, and I just noticed that I had a lot of those little things.

waar ik gewoon op moet gaan letten man, zodat ik meer orde heb in life.

what I just have to pay attention to, man, so that I have more order in life.

Broek die ik niet, als ik broeken ga passen, van oké wakker brakken ga ik blazen.

Pants that I don't wear, when I go try on pants, I will be feeling hungover and I will blow up.

Deze wordt het.

This will be it.

Die andere is gaan hangen netjes over m'n broek, over m'n stoel, maar ze moeten terughangen worden.

The other one has neatly hung over my pants, over my chair, but they need to be hung back up.

Zeg maar, ik bedoel, dat is waar ik gewoon echt heel veel moeite mee heb, zeg maar, die orde, wat dat betreft.

Just say, I mean, that’s really what I'm struggling with a lot, you know, that order, in that regard.

Maar ik ben het, het is een proces wat ik nu gewoon aan ben gaan, en ik zie gewoon van, ik ben er bewust van, je weet toch, en op tijd komen man.

But it's me, it's a process that I'm just starting now, and I can see that I'm aware of it, you know, and arriving on time, man.

Ja, dat is ook één, ja man.

Yes, that's one too, yeah man.

Op tijd komen man, dat is gewoon iets waar ik nu echt strikt op ben.

Arriving on time, man, that's just something I'm really strict about now.

Ik wil niet meer te laat komen man, ik wil niet meer te laat komen.

I don't want to be late anymore, man, I don't want to be late anymore.

Dat is gewoon iets wat ik gewoon echt, ik geloof het niet, wat ik ook niet wou verwachten zelf, dus.

That's just something I really don’t believe, something I didn’t expect myself either, so.

Hm.

Hm.

Ik kan niet, ik kan niet te...

I can't, I can't too...

Ja man, die is ook eentje man, die is ook echt eentje man.

Yeah man, that one is something else, that one is really something else.

Op tijd komen is gewoon wel belangrijk.

Arriving on time is simply important.

Vooral als het met externe krachten is toch.

Especially when it's with external forces, right?

Ja man.

Yeah man.

Als je te laat komt is niet professioneel man, dat is je eerste indruk toch.

Being late is unprofessional, man, that's your first impression, right?

Ja man.

Yeah man.

Dus als je dat dan doet, is van, yo, wakker.

So if you do that, it's like, yo, wake up.

Als zij laat komen is cool, jouw hoofd is even heet.

If she comes late, it's cool; your head is just as hot.

Ja toch.

Yes, indeed.

Dan ben je nog eens bang, na die tori kan jouw hoofd even heet zijn.

Then you might be scared again; after that story, your head can feel quite hot.

Ja man.

Yeah man.

Maar het is dan hun, hun, hun fout, weet je toch.

But it's their, their, their fault, you know.

Ja man, vooral als, weet je toch.

Yeah man, especially when, you know.

Als je met grote spelers jaunt.

When you jive with big players.

Tijd is gewoon kostbaar, weet je toch.

Time is simply precious, you know.

Tijd is gewoon kostbaar, man.

Time is just valuable, man.

En maar niet alleen jou om mee te mieten.

And not only you to rent with.

Gek, je gaat in iemands zak dan ook.

Weird, you also go into someone's pocket then.

Snap je joh, en, en.

You get it, right, and, and.

Is ook disrespect toch.

That's also disrespectful, right?

Ik hoorde net laatst, ik weet niet meer wie het zei, maar.

I just heard recently, I don’t remember who said it, but.

Als het ware vind je jouw tijd belangrijker dan die tijd van een ander.

As if you find your time more important than someone else's time.

Als je te laat komt, zo van.

If you arrive late, like that.

Weet je toch.

You know it.

Ik ga gewoon in jouw tijd eigenlijk.

I'm just going in your time, actually.

Dus, ja man.

So, yeah man.

Tijd komt, ik ben er aan, weet je toch.

Time is coming, I am ready for it, you know that.

Ik ben er aan.

I am on it.

Ik ben er aan aan het joenen, zeg maar.

I'm working on it, so to speak.

Zoals vandaag waren we op tijd.

As today, we were on time.

Meestal zijn we ook laat hier dus.

Most of the time we are late here as well.

Een goeie om op tijd te kunnen komen is.

A good way to arrive on time is.

Zet je klok een kwartier achteruit.

Set your clock back a quarter of an hour.

Ik heb die geprobeerd man.

I tried that man.

Meestal he.

Usually yes.

Die joenden niet van mij man.

They didn't like me, man.

Nee?

No?

Die heb ik vanuit huis al.

I already have that from home.

Die klokken bij mij in Oslo zijn vroeg broer.

Those clocks at my place in Oslo are early, brother.

Ja man, bij mama ook maar tien minuten altijd.

Yeah man, always just ten minutes at mom's too.

Ja man, maar nog steeds dat joen je, want iedereen weet het.

Yeah man, but still that you, because everyone knows it.

Hoe dan?

How then?

Nog later dan de tijd eigenlijk staat.

Even later than the time actually stated.

Het is gewoon van je weet dat het tien minuten terug is.

It's just that you know it was ten minutes ago.

Dus je gaat er zo mee om.

So you handle it like that.

Dus jullie wenden niet aan die tien minuten eerder?

So you weren't called in ten minutes earlier?

Ik wel.

I do.

Ik heb het gewoon vanuit huis al.

I already have it from home.

Eerder uit huis gaan.

Moving out earlier.

Mijn ma zei altijd van als je op tijd bent dan ben je al te laat.

My mom always said that if you are on time, you are already late.

Mijn ma was altijd van als je vijf uur daar moet zijn,

My mom was always like, if you need to be there at five o'clock,

zorg ervoor dat je kwart voor vijf al daar bent.

Make sure you are there by a quarter to five.

Als er nog iets gebeurd is na die kwartierspeling.

If something happened after that quarter-hour delay.

Vooral met OV toch.

Especially with public transport, right?

Vroeger kwamen we altijd met die excuses van

In the past, we always came up with those excuses for

hey, een meter was te laat.

Hey, a meter was late.

Pak een meter eerder.

Take a meter earlier.

Pak een meter eerder inderdaad.

Indeed, take a meter earlier.

Maar bij mij ook vanuit huis.

But with me also from home.

Mijn pa is altijd laat.

My dad is always late.

Mijn pa was altijd laat.

My dad was always late.

Altijd laat.

Always late.

Dus die cycle moet ik bossen ook.

So I have to manage those cycles too.

Die cycle bossen.

Those cycle forests.

Kan je niet in die wave gaan.

You can't go in that wave.

Anders ben jij die kill toch?

Otherwise, you are that kill, right?

Ja snap je.

Yes, I understand.

Als we op tijd komen dan doet het zo.

If we arrive on time, then it works out like that.

Ja man.

Yeah man.

I'm a junior man.

I'm a junior man.

Zeg maar als je vijf woorden mag opschrijven toch.

Just say if you're allowed to write down five words.

Had je die vijf woorden gedaan?

Did you do those five words?

Ik heb een paar man.

I have a few men.

Uit je hoofd.

From your head.

Dat kan ook.

That can also be.

Vijf woorden beschrijven.

Describing five words.

Of benoemen.

Or name.

Die die detox een beetje omschrijven.

Can you describe that detox a little?

Wat zouden die woorden zijn?

What would those words be?

Of zinnetjes kan ook.

Or sentences are also fine.

Dankbaarheid.

Gratitude.

Dat is gewoon dankbaar.

That is just grateful.

Dat sowieso.

That for sure.

Dat is echt een grote.

That is really a big one.

Grote.

Big.

Grote factor.

Big factor.

Misschien wel de grootste.

Perhaps the greatest.

De grootste les die ik eruit heb gehad.

The biggest lesson I've learned from it.

Dankbaarheid.

Gratitude.

En niet per se wat ik net aangaf voor eten.

And not necessarily what I just mentioned for food.

Dankbaarheid voor alles.

Gratitude for everything.

Dankbaarheid.

Gratitude.

Groei.

Grow.

Groei is ook.

Growth is also.

Iets denk ik wat ik.

I think something that I.

Het is gewoon een.

It is just a.

Discomfort.

Discomfort.

Het was gewoon buiten die comfort.

It was just outside that comfort.

En ik ben gewoon trots op het feit.

And I am just proud of the fact.

Dat wij het hebben laten lukken.

That we made it happen.

Dus groei sowieso.

So grow anyway.

Dankbaarheid.

Gratitude.

Groei.

Growth.

Discipline.

Discipline.

Gewoon puur dat ik.

Just pure that I.

Voor die tien dagen.

For those ten days.

En het kon langer.

And it could last longer.

Wat mij betreft.

As far as I'm concerned.

Die laatste vier dagen.

Those last four days.

Of de laatste drie dagen.

Of the last three days.

Dus die discipline.

So that discipline.

Om gewoon nee te kunnen zeggen tegen alles.

To be able to simply say no to everything.

En gewoon controle te hebben.

And just to have control.

Over.

Over.

Die honger.

That hunger.

Dus discipline, groei, dankbaarheid.

So discipline, growth, gratitude.

En.

And.

Kom ik zo op terug man.

I'll get back to that man.

Gaan we even kijken.

Let's go take a look.

Wat heb jij?

What do you have?

Ik heb.

I have.

Muziek.

Music.

Ik ervaar de muziek heel anders man.

I experience the music very differently, man.

Ik wil er gewoon geen rap shit meer horen man.

I just don't want to hear any rap shit anymore, man.

Geen gangster shit wat ik normaal luister.

Not gangster shit that I normally listen to.

Geen trap.

No stairs.

Ik wilde al die dingen niet horen.

I didn't want to hear all those things.

Ik was echt op reggae en instrumentals man.

I was really into reggae and instrumentals, man.

Ik heb heel weinig muziek geluisterd man.

I have listened to very little music, man.

Echt heel weinig.

Really very little.

Ik heb gewoon elke dag een beetje geluisterd.

I just listened a little bit every day.

Niet veel minder dan normaal.

Not much less than normal.

Maar ik merkte wel dat muziek wel een grote factor speelde.

But I did notice that music played a big role.

In.

In.

In hoe ik me voel man.

In how I feel, man.

Ja man.

Yeah man.

Ik kon geen andere shit luisteren man.

I couldn't listen to any other shit, man.

Ik probeerde.

I tried.

Maar ik dacht van.

But I thought of.

Het is echt reggae en instrumentals man.

It's really reggae and instrumentals man.

Dat gaf me een goed gevoel.

That gave me a good feeling.

Ik wilde het gelijk schoonmaken.

I wanted to clean it right away.

Netjes maken.

Tidy up.

Dus.

So.

Muziek is wel een grote man.

Music is indeed a big man.

Dat was ook voor mij de ervaring.

That was the experience for me as well.

Ehm.

Um.

Die.

That.

Ik heb echt heel weinig muziek geluisterd.

I have really listened to very little music.

Echt heel weinig.

Really very little.

En die shit wat ik luisterde was gewoon piano.

And that shit I was listening to was just piano.

Als ik iets luisterde qua geluid.

If I listened to something in terms of sound.

Ik heb echt alleen maar piano geluisterd.

I have only listened to piano music.

Ja man. Echt gewoon piano.

Yeah man. Just really piano.

Dat gewoon.

Just that.

Echt waar man.

Really, man.

En ook.

And also.

Ik merk ook de afgelopen tijd.

I've also noticed it lately.

Ook als ik zeg maar ga joggen enzo.

Even if I say I'm just going for a jog and stuff.

Geen laatste even met muziek joggen om te kijken hoe het voelt.

No last time jogging with music to see how it feels.

Ik loef het niet man.

I don't care man.

Ik loef het niet.

I don't love it.

Hij is niet zonder muziek man.

He is not without music, man.

Ik heb juist die extra pomp nodig.

I just need that extra pump.

Mij geeft het geen pomp man.

It doesn't pump me up, man.

Ik raak afgeleid man.

I'm getting distracted, man.

Als ik zonder muziek damp ga ik in een focus mode.

If I vape without music, I go into focus mode.

Ik heb gemerkt dat muziek.

I have noticed that music.

Dat bepaalde dingen.

That determines certain things.

Want ik ben gewend om heel veel dingen met muziek te doen.

Because I am used to doing a lot of things with music.

Maar het is ook gewoon afleiding.

But it's just a distraction.

Vanaf je eigen mind toch.

From your own mind, though.

Dus ik heb gemerkt dat zonder muziek bepaalde dingen doen het jont man.

So I've noticed that doing certain things without music is the jam, man.

Voor mij dan.

For me then.

Voor mij ook man.

Me too, man.

Alsof ik af was zonder muziek.

As if I was done without music.

Veel dingen.

Many things.

Vaak is het gewoon heel stil bij mij alsof man.

Often it's just very quiet for me, as if I'm a man.

Zonder muziek dingen doen is echt.

Doing things without music is really.

Is lekker man.

It's tasty, man.

Joggen ook.

Jogging too.

Want zonder muziek brengt je in een bepaalde focus.

Because without music, it brings you into a certain focus.

Tunnelvisie van je.

Tunnel vision of you.

Je hoort jezelf gewoon ademen.

You can just hear yourself breathing.

Je hoort alles gewoon om je heen.

You just hear everything around you.

Is een lekker momentje met jezelf.

It's a nice moment with yourself.

Ik had dankbaarheid ook sowieso.

I had gratitude anyway.

Elke dag dankbaar.

Grateful every day.

Greatness.

Grootheid.

Dat was iets wat ik elke dag in die meditatie zei man.

That was something I said every day in that meditation, man.

Greatness is de help.

Greatness is the help.

Ik ga voor niks minder dan greatness.

I'm going for nothing less than greatness.

Gewoon echt manifesteren man.

Just really manifest, man.

Ik was echt op.

I was really done.

Ik ga voor niks minder dan greatness.

I aim for nothing less than greatness.

Greatness is de head of us allemaal.

Greatness is the head of us all.

Kings Island.

Kings Island.

En

And

doorzettingsvermogen.

perseverance.

En ik had veel momenten dat ik had.

And I had many moments that I had.

Dat ik het gevoel had van opgeven man.

That I felt like giving up, man.

Van hé nou man ik moet iets eten.

Well now man, I need to eat something.

Ik moet iets eten.

I need to eat something.

Ik zag zwaard, ik sta op, ik word duizelig en shit.

I saw sword, I stand up, I get dizzy and shit.

Dus ik dacht van hé nou man ik moet.

So I thought, hey man, I have to.

Toen dacht ik nou laat me even liggen.

Then I thought, well let me just lie down for a while.

Ademen rustig en dan kom ik weer bij.

Breathe calmly and then I will come back to myself.

En

And

ook eentje, ik zag een podcast van

also one, I saw a podcast from

volgens mij zo'n Joodse guy.

In my opinion, such a Jewish guy.

Ik weet zijn naam even niet, maar hij zei

I don't know his name right now, but he said

hij sprak over

he spoke about

Veel mensen willen weten wie ze zijn.

Many people want to know who they are.

Veel mensen vragen zich af

Many people wonder

wie ben ik? Maar dat is zeg maar

Who am I? But that is, you know.

een eindeloze journey toch? Want je gaat nooit

an endless journey, isn't it? Because you never go.

eigenlijk erachter komen wie je bent.

actually discovering who you are.

Want je blijft groeien.

Because you keep growing.

Je blijft groeien. Het is gewoon een proces.

You keep growing. It's just a process.

Tot je dood gaat.

Until you die.

Dus hij zei van een belangrijke

So he said about an important one.

vraag is wie ben ik niet?

The question is who am I not?

Ja, ja, ja.

Yes, yes, yes.

Stel je smoke.

Set your smoke.

Je komt erachter smoke is

You'll find out what smoke is.

niet voor jou. Omdat je wordt

not for you. Because you are becoming

anxious. Je voelt je bekeken

anxious. You feel watched.

en shit. Dat is dan het moment

and shit. That is the moment then

dat je weet van oké smoke is niet voor

that you know that okay smoke is not for

mij dus dat ben ik niet.

So that's not me.

Drink is niet voor mij want ik ga altijd bad. Ik heb mijn

Drinking is not for me because I always get sick. I have my

grens niet. Dat is niet voor mij. Dus dat ben ik niet.

That's not for me. So that's not who I am.

Dus zo kan je die dingen telkens afwinken.

So you can check those things off each time.

Of mannen die op de

Or men who are on the

straat hangen. Maar ze voelen zich koud.

Hanging in the street. But they feel cold.

Ze voelen bang op straat. Dus daar weten ze van.

They feel afraid on the street. So they are aware of that.

De straat is niet voor mij. Dus loszo.

The street is not for me. So leave me alone.

Zo kan je die dingen afwinken.

This way you can tick those things off.

Het is een goeie man. Het is een goeie.

He is a good man. He is good.

Het is een goeie man.

He is a good man.

Dus dat heeft me ook echt laten beseffen van oké

So that really made me realize, okay.

ik begin mezelf wel steeds beter te

I am starting to know myself better and better.

leren kennen.

getting to know.

En ja dat man.

And yes that man.

Ik heb nog. Ik had ook manifestatie.

I still have. I also had manifestation.

Manifestatie.

Manifestation.

En inspiratie.

And inspiration.

Wil ik er ook nog aan toevoegen.

I would like to add that as well.

Groei. Discipline.

Growth. Discipline.

Dankbaarheid.

Gratitude.

Dankbaarheid. Manifestatie.

Gratitude. Manifestation.

Inspiratie.

Inspiration.

Ehm.

Um.

Ja. Een bepaalde

Yes. A certain

rust man. Ja.

Rest man. Yes.

Dat man. Gewoon een bepaalde rust.

That man. Just a certain calmness.

Gewoon van.

Just from.

Het was echt.

It was real.

We waren echt in een soort van

We were really in a kind of

bubbel eventjes.

bubble for a moment.

Fuck alles man.

Fuck everything, man.

Maar in een goeie zin snap je.

But in a good way, you understand.

Even terug komen tot jezelf

Just coming back to yourself.

volledig. Ja man.

Completely. Yeah man.

Gewoon dat soort vakantie.

Just that kind of vacation.

Inwendig. Ja man. Gewoon een interne

Internal. Yeah man. Just an internal.

vakantie. En we hadden het weer ook echt

holiday. And we really had the weather too

mee man. Ja. Het weer was lekker man.

Yeah man. The weather was nice man.

Die zon. Ja man.

That sun. Yeah man.

Dat zorgt ook weer voor energie toch gewoon op je body. Ja toch.

That also provides energy to your body, right? Yes, right.

Welke woorden heb jij voor je

What words do you have for yourself?

past? Sowieso

past? Of course

doorzettingsvermogen ook.

perseverance as well.

Ehm.

Uh.

Ik zou zeggen niet bang zijn

I would say don't be afraid.

voor verandering.

for a change.

Voor veel mensen ook wel moeilijk is om die stap te zetten van

For many people, it is also difficult to take that step from

ik ga nu deze challenge aan met mezelf.

I am now taking on this challenge with myself.

Ja man.

Yeah man.

Ehm.

Um.

Rust ook.

Rest as well.

Als ik de hele dag bezig ben dan ben ik

If I am busy all day, then I am

vaak om me heen van wat ga ik vanavond eten?

often around me of what am I going to eat tonight?

Wat ga ik straks eten? En als nu dat weg is

What am I going to eat later? And if that is gone now?

dan ben ik wel gefocust op

then I am focused on

nu zeg maar.

now go ahead.

Ehm.

Um.

Het gevoel van

The feeling of

dat je iets behaald hebt.

that you have achieved something.

Ehm.

Um.

Accomplishment. Ja dat sowieso.

Accomplishment. Yes, definitely.

Dat ik nu gewoon kan zeggen van ik heb iets behaald.

That I can now simply say that I have achieved something.

Ja.

Yes.

En ook iets competitiefs man.

And also something competitive, man.

Gewoon met mezelf.

Just with myself.

Dat je toch die ene kant van je body zegt

That you still mention that one side of your body.

hé pak nu gewoon al brede snel.

Hey, just take the wide fast now.

Je bent toch alleen. Niemand gaat het weten.

You are alone after all. Nobody will know.

Aan de andere kant heb je die

On the other hand, you have that.

demon verslagen snap je? Ja ja ja.

Demon defeated, do you understand? Yes yes yes.

Die vijf man. 100 man.

Those five men. 100 men.

Ik merk bij mezelf als ik

I notice in myself when I

echt een challenge met mezelf ervan maak.

I really make it a challenge with myself.

Dat ik het makkelijker haal man.

That I make it easier, man.

Dat ik gewoon denk van ik moet dit gewoon zo aanpakken.

That I just think I need to approach this like this.

Ja man je bent je eigen beste vriend

Yes man, you are your own best friend.

en je eigen enemy.

and your own enemy.

Ik had vaak dat ik gewoon die koelkast opendeed

I often had the experience of just opening that refrigerator.

gewoon voor m'n fles water maar dan

just for my water bottle but then

zag ik gewoon een rare frijte watermeloen

I just saw a strange freak watermelon.

gewoon in die koelkast staan.

just standing in that refrigerator.

Dit is mentaal he? Dit is echt mentaal man.

This is mental, right? This is really mental, man.

Ja man. Ook gewoon om je heen

Yeah man. Just around you too.

mensen wel zien eten. Ja ja ja.

people do like to see eating. Yes yes yes.

Dat is wel gek. Je ruikt opeens

That's strange. Suddenly, you smell.

chaps van ver raar. Ja man.

Chaps are strange from afar. Yeah man.

Dat was ook die zin daar gewoon de sterkere. Broer ik ben

That was simply the stronger sentence there. Bro, I am

in m'n ossel. Ik ben in m'n

in my own world. I am in my

ossel. Ik ruik

ossel. I smell

chaps van buiten van ver.

chaps from outside from afar.

Ik weet niet wie maar ik ruik

I don't know who, but I smell.

gewoon chaps in m'n osseltje. Maar jij bent sowieso

just chaps in my little donkey. But you are definitely

naast die foodstrip toch? Ja daar is veel

Next to that food strip, right? Yes, there is a lot.

chaps daar. Dan heb je m'n

chaps there. Then you have my

buurvrouw. M'n buurvrouw

neighbor. My neighbor

naast me. Ze komt elke dag

next to me. She comes every day

lekker. Ik ruik

tasty. I smell

die toren. Ik denk he he

that tower. I think, phew.

ik loop naar boven. Ik ruik in die gang.

I walk upstairs. I smell in that hallway.

Ik loop langs die plantjes.

I walk past those little plants.

Ik ruik die chaps.

I smell those chaps.

Wanneer je die knoflook

When you have that garlic

ruikt. Ja ja ja.

smells. Yes yes yes.

Je ruikt alles veel sterker over.

You smell everything much stronger.

Ik ruik knoflook, paprika. Ja man.

I smell garlic, paprika. Yeah man.

Je ruikt gewoon. Dat is gewoon vafair gewoon.

You just smell. That's just unfair, just.

Met die neus. Je weet al van wat in die

With that nose. You already know what’s in that.

chaps zit gewoon. Ja man.

Chaps is just sitting. Yeah man.

Ik heb iets met geuren toch als ik iets lekkers ruik.

I have something with scents, especially when I smell something tasty.

M'n neus is

My nose is

ik weet niet man. M'n super power van me.

I don't know, man. My superpower.

Ja man. Ey. Je weet toch.

Yeah man. Ey. You know.

Volg Kings Island. Want bij die volgende

Follow Kings Island. Because at that next

detox moeten een paar van jullie sowieso meedoen.

Detox, a few of you definitely have to participate.

Ik heb al een paar mannen gezegd van

I have already told a few men about

ey. Je kan niet die Kings Island vlakken.

Hey. You can't flatten those Kings Island areas.

Vlakken naar ons van ah die mannen

"Come on, those guys are flat towards us."

die detoxen hard man. Respect. Ja man.

They're detoxing hard man. Respect. Yeah man.

Ik zie jullie. Love. Challenge

I see you all. Love. Challenge.

jezelf man. Challenge jezelf. Al doe je drie dagen

yourself man. Challenge yourself. Even if you do it for three days.

mee man. Challenge jezelf. Dus volg

Come on, man. Challenge yourself. So follow.

ons want we gaan binnenkort gewoon

Because we are just going soon.

weer eentje doen. En dan beginnen we gewoon

Let's do another one. And then we'll just start.

rustig met fruit,

calm with fruit,

groenten.

vegetables.

Hoe lang ga ik dit doen? Twee weken ook? Nee joh.

How long am I going to do this? Two weeks too? No way.

Een week. Een week is goed man.

A week. A week is good, man.

Ja man. Dus volg

Yeah man. So follow.

ons. Kings Talk. Kings

us. Kings Talk. Kings

met een X. Kings Island.

with an X. Kings Island.

King Ibs.

King Ibs.

Dat is jouw Insta.

That is your Insta.

3 O's.

3 O's.

King O'tjo met een X.

King O'tjo with an X.

Typical King O'tjo bij die soepbak. Je gaat me sowieso

Typical King O'tjo by the soup pot. You're definitely going to...

zien daar. Snap je?

See there. Do you get it?

Blijf jezelf challengen. Doe niet

Keep challenging yourself. Don't.

shaky. Wij doen het ook.

shaky. We do it too.

Daar zit die groei. Je weet toch.

There is that growth. You know.

Die comfortabele shit. Daar heb je niks

That comfortable shit. You have nothing there.

aan. Doe wat je moet doen

On. Do what you have to do.

om te komen waar je wil zijn man.

to get to where you want to be, man.

Let's go man. Maak er het beste van.

Let's go man. Make the best of it.

Kingshit. Kingshit. Say less.

Kingshit. Kingshit. Say no more.

Kings Island. Let's go.

Kings Island. Let's go.

Kingshit. Kingshit.

Kingshit. Kingshit.