24 BONUS Symposium van Els de Schepper

Van harte welkom bij een bonus aflevering van Samenzorg.

Warm welcome to a bonus episode of Samenzorg.

Samenzorg is een onafhankelijke organisatie die mensen verbindt in hun transformatieproces

Co-care is an independent organization that connects people in their transformation process.

naar een gezond, gebalanceerd en authentiek leven.

towards a healthy, balanced, and authentic life.

In de podcast wordt geen medisch advies gegeven, maar worden er waardevolle elementen aangereikt

The podcast does not provide medical advice, but offers valuable insights.

in een fysieke, een mentale, een emotionele, een spirituele of bredere sociale context,

in a physical, a mental, an emotional, a spiritual, or broader social context,

zodat mensen zich bewust kunnen worden van hun zelfhelend vermogen en de zorg voor hun

so that people can become aware of their self-healing capacity and the care for their

gezondheid mee in eigen handen kunnen nemen.

to be able to take health into one's own hands.

Deze aflevering is een opname van een symposium dat Els de Schepper heeft georganiseerd in

This episode is a recording of a symposium organized by Els de Schepper in

samenwerking met Samenzorg en een aantal experten naar aanleiding van het verbeteren van haar

Collaboration with Samenzorg and a number of experts in relation to improving it.

fysieke, mentale en emotionele gezondheid.

physical, mental, and emotional health.

Goedemiddag iedereen.

Good afternoon everyone.

Goedemiddag.

Good afternoon.

Normaal krijg ik applaus, maar...

Usually I receive applause, but...

Ik ben dat gewend dat ik dat al krijg, vooraleer dat ik iets gedaan heb eigenlijk.

I'm used to receiving that before I've actually done anything.

Goed, ik ben blij dat jullie er allemaal zijn.

Good, I am glad you are all here.

Het is een hele bijzondere namiddag.

It is a very special afternoon.

Het is totaal anders dan wat ik normaal gezien doe.

It is totally different from what I usually do.

Dus ik weet niet of er mensen zijn die normaal gezien...

So I don't know if there are people who usually...

Voorstellingen van mij gezien hebben?

Have you seen my performances?

Ja, toch een aantal.

Yes, still a number.

Dus verwacht u niet aan de grap en de grol.

So don’t expect any jokes and jests.

Misschien zit die er wel tussen, maar het is heel anders.

Maybe that's among them, but it's very different.

Naar aanleiding van wat ik het afgelopen jaar heb meegemaakt

In response to what I experienced over the past year

en de inzichten die ik daar rond heb verworven

and the insights I have gained around that

en de vragen die ik daarover kreeg van heel veel mensen,

and the questions I received about it from a lot of people,

dacht ik, ik moet dat hier grondig doen.

I thought, I need to do this thoroughly here.

Want de vragen die kwamen van welke doktoor?

Because the questions came from which doctor?

Wat zoekte jij? En welk pilletje pakte jij?

What were you looking for? And which pill did you take?

Die waren er in de duizenden.

They were there in the thousands.

Dat kan ik eerlijk zeggen.

I can honestly say that.

Maar dat helpt niks, dat ik dat zeg.

But that doesn't help at all, that I say that.

Dat helpt niet, want het moet grondiger, beter.

That doesn't help, because it needs to be more thorough, better.

En daarvoor heb ik altijd gezegd, kijk, ik ben geen dokter.

And for that, I have always said, look, I am not a doctor.

Er zijn experten die jullie kunnen uitleggen

There are experts who can explain it to you.

wat je zelf kan doen om je gezondheid en je welzijn te bevorderen.

what you can do yourself to promote your health and well-being.

En daar gaat deze namiddag over.

And that is what this afternoon is about.

En dus kan ik wel een aantal dingen over mezelf uitleggen,

And so I can certainly explain a few things about myself,

maar ik ben geen dokter.

but I am not a doctor.

Dus het gaat alleen over mezelf gaan, maar ik praat graag over mijn eigen.

So it's only about myself, but I like to talk about my own.

Dus dat is ook al geen probleem.

So that's no problem either.

Dus het afgelopen jaar was heel heftig.

So the past year was very intense.

Het heeft ongeveer acht maanden geduurd

It took about eight months.

eer ik wist wat er aan de hand was.

before I knew what was going on.

Ik ben eerst gediagnosticeerd met een burn-out

I was first diagnosed with burnout.

en een diepe depressie door de eerste dokter.

and a deep depression caused by the first doctor.

Terwijl ik dacht, maar ik heb dat niet.

While I thought, but I don't have that.

Er is iets heel anders aan de hand en ik weet niet wat.

There is something else going on and I don't know what.

Wat?

What?

Waar was ik in perfecte gezondheid?

Where was I in perfect health?

Ging het ook eigenlijk allemaal heel goed, ook mentaal en emotioneel.

It all went very well, both mentally and emotionally.

En opeens zat ik in de diepe donker en ik wist het niet.

And suddenly I was in the deep dark and I didn't know it.

Ik heb acht maanden aan een stuk elf uur geslapen,

I have slept for eleven hours straight for eight months.

waarvan ik het gevoel had dat ik maar vier of vijf uur geslapen had.

of which I felt I had only slept for four or five hours.

En ik kon niet meer verder.

And I could not go on anymore.

Dus ik dacht, die diagnose, dat klopt niet, want ik word hier niet geholpen.

So I thought, that diagnosis isn't right, because I'm not getting any help here.

Bovendien kreeg ik, en ik ben absoluut niet tegen supplementen,

Moreover, I received, and I am absolutely not against supplements,

maar ik had een diagnoze.

but I had a diagnosis.

Maar ik kreeg van de dokter in kwestie heel veel een kortingscode

But I got a discount code from the doctor in question.

en een waslijst aan supplementen.

and a long list of supplements.

En tot ik ontdekte, ja, die kortingscode dient omdat de dokter zelf

And until I discovered, yes, that discount code applies because the doctor himself...

twintig tot veertig procent krijgt op elk supplement dat hij jou voorschrijft.

Twenty to forty percent receives on every supplement that he prescribes to you.

En toen dacht ik, van mij mag een dokter dingen verdienen,

And then I thought, a doctor is allowed to earn money,

maar hij moet er wel eerlijk over zijn, open over zijn.

but he must be honest about it, open about it.

En je kan eigenlijk niet weten of dat,

And you can't really know if that,

wat hij jou voorschrijft, of dat je dat werkelijk nodig hebt of niet.

what he prescribes to you, or whether you really need it or not.

Want het kan ook zijn dat hij er graag veel aan verdient.

Because it may also be that he enjoys making a lot from it.

En daar ben ik, ben daar zo kwaad over geworden,

And here I am, I've become so angry about that,

dat ik dacht, ik ga naar een andere dokter.

that I thought, I will go to another doctor.

Ik ben naar een andere dokter gegaan,

I went to another doctor,

daar heb ik heel andere zaken voor geschreven gekregen.

I have been assigned very different matters for that.

Et voilà, dat was eigenlijk al een veel betere oplossing.

And there you have it, that was actually a much better solution.

Goed, maar we gaan het niet te veel over miserie hebben vandaag.

Alright, but we’re not going to talk too much about misery today.

We gaan het wel hebben over mogelijke oplossingen.

We will discuss possible solutions.

Want zoals Janine, mijn hele fijne, ik noem ze altijd mijn moeder,

Because like Janine, my very dear, I always call her my mother,

die eigenlijk niet mijn echte moeder is, maar dat is toch een moeder.

she's actually not my real mother, but she is still a mother.

Zij is een solution seeker, een oplossing.

She is a solution seeker, a solution.

Daar zoeken wij naar.

That is what we are looking for.

Dus er zijn, wat mij betreft, en dat is iets dat ik aan jullie toch eigenlijk echt wel wil zeggen,

So there are, as far as I'm concerned, and that's something I really want to say to you all,

jongens, er zijn geen problemen.

Guys, there are no problems.

Echt waar, er zijn geen problemen.

Really, there are no problems.

Er zijn uitdagingen.

There are challenges.

Uitdagingen waarvoor je op dat moment, en op dit moment,

Challenges that you were facing at that moment, and at this moment,

en op dit moment misschien, nog geen oplossing hebt gevonden,

and at this moment perhaps, you have not found a solution yet,

maar ze zijn er wel, en dat gaan de experten aan jullie uitleggen.

But they are there, and the experts will explain that to you.

En wat ik zelf ondervonden heb, zeker het laatste jaar,

And what I have personally experienced, especially in the last year,

maar ik heb al eens iets meegemaakt in mijn leven, moet ik zeggen, van kleins af aan,

but I have experienced something in my life, I must say, from a young age,

ik heb heel goed ondervonden dat het niet alleen gaat over je fysiek,

I have very well realized that it is not only about your physical condition,

het gaat niet alleen over je geest, het gaat niet alleen over je hart of je buik,

it's not just about your mind, it's not just about your heart or your gut,

het gaat over alles samen, tegelijkertijd.

It's about everything together, at the same time.

Want, al een geluk dat ik het afgelopen jaar redelijk gezond heb gegeten,

Because, luckily, I ate fairly healthy last year.

ik heb mijn eigen groententuin, en ik vind dat allemaal biologisch en heel plezant,

I have my own vegetable garden, and I think it's all organic and very enjoyable.

maar had ik niet gezond gegeten, dan was het nog veel erger geweest

but if I hadn't eaten healthily, it would have been much worse

met al de rest die er aan de hand was.

with all the rest that was going on.

En dat is heel belangrijk. Het hangt eigenlijk allemaal in balans samen.

And that is very important. It all hangs together in balance.

En het is eigenlijk aan al die zaken dat je iets zelf kan toedragen,

And it is actually because of all those things that you can contribute something yourself,

waardoor dat je een balans in je leven verbetert.

which improves the balance in your life.

Dus, om dat een beetje te vertellen, is het niet zo dat je een balans in je leven verbetert,

So, to put that a bit, it's not that you're improving a balance in your life,

maar om dat een beetje te illustreren, ga ik een klein historie van mezelf vertellen.

But to illustrate that a bit, I will tell a little history about myself.

Kijk, dames en heren.

Look, ladies and gentlemen.

Eens kijken, dit ben ik.

Let's see, this is me.

Ja, kijk, dat vind ik tof.

Yes, look, I think that's cool.

Weet je wat ook tof is? Dat je dat als volwassene ook een keer krijgt.

Do you know what else is cool? That you also get to experience that as an adult once.

Dat je dan aan elkaar zegt, is dat toch tof?

That you then say to each other, isn't that cool?

Ik ben dus geboren, dat is duidelijk.

I was born, that is clear.

In een gezin die het mentaal-emotioneel niet zo heel makkelijk hadden.

In a family that didn't have it very easy mentally and emotionally.

Mijn moeder had hele zware epilepsie, dus die had het lastig.

My mother had very severe epilepsy, so she had a hard time.

En mijn vader was nogal een onzekere mens, maar wel een hele liefdevolle mens.

And my father was quite an insecure person, but a very loving person.

En dus kwam ik bij mijn grootmoeder terecht, die heel fijn voor mij zorgde.

And so I ended up with my grandmother, who took great care of me.

Maar als je heel jong bent, dus toen was ik ongeveer twee jaar, denk ik,

But when you are very young, so I was about two years old, I think,

werd ik, doordat mijn moeder met een ambulance werd weggevoerd, werd ik uit huis gezet.

I was taken out of the house because my mother was taken away by an ambulance.

Definitief.

Definitive.

Dus ik was opeens op mijn eentje en dat gaf al een van mijn eerste trauma's,

So I was suddenly alone, and that caused one of my first traumas.

namelijk daarmee ik een onbewuste overtuiging ontwikkelde van

namely that I developed an unconscious belief of

ik ben het niet waard om in mijn gezin opgevoed te worden.

I am not worth being raised in my family.

Ik word uitgesloten.

I am being excluded.

Dat heeft een redelijk impact op mijn leven gehad.

That has had a considerable impact on my life.

Kan mijn gezin niet aan doen.

My family can't help it.

Het gaat niet over schuld hier, het gaat over wat je zelf kunt doen

It's not about guilt here, it's about what you can do yourself.

aan de zaken die je hebt meegemaakt in je leven.

to the things you have experienced in your life.

Dus ik kwam daar terecht.

So I ended up there.

Ik was wel heel zot van de auto van mijn papa.

I was really crazy about my dad's car.

Ik zag mijn papa heel graag, dat zie je ook.

I loved my dad very much, you can see that too.

Maar door de dingen die ik meemaakte, werd ik opeens, en je ziet het op de foto,

But because of the things I experienced, I suddenly became, and you can see it in the photo,

een vrij triest kind.

a rather sad child.

Een kind dat heel ingetogen was, dat heel diep begon na te denken over

A child who was very reserved, who began to think very deeply about

waarom ben ik hier, wat doe ik hier in het leven,

why am I here, what am I doing here in life,

wat gebeurt er allemaal, zonder dat ik dat met die woorden kon zeggen.

What is happening, without me being able to say it with those words?

Ik had, je ziet dat, dat is hier in, ik denk de Watervalla van Coe,

I had, you see, that is here in, I think the Watervalla of Coe,

of toch ergens daar in Wallonië, met mijn papa op zo'n teleferiek.

or somewhere there in Wallonia, with my dad on such a cable car.

Maar je ziet al hoe angstig wij beide kijken.

But you can already see how anxious we both look.

Zie je het? Ja, hè?

Do you see it? Yes, right?

En die angst zat heel erg in ons gezin in.

And that fear was very much present in our family.

Ik ben opgevoed met angst.

I was raised with fear.

Het heeft me al heel veel gekost en heel veel werk eraan gedaan

It has already cost me a lot and I've put in a lot of work on it.

om veel van die angsten te overwinnen.

to overcome many of those fears.

En het podium staan heeft daar trouwens heel veel goed aan gedaan.

And standing on stage has done a lot of good for that.

Dat was heel fijn.

That was very nice.

Dus, voilà.

So, there you go.

En dus, je ziet ook, waar zit ik?

And so, you see, where am I sitting?

Kun je me zien?

Can you see me?

Hier, voilà.

Here, there you go.

Dan ben ik ik.

Then I am I.

Ja, ik was een blonde.

Yes, I was a blonde.

Ja, ik ben dus een geverfde.

Yes, so I am a dyed one.

Ja, ja, ja.

Yes, yes, yes.

Ja, ja, oké.

Yes, yes, okay.

Dus, en dit was toen ik mijn communieke deed.

So, and this was when I made my communion.

En je ziet ook gewoon aan die foto's

And you can clearly see that from those photos.

hoe diep ik al nadacht over het leven.

how deeply I have thought about life.

Ik kon daar alleen geen woorden aan geven

I just couldn't put it into words.

en ik kon dat in mijn omgeving ook niet echt...

and I couldn't really do that in my environment either...

Dat werd niet echt ontvangen.

That wasn't really received well.

Nu wel.

Now it is.

Vele, vele jaren later wel.

Many, many years later indeed.

En dan groeide ik op

And then I grew up.

en kreeg ik als tiener de gebruikelijke puisten.

and as a teenager, I got the usual pimples.

Ik droeg steenzolen en ik had konijnentanden.

I wore stone soles and I had rabbit teeth.

Alles om zelfvertrouwen te ontwikkelen.

Everything to develop self-confidence.

GELACH.

LAUGHTER.

Geweldig.

Awesome.

Dat heeft impact gehad.

That has had an impact.

Maar op het podium staan, dat ontdekte ik,

But being on stage, I discovered,

daar had ik ineens vrijheid.

There I suddenly had freedom.

Dat had bij mij te maken met...

That had to do with me...

Ik had daar controle.

I had control there.

Want ik was echt een controlefreak.

Because I was really a control freak.

Het is minder. Ik ben nog altijd een controlefreak.

It is less. I am still a control freak.

Maar het is minder omdat ik mij onveilig voelde

But it is less because I felt unsafe.

in grote groepen mensen.

in large groups of people.

Dat had een enorme impact op mijn fysieke gezondheid.

That had a huge impact on my physical health.

En het is daarom dat ik dat allemaal vertel.

And that is why I am telling you all this.

Omdat ik, als ik...

Because if I...

Ik denk ongeveer veertien of zestien jaar,

I think about fourteen or sixteen years.

kreeg zeer zware leverziekte.

developed very severe liver disease.

Zeer zware geelzucht.

Very severe jaundice.

Daar hebben ze heel veel aan moeten doen, Wout, aan genezen.

They had to do a lot about that, Wout, about healing.

Ik weet vanuit de Chinese geneeskunde,

I know from Chinese medicine,

tenminste, dat is mij verteld,

at least, that's what I've been told,

uw lever is het orgaan van de woede, de frustratie.

Your liver is the organ of anger, frustration.

En dus, ik zat met heel veel opgekropte woede, frustratie.

And so, I was filled with a lot of bottled-up anger and frustration.

Dat zat in mijn lijveke in.

That was in my little body.

En dat kwam eruit.

And that came out.

En dat kwam eruit via ziekte.

And that came out through illness.

Ik ben geen expert. Het is niet altijd zo.

I am not an expert. It is not always like that.

Maar bij mij was het heel zeker dat

But it was very certain for me that

de emoties en de trauma's die niet verwerkt waren,

the emotions and the traumas that were not processed,

die zaten vast in mijn lichaam.

they were trapped in my body.

Van jongs af aan.

From a young age.

En daar heb ik heel mijn leven,

And there I have my whole life,

en vandaar ook een aantal experten

and hence a number of experts

die op emotie- en traumaverwerking hier zijn.

who are here for emotional and trauma processing.

Omdat dat mij het afgelopen jaar,

Because that has affected me over the past year,

zelfs al had ik long covid,

even if I had long covid,

dat is mij dan na acht maanden duidelijk geworden.

That has become clear to me after eight months.

We hebben op fysiek vlak gewerkt,

We have worked on a physical level,

maar we hebben ook op trauma vlak gewerkt.

but we have also worked on trauma-related matters.

Verwerken van emoties.

Processing emotions.

Want ik had een trauma opgelopen

Because I had suffered a trauma.

door zo ziek te worden,

by becoming so sick,

maar doordat de verzekering mij nog niet eens

but because the insurance hasn't even...

wou betalen toen ik ziek was.

I wanted to pay when I was sick.

Een verzekering waar ik al twintig jaar voor betaalde.

An insurance policy that I have been paying for for twenty years.

Dus dat was te veel.

So that was too much.

En dat heeft mij allemaal geholpen.

And that has all helped me.

Dus op het podium staan heeft mij de eerste stap gegeven

So standing on stage has given me the first step.

in mijn onveiligheidsgevoel

in my feeling of insecurity

mij terug veilig te voelen

to feel safe again

en toch verbinding te kunnen maken met mensen.

and still being able to connect with people.

Want dat had ik nodig.

Because that was what I needed.

Nu is het al heel anders.

Now it is very different.

Nu kan ik hier op deze manier staan

Now I can stand here in this way.

en ik kan al veel meer met mensen

and I can already do much more with people

in een authenticiteit spreken

speak in an authenticity

zonder een masker of een rolletje te moeten spelen.

without having to wear a mask or play a role.

Dat was niet nodig.

That wasn't necessary.

Op het podium speelde ik eerst die rollen.

On stage, I first played those roles.

En dat blijf ik ook graag doen.

And I would like to keep doing that as well.

Ik ben uiteindelijk in wezen,

I am ultimately essentially,

als ik mijn innerlijke kind bovenhaal,

when I bring forth my inner child,

ik weet niet of de mensen die mijn voorstelling gezien hebben,

I don't know if the people who have seen my performance,

een klein elsje,

a little elf,

als die bovenkomt, dat is een schattig kind.

When that one comes up, that is a cute child.

En dat is ook wie ik werkelijk ben.

And that is also who I truly am.

Maar ik heb ook voorstellingen gemaakt

But I have also created performances.

die de andere kant lieten zien.

that showed the other side.

En de mensen die dat gezien hebben,

And the people who have seen that,

Red Mij was eigenlijk echt een cry for help voor een deel.

Red Me was actually really a cry for help in part.

De cry for help die heel veel andere mensen ook hebben.

The cry for help that many other people also have.

Maar ik maakte nog de vergissing,

But I still made the mistake,

voor mezelf de vergissing,

for myself the mistake,

van het zijn anderen die mij moeten redden.

It is others who must save me.

Je kunt hulp van anderen krijgen,

You can get help from others,

want zij de zelf.

because she is the same.

Je moet jezelf redden.

You have to save yourself.

Met de nodige tools,

With the necessary tools,

met de nodige kennis

with the necessary knowledge

die anderen u kunnen aanreiken.

they can offer you to others.

En die kennis heb ik echt gekregen.

And I have really gained that knowledge.

Daar ben ik zo blij.

I am so happy about that.

En dat blijft ook verder lopen.

And that will continue to run further.

Maar op een bepaald moment,

But at a certain point,

ik heb redelijk wat mensen gehad in mijn omgeving

I have had quite a few people around me.

die zelfmoord hebben gepleegd.

who committed suicide.

Die het niet meer wisten.

Those who no longer knew.

En daar had ik gezegd van

And there I had said of

hoe moeilijk ik het ook heb,

no matter how difficult it is for me,

mentaal, emotioneel, fysiek,

mental, emotional, physical

dat ga ik nooit niet doen.

I am never going to do that.

Want ik heb één chance.

Because I have one chance.

Ik geloof in reïncarnatie.

I believe in reincarnation.

En ik denk, ik ga toch in het volgende leven

And I think, I will go in the next life after all.

diezelfde miserie niet terug opnieuw doen zeker.

You wouldn't want to go through that same misery again, would you?

Ik zal het dan nu wel doen.

I will do it now.

Dat is echt waar.

That is really true.

Dat houdt me echt recht.

That really keeps me upright.

Ik zal het nu doen.

I will do it now.

Hoe heb ik nu die balans teruggevonden?

How have I now regained that balance?

En dan sluit ik af.

And then I will conclude.

Door het op alle vlakken aan te pakken.

By tackling it on all fronts.

Zoals ik net gezegd heb.

As I just said.

Fysiek, emotioneel en mentaal.

Physical, emotional, and mental.

Eén van die hele simpele dingen

One of those very simple things

is mijn hof.

is my garden.

Dat is een deeltje van mijn hof.

That is a part of my garden.

Ik woon in het huis van mijn grootvader.

I live in my grandfather's house.

En dat is een prachtige tuin.

And that is a beautiful garden.

En er is geen moment

And there is no moment

dat ik niet in mijn tuin te vinden ben

that I am not to be found in my garden

als ik tijd heb.

if I have time.

Dat helpt mij.

That helps me.

Maar ik kweek ook op een natuurlijke manier

But I also grow in a natural way.

al mijn groenten, bloemen.

all my vegetables, flowers.

En dat geeft mij

And that gives me

heel veel rust.

a lot of rest.

Dat is naast de meditatie die Jan

That is in addition to the meditation that Jan

geeft,

gives,

is dat ook eigenlijk mijn

is that actually mine

aarding

grounding

loslaten in de natuur.

letting go in nature.

Creatief bezig zijn.

Being creative.

Dat doe ik op alle vlakken.

I do that in all areas.

Ik ben het laatste jaar heel veel beginnen schilderen en tekenen.

I have started painting and drawing a lot in the last year.

Ik heb een boek gemaakt

I have made a book.

tijdens de pandemie.

during the pandemic.

Jij krijgt een pluim.

You get a feather.

Sommige mensen zullen die boek wel kennen.

Some people will know that book well.

Een heel plezant boek over

A very enjoyable book about

al dit soort dingen. Hoe kun je het doen?

all this kind of stuff. How can you do it?

Ik heb gezien, en dat heb ik net verteld,

I have seen it, and I just told that.

hoe mijn fysiek aangetast is

how my physical condition has deteriorated

door emotionele en mentale uitputting.

due to emotional and mental exhaustion.

Ik heb ook gezien dat,

I have also seen that,

en dat is een hele belangrijke,

and that is a very important one,

ik heb iets vergeten ook.

I forgot something too.

Ik heb veel geleerd van mijn hond.

I have learned a lot from my dog.

Onze hele joker.

Our whole joker.

Iedereen die om je heen is,

Everyone who is around you,

kan een leraar zijn in je leven.

Can be a teacher in your life.

Ook degene

Also those

zeker degene,

certainly those,

hij is aan je niet,

he is not interested in you,

maar degene die je tegenstaat,

but the one you oppose,

zijn vaak een spiegel.

are often a mirror.

Een spiegel waar je iets kunt leren.

A mirror where you can learn something.

Ik probeer het, dat lukt me niet altijd,

I'm trying, but I don't always succeed.

om te kijken naar als iets mij ergert.

to look at when something annoys me.

Of als iemand mij ergert.

Or if someone annoys me.

Wat is daar

What is there?

in mijn binnenste zit

inside me is

dat een spiegel is

that it is a mirror

waardoor ik eigenlijk

which actually makes me

het niet in balans is in mezelf.

it is not in balance within myself.

Dat is één van de dingen.

That is one of the things.

De joker had heel veel verlatingsangst

The joker had a lot of abandonment issues.

en bindingsangst.

and fear of commitment.

Ik heb hem uit een asiel gehaald.

I got him from a shelter.

Ik heb drie jaar met hem gewerkt

I worked with him for three years.

om hem

about him

vertrouwen te kunnen geven.

to be able to give trust.

Op een bepaald moment,

At a certain point,

dat wil ik toch vertellen,

I still want to share that,

hij kon niet zonder mij zijn.

He could not be without me.

Hij moest tegen mij plakken

He had to stick to me.

en hij huilde als ik wegging.

and he cried when I left.

Uit die angst.

Out of that fear.

Dat was ook al een spiegel voor mij.

That was also a mirror for me.

Op een bepaald moment,

At a certain point,

drie jaar later,

three years later,

zit ik in mijn living

I am sitting in my living room.

en ik denk, waar is hij aan de hand?

and I think, what's going on with him?

Hij had de deur opengedaan,

He had opened the door,

want dat kon hij toen nog.

because he could still do that then.

Hij was gaan wandelen in de grote tuin

He had gone for a walk in the large garden.

en hij zat op een bepaald moment

and he was sitting at a certain moment

voor de muur.

for the wall.

Dit is de muur

This is the wall.

waar hij over kan kijken naar de straat

where he can look out over the street

omdat de bussen passeren.

because the buses are passing.

Hij was aan het kijken

He was watching.

en ik zat in mijn living

and I was sitting in my living room

en ik denk, amai.

and I think, wow.

Fantastisch. Hij heeft vertrouwen gekregen.

Fantastic. He has gained confidence.

En ik heb ook vertrouwen gekregen.

And I have also gained trust.

En op dat moment,

And at that moment,

je ziet de foto,

you see the photo,

draait hij zich om

he turns around

en doet hij zo naar mij.

and he behaves like that towards me.

Echt waar.

Really true.

En hij ging verder kijken

And he continued to look further.

naar de straat en ik dacht,

to the street and I thought,

we zijn er.

we are here.

Wat een leraar heb ik gekregen.

What a teacher I've received.

Wat een cadeau is dat.

What a gift that is.

En hij is op het laatste nu,

And he is at the end now,

ik zeg het al een jaar,

I've been saying it for a year,

maar nu gaat het echt heel moeilijk

but now it is really very difficult

met hem.

with him.

En eigenlijk verlies ik hem binnen een paar weken.

And actually, I will lose him within a few weeks.

Ik ga daar heel veel verdriet rond hebben.

I will have a lot of sadness around that.

We hebben daar ook emotional freedom techniek op gedaan

We also did emotional freedom technique there.

om hem los te laten,

to let him go,

want dat is eigenlijk zoals mijn zoon.

because that is actually like my son.

Maar ik ben dankbaar.

But I am grateful.

Ik ben dankbaar.

I am grateful.

Ik ben vanmorgen vertrokken

I left this morning.

en toen ik naar hier kwam heb ik hem gezegd

and when I came here, I told him

kijk jongen, als je naar de hemel wilt gaan,

look boy, if you want to go to heaven,

het is goed. Ga maar.

It's fine. Go ahead.

Ik zal misschien even meewandelen

I might just walk along for a bit.

met u tot aan de poort.

with you to the gate.

En ga dan maar.

And just go ahead.

En ik heb,

And I have,

voordat ik ziek werd,

before I got sick,

en dan sluit ik echt af,

and then I really wrap it up,

mijn allereerste boek

my very first book

dat ik 25 jaar geleden heb geschreven,

that I wrote 25 years ago,

het heeft zin,

it makes sense,

heb ik helemaal herschreven

I have completely rewritten it.

met die 25 jaar inzichten

with those 25 years of insights

zowel op fysiek, mentaal, emotioneel,

both physically, mentally, emotionally,

helemaal herschreven naar

completely rewritten to

wat doe ik hier?

What am I doing here?

En ik moet zeggen,

And I must say,

ik heb op die 25 jaar

I have on that 25 years.

veel geleerd en dat zal

learned a lot and that will

blijven doorgaan natuurlijk, want het stopt

of course, keep going, because it stops

nooit niet. We hadden dat geschreven,

never ever. We had written that,

dat was gedrukt,

that was printed,

toen werd ik ziek en toen heb ik heel

then I got sick and then I have very

hard mogen toepassen

to apply firmly

wat ik daarin

what I in that

geschreven en beweerd heb.

written and claimed.

Dat is een uitdaging geweest.

That has been a challenge.

Maar het is wel gelukt.

But it has worked.

Dus, voilà, ik denk

So, here you go, I think.

dat we er ongeveer

that we are about

zijn. En dus

to be. And so

kan ik, het is soms moeilijk,

can I, it is sometimes difficult,

niet altijd, maar ik heb

not always, but I have

altijd vertrouwen,

always trust,

als het een moeilijke fase is, ook

if it is a difficult phase, also

deze fase gaat voorbij. En dat heb ik van Jan

this phase will pass. And I got that from Jan.

geleerd. Er zijn zes

learned. There are six

fases van transformatie

phases of transformation

die zo van levensbelang

that is so vital for life

zijn, dus ik weet niet of hij daarover gaat

I don't know if he is going to talk about that.

vertellen, maar voor mij zijn ze

to tell, but for me they are

dat is een openbaring

that is a revelation

geweest van, als het een moeilijke

been of, if it's a difficult

fase is, ook deze fase

phase is, also this phase

gaat voorbij en vandaar dat

passes by and therefore

ik het merendeel van de tijd

I most of the time

hier kan zitten als

here can sit as

een gelukkige mens.

a happy person.

Ja, voilà. En dan ga ik

Yes, here we go. And then I'm going.

hem nu aankondigen, dames en heren.

Now announcing him, ladies and gentlemen.

Eén van de mensen waarbij ik

One of the people I

drie jaar opleiding gevolgd heb in

I have followed three years of training in

Brussel, Jan Jansen.

Brussels, Jan Jansen.

Hoe moet ik hem aankondigen?

How should I announce him?

Ja, het is het

Yes, it is.

meest vergaande misschien

most far-reaching perhaps

voor sommige mensen,

for some people,

maar hij kan maar een uurtje blijven, dus we

but he can only stay for an hour, so we

moeten maken, ja, hij moest nu of het ging

must make, yes, he had to now or it would go

niet. En ik wou hem er per se bij.

no. And I specifically wanted him there.

Ik heb eigenlijk drie

I actually have three.

jaar opleiding bij hem gevolgd over

year of training followed with him about

bewustzijnsverruiming, over healing.

consciousness expansion, about healing.

Ik ben bij hem terechtgekomen

I ended up with him.

in de aquahealing, in het water.

in the aquahealing, in the water.

Genezen in het water, dat is

Healed in the water, that is

zalig, dat is alsof je in de

blissful, that is as if you are in the

moederbuik zit.

mother's belly is.

Ik vind het een hele grappige mens,

I find him a very funny person.

een hele serieuze mens, een integere

a very serious person, a trustworthy one

mens en vooral

man and especially

een hele fijne mens. Dames en heren,

a very nice person. Ladies and gentlemen,

mag ik jullie applaus voor Jan Jansen.

May I have your applause for Jan Jansen.

Ik denk dat je nog één ding

I think you have one more thing.

vergeten te zeggen bent. Ik ben ook een verlegen mens.

forgot to say you are. I am also a shy person.

Oh.

Oh.

Dus kwestie van veilig voelen op podium

So it's a matter of feeling safe on stage.

ga ik

I'm going.

bij jou in cursus moeten komen, denk ik.

I think I need to come to your course.

Maar ik ga zo proberen te toepassen

But I will try to apply it soon.

wat ik leer. Ik ben

what I learn. I am

niet zoveel meer een doener

not so much a doer anymore

dan een verteller. Dus ik

than a storyteller. So I

ga vooral jullie laten proeven,

make sure to let them taste,

denk ik, van wat ik aanbied.

I think, of what I offer.

En

And

ik heb een

I have a

samenraapsel gemaakt van

hodgepodge made of

best practices die ik

best practices that I

over verschillende plekken in de wereld heb ontdekt.

discovered in various places around the world.

En die heb ik

And I have that.

samengebracht, wat ik noem

brought together, what I call

integrale aanwezigheid.

integral presence.

En er zijn

And there are

21 aspecten aan, maar het eerste

21 aspects to, but the first

aspect is

aspect is

thuiskomen in het

coming home in the

nu-moment.

now-moment.

En dat is tegenwoordig ook al

And that is something these days as well.

populair in de richting van

popular in the direction of

mindfulness. Mindfulness begint zijn weg

Mindfulness. Mindfulness is beginning to find its way.

te vinden in de wereld, zelfs in de scholen.

to be found in the world, even in schools.

En het is ook het basis van

And it is also the basis of

integrale aanwezigheid, in het

integral presence, in the

nu-moment komen. En hoe doe je

now-moment come. And how do you do

dat? Dat gaat

That? That's fine.

het gemakkelijkste met

the easiest with

de ademhaling. En ik

the breathing. And I

wil jullie even uitnodigen

I would like to invite you.

om even bewust te ademen.

to consciously breathe for a moment.

En gewoon,

And just,

dat wil zeggen,

that is to say,

de aandacht gewoon koppelen

just connect the attention

aan de ademhaling.

to the breathing.

Ademen doen we vaak onbewust,

We often breathe unconsciously,

eigenlijk meestal onbewust.

actually mostly unconsciously.

En dit is een uitnodiging

And this is an invitation.

om voor een minuutje

to be for a minute

of zo, de ademhaling

or so, the breathing

bewust te beleven.

to experience consciously.

Dus, aandacht

So, attention

naar de longen, naar de borstkas

to the lungs, to the chest cavity

en inademen.

and inhale.

En gewoon bewust zijn van de inademing.

And simply being aware of the inhalation.

Bewust

Conscious

uitademen.

exhale.

Bewust inademen.

Conscious breathing.

Bewust

Conscious

uitademen.

exhale.

En meestal heeft dat gelijk twee effecten.

And usually that has two effects.

Eén effect is van oei,

One effect is of oh no,

ik heb een lichaam.

I have a body.

We ineens hebben meer contact met ons lijf.

We suddenly have more contact with our body.

En ons lichaam,

And our body,

ons lijf, is altijd in het

our body is always in the

nieuwe moment.

new moment.

Ons verstand zit vaak in de toekomst,

Our mind is often in the future,

in het verleden, er tussendoor.

in the past, in between.

Hij is altijd op reis, hier, ergens anders.

He is always traveling, here, somewhere else.

Maar ons lijf

But our body

is altijd hier.

is always here.

En ons

And us

lijf is altijd in het nieuwe moment.

The body is always in the new moment.

En

And

dat is ook een heilzame beweging

that is also a beneficial movement

om een beetje meer contact terug

to get a little more contact back

met ons lichaam te krijgen.

to get with our body.

We waren,

We were,

we leefden al in een mentale wereld

we already lived in a mental world

waar de mentale

where the mental

opvoeding heel belangrijk was.

upbringing was very important.

Meer nog dan de lichamelijke opvoeding

More than physical education

of de emotionele opvoeding.

or emotional upbringing.

Maar nu

But now

komt daar bovendien nog

is there also still

veel werk is gewoon achter het scherm zitten.

A lot of work is just sitting behind the screen.

Dus activiteit

So activity

is visueel het scherm bekijken,

is visually looking at the screen,

erover nadenken,

think about it,

een paar bewegingen met de vinger,

a few movements with the finger,

maar het lijf

but the body

wordt zo passief. Nu zijn er nog

becomes so passive. Now there are still

de apparaatjes bijgekomen.

the devices have arrived.

Voilà.

There you go.

Vandaar nu de uitnodiging om eens

Hence the invitation to once

bewust te ademen, bewust contact

consciously breathing, conscious contact

te maken met het lichaam.

to do with the body.

En ook door te staan

And also by standing firm.

kunnen we een beetje meer contact maken

Can we make a little more contact?

met ons lichaam. En dan komen we ook gelijk bij

with our body. And then we also immediately come to

het tweede element van integrale aanwezigheid

the second element of integral presence

is centreren.

is to center.

En

And

ik nodig jullie allemaal uit

I invite you all.

om in te beelden van, in het centrum van ons lichaam

to visualize from, in the center of our body

is er een as.

is there a axle.

Een centrale as.

A central axis.

En we gaan een beetje met die as spelen.

And we are going to play a bit with that ash.

We gaan onze evenwicht een beetje naar voor bewegen

We are going to shift our balance a little forward.

en dan op een bepaald moment

and then at a certain moment

komt deze as

does this axle come

buiten het vierkantje van ons voeten

outside the little square of our feet

en dat is het moment dat we

and that is the moment that we

evenwicht verliezen.

losing balance.

Hetzelfde naar achter, we kunnen de as een beetje

The same backwards, we can adjust the axis a bit.

naar achter doen

to put back

en terug in het midden plaatsen

and place back in the middle

en de as een beetje opzij

and the ash a little to the side

terug in het midden

back in the middle

andere kant en weer in het midden

other side and again in the middle

en

and

dat is een oefening om ons centrum

that is an exercise for our center

ten eerste een beetje bewust van te worden

first of all, becoming a bit aware

en ik blijf goed ademen

and I keep breathing well

Deze as heeft

This axle has

fysieke effecten

physical effects

beter evenwicht

better balance

fysiologisch beter in balans komen

becoming physiologically better balanced

maar deze as heeft ook

but this axle also has

psychologische effecten

psychological effects

in het leven worden we soms

In life, we are sometimes

gehaast

hasty

wegens druk van achter of iets

due to pressure from behind or something

wat ons trekt

what attracts us

en we worden naar voor getrokken

and we are being pulled forward

en we zijn uit ons centrum

and we are out of our center

psychologisch begrijpen wat dat betekent

psychologically understand what that means

maar dus ook letterlijk energetisch

but also literally energetically

gebeurt er iets in ons systeem

Is something happening in our system?

en als we uit ons centrum

and if we come out of our center

worden getrokken

are being drawn

zijn we tegelijk zwakker

are we weaker at the same time

en meer uit evenwicht

and more out of balance

dus terug in ons centrum komen

so coming back to our center

we vinden terug meer evenwicht

we find more balance again

maar tegelijkertijd

but at the same time

is ons centrum

is our center

de plek van onze grootste kracht

the place of our greatest strength

zodra we

as soon as we

uit ons centrum gaan hebben we minder kracht

From our center, we have less strength.

voila

there you go

de as

the ash

en nog een ander aspect

and another aspect

aan centreren is

to center is

de hara

the hara

de hara is een Japans woord

the hara is a Japanese word

en de

and the

de martial arts

the martial arts

ze zeggen in het Nederlands

they say in Dutch

ik denk vaak in het Engels, de gevechtskunsten

I often think in English, the martial arts.

in de Japanse gevechtskunsten

in the Japanese martial arts

gebruiken ze vaak de hara

do they often use the hara

en de hara is

and the hara is

een krachtplek in de onderbuik

a power place in the lower abdomen

en de hara bevindt zich

and the hara is located

vier vingerbreedte

four finger breadths

onder de navel

below the navel

en ik nodig ons uit om daar eens

and I invite us to have a look there once

de handen op te leggen

to lay hands on

en goed blijven ademen

and keep breathing well

bewust inademen

conscious breathing

en bewust uitademen

and consciously exhaling

en

and

in onze gestresseerde samenleving

in our stressed society

wat er ook vaak gebeurt

what often happens too

is dat onze ademhaling heel oppervlakkig wordt

that our breathing becomes very shallow

en hier en nu

here and now

nodig ik jullie uit

I invite you all.

om bewust te blijven ademen

to breathe consciously

en ruim

and spacious

te ademen

to breathe

maar ook de adem

but also the breath

helemaal tot in de buik

all the way to the belly

te laten gaan

to let go

uiteraard het is niet de lucht

Of course, it is not the air.

die tot de buik gaat

that goes up to the belly

de lucht die blijft in de longen

the air that remains in the lungs

maar energetisch

but energetically

kan je de ademhaling tot heel helemaal

Can you breathe all the way to the very end?

in de buik brengen

to become pregnant

en ik nodig jullie uit om daar eens

and I invite you to come there sometime

even te testen

to test it out

inademen

breathe in

en uitademen

and exhale

oké gewoon als

okay just like

eerste testritje

first test ride

in integrale aanwezigheid

in integral presence

je sprak over

you spoke about

de transformatie

the transformation

de zesfase van transformatie

the six phases of transformation

want daar heb ik zoveel aan gehad

because I have benefited so much from that

in mijn leven

in my life

en hier opnieuw

and here again

als er iets gebeurt

if something happens

denk ik aan die fases

I think of those phases.

in welke fase zit ik nu

In which phase am I now?

en weet ik er komt een volgende fase aan

and I know there is a next phase coming

dat geeft mij een enorme rust en vertrouwen

that gives me immense peace and confidence

dat welke turbulentie

that which turbulence

er ook aanwezig is

is also present

het gaat voorbij

it will pass

en dat dank ik aan u

and I owe that to you

dus misschien is het handig

so maybe it's handy

van daar eens iets over te zeggen

to say something about that

oké ik dank het aan de inspiratie

Okay, I owe it to the inspiration.

die je gekregen hebt

that you have received

dat ik heb mogen doorgeven

that I have been allowed to pass on

dus al van

so even from

denk ik 98 dat ik mensen

I think 98 that I people

begeleid

accompany

en er zijn er een paar duizend mensen gepasseerd

and a few thousand people have passed by

en

and

vroeger toen ik begon

earlier when I started

had ik met het idee van

had I with the idea of

groei is eigenlijk een lineaire

growth is actually linear

stijgende lijn

upward trend

we beginnen daar

we start there

en we passen een methode toe

and we apply a method

en dan geraken we daar

and then we get there

en dan passen we een methode toe

and then we apply a method

en dan geraken we daar

and then we get there

en ik dacht aan een rechte stijgende lijn

and I thought of a straight rising line

en na een tijdje heb ik ontdekt

and after a while, I discovered

nee het is geen rechte stijgende lijn

no it is not a straight upward line

het is meer een cyclus

it's more of a cycle

die steeds terugkomt

that keeps coming back

en die lijn is met de tijd

and that line is with time

omgebogen tot een spiraal

bent into a spiral

en het lastige

and the difficult thing

aan de spiraal

to the spiral

als je die nog niet kent

if you don't know that yet

is dat oei

is that oh dear

het komt weer terug

it's coming back again

de moeilijkheid of het probleem

the difficulty or the problem

en dan als je in de mindset zit

and then when you're in the mindset

van een stijgende lijn

of an upward trend

ik ben weer terug vanaf

I am back again from

maar eigenlijk begin je aan

but actually you start with

de volgende cyclus

the next cycle

en

and

en dan geraak je er door

and then you'll get through it

en als je er door geraakt

and if you get through it

kom je iets hoger dan de vorige keer

Are you coming a bit higher than last time?

en dan kan je ervan profiteren

and then you can take advantage of it

maar het leven gaat opnieuw

but life goes on again

uitdagingen geven

to provide challenges

en je komt dan misschien gelijkaardige

and you might then come similar

uiterlijke problemen tegen

external problems against

en waarschijnlijk ook gelijkaardige

and probably also similar

innerlijke reacties

inner reactions

en dan oh oh nee

and then oh oh no

weer dat probleem

again that problem

oh weer die moeilijkheid

oh, that difficulty again

oh weer die gedachte

oh, that thought again

en als je denkt van ja ik ben terug

and if you think yes, I am back

van de lijn gedaald

got off the line

dan denk je dat je gefaald hebt

then you think you have failed

maar ik heb ontdekt van oh

but I have discovered from oh

het is gewoon de volgende fase

it's just the next phase

in de cyclus

in the cycle

dus telkens ga je zes fases door

so each time you go through six phases

weer een fase

another phase

en weer een fase

and again a phase

en eens dat je begint te merken

and once you start to notice

dat je het succes hebt doorgeleefd

that you have experienced the success

als er dan een nieuwe fase

if there is then a new phase

komt dan besef je dan oh ok

Then it comes to you, like, oh okay.

die fase komt er weer aan

that phase is coming again

ik ken het

I know it.

en dan ben je ten eerste al niet meer

and then you are no longer

zo wanhopig van oei

so desperate of oops

alles is mislukt

everything has failed

maar oh dit is gewoon een fase

but oh this is just a phase

ik weet dat die

I know that one.

niet blijft duren

does not continue

en dus dat was mijn eerste

and so that was my first

ontdekking en dan geleidelijk

discovery and then gradually

aan ben ik dan die fases beginnen te

Then I am the one who starts those phases.

identificeren

identify

de fase

the phase

pré-conscience

pre-consciousness

de onbewuste fase

the unconscious phase

de voorbewuste fase

the preconscious phase

er is ogenschijnlijk niks aan de hand

There appears to be nothing wrong.

maar dat zit onder uw oppervlakte

but that's beneath your surface

dat zit daaronder

that is under there

ik heb helemaal geen problemen

I have no problems at all.

ik heb nooit problemen

I never have problems.

ik ga nooit problemen hebben

I will never have problems.

en je kunt dat zo blijven proberen weg te drukken

and you can keep trying to push that away

en de schijn ophouden

and maintain the appearance

maar dan?

but then?

en dan het water stijgt

and then the water rises

dit is de oppervlakte

this is the surface

en op dat moment

and at that moment

raakt het de oppervlakte

does it touch the surface

en dat is het moment van confrontatie

and that is the moment of confrontation

dat is de tweede fase

that is the second phase

de weerstand

the resistance

het is er nog niet door

it hasn't gone through yet

het kondigt zich aan

it is announcing itself

maar ik wil het nog niet horen

but I don't want to hear it yet

ik wil het nog niet zien

I don't want to see it yet.

ik wil het nog niet weten

I don't want to know yet.

weerstand fase we zijn in strijd

resistance phase we are in struggle

en dat kan ook nog een tijdje goed gaan

and that can also go well for a while

ik ben er niet in geslaagd om het weg te drukken

I have not succeeded in pushing it away.

het is weg

it is gone

kom het zo sterk naar boven

it comes up so strongly

dat het niet meer weg te drukken is

that it can no longer be suppressed

niet meer te ontkennen is

cannot be denied anymore

niet meer te omzeilen is

can no longer be circumvented

en dat is de confrontatiefase

and that is the confrontation phase

dus een bepaalde realiteit

so a certain reality

die we niet hebben willen zien

that we did not want to see

waar we niet mee willen hebben omgaan

that we do not want to deal with

dwingt

forces

en dient zich aan

and presents itself

en dwingt zich aan

and imposes itself

bijna

almost

en dan ja

and then yes

omdat we dat

because we that

weggedrukt hebben

pressed away

hebben we niet zo goed mee leren omgaan

we haven't learned to deal with it very well

dus het is normaal

so it's normal

dat zodra die realiteit die we weggeduwd hebben

that as soon as that reality we have pushed away

wanneer die binnenkomt

when it comes in

in ons bewustzijn

in our consciousness

dat we onhandig zijn

that we are clumsy

en vandaar heb ik die fase

and that is why I have that phase

de chaos fase genoemd

the phase called chaos

chaos

chaos

dat is niet zomaar chaos

that is not just chaos

als je op de juiste manier met die chaos omgaat

if you handle that chaos in the right way

dan kan je die chaos

then you can handle that chaos

veranderen in

change into

creatieve chaos

creative chaos

dus dat is geen chaos van

so that is not chaos from

alles ligt overop

everything is over it

het is een grote wanorde

it is a great disorder

en het blijft een wanorde

and it remains a chaos

het is eigenlijk

it is actually

als je van een bepaalde strakke toestand

if you are in a certain tight state

naar een nog betere toestand wil geraken

want to achieve an even better state.

moet er bepaalde structuren

must there be certain structures

eerst ontbonden worden

first be dissolved

ontrafeld worden

to be unraveled

of zelfs afgebroken worden

or even be broken off

eer dat je het kunt herbouwen

before you can rebuild it

naar een betere structuur

towards a better structure

en dat is de chaos fase

and that is the chaos phase

er zijn nog vaste structuren

there are still fixed structures

die niet meer werken

those that no longer work

en die moeten afgebroken worden

and they need to be demolished

of die moeten

or they must

verdwijnen of opgelost worden

disappear or be resolved

en iets verder in de creatieve fase

and further along in the creative phase

begint zich spontaan

starts to happen spontaneously

of met hulp

or with help

de herstructurerings fase

the restructuring phase

aan te kondigen

to announce

dus de oude structuur die niet meer werkt

so the old structure that no longer works

wordt afgebroken

is being dismantled

de nieuwe structuur is er nog niet

the new structure is not there yet

dat is chaos en ongemakkelijk

that is chaos and uncomfortable

maar dan de nieuwe structuur

but then the new structure

begint zich aan te dienen

begins to present itself

en dan als begeleider kan je helpen om

and then as a guide you can help to

die nieuwe structuur te helpen erkennen

to help recognize that new structure

te vormen, te stabiliseren

to shape, to stabilize

en als de nieuwe structuur er is

and when the new structure is in place

dan ben je de cyclus

then you are the cycle

helemaal door

completely through

en dan is er nog een belangrijke fase

and then there is still an important phase

die noem ik de integratiefase

I call that the integration phase.

van oké

from okay

we hebben het probleem helemaal doorleefd

we have fully experienced the problem

of voor zover we kunnen opgelost

or as far as we can solve it

en

and

het komt in orde

It will be all right.

dan is het ook belangrijk om ervan te profiteren

then it is also important to take advantage of it

ik heb ook mensen gekend

I have also known people.

die zo bezig waren

who were so busy

met hun zelfontwikkeling

with their self-development

van oké ik heb mijn probleem opgelost

Okay, I solved my problem.

wat is nu het volgende probleem

What is the next problem now?

en zo oké

and so okay

maar wat is nu het volgende probleem

but what is the next problem now

dus die namen niet de tijd

so those names do not take the time

om echt te profiteren van

to truly benefit from

eigenlijk nu is het rustig

Actually, it's quiet now.

nu is het vredevol

Now it is peaceful.

er is een open horizon

there is an open horizon

we gaan er een beetje van genieten

we are going to enjoy it a little bit

profiteren

to profit

kan je daar een praktisch voorbeeld van geven

Can you give a practical example of that?

een probleemsituatie noemen

to mention a problem situation

die zes fases is doorlopen daarmee

those six phases have been completed with that

ik denk aan iemand

I am thinking of someone.

die schrik had

that was scared

om met een bepaalde persoon

to be with a certain person

om te gaan op het werk

to go to work

en

and

de hele tijd was

the whole time was

alle strategieën op het werk

all strategies at work

waren op de richt van ik ga die persoon ontwijken

I was about to avoid that person.

ontzeilen

sailing away

maar de werksituaties dienden zich zo aan

but the work situations presented themselves this way

van ja

from yes

op een bepaald moment moet er samengewerkt worden

At a certain point, there has to be cooperation.

en ontwijken en ontzeilen gaat niet

and avoiding and evading does not work

en dan

and then

is die persoon gekomen met van

Has that person come with van?

ja het gaat niet meer op het werk

Yes, it's not working anymore at work.

ik ga ontslag moeten nemen

I am going to have to resign.

en ik zei maar laten we

and I said let's just

laten we kijken wat er gebeurt

let's see what happens

en toen hebben we een onderzoek gedaan van

and then we conducted a study of

na die confrontatiefase

after that confrontational phase

uiterlijke confrontatiefase van

external confrontation phase of

ah met die persoon samenwerken

ah to work with that person

ik kan het niet meer ontzeilen

I can no longer dodge it.

het moet gebeuren

it must happen

ik zei voordat je ontslag neemt

I said before you quit.

laten we eens kijken wat er van binnen gebeurt

let's take a look at what is happening inside

en toen hebben we alle

and then we had all

stemmetjes kunnen ontrafelen van

voices can unravel from

van wat die persoon tegen zichzelf

from what that person is saying to themselves

zei in gedachten

said in thought

en tegen de ander

and against the other

in welke fase zat die persoon op dat moment

in which phase was that person at that moment

van uw zes fases

of your six phases

toen kwamen we al in de confrontatie

then we already got into the confrontation

in chaos fase

in chaos phase

dus

so

bewustwording van een hoop

awareness of a lot

negatieve

negative

destructieve stemmetjes

destructive voices

maar niet weten wat er mee te doen

but not knowing what to do with it

dus dat was dan de chaos fase

so that was the chaos phase

en toen

and then

toen kwamen er eigenlijk

then there actually came

vijf basis statements uit

five basic statements out

van

from

ik ben het niet waard

I am not worth it.

ik verdien het niet

I don't deserve it.

ik ben minder

I am less.

dus dat is een behoorlijk

so that's quite a

minderwaardigheidscomplex

inferiority complex

en toen hebben we al die statements

and then we have all those statements

wat dieper aangepakt

addressed more deeply

en elke statement

and each statement

kunnen ontrafelen

can unravel

en vertalen naar een

and translate to a

empowering statement

empowering statement

naar een zelfbevestigende

to a self-affirming

innerlijke stem

inner voice

positieve

positive

zelfbevestiging

self-affirmation

en dat was dan de herstructureringsfase

and that was the restructuring phase

en daarna

and then

het eerste succesje was gewoon

the first little success was simply

een vergadering van één uur

a one-hour meeting

dat die persoon overleefd heeft

that that person has survived

met die

with that

moeilijke personage op het werk

difficult character at work

en

and

en het volgende succes was dan

and the next success was then

ik heb mijn mening

I have my opinion.

durven zeggen

dare to say

en een stap verder

and a step further

hij heeft

he has

een opmerking gemaakt

a comment made

waar ik ongelukkig om was

what I was unhappy about

en ik heb daar

and I have there

iets op kunnen terug zeggen

be able to respond to something

dus dat waren telkens een stapje

so that was always a step

van meer

of more

assertiviteit

assertiveness

binnen die relatie op het werk

within that relationship at work

ik heb zelf ook ondervonden

I have also experienced it myself.

door dat toe te passen

by applying that

dat inderdaad een probleem te kunnen over

that indeed a problem can be overcome

die transformatiefases

the transformational phases

kunnen op hele kleine dingen toepassen

can be applied to very small things

maar ook op hele grote problemen

but also on very large problems

en wat ik ook geleerd heb is

and what I have also learned is

soms kan iets heel snel gaan

sometimes things can go very fast

soms kan het best een tijd duren

Sometimes it can take quite a while.

maar altijd als een probleem terugkeert

but whenever a problem returns

via iemand anders

through someone else

want dat hoeft niet altijd

because that doesn't always have to be the case

met dezelfde persoon te zijn

to be with the same person

of dezelfde omgeving

or the same environment

dan kan ik daar naar kijken

Then I can take a look at that.

maar elke keer is er een stukje groei

but every time there is a bit of growth

dus ik vind die fase

so I find that phase

wat je aantoont

what you demonstrate

is dat die spiraal

is that the spiral

het bewustzijn en de groei

consciousness and growth

wordt alsmaar ruimer

is becoming increasingly spacious

dus dat troost mij ook in het feit

so that comforts me in the fact

ik zei vroeger altijd van

I used to always say that

wanneer gaat dat hier nu eens

when is that going to happen here already

een keer ophouden

stop it once

ik denk dat iedereen dat wel eens heeft

I think everyone has experienced that at some point.

wel ik heb nieuws voor u

Well, I have news for you.

nooit

never

maar het wordt wel

but it will be

en dat heb ik van Fabienne ook veel geleerd

and I have learned a lot from Fabienne as well

dat hebben we ook vaak besproken

we have often discussed that too

het wordt makkelijker

it becomes easier

het wordt zachter

it is getting softer

het wordt zelf en gegroeid

it becomes itself and grown

het is en je weet

it is and you know

als je die fases herkent

if you recognize those phases

ik zit in de chaosfase

I am in the chaos phase.

wat mijn meest favoriete fase is

what my most favorite phase is

en dan

and then

dat is typisch voor controle mensen

that is typical for control people

ja, daarom

yes, that's why

en dan denk ik

and then I think

oké, we zitten hierin

Okay, we are in this.

maar er komt een volgende fase aan

but a next phase is coming

en ik zoek hulp als ik die nodig heb

and I seek help when I need it

en dan kun je met die inzichten

and then you can use those insights

kunnen kijken

can look

oké

okay

kan ik naar mogelijke oplossingen gaan

Can I go to possible solutions?

en dat is een zegen

and that is a blessing

moet ik zeggen

do I have to say

dat is echt een zegen

that is really a blessing

dus dank u wel

so thank you very much

dank u wel

thank you very much

Jan, u mocht een bloemetje kiezen

Jan, you could choose a flower.

u mocht

you may

een bloemetje kiezen

choosing a flower

voila, dank u wel

there you go, thank you very much

dan ga ik

then I will go

eigenlijk nu

actually now

naar de volgende persoon

to the next person

ja, hoe zal ik ze noemen

Yes, how shall I name them?

ik heb ze leren kennen via Jan

I got to know them through Jan.

in de opleiding

in the training

de vierjaarlijkse opleiding

the quadrennial training

ik heb er drie jaar van gedaan

I took three years to do it.

zij was toen al mijn meter

she was already my godmother then

in de opleiding

in the training

en ze is in alle opzichten mijn meter gebleken

and she has turned out to be my godmother in every way

eigenlijk is zij voor mij

actually, she is for me

een zeer zeer zeer zeer

a very very very very

warme moeder

warm mother

iemand die

someone who

en dat had ik heel erg nodig

and I really needed that

in mijn leven, iemand die

in my life, someone who

nooit afwijst

never rejects

die kijkt naar de persoon

that looks at the person

die aanvaard

that accepted

en eigenlijk heel neutraal observeert

and actually observes very neutrally

hoe iemand is

how someone is

en met welke problemen hij aankomt

and what problems he is facing

om die heel warm

to make it very warm

heel omarmend

very embracing

te kunnen verwerken

to be able to process

andere inzichten te krijgen

to gain different insights

en te kunnen kijken naar

and to be able to look at

uzelf

yourself

en dat is niet alleen op mentaal emotioneel

and that is not only mentally emotionally

vlak gebeurd, maar daardoor heeft mijn

just happened, but because of that my

fysiek ook het afgelopen jaar, ondanks mijn

physically also the past year, despite my

feit dat het puur een infectie was

the fact that it was purely an infection

heeft daar ook, dat heeft daar heel erg

it has that there very much

aan geholpen, niet in die

helped, not in that

negatieve spiraal te zitten

to be in a negative spiral

zij zal uitleggen wat familieopstellingen zijn

she will explain what family constellations are

wat mij geholpen heeft om mijn jeugdtrauma's

what has helped me with my childhood traumas

enorm te verwerken, dames en heren

enormously to process, ladies and gentlemen

Fabienne Pirijn

Fabienne Pirijn

dank u

thank you

en wat Els vergeten is te zeggen is dat ik

and what Els forgot to say is that I

Franstalig ben, van moedertaal en schooltaal

I am French-speaking, both in my native language and in school language.

en van Brussel omgeving

and from the Brussels area

en daar worden Frans en Nederlands soms

and there French and Dutch sometimes become

nogal wat door mekaar geklusht

quite a bit mashed up

dus ik ga

so I'm going

mijn uiterste best doen vandaag in het

I will do my utmost today in the

Nederlands en als ik een beetje struikel

Dutch and if I trip a bit

hoop ik op jullie vergeving

I hope for your forgiveness.

familieopstellingen

family constellations

wat is dat voor een beest

What kind of beast is that?

misschien even beginnen met

maybe start with

het woordje uitleg over

the word explanation about

de naam familieopstellingen

the name family constellations

zoals iedereen weet ondertussen

as everyone knows by now

is onze familie

is our family

ons milieu van zeer grote

our environment of very large

invloed op ons welzijn

influence on our well-being

niet alleen fysiek maar ook mentaal

not only physically but also mentally

en emotioneel, van kleins af

and emotional, from a young age

eigenlijk

actually

en we leven allemaal met een

and we all live with a

sporen in ons

traces in us

van de kenmerken van onze familie

of the characteristics of our family

en ons milieu

and our environment

sommige delen van die erfenis zijn heel aangenaam

Some parts of that inheritance are very pleasant.

en maken ons leven gemakkelijk

and make our lives easy

maar de perfecte familie

but the perfect family

werd nog niet geschapen dus

was not created yet then

voor andere delen is het wel wat moeilijker

For other parts, it is a bit more difficult.

en zou men wel eens dromen van

and one might sometimes dream of

die te kunnen achter ons

to be able to leave behind us

laten om wat luchtiger

let's keep it a little lighter

verder te gaan in ons leven

to continue in our lives

de familieopstelling

the family constellation

Toon, met de familieopstelling Toon

Show, with the family setup Toon.

gaat men merken dat onze

will one notice that our

invloedskader nog ruimer is

influence framework is even broader

eigenlijk dan gewoon ons ouders en

actually just our parents and

ons broers en zussen

our brothers and sisters

het gaat ook om onze

it's also about our

grootouders, achtergroothouders

grandparents, great-grandparents

en eigenlijk alle voorvaders

and actually all the ancestors

die soms sporen kunnen hebben gelaten

that may have left traces sometimes

in ons systeem

in our system

een kort en zeer evident

a short and very evident

voorbeeld is

example is

als onze grootvader bijvoorbeeld

for example, if our grandfather

een militair was

a military was

zeer veelhuisend op

very many house on

stiptheid en opvoedingsprincipes

punctuality and educational principles

en dergelijke meer of als die

and such or like that

een artiest was met veel creativiteit

an artist was full of creativity

en fantasie

and fantasy

ja dan zal onze vader

Yes, then our father

een totaal andere

a totally different

opvoeding waarschijnlijk gekregen hebben

likely received education

en dat zal op zijn beurt

and that will in turn

hij zal daar op zijn beurt

he will in turn there

op reageren door ofwel een beetje hetzelfde

to react by either doing something a little similar

te repliceren

to replicate

ofwel totaal omgekeerde omdat hij

or totally the opposite because he

een slechte herinnering aan heeft

has a bad memory of

en dat op zijn beurt heeft dan een invloed

and that in turn has an influence

op ons milieu

on our environment

en ik ben zeker dat jullie allemaal

and I am sure that you all

een voorbeeld in hoofden hebben van

to have an example in mind of

hoe jullie eigen erfenis

how your own heritage

tot stand is gekomen

has come into being

we merken

we notice

dus dat we allemaal

so that we all

verstrengeld zijn ik weet niet of dat

being entangled I don't know if that

het meest juiste woord is maar

the most correct word is but

in het Engels spreekt men van

in English, we speak of

intrication

entanglement

daarmee bedoel ik dat we allemaal

I mean that we all

samengeweven zijn

to be interwoven

door liefde en loyaliteitsbanden

through love and bonds of loyalty

bewust of onbewust

conscious or unconscious

we maken dus deel uit van

we are therefore part of

wat men een systeem noemt

what one calls a system

een opstelling soms ook nog

a setup sometimes also still

constellatie genoemd

named constellation

en eigenlijk

and actually

is het

is it

werken in systemen

working in systems

de basisorganisatie

the basic organization

van natuur en mens

of nature and man

de zee is een systeem

the sea is a system

waar de planten en de dieren

where the plants and the animals

moeten samen functioneren

must function together

overleven

survive

onze groentetuin is een systeem

our vegetable garden is a system

waar de grond

where the ground

de kwaliteit van de zaden

the quality of the seeds

het licht, het water van kwaliteit

the light, the water of quality

moeten zijn om een goede oogst

must be for a good harvest

te hebben

to have

ons lichaam is een systeem uiteraard

Our body is a system, of course.

waar al onze organen moeten samen

where all our organs must come together

functioneren

functioning

en ons persoonlijk systeem

and our personal system

onthoudt dus sporen van

so it retains traces of

een aantal evenementen

a number of events

zelfs doorheen de generaties

even through the generations

zo kan men soms in bepaalde

this way one can sometimes in certain

families repetitieve schema's

families' repetitive patterns

zien ontstaan, bijvoorbeeld

see arise, for example

de meeste vrouwen verliezen

most women lose

hun eerste kind

their first child

tristig voorbeeld, er zijn er gelukkig

sad example, fortunately there are some

andere, maar daarvoor gaat men niet naar

other, but one does not go for that

een therapeut

a therapist

dus er zijn zo van die sporen

So there are those kinds of tracks.

die moeilijk te verklaren zijn

that are difficult to explain

op eerste zicht

at first glance

systemen zoeken altijd een beter

systems always seek a better

evenwicht, zie maar naar de eindeloze

balance, just look at the endless

aanpassing van de natuur aan de

adaptation of nature to the

evenementen, en zo is dat ook

events, and so it is

in familieopstellingen

in family constellations

we zien dat meestal

we usually see that

maar er wordt altijd naar een beter

but there is always a search for better

evenwicht gezocht in onze systemen

balance sought in our systems

wanneer we die systemen

when we die systems

beginnen waar te nemen

to begin to perceive

gaat men merken dat er een aantal

it will be noticed that there are a number of

basisregels zijn

basic rules are

in hun werking

in their operation

laat ons gauw even de voornaamste bekijken

Let us quickly take a look at the main ones.

een systeem functioneert

a system functions

het best wanneer alles in evenwicht is

it is best when everything is in balance

ja Fabien, daarvoor hadden we geen

Yes Fabien, we didn't have that for that.

regels nodig, dat wisten we al lang

rules needed, we already knew that a long time ago

maar

but

het is niet altijd zo evident in familieopstellingen

It is not always so evident in family constellations.

om dat evenwicht

to maintain that balance

te vinden

to be found

nu, in elk systeem

now, in every system

moet elk element een plaats

Does each element need a place?

krijgen, als we het voorbeeld

get, if we take the example

van ons lichaam verder trekken

pull away from our body

is het snel duidelijk dat

it quickly becomes clear that

al onze organen moeten een plaats hebben

all our organs must have a place

om hun taak te kunnen doen

to be able to do their job

als onze maag totaal gecomprimeerd is

when our stomach is completely compressed

gaat onze vertering minder goed aflopen

will our digestion not go well

of als we een corset zouden dragen zoals die dames

or if we were to wear a corset like those ladies

in der tijd, gaan we gemakkelijker

In time, we will find it easier.

flauw vallen, zoals

fainting, such as

ze nu zijn

they are now

en niet alleen heeft alles

and not only does everything have

een plaats nodig, maar het moet

a place needed, but it has to

de juiste plaats zijn

to be in the right place

in het voorbeeld van ons lichaam is het overduidelijk

In the example of our body, it is obvious.

maar we gaan ook zien in familieopstellingen

but we will also see in family constellations

of in familietoestanden

or in family circumstances

dat het niet altijd zo evident is

that it's not always so obvious

in elk systeem

in every system

is er een hiërarchie

Is there a hierarchy?

bewust of onbewust

conscious or unconscious

men kan in een onderneming bijvoorbeeld

one can, for example, in a company

starten in een zeer

starting in a very

informeel participatief model

informal participatory model

op een gegeven moment

at a given moment

ontstaat er een hiërarchie

a hierarchy emerges

om te bespreken wie doet wat

to discuss who does what

wanneer, met wie, tegen wanneer enzovoort

when, with whom, by when, and so on

laatste regel

last line

in elk systeem moet

in every system must

leven circuleren

circulate life

als het bloed niet aan een van mijn organen

if the blood does not reach one of my organs

geraakt, gaat dat orgaan kapot

hurt, that organ gets damaged

als mijn keel dicht is

when my throat is tight

en de lucht kan niet meer

and the sky can no longer

in mijn longen, dan ga ik hier niet langer meer staan

in my lungs, then I will no longer stand here

oké Fabienne, maar waar staan we nu

Okay Fabienne, but where do we stand now?

met al die regels op het gebied van

with all those rules in the field of

familiesystemen

family systems

wel, een familieopstelling

well, a family constellation

is dus ook een systeem

is therefore also a system

en functioneert met dezelfde regels

and operates under the same rules

en met

and with

dit doel gaat men de onevenwichten

this goal will address the imbalances

de onregelmatigheden

the irregularities

in de systemen

in the systems

kunnen in het licht brengen

bring to light

herschrikken en

recoil and

opnieuw opnemen in een

re-record in a

ander evenwicht eigenlijk

another balance actually

het doel van de familieopstellingen

the purpose of family constellations

is altijd opnieuw

is always again

orde en leven in het systeem

order and life in the system

te brengen

to bring

het is een empirische en

it is an empirical and

fenomenologische methode

phenomenological method

dit is de eerste keer dat ik dat kan uitspreken zonder te sluikelen

this is the first time I can pronounce that without stuttering

ik ga dat nog eens doen, dat is plezant

I'm going to do that again, that's fun.

fenomenologische methode

phenomenological method

dat wil dus zeggen een methode

that means a method

die

that

door proef ondervonden is en die

experienced through trial is and that

vertrekt van de geleefde ervaring

starts from the lived experience

dus niet een theorie die men dan gaat

so not a theory that one is going to

toepassen, maar eigenlijk een beetje

apply, but actually a little bit

omgekeerd, het is het observeren

Conversely, it is the observing.

jaren en jaren lang

for years and years

dat tot bepaalde regels

that to certain rules

heeft kunnen leiden

has been able to lead

en voordeel

and advantage

men hoeft niet van alles te weten over het oorsprong

One doesn't need to know everything about the origin.

over de oorsprong, de evolutie

about the origin, the evolution

de gebeurtenissen enzovoort

the events etc.

die aan de gang zijn in die familie

that are going on in that family

de opstelling

the lineup

gaat wat nodig is voor

goes what is needed for

de transformatie van de problematiek

the transformation of the issues

vanzelf onthullen

reveal by itself

dat is een van de krachten

that is one of the strengths

van de aanpak

of the approach

het gaat dus geen zins over

it is therefore not about at all

een spraaktherapie

a speech therapy

maar wel om een energetische therapie

but rather for energetic therapy

waarmee we de moeilijke ervaring

with which we the difficult experience

die bevroren zitten

those frozen ones

in ons systeem

in our system

die steen in de schoen eigenlijk zou men kunnen zeggen

that stone in the shoe one could actually say

gaan we zichtbaar maken

we are going to make visible

en genezen

and heal

laat ons even kijken

let's take a look

hoe men te werk gaat met de familieopstelling

how to work with family constellations

dat zal de zaak misschien al

that may already settle the matter

beginnen verduidelijken

begin to clarify

er zijn twee mogelijkheden

there are two possibilities

men kan in een op een werken

one can work one-on-one

therapeute met een cliënt

therapist with a client

of men kan in groep werken

or men can work in a group

laten we starten met die tweede

let's start with that second one

voorbeeld

example

een groep vrijwilligers voor zulke sessie

a group of volunteers for such a session

komt samen

comes together

en omdat het werk in ons energieveld

and because the work in our energy field

zeer diep en intiem is

very deep and intimate is

en ook zeer subtiel

and also very subtle

zal de therapeut normaal gezien

will the therapist usually

beginnen met de regels

start with the rules

te herhalen in verband met

to be repeated in connection with

openhartheid

frankness

verdraagzaamheid

tolerance

oordeelloosheid en discretie

judgmentlessness and discretion

en dat gaat ook

and that works too

naar de buitenwereld toe

to the outside world

terwijl hij dat doet

while he does that

en de deelnemers dat innemen

and the participants take that in

wordt er een

is there a

overbewustzijn veld

superconscious field

stilaan gecreëerd

slowly created

een systemisch veld

a systemic field

dat kan ontstaan

that can arise

ook door het feit dat al die mensen

also because of the fact that all those people

samengekomen zijn

to have come together

met de gefocuste intentie

with the focused intention

om in dat veld te werken

to work in that field

met respect voor die regels

with respect for those rules

dit wordt dus als het ware

this is thus, as it were

de ruimte

the space

een van de deelnemers stelt zich dan

one of the participants introduces themselves then

kandidaat met de vraag die hij wil onderzoeken

candidate with the question he wants to investigate

in dit jargon wordt hij bij gevolg

in this jargon, he is consequently

de vraagsteller genoemd

the questioner mentioned

de therapeut opent

the therapist opens

al zijn zintuigen

all his senses

en ik wens hier een kleine opmerking

and I would like to make a small remark here

maar belangrijke opmerking

but an important note

te maken

to make

dat is dat in alle energetische therapieën

that is that in all energy therapies

het nog belangrijk is

it is still important

dan in andere therapieën

than in other therapies

om zeer goed afgestemd

to be very well tuned

afgeleid te blijven

to remain distracted

voor de klient

for the client

en met enorm veel ethiek

and with a tremendous amount of ethics

en respect

and respect

de vraagsteller te begeleiden

to guide the questioner

zonder oordelen zoals hier net gezegd

without judgment as just said here

en met ja

and with yes

laat ons het woord durven

let us dare to speak

met liefde

with love

ik spreek hier uiteraard niet van romantische liefde

I am not talking about romantic love here, of course.

maar wel van een oprecht

but from a sincere one

en authentiek

and authentic

mededogend onthaal

compassionate reception

van de vraagsteller

from the questioner

waar hij zich ook bevindt op zijn pad

wherever he may be on his path

dit is mijn

this is my

spreek misschien vanzelf

might speak for itself

maar kan nooit geen kwaad van het nog eens te zeggen

but it can never hurt to say it again

haakje dicht

hook closed

dus we waren gebleven bij

so we had left off at

de therapeut opent al zijn zintuigen

the therapist opens all his senses

zijn opleiding

his education

in de subtiele energieën

in the subtle energies

geeft hem een aantal tools

gives him a number of tools

onder meer om een strategische opstelling

among other things to a strategic positioning

voor te stellen

to propose

wie gaat men vertegenwoordigen

Who will one be representing?

uit de familie van deze persoon

from the family of this person

om de problematiek

about the issues

te bekijken

to view

strategie die een kans maakt

strategy that creates an opportunity

om de nodige informatie

to obtain the necessary information

naar boven te brengen

to bring up

en aan het juiste tempo

and at the right pace

tot de kern van het probleem te geraken

to get to the core of the problem

maar

but

het grote diepe werk

the great deep work

wordt door het veld

is being done by the field

het zo gecreëerd veld

the created field

zelf gedaan

done myself

wij geven ons over aan groter dan wij

we surrender to something greater than ourselves

het is dus geen aanpak

so it is not an approach

voor een therapeut met groot ego

for a therapist with a big ego

dus onze vraagsteller

so our questioner

begint aan zijn opstelling

starts on his setup

dat wil zeggen

that is to say

hij kiest onder de aanwezige personen

he chooses among the present persons

wie de door de therapeut voorgestelde

who the therapist proposed

familieleden gaat

family members go

vertegenwoordigen

represent

deze personen in dit jargon

these people in this jargon

noemt men dan de representanten

then the representatives are named

en

and

deze mensen mogen aanvaarden of niet

these people may accept or not

dat is hun vrijheid

that is their freedom

in deze aanpak mag men maar moet men

In this approach, one is allowed but must.

niets

nothing

wel is merkwaardig

well is remarkable

dat men meestal niet per toeval

that one usually does not by chance

gekozen wordt dat wil zeggen

it is chosen that means

dat ons eigen systeem

that our own system

en wij in ons systeem

and we in our system

kunnen genieten van die sessie

can enjoy that session

die zal plaatsvinden

that will take place

dat is een van de krachten van het veld

that is one of the strengths of the field

mag ik daar

may I there

iets op zeggen Magda, Fabienne

Say something, Magda, Fabienne.

dat geeft mij de gelegenheid om te drinken

That gives me the opportunity to drink.

ja voilà

yes here it is

nee omdat ik dat even wil illustreren

No, because I want to illustrate that for a moment.

met persoonlijk voorbeeld om het wat

with a personal example to make it a bit

duidelijk te maken is

to clarify

ik ben zowel al vraagsteller

I am both a questioner.

geweest dus ik kwam met een

been there so I came with a

probleem, een probleem in mijn

problem, a problem in my

omgeving, in mijn familie

environment, in my family

wat mij jaren had bezwaard

what had weighed on me for years

maar ik ben ook

but I am also

hulp geweest van iemand

help from someone

anders die met een probleem kwam

otherwise someone who came with a problem

wat gebeurt er dan, dus die

What happens then, so that

probleem, die persoon

problem, that person

heeft het probleem

has the problem

daar rond komen allemaal mensen te staan

There, people gather around.

die niets met die familie te maken

that has nothing to do with that family

hebben, wildvreemden

to have, strangers

maar het rare is

but the strange thing is

en dat bedoelt denk ik Fabienne met het

and I think that's what Fabienne means with it

het ruimere veld en dat energetische

the broader field and that energetic

de

the

keren dat ik het gedaan heb

turn that I did it

en ik word dan gevraagd om de moeder

and I am then asked to be the mother

te zijn of de broer

to be or the brother

of iets

or something

binnen die opstelling van het probleem

within that framework of the problem

hoeveel

how much

keer het mij gezegd is nadien

"Turn it around, I'm told it's afterwards."

maar wat jij allemaal gezegd hebt

but everything you have said

binnen

inside

als het probleem zich begint

when the problem starts

te bewegen en er worden

to move and to become

oplossingen gecreëerd

solutions created

de dingen die jij zegt

the things you say

is precies wat mijn broer gezegd heeft

is exactly what my brother said.

precies wat mijn moeder zou zeggen

exactly what my mother would say

en er komt ook iets

and something is also coming

en je hoeft daar geen acteur voor te zijn

and you don't need to be an actor for that

want juist niet eigenlijk

because I actually don't want to

er komt iets over je heen

Something is coming over you.

waardoor dat jij die dingen zegt

which is why you say those things

die de persoon die het probleem heeft

that the person who has the problem

exact nodig heeft

exactly needed

zodanig dat er

so that there

het is bijna alsof er in die

it's almost as if there is in that

ruimte

space

je kunt dat niet zien natuurlijk

you can't see that, of course

maar dat er daar van alles begint te stromen

but that everything starts to flow there

en te bewegen waardoor

and to move which

een probleem opgelost geraakt

a problem is solved

en ik heb het zelf als vraagsteller

and I have it myself as the questioner

met een zwaar probleem in mijn familie

with a serious problem in my family

rond

round

de moeder-dochter relatie

the mother-daughter relationship

en eigenlijk een heleboel zaken

and actually a whole lot of things

die in de familie daardoor

that in the family because of that

helemaal scheef gegroeid waren

had grown completely crooked

heb ik dat gedaan

Did I do that?

bij jou en bij Jan denk ik

I think of you and Jan.

en dat

and that

die sessie kan, vandaar dat we nu

that session can, that's why we are now

een demonstratie gaan doen

to hold a demonstration

omdat je weet nooit hoe lang zo'n sessie kan duren

because you never know how long such a session can last

dat kan 20 minuten zijn

that can be 20 minutes

maar dat kan ook 3 uur zijn bij wijze van spreken

but that could also be 3 hours, so to speak

tot het zich

until it becomes

ja, opgelost heeft

Yes, it has been resolved.

en bij mij, wij hebben dat gedaan

and with me, we did that

ik heb toen denk ik 3 dagen

I think I had 3 days then.

geblekt, niet normaal

bleached, not normal

en het ongelooflijk

and the incredible

is, zonder dat ik daar

is, without me having to

ooit tegen mijn familie iets

ever against my family something

over gezegd heb, want die kennen dat niet

said, because they don’t know that

die weten dat niet, en dat is ook niet belangrijk

they don't know that, and that's not important either

is

is

maar ik heb indien die hele situatie

but I have if that whole situation

uitgeklaard, zonder woorden

explained, without words

is het vanzelf

Is it automatic?

opgelost geraakt

resolved

en dat is niet vanzelf natuurlijk

and that doesn't happen on its own, of course

dat is omdat jij

that is because you

een andere energie hebt gekregen

have gained a different energy

onbewust iets anders uitdraagt

unconsciously conveys something else

en dat heeft

and that has

dat is

that is

zo bijzonder

so special

wat dat doet

what that does

en ik kon in het begin dachten ik

and I could think in the beginning that I

joh, het zal wel zeker

sure it will be

maar ik heb het nu een aantal keer ondervonden

but I have experienced it a number of times now

en bij mezelf in

and with myself in

heel, echt een kernprobleem

very, truly a core issue

wat veranderd is

what has changed is

waardoor ik denk, iedereen moet dit

which makes me think, everyone should try this

kennen, die met trauma's zit

know someone who has trauma

met jeugdtrauma's, met grote

with childhood traumas, with great

trauma's, dit kan

traumas, this can

werken, voilà

to work, there you go

en inderdaad, je hebt daar een aantal dingen al

And indeed, you already have a few things there.

gezegd, die ik wat verder ga

said, that I will go a little further

uittypen, want een van de

typing out, because one of the

zeer belangrijke zaken

very important matters

en moesten jullie maar 1 ding onthouden van mijn

and if you should remember just one thing from my

presentatie, dan zou ik dromen dat het

presentation, then I would dream that it

iets zou zijn, dat is

something would be, that is

presenteren

presenting

niet is een rol spelen

not playing a role

en ik heb niks tegen

and I have nothing against

ik vind het wel spijtig

I find it quite disappointing.

grote acteur, mooie man

great actor, handsome man

dus ik heb absoluut niks tegen hem

so I have absolutely nothing against him

het is omdat het een mooie is dat ik hem wou tonen

It is because it is a beautiful one that I wanted to show it.

maar het is niet

but it is not

een rol spelen, dat is echt

to play a role, that is really

bijzonder belangrijk

particularly important

waarom? het gaat het om

Why? It's about.

ons bloot

our naked

transparant en bloot

transparent and bare

over te geven aan het veld

to surrender to the field

en te bewegen of te spreken

and to move or to speak

ik ben uitsluitend

I am exclusively.

geïnspireerd door dat veld

inspired by that field

wanneer iemand in het veld

when someone in the field

stapt met zijn mentaal

steps with his mental

gedeelte, omdat hij zegt ik weet hoe dat

part, because he says I know how that

hier moet opgelost worden en ik ga hier de

this needs to be resolved and I will here the

rol spelen van de vader, de moeder

playing the role of the father, the mother

gelijk, en ik ga dat zo doen

Right, and I will do that.

dan vervormt hij dat

then it distorts it

veld, hij

field, he

verstoort de totale situatie

disturbs the overall situation

het is een beetje moeilijk in woorden te brengen, maar het is

it's a bit difficult to put into words, but it is

zeer tastbaar

very tangible

voelbaar op dat moment

tangible at that moment

en dat wordt voor de andere deelnemers

and that will be for the other participants

bijzonder pijnlijk

particularly painful

dus het gaat niet over een rol spelen

so it's not about playing a role

zoals Matthias Schoenaert

like Matthias Schoenaerts

hoe onschuldiger

how more innocent

hoe onwetender men in het veld

how more ignorant people in the field

stapt, hoe beter

steps, the better

en het totaal vertrouwen in de

and the total trust in the

informatie die uit het veld voortvloeit

information that emerges from the field

ook al begrijpt men het niet

even if one does not understand it

met ons mentaal op dat moment

with our mind at that moment

is de meest belangrijke zaak

is the most important matter

eigenlijk, opnieuw haak je

actually, you hook again

dicht, maar mensen

close, but people

dit staat in hoofdletters en in vet geschreven

THIS IS IN CAPITAL LETTERS AND BOLD WRITING

dus

so

onze vrijwilliger plaatst dan zijn

our volunteer then places his

representanten in het veld

representatives in the field

op de plaats die voor hem op dat moment

at the place that was in front of him at that moment

juist lijkt, opnieuw, zonder

just seems, again, without

na te denken, gewoon spontaan

after thinking, just spontaneously

en meestal is die

and usually that is

opstelling al rijk aan informatie

setup already rich in information

ik heb het zo zelf

I have it like that myself.

meegemaakt, ik was een representant

experienced, I was a representative

en ik kon een andere representant

and I could get another representative

niet bekijken, dat was gewoon

don't look at it, that was just

onmogelijk, ik vluchtte

impossible, I fled

ik kon die persoon niet in mijn zicht

I couldn't keep that person in my sight.

veld behouden, dat was niet mogelijk

maintaining the field, that was not possible

terwijl ik wachtte hiervoor niet

while I waited for this not

toen dat we nog bezig

when we were still busy

voor de sessie eigenlijk

before the session actually

waren we nog bezig met een zeer aangenaam gesprek

we were still engaged in a very pleasant conversation.

over van alles en nog wat

about everything and anything

maar vanaf het moment dat we representanten waren

but from the moment we were representatives

kon ik die persoon niet meer

I could no longer remember that person.

aankijken

to look at

de representanten gaan vanaf dan

the representatives will start from then

voelen wat het werkelijk familielid

feel what the true family member

niet kon voelen

could not feel

laat staan uitdrukken

let alone express

en er gaan een aantal

and there are a number of

er gaat een aantal informatie uit

a number of information is being released

voortvloeien

to result from

men zou eigenlijk kunnen, men kan zeggen

one could actually say, one can say

dat je hier op zielsniveau werkt

that you are working here on a soul level

dat wil zeggen

that is to say

een authenticiteitsniveau

an authenticity level

waar men niet kan liegen

where one cannot lie

nog maskers dragen, dat is totaal onmogelijk

Still wearing masks, that is totally impossible.

in de subtiele

in the subtle

wereld trouwens

world by the way

gebeurt er een heleboel

a lot is happening

informatieuitwisseling

information exchange

onder ons, zonder dat we daarvan

among us, without us realizing it

bewust zijn, maar dat is ook in het dagelijks

being aware, but that is also in daily life

leven al zo

living like this

zeker dat jullie allemaal al eens meegemaakt hebben

sure that you all have experienced it at least once

dat wanneer een nieuwe persoon

that when a new person

geïntroduceerd wordt

is introduced

ofwel een elan

or an elk

positief elan naar dat persoon voelt

positive momentum towards that person feels

ofwel eerder oeh, beetje achteruit

or rather, ooh, a bit backwards

en hetzelfde voor iemand anders

and the same for someone else

ten opzichte van jullie bijvoorbeeld

in relation to you, for example

dat zijn dingen die, ja van waar komt dat

those are things that, yes where does that come from

die persoon ken ik niet, heb ik nooit

I don't know that person, I never have.

mee gesproken, maar toch is het zo

I've spoken about it, but still it is so.

dus dat zijn allemaal informaties

so those are all pieces of information

die in de subtiele wereld

that in the subtle world

doorstromen

stream through

en die in zulk veld

and those in such a field

alleen maar exponentieel

only exponentially

zullen gebeuren eigenlijk

will actually happen

dat dit werk mogelijk is

that this work is possible

tijdens zulk werk

during such work

kan het zijn dat allerlei

Could it be that all sorts of

emoties zich manifesteren

emotions manifesting

die opgesloten waren in die steen in de schoen

those locked up in that stone in the shoe

bij wijze van spreken

figuratively speaking

die de vraagsteller dikwijls

that the questioner often

vergeten was

forgotten was

omdat er dikwijls een doek gelegd wordt

because a cloth is often laid down

op moeilijke herinneringen

on difficult memories

emoties die nog de vraagsteller

emotions that still the questioner

nog de representante

still the representative

nog de therapeut dikwijls

still the therapist often

niet begrijpt op het moment zelf

doesn't understand at the moment itself

maar dat maakt ook niet uit

but that doesn't matter either

zoals Els zei

as Els said

dat belet absoluut het werk van het veld niet

that absolutely does not hinder the work in the field

in tegenstelling tot

in contrast to

in andere therapieën

in other therapies

gaan we ook die mentale uitleg niet gaan zoeken

Aren't we also going to look for that mental explanation?

op dat moment

at that moment

misschien komt dat achteraf en misschien niet

maybe it will happen later and maybe it won't

maar dat belet het resultaat

but that prevents the result

absoluut niet

absolutely not

het kan ook zijn

it could also be

dat er allerlei woorden

that there are all sorts of words

uitgesproken worden

to be expressed

die ook vast zaten van in der tijd

who were also stuck in time

dat er soms

that there are sometimes

zonder eerst bewuste reden

without first conscious reason

moet geweend worden

must be wept

of gelachen soms

or laughed sometimes

dat er soms lange stilte

that there are sometimes long silences

momenten zijn

moments are

waar de vraagsteller

where the questioner

die zijn werk doet

who is doing his work

even ergens anders is

even somewhere else is

ja wat is dat ergens anders

yes, what is that somewhere else

dat ergens anders is

that is somewhere else

dat breder bewustzijn veld

that broader consciousness field

waar hij geleidelijk aan

where he gradually

in terecht komt

ends up in

en daar kunnen dus zoals ik gezegd heb

and there can therefore as I said

nieuwe bewustwordingen

new awarenesses

voortvloeien

to ensue

we kunnen misschien zien

we might be able to see

dat we bepaalde zaken

that we certain matters

in onze ervaring misschien verkeerd

in our experience maybe wrong

aan mekaar gekoppeld hadden

had connected to each other

dat is een beetje het voorbeeld van Nels

that is kind of the example of Nels

toen ze als kind

when she was a child

buiten huis gezet werd

was put outside

en dacht dat

and thought that

ik ben het niet waard enzovoort

I am not worth it, and so on.

ik had hier een ander voorbeeld klaargemaakt

I had prepared another example here.

dat is eigenlijk een gruwelijk voorbeeld

that is actually a horrific example

maar spijtig genoeg het bestaat

but unfortunately it exists

misschien heeft u horen spreken van die kinderen

perhaps you have heard about those children

die destijds in die

that at the time in that

afgrijzelijke weeshuizen

horrible orphanages

geplaatst werden

were placed

waar niemand tijd had om

where no one had time to

op een aangepaste manier voor hen te zorgen

to take care of them in a tailored way

er zijn studies geweest

there have been studies

die getoond hebben dat die kinderen

who have shown that those children

na verloop van tijd

over time

niet meer wenen

no more crying

wanneer ze voeding nodig hebben

when they need food

of zorg nodig hebben

or need care

het is de moeite niet

it's not worth it

er komt toch niemand

No one is coming anyway.

en in een baby hoofd

and in a baby head

of een andere manier

or another way

kan dat gekoppeld gaan met

can that be linked with

op het emotioneel vlak

on an emotional level

met het gevoel van

with the feeling of

ik ben het niet waard ook niet

I am not worth it either.

ik verdien het niet

I don't deserve it.

en het kan gaan tot

and it can go up to

verdien ik eigenlijk om te leven

Do I actually deserve to live?

het is afschuwelijk

it is horrible

maar spijtig genoeg bestaat dat soort ding

but unfortunately that kind of thing exists

en nodeloos te zeggen

and needless to say

dat wanneer zoiets kan losgekoppeld worden

that when something like that can be disconnected

en op een andere manier

and in another way

in onze ervaring

in our experience

in onze gevoelens kan georganiseerd worden

In our feelings can be organized.

zal ons leven veranderen uiteraard

will obviously change our lives

het kan ook zijn

it can also be

in dit uitgebreider bewust zijn

in this expanded awareness

dat er bevroren schrikken

that there are frozen terrors

kunnen

can

hoe zou ik zeggen

how would I say

dat men er opnieuw door kan

that one can go through it again

door die bevroren schrikken

startled by that frozen

en

and

het anders in het concreet leven

it is different in concrete life

organiseren nadien

organize afterwards

ook een persoonlijk voorbeeld

also a personal example

ik had een dame

I had a lady.

een vraagsteller dus

a questioner then

dame van een 35 tal jaar

lady of about 35 years old

die niet in een kleerwinkel

that is not in a clothing store

durfde stappen

dared to take steps

dat is nogal zelden onder ons vrouwen

that is quite rare among us women

maar ja zij zat ermee

but yes, she was stuck with it

dus die moest altijd op internet bestellen

so she always had to order online

en gelukkig bestaat internet ondertussen

And luckily, the internet exists in the meantime.

of ze moest van een vriendin

if she had to from a friend

afkopen of dergelijke dingen meer

buying off or similar things more

maar ze had nooit het plezier van in een winkel te stappen

but she never had the pleasure of stepping into a store

een keer de echte kleur te kunnen zien

to be able to see the true color once

een keer de stof te tasten enzovoort

to touch the fabric once, and so on

en haar kleed een keer te passen

and to try on her dress once

dat bestond bij haar niet

that did not exist for her

dus dat was een grote frustratie

so that was a big frustration

we hebben daar dus een opstelling rondgekomen

So we have come up with a setup around that.

in een groep

in a group

en oké

and okay

de opstelling is gedaan

the setup is done

de maand nadien komt ze terug

The following month, she comes back.

en het raakt mij eigenlijk nog

and it still affects me actually

als ik denk aan hoe ze uitstraalde

when I think about how she radiated

hoe haar gezicht

how her face

totaal veranderd was

totally changed was

want voor de eerste keer

because for the first time

was ze in een winkel gestapt

had she stepped into a store

en had ze zelf alleen een kleed gaan kopen

and she had only gone to buy a rug herself

kleed dat ze die een dag droeg

dress that she wore for a day

natuurlijk

of course

dus dat was bijzonder rakend

so that was particularly touching

naargelang wat nodig is

as needed

om

to

de problematiek vooruit te helpen

to advance the issues

gaat de therapeut

is the therapist going

een vraag stellen aan een of andere

to ask a question to someone

deelnemer

participant

gaat hij hem uitnodigen om zich te verplaatsen

Is he going to invite him to move?

zal hij misschien een

will he perhaps a

bijkomende representant in het

additional representative in the

veld vragen

field questions

en misschien op het einde zal hij

and maybe in the end he will

de vraagsteller zelf zijn eigen plaats

the questioner his own place

in het systeem laten innemen

have it entered into the system

soms, niet altijd

sometimes, not always

en het is ook het energieveld

and it is also the energy field

dat gaat aanduiden tot waar men

that will indicate to where one

voor deze sessie mag of moet gaan

for this session may or must go

om

about

de vraagsteller vooruit

the questioner ahead

te helpen

to help

laat ons even kijken hoe de systeemregels

let's take a look at how the system rules

zich in familieopstellingen

family constellations

vertalen

to translate

dus we hebben gezegd

so we said

er moet een evenwicht zijn

there must be a balance

tussen

between

geven en krijgen

give and receive

we hebben gezegd dat alles in balans

We said that everything is in balance.

moet zijn in een algemeen systeem

must be in a general system

en in familieopstellingen vertaalt dat

and in family constellations, that translates to

zich met er moet onder meer

must be among other things

een evenwicht zijn tussen

a balance between

geven en krijgen

giving and receiving

dat is natuurlijk een levende gids

that is of course a living guide

en dat beweegt constant

and that moves constantly

er is altijd een nieuw evenwicht gevonden

a new balance has always been found

wanneer het altijd dezelfde persoon is

when it's always the same person

die geeft

that gives

dat het nu materiële giften is

that it is now material gifts

of zorg en attentie

of care and attention

en de andere

and the other

die gewoon ontvangt

that simply receives

dan kan het zijn dat er

then it may be that there

een macht ontstaat van die

a power arises from that

gever over die ontvanger

giver regarding that recipient

en dat die ontvanger dan

and that the recipient then

in een soort van ondergeschikte toestand

in a kind of subordinate state

blijft en dit kan allerlei

remains and this can take various forms

gevoelens en emoties met zich meebrengen

bringing feelings and emotions with it

we hebben gezegd dat

we have said that

in elk systeem

in every system

elk element moet een plaats krijgen

Each element must have a place.

dat niemand mag uitgesloten worden

that no one should be excluded

dus indien men

so if one

in een relationeel ongemak met iemand

in a relational discomfort with someone

is kan het nuttig zijn

it can be useful

om zich de vraag te stellen

to ask oneself the question

geef ik die persoon een plaats

I give that person a place.

in ons gemeenschappelijk systeem

in our common system

of sta ik op mijn juiste plaats

or am I in my right place

in het systeem

in the system

waartoe wij beide behoren

to which we both belong

dat kunnen nuttige vragen zijn

that can be useful questions

om te exploreren op dat moment

to explore at that moment

men mag ook niets

one must not do anything either

uitsluiten en dit is belangrijk

exclude and this is important

voor ons thema van vandaag

for our theme of today

want een ziekte is ook iets

because an illness is also something

dat in ons systeem

that in our system

een plaats moet krijgen

must have a place

dus

so

in plaats van de ziekte

instead of the disease

proberen weg te schuiven, te negeren

trying to shove away, to ignore

zoveel mogelijk er niet van te willen horen

not wanting to hear about it as much as possible

gaat men veel sneller

goes much faster

tot een resolutie komen

to come to a resolution

een nieuw evenwicht dus

a new balance therefore

in ons leven met die ziekte

in our life with that illness

wanneer men die ziekte

when one has that illness

een plaats geeft

gives a place

dus haar niet negeert

so don't ignore her

en als het ware

and as it were

met haar gaan praten

talking to her

het is te zeggen

that is to say

wat kan die ziekte mij leren

What can that illness teach me?

over mijn levensstijl bijvoorbeeld

about my lifestyle for example

of mijn emotionele

of my emotional

manier van werken

way of working

bijvoorbeeld

for example

en wat kan ik daaruit leren

And what can I learn from that?

om beter te genezen

to heal better

en naar de toekomst toe

and towards the future

een aantal dingen te vermijden

a number of things to avoid

dus een ziekte krijgt ook een plaats

so a disease also gets a place

en we hebben gezegd

and we have said

niet alleen heeft alles een plaats nodig

not only does everything need a place

maar het moet de juiste plaats zijn

but it has to be the right place

voor iedereen

for everyone

er is bijvoorbeeld een hiërarchie

for example, there is a hierarchy

tussen ouders en kinderen

between parents and children

in de opstellingaanpak

in the positioning approach

daar kom ik straks op terug

I'll come back to that later.

maar ik neem hier het voorbeeld

but I take the example here

de vader sterft

the father dies

en de oudste zoon neemt de verantwoordelijkheden

and the oldest son takes on the responsibilities

van zijn vader op zich

from his father in itself

ten opzichte van de rest van de familie

in relation to the rest of the family

bijvoorbeeld moeder, broers en zussen

for example mother, brothers and sisters

het kan zijn

it may be

het is niet altijd het geval

it is not always the case

maar het kan zijn

but it may be

dat dit een onevenwicht creëert

that this creates an imbalance

omdat die zoon potentieel ook een macht

because that son potentially also has power

op zijn moeder

on his mother

zou krijgen

would get

en hij zal uiteraard nooit

and he will of course never

de partner van zijn moeder worden

to become the partner of his mother

ondanks het feit dat hij

despite the fact that he

de verantwoordelijkheden van zijn vader heeft overgenomen

has taken over his father's responsibilities

dus dat kan ook

so that can also be done

soms troebelheden in een relatie

sometimes murkiness in a relationship

met zich meebrengen

to bring with it

niet altijd gelukkiglijk

not always happily

we hebben gesproken

we have talked

van hiërarchie

of hierarchy

in de familieopstelling

in the family constellation

is de hiërarchie als volgt

Is the hierarchy as follows?

eerst de bovenlaag is

first the top layer is

wij met onze partner

we with our partner

onze levenspartner

our life partner

dan onze kinderen

than our children

dan onze ouders

than our parents

dan onze grootouders

than our grandparents

dat is een heel groot systeem

that is a very large system

in mekaar

in each other

ik ga hier ook een voorbeeld geven

I will also give an example here.

van soms moeilijke situaties

from sometimes difficult situations

een koppelscheid

a couple's separation

en laat ons zeggen de vrouw

and let's say the woman

stapt in een andere relatie

enters into another relationship

met een andere man

with another man

dus haar nieuwe bovenlaag

so her new top layer

is zij met die nieuwe partner

is she with that new partner

maar haar kinderen

but her children

van haar eerste huwelijk

from her first marriage

die maken deel uit

that are part of

van het oorspronkelijk systeem

from the original system

dus voor hen, voor die kinderen

so for them, for those children

zitten ze met twee systemen

are they using two systems

en dat kan soms onevenwicht

and that can sometimes cause imbalance

met zich meebrengen

bring with it

het kan ook zijn dat hun vader

it could also be that their father

ondertussen ook met een andere dame

meanwhile also with another lady

in een relatie zit

in a relationship

dus die kinderen zitten nu met drie systemen

so those children are now dealing with three systems

dat maakt het niet altijd gemakkelijk voor hen

that doesn't always make it easy for them

al naargelang de concrete toestand

depending on the concrete situation

het is dus van belang

it is therefore important

dat de moeder

that the mother

of de vader

or the father

maar ik trek mijn voorbeeld verder

but I take my example further

dat de moeder haar ex-partner

that the mother her ex-partner

niet totaal uitsluit

does not totally exclude

door depreciatie

through depreciation

bezware depreciatie bijvoorbeeld

burdensome depreciation for example

want dan is er een kans dat de kinderen

because then there is a chance that the children

zich tegen haar gaan verzetten

to start opposing her

om hun eigen systeem

to their own system

proberen opnieuw een beetje in evenwicht te houden

trying to keep a bit of balance again

hun oorspronkelijk biologisch systeem

their original biological system

van moeder en vader

from mother and father

dat is een voorbeeld

that is an example

we hebben ook gezegd

we also said

dat het leven moet circuleren

that life must circulate

in het systeem

in the system

en wat is leven

and what is life

eigenlijk

actually

het is een heilige beweging

it is a holy movement

een creatief en spiritueel

a creative and spiritual

geanimeerde beweging

animated movement

het is eigenlijk liefde

it is actually love

en het doel van een opstelling

and the purpose of a setup

is dus altijd

is therefore always

van de levensenergie

of the life energy

dus de liefdeenergie

so the love energy

achter de blokkades terug te vinden

to be found behind the barriers

en te laten heruitstralen

and to let it shine again

nu, hoe wordt zulke sessie

Now, how does such a session go?

afgesloten

closed

een familieopstelling wordt afgesloten

a family constellation is concluded

met iets formeel

with something formal

dat kan een kort ritueel zijn

that can be a short ritual

of dat kan een aantal symbolische woorden

or that can be a number of symbolic words

zijn die iedereen

are those everyone

zegt al naargelang

says depending on

wat de therapeut voorstelt

what the therapist suggests

waarom is dat belangrijk

why is that important

wel omdat het

well because it

we moeten onze representant

we need to our representative

rol, en ik heb het woord rol niet graag

role, and I don't like the word role

voor de confusie dat ik daar straks zei

for the confusion that I mentioned earlier

maar ik heb er geen ander gevonden

but I haven't found another one

dus we moeten onze representantsituatie

so we need to address our representative situation

afgeven binnen dat veld

deliver within that field

vooraleer dat we terug naar huis gaan

before we go back home

waarom, ons eigen systeem

why, our own system

heeft ook gewerkt

has also worked

ook al zijn we er helemaal niet bewust van

even though we are not aware of it at all

en ook al waren we geen

and even though we were not

vragende partij

requesting party

maar ons eigen systeem heeft daar ook

but our own system has that too

aan meegewerkt

contributed to

het gaat er dus om

so it’s about

ons los te koppelen van

to disconnect us from

die tijdelijke verstrengeling

that temporary intertwining

waarin we zaten

in which we were sitting

met het systeem van die

with the system of those

werkelijke vraagsteller in de opstelling

actual questioner in the setup

dus dat is wel van belang

so that is indeed important

een opstelling is dus

a setup is thus

een krachtig tool dat

a powerful tool that

ook enige tijd aan integratie vraagt

also takes some time for integration

dus het wordt altijd aangeraden

so it is always recommended

van er niet te veel over te spreken

not to talk too much about it

van te laten komen wat komt

to let come what comes

zonder uitleg proberen te vinden

trying to find without explanation

want dan zit men weer al in ons mentaal gedeelte

Because then we are once again in our mental space.

en daar zit de oplossing niet

and there is not the solution

want anders zouden we het gevonden hebben

because otherwise we would have found it

zonder dit werk te moeten doen

without having to do this work

en dat is dus wat ik

and that is what I

zei met mijn voorbeeld

said with my example

ik heb daar niet over gesproken

I haven't talked about that.

en maanden later

and months later

heeft het zich

has it become

vanzelf uitgeklaard

naturally clarified

is het beginnen veranderen

is it beginning to change

subtiel, op een hele subtiele manier

subtle, in a very subtle way

en toch is er van alles veranderd

and yet everything has changed

en ik heb daar geen woorden

and I have no words for that

moeten voor gebruiken

must use for

het is gewoon gebeurd

it just happened

en dat is misschien

and that is perhaps

voor sommige mensen is dat misschien een raar

For some people, that might seem strange.

de subtiele velden en de subtiele energie

the subtle fields and the subtle energy

er is inderdaad veel meer

there is indeed a lot more

dan uw lichaam

than your body

je hebt uw intuïtie

you have your intuition

je hebt van alles dat gebeurt

you have everything that happens

zonder dat je dat eigenlijk kunt benoemen

without being able to actually name it

maar het is er wel

but it is there after all

nu, men ondergaat

now, but undergoes

invloeden en interacties

influences and interactions

niet alleen in onze familie

not only in our family

maar ook later op school

but also later at school

nog later in ons professioneel

even later in our professional

milieu bijvoorbeeld

environment for example

vandaar dat men spreekt niet alleen van

that's why people speak not only of

familieopstellingen maar ook van

family constellations but also of

systeemoplossingen

system solutions

het zijn allemaal systemen

they are all systems

men kan dus een student bijvoorbeeld opstellen

one can therefore draft a student, for example.

met een prof of een van zijn

with a professor or one of his

medematen of een

fellow members or a

professionele toestand tussen

professional condition between

baas en ondergeschikte

boss and subordinate

men kan ook verschillende

one can also be different

delen van onszelf opstellen

putting parts of ourselves in order

ik zou bijvoorbeeld heel graag in een

I would really like to be in a

relatie willen stappen maar een ander deel van mij

want to step into a relationship but another part of me

van hoe heeft daar schrik van

who is scared of that

ja men kan dat gaan exploreren

Yes, one can start exploring that.

verkennen om te zien wat

explore to see what

aan de bron

at the source

daarvan is

of that is

of waar de schrik eigenlijk

or where the fright actually is

zit, men kan dat gaan

sit, one can go that way

verkennen

explore

het gaat dus niet altijd over problemen

it's not always about problems

het kan ook gewoon een nieuwsgierigheid

it could also just be curiosity

zijn van over

are from over

een bepaalde situatie

a certain situation

of gewoon een wens om beter

or just a wish to be better

om te gaan met onze huidige

to deal with our current

situatie zoals ze is

situation as it is

we hebben gezegd

we have said

dat er in één

that there is in one

op één kon gewerkt worden ook

could also be worked on one

ja waar gaat men dan de representanten

Yes, where will the representatives go then?

halen, wel

get, yes

op dat moment schrijft men de namen van de

at that moment, one writes down the names of the

betrokken familieleden op een stukje papier

involved family members on a piece of paper

of gebruikt men beeldjes

or do they use figurines

of zelfs plus je beesten

or even plus your animals

en geloof mij of niet dat marcheert

and believe me or not, that works

allemaal

all

allemaal gedaan

all done

ik heb veel plus je beesten voor mij

I have a lot plus your animals for me.

gehad

had

absoluut

absolutely

nu

now

een beetje context

a little context

ere wie ere toekomt

credit where credit is due

de meneer die aan de

the gentleman who is at the

oorsprongs zit van

origin sits of

deze aanpak van familie

this approach of family

opstelling noemt Bert Hellinger

The setup is called Bert Hellinger.

Bert Hellinger is een Duitse meneer

Bert Hellinger is a German gentleman.

die in 1925 geboren

born in 1925

is en in

is and in

2019 gestorven

died in 2019

hij werkte eerst als schooldirecteur

He first worked as a school principal.

en priester in Zuid-Afrika

and priest in South Africa

bij de Zulus

among the Zulus

een twintigtal jaar geloof ik

I believe about twenty years.

hij is dan uit de priesterschap

he is then out of the priesthood

gestapt en

stepped and

is beginnen allerlei

is starting all sorts

therapeutische aanpakken

therapeutic approaches

te bestuderen waaronder de werken van

to study including the works of

Thea Schönfelder, Ruth McClendon

Thea Schönfelder, Ruth McClendon

Lesley Cadiz

Lesley Cadiz

die ik persoonlijk niet uitgediept heb

that I personally have not explored in depth

maar waarvan hij zegt

but of which he says

dat dat zijn inspiratie

that that is his inspiration

was om zijn eigen systeem

was about his own system

te ontwikkelen

to develop

het wordt stilaan tijd dat we naar een conclusie

it's slowly becoming time for us to reach a conclusion

schuiven

shoving

en dus wat ik wou zeggen is

and so what I wanted to say is

de familie of systeem opstelling

the family or system constellation

is een unieke gelegenheid

is a unique opportunity

om al onze verborgen familieschema's

about all our hidden family trees

te onthullen

to reveal

en er ons vrij van te maken

and to free ourselves from it

het doel is altijd het herstellen

the goal is always to restore

van een frisse leefdestroom

of a fresh lifestyle stream

liefdestroom zoals gezegd

love stream as mentioned

ten dienste van waarheid

in the service of truth

en gelijkheid

and equality

het gaat dus nooit

So it's never going to happen.

om iemand

to someone

het gaat dus om

it is about

het effect van het systeem

the effect of the system

op ons eigen leven

about our own life

te neutraliseren

to neutralize

het gaat nooit om iemand

It never concerns anyone.

te beschuldigen of om

to accuse or to

in een slachtoffersituatie

in a victim situation

te blijven zitten

to stay seated

want in beide gevallen verliezen we onze

because in both cases we lose our

kracht

strength

dat hebben we denk ik ook daar straks gezegd

I think we also said that just now.

het is een bijzonder simpele

it is a particularly simple

doeltreffende en zeer rakende

effective and very poignant

methode waarmee men de liefde

method by which one attains love

achter het trauma zoekt

seeks behind the trauma

en laat heruitstralen

and let it shine again

heb ik gezegd daar straks

Did I say that earlier?

last but not least

last but not least

een familieopstelling heeft een effect

a family constellation has an effect

niet alleen op het familielid

not only on the family member

die het werk doet

that does the work

maar ook op de andere familieleden

but also on the other family members

dat was ook duidelijk in wat je daar straks

that was also clear in what you just said

als voorbeeld zei

as an example said

en uiteraard als wij

and of course when we

beïnvloed worden door onze voorvaders

to be influenced by our ancestors

is dat ook zo voor onze kinderen

Is that also the case for our children?

kleinkinderen en de volgende generaties

grandchildren and the next generations

hoe meer wij opkuisen

the more we clean up

in ons systeem

in our system

hoe beter en properter

how better and neater

hun systeem wordt

their system is becoming

het is wel de moeite waard

it is definitely worth it

ik denk dus dat het van belang is dat we

I think it is therefore important that we

in al onze persoonlijke systemen

in all our personal systems

in al de groepen waartoe we behoren

in all the groups to which we belong

de best mogelijke relaties

the best possible relationships

de meest harmonieuze proberen te ontwikkelen

trying to develop the most harmonious

in mijn werkgroep

in my work group

die de school is van Jan Jansen

that is the school of Jan Jansen

is men zelfs overtuigd dat

people are even convinced that

dit onze missie is

this is our mission

dat we een verantwoordelijkheid hebben

that we have a responsibility

om ons deel te doen

to make our share

en als ieder zijn deel op een klein schaal doet

and if everyone does their part on a small scale

dan wordt natuurlijk

then it will of course

op grote schaal de wereld

on a large scale the world

beter, niet waar?

Better, isn't it?

het is een manier om ons

it is a way to us

dagelijks leven te spiritualiseren

to spiritualize daily life

zou men kunnen zeggen

could one say

meer mening geven

give more opinion

om diepere

to deepen

meer authentieke en liefdevolle

more authentic and loving

relaties te onderhouden

to maintain relationships

met anderen en onszelf

with others and ourselves

ook van belang

also of importance

om bewust te worden

to become aware

dat onze rijkwijd

that our reach

op onze gezondheid

to our health

veel breder is

much broader is

dan dat we misschien denken

than we might think

dat is ons thema van vandaag

that is our theme for today

en dat is zeer belangrijk

and that is very important

absoluut bewust worden daarvan

absolutely become aware of that

ik toon hier nog een laatste slide

I am showing one last slide here.

de eerste referentie is

the first reference is

het Hellinger instituut

the Hellinger institute

die zich in Nederland bevindt

which is located in the Netherlands

de tweede is de naam van een serie

the second is the name of a series

op Netflix waarvan ik hoor

on Netflix that I hear about

dat ze meestal geapprecieerd is

that she is usually appreciated

een serie in het Frans gedubbeld

a series dubbed in French

en in het Nederlands ondertiteld

and subtitled in Dutch

dat noemt Le chemin de l'olivier

that is called The Path of the Olive Tree

en die op een geromanceerde manier

and that in a romanticized way

doorheen een verhaal

through a story

de aanpak van de familie

the approach of the family

opstellingen toont

shows formations

dus dat is misschien een manier

so that might be a way

om een eerste kennismaking

for a first meeting

te hebben

to have

de twee volgende sites zijn

the two following sites are

de sites van Jan Jansen

the sites of Jan Jansen

die jullie meer uitleg

that you more explanation

zullen kunnen geven over zijn

will be able to give about his

aanpak, over onze school

approach, about our school

die we allemaal meegemaakt hebben

that we all have experienced

daarin

therein

en die dus nog altijd mijn werkgroep

and that still my working group

blijft

remains

waarin jullie ook veel meer

in which you also much more

informatie zullen kunnen vinden

will be able to find information

over de boeiende

about the fascinating

subtiele wereld

subtle world

en als u nog meer wilt weten

and if you want to know more

kan u ons boek lezen

Can you read our book?

die eigenlijk

that actually

door zijn aanpak

through his approach

het heel eenvoudig maakt

makes it very simple

want het is het verhaal van een manneke

because it's the story of a little guy

die eigenlijk veel gaven heeft

who actually has many gifts

op dat gebied van kleins af

in that area from a young age

en die

and that

zijn weg uitlegt van wat hij ontdekt

explains his way of what he discovers

wat is dat dat ik nu voel

What is that that I feel now?

wat is dit dat ik nu zie

What is this that I am seeing now?

en dergelijke meer

and so on

het laatste ben ik

I am the last.

ik dank u dames en heren

I thank you, ladies and gentlemen.

dank u wel Fabienne

thank you very much Fabienne

dan gaan we nu naar de voorlaatste persoon

Then we will now go to the second-to-last person.

ook iets

also something

die ik via de huisarts heb leren kennen

whom I got to know through the general practitioner

de functional freedom techniek

the functional freedom technique

en ik ga daar

and I'm going there

Janine heel de uitleg over

Janine explains everything again.

laten doen

let it be done

het is iets wat zeer effectief is

it is something that is very effective

wat ik niet kon geloven

what I could not believe

dat je via punten aantikken

that you can tap points

op jouw lichaam

on your body

heel veel trauma's

very many traumas

heel snel kan verwerken

can process very quickly

dames en heren

ladies and gentlemen

ik maak jullie applaus voor Janine Crombey

I give you applause for Janine Crombey.

applaus

applause

Ik weet niet over jou, maar ik heb vandaag al veel opgeleerd.

I don't know about you, but I've already learned a lot today.

Differente dingen.

Different things.

Ik zal het meteen afschrijven.

I will write it off immediately.

Janine zegt, welkom iedereen, blij dat we hier zijn en merci aan alles.

Janine says, welcome everyone, glad to be here and thank you for everything.

Ik begrijp het Nederlands, maar het is moeilijk om het te spreken.

I understand Dutch, but it is difficult to speak it.

Dus vandaag, ik ben even nieuwsgierig, wie heeft nog nooit over EFT gehoord?

So today, I’m a bit curious, who has never heard of EFT?

Wie heeft het nog nooit gehoord?

Who has never heard of it?

Oké, bedankt.

Okay, thank you.

En wie heeft het gehoord?

And who has heard it?

Wie heeft het woord gehoord?

Who has heard the word?

Goed, veel mensen al.

Good, a lot of people already.

En wie heeft het geprobeerd?

And who has tried it?

Wie heeft er ervaring mee gehad?

Who has had experience with it?

Oké, geweldig.

Okay, great.

Veel mensen, geweldig.

Many people, great.

En hebben we hier EFT-prakticiërs?

And do we have EFT practitioners here?

Hebben we er een?

Do we have one?

Goed, kan je even opstaan zodat de mensen kunnen zien wie je bent?

Alright, can you stand up so the people can see who you are?

Misschien dan, bedankt.

Maybe then, thank you.

Dus dit is, ik weet je niet, maar het is geweldig dat we hier een Nederlandse EFT-prakticiër hebben.

So this is, I don’t know about you, but it’s amazing that we have a Dutch EFT practitioner here.

Dus dat is geweldig.

So that is great.

Ik zal het afschrijven.

I will write it off.

Dus er is één iemand die EFT heeft gedaan.

So there is one person who has done EFT.

Als jullie straks zeggen van dit is interessant, het zou bijvoorbeeld interessant kunnen zijn

If you later say that this is interesting, it could, for example, be interesting.

dat deze dame, die Nederlandstalige, voor de mensen die geen Engels spreken, kunnen misschien

that this lady, who speaks Dutch, for the people who do not speak English, may be able to

bij jou terecht.

with you.

Yes, thank you.

Yes, thank you.

Yes, because I do EFT only in English because I have clients in 28 countries.

Yes, because I only do EFT in English because I have clients in 28 countries.

So it's all in English.

So it's all in English.

So you're welcome, but it's all in English.

So you're welcome, but it's all in English.

So.

So.

So, what will we do today in our limited time that we have together because I want to give

So, what will we do today in our limited time that we have together because I want to give

you as much value as I can so that you can learn as much as you can in this short amount

I value you as much as I can so that you can learn as much as you can in this short amount of time.

of time.

of time.

Ja, we gaan in korte tijd gaan we een voorbeeld stellen, we gaan kijken wat het is zodat jullie

Yes, in a short time we will set an example, we will see what it is so that you all can...

echt naar huis kunnen gaan met eigenlijk zoveel mogelijk kennis over wat EFT is en wat je

really be able to go home with actually as much knowledge as possible about what EFT is and what you

er zelf mee kan doen.

can participate in it themselves.

Ja, thank you.

Yes, thank you.

And so what will we do?

And so what will we do?

First, I will give ten minutes a short explanation, a tiny bit of theory about what EFT is.

First, I will give a short explanation for ten minutes, a tiny bit of theory about what EFT is.

And then we will do a demonstration.

And then we will do a demonstration.

If somebody would love to come here on stage and do it together with me and then you can

If someone would love to come up here on stage and do it together with me, then you can.

see an experience.

see an experience.

And everyone can tap along, not yet now though, in a little bit, but I will keep you

And everyone can tap along, not yet now though, in a little bit, but I will keep you.

in mind.

in mind.

Thank you.

Thank you.

So that you can really experience it and feel the benefits in your own body.

So that you can truly experience it and feel the benefits in your own body.

Because that's what it's all about at the end of the day, right?

Want dat is waar het uiteindelijk om draait, toch?

So and then at the very end, I have a gift for you.

So and then at the very end, I have a gift for you.

And that will come at the end, right?

And that will come at the end, right?

A link and there you will receive, when you go there, two for you, dumb for you, tapping

A link and there you will receive, when you go there, two for you, dumb for you, tapping.

scripts that I have created especially for all of you so that you can talk and tap along

scripts that I have created especially for all of you so that you can talk and tap along

and do all of it using the tapping scripts.

and do all of it using the tapping scripts.

Okay.

Okay.

Is it okay that I translate because otherwise it will be too long?

Is it okay if I translate because otherwise it will take too long?

And my mind cannot remember it.

And my mind cannot remember it.

Tap on it.

Tap on it.

She's funny.

Ze is grappig.

Nee, we hebben dus eerst tien minuten een beetje theorie en daarna gaan we echt een demonstratie

No, we will first have a bit of theory for ten minutes and then we will have a real demonstration.

doen zodanig dat je echt kan ondervinden wat het is.

do it in such a way that you can truly experience what it is.

En daarna, Janine heeft ook een cadeautje voor jullie dat jullie kunnen inschrijven

And then, Janine also has a gift for you that you can sign up for.

online.

online.

Dan gaan we op het einde die link geven.

Then we will provide that link at the end.

En dat je eigenlijk twee gratis sessies kan krijgen.

And that you can actually get two free sessions.

En dat je eigenlijk twee gratis sessies kan volgen die eigenlijk al scripts die al

And that you can actually attend two free sessions that already have scripts that already

klaar zijn.

to be ready.

En dat je het eigenlijk zelf kan gaan doen.

And that you can actually go do it yourself.

Okay.

Okay.

Thank you.

Thank you.

So, what is actually EFT or Emotional Freedom Techniques?

So, what is actually EFT or Emotional Freedom Techniques?

When you go home today and people ask you, what is EFT?

When you go home today and people ask you, what is EFT?

How are you going to explain it?

How are you going to explain it?

And I will give you a few approaches.

And I will give you a few approaches.

How you can speak about it.

How you can talk about it.

Speak about it and explain it to people in an easy way by making a bridge of what they

Talk about it and explain it to people in a simple way by creating a bridge from what they already know.

know already and then linking it to a certain explanation of what EFT is.

know already and then linking it to a certain explanation of what EFT is.

Ja, dus wat EFT is gaat Janine nu uitleggen zodanig dat als je thuis bent dat je het eigenlijk

Yes, so what EFT is, Janine will now explain it in such a way that when you're at home, you can actually...

kan zeggen.

can say.

Want dit is EFT.

Because this is EFT.

Dat was vast, ik kon het niet drinken.

That was certain, I couldn't drink it.

Dat was heel kort.

That was very short.

Yes, I have time.

Yes, I have time.

Sorry.

Sorry.

I'm only taking the essence of it, I am so sorry, don't look at me.

Ik neem alleen de essentie ervan, het spijt me zo, kijk niet naar me.

Okay, fine.

Okay, fine.

So, the first bridge that we can make for people depending who is in front of you is, EFT is

So, the first bridge we can create for people, depending on who is in front of you, is EFT.

a relaxation technique.

a relaxation technique.

EFT is een relaxatietechniek die je toelaat om meer stil te zijn en veilig te zijn, zodat je meer duidelijk kunt denken.

EFT is a relaxation technique that allows you to be quieter and feel safe, so you can think more clearly.

En wie van ons wil niet meer duidelijk denken als we problemen hebben en uiteindelijk zelfs oplossingen vinden?

And who among us doesn't want to think more clearly when we have problems and ultimately even find solutions?

Ja, dus EFT is eigenlijk een relaxatietechniek, zodat je eigenlijk kan kalmeren en dat je helderder kan nadenken over wat het probleem is of om met die problemen om te kunnen en ze te verwerken.

Yes, so EFT is actually a relaxation technique, so that you can calm down and think more clearly about what the problem is or to be able to deal with those problems and process them.

Goed, dank je.

Good, thank you.

En de tweede brug die we kunnen maken is, als je een persoon in je voorzien hebt die acupunctuur kent.

And the second bridge we can make is if you have a person in your team who knows acupuncture.

Deze dagen kennen veel mensen acupunctuur.

These days, many people know acupuncture.

En dus dan een manier om het te uitleggen, dat is de tweede manier om het te uitleggen.

And so then a way to explain it, that is the second way to explain it.

EFT is een emotionele vorm van acupunctuur.

EFT is an emotional form of acupuncture.

We gebruiken niet knieën, maar in plaats van dat gebruiken we onze vingertips om verschillende meridien in het lichaam te tappen,

We don't use knees, but instead we use our fingertips to tap different meridians in the body.

terwijl we ons in een specifieke manier tunen.

while we tune ourselves in a specific way.

Een specifieke oorlog, een specifieke situatie of een moeilijke persoon.

A specific war, a specific situation, or a difficult person.

Ja, dus EFT, emotionele bevrijdingstechniek, dat is de vertaling in het Nederlands, kan je gebruiken via eigenlijk de meridianen die we allemaal in ons lichaam hebben,

Yes, so EFT, Emotional Freedom Techniques, that is the translation in Dutch, can be used through the meridians that we all have in our bodies.

maar die we niet noodzakelijk zo bewust kennen, maar je tikt eigenlijk daarop.

but that we don't necessarily know consciously, but you're actually tapping into that.

En ik bedoel, het past ook bij mij van zo te doen.

And I mean, it suits me to do it this way.

Ik kan daar eerlijk in zijn.

I can be honest about that.

Maar het is, en dat kan ik getuigen vanuit mezelf, omdat ik het toch wel al een tijdje bij jou doe, online volg,

But it is, and I can testify from my own experience, because I have been following you online for a while now.

dat het eigenlijk door het te tikken en door het te kalmeren, het trauma of het probleem wat je hebt,

that by tapping it and calming it, the trauma or the problem you have,

dat dat eigenlijk kan zakken in jouw brein, kan zakken in jouw lichaam,

that that can actually sink into your brain, can sink into your body,

dat je daardoor veel helderheid krijgt en eigenlijk een probleem bevrijd wordt.

that you gain a lot of clarity from it and are actually freed from a problem.

Want het gaat voor mij dan persoonlijk over de bevrijding van al die opgekropte zaken in jouw lichaam.

Because for me it is personally about the release of all the pent-up issues in your body.

En dat doet EFT.

And that is what EFT does.

Yes, thank you.

Yes, thank you.

En dan de laatste manier waarop je het kunt praten met iemand.

And then the last way you can talk to someone.

Als de persoon die voor je zit, neuroscience kent, dan kun je het in een manier uitleggen dat EFT,

If the person sitting across from you knows neuroscience, then you can explain it in a way that EFT,

die kalmst de amygdala in je brein.

that calms the amygdala in your brain.

En het brengt de fight-flight-stress-response naar beneden, zodat we meer kalm en vredig zijn.

And it reduces the fight-flight stress response, making us more calm and peaceful.

Dus dit zijn vier manieren...

So these are four ways...

Ga je dat vertrekken?

Are you leaving that?

Dus de amygdala in de hersenen kalmeert het.

So the amygdala in the brain calms it.

En zoals ik het begrijp, stuurt dat het vluchten, vechten of verlammen?

And as I understand it, does that trigger the flight, fight, or freeze response?

Nee, fight-flight-or-freeze.

No, fight-flight-or-freeze.

Verlammen, ja.

Paralyze, yes.

Toch juist?

Isn't it true?

Ja, ja.

Yes, yes.

Dat stuurt dat aan en door deze techniek kan je dat allemaal kalmeren.

That sends that out, and through this technique, you can calm all of that down.

Yes.

Yes.

It's pretty close.

It's pretty close.

It's good.

It's good.

Zeven punten.

Seven points.

Ja.

Yes.

Zo.

So.

Now, the good news is, actually, we all do already EFT every day.

Now, the good news is, actually, we all already do EFT every day.

It's naturally built into our system.

Het is van nature in ons systeem ingebouwd.

And I will give you a couple of examples.

And I will give you a couple of examples.

For example, if we have a headache, then we say, oh, my head, I have such a headache.

For example, if we have a headache, then we say, oh, my head, I have such a headache.

Or, if we hear...

Or, if we hear...

bad news, we say, oh, no, is it true?

bad news, we say, oh no, is it true?

No.

No.

Like, we hold our hands to calm ourselves, to soothe ourselves.

Like, we hold our hands to calm ourselves, to soothe ourselves.

Or, if we have good news and we say, oh, or we are surprised.

Or, if we have good news and we say, oh, or we are surprised.

Oeps, that was my microphone.

Oops, that was my microphone.

I was surprised.

I was surprised.

Like, ooh, like this I will be more careful.

Like, ooh, like this I will be more careful.

Like, ooh.

Like, ooh.

And, okay.

And, okay.

And, so, that is then another way.

And, so, that is then another way.

Or, some people, they wring their hands because they, ooh, so nervous.

Or, some people, they wring their hands because they, oh, are so nervous.

Or, if you sometimes see people bite their nails, that's also to self-calm and self-soothe

Or, if you sometimes see people biting their nails, that's also to self-calm and self-soothe.

their body.

hun lichaam.

Or, some people that do like this.

Or, some people who do like this.

Really?

Really?

Yeah.

Yeah.

Uh-huh.

Uh-huh.

Like, things like that.

Like, things like that.

Yes.

Yes.

It's...

It's...

Sorry, Janine, I was sitting like this all the time.

Sorry, Janine, I was sitting like this the whole time.

So, I was like, oh, my God.

Dus ik dacht echt, oh mijn God.

See?

See?

But I will translate, I will translate.

Maar ik zal vertalen, ik zal vertalen.

Now I have to translate all her things.

Now I have to translate all her stuff.

Maar dus, je doet het eigenlijk al onbewust vanzelf.

But so, you're actually doing it unconsciously on your own.

Raak je bepaalde van die punten aan in bepaalde situaties.

Do you touch on certain points in certain situations?

Als je zenuwachtig bent, ga je hier op je nagels bijten.

If you're nervous, you'll bite your nails here.

Of als je schrikt van iets.

Or if you get scared by something.

Of als je iets naar het hart grijpt.

Or when you grab something by the heart.

Doe je, eigenlijk raak je al van die punten aan om jezelf te kalmeren.

Actually, you already touch on those points to calm yourself down.

Yes, thank you.

Yes, thank you.

So, therefore, also what I would like to say in addition to that, EFT is very easy to

So, therefore, also what I would like to say in addition to that, EFT is very easy to

learn, easy to do.

learn, easy to do.

It takes only a few minutes to learn, as we will see in a few minutes.

It takes only a few minutes to learn, as we will see in a few minutes.

And it...

And it...

It has lasting results and it has no side effects.

It has lasting results and it has no side effects.

So, that is, that is one of the amazing...

So, that is, that is one of the amazing...

What?

What?

Sorry, sorry.

Sorry, sorry.

We need a little humor.

We need a little humor.

It has the side effect of becoming funny again in my life.

It has the side effect of becoming funny again in my life.

Oh, yeah.

Oh, ja.

Yeah, that's true.

Yeah, dat klopt.

That was the side effect.

That was the side effect.

Yeah, yeah, yeah.

Yeah, yeah, yeah.

About negative side effects, I meant, right?

About negative side effects, I meant, right?

Yeah, yeah.

Yeah, yeah.

So, it is actually, and that is also true, it is fast, it is easy to learn and it has

So, it is actually, and that is also true, it is fast, it is easy to learn and it has

a really long lasting effect.

a really long-lasting effect.

And I am the living proof of that, because I have been able to find my humor back, which

And I am the living proof of that, because I have been able to find my humor back, which

I had lost for a long time in myself.

I had lost myself for a long time.

Yeah, yeah, yeah.

Yeah, yeah, yeah.

Oké, I'll keep an eye on you now.

Okay, I'll keep an eye on you now.

Sorry, I will keep my mouth shut.

Sorry, I will keep my mouth shut.

That usually doesn't help.

That usually doesn't help.

No, I know.

No, I know.

Oké.

Okay.

So, are you ready?

So, are you ready?

So now, we will go together through the tapping points, they're there on the screen.

So now, we will go together through the tapping points, they're there on the screen.

And we will do them one time together, so that you feel comfortable with it.

And we will do them together once, so that you feel comfortable with it.

And then we will do a practical demonstration.

And then we will do a practical demonstration.

And then the wonderful lady there, you would like to come, hey?

And then the wonderful lady there, you'd like to come, huh?

Yeah.

Yeah.

And our tapping scripts, by the way.

And our tapping scripts, by the way.

One tapping script is one that you can tap along with, for pain in the body.

One tapping script is one that you can tap along with for pain in the body.

How do you use EFT for pain in the body?

How do you use EFT for pain in the body?

I thought that was an appropriate subject for this gathering, plus the second tapping

I thought that was an appropriate subject for this gathering, plus the second tapping.

script is for how to tap and do EFT for difficult people.

The script is for how to tap and do EFT for difficult people.

Oké.

Okay.

So, maybe, I don't know how about you, but maybe...

So, maybe, I don't know about you, but maybe...

Why are you looking at me?

Why are you looking at me?

Yeah, just to give an example.

Yeah, just to give an example.

Thank you!

Thank you!

So, let's get started.

So, laten we beginnen.

So, the first tapping point is where my hand lays on the table there, the karate chop.

So, the first tapping point is where my hand rests on the table there, the karate chop.

Side of the hand with three or four fingers.

Side of the hand with three or four fingers.

You can choose.

You can choose.

And you can use one hand, or the other hand, or you can switch.

And you can use one hand, or the other hand, or you can switch.

And you don't need to use the same hand that I'm using.

And you don't need to use the same hand that I'm using.

Because EFT is a very forgiving process.

Because EFT is a very forgiving process.

And you even don't have to do it perfectly in order for it to work.

And you don't even have to do it perfectly for it to work.

Ja.

Yes.

Maar eigenlijk, dit is het eerste tappingpunt eigenlijk.

But actually, this is the first tapping point actually.

En dat moet niet perfect zijn, want dat werkt evengoed.

And it doesn't have to be perfect, because that works just as well.

Je kan je handen afwisselen, dat maakt ook, als je hand of je moe wordt, maakt niet uit.

You can switch your hands; it doesn't matter if one hand gets tired.

Want dat is het eerste punt waarmee je kan tappen.

Because that is the first point you can tap into.

Ja.

Yes.

De karate chop is eigenlijk de warm-up-punt om het lichaam open te maken om te reageren.

The karate chop is actually the warm-up point to get the body ready to respond.

Ja.

Yes.

De karate chop is eigenlijk de warm-up-punt om het lichaam open te maken om te reageren.

The karate chop is actually the warm-up point to get the body open to respond.

Ja.

Yes.

De warm-up-punt om het lichaam open te maken om het lichaam open te maken om het lichaam open te maken om te reageren.

The warm-up point to open the body to respond.

Er zijn meer uitlegsver turmen, maar dat is het basische.

There are more explanatory terms, but that is the basics.

Dan gaan we naar het begin van het onderdeel.

Then we go to the beginning of the section.

Dit is het begin van het onderdeel.

This is the beginning of the section.

Je kunt het een raar doosje hier in het oog zien, toch?

You can see it as a strange little box here, can't you?

Het begin van het onderdeel.

The beginning of the section.

En je maakt een lichte afvang.

And you make a slight catch.

Niet te hard.

Not too loud.

Niet te lichaam.

Not too body.

Gewoon precies zoals je zich graag voelt.

Just exactly how you like to feel.

De volgende stoppingspunt is de zijkant van het oog, op de bonenpart, op de hartpart.

The next stopping point is the side of the eye, on the bean part, on the heart part.

En goed, die meisje daar, ze doet twee zijkanten.

And well, that girl over there, she does two sides.

Excellente, je kunt ook twee zijkanten doen.

Excellent, you can also do two sides.

Ik doe alleen één zijkant, omdat ik moet praten.

I only do one side because I have to talk.

De volgende stoppingspunt is onder het oog, ook op de bonenpart, hier in het midden.

The next stopping point is in sight, also on the bean part, here in the middle.

En je kunt meerdere vingers gebruiken.

And you can use multiple fingers.

De volgende stoppingspunt is onder de neus, net in het midden.

The next stopping point is right under the nose, just in the middle.

Goed, heel goed, excellent.

Good, very good, excellent.

De volgende is de grootte en de buik.

The following is the size and the belly.

Hier zijn ze.

Here they are.

Hier in het midden, in deze streep.

Here in the middle, in this stripe.

Goed.

Good.

De volgende stoppingspunt is de buik van het oog.

The next stopping point is the belly of the eye.

En het is hier, deze bovenkant van het oog, de buik van het oog, de buik van het oog.

And here it is, this top part of the eye, the belly of the eye, the belly of the eye.

Wat is dat in Flemish?

What is that in Flemish?

De buik van het oog.

The belly of the eye.

De sleutelbeen.

The collarbone.

Dank je.

Thank you.

Die dikke buik hier, toch?

That big belly here, right?

En dan hebben we hier de sternum.

And then we have the sternum here.

Dus we stappen onder die dikke buik.

So we step under that big belly.

Zoals rechts.

Like on the right.

Hier is een zachte indentatie.

Here is a soft indentation.

Ja.

Yes.

Goed.

Good.

Ja.

Yes.

Heel goed.

Very good.

Net onder het sleutelbeen.

Just below the collarbone.

Een beetje naar beneden.

A little bit down.

Net onder het sleutelbeen.

Just below the collarbone.

Ja.

Yes.

Onder.

Under.

Ja.

Yes.

Goed.

Good.

De volgende stoppingspunt is onder de neus, waar de streep van het oog is, dames en heren.

The next stopping point is under the nose, where the line of the eye is, ladies and gentlemen.

Dus we moeten allemaal inclusief zijn, toch?

So we all need to be inclusive, right?

Ja.

Yes.

Dus hier.

So here.

En dan de volgende stoppingspunt is de borstpunt, en dat komt eigenlijk van de neus naar beneden,

And then the next stopping point is the chest point, and that actually comes from the nose downwards,

waar de streep van het oog is.

where the line of the eye is.

En daar is de stoppingspunt.

And there is the stopping point.

Voor de heren, vier vingers van de neus naar beneden.

For the gentlemen, four fingers down from the nose.

Dus ja.

So yes.

En ook soms, vrouwen in mijn workshops, ze zijn gekozen.

And sometimes, women in my workshops, they are chosen.

Ze zijn gekozen.

They have been elected.

Ja.

Yes.

Het heet een breinbalanser.

It's called a brain balancer.

We bevinden het linkerbrein, het rechterbrein en het achterbrein.

We locate the left brain, the right brain, and the hindbrain.

Je kunt het ook doen zoals je het goed voelt.

You can also do it the way you feel is right.

Ik zal het een beetje uitbalanceren.

I will balance it out a bit.

Het was ver.

It was far.

De meeste dingen zijn wel duidelijk.

Most things are pretty clear.

Dat laatste punt is het brein uitbalanceren, in balans brengen.

The last point is to balance the brain, to bring it into balance.

Je gaat een beetje rond.

You're going around a bit.

Niet alleen tikken op dat punt, maar in de grond.

Not just tapping at that point, but into the ground.

Voor de rest is het heel duidelijk.

For the rest, it is very clear.

Je tikt hier.

You're typing here.

Je tikt aan de zijkant van je bril.

You tap on the side of your glasses.

Je tikt op je cheekbones.

You tap on your cheekbones.

Hier.

Here.

Kaakbomen.

Jawbones.

Hier onder je neus.

Here under your nose.

Onder je mond ga je.

Under your breath you go.

Je gaat onder het sleutelbeen.

You go under the collarbone.

En daar op de zijkanten, voor de mannen op de kant van een marcelletje.

And there on the sides, for the men on the side of a little marcel.

En dan hieronder.

And then below.

Onder waar de tepels...

Under where the nipples...

Used to be.

Used to be.

In case, right?

In case, right?

Ik kan getuigen dat het effectief werkt.

I can testify that it works effectively.

Ik heb al een tijd met Janine gewerkt.

I have been working with Janine for a while.

En hoeveel heil mij dit heeft gebracht.

And how much good this has brought me.

Alhoewel ik in eerste instantie dacht...

Although I initially thought...

Wat voor iets raars.

What a strange thing.

En dan heb ik het niet over Janine.

And I'm not talking about Janine.

Ik heb het over de techniek.

I'm talking about the technique.

Maar goed.

But well.

Is er iets wat je wilt toevoegen?

Is there anything you would like to add?

Ja.

Yes.

Ik zou graag willen zeggen.

I would like to say.

In de Dumb For You tapping scripts.

In the Dumb For You tapping scripts.

De twee scripts die je gratis krijgt.

The two scripts that you get for free.

Als mijn gift voor jou.

As my gift for you.

Eén van die is over hoe je met moeilijke mensen te handelen.

One of them is about how to deal with difficult people.

Dus daarom kun je gewoon.

So that's why you can just.

Het is allemaal voor jou.

It's all for you.

Dus dit was het, wat ik hier heb gezegd.

So this was it, what I said here.

Niet precies dit, maar...

Not exactly this, but...

zoiets van dit.

Something like this.

En om het er uit te zetten...

And to get it out there...

en de andere is over het lichaam.

and the other is about the body.

Dus dat is de link.

So that is the link.

EFT for life is mijn website.

EFT for life is my website.

En dan slash forward slash EFT-else.

And then slash forward slash EFT-else.

Ik maakte het heel simpel.

I made it very simple.

Heel erg bedankt.

Thank you very much.

En bedankt voor het geweldig sporten.

And thank you for the great sports.

Dank je, Janine.

Thank you, Janine.

Heel erg bedankt.

Thank you very much.

We zijn aan de laatste persoon toegekomen.

We have reached the last person.

Ik weet dat het een beetje een lange zitting is,

I know it's a bit of a long session,

maar ik denk dat de allerlaatste niet te versmaden is

but I think the very last one is hard to resist

en dat dat zeer interessante informatie is over ons zenuwstelsel.

and that it is very interesting information about our nervous system.

En vooral, en daar zitten nu een paar mensen die daar meer over willen weten,

And above all, there are now a few people who want to know more about that,

over chronische ziekten.

about chronic diseases.

En daar zitten toch wel een paar mensen die over CVS en fibromyalgie

And there are indeed a few people who talk about CFS and fibromyalgia.

en meer te weten willen komen.

and want to learn more.

En daarvoor vraag ik, last but not least,

And for that, I ask, last but not least,

Chris van Kerkhoven op het podium.

Chris van Kerkhoven on stage.

Dr. Chris van Kerkhoven.

Dr. Chris van Kerkhoven.

Goedenavond.

Good evening.

Dames en heren, in verband met dat vorige,

Ladies and gentlemen, in connection with that previous matter,

heb ik iets geleerd van iemand die daarboven zit.

I have learned something from someone who is above.

Als het werkt, is het waar.

If it works, it is true.

En de rest is commentaar.

And the rest is commentary.

Zwaar.

Heavy.

Als je mij vraagt om mijn arm naast mij te houden,

If you ask me to hold my arm next to me,

dat is iets wat mij niet veel moeite kost.

That is something that does not take me much effort.

Misschien houdt dat tappen een klein beetje meer dan anders,

Maybe that tapping lasts a little longer than usual,

maar normaal, ik voel dat niet.

but normally, I don't feel that.

Maar laat me dat een uur doen, of een dag, of een week.

But let me do that for an hour, or a day, or a week.

En je kunt je voorstellen dat er heel veel vermoeidheid is in die arm,

And you can imagine that there is a lot of fatigue in that arm,

dat hij zelfs gaat beginnen pijn te doen.

that he might even start to hurt.

Nochtans, als ik dan naar de dokter ga,

Yet, when I go to the doctor,

en ik laat me vermoeiden,

and I let myself get tired,

en ze kan nemen van mijn arm, dan vinden ze niks.

and they can take from my arm, then they find nothing.

En ik laat mijn bloed nemen, en ze vinden niks.

And I have my blood taken, and they find nothing.

En de dokter kan dan zeggen, ja, ik heb alles nagekeken.

And the doctor can then say, yes, I checked everything.

Je bent gezond, proficiat, je hebt niks.

You are healthy, congratulations, you have nothing.

En dan ga ik naar huis.

And then I am going home.

Misschien nog met het advies om even de psycholoog te passeren.

Perhaps also with the advice to see the psychologist for a moment.

En dan denk ik van, ja, maar mijn arm doet echt wel pijn.

And then I think, yes, but my arm really does hurt.

En ik voel wel echt een vermoeidheid.

And I really do feel a fatigue.

En die zit echt niet tussen mijn oren.

And that is really not in my head.

Die is niet psychisch, die is lichamelijk.

That's not psychological, that's physical.

Ik voel die echt.

I really feel that.

En toch zegt de dokter, ja, ik vind niks.

And yet the doctor says, yes, I find nothing.

Ik denk, als we praten over acute en chronische ziekte,

I think, when we talk about acute and chronic illness,

Wenseltop heeft het daar ook over gehad,

Wenseltop also talked about it there.

als ik een spierscheur heb in mijn arm, dan ga ik naar de scanner,

if I have a muscle tear in my arm, then I go to the scanner,

en dan vinden ze het probleem.

and then they find the problem.

En dan kunnen ze dat oplossen.

And then they can solve that.

Maar in het andere geval, wat ik er juist aan het uitleggen ben,

But in the other case, what I am just explaining,

is dat chronisch.

is that chronic.

En bij chronische ziekte hebben wij in onze geneeskunde heel weinig,

And in chronic illness, we have very little in our medicine,

heel weinig echte oplossingen.

very few real solutions.

Als je...

If you...

Natuurlijk, dit is niet het verhaal van mensen die chronisch ziek zijn.

Of course, this is not the story of people who are chronically ill.

Maar wat hier gebeurt in mijn arm, is dat alle...

But what happens here in my arm is that all...

De spieren van mijn arm zijn een klein beetje aangespannen,

The muscles in my arm are a little bit tense,

en zij blijven continu aangespannen.

and they remain continuously tense.

En eigenlijk is dat iets wat gebeurt in heel ons lichaam,

And actually, that's something that happens throughout our entire body,

met al onze spieren, op het moment dat we in stress zijn.

with all our muscles, at the moment we are under stress.

Als ons systeem in stress komt,

If our system comes under stress,

gebeuren er een aantal zaken hormonaal,

a number of hormonal things happen,

qua zenuwstelsel, zoals ons stresszenuwstelsel activeert.

in terms of the nervous system, such as activating our stress nervous system.

Je hebt de vlucht-, vecht- en freeze-response.

You have the flight, fight, and freeze response.

Ik denk, als we vluchten en vechten, dat er op zich weinig echt aan de hand is,

I think, if we flee and fight, that there isn't really much going on.

want dan zijn we echt in beweging, dan doen we zaken.

Because then we are really moving, then we are getting things done.

Maar op het moment dat we bevriezen, zoals bij die arm,

But at the moment we freeze, like with that arm,

dan blijven de spieren...

then the muscles will remain...

Of ons systeem blijft een beetje in de stresssysteem hangen.

Or our system remains a bit stuck in the stress system.

En de chronische aanspanning van de spieren in heel mijn lichaam,

And the chronic tension of the muscles throughout my entire body,

kun je een beetje vergelijken met wat ik met mijn arm heb aangetoond,

you can compare a bit with what I demonstrated with my arm,

maar lang globaal.

but long globally.

Dat gaat klachten geven van hoofdpijn bijvoorbeeld,

That will cause complaints of headaches, for example,

neklast, schouderpijn, ruglast, ook maag-darmproblemen enzovoorts.

neck pain, shoulder pain, back pain, as well as gastrointestinal issues, etc.

En het is niet alleen de spieren,

And it is not just the muscles,

ik heb nu gesproken over dit voorbeeld met de spieren,

I have now spoken about this example with the muscles,

maar eigenlijk op het moment dat ons stresssysteem activeert,

but actually at the moment our stress system activates,

verandert er ook iets hormonaal.

Does anything hormonal change as well?

Onze kleine hersenen worden actief, ons reptiele brein, onze amygdala,

Our cerebellum becomes active, our reptilian brain, our amygdala,

zoals je net hebt gehoord.

as you just heard.

En dat zorgt ervoor dat eigenlijk alles wat ons lichaam doet,

And that ensures that actually everything our body does,

is om te overleven.

is to survive.

En als we leven en ons menselijke brein actief laten,

And if we live and keep our human brain active,

dan kunnen we heel creatief zijn en humor ondervinden

then we can be very creative and experience humor

en relaxed door het leven gaan en heel goed nadenken en dingen onthouden.

and go through life relaxed, thinking very well and remembering things.

En dan hebben we focus en dan zijn we slim.

And then we have focus and then we are smart.

Maar op het moment dat mijn reptiele brein activeert,

But at the moment my reptilian brain activates,

wordt dat eigenlijk uitgeschakeld.

Is that actually being disabled?

Dan is het voor mijn lichaam alleen belangrijk om te overleven.

Then it is only important for my body to survive.

En dan word ik overgevoelig aan prikkels, zodat ik heel goed kan zien.

And then I become overly sensitive to stimuli, so I can see very well.

Je kunt het een beetje vergelijken met als je in een wei oog in oog met een stier staat.

You can somewhat compare it to standing face to face with a bull in a meadow.

Dan gaat je lichaam alles doen om te zorgen om veilig weg te geraken.

Then your body will do everything to ensure you get away safely.

Dus al mijn bloed en mijn zuurstof wordt herleid naar mijn spierstelsel,

So all my blood and my oxygen are directed to my muscular system,

zodat ik heel snel kan lopen.

so that I can run very quickly.

En mijn zintuigen, zodat ik heel overgevoelig ben.

And my senses, so that I am very oversensitive.

Ik hoor meer en meer mensen zeggen...

I hear more and more people saying...

Er zijn mensen die spreken over een hypersensibiliteit of sensitiviteit.

There are people who speak of hypersensitivity or sensitivity.

Mensen zijn overgevoelig aan geluid en prikkels en zicht.

People are hypersensitive to sound, stimuli, and sight.

En eigenlijk duidt dat ergens op dat mijn stresssysteem is geactiveerd.

And actually, that points to the fact that my stress system has been activated.

Mijn systeem is actief om te kunnen overleven,

My system is active to be able to survive,

zodat ik heel snel kan zien waar er een uitweg is en waar ik kan weglopen.

so that I can quickly see where there is an exit and where I can escape.

En eigenlijk is dat systeem gemaakt om te overleven.

And actually, that system is made to survive.

Dat is een fantastisch systeem, dat werkt perfect.

That is a fantastic system, it works perfectly.

Alleen als dat chronisch geactiveerd wordt,

Only when that is chronically activated,

dan kom ik echt in de problemen.

Then I'll really be in trouble.

Als je spieren altijd een heel klein beetje aangespannen zijn,

If your muscles are always a little bit tense,

dan geeft dat, terwijl ik actief ben en in beweging,

then it gives that, while I am active and in motion,

op zich nog weinig of minder problemen dan wanneer ik stil ben.

In itself, still not many or fewer problems than when I am quiet.

Op het moment dat ik mij stilhoud, zijn al die spieren aangespannen.

At the moment I remain still, all those muscles are tense.

Op het moment dat ik beweeg, als ik mijn arm zo doe,

At the moment I move, when I do my arm like this,

dan gaan de spieren die die beweging tegenhouden als een reflex ontspannen,

then the muscles that oppose that movement will relax reflexively,

zodat ik die beweging kan maken.

so that I can make that movement.

Maar op het moment dat ik stil lig,

But the moment I lie still,

zijn er geen reflexmatige ontspanningen van mijn spieren

there are no reflex relaxations of my muscles

en zijn alle spieren aangespannen.

and all the muscles are tense.

Dat leidt tot een verhaal van mensen die zeggen

That leads to a story of people who say

dat als ze opstaan, precies onder een tram of een camion liggen.

that when they get up, they are lying exactly under a tram or a truck.

Maar ik hoor vrij dikwijls die gelijkenissen.

But I hear those similarities quite often.

Al mijn spieren doen pijn en ik ben zo moe en uitgeput.

All my muscles ache and I am so tired and exhausted.

Hoe komt dat toch?

How come that is?

En als ik probeer uit te leggen dat het stresssysteem is geactiveerd,

And when I try to explain that the stress system is activated,

dan krijg ik als reactie van nee, mijn stresssysteem is helemaal niet geactiveerd.

Then I get a response of no, my stress system is not activated at all.

Vroeger was mijn stresssysteem geactiveerd.

In the past, my stress system was activated.

Ik deed een job en ik zorgde nog voor mijn zieke moeder.

I had a job and I took care of my sick mother.

Ik had nog dit en dat. Al die zaken had ik te doen.

I still had this and that. I had to take care of all those things.

Maar nu doe ik niks meer. Ik kan niks meer.

But now I do nothing anymore. I can do nothing anymore.

Ik lig in mijn bed. Ik ga van mijn bed naar mijn zetel.

I am lying in my bed. I am going from my bed to my chair.

Ik heb echt helemaal geen stress.

I really have no stress at all.

We gaan daar even over spreken.

We will talk about that for a moment.

Ik denk dat wij stress moeten herdefiniëren.

I think we need to redefine stress.

Stress definieer ik het liefst als op het moment dat je hoofd

I prefer to define stress as the moment your head

iets anders wilt dan wat je hart of je ziel wilt.

something different than what your heart or your soul wants.

En we hebben het er juist bij een van de, ik denk van de eerste spreker, van Jan,

And we just talked about it with one of the, I think the first speaker, Jan,

heeft hij gezegd van het belang van in het nu aanwezig te zijn, van mindfulness.

He said about the importance of being present in the now, of mindfulness.

Ons hoofd is heel dikwijls in het verleden en toekomst bezig.

Our mind is very often occupied with the past and the future.

Maar onze ziel, ons hart, ons lichaam kan alleen maar hier en nu aanwezig zijn.

But our soul, our heart, our body can only be present here and now.

En op het moment dat wij die twee terug met elkaar in het verleden

And at the moment that we bring those two back together in the past.

in contact kunnen brengen en kunnen voelen, wat wil mijn ziel eigenlijk?

to be able to connect and feel, what does my soul actually want?

Wat wil mijn hart op dit moment? En we kunnen dat doen.

What does my heart want at this moment? And we can do that.

Dan kan die stress loskomen of opgelost geraken.

Then that stress can be released or resolved.

En als die stress opgelost geraakt, kan mijn zelfgenezend vermogen

And when that stress is resolved, my self-healing ability can

terug activeren.

reactivate.

Ons stresssysteem, geleerde woorden het orthosympathische zenuwstelsel,

Our stress system, learned terms the sympathetic nervous system,

staat tegenover het ontspanningssysteem, het parasympathische zenuwstelsel.

is opposed to the relaxation system, the parasympathetic nervous system.

Dit systeem, het ons ontspannende zenuwstelsel,

This system, our relaxing nervous system,

dat is een ongelooflijk sterke dokter.

that is an incredibly strong doctor.

Dat is de beste professor van de universiteit.

That is the best professor of the university.

Je doet allemaal een miljoen en dan kom je er nog niet.

You all do a million, and then you still don't make it.

Dat is je dokter, dat is je zelfgenezend vermogen.

That is your doctor, that is your self-healing ability.

Dat is tot onvoorstelbare zaken in staat.

That is capable of unimaginable things.

Maar op het moment dat ik in stress zit, is die uitgeschakeld.

But at the moment when I am stressed, it is turned off.