#20 Opvoeden Zonder Gek Te Worden: Onze Beste Hacks en Fouten

Oh, ik ben dik. Of ze zegt tegen hun man, kinderen horen alles.

Oh, I am fat. Or she tells her husband, children hear everything.

Oh, hoe ziet mijn kont eruit? Of oh, jeetje.

Oh, how does my butt look? Oh, dear.

Dit kan ik niet meer aan. Dit past niet meer bij mij.

I can't handle this anymore. This no longer fits me.

Ja, of gewoon dat lijf.

Yes, or just that body.

Van jeetje, hoe kan ik nou net zoveel houden van die nummer twee als van nummer één?

Wow, how can I love number two just as much as number one?

En toen kwamen we erachter dat er iets in haar nekwervel niet helemaal recht stond.

And then we discovered that something in her cervical spine was not quite aligned.

En dat kwam omdat ze heel lang in het geboortekanaal had vastgezeten.

And that was because she had been stuck in the birth canal for a very long time.

Welkom bij Van Struikelen tot Succes.

Welcome to From Tripping to Success.

Wij zijn Sonny en Jorg, experts in vallen en opstaan.

We are Sonny and Jorg, experts in falling and getting up.

En in deze podcast delen we alles wat ons helpt om te groeien.

And in this podcast, we share everything that helps us grow.

Altijd met de focus op mindset en bewustzijn.

Always with a focus on mindset and awareness.

Van de kunst van het ondernemen tot het opvoeden zonder gek te worden.

From the art of entrepreneurship to raising children without going crazy.

Je relaties versterken of rust vinden in de chaos.

Strengthening your relationships or finding peace in the chaos.

Wij delen onze tips en ervaringen en houden daarbij niks achter.

We share our tips and experiences and hold nothing back.

Yes. Welkom.

Yes. Welcome.

We zijn er weer.

We are back.

Ja, na de vakantie.

Yes, after the vacation.

De vakantie is weer voorbij inderdaad.

The vacation is indeed over again.

Al het gewone gaat weer beginnen.

Everything normal is about to start again.

Ja, terug in de routines.

Yes, back in the routines.

Terug in de routines.

Back in the routines.

En deze podcast staat helemaal in het teken...

And this podcast is completely focused on...

van kinderen krijgen, kleuters, peuters, driftbuien.

of having children, preschoolers, toddlers, tantrums.

Alle dingen die erbij komen.

All things that come with it.

Slaap of geen slaap.

Sleep or no sleep.

Eigenlijk alle dingen waar je mee te maken krijgt als je vader of moeder wordt.

Actually, all the things you encounter when you become a father or mother.

Ja, de meeste ouders doen maar wat.

Yes, most parents just do whatever.

En wij dus ook.

And we do too.

Ja, heel eerlijk.

Yes, very honest.

Ja, tuurlijk.

Yes, of course.

Maar dat is ook wel waar deze podcast over gaat.

But that's also what this podcast is about.

Je doet maar wat.

You just do whatever.

Je leert er wat van.

You learn from it.

En wij geloven heel erg in de kracht van delen.

And we strongly believe in the power of sharing.

Dus we gaan deze aflevering delen wat wij tot nu toe hebben ontdekt over het ouderschap.

So we are going to share in this episode what we have discovered about parenting so far.

We hebben wat kindhacks.

We have some kid hacks.

Om te delen.

To share.

Die ons helpen bij driftbuien.

Those who help us during tantrums.

En deze podcast is ook een Q&A.

And this podcast is also a Q&A.

Want we krijgen regelmatig vragen over hoe we dat doen in de opvoeding.

Because we regularly receive questions about how we do that in parenting.

We delen natuurlijk op Instagram er wel eens wat over.

Of course, we sometimes share something about it on Instagram.

En we zijn heel erg bezig met mindset altijd.

And we are always very focused on mindset.

Dus je ontkomt er niet aan om dan ook dat mee te nemen in het hele stuk kinderen hebben.

So you can't avoid including that in the whole aspect of having children.

Maar toen ik dit deelde, kreeg ik ook heel veel andere vragen.

But when I shared this, I also received a lot of other questions.

Zoals, hoe bereid je je voor op een baby?

For example, how do you prepare for a baby?

Hoe was het in de begintijd?

How was it in the early days?

Weet je wel, slaaprituelen.

You know, sleep rituals.

Ja.

Yes.

Ik heb een derde kind.

I have a third child.

Goed.

Good.

Voordat we zo meteen verder gaan, wil ik eerst eventjes aandacht voor de partner van deze

Before we continue shortly, I would like to take a moment to draw attention to the partner of this.

podcast.

podcast.

Want het is iets waar Jorg al jaren fan van is.

Because it's something that Jorg has been a fan of for years.

Wist je dat wanneer je verbinding maakt met internet in een koffietent of in een hotel,

Did you know that when you connect to the internet in a coffee shop or a hotel,

je veel minder veilig bent?

you are much less safe?

En dit is zo'n typische dat gebeurt mij niet situatie.

And this is such a typical "that doesn't happen to me" situation.

Totdat het je wel gebeurt en je merkt dat je Instagram account is overgenomen of dat

Until it happens to you and you notice that your Instagram account has been taken over or that

je je e-mail niet meer in kan.

you can no longer access your email.

En dit kun je dus voor zijn met NoordVPN.

And you can prevent this with NordVPN.

En als techgeek gebruik ik hun VPN al jaren.

And as a tech geek, I have been using their VPN for years.

Maar jij kent het misschien nog niet.

But you might not know it yet.

Dus daarom deel ik wat meer over.

So that's why I share a bit more about it.

Want ze zijn partner van deze podcast.

Because they are a partner of this podcast.

En we staan er dus vaak niet bij stil.

And we often don't think about it.

Maar wanneer je verbinding maakt met een openbaar netwerk, zijn je persoonlijke gegevens dus

But when you connect to a public network, your personal data is therefore

veel minder veilig dan wanneer je thuis op het internet zit.

much less safe than when you are at home on the internet.

Want je loopt een veel groter risico dat er iemand met je meekijkt bij wat jij allemaal

Because you run a much greater risk of someone watching what you are doing.

doet online en eventueel je gegevens die je intoetst.

does online and possibly your data that you enter.

En die kan dat weer gebruiken, die gegevens, om zich voor te doen als jou online of met

And they can use that data again to impersonate you online or with

die informatie proberen toegang te krijgen tot accounts van jou.

that information is trying to gain access to accounts of yours.

En met NoordVPN versleutel je dus je internetverbinding doordat je eerst verbinding maakt met hun

And with NordVPN, you encrypt your internet connection by first connecting to them.

server en vanaf hun server pas verbinding maakt met de gratis wifi bijvoorbeeld op het

server and only connects to the free wifi from their server, for example, at the

vliegveld.

airport.

En zo kunnen internetbevaarders of eventuele hackers niet meekijken met wat jij doet.

And this way, internet snoopers or potential hackers cannot watch what you are doing.

En daarnaast scant het ook bestanden die je downloadt op virussen en je krijgt bijvoorbeeld

And it also scans the files you download for viruses, and you get, for example,

een notificatie als je inloggegevens ergens openbaar worden gemaakt, zodat je op tijd

a notification if your login credentials are made public somewhere, so that you can take action in time.

je wachtwoord kan wijzigen.

you can change your password.

En dit is me echt al een flink aantal keer gebeurd dat mijn inloggegevens en andere info

And this has really happened to me quite a few times that my login details and other information

door een data-lack naar buiten zijn gekomen en zo kon ik heel snel actie ondernemen.

due to a data leak that came to light, I was able to take action very quickly.

Maar ik gebruik NoordVPN niet alleen om mezelf te beveiligen.

But I don't use NordVPN just to protect myself.

Ik kan het ook gebruiken om bijvoorbeeld lokale content van mijn favoriete streaming

I can also use it to, for example, access local content from my favorite streaming services.

diensten te kijken, waar ik ook ben ter wereld.

to watch services, no matter where I am in the world.

En ik kan bijvoorbeeld ook op een reiswebsite kijken of de prijs verandert op basis van

And I can also check a travel website to see if the price changes based on

mijn locatie.

my location.

De voordelen van NoordVPN, het is heel erg makkelijk.

The advantages of NordVPN, it's very easy.

Met één klik maak je verbinding.

With one click, you connect.

Je kan het zelfs automatisch laten verbinden en je hoeft dus geen technische kennis te

You can even have it connect automatically, so you don't need any technical knowledge.

hebben om dit in te stellen.

have to set this up.

Het gaat allemaal super makkelijk.

It's all super easy.

Het tweede is, het is heel snel.

The second is, it is very fast.

NoordVPN is een van de snelste VPN's op de markt.

NordVPN is one of the fastest VPNs on the market.

En het derde is, één account beschermt wel zes apparaten.

And the third is, one account protects as many as six devices.

Dus het is je laptop, je telefoon die is beschermd, maar bijvoorbeeld ook je Android TV.

So it’s your laptop, your phone that is protected, but also your Android TV, for example.

Je kan NoordVPN nu zonder risico uitproberen met een 30 dagen geldteruggarantie via de

You can now try NordVPN risk-free with a 30-day money-back guarantee through the

link in de beschrijving van deze podcast.

link in the description of this podcast.

En nu weer terug naar de aflevering.

And now back to the episode.

Ja, om te beginnen.

Yes, to begin with.

Ja, we zijn dus nu weer op school.

Yes, we are back at school now.

We zijn weer, we moeten weer volgens mij.

We are back, we have to again, I think.

Onze kinderen zijn weer op school.

Our children are back at school.

Of ja, sorry.

Oh yes, sorry.

Ja, het voelt alsof ik op school zit.

Yes, it feels like I'm at school.

Is wel zo, want we moeten ook vliegen.

That's true, because we also have to fly.

Mijn god, ik vind het zo.

My god, I find it so.

Vind jij het nou?

What do you think about it?

Leuk dat we nu weer in dat ritme moeten, want dat is eigenlijk ding één met kinderen.

Nice that we now have to get back into that rhythm, because that's actually thing number one with children.

Je moet wel aan al die regels voldoen en je moet op tijd op school zijn.

You must adhere to all those rules and you must be on time for school.

Je moet mee in die, ja, dat is ook logisch wel.

You have to go along with that, yes, that makes sense.

Ja, maar ik bedoel, het begint al met al die slaapjes en de luiers en dat allemaal.

Yes, but I mean, it all starts with all those naps and the diapers and all that.

Of slaapjes tijd, flesjes tijd, als het een baby is.

Or nap time, bottle time, when it's a baby.

Ja, alles heeft een ritme.

Yes, everything has a rhythm.

En nu moeten wij dus weer na zes weken heerlijk ons eigen ritme te hebben gehad van la la la la la.

And now we have to return to our own rhythm of la la la la la after six wonderful weeks.

Moeten we weer in één keer die kinderen ook op tijd in bed krijgen.

We need to get the kids to bed on time all at once again.

Ja, gisteren was weer een.

Yes, yesterday was another one.

Het was weer moeilijk, want ik ben heel erg zo'n go with the flow mam.

It was difficult again, because I am really such a go with the flow mom.

En dan denk ik, oh gezellig, we gaan nog een boekje lezen.

And then I think, oh nice, we're going to read another little book.

Oh, we gaan nog even spel spelen.

Oh, we are going to play some games for a while longer.

We gaan nog even een stickerboek erbij.

We're going to add a sticker book.

En dan denk ik al wel in mijn achterhoofd, oeh, oeh, oeh.

And then I think in the back of my mind, oh, oh, oh.

Acht uur komt steeds dichterbij.

Eight o'clock is getting closer.

En ik wil eigenlijk dat ze echt, we zijn nu vijf en zes.

And I actually want them to really, we are now five and six.

Ik wil echt dat ze om acht uur slapen.

I really want them to sleep at eight o'clock.

En dan is het, oh jee.

And then it's, oh dear.

En dan zeg ik, jongens, het is al vijf over acht.

And then I say, guys, it's already five past eight.

Maar ja, dan denk ik, we zijn zo lekker bezig.

But yes, then I think, we are having such a good time.

En leuk nog een spel en even quality time.

And nice, another game and some quality time.

En vervolgens is het dan weer gewoon dat ze half negen pas echt slapen.

And then it's just normal that they only really sleep at half past eight.

Maar wat ik dan irritant vind altijd aan dat naar bed brengen,

But what I always find annoying about putting them to bed,

is dan is het allemaal leuk en la la la.

Then it's all fun and la la la.

En op een gegeven moment, dan worden ze zo moe.

And at a certain point, they become so tired.

Dan beginnen ze vervelend te worden.

Then they start to get annoying.

Dan gaan ze huilen om niks.

Then they will cry over nothing.

Dan wilden ze nog een sticker opplakken.

Then they wanted to stick another sticker on.

En dan in één keer is het allemaal, is het gewoon één grote shitshow.

And then all of a sudden, it's all just one big shitshow.

En dan denk ik, fuck, dit is weer gewoon mijn schuld.

And then I think, fuck, this is just my fault again.

Want ik had ze gewoon eerder dat bed in moeten krijgen.

Because I should have just gotten them into bed earlier.

En de volgende dag krijg je ze weer niet uit bed.

And the next day you still can't get them out of bed.

Dus ik moet je zeggen, ik heb echt wel dikke moeite nu met dat weer

So I have to tell you, I'm really struggling with this weather right now.

dat we om zeven uur op moeten en echt om acht uur de deur uit.

that we need to get up at seven and really leave the house at eight.

Ja, jij bent meer.

Yes, you are more.

Go with the flow.

Go with the flow.

En ik ben wat meer een drill sergeant.

And I'm more of a drill sergeant.

Die dan elke vijf minuten aankondigt.

That then announces every five minutes.

We gaan zo naar bed en we gaan nu tanden poetsen.

We're going to bed soon and we're going to brush our teeth now.

En dan zit ik echt te heuwen.

And then I am really crying.

Maar het wordt er niet per se beter op.

But it doesn't necessarily get better.

Nee, maar Jorg zei gisteren, je zei om vijf uur.

No, but Jorg said yesterday, you said at five o'clock.

Gisteren zei je, we gaan zo klaarmaken voor het avondritueel.

Yesterday you said, we're going to get ready for the evening ritual soon.

Omdat jij die cue niet snapte.

Because you didn't understand that cue.

Dat zei ik ook meer tegen jou.

I said that more to you too.

Van, hé, het is al laat.

Hey, it’s already late.

Maar ze moeten wel om zeven erin liggen, half acht.

But they must be in there by seven, half past seven.

Dat is het doel.

That is the goal.

En dat lukt dus steeds niet.

And that doesn't work out at all.

Dus dat was een beetje meer voor jou.

So that was a bit more for you.

Van, laten we net doen alsof het later is.

Well, let's just pretend it's later.

Zodat ze eerder naar bed gaan.

So that they go to bed earlier.

Zodat ze nu al...

So that they already...

Want ze weten ook donders goed dat ze gaan natuurlijk uitstellen.

Because they know very well that they are going to postpone, of course.

En weet je, je wil het ook inderdaad laten gaan.

And you know, you really want to let it go as well.

Want eergisteren moesten ze drie posters ophangen.

Because the day before yesterday they had to hang up three posters.

En het duurde maar en duurde maar.

And it went on and on.

En dat ik bij de derde poster, voordat die er hing.

And that I was at the third poster before it was hung up.

Dus de eerste twee hingen er.

So the first two were hanging there.

En dat ik zei, oké, die poster doe je maar morgen.

And I said, okay, you'll do that poster tomorrow.

Maar ja, toen was het weer gelijk derde wereldoorlog.

But yes, then it was like a third world war again.

Want dat zit dan in hun hoofd, vooral in de oudste.

Because that's what's in their head, especially in the oldest one.

Ja, hallo sterke wil.

Yes, hello strong will.

Ja, dus dat is...

Yes, so that is...

Nou goed.

Well then.

Het lukt ons nog niet.

We still can't do it.

Ik heb vandaag, of gisteravond, toen het zo rampzalig afliep.

I did today, or last night, when it ended so disastrously.

Zo, je had ook allemaal nachtmerries vannacht.

So, you also had all sorts of nightmares last night.

Dat komt vast omdat we dan weer een soort van ruzie hadden.

That must be because we had a kind of argument again.

Voordat we naar bed gingen.

Before we went to bed.

We hadden gisteren geen ruzie toch?

We didn't have a fight yesterday, did we?

Nou ja, ik had wel ruzie met ze.

Well, I did have a fight with them.

Want het duurde zo lang.

Because it took so long.

En het werd helemaal drama.

And it turned into total drama.

En toen heb ik gisteren met ze afgesproken.

And then I met with them yesterday.

We gaan een wekker zetten.

We're going to set an alarm.

Die gaat om acht uur af.

That goes off at eight o'clock.

En het maakt niet uit wat we dan aan het doen zijn.

And it doesn't matter what we are doing then.

We laten alles uit onze handen vallen.

We let everything fall from our hands.

En dan springen we in ons bed.

And then we jump into our bed.

Heb ik gezegd.

I said.

Toen zei Zoë, maar hoe weet ik dan dat ik dat moet doen als die wekker afgaat?

Then Zoe said, but how will I know to do that when the alarm goes off?

Toen zei ik, nou het is net als de schoolbel.

Then I said, well it's just like the school bell.

Dat snap je toch ook.

You understand that too.

De eerste dag denk je, huh, een bel.

On the first day you think, huh, a bell.

En de tweede dag denk ik, oh.

And on the second day I think, oh.

Dat is dit keer wel tot een spel maken.

This time it really is about making a game.

Gewoon zo'n leuk deuntje op je iPhone.

Just such a nice tune on your iPhone.

Niet dat...

Not that...

Gewoon zo...

Just like that...

Hey, het is tijd om in bed te springen.

Hey, it's time to jump into bed.

Dames en heren, Zoë gaat als eerste erin.

Ladies and gentlemen, Zoë is going in first.

Dat is leuk.

That is nice.

Ik hoop dat het zo gaat.

I hope it goes like this.

Gaan we graag proberen.

We will gladly give it a try.

We laten jullie weten hoe dit gaat.

We will let you know how this goes.

Maar het gaat dus inderdaad volledig over dit.

But it is indeed completely about this.

Over opvoeden en kinderen.

About parenting and children.

En wij doen ook maar wat.

And we are just doing what we can.

Maar wij hebben wel gestruikeld veel.

But we have stumbled a lot.

En een paar succesjes.

And a few successes.

Dus die delen we vandaag.

So we're sharing that today.

En we beantwoorden inderdaad heel veel vragen.

And we indeed answer many questions.

Heb jij gekregen?

Did you receive?

Ja.

Yes.

Ja, dus in dat avondritueel kom ik mezelf dan ook wel weer tegen.

Yes, so in that evening ritual I do come across myself again.

En mijn ongeduld vooral.

And my impatience especially.

Want eerst ben ik helemaal lala, go with the flow.

Because first I'm completely carefree, go with the flow.

En dan in één keer, dan snappen zij.

And then all at once, they understand.

En dan ga ik snappen.

And then I will understand.

En dan word ik ineens wel geduldig.

And then I suddenly become patient.

En dan denk ik, en nu wil ik gewoon mijn eigen tijd weer terug gaan.

And then I think, now I just want to get my own time back.

Nu naar bed.

Now to bed.

En dan denk je, oh ja.

And then you think, oh yes.

Je wordt zo de hele tijd gedwongen om maar ook wel bewust te zijn.

You are constantly forced to be aware as well.

En ook geduldig te zijn.

And also to be patient.

Dat vind ik het allermoeilijkste, als ik heel eerlijk ben.

I find that the most difficult thing, if I'm being completely honest.

Ja, maar ik bedoel, dit is gewoon...

Yes, but I mean, this is just...

Je maakt de hele dag door zoveel fouten.

You make so many mistakes all day long.

Nou ja, fouten.

Well, mistakes.

Laten we het alsjeblieft geen fouten noemen.

Let's please not call it mistakes.

Nee, oké, ja, precies.

No, okay, yes, exactly.

Nou, je begint het al eigenlijk, als je het hebt over mindset.

Well, you're actually starting it when you talk about mindset.

Maar...

But...

Nee, maar goed.

No, but alright.

Nou, je accepteert...

Well, you accept...

Ik bedoel, uiteindelijk wil je...

I mean, in the end you want to...

Je wil het beste voor je kinderen.

You want the best for your children.

En je wil het graag zo goed mogelijk doen.

And you want to do it as well as possible.

Ja.

Yes.

Maar het accepteren dat je het niet goed gaat doen, is al wel een belangrijke stap, vind ik.

But accepting that you won't do it well is already an important step, I think.

Zeker.

Sure.

Ik heb het niet over zeer fouten, maar gewoon van, ja, weet je.

I'm not talking about serious mistakes, but just about, yeah, you know.

Je gaat zoveel dingen doen die niet handig zijn.

You are going to do so many things that are not practical.

Maar ik denk dat het een stukje bewustzijn wel heel erg helpt.

But I think a bit of awareness really helps a lot.

Ja, je kan er wel altijd op terugkomen, merk ik.

Yes, you can always fall back on it, I notice.

Want soms snap ik wel in één keer.

Because sometimes I understand all at once.

En dan kan ik gewoon rustig zeggen, jongens, dat was niet zo leuk.

And then I can just calmly say, guys, that wasn't very fun.

Sorry dat ik zo boos werd, maar ik zal het even uitleggen.

Sorry for getting so angry, but let me explain it.

Nou, en dan snappen ze dat ook.

Well, and then they understand that too.

Want ik bedoel, straks in hun leven gaan ze ook met mensen te maken krijgen die soms boos worden.

Because I mean, later in their lives they will also encounter people who sometimes get angry.

En dan ben ik alleen maar blij dat ze met ons ook...

And then I'm just happy that they are with us too...

Bijvoorbeeld wij, een vriendinnetje, zeg maar.

For example, us, a little girlfriend, so to speak.

Ik heb een vriendin en haar dochter.

I have a girlfriend and her daughter.

Die kan niet tegen een leraar die heel vaak haar stem verheft.

She can't stand a teacher who often raises her voice.

Want die ouders zijn allebei heel rustig en die praten altijd zo.

Because those parents are both very calm and they always talk like that.

En dan denk ik, ja, dat is heel leuk.

And then I think, yes, that is very nice.

Alleen ja, je krijgt nou eenmaal te maken met ouders of met mensen die je confronteren of hun stem verheffen.

Yes, you inevitably have to deal with parents or people who confront you or raise their voices.

En dan denk ik, nou, bij ons hebben ze het in ieder geval goed.

And then I think, well, at least they have it good over there.

Ja, precies. Maar boos worden, het is een emotie.

Yes, exactly. But getting angry, it's an emotion.

Dus die mag er ook zijn.

So that one should be there too.

Alleen, ja.

Only, yes.

Nee, zeker. Maar ik bedoel, ze zien ons natuurlijk ook soms clashen met elkaar.

No, of course. But I mean, they do see us clashing with each other sometimes.

En in het begin, toen ze kleiner waren, zeiden ze heel vaak, hebben jullie ruzie?

And at the beginning, when they were younger, they often said, are you fighting?

En dan moesten we echt uitleggen.

And then we really had to explain.

Nee hoor, we hebben geen ruzie, we hebben een discussie.

No, we are not fighting, we are having a discussion.

Maar dat zien ze, dat krijgen ze vanuit huis mee.

But they see that, they get that from home.

Het is niet erg dat er dus een confrontatie gaande is en dat er dus stemmen worden verheven.

It is not a problem that there is a confrontation happening and that voices are being raised.

Dat is dus iets wat daarna ook weer helemaal goed kan zijn.

So that's something that can be perfectly fine afterwards as well.

Ja, zo zijn kinderen natuurlijk gewoon altijd een mega spiegel voor je.

Yes, children are of course always a huge mirror for you.

Ik merk ook dat dat hele aardige vonden worden stuk, dat is nu ook best wel aan de hand.

I also notice that the whole pleasantness is falling apart, that's actually quite the case now.

Want ze hebben niet...

Because they do not have...

Dat ze thuis komen en dan, oh, ze wilden niet met me spelen.

That they come home and then, oh, they didn't want to play with me.

Of die is niet meer.

Or that is no more.

Of die is niet meer mijn vriend.

Or that is no longer my friend.

Oh ja, die hebben we ook al gehad.

Oh yes, we've already had that one too.

Ja, nee, hij is niet meer mijn vriend.

Yes, no, he is no longer my friend.

Oh, wat is daar gebeurd dan?

Oh, what happened there then?

Ja, het zijn van die kleine interacties.

Yes, it's those little interactions.

Ja, hij wil geen vriend meer met me zijn.

Yes, he doesn't want to be friends with me anymore.

Maar vorige week was het geloof ik alweer bijgelegd.

But last week, I believe it was reconciled again.

Ik vind het zo mooi eigenlijk dat kleuters dat gewoon zeggen.

I actually think it's so beautiful that preschoolers just say that.

Van, jij bent mijn vriend niet meer.

Van, you are no longer my friend.

Maar ook negatieve dingen.

But also negative things.

Van ja, dan komt Charlie, hij heeft een super gave tas.

Yes, then Charlie comes, he has a really cool bag.

En dan vindt één iemand haar tas niet mooi.

And then one person does not find her bag beautiful.

Ja, dan kleeft dat heel erg aan.

Yes, then it really sticks.

Dat is helemaal vervelend.

That is really annoying.

En dat herken ik natuurlijk, want we willen zo graag dat iedereen onze spullen mooi vindt.

And I definitely recognize that, because we really want everyone to find our things beautiful.

Maar dat kan natuurlijk niet.

But that can't be, of course.

Dus daar heb je dan van die geweldig mooie gesprekjes over met elkaar.

So there you have those wonderfully beautiful conversations with each other.

Van ja, vind jij dan iedereen zijn tas mooi in de klas?

Yes, do you think everyone’s bag is nice in class?

Nee, toch?

No, right?

Maar hier komt ook wel die bewustzijn naar voren.

But here that consciousness also comes to the forefront.

Je probeert het voor je kind te fixen.

You are trying to fix it for your child.

In ieder geval, dat merk ik aan mezelf.

In any case, I notice that about myself.

Je wil heel graag ingrijpen.

You really want to intervene.

Zo zeg je, ah, maar dat maakt toch niet uit als jij je tas maar mooi vindt.

So you say, ah, but that doesn't matter as long as you like your bag.

Of joh, weet je wel, je probeert iets te geven.

Oh, you know, you're trying to give something.

Je tas is toch gewoon mooi, zeg je dan ook snel.

Your bag is really just beautiful, you quickly say.

Maar dan stap je er ook wel weer overheen.

But then you also just get past it.

Want als je dat te snel doet, zou je bijna...

Because if you do that too quickly, you would almost...

Ja, je geeft geen ruimte voor diegene...

Yes, you don't give space for those...

Voor de kinder de emotie eigenlijk.

For the children, the emotion actually.

Nee, dat moet je wel doen.

No, you have to do that.

Dat heb ik wel geleerd.

I have learned that.

Ja, want dat deed ik heel vaak.

Yes, because I did that very often.

Dat deed ik gewoon zo van, nee joh, onzin.

I just replied with, no way, nonsense.

Of weet je, je bent niet uitgenodigd voor een verjaardagsfeestje.

Oh, you know, you are not invited to a birthday party.

Ah joh, was toch veel leuker om met papa iets te gaan doen.

Oh come on, it was much more fun to do something with dad.

Maar dat is goed bedoeld.

But that is well-intentioned.

Maar ja, die emotie is er dan nog steeds.

But yes, that emotion is still there.

Eigenlijk, nou ja, dat heb ik wel van jou geleerd.

Actually, well, I learned that from you.

Gewoon even die emotie er laten zijn.

Just let that emotion be there for a moment.

Ja, dat is goed, ja.

Yes, that is good, yes.

Want ik schiet, en mannen hebben dit trouwens veel meer.

Because I shoot, and men have this much more by the way.

Die oplossingsmodus waar je in schiet.

The problem-solving mode that you enter.

En ik heb nu zo'n zin, die ik bij jou wel eens gebruik.

And I really feel like using a sentence that I sometimes use with you.

En die ook graag gebruik voor mijn eigen dochters.

And also gladly use for my own daughters.

Wil je dat ik je help met een oplossing?

Do you want me to help you with a solution?

Wil je dat ik je gewoon even aanhoor?

Do you want me to just listen to you for a moment?

Of wil je dat...

Or do you want that...

Dat was nog een derde optie.

That was still a third option.

Maar het ging hier...

But it was about here...

Ja, bij mij zeg je het wel eens, maar dat zeg je toch niet tegen kinderen?

Yes, you might say it to me sometimes, but you wouldn’t say that to children, would you?

Ja, wat was nou de derde optie?

Yes, what was the third option again?

Nee, maar die ga ik later, als ze ouder zijn, wel gebeuren.

No, but I will do that later when they are older.

Want ik schiet altijd een oplossingsmodus.

Because I always go into problem-solving mode.

Dus ik denk, oh, ze komen bij mij met een probleem.

So I think, oh, they're coming to me with a problem.

Dan ga ik oplossen.

Then I will solve it.

Dus wil je dat ik instap en het zelf oplos voor je?

So you want me to step in and solve it for you?

Samen met jou.

Together with you.

Wil je dat ik gewoon simpelweg je aanhoor?

Do you want me to just simply listen to you?

Of wil je dat ik je een oplossing...

Or do you want me to provide you with a solution...

Dat we samen...

That we together...

Een oplossing brainstormen.

Brainstorming a solution.

Even willekeurig volgoren.

Just randomly continue.

Maar wat ik dus altijd doe, is instappen en een oplossing gelijk komen.

But what I always do is step in and come up with a solution right away.

En soms zelfs instappen om het zelf te fixen.

And sometimes even stepping in to fix it myself.

En ik doe nooit aanhoor.

And I never listen.

Nee.

No.

Omdat dat...

Because that...

Ja.

Yes.

Dat is misschien ook iets vrouwelijk.

That might also be something feminine.

Ja, precies.

Yes, exactly.

Er moet gewoon ruimte zijn.

There just needs to be space.

En dan hoeft er verder niks meer mee te gebeuren.

And then nothing else needs to happen with it.

Maar gewoon simpelweg even aanhoor.

But just simply listen for a moment.

Dat iemand even zijn hart kan luchten.

That someone can vent their heart for a moment.

Dat is toch ook...

That is also...

Als je goed met vrouwen om wil gaan als man, dan is dat...

If you want to get along well with women as a man, then that is...

Het enige wat je alleen maar hoeft te doen, is het aanhoren van emoties.

All you need to do is listen to emotions.

En gewoon luisteren.

And just listen.

En bij kleuters moet je dus ook niet...

And with preschoolers, you shouldn't...

Precies.

Exactly.

Het enige wat je moet doen...

The only thing you have to do...

Maar ik kan het dus niet onderscheiden.

But I can't distinguish it.

Ik kan het niet onderscheiden.

I can't tell the difference.

Dus daarom stel ik die controle graag.

So that's why I like to schedule that check.

Wil je dat ik even naar je luister?

Do you want me to listen to you for a moment?

Of wil je dat ik met een oplossing kom?

Or do you want me to come up with a solution?

Ja, bij mij kan dat.

Yes, I can do that.

Maar bij kleuters kan je gewoon zeggen...

But with kindergartners, you can just say...

Nee, dat kan nu nog niet.

No, that can't be done yet.

Maar later.

But later.

Nee, maar bij deze voor de kijker of de luisteraar...

No, but here for the viewer or the listener...

Het beste, ook met driefbuien waar we zo op gaan komen...

The best, even with thunderstorms that we are about to face...

Het beste wat je altijd kan doen, is toch gewoon zeggen...

The best thing you can always do is just say...

Kom maar even hier.

Come here for a moment.

Wil je knuffel?

Do you want a hug?

Of als ze dat niet willen, want ze slaan ons ook wel eens zo weg.

Or if they don't want that, because they also sometimes brush us off like that.

Nee, dat je dan zegt...

No, then you say...

Ik ben er voor je.

I am here for you.

Ik luister naar je.

I am listening to you.

Vertel maar.

Go ahead.

Weet je wel?

Do you know?

Er gewoon toch het aanhoren.

Just listen to it.

Ja.

Yes.

Maar je hebt gewoon als ouder de neiging om dat te fixen.

But as a parent, you just have the tendency to fix that.

Of als je zelf vroeger ook veel te maken hebt gehad met afwijzing...

Or if you yourself have also dealt a lot with rejection in the past...

Als je het zo kan noemen.

If you can call it that.

Dan kan het ook een dikke trigger zijn.

Then it can also be a big trigger.

Als je kind huilend thuiskomt.

If your child comes home crying.

Ja, ze vonden mijn tas niet mooi.

Yes, they didn't find my bag beautiful.

En dan projecteer je eigenlijk je eigen dingen van vroeger.

And then you actually project your own things from the past.

Dan kom je ook weer terug op die mindset.

Then you also come back to that mindset.

Dan ga je daar weer heel erg mee aan de haal.

Then you're really going to take that and run with it.

Ga je projecteren.

Are you going to project?

Dat zijn die spiegelneuronen.

Those are those mirror neurons.

Ja, dat zijn geen spiegelneuronen.

Yes, those are not mirror neurons.

Jawel, want je herkent het in jezelf.

Yes, because you recognize it in yourself.

En je denkt...

And you think...

Ja, het is meer een trigger.

Yes, it's more of a trigger.

Het haalt gewoon de trauma naar boven.

It simply brings up the trauma.

Maar een ander ding waar ik aan moet denken...

But another thing I need to think about...

Die had ik toch ook even opgeschreven.

I had written that down too.

Je probeert het graag goed te doen.

You like to try to do it well.

In dit geval met problemen probeer je het te fixen.

In this case, with problems, you try to fix it.

Dan kun je te snel daar overheen stappen.

Then you can step over it too quickly.

In dat moment, in die emotie.

In that moment, in that emotion.

En de andere is dus complimenten geven.

And the other is giving compliments.

Daar kun je ook...

There you can also...

Ja, dat kun je ook...

Yes, you can do that too...

Alles kun je verkeerd doen.

You can do everything wrong.

Maar daarin kun je ook gewoon...

But in that you can also just...

Ja, dat je...

Yes, that you...

We zijn natuurlijk nu bezig met VGMS.

We are of course currently working on VGMS.

Ons programma.

Our program.

En daar had ik een tof stuk gelezen van de Amerikaanse psychologe Carol Dweck.

And there I had read a cool piece by the American psychologist Carol Dweck.

En die zegt van...

And that says of...

Ja, je wil eigenlijk...

Yes, you actually want to...

Als je je kind een goede mindset mee wil geven voor later.

If you want to give your child a good mindset for the future.

En weerbaar wil maken.

And make resilient.

Wat jij het net over had met boos.

What you just mentioned about being angry.

Dan ben je eraan gewend.

Then you get used to it.

Maar ook weerbaar voor teleurstaan.

But also resilient to disappointment.

Dan moet je of wil je...

Then you have to or do you want to...

Je kind eigenlijk niet complimenten geven over hoe goed ze doen.

Don't really give your child compliments about how well they are doing.

Of over hun IQ.

Or about their IQ.

Hoe slim ze zijn.

How smart they are.

Of een eindresultaat.

Or a final result.

Hé, goed cijfer gehaald.

Hey, good grade achieved.

Maar je wil ze juist veel complimenten geven over het proces meer.

But you actually want to give them many compliments about the process more.

Zo van...

Like this...

Nou, je hebt er hard voor gewerkt.

Well, you worked hard for it.

Weet je wel.

You know.

Of...

Of...

Ja, je werkethiek is heel goed.

Yes, your work ethic is very good.

Of...

Of...

Je werkethiek...

Your work ethic...

Goed zo, Charlie P.

Good job, Charlie P.

Je werkethiek is heel erg goed.

Your work ethic is very good.

Dus dat.

So that.

Maar het is wel vet.

But it is definitely cool.

Ik had het opgeschreven.

I had written it down.

Want ze hadden dus heel veel onderzoek gedaan onder kinderen op school.

Because they had conducted a lot of research among children at school.

En als je ze dus een sterke mindset wil meegeven.

And if you want to give them a strong mindset.

Moet je dus stoppen met complimenten geven.

So you have to stop giving compliments.

Hoe slim ze zijn.

How clever they are.

En hun resultaten.

And their results.

En starten met complimenten geven over het proces.

And start by giving compliments about the process.

Dus inzet.

So commitment.

Aanpak.

Approach.

Focus.

Focus.

Doorzettingsvermogen.

Perseverance.

Werkethiek.

Work ethic.

Maar dus...

But so...

Als je dat dus doet.

So if you do that.

Dan creëer je dus kinderen die snappen.

Then you create children who understand.

Oh, de focus ligt op.

Oh, the focus is on.

Zolang ik maar mijn best doe.

As long as I do my best.

En als ik een slecht cijfer haal.

And if I get a bad grade.

Is dat natuurlijk vervelend.

That's certainly annoying.

Ik bedoel, ook weer die emotiemagazijn.

I mean, also that emotion warehouse again.

Maar ik leerde van die Carol Dweck van...

But I learned from that Carol Dweck about...

Ja, dat is maar een momentopname.

Yes, that's just a snapshot.

En als je ze vooral focust op van...

And if you mainly focus them on...

Hé, maar als je er hard voor hebt gewerkt.

Hey, but if you've worked hard for it.

Dan is dat eigenlijk misschien wel het belangrijkste.

Then that might actually be the most important thing.

Want morgen kun je het weer opnieuw proberen.

Because tomorrow you can try again.

En als je alleen maar focust op de eindresultaat.

And if you only focus on the end result.

Van hoe slim iemand is.

Based on how smart someone is.

Of het eindcijfer.

Or the final grade.

Dan ligt daar heel veel waarde op.

Then that is highly valued.

En emotie.

And emotion.

En als het dan minder goed gaat.

And if it then doesn't go well.

Blijkt uit onderzoek dat kinderen dan gewoon stoppen.

Research shows that children simply stop then.

Ze hebben alle aandacht voor die cijfers.

They have all their attention on those numbers.

Maar als dat dus niet goed gaat.

But if that doesn't go well.

En de ouders alleen maar op die cijfers zitten.

And the parents are only focused on those numbers.

En ze halen een slecht cijfer.

And they get a bad grade.

Dan gaan ze ontwijkend gedrag vertonen.

Then they will exhibit evasive behavior.

Dan gaan ze dingen de schuld geven.

Then they will blame things.

Of durven ze die slechte cijfers niet te communiceren.

Or are they afraid to communicate those bad grades?

Maar ze stoppen in ieder geval met groeien.

But at least they are stopping growing.

Ze gaan het niet nog een keer proberen.

They are not going to try it again.

Want dat is een traumatisch iets.

Because that is a traumatic thing.

Omdat er altijd maar wordt gehamerd op goede cijfers halen.

Because there is always an emphasis on getting good grades.

En ze krijgen alleen maar lof.

And they only receive praise.

Als ze een goed cijfer hebben gehaald.

If they have achieved a good grade.

En als ze geen goed cijfer hebben gehaald.

And if they haven't obtained a good grade.

Dan krijgen ze de wind van voren.

Then they'll get a reprimand.

Ja, het klinkt...

Yes, it sounds...

Ik herken dit.

I recognize this.

Terwijl het heel makkelijk is.

While it is very easy.

Als ouder denk je ook.

As a parent, you think too.

Ik moet ook eens op die goede cijfers halen.

I also need to get good grades once in a while.

Want dan raken ze gemotiveerd.

Because then they become motivated.

Maar het werkt dus aan verrechts.

But it works very much to the right.

Ik denk eigenlijk dat de meeste moderne ouders.

I actually think that most modern parents.

Want we hebben het nu natuurlijk over bewust ouderschap.

Because we are now of course talking about conscious parenting.

Dat veel van ons dit wel snappen.

That many of us do understand this.

Maar het doen is een tweede.

But doing it is another matter.

Want wij, onze kinderen gaan naar de vrije school.

Because we, our children go to the free school.

Waar ze natuurlijk geen cijfers krijgen.

Where they certainly do not get any numbers.

En waar de juffen het heel goed doen.

And where the teachers are doing very well.

Dus die zeggen nooit...

So they never say...

Die hoor je niet zeggen wat mooi.

You don't hear her saying what's beautiful.

Die zeggen ik zie rode strepen.

They say I see red stripes.

Ik zie groene strepen.

I see green stripes.

Dit heb ik echt de eerste twee jaar gedaan.

I really did this for the first two years.

Wat een mooie tekening.

What a beautiful drawing.

Ja, ik ook.

Yes, me too.

Maar ik vind het nog steeds moeilijk.

But I still find it difficult.

Want ik ben zo trots op ze.

Because I am so proud of them.

En alles wat ze doen.

And everything they do.

Vind je mooi?

Do you think it's beautiful?

Gaan ze één keer zwemmen zonder badjes.

Are they going swimming once without swimsuits?

Oh, dat heb ik dan de hele buurt moeten weten.

Oh, then I would have to let the whole neighborhood know.

Ik ben zo trots.

I am so proud.

En ik moet voor mijn gevoel mezelf de hele tijd afremmen daarin.

And I feel like I have to hold myself back all the time in that.

En dan elke keer gaat in mijn hoofd zo'n stemmetje van...

And then every time a little voice in my head goes...

Beschrijf wat je ziet.

Describe what you see.

Dus letterlijk...

So literally...

Je hebt rood gebruikt.

You have used red.

Je hebt roze gebruikt.

You have used pink.

En dan gaan zij vaak wel aanvullen daarna.

And then they often do add to it afterwards.

Wat ze ermee bedoeld hebben.

What they meant by it.

Je moet ook vooral niet zeggen van...

You especially shouldn't say...

Is dit een koe?

Is this a cow?

Want dan is het, weet ik veel, een tent.

Because then it's, I don't know, a tent.

Maar nee, je moet ze niet.

But no, you shouldn't.

Dat heb ik ook wel echt geleerd.

I have really learned that as well.

En ook eerlijk gezegd vanuit de mensen die we hebben gecoacht.

And also honestly from the people we have coached.

Dat als je te veel op een voetstuk wordt gezet door je ouders.

That when you are placed too much on a pedestal by your parents.

Dus te veel wordt...

So too much becomes...

Ah, je doet het goed.

Ah, you are doing well.

En sommige ouders zetten...

And some parents put...

Eén van de kinderen is dan echt degene die het altijd goed doet.

One of the children is really the one who always does well.

En die kan goed optreden.

And that can perform well.

En die kan goed leren.

And he/she can learn well.

En als je altijd zo op een voetstuk bent gezet door je ouders...

And if you have always been put on a pedestal by your parents...

Is het daarna best wel moeilijk in het leven...

Is it then quite difficult in life...?

Dat er één niet de hele tijd een stel cheerleaders is die je komen aanmoedigen.

That there isn't always a bunch of cheerleaders to come and cheer you on.

Dus je mist dan die bevestiging.

So you miss that confirmation then.

En die ga je dan angstvallig zoeken in de bevestiging van een partner of een andere.

And you will then anxiously seek that in the affirmation of a partner or someone else.

Je wordt heel onzeker.

You become very insecure.

Want je krijgt de bevestiging de hele tijd van je ouders.

Because you keep getting confirmation from your parents.

En je kan niet...

And you can't...

Dat is wat je...

That is what you...

De bevestiging halen uit jezelf.

Get the confirmation from within yourself.

Ja.

Yes.

Dat is één kant van het verhaal.

That's one side of the story.

En aan de andere kant...

And on the other hand...

Als je altijd dus op dat voetstuk hebt gestaan...

If you have always stood on that pedestal...

En je staat er een keertje niet op...

And this time you’re not in it...

Dan voel je je daar ook heel erg een loser.

Then you feel like a real loser there too.

Want...

Want...

Weet je?

You know?

Dus dat is gewoon waar je de hele tijd denkt er moet zijn.

So that's just where you think there has to be all the time.

Ik moet het perfecte meisje zijn.

I have to be the perfect girl.

Ik moet het goed doen.

I have to do well.

Want dat is wat je in je jeugd hebt moeten doen.

Because that is what you had to do in your youth.

En dat is heel vervelend.

And that's very annoying.

Dat je diepliggende overtuigingen zijn.

That they are deeply rooted beliefs.

Dus ik ben daar heel bewust van.

So I am very aware of that.

Ja.

Yes.

En dan hoe dan ook gaan we het nog steeds verknallen.

And anyway, we're still going to mess it up.

Sowieso.

Anyway.

Want ik zeg nog steeds te vaak dat ze geweldig zijn.

Because I still say too often that they are amazing.

Ja.

Yes.

Ze zijn ook geweldig.

They are also great.

Ja.

Yes.

Nou, dit is één ding wat ik in ieder geval heb onthouden.

Well, this is one thing that I have remembered, at least.

Is de ruimte voor emotie.

Is there room for emotion?

En het andere ding wat ik heb onthouden is...

And the other thing I remember is...

Zagen drie dingen.

Saw three things.

Is niet te snel van...

Don't be too quick with...

Oh, wat mooi.

Oh, how beautiful.

Terwijl je inderdaad heel trots bent wat je zegt.

While you are indeed very proud of what you say.

En het derde is eigenlijk...

And the third is actually...

Pas op, kijk uit.

Watch out, be careful.

Dat is voor mij heel veel van toepassing.

That applies to me a lot.

Dat ik dat in het spel...

That I do that in the game...

Weet je?

You know?

Wil je ze vrij laten?

Do you want to set them free?

En eigenlijk inschatten als volwassenen...

And actually assessing like adults...

Oké, nou, als ze nu vallen...

Okay, well, if they fall now...

Weet je wel?

Do you know?

Moeten we dan naar het ziekenhuis?

Do we need to go to the hospital?

Of hebben ze een blauwe plek?

Or do they have a bruise?

Want als ze een blauwe plek hebben...

Because if they have a bruise...

Dan wil je het laten gaan.

Then you want to let it go.

Dat heb ik mezelf echt moeten aanleren.

I really had to teach myself that.

En wat anders is het?

And what else is it?

Alleen maar pas op, kijk uit.

Just be careful, watch out.

En het is zo interessant...

And it is so interesting...

Hoe ook die overtuiging van jezelf dus...

How that belief in yourself as well...

Dus wat is doorgegeven door je ouders...

So what has been passed down by your parents...

Dat je dat gelijk weer doorzet naar je kinderen.

That you immediately pass that on to your children.

En je wil vaak zeggen...

And you often want to say...

Sinds ik me herinner in pubertijd...

Since I can remember in my puberty...

Dat heel veel van mijn vrienden en vriendinnen...

That many of my friends...

Ik ga nooit worden zoals mijn ouder.

I will never become like my parent.

Als ik later kinderen krijg...

If I have children later...

Ga ik het heel anders doen.

I'm going to do it very differently.

Ondertussen.

Meanwhile.

Als ik naar mezelf kijk...

When I look at myself...

Dan zie ik allemaal dingen.

Then I see all kinds of things.

Dan denk ik...

Then I think...

Oh ja, dit heb ik gewoon opgepikt.

Oh yes, I just picked this up.

Als overtuiging.

As conviction.

En dit geef ik nu gewoon weer door.

And I'm just passing this on now.

Ja, maar je weet het ook niet beter.

Yes, but you don't know better either.

Dat is het lullige.

That's the silly part.

Je weet het niet beter.

You don't know any better.

Dat is niet waar.

That is not true.

Want ik weet het wel.

Because I know it.

Want we zijn al vijftien jaar bezig...

Because we've been at it for fifteen years...

Met mindset en dergelijke.

With mindset and such.

En als je kijkt naar elke dag...

And if you look at every day...

Naar mezelf...

To myself...

Dan denk ik...

Then I think...

Ah, er zitten toch heel veel patronen ingesleten.

Ah, there are indeed a lot of patterns ingrained.

Want het feit dat je het weet...

Because the fact that you know it...

En bewustzijn is de eerste stap.

And awareness is the first step.

Maar dat betekent nog niet...

But that doesn't mean yet...

Ik bedoel...

I mean...

Het merendeel van het gedrag is automatisch.

Most behavior is automatic.

Dus je moet het nog steeds erachteruit halen.

So you still have to take it out from the back.

Ja, de grootste bij jou...

Yes, the biggest with you...

Je moet het door je naar boven halen.

You have to lift it up.

Waar ik nu aan moet denken...

What I need to think about now...

Was dat ze echt nog baby's waren.

That they were really still babies.

En dat ze dan gingen knoeien.

And then they started to mess around.

En dat jij dan heel vaak alles ging opruimen.

And that you often cleaned everything up.

Of ze wilden helpen dat ze niet gingen knoeien.

Whether they wanted to help, they weren't going to mess things up.

En dat was voor jou best wel even pittig.

And that was quite tough for you.

Ja, omdat ik zelf zo netjes ben.

Yes, because I am so tidy myself.

Je bent superstreng opgevoed door je vader in ieder geval.

You've been raised very strict by your father, for sure.

Van op net eten.

Just ate.

En keurig recht zitten.

And sit up straight.

En met het bestekken.

And with the cutlery.

Weet ik veel wat allemaal.

What do I know about all that?

Dat is één ding.

That is one thing.

Maar het andere is...

But the other thing is...

En dat is dus mijn probleem.

And that is my problem.

Is dat ik heel chaotisch in mijn hoofd ben.

That I am very chaotic in my head.

En dat ik rustiger word.

And that I become calmer.

Van een rustige omgeving.

From a quiet environment.

Als de omgeving ook nog eens druk is.

If the environment is also busy.

Dan heb ik kortsluiting.

Then I have a short circuit.

Dan is de omgeving druk.

Then the surroundings are busy.

Alles om me heen is druk.

Everything around me is busy.

En chaotisch.

And chaotic.

En dan ben ik zelf chaotisch.

And then I am chaotic myself.

En dan zie ik allemaal to-do's.

And then I see all the to-dos.

Dat moet ik nog opruimen.

I still need to clean that up.

Dat moet ik nog schilderen.

I still have to paint that.

Die lamp moet ik nog installeren.

I still need to install that lamp.

En dan gaat mijn brein van hot naar her.

And then my brain goes from hot to cold.

Dus dat is een combinatie van die twee dingen.

So that is a combination of those two things.

En dit moet je bij jezelf fixen.

And you have to fix this within yourself.

Heb ik het er een beetje gefixt?

Did I fix it a bit?

Je hebt het hartstikke gefixt je laatste nu gewoon.

You've totally fixed it, just do your last one now.

En ik hoor je dan ook...

And I can hear you then too...

Dan gooi je ze echt super erg chocomel op de bank of zo.

Then you really throw a lot of chocolate milk on the couch or something.

En dan hoor ik je echt zeggen.

And then I really hear you say.

Kan gebeuren.

It can happen.

De emotie moet nog even gefixt worden.

The emotion still needs to be fixed.

De woorden zijn er.

The words are there.

Maar gisteren hadden ze heksensoep gemaakt.

But yesterday they made witch's soup.

En dan zeiden ze.

And then they said.

Mogen dit in de heksensoep?

Can this go in the witch's soup?

Ja, is goed.

Yes, that’s fine.

Mogen dit in de heksensoep?

May this go into the witch's brew?

En toen wilden ze buiten aarde pakken.

And then they wanted to take Earth outside.

Maar dan liepen ze via de keuken door.

But then they walked through the kitchen.

En dan loopt ze allemaal zand naar binnen.

And then she brings all the sand inside.

Want we zijn de tuin nu aan het doen.

Because we are working on the garden now.

Dus het is één grote bende buiten.

So it's one big mess outside.

Maar dan dacht ik.

But then I thought.

Ja, oké.

Yes, okay.

Het hoort erbij.

It belongs to it.

We fixen het zo wel weer.

We'll fix it like this again.

Terwijl ik inderdaad...

While I indeed...

Ga zo wel huilen in een hoekje.

Go cry in a corner then.

Nou ja, maar een half jaar geleden zou ik daar wel op mopperen of zo.

Well, six months ago I would have grumbled about that or something.

Dat wil je niet.

You don't want that.

Maar je doet het wel.

But you do it anyway.

Maar dit is kijken naar jezelf en je eigen overtuigingen.

But this is about looking at yourself and your own beliefs.

En vooral ook dat stuk meehelpen.

And especially that part of helping out.

Ik heb het best wel vaak.

I have it quite often.

Volgens mij, voor mijn gevoel heb ik het al wel vaker gezegd.

In my opinion, I feel like I've said it before.

Maar dat boek Jagen, Verzamelen, Opvoeden.

But that book Hunting, Gathering, Raising.

Is echt, vind ik, misschien wel mijn lievelingsboek.

I truly believe this is perhaps my favorite book.

Als het gaat om opvoeden.

When it comes to parenting.

Daarin leer je heel erg je kinderen te laten meehelpen in het huishouden.

There, you learn to let your children help out with the household chores.

Want daar worden ze dan...

Because that is where they will be...

Uiteindelijk worden ze daar ook kinderen van.

In the end, they become children there as well.

Die uit zichzelf gaan meehelpen.

Those who will help voluntarily.

En...

And...

Dat ging dus ook met vallen en opstaan.

It went with ups and downs.

Maar dat betekent dat je ze dus al...

But that means that you already...

Want ze willen graag helpen van nature.

For they are eager to help by nature.

Ze willen bijdragen.

They want to contribute.

Ze willen belangrijk zijn.

They want to be important.

En dan laat je ze helpen.

And then you let them help.

Maar dan verkloten ze het natuurlijk allemaal.

But then they obviously mess it all up.

Want ze kunnen natuurlijk nog helemaal niet de was opvouwen of de ramen wassen.

Because they certainly can't fold the laundry or wash the windows yet.

Maar dan op je handen gaan zitten.

But then sit on your hands.

En zeggen, wat fijn dat je me helpt.

And say, how nice that you are helping me.

Uiteindelijk moet je drie keer zo lang.

Ultimately, you have to take three times as long.

Doe je er dan over daarna.

Do you then do it afterwards?

Je ziet nog steeds heel vaak van die ouders in restaurants.

You still often see those parents in restaurants.

Bijvoorbeeld, laat mij dat maar doen.

For example, let me do that.

Of thuis gewoon vrienden.

Or just friends at home.

Laat mij dat maar doen.

Let me do that.

Maar daarmee zeg je eigenlijk, jij kan het niet.

But with that, you're actually saying, you can't do it.

Laat mij het maar doen.

Let me do it.

En dat is het allermoeilijkste.

And that is the most difficult thing of all.

Daarin, dat is ook voor mij wel echt een hele grote...

In that, it is really a very big one for me too...

Je zegt dat inderdaad.

You do say that indeed.

Je wil zeggen, ik hou van je.

You want to say, I love you.

Ik wil jou volledig verzorgen.

I want to take complete care of you.

Maar als je dit te vaak doet, dan zeg je eigenlijk, nee, jij kan het niet.

But if you do this too often, then you're actually saying, no, you can't do it.

Ik ben niet beter in.

I'm not better at it.

En...

And...

Sorry, ik onderbreek je.

Sorry, I interrupt you.

Maar ik herken het.

But I recognize it.

Ik ga bijna stotteren van.

I'm almost stuttering from it.

Want ochtends wil ik snel naar school, weet je.

Because in the morning I want to get to school quickly, you know.

Laat mij je schoenen maar aandoen.

Let me put your shoes on for you.

Maar je wil eigenlijk tijd inruimen dat ze zelf rommelen met hun schoenen.

But you actually want to make time for them to mess around with their shoes themselves.

Ja.

Yes.

Nou, en dan is het ook zo.

Well, and then it is like that too.

Die ochtend er niet de juiste plek voor.

That morning there was not the right place for it.

Maar daar begint het natuurlijk al.

But that is of course where it all begins.

En later, weet je, ook met technische dingen.

And later, you know, also with technical things.

Of met puzzels maken.

Or making puzzles.

Of whatever.

Of whatever.

Je wil ze het uiteindelijk zelf laten uitvogelen.

You ultimately want them to figure it out themselves.

Want daar worden ze gewoon zelfstandige kinderen van.

Because they simply become independent children from there.

Dat is wel...

That is indeed...

En dit is ook wel waar overtuigingen toch ontstaan al.

And this is also where beliefs tend to arise.

Zeker.

Sure.

Je geeft ze door bij de geboorte.

You pass them on at birth.

Je geeft ze door...

You pass them on...

Kijk, kinderen doen gewoon...

Look, children just...

Dit is ook weer zo'n cliché.

This is yet another cliché.

En het is ook de...

And it is also the...

Kinderen doen wat jij doet, niet wat jij zegt.

Children do what you do, not what you say.

Maar...

But...

Je gaat maar doen.

You just go ahead.

En wees maar.

And just be.

Bewust.

Conscious.

Want ik zie elke dag weer dat ik denk...

Because I see every day again that I think...

Oh, joh, het is niet handig wat je nu doet.

Oh, man, what you're doing now isn't convenient.

Dit is gewoon...

This is just...

Zoals dat...

As that...

Ik ben gewoon iemand die graag houdt van schone dingen.

I am just someone who enjoys clean things.

Dat is wel duidelijk, denk ik, in deze podcast.

I think that's quite clear in this podcast.

En de content die we maken.

And the content we create.

Maar...

But...

Ja, weet je, te snel opruimen inderdaad.

Yes, you know, cleaning up too quickly indeed.

En van...

And from...

Weet je?

You know?

Ja, dat creëert gewoon...

Yes, that just creates...

Nou, ze worden er zelf ook zo'n neat freak van.

Well, they themselves are becoming such neat freaks too.

Dat hoeft eigenlijk helemaal niet.

That doesn't really need to happen at all.

Nee, want dat maak je ze wel.

No, because you do make them.

En ja, neem ze de kans om te rommelen.

And yes, take away their chance to mess around.

Te rommelen.

To mess around.

En te klooien.

And to mess around.

En uit te proberen.

And to try it out.

Dat wil je allemaal niet wegnemen.

You don't want to take all of that away.

En daar ben ik me heel erg bewust van.

And I am very aware of that.

Dus dat gaat gelukkig een heel stuk beter.

So that's fortunately going a lot better.

Maar ook al, bijvoorbeeld als je nu al...

But even if, for example, if you already...

Ik ben me er ook heel erg bewust van als vrouw.

I am very much aware of it as a woman.

Wat ik mijn dochters meegeef qua mindset en qua self-talk.

What I pass on to my daughters in terms of mindset and self-talk.

Ik weet dat er bijvoorbeeld moeders zijn die lopen te klagen over hun lichaam.

I know that there are, for example, mothers who are complaining about their bodies.

Oh, ik ben dik.

Oh, I am fat.

Of ze zeggen tegen hun man, kinderen horen alles.

Or they say to their husband, children hear everything.

Oh, hoe ziet mijn kont eruit?

Oh, how does my butt look?

Of oh, jeetje.

Oh, goodness.

Dit kan ik niet meer aan.

I can't handle this anymore.

Dit past niet meer bij mij.

This no longer fits me.

Ja, of gewoon dat ze...

Yes, or just that they...

Oh, dat lijf.

Oh, that body.

Weet je wel?

Do you know?

Dat ze lelijk praten over zichzelf.

That they speak ugly about themselves.

Dat horen kinderen.

Children hear that.

En dat neemt...

And that takes...

Dat nemen ze ook mee.

They are taking that with them as well.

Dan gaan ze ook bekritiseren en naar zichzelf kijken.

Then they will also criticize and look at themselves.

En ik ben vanuit ook de affirmaties die we altijd gebruiken.

And I am also from the affirmations that we always use.

Daar ga ik daar heel bewust mee om.

I handle that very consciously.

En dat kan ik echt zeggen.

And I can truly say that.

Dat voelt echt als een succes.

That really feels like a success.

Dat ik dan in de opvoeding...

That I'm then in the upbringing...

Dat ik dan voor de spiegel ga staan met Char.

That I then stand in front of the mirror with Char.

En dan staan we echt zo naar onszelf te kijken.

And then we're really just looking at ourselves like that.

Want we hebben een oorbellen opgedaan.

Because we put on earrings.

Of weet ik veel.

Or I don't know.

We hebben iets op of in.

We have something on or in.

En dan zeg ik echt.

And then I really say.

Oh, ik vind mezelf echt mooi.

Oh, I really find myself beautiful.

En dat zeg ik dan heel bewust.

And I say that very consciously.

Weet je wel?

Do you know?

Dat zij dan ook.

That they also do.

Wat vind jij mooi?

What do you find beautiful?

Dat je heel erg...

That you are very...

Dat...

That...

Positieve zelfbeeld daarop bezig bent.

You are working on a positive self-image.

We hebben ook met de kinderen wel echt geëxperimenteerd met affirmaties.

We really experimented with affirmations with the children as well.

Wat ook heel goed werkte toen ze veel jonger waren.

What also worked very well when they were much younger.

Gingen ze ons nazeggen inderdaad?

Were they really going to repeat what we said?

Ja, maar er ging...

Yes, but there went...

Ik weet nog Charly haar eerste jaar in de kleuterklas.

I still remember Charly's first year in kindergarten.

Vond ze het heel spannend.

She found it very exciting.

Echt spannend, hè?

Really exciting, isn't it?

Dat ging best wel moeizaam.

That went quite difficult.

Maar dan hadden we echt geoefend.

But then we would have really practiced.

Ik ben dapper.

I am brave.

Ik ben sterk.

I am strong.

En ik kan het of zo.

And I can do it or something like that.

Ik weet niet.

I don't know.

Ja, ja, ja.

Yes, yes, yes.

Wij deden een riedel van affirmaties.

We did a series of affirmations.

Vooral ik ben dapper en ik ben sterk.

Especially I am brave and I am strong.

En dan kwam ik in de klas.

And then I came into the class.

En dan dook ze helemaal in mijn nekje.

And then she dove completely into my neck.

En dan...

And then...

Jeetje, we moeten trouwens zo wel op die vraag gaan.

Gee, we really need to address that question soon.

Maar goed, sorry jongens.

But alright, sorry guys.

Maar dan dook ze in mijn nek van...

But then she dove into my neck from...

Mama, nee, niet weggaan, niet weggaan.

Mom, no, don't leave, don't leave.

En dan zei ik...

And then I said...

Weet je het nog?

Do you remember it?

Ik ben dapper, ik ben sterk.

I am brave, I am strong.

Of ik ben wijs, ik ben dapper, ik ben sterk.

Or I am wise, I am brave, I am strong.

En dan zei ze dat.

And then she said that.

En op een gegeven moment...

And at a certain point...

Dan liet ze me los.

Then she let me go.

En dan was het...

And then it was...

Oké, ik ben er nu al klaar voor.

Okay, I am already ready for it now.

En dat heeft zo geholpen daarin.

And that has helped so much in that.

Je kan gewoon zo goed een zelfbeeld creëren...

You can just create such a good self-image...

als je daar bewust mee omgaat.

if you handle that consciously.

En ik denk die affirmaties kunnen we wel weer terugbrengen.

And I think we can bring those affirmations back.

Ik denk iets anders.

I think differently.

En dan gaan we door naar de vragen, hoor.

And then we will move on to the questions, you know.

Maar ik vind iets heel tofs wat we nu doen...

But I think something really cool is what we are doing now...

is tijdens het avondeten een rondje dankbaarheid.

is a round of gratitude during dinner.

Waar ben je dankbaar voor?

What are you grateful for?

Waar ben je blij om?

What are you happy about?

Wat er vandaag is gebeurd?

What happened today?

En dat is zo leuk.

And that is so fun.

Dat is geweldig.

That is awesome.

Want dat is ook weer die dankbaarheid.

Because that's also that gratitude again.

Dat is natuurlijk de mooiste energie om in te zitten.

That is of course the most beautiful energy to be in.

Dan verdwijnen alle problemen vaak.

Then all problems often disappear.

En dan ben je gewoon gefocust.

And then you are just focused.

Oké, wat gaat er wel goed?

Okay, what is going well?

Wat is er wel fijn?

What is nice?

Nou, dat is echt...

Well, that is really...

Ook als je het dan hebt over succesmomenten...

Even when you talk about moments of success...

want dat deden we natuurlijk ook in de podcast.

because we did that in the podcast as well.

We noemen het het dankbaarheidsspel.

We call it the gratitude game.

En ze komen altijd zelf ermee.

And they always come up with it themselves.

Mag ik vandaag als eerste het dankbaarheidsspel doen?

May I play the gratitude game first today?

Of het dankbaar spel, noemen ze het.

They call it the grateful game.

En dan mag jij daarna iemand aanwijzen die daarna mag.

And then you can point out someone who can go next.

Maar voor mij vond ik het zo gaaf...

But for me, I thought it was so cool...

dat we gingen laatst picknicken op de hei met z'n vieren.

that we recently went picnicking on the heath with the four of us.

En we gingen zitten.

And we sat down.

En we maakten de picknick zo klaar.

And we prepared the picnic like that.

En toen zei Charlie...

And then Charlie said...

Ik ben echt zo dankbaar uit zichzelf.

I am really so grateful by myself.

Ik ben zo dankbaar dat we hier nu zitten...

I am so grateful that we are here now...

en dat we hier aan het eten zijn.

and that we are eating here.

En toen deed ze ook nog haar ogen dicht.

And then she also closed her eyes.

En toen ging ze in een soort meditatiehouding zitten.

And then she sat down in a sort of meditation posture.

Toen dacht ik echt...

Then I really thought...

Oh my god, die kinderen doen...

Oh my god, those children are doing...

Maar toen voelde ik me wel echt heel trots.

But then I really felt very proud.

Dat ik dacht...

That I thought...

We doen wel iets goed hier in die opvoeding.

We are doing something right here in this upbringing.

Dus dat is echt een heel leuk spelletje om te doen.

So that's really a very fun game to play.

En kinderen vinden het natuurlijk geweldig...

And children naturally find it amazing...

om even na te gaan.

to check it out.

Wat was het mooiste van de dag?

What was the most beautiful thing of the day?

Want dat is waar het over gaat.

Because that is what it is about.

Dus benoem wat je het leukste vond van vandaag.

So name what you liked the most about today.

En dan komen er altijd drie of vier dingen.

And then there are always three or four things.

En dat is voor onszelf ook altijd weer een goede trigger.

And that is always a good trigger for us as well.

Vooral als wij super chagrijnig zijn.

Especially when we are super grumpy.

En dat dan de kinderen zeggen...

And then the children say...

Ik ben vandaag dankbaar voor.

I am grateful for today.

En dan worden we ook weer gedwongen...

And then we are also forced again...

om daarin mee te gaan.

to go along with that.

Dus...

So...

Oké, goed.

Okay, good.

We gaan gewoon even naar de vragen.

We're just going to the questions.

Oké, waar staan die eigenlijk?

Okay, where are they actually?

Let's go.

Let's go.

Lekker lang van stof vandaag.

Nice and lengthy today.

Oh ja, ik heb het even opgedeeld in...

Oh yes, I have divided it into...

Voordat de kinderen er zijn, babytijd en kleutertijd.

Before the children are here, baby time and toddler time.

Voordat de kinderen er waren bij ons.

Before the children were with us.

Want die vraag is voor ons toch?

Because that question is for us, right?

Ja, die vraag is...

Yes, that question is...

Ik weet even niet meer wie je hem stelde.

I don't remember who you asked him right now.

Maar wanneer voelden jullie dat je klaar was voor het ouderschap?

But when did you feel that you were ready for parenthood?

En kun je je erop voorbereiden?

And can you prepare for it?

Je...

You...

Ik voelde niet dat ik klaar was voor het ouderschap.

I didn't feel ready for parenthood.

Totdat...

Until...

Nou, dat is niet helemaal waar.

Well, that's not entirely true.

Op een gegeven moment hebben we het erover gehad.

At one point, we talked about it.

Zoals we met andere belangrijke beslissingen het erover hebben gehad.

As we have discussed with other important decisions.

En toen...

And then...

Het kwam heel natuurlijk van...

It came very naturally from...

Nou, dit is wel de fase waarin we kinderen zouden kunnen krijgen.

Well, this is indeed the phase in which we could have children.

En op het moment dat je eigenlijk samen zegt...

And at the moment when you actually say together...

Oké, we zouden heel graag nu kinderen willen krijgen.

Okay, we would very much like to have children now.

Ja, dan ben je er soort van al meer klaar voor.

Yes, then you are kind of more ready for it.

Want je hebt dan al de beslissing genomen...

Because you have already made the decision...

Dat je dat wilde.

That you wanted that.

Dus die levensfase is aangebroken.

So that phase of life has begun.

En met onze geschiedenis weet ik...

And with our history, I know...

We zijn gaan samenwonen in Amsterdam.

We have moved in together in Amsterdam.

Toen dacht ik...

Then I thought...

Toen jij vroeg, zullen we gaan samenwonen?

When you asked, will we move in together?

Toen dacht ik, ja, leuk idee.

Then I thought, yes, nice idea.

Toen dacht ik, nou, dat duurt wel negen maanden met deze huizenmarkt.

Then I thought, well, that will take about nine months with this housing market.

Het was toen nog niet zo erg als nu, maar het was al heel erg.

It wasn't as bad as it is now, but it was already very bad.

En toen hadden we binnen twee weken een huis.

And then we had a house within two weeks.

En zo is dat met heel veel andere dingen gegaan.

And that's how it has gone with many other things as well.

Dat ik dacht...

That I thought...

Als wij nu zeggen...

If we now say...

Ja, het zou tof zijn om een kind te krijgen.

Yes, it would be great to have a child.

Ja, het kan...

Yes, it can...

Nou, het duurt sowieso negen maanden.

Well, it takes at least nine months.

Maar dat kun je niet versnellen.

But you can't speed that up.

Maar ik dacht, ja, voordat jij zwanger bent...

But I thought, yes, before you get pregnant...

Het kan zomaar eens in een week gebeurd zijn.

It might have happened in just a week.

Was dat niet zo?

Was that not the case?

Nee, zeker niet.

No, definitely not.

Ik ging me wel een snelterenvaart op voorbereiden daardoor.

I was preparing for a faster pace because of that.

Want ik dacht, oké.

Because I thought, okay.

En we hebben heel veel gesprekken gehad van tevoren over opvoeden...

And we had a lot of conversations beforehand about parenting...

En waarin we verschillen en waarin niet.

And in what ways we differ and in what ways we do not.

Dus daarmee bereid je jezelf ook voor.

So that prepares you as well.

Wat vind jij? Wat vind ik?

What do you think? What do I think?

Hoe ben jij opgevoed? Hoe ben ik opgevoed?

How were you raised? How was I raised?

Wat vind je echt niet kunnen?

What do you really think is unacceptable?

Wat vind jij wel prima?

What do you think is fine?

Weet je, dat je meer meegaat in de ander.

You know, you go along more with the other person.

Want ik ga in heel veel dingen met jou mee.

Because I will go along with you in a lot of things.

Maar andere dingen zeg ik weer...

But I say other things again...

Ik denk...

I think...

Dat vaders en moeders vaak wel diezelfde rol hebben.

That fathers and mothers often do have the same role.

Ik ben vaak wel streng.

I am often quite strict.

Ik heb het idee dat vaders vaak iets strenger zijn dan moeders.

I have the idea that fathers are often stricter than mothers.

Misschien. Ik weet het niet.

Maybe. I don't know.

Maar ik ben vaak wel wat strenger.

But I am often a bit stricter.

Maar bij sommige dingen zeg je...

But with some things you say...

Oké, sorry, maar dit is wel even de grens.

Okay, sorry, but this is really the limit.

En bij heel veel anderen denk ik...

And with a lot of others, I think...

Ja, ik ben niet gewoon te streng.

Yes, I am not usually too strict.

Dan zeg jij gewoon van...

Then you just say from...

Maar zo hebben we ons voorbereid, toch?

But that's how we prepared ourselves, right?

Ja, voor mij was er wel één heel helder moment.

Yes, there was one very clear moment for me.

Ik denk dat ik daar wel best uniek in ben.

I think I am quite unique in that.

Want ik ken niemand die dit zo heeft gehad.

Because I don't know anyone who has experienced this.

Maar ik was met mijn vriendinnen uit...

But I was out with my friends...

In Parijs.

In Paris.

Heel leuk weekend.

Very nice weekend.

En we gingen uit.

And we went out.

En we gingen naar zo'n techno-bunker.

And we went to such a techno bunker.

En iedereen was helemaal naar de kloten.

And everyone was completely messed up.

En helemaal aan de drugs.

And completely into drugs.

En ik keek om me heen en ik dacht echt...

And I looked around me and I really thought...

Wat doe ik hier?

What am I doing here?

Ik ken dit nou wel, weet je wel?

I know this one well, you know?

Dat helemaal naar de get vergaan.

That completely turns to the get.

En jezelf zo helemaal...

And completely yourself like this...

Ik dacht echt...

I really thought...

Ik ben echt toe aan iets nieuws.

I'm really ready for something new.

Geef me iets nieuws.

Give me something new.

En toen heb ik echt daar gezegd tegen mijn vriendinnen...

And then I really said there to my friends...

Ik ben een baby.

I am a baby.

Midden in een bunker.

In the middle of a bunker.

Sta je maar zo.

Just stand there like that.

Ik dacht echt...

I really thought...

En zo hoorde je niet.

And so you didn't hear.

Want je moet natuurlijk zeggen...

Because you obviously have to say...

Ik ben een baby.

I am a baby.

Maar het werd wel uiteindelijk een beetje het thema van die trip.

But it eventually became somewhat the theme of that trip.

Van jeetje, ik ben echt wel klaar hiermee.

Wow, I'm really done with this.

Maar goed, heel veel...

But good, a whole lot...

Het maakt ook eigenlijk niet uit of je je er klaar voor voelt.

It doesn't really matter whether you feel ready for it.

Natuurlijk moet je het wel willen.

Of course, you have to want to do it.

Maar als je eenmaal zwanger bent...

But once you're pregnant...

Dan hebben we zulke geweldige hormonen...

Then we have such great hormones...

Die ons er automatisch klaar voor maken.

That prepare us automatically.

Ja, het gaat vanzelf.

Yes, it will happen automatically.

Dat is het mooie.

That is the beauty of it.

En ik denk eerlijk gezegd...

And I honestly think...

Als moeder zit er een heel proces aan met hormonen.

As a mother, there is a whole process involved with hormones.

En als vader heb ik gemerkt dat het pas echt begint...

And as a father, I have noticed that it only really begins...

Dat het pas kinder is.

That it is only children.

Dan wordt het pas echt, echt.

Then it will become really, really real.

Weet je wel?

Do you know?

Dan pas...

Only then...

Ja, het was voor mij echt...

Yes, it was really something for me...

Die eerste paar weken was het echt zo'n dierentuin.

The first few weeks were really like a zoo.

En chaos.

And chaos.

Maar op een gegeven moment klikte het toen pas.

But at some point, it just clicked.

Weet je?

You know?

Dat ik het kind in mijn armen had.

That I had the child in my arms.

En in de ogen keek.

And looked into the eyes.

En dan heb ik gedacht...

And then I thought...

Oké, klik.

Okay, click.

Het kind.

The child.

Nu is het kind er.

Now the child is here.

En nu snap ik meer hoe dit hoort te werken.

And now I understand better how this is supposed to work.

Of in ieder geval dat het niet meer alleen om mij draait.

Or at least that it no longer centers solely around me.

En dat ik meer...

And that I more...

Ja, dat je horizon verbreedt.

Yes, that you broaden your horizons.

Dat je ook iemand hebt om voor te zorgen.

That you also have someone to take care of.

Ja.

Yes.

Ja, dat is geweldig.

Yes, that is great.

En het is ook heel mooi om te beseffen...

And it is also very nice to realize...

Of nou, goed om te beseffen...

Well, it's good to realize...

Als je nog geen vader of moeder bent.

If you are not yet a father or mother.

Je bent er eigenlijk nooit klaar voor.

You're never really ready for it.

En er gaan allemaal dingen gebeuren...

And all sorts of things are going to happen...

Waar je totaal geen controle op hebt.

Where you have no control at all.

En geen grip op hebt.

And have no grip on.

En dat is ook eigenlijk wel wat het ouderschap is.

And that's actually what parenthood is all about.

Dus je moet je in je stortje gewoon...

So you just have to in your dump...

Ik denk dat je heel vaak geen idee hebt wat je aan het doen bent, toch?

I think you often have no idea what you are doing, do you?

Nee, je moet je gewoon storten in een soort van achtbaan.

No, you just have to throw yourself into a kind of roller coaster.

En zeggen van...

And say of...

Nou, fuck it.

Well, fuck it.

Dit is het leven.

This is life.

Ik ben toe aan een soort van volgende level.

I am ready for a kind of next level.

En ik kan dit.

And I can do this.

Dat is denk ik de mindset die je daarin mee moet nemen.

I think that is the mindset you need to have.

Ja, en als er dingen zijn...

Yes, and if there are things...

Die jou nu in de weg zitten...

That are currently in your way...

Dan kun je natuurlijk ook nog wel...

Then you can of course still...

Dat vind ik wel een goede voorbereiding.

I think that's a good preparation.

Want dat heb ik te laat gedaan.

Because I did that too late.

Door...

Through...

Ja, door...

Yes, go ahead...

Nou, bijvoorbeeld familieopstellingen heb ik een paar keer gedaan.

Well, for example, I have done family constellations a few times.

Of onder hypnose en regressietherapie.

Or under hypnosis and regression therapy.

Om dingen uit mijn verleden recht te zetten.

To set things right from my past.

Of beter te maken.

Or to make better.

Zodat ik daar niet te veel moeite mee heb...

So that I don't have too much trouble with it...

In de opvoeding van mijn kinderen.

In the raising of my children.

Dat ik het ga projecteren.

That I am going to project it.

Of dat triggers zijn voor dingen.

Whether those are triggers for things.

Ja.

Yes.

Het is wel heel fijn als je gewoon helemaal lekker bent met jezelf.

It's really great when you're just completely happy with yourself.

Ja, want iedereen heeft dingen meegemaakt.

Yes, because everyone has been through things.

Dus ik hoef er ook veel mee te maken.

So I have to deal with a lot of it.

Ik ben er niet in detail.

I am not in detail.

Want het klinkt nu een beetje vaag.

Because it sounds a bit vague now.

Maar laten we ervan uitgaan.

But let's assume.

Iedereen heeft een rugzak.

Everyone has a backpack.

Iedereen heeft dingen meegemaakt.

Everyone has experienced things.

Er zijn bepaalde dingen waarvan je zegt...

There are certain things that you say...

Oh, dat zit mij nu heel erg in de weg.

Oh, that is really getting in my way now.

Ik wil niet dat mijn kinderen dat hebben.

I don't want my children to have that.

En dan kun je dat fixen.

And then you can fix that.

Ja.

Yes.

Fien die vraagt...

Fien who asks...

Hoe gaan jullie om met het feit dat heel je leven verandert...

How do you deal with the fact that your whole life is changing...

En dat alle spontaniteit verdwijnt?

And that all spontaneity disappears?

Ja, dat vind ik nog steeds hartstikke moeilijk.

Yes, I still find that extremely difficult.

Eerlijk gezegd.

To be honest.

Ik heb nog steeds dat ik echt om acht uur s'avonds ergens ben.

I still have that I am really somewhere at eight o'clock in the evening.

En de zon gaat onder.

And the sun sets.

En ik wil blijven hangen op vakantie.

And I want to hang out on vacation.

En dan moet ik toch naar huis.

And then I have to go home.

Want ze moeten op tijd naar bed.

Because they have to go to bed on time.

En op vakantie gingen ze soms om tien uur naar bed.

And on vacation, they sometimes went to bed at ten o'clock.

Maar ja, ik wil het liefst go with the flow.

But yes, I prefer to go with the flow.

En hoe ouder ze worden.

And as they get older.

Ik moet zeggen wel...

I have to say, well...

Als ze ouder zijn dan vier jaar...

If they are older than four years...

Wordt het wel echt honderd keer makkelijker.

Is it really a hundred times easier?

Ik denk dat we ook niet de makkelijkste tropenjaren hebben gehad.

I think we haven't had the easiest tropical years either.

Omdat we natuurlijk twee kinderen hebben met maar één jaar ertussen.

Because we obviously have two children with only one year between them.

En we sliepen pas na vier jaar door.

And we only slept through after four years.

En we zijn ondernemer.

And we are entrepreneurs.

En dan hadden we nog allerlei andere toestanden...

And then we had all sorts of other situations...

Waar we in andere podcasts wel over hebben gehad.

Where we have talked about in other podcasts.

Maar ja, dat is het.

But yes, that is it.

Maar we hebben niet echt makkelijke tropenjaren gehad.

But we haven't really had easy challenging years.

Maar nu gaat het wel beter.

But now it's going better.

En ja, de spontaniteit is nog steeds wel lastig.

And yes, spontaneity is still quite difficult.

Maar die komt wel weer langzaam terug.

But it will slowly come back again.

Maar hij komt wel meer terug.

But he will come back more often.

En ze kunnen ook makkelijker bij op en oma logeren.

And they can also more easily stay over at grandma and grandpa's.

Ja, maar dat is de reden dat die spontaniteit terugkomt.

Yes, but that's the reason why that spontaneity comes back.

Ze worden zelfstandiger.

They are becoming more independent.

Je bent afhankelijk wel van andere mensen om zelf spontaner te worden.

You do depend on other people to become more spontaneous yourself.

Ja, oké.

Yes, okay.

Kijk, de spontaniteit komt terug omdat ze minder afhankelijk worden.

Look, the spontaneity is returning because they are becoming less dependent.

Je hoeft niet meer voor een slaapje op een gegeven moment naar huis.

You no longer need to go home for a nap at some point.

En ze hebben geen luiers meer.

And they have no more diapers.

Dus je kan gewoon naar andere plekken toe.

So you can just go to other places.

En dat maakt het een stuk makkelijker.

And that makes it a lot easier.

En inderdaad, big shout-out maar, de opa's en oma's.

And indeed, big shout-out to the grandpas and grandmas.

En andere mensen die oppassen.

And other people who are watching.

Zoals je zus.

Like your sister.

Nou, ik ken steeds meer mensen met au pairs.

Well, I keep meeting more people with au pairs.

En ik snap het zo goed.

And I understand it so well.

Nou, wat ik vooral snap is als je in een buitenland woont.

Well, what I mainly understand is when you live in a foreign country.

Bijvoorbeeld iemand die meedoet aan VGMS, die woont in Noorwegen.

For example, someone participating in VGMS who lives in Norway.

En er zijn geen opa's en oma's.

And there are no grandpas and grandmas.

Het is gewoon geen familie.

It is just not family.

Nee, precies.

No, exactly.

En dan heb je gewoon geen vangnet.

And then you simply have no safety net.

Geen vangnet.

No safety net.

En dat is wel pittig.

And that is quite tough.

Ja.

Yes.

Ja, dan is die spontaniteit een stuk minder.

Yes, then that spontaneity is a lot less.

Aniek vraagt, hoe wisten jullie dat jullie compleet waren met twee kinderen?

Aniek asks, how did you know that you were complete with two children?

En geen derde kind wilde?

And no third child wanted?

Nou, als je twee kinderen in een jaar krijgt.

Well, if you have two children in a year.

Want wij kregen ze natuurlijk met elf maanden drie weken ertussen.

Because we obviously had them with eleven months and three weeks in between.

Ja.

Yes.

Net aan twee kinderen in een jaar.

Just two children in a year.

En dat je het hele circus gewoon, terwijl je nog aan het bijkomen bent qua slaapgebrek.

And that you experience the whole circus just while you're still recovering from sleep deprivation.

En alle hijsen er weer omheen.

And all the lifting devices around it again.

Dat je weer gewoon vol gas gaat.

That you're going full throttle again.

Toen dacht ik op een gegeven moment wel.

Then I thought at one point, yes.

Toen we een beetje de troopjaren uit waren.

When we were a bit out of the troop years.

Dat was vorig jaar.

That was last year.

Dat ik dacht, dit is goed zo.

That I thought, this is good like this.

Nou, we willen vooral geen babyfase meer.

Well, we definitely don't want any more baby phase.

Dat hebben we wel echt besproken.

We really did discuss that.

En vooral, we hebben gezegd, we zijn te oud om nog een gebroken nacht.

And above all, we said, we are too old for another broken night.

Dat was het vooral voor mij.

That was mainly it for me.

Want ik bedoel, ze sliepen allebei pas heel laat door.

Well, I mean, they both just slept really late.

Als het moet, kan het.

If it has to be, it can be.

Nee, maar ik wil, ik kan dat gewoon echt niet meer aan.

No, but I want to, I just can't handle that anymore.

Ik heb ook nog een ander leven, zeg maar.

I also have another life, so to speak.

Ik wil ook nog wat.

I also want something.

We komen straks op hoeveel kinderen je onderneming of het werkleven beïnvloeden.

We will talk later about how many children your business or work life affects.

Maar nee, dat was wel een ding.

But no, that was quite a thing.

En ik heb gewoon eigenlijk altijd heel helder in mijn hoofd gehad.

And I have always had a very clear mind.

Ik wil heel graag twee kindjes.

I really want to have two children.

Nee, het past makkelijk in de auto.

No, it fits easily in the car.

Dus ja, ik heb altijd dat beeld heel helder gehad van twee.

So yes, I have always had that image very clearly of two.

En ja, we weten gewoon, het is genoeg.

And yes, we just know, it is enough.

Ik moet wel.

I have to.

Ik wil wel zeggen dat ik heel soms nog wel eens denk.

I want to say that I do occasionally still think about it.

Oh, die baby's, zo leuk.

Oh, those babies, so cute.

Dus ik wil gewoon heel graag wat vriendinnen baby's krijgen.

So I just really want some of my girlfriends to have babies.

Waar ik dan lekker op kan passen.

Where I can happily keep an eye on it.

Of een puppy.

Or a puppy.

Ja, we gaan een puppy nemen waarschijnlijk.

Yes, we're probably going to get a puppy.

Of niet.

Or not.

Oké, Marie, wat zijn de dingen die ze je niet vertellen als je mama wordt?

Okay, Marie, what are the things they don't tell you when you become a mom?

Positief en negatief.

Positive and negative.

Nou, voor mij was dat, dat de absolute, de kraamtijd was geen roze wolk.

Well, for me, the absolute postpartum period was not a pink cloud.

Heb ik helemaal niet ervaren.

I haven't experienced that at all.

Heb ik ook vlogs over op het internet staan.

I also have vlogs about it on the internet.

Ik had ook natuurlijk zo'n.

I naturally had one of those too.

Zwangerschapsziekte?

Pregnancy sickness?

Pup, ja, zwangerschapsziekte met echt jeuk.

Pup, yes, pregnancy sickness with really itchy skin.

Wat je normaal krijgt voordat een kind wordt geboren en direct weggaat zodra het kind is geboren.

What you normally get before a child is born and goes away immediately once the child is born.

En jij kreeg hem daarna.

And you got him afterwards.

Ja, ik kreeg hem daarna.

Yes, I got it afterwards.

En de artsen zeiden, ja, we hebben geen idee hoe dit weg kan gaan.

And the doctors said, yes, we have no idea how this can go away.

En ik ging door een hel.

And I went through hell.

Want je hebt zo'n jeuk dat je wordt helemaal gek en niks helpt.

Because you have such an itch that it drives you completely crazy and nothing helps.

Dus ik ging gewoon zes keer per nacht eruit om onder een koude douche te staan.

So I just got up six times a night to stand under a cold shower.

Want dat was het enige dat hielp.

Because that was the only thing that helped.

En beide kinderen zijn geboren toen we een hittegolf hadden.

And both children were born during a heatwave.

Ja, dat was ook niet leuk.

Yes, that wasn't fun either.

Dat maakte het ook.

That made it so.

Maar goed, zo is er altijd wel wat.

But well, there is always something.

Maar dat cocoenen en op je roze wolk zitten, dat was minder.

But the cocooning and being on your pink cloud, that was less.

Nee, en ik was flauw gevallen tijdens bevalling.

No, and I fainted during the delivery.

Dus ik was compleet uitgeput.

So I was completely exhausted.

En ik weet heel veel, als je een betere bevalling hebt gehad, niet zo'n lange, dan heb je veel meer energie over.

And I know a lot, if you had a better delivery, not such a long one, then you have much more energy left.

Dus dan ben je, ik ken heel veel moeders die gewoon een week daarna al kunnen lopen.

So then you are, I know many mothers who can walk just a week later.

En mijn kraamverzorger zei, je mag niet naar de wc, je moet gewoon plassen in je bed.

And my maternity nurse said, you are not allowed to go to the bathroom, you just have to pee in your bed.

En dan hadden we ook nog, jij heel veel gedoe met borstvoeding.

And then we also had you having a lot of hassle with breastfeeding.

Dat ging echt totaal niet.

That really didn't go at all.

Nee, en dat is...

No, and that is...

Nee, dus dat is negatief.

No, so that is negative.

Nou goed, dus...

Well then, so...

Goed, dus het is niet erg als het...

Good, so it's not a problem if it...

Maar weet je wat het is?

But you know what it is?

Kijk, deze dingen kunnen ze je ook niet vertellen.

Look, these are things they can't tell you either.

Want je moet...

Because you have to...

Klopt.

That's right.

Kijk, ik ben er wel achter.

Look, I've figured it out.

Ik heb nooit echt nagedacht, bevallen, ik dacht niet, dat doe je gewoon.

I never really thought about it, giving birth, I didn't think, you just do it.

Maar ik dacht van, nou ja, je bevalt.

But I thought, well, you're doing well.

Maar als je daarbij bent, denk ik, holy shit, er zijn tien manieren hoe dit ook wel verkeerd kan gaan.

But when you're there, I think, holy shit, there are ten ways this could go wrong too.

En het is allemaal wel echt spannend.

And it is all really exciting.

Ja, nee, dus dat is negatief.

Yes, no, so that is negative.

Maar dat maakt niet uit.

But that doesn't matter.

Het is voor iedereen anders en je komt er wel doorheen.

It's different for everyone, and you will get through it.

Whatever happens.

Wat er ook gebeurt.

Maar ja, waar je je ook niet voor kan bereiden is hoeveel liefde je in je hebt en hoeveel liefde je krijgt van zo'n kind.

But yes, what you can't prepare for is how much love you have inside you and how much love you receive from a child like that.

Dat is niet normaal.

That's not normal.

En ik snap dat er mensen zijn die zeggen, ik wil vier of vijf kinderen.

And I understand that there are people who say, I want four or five children.

Want het bijzondere is, ik weet nog, ik had dat ene kindje en toen dacht ik, oh, ik ben zwanger.

Because the remarkable thing is, I remember, I had that one child and then I thought, oh, I am pregnant.

En mijn eerste gevoel was dat ik super me schuldig voelde naar Charly.

And my first feeling was that I felt super guilty towards Charly.

Van jeetje, hoe kan ik nou net zoveel houden van die nummer twee als van nummer één?

Wow, how can I love that number two just as much as number one?

Toen zei mijn moeder, nee, dat komt echt goed.

Then my mother said, no, that's going to be just fine.

En ik geloofde er niet.

And I didn't believe it.

Dat je bang bent dat je keuzes maakt, dat je een favoriet hebt.

That you are afraid that you make choices, that you have a favorite.

Wat ook kan gebeuren, schijnbaar.

What can also happen, apparently.

Ja, het kan, kennelijk.

Yes, it can, apparently.

Maar goed, je houdt net zoveel van die tweede.

But well, you love that second one just as much.

En als je dus een derde of een vierde krijgt, hou je daar dus ook net zoveel van.

And if you have a third or a fourth, you will love them just as much.

Je houdt superveel van je man of je vrouw, maar je krijgt dan nog een paar liefdes in je leven.

You love your husband or wife very much, but you might still have a few other loves in your life.

En dat vind ik het allerleukste.

And that I find the most enjoyable.

En daar maakt al dat gedoe en al dat gezeik, dat maakt niks uit.

And all that fuss and all that hassle, it doesn't matter at all.

Want die liefde, dat staat voor alles.

Because that love represents everything.

Toch?

Right?

Zeker.

Sure.

En dan komen we bij de vraag van Stella.

And then we come to Stella's question.

Ik ben soms bang dat ik mezelf ga verliezen als ik moeder mag worden.

I am sometimes afraid that I will lose myself if I get to be a mother.

Hoe is dat voor jullie geweest?

How has that been for you?

Ik denk dat elke moeder zichzelf en elke vader zichzelf misschien wel een keertje gaat verliezen.

I think that every mother might lose herself and every father might lose himself at some point.

Ik denk dat je daar niet helemaal aan ontkomt.

I don't think you can entirely escape that.

Het is ook gewoon best wel pittig allemaal.

It's all quite tough, really.

Nou ja, ik weet nog dat toen Charlie was geboren en na een week ik een beetje aan het bijkomen was van wat er gebeurde allemaal.

Well, I remember that when Charlie was born and after a week I was starting to recover a bit from what was all happening.

Dat ik toen pas snapte, oh ja, het draait nu niet alleen maar om mij.

That was when I realized, oh yes, it's not just about me anymore.

En al mijn ambities en doelen en dergelijke, die gaan wat meer op de achtergrond.

And all my ambitions and goals and such, those are taking more of a back seat.

Het is nu gewoon even alle focus op dit kind.

It is now just all focus on this child.

Op het kind.

On the child.

Klinkt zo onpersoonlijk, maar...

Sounds so impersonal, but...

Zo ben jij gewoon, heel onpersoonlijk.

That's just how you are, very impersonal.

Ja, maar dat is gewoon het allerbelangrijkste.

Yes, but that is just the most important thing.

Dus je verliest jezelf niet.

So you don't lose yourself.

Je zet alleen dingen wat meer op de achtergrond.

You just put things a bit more in the background.

En die komen vanzelf weer terug, naarmate je kinderen ouder worden.

And they will naturally come back as your children grow older.

En dat is wat je accepteert.

And that is what you accept.

Nou, dat gevoel.

Well, that feeling.

Maar ja, ik ben natuurlijk een moeder.

But yes, I am of course a mother.

Ik denk misschien, ik heb mezelf echt verloren.

I maybe think, I have really lost myself.

Totaal.

Total.

Oké.

Okay.

En gewoon ook helemaal jezelf niet te kennen.

And just not knowing yourself at all.

Maar dat is misschien ook door al die hormonen.

But that might also be due to all those hormones.

Dat je denkt, wie is deze vrouw?

That you think, who is this woman?

Je snapt gewoon in één keer.

You just understand it all at once.

Word je super kwaad.

Are you really angry?

Dat je denkt, huh?

That you think, huh?

En dat hebben mannen natuurlijk allemaal niet.

And of course, men don't have that at all.

Dat vind ik ook zo oneerlijk.

I find that so unfair too.

Nou, even door dat slaapgebrek, wat we vier jaar lang hebben gehad,

Well, just through that sleep deprivation, which we have had for four years,

kan ik je vertellen dat ik sowieso ook een tijd lang niet de beste versie van mezelf was.

I can tell you that I wasn't the best version of myself for a long time, anyway.

En dat je als een soort drone zombie door het huis heen baggelt.

And that you shuffle through the house like a kind of drone zombie.

Dat je blij bent dat je nog kan ademen en kan navigeren.

That you are glad that you can still breathe and navigate.

Want de rest valt weg.

Because the rest disappears.

Maar goed, ja, is dat verliezen?

But well, yes, is that losing?

Ik weet niet, man.

I don't know, man.

Dat hoort er gewoon bij.

That's just part of it.

Ja.

Yes.

Hoe krijg je vertrouwen in onzekerheid?

How do you gain trust in uncertainty?

Zwanger plus burn-out naar miskraam en straks geen baan meer.

Pregnant plus burnout leading to miscarriage and soon no job left.

Ja.

Yes.

Nou.

Well.

Ja, jeetje.

Yes, goodness.

Bij niemand die heeft problemen.

With nobody who has problems.

Ja, dus ja.

Yes, so yes.

Dit is...

This is...

Grote vraag.

Big question.

Een hele grote vraag.

A very big question.

En ik kan er weinig mee, omdat ik veel meer vragen heb over iemands situatie.

And I can do little with it, because I have many more questions about someone's situation.

Dus...

So...

Oh, ik kan er wel wat.

Oh, I can do something about that.

Ik kan er wel wat mee, want ik heb zelf natuurlijk ook een miskraam gehad.

I can do something with it, because I have also experienced a miscarriage myself.

En waar ik nu aan moet denken, is dat als je een miskraam hebt gekregen,

And what I need to think about now is that if you have had a miscarriage,

dat je je zo bang bent om het weer te krijgen.

that you are so afraid of getting it again.

En dat je zo in de verkramping en in de angst gaat zitten.

And that you get so caught up in the tension and fear.

Als je nog een kindje of nog een keer het wil proberen...

If you want to have another child or try again...

In haar geval is ze zwanger en heeft ze een burn-out na een miskraam.

In her case, she is pregnant and has burnout after a miscarriage.

Ja, na een miskraam.

Yes, after a miscarriage.

En straks geen baan meer.

And soon no job anymore.

Ja.

Yes.

Dus er is zoveel onzekerheid.

So there is so much uncertainty.

Ja.

Yes.

Hoe creëer je dat vertrouwen?

How do you create that trust?

Nou ja, voor mij gaat het heel erg over dat angst...

Well, for me it's very much about that fear...

Dat lees ik hier toch uit, hè.

I read that here, right?

Onzekerheid is angst.

Uncertainty is fear.

Dat angst hoort erbij.

That fear is part of it.

Angst hoort erbij als je vader of moeder wordt.

Fear is part of becoming a father or mother.

En je hebt het al in de zwangerschap dat je hoopt dat je kindje gezond is.

And you already hope during pregnancy that your child is healthy.

Je hoopt dat je kindje overleeft of gaat leven.

You hope that your child survives or will live.

Maar ook als ze al geboren zijn, ja, je hoopt dat er niks mee gebeurt.

But even once they are born, yes, you hope that nothing happens to them.

En voor mij is dat wel een heel groot besef geweest.

And for me, that has been a very big realization.

Dat ik kan verkrampen in de angst.

That I can cramp up in fear.

En bang zijn dat als ze in de speeltuin zitten of dat...

And being afraid that when they are in the playground or that...

Er kan altijd iets gebeuren, laat ik het zo zeggen.

Something can always happen, let me put it this way.

Maar dat hoort erbij.

But that's part of it.

Dus dat is de prijs die ik betaal voor het moederschap.

So that is the price I pay for motherhood.

Kijk, als je generiek bent, want je zei net angst.

Look, if you're generic, because you just mentioned fear.

Hoe krijg je meer vertrouwen?

How do you gain more confidence?

Is het bewust worden van je gedachtenpatroon.

It is becoming aware of your thought pattern.

Dat als je alleen maar focust op wat er kan gebeuren, wat er als...

That if you only focus on what could happen, what if...

En dat is hoe...

And that is how...

Ons brein is natuurlijk supersterk.

Our brain is of course super strong.

Dus je is alleen maar bezig met keuzes uit het verleden...

So you're just focused on choices from the past...

die je anders graag had willen doen.

that you would have liked to do differently.

En angst voor de toekomst, wat er allemaal zou kunnen...

And fear of the future, what could all happen...

kunnen gebeuren.

can happen.

En het is heel logisch en heel menselijk.

And it is very logical and very human.

Het brein wil ook graag problemen, zodat hij ze kan oplossen.

The brain also likes problems so that it can solve them.

Maar als je piekert, zorg er dan ook voor dat je positief piekert.

But if you worry, make sure to worry positively.

Dat je dus ook de positieve scenario's, dat je daarover nadenkt.

That you also think about the positive scenarios.

Dat je die visualiseert en dat je affirmeert.

That you visualize it and that you affirm it.

En dat je zorgt dat je ook gewoon de positieve scenario's...

And that you make sure you also focus on the positive scenarios...

dat je die ook allemaal nagaat.

that you also go through all of them.

En dat je daar even bent in je...

And that you are there for a moment in your...

Dat je gewoon dagdroomt.

That you just daydream.

Dat je gewoon denkt, oké, maar het kan ook zo aflopen.

That you just think, okay, but it can also end this way.

Het kan ook iets moois zijn.

It can also be something beautiful.

Het kan ook ervoor zorgen dat ik weer nieuwe keuzes kan maken qua werk.

It can also allow me to make new choices regarding work again.

Misschien was je...

Maybe you were...

Je bent wel niet echt tevreden in je werk.

You are not really satisfied with your work.

En is dit vervelend en zeker geen fijne situatie.

And this is annoying and certainly not a pleasant situation.

Maar het geeft ook weer kansen.

But it also presents opportunities again.

Dus het is toch positieve zelfpraat.

So it is indeed positive self-talk.

Ik denk dat je daar kan beginnen.

I think you can start there.

Want in zo'n situatie...

Because in such a situation...

Ik bedoel, het is niet dat je de feiten negeert.

I mean, it's not like you're ignoring the facts.

Het is ook best wel een heftige situatie om in te zitten.

It is quite a severe situation to be in.

Zwanger, burn-out, miskraam en geen werk meer.

Pregnant, burnout, miscarriage, and no job anymore.

Dat is heel logisch dat je dan in een negatieve denkspiraal komt.

It's very understandable that you then enter a negative thought spiral.

Maar daar wil je jezelf uitkrijgen.

But you want to get yourself out of there.

En dat begint met zelfpraat.

And that starts with self-talk.

Positieve zelfpraat zetten.

Practice positive self-talk.

Maar elke keer dat je negatief denkt...

But every time you think negatively...

wil je ook iets positiefs er tegenover zetten.

Would you like to add something positive to it as well?

En vervelend.

And annoying.

En veerkracht.

And resilience.

Elke keer als er iets superheftigs gebeurt...

Every time something really intense happens...

en je gaat niet dood.

and you won't die.

Maar je merkt gewoon...

But you just notice...

ik heb mezelf toch weer na al die tijd overeind gekregen.

I have managed to get back on my feet again after all this time.

En je bent weer opgekrabbeld.

And you've picked yourself up again.

Daar leer je natuurlijk uit dat we veel meer aan kunnen dan we denken.

From that, you obviously learn that we can handle much more than we think.

En dat is wel iets waar ik vaak aan denk.

And that is definitely something I think about often.

Soms lijkt het echt alsof het niet meer beter wordt.

Sometimes it really seems like it can't get any better.

In het verleden heb ik dat wel eens gedacht.

In the past, I have thought that before.

En dan denk je van...

And then you think of...

Nou ja.

Well.

We zijn gewoon veel sterker dan we denken.

We are simply much stronger than we think.

Je kan jezelf er wel uit krijgen.

You can get yourself out of it.

Dat is gewoon overleven, basically.

That's just survival, basically.

Alleen als je hier maar één keer aan denkt...

Only if you think about this just once...

dan ben je op relatief, op ratio-niveau ermee bezig.

Then you are dealing with it on a relatively, rational level.

Maar angst zijn emoties.

But fear is emotions.

En die zitten veel dieper in je gut feeling.

And they are much deeper in your gut feeling.

Dus als je dit wil doen...

So if you want to do this...

zou je als techniek hier elke dag aan moeten denken.

Would you as a technician have to think about this every day?

Elke dag weer opnoemen.

Listing it again every day.

En situaties hebben denken...

And situations have thinking...

Hé, dit was toen heel slecht.

Hey, that was really bad back then.

Maar ik heb me er toch uitgekregen.

But I managed to get out of it after all.

En ik ben er sterker uitgekomen.

And I came out stronger.

Of wijzer.

Or wiser.

Of ik heb er in ieder geval dit van geleerd.

Or at least I have learned this from it.

Als je dat de hele tijd blijft herhalen...

If you keep repeating that all the time...

dan creëer je weer het vertrouwen in jezelf.

then you again create trust in yourself.

Maar één keer erover nadenken...

But just think about it once...

of dat iemand anders dat tegen je zegt...

or if someone else says that to you...

is niet genoeg.

is not enough.

Want dan denk je van...

Because then you think of...

Op rationeel niveau denk je...

On a rational level, you think...

Ja, nee, klopt ook.

Yes, no, that's right.

Het komt wel goed.

It will be alright.

Of ik kan dit.

Either I can do this.

Als iemand dat kan, kan jij het.

If anyone can do it, you can.

Nee, dat is daar niet gelijk in.

No, that's not the same there.

Maar emoties, die blijven.

But emotions, they remain.

En die moet je her...

And you have to re...

Je moet andere emoties opwekken.

You need to evoke other emotions.

En dat doe je door het herhalen van positieve scenario's.

And you do this by repeating positive scenarios.

En van het focus op wat je wel goed kan.

And focus on what you can do well.

En de kwaliteiten die je wel hebt.

And the qualities that you do have.

En het netwerk wat je om je heen hebt...

And the network you have around you...

van mensen die jou willen helpen en kunnen helpen.

from people who want to help you and can help you.

En zo verander je echt je denkpatroon.

And this is how you truly change your mindset.

Ja, zo verander je je mindset.

Yes, that's how you change your mindset.

Zij is bedraad om altijd maar negatief te denken.

She is wired to always think negatively.

Meer vanuit onzekerheid.

More out of uncertainty.

En dat is logisch.

And that makes sense.

Want haar situatie laat dat zien.

Because her situation shows that.

Maar als je in...

But if you are in...

Weet je, de gedachten die ze nu heeft...

You know, the thoughts she has now...

die houden haar in die situatie...

they keep her in that situation...

van negatief denken en onzekerheid.

from negative thinking and uncertainty.

En als je je denken gaat veranderen...

And if you're going to change your thinking...

dan gaat je situatie ook veranderen.

Then your situation will change as well.

En dan ga je ineens wel mogelijkheden zien.

And then you'll suddenly start seeing possibilities.

Omdat je daar actief mee bezig bent elke dag.

Because you are actively working on it every day.

Ja.

Yes.

Nou, sterkte, Jantien.

Well, good luck, Jantien.

Oké, we gaan door naar de beelden.

Okay, we are moving on to the images.

We gaan door naar de babytijd.

We move on to babyhood.

Christa vraagt...

Christa asks...

Over twee maanden word ik moeder.

In two months, I will become a mother.

Ik heb veel twijfel over hoe ik mezelf kan blijven...

I have a lot of doubt about how I can stay true to myself...

en tegelijkertijd hoe ik alles kan geven voor mijn kind.

and at the same time how I can give everything for my child.

Ja, dit is volgens mij wel weer...

Yes, I think this is again...

Dit gaat ook wel vanzelf.

This will also happen automatically.

Nou ja, je kan...

Well, you can...

Om te beginnen moet je echt beseffen...

To begin with, you really need to realize...

je kan niet alles geven voor je kind.

You cannot give everything for your child.

Dat kan gewoon niet.

That simply can't be.

Dus leg die lat wat lager.

So lower the bar a bit.

En het is heel erg...

And it is very much...

En dat komt eigenlijk ook bij de volgende vraag van Wendy.

And that actually relates to Wendy's next question.

Wat is je beste tip voor een newborn mama of papa?

What is your best tip for a newborn mama or papa?

Je hebt echt tijd voor jezelf nodig af en toe.

You really need time for yourself every now and then.

Om gewoon weer even jezelf te voelen.

To just feel like yourself again.

Je kan niet alleen maar...

You can't just...

Want dat zorgen voor zo'n baby...

Because taking care of such a baby...

Vroeger deden ze het ook met de hele club, met het hele dorp.

In the past, they did it with the whole club, with the whole village.

Maar in onze tijd denken we maar...

But in our time we only think...

dat we dat allemaal in ons eentje moeten doen.

that we all have to do that on our own.

Vaak gaat op een gegeven moment in de kraamtijd...

Often at some point during the postpartum period...

gaat de man weer aan het werk en de vrouw zit thuis.

The man goes back to work and the woman stays at home.

De kraamhulp is weg.

The maternity helper is gone.

En mijn god, dat is zo zwaar.

And my god, that is so heavy.

Dus zorg dat je hulp hebt vooral.

So make sure you have help above all.

Dat is mijn eerste echte tip.

That is my first real tip.

Zorg dat je echt veel hulp hebt.

Make sure you have a lot of help.

Vraag of vriendinnen langs willen komen.

Ask if friends want to come over.

Vraag of moeders of schoonmoeders langs willen komen...

Ask if mothers or mothers-in-law would like to come by...

om jou te laten slapen.

to let you sleep.

Of neem, dat hebben wij ook gedaan in het begin.

Or take, we did that at the beginning too.

Gewoon een oppasmeisje die de hele dag kwam.

Just a babysitter who came all day.

Geweldige doortje.

Great Doortje.

Ik weet nog, ik deed de deur open als een compleet wrak.

I remember, I opened the door like a complete wreck.

En ze kwam binnen en ik stortte gewoon in in bed.

And she came in and I just collapsed onto the bed.

En ik ging slapen.

And I went to sleep.

Omdat ik de hele nacht wakker was geweest.

Because I had been awake all night.

Dus zorg heel goed voor jezelf daarin.

So take very good care of yourself in that.

Dat is mijn eerste tip.

That is my first tip.

En wees niet bang om hulp te vragen.

And don't be afraid to ask for help.

En het klinkt heel erg makkelijk om dit zo te zeggen.

And it sounds very easy to say it like this.

Oh ja, wees niet bang. Nee hoor, ik durf het wel.

Oh yes, don't be afraid. No, I'm not scared at all.

Maar denk maar eens bij jezelf na.

But just think to yourself.

Hoe vaak vraag je nou echt om hulp?

How often do you really ask for help?

Vaak vragen we te laat om hulp.

We often ask for help too late.

Terwijl je hebt zo'n hele mooie statistiek.

While you have such a beautiful statistic.

Dit gaat dan over hulpvragen op werk.

This is about requests for help at work.

Maar dit is van toepassing op alles in je leven.

But this applies to everything in your life.

Is dat het aantal mensen dat graag hulp biedt...

Is that the number of people who are willing to offer help...

zeg je iets van 70 procent.

you say something about 70 percent.

Hadden ze een onderzoek gedaan onder collega's.

They had conducted a survey among colleagues.

Maar het aantal mensen dat hulp durfde te vragen was maar 2 procent.

But the number of people who dared to ask for help was only 2 percent.

Dus iedereen wil graag de ander helpen.

So everyone is eager to help each other.

Maar zelf durven we helemaal niet zo snel om hulp te vragen.

But we ourselves are not so quick to ask for help.

En wat we vaak doen is dat we hulp vragen wanneer het te laat is.

And what we often do is ask for help when it is too late.

Wanneer je echt denkt, oké, nu kan ik niet anders meer.

When you really think, okay, now I can’t do anything else.

Terwijl je...

While you...

Je kan dat voor zijn door veel eerder inderdaad...

You can prevent that by indeed doing it much earlier...

te vragen of mensen je kunnen ondersteunen.

to ask if people can support you.

Dit wou ik net zeggen.

I was just about to say this.

Dit is het nadeel van de individualisering...

This is the disadvantage of individualization...

waar we als maatschappij heen zijn gegaan.

where we as a society have gone.

Vroeger leefden we meer...

In the past, we lived more...

Dan was het veel hechter.

Then it was much closer.

Had je kerkgenootschappen.

Did you have congregations?

Niet dat ik daar per se voor ben.

Not that I'm necessarily in favor of that.

Ik ben ook niet gelovig.

I am not religious either.

Maar het is een nadeel dat we steeds meer bezig zijn met het individu.

But it is a disadvantage that we are increasingly focused on the individual.

En het uiten van onszelf.

And expressing ourselves.

En daar komt bij dat we ook de opvatting hebben...

And on top of that, we also have the view...

dat we het ook allemaal maar zelf moeten doen.

that we all just have to do it ourselves.

Ja, en moeten weten ook.

Yes, and they also need to know.

Al die opvoeding dingen.

All those parenting things.

Deze podcast maken we daar ook voor.

We are making this podcast for that as well.

Maar waarom zijn we bang ook om te zeggen...

But why are we also afraid to say...

dat we bijvoorbeeld een boek lezen over opvoeding of whatever.

that we read a book about parenting or whatever.

Je mag toch ook gewoon om hulp vragen.

You can always just ask for help.

Goh, hoe pak jij dat aan?

Wow, how do you approach that?

Ik heb dat zoveel aan mijn moeder gevraagd.

I have asked my mother about that so many times.

Ook aan mijn schoonmoeder.

Also to my mother-in-law.

Aan de vrouwen om me heen.

To the women around me.

Dat je gewoon ook deelt.

That you just share as well.

Hoe ga jij om met die driftbuien, et cetera.

How do you deal with those tantrums, etc.?

Waarom zou je dit allemaal in je eentje?

Why would you do all of this by yourself?

Dat is echt iets wat we denken.

That is really something we think.

Dat je dat allemaal maar in je eentje moet kunnen.

That you have to be able to do all of that by yourself.

En ik vind het super waardevol.

And I find it super valuable.

Wij zijn meteen begonnen al heel snel met elkaar tijd geven.

We quickly started giving each other time right away.

Zeg maar...

Just say...

Dan kon ik even de stad in in mijn eentje.

Then I could go into the city on my own for a bit.

Toen we echt nog een baby-baby hadden.

When we really had a baby-baby.

Dat ik even weer dacht, wie ben ik?

That I briefly thought again, who am I?

Ik ging gewoon een kopje koffie drinken of met een vriendin afspreken.

I was just going to have a cup of coffee or meet up with a friend.

En dat was zo fijn.

And that was so nice.

Om me weer even op te laden.

To recharge myself for a moment.

Niet alleen fysiek op te laden in dat bed.

Not only physically recharging in that bed.

Maar ook gewoon mentaal op te laden.

But also just to recharge mentally.

Emotioneel op te laden.

Emotionally recharging.

Ja, en om hulp vragen tijdens drukke periodes...

Yes, and asking for help during busy times...

kan ook heel makkelijk op deze manier.

can also be done very easily this way.

Dit was echt onze hack.

This was really our hack.

Als ondernemer hebben we soms extra drukke periodes...

As entrepreneurs, we sometimes have extra busy periods...

waar we onze hele dag...

where we spend our whole day...

vol zitten met afspraken.

packed with appointments.

En als ik dan s'avonds thuis kom...

And when I come home in the evening...

dan heb ik niet ook nog eens een keertje de puf...

then I don't have the energy for it again...

om uitgebreid in de keuken te gaan staan...

to spend time cooking extensively...

en een gezonde maaltijd voor mezelf te koken.

and to cook a healthy meal for myself.

De grote redder is dan Factor.

The great savior is then Factor.

Dit zijn verse maaltijden...

These are fresh meals...

die kant-en-klaar bij je bezorgd worden...

that ready-made will be delivered to you...

en die je alleen nog maar hoeft op te warmen.

and that you only need to heat up.

En in alle eerlijkheid was dit wel onze grote redder...

And to be completely honest, this was our great savior...

tijdens de tropenjaren.

during the tropical years.

Maar ook bijvoorbeeld als Sunny soms een week weg is...

But also, for example, when Sunny is away for a week sometimes...

dan zijn er twee momenten waar ik echt niet naar uitkijk.

Then there are two moments that I really don't look forward to.

En dat is ochtends de kleding uitkiezen voor de meiden...

And that is choosing the clothes for the girls in the morning...

in alle hectiek om op tijd op school te komen...

in all the hustle to get to school on time...

s'avonds koken voor mezelf.

Cooking for myself in the evening.

Vooral omdat ik dan ook een moeilijke eten aan tafel heb...

Especially because then I also have a picky eater at the table...

dan schieten mijn eigen maaltijden er best vaak bij in.

Then my own meals often get neglected.

Wij zijn al jaren fan van Factor...

We have been fans of Factor for years...

en vinden het daarom extra leuk...

and therefore find it extra nice...

dat ze deze aflevering sponsoren.

that they sponsor this episode.

De maaltijden van Factor zijn door diëtisten ontworpen...

The meals from Factor are designed by dietitians...

en door chefs bereid.

and prepared by chefs.

Dus zonder toegevoegde suikers of conserveermiddelen.

So without added sugars or preservatives.

En ze zitten ook nog eens een keer bomvol groenten.

And they are also packed full of vegetables.

Minstens 150 gram per maaltijd.

At least 150 grams per meal.

En genoeg eiwitten.

And enough proteins.

Voor mij is dit ideaal...

This is ideal for me...

want ik vind het al lastig genoeg om genoeg groenten binnen te krijgen.

because I already find it difficult enough to get enough vegetables.

En mijn lievelingsgerecht op dit moment...

And my favorite dish at the moment...

is kipfilet en champignonsaus met boontjes en broccoli.

is chicken breast and mushroom sauce with beans and broccoli.

Dus als je ook tijd wil besparen...

So if you also want to save time...

of net als ik niet van koken houdt...

or just like me, doesn't like cooking...

maar wel van lekker en gezond eten...

but of tasty and healthy food...

en niet de hoofdprijs wil betalen voor afhaalmaaltijden...

and doesn't want to pay the top price for takeout meals...

dan raad ik je zeker Factor aan.

Then I definitely recommend Factor to you.

Ga naar factormiddels.nl...

Go to factormiddels.nl...

want jij kan het nu ook uitproberen.

because you can try it out now too.

Je krijgt 40% korting op je eerste box...

You get 40% off your first box...

en 25% op je volgende vier boxen.

and 25% off your next four boxes.

En je kan het abonnement heel gemakkelijk zelf pauseren...

And you can easily pause the subscription yourself...

stopzetten of weer starten.

stop or restart.

Je vindt de link in de bio.

You can find the link in the bio.

Veel eetplezier.

Enjoy your meal.

Dat is ook een tip dus voor de nieuwbord...

That is also a tip for the new board...

voor een mama.

for a mom.

Een andere praktische tip is dat...

Another practical tip is that...

nou één, oké, het nachtlampje.

Well, one, okay, the nightlight.

Dat is echt een hele praktische.

That is really very practical.

Maar ik vind echt het beste babyproduct...

But I really think it's the best baby product...

wat wij hebben ooit gehad...

what we once had...

en nog steeds gebruik...

and still use...

is zo'n lampje.

is such a little lamp.

En we hebben wat producten gehad.

And we had some products.

Want ik zit nu te denken aan die ruizende beer...

Because I'm now thinking of that roaring bear...

die zo fantastisch zou zijn voor 160 euro.

that would be so fantastic for 160 euros.

Die zou helpen met het slapen...

That would help with sleeping...

omdat die white noise zou produceren.

because it would produce white noise.

Wat vasthelpt bij sommige baby's.

What helps some babies settle.

Maar niet bij ons.

But not with us.

Met die poten op dat randje.

With those legs on that edge.

Ja, we hadden op een gegeven moment...

Yes, at one point we had...

alles over voor apparaten die ons konden helpen.

everything for devices that could help us.

Want we lagen er echt af.

Because we were really out of it.

We hebben ook slaapcoaches gehad...

We have also had sleep coaches...

die uiteindelijk niet hebben geholpen.

that ultimately did not help.

Uiteindelijk bleek het gewoon dat ze meer moesten eten.

In the end, it turned out that they simply needed to eat more.

Dat we ze gewoon meer moesten voeren.

That we just needed to feed them more.

Ook s'nachts.

Also at night.

Ja, maar dat kwam ook omdat ze last had van de nek...

Yes, but that was also because she had trouble with her neck...

en niet kon drinken.

and could not drink.

Ja, dan kwam er ook een tweede tip.

Yes, then a second tip also came.

Oké, dus het slaaplampje is gewoon...

Okay, so the nightlight is just...

zo'n nijntje lampje zonder draad.

such a little bunny lamp without a wire.

Dus die je overal mee naartoe kan nemen.

So you can take it with you everywhere.

Want s'nachts wil je het zo donker mogelijk laten.

Because at night you want to keep it as dark as possible.

Want je wil ze natuurlijk echt niet wakker maken.

Because you definitely don't want to wake them up.

Doe het half in hun slaap.

Do it halfway in their sleep.

En wij hebben die lampjes...

And we have those little lights...

overal mee naartoe gesleurd.

Dragged along everywhere.

Na opens en oma's en vakanties.

After openers and grandma's and vacations.

En ze slapen er nog mee.

And they still sleep with it.

Dus dat is één tip. Een andere tip is...

So that's one tip. Another tip is...

ga als je het gevoel hebt dat er iets mis is met je kind...

go if you feel that something is wrong with your child...

qua dat hij niet goed zijn melk verwerkt...

in that he doesn't properly digest his milk...

of gewoon veel huilt...

or just cries a lot...

zonder reden...

without reason...

ga dan naar een osteopaat.

then go to an osteopath.

Want wij zijn daar te laat achter gekomen.

Because we found out about that too late.

Te laat klinkt heel heftig, maar...

Too late sounds very intense, but...

ik ben met Charlie Faye...

I am with Charlie Faye...

toen ze negen maanden was naar een osteopaat gegaan.

when she was nine months old, she went to an osteopath.

En toen kwamen we erachter dat...

And then we found out that...

we gingen geloof ik voor haar...

I believe we went for her...

haar voet stond scheef, dus ze liep met een...

her foot was crooked, so she walked with a...

ze liep toen nog helemaal niet.

She wasn't walking at all back then.

Nou goed, haar heup stond niet helemaal goed.

Well, her hip wasn't quite right.

Dat was de reden dat we naar zo'n osteopaat gingen.

That was the reason we went to such an osteopath.

En toen kwamen we erachter dat er iets in haar nekwervel...

And then we discovered that there was something in her cervical vertebra...

niet helemaal recht stond.

was not entirely straight.

En dat kwam omdat ze heel lang in het geboortekanaal had vastgezeten.

And that was because she had been stuck in the birth canal for a long time.

Want die bevalling duurde heel lang.

Because that delivery took a very long time.

En wat daar uit voort is gekomen...

And what has come out of that...

die man zou ook denken...

you would think that man...

oh ja, dat is een skydiver.

oh yes, that is a skydiver.

Dan heeft ze zo'n skydive houding.

Then she has such a skydive posture.

En dan wil ze dus niet zo krom zitten...

And then she doesn't want to sit so bent...

in zo'n kommetje.

in such a small bowl.

En dan hebben ze bijna altijd problemen met borstvoeding.

And then they almost always have problems with breastfeeding.

Want als je wordt gevoed...

Because when you are fed...

dan moet je zeg maar je nek krommen.

then you have to kind of bend your neck.

En dat ging gewoon niet bij Charly.

And that just didn't work with Charly.

Ze krijgste altijd echt keihard...

You always really get hit hard...

als ik haar aan de borst legde.

if I laid her to my breast.

Omdat het gewoon pijn deed.

Because it just hurt.

Maar wij dachten, ze snapt het niet.

But we thought, she doesn't understand it.

En we hebben daar zo'n struggle mee gehad.

And we had such a struggle with that.

Lactatiedeskundige gehad.

Had a lactation consultant.

Jij bent gestopt met borstvoeding.

You have stopped breastfeeding.

Ik moest van die lactatievrouw stoppen.

I had to stop because of that lactation woman.

Want ze zei, jij gaat echt hieraan onderdoor.

Because she said, you're really going to struggle with this.

Je bent gewoon een hoopje wrak.

You are just a pile of wreck.

En daar...

And there...

En dat was zo bijzonder dat die man dat toen zei.

And it was so special that man said that at that time.

En ik vond dat zo erg eigenlijk.

And I found that so terrible, actually.

Dat ik dat niet heb geweten.

That I did not know that.

Maar goed, toen zijn we met Zoe.

But well, then we are with Zoe.

Die was dus heel jong.

She was very young.

Of die was net geboren bedoel ik.

Or I mean that it was just born.

En haar melk kwam de hele tijd omhoog.

And her milk kept coming up.

En toen ben ik meteen, toen ze drie weken oud was...

And then I immediately, when she was three weeks old...

naar die osteopaat gegaan.

went to that osteopath.

En die ging wat duwen.

And he started to push a bit.

Want ze doen een masseren, maar heel zachtjes.

Because they do a massage, but very softly.

Het is bijna aaien.

It's almost petting.

En ze heeft toen drie behandelingen gehad.

And she had three treatments then.

En al na de eerste behandeling, dat ze op dat buikje voelde.

And already after the first treatment, that she felt on that little belly.

Want ze zei meteen, oh ja, ik voel het al hier.

Because she immediately said, oh yes, I can feel it here.

En ze zet dat een beetje recht.

And she straightens that out a bit.

En hup, die melk bleef gewoon lekker in dat lijfje.

And there, that milk just stayed nice in that little body.

En na drie behandelingen hoefde ik nooit belangst te komen.

And after three treatments, I never had to come back.

Het was helemaal opgelost.

It was completely resolved.

Dan denk je, wauw, weet je wel.

Then you think, wow, you know.

Ja, dat is denk ik wel de gouden tip.

Yes, I think that's definitely the golden tip.

Dat is wel zo bizar.

That is quite bizarre.

Naar een osteopaat of...

To an osteopath or...

Ja, dat...

Yes, that...

Tussen wat ouder zijn zijn we ook naar chiropractor geweest.

When we were a bit older, we also went to a chiropractor.

Ja, dat was ook heel waardevol, ja.

Yes, that was very valuable too, yes.

We waren gebleven bij de vraag van Mandy.

We had left off at Mandy's question.

Hoe gaan jullie met je eigen hoogsensitiviteit om...

How do you deal with your own high sensitivity...

in combinatie met het voelen van de emoties van je dochters?

in combination with feeling the emotions of your daughters?

Nou, even voor...

Well, just for...

voor de mensen die denken, wat is dat, hoogsensitiviteit?

For those who are wondering, what is high sensitivity?

Dat is dat je eigenlijk je prikkelfilter wat minder goed werkt.

That means that your sensory filter isn't working quite as well.

Daar kan je het op.

You can do it there.

Bij mensen die hoogsensitief zijn, heb je dat...

With people who are highly sensitive, you have that...

Dus dat zijn we allebei en onze dochters toevallig ook.

So that makes both of us, and coincidentally, our daughters as well.

Je ervaart natuurlijk van alles met je zintuigen, met je...

You naturally experience everything with your senses, with your...

Je hoort dingen, je ziet dingen, je voelt dingen.

You hear things, you see things, you feel things.

Je voelt energieën, maar ook temperaturen, de verschillen in licht.

You feel energies, but also temperatures, the differences in light.

Je voelt het intenser.

You feel it more intensely.

Dus iedereen heeft natuurlijk deze informatie die de brein in komt.

So everyone naturally has this information that comes into the brain.

Alleen dit...

Just this...

Ja.

Yes.

Iemand die hoogsensitief is, die voelt dat veel meer.

Someone who is highly sensitive feels that much more.

Die heeft ook veel meer aandacht voor details.

That also has much more attention to detail.

Dus die filtert eigenlijk minder details weg.

So it actually filters away fewer details.

Heeft veel meer aandacht voor de betekenis van wat gebeurt hier nu?

Has much more attention for the meaning of what is happening here now?

Wat betekent dat?

What does that mean?

Ja.

Yes.

En daar zitten pluspunten aan.

And there are advantages to that.

Ja, en bij mensen die niet hoogsensitief...

Yes, and with people who are not highly sensitive...

Ik hoef straks...

I don't need...

Die niet HSP zijn, is die filterwerk beter.

Those who are not HSP handle that filtering better.

Dat is het eigenlijk.

That's it, really.

Dus het wordt minder goed gefilterd.

So it is less well filtered.

En dat is waarom hoogsensitieve mensen sneller vol zitten.

And that is why highly sensitive people become overwhelmed more quickly.

Omdat alles komt tegelijk binnen.

Because everything comes in at once.

En soms, als je bijvoorbeeld moe bent of je jezelf niet goed hebt beschermd...

And sometimes, if you are tired or haven't protected yourself well...

dan komt er te veel binnen en dan loopt die emmer over.

Then too much comes in and that bucket overflows.

En dat is eigenlijk ook meteen het antwoord voor Mandy.

And that is actually the answer for Mandy right away.

Wij moeten onszelf heel goed beschermen en verzorgen elke dag.

We need to take very good care of and protect ourselves every day.

Want anders loopt onze emmer van ons als ouders over.

Otherwise, our bucket as parents will overflow.

En dan ontploffen we.

And then we explode.

En het gebeurt echt wel dat wij af en toe ontploffen.

And it really does happen that we occasionally explode.

En dat is niet leuk.

And that is not fun.

Maar...

But...

En omdat de kinderen ook zo gevoelig zijn, nemen ze dat direct over.

And because the children are so sensitive, they immediately take it over.

Je zei...

You said...

Als wij, zeg maar...

If we, let's say...

We hebben dan het boekje Draakje Vuurig.

We then have the book Draakje Vuurig.

Dat was een heel helpend boek.

That was a very helpful book.

Want dat boekje, dat is een kinderboek, gaat over een draak.

Because that little book, which is a children's book, is about a dragon.

En die is gewoon groen.

And that one is just green.

En die gaat dan spelen.

And then that one is going to play.

En die wordt dan steeds meer oranje.

And it becomes more and more orange.

Meer prikkels, warmte.

More stimuli, warmth.

Dat is ook altijd zo'n heftige prikkel.

That is always such an intense stimulus.

En op een gegeven moment gaat hij maar door en door en door.

And at a certain point, he just keeps going and going and going.

Zonder te drinken.

Without drinking.

Zonder even op te laden bij zijn mama.

Without even charging at his mom.

En op een gegeven moment is hij rood.

And at a certain moment, he is red.

En spuugt hij vuur.

And he spits fire.

En dan spuurt hij zijn eigen gebouwde vlot.

And then he launches his own built raft.

Maar steekt hij in de brand.

But he sets it on fire.

Dus dan is het too much.

So then it's too much.

Nou, dat is heel helder.

Well, that is very clear.

Maar als wij, dus dat oranje, rood, groen zijn.

But if we are, so that orange, red, green.

Dat is bij ons thuis echt een begrip.

That is really a concept in our home.

Maar als Jorgen en ik oranje zijn.

But if Jorgen and I are orange.

Dan voelen die kinderen dat dus haarfijn aan.

Then those children feel that very acutely.

En dan worden zij automatisch daar ook een beetje oranje van.

And then they automatically become a little orange from that as well.

En dat maakt dat wij best wel een explosief gezin kunnen zijn.

And that makes us quite an explosive family.

Omdat we allemaal op elkaar reageren.

Because we all react to each other.

En andersom werkt het ook.

And vice versa it works too.

Als die kinderen dus bijna rood zijn.

If those children are almost red.

Of rood zijn.

Or to be red.

Dan word ik dus ook rood.

Then I turn red too.

En ga ik ook veel sneller ontploffen.

And I'm going to explode much faster as well.

En dat is heel iets ingewikkelds.

And that is something very complicated.

Wat we samen wel hebben moeten uitvogelen.

What we really had to figure out together.

Wat we nu doen is aankondigen.

What we are doing now is announcing.

Oh, ik ben even oranje.

Oh, I am a bit orange.

Ja.

Yes.

En dan lopen we meestal weg.

And then we usually walk away.

Het is natuurlijk een combinatie van dingen.

It is, of course, a combination of things.

Dus het kan zijn door werk.

So it could be due to work.

Of door iets wat er net is gebeurd.

Or by something that just happened.

Wat niks met de kinderen te maken heeft.

That has nothing to do with the children.

Waardoor je oranje bent.

Which makes you orange.

Maar het feit dat je het aankondigt is wel heel goed.

But the fact that you announce it is really good.

Want daarmee maak je jezelf weer een stuk bewuster.

Because that makes you a lot more aware of yourself again.

En je omgeving ook.

And your environment as well.

En dan zakt het vanuit mijn ervaring.

And then it decreases from my experience.

Dan zakt het alweer wat.

Then it decreases again a bit.

Je kan ook zeggen dat je rood bent.

You can also say that you are red.

En dan moet je gewoon acuut weglopen.

And then you just have to walk away immediately.

Ja, nou iedereen weet dan wat hij daaraan heeft.

Yes, now everyone knows what they have to gain from it.

En het is ook heel fijn.

And it is also very nice.

Omdat je daarmee verantwoordelijkheid neemt voor jezelf.

Because you take responsibility for yourself.

Dus als jij zegt, ik ben nu oranje.

So when you say, I am orange now.

Dan snappen wij, oké, jij gaat nu even iets doen.

Then we understand, okay, you are going to do something now.

Wat helpt om weer groen te worden.

What helps to become green again.

Om weer rustig en kalm te worden.

To become calm and peaceful again.

En daar hebben we dan ook gesprekken met de kinderen over gehad.

And we have also talked about that with the children.

En er zijn verschillende manieren.

And there are different ways.

Bijvoorbeeld water drinken.

For example, drinking water.

Zoals het draakje ook doet in het boekje.

As the little dragon does in the book.

Zoals bijvoorbeeld even uitrusten.

For example, just rest for a moment.

Gewoon even liggen op de bank.

Just lying on the couch for a moment.

Of naar buiten gaan.

Or go outside.

Weet je, alles om te ontprikkelen.

You know, everything to unwind.

Want eigenlijk heeft het natuurlijk...

Because actually, it really has...

Gewoon te maken met of je nou HSP bent of niet.

Just get used to whether you are HSP or not.

Met een teveel aan prikkels.

With an excess of stimuli.

En ik denk dat wij wel heel erg bezig zijn de hele dag.

And I think we are quite busy all day long.

Of als we met de vieren zijn.

Or if we are with the four of us.

Met het managen van energielevels.

With managing energy levels.

Dus waar zit iedereen?

So where is everyone?

En ik weet gewoon, ik moet ze op tijd voeren.

And I just know I have to feed them on time.

Ik moet ze op tijd drinken geven.

I need to give them drinks on time.

En op tijd laten ontprikkelen.

And letting it de-stimulate in time.

En om die reden hebben wij bijvoorbeeld nooit...

And for that reason, for example, we have never...

Dat we twee...

That we two...

Nu kan dat wel wat beter.

Now that could be a bit better.

Nu ze ouder worden.

Now that they are getting older.

Maar we hebben jarenlang maar één heftige activiteit...

But we've only had one intense activity for years...

Op een dag gedaan.

One day done.

Heftig, daarmee bedoel ik.

Intense, that's what I mean.

Waar wij heel veel prikkels horen.

Where we hear a lot of stimuli.

Ja, bijvoorbeeld als je naar een verjaardag gaat in de ochtend.

Yes, for example when you go to a birthday party in the morning.

Dan moet je niet in de middag ook nog eens een keertje iets gaan doen.

Then you shouldn't be doing something again in the afternoon.

Naar een andere verjaardag.

To another birthday.

In ieder geval in ons gezin is dat gewoon niet handig.

In any case, in our family, that is simply not convenient.

Dat kan gewoon niet.

That just can't happen.

Nee, dat kon niet.

No, that wasn't possible.

Het wordt wel steeds beter.

It's getting better and better.

Nu kan het wel, ja.

Now it is possible, yes.

Dus het is ook gewoon, ze groeien op.

So it's just that, they are growing up.

Ze leren ermee dealen.

They learn to deal with it.

En weet je, sommige mensen denken, ah, stel je niet aan.

And you know, some people think, oh, don't be so dramatic.

Maar dit is gewoon een feit dat iedereen heeft een brein.

But this is simply a fact that everyone has a brain.

En er komen tienduizenden prikkels per dag binnen.

And tens of thousands of stimuli come in each day.

Qua informatie.

Regarding information.

Want een prikkel is niks anders dan een stukje informatie voor je brein om te verwerken.

Because a stimulus is nothing more than a piece of information for your brain to process.

En de een is daar minder goed in dan de ander.

And one is less good at that than the other.

Want dat is het verschil tussen hoogsensitief of niet.

Because that is the difference between being highly sensitive or not.

Maar ook mensen die hoogsensitief zijn, die kunnen te veel prikkels krijgen.

But also people who are highly sensitive can become overwhelmed by too many stimuli.

Maar als je dat te lang doet, dan ga je richting burn-out.

But if you do that for too long, you will head towards burnout.

Nou, één op de vier vrouwen tussen de 24 en 35 heeft burn-out-achtige klachten.

Well, one in four women between the ages of 24 and 35 has burnout-like symptoms.

Dus dit gaat om miljoenen mensen in Nederland die hier beter mee om kunnen gaan.

So this concerns millions of people in the Netherlands who can cope with this better.

Ja, en een hele, iets wat heel erg goed heeft gewerkt, is heel erg kijken naar de overgangen.

Yes, and one thing that has worked very well is paying a lot of attention to the transitions.

Dus als je kijkt.

So if you look.

Als je kijkt naar kinderen en je gaat te snel van het een naar het ander, dan kunnen ze dat niet processen.

If you look at children and move too quickly from one thing to another, they cannot process it.

En dan zit die emmer sneller vol.

And then that bucket fills up faster.

En wij hebben gemerkt dat het heel goed werkt om die overgang heel erg aan te kondigen.

And we have noticed that it works very well to announce that transition very clearly.

Van nou, jongens, over vijf minuten gaat de tv uit.

Well, guys, the TV is going to turn off in five minutes.

Of over vijf minuten gaan we onze jas en schoenen aantrekken.

In over five minutes, we will put on our coat and shoes.

En dan gaan we naar oma toe.

And then we are going to grandma's.

Nou, en ze weten dan allang dat we naar oma gaan.

Well, they already know that we are going to grandma's.

Want we hebben vaak, als we drukke dagen hebben, bespreken we ook echt even de dag.

Because we often, when we have busy days, really take a moment to discuss the day.

We gaan eerst dat doen, dan gaan we dat doen en dan gaan we dat doen.

First we will do that, then we will do that, and then we will do that.

Dat vinden ze fijn, merken we.

They find that nice, we notice.

En het kunnen afmaken is ook heel fijn.

And being able to finish it is also very nice.

Dus als je dan zegt, over vijf minuten gaan we.

So when you say, we're leaving in five minutes.

Ik deed dan voorheen, en nu gaan we.

I used to do it before, and now we are going.

Want dan heb ik het al twee of drie keer aangekomen.

Because then I have already received it two or three times.

Dan denk ik, ja, nu is het tijd.

Then I think, yes, now is the time.

Maar sinds kort weet ik, dan zie ik en denk ik, oh, maak nog even af wat je aan het doen bent.

But recently I know, then I see and think, oh, just finish what you are doing.

Weet je, want ik zag gewoon stress ontstaan.

You know, because I just saw stress developing.

Ja, ik moet dit aftekenen.

Yes, I need to sign this off.

En voor hun is dat natuurlijk net zo belangrijk als voor de dingen die jij aan het doen bent.

And for them, that is of course just as important as the things you are doing.

Dus sinds kort zeg ik, oké, maak nog even dat ding af.

So recently I've been saying, okay, just finish that thing up.

En dan accepteer ik dat er dan nog twee minuten bij komen.

And then I accept that two more minutes will be added.

Ja, soms ben je dan te laat, maar dat is dan even wat het is.

Yes, sometimes you are too late, but that is just how it is.

Want anders heb je gewoon een bom in je auto.

Because otherwise you simply have a bomb in your car.

Ja, want die hebben we ook heel vaak.

Yes, because we have that very often too.

We hebben ook wel, kijk, weet je, we zijn zo omdat we gewoon regelmatig hebben gehad

We do have, you know, we are like this because we've just had regular occurrences.

dat we in het openbaar gewoon een twee uur durende krijspartij hadden.

that we just had a two-hour-long game of chess in public.

En dat wil je niet.

And you don't want that.

En dat wil je ook voorkomen.

And you want to prevent that as well.

En je voorkomt het dus door dit goed aan te kondigen.

And you prevent it by announcing this properly.

En ook door je goed in te leven in je kind.

And also by empathizing with your child.

Want ik ken genoeg ouders die zeggen, oh ja, wat doen jullie allemaal?

Because I know enough parents who say, oh yeah, what are you all doing?

Wat neem je dit allemaal serieus?

Why do you take all of this seriously?

Maar weet je hoe heftig het is voor een kind?

But do you know how intense it is for a child?

Een kind die helemaal niks te beslissen heeft.

A child who has nothing to decide.

Jij zegt, je gaat nu eten en dit is wat je gaat eten.

You say, you are going to eat now and this is what you are going to eat.

Jij gaat nu naar bed.

You are going to bed now.

Jij gaat nu met mij mee.

You are coming with me now.

Ze hebben heel weinig zeggenschap over hun dag.

They have very little control over their day.

En op deze manier geef je ze veel meer zeggenschap en betrek je ze echt bij wat het plan is.

And in this way, you give them much more say and truly involve them in what the plan is.

En dan is er ook geen verwarring.

And then there is no confusion either.

Dus dat helpt heel erg.

So that helps a lot.

Maar ik ben ook heel dankbaar dat we, het is ook iets heel moois,

But I am also very grateful that we, it is also something very beautiful,

dat we allemaal zo gevoelig zijn en dat we elkaar en elkaars emoties dus ook zo goed kunnen aanvoelen.

that we are all so sensitive and that we can therefore feel each other and each other's emotions so well.

Want daarin zorgen we natuurlijk ook.

Because we care about that too, of course.

We zorgen ook goed voor elkaar.

We also take good care of each other.

Maar ja, het is iets, weet je, we benaderen het nu vooral vanuit de negatieve kant,

But yes, it's something, you know, we are approaching it mainly from the negative side now,

omdat we het ook zo meteen gaan hebben over driftbuien.

because we are going to talk about tantrums shortly.

Maar voor mij helpt het ook om elke dag heel bewust als hoogsensitieve moeder,

But for me, it also helps to consciously be a highly sensitive mother every day.

moet ik echt mijn voeten op de grond.

Do I really have to put my feet on the ground?

Ik moet echt even me gronden.

I really need to ground myself for a moment.

Dat herkent de meeste mensen die zo gevoelig zijn, herkennen dat.

Most people who are that sensitive recognize that.

Dat je echt even zegt, dit is mijn ruimte.

That you really say for a moment, this is my space.

Dit is mijn personal space, mijn aura.

This is my personal space, my aura.

En dit is van mij.

And this is mine.

En wat er ook gebeurt op een dag.

And no matter what happens on a day.

Mensen mogen mijn aura, mijn space niet beïnvloeden.

People should not influence my aura, my space.

Want als dat gebeurt, dan laat ik het beïnvloeden.

Because if that happens, then I will let it be influenced.

Dus ik heb daar zeggenschap over en ik moet dat dus ook beschermen.

So I have a say in that and I also need to protect it.

En dat doe ik simpelweg door mijn intentie erop te zetten van nou,

And I simply do that by setting my intention on, well,

dit is van mij, hierin zijn mijn emoties, niet van anderen.

this is mine, in this are my emotions, not of others.

En omdat ik dat al jaren doe, heb ik dus ook zelden nog last van emoties van andere mensen of van gedoe.

And because I have been doing that for years, I rarely have problems with other people's emotions or any hassles anymore.

Omdat ik gewoon stevig op twee benen sta.

Because I simply stand strong on two feet.

En op het moment dat dan die kinderen helemaal...

And at the moment that those children are completely...

gaan flippen en helemaal drama hebben, kan ik gewoon toch daar naar kijken en kalm in mezelf blijven.

going to flip out and have a total drama, I can just look at it and stay calm within myself.

En dat is wel wat je te doen hebt als je zelf hoogsensitief bent.

And that is what you have to do if you are highly sensitive yourself.

Ja.

Yes.

Denk ik, elke dag opnieuw.

I think, every day again.

Ja, we skippen nu even het stuk waarbij het ook gewoon een superpower is.

Yes, we are now skipping the part where it is also just a superpower.

Dat je als je hoogsensitief bent, dat je inderdaad veel dingen heel goed aanvoelt.

That when you are highly sensitive, you indeed feel many things very deeply.

Dat je details veel eerder opmerkt en veel meer details.

That you notice details much earlier and many more details.

Ja, dat kun je ook gewoon in het dagelijks leven.

Yes, you can also do that in everyday life.

En mensen veel beter kan inschatten ook natuurlijk.

And people can also assess much better, of course.

Want ik vind het fantastisch.

Because I think it's fantastic.

Dat ik mensen zo goed aanvoel, dat ik ruik bijna wat ze denken.

That I can feel people so well, that I can almost smell what they are thinking.

En dat is heel erg fijn.

And that is very nice.

Ja, in heel veel sociale situaties, maar ook in je werk en dergelijke, is het heel fijn dat je zo'n oog voor detail hebt.

Yes, in many social situations, but also in your work and such, it is very nice that you have such an eye for detail.

Ja, de volgende vraag, die gaat er ook wel een beetje over.

Yes, the next question is also somewhat about that.

Dat is, hoe kun je je eigen energie hoog houden als je kids een lagere energie hebben?

That is, how can you keep your own energy high when your kids have a lower energy?

Hebben we net natuurlijk al wel een beetje aangeraakt door jezelf goed te beschermen.

We have already touched on that a bit by protecting yourself well.

Maar ook, wat mij het meest helpt, is je bent altijd geneigd om mee te gaan in diezelfde energie van die kids.

But also, what helps me the most is that you are always inclined to go along with the same energy of those kids.

Omlaag, dus ook te gaan schreeuwen of ook te gaan drammen of ook te gaan zeuren.

Downward, so also to start screaming or also to start nagging or also to start whining.

Maar ja, ik stap er dan echt uit, uit de situatie.

But yes, I really step out of it, out of the situation.

Dat helpt mij altijd heel erg.

That always helps me a lot.

Dus dat ik gewoon even wegloop en weer terugkom.

So that I just walk away for a bit and come back.

Volgende vraag is van Stella.

The next question is from Stella.

Heeft het krijgen van kinderen veel invloed gehad op je werkprestaties?

Has having children had a significant impact on your work performance?

Ja, de eerste weken, maanden en in ons geval jaren slaap je natuurlijk heel slecht.

Yes, in the first weeks, months, and in our case years, you naturally sleep very poorly.

Dus dat merk je wel heel erg.

So you really notice that a lot.

Dat je wel overdag wel echt beter voor jezelf moet zorgen.

That you really need to take better care of yourself during the day.

En s'avonds gewoon eerder naar bed.

And in the evenings just go to bed earlier.

Ook al kost dat dan je avond.

Even if it costs you your evening.

Want dan kun je gewoon beter concentreren.

Because then you can just concentrate better.

En ik denk ook dat het je dwingt om te focussen op wat echt belangrijk is.

And I also think it forces you to focus on what really matters.

Dus dat je, ja, je bent wel een stuk efficiënter of zo.

So that you, yes, you are a lot more efficient or something.

Ik weet niet, heb jij dat ervaren de eerste paar jaar?

I don't know, did you experience that in the first few years?

Ja, ik vind het wel natuurlijk beïnvloeden dat je werkprestaties heel erg.

Yes, I do think it naturally influences your work performance a lot.

Ik kan met andere ondernemervriendinnen soms wel kijken naar ondernemers die het heel goed doen.

I can sometimes watch entrepreneurs who are doing very well with other entrepreneur friends.

En dan zeggen we, ja, maar ze heeft geen kind.

And then we say, yes, but she has no child.

En dan, oh ja, oké, dan snappen we het waarom ze zo hard gaat.

And then, oh yes, okay, then we understand why she is going so hard.

Want ze heeft gewoon veel meer tijd.

Because she simply has much more time.

Dus je hebt minder tijd, maar je weet wel veel beter wat is echt belangrijk, wat is echt een prio.

So you have less time, but you know much better what is truly important, what is really a priority.

En je kan daardoor heel veel bullshit schrappen.

And you can therefore eliminate a lot of bullshit.

En dat is ook wel heel verhelderend, vond ik.

And I found that to be very enlightening as well.

Aan de andere kant, dus je werkt veel minder aanzienlijk natuurlijk.

On the other hand, you work much less significantly, of course.

Maar aan de andere kant hebben wij wel ons eerste online programma helemaal gebouwd tijdens de tropenjaren.

But on the other hand, we did build our first online program entirely during the tough years.

En dat hebben we tot een mega succes weten te halen.

And we have managed to turn that into a mega success.

Dus het wil niet zeggen dat je dan geen ambities moet hebben of dat je dingen niet voor elkaar kan krijgen.

So it doesn't mean that you shouldn't have ambitions or that you can't achieve things.

Je bent alleen veel spaarzamer, zeg maar, met je uren.

You are just much more economical with your hours.

Dus je weet gewoon, hierin moet het gewoon gebeuren.

So you just know, this just has to happen here.

En ik kan niet meer uitlopen naar een avond of een weekend.

And I can no longer go out for an evening or a weekend.

Ja, en eerlijk gezegd is dat ook weer niet helemaal waar.

Yes, and to be honest, that isn't entirely true either.

Want wij zijn allebei heel ambitieus en hebben daarin dus ook wel gewoon avonden en weekenden gewerkt.

Because we are both very ambitious and have indeed worked evenings and weekends.

Zeker. Nee, dat gebeurt ook wel.

Sure. No, that happens too.

We wisten gewoon overdag, heb je gewoon geen tijd?

We just knew during the day, don't you have any time?

En dus moeten we het ergens vandaan halen.

And so we have to get it from somewhere.

Maar dat is nu. Maar toen we net baby's hadden, kwamen we niet.

But that is now. But when we just had babies, we didn't come.

Toen storten we gewoon totaal neer.

Then we just completely collapsed.

Dus toen deden we dat echt niet.

So we really didn't do that.

Maar vrij snel gingen we wel toetsen, waar kunnen we de tijd vandaan halen?

But quite quickly we started testing, where can we find the time?

In plaats van accepteren, want toen zaten we nog vol in het slaapgebrek, want dat was de eerste vier jaar.

Instead of accepting, because at that time we were still deeply in sleep deprivation, as that was the first four years.

Maar naarmate we wat meer energie kregen, probeerden we toch ook weer te kijken,

But as we gained a little more energy, we tried to look again,

oké, op welke momenten kunnen we toch meer creëren?

Okay, when can we still create more?

Ja, en onze truc daarvoor, wat heel goed werkt om toch sneller te creëren,

Yes, and our trick for that, which works very well to create faster,

want wij bedenken programma's en producten zoals planners of meditaties of cursussen.

because we come up with programs and products such as planners or meditations or courses.

Dat doen we vanuit onszelf.

We do that from ourselves.

Maar als we daar echt in willen komen en dat echt willen gaan maken, dan moeten we heel creatief zijn.

But if we really want to get into that and actually make it happen, then we need to be very creative.

Dan sluiten we onszelf gewoon op in een hotel.

Then we'll just lock ourselves in a hotel.

Dus dan gaat Jorg of ik gaan gewoon apart ergens twee of drie dagen slapen en schrijven.

So then Jorg or I will just go sleep and write separately somewhere for two or three days.

Dan heb je dus niet dat je hoeft te zorgen. Je hebt geen ritme, geen avondrituelen.

Then you don't have to worry. You don't have a rhythm, no evening rituals.

En dat maakt dat we heel snel toch dingen kunnen creëren.

And that allows us to create things very quickly.

Ja, dat zijn extra kosten waarvan we weten, oké, dit is de moeite waard.

Yes, those are extra costs that we know, okay, this is worthwhile.

Dan moet het wel een succes worden, anders heb je heel veel extra kosten gemaakt van een hotel.

Then it must be a success, otherwise you've incurred a lot of extra costs for a hotel.

Ik voel wel altijd die pressure behoorlijk.

I do always feel that pressure quite a lot.

Ja, maar dat werkt dus ook in je voordeel.

Yes, but that also works to your advantage.

Weet je, oké, ik heb nu een hotelkamer geboekt. Nu moet ik ook wel gewoon...

You know, okay, I have booked a hotel room now. Now I really just have to...

Nee, ik heb daarin altijd... Ik weet niet wat met jou zit, maar ik heb altijd dit.

No, I have always... I don't know what it is with you, but I have always had this.

Ik kom aan, dan denk ik, ah, heerlijk, ik heb alle tijd.

I arrive, then I think, ah, wonderful, I have all the time.

Oh, fuck, fuck, het moet nu gebeuren. Ah, paniek en stress ontstaat in mijn hoofd.

Oh, fuck, fuck, it has to happen now. Ah, panic and stress arise in my head.

En dan vervolgens de realisatie, oh, in deze energie kan ik niks creëren.

And then the realization, oh, in this energy I can't create anything.

Laat het los. Oké, ik ga nu een dutje doen of wandelen.

Let it go. Okay, I'm going to take a nap or go for a walk now.

En dan heb ik dat gedaan.

And then I did that.

Ja, ik heb wel eens gehad...

Yes, I have experienced that before...

En dan kom ik op mijn werk. Hoe zit dat met jou?

And then I arrive at my work. How about you?

Ik heb wel gehad dat ik dan aankwam en dacht, oh, wat een luxe kamer zit. Wat een lekker bed.

I have had times when I arrived and thought, oh, what a luxurious room this is. What a nice bed.

En dan ging ik zo liggen en dacht ik, oh, ik ben zo moe. Ik denk dat ik eigenlijk ga slapen.

And then I lay down like this and thought, oh, I am so tired. I think I am actually going to sleep.

Maar dat kan ik dan niet. Dan voel ik me zo schuldig.

But I can't do that. Then I feel so guilty.

Dus wat ik dan heel slecht doe in die zin, is dan ram ik er gewoon drie koppen koffie in.

So what I do very badly in that sense is that I just slam down three cups of coffee.

En dan koop ik gewoon suiker. En dan ga ik gewoon rammen, rammen, rammen.

And then I just buy sugar. And then I just go for it, go for it, go for it.

Totdat ik denk, oké, dit is... Hier staat nu iets waarvan ik nu even durf te zeggen...

Until I think, okay, this is... There is now something here that I can dare to say...

Ik ga nu even die pauze nemen die ik eigenlijk had moeten nemen.

I'm going to take that break now that I should have taken.

Maar ja, dat is het enige wat ik moeilijk vind.

But yes, that's the only thing I find difficult.

Ik kan niet... Want vaak... Dan gaan we op vrijdag daarheen.

I can't... Because often... We go there on Fridays.

En op zondagmiddag kom je terug. Dus dan weet je, ik heb twee dagen.

And on Sunday afternoon you come back. So then you know, I have two days.

Maar ik kan dan niet als ik vrijdagmiddag aankom gaan slapen tot vrijdagavond.

But I can't just go to sleep on Friday afternoon when I arrive until Friday evening.

Dat kan niet. Weet je wel? Maar goed.

That can't be. Do you know that? But okay.

Je moet het hosselen. Ja, je moet het hosselen.

You have to hustle it. Yes, you have to hustle it.

Dit deden we trouwens ook. Ik bedoel, ik doe het ook wel eens.

We did this too, by the way. I mean, I do it sometimes as well.

Dat doen we nog steeds. Vanmiddag neem ik de kinderen even mee de deur uit.

We still do that. This afternoon I'm taking the kids out for a bit.

Omdat jij iets gaat opnemen. Dus het is wel steeds voor elkaar tijd creëren.

Because you are going to record something. So it is still about creating time for each other.

Nou goed, als ondernemer werkt het dus denk ik net iets anders.

Well, as an entrepreneur, I think it works just a bit differently.

Maar ook niet helemaal zo. Want ja, in de avonden en de weekenden...

But it's not entirely like that either. Because yes, in the evenings and on weekends...

creëren we ook die tijd.

we also create that time.

Ja, het is gewoon... Nu zijn we even druk met die lancering.

Yes, it’s just... Right now we're busy with that launch.

En straks hebben we weer maanden dat we het rustiger hebben.

And soon we will have months where things are quieter.

Dat is het denk ik ook gewoon. Ik hoop het.

I think that's just it. I hope so.

Ik hoop het ook. Ik zit je aan te kijken.

I hope so too. I’m looking at you.

Ja. Rustiger. Ik zat ook zo aan te kijken.

Yes. Calmer. I was looking at it like that too.

Gewoon, voor wie heb je het? Wij bedenken altijd wel weer wat nieuws.

Just for whom is it? We always come up with something new.

Er liggen al twee dingen op stapel klaar te wachten. Maar ik vind het ook leuk.

There are already two things in the pipeline waiting. But I also enjoy it.

Hé, hoe houd je je energie hoog als je kind al bijna een jaar slecht slaapt?

Hey, how do you keep your energy up when your child has been sleeping poorly for almost a year?

We zitten er een beetje doorheen, zegt Marike.

"We're a bit worn out," says Marike.

Ach ja, herkenbaar.

Ah yes, recognizable.

Ja, slaapcoach?

Yes, sleep coach?

Ja, slaapcoach kan... Kijk, weet je wat het goede is van een slaapcoach?

Yes, a sleep coach can... Look, do you know what the good thing about a sleep coach is?

Die leren jou heel goed hoe belangrijk het is om zo'n ritueel te hebben.

They teach you very well how important it is to have such a ritual.

Dus je moet vaste routine hebben. Precies dezelfde tijd gaat naar bed.

So you need to have a fixed routine. Go to bed at exactly the same time.

Dan bedenk je iets met een boekje lezen. Dan ga je een liedje zingen.

Then you come up with something like reading a little book. Then you start singing a song.

Dan ga je het knuffeltje tegen het gezichtje aanwrijven.

Then you will rub the stuffed toy against the little face.

En dan ga je bijvoorbeeld naar bed. Je bedenkt zelf het ritueel.

And then you go to bed, for example. You create the ritual yourself.

Maar dat heeft... Ik weet nog dat dat een heel groot verschil maakte toen wij net die baby hadden.

But that has... I remember that made a very big difference when we just had that baby.

In het begin, weet je dat nog, dat Charlie gewoon tussen ons in zat.

In the beginning, do you remember that Charlie just sat between us?

Zij tv te kijken om acht uur.

They watch TV at eight o'clock.

En dan zat ze gewoon naast ons in de wimpsstoel.

And then she was just sitting next to us in the beanbag chair.

En wij dachten, ja, ze heeft net geslapen, dus ze kan nog even wakker blijven.

And we thought, yes, she just slept, so she can stay awake for a little while longer.

En we hadden echt geen idee wanneer...

And we really had no idea when...

Wat we daarmee aanrichten voor de rest van de nacht.

What we cause with that for the rest of the night.

Op een gegeven moment was het echt, ja, ze moet gewoon een soort vaste bedtijd hebben.

At some point, it was really, yes, she just needs to have a sort of regular bedtime.

En dan ga je daar heel erg over nadenken.

And then you are going to think a lot about that.

Dat is heel logisch. Maar je denkt, nou, baby slaapt de hele dag door.

That makes a lot of sense. But you think, well, the baby sleeps all day long.

Slaapt toch wel. Komt wel goed.

Just sleep. It will be fine.

Nou, we hadden gewoon die wakker tijden. En ze moest dan weer even wakker blijven.

Well, we just had those waking times. And then she had to stay awake again for a while.

Maar anyways, een slaapcoach helpt dus heel erg met dat aanleren.

But anyway, a sleep coach helps a lot with that learning process.

En ook kijken heel kritisch.

And also look very critically.

Want die kent al die baby's van, nou ja, wat voor kind heb jij?

Because they know all those babies from, well, what kind of child do you have?

Dus daar hebben we heel veel baat bij gehad.

So we have benefitted greatly from that.

Maar uiteindelijk bleek het ook gewoon met voeding te maken.

But in the end, it turned out to be just about nutrition.

Dat ze gewoon overdag meer moesten eten.

That they simply needed to eat more during the day.

En ja, voor jezelf moet je ook goed zorgen.

And yes, you also have to take good care of yourself.

Dus wij hebben heel vaak van die sapkuren om extra groente te nemen.

So we often have those juice cleanses to get extra vegetables.

Of poeder, groene poeders die we drinken.

Or powder, green powders that we drink.

Ik doe heel vaak een powernap.

I often take a power nap.

Zeker in die tijd dat ik niet sliep. Ja, ik kan het gewoon niet volhouden de hele dag.

Especially during that time when I wasn't sleeping. Yes, I just can't keep it up all day.

Dus ik als ondernemer heb je die luxe.

So as an entrepreneur, you have that luxury.

Maar ik denk ook als je in loondienst bent...

But I also think if you are employed...

Een werkgever wil gewoon dat jij je beste werk doet.

An employer just wants you to do your best work.

Dus ik zou het denk ik hebben opgeëist dat ik...

So I think I would have claimed that I...

Je kan niet... Het verschilt per baan.

You can't... It depends on the job.

Maar je moet ergens dat bij inhalen om gewoon te kunnen blijven functioneren.

But you have to make up for that somewhere in order to keep functioning normally.

Dus dat kwartiertje slapen in de middag deed het voor mij echt...

So that fifteen minutes of napping in the afternoon really did it for me...

om weer even helemaal te ontladen en op te laden.

to completely unwind and recharge again.

En dan kon ik mezelf in ieder geval weer een beetje vooruit slepen.

And then I could at least drag myself forward a little bit again.

Ja, die techbedrijf waar ik altijd werkte, daar was powernappen wel gewoon...

Yes, that tech company where I always worked, power napping was quite normal there...

Oké, het zat niet altijd in de cultuur.

Okay, it wasn't always in the culture.

Maar ja, ik bedoel...

But yes, I mean...

Alle wetenschappelijke onderzoeken laten gewoon zien dat het rete goed is.

All scientific studies simply show that it is really good.

Ik weet nog dat ik toen we net allebei die kinderen hadden gekregen...

I remember that when we both just had those children...

Dat ik toen een traject had bij VU Medicentum, cultuurtraject.

That I had a program at VU Medicentum, a cultural program.

En dat ik met een hoogleraar slaap veel samenwerkte.

And that I worked closely with a professor in sleep.

En ja, het is zo essentieel.

And yes, it is so essential.

Maar ik vind het zelf heel moeilijk.

But I find it very difficult myself.

Dus ik was natuurlijk ondernemer, zo kan het makkelijker.

So I was of course an entrepreneur, that makes it easier.

Maar dan zaten we bij Spaces.

But then we were at Spaces.

En dan had je echt zo'n stoel om te powernappen.

And then you really had one of those chairs to power nap in.

Maar ik vind het heel lastig.

But I find it very difficult.

Je kan heel goed slapen bedoel je, maar je kan niet meer wakker worden.

You can sleep very well, you mean, but you can't wake up anymore.

Ja, ik word dan heel slecht wakker.

Yes, I wake up very poorly then.

Ja, en dan probeer je dan te letten op de slaapziekens.

Yes, and then you try to pay attention to the sleep disorders.

Een powernap is maximaal 25 minuten.

A power nap is a maximum of 25 minutes.

Maar ik vond het vrij lastig.

But I found it quite difficult.

Dus wat ik vaker deed qua selfcare, qua energie...

So what I used to do more often in terms of self-care, in terms of energy...

Is juist niet te veel koffie drinken.

It's not good to drink too much coffee.

En juist extra veel water drinken.

And just drink extra water.

En toch sporten.

And yet, to exercise.

Hoe hondsmoe ik ook was, sporten.

How incredibly tired I was, exercising.

Elke dag proberen te sporten.

Trying to exercise every day.

Meestal begon ik.

I usually started.

Maar dan was ik helemaal kapot voordat ik begon.

But then I was completely exhausted before I even started.

En dan daarna voelde ik me wel...

And then afterwards I felt...

Was ik nog steeds moe, maar was mijn lichaam wat minder gestrest.

I was still tired, but my body was somewhat less stressed.

Want ik zat wel echt in die overdrive door dat slaapgewek.

Because I was really in that overdrive because of the alarm.

Ja, je hebt natuurlijk verschil tussen...

Yes, of course you have a difference between...

Fysieke energie en mentale energie.

Physical energy and mental energy.

Je laadt wel fysiek op door te sporten.

You do recharge physically by exercising.

Dus dat werkt echt goed.

So that really works well.

Ja, en mentaal was je toch gewoon helderder.

Yes, and mentally you were just clearer.

Ja, dus ja.

Yes, so yes.

Gewoon heel goed voor jezelf zorgen.

Just take good care of yourself.

Poetry by Melanie.

Poëzie van Melanie.

Ik heb zoveel plannen en doelen.

I have so many plans and goals.

Maar met twee kleintjes thuis komt er niets van.

But with two little ones at home, nothing is happening.

Heb je tips?

Do you have tips?

Mijn tip zou zijn, leg de lat wat lager.

My tip would be, set the bar a little lower.

Want ja, ik snap dat je heel veel plannen en doelen hebt.

Because yes, I understand that you have a lot of plans and goals.

Maar maak er dan één plan en één doel van.

But then make it one plan and one goal.

Want weet je?

Because you know what?

Je kind is maar één keer.

Your child is only once.

En het is zo waardevol om dat mee te maken.

And it's so valuable to experience that.

Ik vind het echt zonde als je kind gewoon vijf dagen in de week naar school gaat op een gegeven moment.

I really think it's a shame if your child just goes to school five days a week at some point.

En dan ook nog naar de BSO.

And then also to the after-school care.

En dat je dat hele leventje niet meemaakt.

And that you don't experience that whole life.

Ze zijn maar één keer jong.

They are only young once.

Dus dat is wel wat vanuit mezelf.

So that is indeed something from myself.

Ik wil erbij zijn.

I want to be there.

Ja, maar ik ga je toch even tegenin.

Yes, but I’m going to disagree with you for a moment.

Dit klopt helemaal.

This is completely correct.

Ja.

Yes.

Maar als je heel eerlijk kijkt.

But if you look very honestly.

Wij zijn allebei, ik zei het net al, heel ambitieus.

We are both, I just said it, very ambitious.

Dus jij bent ook aan het kijken hoe je dat kan combineren met...

So you are also looking at how you can combine that with...

Door toch s'avonds, daar komt hij weer, s'avonds in het weekend, toch dingen te gaan creëren die we belangrijk vinden.

Yet in the evenings, here he comes again, in the evenings on the weekend, still creating things that we find important.

Maar, klopt, ik doe dat.

But, that's right, I do that.

Dingen creëren klinkt heel leuk, maar dat is gewoon keihard werken.

Creating things sounds really fun, but it's just hard work.

Dat klopt, klopt.

That's correct, correct.

Nee, zeker.

No, certainly.

Maar ik heb niet.

But I don't have.

Ik heb ook heel veel doelen en heel veel plannen.

I also have many goals and many plans.

Maar ben ik die nu allemaal aan het uitvoeren?

But am I currently carrying all of that out?

Nee.

No.

Nee, dus je gaat...

No, so you are going...

Ja, oké, dat is er ook één.

Yes, okay, that's also one.

Dus één voor één.

So one by one.

Dat is mijn...

That is my...

Maar dat is sowieso een goede tip.

But that's definitely a good tip.

Want we doen vaak gewoon te veel dingen tegelijkertijd.

Because we often just do too many things at the same time.

Terwijl je echt succesvolle dingen doet één ding.

While you are doing really successful things, one thing.

En zet de rest even in de ijskast.

And put the rest in the fridge for a while.

En pas als dat ene ding af is, dan kan er weer een volgende ding.

And only when that one thing is finished, can there be another thing.

En dat is wel door kinderen.

And that is indeed through children.

Word je daardoor heel erg gedwongen om nog meer te prioriseren.

Does that force you to prioritize even more?

En te zeggen, oké, ik ga alleen dit ene ding doen.

And to say, okay, I'm just going to do this one thing.

Ja, ik vind het heel lekker werken.

Yes, I really enjoy working.

Als je gewoon maar focus hebt op één project.

If you just focus on one project.

En daar ben je dan ook de hele tijd mee bezig.

And that's what you've been busy with the whole time.

Naast dat je vader of moeder bent.

Besides being a father or mother.

Maar je hebt wel gelijk.

But you are right.

Je kinderen zijn maar één keer jong.

Your children are only young once.

En het is ook gewoon accepteren inderdaad.

And it is indeed just about accepting.

Dit is nu even de situatie.

This is the situation at the moment.

Kijk, ik weet niet hoe jong de kinderen van Melanie zijn.

Look, I don't know how young Melanie's children are.

Maar in het begin is het gewoon accepteren.

But at the beginning, it's just about accepting.

Dit is gewoon even de nieuwe show.

This is just the new show.

En voor mij is ook...

And for me, it's also...

Het is ook gewoon een doel.

It is just a goal.

En misschien slaan we dat wel helemaal over.

And maybe we'll skip that entirely.

Maar kan een doel en een hele mooie levensmissie niet ook zijn...

But can a goal and a beautiful life mission not also be...

moeder zijn of vader zijn?

To be a mother or to be a father?

Dat je gewoon dat in die carrière gaat floreren.

That you will simply thrive in that career.

Zo zie ik dat wel een beetje.

That's how I see it a bit.

Ik wil daar nu gewoon bij zijn.

I just want to be there now.

Ik wil mijn kinderen tot leuke kinderen maken.

I want to make my children into nice kids.

Die eerste zeven jaar zijn superbelangrijk.

The first seven years are super important.

En dit is mijn hoofdcarrière.

And this is my main career.

En al het andere...

And everything else...

Ja, zo zie ik het wel hoor, Jorg.

Yes, that's how I see it, Jorg.

Ja, maar je maakt nog steeds dingen daarnaast.

Yes, but you are still doing things on the side.

Je bent nog steeds aan het werken.

You are still working.

Je hebt nog steeds plannen en doelen.

You still have plans and goals.

Ja, maar ik...

Yes, but I...

Je bent geen voetbalmoeder.

You are not a soccer mom.

Nee, maar ik...

No, but I...

Nee, maar het is niet iets wat je er even bij doet.

No, but it's not something you just do on the side.

Maar je probeert het toch?

But you're trying it anyway?

En dat proberen...

And trying that...

Nee, ik bedoel het hele moederschap en het hele parenting.

No, I mean the whole motherhood and the whole parenting.

Weet je, heel veel mensen stoppen toch ook heel veel aandacht in die carrière.

You know, a lot of people put a lot of attention into that career anyway.

En dan is dat kind bijna een stoorzender.

And then that child is almost a distraction.

Ja, oké.

Yes, okay.

Dat zie ik vaak genoeg om me heen als ik heel eerlijk ben.

I see that often enough around me, to be quite honest.

Ja.

Yes.

En dan denk ik, ja, maar wat is hier nou het allerbelangrijkst?

And then I think, yes, but what is the most important thing here?

En ze worden straks groot.

And they will grow up soon.

Je kan je hele leven nog werken.

You can work your whole life.

Je kan je hele leven al die projecten nog afmaken.

You can finish all those projects your whole life long.

Wat zijn nou vier jaar?

What are four years anyway?

Ja.

Yes.

Toch?

Right?

Ja.

Yes.

Ik bedoel, straks zitten ze superlang op school.

I mean, soon they'll be at school for a really long time.

Heb je weer zeeën van tijd?

Do you have oceans of time again?

Kleuters en opvoeding.

Preschoolers and upbringing.

Daar zijn we gekomen.

Here we are.

Heerlijk.

Delicious.

Nu komen we bij het echte werk.

Now we come to the real work.

Spannende stuk.

Exciting piece.

Neerham vraagt, hoe ga je om met verschillende aanpak?

Neerham asks, how do you deal with different approaches?

Bijvoorbeeld de man die strenger is en voorstander van straffe belonen.

For example, the man who is stricter and an advocate of rewarding punishment.

En een moeder die minder streng is.

And a mother who is less strict.

Nou, laten we toevallig in deze situatie hebben een moeder, dames en heren,

Well, let's happen to have a mother in this situation, ladies and gentlemen,

presenteer ik u, die veel vrijer is in de opvoeding.

I present to you, who is much freer in parenting.

En een vader, dames en heren, die veel strenger is in de opvoeding.

And a father, ladies and gentlemen, who is much stricter in upbringing.

Ja.

Yes.

Maar wederom, deze heb ik ook al een paar keer gezegd,

But again, I have already said this a few times,

maar ik denk dat het een beetje...

but I think it's a bit...

Ik vind het heel waardevol dat wij van tevoren,

I find it very valuable that we beforehand,

voordat er überhaupt al een baby in zicht was,

before there was even a baby in sight,

het erover hebben gehad in welke situaties we waar wat van vinden.

discussing in which situations we think what about where.

Dus hoe vind je dat je dat oplost?

So how do you think you solve that?

Of wat gaan we daarin...

Or what are we going to do in that...

Maar dat heeft ons heel erg...

But that has affected us very much...

Dat liet ons inzien dat je beseft, shit, ik ben echt een stuk strikter dan jij.

That made us realize that you realize, shit, I am really a lot stricter than you.

Ja, maar het is niet dat we daar nu dagelijks nog iets aan hebben.

Yes, but it's not like we still benefit from it daily.

Ik weet niet eens meer wat we in dat hele gesprek toen hebben gezegd.

I don't even remember what we said in that entire conversation back then.

Nou, dat gesprek is heel vaak voortgekomen.

Well, that conversation has come up very often.

Elke keer als we uit eten gingen, kwam dat wel een keer voorbij.

Every time we went out to eat, that came up at some point.

Omdat je daardoor op heel veel verschillende onderwerpen

Because of this, you end up on many different subjects.

op elkaar leert kennen.

get to know each other.

En hoe je daarmee omgaat, is dat je dus geeft en neemt.

And how you deal with that is that you give and take.

En dat je dus...

And that you thus...

Maar dat je wel echt een plan trekt.

But that you really come up with a plan.

Want dat hebben we wel gedaan.

Because we did do that.

Nee, maar als je heel eerlijk kijkt, je vindt heel veel dingen van een opvoeding,

No, but if you look very honestly, you find a lot of things about upbringing.

maar het is heel belangrijk om die op te delen in twee lijstjes.

but it is very important to divide them into two lists.

Dit is een absolute voorwaarde.

This is an absolute requirement.

Daar ga ik niet aan tornen.

I won't tamper with that.

En dit is hoe ik het graag zou willen.

And this is how I would like it.

Maar ik sta open voor de anderse insteek.

But I am open to a different approach.

Dus er zijn heel veel dingen hoe jij ze vrijlaat,

So there are many ways how you can let them go,

waar ik de waarde van inzie.

where I see the value of it.

Maar zo ben ik...

But that's just how I am...

Daar ben ik niet opgegroeid.

I did not grow up there.

En ik heb daar dus als initiële reactie, als eerste respons,

And I thus had that as an initial reaction, as a first response,

heb ik niet dezelfde respons als jij.

I don't have the same response as you.

En dus hou ik die respons voor me en kijk ik naar jou en dan kopieer ik dat.

And so I keep that response to myself and look at you and then I copy that.

Maar er zijn harde grenzen.

But there are hard limits.

En dat is zeg maar, je hebt een zandbak waarbinnen je mag spelen

And that is, let's say, you have a sandbox where you are allowed to play.

en het hekwerk eromheen en het hekwerk eromheen,

and the fencing around it and the fencing around it,

dat moet je heel duidelijk hebben voor jezelf.

You need to have that very clear for yourself.

Want dat zijn de normen waarvan je zegt, oké, maar sorry, die staan vast.

Because those are the standards you say, okay, but sorry, those are fixed.

En daar delen we, die delen we gelukkig.

And there we share, we happily share that.

Ook omdat we die gesprekken erover hebben gevoerd.

Also because we had those conversations about it.

En soms zitten we nog steeds ernaast en dan zeg je,

And sometimes we still get it wrong and then you say,

dat vind ik niet, dat vind ik wel.

I don't think so, I do think so.

En dan is het gewoon, van papa mag het, van mama niet, of andersom.

And then it's just, dad says it's okay, mom says not, or the other way around.

Nou, dat gebeurt bijna nooit.

Well, that almost never happens.

Nee, meestal mag het van mama, mag het van papa niet.

No, usually it's allowed by mom, but not by dad.

Dat gebeurt heel vaak.

That happens very often.

Maar ook niet, want we proberen op één lijn te zitten.

But not either, because we are trying to be on the same page.

Precies, dat is zo.

Exactly, that is true.

En soms doen we dat bewust ook, dat vind ik ook grappig.

And sometimes we do that intentionally too, I find that funny as well.

Andersom.

The other way around.

Want dan kom ik wat beter over.

Because then I come across a bit better.

Ja, dat deed ik gisteren.

Yes, I did that yesterday.

Doe ik marketing voor Jorg.

I do marketing for Jorg.

Ja, precies.

Yes, exactly.

Dan zei ik, van mij mag het niet, maar van papa wel.

Then I said, it's not allowed by me, but it's allowed by dad.

Ja, mag het zijn extra koek.

Yes, it may be extra cookie.

Ja, klopt.

Yes, that's right.

Maar weet je wat mij ook heel goed heeft geholpen?

But do you know what has also helped me a lot?

Zeker toen we te maken hadden.

Certainly when we were dealing with it.

Met heel veel woede aanvallen, et cetera.

With a lot of rage attacks, etc.

Toen zei mijn moeder, op een gegeven moment was haar tip van,

Then my mother said, at one point her tip was,

je moet elke dag met elkaar overleg hebben.

You should have consultations with each other every day.

Hoe heb jij het vandaag aangepakt?

How did you approach it today?

Hoe ging bij jou die woede aanpak situatie?

How did that anger management situation go for you?

En dan moet je continu afstemmen op elkaar.

And then you have to constantly attune to each other.

Hoe deed jij dat? Hoe deed ik dat?

How did you do that? How did I do that?

Zodat je wel dat ook hetzelfde aanpakt.

So that you tackle that in the same way as well.

En dat, weet je wel, anders ben je super onduidelijk.

And that, you know, otherwise you are super unclear.

Je probeert een kind zich veilig te laten voelen.

You are trying to make a child feel safe.

En hij moet weten, wat heeft hij aan papa en mama?

And he must know, what does he have from dad and mom?

En als dat anders is bij papa en bij mama, ja, dat is zo confusing.

And if it's different with dad and with mom, yes, that's so confusing.

Dat wil je niet.

You don't want that.

Want zeker in het begin kon ik slecht omgaan met die woede aanvallen.

Because especially in the beginning, I could not handle those anger attacks well.

Want dat triggerde in mij nog meer woede.

Because that triggered even more anger in me.

En dan ging ik er gewoon met even zo'n vuur in.

And then I just went in there with just as much fire.

En dat werkte absoluut niet.

And that absolutely didn't work.

Dus in het begin liep ik weg.

So at the beginning I walked away.

We keken elkaar aan en dan liep ik gewoon even weg.

We looked at each other and then I just walked away for a moment.

Omdat ik gewoon, niet altijd, maar wanneer ik voelde van,

Because I just, not always, but when I felt like,

wow, bij mij komt het nu ook heel heftig omhoog.

Wow, it's really coming up strongly for me now too.

En dan even voor de mensen die luisteren, denk ik,

And then just for the people who are listening, I think,

ja, maar dan was je al twee uur bezig.

Yes, but then you had already been at it for two hours.

Had je alles al geprobeerd in gereedschapskist?

Did you already try everything in the toolbox?

In ieder geval als ik naar mezelf kijk.

In any case, when I look at myself.

Je hebt nooit alles geprobeerd.

You have never tried everything.

Had je het gewoon goed kunnen managen.

You could have managed it well.

Maar ik had in ieder geval geen gereedschap meer over.

But at least I had no tools left.

En dan was het laatste zo van, nu ga ik ontploffen.

And then the last thing was, now I'm going to explode.

Dat voel je dan opkomen.

You can feel that coming up.

En dan moest ik gewoon even weglopen.

And then I just had to walk away for a moment.

Nu ben ik er best trots op,

Now I am quite proud of it,

want we ontploffen wel allemaal eens als ouder,

because we all explode sometimes as parents,

dat er zijn situaties waarbij ik juist weet

that there are situations where I just know

mijn energie goed te managen.

to manage my energy well.

En jij dan in dat geval, dat gebeurt ook niet altijd,

And you then in that case, that doesn't happen all the time either,

maar dat jij dan even bijna op ontploffen staat.

but then you are almost about to explode.

En dat ze dan naar mij toe komen.

And then they come to me.

En daar ben ik dan heel blij om.

And I am very happy about that.

Dan denk ik, zie je, ik kan het wel.

Then I think, you see, I can do it.

Yes, eindelijk staat Sanne op ontploffen.

Yes, finally Sanne is about to explode.

En ben ik de safe haven.

And I am the safe haven.

Yes, want het is wel bij ons tijd.

Yes, because it is time for us.

Dat is ook een basisregel bij ons.

That is also a basic rule for us.

Nooit twee tegelijk boos.

Never let two be angry at the same time.

Dus als één van ons boos is,

So if one of us is angry,

dan moeten de anderen helder van geest zijn

then the others must be clear-minded

om niet in die energie mee te gaan.

to not get caught up in that energy.

Want vaak zijn we allebei het eens.

Because often we both agree.

Dan denk ik, ja, zie je nou.

Then I think, yes, see now.

Soms vinden we ook gewoon, je moet af en toe boos kunnen worden.

Sometimes we just think that you need to be able to get angry once in a while.

Maar het is niet handig als allebei de ouders boos zijn.

But it's not helpful if both parents are angry.

Want dan is het volledig onveilig.

Because then it is completely unsafe.

Ja, dat kunnen ze helemaal niet aan.

Yes, they can't handle that at all.

Nee, op deze jonge leeftijd.

No, at this young age.

Nee, en ik pak...

No, and I take...

Als ze puber zijn, dan kunnen we allebei tegelijk boos zijn.

When they are teenagers, we can both be angry at the same time.

Als ze puber zijn wel.

If they are teenagers, yes.

Maar ik hanteer toch een beetje hoe ik mijn paard ooit heb opgevoed.

But I still approach it a bit like how I raised my horse once.

Met een zweep.

With a whip.

Nee, grapje.

No, just kidding.

Nee.

No.

Kijk, als je de hele tijd zegt tegen een kind.

Look, if you keep telling a child all the time.

Pas op, kijk uit, niet doen.

Be careful, watch out, don't do it.

Hé, hou ze op, hou ze op.

Hey, stop them, stop them.

Doe ze niet zo vervelend.

Don't be so annoying.

Op een gegeven moment hoort een kind dat niet meer.

At a certain point, a child no longer hears that.

Dat is ook met een hond of met een paard.

That is also the case with a dog or with a horse.

Weet je, die luisteren niet meer.

You know, they don't listen anymore.

Dus je wil ze zoveel mogelijk laten gaan.

So you want to let them go as much as possible.

Maar als je dan boos wordt.

But if you get angry then.

Dat deden wij ook altijd met onze hond.

We always did that with our dog too.

Dan grepen we hem.

Then we grabbed him.

Keihard in z'n vel.

Tough as nails.

Nou, dat doe je bij een kind dan niet.

Well, you wouldn't do that with a child.

Maar dan was het echt.

But then it was real.

Hé!

Hey!

En dan schrok hij zo erg.

And then he was so shocked.

Dan wist hij, dat moet ik echt niet meer doen.

Then he knew, I really shouldn't do that anymore.

En dat vind ik, zo sta ik er wel in met de kinderen.

And that's how I feel about it when it comes to the children.

Dat als je boos wordt, dan is het wel ook al heel ver.

That if you get angry, then it is already quite far.

Dan is het al heel ver gekomen.

Then it has already come a long way.

Maar dan voelen ze wel.

But then they do feel.

Oeh, dit wil ik niet vaker meemaken.

Ooh, I don't want to experience this again.

Maar heel veel ouders die zijn al de hele dag een beetje zo aan het whinen.

But a lot of parents have been whining a bit like that all day.

Dan hoort een kind op een gegeven moment niet meer.

Then at some point a child no longer hears.

Wanneer ze nou echt boos zijn.

When they are really angry.

Of, nog erger.

Or, even worse.

Die ouders durven niet boos te worden.

Those parents don't dare to get angry.

Want heel veel ouders.

Because a lot of parents.

Durven die confrontatie helemaal niet.

Don't dare that confrontation at all.

Of hebben geen zin.

Or they don't make sense.

Hebben geen zin om die confrontatie aan te gaan.

Don't feel like facing that confrontation.

Op een druk terras.

On a busy terrace.

Ja.

Yes.

Ik had het gisteren nog met zwemles.

I still had it with swimming lessons yesterday.

Dat er was een moeder.

That there was a mother.

En dat kind liep steeds weg.

And that child kept running away.

En dan zei ze steeds.

And then she kept saying.

Pas op hoor, daag me niet uit.

Watch out, don’t challenge me.

En dan deed hij het.

And then he did it.

En dan deed ze niks.

And then she did nothing.

Ja, dan deed ze wel wat.

Yes, then she did something.

Maar dan was het niet.

But then it wasn't.

Dan zei ze van.

Then she said off.

Nou, kom nou eens hier.

Well, come here now.

Luister nou eens.

Listen now.

Er kwam geen.

There wasn't one.

Zo van, nu is het genoeg.

So like, that's enough now.

Weet je, wat jij net zei.

You know what you just said.

En dat moet je bereid zijn aan te gaan.

And you have to be willing to take that on.

Nou, daar ben ik wel blij mee.

Well, I'm happy about that.

Dat ik dat wel durf.

That I dare to do that.

Ook al vind ik het niet leuk.

Even though I don't like it.

Ik heb er geen zin in.

I don't feel like it.

Want je hebt geen zin om op een vol terras.

Because you don't feel like being on a crowded terrace.

In één keer.

In one go.

Maar soms moet je wel gewoon ingrijpen.

But sometimes you just have to intervene.

En zo bam.

And so bam.

En nu is het klaar.

And now it is done.

En dan moet je zelf ook op de belagen zitten.

And then you also have to be on the lookout yourself.

Want dat betekent het.

Because that is what it means.

Dan ga je dus.

Then you're going.

Ja, weet ik veel.

Yeah, what do I know?

Dan moet je een uur.

Then you have to wait an hour.

Of je kind in de hoek.

Or your child in the corner.

Of je moet een uur in de auto zitten ermee.

Or you have to sit in the car with it for an hour.

Of whatever.

Or whatever.

Maar je moet opvolgen.

But you need to follow up.

Want anders wordt het op een gegeven moment.

Because otherwise it will be at some point.

Gewoon zo'n losse vlotter.

Just such a loose float.

Nou weten zij.

Now they know.

Zij weten dat.

They know that.

Ze zijn natuurlijk hyper intelligent.

They are of course hyper-intelligent.

De kinderen.

The children.

Die snappen dat direct.

They understand that right away.

Oké.

Okay.

Komt weer een loos dreigement.

Another empty threat is coming.

Nou.

Well.

Kan lekker doorgaan.

Can go on nicely.

Jij bent daar echt goed in.

You are really good at that.

Jij hebt mij daar ook vaak op gewezen.

You have often pointed that out to me as well.

Van Sonny.

From Sonny.

Je hebt net gezegd.

You just said.

Ja, je moet nu wel opvolgen.

Yes, you really need to follow up now.

Als BDP-neut.

As BDP-neutral.

Je moet nu echt die confrontatie nu aangaan.

You really need to face that confrontation now.

Want anders luisteren ze niet meer.

Because otherwise they won't listen anymore.

Nemen ze al die dreigementen niet meer serieus.

They no longer take all those threats seriously.

Weet je nog die ene hele erge keer?

Do you remember that one really bad time?

Met.

Met.

Op een terras in Zeeland?

On a terrace in Zeeland?

Ja.

Yes.

Dat was echt niet leuk.

That was really not fun.

Zaten we in een pannenkoekenrestaurant.

We were in a pancake restaurant.

Iedereen buiten op het terras.

Everyone outside on the terrace.

En er was iets met een ijsje.

And there was something with an ice cream.

Ja.

Yes.

Nou, wat het was.

Well, what it was.

Ik weet het nog precies.

I remember it exactly.

Op de een of andere manier.

Somehow.

Echt.

Really.

Het gaat nergens over.

It is about nothing.

Maar op de een of andere manier.

But somehow.

Had elke keer.

Had every time.

Dan gaan ze ijsje kiezen.

Then they will choose ice cream.

En dan Charlie kiest dat ijsje.

And then Charlie chooses that ice cream.

En Zoë kiest dat ijsje.

And Zoë chooses that ice cream.

En dan had ze het ijsje in haar hand.

And then she had the ice cream in her hand.

Zoë.

Zoë.

En dan dacht ze.

And then she thought.

Nee.

No.

Ik wil toch een andere.

I still want a different one.

En dan moet je.

And then you have to.

Ja, je gaat toch niet weer een nieuw ijsje kopen.

Yes, you’re not going to buy another new ice cream again, are you?

Dus wij zeiden.

So we said.

Nee.

No.

Ja, je krijgt geen nieuw ijsje.

Yes, you're not getting a new ice cream.

Dit gebeurde al best wel vaak.

This happened quite often.

En toen hadden we op een gegeven moment gezegd.

And then at one point we had said.

Heerloos vaak gebeurd.

It often happens without a master.

Dus thuis gebeurde het wel eens.

So it did happen at home sometimes.

En dan zei je.

And then you said.

Oké.

Okay.

Nou, doe een ijsje in je papiertje.

Well, put an ice cream in your paper.

En dan pak je een ander ijsje.

And then you get another ice cream.

Maar dan zeiden we heel vaak.

But then we said very often.

Maar luister.

But listen.

Op een gegeven moment moet je wel gewoon.

At some point, you just have to do it.

Je blijft bij je keuze.

You stick to your choice.

Weet je wel.

You do know.

En toen hadden we het inderdaad een keer in een publiek restaurant.

And then we indeed had it once in a public restaurant.

En toen wilden ze.

And then they wanted.

Ging ze niet normaal als tennis lopen schoppen.

Was she not normally kicking tennis balls while walking?

Ik wil een ander ijsje.

I want another ice cream.

En toen zeiden we.

And then we said.

En nou hou je op.

And now you stop.

Nog één keer.

One more time.

Of weet ik veel.

Or I don't know.

We maakten niet zo'n dragement.

We didn't make such a fuss.

Het was wel gelijk van.

It was indeed the same.

Ja, precies.

Yes, exactly.

En ze hield er niet op.

And she didn't stop.

Ja.

Yes.

En toen zei.

And then said.

Ik weet nog.

I still remember.

Ik weet nog precies jouw blik naar mij.

I still remember exactly your look towards me.

Van San.

From San.

Ja, nu moeten we ervoor gaan.

Yes, now we have to go for it.

Iedereen kijkt op het terras.

Everyone is looking at the terrace.

Nou, kind in de hoek.

Well, child in the corner.

In de winkel daarnaast.

In the shop next door.

Want daar was een hoek.

Because there was a corner.

Ja.

Yes.

Stond ze daar in de hoek.

She stood there in the corner.

Echt kei te huilen.

Really crying hard.

Allemaal mensen die voorbij liepen.

All people who passed by.

Zouden zo te kijken.

Would look like this.

Maar toen dacht ik.

But then I thought.

Naast het terras was een winkel.

Next to the terrace was a shop.

En voor die etalage.

And for that display.

Toen hebben we haar daar in de hoek gezet.

Then we put her there in the corner.

Want toen werkte in de hoek nog heel goed.

Because back then it worked very well in the corner.

En zei ze.

And she said.

En je gaat nu daar in de hoek.

And you are going to go there in the corner now.

En toen hebben we haar daar op straat gezet.

And then we put her out on the street.

Ik schaamde me dood.

I was embarrassed to death.

En ze stond echt te brullen.

And she was really roaring.

En er liepen echt ouders langs.

And parents were really walking by.

En die keken naar ons.

And they looked at us.

En die deden zo'n duimpje omhoog.

And they gave such a thumbs up.

Ja.

Yes.

Goed bezig.

Well done.

Nee, maar ik zag ook hoeveel ouders kijken.

No, but I also saw how many parents are watching.

Die echt geërgerd waren.

They were really annoyed.

En toen dacht ik.

And then I thought.

Ja.

Yes.

Ik zie het.

I see it.

Ik kijk weleens naar comments online.

I sometimes look at comments online.

En daar zijn al heel veel mensen.

And there are already a lot of people.

Die gelijk beginnen over opvoeding.

They start talking about education right away.

Ja, je moet je kinderen gewoon opvoeden.

Yes, you just have to raise your children.

En zo.

And so.

En dan denk ik.

And then I think.

Ja, maar dit hoort er dus ook bij.

Yes, but this is also part of it.

Nee, dit is dan heel vervelend.

No, this is very annoying.

Ook helaas voor de rest.

Also unfortunately for the rest.

Ik zou het liever anders zien.

I would prefer to see it differently.

Maar ja, ik moet mijn kind wel goed kunnen opvoeden.

But yes, I need to be able to raise my child well.

En dan dus in deze situatie.

And then in this situation.

Helaas.

Unfortunately.

Ja.

Yes.

Moet je gewoon.

You just have to.

Moet ik gewoon.

I just have to.

Ja, maar dat was gewoon.

Yes, but that was just.

Ja, het was helaas zo.

Yes, unfortunately it was like that.

Kijk, ik heb ook weleens gehad in publieke situatie.

Look, I've also experienced it in public situations.

Ik denk nou, ik laat het voor nu even.

I think, well, I'll leave it for now.

Choose your battles.

Choose your battles.

Maar dit was een samenloop van omstandigheden.

But this was a coincidence.

Van weken daarvoor inderdaad al vaker waarschuwen.

Indeed warning about it several times weeks before.

Van hé, dit is niet oké.

Hey, this is not okay.

Ja, nu moesten we er echt op handelen.

Yes, now we really had to take action.

Ja, het was dan even drie uur.

Yes, it was just three o'clock.

Het heeft echt lang geduurd.

It has really taken a long time.

Het was zeg anderhalf, twee uur dat het geen leuke middag was.

It was around one and a half, two o'clock that it wasn't a nice afternoon.

Nee, klopt.

No, that's correct.

Maar het goede nieuws is.

But the good news is.

Ze heeft daarna nooit meer deze streek geleverd.

She never delivered to this region again.

Nee, het is echt gewerkt.

No, it really worked.

Dus het was effectief.

So it was effective.

Even kijken.

Let's have a look.

Waar zijn we gebleven?

Where did we leave off?

Benieuwd naar jullie slaapritueel plus kritische eters.

Curious about your sleep routine plus picky eaters.

Nou, slaapritueel hebben we denk ik net al verteld.

Well, I think we just talked about the sleep ritual.

Dat je een ritueel moet hebben om ze goed voor te breiden.

That you need to have a ritual to prepare them well.

Is de conclusie daarvan.

Is the conclusion of that.

Dus niet zomaar zeggen hé, we gaan nu naar bed.

So don't just say, hey, we're going to bed now.

Maar hé, pyjama aan, et cetera.

But hey, pajamas on, etc.

Kritische eter.

Picky eater.

Ja.

Yes.

Ja, daar kunnen we een hele aflevering over maken.

Yes, we could make an entire episode about that.

Om de rand wel.

On the edge, yes.

We hebben heel veel daad gehad.

We have had a lot of action.

We hebben één kritische eter.

We have one critical eater.

En de andere is nu tijdelijk kritisch eter geworden tijdens lunch op school.

And the other has now temporarily become a picky eater during lunch at school.

Ik vind het nu heel moeilijk.

I find it very difficult now.

Maar volgens mij is dat een mode ding.

But I think that's a fashion thing.

Maar we hebben een echte kritische eter.

But we have a real critical eater.

Ja, dat is terror.

Yes, that is terror.

Die krijgen we niet.

We won't get that.

Ja, dat is gewoon elke dag een worsteling om daar gezonde dingen in te krijgen.

Yes, it's just a struggle every day to get healthy things in there.

En dat lukt.

And that works.

Maar het is heel munchmaat en nieuwe dingen.

But it is very munchmaat and new things.

Nou, ik vind één ding.

Well, I find one thing.

Dat is kudos voorzitter.

That's kudos, chairman.

Sarnie had op een gegeven moment een proefkalender bedacht.

At one point, Sarnie had come up with a trial calendar.

En dat heb je vast ook ergens anders gezien.

And you must have seen that somewhere else too.

Maar ik weet het niet.

But I don't know.

Ik vond het nieuw.

I found it new.

En dat je dus twaalf dingen proeft als kind.

And that you taste twelve things as a child.

En aan het einde krijg je zo'n cadeau.

And at the end, you get a gift like that.

Ja.

Yes.

En ik dacht, ja, oké, liever niet.

And I thought, yes, okay, rather not.

Ik snap het, zeg ik zo voor mezelf.

I get it, I say to myself.

Ja, maar ja, na drie jaar rommelen probeer je alles.

Yes, but after three years of messing around, you try everything.

En die heeft wel heel goed gewerkt.

And that has worked very well.

Want dan ging ze elke dag iets proeven.

Because then she would taste something every day.

En aan het einde van de rit mocht ze, als ze twaalf keer iets had geproefd,

And at the end of the ride, if she had tasted something twelve times,

mocht ze een klein cadeautje uitkiezen.

if she could choose a small gift.

En dat werkt echt heel goed.

And that works really well.

Nou, maar dat is omdat...

Well, that's because...

Ja.

Yes.

Sarnie wordt gemotiveerd door cadeautjes.

Sarnie is motivated by gifts.

Dat heeft niet elk kind.

Not every child has that.

Dat weet ik ook van andere moeders.

I know that from other mothers too.

Want ik heb dit gesprek vaak.

Because I have this conversation often.

Een heel groot verschil heeft wel gemaakt dat we met een kinderdiëtiste in contact zijn gekomen

A very big difference has been made by the fact that we have come into contact with a pediatric dietitian.

over hoe het principe werkt van eten.

about how the principle of eating works.

Van dat je het eng vindt.

That you find it scary.

Sommige kinderen, de echte kritische eters, die zijn al...

Some children, the truly picky eaters, they are already...

Het heeft alles met zintuigen te maken.

It has everything to do with senses.

En het begint al met de geur.

And it all starts with the smell.

Sta ik een eitenbak in de keuken, dan is Charlie V, onze kritische eter,

If I have a food container in the kitchen, then Charlie V, our critical eater,

is gewoon nergens te bekennen.

is just nowhere to be found.

Want ze vindt het mega erg stiekem.

Because she thinks it's really sneaky.

Ja, ook al is het niet voor haar.

Yes, even though it's not for her.

Ook al is het niet voor haar.

Even though it is not for her.

Ze vindt het niet voor haar.

She doesn't think it's for her.

Ze vindt ons eten stinken.

She thinks our food smells.

Ze vindt ons eten vies ruiken.

She thinks our food smells disgusting.

En daar begint het al.

And there it all starts.

Dus dat is heel heftig.

So that's very intense.

Dan durfde ze het nu wel hoor.

Well, now she dared to do it.

Maar vroeger, toen ze kleiner was, vond ze het spannend om te pakken met haar handen.

But when she was younger, she found it exciting to grab things with her hands.

Om het aan te raken.

To touch it.

Dan is de tweede stap dus ruiken.

Then the second step is smelling.

De derde stap is het bij de mond brengen.

The third step is to bring it to the mouth.

De vierde stap is om het in de mond te brengen.

The fourth step is to bring it into the mouth.

En de vijfde is dan om het echt te proeven.

And the fifth is to really taste it.

En de zesde is dan om het door te slikken.

And the sixth is then to swallow it down.

Weet je, dat zijn zoveel stappen.

You know, that's so many steps.

En hoe het voor zo'n kritische eter is,

And how it is for such a picky eater,

dat heb ik echt geleerd van de kinderen die het is,

I really learned that from the children, which it is.

het is hetzelfde als dat ik nu een bord met maden hier heb.

It's the same as if I had a plate with maggots here now.

En dat ik zeg, kijk Jorg, lekker.

And I say, look Jorg, nice.

Neem eens een hapje.

Have a bite.

En jij zegt, ul, nee.

And you say, uh, no.

En dan zeg ik, nee maar echt, ik zeg je, het is lekker.

And then I say, no but really, I tell you, it’s delicious.

Nou, hoe voelt dat voor jou?

Well, how does that feel for you?

Ja, goor.

Yes, disgusting.

Goor.

Disgusting.

Nou, dat is hoe zij zich voelt.

Well, that's how she feels.

Als wij zeggen, hier, neem een hapje van deze rijst.

If we say, here, take a bite of this rice.

Zo voelt zij zich.

That's how she feels.

Dus dat omdraaien in hoe zij daar naar kijken heeft heel erg geholpen.

So turning it around in how they look at it has helped a lot.

En je moet heel erg dingen doen vanuit een spel.

And you have to do things from a game very much.

Dus bijvoorbeeld worteltjes gingen we verstoppen door de woonkamer.

So, for example, we hid carrots around the living room.

Dan gingen we die zoeken.

Then we went to look for it.

Want dan durfden ze het aan te raken.

Because then they dared to touch it.

Dat was al een mega win.

That was already a huge win.

Dat we dachten, ze houdt een wortel vast.

That we thought, she is holding a carrot.

Zo erg was het.

It was that bad.

Even jongens, sommige mensen hebben het geluk,

Alright guys, some people are lucky,

en dan hebben ze wel weer een andere uitdaging,

and then they have another challenge again,

dat ze kinderen hebben die gewoon prima eten.

that they have children who just eat fine.

Maar onze oudste, die at niet eens patat.

But our oldest didn't even eat fries.

Die at geen pizza.

Don't eat any pizza.

De dingen waarvan je denkt, ik zou eigenlijk willen dat ze dat minder eten,

The things you think, I actually wish they would eat that less.

want dat is niet gezond.

because that is not healthy.

Ja.

Yes.

Ze hadden op een gegeven moment zo van,

At a certain point, they were like,

ach, alsjeblieft, eet patat of pizza, dat wilde ze al niet eten.

Oh, please, eat fries or pizza, she didn't want to eat that at all.

Ze eet nog steeds geen pizza, maar patat vinden we allemaal geweldig.

She still doesn't eat pizza, but we all think fries are great.

Ze eet nog steeds geen pizza, patat wel, maar zonder saus geen, weet je.

She still doesn’t eat pizza, fries yes, but without sauce no, you know.

Ja.

Yes.

Dus het is gewoon, ja, je zit op zo'n niveau op een gegeven moment,

So it's just, yes, you reach such a level at some point,

dat je inderdaad echt blij bent dat ze het vast heeft.

that you are indeed really happy that she has it secured.

Ja.

Yes.

Of dat ze durft te ruiken.

Or that she dares to smell.

Dat was al gewoon, yeah.

That was just normal, yeah.

Ja, het is echt bizar hoe ver je komt.

Yes, it's really bizarre how far you get.

Ja, en nou, toen ging het verder met knakken.

Yes, and then it continued with cracking.

Dus laten wortel knakken, dat heeft ook echt heel veel verschil gemaakt.

So breaking the carrot has really made a big difference.

Dan deden we een knakwedstrijd.

Then we had a cracker contest.

Ja, en als je heel hard op een wortel bent,

Yes, and if you are really hard on a carrot,

dan zou er misschien wel een konijn tevoorschijn kunnen komen.

then maybe a rabbit could pop up.

En zij kan oprecht het hardst knakken.

And she can honestly crack the hardest.

Dus dat was wel heel leuk.

So that was really nice.

Maar toen gingen ze dus hapjes daarvan nemen.

But then they started to take appetizers from that.

En ook met paprika, dan gingen we, dat ik hem in mijn mond had,

And also with pepper, then we went, that I had it in my mouth,

en dan ging zij het afhappen.

and then she was going to take a bite.

Nou, zo'n soort spel, dat vindt ze dan grappig.

Well, she finds that kind of game funny.

Zo hebben we er wel meer soorten voeding in gekregen.

This way we have indeed incorporated more types of food.

En nu, dat is wel, de proefkalender is op zich vanuit de diëtist,

And now, that is well, the trial calendar is in itself from the dietitian,

zegt dat is geen goede motivatie,

says that is not a good motivation,

want je wil een kind niet motiveren met een cadeau,

because you don't want to motivate a child with a gift,

voor eten, dat is eigenlijk slecht.

Before eating, that's actually bad.

En je wil een kind ook niet soort van dwingen.

And you also don't want to sort of force a child.

Dus dat moet je ook nooit doen.

So you should never do that either.

Dat doen wij ook niet.

We don't do that either.

Dat heb ik ook echt geleerd van hun.

I really learned that from them.

En je moet al helemaal niet schuldgevoel aanpraten.

And you definitely shouldn't make them feel guilty.

Want dat was het ook.

Because that was it too.

Het had heel erg veel met mij te maken.

It had a lot to do with me.

Dat ik echt zei, ja, maar ik heb dit voor jou gekookt.

That I really said, yes, but I cooked this for you.

En ik heb echt zo mijn best gedaan.

And I really did my best.

En probeer het eens, het is echt lekker.

And give it a try, it's really delicious.

En dan legde ik zoveel druk op haar.

And then I put so much pressure on her.

Dat, ja, het kon eigenlijk alleen maar mislukken.

That, yes, it could only fail.

Dus dat heb ik heel erg geleerd.

So I have learned that a lot.

Laat dat los.

Let it go.

Geen druk erop.

No pressure.

Open noem me ook niet.

Don't call me open either.

Van goed zo, je hebt je bordje leeggegeten.

Well done, you finished your plate.

Je moet wel goed eten, anders krijg je dit of dat.

You have to eat well, otherwise you'll get this or that.

En dat zit er heel erg in.

And that is very much the case.

Van nature.

Naturally.

Denken we, oh, wat goed dat je dat opeet.

We think, oh, how good it is that you're eating that.

Nee, dat is niet goed.

No, that is not right.

Nee, maar ook gewoon zo van, je moet wel eten.

No, but it's also just like, you have to eat.

Want anders kun je niet zwemmen.

Because otherwise you can't swim.

Of anders kun je niet goed kijken.

Or else you can't see properly.

Of anders weet je, dat werkt allemaal niet.

Or otherwise you know, that doesn't all work.

Dat werkt dus averechts.

That works counterproductively.

En dat is best moeilijk, als dat al zelf in je systeem zit,

And that is quite difficult, especially if it's already ingrained in your system.

om dat daaruit te krijgen.

to get that out of it.

Vooral opa's en oma's.

Especially grandpas and grandmas.

Want zo zijn die vroeger opgevoed.

Because that's how they were raised back then.

Ja, die zijn er niet zoveel mee bezig als wij natuurlijk.

Yes, they are not as involved with it as we are, of course.

Maar die proefkalender is dus eigenlijk heel slecht.

But that trial calendar is actually very bad.

Dat is wat ik wil zeggen.

That is what I want to say.

Maar bij ons heeft het ervoor gezorgd,

But for us, it has caused that,

dat ze in ieder geval probeerde iets te proeven.

that she at least tried to taste something.

Dus iets vasthouden en in haar mond te doen.

So holding something and putting it in her mouth.

En daardoor is ze weer avocado gaan eten.

And because of that, she started eating avocado again.

En nog een paar dingetjes.

And a few more things.

Dus je moet gewoon uitvogelen voor jouw kind wat werkt.

So you just have to figure out what works for your child.

Maar het is echt ontzettend lastig.

But it is really extremely difficult.

En ze eet gewoon heel eentonig.

And she just eats very monotonously.

Maar we hebben ons erbij neergelegd,

But we have come to terms with it,

ze wordt een keer volwassen.

She will mature someday.

En dan gaat ze vanzelf hopelijk meer dingen eten.

And then hopefully she will naturally eat more things.

En wij vullen aan met vitaminepillen.

And we supplement with vitamin pills.

Pilletjes, vitamine druppels gooi ik door haar.

I throw pills and vitamin drops into her.

Dus B12 gooi ik door haar smoothies.

So I put B12 in her smoothies.

In haar smoothies verstop ik natuurlijk spinazie, avocado en dat allemaal.

In her smoothies, I naturally hide spinach, avocado, and all that.

Ja, en het is wel goed om te zeggen,

Yes, and it is good to say,

dat die proefkalender die is eigenlijk niet elke week.

That trial calendar is actually not every week.

Nee, die is eens in de zoveel tijd.

No, that happens every once in a while.

Een keer in het half jaar of zo.

Once every six months or so.