26 rzeczy, które chciałabym wiedzieć wcześniej

Twoi rodzice też żyją swoje życie po raz pierwszy i nie są nieomylni.

Your parents are also living their lives for the first time and they are not infallible.

Życie nie jest jedną, prostą linią cały czas.

Life is not a single, straight line all the time.

Waga jest nieważna, bardziej liczy się samopoczucie, siła, sprawność, wytrzymałość.

Weight is unimportant; what matters more is how you feel, your strength, fitness, and endurance.

Odkładaj pieniądze, miej odłożone na kilka miesięcy w przód, jeśli jest to możliwe.

Save money, have some set aside for a few months in advance if possible.

Sytuacja nigdy nie jest tak zła, jak nam się wydaje.

The situation is never as bad as it seems to us.

Luksus i bogactwo to nie drogie auto czy torebka, tylko poziom bezpieczeństwa, które odczuwam.

Luxury and wealth are not an expensive car or handbag, but the level of safety that I feel.

Weź pełną odpowiedzialność za swoje życie.

Take full responsibility for your life.

Nie obwiniamy rządu, nie obwiniamy Boga, nie obwiniamy mamy, taty.

We don't blame the government, we don't blame God, we don't blame mom or dad.

Nawet jeśli faktycznie czujemy, że zawinił, czujemy, że zrobił nam jakąś krzywdę.

Even if we truly feel that he is to blame, we feel that he has done us some harm.

Co prawda nie mam ani torta, ani czapeczki urodzinowej, ani takiej wiecie, co się rozwija.

I don’t have either a cake, a party hat, or one of those, you know, that unfolds.

No żadnych akcesoriów nie ma, ale dziś są moje urodziny.

Well, there are no accessories, but today is my birthday.

Jedyne co mam to tutaj towarzyszkę Sisulę, która przyszła.

The only thing I have here is my companion Sisula, who came.

Tak naprawdę chce iść na spacerek.

I actually want to go for a walk.

Wcale nie przyszła, dlatego że bardzo mnie kocha i chce złożyć mi życzenia.

She didn't come at all because she loves me very much and wants to wish me well.

Co prawda nagrywam ten podcast dwa tygodnie przed moimi urodzinami,

Although I am recording this podcast two weeks before my birthday,

ale wczujmy się, nie psujmy imersji, tak? Świętujemy.

But let's get into it, let's not ruin the immersion, okay? We're celebrating.

Sisulę, jak widać, poniosły emocje, ona już się nie może doczekać.

Sisula, as you can see, got carried away by her emotions; she can't wait anymore.

Też jest urodzinarą, urodziniarą, tak jak jej mamusia, czyli ja.

She is also a birthday girl, just like her mommy, which is me.

Nie czepiajcie się, rodziłam ją teraz, do tej pory pamiętam ból, krew, pot i łzy.

Don't nitpick, I just gave birth to her, I still remember the pain, blood, sweat, and tears.

Do tej pory pamiętam to wszystko.

I still remember all of it.

Jak ją rodziłam, później jak mi do piersi ją przystawili.

When I gave birth to her, and later when they put her to my breast.

Dobra, koniec żartów, bośmy się już po pachy uśmiali,

Alright, enough joking around, because we've already had a good laugh up to our armpits.

zatrzymujemy tą karuzelę śmiechu, przechodzimy do meritum.

We are stopping this carousel of laughter, let's get to the point.

Bo dzisiaj z okazji tych dwudziestych szóstych urodzin,

Because today, on the occasion of these twenty-sixth birthdays,

tak, to już jest ponad jedna czwarta wieku, to już jest kupę czasu,

Yes, that's already over a quarter of a century, that's a lot of time.

będzie odcinek z dwudziestoma sześcioma lekcjami właśnie z okazji dwudziestych szóstych urodzin.

There will be an episode with twenty-six lessons on the occasion of the twenty-sixth birthday.

I to będą lekcje, które chciałabym, bardzo chciałabym,

And these will be lessons that I would like, I would really like,

żeby młodsza wersja mnie poznała szybciej,

so that the younger version of me can get to know me faster,

ale niestety na to już jest jakby za późno, więc nie będziemy płakać.

But unfortunately, it's kind of too late for that, so we won't cry.

Oliwa się wylała, mleko się wylało, trzeba sobie z tym radzić,

The oil has spilled, the milk has spilled, we need to deal with it.

pościerać to ścierką, żyć dalej i po prostu pamiętać o tych lekcjach już na przyszłość.

Wipe it with a cloth, live on, and just remember those lessons for the future.

A może dla was, którzy są młodsi albo w takim wieku jak ja, albo starsi,

And maybe for you, who are younger or of an age like mine, or older,

ale po prostu gdzieś tam na te rzeczy nie trafili,

but they simply missed those things somewhere along the way,

będzie to fajna doza inspiracji i jakichś takich może rzeczy,

It will be a nice dose of inspiration and maybe some things like that.

które pomogą sprawić, żeby to życie było po prostu przyjemniejsze,

that will help make this life simply more pleasant,

bardziej komfortowe i w sumie bezpieczniejsze,

more comfortable and ultimately safer,

bo dużo rad będzie o tym.

Because there will be a lot of advice about it.

No żadna rada nie przewiduje tego, żeby dużo skrobać pieska.

Well, no advice suggests that you should scrub the dog a lot.

Wiem, zawaliłam, wiem, właśnie już czuję tutaj, że Sisula

I know, I messed up, I know, I can already feel it here, that Sisula

bardzo karygodne myśli wysyła w moją stronę.

Very reprehensible thoughts are being sent my way.

Zanim jednak przejdziemy do tych rad, to przechodzimy do sponsora odcinka,

Before we move on to those tips, let's go to the episode's sponsor,

bo dzisiaj odcinek podcastu ma specjalnego sponsora.

Because today's podcast episode has a special sponsor.

Jest z nim Psi Buffet.

He is with the Dog Buffet.

Idealnie, że Sisula w ogóle się tutaj pojawiła na kanapie,

It's perfect that Sisula showed up here on the couch at all,

bo to w sumie o nią w tym chodzi.

because it’s really about her in this.

I my, jeżeli chodzi o Psi Buffet, skorzystaliśmy w ramach testu

And we, when it comes to Psi Buffet, took advantage of it as part of a test.

z planu MIX, czyli...

from the MIX plan, which means...

Nie karmimy Sisuli tylko i wyłącznie Psim Buffetem,

We only feed Sisula with Dog Buffet.

ale ma swoją karmę bazową,

but it has its basic karma,

a Psi Buffet używamy jako taką nagrodę do kongów,

We use Psi Buffet as a reward for Kongs.

na maty do lizania.

to licking mats.

Z Psiego Buffetu macie również właśnie smaczki dla piesków,

From the Dog Buffet, you also have treats for the dogs.

które możecie używać w treningu jako nagrodę.

which you can use in training as a reward.

Warto zaznaczyć, że w Psim Buffecie macie dużo opcji smakowych

It is worth noting that in Dog Buffet you have many flavor options.

i jest to ważne z tego względu, że psiurki tak samo jak ludzie

and this is important because little dogs, just like people

mają różne predyspozycje smakowe.

they have different taste preferences.

Na przykład nasza pryncesa uwielbia rybkę.

For example, our princess loves fish.

No w sumie kto bogatemu zabroni, prawda?

Well, after all, who can forbid a rich person, right?

Poza tym tak samo jak w ludzkiej diecie,

Besides, just like in the human diet,

tak i w psiej diecie warto znaleźć miejsce

Yes, it is worth finding a place in the dog's diet.

chociażby na małe przyjemności.

even for small pleasures.

Jeśli też chcecie rozpieścić swojego psiaka,

If you also want to pamper your dog,

to z kodem WICIA40 macie aż 40% zniżki

With the code WICIA40, you get a 40% discount.

na dwa pierwsze zamówienia.

on the first two orders.

Sisula, jak widać, lubi to.

Sisula, as you can see, likes it.

Przechodzimy do tematu.

We're moving on to the topic.

Przechodzimy do mojej listy.

We're moving on to my list.

Zapisywałam ją tak, jak mi dusza podpowiadała.

I wrote her down as my soul advised me.

Tak, jak mi grało po prostu w kościach.

Yes, it just felt right in my bones.

Nie dzieliłam tego na żadne kategorie.

I didn't divide this into any categories.

Po prostu od 1 do 26 lecimy.

We're simply going from 1 to 26.

Nie owijam w bawełnę.

I don't beat around the bush.

Po prostu tu jest, tu są różne rzeczy.

It's just here, there are various things here.

Tu są naprawdę różne rzeczy.

There are really different things here.

Pytanie, czy chcecie, żebym zaczęła od miejsca pierwszego

The question is whether you want me to start from the first place.

i podążała do 26, czy od 26 do pierwszego,

and she was heading from the 26th to the first,

żeby tak zbudować napięcie?

to build up tension like that?

Nie ma to dla Was żadnego znaczenia.

It doesn't matter to you at all.

Tak też myślałam, dlatego zaczynamy po prostu po kolei.

That's what I thought too, which is why we are simply starting one by one.

Jeden. Jedz kiszonki.

One. Eat fermented foods.

Pomyślicie sobie teraz, że przyszliście tutaj po mięso,

You might think now that you came here for meat,

a ja wychodzę z czymś takim, z kiszonkami.

And I'm coming out with something like fermented vegetables.

To była pierwsza moja myśl.

That was my first thought.

Jak siadłam do tego, żeby stworzyć tą listę,

When I sat down to create this list,

to była naprawdę z ręką na sercu moja pierwsza myśl.

That was really my first thought, hand on heart.

Nie ułożyłam tego, nie zamieniłam po fakcie,

I didn’t arrange this, I didn’t change it after the fact.

po to, żeby było zabawnie, fajnie, lekko na początku.

so that it would be fun, nice, and easy at the beginning.

Nie. Uważam, że kiszonki są bardzo niedoceniane.

No. I think pickles are very underrated.

I ja przez długą część mojego życia

And I for a long part of my life.

bardzo tych kiszonek niedoceniałam.

I greatly underestimated these pickles.

Dewaluowałam je. Szczególnie w dzieciństwie

I devalued them. Especially in childhood.

nie byłam za wielką fanką.

I wasn't a big fan.

Jeżeli chodzi o ogóreczki do obiadu, to ja wolałam korniszonki.

As for the cucumbers for dinner, I preferred gherkins.

Jakoś tak ten smak mi bardziej odpowiadał.

I somehow preferred this taste more.

Natomiast w tym roku, ten rok mój

However, this year, this year is mine.

stoi pod znakiem kiszonek. W zasadzie ostatnie kilka miesięcy.

It stands under the sign of pickles. Basically, the last few months.

I jeśli mogłabym te zmiany kiszonkowe,

And if I could make those pickled changes,

które wprowadziłam w tym roku, wprowadzić wcześniej,

which I implemented this year, to implement earlier,

gdybym mogła cofnąć się w czasie i po prostu je wcześniej, wiecie,

If I could go back in time and just do it earlier, you know,

wsadzić w moje życie, to wiem, że teraz byłabym w innym miejscu.

If I had put it in my life, I know that now I would be in a different place.

I całkowicie nie żartuję.

And I'm not joking at all.

Jestem gigantyczną fanką kiszonek.

I am a huge fan of pickles.

Wiecie, że ja jestem jeliciarą, prawda?

You know that I am a jellyfish, right?

Sprawy jelit poruszaliśmy tutaj wiele razy.

We have discussed intestinal issues here many times.

I kiszonki to jest po prostu czyste złoto.

And pickles are simply pure gold.

To jest najlepszy składnik możliwy, jaki mam w mojej diecie osobiście.

This is the best ingredient possible that I have in my diet personally.

Jeżeli chodzi o kiszonki, to u mnie to jest zakwas z buraka,

As for pickles, for me it's beetroot sourdough.

który kocham po prostu miłością wielką.

whom I simply love with a great love.

Uwielbiam naprawdę smak, zapach, wszystko.

I really love the taste, the smell, everything.

I to jak fajnie się po nim czuję.

And it feels so nice to me.

Zakwas z buraka kupuję niepasteryzowany z kuchni mądrej babci.

I buy unpasteurized beet kvass from my wise grandma's kitchen.

Kupuję sobie takie miesięczne kuracje.

I buy myself such monthly treatments.

Akurat mi się właśnie skończyła, będę sobie musiała zamówić.

I just ran out, so I will need to order some.

Jest przepyszny.

It is delicious.

Próbowałam też inny, ale ten jest po prostu top of the top.

I tried another one too, but this one is just top of the top.

Nawet jedna osoba mi pisała, że też sobie zamówiła i że jest pyszny.

Even one person wrote to me that they ordered it too and that it is delicious.

Że potwierdza, że jest pyszny.

That he confirms it is delicious.

Więc widzicie, nie rzucam słów na wiatr.

So you see, I don't throw words to the wind.

I faktycznie Wigusia Lab sprawdziła smaczny, dobry, pyszny.

And indeed, Wigusia Lab checked it to be tasty, good, delicious.

Jest te pierwsze.

This is the first one.

Jeżeli chodzi o inne kiszonki, to oczywiście co?

When it comes to other pickles, what about them?

Oczywiście ogóreczki.

Of course, little cucumbers.

Jak żyć bez dobrych ogóreczków kiszonych?

How to live without good pickled cucumbers?

Swoją drogą znowu mi się skończyły ogórki od mojej mamusi.

By the way, I've run out of cucumbers from my mom again.

Niestety na razie dostawy nie będzie.

Unfortunately, there will be no delivery for now.

Muszę dopiero się pofatygować, żeby ogóreczki przyjechały razem ze mną z powrotem tutaj.

I still have to make the effort to bring the cucumbers back here with me.

Albo może moi rodzice przyjadą w sumie.

Or maybe my parents will come after all.

Coś moja mama wspominała, że może w okolicy moich urodzin wpadnie z ogóreczkami.

My mom mentioned something about maybe coming over with cucumbers around the time of my birthday.

Miejmy taką nadzieję.

Let's hope so.

Jak nie, to sama się pofatyguję.

If not, I will take care of it myself.

Bo w sumie i tak muszę pojechać odebrać moje prawo jazdy.

Because ultimately, I still have to go pick up my driver's license.

Bo się okazało, że muszę aż do Rzeszowa się fatygować.

Because it turned out that I have to go all the way to Rzeszów.

Dobrze, zdałam, pojadę, załatwię.

Alright, I passed, I will go, I will take care of it.

Niech im będzie.

Let it be for them.

Przy okazji się zdobędzie ogóreczki.

By the way, some cucumbers will be obtained.

Ale wracając.

But coming back.

Jakie jeszcze kiszonki?

What other pickles?

Jest ich mnóstwo, słuchajcie.

There are plenty of them, listen up.

Podobno kiszone pomidory są świetne.

Apparently, pickled tomatoes are great.

Mówię podobno z tego względu, że ja jestem nudziarą kiszonkową.

I'm supposedly saying this because I'm a dull pickled person.

Bo skupiłam się na moim barszczyku, jak to Kamil nazywa, ale jest to po prostu zakwas z buraka.

Because I focused on my little borscht, as Kamil calls it, but it's just beet kvass.

I na ogórach kiszonych i wodzie z ogórków.

And in pickled cucumbers and cucumber water.

Pyszna, pyszna.

Delicious, delicious.

Podobno w ogóle oglądaliśmy, podobno, oglądaliśmy mecz piłki nożnej.

Apparently, we were watching, apparently, we watched a soccer match.

W zasadzie ja przypadkowo siedziałam obok tylko, bo fanką nie jestem.

Basically, I was just sitting next to it by chance because I'm not a fan.

I komentator powiedział, że fun fact właśnie.

And the commentator said that it was a fun fact, indeed.

Nie, drużyna to była chyba angielska, ale mogę się mylić.

No, the team was probably English, but I could be wrong.

Pije w przerwach wodę z ogórków kiszonych.

I drink pickle juice during breaks.

I mój tato stwierdził, że ten komentator o tak po prostu papla, żeby coś popaplać w trakcie meczu.

And my dad stated that this commentator just babbles on to say something during the match.

Ale nie brzmiał jakby to był jakiś żart czy coś.

But it didn't sound like it was some kind of joke or anything.

Tylko brzmiał jakby to była prawda.

It only sounded like it was true.

Więc jeżeli macie jakieś info, to dajcie znać.

So if you have any info, let me know.

Bo wiecie, to zawsze jakiś taki dodatkowy argument.

Because you know, it's always some kind of additional argument.

Nie, że po prostu jestem kiszeniarą, tylko jak profesjonalny sportowy.

No, it's not that I'm just a pickle maker, but more like a professional athlete.

Powiedz, bo woda z ogórków, kiszonki, świetnie nawadniają.

Tell me, because cucumber water, pickles, are great for hydration.

To jest akurat sprawdzone info.

This is verified information.

Świetnie nawadniają na upały, super rewelacja.

They hydrate great in the heat, super revelation.

Poza tym, kiszonki równa się ładniejsza cera.

Besides, fermented foods lead to a nicer complexion.

Lepsze trawienie, mniej wzdęć brzucha.

Better digestion, less bloating.

Chociaż jak się nażyjecie kiszenę i kapustę, to wiadomo, to jest dużo błonnika.

Although when you eat pickles and cabbage, it is known that there is a lot of fiber.

No to to może być balon.

Well, this could be a balloon.

Ale chodzi mi o takie długoterminowe budowanie sobie flory bakteryjnej.

But I'm talking about building up my bacterial flora in the long term.

My mamy totalnie zdewastowanych.

We have totally devastated ones.

Zdewastowane flory bakteryjne teraz jako ludzie.

Devastated bacterial flora now as humans.

Niech pierwszy podniesie rękę, pierwszy rzuci kamieniem ten, kto nigdy nie miał antybiotykoterapii.

Let the first one raise their hand, let the first one throw a stone, who has never had antibiotic therapy.

Mało kto po antybiotykoterapii bierze probiotyki i odbudowuje tą florę bakteryjną.

Few people take probiotics after antibiotic therapy and rebuild their bacterial flora.

A antybiotyk to jest po prostu katastrofa dla jelit.

And antibiotics are just a disaster for the gut.

Więc te kiszoneczki w diecie.

So those pickles in the diet.

Raz, że błonnik, raz, że bakterie.

First, fiber, second, bacteria.

No a trzy, po prostu smak, witalność, rewelacja.

Well, three, simply taste, vitality, revelation.

Dlatego niezaprzeczalnie musiało to wylądować na pierwszym miejscu.

Therefore, it definitely had to land in first place.

Mało tego, jak wpisałam sobie jedynka jedz kiszonki, to przez długie kilka minut nic kolejnego mi już nie przyszło do głowy.

Moreover, when I typed in "first eat pickles," nothing else came to my mind for several long minutes.

To świadczy samo sobie.

It speaks for itself.

Być może, zaryzykuję stwierdzenie, moglibyśmy skończyć listę na tym.

Maybe, I would dare to say, we could end the list here.

Mogło być tak, że jedna lekcja na 26, 27, 28, 29, 30 urodziny i to zawsze by było jedz kiszonki.

It could have been that one lesson for the 26th, 27th, 28th, 29th, and 30th birthday would always be "eat pickles."

Drugie.

Second.

I tu już zaczyna się robić bardziej poważnie.

And this is where it starts to get more serious.

Rób regularnie badania.

Get regular check-ups.

I tu w tym samym.

And here in the same.

Idź wcześniej do fizjo.

Go to physiotherapy earlier.

Nie czekaj na katastrofę.

Don't wait for disaster.

Dosłownie tak to zapisałam.

I literally wrote it that way.

Dlaczego?

Why?

Wszyscy mówią, regularnie się badajcie kochani, to jest ważne, żeby chodzić tutaj, wiadomo.

Everyone says, regularly get checked, dear ones, it's important to come here, you know.

Każdy o tym trąbi.

Everyone is talking about it.

Ale ile osób, ile z nas, zdrowych, młodych osób, chodzi faktycznie, regularnie na te badania?

But how many people, how many of us, healthy, young people, actually go for these tests regularly?

Do ginekologa, dziewczyny.

To the gynecologist, girls.

Panowie, do waszego lekarza.

Gentlemen, to your doctor.

Nie wiem teraz, jak się nazywa lekarz od spraw panów.

I don't know what the doctor for men's issues is called now.

Nie wiem.

I don't know.

Chodźcie do niego.

Come to him.

Regularne badania krwi.

Regular blood tests.

Gdybym ja nie stroniła od regularnego badania krwi, gdybym zrobiła wcześniej badania krwi,

If I had not shied away from regular blood tests, if I had done the blood tests earlier,

jak już zauważyłam, że moje włosy zaczynają się robić rzadsze,

as I have already noticed that my hair is starting to become thinner,

to może wcześniej bym zaczęła działać w tym kierunku i nie wyłysiałabym tutaj w części na głowie.

Maybe I should have started working in that direction earlier and I wouldn't be balding here on part of my head.

Jeżeli oglądaliście vloga z moim ratowaniem włosów, to wiecie, znacie temat.

If you watched the vlog about me saving my hair, then you know the topic.

Bo doprowadzenie się do takich niedoborów, rytyny, jakie ja mam, to trochę czasu zajmuje.

Because getting to such deficiencies, routines, as I have, takes a bit of time.

I regularne badania szybciej pozwalają nam zadziałać w jakimś kierunku.

Regular check-ups allow us to take action more quickly in a certain direction.

Może być tak, i tego wszystkim życzę, że to będzie po prostu takie, o, rutynowe, dobra, nic się nie dzieje, sprawdzam, jest git jak zawsze.

It may be that, and I wish this for everyone, that it will simply be routine, okay, nothing is happening, I'm checking, it's good as always.

Ale czasami takie rutynowe badanie, no akurat no włosy, to jest bardziej błahy problem,

But sometimes such a routine examination, well, just hair, is a more trivial issue.

ale regularne badanie krwi czy ginekologiczne, czy jakiekolwiek inne, które powinniśmy robić,

but regular blood tests or gynecological exams, or any other tests that we should be doing,

może pomóc nam już na wczesnym etapie wykryć przeróżne choroby albo takie markery,

it may help us detect various diseases or such markers at an early stage.

takie sygnały, które mogą świadczyć o tym, że w jakimś niefajnym kierunku nasze ciało zmierza.

such signals that may indicate that our body is heading in an unpleasant direction.

I ja to, ja trochę znowu dewaluowałam wartość badania się, chodzenia do lekarza przez długi czas.

And I did that too, I kind of devalued the importance of getting examined and going to the doctor for a long time.

No od jakiegoś czasu już mi się to w głowie przestawia, mimo tego, że dalej no nie lubię, nie chcę,

Well, for some time now it has been switching in my head, even though I still don't like it, I don't want to.

jest to dla mnie takie no, że muszę się zmusić, ale podwijam kiece, słuchajcie, i lecę.

It's such a thing for me that I have to force myself, but I'm rolling up my dress, listen, and I'm off.

I urodziny to jest taki fajny moment w ciągu roku, bo jest to taka dość pamiętna dla każdego data.

And birthdays are such a nice moment during the year, because it is quite a memorable date for everyone.

Mówię nie o moich urodzinach.

I'm not talking about my birthday.

Chociaż miło mi, że tak pomyśleliście.

Although I'm glad that you thought so.

Tylko ogólnie o naszych indywidualnych, moich, twoich, Wojtka, Basi, Kasi urodzinach.

Just generally about our individual birthdays, mine, yours, Wojtek's, Basia's, Kasia's.

Data, w której możemy sobie zaplanować, że w okolicy tych urodzin raz w roku robimy sobie taki przegląd.

A date when we can plan to do an annual review around these birthdays.

Tak jak wieziemy furę, przegląd, tak wieziemy też swoje dupsko na przegląd i sprawdzamy wszystko po kolei.

Just as we take the car for a check-up, we also take our butts for a check-up and check everything one by one.

Krew, mocz, kubka, wszystko.

Blood, urine, a cup, everything.

Leci po kolei po prostu co fabryka dała, to się wypluwamy i badamy.

It's just a straightforward process: we take what the factory gives us, spit it out, and examine it.

Właśnie, jakiś tam wymaz.

Exactly, some kind of swab.

Czy można do fizjoterapeuty pójść, do fizjologii ekologicznego, dziewczyny.

Can you go to a physiotherapist for ecological physiology, girls?

Ja właśnie się chcę wybrać teraz.

I actually want to go now.

Na razie jestem w trakcie zabaw biodrowych, o czym pewnie słyszeliście, jak słuchaliście ostatniego podcastu.

For now, I am in the middle of hip games, which you probably heard about if you listened to the latest podcast.

Więc wszystko w swoim czasie.

So everything in its own time.

I to uważam, że jest mega, mega, mega ważna lekcja, którą chciałabym znowu przyswoić wcześniej.

And I think that it is a mega, mega, mega important lesson that I would like to have learned earlier.

Bo mówię, to było takie, że wie się, ale na ile poważnie się to traktuje,

Because I'm saying it was like, you know, but to what extent it's taken seriously,

no to już jest właśnie kwestia indywidualna.

Well, that's actually a matter of individual perspective.

I myślę, że czym się jest starszym, tym raczej bardziej rzetelnie się do tego podchodzi.

And I think that the older you get, the more seriously you approach it.

Ale czym szybciej, tym mimo wszystko lepiej.

But the quicker, the better after all.

Trzy.

Three.

Najważniejsze w bliskich relacjach jest komfort i bezpieczeństwo.

The most important thing in close relationships is comfort and safety.

Nie fajerwerki.

No fireworks.

Nie gigantyczne zainteresowanie.

Not gigantic interest.

Nie jakieś niesamowite emocje.

Not some incredible emotions.

Komfort i bezpieczeństwo.

Comfort and safety.

Bo komfort i bezpieczeństwo.

Because comfort and safety.

I to dotarło do mnie po wielu rozkminach tak naprawdę w temacie.

And it actually hit me after many contemplations on the subject.

Komfort i bezpieczeństwo to jest najbardziej żyzny grunt do tego, żeby tworzyć cokolwiek.

Comfort and safety are the most fertile ground for creating anything.

Żeby się rozwijać w jakiejkolwiek płaszczyźnie.

To develop in any area.

Żeby tworzyć coś nowego.

To create something new.

Bo na bezpiecznym i komfortowym gruncie jesteśmy w stanie poruszać się,

Because on safe and comfortable ground we are able to move.

nie zastanawiając się, czy coś nam właśnie nie grozi.

not wondering whether something threatens us right now.

Nie?

No?

Czujemy się bezpiecznie.

We feel safe.

Jeżeli coś nam grozi.

If something threatens us.

Jeżeli czujemy, że musimy uważać na każde słowo.

If we feel that we have to be careful with every word.

Jeżeli czujemy, że nie możemy, nie wiem, mieć spokojnego miesiąca w naszej relacji.

If we feel that we cannot, I don't know, have a peaceful month in our relationship.

Bo zawsze coś może wyskoczyć.

Because something may always pop up.

Bo może wyskoczyć jakaś kłótnia.

Because some argument might break out.

Bo może wyskoczyć, bo nie wiem, czujemy, że ta osoba może nas zostawić.

Because they might jump out, because I don't know, we feel that this person might leave us.

Że może coś odwalić.

That he might go off the rails.

To jest gigantyczna blokada.

This is a gigantic blockage.

Nie tylko w płaszczyźnie relacyjnej.

Not only on a relational level.

Ale ogólnie blokada w innych aspektach życia.

But overall a blockage in other aspects of life.

Bo my mamy jakąś dozę energii, nie?

Because we have some dose of energy, right?

Jako ludzie.

As human beings.

I jeżeli my zużywamy część tej energii na tą asekurację relacji,

And if we use part of that energy for the reassurance of the relationship,

bo ona jest właśnie niebezpieczna, jest niekomfortowa dla nas.

because it is actually dangerous, it is uncomfortable for us.

Przeznaczamy tą energię.

We dedicate this energy.

Wiadomo, jeszcze na początku relacja zawsze jest niekomfortowa.

Of course, at the beginning, the relationship is always uncomfortable.

Ale ja mówię już o takich relacjach, relacjach.

But I'm already talking about such relationships, relationships.

Czy to przyjacielskich, czy miłosnych.

Whether it's friendly or romantic.

Chociaż głównie tutaj miłosnych.

Although mainly love stories here.

To my tej energii już nie mamy na inne pola, nie?

We no longer have that energy for other fields, do we?

Na inne przestrzenie życia, w których moglibyśmy teoretycznie,

In other areas of life where we could theoretically,

mógł wykorzystać, gdyby tutaj wszystko grało.

He could have taken advantage, if everything here was fine.

Ewentualnie nawet na to samo pole, czyli na relacje.

Possibly even to the same field, that is, to relationships.

Ale żeby rozwijać ją dalej.

But to develop it further.

Bo w momencie, w którym my jesteśmy w niebezpiecznej relacji.

Because at the moment we are in a dangerous relationship.

Nie mówię niebezpiecznej, przemocowej czy coś.

I’m not talking about dangerous, violent, or anything like that.

Bo to już jest jakby inny temat.

Because that's already sort of a different topic.

Ale po prostu takiej, w której nie czujemy się w pełni komfortowo,

But just like one in which we don't feel completely comfortable,

nie czujemy się w pełni bezpiecznie.

we do not feel fully safe.

To nie jesteśmy w stanie rozwinąć jej na dobre.

We are not able to develop it for good.

Raczej skłaniałabym się do tego, że tam będzie cały czas albo tak,

I would rather lean towards the idea that it will be like that all the time there.

albo będzie nawet jeszcze gorzej.

or it might even get worse.

Na pewnym etapie.

At a certain stage.

Jak zaczniemy się coraz bardziej ze sobą gryźć, rozbiegać priorytety,

If we start to bite at each other more and more, our priorities will diverge.

czy jakieś pomysły na życie będą się coraz bardziej odchodzić z dwie strony.

Are there any life ideas that will increasingly depart from both sides?

Więc jeżeli tego nie ma, jeżeli czujemy, że to się nie pojawia,

So if it’s not there, if we feel that it doesn’t appear,

jak wchodzimy w nową relację z każdym kolejnym tygodniem, miesiącem,

as we enter a new relationship with each passing week, month,

że nie jest tego bezpieczeństwa i komfortu więcej.

that there is no longer any safety and comfort.

Czy to w przyjaźni, bo w przyjaźni też to jest bardzo ważne.

Is it in friendship, because it's very important in friendship too.

Tym mocniejszy jest to dla nas sygnał, że nie chcemy w to wchodzić w zasadzie,

The stronger this is a signal for us that we basically do not want to get involved in it,

że chcieć może chcemy, ale nie powinniśmy.

That we may want to, but we should not.

Bo z perspektywy czasu będziemy mieć takie, myśląc o tej relacji,

Because from a time perspective, we will have thoughts about this relationship.

że to było niepotrzebne, że można było wtedy ten czas przeznaczyć na coś innego,

that it was unnecessary, that that time could have been spent on something else,

że gdybyśmy się aż tak nie zaangażowali, aż tyle razy nie próbowali naprawiać,

that if we hadn't gotten so involved, if we hadn't tried to fix it so many times,

podnosić, kombinować, bylibyśmy dalej w innym miejscu mądrzejsi po prostu.

to raise, to combine, we would simply be wiser in a different place.

Albo nawet może nie mądrzejsi, bo w takich sytuacjach często jesteśmy mądrzejsi,

Or maybe not even wiser, because in such situations we are often wiser.

ale czy one naprawdę są potrzebne, czy nie możemy po prostu wcześniej założyć,

but are they really necessary, or can we just assume earlier,

że nie chcemy w coś takiego się pchać?

that we don't want to get involved in something like this?

Bo nie zawsze musimy się uczyć, słuchajcie, na doświadczeniach swoich.

Because we don't always have to learn from our own experiences.

Czasami warto faktycznie posłuchać, zobaczyć innych.

Sometimes it’s really worth listening and seeing others.

Nieważne jak bardzo kusząca byłaby ta osoba, jak bardzo kusząca byłaby przyjaźń z kimś takim

No matter how tempting that person might be, how appealing a friendship with someone like that could be.

czy związek z kimś takim, ale jeżeli czujemy, że przy tej osobie nie jesteśmy w pełni sobą

Is a relationship with someone like that worth it if we feel that we are not fully ourselves with that person?

i nie stajemy się w pełni sobą z czasem trwania relacji,

and we do not fully become ourselves over the duration of the relationship,

to szkoda na to tracić czasu.

It's a pity to waste time on that.

Życie jest za krótkie, a ludzi jest za dużo, żeby skupiać się i poświęcać swoje życie,

Life is too short, and there are too many people to focus on and dedicate your life to.

swój czas osobie, przy której nie mamy przestrzeni na to, żeby być na takim fajnym poziomie ze sobą,

your time to a person with whom we don't have the space to be at such a nice level with each other,

bo my jesteśmy tą osobą, z którą koniec końców spędzimy najwięcej czasu

because we are the person with whom we will ultimately spend the most time

i która będzie z nami raz, że cały czas, a dwa, że do końca, jako jedyna osoba.

and who will be with us not only all the time but also until the end, as the only person.

Dziękuję.

Thank you.

podobnie i sprawia Ci przyjemność, albo po prostu

similarly, it brings you pleasure, or simply

wynosi z niego coś ciekawego, więc będzie mi

It brings out something interesting from it, so it will be for me.

bardzo miło, jeżeli zostawisz łapkę

It would be very nice if you left a like.

w górę, jeżeli jeszcze nie subskrybujesz tego kanału,

up, if you haven't subscribed to this channel yet,

to też gorąco Cię do tego

I warmly encourage you to do that too.

zachęcam. I oczywiście, jeżeli masz jakieś

I encourage you. And of course, if you have any

przemyślenia, cokolwiek Ci się nasuwa,

thoughts, whatever comes to your mind,

to zostaw je w komentarzu.

leave them in the comments.

No, bo pozwala

No, because it allows.

to bardzo mocno się nam

it strongly affects us

rozwijać jako kanałowi i docierać do

develop as a channel and reach

szerszego grona osób.

a wider group of people.

Czwarte. Twoi rodzice

Fourth. Your parents.

też żyją swoje życie po raz pierwszy

they also live their life for the first time

i nie są nieomylni.

and they are not infallible.

To jest taka

This is such a

rada,

advice,

która by mi dała dużo odwagi,

which would give me a lot of courage,

ale cały czas

but all the time

ja sobie to przypominam,

I remember that.

w momencie, w którym albo mnie

at the moment when either me

zezłoszczył rodzice w jakiś sposób,

"Somehow angered the parents."

albo dostrzegam jakieś błędy,

or I notice some mistakes,

które popełnili, że oni też

which they committed, that they too

żyją swoje życie po raz pierwszy i zaczynali

they are living their lives for the first time and they started

to życie w innych warunkach,

it's life under different conditions,

w innych realiach

in other realities

też społecznych,

also social,

jakichś ekonomicznych i tak dalej.

some economic ones and so on.

I

I

mają inny punkt widzenia, plus

they have a different perspective, plus

oni też cały czas się rozwijają.

They are also constantly evolving.

Przez to, że cały czas

Because all the time

nabierają doświadczenia, mają jakieś nowe

they are gaining experience, they have some new ones

przeżycia, nowe lekcje

experiences, new lessons

życiowe wynoszą, cały czas

life outcomes, all the time

stają się też innymi ludźmi. To już nie są

they become different people. They are no longer

te same osoby, które ja znałam

the same people I knew

jako dziecko. To daje bardzo

As a child. It gives a lot

dużo takiego,

a lot of that,

takiej przestrzeni, raz, że na wybaczanie

such a space, first, for forgiveness

rzeczy z dzieciństwa,

things from childhood,

które wpłynęły na Ciebie

that influenced you

niekoniecznie dobrze,

not necessarily good,

które mogły gdzieś tam być jakąś taką

which could have been somewhere as some kind of

dziecięcą raną,

a childhood wound,

a dwa, że daje też

and two, that it also gives

fajne podstawy do

nice foundations for

takiej relacji właśnie

such a relationship exactly

z rodzicami na przyszłość,

with parents for the future,

takiej dorosłego dziecka z rodzicami.

such an adult child with parents.

Zrozumienie, że oni też pierwszy

Understanding that they are also first.

raz żyją swoje życie, że to też

They live their life in such a way that it is also.

są osoby,

there are people,

że to też są ludzie, że to nie są

that they are also people, that they are not

jacyś mistyczni bohaterzy,

some mystical heroes,

tylko to też jest kobieta i mężczyzna,

only this is also a woman and a man,

że Twoja mama też

that your mom too

jest córką, Twoja mama też jest siostrą,

she is a daughter, your mom is also a sister,

Twoja mama też jest właśnie kobietą,

Your mom is also just a woman,

koleżanką, przyjaciółką i tak samo Twój tato.

a colleague, a friend, and just like your dad.

Też jest kolegą, też jest przyjacielem,

He is also a colleague, he is also a friend.

też jest

it is also

mężem, jest

is husband

synem i tak dalej,

son and so on,

więc też wchodzą w te role społeczne

so they also take on these social roles

i też we wszystkich tych rolach społecznych

and also in all these social roles

są po raz pierwszy, żyją

they are for the first time, they live

pierwszy raz, przeżywają

for the first time, they are experiencing

w zasadzie pierwszy raz te relacje

Basically the first time these relationships.

i te wszystkie tematy,

and all these topics,

więc to

so it is

zrozumienie tego,

understanding this,

zaakceptowanie tego daje

accepting this gives

mi osobiście,

personally,

bardzo dużo takiej

a lot of that

czułości też i takiego

tenderness too and such

bardziej

more

empatycznego spojrzenia na rodziców,

an empathetic view of parents,

mniej surowego,

less severe,

co nie zmienia faktu, że i tak od rodziców

which does not change the fact that it is still from the parents

powinniśmy wymagać, bo

we should demand because

decyzja, zdecydowanie się na

decision, to decide on

rodzicielstwo, no teraz w obecnych

parenting, well now in the present

czasach jest dużo bardziej,

there is much more in times,

może być, może być, dużo bardziej

it can be, it can be, much more

świadoma, dużo bardziej

aware, much more

przemyślana, natomiast

thoughtful, whereas

i tak

and so

jako dorośli

as adults

ludzie ponosimy odpowiedzialność,

We humans bear responsibility,

tym bardziej jak jesteśmy rodzicami,

especially since we are parents,

więc to nie zabiera,

so it doesn't take away,

to myślenie o tym, że rodzice żyją

the thought that parents are alive

swoje życie też po raz pierwszy, też są ludźmi,

their life for the first time, they are also people,

nie zabiera z nich odpowiedzialności

does not relieve them of responsibility

mimo wszystko, bo też nie możemy w skrajność

after all, because we also cannot go to extremes

w tej kwestii popaść,

to fall into this issue,

bo jako dzieci też mamy

because as children we also have

jakieś,

some

mamy prawo oczekiwać pewnych rzeczy,

we have the right to expect certain things,

pewnych spraw,

certain matters,

które są związane z byciem rodzicem,

which are related to being a parent,

który, ról, roli

which, roles, role

rodzica faktycznie w naszym życiu, nie wiem, czy

a parent actually in our life, I don't know if

klarownie się

clearly oneself

wyraziłam, no.

I expressed myself, yes.

Kolejny

Next

punkt

point

to zrobione lepsze

It's done better.

od idealnego

from the ideal

i nie pamiętam, czy to są słowa,

and I don't remember if those are the words,

gdzie ja to usłyszałam w tym momencie,

where did I hear that at this moment,

wydaje mi się, że może już kiedyś o tym

I think I may have heard about it before.

wspominam, pewnie wspominałam, bo

I remember, I probably mentioned it, because

w którymś z odcinków, bo to

in one of the episodes, because it

bardzo, bardzo lubię to

I like it very, very much.

hasło, bardzo lubię ten cytat, że zrobione

password, I really like that quote, that it's done

lepsze od idealnego i ile

better than ideal and how much

to mi pomogło w życiu,

it helped me in life,

w życiu osiągnąć, to naprawdę

to achieve in life, is truly

i ja nie mówię nawet o takich spektakularnych

I'm not even talking about such spectacular ones.

rzeczach, ale o takich nawet

things, but even about such

na co dzień, takich małych

for everyday use, such small ones

rzeczach, które sprawiają, że

things that make

żyje się łatwiej, że żyje się lepiej, że

It is easier to live, that one lives better, that

się oddycha po prostu lżejszą

one simply breathes lighter

piersią.

breast.

Zaczynając od porządków, na zasadzie

Starting with cleaning, on the basis of

lepsze, lepsze przelecenie odkurzaczem

better, better vacuuming

szybko niż jedne

faster than one

wielkie porządki z szorowaniem

big cleaning with scrubbing

wszystkiego. To jest taki akurat prosty przykład.

everything. This is just a simple example.

Ale idąc tym tropem,

But following this trail,

nie mam ochoty iść na trening,

I don't feel like going to training.

nie mam ochoty się męczyć, pocić

I don't feel like struggling or sweating.

na tej siłowni i zaciskać zębów,

at this gym and grit your teeth,

to lepiej pójdę,

I'll better go.

zrobię sobie jedno, dwa,

I'll have one or two for myself.

trzy ćwiczenia, nie muszę zaraz robić całego

three exercises, I don't have to do the whole thing right away

treningu, ale lepiej, żebym

training, but it’s better for me to

zrobiła cokolwiek. I dla mnie,

she did anything. And for me,

dla osoby, która w wielu aspektach życia

for a person who in many aspects of life

jest perfekcjonistą, albo

he is a perfectionist, or

wszystko, albo nic, to

everything or nothing, that is

myślenie to jest game changer.

Thinking is a game changer.

100% game changer.

100% game changer.

Dlatego, że w ogóle

Because at all

zaakceptowanie tego na początku było dla mnie takie

Accepting this at the beginning was such a thing for me.

no jak, no

Well, yes.

źle przezrobione, no nie, no właśnie

badly remade, no, exactly

musi być idealnie, musi być 100%,

It must be perfect, it must be 100%.

musi być, wiecie, petarda

It must be, you know, a blast.

od razu. Nie może być takie

Right away. It can't be like that.

o, byle jakie. I ja zawsze

Oh, just anything. And I always

to powtarzałam też, że ja nienawidzę byle jakości,

I also repeated that I hate mediocre quality.

ale byle jakością tak naprawdę

but only by the quality really

finalnie zrozumiałam, że

I finally understood that

nie jest to, żeby zrobić na tyle, na ile

it's not about doing as much as possible

masz sił w danym momencie.

you have strength at that moment.

To jest właśnie standard.

This is exactly the standard.

A byle jakością jest odpuszczanie,

And the poor quality is letting go,

dlatego, że w obecnym momencie życia

because at this moment in life

nie mam tyle pokładów

I don't have that many reserves.

energii, czasu, pieniędzy,

energy, time, money,

czegokolwiek, żeby zrobić to tak, jak

whatever, to do it like

ja mam to w głowie stworzone.

I have it created in my mind.

Często też nasze oczekiwania, które my sobie

Often our expectations, which we have for ourselves

budujemy w głowie, są

we build in the head, there are

odrealnione, bo

unrealized, because

albo mamy czyjeś ambicje przerzucone

or we have someone's ambitions shifted

na siebie, albo się naoglądaliśmy

on ourselves, or we’ve seen too much

rzeczy, które dla nas

things that are for us

po prostu na ten moment nie są realne,

they are simply not realistic at the moment,

a myślimy, że są

and we think that they are

w takim, wiecie,

in such, you know,

no jak w tym trendzie, że moje ego

well, how in this trend, that my ego

podpowiada mi, że byłabym

It suggests to me that I would be

w stanie to zrobić po jednej próbie, nie? I tam na przykład

You're able to do it after one attempt, right? And there, for example,

stanie na jednym palcu.

standing on one finger.

W rękach tylko, wiecie, na jednym palcu, nie?

In the hands only, you know, on one finger, right?

To jest przykład taki odklejony, ale

This is an example that's a bit detached, but

o to mi chodzi. I

That's what I'm talking about. I

zrozumienie tego,

understanding of this,

zaakceptowanie tego pozwala faktycznie

Accepting this actually allows.

budować standard i

building a standard and

co pozwala budować rutynę.

which allows building a routine.

Rutynę, to, że pewne rzeczy

Routine, that certain things

robimy niezależnie od okoliczności,

we do it regardless of the circumstances,

od okoliczności zewnętrznych, czy

from external circumstances, whether

wewnętrznych, bo wychodzimy właśnie

internal, because we are just leaving

z tego założenia, że lepiej

from the assumption that it's better

jest zrobić, cokolwiek

is to do, anything

zrobić, niż po prostu usiąść

to do, rather than just sit down

z założonymi rękami i płakać,

with arms crossed and crying,

że nie mamy idealnych warunków,

that we do not have ideal conditions,

że się złożyły gwiazdy po prostu

that the stars simply aligned

tak, że o, akurat dzisiaj nie mam siły

I just don't have the strength today.

i finalnie nie zrobię niczego. No,

And finally, I won't do anything. Well,

okej, taki trening nie będzie tak

Okay, such training won't be like that.

satysfakcjonujący, jak taki, na który

satisfying, like one that

idziemy już, wiecie, z uśmiechem na twarzy, z

We're already going, you know, with a smile on our face, with

powerem, robimy tam po prostu

With power, we just do it there.

maksy życiówki i wracamy i jesteśmy tacy

Max's personal best and we're back and we are like this.

o, teraz sobie pojem i się zregeneruję

Oh, now I will eat and regenerate myself.

i te mięśnie po prostu będą rosły.

And those muscles will just grow.

Nie, ale jest to taki

No, but it is like that.

poziom, taką żelazność

level, such ironcladness

wtedy się buduje. W takim pozytywnym

then you build. In such a positive

tego słowa znaczeniu, taki

the meaning of this word, such

żelazny kor, który

iron core, which

pozwala nam przetrwać

allows us to survive

w wielu różnych sytuacjach,

in many different situations,

bo tu właśnie kolejna rzecz, którą sobie

because here is exactly another thing that I

zapisałam, trochę później co prawda, ale fajnie

I wrote it down, a bit later though, but cool.

mi to teraz pasuje,

it suits me now,

czyli to, że

that is, that

życie jest sezonowe.

Life is seasonal.

Życie nie jest

Life is not

jedną prostą linią

with a single straight line

cały czas. I to też może być dla wielu

all the time. And that can also be for many.

z was, o, no wiadomo, oczywiste.

with you, oh, well you know, obvious.

No, dla mnie właśnie nie do końca było

No, for me it wasn't exactly like that.

i to życie tutaj

and this is life here

myślę o pracy,

I'm thinking about work.

myślę o relacjach,

I'm thinking about relationships.

myślę o mojej energii,

I'm thinking about my energy,

o tym, jak się będę zmieniała

about how I will be changing

i nie chodzi mi, że sezonowe, tylko wiecie,

I'm not saying it's seasonal, but you know,

wiosna, lato, jesień, zima, ale

spring, summer, autumn, winter, but

sezonowe na takiej zasadzie, że będą

seasonal on the premise that there will be

okresy, w których będę mieć dużo

periods when I will have a lot

energii do działania, nowych pomysłów,

energy to take action, new ideas,

będę takim wulkanem kreatywności

I will be such a volcano of creativity.

i będą okresy, w których

and there will be periods when

ta moja kreatywność będzie wyjałowiona.

my creativity will be barren.

Ten obszar będzie po prostu

This area will simply be

twardą, zimną,

hard, cold,

bitą ziemią, właśnie jak

beaten earth, just like

w zimie.

in winter.

I nie jest to zawsze

And it is not always.

związane z jakimiś

related to some

naszymi wyborami, bo nie zawsze to jest kwestia,

our choices, because it is not always a matter of

nie wiem, diety, stylu

I don't know, diets, style.

życia i tak dalej. Czasami to się dzieje po prostu

life and so on. Sometimes it just happens

niezależnie od nas, bo

regardless of us, because

nie jesteśmy w stanie kontrolować

we are not able to control

po prostu całego otoczenia. Dlatego

just the whole environment. That's why

otoczenie składa się z ludzi,

the environment consists of people,

otoczenie składa się z pogody, otoczenie składa się

The environment consists of the weather, the environment consists of.

z jakichś nurtów społecznych

from some social movements

i tak dalej, i tak dalej. Nie jesteśmy w stanie

and so on, and so on. We are unable to.

po prostu mieć nad tym kontroli, a to

just have control over it, and that's it

jest olbrzymia,

it is huge,

zmienna masa. Czasami z dnia na

variable mass. Sometimes from day to

dzień się rzeczy zmieniają, stan rzeczy,

Things change over time, the state of affairs,

właśnie energia

just energy

dookoła nas i

around us and

zaakceptowanie tego pozwala się

Accepting this allows you to.

w tym odnaleźć. I ten, ta właśnie

to find in this. And this one, just this

wcześniejszy punkt i wyjście

previous point and exit

z założenia, że

on the assumption that

lepsze zrobione niż idealne bardzo

Better done than perfect, very much.

pomaga budować właśnie

helps build right now

tą siłę do tego, żeby

that strength to do this, so that

w momencie, w którym są zmiany, zmiany

At the moment when there are changes, changes.

na gorsze, jest nam łatwiej

for the worse, it is easier for us

w nich przetrwać.

to survive in them.

I nie będzie to super,

And it won't be great,

maksymalny poziom, taki mega

maximum level, like mega

satysfakcjonujący, bo po prostu nie będzie

satisfying, because it simply will not be

na to warunków tu i teraz,

to the conditions here and now,

ale dzięki temu, że wyjdziemy

but thanks to the fact that we will go out

z tego założenia, to całkowicie wiecie, nie położymy się,

From this assumption, you completely know, we won't lie down.

nie będziemy płakać, lamentować,

we will not cry, lament,

tylko jakieś działanie będzie.

only some action will be taken.

I to, że będzie to działanie

And that it will be an action

sprawi, że my będziemy i tak latać

it will make us fly anyway

świetlne do przodu, niż gdybyśmy

light forward, than if we

cały czas dążyli do tej perfekcyjności,

they were constantly striving for perfection,

do tego, żeby wszystko się układało zawsze

to ensure that everything always works out

idealnie i po naszej myśli.

perfectly and according to our wishes.

No, super.

No, great.

Zrobiliśmy sobie normalnie dwa punkty w jednym.

We normally made two points in one.

W sensie, no, to będzie teraz

I mean, well, it will be now.

ile? Szósty punkt w takim razie.

How much? The sixth point then.

Siódmy,

Seventh,

bo tamten dodaliśmy. Więc siódmy.

Because we added that one. So the seventh.

Zainwestuj w swój

Invest in your

sen.

dream.

To szczególnie

It's particularly

słuchajcie do nastoletniej.

Listen to the teenager.

Wikusi kieruje, tutaj bardziej

Wikusi is in charge, here more so.

do, w sensie, no, do rodziców,

to, I mean, well, to the parents,

wiadomo, ale jeżeli

I know, but if

dalej jesteście na etapie takim,

you are still at a stage such that,

że spanie,

that sleeping,

no to wiadomo,

well, you know,

każdy musi spać, ale po prostu gdzieś się

Everyone has to sleep, but just somewhere...

pierdolę za przywróżeniem dam, będę spać

I’m fucking tired of being reminded, I’m going to sleep.

i nie ma to większego znaczenia,

and it doesn't matter much,

to nie zdajecie

you don't realize

sobie sprawy z tego,

take things into your own hands,

jak dobry, jakościowy

how good, quality

sen i zadbanie o okoliczności

dream and taking care of the circumstances

tego snu, o higienę tego snu

this dream, about the hygiene of this dream

poprawiają komfort życia.

they improve the quality of life.

A poprawiają ogromnie.

And they improve immensely.

Ja na swoim przykładzie miałam

I had it as an example myself.

fazę na granie w Minecrafta i przyznam

I'm in the phase of playing Minecraft and I must admit.

się bez bicia. Grałam

I played without being hit.

po nocach, w sensie nie po nocach, no tak

At night, meaning not at night, well yes.

do pierwszej, do północy

until one, until midnight

do pierwszej i nie

to the first and no

nosiłam moich okularów blokujących światło

I was wearing my light-blocking glasses.

niebieskie. Jakkolwiek śmiesznie by to

blue. No matter how funny that might be

nie brzmiało. I raz,

didn't sound. And once,

że śniły mi się ogromne

that I dreamed of huge

pierdoły. Dwa,

nonsense. Two,

nie czułam

I didn't feel.

w ogóle się śpiąca,

completely sleepy,

nie czułam, że

I didn't feel that

mój mózg jest gotowy na odpoczynek

My brain is ready for a rest.

i wręcz czułam, że on nie odpoczywa,

and I could even feel that he wasn’t resting,

bo rano wstawałam w takim samym

because I used to wake up in the same way in the morning

poczuciu

sense

zmęczenia psychicznego, jak

mental exhaustion, like

się kładłam.

I was lying down.

Mimo tego, że

Despite the fact that

takie podstawy, jak właśnie wygodny

such basics as comfort

materac zapasowany do mnie, wygodna

The mattress is reserved for me, comfortable.

poduszka, odpowiednia kołdra

pillow, appropriate duvet

i miła pościel, która jest świeża,

and nice bedding that is fresh,

zmieniana, wyprana,

changed, washed,

czysta,

pure,

były zapewnione. Było ciemno

they were provided. It was dark

w pokoju,

in the room,

chociaż mogło być jeszcze ciemniej. Było dobre powietrze,

although it could have been darker. The air was good,

było nawilżone, te wszystkie rzeczy były

it was moisturized, all those things were

zadbane.

well-groomed.

Nie miałam tego jednego aspektu

I didn't have that one aspect.

i czułam po prostu jak na łeb, na szyję

And I simply felt like it was all crashing down on me.

poleciała moja

my flew away

jakość snu.

sleep quality.

Ja już wam o tych okularach blokujących

I've already told you about those blocking glasses.

światło niebieskie mówiłam. Ja będę o tym trąbić

I said the blue light. I will keep banging on about it.

po prostu jak zdarta

just like a broken record

płyta z tego względu, że mimo tego, jak

the plate for this reason, that despite how

bardzo upierdliwe jest to narzędzie,

this tool is very annoying,

bo zmienia kolory, no i już

because it changes colors, that's it

nie ma takiego fanu z

there's no such fun with

robienia różnych rzeczy wieczorem, bo po prostu

doing different things in the evening, just because

ten świat jest taki, jaki jest.

this world is what it is.

Pozwala to naprawdę o wiele lepiej

This really allows for much better.

się wysypiać i ja przez chwilę

to sleep well and I for a moment

teraz na powrót muszę się

now I have to go back to

oswajać z tym. Wystarczy dosłownie

tame it. It's literally enough.

tydzień. Widzicie, to jest kolejna rzecz, że

A week. You see, that's another thing that

złe nawyki buduje się o tak,

bad habits are built like this,

bardzo szybko, a na dobre

very quickly, and for good

trzeba jednak trochę popracować,

we need to work a little, though,

chociaż są też takie nawyki

although there are also such habits

dobre, które mi na przykład łatwo

good, which is easy for me, for example

przyszły ze względu na to, żeby

they came because of this, so that

po prostu były przyjemne, no ale zazwyczaj

they were just pleasant, but usually

działa to w drugą stronę, więc

it works the other way around, so

muszę się na powrót przyzwyczajać, ale

I have to get used to it again, but

no zdecydowanie warto.

Well, it is definitely worth it.

Ma się więcej energii,

One has more energy,

przede wszystkim nastrój. To nawet nie chodzi o energię,

first of all, the mood. It's not even about the energy,

tylko o nastrój. Nie jest się

Just about the mood. You are not.

taką zgryźliwą z rzędą.

such a sarcastic one with a row.

Naprawdę nic tak nie robi z rzędy,

Really nothing does it like a row.

z rzędy,

from the rows,

z człowieka i z ołzy,

from a man and from a tear,

co niewyspanie.

what a lack of sleep.

Co niewyspanie, niedospanie

What sleeplessness, lack of sleep

i zarywanie nocek. I uwaga, nie ma

And staying up all night. And note, there isn't any.

nic fajnego i nic sexy

nothing cool and nothing sexy

i nic, czym można się chwalić w zarywaniu

and nothing to boast about in trying to impress

nocek. Ja pamiętam takie

night. I remember such a thing.

gadanie z liceum, że

talking from high school that

no ja się to po nocach uczyłem

I learned it at night.

i to było takie, no ten to jest,

And it was like, well this one is,

nie? Że tam siedzi po nocach

No? That he sits there at nights?

i wkuwa, a w dzień tam

and it learns, and during the day there

hulaj dusza piekła, nie ma.

"Let loose, there is no hell."

Nie, nie ma w tym kompletnie nic fajnego

No, there's absolutely nothing cool about it.

i jest bardzo ciężko

and it is very difficult

podjąć taką decyzję, że

to make a decision that

okej, o tej godzinie idę spać

Okay, I'm going to sleep at this time.

wcześniej, robię sobie

earlier, I make myself

odstawka,

side dish,

komputer, telefon i tak dalej, robię sobie

computer, phone, and so on, I do for myself

warunki do tego, żeby mi się zachciało

the conditions for me to feel like it

spać. Jest to ciężkie, jest to

to sleep. It is heavy, it is

tyle

so much

kuszących atrakcji, tyle rzeczy,

tempting attractions, so many things,

które możemy zrobić za dnia, że

which we can do during the day, that

później w nocy musimy nadrabiać zaległości.

Later at night, we need to catch up on things.

Jest to trudne, po prostu jest to trudne

It is difficult, it is simply difficult.

w dzisiejszych czasach, gdzie mamy właśnie

In today's times, where we have just

tyle dookoła

so much around

grzeszków, kuszących,

sins, tempting,

rzeczy, atrakcji,

things, attractions,

aktywności, ale jak już sobie

activities, but once you have

to zbudujemy, ten nawyk,

we will build this habit,

tą rutynę, ten wybór, będziemy powtarzać

we will repeat this routine, this choice

jeden, drugi, trzeci, czwarty raz,

first, second, third, fourth time,

to naprawdę nam to super zaprocentuje

It will really pay off for us.

i nawet jeżeli nie zależy

and even if it doesn't matter

wam na takich psychicznych aspektach,

to you on such psychological aspects,

to dobry sen,

it's a good dream,

higieniczny sen sprawia,

hygienic sleep makes,

że my wyglądamy po prostu zdecydowanie

that we simply look definitely

lepiej. Moja twarz po

better. My face after

tych trzech czy czterech dniach nienoszenia

those three or four days of not wearing

tych oksów i grania tego Minecrafta

those oxen and playing that Minecraft

do nocy wyglądała jakbym

until night I looked as if I

przez miesiąc po prostu zarywała

for a month she just stayed up late

nocki, nie przez cztery dni.

no sleep, not for four days.

Była zapuchnięta, zapuchnięte

It was swollen, swollen.

oczy, już nie mówiąc o tym, jak bardzo mnie piekły

eyes, not to mention how much they were burning me

te oczy, a wystarczyło

these eyes, and it was enough

kilka dni, wystarczyło się

a few days, it was enough

trochę odespać właśnie,

just catch up on some sleep,

znosić te okulary, zadbać o to wszystko

wear these glasses, take care of all of this

i już po prostu

and just simply

czuję, że mam inną buzię,

I feel like I have a different face.

dosłownie inną buzię, więc

literally a different face, so

jeżeli nie kusi was,

if it doesn't tempt you,

psychiczny aspekt

psychological aspect

to wyglądowy może

it may be a look

zachęci was bardziej.

it will encourage you more.

I naprawdę warto

And it's really worth it.

wydać więcej kasy na dobrą kołdrę,

spend more money on a good quilt,

wydać więcej kasy na dobry materac,

spend more money on a good mattress,

na dobrą poduszkę, bo to jest coś,

for a good pillow, because it's something,

jeżeli sobie o to zadbacie, co będzie z wami

if you take care of that, what will happen to you

przez długie, długie lata,

for a long, long time,

a to ile wam przyniesie

And how much will it bring you?

korzyści, to jest

benefits, that is

niebo o ziemię.

heaven and earth.

Kolejny, jakże przykry podpunkt.

Another, truly sad subpoint.

Uwaga, nie jedz tyle

Attention, don't eat so much.

słodyczy, planuj sobie przyjemności

sweets, plan your pleasures

jedzeniowe. Przykry dlatego,

food-related. That's why it's sad,

że ja jestem słodyczarą, ja kocham

that I am a sweet tooth, I love

słodycze, uwielbiam,

sweets, I love them,

wypieki, torty, ciasteczka.

baked goods, cakes, cookies.

Swoją drogą, ostatnio ktoś

By the way, someone recently

napisał komentarz na

he wrote a comment on

TikToku, że ja nie gotuję w domu.

TikTok that I don't cook at home.

Że nie gotuję, nie umiem.

That I don't cook, I can't.

Aż po prostu za nie mówiłam.

I just talked about them.

Ja raz, że jestem smakoszką, dwa, że jestem

I am, one, a foodie, two, that I am.

słodyczarą, po prostu smakoszarą,

a sweet tooth, simply a gourmet,

słodyczarą, lubię jeść, lubię

I am a sweet tooth, I like to eat, I like.

pojeść, lubię syte porcje, prawda?

To eat, I like hearty portions, right?

Słodyczy również.

Candy too.

I ja

Me too.

naprawdę milion wymówek potrafię znaleźć,

I can really find a million excuses.

żeby zjeść coś słodkiego.

to eat something sweet.

Ale nic tak w ostatnim czasie nie

But nothing has happened recently.

poprawiło mojego samopoczucia

improved my well-being

i nie poprawiło mojego

and it didn't improve my

stanu cery. Nie tylko

condition of the skin. Not only

w sumie cery, ale również skóry, na pośladkach,

in total, skins, but also skin, on the buttocks,

na plecach, co

on the back, what

zmniejszenie ilości słodyczy.

reduction in the amount of sweets.

Ale uwaga,

But beware,

ja je jem, bo ja kocham

I eat them because I love them.

słodycze, jestem od nich uzależniona, ja muszę jeść słodycze.

Sweets, I am addicted to them, I have to eat sweets.

Ja sobie po prostu planuję,

I'm just planning for myself,

nie kupuję miliona

I am not buying a million.

słodyczy na zapas. I

sweets for later. I

na przykład loda.

for example, a popsicle.

21 loda dziennie.

21 ice creams a day.

Lodzik raz dziennie, jak ja się to,

Ice cream once a day, how do I do that?

jak ja to mówię.

as I say it.

No. I pomaga mi to

No. It helps me.

stworzyć taką przyjemność,

create such pleasure,

celebrowanie tego momentu. I uwaga,

celebrating this moment. And attention,

to co mega pomaga, to

what helps a lot is

nie jemy słodyczy

we don't eat sweets

do robienia czegoś. Nie jemy słodyczy

to do something. We don't eat sweets.

w aucie, jadąc

in the car, while driving

autem. Nie jemy słodyczy

however. We don't eat sweets.

idąc po chodniku.

walking on the sidewalk.

Jak jemy słodycze,

How we eat sweets,

to siadamy sobie przy stole,

so we sit down at the table,

na kanapie, na hamaku,

on the couch, on the hammock,

gdzie tam chcemy. Sobie siadamy.

Wherever we want. We sit down.

I celebrujemy,

And we celebrate,

zatapiamy się w ten smak.

we are immersing ourselves in this taste.

Niech to będzie przyjemność, uważna

Let it be a pleasure, attentive.

od początku do końca. I gwarantuję

from start to finish. And I guarantee

wam, że jeżeli nie będzie

to you that if there will not be

to takie nieprzemyślane i do czegoś,

It's such an impulsive thing and for something,

tylko po prostu będzie to taka zamknięta

It's just that it will be such a closed one.

przyjemność sama w sobie,

a pleasure in itself,

to raz, że zjecie mniej tych słodyczy

It's one thing that you'll eat fewer of those sweets.

i nie dlatego, że

and not because

nie wiem, jakaś magia

I don't know, some kind of magic.

się zadzieje, po prostu będziecie bardziej

something will happen, you'll just be more

do słodyczeni tym, że się w pewnościach

to confectioners that are certain

pełni skupicie na tym procesie jedzenia

Fully focus on the process of eating.

tego, czego jest słodkiego. Ja tak mam

what is sweet. That's how I am.

z lodzikami, moimi

with my ice creams

rożkami ukochanymi.

with beloved horns.

Otwieram to opakowanie, po tym jak

I open this packaging after

on sobie chwilę poleży, żeby tak troszeczkę

he will lay down for a moment, just to relax a little

wiecie, się podtopił, bo lubię taki

You know, it got flooded because I like it that way.

delikatnie roztopiony.

gently melted.

I następnie po prostu się zatapiam

And then I just sink.

w niego, aż mi się zaraz

in him, I'm about to...

zechciało go zjeść. A jeszcze dzisiaj nie jadą,

It wanted to eat him. And they are not going today yet.

dzisiaj też nie jadą, o dziwo. Dzięki temu

Today they're not going either, surprisingly. Thanks to that

ja nawet nie, że słuchajcie

I don’t even mean to say, listen...

tak świadomie

so consciously

podeszłam do tego, że o to

I approached it that way.

teraz ja nie kupuję, bo coś tam, tylko

Now I'm not buying because of something there, only

naprawdę nie czułam takiej potrzeby i ochoty.

I really didn't feel such a need and desire.

Miałam tego loda i w ogóle

I had that ice cream and all.

wiedziałam, że go mam.

I knew I had it.

I to mi daje takie, okej,

And that gives me such, okay,

w razie czego, w razie jakby mnie taki

Just in case, in case someone like me.

napad cukrowy złapał,

a sugar rush caught.

to ja mam. Mam

It's me who has it. I have it.

coś. Bo często było

Something. Because it often was.

tak, że jak ja nie miałam nic kompletnie słodkiego,

so that when I didn't have anything sweet at all,

bo moje racjonalne ja robiło

because my rational self was doing

zakupy spożywcze, to

grocery shopping, it is

później, a goń trwa do sklepu i wtedy wszystko

later, and then the chase continues to the store and then everything

mnie kusi. Wszystko kupiłam, kupowałam za dużo, a ja

I'm tempted. I've bought everything, I've bought too much, and I...

co kupię, to zjem.

What I buy, I will eat.

Jak rasowy, naczelny

Like a true, primate.

odkurzacz.

vacuum cleaner.

I w tym wypadku mam takie poczucie, że okej,

And in this case, I have the feeling that okay,

jestem bezpieczna, nie przydarzy mi się taka

I am safe, nothing like that will happen to me.

sytuacja i jak będę

the situation and how I will be

miała ochotę, to

she felt like it, so

będę mieć taką właśnie

I will have just that.

fajną przyjemność.

a nice pleasure.

I to naprawdę super. Chciałabym

And it's really great. I would like to.

wcześniej znać tą radę,

if I had known this advice earlier,

tą lekcję, przyswoić

to absorb this lesson

wcześniej.

earlier.

To właśnie, o czym mówię, to planowanie

That's exactly what I'm talking about, it's planning.

pozwala mi w dużej

allows me a lot

mierze uniknąć takich,

I measure to avoid such.

tych impulsywnych

those impulsive

zakupów słodyczowych. Impulsywnego

candy shopping. Impulsive

wpierdzielania dużej ilości

gobbling down a large amount

słodyczy. I nie było to dla mnie

sweets. And it was not for me

wysiłkowe. Nie musiałam się zmuszać,

effortful. I didn't have to force myself,

nie musiałam sobie jakoś specjalnie

I didn't have to do anything special for myself.

odmawiać, a bardzo dużo

to refuse, and a lot

wcześniejszych prób porzucenia słodyczy

previous attempts to give up sweets

kończyło się tym,

it ended with this,

że no,

that well,

nie wychodziło

it didn't work out

to za dobrze, po prostu jednym słowem.

It's too good, simply put, in one word.

I na przykład

For example

co jeszcze zauważyłam, to warto, żeby

What I noticed is that it's worth it for

ta rzecz, którą sobie kupuję, właśnie ten

this thing that I'm buying for myself, this very one

lód jest dobry, bo to jest taka od początku do końca

The ice is good because it is like that from beginning to end.

skończona przyjemność, fajna,

finished pleasure, nice,

ciekawa dla mnie,

interesting for me,

żeby to nie było paczka ciastek.

so that it's not a package of cookies.

Bo to jest za dużo. A ja otworzę paczkę ciastek,

Because that's too much. And I will open a package of cookies,

ja zajmę całą paczkę ciastek.

I will take the whole packet of cookies.

Żeby to nie była czekolada.

So that it wouldn't be chocolate.

Bo tak samo, czekoladę otworzę,

Because the same way, I will open the chocolate,

opakowanie, ja będzie mnie kusiło,

packaging, it will tempt me,

ja będę musiała zjeść całą czekoladę.

I will have to eat the whole chocolate.

Żeby to był batonik,

If it were a chocolate bar,

wafelek, właśnie lód. I jedna

wafer, just ice cream. And one.

taka skończona rzecz w opakowaniu,

such a finished product in packaging,

zamknięta. Bo wiecie, tak już

closed. Because you know, that's just how it is.

jest inaczej otworzyć

it is different to open

opakowanie kolejne i kolejne.

Another package and another.

Ma się takie poczucie, od początku do końca

It feels that way, from beginning to end.

jest jakby

it's like

coś skończonego. Taki słodki

something finished. Such a sweet one

posiłek, słodka przekąska.

meal, sweet snack.

Na mnie to mega zadziałało, dlatego

It worked wonders for me, that's why.

sobie to właśnie zapisałam.

I just wrote it down for myself.

A nóż, widelec może Wam też pomoże, albo też

And maybe a knife and fork will help you too, or maybe...

w ten sposób działacie i

this is how you act and

widzicie, że faktycznie fajne efekty to

you see, that really cool effects are

przynosi.

brings.

Kolejna rzecz to

Another thing is that

nie styć się swojej kobiecości

Don't be ashamed of your femininity.

i tego, co z nią związane.

and that which is related to her.

I tutaj opisałam sobie,

And here I described to myself,

możesz robić paznokcie, ale nie musisz.

You can do your nails, but you don't have to.

No, o co

No, what's up?

chodzi mi w tym podpunkcie? Ja przez

What do I mean in this subsection? I'm through

długi czas, może nie, że wstydziłam się

a long time, maybe not that I was ashamed

swojej kobiecości, ale

of her femininity, but

eksponowanie kobiecości,

exposing femininity,

czyli co myślę przez kobiecość?

So what do I think about femininity?

Kobiece, takie typowo kobiece cechy,

Feminine, such typically feminine traits,

ulubowanie

fondness

w takich dziewczyńskich rzeczach

in such girly things

typowych, czy eksponowanie

typical, or highlighting

chociażby swojego ciała, swojego dekoltu,

even your body, your neckline,

podkreślanie pośladków i tak dalej.

highlighting the buttocks and so on.

Uważałam za takie

I considered it to be such.

na granicy,

at the border,

te nieprzyzwoitości. Wiecie, że to takie

those indecencies. You know that it's such

może nie nieprzyzwoitości, ale takie

maybe not indecency, but something like that

a po co to komu? Lepiej być

And why would anyone need that? It's better to be.

taką klasyczną,

such a classic,

bardziej w tą stronę pójść.

to go more in that direction.

I nie chodzi mi nawet o styl ubierania się,

And I don't even mean the way of dressing,

bo to nie ma z tym nic wspólnego,

because it has nothing to do with it,

tylko po prostu o taką nawet energię,

just for such energy,

że nie wchodziłam, mam wrażenie, tak

that I didn't enter, I have the impression, yes

mocniej w tą energię

stronger in this energy

kobiecości, taką stricte

femininity, such a strictly

kobiecą energię, tylko

female energy, only

siedziałam częściej na granicy

I often sat on the border.

męsko-żeńskiej,

male-female,

energii, jakkolwiek by to nie brzmiało

energy, however it may sound

i w ostatnim czasie

and recently

szczególnie, nawet

especially, even

poprzez ubieranie się

through dressing up

mam takie poczucie,

I have such a feeling,

że właśnie jestem bliżej

that I am just closer

tej swojej kobiecej energii, że jestem bardziej

that feminine energy of yours, that I am more

w niej, w nią wciśnięta

in it, pressed into her

i czuję się w niej dużo, dużo lepiej

and I feel much, much better in it

niż właśnie jak

than just how

z niej wychodzę za bardzo

I'm coming out of it too much.

w takie męskie, typowo męskie zachowania

such masculine, typically masculine behaviors

i ja to na przykład czuję,

and I feel it as well,

to też nie u każdego

that isn't the case for everyone either

będzie w takiej

it will be like that

sposób odbierane i w taki sposób odczuwane,

way received and thus felt,

wiecie, pamiętajcie, że ja mówię tutaj

You know, remember that I am speaking here.

o swoich odczuciach, jakichś swoich

about your feelings, some of your own

takich wizjach, można by rzec,

in such visions, one could say,

które są często bardzo mocno intuicyjne

which are often very strongly intuitive

po prostu i

just and

subiektywne, bardzo mocno

subjective, very strongly

indywidualne i

individual and

to w ogóle

not at all

z czym mi się

what I associate with

kojarzyła też kobiecość przez długi czas, to

she also associated femininity for a long time, that

z dyskomfortem, z tym, że trzeba sobie

with discomfort, with the fact that you have to manage yourself

odmawiać pewnych rzeczy, są

refusing certain things, they are

ograniczenia różnego

various restrictions

rodzaju, których nie mają mężczyźni,

of a kind that men do not have,

czyli męskość i męską

so masculinity and masculine

energię z większą wolnością

energy with greater freedom

kojarzyłam, z większym luzem,

I associated it with more ease.

z mniejszym

with less

przejmowaniem się też

also worrying about

rzeczami, z takim byciem

things, with such being

bardziej panem i

more of a gentleman and

władcą samemu sobie, a

the ruler of oneself, and

kobiecość traktowałam trochę

I treated femininity a bit

jak coś takiego słabszego, nie?

Like something weaker, right?

A teraz mam wrażenie, mam całkiem

And now I have the impression, I have quite a bit.

odwrotnie i odnajduję gigantyczną

reverse and I find a gigantic

siłę dla siebie w tej kobiecości

strength for myself in this femininity

i w tej energii, w tym

and in this energy, in this

byciu taką kobietką, w tym, żebym

being such a woman, in that I...

nie, mi się podobają jakieś torebki,

No, I like some handbags.

wiecie,

you know,

że właśnie mogę sobie zrobić paznokcie,

that I can finally do my nails,

ale też nie muszę, bo nie w tym

but I don't have to either, because not in this

tkwi punkt,

the point lies,

nie w tym tkwi cały sens

that's not the whole point

tego, że mogę korzystać

that I can use

z tych wszystkich rzeczy, które daje kobiecość,

from all the things that femininity gives,

z tej radości

from this joy

takiej, z tych kobiecych rzeczy,

such, of these feminine things,

to, że właśnie kupię

that I am just going to buy

sobie coś ładnego, pójdę na

I'll get something nice, I'm going to...

dobrą kawę, zrobię sobie ładne zdjęcie,

a good coffee, I will take a nice picture.

wiecie, to jest stereotypowe teraz,

You know, it's stereotypical now,

ale nie wiem, przygotuję sobie jakąś

but I don't know, I'll prepare something for myself

jakieś fajne jedzonko, takie typowo

some nice food, something typical

babskie, później

girls, later

oglądam sobie serial albo obchodzę na bieżni

I watch a series or walk on the treadmill.

taki, taki girly stylu

such a girly style

i że mam wrażenie, że to jest takie uczucie,

and that I have the feeling that it is such a feeling,

którego po prostu faceci

that guys just

nie poznają.

they won't recognize.

Wiecie, że bierzesz sobie taki

You know that you're taking such a thing.

spa-prysznic,

spa-shower,

goisz nogi,

you are calming your legs,

pachy, myjesz włosy,

armpits, you wash your hair,

jakąś maskę nakładasz,

you put on some mask,

normalnie robisz sobie takie spa,

you normally treat yourself to such a spa,

później wchodzisz do czystego łóżka

later you get into a clean bed

ze zmienioną pościelą, w wysprzątanym

with changed bedding, in a cleaned place

domu zapalasz sobie świeczuszkę,

you light a little candle at home,

bierzesz swoją książkę, jakiś romans

you take your book, some romance

do ręki, czy jakąś

to the hand, or something

ulubioną lekturę,

favorite reading,

albo puszczasz serial, jakąś muzyczkę

or you play a series, some music

swoją,

your own,

hot girl playlist,

hot girl playlist,

wiecie o co chodzi, nie?

You know what it's about, right?

I to jest takie cudowne

And it is so wonderful.

girly, cute uczucie i

girly, cute feeling and

przeglądasz na przykład jakieś trendy

you are browsing some trends, for example

na zbliżającą się jesień,

for the upcoming autumn,

że

that

może się mylę i może

maybe I'm wrong and maybe

mężczyźni też to mają, ale

men have it too, but

wchodzę teraz właśnie mocno

I'm entering strongly right now.

w tą dziewczęcą energię z taką

into this girlish energy with such

radością, z takim brakiem wyrzutów

with joy, with such a lack of remorse

sumienia z tym związanych, które mam

of conscience related to this that I have

wrażenie, że jednak cały czas

the impression that all the time

mocno społeczeństwo na dziewczyny

Strong society for girls.

narzuca, może teraz mniej,

imposes, maybe less now,

ale to już o tym wam mówiłam, że jak

But I already told you about it, that when

ja byłam młodsza, no to jednak

I was younger, well then.

to była ta gorsza część energii

that was the worse part of the energy

i ta słabsza część energii,

and this weaker part of the energy,

która ta kobieca

which one is the feminine

w porównaniu do męskiej

compared to male

mniej wartościowa i teraz

less valuable and now

mówię, całkowicie mi się to odwróciło i

I say, it has completely turned around for me and

bardzo bym chciała, żeby wcześniej mi się tak

I really wish that I had known like this earlier.

przestawiło to w głowie,

it turned things around in my head,

albo żeby nigdy właśnie nie musiało mi się przestawiać,

or so that I never really have to adjust.

dlatego uznałam to właśnie za ważną

That's why I considered it to be important.

lekcję, bo naprawdę

the lesson, because really

czuję się dużo zdrowsza

I feel much healthier.

teraz, tak

now, yes

dużo pełniejsza, też dużo

much fuller, also a lot

bardziej sobą, dużo bardziej przy sobie.

more like myself, much more with myself.

Nie wiem, może to jest też kwestia po prostu

I don't know, maybe it's simply a matter of that too.

lat kolejnych,

the following years,

ale też pozwala mi to być bliżej

but it also allows me to be closer

swoich potrzeb po prostu,

just your needs,

które są

which are

kobiece, bo ja się czuję

female, because I feel

po prostu jako kobieta

just as a woman

i uważam, że to jest właśnie

and I believe that this is exactly

no coś pięknego

well, that's beautiful

i bardzo, bardzo

and very, very

chciałabym wcześniej wejść w to.

I would like to get into this earlier.

Kolejna

Another

rzecz, która jest też związana

a thing that is also related

trochę z tą kobiecością. Nie wstydź

A little with that femininity. Don't be ashamed.

się ubierać tak, jak masz ochotę,

dress as you like,

nie myśl o tym, że jest zbyt

don't think about that it's too

elegancko, zbyt chłopczycowato,

smartly, too boyish,

zbyt jakoś

too somehow

i nie musisz mieć jednego

and you don't have to have one

stylu. Ja

style. I

przez dużo czasu, przez długi

for a long time, for a long

okres czasu i dalej

time period and beyond

się łapię na tym często,

I often catch myself doing that,

że myślę, że

that I think that

tego nie będę nosić, bo będę za bardzo

I won't wear this because I will be too much.

jakoś tam wyglądać,

to look somehow

a coś tam,

oh, something there,

jakoś ktoś sobie coś pomyśli,

somehow someone will think something.

a to nie pasuje, a to coś tam.

that's not suitable, and that's something there.

Czasami te myśli

Sometimes these thoughts

pozwalają mi zrozumieć, że no

they allow me to understand that no

faktycznie na to nie mam ochoty, bo chciałam to

Actually, I'm not in the mood for that because I wanted to.

ubrać, bo nie wiem, jakaś zewnętrzna

Get dressed, because I don't know, some outside one.

wizja, ale jeżeli mam ochotę

vision, but if I feel like it

coś tak sama z siebie ubrać,

something to put on by itself,

kupić na przykład jakąś kolorową

buy, for example, some colorful one

sukienkę, czy nie wiem, cokolwiek,

a dress, or I don't know, whatever,

czy jakieś spinki

Are there any cufflinks?

inne, jakąś inną biżuterię,

other, some different jewelry,

to po prostu

it's just

to robię i kupuję

I do it and buy it.

sobie też takie rzeczy, które, których

things for yourself, which, whose

jeszcze jakiś czas temu bym nie kupiła, bo bym miała takie,

Some time ago, I wouldn't have bought it because I would have had such.

że a, a może to będzie dziwnie wyglądać,

that yes, and maybe it will look strange,

a może to za bardzo będzie wzrok

Maybe it will be too much for the eyes.

przyciągać. Zamówiłam sobie czerwoną

to attract. I ordered a red one.

torebkę.

a bag.

Ja jeszcze, nie wiem,

I still don't know,

dwa lata temu byście się mnie zapytali, a w życiu bym nie kupiła

Two years ago, if you had asked me, I would have never bought it.

czerwonej torebki, a zamówiłam sobie czerwoną,

the red bag, and I ordered a red one,

czerwoną torebkę, czekam aż mi przyjdzie i już nie mogę

a red handbag, I'm waiting for it to arrive and I can't wait anymore

się doczekać. Już w głowie wymyślałam sobie

to wait for it. I was already imagining in my head

stylizację z tą torebką i się

the styling with this bag and yourself

mega jaram i właśnie

I'm super excited and just...

chciałabym już ją mieć.

I would like to have her already.

I to jest właśnie coś takiego, o czym

And this is exactly something that

jakiś czas temu jeszcze bym pomyślała, że

Some time ago, I would have thought that.

nie, bo czerwona to taka,

No, because red is such a,

to jakieś

it's something

określone rzeczy za sobą niesie, jakieś

it carries certain things with it, something

skojarzenia nasuwa.

Associations come to mind.

Wiecie,

You know,

to jest totalnie bullshit. Zrozumiałam, że to

this is totally bullshit. I understood that it

wszystko to jest bullshit i

everything is bullshit and

też Kamil mi mocno w ostatnim czasie

Kamil has also been helping me a lot recently.

pomógł się w tym utwierdzić,

it helped to affirm this,

że w ubieraniu się

that in dressing up

chodzi tylko i wyłącznie

it is solely and exclusively about

o to, żebyśmy my się czuli

about how we feel

dobrze i żebyśmy my czuli, że jesteśmy w stanie

Good, and so that we feel that we are capable.

w ten sposób

in this way

osiągnąć jakieś cele, jakie chcemy

achieve some goals that we want

osiągnąć i to może być wyrażenie

to achieve and it can be an expression

siebie po prostu, wyrażenie

just oneself, expression

jakichś emocji, które w nas są

some emotions that are within us

albo dostosowanie się do jakiejś

or adapting to some

sytuacji albo po prostu zrobienie

situation or simply doing

sobie przyjemności, bo jakiś

give yourself pleasure, because some

sposób ubierania, jakaś rzecz nam

a way of dressing, some thing for us

się podoba i założenie

is liked and the assumption

jej, noszenie jej sprawi, że będzie nam po prostu

Wearing her will simply make us

przyjemnie. Będziemy się czuć atrakcyjni,

pleasantly. We will feel attractive,

a atrakcyjny wygląd pociąga

and an attractive appearance is appealing

za sobą

behind oneself

fajne konsekwencje, bo czujemy się bardziej pewni siebie,

nice consequences, because we feel more confident,

jesteśmy tacy

we are like that

bardziej przyciągający wzrok

more eye-catching

też i takie na siłę

also such forced ones

wrzucanie się w jakieś ramy społeczne,

fitting into some social framework,

w jakieś takie rzeczy,

in some such things,

granice, bo tak

boundaries, because that's how it is

wypada, bo ja uważam

It's appropriate, because I believe.

o sobie, że jestem taka,

about myself, that I am like this,

to tak powinnam się ubierać, to

I should dress like that, so...

bardzo mocno jest ograniczające.

It is very restrictive.

I

I

chciałam to wcześniej zrozumieć,

I wanted to understand it earlier.

że nie ma czegoś takiego, że zbyt

that there is no such thing as too

elegancko, no chyba, że wiadomo,

Elegantly, unless of course, it's known.

się umawiamy na jakąś okazję czy coś, no to

we're making plans for some occasion or something, so

inaczej, nie? Że po prostu są

Different, right? That they just are.

pewne sytuacje społeczne, w których wypada

certain social situations in which it is appropriate

się jakoś ubrać, a w innych nie.

to get dressed somehow, and not in others.

No to to wiadomo, ja mówię o takim, wiecie,

Well, it's known, I'm talking about something, you know,

na co dzień, nie? Masz ochotę się wystroić,

on a daily basis, right? Do you feel like dressing up,

to się po prostu wystrój. Ubierz piękną

It's just a decoration. Dress beautifully.

sukienkę, ubierz piękne buty, jakiś

a dress, put on beautiful shoes, some

płaszczyk do tego, cokolwiek. Nie masz

a coat for that, anything. You don't have it.

ochoty, masz ochotę się ubrać jak

Do you feel like dressing up like?

chłopczyca,

tomboy,

załóż jakiś wielki

put on something big

t-shirt, załóż sobie luźne spodenki,

t-shirt, put on some loose shorts,

idź na siłownię. My nie musimy zawsze jako dziewczyny

Go to the gym. We don't always have to as girls.

iść, nie wiem, w obciskowych legniesikach i w topiku

to go, I don't know, in tight leggings and a crop top

na siłownię. Możemy tak samo jak

to the gym. We can just like

faceci przyjść w dresie,

men come in tracksuits,

możemy, jeśli chcemy właśnie ubrać

we can if we want to dress up

sobie spódniczko, spodnia, trening,

skirt, pants, training

topik, związać włosy, zrobić

topic, tie hair, do

paznokcie. Możemy się obracać

Nails. We can turn.

w każdym z tych aspektów,

in each of these aspects,

w każdej z tych wersji.

in each of these versions.

Jednego dnia może być tak, drugiego

One day it may be like this, the next day it may be like that.

może być tak. I o niczym

It could be like that. And about nothing.

to nie będzie świadczyło,

it will not testify,

znaczy będzie świadczyło o tym, że mamy właśnie takie

it means it will indicate that we have exactly such

poczucie wolności i że

a sense of freedom and that

płynnie się dostosowujemy do tego, że

we smoothly adjust to the fact that

życie właśnie nie jest

life just isn't

konstant, nie jest stałe,

constant, it is not permanent,

tylko że się właśnie fajnie zmienia. I warto

it's just that it's really changing nicely. And it's worth it

z niego korzystać, wtedy jest po prostu bardziej

to use it, then it is simply more

kolorowe. I takie

colorful. And such

rzeczy właśnie jak ubieranie się,

things like getting dressed,

no tak, wiem, chcesz

Well, yes, I know, you want.

głazki. Takie rzeczy jak

pebbles. Things like

ubieranie się, styl

dressing up, style

jest bardzo ważne.

It is very important.

Jeżeli to lubimy oczywiście, bo znowu, jeżeli nie sprawia

If we like it, of course, because again, if it doesn’t make

nam to radości,

it's a joy for us,

to też jest ważne, żeby

it is also important to

nie czuć takiej presji na siłę, żeby podążać

not feeling such pressure to forcefully follow

z jakimiś trendami, żeby na siłę szukać jakichś

with some trends, to forcefully look for something

nowości. Właśnie, żeby tu

news. Exactly, to here

w tym aspekcie była taka kompletna wolność.

In this aspect, there was such complete freedom.

Chcesz, robisz. Nie chcesz, nie robisz.

If you want to, you do it. If you don't want to, you don't do it.

Prosta. Kolejne.

Simple. Another one.

Waga jest nieważna.

The weight is negligible.

Bardziej liczy się samopoczucie, siła,

What matters more is the well-being, strength,

sprawność, wytrzymałość,

fitness, endurance,

a nie najniższa waga i najniższe

not the lowest weight and the lowest

możliwe obwody.

possible circuits.

I to jakby tutaj nie ma

And it's like it's not here.

co dodawać. Tutaj w tym

What to add. Here in this

aspekcie naprawdę nie ma co dodawać.

In this aspect, there really is nothing more to add.

Przez długi czas mojego życia,

For a long time in my life,

naprawdę przez długi czas myślałam, że

I really thought for a long time that

przede wszystkim najważniejsze jest to, żeby

above all, the most important thing is that

właśnie była jak najniższa waga.

It was just the lowest weight.

W drugiej kolejności, żeby

Secondly, in order to

te obwody, obwodek. Waga

these circles, small circles. Weight

nieważna, to chodzi o, żeby te obwody,

it doesn't matter, it's about those circuits,

żeby ta talia była wąska, bo

so that this deck is narrow, because

to jest po prostu, to świadczy najlepiej

this is simply, it speaks the best

o tym, czy ja jestem zdrowa,

about whether I am healthy,

czy ja jestem sprawna.

Am I capable?

Bullshit. Bullshit.

Bzdura. Bzdura.

Najbardziej

The most

o sprawności świadczy to, na ile my się

The efficiency is evidenced by how much we...

sprawnie faktycznie czujemy.

We actually feel efficiently.

Możemy się czuć dużo sprawniejsi,

We can feel much more efficient,

zdrowsi, zwinniejsi

healthier, more agile

przy większej wadze i przy większych obwodach

with greater weight and with larger circumferences

niż właśnie na takim wychudzeniu.

than just on such emaciation.

Często tak jest. Każdy z nas ma jakiś tam

It often happens that way. Each of us has something like that.

komfortowy poziom tkanki tłuszczowej.

comfortable level of body fat.

Komfortowy taki stan

Such a state is comfortable.

ciała, że tak to ujmę. Komfortową

bodies, to put it that way. Comfortable

masę ciała. Jeżeli

body mass. If

zejdziemy poniżej tej

we will go below this

masy ciała, to będziemy po prostu

body mass, we will simply be

odczuwać tego skutki. Ta szybkość,

to feel the effects of it. This speed,

siła będzie po prostu

the force will simply be

mniejsza niż jak jesteśmy właśnie

smaller than when we are just like this

na tym komfortowym poziomie.

at this comfortable level.

I no niestety dla jednych osób

And unfortunately for some people

to komfortowy poziom to jest taki,

it's a comfortable level, it's like that,

w którym są chudziutcy jak patyczki

where they are skinny like sticks

po prostu, szczuplutenieńcy.

just, tiny little thin ones.

A dla innej osoby to będzie

And for another person, it will be.

większa waga, ta komfortowa waga.

greater weight, this comfortable weight.

Bardziej, większa ilość

More, larger amount

mięśni na tym ciele.

muscles on this body.

Jesteśmy różni po prostu, jesteśmy różni

We are simply different, we are different.

i czym szybciej to zaakceptujemy, tym szybciej

And the sooner we accept it, the sooner.

będzie nam po prostu,

it will simply be for us,

tym szybciej przestanie nas to blokować

the sooner it will stop blocking us

i tym szybciej porzucimy

and the sooner we will abandon

taką walkę z wiatrakami tak naprawdę,

such a fight against windmills, really,

jaką jest dążenie,

what is the pursuit,

na siłę do za niskiej

forced to be too low

wagi, do za niskich

weights, too low

obwodów

circuits

względem naszego komfortowego

in relation to our comfort

poziomu. Bo utrzymanie ich,

level. Because maintaining them,

utrzymanie takiej poniżej

maintenance such as below

naszej tkanki tłuszczowej, tego komfortu

of our fat tissue, this comfort

tkanki tłuszczowej, komfortowego poziomu

adipose tissue, comfortable level

tkanki tłuszczowej jest po prostu dla nas

adipose tissue is simply for us

obciążające. Co nie zmienia faktu, że

burdensome. However, that does not change the fact that

ogólnie waga i te obwody

generally the weight and these measurements

mają znaczenie tak ogólnie

they are significant in general

dla zdrowia, no bo wiadomo, że to też jest

for health, because it's well known that it is too

jakiś tam wskaźnik, który pokazuje nam,

some indicator that shows us,

czy zdrowie jest w porządku,

Is your health okay?

jest w porządku. Ja mówię bardziej o takim,

It's okay. I'm talking more about something like that.

nie mówię o momencie, w którym mamy

I'm not talking about the moment when we have.

za dużo nadprogramowych kilogramów,

too many extra kilograms,

bo to też będzie dla zdrowia w jakiś

because it will also be good for health in some way

sposób obciążające, wiadomo i warto

a burdensome way, it is known and worth it

wtedy się zastanowić,

then think about it,

czy na pewno to jest dobra dla nas

Are you sure this is good for us?

waga, czy nie lepiej by było troszeczkę z tej wagi

Weight, wouldn't it be better to take a little off this weight?

jednak zejść, bo to wtedy

however, to go down, because then

będzie faktycznie bardziej korzystne. Ja mówię

it will actually be more beneficial. I'm saying

o takim naturalnym

about such a natural one

dla nas komfortowym poziomie tkanki

for us at a comfortable level of tissue

tłuszczowej. On oczywiście też może się zmienić

fatty. It can obviously change as well.

na przestrzeni życia w wyniku

over the course of life as a result of

jakichś tam konsekwencji,

some consequences,

wyborów, trybu życia i tak dalej,

elections, lifestyle, and so on,

no ale gdzieś tam

well, somewhere out there

nie jest to jakaś zmiana

it's not any kind of change

spektakularna z tego, co wiem.

spectacular from what I know.

Kolejne. Odkładaj

Next. Put it aside.

pieniądze, miej odłożone na kilka miesięcy

money, have some saved for a few months

w przód, jeśli jest to możliwe.

Forward, if possible.

Podejmuj przemyślane

Make thoughtful decisions.

wydatki.

expenditures.

Przemyślane wydatki, od tego zacznę, od końca

Thoughtful expenses, I'll start with that, from the end.

tego podpunktu. Ja

this subpoint. I

mam tendencję do

I have a tendency to

impulsywności, do impulsywnych zachowań,

impulsiveness, to impulsive behaviors,

dlatego w momencie, w którym pierwszy

that's why at the moment when the first

raz zobaczyłam karszera do sprzątania,

I once saw a floor scrubber.

to już miałam go włożonego do koszyka

I already had it added to the cart.

w sklepie, chwilę po tym, jak oglądałam

in the store, a moment after I was looking around

TikToka, jak babka super sprzątała, ale

TikTok, how the grandma was cleaning super well, but

kupiłam go dopiero pół roku później. Jak

I bought it only half a year later. How

cały czas utrzymywała mi się

it kept me going all the time

potrzeba kupienia tego. Jeżeli

the need to buy this. If

chodzi o takie rzeczy,

it's about such things,

ubrania, czy jakieś sprzęty,

clothes or some equipment,

jakieś akcesoria, cokolwiek,

some accessories, anything,

zapisuję sobie po prostu je na listę.

I'm just writing them down on a list.

I jeżeli czuję,

And if I feel,

bo czasami jest tak, że od razu wiem, że

because sometimes it happens that I know right away that

okej, to super rzecz,

Okay, that's a great thing.

fajne, to chcę mieć i jakby

Cool, I want to have that and like...

i kupuję. Ale jeżeli

I am buying. But if

czuję, że am, a może mi się zmieni,

"I feel that I have, or maybe it will change for me,"

a czy na pewno mi się to podoba, czy na pewno tego

And am I sure I like it, or am I sure of that?

potrzebuję i za jakiś czas to do mnie

I need it, and after a while, it will come to me.

wróci, sprawdzam, okej, jest na liście,

he will come back, I'm checking, okay, it's on the list,

dobra, myślę, że faktycznie warto

Okay, I think it's really worth it.

to kupić. Bo ja też

to buy. Because me too

akurat z tej kwestii nie popadam w skrajności, bo po prostu

I don't take extremes in this matter, because I simply

wiem, z niektórymi rzeczami wiem, że jak to

I know, with some things I know that when it...

znajdę, to sobie wymyślę, że to będzie coś fajnego

I'll find it, then I'll imagine that it will be something cool.

i to mi posłuży.

And this will serve me.

I nie muszę tego odkładać, ale faktycznie

And I don't have to put it off, but indeed

mimo wszystko lepiej tak,

after all, it's better this way,

szczególnie jeżeli macie tak samo jak ja tendencję do

especially if you have the same tendency as I do to

impulsywnych zakupów, bo po prostu

impulsive purchases, simply because

później nie plujecie sobie

later you won't be spitting at yourselves

w brodę i nie żałujecie, bo jakby skoro

into your beard and don't regret it, because since

coś wraca, jeden raz, drugi, trzeci,

something comes back, one time, second time, third time,

to najwidoczniej jest to gdzieś tam taka głębsza

It seems to be something deeper somewhere.

potrzeba, którą warto zrealizować,

a need worth fulfilling,

bo też na tym życie tak naprawdę polega,

because that's what life is really about,

żeby te swoje cele,

to achieve those goals,

marzenia, zaciągi

dreams, enlistments

spełniać. I

fulfill. I

z tymi oszczędnościami

with this savings

nie zawsze to jest oczywiście możliwe, żeby mieć

it is not always possible to have

odłożone więcej pieniędzy w przód,

put aside more money in advance,

ale naprawdę warto,

but it's really worth it,

warto mieć w razie, no życie

it's worth having just in case, you know, life

pisze przeróżne scenariusze,

I write various scripts,

mieć odłożone pieniądze na miesiąc,

to have saved money for a month,

dwa albo więcej najlepiej, na pół roku

two or more preferably, for half a year

to jest takie marzenie,

this is such a dream,

marzenie, no taki

a dream, well something like that

najbardziej komfortowy moment,

the most comfortable moment,

na pół roku w przód życia,

for half a year ahead of life,

bezpiecznego życia, w którym

a safe life in which

będziesz mieć na rachunki, w którym

you will have for the bills, in which

będziesz mieć na jedzenie,

you will have for food,

bo to są dwie rzeczy bez, po prostu,

because these are two things without, simply,

które trzeba mieć, jeżeli jesteś jeszcze młodszą

which you need to have if you are still younger

osobą na utrzymaniu rodziców, to inaczej,

a person dependent on their parents, in other words,

ale już mówię do dorosłych osób, te pół roku,

but I'm already talking to adults, these six months,

bo naprawdę,

because really,

życie pisze przeróżne scenariusze,

life writes various scenarios,

ja sama już jako dorosła osoba,

I myself, as an adult,

złamałam nogę i

I broke my leg and

no, ma się wtedy takie poczucie

No, it gives you that feeling then.

po prostu

just

trochę takiej paniki,

a bit of that panic,

bardzo łatwo

very easy

popaść w jakieś takie depresyjne stany,

fall into some kind of depressive state,

warto mieć to zabezpieczenie

It's worth having this security.

finansowe, bo po prostu pieniądze dają

financial, because money simply provides

bezpieczeństwo i

safety and

zbudowanie takiej,

building such a,

takiego zapasu,

such a supply,

takich oszczędności może być naprawdę

such savings can really exist

bardzo trudne, zdaję sobie z tego sprawę,

very difficult, I am aware of that,

natomiast mimo wszystko warto,

however, it is worth it nonetheless,

chociażby na te dwa miesiące,

even for these two months,

chociażby na ten miesiąc, mieć

even for this month, to have

oszczędności i po prostu ich nie ruszać,

savings and simply not touch them,

choćby skały, srały,

even if the rocks were to shit,

ich nie ruszać, naprawdę,

leave them alone, really,

lepiej sobie odmówić torebki, odmówić sobie

It's better to decline the handbag, to deny yourself.

jakiś

some

drogich imprez, wyjść

expensive events, outings

i tak dalej,

and so on,

raz na jakiś czas i po prostu odkładać

every now and then and just put it aside

te kwoty raz po razie, raz po razie,

these amounts time after time, time after time,

aż poczujemy, że okej, dobra, mamy te

until we feel that okay, good, we have those

oszczędności i wtedy zacząć sobie oszczędzać

savings and then start saving for yourself

na coś innego, to jest takie pierwsze

to something else, this is the first one

w razie w.

in case of emergency

I

I

, no, nie mówię, że musi się coś stać

No, I'm not saying that something has to happen.

i lepiej, żeby tak nie było,

and it's better if it doesn't happen that way,

ale po prostu zawsze warto

but it's always worth it

mieć

to have

takie poczucie bezpieczeństwa w razie

such a sense of security in case

właśnie jakichś takich różnych fuck-upów

just some different fuck-ups

życiowych. Dwunaste, trzynaste.

life. Twelfth, thirteenth.

Nie kupuj słabej

Don't buy weak ones.

jakości butów, w ogóle

the quality of shoes, at all

produktów słabej jakości.

low-quality products.

Ileż ja się razy przejechałam?

How many times have I ridden?

A, dobra,

Oh, alright,

takie fajne, tanie, a ładne

so nice, cheap, and pretty

kupuję. Uży teraz,

I'm buying. Use it now.

rozpieprzone.

screwed up.

Uży te dwa, trzy razy, obtarte

Use these two, three times, worn out.

po prostu do krwi stopy.

Just to the blood, the feet.

Dlaczego buty? Bo przede wszystkim

Why shoes? Because above all

dobre buty, jak się kupi buty,

good shoes, when you buy shoes,

porządne buty, to one będą na kilka lat

Good shoes, they will last for several years.

spokojnie się o nie zadba.

They will take care of it calmly.

I będą fajnie służyły.

And they will serve well.

A złe buty

And bad shoes.

robią straszną krzywdę. Straszną,

They do terrible harm. Terrible.

gigantyczną krzywdę. Nie dość, że

a gigantic harm. Not only that,

krzywią stopę,

I twist my foot,

sprawność stopy jest kluczowa

The efficiency of the foot is crucial.

w sprawności całego ciała.

in the fitness of the whole body.

Dwa, że po prostu, jezu,

Two, because simply, Jesus,

jak to triggeruje, jak but się wbija,

how it triggers, like a shoe being forced in,

jak but jest niewygodny, to jest

if the shoe is uncomfortable, then it is

po prostu straszne. Poza tym, ładne

Just terrible. Besides that, nice.

buty. Ładne, wygodne,

shoes. Nice, comfortable,

dobrej jakości buty.

high-quality shoes.

Tak poprawiają samoocenę.

Yes, they improve self-esteem.

Tak poprawiają, może nie samoocenę,

Yes, they improve, perhaps not self-esteem.

takie samopoczucie. O, samoocenę, to

such a feeling. Oh, self-esteem, that

nie, to nie.

no, that's not it.

Samopoczucie. I są

Well-being. And there are.

po prostu jakieś takim,

just something like that,

przynajmniej dla mnie osobiście,

at least for me personally,

są po prostu czymś mega super.

they are просто something mega super.

I takim, dla mnie

And so, for me

wyznacznikiem poziomu,

a determinant of the level,

poziomu życia po prostu.

standard of living simply.

Czy właśnie ono może być

Could it be?

takie komfortowe, przyjemne, właśnie

so comfortable, pleasant, exactly

przez to, że te buty są dobrej

because these shoes are good

jakości. I ja bardzo

quality. And I very

dużo butów, bardzo dużo butów,

a lot of shoes, very many shoes,

co ja mówię w ogóle, większość butów

What am I even saying, most of the shoes

kupiłam na Zalando Lunch

I bought Lunch on Zalando.

i

i

uwielbiam tą stronę z tego względu, że

I love this website because

można naprawdę właśnie takie lepsze

it can really be such a better one

jakości buty znaleźć w niższych cenach.

to find quality shoes at lower prices.

Jeżeli mówimy oczywiście o butach

If we are of course talking about shoes.

takich klasycznych, które nie

such classics that do not

wyjdą z mody po chwili, bo

they will go out of fashion after a while, because

jeżeli chcemy właśnie jakieś tam w trendach się poruszać,

if we want to engage in some trends,

no to wiadomo, że będzie

Well, it's known that it will be.

dużo trudniej. Natomiast,

much harder. However,

bo to jest jednak outlet, ale

because this is still an outlet, but

jeżeli

if

chcecie też zainwestować w lepsze

Do you also want to invest in better?

buty, a no

shoes, and no

przeraża was cena,

The price scares you,

jaka jest normalnie, no to warto sobie polować

It's normally worth hunting for.

właśnie na jakichś outletach

just at some outlets

i można znaleźć

and you can find

naprawdę butki, które posłużą wiele lat,

really boots that will last for many years,

a nie będą aż tyle kosztowały

and they won't cost that much after all

i nie będą też wyglądały

and they will not look either

jak psu z dupy wyciągnięte, jak ja to mówię,

like pulling something out of a dog's ass, as I say,

po miesiącu

after a month

chodzenia w nich. I tu nie chodzi

walking in them. And this is not about

o markę, słuchajcie, o to, żeby to była jakaś

about the brand, listen, it's about it being some kind of

konkretna marka. No na to się zwraca uwagę

A specific brand. Well, that's what people pay attention to.

kupując buty, na materiały,

when buying shoes, for materials,

z jakich są te buty zrobione,

What are these shoes made of?

na wykończenia tych butów.

for the finishing of these shoes.

Można sobie trochę poczytać o tym, jeżeli

You can read a bit about it if

was to interesuje, jak kupić dobre buty.

I'm interested in how to buy good shoes.

Wiadomo, że są też buty, które się kupuje tylko

It is known that there are also shoes that are bought only

po to, żeby ładnie wyglądały. Chociaż tą

so that they look nice. Although this one

jedną parę w szafie

one pair in the closet

na randeczki, ale

for dates, but

takie dochodzenie na co dzień jednak warto,

such investigations are worth it on a daily basis,

żeby to był fajny but, a nie

so that it would be a nice shoe, and not

taki, który nam po prostu powykręca stopę

one that will simply twist our foot

i spowoduje nam to szereg

and it will cause us a series of

nieprzyjemności później.

unpleasantness later.

Żeby

So that

chodzić w takich butach, które jak się ściągnie,

to walk in shoes that when you take them off,

ok, będzie przyjemnie, no bo wiadomo, zawsze się ściąga

Okay, it will be nice, because you know, it's always a good time.

przyjemnie buty po całym dniu

pleasant shoes after a whole day

poza dołem, ale żeby nie ściągało się

outside the bottom, but so that it doesn't pull down

z uczuciem całkowitej ulgi

with a feeling of complete relief

i ze łzami w oczach,

and with tears in my eyes,

tylko żeby to było takie

only if it were like that

ok, fajnie, posłużyłyście mi, teraz

Okay, cool, you have helped me, now.

odpocznijcie i teraz ja odpocznę

Rest and now I will rest.

i chętnie założę,

and I will gladly establish,

kolejny raz. A z innymi rzeczami,

once again. And with other things,

bo to właśnie nie chodzi tylko o buty,

because it's not just about the shoes,

tak samo na przykład z jakimiś takimi

just like, for example, with some of those

no nie wiem,

Well, I don't know,

teraz mi akurat nic nie przychodzi do głowy,

right now, nothing comes to my mind.

bo mam ostrożną ochotę się kawy napić

because I have a cautious desire to drink coffee

teraz i mocno pochłonęło to

now and it strongly absorbed this

mój procesor, ale no po prostu

my processor, but just

żeby raczej inwestować

to rather invest

w jakość i nie w markę,

in quality and not in brand,

nie w markę, tylko w jakość,

not in brand, but in quality,

w dobre

in good

materiały, żeby to było

materials to make it happen

drewno, żeby to były lepszej jakości plastik,

wood, so that it would be better quality plastic,

jeśli plastik, wiecie o co mi chodzi, żeby

if plastic, you know what I mean, to

kupić mniejszą ilość, ale jednak

buy a smaller amount, but still

lepszej jakości niż

better quality than

pięćdziesiąt tysięcy bluzeczek,

fifty thousand blouses,

bluzecek, jak ja się to śmieję

a little sweater, how am I laughing at this

i każda jedna poliestrowa

and each one polyester

i po praniu wyglądają, wiecie, jak gówno i trzeba

And after washing, they look, you know, like crap and need to...

wyrzucić, chociaż cały czas popełniam takie błędy,

to throw away, although I keep making such mistakes all the time,

bo cały czas gdzieś tam to, ta

because all the time it's somewhere, that, this

impulsywność ze mnie wychodzi i później

impulsiveness comes out of me and later

mam takie, że żałuję po prostu, że żałuję, że

I have such that I simply regret, that I regret that.

nie przemyślałam do końca tego zakupu, że nie przyjrzałam

I didn't think this purchase through completely, that I didn't take a closer look.

dokładniej, a później już jest na przykład

more precisely, and then later it is for example

za późno, żeby zwrócić, więc

too late to return, so

stawiać na jakość,

to focus on quality,

zdecydowanie, to jest dla mnie

Definitely, this is for me.

ważna lekcja. Kolejne.

Important lesson. Another one.

Sytuacja nigdy nie jest tak zła,

The situation is never that bad,

jak nam się wydaje, że

as we believe that

jest. I to znowu mam wrażenie,

Yes. And I have the impression again,

że nie trzeba niczego tłumaczyć, ale

that there's no need to explain anything, but

przykład. Ja mam takie momenty,

For example. I have moments like that,

myślę, że każdy

I think that everyone

w swojej pracy ma coś takiego, że

in his work he has something like that, that

nagle, z dnia na dzień po prostu gromadzi

suddenly, from one day to the next, it simply accumulates

się tyle obowiązków i to nie dlatego, że

there are so many responsibilities and not because

prokrastynowałeś wcześniej, czy odkładałeś,

Did you procrastinate earlier, or did you put things off?

czy nie robiłaś, czy cokolwiek,

didn't you do anything,

tylko po prostu nagle mnożą się tematy,

just suddenly topics are multiplying,

bo jest jakiś pik, bum

because there's some beep, boom

i trzepa po prostu nagle

and just shakes suddenly

mocno cisnąć i mam takie, że

press hard and I have one that

Boże, kiedy ja znajdę czas na to

God, when will I find the time for this?

wszystko, czy ja będę musiała porzucić swoją rutynę,

everything, will I have to give up my routine,

przestać, nie wiem, gotować

stop, I don't know, cook

cokolwiek, żeby z tym wszystkim nadążyć

anything to keep up with all of this

i zawsze koniec końców okazuje się,

and always in the end it turns out,

że mój mózg

that my brain

bardzo mocno to wyolbrzymił, bardzo

he exaggerated it very much, very

mocno, bo był czas i na to, żeby to zrobić.

Strongly, because there was time to do it.

Owszem, wymagało to więcej pracy, ale był też

Certainly, it required more work, but there was also

czas na rutynę, był też czas na wszystkie

time for routine, there was also time for everything

inne rzeczy dookoła i nikt

other things around and no one

nie ucierpiał, nikt nie umarł, nikogo

no one was hurt, no one died, nobody

po prostu nie poniosło

it simply didn't take off

za bardzo, nie poniosło za bardzo.

Too much, it didn't go too far.

To chwala pracy i akurat na przykładzie pracy

It is the glory of work and specifically on the example of work.

to mówię, bo to jest dla mnie taki najczęstszy

I say this because it is the most common for me.

case, gdzie moja głowa

"Case, where is my head?"

wyolbrzymia, ale już się

exaggerates, but already it

nauczyłam tego, że właśnie w przypadku innych

I taught that, especially in the case of others.

wyzwań życiowych

life challenges

to jest bardzo podobne, bo

this is very similar because

właśnie myślę, że jezu, jakie to

I'm just thinking, wow, how is that

będzie trudne organizacyjnie, logistycznie

it will be difficult organizationally, logistically

i tak dalej, a później jak już się biorę za to,

and so on, and later when I actually get down to it,

to finalnie

so finally

nie wychodzi, to tak źle wręcz

It doesn't work out; it's actually that bad.

jest dużo łatwiej albo dużo

it's much easier or much

mniejszym problemem to jest, niż zakładałam to

It's a smaller problem than I assumed.

w swojej głowie, więc

in your head, so

bierzmy zawsze poprawkę na to

Let's always take that into consideration.

i ja mówię to do siebie teraz, żeby

I am telling this to myself now, so that

brać zawsze poprawkę na to, że

always take into account that

moja głowa

my head

wyolbrzymia, ale uwaga, to może

exaggerates, but beware, it may

działać też w drugą stronę, bo

it can also work the other way around because

ogólnie mam wrażenie, że dużo

Overall, I have the impression that a lot.

z nas ma tendencję do wyolbrzymiania

One of us has a tendency to exaggerate.

tak samo korzyści,

the same benefits,

które może nam coś przynieść

which may bring us something

na zasadzie, o kupię blender

On the principle of, oh I'll buy a blender.

i będę po prostu już tak zdrowa,

and I will just be so healthy now,

będę codziennie

I will be every day.

koktajle piła, po prostu zmieni

Cocktails were drinking, it just changed.

całe moje życie, no wyolbrzymiamy po prostu

my whole life, well we're just exaggerating

przewartościowujemy

we are reassessing

tak samochętnie, jak wyolbrzymiamy

as self-indulgently as we exaggerate

jakieś tam właśnie kłopoty

some kind of trouble

i sytuacje takie wyzwaniowe, więc

and situations like these are challenging, so

warto mieć na uwadze to, że

it is worth bearing in mind that

rzeczywistość jest zawsze dużo bardziej

reality is always much more

stonowana niż to, co się dzieje

more subdued than what is happening

pod Czechą.

under the Czech.

Kolejne i o tym Wam też już dużo

Next, and I have already told you a lot about this too.

razy mówiłam, ale to jest ważna dla mnie

I said it many times, but this is important to me.

lekcja, bo też chwilę

lesson, because also a moment

mi zajęło zrozumienie jej,

it took me a while to understand her,

czyli zapisałam sobie

so I wrote it down

to, co słuchasz i oglądasz, to

what you listen to and watch is

Twoja rzeczywistość.

Your reality.

O tym Wam już, no tak jak

About this I already told you, well, like...

powiedziałam, dużo mówiłam, ale jeszcze raz,

I said, I talked a lot, but once again,

bo jak już wyjaśniamy każdy

because when we explain each

punkt, to nad tym też się chwilę

point, let's think about that for a moment too

zatrzymajmy. Muzyka

Let's stop. The music.

nastraja Cię

it puts you in a mood

bardzo mocno, seriale

very strongly, series

nastrajają bardzo

they are tuning very much

mocno, osoby, które obserwujesz w internecie,

strongly, the people you follow on the internet,

ich myśli stają się

their thoughts become

Twoimi myślami, dosłownie.

Your thoughts, literally.

To, co oglądamy i co słuchamy,

What we watch and what we listen to,

to są nasze dwa dominujące

these are our two dominant ones

zmysły,

senses,

szczególnie wzrok,

especially the sight,

sprawiają, że projektujemy

they make us design

później to, co widzimy, co słyszymy

later what we see, what we hear

na swoje życie, to się dzieje

it's happening to your life

później w naszej głowie, odtwarzamy to

Later in our heads, we replay it.

znowu w naszej głowie. Jeżeli

again in our heads. If

oglądamy patogalę i faszerujemy

we're watching a patogala and stuffing it

się tym, tymi dziwnymi

with this, these strange

pseudo relacjami,

pseudo relationships,

to będziemy to później

We will do that later.

projektować w naszym życiu.

to design in our lives.

Jeżeli słuchamy smutnej muzyki,

If we listen to sad music,

nastrajamy się raczej

we're rather getting in the mood

na smutno. Jeżeli

in a sad way. If

potrzebujemy tego, bo jesteśmy artystami,

we need this because we are artists,

bo tworzymy, nie wiem, jakąś sztukę,

because we are creating, I don't know, some kind of art,

obrazy, zdjęcia w takim klimacie, to będzie

images, photos in such a vibe, it will be

pomocne, to może być super narzędzie,

helpful, it could be a great tool,

ale zawsze musimy mieć na uwadze to,

but we always have to keep in mind that,

że będziemy się nastrajać.

that we will be getting in the mood.

Jesteśmy jak gąbka, jako ludzie.

We are like a sponge, as humans.

Chłoniemy po prostu wszystko i

We simply absorb everything and

dlatego tak ważne jest to,

that is why it is so important that,

żeby mieć porządek wokół siebie, żeby mieć

to have order around you, to have

uporządkowaną przestrzeń, żeby

an organized space, so that

świadomie wybierać swoją rozrywkę,

to consciously choose your entertainment,

świadomie wybierać muzykę, której słuchamy,

consciously choose the music we listen to,

świadomie wybierać programy, które

consciously choose programs that

oglądamy i to nie chodzi o to, żebyśmy teraz

we are watching and it's not about us now

jakieś pseudo-intelektualne

some pseudo-intellectual

wypociny tylko oglądali,

they just watched the drivel,

jakieś super dokumenty

some super documents

mądre. Chodzi

wise. It goes

o to, żeby po prostu zastanowić się, czy

to simply consider whether

to nie jest zbyt

it's not too

niekorzystne dla mnie,

unfavorable for me,

żeby oglądać jakiś tam horror

to watch some horror movie

na przykład, albo żeby oglądać

for example, or to watch

jakiś dokument tragiczny.

some tragic document.

Warto wiedzieć

It's worth knowing.

i warto poszerzać swoje horyzonty,

and it's worth widening your horizons,

ale z uszanowaniem też swoich granic

but also with respect for one's own boundaries

i z tą świadomością właśnie, że nic,

and with the awareness that nothing,

co oglądne,

what are you watching,

nic, co posłucham,

nothing I will listen to,

nie będzie dla mnie neutralne.

It will not be neutral for me.

Zawsze to jakiś efekt wywrze.

It will always have some effect.

No dobra, może być neutralna jakaś piosenka

Alright, a neutral song could work.

w radiu, po prostu jakiś tam pop, nie?

on the radio, just some pop, right?

Okej, ale raczej mówię, wiecie, o jakimś

Okay, but I mean, you know, about some

już czymś innym

already something else

po prostu, jakimś rodzajem rozrywki

just a kind of entertainment

czy jakieś kryminalne

are there any criminal ones

historie. Nie, ja nie mówię o tym, żeby

stories. No, I'm not talking about that, to

z tego zrezygnować, tylko po prostu, żeby mieć świadomość,

to give that up, just to be aware,

że w jakiś sposób

that in some way

nas to po prostu kształtuje

it simply shapes us

w jakimś kierunku i możemy

in some direction and we can

to super potraktować jako narzędzie.

to treat it as a tool.

Ja

I

bardzo, myślę, że bardzo świadomie,

very, I think, very consciously,

bardzo świadomie podchodzę do

I approach very consciously to

rozrywek i do programów tego typu,

entertainments and to programs of this type,

do programów tego typu, no po prostu

to programs of this type, well simply

do programów, do seriali, do filmów, do muzyki

to programs, to series, to movies, to music

i zdaję sobie sprawę z tego,

and I realize that,

że właśnie, tak jak powiedziałam, jest to

that precisely, as I said, it is

narzędzie, którym mogę określone rzeczy

a tool with which I can specify certain things

w sobie stworzyć

create within yourself

i mogę nie

and I might not

tworzyć, bo mogę z nich też zrezygnować

to create, because I can also give them up

w imię jakichś tam innych

in the name of some others

rzeczy.

things.

Bardzo świadomie to nie znaczy, że

Being very aware doesn’t mean that

po prostu z tego zrezygnuję,

I'll just give up on that.

rezygnuję, żeby to było jasne,

I resign, just to be clear,

bo jest raczej przeciwnie, bardzo

because it is rather the opposite, very

dużo korzystam, czy to z gier komputerowych,

I use a lot, whether it's from video games,

czy to właśnie z programów, jakichś telewizji,

Is it from programs of some television?

no z programów, może nie, ale z seriali,

Well, maybe not from programs, but from series,

tylko po prostu, no

just simply, well

tak jak mówię,

just like I said,

świadomie, świadomie to jest tutaj

consciously, consciously it is here

zdecydowanie słowo klucz.

definitely a key word.

Jedz więcej domowego jedzenia

Eat more home-cooked food.

ugotowanego

cooked

przez siebie, albo po prostu

through oneself, or simply

ugotowanego w domu, zrobionego w domu.

cooked at home, homemade.

I

I

to jest coś, co ja raczej

this is something that I rather

przez większość życia

for most of life

praktykowałam, natomiast

I practiced, however

były też takie momenty, w których

there were also moments when

jedliśmy dużo zamawionego jedzenia.

We ate a lot of ordered food.

A właśnie,

Oh right,

co ja tam jeszcze chciałam zaznaczyć,

What else did I want to point out,

nie dopisałam tego ostatecznie, żeby to jedzenie

I didn't ultimately add that about the food.

było nieskomplikowane. W sensie, że

it was uncomplicated. In the sense that

to nie muszą, żeby to było ugotowane w domu,

it doesn't have to be cooked at home,

ale nie musi być jakieś, wiecie, fifara fafa

but it doesn't have to be anything, you know, fancy flashy

z pięciu dań, obiad,

from five dishes, dinner,

tylko żeby ono było proste, żeby to było

just so that it is simple, so that it is

takie blisko organicznego,

so close to the organic,

organiczne,

organic,

bliskie naturze po prostu jedzenie.

close to nature simply food.

I też nie chodzi o to, żeby trawę wpierdzielać,

And it's not about munching on grass either,

kiełki jakieś i surowe mięso, nie?

Some sprouts and raw meat, right?

Tylko, żeby to nie było jakieś, wiecie,

Just so it's not something, you know,

sosy, nie wiadomo z czego,

sauces, it's unclear what they're made of,

tam normalnie z dupy goryla, włos

there normally from the gorilla's ass, hair

wyciągnięty, przyprawiony

pulled, seasoned

po prostu kakaem z dna

just cocoa from the bottom

oceanu wyciągniętym, tylko

"stretched out over the ocean, only"

wiecie, jakieś proste

you know, something simple

mięso, jakieś proste,

meat, something simple,

nie wiem, jajko, ziemniaki, warzywa,

I don't know, egg, potatoes, vegetables,

nie? Jajko, ziemniaki, warzywa, no,

No? Egg, potatoes, vegetables, well,

jakiś tam ryż, warzywa. Wiecie, o co mi chodzi?

Some rice, vegetables. You know what I mean?

Że nie trzeba tak naprawdę

That you don't really have to.

stawać na rzęsach, żeby jeść

to bend over backwards to eat

fajnie, żeby jeść odżywczo.

Nice to eat nutritiously.

I żeby też przede wszystkim na to zwracać uwagę

And to pay attention to that above all.

w momencie, w którym te

at the moment when these

posiłki, takie na co dzień, bo ja nie

meals, like everyday ones, because I don't

mówię o specjalnych okazjach, o przyjemnościach,

I'm talking about special occasions, about pleasures,

o tych 20% diety, ja mówię o tych

About those 20% of the diet, I am talking about those.

80% teraz, żeby

80% now, so that

to było odżywcze, żeby to

It was nourishing to do that.

fajnie działało na naszą głowę i na nasze

it worked well on our mind and on our

samopoczucie, a no

well-being, oh no

nad niczym nie mamy tak kontroli, jeżeli

"We have control over nothing as long as."

chodzi o jedzenie, jak na tym, co sobie ugotujemy

It's about food, like what we will cook for ourselves.

po prostu sami w domu. Poza tym

just ourselves at home. Besides that

mam też, odnoszę

I also have, I relate.

takie wrażenie, mam taką obserwację, że

I have the impression, I have such an observation that

jedzenie też trochę energię,

Food also provides a bit of energy.

naszą przejmuje i pozwala

takes over and allows us

też tą energię kształtować,

also shape that energy,

bo w momencie, w którym

because at the moment when

przygotowuje się jedzenie w nerwach

I am preparing food while feeling nervous.

na szybko, szpula tymi garami i tak dalej,

quickly, the spool with those pots and so on,

to ono nie jest, mam wrażenie, możecie

It is not, I have the impression, you can.

udać się za wariatka, ale tak odżywcze, jak

"to pretend to be crazy, but as nourishing as"

takie, które się w spokoju,

such that one can be at peace,

z uważnością przygotuje, poda

with attention, will prepare, will serve

w takim duchu, że to ma nas odżywić,

in such a spirit that it is meant to nourish us,

to ma dać nam siłę,

it is meant to give us strength,

energię i podstawę do tego, żeby

the energy and the basis for this to

po prostu rosnąć.

just grow.

No a właśnie jedzenie

Well, it's actually the food.

zamawiane,

ordered,

nawet jeżeli to jest coś zdrowego, to mam wrażenie, że

even if it's something healthy, I have the impression that

jest pod tym względem pustsze, ale

it is emptier in this regard, but

mówię, no to może być moja czacha, moja

I say, well that could be my skull, mine.

imaginacja, no może

imagination, well maybe

mi się to tylko wyobrażać, nie wydawać, ale

I can only imagine it, not spend it, but

mam taką obserwację, mam wrażenie, że

I have an observation; I have the impression that

domowe, ugotowane domowo jedzonko

home-cooked, homemade food

jest najbardziej odżywcze,

is the most nutritious,

takie

such

najfajniejsze,

the coolest,

po prostu,

just,

no. Co nie zmienia faktu, że super

No. That doesn’t change the fact that it’s great.

jest wyjść sobie do restauracji

is going out to a restaurant.

raz na jakiś czas,

once in a while,

skosztować czegoś nowego,

to taste something new,

to wiecie, to nie o to chodzi, żeby

You know, it's not about that, to...

popadać w skrajności, tylko mówię o tej

falling into extremes, I'm just talking about this one

większej części.

the larger part.

Nie obwiniaj innych za swoje wybory, błędy,

Don't blame others for your choices, mistakes.

sytuacje.

situations.

Kropka. Nie, no poważnie.

Dot. No, seriously.

Tutaj nawet nie wiem, co bym miała do tego dodać.

I don't even know what I would add to that.

Po prostu

Just

nie ma to

it doesn't have that

żadnego celu. To kompletnie nic

no purpose. It's completely nothing

nie przynosi. A wiecie,

doesn't bring. And you know,

przynosi, wiecie co przynosi? Blokadę.

It brings, you know what it brings? A blockade.

Bo w momencie, w którym my

Because at the moment when we

szukamy winnych,

we are looking for the guilty ones,

sytuacji, w której się znaleźliśmy,

the situation we find ourselves in,

tego, że podjęliśmy jakąś decyzję,

that we made some decision,

szukamy kogoś innego winnego niż my samych,

we are looking for someone else to blame instead of ourselves,

a nawet w ogóle, że

or even that

winy, że w sobie też szukamy, po prostu, że szukamy

guilty that we are also searching within ourselves, simply that we are searching

winnego, żeby obarczyć kogoś

to blame someone

odpowiedzialnością, ale szczególnie właśnie zewnętrzne

responsibility, but especially external ones

czynniki, to my stoimy w miejscu.

Factors, we are standing still.

Bo energię swoją

Because its energy

przeznaczamy na to, zamiast

we allocate this for instead of

na to, żeby się otrząsnąć z tej sytuacji,

to shake off this situation,

albo odnaleźć się w tej sytuacji,

or find yourself in this situation,

w jakiej jesteśmy i wyjść z niej,

what state we are in and get out of it,

pójść sobie gdzieś dalej.

go somewhere else.

Czasami nie ma winnych. Nie jesteśmy ani my

Sometimes there are no culprits. Neither are we.

winni, ani mama, tata,

guilty, neither mom, nor dad,

i otoczenie. Czasami po prostu nie ma

and the surroundings. Sometimes there is simply none

winnych. Sytuacje w życiu są przeróżne

guilty. Situations in life are diverse.

i

I

pozbycie się tej potrzeby

getting rid of that need

znalezienia winnego,

finding the culprit,

pozbycie się tej potrzeby

getting rid of this need

obwiniania innych

blaming others

za to, że się podjął jakiś taki wybór,

for making such a choice,

że, nie wiem,

that, I don't know,

zrobiło się coś, że się coś kupiło.

Something happened that led to buying something.

A, to nie

Oh no, not that!

ja to zrobiłam, tylko reklama mi wyskoczyła

I did it, just an ad popped up.

i to jest wina tej reklamy.

And that is the fault of that advertisement.

To właśnie nie.

That's exactly not it.

Bądźmy, szanujmy siebie i swoją

Let's be, let's respect each other and our own.

inteligencję. Jeżeli szanujemy siebie i swoją

intelligence. If we respect ourselves and our

inteligencję, to wiemy, że my

intelligence, we know that we

stoimy za działaniami,

we stand behind the actions,

za jakimiś wyborami

after some elections

i tak dalej i, że jednocześnie

and so on and that at the same time

nie jesteśmy wszechmogący, o czym już dzisiaj

we are not omnipotent, as mentioned today

powiedziałam, więc nie na wszystko mamy wpływ,

I said, so we don't have control over everything,

więc czasami po prostu są jakieś

so sometimes there are just some

fuck-upy i my nie mieliśmy nad tym żadnej

we didn't have any fuck-ups over that

kontroli, żadnego wpływu. Musimy to

control, no influence. We need to

po prostu zaakceptować. Tak było,

just accept it. That's how it was,

tak się stało i idziemy dalej.

It happened, and we move on.

I tutaj jest punkt, który jest bardzo mocno z tym

And here is the point that is very strongly connected to this.

związany. Praktycznie nawet to mógłby

bound. Practically, he could even do that.

być jeden punkt, jak teraz o tym myślę, ale już

to be one point, as I think about it now, but already

zostawmy tak, jak jest, czyli

let's leave it as it is, that is

weź pełną odpowiedzialność

take full responsibility

za swoje życie. Taką zdrową

for your life. Such a healthy

odpowiedzialność.

responsibility.

Nie myśl o swoim życiu tak,

Don’t think of your life that way,

że a, ja się urodziłam w biednej rodzinie,

that, yes, I was born into a poor family,

więc no, z góry

so, well, from above

jestem na przegranej pozycji, inni mają lepiej

I am at a disadvantage, others have it better.

i ja już nic nie jestem w stanie

I am no longer able to do anything.

z tym zrobić. Ja się urodziłam w takim

to do with this. I was born in such a

kraju, tutaj nie ma perspektyw,

country, there are no prospects here,

z kraju nie ma pracy dla ludzi

There is no work for people in the country.

z moim wykształceniem i tak dalej i tak dalej.

with my education and so on and so forth.

Nie obwiniamy rządu,

We do not blame the government,

nie obwiniamy Boga, nie obwiniamy

we do not blame God, we do not blame

mamy, taty,

mom, dad

kogokolwiek, nawet jeśli

anyone, even if

faktycznie ktoś z tych

actually someone from those

zawinił, czujemy, że

he is to blame, we feel that

zawinił, czujemy, że zrobił nam jakąś krzywdę.

He is guilty, we feel that he has done us some harm.

Odpowiedzialność teraz,

Responsibility now,

od teraz jest po prostu w nas. My jesteśmy

from now on it's simply within us. We are

odpowiedzialni za swoje życie, jesteśmy odpowiedzialni

Responsible for our lives, we are responsible.

za postawienie swojej granicy,

for setting your boundary,

jesteśmy odpowiedzialni za swoje wybory

We are responsible for our choices.

i mówiąc zdrowa

and saying healthy

odpowiedzialność, znowu

responsibility, again

biorę pod uwagę to, że są

I take into account that they are.

czynniki, na które nie mamy wpływu.

factors that we do not have control over.

Nie mamy wpływu na innych ludzi, nie mamy wpływu,

We have no influence over other people, we have no influence.

na to, że ktoś pijany wsiądzie za kierownicę

that someone will get behind the wheel while drunk

i nas potrąci na przejść dla pieszych. To są

and will hit us at the pedestrian crossing. These are

rzeczy, na które nie mamy wpływu

things we have no control over

i musimy je zaakceptować

And we must accept them.

po prostu. Nie możemy też podchodzić do nich na zasadzie

Simply. We also cannot approach them on the basis of

o Boże, to teraz ja się będę bała wszystkiego, bo

Oh God, now I'm going to be afraid of everything, because

nie mam kontroli nad tym.

I have no control over that.

Musimy to po prostu

We simply have to do it.

zaakceptować, bo brak akceptacji

accept, because lack of acceptance

też w tym aspekcie znowu sprawi,

also in this aspect it will again make,

że to nas będzie zatrzymało, to nas będzie krępowało,

that it will stop us, that it will constrain us,

to będzie kolejna dosłownie kula u nogi,

this will be another literally dead weight.

która będzie sprawiała, że nie będziemy w stanie

which will make us unable

tak z pełną piersią przez to życie iść

to go through life with a full chest

i korzystać sobie z tego życia, tylko

and enjoy this life, only

będziemy właśnie się zastanawiać

we will just be wondering

i szukać

and to search

wymówek też, bo w momencie, w którym

an excuse too, because at the moment when

my czujemy, że ja jestem odpowiedzialny

we feel that I am responsible

za to,

for that,

co jem, ja jestem odpowiedzialna

What I eat, I am responsible for.

za to, jak spędzam wolny czas, ja jestem

For how I spend my free time, I am

odpowiedzialna za to, czy się czegoś nauczę,

responsible for whether I learn something,

czy się nie nauczę, nie nauczyciel,

whether I will not learn, not a teacher,

nie Grzesiek

No, Grzesiek.

z Wojtkiem, chociaż wiadomo, że jest łatwiej,

with Wojtek, although it is known that it is easier,

jak otoczenie nam sprzyja,

how the environment favors us,

ale ten start,

but that start,

wyjście od tego, że bierzemy odpowiedzialność

starting from the point that we take responsibility

sami za siebie, znowu daje

on their own, again I give

olbrzymiego powera,

of enormous power,

może nie powera, nie powera,

maybe not the power, not the power,

czasem faktycznie może dać powera, ale

sometimes it can indeed give you a boost, but

olbrzymią

huge

taką wartość, z tego względu,

such a value, for this reason,

że to jest taka świadomość,

that this is such awareness,

z której nie ma wyjścia, bo

from which there is no way out, because

zwróćcie uwagę na to, że obwinianie,

Note that blaming,

nawet znowu zaznaczę, nawet jeśli słuszne,

I will even mark it again, even if it is correct,

to jest zawsze jakaś wymówka do tego, żeby

there is always some excuse for that, so that

podjąć działanie, bo nie obwiniamy po prostu

take action, because we don't just blame

i siadamy i ja obwiniam

And we sit down and I blame.

tak hobbystycznie, tylko

just for fun, only

obwiniamy innych za swój smutek,

we blame others for our sadness,

obwiniamy innych za to, że nie mamy energii,

we blame others for our lack of energy,

obwiniamy innych za szereg różnych rzeczy,

we blame others for a variety of different things,

a w momencie,

at the moment,

w którym nawet jeżeli nie do końca

in which even if not entirely

słusznie my przejmiemy odpowiedzialność

We will rightly take responsibility.

za to,

for that,

no to kto ma to zmienić teraz? No my,

So who is going to change this now? Well, we are.

bo my jesteśmy za to odpowiedzialni, my się podjęliśmy

because we are responsible for it, we took it upon ourselves

tego, prawda? No to nie zawsze

this, right? Well, not always.

jest fair, ale znowu, no życie jest

It's fair, but again, well, that's life.

różne, przeróżne i nie

various, diverse, and not

zawsze właśnie będzie fair,

it will always be fair,

nie zawsze będzie takie same dla każdego,

it won't always be the same for everyone,

wręcz nigdy tak nie będzie, zawsze będą

It will almost never be like that, there will always be.

jakieś różnice, ktoś będzie miał

Some differences, someone will have.

przewagę w jednym aspekcie, ktoś inny w drugim,

an advantage in one aspect, someone else in the other,

a ktoś jeszcze inny będzie w dupie

and someone else will be in trouble

ze wszystkim i ze wszystkim będzie musiał

with everything and he will have to deal with everything

po prostu startować

just start

od zera, z dużo gorszej pozycji,

from scratch, from a much worse position,

bo niestety tak to wygląda,

because unfortunately that's how it looks,

jakkolwiek brutalnie by to nie zabrzmiało

no matter how brutally it may sound

i by tak nie było, natomiast to, o czym

and if it were not so, however, what about

mówię, mam wrażenie, że to są rzeczy, które

I am saying, I have the impression that these are things that

niezależnie od poziomu, z którego startujemy,

regardless of the level we are starting from,

czy to świadomości, czy

whether it's awareness, or

intelektualnego, czy ekonomicznego

intellectual or economic

pomagają po prostu

they simply help

zbudować w sobie

to build within oneself

takie poczucie satysfakcji,

such a sense of satisfaction,

z życia, z podejmowania działań

from life, from taking actions

i tak dalej. Kolejne, nie

and so on. Next, no.

przejmuj się cudzą opinią na swój

Don't worry about someone else's opinion of you.

temat, bo blokuje to działanie.

the topic, because it blocks this action.

Tak sobie to zapisałam

I just wrote it down like that.

i to wiem, wiem,

and I know, I know,

wiem, wiem, że łatwo powiedzieć,

I know, I know, that it's easy to say,

żeby się nie przejmować opinią innych ludzi,

to not worry about the opinions of other people,

ale słuchajcie, bodajże pierwszy

But listen, I believe it's the first.

odcinek tego podcastu był o tym, jak

The episode of this podcast was about how

się nie przejmować opiniami innych osób

don't worry about other people's opinions

i ja teraz się nie będę rozwodzić

And I won't elaborate on it now.

nad tym podpunktem

on this point

akurat, jeżeli chcecie, to idźcie do tego odcinka.

If you want, then go to that episode.

Nie wiem, to był któryś z pierwszych, ale wydaje mi się,

I don't know, it was one of the first ones, but it seems to me,

że właśnie, że pierwszy.

that just, that the first.

I tam było mnóstwo rzeczy na ten temat

And there were plenty of things about it.

już powiedziane tak naprawdę, ale

it's already been said really, but

to, co chcę powiedzieć jeszcze teraz,

what I want to say right now,

co jest myślę takie najistotniejsze w tej kwestii,

what I think is the most important in this matter,

to to, że

that is, that

tak naprawdę jedyna osoba

the only person really

i to też już Wam powiedziałam, jedyna

And I already told you this too, my only one.

osoba, jedyne osoby, których

person, the only people whose

opinią chcemy się przejmować, to

if we want to take the opinion seriously, then

kilkuletni, siedmioletni

multi-year, seven-year-old

powiedzmy ja i siedemdziesięcioletni

let's say me and the seventy-year-old

ja, siedemdziesięcioletnia ja.

Yes, seventy-year-old me.

Czyli tak naprawdę naszą

So in reality, our

własną, naszą prywatną,

our own, our private,

własną opinią, bo

my own opinion, because

my naturalnie, to też tam podejrzewam,

I naturally suspect that too.

że powiedziałam, naturalnie szukamy

that I said, of course we are looking

potwierdzenia swojej wartości

confirmation of one's worth

w innych ludziach,

in other people,

w naszych bliskich, szczególnie w rodzicach,

in our close ones, especially in our parents,

w partnerze.

in a partner.

Natomiast

On the other hand

i tak nie zapełni

and it still won't fill up

to braku poczucia

it's a lack of feeling

własnej wartości i dobrej

self-worth and good

opinii na swój własny temat,

opinions about yourself,

naszej, prywatnej. Nigdy tego

our, private. Never this

nie zapewni. I

will not provide.

zaryzykuję stwierdzenie, że

I will risk stating that

bardzo ciężko, jeżeli ta,

very hard, if this,

nie zaczynamy od

we do not start from

myślenia przede wszystkim o swojej opinii

thinking primarily about your own opinion

na swój temat, nie kierujemy

about oneself, we do not direct

się przede wszystkim swoją opinią,

primarily with their opinion,

jeżeli chodzi o nasze wybory, nasze działania

as for our choices, our actions

i tak dalej, która idzie w parze właśnie z

and so on, which goes hand in hand with

odpowiedzialnością za te działania i wybory,

the responsibility for these actions and choices,

ciężko będzie innym osobom też

It will be difficult for other people too.

zbudować dobrą opinię na nasz temat.

to build a good reputation about us.

I po tym też można

And this can also be done.

poznać tak naprawdę, czy jakaś relacja

to truly know whether a relationship

jest warta tego, żeby ją kontynuować, czy nie.

Is it worth continuing or not?

Albo inaczej, bo kontynuować

Or differently, because to continue.

czasami musisz, na przykład relacje, nie wiem, z rodzicami,

Sometimes you have to, for example, relationships, I don't know, with parents,

czy jest warta, żeby

is it worth it to

poświęcać na nią dużo energii, może tak.

Devote a lot of energy to her, maybe so.

I jeżeli osoby

And if people

bliskie z naszego

close to ours

otoczenia akceptują twoją

the surroundings accept your

opinię na twój temat

an opinion about you

w pierwszej kolejności i

first and foremost and

nie próbują twojej opinii

they are not trying your opinion

zdewaluować i postawić swoją opinię

devalue and express your opinion

na twój temat, nad twoją opinią na twój temat,

about you, about your opinion of you,

to znaczy, że to są osoby, które chcesz mieć

that means these are the people you want to have

w swoim życiu, nawet jeżeli wasze zdania się różnią.

in your life, even if your opinions differ.

Natomiast jeżeli

However, if

ktoś się obraża

someone is getting offended

za to, że ty stawiasz swoją opinię na swój

for putting your opinion on your own

temat na pierwszym miejscu,

the topic in the first place,

mówię na swój temat, bo to nie chodzi, wiecie,

I'm talking about myself because it's not about, you know,

o opinię na każdy możliwy

for an opinion in every possible way

temat świata, tylko na swój własny temat,

the theme of the world, only on your own topic,

no to to jest taka już

Well, that's just how it is.

relacja, która

relationship that

nie będzie owocować.

it will not bear fruit.

Bo to

Because it is

uszanowanie tego, że

the respect that

przede wszystkim nie

first of all, no

ty masz mi się podobać, tylko ty masz się podobać

You are the only one I should like; only you should be the one I like.

sobie, twoje działania mają się podobać

You, your actions should be pleasing.

tobie, twoje wybory, twój sposób spędzania

you, your choices, your way of spending

wolnego czasu ma się podobać przede wszystkim tobie, nie mi.

Your free time should please you first and foremost, not me.

Ja to akceptuję,

I accept that.

to jest coś owocnego, ja ci mogę dać radę,

this is something fruitful, I can give you advice,

ja ci mogę coś zasugerować, jeśli będziesz

I can suggest something to you, if you will.

chciał, ja ci mogę doradzić, jeśli będziesz chciał,

I could advise you if you would like.

ja cię mogę zainspirować, jeśli będziesz chciał,

I can inspire you if you want.

ale ja nie będę ci mówić, że

but I won't tell you that

to nie jest dobre tak myśleć

It's not good to think like that.

o sobie dobrze, to tu jest szansa na

I'm doing well, so there is a chance here for...

to, żeby to było owocne, a w momencie, w którym

to make it fruitful, and at the moment when

ktoś jakby wychodzi z całkowicie innego

someone seems to be coming from a completely different

założenia i podkopuje

assumptions and undermines

tą twoją opinię na twój

that opinion of yours on your

temat

topic

i ty się bardziej tym przejmujesz właśnie,

and you care about it more, indeed,

że musisz coś zrobić,

that you have to do something,

jakieś działania podjąć, jakieś rzeczy,

take some actions, some things,

kupić, żeby dopasować,

buy to fit,

się spełnić oczekiwania innych,

to meet the expectations of others,

czy to rodziców, czy ludzi z pracy, czy kogokolwiek,

whether it's parents, coworkers, or anyone else,

wbrew sobie,

against oneself,

bo tak naprawdę tego nie chcesz,

because you really don't want this,

no to tak naprawdę

Well, so actually

w końcu krzywdzisz, krzywdzisz

In the end, you are hurting, you are hurting.

w tym siebie, nie? Krzywdzisz w tym siebie i naruszasz

In this, yourself, right? You are hurting yourself in this and violating.

tylko i wyłącznie swoje granice.

only and exclusively your boundaries.

Fajnie dziewczyna na TikToku powiedziała, że

The cool girl on TikTok said that

jeżeli chcesz sobie kupić, ona akurat w kontekście

If you want to buy it for yourself, she is just in the context.

ubrań,

clothes,

jakieś tam

some kind of

ubranie, to zastanów się,

clothes, so think about it,

czy ty chcesz je faktycznie mieć,

do you actually want to have them,

czy chcesz, żeby inni widzieli,

do you want others to see,

że ty je masz.

that you have them.

I to się mocno właśnie wiąże z

And this is closely related to.

tym, żeby się tak naprawdę nie przejmować

to really not worry about it

cudzą opinią na swój temat.

someone else's opinion about themselves.

Jakby fajnie jest, wiecie, też się

It's like, it's cool, you know, to do it too.

pochwalić, popisać, być jakimś

to praise, to show off, to be something

tam docenionym i tak dalej,

there appreciated and so on,

ale to nie może być główne

but it can't be the main thing

założenie, główna potrzeba, bo

assumption, main need, because

wtedy się to po prostu nie klei.

then it just doesn't stick.

O! Umyj włosy

Oh! Wash your hair.

i ładnie się ubieraj. O tym już trochę było,

And dress nicely. There was already a bit about this.

ale to jest drugi,

but this is the second,

to jest trochę inny temat teraz.

This is a slightly different topic now.

Bo dlaczego to tak zapisałam?

But why did I write it that way?

Umyj włosy i ładnie się ubieraj.

Wash your hair and dress nicely.

Czyste, ułożone,

Clean, neat,

uczesane włosy, plus

styled hair, plus

50% do samopoczucia.

50% to well-being.

Ładne ubranie, plus 50%

Nice clothes, plus 50%.

do samopoczucia. I ładne ubranie, nie chodzi mi

to well-being. And nice clothes, I don't mean

o sukienkę jak na komunię, czy wystrojenie

about a dress like for a communion, or decoration

się jak po prostu stróż na Boże Ciało.

like simply a watchman on Corpus Christi.

Nie, chodzi mi o ładne,

No, I mean nice.

niepoplamione, wyprasowane

unstained, ironed

ubranie. Ja przez długi

clothing. I for a long

czas nie prasowałam ubrań.

I haven't ironed the clothes for a while.

Ja kocham mieć wyprasowane ubrania.

I love having ironed clothes.

Kocham mieć teraz wyprasowane ubrania.

I love having ironed clothes now.

Prasuję sobie, słuchajcie,

I'm ironing, you know.

mowa piżamy. Czuję się o wiele

the language of pajamas. I feel much

lepiej w wyprasowanej piżamie. Lepiej

better in an ironed pajamas. Better

mi się odpoczywa. Czuję

I am relaxing. I feel

się bardziej sexy,

be more sexy,

ładniej, pewniejsza siebie.

Nicer, more self-confident.

To chodzi o takie rzeczy, słuchajcie, o to,

It’s about things like that, listen, about that.

żeby się ładnie ubrać. Załóż sobie biżuterię.

to dress nicely. Put on some jewelry.

Nie chowaj biżuterii na specjalne okazje.

Don't save jewelry for special occasions.

Nie chowaj sweterka na specjalne okazje,

Don't save the sweater for special occasions,

bo jak ja tak sobie chowałam rzeczy, to one

because when I kept my things like that, they

leżały w szafie praktycznie nie używane.

They were lying in the wardrobe practically unused.

Buty na przykład.

Shoes, for example.

A, nie będę ich, takie buty nie będę.

Oh, I won't wear them, those shoes I won't wear.

Nie, nie ruszę. Nie, nie zakładam, bo

No, I won't touch it. No, I won't assume, because

a, w kałuże wejdę, zepsują mi się. I co?

Oh, if I step in puddles, they'll get ruined. So what?

No i później te buty leżą, leżą, leżą, aż wychodzą

And then those shoes just sit there, sit there, sit there, until they go out.

z mody na przykład. Albo

"for example, out of fashion. Or"

nie wiem, stopa mi urośnie, brzuch,

I don't know, my foot will grow, my belly.

dupa, cokolwiek, nie? Nie.

Butt, whatever, right? No.

Nie, nie, nie. Tak samo nie odkładać

No, no, no. Don't put it off like that either.

mycia włosów. Nie odkładać w ogóle,

washing hair. Do not postpone it at all,

nie zaniedbywać higieny swojej.

do not neglect your hygiene.

Stawiać to na jednym z

Put it on one of

wyższych priorytetów. Zadbywać

higher priorities. To take care of

o to, bo tak jak wam już mówiłam, nie raz, nie dwa,

oh, because as I already told you, not once, not twice,

nie trzy. Jest to super

not three. It's great

punkt wyjściowy do robienia

starting point for doing

innych rzeczy. Zadbanie, zaczęcie

other things. Taking care, starting

od zadbania o takie podstawowe rzeczy,

from taking care of such basic things,

właśnie jak swój wygląd zewnętrzny, jak schludnąć

just like your appearance, how to tidy up

jak higiena

how is hygiene

sprawia, że my po prostu jesteśmy

it makes us simply be

na innych polach bardziej

on other fields more

decyzyjni, bardziej pewni siebie.

decisive, more self-confident.

No jest to świetny punkt

Well, it's a great point.

wyjściowy. I też inaczej nas po prostu ludzie

initial. And people just perceive us differently

odbierają przez to, że my sami siebie

they take away through the fact that we ourselves

inaczej odbieramy. Inną energię wysyłamy

We perceive differently. We send out a different energy.

do świata. Dwudziesty trzeci punkt,

to the world. The twenty-third point,

no powoli zbliżamy się do końca, słuchajcie.

Well, we are slowly approaching the end, listen up.

Luksus i bogactwo

Luxury and wealth

to nie drogie auto czy torebka,

it's not an expensive car or handbag,

tylko poziom bezpieczeństwa,

only the level of security,

które odczuwam. Tak jak wam

which I feel. Just like you

powiedziałam na początku, będzie właśnie

I said at the beginning, it will be just like that.

o bezpieczeństwie i poprzednie punkty.

on safety and previous points.

Mam wrażenie, że każdy trochę się z tym

I have the impression that everyone is a bit with this.

bezpieczeństwem łączył

connected by security

i do tego bezpieczeństwa budował

and built for that safety

podstawy, ale właśnie

the basics, but exactly

to bym chciała też wcześniej

I would also like that earlier.

zrozumieć, że

to understand that

prawdziwy

true

luksus to nie jest to, że masz

Luxury is not about what you have.

w garażu zaparkowany

parked in the garage

jakieś Porsche, czy masz

Any Porsche, do you have it?

kolekcję torebek z Chanel,

a collection of bags from Chanel,

tylko to poczucie

only that feeling

bezpieczeństwa i komfort, który

safety and comfort that

właśnie przeczytałam, który sobie zapisałam tutaj,

I just read what I saved here.

czyli to, że w razie

that is, that in case

choroby tej jesteś

you are this disease

w stanie sobie z tym poradzić

able to handle it

i jesteś w stanie sobie

and you are able to do it yourself

z tym poradzić finansowo, jesteś w stanie

Can you handle this financially?

sobie z tym poradzić mentalnie,

mentally cope with it,

duchowo i tak dalej.

spiritually and so on.

Poczucie bezpieczeństwa w relacjach, to jest

A sense of security in relationships, that is

prawdziwy luksus.

true luxury.

Możliwość zbudowania

The possibility of building

tego, możliwość posiadania

this, the possibility of having

takiego

such a

schronienia w domu przed światem,

shelter in the home from the world,

właśnie tego bezpiecznego i w pełni komfortowego,

just that safe and fully comfortable,

w którym naprawdę otwierasz się

in which you really open up

na samą siebie, na samego siebie.

on herself, on himself.

To jest prawdziwy luksus,

This is true luxury,

który jest wart

which is worth

każdych pieniędzy, dlatego ja

any money, that's why I

nie zawsze też

not always either

budują go

they are building it

pieniądze, chociaż bardzo pomagają

money, although they help a lot

w tym, bo

in this, because

luksus,

luxury,

no to właśnie to, że na przykład masz

Well, it's just that, for example, you have

mieszkanie, dom, albo

apartment, house, or

masz takie warunki wynajmu, które są,

you have such rental conditions that are,

sprawiają, że możesz się poczuć

make you feel

faktycznie w tym miejscu bezpiecznie, że za chwilę

Indeed, it is safe here, just for a moment.

nie będziesz czuł, że ktoś cię wyrzuci,

you won't feel like someone is throwing you out,

z tego domu,

from this house,

że masz gdzie, w razie czego pójść,

that you have somewhere to go, just in case,

że masz stabilną pracę,

that you have a stable job,

oszczędności, to jest

savings, that is

dla mnie prawdziwy luksus.

for me, true luxury.

I nie zawsze osoby, które

And not always the people who

otaczają się luksusowymi przedmiotami,

they surround themselves with luxury items,

żyją w prawdziwym luksusie

they live in true luxury

takim właśnie związanym

just such a connection

z komfortem i bezpieczeństwem.

with comfort and safety.

Bo sporo osób,

Because a lot of people,

które mają takie rzeczy materialne,

that have such material things,

które inwestują w materialne dobra,

which invest in tangible goods,

nie mają funduszy na to, żeby

they do not have the funds to

w razie fuck upu,

in case of a fuck up,

móc później zadziałać. Wiecie,

to be able to act later. You know,

czyli nie wiem, jakiś chory

so I don't know, some sick one

przykład, w kraju wybucha wojna

Example, a war breaks out in the country.

i nie masz na przykład środków finansowych

and for example, you do not have financial means

do tego, żeby

to that, so that

nie wiem, ochronić swoją rodzinę,

I don't know, to protect my family,

albo nie wiem, zachorujesz na coś.

or I don't know, you might get sick with something.

Nie masz środków finansowych do tego, żeby

You don't have the financial means to do that.

sfinansować

to finance

tak, sfinansować to leczenie.

Yes, to finance this treatment.

Czy nawet abstrahując

Whether even abstracting

od pieniędzy właśnie, masz

from money just, you have

zajebiście drogą torebkę,

a fucking expensive handbag,

wracasz do domu, a tam jest

you return home, and there is

krzyk, tam jest tłuczenie talerzy,

a scream, there is the sound of breaking dishes,

tam jest miejsce, w którym

there is a place where

ty udajesz kogoś innego.

You're pretending to be someone else.

To może być tak,

It could be like this,

że to świadczy o luksusie faktycznie,

that it indicates luxury indeed,

nie? Bo nie mówię, że nie, to nie

No? Because I'm not saying that no, it's not.

róbmy z siebie głupka teraz, bo to faktycznie

let's be silly now, because it really is

może być tego dowód,

there may be proof of it,

ale często

but often

taki prawdziwy luksus jest tak naprawdę

such true luxury is actually

cichy i nie jest widoczny na pierwszy

quiet and not visible at first

rzut oka po prostu.

Just a glance.

Dużo osób, które są naprawdę bogate

Many people who are truly wealthy

i naprawdę majętne,

and really wealthy,

jak spotkasz ich na ulicy, nawet nie wiesz, że one

when you meet them on the street, you don’t even know that they

takie są, bo nie epatują

they are like that because they do not flaunt

tym bogactwem, co nie zmienia faktu, że są

with that wealth, which does not change the fact that they are

też bardzo bogate osoby, które epatują

very rich people who show off

bogactwem, ale mnóstwo

wealth, but plenty

z tych osób ubiera się po prostu zwyczajnie,

of those people, she simply dresses usually,

mają normalne domy,

they have normal houses,

normalne samochody, tylko po prostu mają

normal cars, they just have

kupę ściana dosłownie

a pile of wall literally

na koncie,

on the account,

tylko po prostu inwestują w swoim

they just invest in their own

życiu w inne, bardziej trwałe

life in another, more permanent

niż torebka rzeczy.

than a bag of things.

I to zrozumienie tego

And this understanding of it

tak zajęło mi chwilę, dlatego,

It took me a moment, that's why,

że po prostu tak jesteśmy uczeni, mam wrażenie,

that we are simply taught this way, I have the impression,

że to świadczy

that it indicates

też o twoim poziomie życia.

also about your standard of living.

To, jaki ty masz dom, to jaki ty masz samochód,

The way you have a house, that's the way you have a car,

to,

to,

jakie ty masz ubrania, czy tam jest

What clothes do you have, is there any there?

logo na tym ubraniu,

the logo on this clothing,

czy ty chodzisz do sieciówki, czy

Do you go to a chain store, or do you...

ty chodzisz do

you go to

jakichś małych butików

some small boutiques

od projektantów,

from the designers,

kupujesz ubrania i tak dalej.

you buy clothes and so on.

Finalnie zrozumiałam, że nie,

I finally understood that no,

że to bezpieczeństwo

that it is safety

i komfort.

and comfort.

Największy luksus, na jaki

The greatest luxury that

można sobie pozwolić.

one can afford it.

I bardzo, bardzo

And very, very

doceniam każdy

I appreciate everyone.

taki moment komfortu i luksusu,

a moment of comfort and luxury,

na który sobie po prostu

to which you simply

zapracowałam i

I worked for it and

chciałabym po prostu to utrzymać.

I would just like to maintain it.

Chciałabym dalej pracować na to, żeby

I would like to continue working towards that...

tak to

yes it is

wyglądało.

it looked.

Dwudziesty czwarty punkt.

Twenty-fourth point.

Nie, co ja mówię?

No, what am I saying?

Dwudziesty trzeci, teraz jest dwudziesty trzeci.

Twenty-third, now it is the twenty-third.

Nie musisz wszystkiego wiedzieć,

You don't have to know everything,

być nieomylną i mieć na wszystko

to be infallible and have everything

zawsze plan. Czyli trochę

always a plan. So a little bit

więcej spontaniczności,

more spontaneity,

ale to ten początek, czyli nie musisz

but it's the beginning, so you don't have to

zawsze wszystkiego wiedzieć.

always know everything.

Ja przez długi czas byłam

I was for a long time.

przekonana, że ja muszę,

convinced that I have to,

jak wchodzę w jakieś sytuacje

when I get into certain situations

społeczne i tak dalej, ja muszę być do nich super

social and so on, I have to be super for them

przygotowana. Ja muszę wcześniej

prepared. I need to do it earlier.

zrobić sobie jakiś research, ja muszę

I need to do some research.

się przygotować, bo pomyłka,

prepare yourself, because a mistake,

czy przyznanie się do niewiedzy, to jest taki

Is admitting to ignorance a kind of

coś, coś,

something, something,

co mi umniejsza mocno.

which greatly diminishes my power.

Coś, co sprawia, że ja jestem gorszą

Something that makes me worse.

osobą, coś, co jest powodem do wstydu.

a person, something that is a reason for shame.

Bo to jest też taka kultura, znowu,

Because this is also such a culture, again,

w której jesteśmy wychowywani. Kultura też

in which we are being raised. Culture too

szkolnictwo na tym polega, że za pomyłki

Education is about mistakes.

się karze.

is punished.

Jak ty popełniasz błąd,

How do you make a mistake,

to jesteś, spodziewaj się kary

So you are, expect a punishment.

albo spodziewaj się chociaż braku

or at least expect a lack

nagrody, braku aprobaty.

awards, lack of approval.

Czym więcej się

The more you do

zdobywa umiejętności

acquires skills

i wiedzy, czy w jednej

and knowledge, whether in one

dziedzinie, czy ogólnie takiej życiowej,

in the field, or generally in such a life context,

tym bardziej dociera do ciebie,

the more it reaches you,

ile jest jeszcze przed tobą. I po prostu

how much is still ahead of you. And simply

choćby skały srały, nigdy nie będziemy

"Even if the rocks shit, we will never be."

w takiej sytuacji, że będziemy wszystko wiedzieć,

in a situation where we will know everything,

że będziemy znać każdą zasadę ortograficzną,

that we will know every spelling rule,

że będziemy znać wszystkie słówka w innym języku,

that we will know all the words in another language,

że nie będzie po prostu

that it simply won't be

sytuacji, która będzie nas mogła zaskoczyć.

a situation that may surprise us.

I otrząśnięcie się

And the shake-off.

z takiego poczucia winy, że my nie jesteśmy

from such a sense of guilt that we do not exist

w każdej dziedzinie

in every field

super specjalistami. I zrozumienie,

super specialists. And understanding,

że możemy pójść gdzieś, nie wiedząc

that we can go somewhere without knowing

kompletnie nic. I po prostu się

completely nothing. And I just...

uczyć, tak pokornie się uczyć tego

to learn, to humbly learn this

i nie będzie to wcale

and it will not be at all

oznaka naszej słabości, nieumiejętności,

a sign of our weakness, inability,

braku, tylko wręcz przeciwnie, właśnie

absence, quite the opposite, just

odwagi do tego, żeby zeksplorować nowy

the courage to explore the new

obszar życia i pokory

the area of life and humility

i tego, że nasze ego nie jest wybujałe,

and that our ego is not inflated,

tym będzie nam po prostu łatwiej i tym

it will simply be easier for us and this

chętniej będziemy podejmować jakieś działania,

we will be more willing to take some actions,

jakieś nowe obszary

some new areas

eksplorować, badać,

explore, investigate,

poznawać w życiu.

to get to know in life.

I to ten moment, że

And this is the moment when

nie zawsze musimy być, moment, fragment,

we don't always have to be, moment, fragment,

który napisałam, że nie muszę być

which I wrote that I don't have to be

zawsze nieomylna, to

always infallible, that is

też jest kwestia

it's also a matter

wyćwiczenia swojego poziomu

exercising your level

pokory, bo

humility, because

no znowu, to może

Well, again, maybe...

wychodzić z dzieciństwa, to może wychodzić ze szkoły,

leaving childhood, it could mean leaving school,

z jakiejś takiej

from some kind of

wewnętrznej też potrzeby

inner needs too

bycia perfekcjonistką w każdej dziedzinie.

being a perfectionist in every field.

To, że ty

That you

musisz zawsze wiedzieć,

you must always know,

jaki jest, jak wygląda

what is he like, what does he look like

sytuacja, że nie możesz się mylić.

a situation where you can't be wrong.

Nauka przyznawania się

The art of confession.

do błędów jest nieprzyjemna,

the errors are unpleasant,

jest

is

kwaśną nauką, ale

sour science, but

jest też złotą umiejętnością

it is also a golden skill

i wartością i znowu daje

and the value and again it gives

bardzo dużo, bardzo dużo

a lot, a lot

w życiu, że potrafisz siąść

in life, that you can sit down

i powiedzieć, kurde, zawaliłam.

And to say, damn it, I messed up.

Zawaliłam, nie dopilnowałam

I messed up, I didn't take care of it.

tego, wydarzył się

this, happened

fuck up, no nie dałam rady.

Fuck up, I just couldn't do it.

Po prostu fizycznie, psychicznie

Just physically, mentally.

jakkolwiek nie dałam rady,

however, I couldn't manage,

zawaliłam.

I messed up.

I to ciebie też oczyszcza, to z ciebie zdejmuje

And it cleanses you too, it takes away from you.

też, może nie odpowiedzialnie,

also, maybe irresponsibly,

bo to nie o to chodzi,

because it's not about that,

ale taki ciężar,

but such a burden,

albo chociaż część tego ciężaru

or at least part of that burden

i zawsze jest łatwiej później,

and it's always easier later,

bez tego balastu dodatkowego,

without this additional ballast,

emocjonalnego.

emotional.

A to, żeby mieć na wszystko plan,

And that's to have a plan for everything,

to się też tak z tym łączy,

it is also connected like this,

że to chyba

that it probably

jest też to poczucie kontroli,

there is also this sense of control,

że

that

właśnie często większe poczucie

often a greater sense

bezpieczeństwa się ma, jak się pozwoli

Safety is had as one allows it.

życiu płynąć takim spontanicznym

to flow through life in such a spontaneous way

rytmem, niż taka próba

the rhythm, than such an attempt

usilnego zamknięcia w jakieś ramy,

an intense confinement within some framework,

w zasady, w rutyny.

to principles, to routines.

Co jest bardzo trudne

What is very difficult?

i może być mega frustrujące, jak nie wychodzi.

And it can be super frustrating when it doesn't work out.

Jak się nauczy takiego

How to learn such a thing?

uginania, to było chyba w Mulan,

bending, I think it was in Mulan,

że trzeba być

that one must be

jak trzcina, czy jak bambus,

like a reed, or like bamboo,

który się wygina na wietrze,

that bends in the wind,

a nie jak te takie grube drzewa, które się po prostu

and not like those thick trees that simply

łamią, jak jest burza.

"They break when there is a storm."

Coś takiego znowu pewnie przekręciłam dzisiaj.

I probably misinterpreted something like that again today.

Dzisiaj z cytatami mi nie wychodzi, ale

Today I'm not having much luck with quotes, but

liczy się jakiś tam

It matters some way or another.

generalny sens, prawda?

the general sense, right?

No, to na pewno bardziej będzie pomagało,

No, that will definitely help more.

niż bycie takim akurat w tej kwestii

than being exactly like that in this matter

betonem. No, bo

with concrete. No, because

beton popęka, no.

The concrete will crack, no.

Kolejny punkt.

Next point.

Wykształcenie i wiedza,

Education and knowledge,

umiejętności, to

skills, it is

nie są te same rzeczy i nie mają

they are not the same things and they don't have

tej samej wartości.

of the same value.

Jak to ugryźć, tak żeby

How to tackle it so that

się nie rozgadywać strasznie dużo, bo to jest

don't ramble too much, because it is

tak naprawdę temat na cały odcinek.

In fact, a topic for a whole episode.

Czy na pewno, mam nadzieję

Are you sure? I hope so.

przynajmniej, że wiecie już to,

at least, you already know that,

że to, że ktoś ma

that someone has

studia skończone, jakieś tam nie wiadomo

studies completed, something unclear

jakie kursy, papierki i tak dalej,

what courses, certificates and so on,

może świadczyć o tym, że

may indicate that

okej, jest to osoba wykształcona,

Okay, this is an educated person.

ma dużą wiedzę

has a lot of knowledge

w jakichś tematach, ale może za tym

In some topics, but maybe behind that.

nie iść żadna faktycznie

not to go any actually

realna, przydatna w życiu

real, useful in life

takim normalnym, codziennym wiedza.

such normal, everyday knowledge.

Czy to w pracy, czy w jakiejś

Whether at work or in some...

konkretnej dziedzinie życia.

specific area of life.

I mogą za tym nie iść też żadne

And there may also be no consequences for that.

umiejętności. I to warto mieć na uwadze

skills. And it's worth keeping that in mind.

nie tylko względem innych osób, ale też

not only in relation to other people, but also

względem samego siebie. Żeby nie

in relation to oneself. So as not to

oczekiwać od edukacji,

expect from education,

czy to od systemu edukacji,

is it from the education system,

bo to jest trochę utopijne,

because it is a bit utopian,

czy od jakichś studiów, od jakiegoś

whether from some studies, from some

kursu, że to samo w sobie

course, that it is the same in itself

załatwi całą sprawę. Że ten papierek,

It will take care of everything. That this piece of paper,

to potwierdzenie, ten czas

this is confirmation, this time

na tych lekcjach załatwi

on these lessons, he/she will take care of

sprawę samą w sobie.

the matter in itself.

My jakby realnie musimy podjąć

We kind of really need to make a decision.

działania, że chcemy jakąś wiedzę

actions that we want some knowledge

zdobyć. Że my realnie chcemy

to achieve. That we really want

się w coś zaangażować,

get involved in something,

nabyć umiejętność i

acquire the skill and

doświadczenie, a nie tylko ten,

experience, not just this,

tą zewnętrzną

the external one

obwalutę, obwalinę,

devaluation, embankment,

obudowę, o, obudowę, zewnętrzną

housing, oh, housing, external

obudowę, jaką jest wiedza.

the framework that is knowledge.

My musimy tą wiedzę wypełnić

We need to fill this knowledge.

od środka naszymi faktycznymi

from the inside our actual

umiejętnościami. I może to brzmi trochę tak

skills. And it may sound a bit like this

bez składu i ładu,

in disarray,

jak to teraz mówię, ale

as I say it now, but

na jakimś

on some

przykładzie, nie wiem, pierwszym z brzegu

for example, I don't know, the first one that comes to mind

tenis na przykład, o,

tennis for example, oh,

żeby coś takiego, co będzie

for something like that, which will be

dla mnie bliskie. Możesz spędzić,

close to me. You can spend,

naprawdę, setki

really, hundreds

godzin czytając książki

hours reading books

na temat taktyk,

about tactics,

na temat sposobów uderzenia

on the topic of ways to strike

piłki, na temat biografii

balls, about the biography

jakichś wybitnych

some outstanding

zawodników tenisowych.

tennis players.

Możesz wiedzieć każdą

You can know every.

najmniejszą ciekawostkę

the smallest curiosity

i rzecz związaną z tym tematem,

and the matter related to this topic,

ale jeżeli nie pójdziesz i nie będziesz

but if you don't go and you won't be

zatalać, nie będziesz ćwiczyć,

you will not exercise.

nie będziesz po prostu zjadać

you won't just eat

zębów na czymś, to

teeth on something, then

będziesz gorszy niż

you will be worse than

osoba, która nie przeczyta żadnej książki,

a person who does not read any books,

ale która poszła i napierdalała

but which one went and started hitting

robotę. Wiecie o co chodzi? Która po prostu

the job. You know what it's about? Which just

robiła, która poświęcała

she did, who devoted

faktycznie realny czas, realną

actually real time, real

pracę i się spociła nad czymś,

she worked and got sweaty over something,

będziesz po prostu gorszy od tej osoby.

You will just be worse than that person.

I myślę, że to może być duży

And I think that it could be big.

problem dla wielu osób, które

a problem for many people who

wyszły z założenia takiego, że

they came from the assumption that

a, wystarczy mi zrobić super studia,

Ah, I just need to do great studies,

jakaś fajna uczelnia, jakiś papier,

some cool university, some paper,

dostałam się i sprawa załatwiona, jestem ustawiona

I got in and the matter is settled, I'm all set.

już. Nie, bo jeżeli

already. No, because if

osoba, w czasie, o którym

the person, at the time, about which

Ty robiłaś te studia, cisnęła

You were doing those studies, you pushed through.

po prostu swój wolny czas, przeznaczała

she simply dedicated her free time

nie tylko na naukę teorii, ale na

not only for learning theory, but for

praktykę, praktykę, praktykę, praktykę,

practice, practice, practice, practice,

praktykę, zdobyła większą finalnie

practice, ultimately gained more

wiedzę i większe umiejętności od Ciebie, nie?

I have more knowledge and skills than you, don't I?

I jeżeli to połączymy,

And if we combine that,

jeżeli połączymy wiedzę,

if we combine knowledge,

faktycznie umiejętność z edukacją,

actually skill with education,

to będziemy po prostu

we will just be

w niebie.

in heaven.

Jeżeli pójdziemy tylko w jedną albo w drugą stronę,

If we only go one way or the other,

jeżeli mielibyśmy wybierać na to faktycznie lepiej

if we were to choose, it would actually be better

w stronę praktyki niż teorii,

towards practice rather than theory,

ale jedno bez drugiego, moim zdaniem finalnie

but one without the other, in my opinion ultimately.

powinno funkcjonować, jeżeli chcemy najlepsze

It should function if we want the best.

efekty, to musimy pamiętać

effects, we must remember

o tym, że to są po prostu dwie

that these are just two

różne rzeczy.

various things.

I mądrość, taka generalna mądrość

And wisdom, such general wisdom

też nie jest związana z wykształceniem,

it is also not related to education,

z jakimiś papierkami.

with some papers.

Ona jest bardziej związana

She is more connected.

ze świadomym przeżywaniem życia,

with a conscious experience of life,

z wyciąganiem wniosków, ze świadomą,

with drawing conclusions, with awareness,

uważną obserwacją życia. Wtedy

careful observation of life. Then

nabywamy prawdziwą mądrość,

we acquire true wisdom,

która może, znowu, może

which can, again, can

iść w parze z wykształceniem, często

go hand in hand with education, often

idzie, ale

it's going, but

nie zawsze. Nie przeceniałabym

Not always. I wouldn't overestimate it.

teraz, szczególnie teraz z perspektywy

now, especially now from the perspective

czasu, wartości

time, values

żadnych, żadnych

none, none

kursów, papierków,

courses, papers,

żadnych studiów, żadnych

no studies, none

szkół względem

schools regarding

faktycznych, realnych

actual, real

doświadczeń, względem takiego

experiences, regarding such

terminowania jakiejś umiejętności,

terminating some skill,

jeżeli mogę to tak ująć.

if I may put it this way.

Natomiast znowu, jeszcze raz zaznaczę, jak

However, again, I will emphasize how

skombimy jedno z drugim,

let's combine one with the other,

to zajebiście. Najlepiej, jak

that's fucking awesome. Best when

tylko się da.

only if it's possible.

Okej, dwa ostatnie

Okay, the last two.

nam zostały, czy dobijamy do brzegu?

We have left, or are we heading for the shore?

Możesz się rozpieszczać,

You can indulge yourself,

ale nie po to, by zalepić braki

but not to fill in the gaps

w innych aspektach życia,

in other aspects of life,

tylko po to, by to życie ulepszyć,

only to improve this life,

upiększyć. I co tutaj miałam na myśli?

to beautify. And what did I mean by that?

No, pierwsze, co mi się nasłucha,

No, the first thing that I hear,

jakie skojarzenie, to po prostu kupowanie sobie

what an association, it's just buying for oneself

jakiejś rzeczy, nie? Ale na przykład

some thing, right? But for example

pójście do restauracji,

going to a restaurant,

zrobienie sobie jakiejś maseczki,

making a face mask for oneself,

cokolwiek, nie? Mogę to

Anything, right? I can do that.

robić, wręcz jest super robić

to do, it's actually great to do

takie rzeczy, bo o to w życiu chodzi,

such things, because that's what life is about,

o to właśnie, co napisałam, żeby to życie

Oh, that's exactly what I wrote, so that this life...

sobie upiększać, żeby ono było lepsze,

to beautify oneself, so that it is better,

bardziej komfortowe, takie jak my chcemy

more comfortable, like we want

w sumie. Nie musi być bardziej komfortowe

In total. It doesn't have to be more comfortable.

dla mnie, bardziej komfortowe dla Ciebie, bardziej

for me, more comfortable for you, more

interesujące, ciekawsze jakieś tam.

interesting, more interesting somehow.

O to chodzi, żeby te swoje

It's about getting those of yours.

zachcianki spełniać, natomiast nie po to,

to fulfill whims, but not for that purpose,

żeby zalepić takie podstawowe

to patch up something basic

braki. Jeżeli my czujemy

shortcomings. If we feel

smutek i samotność, to

sadness and loneliness, that is

kupienie sobie nowej torebki nie zalepi

Buying a new handbag won't fix it.

tego. Tutaj musimy popracować

this. Here we need to work on it.

z podstawami tego, skąd to wynika.

with the basics of where it comes from.

Czy to wynika z tego, że my nie mamy

Is it because we don't have?

przyjaciół, czy to wynika z tego, że my

friends, is it because we

jesteśmy w złym środowisku,

we are in a bad environment,

że my nie potrafimy budować głębszych

that we are not able to build deeper

relacji, coś tam, coś tam, coś tam. W momencie, w którym

relationships, something something, something something. At the moment when

podejmujemy takie powierzchowne czynności,

we undertake such superficial activities,

powierzchowne przyjemności,

superficial pleasures,

zamiast zająć się

instead of dealing with

faktycznie przyczynami tego

actually the causes of this

złego samopoczucia, czegokolwiek,

bad mood, anything,

co sprawia, że mamy taką potrzebę, że musisz sobie coś

What makes us have such a need that you have to do something for yourself?

kupić, że musisz gdzieś wyjść,

to buy that you have to go out somewhere,

że musisz, nie wiem, pójść na imprezę,

that you have to, I don’t know, go to a party,

cokolwiek, to to będzie

Whatever it is, it will be.

taka, to będzie przyjemność, ale ona będzie

Such, it will be a pleasure, but she will be.

taka pusta, taka pyk, jest, znika.

so empty, so poof, is, disappears.

Jest, znika, jest, znika.

It is, it disappears, it is, it disappears.

A w momencie, w którym my w pierwszej kolejności

And at the moment when we, first of all

albo w parze z rozpieszczaniem

or in tandem with spoiling

siebie zadbamy o te fundamenty,

we will take care of these foundations.

żeby to było rozpieszczanie

to be pampering

się na taki podatny grunt, bo wtedy

on such receptive ground, because then

sprawia, że my mamy dodatkową

makes us have an additional

motywację, że jest nam milej, że mamy

the motivation that we feel better, that we have

więcej energii i tak dalej i tak dalej, to się

more energy and so on and so forth, it happens

napędza wtedy maszyna, a nie, że

it's the machine that drives it, not that

do takiej studni bez dna wrzucamy, nie?

We throw it into such a bottomless well, right?

Do takiej po prostu czarnej dziur, że to wpada, wpada,

Into such a simply black hole that it just falls in, falls in.

wpada i nic z tego nie mamy tak naprawdę. I później

It comes in and we really don’t get anything out of it. And then

się okazuje, że nawet, że to była tak chwilowa

it turns out that even though it was so temporary

przyjemność, że my tego już nawet teraz nie chcemy, nie?

It's a pleasure that we don't even want this now, right?

Czyli to jest jakaś rzecz na przykład.

So this is something, for example.

A jeżeli my to rzucamy na żyzny grunt,

And if we cast it on fertile ground,

no to to jest taki nawóz, słuchajcie,

Well, this is such a fertilizer, listen,

nawóz dla tych nasion, które sobie tam

fertilizer for those seeds that are there

posadziliśmy ciężką pracą, no niekoniecznie

We planted with hard work, well not necessarily.

ciężką, mądrą pracą,

hard, wise work,

czasem naszą wytrwałością,

sometimes with our perseverance,

jakimiś działaniami i tak dalej i tak dalej.

with some actions and so on and so forth.

Mam nadzieję, że macie do czego piję

I hope you have something to drink.

i mi też to

and me too

o chwilę mi to zajęło, słuchajcie.

It took me a moment, listen.

I dalej mam takie na przykład,

And I still have such ones, for example,

a gorzej się czuję coś tam,

I feel worse about something there,

a to sobie wchodzę na jakieś

I'm just going onto some site.

zakupki, może sobie coś kupię na pocieszenie,

shopping, maybe I'll buy something for comfort,

jakieś pierdolety, nie?

Some bullshit, right?

I mam takie, nie, wyłączam to.

And I have such, no, I'm turning it off.

Wyłączam to.

I'm turning it off.

Źle się czuję, co? Nie wyspałam się, no to idę

I feel unwell, right? I didn't get enough sleep, so I'm leaving.

może sobie kawę zrobię, pójdę

Maybe I'll make myself a coffee, I'll go.

dzisiaj wcześniej spać. No wiecie, to są takie

Going to bed earlier today. You know, it’s one of those things.

przykłady z brzegu teraz, ale staram się też

examples right now, but I’m trying too

to wyłapywać. Czy to jest takie, a faktycznie

It is to catch. Is it really like that?

ja mam teraz wolny czas, coś,

I have some free time now, something,

oszczędziłam sobie coś tam, może bym sobie coś

I saved something for myself, maybe I would get something for myself.

kupiła, bo na przykład

she bought it because for example

coś tam, nie? Jezu,

something there, right? Jesus,

ale teraz powiedziałam mądrze zdanie

But now I said a wise sentence.

z dwudziestu coś tam, no ale wiecie o co mi chodzi.

from twenty something, well you know what I mean.

Czyby wyłapywać

To catch.

po prostu też te różnice, no.

just those differences too, you know.

Ostatnie, ale

Last but not least

nie mniej ważne.

no less important.

Zawsze, a nawet bym powiedziała w sumie

Always, I would even say basically.

najważniejsze, zaraz po kieszonkach, na drugim miejscu.

the most important, right after the pockets, in second place.

Zawsze ufaj

Always trust.

swojej energii, intuicji

your energy, intuition

i swoim przeczuciom.

and their hunches.

Ja już teraz wiem,

I already know now,

że jak ja mam przeczucie

that when I have a feeling

względem jakiejś sytuacji,

in relation to a particular situation,

to ja muszę temu w stu procentach

So I have to fully commit to this.

zaufać, bo moja intuicja mnie po prostu

trust, because my intuition simply

nie zawodzi. Ja uczę

does not disappoint. I teach

się cały czas od

all the time from

różniać intuicję od takiego,

to differentiate intuition from such,

takich podszeptów mojego

such prompts of mine

mózgu, że

brain, that

a, nie wychodź poza strefę komfortu,

Oh, don't step outside your comfort zone.

tu ci jest dobrze, tu zostań,

You feel good here, stay here.

może cię nie chcę.

Maybe I don't want you.

Odróżniam te głosy od takiego

I distinguish these voices from such.

pierwotnego

original

poczucia, że coś

the feeling that something

na przykład, o nie, to mi zagraża.

for example, oh no, this threatens me.

Nie, tego nie robię.

No, I don't do that.

O nie, ta osoba wchodzi

Oh no, that person is coming in.

za mocno w moją jakąś tam

too hard on my something

strefę bezpieczeństwa. O, ta osoba

the safety zone. Oh, that person

narusza moją energię, nie chcę z nią przebywać.

It violates my energy, I don't want to be around her.

To są te

These are those.

podszepty intuicji, którym ja mega

the whispers of intuition, which I mega

ufam. Albo w stosunku do

I trust. Or in relation to.

jakiejś decyzji. Ja pamiętam,

some decision. I remember,

że przed pandemią, jak prowadziliśmy

that before the pandemic, when we were conducting

słuchajcie, tak dość dużo zajęć

Listen, there are quite a few activities.

właśnie, dużo osób było chętnych, kurs

Exactly, many people were interested, the course.

za kursem odpalaliśmy, fajnie to

We were firing it up behind the course, it was nice.

prosperowało. Postanowiliśmy,

it prospered. We decided,

że, a wynajmowaliśmy salę od

that, and we rented the hall from

innej osoby, nie mieliśmy

we didn't have another person

takiego swojego miejsca na stałe,

such a place of your own permanently,

postanowiliśmy, że właśnie sobie coś znajdziemy,

we decided that we would find something for ourselves,

jakiś taki lokal. Przed pandemią,

some kind of place. Before the pandemic,

nikt wtedy nie wiedział, że jakaś pandemia się

no one knew at the time that a pandemic was coming

zacznie. I znaleźliśmy super

It will start. And we found something awesome.

miejsce, naprawdę bardzo fajne

a place, really very cool

miejsce. I ja tak

place. And me too

chodzimy po tym miejscu i ja mam takie cały czas

We walk around this place, and I feel this all the time.

takie, że kurde, nie

such that, damn it, no

czuję tego, no nie podoba mi

I feel it, I don't like it.

się tu, nie wiem, nie, jakoś nie

I don't know, not really.

chcę,

I want,

coś mi tu nie gra, nie potrafię tego

Something here doesn't add up, I can't do it.

wyjaśnić. I po czasie już

explain. And after a while already

ostatecznie wtedy nie zdecydowaliśmy

Ultimately, we didn't decide then.

się na to miejsce i to był bardzo dobry krok,

to this place and it was a very good step,

bo jakoś miesiąc po tej sytuacji wybuchła

because about a month after that situation it exploded

pandemia, wszystko się zamknęło

pandemic, everything closed down

i

I

my zostalibyśmy

we would stay

z umową, powiedzmy, nie wiem, na rok, na dwa

with a contract, let's say, I don't know, for a year, for two

lata, bo to się takie umowy podpisuje

"Years, because that's how such agreements are signed."

w takich sytuacjach często,

in such situations often,

jak się jakieś tam lokale komercyjne

how some commercial premises are

wynajmuje, w momencie, w którym

renting, at the moment when

rynek po prostu się

the market is simply