#5 Czy to na pewno Twój wybór?

Dzięki za oglądanie!

Thanks for watching!

sztucznie wywołują w nas dopaminę

they artificially induce dopamine in us

po zastrzyku, której następuje uczucie

after the injection, which is followed by a feeling

spadku energii. Na pewno zdarzało

decline in energy. It has certainly happened

ci się czuć np. jak przeglądałeś

"How did you feel, for example, when you were browsing?"

telefon komórkowy i widziałeś jakiś

mobile phone and did you see any

śmieszny filmik,

funny video,

a po czasie, kiedy odłożyłeś

And after a while, when you put it down.

telefon na bok, często

phone to the side, often

czułeś właśnie spadek

you just felt the drop

takiej energii.

such energy.

Więc w sklepie słyszymy

So in the store, we hear.

reklamy i muzykę. W samochodzie

advertisements and music. In the car

radiokomunikaty. Na mieście świecące

radio broadcasts. Shining in the city

billboardy reklamowe. Na siłowni

advertising billboards. At the gym

najczęściej gra muzyka, która ma nas zmotywować

Most often, music that is meant to motivate us is played.

do podnoszenia ciężarów. W telefonach też

for weight lifting. In phones too

co chwilę pojawiają się notyfikacje.

Notifications keep popping up.

Na stronach internetowych jest zalew

There is a flood on the websites.

informacji z każdej strony, które

information from each side that

do niczego nam się nie przydadzą.

They will be of no use to us.

W social mediach bardzo często

In social media very often

widzimy życie innych ludzi

we see the lives of other people

i zdarza się nam porównywać do nich, nawet jeśli

and we sometimes compare ourselves to them, even if

jest to fake life.

it's a fake life.

No i znowu,

Well, here we go again,

tak jak wspomniałem już na samym początku,

as I mentioned right at the beginning,

te rzeczy, o których wspomniałem,

the things I mentioned,

no to nie mają wydźwięku pozytywnego,

Well, they don't have a positive connotation.

ale ja po prostu o tym mówię, bo

but I'm just saying this because

chciałbym zrodzić w tobie

I would like to give birth in you.

taką świadomość tego,

such awareness of this,

co i jak wybierać.

what and how to choose.

Czy myślisz, że będąc na okrągu

Do you think that being on the circle

bombardowanym takimi rozpraszaczami, twój umysł działa

bombarded with such distractions, your mind works

poprawnie? Czy sądzisz, że twoje

Correctly? Do you think that your...

wybory są podejmowane w oparciu o twoje własne

decisions are made based on your own

myśli, wartości oraz potrzeby?

thoughts, values, and needs?

Głęboko wierzę, że tak jest i mam

I deeply believe that this is the case and I have.

nadzieję, że jak się spotkamy,

I hope that when we meet,

to będziemy mogli porozmawiać o twoich dobrych

Then we will be able to talk about your good ones.

wyborach, dzięki którym prowadzisz

in the elections that you are leading

szczęśliwe, pełne radości

happy, full of joy

życie. Wierzę, że potrafisz zadbać o sposób

life. I believe you can take care of the way

absorbowania informacji i jesteś

absorbing information and you are

świadomy tego, co wrzucałeś,

aware of what you were posting,

wrzucasz do swojej głowy. Jeśli jednak

you throw it into your head. However, if

uważasz, że sposób koncentracji oraz

do you think that the way of concentration and

skupienia uwagi na własnych potrzebach

focusing attention on one's own needs

jest niewystarczający, to gorąco

it is insufficient, it is hot

polecam tobie książkę pod tytułem

I recommend to you a book titled

How to Focus. Nie wiem,

How to Focus. I don't know,

czy jest polskie tłumaczenie,

Is there a Polish translation?

ale nawet jeśli nie ma,

but even if there isn't,

to zacznij czytać książkę po angielsku

So start reading a book in English.

z ołówkiem w ręku, tłumacząc poszczególne

with a pencil in hand, explaining individual

słówka. Książkę czyta się bardzo przyjemnie

vocab. The book is very pleasant to read.

i dynamicznie, no i właśnie myślę, że to

and dynamically, well, I'm thinking that it

nazwa już podprogowo sprawia, że

the name already subconsciously suggests that

chcemy się nad nią skupić, a ja też kiedyś

we want to focus on her, and I did too once

nie potrafiąc język angielskiego,

not knowing the English language,

jak przyjechałem do UK, to też czytałem

When I arrived in the UK, I also read.

książki po angielsku, gdzie tak naprawdę

books in English, where really

większość stron była pomazana długopisem

most of the pages were scribbled on with a pen

i ołówkiem i były tam

and a pencil and they were there

tłumaczenia słówek, a dzisiaj

word translations, and today

praktycznie czytam książkę bez

I am practically reading the book without.

potrzeby tłumaczenia jakiegokolwiek

the need for translation of anything

słowa. Na jednej stronie może zdarzyć się

words. It can happen on one page.

czasami jedno lub

sometimes one or

dwa słowa.

two words.

Wracając do książki. Znajdziesz w niej informację

Returning to the book. You will find information in it.

o tym, jaki wpływ na nasze wybory

about the influence on our choices

ma pełna uważność oraz jak ją

She has full awareness and how it is.

wytrenować. Dowiesz się, jak koncentracja

to train. You will learn how concentration

pomaga w zrozumieniu tego, co

helps in understanding what

robimy oraz tego, co powinniśmy

we do and what we should

robić, aby nasze wybory

to make our choices

były zgodne z nami. Zrozumiesz

they were in agreement with us. You will understand.

potęgę wyciszenia i wejrzenia w głąb

the power of silence and introspection

swojej jaźni. Ogólnie rzecz biorąc,

of oneself. Generally speaking,

w tym, aby być

in being

bardziej skupionym, pomaga medytacja,

more focused, meditation helps,

przebywanie na łonie natury,

being in nature,

odstawianie rozpraszaczy, czyli np. wyciszenie

removing distractions, such as muting

wszystkich notyfikacji w telefonie, czytanie

all notifications on the phone, reading

książek, wyciszenie się na dłuższy czas

books, quieting down for a longer period

czy wolne spożywanie posiłków, angażując

Is free eating of meals engaging?

w to wszystkie zmysły.

in all senses.

I teraz, jakie korzyści niesie

And now, what benefits does it bring?

za sobą umiejętność koncentracji?

Do you have the ability to concentrate?

No właśnie, jest ich cała masa.

Exactly, there are a whole bunch of them.

Np. zwiększona produktywność,

For example, increased productivity,

lepszy sen, swobodny przepływ

better sleep, free flow

myśli, uczucie czystości umysłu,

thoughts, the feeling of mental clarity,

brak stresu, więcej energii

no stress, more energy

do działania, wewnętrzny spokój,

to action, inner peace,

lepsza pamięć, kreatywność,

better memory, creativity,

właściwe wybory, zgodne z prawdziwym ja.

right choices, in accordance with the true self.

No i oczywiście jest tego

Well, of course, there is that.

wiele, wiele więcej.

many, many more.

Ten odcinek nagrywam po to, żeby zachęcić

I'm recording this episode to encourage.

Ciebie do pracowania nad koncentracją

You for working on concentration.

i skupieniem, ponieważ to

and concentration, because it

przybliży Cię do Twoich celów oraz poprawi

will bring you closer to your goals and improve you

jakość Twojego życia. Ja sam bardzo długo

the quality of your life. I have been for a very long time.

zmagałem się z dekoncentracją,

I struggled with distraction.

rozproszeniem uwagi i w dalszym ciągu

with distraction and still

mogę śmiało powiedzieć, że często się zdarza,

I can confidently say that it often happens,

że się dystraktuję, no ale każdy dzień

that I get distracted, but every day

to praca nad sobą i widzę dużą zmianę

It's work on myself and I see a big change.

na przestrzeni lat. No i wracając

over the years. And coming back

do początku audycji, pozwól, że wyjaśnię

Before the start of the program, let me explain.

Tobie, na czym polega

To you, what is it about?

alter egoizm w mojej definicji

alter egoism in my definition

i po co w ogóle stworzyłem to słowo.

And why did I even create this word.

Bardzo często dostrzegam wśród ludzi

I very often notice among people

taką specyficzną zależność porównywania się

such a specific dependence on comparison

do innych, a później potrzeby zdobywania

to others, and later the need to gain

tego, co mają inni.

what others have.

Sam tak robiłem do pewnego momentu i,

I used to do that myself for a certain period, and,

i uważałem, że to jest normalne,

and I thought it was normal,

no a dzisiaj już tak nie uważam.

Well, today I don't think so anymore.

O ile egoizm polega

As far as selfishness is concerned

na kierowaniu się własnym interesem i dbaniu

on pursuing one's own interests and caring

głównie o własne potrzeby, to uważam,

mainly about one's own needs, I believe that,

że zdrowy egoizm, czyli po prostu miłość

that healthy selfishness, which is simply love

do samego siebie jest okej, ponieważ

It's okay to yourself because

faktycznie kierujemy się własnymi potrzebami

Indeed, we are guided by our own needs.

i wiemy, że robimy to, co

and we know that we do what

w głębi duszy jest zgodne

In the depths of the soul, it is in agreement.

z nami. Poprzez

with us. Through

alter egoistyczne podejście

alter egoistic approach

do chęci osiągania celów, skupiamy się

to the desire to achieve goals, we focus on

na tym, co mają inni,

on what others have,

czasem zazdrościmy im,

sometimes we are envious of them,

następnie podejmujemy decyzję, że nasze życie

then we make the decision that our life

będzie wyglądać podobnie i robimy

it will look similar and we are doing

wszystko, co w naszej mocy, żeby mieć

everything we can to have

to, co inni mają

what others have

w ogóle nie zastanawiając się,

without thinking at all,

czy w głębi duszy tego potrzebujemy.

do we need this deep down in our souls?

Dlaczego alter egoizm?

Why alter egoism?

Ponieważ alter ego to z jednej strony

Because an alter ego is on one hand

widzenie w innych bratniej duszy

seeing a kindred spirit in others

i podobnych cech, a z innej strony

and similar features, and on the other hand

to druga osobowość

it's a second personality

wewnątrz tej samej osoby,

within the same person,

w tym przypadku nas samych, oraz druga część

in this case ourselves, and the second part

rozdwojonej jaźni.

split personality.

Podsumowując, uważam,

In summary, I believe that,

że jeśli podejmujemy decyzję w oparciu

that if we make a decision based on

o to, co posiada ktoś inny, sprawiamy,

we make it about what someone else possesses,

że nasza jaźń w pewnym sensie ulega

that our self, in a certain sense, succumbs

rozdwojeniu. Dążymy do tego, czego

duality. We strive for what

w gruncie rzeczy w ogóle nie chcemy, a później

Basically, we don't want to at all, and then...

traktujemy to jako naszą własność.

We consider this as our own property.

Finalnie dochodząc do wniosków, że to nie to,

Ultimately coming to the conclusion that it's not it,

czego aż się uśmiecham pod nosem,

why I can't help but smile to myself,

bo naprawdę jeszcze niedawno

because really just recently

zdarzyło mi się też

it also happened to me

tak do niektórych rzeczy

yes to some things

podchodzić.

to approach.

Przykładami może być podejmowanie

Examples may include undertaking.

podobnej pracy, czy otwarcie podobnego biznesu.

similar work or opening a similar business.

Jak ktoś, kto

Like someone who

odnosi sukcesy, nie zastanawiając się

achieves success without hesitation

nad tym, czy mamy ku temu predyspozycje.

whether we have the predispositions for it.

To kupowanie podobnych rzeczy,

It's buying similar things,

spędzanie czasu w sposób, który nie sprawia

spending time in a way that does not cause

nam w ogóle radości, tylko dlatego, że

we have no joy at all, only because

ktoś inny tak robi.

Someone else does it that way.

To na koniec chęć zaimponowania innym,

It's ultimately the desire to impress others,

tylko po to, żeby zbudować

just to build

poczucie własnej wartości.

self-worth.

Oglądajesz kiedyś film

Do you ever watch a movie?

Fight Club? Jeśli nie, to

Fight Club? If not, then

namawiam cię do obejrzenia tego filmu.

I encourage you to watch this movie.

W skrócie, główny bohater,

In short, the main character,

nazywany po prostu narratorem,

simply referred to as the narrator,

prowadzi drogie, konsumpcyjne życie.

leads an expensive, consumerist lifestyle.

Cierpie na bezsenność.

I suffer from insomnia.

No i pewnego dnia spotyka Tylera Durdena,

And one day he meets Tyler Durden,

który okazuje się być wytworem

which turns out to be a product

jego wyobraźni, czyli właśnie

his imagination, that is именно

alter ego. Tyler, w przeciwieństwie

alter ego. Tyler, unlike

do narratora, gardzi

to the narrator, despises

przedmiotami na pokaz

items for display

i życiem na wystawę.

and life on display.

Dalej nie będę spoilerował,

I won't spoil it any further,

dlatego zachęcam do obejrzenia.

That's why I encourage you to watch it.

Film zmienia totalnie perspektywę

The film completely changes the perspective.

i muszę przyznać, że to jest właśnie jeden

And I must admit that this is indeed one.

z tych filmów, które miały

from those films that had

naprawdę niesamowity wpływ

truly amazing impact

na moje życie.

for my life.

Teatr Tylera, który brzmi następująco.

Tyler's Theatre, which sounds as follows.

Kupujemy rzeczy, których nie potrzebujemy,

We buy things we don't need,

za pieniądze, których nie mamy,

for the money we don't have,

żeby zaimponować ludziom, których

to impress the people you

nie lubimy.

we don't like.

Mocne, nie? I właśnie dlatego

Strong, isn't it? And that's exactly why.

tak ważna jest uważność i ćwiczenie

Mindfulness and practice are so important.

koncentracji, żebyśmy uświadomili sobie,

concentration, so that we become aware of,

czego tak naprawdę w głębi duszy pragniemy.

what we truly long for deep down in our souls.

I na koniec, nie twierdzę,

And finally, I am not claiming,

że kupowanie przedmiotów materialnych jest złe.

that buying material possessions is bad.

Żyjemy w świecie luksusu

We live in a world of luxury.

i mamy dostęp do wszystkiego, więc jeśli

and we have access to everything, so if

chcemy coś kupić, żeby spełnić marzenie,

we want to buy something to fulfill a dream,

to czemu mielibyśmy,

so why should we,

tego nie zrobić? Czemu mielibyśmy

why wouldn't we do that? Why would we?

sobie odmawiać? Jak mawiał Jacek

to deny oneself? As Jacek used to say

Walkiewicz, spełnione

Walkiewicz, fulfilled

marzenia nie mają

dreams have no

ceny. Po prostu uważam, że warto na początku

prices. I just believe that it’s worth it at the beginning

zgromadzić oszczędności, później

to save money, later

je zainwestować w aktywa, a dopiero

"I want to invest in assets, and only then..."

później pomyśleć o konsumowaniu,

later think about consuming,

kiedy już mamy zabezpieczenie, kiedy mamy

when we already have security, when we have

poduszkę finansową, bo dziś

a financial cushion, because today

ludzie żyją na kredytach i raczej

people live on credit and rather

rzadko myślą o zabezpieczeniu.

They rarely think about security.

Kupowanie aut, sprzętów

Buying cars, equipment

czy wycieczek na kredyt stało się normą,

has taking trips on credit become the norm,

ale niewiele osób zadaje sobie pytanie,

but few people ask themselves the question,

czy w chwili obecnej

at the present moment

to mi jest potrzebne.

I need that.

I śmiało możemy stwierdzić, że

And we can confidently state that

większość ludzi właśnie żyje

most people just live

na kredycie, nie ma oszczędności,

on credit, there are no savings,

a jak potrzebuje, albo

and if I need, or

wydaje im się, że potrzebuje

they think that I need

kupić coś,

buy something,

co iluzorycznie

what illusorily

jest im potrzebne, czy to jakaś

they need it, or is it some

wycieczka, czy to jakiś

trip, is it some kind of

nowy robot kuchenny, nowy odkurzacz,

new kitchen robot, new vacuum cleaner,

nowa lodówka, gdzie

new fridge, where

stara jeszcze, w cudzysłowie

old yet, in quotation marks

stara działa, no to

the old one works, well then

tak to wygląda. Myślę, że

that's how it looks. I think that

umiejętność koncentracji oraz ćwiczenie

the ability to concentrate and exercise

uważności pomoże w dobrych

Attention will help in good things.

wyborach i tego Tobie, drogi

in the elections and that to you, dear

słuchaczu, życzę.

Listener, I wish you.

I pomimo, że w tym odcinku było wiele

And despite the fact that there was a lot in this episode

odniesień do tego, czego nie robić,

references to what not to do,

to wierzę, że wyniosłeś coś pozytywnego

I believe that you took away something positive.

dla siebie. Jeżeli tak jest,

for yourself. If so,

to zachęcam do interakcji

I encourage you to interact.

w komentarzach,

in the comments,

czy to na Facebooku, czy na Instagramie,

whether on Facebook or Instagram,

czy pod tym podcastem

Is there a podcast under this?

będę wdzięczny

I would be grateful.

za jakikolwiek

for any

feedback. A ja

feedback. And I

dziękuję za uwagę.

Thank you for your attention.

Życzę Tobie wszystkiego dobrego.

I wish you all the best.

Mówił Marek Kmiotek.

Marek Kmiotek said.

Prosto o biznesie. Cześć.

Straight to business. Hi.

Słuchałeś podcastu

Have you listened to the podcast?

Prosto o biznesie. Zachęcamy

Straightforward about business. We encourage you.

do zasubskrybowania kanału, jeśli nie chcesz

to subscribe to the channel, if you don't want to

przykapić nowo pojawiających się odcinków,

to catch up on newly released episodes,

a także do odwiedzin bloga na stronie

and also to visit the blog on the website

www.prostobiznesie.com,

www.prostobiznesie.com

gdzie znajdziesz jeszcze więcej

where you will find even more

wartościowej treści. Do usłyszenia

valuable content. Talk to you later.

w następnym odcinku. Cześć.

In the next episode. Hi.

www.prostobiznesie.com

www.prostobiznesie.com