04 Korzyści płynące z pracy z coachem

Moja przestrzeń to podcast, w którym zapraszam Was w podróż po świecie coachingu i samorozwoju.

"My space is a podcast where I invite you to embark on a journey through the world of coaching and personal development."

Podcast, w którym postaram się przełamać stereotypy, a także mam nadzieję w ciekawy i łatwy do przyswojenia sposób wyjaśnić Wam zagadnienia związane z tymi obszarami.

A podcast in which I will try to break stereotypes, and I also hope to explain issues related to these areas in an interesting and easily digestible way.

Liczę, że wciągnie Was ten świat i przeżyjemy razem niezapomnianą przygodę.

I hope this world will captivate you and that we will experience an unforgettable adventure together.

Cześć, nazywam się Agata Nadulska i zapraszam Was w tą inspirującą podróż.

Hello, my name is Agata Nadulska and I invite you on this inspiring journey.

Witam Was wszystkich bardzo serdecznie w kolejnym, czwartym odcinku podcastu.

I warmly welcome you all to the next, fourth episode of the podcast.

Na wstępie bardzo serdecznie chciałam podziękować za tak pozytywny odbiór tego podcastu.

I would like to start by sincerely thanking you for the positive reception of this podcast.

Jest mi z tego faktu niezmiernie miło i daje mi to więcej motywacji do pracy nad kolejnymi odcinkami.

I am extremely pleased with this fact, and it gives me more motivation to work on the next episodes.

Dzisiaj z kolei opowiem Wam, jakie korzyści mogą płynąć z pracy z coachem, zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej.

Today, on the other hand, I will tell you what benefits can come from working with a coach, both in the personal and professional spheres.

Pomysł na ten odcinek przyszedł mi do głowy po przeczytaniu.

The idea for this episode came to me after reading.

W tym odcinku kolejnego artykułu z cyklu Coaching to ściema.

In this episode of another article from the series "Coaching is a Scam."

Nie ukrywam, że jestem wkurzona i naprawdę czuję złość, kiedy czytam takie rzeczy.

I don't hide the fact that I'm angry and I really feel rage when I read things like that.

Zwłaszcza, gdy widzę, że autor tekstu często nie ma pojęcia, czym coaching jest i na jakich zasadach działa.

Especially when I see that the author of the text often has no idea what coaching is and how it works.

Oczywiście jest wiele osób w internecie mianujących się ekspertami w różnych dziedzinach, ale nimi nie będąc.

Of course, there are many people on the internet claiming to be experts in various fields, but not being so.

Pamiętajcie jednak, że to dobrze.

Remember, however, that it's good.

Do Was należy decyzja, z kim chcecie pracować.

The decision is yours regarding whom you want to work with.

Więc zachęcam Was do sprawdzenia kompetencji i wyboru odpowiednich dla siebie coachów.

So I encourage you to check the qualifications and choose the coaches that are right for you.

Ok. Wracając do dzisiejszego tematu, czyli korzyści płynących z pracy z coachem, jestem pewna, że temat ten jest bardzo rozległy.

Okay. Returning to today's topic, which is the benefits of working with a coach, I am sure that this topic is very broad.

I przykłady, które wymienię, to pewnie tylko kilka z ogromnej puli korzyści, jakie płyną z tej współpracy.

And the examples I will mention are probably just a few from the vast pool of benefits that arise from this cooperation.

Oczywiście, jeżeli w Waszej ocenie...

Of course, if in your opinion...

Któreś pominęłam, to podzielcie się proszę w komentarzu.

If I missed any, please share them in the comments.

Dołożycie w ten sposób swoją cegiełkę do budowy dobrego wizerunku coachingu.

In this way, you will contribute your brick to the construction of a positive image of coaching.

Jedną z pierwszych zalet, jakie chcę wymienić, to zwiększenie pewności siebie.

One of the first advantages I want to mention is the increase in self-confidence.

Praca z coachem pomaga w zidentyfikowaniu i pokonaniu przeszkód, które utrudniają nam w osiąganiu celów.

Working with a coach helps to identify and overcome obstacles that hinder us from achieving our goals.

Uświadomienie sobie naszych blokad i zrozumienie ich działania,

Becoming aware of our blocks and understanding their functioning,

a także praca nad ich eliminowaniem, może właśnie prowadzić do zwiększenia pewności siebie.

and also working on eliminating them can actually lead to increased self-confidence.

Nasuwa się pytanie, w jaki sposób może się to wydarzyć.

The question arises as to how this might happen.

W coachingu, dzięki pracy z coachem, przyglądamy się sobie z różnej perspektywy.

In coaching, through working with a coach, we examine ourselves from different perspectives.

Zazwyczaj obserwujemy siebie i swoje działania tylko z jednego punktu widzenia.

We usually observe ourselves and our actions only from one point of view.

Podczas pracy coach widzi to zupełnie inaczej.

During work, the coach sees it quite differently.

Zachęca nas do tego, by pooglądać to z innej perspektywy.

It encourages us to look at it from a different perspective.

Czyli z innego miejsca siedzenia.

So from a different seat.

Zachęca nas to do głębszej analizy swoich zachowań, postaw czy możliwości.

It encourages us to conduct a deeper analysis of our behaviors, attitudes, or possibilities.

Dzięki takiemu podejściu łatwiej nam znaleźć rozwiązania i osiągnąć zamierzone rezultaty.

Thanks to this approach, it is easier for us to find solutions and achieve the intended results.

Oceptowanie siebie jako wartościowej osoby.

Acceptance of oneself as a valuable person.

Podczas sesji uwaga skierowana jest na klienta.

During the session, the focus is on the client.

To on czy ona kieruje procesem.

Is it he or she who is leading the process?

Jest swego rodzaju sterem okrętu, na którym płyną razem z kołczem.

He is a kind of the ship's helm on which they sail together with the coach.

Poczucie sprawczości, jakie otrzymuje klient podczas sesji,

The sense of agency that the client receives during the session,

może w widoczny sposób poprawić pewność siebie,

may visibly improve self-confidence,

a także poczucie własnej wartości.

and also a sense of self-worth.

Kolejnym, w mojej opinii, bardzo ważnym atutem,

Another very important advantage, in my opinion,

jaki płynie z pracy w kołczingu,

what flows from working in coaching,

może być osiąganie lepszej równowagi

it could be achieving a better balance

między życiem prywatnym a zawodowym.

between private life and professional life.

Kołcz w procesie zachęca, by klient,

The coach in the process encourages the client to,

określając priorytety i cele życiowe,

by defining priorities and life goals,

opierał się na wartościach, na tym, co jest dla niego ważne.

he relied on values, on what is important to him.

Ciekawe, jak wielu z Was zastanawiało się

I wonder how many of you have pondered.

nad tym, jakimi wartościami się kieruje w życiu?

What values does one follow in life?

Bo jak się okazuje, kiedy idziemy przez życie w zgodzie ze sobą,

Because as it turns out, when we go through life in harmony with ourselves,

to osiągamy większą satysfakcję z życia.

we achieve greater satisfaction from life.

I nie, nie mówię, że życie staje się łatwiejsze,

And no, I'm not saying that life becomes easier,

lecz to, że więcej rzeczy daje nam poczucie spełnienia i radości.

but that more things give us a sense of fulfillment and joy.

Kołcz podczas procesu daje nam przestrzeń

The coach gives us space during the process.

na zastanowienie się, na przeanalizowanie

for reflection, for analysis

i wybranie odpowiedniej dla siebie drogi.

and choosing the right path for oneself.

Dzięki takiej pracy łatwiej jest klientowi zrozumieć priorytety.

Thanks to such work, it is easier for the client to understand the priorities.

Chodzi mi o to, że jak wpadniemy w wywór różnych spraw,

What I mean is that when we get caught up in a variety of matters,

to naprawdę ciężko nam się zatrzymać.

It's really hard for us to stop.

Mamy wrażenie, że jak się zatrzymamy, to coś nas ominie.

We have the impression that if we stop, we will miss something.

Lecz wtedy nie dostrzegamy, że właśnie przez ten pęd coś nas omija.

But then we do not notice that it is precisely through this rush that something passes us by.

Mogę to potwierdzić na swoim przykładzie.

I can confirm this by my own example.

Kiedy prowadziłam własną działalność,

When I was running my own business,

która wymagała ode mnie wczesnego wstawania,

which required me to get up early,

i dużego wysiłku, zarówno fizycznego, jak i psychicznego,

and a great effort, both physical and mental,

to jak wracałam do domu, byłam często po prostu zmęczona

So when I was coming back home, I was often just tired.

i w konsekwencji wkurzona.

and consequently angry.

Nie czułam się na siłach, by ochoczo bawić się z dziećmi,

I didn't feel strong enough to eagerly play with the children.

które bardzo tego potrzebowały.

which needed it very much.

Nie potrafiłam odpuścić, bo tego nie zauważałam.

I couldn't let it go because I didn't notice it.

Winiłam o to wszystko brak czasu.

I blamed the lack of time for all of this.

Wiecie, że doba jest za krótka.

You know that a day is too short.

Chciałam robić wszystko idealnie.

I wanted to do everything perfectly.

Być dobrą żoną, mamą i do tego świetnym przedsiębiorcą.

To be a good wife, a mother, and also a great entrepreneur.

Pewnie wielu osobom wydaje się to proste i łatwe do pogodzenia.

Surely many people find it simple and easy to reconcile.

No, mnie też się tak wydawało.

No, I thought so too.

Lecz kiedy w końcu się zatrzymałam, zobaczyłam, jak wiele rzeczy mnie omija.

But when I finally stopped, I saw how many things were passing me by.

Jak dużo stresu funduję sobie sama, a także swoim bliskim.

How much stress I inflict on myself, as well as my loved ones.

Dzięki pracy z coachem, bo oczywiście sama byłam w procesie,

Thanks to working with a coach, because of course I was in the process myself,

mogłam się temu przyjrzeć i zastanowić się,

I could take a look at it and think about it,

jak chcę, by dalej się to potoczyło.

how I want it to proceed further.

Praca z coachem pomogła mi to poukładać.

Working with a coach helped me to organize that.

Przeanalizować, jak chcę to zrobić.

Analyze how I want to do it.

A to z kolei może pomóc w osiąganiu równowagi między życiem prywatnym a zawodowym.

This, in turn, can help in achieving a balance between private and professional life.

Poprawa efektywności pracy to kolejna korzyść pracy z coachem.

Improving work efficiency is another benefit of working with a coach.

Dzięki przyjrzeniu się sobie z innej perspektywy

Thanks to looking at myself from a different perspective.

i zobaczeniu siebie z innej strony,

and seeing myself from a different side,

możemy dostrzec, co nam utrudnia wykorzystywać czas zawodowy.

We can see what makes it difficult for us to use our professional time.

Sami często się usprawiedliwiamy,

We often justify ourselves.

przez co nie zawsze jesteśmy w stanie zobaczyć realny problem.

which is why we are not always able to see the real problem.

Dzięki pracy w procesie możemy spojrzeć na siebie i swoje działania bardziej krytycznym okiem,

Thanks to working in the process, we can take a more critical look at ourselves and our actions.

dostrzec, co nam umyka

to notice what eludes us

i dalej pracować nad poprawą tych zachowań.

and continue working on improving these behaviors.

Dzisiaj wielu ludzi pracuje zdalnie, często z domu.

Today, many people work remotely, often from home.

Dom nie jest najłatwiejszym miejscem do samomobilizacji.

Home is not the easiest place for self-motivation.

Znajduje się tu wiele rozpraszaczy, które utrudniają nam pracę.

There are many distractions here that make it difficult for us to work.

Dzięki pracy z coachem możemy zwrócić uwagę na to, co nas rozprasza

Thanks to working with a coach, we can focus on what distracts us.

i znaleźć rozwiązania, jak temu zaradzić.

and find solutions on how to address this.

Może mieć to znaczący wpływ na poprawę efektywności pracy.

It may have a significant impact on improving work efficiency.

Praca z inną osobą zwiększa również naszą motywację do działania.

Working with another person also increases our motivation to act.

Ta następna korzyść to zdecydowanie jeden z bardziej zauważalnych aspektów pracy z coachem.

This next benefit is definitely one of the more noticeable aspects of working with a coach.

Naszą motywacją, czyli tym, co nas popycha do działania,

Our motivation, that is, what drives us to take action,

może być poprawa jakości życia,

there may be an improvement in the quality of life,

chęć zarabiania więcej lub robienie tego, co kochamy.

the desire to earn more or do what we love.

To nasz początek, czyli takie wyznaczenie kierunku drogi,

This is our beginning, meaning such a direction for the road.

którą będziemy podążać.

which we will follow.

Dalej to codzienne wykonywanie tego pierwszego kroku.

Next is the daily execution of that first step.

Aż do skutku.

Until it works.

Chęć osiągnięcia tego, co sobie zaplanowaliśmy

The desire to achieve what we have planned for ourselves.

i podjęcie wyzwania jest głównym czynnikiem sukcesu.

Taking on challenges is the main factor of success.

A dzięki systematycznym spotkaniom z coachem

And thanks to regular meetings with the coach

łatwiej nam wypracować w sobie regularność

it’s easier for us to develop consistency within ourselves

i skrupulatnie dążyć do zaplanowanych celów.

and diligently strive towards the planned goals.

Podczas procesu łatwiej skupić się nam na

During the process, it's easier for us to focus on.

zadaniach do wykonania.

tasks to be completed.

Stajemy się bardziej konsekwentni w swoich działaniach.

We are becoming more consistent in our actions.

W dodatku coach czuwa, by były one zgodne z nami

Additionally, the coach ensures that they are in line with us.

i podejmowane z uwzględnieniem naszych wartości,

and taken with regard to our values,

a nie pod wpływem emocji czy impulsu.

and not under the influence of emotions or impulse.

Generalnie uważam, że w pracy z drugim człowiekiem

Generally, I believe that working with another person...

jesteśmy bardziej kreatywni

we are more creative

i częściej wpadamy na ciekawe pomysły i rozwiązania.

And we more frequently come up with interesting ideas and solutions.

Sami w swojej burzy myśli nie jesteśmy w stanie

Alone in our storm of thoughts, we are not able to.

całkowicie, obiektywnie do nich podejść.

to approach them completely and objectively.

Dbamy dla siebie zbyt krytyczni lub wręcz przeciwnie

We care too much for ourselves, being overly critical or quite the opposite.

wpadamy w samozachwyt, co później odbija się

we fall into self-congratulation, which later has repercussions

dość bolesnym rozczarowaniem.

quite a painful disappointment.

Podczas procesu coachingowego mamy czas

During the coaching process, we have time.

na dogłębną analizę planów,

for a thorough analysis of the plans,

zwrócenie uwagi na ryzyka i szanse.

Highlighting risks and opportunities.

Daje nam to dużo większą swobodę,

It gives us much greater freedom,

dzięki czemu z większym zapałem podejmujemy się nowych wyzwań.

thanks to which we tackle new challenges with greater enthusiasm.

Przemyślane ich podejmowanie

Thoughtful decision-making.

zwiększa nasze poczucie bezpieczeństwa,

increases our sense of security,

a to z kolei przygotowuje nas na ewentualne zmiany,

and this, in turn, prepares us for possible changes,

które na pewno napotkamy na naszej drodze.

which we will certainly encounter on our way.

Jak słyszycie, korzyści płynących w pracy z coachem

As you can hear, the benefits of working with a coach.

jest naprawdę wiele.

There is really a lot.

Ja wymieniam dzisiaj tylko niektóre z nich,

I am mentioning only some of them today.

takie, które dla mnie wydają się oczywiste.

such that seem obvious to me.

Prawda jest taka, że

The truth is that

każdy może poddać własne, indywidualne spostrzeżenia.

Everyone can submit their own individual observations.

Osobiście uważam, że w dzisiejszych czasach

Personally, I believe that in today's times

mamy zdecydowany deficyt uważności na drugiego człowieka,

we have a pronounced deficit of attention towards others,

a w profesjonalnym coachingu zostajemy wysłuchani

In professional coaching, we are listened to.

i nieoceniani, a to bez wątpienia jest dzisiaj niezwykle cenne.

and invaluable, which is undoubtedly extremely valuable today.

Tak na koniec, starając się ominąć negatywne głosy

So in the end, trying to avoid the negative voices.

krążące wokół coachingu i innych dziedzin pomocowych,

circling around coaching and other helping fields,

zachęcam Was do nawiązywania głębszych relacji

I encourage you to establish deeper relationships.

w prawdziwym świecie,

in the real world,

a nie w zdobywaniu kolejnych znajomych w social mediach.

and not in gaining more friends on social media.

Jeżeli borykacie się z jakimś problemem,

If you are struggling with any problem,

warto udać się do odpowiedniego specjalisty

It is worth going to the appropriate specialist.

i zadbać również o swój stan psychiczny.

and also take care of your mental state.

Kończąc już dzisiejszy odcinek,

To conclude today's episode,

dziękuję Wam za to, że ze mną tu jesteście.

Thank you for being here with me.

Liczę na to, że treści, które przekazuję,

I hope that the content I provide,

są dla Was wartościowe i pomocne.

they are valuable and helpful to you.

Jeżeli macie pomysły, o czym chcielibyście jeszcze posłuchać,

If you have ideas about what you would like to hear more about,

piszcie w komentarzach.

write in the comments.

Będzie to dla mnie bezcenna wskazówka na tematy kolejnych odcinków.

It will be an invaluable guideline for me on the topics of the upcoming episodes.

A teraz zapraszam do słuchania kolejnych nagrań

And now I invite you to listen to the next recordings.

i do usłyszenia.

I do hear you.

Pozdrawiam Was serdecznie z mojej przestrzeni.

I warmly greet you from my space.

Agata Nadulska

Agata Nadulska

www.youtube.com

www.youtube.com