Jak działa podświadomość?

Dzień dobry, pozdrowienia w mroźnej północy.

Good morning, greetings in the frosty midnight.

Dzisiaj zajmiemy się jakże ważnym, istotnym tematem,

Today we will address a very important, essential topic,

czyli pomówimy o tym, czym w ogóle jest podświadomość.

So we will talk about what the subconscious actually is.

Tym bardziej, że temat staje się coraz bardziej popularny,

Especially since the topic is becoming increasingly popular,

głównie za sprawą wielu modnych książek,

mainly due to many trendy books,

czy popularnych książek, jak potęga podświadomości.

or popular books like The Power of Your Subconscious Mind.

Coraz popularniejsze stają się też koncepcje, jak prawo przyciągania,

Concepts such as the law of attraction are also becoming increasingly popular.

wizualizacja i tak dalej, i tak dalej.

visualization and so on and so forth.

I pytanie polega na tym, czy to działa,

And the question is whether it works,

czy jest sens się tym zajmować, jeżeli działa, to w jaki sposób

Is there any point in dealing with it if it's working, and if so, how?

i w ogóle, czym w końcu jest ta podświadomość,

And in general, what is this subconscious after all?

a czym ta podświadomość nie jest.

And what is this subconscious not?

I oczywiście na tym kanale non-stop rozmawiamy o podświadomości,

And of course on this channel we talk non-stop about the subconscious,

natomiast najczęściej mimochodem, przy okazji różnych tematów,

however, most often incidentally, in the context of various topics,

koncepcji pokazuję, jak podświadomość działa, jak wpływa i tak dalej.

I show the concept of how the subconscious works, how it influences, and so on.

Ale dzisiaj chciałbym stworzyć taki materiał bardzo podstawowy,

But today I would like to create a very basic material.

jak się mówi entry level, więc jeżeli dopiero zaczynasz swoją podróż

how do you say entry level, so if you are just starting your journey

z podświadomością i chcesz się dowiedzieć,

with your subconscious and you want to find out,

czy jest sens się tym zajmować i przede wszystkim,

Is it worth getting involved in this, and above all,

jak to można wykorzystać w poważnym treningu mentalnym,

how it can be used in serious mental training,

do sportu, biznesu, czy jakiejkolwiek dziedziny życia,

to sport, business, or any area of life,

to ten materiał będzie doskonałym startem dla Ciebie.

This material will be a perfect start for you.

A w tym temacie pomoże nam nasz dzisiejszy towarzysz,

And in this matter, our companion today will help us,

czyli Pan Kubek.

So Mr. Kubek.

I Pan Kubek pokaże Ci niesamowite tajemnice ludzkiej podświadomości.

And Mr. Cup will show you the amazing secrets of the human subconscious.

Jak? Poczekaj do końca tego materiału.

How? Wait until the end of this material.

Zacznijmy od tego, co mówi popkultura na temat podświadomości.

Let's start with what pop culture says about the subconscious.

Podświadomość.

Subconsciousness.

To, że przyjęło się, że podświadomość to jest jakby taka magiczna moc.

The idea that the subconscious is like a magical power has become accepted.

Jeżeli dobrze użyć podświadomości, to zmieni się nasze życie.

If we use the subconscious correctly, our lives will change.

Przyciągniemy do swoich życia lepszych ludzi, sukces, bogactwo i tak dalej.

We will attract better people, success, wealth, and so on into our lives.

No i to jest podstawowy problem, ponieważ w tym modelu myślenia

Well, that is the fundamental problem, because in this model of thinking.

mamy do czynienia z niczym innym, jak ze zdjęciem odpowiedzialności

we are dealing with nothing other than a photo of responsibility

za swoje życie z siebie samego.

for your life from yourself.

Czyli mamy taką tendencję do myślenia, że jeżeli na przykład

So we have this tendency to think that if, for example,

będę sobie powtarzał pozytywne afirmacje, będę sobie wizualizował sukces,

I will repeat positive affirmations to myself, I will visualize success.

to niejako ten sukces do mnie...

it's kind of that success to me...

przyjdzie, bo go do siebie przyciągnę.

He will come because I will draw him to me.

I wiele osób próbuje, ale nie do końca ma takie rezultaty,

And many people try, but they don't quite achieve such results.

jak by chciała mieć.

how would you like to have.

I nic dziwnego, bo podświadomość nie do końca w taki sposób działa,

And no wonder, because the subconscious doesn't work exactly that way.

ale czy te metody są zupełnie bez sensu, też nie.

But are these methods completely senseless? Not really.

Potrzebujemy rozłożyć to na czynniki pierwsze,

We need to break it down into its components.

zrozumieć mechanizm działania podświadomości

to understand the mechanism of the subconscious mind

i wtedy zobaczysz, że wiele nawet ezoterycznych koncepcji

and then you will see that many even esoteric concepts

nabierze dla Ciebie bardzo dużo sensu, bo okaże się, że są dość logiczne,

it will make a lot of sense to you, because it will turn out that they are quite logical,

tylko często opowiadane w dziwny sposób.

only often told in a strange way.

I dowiesz się, że to jest coś, co nie ma sensu.

And you will find out that this is something that makes no sense.

I dowiesz się też, jak w praktyce z podświadomością można pracować,

And you will also learn how to work with the subconscious in practice.

żeby to naprawdę miało ręce i nogi.

so that it really makes sense.

I wejmijmy się właśnie praktyką, żeby zrozumieć bardzo szybko,

Let's engage in practice to understand very quickly.

czym dokładnie podświadomość jest.

What exactly is the subconscious?

I używam często takiego bardzo prostego przykładu.

I often use such a very simple example.

Przykładu z wystąpieniami publicznymi.

An example of public speaking.

Więc wyobraź sobie, że masz wyjść na scenę,

So imagine that you are about to go on stage,

przed Tobą będzie 5 tysięcy ludzi, którzy Cię w ogóle nie znają,

In front of you will be 5 thousand people who do not know you at all,

wszystkie oczy, reflektory skierowane na Ciebie

all eyes, spotlights aimed at you

i masz opowiedzieć kilka słów

And you have to say a few words.

na temat tego, kim jesteś, czym się zajmujesz i tak dalej, i tak dalej.

About who you are, what you do, and so on and so forth.

Jak się czujesz, kiedy stajesz na takiej scenie?

How do you feel when you stand on a stage like that?

Jeżeli jesteś, jak większość osób, lub nie masz w ogóle doświadczenia z wystąpieniami,

If you are like most people, or have no experience with presentations at all,

to pewnie pierwszą naturalną reakcją będzie trema, stres,

so probably the first natural reaction will be stage fright, stress,

nie do końca to czuję, dyskomfort i tak dalej.

I don't fully feel it, discomfort and so on.

Ale zawsze, kiedy zadaję takie pytanie w grupie,

But whenever I ask such a question in a group,

to pojawia się przynajmniej jedna osoba, która mówi

at least one person appears who says

ekscytacja, chcę wyjść i się pokazać.

excitement, I want to go out and show myself.

No i teraz pytanie, co odróżnia jednych od drugich?

And now the question is, what distinguishes one from the other?

Oczywistą odpowiedzią jest to, że

The obvious answer is that

reakcja na zastaną sytuację.

reaction to the situation at hand.

A co decyduje o naszych reakcjach?

What determines our reactions?

A no, o naszych reakcjach decyduje właśnie podświadomość.

Ah, well, it is indeed our subconscious that determines our reactions.

I to jest klucz.

And this is the key.

To spostrzeżenie jest szalenie ważne.

This observation is extremely important.

Zobacz, że jeżeli chcesz osiągać efekty,

See that if you want to achieve results,

rezultaty w dowolnej dziedzinie życia,

results in any area of life,

czy to będzie sport, sylwetka, zdrowie, zawód, twój, praca i tak dalej,

will it be sport, figure, health, profession, yours, work and so on,

to jest tak naprawdę bardzo proste równanie,

this is actually a very simple equation,

które ja to nazywam równaniem na sukces.

which I call the equation for success.

Sytuacja plus reakcja,

Situation plus reaction,

równa się efekt.

it equals the effect.

I teraz zobacz, jeżeli chcesz mieć określony efekt,

And now look, if you want to have a specific effect,

no to musisz w tym równaniu manipulować albo sytuacjami, albo reakcjami.

So you have to manipulate either the situations or the reactions in this equation.

I oczywiście na sytuację najczęściej nie masz wpływu.

And of course, you often have no control over the situation.

Masz wpływu na kreowanie różnych sytuacji,

You have an influence on creating different situations,

ale kiedy sytuacja już się dzieje,

but when the situation is already happening,

to nie masz na nią żadnego wpływu.

You have no influence over her.

Natomiast masz wpływ na to, co zrobisz z daną sytuacją,

However, you have an influence on what you do with a given situation.

czyli jaka reakcja się w tobie pojawi

So what reaction will arise in you?

i właściwie co z daną reakcją zrobisz.

And actually, what will you do with a given reaction?

Więc jeżeli będziesz manipulować tym elementem równania,

So if you are going to manipulate this element of the equation,

wpłyniesz również na efekt.

You will also influence the effect.

I tak w praktyce wygląda osiąganie rezultatów w dowolnej dziedzinie.

And this is what achieving results in any field looks like in practice.

Dlatego na przykład uczymy się różnych strategii,

That's why, for example, we learn different strategies,

uczymy się różnych procedur,

we are learning different procedures,

czy przygotowujemy się na różne scenariusze.

Are we preparing for different scenarios?

Tak jak wygląda praca ze sportowcem, na przykład z piłkarzem.

Just like working with an athlete, for example, a football player.

Jeżeli piłka leci w taki, a nie inny sposób,

If the ball is flying in this particular way,

mamy taką, a taką zagrywkę,

we have such and such a move,

masz zrobić to, to i to.

You have to do this, this, and this.

Czyli sytuacja plus reakcja równa się efekt.

So, situation plus reaction equals effect.

Na przykład bramka wstrzelona

For example, a goal scored.

albo bramka,

or a goal,

stracona.

lost.

I problem pojawia się w momencie,

And the problem arises at the moment,

w którym reakcja nie jest taka,

in which the reaction is not like that,

jakiej byś od siebie oczekiwał.

What would you expect from yourself?

Bo przykładowo chcesz zrobić karierę jako coach,

For example, you want to build a career as a coach,

więc musisz mówić do ludzi,

so you have to talk to people,

no ale wychodzisz przed ludzi

Well, you go out in front of people.

i czujesz ogromny stres i tremę.

and you feel immense stress and anxiety.

No i teraz masz oczywiście dwie drogi.

And now you obviously have two paths.

Albo cię ten stres i trema pokonają,

Either the stress and anxiety will defeat you,

czyli przestaniesz to robić,

so you will stop doing it,

albo będziesz musiał pokonać ten dyskomfort,

or you will have to overcome that discomfort,

czyli pomimo tego, co czujesz,

so despite what you feel,

zrobić to, co trzeba.

do what needs to be done.

I do pewnego poziomu oczywiście

To a certain extent, of course.

występowanie działa i jest lepsze

The occurrence works and is better.

niż odpuszczanie czy nierobienie,

than letting go or doing nothing,

ale powyżej pewnego poziomu presji

but above a certain level of pressure

czy natężenia emocjonalnego

of emotional intensity

twoje reakcje będą silniejsze od twojej woli.

your reactions will be stronger than your will.

Obrazuje nam to taki przykład,

It illustrates an example for us,

jak kiedy jedzie na ciebie rozpędzona ciężarówka,

like when a speeding truck is coming at you,

to nie masz tak naprawdę wyboru,

so you don't really have a choice,

nie masz możliwości zdecydować, co zrobisz,

you have no option to decide what you will do,

tylko odpali się twój instynkt

only your instinct will kick in

i po prostu skoczysz tak,

and you just jump like that,

żeby ta ciężarówka cię nie przejechała.

so that this truck doesn't run you over.

I gdyby to działało w inny sposób,

And if it worked in another way,

gdybyśmy byli w stanie zawsze w stu procentach

if we were able to always be a hundred percent

kontrolować nasze reakcje

to control our reactions

albo działać pomimo tych reakcji,

or to act despite these reactions,

to przykładowo nie byłoby czegoś takiego jak alkoholizm,

for example, there wouldn't be anything like alcoholism,

ponieważ alkoholikowi równie dobrze mógłbyś powiedzieć

because you could just as well tell an alcoholic

dobra, weź się w garść i po prostu zdecyduj,

Alright, pull yourself together and just make a decision.

że przestajesz pić,

that you are quitting drinking,

alkoholik mówi okej, to od jutra nie piję

The alcoholic says, okay, starting tomorrow I won't drink.

i mimo, że bardzo chce się napić, to nie piję.

And even though I really want to drink, I don't drink.

Jednak wiemy, że to tak nie działa

However, we know that it doesn't work that way.

i do alkoholizmu podchodzimy jak do choroby

We approach alcoholism as a disease.

i wymaga to różnego rodzaju terapii zależnie od szkoły.

and it requires various types of therapy depending on the school.

Natomiast mamy tendencję do patrzenia w zupełnie inny sposób

However, we tend to look at things in a completely different way.

na inne zjawiska, jak na przykład na prokrastynację

to other phenomena, such as procrastination

czy na różnego rodzaju lęki, opory w działaniu.

whether it is about various kinds of fears, obstacles in action.

Tutaj bardzo często słyszymy poradę,

Here we often hear the advice,

okej, wymagaj po prostu od siebie więcej,

okay, just demand more from yourself,

gdybyś wystarczająco mocno chciał, to byś miał.

If you wanted it strongly enough, you would have it.

No i tu się pojawiają schody,

And this is where the stairs come in,

ponieważ większość ludzi próbuje,

because most people try,

a jednak nie wychodzi i wracają do punktu wyjścia.

And yet it doesn't work out, and they return to square one.

Ja też kiedyś wśród tych osób byłem

I was once among those people too.

i ten temat będziemy rozwijali.

And we will develop this topic.

Poukładajmy sobie to w ten sposób.

Let's arrange it this way.

Jeżeli interesują Cię wyniki w dowolnej dziedzinie,

If you are interested in results in any field,

to mamy tak naprawdę tylko cztery elementy.

So we actually have only four elements.

W budowaniu tych wyników mamy nasze równanie na sukces

In building these results, we have our equation for success.

i potrzebuję omówić cztery elementy.

I need to discuss four elements.

Zobacz, żeby osiągnąć rezultat,

Look, to achieve a result,

to potrzebujesz mieć numero uno, wiedzę i narzędzia.

You need to have number one, knowledge, and tools.

Czyli potrzebujesz wiedzieć, co trzeba zrobić,

So you need to know what needs to be done,

jak to się mniej więcej robi

how it is done roughly

i mieć świadomość, co w ogóle jest możliwe.

and to be aware of what is actually possible.

Kiedy to już masz zbudowane,

When you have it built,

to pozostają nam dwa kolejne ważne elementy.

This leaves us with two more important elements.

Pierwszym elementem to jest robić to,

The first element is to do this,

co wiesz, że trzeba robić.

What do you know you need to do?

I drugi element to jest nie robić tego,

And the second element is not to do that,

co wiesz, że nie powinieneś robić,

what do you know you shouldn't do,

żeby ten rezultat

to achieve this result

osiągnąć.

to achieve.

No i tu mamy właśnie nasze dwa pierwsze podstawowe wyzwania,

And here we have our two initial basic challenges.

ponieważ w praktyce pewnie doskonale o tym wiesz,

because in practice you probably know all about it very well,

bo już tego doświadczałeś

because you have already experienced it

i może nawet się o tym frustrujesz.

and you might even be frustrated about it.

Często jest tak, że wiesz, co masz robić,

It often happens that you know what you have to do,

ale tego nie robisz,

but you don't do that,

bo lenistwo, bo lęki,

because of laziness, because of fears,

bo brak chęci, brak energii, wątpliwości itd., itd.

because of lack of desire, lack of energy, doubts, etc., etc.

I wiesz, czego masz nie robić,

And you know what you shouldn't do,

co jest tylko rozpraszaczem po drodze,

which is just a distraction along the way,

co Cię oddala od celu,

What is distancing you from your goal,

ale mimo wszystko ulegasz temu,

but despite everything, you give in to it,

tak jak np. kiedy stosujesz dietę,

just like when you are on a diet,

wiesz, że masz nie jeść tych,

you know that you shouldn't eat those,

tych pączków,

these doughnuts,

ale co jakiś czas ten pączek wygrywa,

but every now and then that doughnut wins,

a Ty potem jesteś sfrustrowany,

and then you are frustrated,

że znowu okazałeś się być za słaby.

that you turned out to be too weak again.

I teraz, kiedy przejdziemy przez te trzy elementy,

And now, when we go through these three elements,

to pozostaje jeszcze czwarty element,

there is still the fourth element remaining,

który już jest mniej oczywisty,

which is already less obvious,

ponieważ zdarza się,

because it happens,

że mimo że robisz to, co do Ciebie należy

that even though you are doing what you are supposed to do

i nie robisz tego, czego nie powinieneś robić,

and you don’t do what you shouldn’t be doing,

to i tak masz wrażenie,

so you still have the impression,

że kręcisz się w kółko, wracasz do punktu wyjścia

that you are going in circles, returning to the starting point

albo nie możesz się przebić przez pewien szklany sufit.

or you can't break through a certain glass ceiling.

I tutaj problemem może być to,

And here the problem may be that,

że Twoje narzędzia

that your tools

i wiedza nie są dostatecznie dobre

and knowledge is not good enough

czy zaawansowane, żeby ten efekt osiągnąć,

Is it advanced enough to achieve this effect?

albo może to być kwestia pewnego

or it could be a matter of a certain

głębokiego, podświadomego programu.

deep, subconscious program.

I o tym też we chwili będę Ci opowiadać.

And I will tell you about this soon too.

Żeby rozwinąć ten temat,

To expand on this topic,

potrzebujemy tutaj właśnie się pochylić nad tym,

we need to focus on this here,

jak mniej więcej podświadomość działa.

how the subconscious works, more or less.

Podświadomość, jak sama nazwa wskazuje,

The subconscious, as the name suggests,

jest elementem naszego umysłu,

is an element of our mind,

który jest nieświadomy.

who is unaware.

Czyli może użyjmy sobie tego

So maybe let's use this.

takiego standardowego modelu góry lodowej.

such a standard model of an iceberg.

Jak dobrze wiesz, nad powierzchnię wody

As you know well, above the water surface.

wystaje jedynie wierzchołek góry lodowej.

Only the tip of the iceberg is sticking out.

Większa jej część znajduje się pod powierzchnią wody.

Most of it is located underwater.

I możesz sobie wyobrazić, że ten wierzchołek góry lodowej

And can you imagine that this is just the tip of the iceberg?

to jest właśnie Twój umysł świadomy.

This is exactly your conscious mind.

Twoje świadome myśli, świadome próby działań i tak dalej.

Your conscious thoughts, conscious attempts at actions, and so on.

A pod powierzchnią wody znajduje się Twoja podświadomość,

And beneath the surface of the water lies your subconscious.

która przechowuje Twoje wspomnienia, Twoje reakcje,

that preserves your memories, your reactions,

Twoje podświadome schematy, zachowania, które działają

Your subconscious patterns, behaviors that work.

pomimo Twojej świadomej kontroli lub,

despite your conscious control or,

bez Twojej świadomej kontroli.

without your conscious control.

I teraz nie wiem czy wiesz, ale umysł

And now I don't know if you know, but the mind

jako narzędzie, które masz do dyspozycji,

as a tool that you have at your disposal,

które ma na koncie kilka milionów lat ewolucji,

which has millions of years of evolution behind it,

to nie jest narzędzie, które powstało po to,

this is not a tool that was created for that purpose,

żebyśmy wiedli super życie, mieli mnóstwo pieniędzy,

so that we live a great life, have plenty of money,

wspaniałe relacje i żebyśmy generalnie byli szczęśliwi.

wonderful relationships and that we are generally happy.

Umysł powstał po to, żeby utrzymać nas przy życiu.

The mind was created to keep us alive.

A kiedy już utrzymasz się przy życiu,

And when you have managed to stay alive,

to chodzi o to, żebyś się rozmnożył.

It's about you multiplying.

No i tu się pojawia pytanie, jak to zrobić?

And here the question arises, how to do it?

Żeby utrzymać Cię przy życiu?

To keep you alive?

I odpowiedź jest bardzo prosta.

And the answer is very simple.

Powielać schemat, który okazał się być wystarczający w Twojej przeszłości.

To replicate a pattern that proved to be sufficient in your past.

Jeżeli coś, co robisz lub czego nie robisz jest wystarczające,

If what you do or do not do is sufficient,

żeby przeżyć i być może się potem rozmnożyć,

to survive and perhaps later reproduce,

to najlepiej jest to powielać,

it's best to replicate it,

ponieważ jeżeli coś zmienisz, może być lepiej,

because if you change something, it might be better,

ale też może być gorzej i możesz nie przeżyć,

but it could also be worse and you may not survive,

możesz nie wpełnić swojego ewolucyjnego obowiązku.

You may not fulfill your evolutionary duty.

Dlatego właśnie schematy postępowania są takie trudne do zmiany.

That's why the patterns of behavior are so difficult to change.

I to nas prowadzi do zrozumienia,

And that leads us to understanding,

co tak naprawdę programuje naszą podświadomość.

What really programs our subconscious.

No bo zobacz, jeżeli używamy tego,

Well, look, if we use this,

co okazało się być wystarczające w przeszłości,

what turned out to be sufficient in the past,

to znaczy, że musiały być jakieś doświadczenia,

it means that there must have been some experiences,

które stanowią dla nas punkty odniesienia.

which serve as reference points for us.

I podam Ci taki przykład,

I'll give you such an example,

którym znów bardzo często się dzielę,

which I often share again,

kiedy ktoś mnie pyta, jak podświadomość działa.

When someone asks me how the subconscious works.

Jeżeli masz problem z prokrastynacją,

If you have a problem with procrastination,

to co, gdybyśmy się cofnęli o wiele, wiele lat do tyłu

What if we went back many, many years?

i na przykład okazałoby się, że w czasach szkolnych,

and for example, it would turn out that in school years,

jako dziecko spędziłeś wiele dni

As a child, you spent many days.

nad robieniem jakiegoś bardzo ważnego projektu do szkoły,

about working on some very important school project,

byłeś dumny ze swojej pracy i wierzyłeś,

you were proud of your work and believed,

że będziesz błyszczeć, kiedy pokażesz to nauczycielce,

that you will shine when you show it to the teacher,

ale kiedy przyszedł dzień próby,

but when the day of trial came,

przeniosłeś swoją pracę,

you moved your work,

to została ona oceniona negatywnie,

it was rated negatively,

a pozostała część klasy Cię po prostu wyśmiała.

And the rest of the class just laughed at you.

Czego się taki młody umysł uczy?

What does such a young mind learn?

Prostego skojarzenia.

Simple association.

Praca nad projektem równa się ryzyko wyśmiania,

Working on the project equals the risk of being mocked.

negatywnej oceny, odrzucenia,

negative assessment, rejection,

więc lepiej jest tego unikać.

so it's better to avoid it.

Bo przynależność do grupy jest ważna.

Because belonging to a group is important.

Więc mija 20 lat, a Ty już jako osoba dorosła

So 20 years go by, and you are now an adult.

zastanawiasz się dlaczego nie chce Ci się

You're wondering why you don't feel like it.

dokończyć tego raportu do pracy,

finish that work report,

który jest szalenie ważny,

which is incredibly important,

od którego może zależeć Twój awans,

on which your promotion may depend,

ale jednak podświadomie przechowujesz sobie lęk,

but you subconsciously keep the fear to yourself,

że jeżeli to zrobisz, to możesz znów być negatywnie oceniony,

that if you do it, you may be negatively assessed again,

więc lepiej się za to w ogóle nie zabierać.

so it's better not to tackle it at all.

Podświadomość działa zero-jedynkowo,

The subconscious operates in a binary way,

czyli próbuje po prostu uniknąć ryzyka,

so I'm just trying to avoid risk,

nie przetwarza się,

not processed,

w bardzo bardziej skomplikowanych konceptów,

in much more complicated concepts,

takich jak np. kontekst samej pracy, kariery itd.

such as the context of work, career, etc.

To działa na prostym łuku odruchowym,

It works on a simple reflex arc,

jeżeli w szkole pamiętasz eksperyment Pawłowa,

if you remember Pavlov's experiment in school,

to dokładnie tak to działa.

That's exactly how it works.

Pawłow sprawdza warunkowania psów,

Pawłow checks the conditions of the dogs.

wyglądało to bardzo prosto,

it looked very simple,

dzwonił w dzwonek, dawał psom jedzenie,

he rang the bell, gave food to the dogs,

dzwonek, jedzenie, dzwonek, jedzenie

bell, food, bell, food

i którymś razem jak zadzwonił w dzwonek,

And some time when he rang the bell,

a nie dał psom jedzenia,

and didn't give food to the dogs,

to zauważył, że psy się i tak sili nią,

He noticed that the dogs are still struggling with her.

bo oczekują, że jest jedzenie,

because they expect that there is food,

bo mają skojarzenie pomiędzy dzwonkiem,

because they have an association between the bell,

a jedzeniem, które jest przyjemne,

and food that is enjoyable,

więc ślinianki placują,

so the salivary glands are working,

żeby się przygotować do przeżuwania.

to prepare for chewing.

I na tej dokładnie zasadzie każdy nasz lęk

And on that exact principle, every one of our fears

to jedynie pamięć o bólu,

it is only the memory of pain,

a każde pragnienie to pamięć o przyjemności.

And every desire is a memory of pleasure.

Jeżeli z tej perspektywy spojrzysz,

If you look from this perspective,

to nie ma niczego takiego jak lenistwo

There is no such thing as laziness.

albo autosabotaż,

or self-sabotage,

tylko jest jedynie schemat obronny twojego umysłu.

It's just a defense mechanism of your mind.

I co nas prowadzi do wyprowadzenia takiego,

And what leads us to such a conclusion,

można powiedzieć, wzoru,

one could say, a pattern,

jak działa podświadomość, takiego schematu.

How the subconscious works, such a pattern.

Zobacz, idziesz przez życie

Look, you are going through life.

i ciągle trafiasz na setki różnych bodźców.

And you constantly encounter hundreds of different stimuli.

Ciągle jesteś w jakiejś sytuacji i coś się dzieje.

You are constantly in some situation and something is happening.

Twój umysł, żeby spełnić swój cel,

Your mind, in order to achieve its goal,

utrzymać cię przez życie,

to keep you through life,

musi podjąć decyzję, jak się mam zachować.

I have to make a decision about how to behave.

Więc ciągle przeszukuję bibliotekę twoich wspomnień,

So I keep searching the library of your memories,

szukając różnych punktów odniesienia,

looking for various reference points,

różnych sytuacji, które są podobne do tego,

various situations that are similar to this,

co teraz doświadczam.

what I am experiencing now.

I na bazie analizy tych wspomnień

And based on the analysis of these memories

odpala ci pewne emocje,

it triggers certain emotions in you,

które mają cię sprowokować do pewnego zachowania.

that are meant to provoke you into a certain behavior.

Na przykład odpalają ci się lęki,

For example, your fears kick in.

da ci się brak chęci i tak dalej,

you will encounter a lack of desire and so on,

żeby czegoś uniknąć albo za czymś pogonić,

to avoid something or to chase after something,

co stało skojarzone negatywnie lub pozytywnie.

what was associated negatively or positively.

I twoja podświadomość takich decyzji

And your subconscious such decisions.

podejmuje w każdej sekundzie setki, jak nie tysiące.

It makes hundreds, if not thousands, of decisions every second.

I efekt działania tego właśnie procesu

And the effect of this very process.

to jest to, jak się czujesz w różnych sytuacjach.

This is how you feel in different situations.

Widać, co ci się chce, czego ci się nie chce,

You can see what you want and what you don't want.

co lubisz, czego nie lubisz, czego się boisz,

What do you like, what do you dislike, what are you afraid of?

a czego pragniesz.

What do you desire?

I zobacz, że bardzo dobrze, że robi to podświadomość,

And see that it is very good that the subconscious does this,

bo gdyby nie było to podświadome,

because if it weren't subconscious,

to w każdej sekundzie musiałbyś ciągle rozpamiętywać,

In every second you would have to constantly dwell on it,

co się kiedyś wydarzyło, jak się wobec tego mam zachować.

What happened in the past, how should I behave in this regard?

A dzięki temu, że jesteśmy wyposażeni w aparat,

And thanks to the fact that we are equipped with a camera,

który nazywa się podświadomością,

which is called the subconscious,

masz ten proces całkowicie zautomatyzowany

you have this process completely automated

i masz dużo przestrzeni do tego,

and you have a lot of space for it,

żeby mieć przestrzeń na różne myśli i tak dalej, i tak dalej.

to have space for various thoughts and so on, and so forth.

I zauważ też, proszę, że ten schemat działa poprawnie.

And please notice that this scheme works correctly.

To nie jest tak, że twoja podświadomość jest wadliwa

It's not that your subconscious is faulty.

czy źle nastrojona,

are you in a bad mood,

bo podświadomość ma cię utrzymać przy życiu,

because the subconscious is supposed to keep you alive,

skoro żyjesz, to działa dobrze.

If you are alive, it works well.

Po prostu jej schemat,

Just her scheme,

utrzymywania cię przy życiu,

keeping you alive,

może nie być spójny z twoimi świadomymi celami,

it may not be consistent with your conscious goals,

ale to jest zupełnie inna para kaloszy.

but that's a completely different story.

A znajomość tego schematu prowadzi nas do naszego czwartego czynnika,

And the knowledge of this scheme leads us to our fourth factor,

o którym rozmawialiśmy,

that we talked about,

czyli pewne głębokie schematy czy głębokie czynniki,

so certain deep patterns or deep factors,

które sprawiają, że pomimo starań

which make it so that despite efforts

i pomimo tego, że robisz wszystko poprawnie,

and despite the fact that you do everything correctly,

to możesz kręcić się cały czas w kółko.

So you can keep going round in circles all the time.

I żeby to z kolei zrozumieć,

And to understand that in turn,

potrzebujemy się pochylić nad terminem

We need to take a closer look at the deadline.

przekonania,

beliefs,

bo też o przekonaniach bardzo wiele się dzisiaj mówiło.

Because a lot was said today about beliefs.

Przekonania są najważniejsze

Beliefs are the most important.

i że potrzebujemy mieć poprawny zestaw przekonań.

and that we need to have a correct set of beliefs.

I kiedyś nie do końca to rozumiałem,

And once I didn't fully understand it,

ale kliknęło mi dopiero,

but it clicked for me only now,

kiedy zobaczyłem, czym tak naprawdę przekonania są.

When I saw what beliefs really are.

Zobacz, że przekonanie to jest pewien opis świata,

See that this belief is a certain description of the world,

który wydaje się być nam sensowny i logiczny.

which seems reasonable and logical to us.

I teraz umysł z przekonaniami robi pewną,

And now the mind with beliefs makes a certain,

ważną rzecz.

an important thing.

Kiedy mamy pewien zestaw przekonań,

When we have a certain set of beliefs,

to umysł ciągle wyszukuje potwierdzenia dla swoich przekonań

The mind is constantly seeking confirmation for its beliefs.

oraz usiłuje się w tych przekonaniach utrzymać.

and one tries to maintain these beliefs.

Bo ten zestaw przekonań może nie być,

Because this set of beliefs may not be,

może nie dawać ci twojego wymarzonego życia,

it may not give you your dream life,

ale z drugiej strony utrzymuje cię przy życiu.

but on the other hand it keeps you alive.

Więc umysł wyszukuje potwierdzenia,

So the mind seeks confirmation,

czy na pewno ma rację i percepcja tak filtruje rzeczywistość,

is she definitely right and does perception filter reality like that,

żeby okazywało się, że masz po prostu rację.

so that it turns out that you are simply right.

Więc zobacz, jakie szalenie ważne konsekwencje z tego płyną,

So look at the incredibly important consequences that follow from this,

jeżeli na przykład mam przekonanie, że jestem niedostatecznie dobry.

For example, if I have the conviction that I am not good enough.

I ten program do tej pory był wystarczający do przeżycia.

And this program has so far been sufficient to survive.

Więc jesteś paradoksalnie bezpieczny w świecie,

So you are paradoxically safe in the world,

w którym jesteś niedostatecznie dobry,

in which you are not good enough,

bo do tego jesteś wytrenowany, żeby w takim sobie poradzić.

because you are trained to handle it like that.

Więc jeżeli nasz umysł wyszukuje potwierdzeń,

So if our mind searches for confirmations,

to będziesz ciągle, choć świadomie udowadniać sobie,

you will constantly, though consciously, prove to yourself,

że jesteś niewystarczająco dobry.

that you are not good enough.

I możesz na przykład zajeżdżać się pracą,

And you can, for example, wear yourself out with work,

robić więcej niż inni, ale ostatecznie tak to wszystko poprowadzić,

to do more than others, but ultimately lead it all this way,

żeby udowodnić sobie i całemu światu,

to prove to myself and to the whole world,

że to jest niewystarczająco dużo, żeby osiągnąć rezultaty,

that it is not enough to achieve results,

bo jesteś nie taki, jak trzeba.

because you are not like you should be.

I tutaj właśnie myślisz, zaczynasz rozumieć,

And this is where you start to think, you begin to understand,

dlaczego ta podświadomość jest tak szalenie ważna.

Why is this subconscious so incredibly important?

A znowu, podświadomy oznacza,

And again, the subconscious means,

że wiele z tych elementów, nie jesteśmy ich po prostu świadomi.

that many of these elements, we are simply not aware of them.

A do tego wszystkiego dochodzi jeszcze konstrukcja E,

And on top of all that, there is also the construction E,

która ma za zadanie chronić nas przed dodatkowym cierpieniem

which is meant to protect us from additional suffering

i trudno jest nam zobaczyć różne takie przywary,

and it's hard for us to see various such flaws,

czy powiedzmy niespójne z naszymi świadomymi celami programy,

are, let’s say, inconsistent with our conscious goals programs,

a raczej projektujemy je na świat zewnętrzny

or rather we design them for the outside world

i widzimy je w innych ludziach.

and we see it in other people.

I to sprawia, że jeszcze dodatkowo trudniej jest siebie faktycznie,

And this makes it even more difficult to actually be oneself,

po pierwsze dobrze zdiagnozować, a po drugie zmienić.

First, diagnose well, and second, change.

Podam Ci przykład, jak to działa.

I'll give you an example of how it works.

Używam znowu takiego przykładu z tak zwaną

I am using again such an example with the so-called

Piękną Kobietą.

A beautiful woman.

Używam znowu takiego przykładu z tak zwaną Piękną Kobietą.

I am using that example again with the so-called Beautiful Woman.

Zobacz, jeżeli zapytasz takiego standardowego faceta,

Look, if you ask a typical guy,

czy chciałby mieć piękną partnerkę,

Would you like to have a beautiful partner?

czy dałby sobie radę z taką piękną partnerką i tak dalej,

would he manage with such a beautiful partner and so on,

to oczywiście odpowie, że tak.

Of course, they will answer yes.

Natomiast jeżeli tego samego faceta wyciągniesz na miasto,

However, if you take the same guy out on the town,

włożysz go na przykład do centrum handlowego

You will put it, for example, in the shopping mall.

i pokażesz mu palcem, czy to jest na 10 w Twojej skali,

and you will show him with your finger if it is a 10 on your scale,

tak, to podejdź i pogadaj.

Yes, come over and chat.

Tu się zaczynają schody,

Here the stairs begin,

ponieważ zacznie się cała racjonalizacja.

because the whole rationalization will begin.

Nie, nie jestem dzisiaj dobrze ubrany,

No, I'm not dressed well today.

nie mam dzisiaj dnia,

I'm not having a good day today,

nie, wiesz co, mam mało czasu i tak dalej.

No, you know what, I have little time and so on.

Pojawi się jakieś wytłumaczenie,

There will be some explanation.

dlaczego to nie jest dobry moment

Why is this not a good time?

i niekoniecznie będzie to wytłumaczenie pod tytułem

and it will not necessarily be an explanation titled

tak naprawdę nie czuję się wystarczająco dobry

I don't really feel good enough.

albo nie zasługuję na nią.

or maybe I don't deserve her.

Tu wchodzi właśnie do akcji ego.

Here, the ego is just coming into play.

I teraz zobacz, co się dzieje,

And now see what is happening,

jeżeli masz na przykład takie przekonanie,

if you have, for example, such a conviction,

które bardzo często ludzie dziedziczą po rodzicach,

which people very often inherit from their parents,

rodzinie i tak dalej,

family and so on,

szczególnie jeżeli w rodzinie nie było pieniędzy,

especially if there was no money in the family,

że nie zasługuję na pieniądze,

that I don't deserve money,

no to będziesz sobie cały czas udowadniać,

Well, you'll keep proving it to yourself all the time,

że tak jest i będziesz się migać od tych pieniędzy

that this is the case and you will be dodging that money

i będziesz sobie to tłumaczyć na różne sposoby,

and you will translate it in different ways,

ściągając odpowiedzialność z siebie na świat wewnętrzny.

shifting responsibility from oneself to the inner world.

Czyli wytłumaczysz to podatkami, politykom, sytuacjom,

So you will explain it with taxes, politicians, situations,

coś tam, tym, że Cię kiedyś wykorzystali,

something about the fact that they used you once,

bla, bla, bla, edukacją,

bla, bla, bla, education,

ale nie tym, że Twoje przekonania tak działają,

but not in the way that your beliefs work like that,

że tak naprawdę nie czujesz,

that in reality you don't feel,

żeby na te pieniądze zasługiwać.

to deserve that money.

I jak to naprawdę działa,

And how does it really work,

to pamiętam w moich takich pierwszych mentoringów biznesowych,

I remember in my early business mentoring sessions,

prowadziła to takie małżeństwo

she led such a marriage

i byli oni powiedzmy bardziej w tą stronę ezoteryczną,

and they were, let's say, more towards the esoteric side,

bardziej od strony energii i tak dalej,

more from the energy side and so on,

właśnie prawo przyciągania.

just the law of attraction.

Ja w to nie do końca wierzyłem,

I didn't fully believe in that.

bo zawsze jestem taką osobą,

because I am always that kind of person,

zawsze byłem osobą bardzo sceptyczną

I have always been a very skeptical person.

i taką raczej twardo stąpającą po ziemi

and more of a down-to-earth person

i wyszukiwałem jakby potwierdzenia,

and I was searching for confirmations,

że to nie może działać.

that it can't work.

Widzisz już swoją drogą, skąd to wynika.

You can already see for yourself where this is coming from.

I pamiętam taką jedną rozmowę,

And I remember one conversation like that,

wtedy się obracałem w różnych środowiskach

At that time, I was moving in various circles.

i mówię do tej mojej mentorki, słuchaj,

and I say to my mentor, listen,

ja znam mnóstwo chłopaków z miasta,

I know plenty of guys from the city,

którzy wiesz, tutaj czymś dealują,

who you know, are dealing with something here,

robią różne rzeczy,

they do various things,

no oni naprawdę są dalecy od tego,

well, they are really far from that,

żeby być w tej tak zwanej wysokiej wibracji,

to be in this so-called high vibration,

pozytywnie myśleć i tak dalej,

think positively and so on,

więc dlaczego oni bez problemu zarabiają kasę,

so why do they easily make money,

a ja tego nie mogę zrobić?

And I can't do that?

Ona na mnie patrzy, zaczyna się śmiać,

She looks at me, starts to laugh,

ale zobacz z jakimi oni emocjami myślą o pieniądzach.

But look at the emotions they have when thinking about money.

Każdy z nich,

Each of them,

jestem tego pewna,

I am sure of it,

że wychodzi z głębokiego założenia,

that it comes from a deep assumption,

że pieniądze mu się po prostu należą

that the money simply belongs to him

i że tak jest.

and that it is so.

No jak na to z tej strony spojrzałem,

Well, when I looked at it from this angle,

no to faktycznie,

Well, indeed,

żadnemu z nich przewmyśl by nigdy nie przeszło,

none of them would ever think,

że na pieniądze na przykład nie zasługuje

that, for example, she does not deserve money

albo że jakaś kwota jest dla niego za wysoka.

or that some amount is too high for him.

A mówię, wiesz, ja też chyba zasługuję na pieniądze,

And I say, you know, I think I deserve money too,

ja też chcę pieniędzy.

I also want money.

A ona tak na mnie patrzy i mówi, dobra,

And she looks at me like that and says, okay,

to powiedz mi, jak się czujesz z tym,

So tell me, how do you feel about it?

że miałbyś na przykład za swoją sesję,

that you would have, for example, for your session,

brać dwa tysiące złotych.

take two thousand zlotys.

Nie no, wiesz, no co ty,

No way, you know, come on.

przecież to na rynku nikt tyle nie bierze,

after all, no one charges that much in the market,

nie wiem, czy jestem w stanie dostarczyć taki efekt,

I don't know if I am able to deliver such an effect.

chyba nie mam marki na to i tak dalej.

I guess I don't have a brand for that and so on.

Widzisz, co tu się dzieje?

Do you see what's happening here?

Ta sama głupkowata racjonalizacja,

The same stupid rationalization,

która wydaje się być sensowna,

which seems to be reasonable,

ale w rzeczywistości objawem tego,

but in reality, the symptom of this,

że w głębi siebie nie czujesz,

that deep down you don't feel,

że zasługujesz na to, że znajdzie się ktokolwiek,

that you deserve that there will be anyone,

kto zapłaci Ci na przykład większe pieniądze za Twoje usługi.

Who will pay you, for example, more money for your services?

No i tutaj właśnie dochodzimy

And this is where we come to.

do tych programów głębokich czy czynników głębokich,

to those deep programs or deep factors,

które mogą nas blokować,

that can block us,

a których w ogóle na pierwszy rzut oka nie widać.

that are not visible at first glance at all.

Możesz oczywiście powiedzieć,

You can of course say,

a znam takiego, a takiego,

I know someone like that, like him.

który w ogóle tam tych wszystkich głupot o podświadomości to nie zna,

who doesn't know any of that nonsense about the subconscious at all,

nie stosuje, po prostu robi, co do niego należy i osiąga sukces.

he doesn't apply, he simply does what he needs to do and achieves success.

I oczywiście są tacy ludzie,

And of course there are such people,

tylko zobacz, że to nie zaprzecza temu, co mówię,

just see that this does not contradict what I am saying,

tylko wręcz potwierdza,

it just confirms,

bo jeżeli masz inne tło, inne wychowanie,

because if you have a different background, a different upbringing,

inną historię, inne doświadczenia,

another story, different experiences,

inną interpretację tych doświadczeń,

another interpretation of these experiences,

masz inny zestaw podświadomych,

you have a different set of subconscious beliefs,

programów, inne przekonania próbują się potwierdzić,

programs, other beliefs try to confirm themselves,

masz inny zestaw tego, co chcesz robić,

you have a different set of what you want to do,

a czego nie chcesz robić i tak dalej i tak dalej,

and what you don't want to do and so on and so forth,

więc generujesz inne rezultaty.

so you generate different results.

I jeżeli masz odpowiednio poukładane w swojej podświadomości,

And if you have it properly arranged in your subconscious,

to pewnie nigdy w życiu nie będziesz potrzebować się w ogóle zajmować rzeczami,

You probably will never need to deal with things at all in your life.

którymi się tutaj zajmujemy

that we deal with here

i bez tego wszystkiego osiągniesz po prostu sukces.

And without all of this, you will simply achieve success.

Natomiast z doświadczenia po wielu latach pracy z ludźmi,

On the other hand, from experience after many years of working with people,

z ludźmi sukcesu widzę,

I see with successful people,

że to nie do końca tak działa,

that it doesn't exactly work like that,

bo często jest tak, że ci ludzie mają pięknie poukładane programy w jednej dziedzinie,

because often these people have beautifully organized programs in one field,

ale na przykład są totalnie niewydolni w innej dziedzinie,

but for example they are totally ineffective in another field,

a my patrząc z boku sobie myślimy,

and we, looking from the side, think to ourselves,

o on nie ma problemów, bo ma to, czego mi najbardziej brakuje,

oh he has no problems because he has what I miss the most,

ale tak naprawdę jest często nieszczęśliwy w środku,

but he is often unhappy inside.

bo na przykład relacje kuleją,

because, for example, relationships are struggling,

bo tutaj pewne przekonania, lęki, schematy już nie do końca są dobrze poukładane.

Because here certain beliefs, fears, and patterns are not entirely well-organized anymore.

Także to wszystko nie jest zero jedynkowe

So it's not all black and white.

i też pamiętaj o tym, że to jest tylko krótki materiał na YouTube,

And also remember that this is just a short video for YouTube,

który nawet nie jest tym wierzchołkiem,

which is not even that vertex,

ale to jest właśnie góry lodowe, jeżeli chodzi o obszerność programu

But it's just the tip of the iceberg when it comes to the scope of the program.

i staram się tutaj jedynie pokazać pewną zasadę,

I am only trying to show a certain principle here,

którą pewnie będziesz w stanie potem poobserwować w swoim życiu

which you will probably be able to observe in your life later

i da ci to odrobinę więcej świadomości, jak działasz, jak działa umysł,

and it will give you a little more awareness of how you operate, how the mind works,

jak działa ta twoja najważniejsza maszyna na świecie.

How does your most important machine in the world work?

Ja jestem na przykład taką osobą, która jednak pracy z podświadomością potrzebowała

I am, for example, someone who needed to work with the subconscious.

i zajmuję się tym właśnie dlatego,

and I am doing this precisely for that reason,

że to uświadomienie sobie tego, co mnie ograniczało i przeprogramowanie tego,

that it is the realization of what has limited me and reprogramming it,

pozwoliło mi odkryć swój potencjał

it allowed me to discover my potential

i poukładać sobie życie tak, jak tego od siebie oczekiwałem.

and to arrange my life the way I expected from myself.

Dlatego właśnie tym się dzisiaj zajmuję i to pokazuję innym,

That is why I am focusing on this today and showing it to others.

bo chciałbym, żeby to było możliwe dla każdego człowieka, który szuka.

because I would like it to be possible for every person who is looking.

I tutaj właśnie możemy na koniec jeszcze przejść do praktyki zmieniania,

And here we can finally move on to the practice of changing.

wpływania na podświadomość i pomówić o metodach,

to influence the subconscious and discuss methods,

które nam się często proponuje, a które nie zawsze działają.

which is often proposed to us, but does not always work.

Kiedy wiemy, jak działają nasze przekonania,

When we know how our beliefs work,

jak działają nasze schematy, jak działają nasze lęki i pragnienia,

how our patterns work, how our fears and desires work,

to zobacz, co się dzieje, kiedy na przykład zaczynasz po prostu afirmować.

So see what happens when, for example, you simply start affirming.

Jestem bogaty, jestem bogaty, przyciągam do siebie bogactwo i tak dalej.

I am rich, I am rich, I attract wealth to myself and so on.

Jeżeli nie wierzysz w to, że faktycznie jesteś bogaty,

If you don't believe that you are actually rich,

nie wierzysz w to, że faktycznie do siebie pieniądze przyciągasz,

you don't believe that you actually attract money to yourself,

to prawdopodobnie to nie wywoła absolutnie żadnej zmiany.

It probably won't bring about any change at all.

Czyli mówiłem o tym wcześniej, że podświadomość próbuje potwierdzać przekonania

So I mentioned earlier that the subconscious tries to confirm beliefs.

i próbuje utrzymać się w swoich przekonaniach,

and I try to stay true to my beliefs,

bo wtedy paradoksalnie jesteś bezpieczny lub bezpieczna.

because then paradoxically you are safe.

Więc możesz sobie wyobrazić, że jest taki filtr w naszym umyśle,

So you can imagine that there is a filter in our mind,

który cały czas analizuje, jakie informacje wpadają do środka.

which constantly analyzes what information comes in.

Jeżeli te informacje są spójne z naszym wystawem podświadomych przekonań,

If this information is consistent with our exhibition of subconscious beliefs,

to będą one wpuszczane jakby do środka i odtwarzane,

they will be let in as if to the inside and played back,

będą potwierdzać nasze programy.

They will confirm our programs.

Jeżeli nie są one spójne, to będą po prostu odbijane

If they are not consistent, they will simply be reflected.

i najprawdopodobniej nie wywołają żadnej zmiany.

and they will most likely not cause any change.

I dokładnie to tyczy się na przykład wizualizacji.

And this directly relates to, for example, visualization.

Sama wizualizacja tego,

The visualization itself of this,

że masz piękny dom, odniosłeś sukces,

that you have a beautiful house, you have been successful,

masz wspaniałą rodzinę i tak dalej,

you have a wonderful family and so on,

niekoniecznie zostanie przez umysł potraktowana jako instrukcja do wykonania,

it will not necessarily be treated by the mind as an instruction to follow,

jeżeli masz wystaw przeciwnie działających przekonań, lęków i tak dalej i tak dalej.

if you have exposure to opposing beliefs, fears, and so on and so forth.

Natomiast czy to jest całkowicie pozbawione sensu?

Is it completely pointless?

No znowu nie do końca.

Well, not quite again.

Potrzebujemy zrozumieć mechanizm, na którym to się opiera,

We need to understand the mechanism on which it is based.

a zobaczysz, że będziesz w stanie znaleźć i dla siebie drogę.

And you will see that you will be able to find a way for yourself.

Bo teraz zobacz, jest pewna bardzo ciekawa,

But now look, there is a very interesting one,

ciekawe zjawisko, jeżeli chodzi o nasz umysł,

an intriguing phenomenon when it comes to our mind,

bo okazuje się, że mózg nie do końca rozróżnia świat wyobraźni od rzeczywistości.

It turns out that the brain does not completely differentiate between the imaginary world and reality.

I potwierdziło to do tej pory naprawdę mnóstwo badań.

And this has been confirmed by really a lot of studies so far.

Badań, gdzie obrazuje się po prostu aktywność mózgu.

Studies that simply illustrate brain activity.

I przykład, jest badanie na tenisistach, zawodowych tenisistach.

And for example, there is a study on tennis players, professional tennis players.

I tenisiści są podłączeni oczywiście po dokablowaniu i sprawdza się aktywność mózgu,

And the tennis players are connected, of course, after being wired up, and brain activity is being monitored.

jak różne ośrodki się odpalają, kiedy na przykład grają w tenisa.

how different centers are activated when, for example, they play tennis.

I potem wsiadają tych samych tenisistów na krześle,

And then they put the same tennis players on the chair,

każą im napchnąć oczy i przeprowadzić taką bardzo żywą wizualizację,

they are told to stuff their eyes and carry out a very vivid visualization,

że faktycznie grają w tego tenisa, wyobrażają sobie, jak to robią,

that they actually play this tennis, they imagine how they do it,

ze wszystkimi detalami, tak jakby faktycznie się to działo.

with all the details, as if it were actually happening.

I okazuje się, że mózg działa dokładnie tak samo, kiedy grają,

And it turns out that the brain works exactly the same way when they play.

jak i kiedy sobie wyobrażają.

how and when they imagine it.

I takich badań są setki, tysiące, dlatego właśnie wizualizacja w sporcie

And there are hundreds, thousands of such studies, which is why visualization in sports is important.

stała się takim jednym z podstawowych narzędzi.

it has become one of the basic tools.

Jest to potwierdzone naukowo, że to działa.

It is scientifically proven that it works.

Czyli możesz trenować na przykład umiejętność

So you can train, for example, a skill.

za pomocą samej wizualizacji tej umiejętności.

by using just the visualization of this skill.

I to, że mamy z takim zjawiskiem do czynienia, nie jest w sumie takie dziwne,

And the fact that we are dealing with such a phenomenon is not that surprising,

jak popatrzymy na to, w jaki sposób działa nasza percepcja.

if we look at how our perception works.

I tutaj właśnie wchodzi z pomocą nasz pan Kubek.

And this is where our Mr. Cup comes to the rescue.

Kiedy pokazuję ci pana Kubeka i zapytam cię, co widzisz,

When I show you Mr. Kubek and ask you what you see,

to z pewnością odpowiesz, no widzę Kubek.

You will definitely respond, I see Kubek.

O co ci chodzi, Paweł?

What do you want, Paweł?

No i tu jest podstawowy problem, bo to nie jest Kubek.

Well, here is the basic problem, because this is not a Cup.

Ale jak to?

But how is that?

Ano tak to.

Yes, that's right.

Zobacz, że w rzeczywistości jest to jedynie kawałek materii.

See that in reality, it is just a piece of matter.

Materia, która została ukształtowana w taki sposób,

The material that has been shaped in such a way,

że mi się kojarzy to z czymś, z czego do tej pory wielokrotnie już piłem.

that it reminds me of something I have drunk multiple times before.

Kawę, herbatę, wodę.

Coffee, tea, water.

Więc mój umysł na bazie fali, która się odbija, elektromagnetycznej,

So my mind is based on the wave that reflects, electromagnetic,

w światło odbija się od Kubeka, trafia do mojego oka,

the light reflects off Kubek, hitting my eye,

moje oko analizuje to, co do niego dociera

my eye analyzes what reaches it

i mój umysł tworzy sobie na bazie tego doznania,

and my mind creates based on this experience,

plus oczywiście moje zmysły tutaj dotyku,

plus of course my senses here of touch,

tworzy sobie pewien koncept, porównuje to z doświadczeniami z przeszłości

he creates a certain concept, comparing it with past experiences

i dlatego ja mogę to nazwać i wiem, co z tym zrobić.

And that's why I can name it and I know what to do with it.

Mogę sobie to wypełnić płynem i ukoić moje pragnienie.

I can fill it with liquid and quench my thirst.

Jednakże w rzeczywistości to jest materia.

However, in reality, it is matter.

I gdybyśmy to pokazali jakiejś innej rozumnej rasie,

And if we were to show this to some other rational race,

która na przykład, nie wiem, nie ma potrzeby picia,

which for example, I don't know, doesn't need drinking,

to nie mieliby zielonego pomysłu, co to w ogóle jest i do czego to służy.

They wouldn't have a clue what it even is and what it's used for.

Wydaje się to być całkowicie oczywiste dla Ciebie,

It seems completely obvious to you,

bo ciągle się poruszasz w świecie tych konceptów,

because you keep moving in the world of these concepts,

ale jeżeli by tak nad tym przysiąść i się wewstanowić,

But if we were to sit down and reflect on it,

to zobaczysz, że tak dokładnie jest.

You will see that it is exactly like that.

Patrzysz na koncept.

You are looking at the concept.

Więc technicznie rzecz biorąc patrzysz na swoją halucynację,

So technically speaking, you are looking at your hallucination,

na swoją interpretację tego,

to your interpretation of that,

co wchodzi za pomocą zmysłów w połączeniu z Twoimi doświadczeniami w przeszłości.

what comes through the senses combined with your experiences in the past.

I możesz to przenieść na wszystko, co się dzieje dookoła.

And you can apply this to everything that is happening around.

Na każdą osobę, którą widzisz, na każdy przedmiot, który widzisz

To every person you see, to every object you see.

oraz na różne zjawiska, różne dynamiki społeczne.

and to various phenomena, different social dynamics.

I to nas prowadzi w ogóle do tych bardziej abstrakcyjnych pojęć i konceptów.

And that leads us to these more abstract notions and concepts.

Więc tak naprawdę nigdy nie patrzysz na rzeczywistość,

So you never really look at reality,

tylko patrzysz na swoją subiektywną ocenę tej rzeczywistości,

you're only looking at your subjective assessment of this reality,

która wynika z Twoich wcześniejszych doświadczeń.

which stems from your previous experiences.

Więc tak naprawdę zawsze sobie wyobrażasz, co widzisz,

So really, you always imagine what you see,

więc dlatego nie ma to znaczenia,

so that's why it doesn't matter,

czy dzieje się to po prostu za zamkniętymi oczami w Twojej wyobraźni,

does it just happen with your eyes closed in your imagination,

czy patrzysz na to, co nazywamy obiektywną rzeczywistością.

Are you looking at what we call objective reality?

Mózg będzie działał dokładnie tak samo.

The brain will function exactly the same.

I to nam daje właśnie ogromne pole do manewrów

And that gives us a huge scope for maneuver.

i do modyfikacji tego, w jaki sposób nasz umysł działa i przetwarza tę rzeczywistość.

I do modifications of how our mind works and processes this reality.

Mówiliśmy o tym do tej pory, że kluczowe jest doświadczenie,

We have been talking about the fact that experience is key.

bo to doświadczenia z przeszłości, szczególnie te silne emocjonalnie,

because they are experiences from the past, especially those that are emotionally intense,

zostawiają w nas ślad pod postacią właśnie różnych programów,

they leave a mark on us in the form of various programs,

lęków, schematów, pragnień i tak dalej.

fears, patterns, desires, and so on.

I w tego, o czym rozmawialiśmy dosłownie przed chwilą,

And in what we were talking about just a moment ago,

to, co pokazał nam pan Kubek, wynika, że doświadczenie

What Mr. Kubek showed us indicates that experience

nie musi się wydarzyć w obiektywnej rzeczywistości,

it doesn’t have to happen in objective reality,

tylko doświadczenie możesz mieć tak naprawdę w świecie swojej wyobraźni.

Only experience can you truly have in the world of your imagination.

I tutaj z pomocą nam wchodzi właśnie na przykład wizualizacja.

And here, for example, visualization comes to our aid.

Bo jeżeli będziesz wystarczająco silnie wizualizować,

Because if you visualize strongly enough,

będziesz to powtarzać, to będziesz, że tak powiem,

you will keep repeating this, you will be, so to speak,

przyzwyczajać się na przykład do pewnych obrazów,

getting used, for example, to certain images,

do pewnych standardów, do pewnych zjawisk.

to certain standards, to certain phenomena.

Będziesz trenować pewne zachowania, będziesz trenować pewne reakcje

You will train certain behaviors, you will train certain reactions.

i możesz tak krok po kroku zacząć faktycznie zmieniać

And you can start to actually change step by step.

swój zestaw przekonań, schematów i tak dalej, i tak dalej.

your set of beliefs, patterns, and so on, and so forth.

To samo dotyczy tak naprawdę afirmacji.

The same actually applies to affirmations.

I zobaczysz, że afirmacje i wizualizacja,

And you will see that affirmations and visualization,

nabierają zupełnie innej głębi, kiedy widzisz schemat

they take on a completely different depth when you see the pattern

i rozumiesz po co to jest.

and you understand what this is for.

To nie jest tak, że afirmowanie coś faktycznie może wyczarować

It's not that affirming something can actually conjure it up.

w twojej rzeczywistości, ale ustawiczne powtarzanie pewnych informacji

in your reality, but the constant repetition of certain information

jest jak po prostu kolejne powtórzenia.

It's just like another repetition.

Kiedy robisz powtórzenia na biceps, on rośnie, adaptuje się do tego.

When you do repetitions for your biceps, it grows, it adapts to it.

Jeżeli robisz powtórzenia w swojej wyobraźni, powtarzasz pewne wizje,

If you are doing repetitions in your imagination, you are repeating certain visions,

pewne koncepty, pewne przekonania, pewne stwierdzenia,

certain concepts, certain beliefs, certain statements,

trenujesz swój mentalny mięsień.

You are training your mental muscle.

I teraz, jeżeli masz tą świadomość i zaczynasz dobrze,

And now, if you have this awareness and start well,

wystarczająco intensywnie to robić i rozumieć, co naprawdę robisz,

do it intensively enough and understand what you are really doing,

masz dużo większą szansę do powodzenia.

you have a much better chance of success.

Jednak prawdziwym kluczem do zmiany swojej podświadomości

However, the true key to changing your subconscious mind.

jest uświadamianie sobie, co naprawdę na ciebie wpływa.

It is about becoming aware of what really influences you.

Jeden z moich nauczycieli w kółko powtarzał takie zdanie

One of my teachers kept repeating this sentence.

nothing is what it seems, czyli nic nie jest tym, czym się wydaje.

Nothing is what it seems.

Ponieważ zwykliśmy patrzeć na tą wierzchnią warstwę naszych emocji,

Because we tend to look at this surface layer of our emotions,

odczuć, nie chce ci się coś zrobić, widzisz tylko lenistwo.

to feel, you don't want to do something, you only see laziness.

Jednak dlaczego tak naprawdę się to dzieje?

But why does it really happen?

Przed czym umysł próbuje cię chronić?

What is the mind trying to protect you from?

Albo za czym próbuje pobiec?

Or what is it trying to run after?

Co jest ważniejsze od tego, co świadomie masz zrobić?

What is more important than what you consciously have to do?

I możesz się tego dowiedzieć jedynie poprzez uważne studiowanie siebie,

And you can only find out this by carefully studying yourself,

czego również się nas nie uczy.

what we are also not being taught.

Podam ci przykład.

I will give you an example.

Jakiś czas temu dotarłem do miejsca biznesowo,

Some time ago, I arrived at a business place,

gdzie pojawiło się bardzo, ale to bardzo dużo różnych wyzwań

where a lot, and I mean a lot, of different challenges have arisen

i nigdy nie było tak intensywnie, jak do tej pory.

And it has never been so intense as it is now.

I zauważyłem, że kiepsko sobie radzę po prostu z presją,

And I noticed that I struggle with pressure.

czyli jest dużo rzeczy do zrobienia na zaraz,

so there are a lot of things to do right away,

a mnie zaczyna dopadać prokrastynacja.

I'm starting to be overtaken by procrastination.

Coraz mniej chce mi się to robić,

I'm less and less motivated to do this.

coraz bardziej próbuję uciec w różne rozpraszacze.

I am increasingly trying to escape into various distractions.

I gdy zacząłem studiować, dlaczego tak naprawdę nie radzę sobie z tą presją,

And when I started to study why I really can't cope with this pressure,

to doszło do mnie takie poczucie,

I got this feeling,

że kiedy jestem pod presją krótkich terminów,

that when I am under pressure from tight deadlines,

to czuję się, że ograniczona jest moja wolność.

I feel that my freedom is limited.

Okej, a dlaczego się tak czuję i skąd się to bierze?

Okay, but why do I feel this way and where does it come from?

I dotarłem we wspomnieniach do miejsca,

And I reached in my memories to a place,

gdzie byłem nastolatkiem

where I was as a teenager

i czułem się tak właśnie ze względu na rodziców,

and I felt that way because of my parents,

że chciałem na przykład robić jedno,

that I wanted to do one thing,

ale nie mogłem tego robić, bo trzeba było odrabiać lekcje i tak dalej.

But I couldn’t do that because I had to do my homework and so on.

Była właśnie presja tego, żeby osiągnąć pewne wyniki,

There was just pressure to achieve certain results,

a ja byłem ustawicznie nieszczęśliwy,

and I was constantly unhappy,

ponieważ czułem, że moja wolność jest ograniczana.

because I felt that my freedom was being restricted.

No i co, mija ileś tam lat i ja, jako to już dorosły facet,

Well, what can I say, several years pass and I, as a grown man,

podświadomie reaguję na tą sytuację w taki sposób,

I subconsciously react to this situation in such a way,

bo mam pewien wzorzec zakodowany w głowie

because I have a certain pattern encoded in my mind

i zaczynam się przed tym buntować.

And I am starting to rebel against it.

I nie zdaję sobie nawet z tego sprawy,

And I don't even realize it,

że przecież sam doprowadziłem do tej sytuacji,

that I am the one who brought this situation about,

sam chciałem żyć w ten sposób i to jest moja decyzja.

I wanted to live this way myself, and that is my decision.

Ale podświadomość odpaliła już program

But the subconscious has already activated the program.

i zacząłem się migać od presji.

And I started to shy away from the pressure.

Także kluczem, tak naprawdę pierwszym etapem jakiejkolwiek pracy z podświadomością

The key, in fact the first step in any work with the subconscious.

nie powinno być klepanie bezmyślnej afirmacji

There shouldn't be mindless affirmation repeating.

czy wizualizowanie sobie swojej willi z basenem,

is visualizing your villa with a swimming pool,

licząc na to, że jakaś magiczna siła ześle Ci takie życie,

hoping that some magical force will send you such a life,

jakiego chcesz bez wykonania żadnego wysiłku,

whatever you want without making any effort,

tylko kluczem będzie w ogóle studiowanie, co ja tak naprawdę czuję,

the key will be simply studying what I really feel,

dlaczego to czuję, skąd to się bierze, o co mi tak naprawdę chodzi,

why do I feel this, where does it come from, what am I really about,

czego naprawdę się boję, czego naprawdę pragnę, co jest czym.

What I am really afraid of, what I truly desire, what is what.

Bo dopiero kiedy zaczynasz diagnozować, o co tak naprawdę Ci chodzi,

Because only when you start diagnosing what you really care about,

to jesteś w stanie podjąć skuteczne działanie,

then you are able to take effective action,

żeby coś w tym zrobić, żeby to zmienić, a nie strzelasz na oślep.

to do something about it, to change it, instead of shooting in the dark.

I kiedy zaczynasz rozumieć, o co Ci tak naprawdę chodzi,

And when you begin to understand what it is that you really mean,

możesz wyreżyserować pewne doświadczenie w swojej głowie, w swojej wyobraźni,

you can direct a certain experience in your head, in your imagination,

możesz porozmawiać z pewną częścią siebie, z tym wewnętrznym dzieckiem, które się boi,

You can talk to a part of yourself, to that inner child that is afraid,

możesz przejść przez pewne doświadczenie, możesz pokazać pewnej części siebie

You can go through certain experiences, you can show a certain part of yourself.

jakiś punkt odniesienia, jakieś przykłady, że można inaczej, itd., itd.

some reference point, some examples that it can be different, etc., etc.

Tutaj już tak naprawdę możliwości są nieograniczone

Here, the possibilities are truly unlimited.

i bardzo wiele osób pokazuje bardzo różne metody pracy,

and many people show very different methods of working,

ale one wszystkie bazują po prostu na wewnętrznym doświadczeniu.

But they all simply rely on internal experience.

A już bardziej zaawansowana praca polega na zdiagnozowaniu prawdziwej przyczyny,

A more advanced task consists of diagnosing the true cause.

w której się narodził pewien wzorzec zachowań

in which a certain pattern of behavior was born

i przepracowaniu tego mentalnie w miejscu, w którym pewien wzorzec zachowań po prostu powstał.

and working through this mentally in a place where a certain pattern of behavior has simply arisen.

Natomiast jest to już materiał, myślę, na kolejny, również obszerny materiał

However, this is already material, I think, for another extensive piece.

i nie będziemy się tym dzisiaj zajmowali.

and we will not be dealing with it today.

Natomiast to, co chciałbym, żebyś zapamiętał z tego filmu

However, what I would like you to remember from this film

i to, co chciałbym, żeby z Tobą zostało,

and what I would like to stay with you,

to właśnie zrozumienie, że nie ma czegoś takiego jak autosabotaż,

it's precisely the understanding that there is no such thing as self-sabotage,

nie ma czegoś takiego jak lenistwo,

there is no such thing as laziness,

nie ma czegoś takiego jak słabość.

There is no such thing as weakness.

Te wszystkie wymienione wcześniej rzeczy są jedynie skutkami problemu,

All the previously mentioned things are merely the consequences of the problem.

a nie przyczynami problemu.

and not the causes of the problem.

To jest jedynie to, co widać na powierzchni.

It is merely what is visible on the surface.

To jest ta pierwsza warstwa.

This is the first layer.

I kluczem jest studiowanie tego, co ja naprawdę czuję.

And the key is studying what I truly feel.

To są po prostu schematy obronne.

These are just defense mechanisms.

I zamiast walczyć ze sobą, chodzi o to, żeby siebie zrozumieć,

And instead of fighting with each other, it's about understanding each other.

żeby czuć.

to feel.

Żeby czuć te emocje, a nie próbować je wyciszyć.

To feel those emotions, not to try to silence them.

Żeby analizować, co jest pod spodem.

To analyze what is underneath.

Skąd to się bierze.

Where does it come from?

Po prostu rozmawianie ze sobą i poznawanie siebie.

Just talking to each other and getting to know each other.

Bo zobacz, że w trybie domyślnym, kiedy czujemy dyskomfort,

Because you see, in the default mode, when we feel discomfort,

to my próbujemy albo od niego uciec,

we are either trying to escape from him,

albo próbujemy to zrobić coś pomimo tego dyskomfortu,

or we try to do something despite this discomfort,

gdzie w rzeczywistości najlepszą drogą jest wykorzystać ten dyskomfort,

where in reality the best way is to harness that discomfort,

poznać go lepiej,

get to know him better,

przestudiować i zrozumieć schemat zachowania.

study and understand the behavior pattern.

Bo wtedy możesz z chirurgiczną precyzją działać.

Because then you can operate with surgical precision.

W tym, żeby po prostu siebie zmieniać.

In simply changing oneself.

I oczywiście, jeżeli zdecydujesz się na to,

And of course, if you decide to do so,

żeby poobserwować swoje emocje

to observe your emotions

i nic sensownego się nie pojawi,

and nothing sensible will appear,

to nic dziwnego, bo jest to umiejętność.

It's no surprise, because it's a skill.

Jeżeli po 5 minutach próby zrobienia czegoś nowego uznasz,

If after 5 minutes of attempting to do something new you find that,

że to jest do niczego, bo ci nie wychodzi,

that it's useless because you're not succeeding,

to nie ma prawa nic z tego naprawdę sensownego być.

It can't possibly make any real sense.

To jest trochę tak, jakbyś założył łyżwy na nogi pierwszy raz w życiu

It's a bit like putting on ice skates for the first time in your life.

i po pierwszej wywrotce uznał, że nigdy się nie nauczysz jeździć nowo.

And after the first fall, he concluded that you would never learn to ride new.

Zamiast zainwestować w to kilka tygodni swojego czasu,

Instead of investing a few weeks of your time in it,

żeby móc się w tej jawne na łyżwach bawić.

to be able to have fun ice skating in this open space.

Jeżeli więc interesuje Cię temat podświadomości,

So if you are interested in the topic of the subconscious,

chciałbyś wejść w ten temat głębiej,

Would you like to delve deeper into this topic?

to oczywiście zostaw suba na kanale,

of course, leave a sub on the channel,

bo rozmawiamy o tym non-stop

because we talk about it non-stop

i mam nadzieję, że widzimy się w kolejnych materiałach.

And I hope to see you in the upcoming materials.

A jeśli masz jakieś pytania czy wpostrzeżenia co do tego filmu,

And if you have any questions or comments about this film,

to śmiało zostawię w komentarzu.

I will boldly leave it in the comment.

Będę za to wdzięczny, ponieważ pomoże mi to w przygotowywaniu przyszłych materiałów.

I will be grateful for it, as it will help me in preparing future materials.

Dzięki za to, że tutaj jesteś.

Thank you for being here.

I do zobaczenia.

See you.