Kreatywność potrzebna od zaraz. Gościni: Halina Piasecka

Witam Państwa bardzo serdecznie w kolejnym odcinku podcastu About Time, w którym rozmawiamy o rzeczach ważnych, takich, które mają wpływ na jakość naszego życia, samopoczucie, ale też takie obsuwanie w społeczeństwie i rozwój oczywiście.

Hello and welcome to another episode of the "About Time" podcast, where we discuss important matters that impact the quality of our lives, our well-being, and also social shifts and development, of course.

A dzisiaj porozmawiamy o kreatywności, o takiej cesze, która może jest talentem, a może można się jej nauczyć, a na pewno jest niezbędna w czasach nowych technologii.

And today we will talk about creativity, a trait that might be a talent, or perhaps can be learned, and is certainly essential in the age of new technologies.

Moją gościnią jest Halina Piasecka, psycholożka, trenerka biznesowa, ekspertka w obszarze szczęścia w pracy. Dzień dobry.

My guest is Halina Piasecka, a psychologist, business trainer, and expert in the area of happiness at work. Good morning.

Dzień dobry, bardzo dziękuję za zaproszenie i bardzo cieszę się na naszą rozmowę, temat, który jest niezwykle ważny i aktualny.

Good morning, thank you very much for the invitation and I am very pleased for our conversation, a topic that is extremely important and current.

I ja jako psycholożka, która pracuje w sumie od dwudziestu lat z ludźmi, czy to właśnie prowadząc warsztaty dla grup w świecie biznesu głównie, czy pracując z ludźmi indywidualnie i zajmując się psychologią pozytywną, tym szczęściem w pracy i nie tylko dobrostanem, okazuje się, że ten temat kreatywności pojawił się i jest coraz, coraz bardziej aktualny.

As a psychologist who has been working with people for a total of twenty years, whether leading workshops for groups mainly in the business world or working with individuals and dealing with positive psychology, happiness at work, and wellbeing beyond that, it turns out that the topic of creativity has emerged and is becoming increasingly relevant.

Odnosząc się do najnowszej książki.

Referring to the latest book.

Odnosząc się do książki Martina Seligmana, czyli właśnie ojca pozytywnej psychologii, którą napisał z psychiatrką Gabriela Rosen-Kellerman, Umysł jutra, książka z dwutysięcznego, dwudziestego trzeciego roku, czyli analiza bardzo aktualnych trendów, badań też świata po pandemii.

Referring to the book by Martin Seligman, the father of positive psychology, which he wrote with psychiatrist Gabriela Rosen-Kellerman, "The Mind of Tomorrow," a book from the year 2023, is an analysis of very current trends and research in the post-pandemic world.

On tam wymienia kreatywność jako jedną z pięciu psychologicznych supermocy, takich kompetencji przyszłości, które pozwalają nam...

He lists creativity as one of the five psychological superpowers, such future skills that allow us to...

przetrwać, nie tylko przetrwać, ale w ogóle radzić sobie dobrze i być szczęśliwym człowiekiem w kontekście świata, który się bardzo szybko i niespodziewalnie w różne kierunki zmienia.

to survive, not only to survive, but to thrive and be a happy person in the context of a world that is changing very quickly and unexpectedly in various directions.

On tam porównuje naszą sytuację do tego, jakbyśmy jakimś takim kajakiem, czy też małą łódką nawigowali po bardzo rwącym strumieniu, czy też rzece, pojawiają się fale, my musimy skręcać w prawo, w lewo, no reagować na bieżąco, gdzieś tam ta piana biała,

He compares our situation to navigating in some kind of kayak or small boat through a very turbulent stream or river, with waves appearing, and we have to turn right, left, and react on the spot, with white foam somewhere.

pojawia się ona, za chwilę znika i to jest taka metafora do zmian, do sytuacji, które dzieją się cały czas.

It appears, then disappears shortly after, and it's a metaphor for changes, for situations that are constantly happening.

W zasadzie nie ma takiego klienta, który by do mnie przyszedł i powiedział, Halinka, no mamy bardzo dużo czasu, chwilę taki moment postoju, może zajmiemy się, nie wiem, właśnie kreatywnością, czy rozwojem pracowników, tylko wszyscy cierpimy na brak czasu, coraz więcej zadań, no i co z tym robić?

Basically, there is no client who comes to me and says, "Halinka, we have a lot of time, a moment of pause, maybe we could focus on creativity or employee development." Instead, everyone is suffering from a lack of time, with more and more tasks. So what do we do about it?

I Seligman wymienia właśnie kreatywność jako jedną z pięciu psychologicznych supermocy.

Seligman specifically mentions creativity as one of the five psychological superpowers.

Która może, której rozwijanie i świadomość tego, co można z tym zrobić, może nam pomóc w tej sytuacji.

Which can, the development of which and the awareness of what can be done with it can help us in this situation.

Właśnie dlatego będziemy o tej kreatywności rozmawiać, bo ja też mam poczucie, że szczególnie w czasach nowych technologii, AI, które trochę zastępuje te nasze umiejętności analityki i rozwiązywania problemów na podstawie właśnie analizy danych.

That's precisely why we will be discussing this creativity, because I also feel that especially in the times of new technologies, AI, which somewhat replaces our skills in analysis and problem-solving based on data analysis.

Pytanie, gdzie są nasze talenty i czy ta kreatywność właśnie?

The question is, where are our talents and where is this creativity?

Jest jednym z nich, więc może tak zaczniemy od początku, czym ta kreatywność jest, bo też pokutuje takie przeświadczenie, że ja nie jestem kreatywny, bo nie maluję obrazów, czyli jak to rozróżnić, co to jest kreatywność?

He is one of them, so maybe we should start from the beginning, what creativity is, because there is also a prevailing belief that I am not creative because I do not paint pictures, so how to distinguish this, what is creativity?

No właśnie, to jest bardzo dobre początkowe pytanie rozpoczynające tą rozmowę. Ja zrobię krok do tyłu, jeszcze wrócę do tych pięciu psychologicznych supermocy, bo będę do nich nawiązywać, jedna wpływa na drugą, druga na pierwszą i trzecia na czwartą i tak dalej.

That's right, this is a very good initial question to start this conversation. I'll take a step back and come back to those five psychological superpowers, because I will refer to them; one influences the other, the second influences the first, the third influences the fourth, and so on.

I to się też wiąże z tą kreatywnością, więc Seligman wymienia takie poczucie sensu i znaczenia naszego życia i pracy, gdzie ta praca, która w moim poczuciu, osoby, która pracuje z ludźmi jest ogromną częścią naszego życia, poczucia własnej wartości, też zrozumienia po co ona jest, bo mówimy o tym, że dla jednego to jest po prostu zawód i zarabianie pieniędzy,

This is also related to creativity, so Seligman mentions a sense of purpose and meaning in our lives and work, where the work, which in my opinion, for a person who works with people is a huge part of our life, our self-worth, and also understanding the purpose of it, because we say that for one person it is just a profession and earning money,

po to, żeby po pracy robić coś innego, co jest absolutnie okej, dla innych to jest kariera, czyli rozwój, pójście po tych szczeblach kariery do góry i też dzięki temu rozwijanie się, bycie ekspertem, nabywanie nowych umiejętności, dla innych to jest pewnego rodzaju misja.

After work, doing something else, which is absolutely fine, for others it is a career, meaning development, climbing up the career ladder, and also growing through that, becoming an expert, acquiring new skills; for others, it is a kind of mission.

I w każdym z tych, w każdej z tych opcji można zobaczyć sens i odnaleźć siebie, w ogóle praca to jest ogromna część naszego poczucia własnej wartości, poczucia tożsamości, no więc jakby to.

And in each of these, in each of these options, you can see meaning and find yourself; work is a huge part of our sense of self-worth, our sense of identity, so that's how it is.

Druga rzecz to są relacje, druga taka psychologiczna supermoc i też będę się do tego odnosić, rezyliencja, czyli odporność emocjonalna, kluczowa kompetencja w tej chwili, mająca ogromny wpływ na kreatywność i prospekcja, czyli takie właśnie tak naprawdę osadzenie się w przyszłości, odcięcie się, może nie odcięcie się, ale nie zakotwiczanie się w przeszłości w błędach i tym, na co nie mamy wpływu.

The second thing is relationships, another psychological superpower that I will also refer to is resilience, which means emotional resilience, a key competence at the moment that has a huge impact on creativity and prospection, which is really about anchoring oneself in the future, not being cut off, but not being anchored in the past with mistakes and things we cannot influence.

No i ta kreatywność. I teraz wracając do tego, czym ta kreatywność jest, więc przede wszystkim to to jest pomysł kreatywny, to jest coś, co jest oryginalnego, coś, co jest zaskakującego, ale to, co jest bardzo ważne też w kontekście pracy i życia, to jest coś, co jest przydatne, coś, co jest potrzebne, więc to bycie kreatywnym ma bardzo szerokie rozumienie.

And then there's creativity. Now, returning to what creativity is, first of all, it is a creative idea, something original, something surprising, but what is also very important in the context of work and life is something that is useful, something that is needed, so being creative has a very broad understanding.

Oczywiście artyści.

Of course, artists.

Osoby twórcze bardzo są kreatywne, ale ta kreatywność potrzebna nam jest w życiu w ogóle, i w pracy, i w życiu prywatnym i ona jest właśnie taką supermocą, która prowadzi nas do dobrostanu, do szczęścia, do lepszych wyników pracy, ale też do rozwiązywania problemów osobistych, do takiego działania w domu na co dzień po prostu, w życiu osobistym na co dzień.

Creative people are very creative, but this creativity is needed in life in general, both at work and in private life, and it is precisely such a superpower that leads us to well-being, to happiness, to better work results, but also to solving personal problems, to simply acting at home every day, in personal life on a daily basis.

To czym się różni taka kreatywność od talentu artystycznego w takim razie?

So what is the difference between such creativity and artistic talent, then?

Mhm.

Mhm.

W tej chwili w ogóle mówi się o tym, że ta kreatywność to jest, niektórzy nawet określają to jako sens życia, tak, czyli kreatywność, a talent twórczy, kreatywność jest czymś dużo szerszym, czyli która dotyczy wielu, wielu dziedzin życia.

Right now, there is talk that creativity is, some even define it as the sense of life, yes, that is, creativity, and creative talent; creativity is something much broader, which pertains to many, many areas of life.

Proces twórczy i w ogóle bycie artystą dotyczy twórczości i sztuki.

The creative process and being an artist, in general, pertains to creativity and art.

Też często...

Often too...

To twórca prowadzi do stworzenia jakiegoś dzieła, do jakiejś też estetyki, czy też ma jakiś przekaz, jest to związane z całym takim, no, sensem bycia artystą.

This creator leads to the creation of some work, to some aesthetics, or also has some message; it is related to the whole, well, sense of being an artist.

Tymczasem osobą kreatywną może być każdy z nas, co więcej tak naprawdę właśnie wartościowym celem jest rozwijanie tej kreatywności w kontekście tego, co mówi nam pozytywna psychologia Seligman, ale też wiele, wiele innych badań to potwierdza,

In the meantime, anyone of us can be a creative person; moreover, the truly valuable goal is to develop that creativity in the context of what positive psychology tells us, as Seligman suggests, but also many, many other studies confirm this.

że kreatywnym może być każdy, to zależy też od świadomości, po pierwsze po co, po drugie jak ją rozwijać i od czego ona zależy, to jest coś, co na pewno może być rozwijane.

That anyone can be creative depends on awareness, first of all, why, second, how to develop it, and what it depends on; this is something that can definitely be developed.

Tak teraz pomyślałam, że może ta różnica między tą kreatywnością a talentem artystycznym też może być na poziomie wrażliwości, no bo jednak zakładam, że artysta tą wrażliwość posiada jakieś takie odczuwanie,

Yes, now I thought that maybe the difference between creativity and artistic talent could also be at the level of sensitivity, because I assume that an artist has some kind of feeling for that sensitivity.

percypowanie tego świata w bardzo osobliwy, taki nad sposób, że się wyrażę, a myślę, że ta kreatywność, o której ty mówisz, czyli to rozwiązywanie problemów i znajdowanie rozwiązań w oryginalny sposób, czyli łączenie pewnych, nie wiem, danych, faktów, refleksji czy narzędzi w taki sposób, że tworzy się jakaś nowa jakość, która jest też, która też jest pewnie osobista, tak?

Perceiving this world in a very peculiar, I would say, extraordinary way, and I think that this creativity you are talking about, that is, solving problems and finding solutions in an original way, is about connecting certain, I don't know, data, facts, reflections, or tools in such a way that a new quality emerges, which is also probably personal, right?

Czyli przynależy tylko do mnie.

So it belongs only to me.

Tylko ja ją wymyśliłam. Dobrze to rozumiem?

Only I invented her. Do I understand that correctly?

Z jednej strony tak, z drugiej strony tutaj warto dodać kilka rzeczy, czyli jedna rzecz to jest łączenie jakichś faktów i z tego, co wydaje nam się niemożliwe do połączenia, stworzenie czegoś, prawda? Czyli pewien rodzaj integracji.

On one hand, yes, on the other hand, it's worth adding a few things here, namely that one thing is the connection of certain facts and from what seems impossible to connect, create something, right? That is a certain kind of integration.

No na przykład możemy pomyśleć o iPhone'ie, który łączy coś, co wcześniej dla nas było zupełnie rozdzielne, prawda? Nie wiem, telefon wisiał na ścianie, boombox odtwarzał nasze ulubione hity.

Well, for example, we can think about the iPhone, which connects something that was previously completely separate for us, right? I don’t know, the phone was hanging on the wall, the boombox played our favorite hits.

Tymczasem mamy w jednym urządzeniu miliony ulubionych kawałków, mamy internet, mamy maila, takie małe centrum dowodzenia z filmami, zdjęciami, z wszystkim, prawda? Z kontaktem ze światem.

In the meantime, we have millions of favorite pieces in one device, we have the internet, we have email, a little command center with movies, photos, everything, right? With contact with the world.

To jest taki przykład właśnie łączenia rzeczy w jedno, ale kreatywność to jest też rozdzielanie, coś, co wydaje nam się, że zawsze będzie jakieś, bo jest razem.

This is such an example of combining things into one, but creativity is also about separating, something that we think will always be something because it is together.

Tymczasem okazuje się, że może funkcjonować jako oddzielne elementy.

Meanwhile, it turns out that it can function as separate elements.

I tutaj przykładem jest taka, gdy wrócimy do czasów rewolucji przemysłowej, kiedy człowiek robił całość od początku do końca, coś produkował.

An example of this is when we go back to the times of the industrial revolution, when a person did everything from start to finish, producing something.

Potem okazało się, że można specjalizować się i, mówiąc pięknie, wysamplować, oddzielić te części i tworzyć te całości osobno.

Then it turned out that one could specialize and, to put it beautifully, sample, separate those parts and create those wholes separately.

Ale to nie jest tylko to, coś, co jest dla mnie bardzo ciekawe na przykład, bo wiąże się właśnie z tą pozytywną psychologią.

But this is not just that; something that is very interesting to me, for example, because it is connected with positive psychology.

Czyli odwrócenie figury i tła.

So the reversal of the figure and background.

Słynny taki obrazek, nie wiem, jak to nazwać, ilustracja, gdzie widzimy dwie twarze czarne, takie na czarno-białym rysunku.

A famous image like that, I don't know how to call it, an illustration, where we see two black faces, like in a black-and-white drawing.

I gdy przyjrzymy się bardziej, możemy zobaczyć także wazon, czyli zobaczyć tą figurę, która na początku wydaje się kluczowa na pierwszym planie, jako tło.

And when we take a closer look, we can also see a vase, which shows that the figure that initially seems key in the foreground is actually a background element.

I tutaj dla mnie bardzo ciekawym punktem jest to, że to jest bardzo ciekawe.

And here for me, a very interesting point is that this is very interesting.

Przykładem jest właśnie ta pozytywna psychologia, z którą pracuję, gdzie wcześniej przez ogromną większość czasu psychologia zajmowała się leczeniem zaburzeń, wspieraniem ludzi w sytuacji trudnych.

An example is precisely this positive psychology that I work with, where previously, for a vast majority of the time, psychology dealt with treating disorders and supporting people in difficult situations.

I w zasadzie badania dotyczyły tego. Seligman powiedział o tym, że, odkrył w zasadzie, że

And basically, the research was about that. Seligman mentioned that he basically discovered that

Psychologia może zajmować się sztuką osiągania czegoś więcej, czyli bycia szczęśliwym człowiekiem, taką psychologią jakości życia,

Psychology can deal with the art of achieving something more, that is, being a happy person, such psychology of quality of life.

która nie jest po prostu stanem braku choroby, tylko takim świadomym dążenie do tego, co dla nas ważne, do tego, jak chcemy żyć.

which is not just a state of absence of disease, but rather a conscious pursuit of what is important to us, of how we want to live.

I to jest dokładnie to odwrócenie figury i tła.

And this is precisely the reversal of figure and background.

Czyli ta nagła zmiana, taka rewolucja, która daje nam zupełnie nowe możliwości.

So this sudden change, this revolution, gives us completely new possibilities.

Więc ta kreatywność może mieć różne odsłony i to jest to, z czego warto sobie zdawać sprawę. Też ta kreatywność w pewnym sensie jest cechą dziedziczoną, ale nie w całości i ogromna jej część może być rozwijana, jeśli wiemy jak, jeśli tego chcemy.

So this creativity can take various forms, and this is something worth being aware of. This creativity, in a sense, is also an inherited trait, but not entirely, and a huge part of it can be developed if we know how, if we want to.

Więc każdy z nas może być kreatywny. Ważne, żeby wiedział dlaczego, chciał tego i wiedział jak to robić, jak to rozwijać.

So each of us can be creative. It is important to know why, to want it, and to know how to do it and develop it.

To wspaniała wiadomość dla naszej populacji, no bo tak jak mówisz, jest to jedna z pięciu supermocy ludzkich. A po co nam tak naprawdę ta kreatywność na tu i teraz, ale też w drodze ewolucji, prawda?

It's wonderful news for our population, because as you said, it is one of the five human superpowers. And what do we really need this creativity for, here and now, but also in the course of evolution, right?

W jakiś sposób na pewno była nam potrzebna.

In some way, she was definitely needed by us.

Ona była nam potrzebna zawsze. Od czasów kiedy, nie wiem, prehistorycznych, idąc dalej, kiedy ludzie, nie wiem, wymyślali narzędzie z kamienia, ogień, koło, to wszystko po kolei jakby pokazuje nam, że ta kreatywność była zawsze istotna i przy człowieku tak naprawdę.

She has always been needed by us. Since the times when, I don’t know, prehistoric, moving further, when people, I don’t know, invented tools from stone, fire, the wheel, all of this sequentially shows us that creativity has always been essential and truly with humanity.

Były takie oczywiście czasy jak, nie wiem, renesans czy oświecenie, które szczególnie...

There were such times, of course, like, I don't know, the Renaissance or the Enlightenment, which particularly...

Kojarzymy z kreatywnością, ale ona była obecna zawsze. Teraz jest po prostu jeszcze bardziej potrzebna, bo właśnie powiem, szczególnie w kontekście tego jak zmienia się szybko nasza rzeczywistość, to jest chyba taki kluczowy powód, bo z tych pięciu właśnie cech osobowości, które pewnie znane są dla większości z nas, czyli taka wielka piątka,

We associate creativity with innovation, but it has always been present. Now it is simply more needed, because I will say, especially in the context of how quickly our reality is changing, that is probably a key reason, because of those five personality traits that are probably well known to most of us, the great five.

z tych pięciu cech otwartość na doświadczenia, która też wiąże się z tą zmiennością, której doświadczamy na co dzień, jest tą cechą, która najbardziej związana jest z kreatywnością.

Of these five traits, openness to experiences, which is also related to the variability we experience daily, is the trait most closely associated with creativity.

Czyli mamy te pięć cech klasycznych wymiarów osobowości, z czego mamy otwartość na doświadczenia, mamy sumienność, mamy ekstrawersję, neurotyzm, a także taką...

So we have these five traits of classic personality dimensions, which include openness to experience, conscientiousness, extraversion, neuroticism, and also...

Sympatyczność, przyjazność, otwartość na ludzi, takie optymistyczne podejście do innych.

Likeability, friendliness, openness to people, such an optimistic attitude towards others.

I ta otwartość na doświadczenia, ja tutaj mam swoją ściągę z liczbami, bo chciałam tu Państwu też odnieść się do konkretów, do faktów, jest tylko w 21% dziedziczone.

And this openness to experiences, I have my cheat sheet with numbers here, because I wanted to refer to specifics, to facts, is only 21% inherited.

Czyli nawet jeżeli ktoś, tak jak mówisz tutaj, jest bardziej kreatywny, jakby z natury i ma ten talent dar, to nadal jest ogromne pole do popisywania.

So even if someone, as you say here, is more creative by nature and has that talent, there is still a huge scope for showcasing.

Więc możemy być spokojni, każdy z nas ma swoją szansę i możliwości i ona jest potrzebna po prostu na co dzień.

So we can be calm, each of us has our chance and opportunities, and it is simply needed every day.

Czyli z jednej strony do rozwiązywania problemów osobistych, do tego jak sobie radzić z dziećmi.

So on one hand, for solving personal problems, for how to cope with children.

Ja pamiętam na przykład taką sytuację z pandemii, kiedy klasyczna historia dobrze nam znana, kiedy dzieci otwierały drzwi, wchodziły w trakcie naszych spotkań, mimo że prosiliśmy, mówiliśmy, że mama jest zajęta.

I remember, for example, a situation from the pandemic, when a classic story we know well unfolded, when children would open the doors and enter during our meetings, even though we asked and said that mom was busy.

To te drzwi były otwierane i różne rzeczy się działy.

These doors were opened and various things were happening.

I pamiętam taką mamę, pracowałam wtedy, prowadziłam takie warsztaty rodzic w pracy z dzieckiem i zastanawiała się, co tu zrobić, żeby tej swojej córce jakoś przemówić do rozumu, żeby ona zrozumiała, żeby nie wchodzić do pokoju.

And I remember such a mom, I was working at the time, leading workshops for parents working with children, and she was wondering what to do to somehow appeal to her daughter’s reason, so that she would understand not to go into the room.

Córka miała tam, nie wiem, sześć czy siedem lat.

The daughter was there, I don't know, six or seven years old.

I okazało się, że zadając jej pytanie, a nie szukając samej rozwiązania, czyli zupełnie odwracając...

And it turned out that by asking her a question, rather than seeking the solution itself, that is by completely turning...

Odwracając te reguły, które zwykle mamy, kiedy chcemy, w cudzysłowie, wychować dzieci, ona ją zapytała po prostu, słuchaj, a czy ty masz jakiś pomysł, żeby kiedy ja tam jestem i pracuję, żeby poczekać i wytrzymać tą godzinę i dopiero ze mną porozmawiać, jak ja z tego pokoju wyjdę.

By reversing those rules that we usually have when we want to, in quotes, raise children, she simply asked her, listen, do you have any idea how to wait and endure that hour while I'm there working and only talk to me when I leave that room?

I ta mama myślała, myślała, myślała, nagle mówi, tak, mamo, bo ja te drzwi otwieram dlatego, że ja mam tyle pytań do ciebie i nie mogę poczekać.

And that mom thought, thought, thought, suddenly she says, yes, mom, because I open this door because I have so many questions for you and I can't wait.

Może jakbyś mi takie kolorowe karteczki kupiła, to ja bym sobie to zapisała, czy coś tam narysowała, żeby pamiętać, o co ciebie zapytać, nakleiła na lodówce i wtedy jak wyjdziesz, to ja ci wszystkie te pytania zadam.

Maybe if you bought me some colorful sticky notes, I could write things down or draw something to remember what to ask you, stick it on the fridge, and then when you leave, I could ask you all those questions.

I ta kreatywność, to nie jest tylko to, że my coś wymyślamy, to jest bardzo częste w kontekście organizacji, z którymi pracuję i w kontekście liderów, których wspieram, to jest też zaufanie zespołowi.

And that creativity is not just about us coming up with something; it is very common in the context of the organizations I work with and in the context of the leaders I support; it is also about trusting the team.

I tu jest coś, co jest bardzo ciekawe w kontekście kreatywności.

And here is something that is very interesting in the context of creativity.

Ta rezyliencja, czyli jedna z supermocy, którą wymienia Seligman.

This resilience, which is one of the superpowers mentioned by Seligman.

Otóż liderzy bardzo często mają trudności z radzeniem sobie z emocjami, czyli na przykład wytrwaniem w takim lęku, że nie ma już odpowiedzi.

Leaders often struggle to cope with emotions, such as enduring the fear that there are no answers left.

Kreatywność w kontekście kreatywnych zespołów to jest też zaufanie ludziom, czyli poczekanie, żeby ten pomysł się pojawił.

Creativity in the context of creative teams also involves trusting people, which means waiting for the idea to emerge.

A liderzy często, chcąc jak najlepiej, mając jak najlepsze intencje, mają już z tyłu głowy jakieś rozwiązanie i tak naprawdę w pewien sposób chcą naprowadzić zespół, żeby poszedł w tym kierunku.

And leaders often, wanting the best and having the best intentions, already have some solution in mind and really, in a way, want to guide the team to go in that direction.

Nawet nie to, że dają gotowca, tylko gdzieś tam z tyłu głowy mają pomysł, co warto zrobić, bo chcą szybko znaleźć rozwiązanie, osiągnąć cel.

It's not even that they provide a ready-made solution, but rather that in the back of their minds they have an idea of what is worth doing because they want to quickly find a solution and achieve their goal.

Do tego jesteśmy przyzwyczajeni.

We are used to that.

Tymczasem to, co w tej chwili jest ważne, to jest...

Meanwhile, what is important right now is...

Z jednej strony radzenie sobie z własnymi emocjami i paradoksalnie pozytywna psychologia mówi o tym, jak akceptacja tych emocji nieprzyjemnych jest ważna, jak umiejętność życia z nimi, pracy, czując się wcale nieświetnie, ale dając sobie radę, mimo tego, że jest trudno, mimo tego, że odczuwamy lęk, złość, irytację, niecierpliwość i tak dalej.

On one hand, dealing with one's own emotions and, paradoxically, positive psychology talks about how important it is to accept those unpleasant emotions, how the ability to live with them, to work while feeling far from great, is crucial, yet managing to cope despite the difficulties, despite feeling fear, anger, irritation, impatience, and so on.

Zaufać zespołowi i dać im czas na to, żeby oni przyszli z jakimś pomysłem.

Trust the team and give them time to come up with an idea.

Nie wiemy jakim.

We don't know what kind.

Tak samo jak tutaj, w sytuacji domowej.

Just like here, in a home situation.

Więc odwrócić tą kolejność i też postawić na taką inteligencję kolektywną, ja sporo też z tym pracuję, czyli zaufać temu zespołowi, tej grupie.

So, reversing that order and also relying on such collective intelligence, I work quite a bit with it, meaning to trust that team, that group.

Jedna rzecz to jest nasza odporność emocjonalna, no i też ludzi, bo tutaj ogromny związek jest tego, jak ludzie sobie radzą z niepewnością, ze stresem, z porażkami.

One thing is our emotional resilience, and also that of people, because there's a huge connection between how people cope with uncertainty, stress, and failures.

To ma ogromny wpływ na to, czy...

It has a huge impact on whether...

Czy ludzie są kreatywni, czy nie.

Are people creative or not?

Ale z drugiej strony ten czas, i to jest bardzo ważne, tutaj mogę się odnieść do takiej higieny kreatywności, czyli co w ogóle możemy robić, żeby być kreatywni.

But on the other hand, this time, and this is very important, I can refer to a kind of hygiene of creativity, that is, what we can do to be creative at all.

Ale to jest przede wszystkim też danie czasu właśnie na inkubację pomysłu, czyli żeby ten pomysł wykiełkował, że on czasami nie przychodzi od razu.

But this is primarily about giving time for the idea to incubate, so that the idea can sprout, as it doesn’t always come immediately.

Nie wiemy skąd on ma przyjść, to rozwiązanie.

We don't know where the solution is supposed to come from.

I to jest wyzwanie i to też jest kreatywność, która jest maksymalnie potrzebna na co dzień.

And this is a challenge, and this is also creativity which is maximally needed every day.

Ja to widzę codziennie, pracując z liderami, prowadzę warsztaty i takie konsultacje indywidualne cały czas.

I see it every day, working with leaders, I conduct workshops and individual consultations all the time.

I to jest im bardzo potrzebne.

And they really need it.

W ogóle ogromna rola liderów w kontekście tworzenia kreatywnych zespołów.

The enormous role of leaders in the context of creating creative teams.

Też na przykład zadbanie o bezpieczeństwo psychologiczne ludzi, czyli danie im prawo do błędów.

Also, for example, taking care of people's psychological safety, which means giving them the right to make mistakes.

Docenianie za nawet najmniejsze sukcesy, nie czekanie na to, żeby było wielkie fanfary i osiągnięcie szczytu.

Appreciating even the smallest successes, not waiting for big fanfares and reaching the peak.

Ale zauważanie tych rzeczy, które są małe i które się udają.

But noticing the things that are small and that succeed.

Żeby ludzie nie bali się popełniać błędów.

So that people are not afraid to make mistakes.

Nadal pracując z jak największym zaangażowaniem oczywiście.

Still working with as much commitment as possible, of course.

Bo to często ludzie się boją, że jak pozwoli się ludziom popełniać błędy, no to oni będą olewać.

Because people are often afraid that if they allow others to make mistakes, they will start to disregard it.

Takie czarno-białe myślenie albo perfekcjonizm i że wszystko ma się udać.

Such black-and-white thinking or perfectionism, where everything has to succeed.

Albo to, że ludzie nie będą już robić zbyt wiele, bo pozwoli im się na popełnianie tych błędów.

Or that people will not do too much anymore because they will be allowed to make those mistakes.

Jest wręcz przeciwnie.

It's quite the opposite.

Więc to bezpieczeństwo psychologiczne, to wyrażanie uznania.

So it’s psychological safety, it’s expressing appreciation.

Uznanie jeden z trzech filarów szczęścia w pracy.

Recognition is one of the three pillars of happiness at work.

Coś, czego nam często bardzo w organizacjach, w biznesie brakuje.

Something that we often lack in organizations, in business.

Podziękowanie, wyrażenie wdzięczności ludziom.

A thank you, an expression of gratitude to people.

Docenienie, pozytywny feedback.

Appreciation, positive feedback.

To jest też bardzo ważny temat, z którym pracuję na co dzień.

This is also a very important topic that I work on every day.

I komunikacja z ludźmi.

And communication with people.

I samemu zadbanie o swoją odporność.

And taking care of your own immunity.

O swoją odporność emocjonalną.

About your emotional resilience.

Żeby dać tym ludziom wsparcie.

To give these people support.

Żeby oni mogli być kreatywni.

So that they can be creative.

Więc w ogóle uważam, że to jest kreatywność.

So I generally believe that this is creativity.

Bardzo szeroki temat.

A very broad topic.

Niezwykle w obecnych czasach potrzebny.

Extremely needed in today's times.

I warty przyjrzenia się przez każdego z nas.

And it is worth looking at by each of us.

Bo każdy z nas ma ten potencjał.

Because each of us has that potential.

Mając różne talenty.

Having different talents.

Zajmując się różnymi rzeczami.

Dealing with various things.

Możemy przyjrzeć się jak w naszym życiu tą kreatywność rozwijać.

We can look at how to develop this creativity in our lives.

I co ma dla nas sens.

And what makes sense for us.

Co nam jest potrzebne.

What do we need?

Co nam się przyda.

What will be useful to us.

Zostawiając już tą kreatywność w pracy.

Leaving that creativity at work already.

Bo rzeczywiście to jest bardzo istotne.

Because this is indeed very important.

Ale wracając do takiej osobistej kreatywności.

But returning to such personal creativity.

I tym jak tym zarządzić.

And how to manage it.

No to tak jak powiedziałaś.

Well, just as you said.

W zasadzie ta kreatywność nam się przydaje na co dzień.

Basically, this creativity comes in handy for us every day.

W zasadzie w każdym obszarze życia.

In basically every area of life.

Bo myślę, że począwszy od zrobienia śniadania.

Because I think that starting from making breakfast.

Ubierania się.

Dressing up.

Pójścia do pracy.

Going to work.

Wyborze filmu.

Choosing a movie.

Czy rozwiązywaniu problemów wychowawczych.

Is it about solving educational problems?

To tak naprawdę to rozwiązywanie.

It's really about solving.

W pewien sposób twórcze rozwiązywanie problemów.

In a way, creative problem solving.

Towarzyszy nam przez cały dzień.

It accompanies us throughout the day.

No więc pytanie co zrobić żeby być w tym lepszym.

So the question is what to do to be better at it.

Czyli jakie są okoliczności czy praktyki.

So what are the circumstances or practices?

Co jest potrzebne.

What is needed?

Żeby tak może świadomie sobie tą kreatywność ćwiczyć.

To maybe consciously practice this creativity.

Ja to nazywam właśnie tą higieną kreatywności.

I call it the hygiene of creativity.

Czyli tak jak możemy dbać o higienę snu.

So just like we can take care of sleep hygiene.

Wiemy co nam służy.

We know what serves us.

I mamy badania to popierające.

And we have research to support that.

Tak samo tutaj jest w kontekście kreatywności.

The same applies here in the context of creativity.

Pierwsza rzecz to jest otwartość na te nowe doświadczenia.

The first thing is openness to these new experiences.

Czyli jak to kultywować.

So how to cultivate it.

Robić rzeczy, które są dla nas pewnym wyzwaniem.

Doing things that are a certain challenge for us.

Czasami nawet trudne.

Sometimes even difficult.

I jednocześnie właśnie rozwijają tą kreatywność.

And at the same time, they are developing that creativity.

Co to może być?

What could this be?

Po pierwsze poznawanie nowych ludzi.

First of all, meeting new people.

Część z nas ma z tym łatwość.

Some of us find it easy.

I się na to otwiera.

And it is opening up to it.

Chociaż zawsze to jest jakiś tam wysiłek.

Although it's always some sort of effort.

Czy intelektualny czy emocjonalny.

Whether intellectual or emotional.

I korzystanie z tego.

And using this.

Bycie otwartym na inną perspektywę.

Being open to another perspective.

Ciekawym drugiego człowieka.

Curious about another person.

To jest coś co bardzo pomaga.

This is something that helps a lot.

To jest jedna rzecz.

This is one thing.

Druga rzecz to jest nowe doznania.

The second thing is new experiences.

Nowe doświadczenia na przykład.

New experiences, for example.

Przez podróże gdzie nie wiemy do końca co się wydarzy.

Through travels where we don't fully know what will happen.

Czego doświadczymy.

What will we experience?

Co przynosi nam pobycie w innym miejscu.

What does staying in another place bring us?

W innej kulturze.

In another culture.

Też właśnie zmiana takich nawyków.

It's also about changing such habits.

Które mamy jakby takie przetarte szlaki.

Which we have somewhat trodden paths.

Często mówi się o tym żeby inną drogą do domu wracać.

It is often said to take a different way home.

Albo w jakiś inny sposób coś zrobić.

Or do something in some other way.

Ja to często nazywam takim neurofitnessem.

I often call it neurofitness.

Czyli ćwiczeniami dla mózgu.

So brain exercises.

I nie wiem spróbować nowej potrawy.

And I don't know whether to try a new dish.

Przeczytać książkę która pozornie nas zupełnie nie interesuje.

Read a book that seemingly does not interest us at all.

Jakaś dziedzina której zupełnie nie znamy.

Some field that we don't know at all.

Czyli nowe doświadczenia.

So new experiences.

To jest pierwsza rzecz.

This is the first thing.

Druga rzecz.

The second thing.

Drugi taki obszar tworzenia tej higieny kreatywności.

The second such area of creating this hygiene of creativity.

To jest otworzenie się na niepewność.

It is opening up to uncertainty.

Czyli zadbanie o swoją odporność emocjonalną.

So taking care of your emotional resilience.

Ja jestem osobą która regularnie praktykuje jogę.

I am a person who regularly practices yoga.

I bardzo dużo mi ta joga dała.

And yoga has given me a lot.

Ale mam często takie momenty kiedy mówię do mojej nauczycielki.

But I often have moments when I talk to my teacher.

Która na przykład zachęca mnie do spróbowania wykonania jakiejś asany.

For example, it encourages me to try performing some asana.

Czyli pozycji w jogi.

So yoga positions.

A ja się boję na przykład stanąć na rękach.

And I am afraid, for example, to stand on my hands.

I mówię ojejku boję się.

And I say oh dear, I'm scared.

A ona mi często mówi bój się i rób.

And she often tells me to be afraid and do it.

I to jest dokładnie to.

And that is exactly it.

Czyli nie chodzi nam o to żeby czuć się całkowicie komfortowo non stop.

So it's not about feeling completely comfortable all the time.

W ogóle nie o tym jest bycie szczęśliwym człowiekiem.

Being a happy person is not about that at all.

Ani pozytywna psychologia nie o tym mówi.

Positive psychology does not talk about that either.

Ale doświadczanie, zauważanie tych emocji które są nieprzyjemne.

But experiencing, noticing those emotions that are unpleasant.

Poznanie siebie z nimi.

Knowing yourself with them.

I działanie.

And action.

Czyli w kontekście bycia kreatywnym.

So in the context of being creative.

Kluczowa jest ta regulacja emocjonalna.

Emotional regulation is crucial.

I odporność emocjonalna.

And emotional resilience.

Ta rezyliencja.

This resilience.

Więc ja pracuję też bardzo dużo z ludźmi indywidualnie nad tym.

So I also work very closely with individuals on this.

Są ludzie którzy są niezwykle zdolni.

There are people who are incredibly talented.

Wiele oświaty.

Many educated people.

Wiele osiągają.

They achieve a lot.

A blokuje ich perfekcjonizm.

And perfectionism blocks them.

Czy też właśnie tak naprawdę obawa przed tym na przykład że się boją.

Is it really the fear of, for example, being afraid?

Już zaczynają się bać że zaczynają się stresować.

They are already starting to fear that they are beginning to get stressed.

Tymczasem oni często we mnie mówią ja się stresuję że się stresuję.

Meanwhile, they often say that I’m stressing out that I’m stressing out.

Bo oczekują od siebie że będą takimi super ludźmi.

Because they expect themselves to be such super people.

Którzy tych emocji nieprzyjemnych nie będą doświadczać.

Those who will not experience these unpleasant emotions.

Tego się nie da.

This can't be done.

To jest niemożliwe.

This is impossible.

To jest nierealistyczny cel.

This is an unrealistic goal.

Co więcej to nam w ogóle jest niepotrzebne.

Moreover, we don't need it at all.

Nam jest potrzebna umiejętność właśnie akceptacji siebie i działania.

We need the ability to accept ourselves and take action.

Mimo tego że te emocje odczuwamy.

Despite the fact that we feel these emotions.

Więc otwarcie się na niepewności.

So, openness to uncertainty.

Akceptacja porażek.

Acceptance of failures.

Mówi się o tym w psychologii tej szczęścia sukcesu pozytywnej psychologii.

It is talked about in the psychology of happiness, success, and positive psychology.

Że otwartość na porażki jest największym predyktorem sukcesu.

That openness to failure is the greatest predictor of success.

Czyli te osoby które mimo tego że coś im się nie udaje.

So those people who despite the fact that they are not succeeding in something.

Podnoszą się i idą dalej.

They get up and move on.

Te osoby mają największą szansę na bycie kreatywnymi.

These people have the greatest chance of being creative.

I radzenie sobie także absolutnie w sytuacjach osobistych.

And coping absolutely in personal situations as well.

Więc to jest to.

So this is it.

Zauważanie tego co robimy dobrze.

Noticing what we do well.

I docenianie siebie za to.

I appreciate myself for that.

Bo to też wzmacnia tą naszą odporność emocjonalną.

Because it also strengthens our emotional resilience.

I naprawdę niewiele z nas to potrafi.

And really, very few of us can do that.

Bycie takim swoim własnym przyjacielem czy przyjaciółką.

Being your own friend.

Czyli to jest druga rzecz.

So this is the second thing.

Czyli otwartość na niepewności.

So, openness to uncertainty.

Regulacja emocjonalna.

Emotional regulation.

I to co jest też bardzo bardzo ważne.

And this is also very, very important.

To jest przyjrzenie się temu.

This is a look into it.

W jaki sposób możemy rozwijać nasz optymizm.

How can we cultivate our optimism?

Taki realistyczny optymizm.

Such realistic optimism.

Czyli to się też wiąże z zaufaniem do siebie.

So this is also related to trust in oneself.

Do świata niepewnego świata.

To the uncertain world.

Że te rozwiązania przyjdą.

That these solutions will come.

Ale też niezwykle ważna rzecz.

But also an extremely important thing.

O której się często nie mówi.

At what time it is often not talked about.

To jest właśnie danie czasu na tą inkubację pomysłu.

This is exactly the time given for the incubation of the idea.

I teraz uwaga.

And now, attention.

To jest coś bardzo ciekawego.

This is something very interesting.

O czym pisze Seligman w książce.

What does Seligman write about in the book?

Że czy w pracy czy w domu.

Whether at work or at home.

My często robimy takie burze mózgów.

We often have brainstorming sessions like that.

Czyli szukamy pomysłów, rozwiązań w danej sytuacji.

So we are looking for ideas, solutions in a given situation.

I te burze mózgów są potrzebne.

And these brainstorming sessions are necessary.

Są jednym ze sposobów generowania tych pomysłów.

They are one of the ways of generating these ideas.

Ale jeśli chcemy być kreatywni.

But if we want to be creative.

Potrzebujemy takiego czasu aktywnego.

We need that kind of active time.

Ale mało obciążającego wypoczynku.

But very little relaxing rest.

Czyli kreatywne pomysły wbrew pozorom.

So creative ideas against appearances.

Nie przychodzą wtedy kiedy nie robimy nic.

They don't come when we're doing nothing.

Kiedy nie wiem leżymy, śpimy.

When we don't know, we lie down, we sleep.

One przychodzą kiedy robimy coś.

They come when we do something.

Bardzo często ten umysł szuka tego rozwiązania.

Very often, this mind seeks that solution.

Coś co nie jest obciążające.

Something that is not burdensome.

Ale coś robimy.

But we are doing something.

Na przykład.

For example.

Pójdziemy na spacer.

We will go for a walk.

Właśnie na przykład pójdziemy sobie na jogę.

For example, we're going to go do yoga.

Albo jakąś tam aktywność fizyczną.

Or some kind of physical activity.

Wdrożymy w plan dnia.

We will implement it into the daily plan.

Albo nie wiem zrobimy jakieś tam coś.

Or I don't know, we'll do something or other.

Uporządkujemy w domu czy w kuchni.

We will tidy up in the house or in the kitchen.

Albo weźmiemy prysznic.

Or we will take a shower.

Coś takiego co jest jakąś czynnością.

Something like what is an action.

Ale nie bardzo nas obciążającą umysłowo.

But not very mentally taxing for us.

Więc paradoksalnie.

So paradoxically.

Czy w życiu osobistym czy w pracy.

Whether in personal life or at work.

Nam taki aktywny wypoczynek.

We like such active leisure.

Jest potrzebny żeby być kreatywnym.

It is needed to be creative.

I nie szukajmy na siłę rozwiązania.

And let’s not force a solution.

W życiu osobistym na przykład.

In personal life, for example.

Że teraz muszę wymyślić co tu zrobić.

That I now have to figure out what to do here.

Tylko to jest też kwestia właśnie zaufania.

It's also a matter of trust.

Takiego realistycznego optymizmu.

Such realistic optimism.

Oparcia się na sobie.

Leaning on oneself.

Dobra nie wiem co zrobić.

I don't know what to do.

Pójdę na spacer.

I will go for a walk.

Wyjdę z psem.

I will go out with the dog.

Zobaczę co to przyniesie.

I'll see what it brings.

Ja bardzo często muszę wymyślać jakieś rozwiązania.

I very often have to come up with some solutions.

Nie wiem projekty tworzyć takie.

I don't know how to create such projects.

Które wymagają kreatywności.

Which require creativity.

Czasami myślę sobie.

Sometimes I think to myself.

No kurcze nie wiem jak do tego podejść.

Well, I don't know how to approach this.

Naprawdę nie wiem tutaj jaki.

I really don't know which one here.

Jak ten projekt opisać.

How to describe this project.

Jak do tego podejść.

How to approach this.

I wtedy robię sobie przerwę.

And then I take a break.

Właśnie idę na spacer.

I'm just going for a walk.

Biorę prysznic.

I'm taking a shower.

Czyli idę na tą swoją jogę.

So I'm going to my yoga class.

I ten pomysł zawsze przychodzi.

And this idea always comes.

Zawsze.

Always.

I jak to się dzieje?

And how does it happen?

Bo rzeczywiście tak jest.

Because that is indeed the case.

Że te takie zaadresowane potrzeby.

That these are such addressed needs.

Jeżeli chodzi o takie kreatywne rozwiązania.

When it comes to such creative solutions.

Że muszę coś wymyśleć.

That I have to come up with something.

Jeżeli stoję przed ścianą.

If I am standing in front of a wall.

I to się nie dzieje.

And this is not happening.

I jakby zostawione.

And as if left behind.

Takie odpuszczone.

Such forgiven ones.

One rzeczywiście wracają w takiej już w pełnej formie.

They really do come back in such a fully formed way.

Z pełnym rozwiązaniem.

With a complete solution.

Dlaczego tak jest?

Why is that?

Tak samo jak potrzebujemy czasu skupienia.

Just as we need time to focus.

Tak samo potrzebujemy takiego czasu błądzenia myśli.

We also need such time for wandering thoughts.

I jedno i drugie jest bardzo potrzebne.

Both are very much needed.

Żeby ta kreatywność się pojawiła.

So that this creativity can emerge.

Dlatego o jedno i drugie warto zadbać.

That's why it's worth taking care of both.

I o ile na przykład, to też jest bardzo ciekawe.

And as far as, for example, this is also very interesting.

Uważność, taka obecność jest czymś nam bardzo potrzebnym w kontekście budowania odporności emocjonalnej.

Mindfulness, such presence is something we really need in the context of building emotional resilience.

I takiej efektywności w pracy i w życiu osobistym.

And such efficiency in work and in personal life.

O tyle ona nie jest czasem właśnie tej inkubacji kreatywnego pomysłu.

That's why it's not sometimes about the incubation of a creative idea.

Bo jeżeli jesteśmy uważni i skupiamy się na tu i teraz.

Because if we are attentive and focus on the here and now.

To ta nasza uwaga jest za bardzo skupiona na czymś.

Our attention is too focused on something.

Czego doświadczamy my w danej chwili.

What we are experiencing at this moment.

Nawet na oddechu.

Even on a breath.

Tymczasem robienie czegoś, zajęcie się czymś.

In the meantime, doing something, taking care of something.

Ale nie czegoś co nas bardzo intelektualnie obciąża.

But not something that burdens us intellectually.

Jeszcze wrócę tylko właśnie do przykładu z pracy.

I'll just go back to the example from work.

Bo to też dobrze pokazuje, że tam nie wiem.

Because it also shows well that I don't know there.

Odpowiadanie na maile na przykład.

Responding to emails, for example.

Albo branie udziału w jakieś spotkania.

Or participating in some meetings.

To nie jest czas inkubacji.

This is not the time for incubation.

Jesteśmy zbyt zajęci.

We are too busy.

I wtedy te pomysły nie przejdą.

And then those ideas will not go through.

Ale te sytuacje, o których mówiłam wcześniej.

But those situations I mentioned earlier.

Właśnie taki spacer.

Just such a walk.

Czy też prysznic.

Or the shower.

To jest moment, w którym te pomysły nadchodzą.

This is the moment when these ideas come.

W ogóle często ludzie kreatywni mówią.

In general, creative people often speak.

Że najlepsze pomysły wpadają im kiedy biorą prysznic do głowy.

That the best ideas come to them when they take a shower.

Więc coś w tym jest.

So there is something to it.

A ma to swoje uzasadnienie naukowe.

It has its scientific justification.

Ewentualnie suszenie włosów.

Optionally drying hair.

W moim przypadku jest to moment.

In my case, it is a moment.

Kiedy rzeczywiście te różne rozwiązania z kosmosu.

When do those various solutions from space actually happen?

Czasami czy wszechświata przychodzą.

Sometimes they come from the universe.

Myślę, że prysznic w pracy też byłby dobrym rozwiązaniem.

I think that a shower at work would also be a good solution.

Żeby znajdować te pomysły.

To find those ideas.

Żeby one się inkubowały w taki skuteczny sposób.

So that they incubate in such an effective way.

No dobra.

Alright then.

Mówisz o takich założeniach, które nie są na tu i teraz.

You're talking about assumptions that are not for the here and now.

Tylko mówię o takim naszym stanie permanentnym.

I'm just talking about our permanent state.

Czyli to, że ja jestem generalnie otwarta na nowe doświadczenia.

So the fact that I am generally open to new experiences.

To, że ja się poddaję tym nowym doświadczeniom.

That I am submitting myself to these new experiences.

To, że ja ufam sobie.

That I trust myself.

W konfrontacji ze światem.

In confrontation with the world.

I z tym, co ma nadejść.

And with what is to come.

No to wiadomo, że to są wszystko takie cechy.

Well, it's known that these are all such traits.

Które w ogóle są trochę niezbędne do przetrwania.

Which are actually a bit essential for survival.

I też tak jak mówisz o tej kreatywności.

And just like you say about this creativity.

One są bardzo ważne.

They are very important.

No bo one dają ci pewną sprawczość.

Because they give you a certain sense of agency.

I to co mówisz.

And what you are saying.

Żeby to wybrzmiało.

To make it resonate.

To zaufanie do siebie.

It's self-confidence.

Że jakoś sobie poradzę.

That I'll manage somehow.

I jakoś znajdę to rozwiązanie.

And somehow I will find that solution.

Jest gdzieś tam kluczowe.

It's somewhere key.

Bo on nas nie blokuje.

Because he doesn't block us.

Nie wiem.

I don't know.

Metodami, technikami kreatywnego myślenia.

Methods and techniques of creative thinking.

No bo rozumiem, że też są takie techniki.

Well, I understand that there are such techniques as well.

Które gdzieś tam nam podkręcają.

Which somewhere is cranking up for us.

Czy ćwiczą.

Are they exercising?

Ten rodzaj takiego właśnie rozwiązywania problemów.

This kind of problem-solving.

Nie wiem. Jakiś design thinking.

I don't know. Some design thinking.

Czy pewnie jest dużo takich metod.

There are probably many such methods.

Co jest takiego.

What is it?

Co rzeczywiście warto sobie spróbować.

What is truly worth trying out.

Są takie techniki.

There are such techniques.

Które jak najbardziej możemy też wykorzystywać.

Which we can certainly also use.

W życiu osobistym.

In personal life.

One nie muszą być wcale przypisane.

They don't have to be assigned at all.

Tylko do sytuacji zawodowych.

Only for professional situations.

Chociaż najczęściej mam z nimi do czynienia.

Although I most often deal with them.

W kontekście pracy zespołowej.

In the context of teamwork.

Czy też indywidualnej w pracy.

Or individual at work.

Ale nie tylko.

But not only that.

Bo śmiało możemy z nich korzystać.

Because we can boldly make use of them.

W życiu osobistym.

In personal life.

I są wartościowe.

And they are valuable.

Tak.

Yes.

Design thinking.

Design thinking.

Który wykorzystuje na przykład empatię.

Which uses, for example, empathy.

I postawienie się w butach.

And putting oneself in someone else's shoes.

Czy to klienta.

Is it the client?

Czy też możemy.

Can we too?

Pomyśleć o kimś.

To think about someone.

Z naszego środowiska.

From our environment.

Rodzinnego.

Family.

Możemy zastanowić się w jaki sposób.

We can consider how.

Możemy coś zmienić.

We can change something.

Usprawnić jakąś usługę czy produkt.

Improve some service or product.

Czy to w pracy czy w życiu osobistym.

Whether at work or in personal life.

To zależy co.

It depends on what.

Mówiąc tak potocznie weźmiemy na tapetę.

Speaking in colloquial terms, we will take it to the forefront.

Może powiesz w ogóle na czym polega ten design thinking.

Maybe you can explain what design thinking is all about.

Bo nie wiem czy wszyscy to na pewno wiedzą.

Because I don't know if everyone definitely knows that.

Tak. Ja w ogóle podam kilka przykładów.

Yes. I will provide a few examples in general.

Tych technik.

These techniques.

Jedna rzecz to.

One thing is.

Design thinking.

Design thinking.

I tutaj też właśnie.

And here too, just like that.

Jakby sugerowałabym.

I would suggest.

Odniesienie się do niego.

Referring to him.

Kiedy chcemy stworzyć coś nowego.

When we want to create something new.

W kontekście jakiejś usługi.

In the context of some service.

Czy produktu.

Is the product.

Bo z jednej strony.

Because on one hand.

To jest coś co jest unikalne dla człowieka właśnie.

This is something that is unique to humans, indeed.

Czyli empatyzowanie.

So, empathizing.

Stawianie się w butach tej osoby.

Putting oneself in that person's shoes.

Do której kierujemy.

Which direction are we heading?

Jakby naszą komunikację związaną.

As if our communication was related.

Czy też chcemy dotrzeć.

Do we also want to reach it?

W kontekście produktu czy usługi.

In the context of a product or service.

Definiujemy jakiś problem.

We define a certain problem.

Generujemy pomysły.

We generate ideas.

Tworzymy jakiś prototyp.

We are creating some kind of prototype.

I go testujemy.

I'm going to test.

Czyli tworzymy.

So we are creating.

Po prostu próbujemy.

We are just trying.

Czy to działa czy nie.

Does it work or not?

Z drugiej strony mamy takie metody.

On the other hand, we have such methods.

W których zadajemy sobie pytania.

In which we ask ourselves questions.

Szereg różnych pytań dotyczących tego.

A series of various questions regarding this.

Czy coś jest wartościowe czy nie.

Is something valuable or not?

Jak inaczej do tego podejść.

How else to approach this?

I tutaj bardzo dużo pracuje też.

And here I also work a lot.

W tym temacie z ludźmi indywidualnie.

In this matter, with people individually.

Czyli jakby.

So like.

Podważanie czegoś co jest dla nas oczywiste.

Questioning something that is obvious to us.

I mogę tutaj się też odnieść.

And I can also refer to this here.

Do odkryć noblisty.

To the discoveries of the Nobel laureate.

Daniela Kahnemana.

Daniel Kahneman.

Który często jest cytowany w kontekście tego.

Which is often quoted in this context.

W jaki sposób podejmujemy decyzje.

How do we make decisions?

Mówiąc o tym.

Speaking of that.

Że bardzo często mimo że myślimy.

That very often, even though we think.

Że podejmujemy je racjonalnie.

That we make them rationally.

Podejmujemy je emocjonalnie.

We take them emotionally.

Mówi o tym że mamy taki system jeden.

It speaks about the fact that we have one such system.

I system dwa w naszej głowie.

And the system two in our heads.

Czyli system jeden.

So it's one system.

Który jest takim zbiorem skrótów myślowych.

Which is a collection of shortcuts in thinking.

Heurystyk, intuicji.

Heuristics, intuition.

Pozwala nam.

It allows us.

Dobrze funkcjonować w życiu.

To function well in life.

Taki przykład.

Such an example.

Kiedy zapytamy kogoś.

When we ask someone.

Ile to jest dwa razy dwa zwykle.

How much is two times two usually?

To odpowiedź przychodzi szybko.

The answer comes quickly.

I to jest nam potrzebne.

And this is what we need.

Nie możemy testować.

We cannot test.

Tworzyć prototypu.

To create a prototype.

Każdej czynności którą wykonujemy.

Every activity we perform.

Bo to zabrałoby o wiele za dużo czasu.

Because that would take way too much time.

Ale z drugiej strony.

But on the other hand.

Mamy system dwa.

We have system two.

Czyli jak zapytamy ile to jest.

So if we ask how much it is.

454 razy 958.

454 times 958.

To już nam się tak nie chce do końca pomyśleć.

We don't really want to think it all the way to the end anymore.

I wolimy wrócić często do tego.

And we prefer to return to this often.

Dwa razy dwa.

Two times two.

I bycie kreatywnym.

And being creative.

To jest z jednej strony.

This is on one side.

Właśnie jakby tworzenie.

It's like creation.

Opieranie się na tych emocjach.

Relying on these emotions.

Intuicji.

Intuition.

Tworzenie nowych jakości.

Creating new qualities.

Testowanie czegoś.

Testing something.

Odwaga do tego.

The courage for that.

Żeby podejść do czegoś zupełnie inaczej.

To approach something in a completely different way.

Ale żeby mieć tą odwagę.

But to have that courage.

Potrzeba też często wysiłku.

It often requires effort too.

Czyli też otwarcia się na nowość.

So it's also about being open to novelty.

Na zmianę.

Alteratively.

Nasz mózg często broni się przed zmianą.

Our brain often defends itself against change.

Nawet zmianą na lepsze.

Even a change for the better.

Bo to wymaga po prostu wysiłku.

Because it simply requires effort.

Każdy z nas wie, że pewne rzeczy wiemy racjonalnie.

Each of us knows that we understand certain things rationally.

Żeby nam służyły.

So that they serve us.

A jednak tego nie robimy z jakiegoś powodu.

And yet we don't do that for some reason.

Co więcej sami siebie przekonujemy.

Moreover, we convince ourselves.

To nie warto.

It's not worth it.

Ten stary sposób, który jest nam dobrze znany.

This old method that we know well.

Nie jest najlepszy.

He is not the best.

Ale jest nasz.

But he is ours.

Więc pozwolenie sobie na to.

So allow yourself to do it.

Żeby mieć zupełnie inną perspektywę.

To have a completely different perspective.

Zupełnie inne spojrzenie na coś.

A completely different perspective on something.

Co zawsze jakoś działało.

It always somehow worked.

To jest kreatywność.

This is creativity.

To jest bardzo trudne.

This is very difficult.

I tutaj też właśnie takie metody.

And here too, such methods.

Jak skamper.

Like a scamper.

Gdzie zadajemy sobie wiele różnych pytań.

Where we ask ourselves many different questions.

To jest też taki sposób bardzo coachingowy.

This is also a very coaching way.

Ja sporo pracuję.

I work a lot.

Z tym żeby mieć taki niedyrektywny.

With the aim of being non-directive.

Z liderami niedyrektywny.

With leaders non-directive.

Sposób zarządzania ludźmi.

The way of managing people.

I poprzez zadawanie pytań.

And by asking questions.

Otwarcie się na to.

Opening up to it.

Żeby oni znaleźli jakieś odpowiedzi.

So that they could find some answers.

Mamy mind mapping.

We have mind mapping.

Gdzie z kolei patrzymy.

Where are we looking then?

Gdzie jesteśmy.

Where are we?

Jak coś się z różnymi rzeczami łączy.

How something connects with various things.

Co jest dla nas kluczowym tym punktem.

What is a key point for us.

Z którym łączą się inne.

With which others are connected.

Jakie są odgałęzienia.

What are the branches?

I co to nam daje.

And what does it give us?

Co jest dla nas bardzo często wykorzystywane.

What is very often used for us.

Też w życiu osobistym.

Also in personal life.

I też dla osób które są wzrokowcami.

And also for people who are visual learners.

Lubią widzieć coś.

They like to see something.

No to też to jest coś co jest bardzo przydatne.

Well, that's also something that is very useful.

Co może ewoluować.

What can evolve.

Co możemy tworzyć wspólnie z rodziną.

What can we create together with the family?

Czy bliskimi.

Are you close?

Więc ja bym powiedziała że te metody.

So I would say that these methods.

Różne są do zastosowania w życiu osobistym.

They are variously applicable in personal life.

I zawodowym.

And professional.

I ja je bardzo cenię.

I value them very much.

Są wartościowe.

They are valuable.

Trzeba wiedzieć czego potrzebujemy.

We need to know what we need.

Co chcemy zmienić.

What do we want to change?

Co niech teraz na koniec.

What should it be now at the end?

Pojawiają się nagle.

They appear suddenly.

Ja jestem przekonana, że mamy w sobie zasoby.

I am convinced that we have resources within us.

I możliwości.

And possibilities.

Żeby sobie z nimi radzić.

To cope with them.

Przede wszystkim.

First of all.

Wracając do początku.

Returning to the beginning.

O czym mówiłyśmy.

What were we talking about?

Warto założyć, że my te zasoby do rozwijania kreatywności w sobie mamy.

It is worth assuming that we have these resources to develop creativity within us.

To że do tej pory.

That up until now.

Myślano o tym inaczej.

It was thought of differently.

No teraz.

Not now.

Mówi się o tym, że bez względu na to.

It is said that regardless of that.

Jakie są nasze talenty.

What are our talents?

I nasze mocne strony.

And our strengths.

każdy z nas powinien

each of us should

być kreatywny.

be creative.

Nie lubię słowa powinien,

I don't like the word should.

dlatego, że jest

because it is

dosyć... Masz rację. Warto, aby był kreatywny.

Enough... You're right. It's worth it for him to be creative.

Tak, jest dosyć takie ograniczające i

Yes, it is quite limiting and

wbrew pozorom, ja mam wrażenie, że nasze ciało się

Contrary to appearances, I have the impression that our body is

buntuje, jak coś musi albo powinno.

It rebels when something must or should.

Tak, tak, tak, zgadza się. A nasz umysł na pewno

Yes, yes, yes, that's right. And our mind definitely

się buntuje. Warto, abyśmy byli kreatywni.

is rebelling. It's worth being creative.

Mój umysł się buntuje. No dobra,

My mind is rebelling. Alright,

czyli tak sobie myślę, jeszcze tak

so I'm thinking, just like that

wracając do tych technik. Mind mapping,

going back to those techniques. Mind mapping,

no to mi też się kojarzy z tymi skojarzeniami,

Well, that reminds me of those associations too.

prawda, że to ćwiczenie

true that it's an exercise

skojarzeń, taka prosta zabawa

associations, such a simple game

dla dzieci tak naprawdę, z czym się kojarzy,

for children really, what it is associated with,

z czym się kojarzy, to też jest chyba też

what it is associated with, it probably is too

zabawa na uczenie się zapamiętywać

fun for learning to remember

różnych rzeczy, prawda, no bo te

different things, right, well because those

rzeczy takie abstrakcyjne, postawione w tym

things that are so abstract, placed in this

kontekście skojarzeń, łatwiej jest zapamiętać.

In the context of associations, it is easier to remember.

I to też na pewno jest

And that is definitely also the case.

jakoś tam kreatywne, no bo te linki

somehow creative, well because of those links

łączące nas z różnymi skojarzeniami,

connecting us with various associations,

czasami się wydłużają i na pewno

sometimes they get longer and for sure

zmuszają nas mózg do myślenia

they force our brain to think

w inny sposób.

in a different way.

No i co do zadawania pytań, ja myślę, że to jest

Well, as for asking questions, I think that it is

szalenie ważne, bo to tak jak

incredibly important, because it's like

powiedziałaś już wcześniej, z jednej strony

you said earlier, on one hand

polega na tym, że

it consists of that

ty odpowiadasz na pytania,

you answer questions,

które się pojawiają i to też jest taka

which appear and that is also such a

cecha krytycznego myślenia, prawda,

the feature of critical thinking, right,

że podważasz

that you challenge

coś, co jest oczywiste, albo zawsze

something that is obvious, or always

tak było, bo mówisz, ale dlaczego?

It was so because you say so, but why?

Patrz, dzieci trzyletnie, dlaczego, dlaczego,

Look, three-year-old children, why, why,

dlaczego, dlaczego, dlaczego?

why, why, why?

Irytujące, ale bardzo kreatywne, niewątpliwie.

Irritating, but very creative, undoubtedly.

No ale druga rzecz,

Well, the other thing is,

to jest ta kompetencja o trochę przyszłości,

this is the competence with a bit of the future,

potem umiejętność zadawania pytań, no bo jeżeli będziemy

then the skill of asking questions, because if we are

żyć w świecie,

to live in a world,

gdzie

where

tak naprawdę będą wygrywać ci,

the ones who will really be winning are those,

którzy będą potrafić zadać

who will be able to ask

to kluczowe, dobre pytanie

That's a key, good question.

czatowi GPD prawdopodobnie,

probably to the GPD chat,

albo jakiejś innej sztucznej inteligencji,

or some other artificial intelligence,

nie wyszukiwanie danych,

not data retrieval,

nie łączenie danych, tylko zadawanie tego

not merging data, just asking this

słusznego pytania, więc to też to

a valid question, so that's also it

zadawanie pytań pewnie, prawda, też jest

Asking questions is certainly, right, also is.

takim ważnym

so important

ćwiczeniem kreatywności.

a creativity exercise.

Tak, absolutnie

Yes, absolutely.

się z tobą tutaj zgadzam

I agree with you here.

i

I

ostatnio nawet miałam w ogóle

lately I even had at all

bardzo dużo przełożeń ze świata

a lot of translations from the world

biologii do naszego świata

biology to our world

i jak możemy się uczyć

and how can we learn

z tego, co się dzieje w naturze, przekładać

translate what is happening in nature

to na skuteczne

it's effective

działanie i

action and

radzenie sobie w sytuacjach trudnych

coping in challenging situations

na co dzień.

everyday.

I ostatnio miałam okazję współpracować

And recently I had the opportunity to collaborate.

z takim znanym francuskim biologiem

with such a well-known French biologist

Olivier Amon, który mówił o tym,

Olivier Amon, who spoke about this,

że

that

to nastawienie na zadawanie pytań,

it's an attitude towards asking questions,

zamiast poszukiwania rozwiązań,

instead of searching for solutions,

jest kluczowe w kontekście naszych czasów.

it is crucial in the context of our times.

To nie jest łatwe. Często

It's not easy. Often.

na co dzień, jak pracuję z ludźmi,

on a daily basis, when I work with people,

mamy tendencję do tego, że nawet jeśli zadamy

we have a tendency that even if we ask

jedno dobre pytanie otwarte,

one good open question,

za chwilę,

in a moment,

bojąc się ciszy, na przykład,

afraid of silence, for example,

zadajemy pięć pytań zamkniętych

We will ask five closed questions.

i finalnie człowiek odpowiada na to ostatnie

And finally, the person answers to that last one.

zamknięte pytanie

closed question

i nie ma tej kreatywności.

and there is no creativity.

Ale to się wiąże,

But that is related,

z tym, co powiedziałeś też wcześniej,

with what you said earlier,

z poczuciem sprawczości.

with a sense of agency.

Czyli z jednej strony my tu stawiamy na to,

So on one hand, we are focusing on this,

że ludzie jakieś odpowiedzi dadzą

that people will give some answers

i czegoś się dowiemy, albo oni coś odkryją,

and we will learn something, or they will discover something,

lub wspólnie coś odkryjemy,

or we will discover something together,

ale z drugiej strony my pokazujemy ludziom,

but on the other hand, we show people,

że wierzymy w to, że oni mogą znaleźć tą odpowiedź.

that we believe that they can find the answer.

Jeżeli oni nawet nie znajdą,

If they don't even find,

ale będą poszukiwać,

but they will be searching,

poczują się ważni wartościowi,

they will feel important and valuable,

poprzez to, że my ich o coś pytamy,

by us asking them about something,

jesteśmy w ogóle ciekawi tego, co oni powiedzą,

We are generally curious about what they will say.

to będą budować to poczucie sprawczości

They will build that sense of agency.

i to poczucie sensu, bo będą po prostu ważni,

and this sense of purpose, because they will simply be important,

co jest absolutnie kluczowe,

what is absolutely key,

żeby otworzyli się na tą kreatywność.

to open themselves up to that creativity.

Więc jedno z drugim ma bardzo dużo wspólnego.

So one has a lot in common with the other.

Druga rzecz, o której mówiłam wcześniej,

The second thing I mentioned earlier,

czyli to bezpieczeństwo psychologiczne.

So it’s psychological safety.

Mam prawo odpowiedzieć w pierwszej kolejności,

I have the right to respond first.

dać głupią odpowiedź.

to give a stupid answer.

Mogę nie wiedzieć, mogę też milczeć.

I may not know, I may also remain silent.

Być może potrzebuję czasu i wtedy ludzie,

Perhaps I need time and then people,

czując się bezpiecznie,

feeling safe,

rzeczywiście tych rozwiązań poszukują.

Indeed, they are looking for these solutions.

Też wiedzą, że my chcemy ich posłuchać

They also know that we want to listen to them.

i że mają prawo najpierw odpowiedzieć jakkolwiek.

and that they have the right to respond in any way first.

Mają mieć postawę poszukiwania tej odpowiedzi,

They should have an attitude of seeking this answer.

ale wcale nie muszą natychmiast znać jej.

but they don't have to know her immediately.

Więc to wytrwanie tej ciszy,

So it is the endurance of this silence,

czasami zadanie trzy razy tego samego wartościowego pytania otwartego,

sometimes asking three times the same valuable open-ended question,

ty też na pewno wiesz o tym,

you surely know about it too,

zadajesz sporo wartościowych pytań, co jest ważne,

you ask a lot of valuable questions, which is important,

ale uwierz mi, to jest dla ludzi bardzo,

but believe me, it is very much for people,

bardzo trudne.

very difficult.

Często mają takie poczucie,

They often have such a feeling,

że liderzy bardzo często też,

that leaders very often also,

że oni mają znać odpowiedzi.

that they are supposed to know the answers.

Tymczasem lider też może czasem nie wiedzieć

Meanwhile, a leader may sometimes not know either.

i powiedzieć pomyślę, zastanowię się

I'll think about it.

albo wspólnie z wami wierzę,

or I believe together with you,

że na tą odpowiedź wpadniemy,

that we will come up with this answer,

znajdziemy ją.

We will find her.

To jest w obecnych czasach dużo bardziej wartościowe

This is much more valuable in today's times.

niż bycie tym ideałem,

than being that ideal,

który na wszystko odpowiedzi zna.

who knows the answers to everything.

I to jest mit,

And that is a myth,

że wtedy jestem silnym, ważnym liderem.

that I am a strong, important leader then.

Jest dokładnie odwrotnie.

It's exactly the opposite.

Umiem zadawać pytania,

I can ask questions,

słucham ludzi,

I listen to people,

stawiam na zespół,

I'm betting on the team,

a wspieram ich, pokazuje, że ja też mogę się czegoś obawiać,

And I support them, showing that I can also be afraid of something.

czuć się niekomfortowo i mimo tego działać i mimo tego współpracować.

to feel uncomfortable and still act and still cooperate.

Więc to jest też te bezpieczeństwo psychologiczne

So this is also about psychological safety.

i efektywne radzenie sobie ze stresem,

and effective coping with stress,

niezwykle ważne w kontekście kreatywności.

extremely important in the context of creativity.

To co mówisz o tym liderze, to też jest takie ważne.

What you say about that leader is also very important.

Chciałam, żeby brzmiało,

I wanted it to sound like this,

że to nie jest tylko w pracy,

that it's not just at work,

bo moim zdaniem liderem po prostu się jest również w życiu

Because in my opinion, a leader is simply something you are in life as well.

i tak naprawdę matka dzieci jest liderką,

And actually, the children's mother is the leader,

podobnie jak szefowa jest liderką.

Just like the boss, she is a leader.

Oczywiście.

Of course.

Podobnie jak nauczycielka czy nauczyciel są liderami

Just like a teacher, a male or female teacher is a leader.

i dlatego to jest bardzo ważne,

and that's why it is very important,

żeby też myśleć o sobie i o tych cechach i tej otwartości,

to also think about oneself and about those traits and that openness,

nie blokowaniu się przy braku odpowiedzi,

not blocking when there is no response,

bo to też jest bardzo ważne,

because this is also very important,

też w kontekście w ogóle całego życia, tylko

also in the context of life in general, only

nie tylko tych sfer czysto zawodowych.

not only those purely professional spheres.

No właśnie o tych blokadach chciałam jeszcze,

I actually wanted to talk about those blockages as well.

bo tak jak mówisz, tak mi się wydaje jak powiedziałaś o tym,

Because just as you say, it seems to me as you mentioned it.

że nie ma, że ludzie czasami po prostu nie dają odpowiedzi,

that there isn't, that people sometimes just don't give answers,

bo uważam, że te odpowiedzi są głupie.

Because I think those answers are stupid.

Jak wiemy nie ma głupich odpowiedzi,

As we know, there are no stupid answers,

są głupie pytania tylko.

There are only stupid questions.

I teraz ja sobie myślę, że to też jest ważne,

And now I think to myself that this is also important,

żeby te głupie odpowiedzi padły,

so that those stupid answers fall.

bo one czasami są, po pierwsze mogą być kreatywne,

because they can sometimes be, firstly they can be creative,

a po drugie mogą być inspirujące dla innych,

and secondly, they can be inspiring for others,

bo znowu działa ta zasada,

because that principle is working again,

ta zasada skojarzeń.

that principle of associations.

Ty powiesz coś, co może nie pasuje,

You will say something that may not fit.

ale przyszło ci do głowy i na bazie tego ktoś weźmie tą jakość

But it came to your mind, and based on that, someone will take this quality.

i połączy z czymś, co ma w głowie

and will connect with something it has in its head

i z tego może wyniknąć zupełnie sensowne już rozwiązanie.

And this may lead to a completely sensible solution.

A co jeszcze?

And what else?

Co jeszcze jest takimi kluczowymi,

What else is so key,

największymi blokadami tej naszej kreatywności?

the biggest barriers to our creativity?

Z jednej strony trudność właśnie znoszenia tego,

On one hand, the difficulty of enduring this,

że pojawiają się jakieś niepowodzenia i porażki,

that there are some failures and setbacks,

czyli perfekcjonizm i takie moim zdaniem już nieaktualne podejście,

so perfectionism and what I believe is now an outdated approach,

że w cudzysłowie ten dobry uczeń i ta osoba,

that in quotation marks this good student and this person,

której się udaje zawsze albo przynajmniej te odpowiedzi właśnie poprawne padają

which always manages to get it right, or at least those correct answers come up

lub świetnie pracuje czy też świetnie sobie radzi w domu czy w życiu prywatnym.

or works great or does well at home or in private life.

Ja się odnoszę często do pracy,

I often refer to work,

bo to jest moje skrzywienie zawodowe,

because it's my professional bias,

ale absolutnie się zgadzam tutaj,

but I absolutely agree here,

że wszystko to ma przełożenie na życie osobiste.

that all of this has an impact on personal life.

Więc pierwsza rzecz to jest świadomość tego,

So the first thing is the awareness of this,

kim ja jestem, kim chcę być, czy w pracy, czy w domu.

Who am I, who do I want to be, whether at work or at home.

Ja często zadaję takie pytanie,

I often ask such a question,

które mnie kiedyś bardzo zainspirowało,

which inspired me greatly once,

bo to kim jestem, kim chcę być,

because it is who I am, who I want to be,

to zadaję na każdych warsztatach.

I ask this at every workshop.

Ludzie się bardzo dziwią, bo to jest takie pytanie głębokie.

People are very surprised because it is such a deep question.

Tymczasem warto je sobie zadawać często

In the meantime, it's worth asking yourself often.

i pewnie odpowiedzi się będą.

And surely there will be answers.

Będą zmieniały w różnych momentach naszego życia

They will change at different moments in our lives.

i te pytania powracają.

And these questions keep coming back.

A trzecie pytanie właśnie, które często zadaję to,

And the third question I often ask is,

kiedy jestem sobą z radością?

When am I myself with joy?

Kiedy ja się z siebie cieszę?

When am I happy with myself?

Czy kiedy ja jestem tym ideałem i wszystko zrobiłem idealnie?

Is there a time when I am that ideal and I have done everything perfectly?

Czy to jest moment, w którym ja jestem tą osobą, którą chcę być?

Is this the moment when I am the person I want to be?

Czy też mimo tego, że coś mi się nie udało,

Even though something didn't work out for me,

raz mi się nie udało, tutaj dałem głupią odpowiedź,

once I didn't succeed, here I gave a stupid answer,

tutaj w ogóle bez sensu coś zrobiłem,

I did something completely pointless here.

jednocześnie za chwilę zadziała mi inaczej,

at the same time it will work differently for me in a moment,

czy zadziałałam inaczej, to mi się udało

If I acted differently, it worked for me.

i finalnie mimo, że było trudno, czegoś się nauczyłem, czy nauczyłam,

And finally, even though it was difficult, I learned something.

zacisnęłam więzi z innymi,

I tightened my bonds with others,

bo dzięki temu poszliśmy do przodu w relacjach,

because it allowed us to move forward in our relationships,

czy w życiu osobistym, czy zawodowym.

whether in personal life or professional life.

Jestem gdzie indziej w tym momencie,

I am somewhere else at this moment,

bogatszy o doświadczenia, o emocje, o jakieś przemyślenia

richer in experiences, in emotions, in some reflections

i to jest mój sukces.

And this is my success.

Jestem szczęśliwą osobą, szczęśliwym człowiekiem,

I am a happy person, a happy human being.

bo żyję w zgodzie z sobą, bo wiem, kiedy ja jestem sobą z radością.

because I live in harmony with myself, because I know when I am myself with joy.

Więc odpowiadając na to twoje pytanie,

So, in response to your question,

otwartość na błędy, na porażki, na nie bycie idealnym,

openness to mistakes, to failure, to not being perfect,

ale świadomość, kim chcę być, kiedy ja się z siebie cieszę jako człowieka,

but the awareness of who I want to be, when I enjoy myself as a person,

czyli też to poczucie sensu, znowu wracamy do tej supermocy,

so also that sense of meaning, we're back to that superpower again,

o której mówiliśmy wcześniej, jest absolutnie kluczowe w kontekście,

the one we talked about earlier is absolutely crucial in the context of,

w kontekście kreatywności.

in the context of creativity.

To jest druga rzecz.

This is the second thing.

Trzecia rzecz to jest też wsparcie.

The third thing is also support.

Jeżeli nie mamy wsparcia w sobie, czy w innym,

If we do not have support within ourselves or in others,

bardzo trudno być kreatywnym, bo to też się z tym właśnie wiąże.

It's very difficult to be creative, because that's also what it involves.

Po pierwsze umiejętność takiego budowania tej odporności emocjonalnej,

Firstly, the ability to build that emotional resilience,

posiadania wsparcia w sobie przez autoempatię na przykład,

having support within oneself through self-empathy, for example,

co jest w tej chwili wymienione jako jedno z głównych w ogóle elementów tej rezyliencji,

what is currently listed as one of the main elements of this resilience in general,

czego nam bardzo często brakuje,

what we often lack,

też tym perfekcjonistom, z którymi często pracuję,

also to those perfectionists I often work with,

ale też umiejętność poszukiwania wsparcia u innych.

but also the ability to seek support from others.

Te relacje właśnie, ta supermoc tutaj daje nam wsparcie.

These relationships, this superpower here gives us support.

Poproszenie o rozmowę, poproszenie o te wartościowe pytania,

Request for a conversation, request for those valuable questions,

nie wiem, co tu zrobić, jak wyjść z tego, jak to wymyślić.

I don't know what to do here, how to get out of this, how to figure it out.

Ta nieumiejętność, jeśli nie umiemy prosić o wsparcie,

This inability, if we cannot ask for support,

to nas blokuje bardzo często w kontekście kreatywności.

This often blocks us in terms of creativity.

Kreatywność też często rozumiemy wąsko.

Creativity is often understood too narrowly.

Tymczasem jeżeli my, nie wiem, na przykład pracujemy w branży finansowej,

Meanwhile, if we, I don't know, for example, work in the financial industry,

a pójdziemy na wystawę i przeżyjemy jakieś emocje,

And we will go to the exhibition and experience some emotions.

doświadczymy właśnie czegoś zupełnie innego niż tego,

we will experience something completely different than this,

co na co dzień w pracy.

what in everyday work.

Czy też, nie wiem, spędzimy czas w lesie z rodziną

I don't know, maybe we'll spend time in the forest with family.

i właśnie damy w ten sposób czas na to,

and we will thus give time for this,

żeby jakieś pomysły się pojawiły.

so that some ideas will come up.

Czyli otwarcie się w ogóle na inne sfery

So opening up to other spheres at all.

i dbanie o różne sfery życia,

and taking care of various areas of life,

to też jest coś, co wpływa na ten poziom kreatywności.

This is also something that affects that level of creativity.

Więc to jest ciekawe, że są takie różne korzenie,

So it's interesting that there are such different roots,

które budują ten pień, jakby właśnie dają

which build this trunk, as if they are just giving

tą higienę kreatywności,

that hygiene of creativity,

które w pierwszej chwili nie wydają się takie oczywiste,

which at first glance may not seem so obvious,

tymczasem w obecnych czasach jasno badania

Meanwhile, in present times, the research is clear.

i po prostu moja praktyka pracy z ludźmi

And simply my practice of working with people.

pokazują, jak bardzo są ważne.

they show how important they are.

To ciekawe, że perfekcjoniści są mało kreatywni,

It's interesting that perfectionists are not very creative.

ale myślę, że jednak ten...

but I think that this one...

To nie jest tak.

It's not like that.

Nie, uogólniłam oczywiście.

No, I generalized, of course.

To nie jest tak, że każdy...

It's not that everyone...

Ale rzeczywiście coś w tym jest,

But there is indeed something to it,

że ten...

that this...

Myślę sobie, że ta potrzeba,

I think to myself that this need,

bycia doskonałym, jakkolwiek to zabrzmi

being perfect, however that may sound

i jednocześnie lęk przed popełnieniem błędu,

and at the same time a fear of making a mistake,

no bo on jakby nie jest doskonały

Well, he is not exactly perfect.

z samej swojej definicji,

from its own definition,

rzeczywiście blokuje.

It actually blocks.

Czyli co?

So what?

Blokuje ten lęk przed popełnieniem błędu.

I block this fear of making a mistake.

Blokuje...

Blocking...

Co jeszcze?

What else?

Co jeszcze tak...

What else like this...

Tak jak sobie myślę, że...

As I think to myself that...

No mówisz też dużo o tym braku odwagi, tak?

So you also don't talk much about this lack of courage, do you?

Ryzyku, no ale to jest nadal ten lęk

Risk, but it is still that fear.

przed popełnieniem błędu, prawda?

before making a mistake, right?

No właśnie.

Exactly.

No więc tutaj wracamy znowu

So here we are again.

do tej regulacji emocjonalnej.

to this emotional regulation.

Coś, co jest moim tematem na co dzień.

Something that is my daily topic.

Radzenie sobie ze stresem,

Coping with stress,

odporność emocjonalna,

emotional resilience,

regulacja emocji.

emotion regulation.

Bez tego ani rusz w obecnych czasach.

Without this, you can't do anything these days.

W kontekście kreatywności

In the context of creativity

bardzo często doświadczamy takich emocji,

we often experience such emotions,

jak lęk.

like fear.

To jest to, co wymieniłaś

This is what you mentioned.

i pojawia się najczęściej.

and it appears most often.

Złość.

Anger.

Że nie znajduje rozwiązania.

That he cannot find a solution.

Że coś poszło nie tak.

That something went wrong.

Jak sobie radzić z tą złością?

How to deal with this anger?

Niepewność.

Uncertainty.

Poczucie bezradności, bezsilności.

A sense of helplessness, powerlessness.

Kiedy nie znajduję rozwiązania

When I can't find a solution.

albo coś, co wymyśliłem, wymyśliłam

or something that I came up with

nie działa.

it doesn't work.

Jakoś nie poszło tak, jak chciałam, prawda?

Somehow it didn't go the way I wanted, did it?

Dużo tych emocji właśnie nieprzyjemnych.

A lot of these emotions are quite unpleasant.

Ta regulacja emocji i inteligencja emocjonalna

This regulation of emotions and emotional intelligence.

to jest coś, co jest niezwykle potrzebne.

This is something that is extremely necessary.

Ale przede wszystkim też

But above all too

radzenie sobie ze stresem

coping with stress

w różnych jakby poziomach.

at different levels, so to speak.

Na różnych poziomach, tak?

At different levels, right?

Czyli z jednej strony

So on the one hand

to radzenie sobie z naszym myśleniem.

it's about coping with our thinking.

Z drugiej strony właśnie z samymi emocjami.

On the other hand, it's about the emotions themselves.

Trzecia rzecz to też komunikacja.

The third thing is communication as well.

Czyli jak w ogóle komunikujemy się z innymi

So how do we communicate with others at all?

w momencie, kiedy coś nie idzie

at the moment when something is not going well

i jak sobie radzimy.

And how are we managing?

I tutaj to jest cała sfera zachowania.

And here is the whole sphere of behavior.

No i bardzo ważna, często zapominana

And very important, often forgotten.

sfera fizjologiczna.

physiological sphere.

Sfera fizjologiczna i naszego ciała.

The physiological sphere and our body.

Czyli często traktujemy ten nasz mózg

So we often treat our brain

jako najważniejszy ciało,

as the most important body,

jako taki środek przenoszenia tego mózgu

as such a means of transferring this brain

czy też pojazd.

or vehicle.

Tymczasem czasami poprzez pracę z ciałem,

Meanwhile, sometimes through working with the body,

poprzez zadbanie o ruch, o regenerację.

by taking care of movement and recovery.

My dbamy też o ten taki luz, tak?

We also take care of that kind of chill, right?

Tę możliwość, żeby się na tą kreatywność otworzyć.

The opportunity to open up to this creativity.

Więc ja bym powiedziała, że zarządzanie stresem

So I would say that stress management

bo są to cztery obszary, w których objawia się stres,

because these are four areas in which stress manifests itself,

czyli myśli, emocje, fizjologia i zachowanie.

that is thoughts, emotions, physiology, and behavior.

To jest coś, na co warto zwrócić uwagę.

This is something worth paying attention to.

I paradoksalnie samemu dbając o swój rozwój w tym obszarze

And paradoxically, by taking care of one's own development in this area.

czy też w organizacjach dbając o to,

or in organizations taking care of this,

żeby ludzie potrafili regulować emocje,

so that people can regulate their emotions,

zarządzać stresem, to zwiększy naszą kreatywność.

Managing stress will increase our creativity.

A kiedy jesteśmy bardziej kreatywni?

And when are we more creative?

Kiedy jesteśmy pod presją czasu?

When are we under time pressure?

Czyli musimy znaleźć rozwiązanie?

So we need to find a solution?

Czyli jakby albo już w tych takich ewolucyjnie przetrwaniowych historiach, tak?

So it's like either already in those evolutionary survival stories, right?

Jak nie odpalimy ognia, to umrzemy.

If we don't start a fire, we will die.

Jak się nie znajdziemy schronienia,

If we don't find shelter,

to zje nas lew, czy jakieś inne dzikie zwierzę.

The lion will eat us, or some other wild animal.

Czy wtedy, w takich sytuacjach właśnie stresowych,

Is it then, in such stressful situations,

ta kreatywność działa lepiej, czy nie?

Does this creativity work better, or not?

Czy kreatywność lepiej działa, jak leżymy sobie na plaży,

Does creativity work better when we lie on the beach?

mamy przed sobą morze,

we have the sea in front of us,

i możemy wszystko, tak naprawdę?

And can we do everything, really?

Ani to, ani to, tak naprawdę.

Neither this nor that, really.

Ten eustres, taki stres, który nas mobilizuje,

This eustress, that kind of stress that mobilizes us,

pozytywny, on nie jest potrzebny.

positive, he is not needed.

Też każdy z nas ma swój optymalny poziom stresu,

Each of us also has our optimal level of stress,

więc dla jednego coś będzie mobilizujące

So for one person, something will be motivating.

i takie podkręcające,

and such enhancing,

a dla drugiego paraliżujące.

and for the other, paralyzing.

Ale też to może się zmieniać, to zależy.

But it can also change, it depends.

Trzeba siebie dobrze znać, to jest pierwsza rzecz.

You need to know yourself well, that's the first thing.

Każdy z nas jest inny.

Each of us is different.

I są osoby, które jak z kolei jest tego stresu,

And there are people who, when it comes to that stress,

za mało, tego takiego mobilizującego,

too little of that motivating kind,

czują się bardzo źle.

they feel very bad.

Tak mówiąc potocznie, nudzą się.

So, colloquially speaking, they are bored.

To ich strasznie męczy.

It exhausts them terribly.

Jednocześnie trzeba po prostu wiedzieć,

At the same time, you just have to know,

gdzie jest ten nasz optymalny poziom stresu.

Where is our optimal level of stress?

Za dużo stresu to nie jest coś, co wzmacnia naszą kreatywność.

Too much stress is not something that enhances our creativity.

Owszem, my się mobilizujemy do tego,

Indeed, we are mobilizing for that,

żeby coś rozwiązać, coś zrobić.

to solve something, to do something.

I czasami mamy takie skoncentrowane,

And sometimes we have such concentrated ones,

fokusowe myślenie, tunelowe, dotyczące problemu.

focal thinking, tunnel thinking, related to the problem.

To nie znaczy, że jesteśmy bardziej kreatywni.

It doesn't mean that we are more creative.

To znaczy, że chcemy to rozwiązać.

That means we want to solve this.

A czasami to parcie na rozwiązanie

And sometimes it's the pressure to resolve it.

właśnie tą kreatywność zmniejsza.

it just decreases that creativity.

Jednocześnie są ludzie,

At the same time, there are people,

których w ogóle stres blokuje.

which are completely blocked by stress.

Czyli w ogóle mądre, doświadczone osoby

So, generally wise, experienced people.

zapominają podstawowych informacji,

they forget basic information,

kiedy tego stresu jest za wiele.

when there is too much stress.

Więc to zależy.

So it depends.

Trzeba siebie dobrze znać,

One must know oneself well,

ale no pewien poziom stresu

but there's a certain level of stress

jest nam w życiu potrzebny.

It is needed in our life.

Tego mobilizującego.

This motivating one.

Ale za dużo stresu to jest coś bardzo szkodliwego.

But too much stress is something very harmful.

Tymczasem też jest takie uogólnienie,

Meanwhile, there is also such a generalization,

bo chodzi o to, żeby z tym stresem

because it's about dealing with that stress

sobie umieć dobrze radzić.

to be able to manage well.

My go z życia nie wyeliminujemy.

We cannot eliminate them from life.

On jest.

He is.

Ja często mówię, że warto się z tym stresem zaprzyjaźnić.

I often say that it's worth making friends with this stress.

I wtedy można zadbać

And then you can take care of it.

o tą kreatywność.

about that creativity.

A jak na co dzień sprawdzić

And how to check it on a daily basis?

poziom swojej kreatywności?

your level of creativity?

Bo tak teraz sobie myślę,

Because now I’m thinking,

że jak nas słuchają, to może myślą sobie

that if they listen to us, they might think to themselves

Boże, czy ja jestem kreatywna?

God, am I creative?

No nie wiem, nie wymyśliłam koła ostatnio,

Well, I don't know, I haven't reinvented the wheel lately,

ani nic równie nowatorskiego.

nor anything equally innovative.

To jak sprawdzić to, czy jestem kreatywna,

So how do I check if I am creative?

czy nie i czy muszę nad tym popracować?

Do I not need to work on this?

Zobaczyć jak podchodzę do wyzwań,

To see how I approach challenges,

do codzienności,

to everyday life,

nawet do moich problemów.

even to my problems.

Czy traktuję to jak koszmar,

Do I treat it like a nightmare,

przed który muszę przejść,

before which I must pass,

czy podchodzę do tego,

am I approaching this,

jak do zagadki, którą chcę rozwiązać,

like to the riddle I want to solve,

albo szukam klucza do tych drzwi,

or I'm looking for the key to these doors,

które chcę otworzyć.

which I want to open.

Nie wiem, co będzie za nimi,

I don't know what will be behind them,

a jednocześnie wierzę,

and at the same time, I believe,

że ten klucz znajdę.

that I will find this key.

Pierwsza rzecz to jest moje właśnie nastawienie.

The first thing is my attitude.

Jakie mam podejście w ogóle

What is my attitude in general?

do tych trudnych sytuacji?

to those difficult situations?

Jaki jest stopień mojego otwarcia na doświadczenia?

What is my level of openness to experiences?

To jest bardzo ważne.

This is very important.

Czy to robię, czy nie?

Am I doing this or not?

Jeśli nie robię, to nie należy stwierdzić

If I don't do it, then it shouldn't be stated.

o Boże, jestem osobą mało kreatywną,

Oh God, I am a rather uncreative person.

ale jeśli chcę to zrobić,

but if I want to do it,

to wspaniale.

That's wonderful.

Nie wiedziałam o tym.

I didn't know about that.

Spróbuję.

I'll give it a try.

Nie wiem, pójdę do restauracji koreańskiej,

I don't know, I will go to a Korean restaurant.

jeśli nigdy w życiu tej kuchni

if I have never had this cuisine in my life

nie próbowałam na przykład.

I didn't try, for example.

Zrobię proste rzeczy,

I will do simple things,

nie jakieś wyjątkowe,

not anything special,

które być może sprawią,

which may cause,

że inaczej podejdę do czegoś

that I will approach something differently

w moim życiu codziennym,

in my daily life,

które wymaga kreatywności.

which requires creativity.

Czy jestem otwarty

Am I open?

na perspektywy innych,

on the perspectives of others,

czy ja znam rozwiązanie?

Do I know the solution?

To jest pierwsza rzecz,

This is the first thing,

którą warto w sobie filtrować.

which is worth filtering within oneself.

Czy dobrze sobie radzę

Am I doing well?

z emocjami

with emotions

tymi nieprzyjemnymi?

those unpleasant ones?

Jeśli jest mi trudno,

If it’s hard for me,

mogę poprosić o wsparcie,

Can I ask for support?

popracować z ekspertem,

work with an expert,

posłuchać podcastów,

to listen to podcasts,

nauczyć się czegoś.

to learn something.

Ja bym powiedziała też,

I would also say that,

że taka postawa

that such an attitude

wiecznej nauki

eternal learning

to jest postawa,

this is an attitude,

która jest związana

which is related

z kreatywnością,

with creativity,

czyli ja wcale nie musiałam

so I didn't have to at all

być jakoś wychowana

to be somewhat raised

albo wiedzieć,

or know,

jak to robić wcześniej.

how to do it earlier.

Ja od dziś mam szansę

I have a chance starting today.

robić coś inaczej,

to do something differently,

żeby być osobą,

to be a person,

która kreatywnie podchodzi

which approaches creatively

do mojego życia osobistego

to my personal life

i zawodowego.

and professional.

Więc nie załamywać się tym,

So don't get discouraged by that,

nie martwić się tym,

don't worry about it,

nie zadawanie pytań,

not asking questions,

czy może właśnie

or maybe just

mojemu dziecku będę

I will be for my child.

zadawać więcej pytań,

ask more questions,

niż proponować mu najlepsze rozwiązania,

than to propose him the best solutions,

które zadziałały dla mnie.

that worked for me.

Taka prosta rzecz,

Such a simple thing,

też w rozmowie z moim partnerem.

also in conversation with my partner.

Zamiast mówić o swoich doświadczeniach,

Instead of talking about your experiences,

dopytam się,

I'll ask.

jak się on wtedy czuł,

how did he feel then,

co w tym było dla niego ciekawego,

what was interesting for him in it,

czego doświadczył.

what he experienced.

Więc zmienię perspektywę,

So I will change the perspective,

żeby sobie z figury na tło,

to take from the figure to the background,

w momencie rozmowy,

at the moment of the conversation,

po co, żeby właśnie usłyszeć

for what purpose, to actually hear

jakąś odpowiedź, która może mi tutaj,

some answer that might help me here,

tak jak pomysłowy Dobromir,

just like the ingenious Dobromir,

ci, którzy pamiętają taką bajkę,

those who remember such a fairy tale,

miał pomysł i wtedy mu taka kuleczka

he had an idea and then he got such a little ball

czy piłeczka skakała

Did the ball bounce?

i nagle pomysł się pojawiał.

And suddenly the idea appeared.

Właśnie przez relacje,

Just through relationships,

ja jestem bardzo dużą zwolenniczką

I am a very strong supporter.

tego otwierania się na inną perspektywę

this opening up to another perspective

drugiego człowieka,

the second person,

pozwoli nam znaleźć rozwiązania.

will allow us to find solutions.

Ja jestem przekonana, że mnóstwo rzeczy

I am convinced that many things

może zmieniać człowieka.

can change a person.

Ja wiem, że ludzie mogą zmienić

I know that people can change.

nawet jedną jakąś rzecz w swoim podejściu

even one thing in your approach

do życia, czy do pracy,

for life or for work,

czy do rozmowy z bliskimi,

do you talk to your loved ones,

z przyjaciółmi nawet.

even with friends.

I zmienia się ich jakość życia.

And their quality of life is changing.

Nie chodzi o to, żeby robić wielkie rewolucje

It's not about making great revolutions.

w tym, kim jesteśmy,

in who we are,

ale zrozumieć właśnie, kim my chcemy być,

but to understand exactly who we want to be,

kiedy my się z siebie cieszymy

when we are happy with each other

i wprowadzić tą higienę kreatywności,

and introduce this hygiene of creativity,

czyli powiem jeszcze raz

so I'll say it again

o tych trzech punktach

about these three points

takich ważnych.

such important.

Pierwsza rzecz to jest

The first thing is

otwartość na nowe doświadczenia

openness to new experiences

i taka otwartość na niepewność nieznane.

And such openness to uncertainty and the unknown.

Tworzenie tych nowych

Creating these new ones

jakby

as if

ścieżek w naszym mózgu.

paths in our brain.

Druga rzecz to jest

The second thing is

regulacja emocjonalna,

emotional regulation,

zadbanie o to,

taking care of it,

jak sobie radzimy ze stresem.

how we cope with stress.

Danie sobie czasu

Giving oneself time

na ten taki

for this such

moment inkubacji,

incubation period,

czyli robienie wystarczająco mało,

that is doing sufficiently little,

żeby te pomysły się pojawiały.

for these ideas to appear.

I chęć posłuchania drugiego człowieka,

And the desire to listen to another person,

zadania mu pytania,

ask him questions,

zamiast pokazywania tego,

instead of showing this,

co my myślimy,

what we think,

opowiadania o tym, czego my doświadczyliśmy.

stories about what we experienced.

Tak sobie myślę,

I'm just thinking,

tak sobie analizowałam teraz

I've been analyzing it now.

właśnie w głowie

just in my head

i ciekawi mnie,

and I am curious,

czy jest tak, że

is it such that

dzisiaj jest trudniej być kreatywnym,

today it is harder to be creative,

bo pomyślałam sobie, nie wiem,

because I thought to myself, I don't know,

czy to wszystko trzeba było trochę wymyślić.

Did everything need to be a bit made up?

Nawet te zabawy dla dzieci.

Even these games for children.

Nie wiem, zepsuty samochód.

I don't know, a broken car.

Trzeba było się nauczyć naprawić samochód, pralkę.

One had to learn to repair the car, the washing machine.

Mnóstwo rzeczy robiło się samemu.

A lot of things were done by oneself.

Czyli te problemy

So these problems

były

former

rozwiązywane przez nas

solved by us

i trzeba było naprawdę na to reagować.

And it really had to be reacted to.

A dzisiaj w zasadzie trochę jest tak,

And today, it’s basically a bit like this,

że wszystko jest podane na tacy.

that everything is served on a platter.

Czy to znaczy, że ta kreatywność się zmienia?

Does it mean that this creativity is changing?

Czy na przykład zmienia takie obszary,

Does it change such areas, for example,

czy zasięgi swojego, nie wiem,

"Whether the reach of your, I don't know,"

w której jest najbardziej potrzebna?

where is it most needed?

Bardziej to drugie.

It's more of the second one.

Ja w ogóle jestem ostatnią osobą,

I am actually the last person,

która miałaby takie podejście,

which would have such an approach,

że kiedyś to było tak,

that once it was like this,

były możliwości, teraz jest inaczej.

There were opportunities, now it’s different.

Jest inaczej, teraz też są możliwości.

It's different, there are also possibilities now.

Tak samo jak, nie wiem, bardzo wierzę

Just like, I don't know, I believe very much.

w młode pokolenia, uważam, że są wspaniałe,

In the younger generations, I believe they are wonderful.

tak samo uważam, że w kontekście,

I also believe that in the context,

nie wiem, tego, co teraz mamy,

I don't know what we have now.

AI,

AI,

technologia, nowa rzeczywistość,

technology, new reality

ona po prostu taka jest.

She is just like that.

I to jest coś, co warto przyjąć,

And this is something worth embracing,

i spojrzeć, jakie

and look what

przynosi nam to możliwości,

it brings us opportunities,

z jakich zasobów możemy

from what resources can we

korzystać, żeby być tymi osobami

to use to be those people

kreatywnymi. To jest coś, co

creative. It is something that

nas jako ludzi wyróżnia.

what distinguishes us as humans.

Bo my jako ludzie

Because we as humans

możemy wykorzystać te narzędzia

We can use these tools.

do tego, żeby

to make sure that

na przykład szybko przetwarzać dane,

for example, quickly process data,

dużo szybciej działać,

to act much faster,

łączyć inne elementy

connect other elements

w całość, albo mieć

in whole, or have

inną intuicję, czy też na przykład

another intuition, or for example

inne spostrzeżenia. Mamy

other observations. We have

kontekst naszych doświadczeń, przeżyć

the context of our experiences, events

kontekst kulturowy,

cultural context,

który

which

w kontekście AI nie jest możliwy.

In the context of AI, it is not possible.

Mamy

We have

jakby możliwość,

if there is a possibility,

że my specjalnie, nie wiem,

that we specially, I don't know,

coś

something

połączymy,

we will connect,

czego się nie da połączyć, albo popełnimy

what cannot be combined, or we will make a mistake

jakieś błędy, na przykład specjalnie

some mistakes, for example on purpose

po to, żeby coś odkryć.

in order to discover something.

No i ta empatia,

Well, that empathy,

właśnie emocje, wszystko to,

just emotions, all of that,

co też

what too

daje sens temu,

it gives meaning to this,

co analizujemy, dzięki na przykład

what we analyze, thanks for example

danym, które uzyskujemy

the data we obtain

poprzez algorytmy, czy też

through algorithms, or

dzięki AI. Ja uważam, że to jest

Thanks to AI. I think that it is

narzędzie, które nam bardzo pomoże

a tool that will help us a lot

w byciu kreatywnym. I bardzo się

in being creative. And I am very

cieszę, że ono się pojawiło. Naprawdę,

I'm glad it showed up. Really,

oczywiście to jest nowe i musimy jakoś

of course this is new and we have to somehow

tą rzeczywistość poznać i się w niej

to know this reality and to be in it

osadzić. Jednocześnie jestem

to embed. At the same time, I am

przekonana, że to jest coś, co pozwoli

convinced that this is something that will allow

nam

us

być jeszcze bardziej kreatywnym.

to be even more creative.

I to jest kompetencja, która

And this is a competence that

jest zdecydowanie

it is definitely

kompetencją człowieka,

the competence of a person,

kompetencją przyszłości, która

the competence of the future that

będzie rozwijana, poszukiwana.

it will be developed, sought after.

W badaniach mówi się, że do

Research suggests that to

2030 roku

the year 2030

ta kreatywność

that creativity

będzie tą umiejętnością,

it will be that skill,

cechą, na którą będziemy stawiać

a feature that we will focus on

najbardziej. W tym znaczeniu, o którym

most. In this sense, about which

mówiłam, tak? Czyli

I said, right? So

kiedyś były działy kreatywne,

there used to be creative departments,

kojarzyliśmy je

we associated them

z tymi

with these

właśnie

exactly

działaniami artystycznymi, czy też, nie wiem,

artistic activities, or I don't know,

jakimś takim podejściem

with some kind of approach

twórczym. A teraz, w tym znaczeniu,

creative. And now, in this sense,

o którym powiedziałam, każdy z nas może

about whom I spoke, each of us can

być kreatywny. Warto

to be creative. It’s worth it.

być kreatywnym. I wierzę,

to be creative. And I believe,

że to jest coś, co

that this is something that

każdy z nas może odnaleźć w tym

each of us can find in this

swój sens. Tak bym powiedziała.

its meaning. That's what I would say.

Ja dodam tylko, że warto.

I'll just add that it's worth it.

Dlatego, że

Because

tak jak powiedziałyśmy od początku, to nie jest

As we said from the beginning, this is not

talent, to nie jest cecha wrodzona.

Talent is not an innate trait.

Jest jakiś potencjał pewnie, który naprawdę

There is definitely some potential that really

można ćwiczyć i rozwijać.

You can practice and develop.

Jest to nam

It is for us.

potrzebne nie tylko do rozwiązywania

needed not only for solving

problemów, ale też

problems, but also

do tego, żeby poczuć się pewniejszym siebie

to feel more confident in oneself

i zbudować też tą rezyliencję, o której

and also build that resilience that you mentioned

mówiłaś, czyli o tym, że poradzę sobie,

you said that I would manage.

że tej takiej wytrzymałości

that such endurance

na różne przeciwności losu

to various adversities of fate

w jakiś sposób

somehow

się oprę i dam

I will lean and give.

sobie z nią radę. Co jest

I can manage with her. What's up?

istotne bardzo, tak jak też powiedziałaś, że

it's very important, just as you said that

w tych czasach, kiedy to wszystko się

in these times when all of this is happening

zmienia w tempie

changes at a pace

wykładniczym tak naprawdę. Więc naprawdę

exponential actually. So really

ta adaptacja nasza musi być

this adaptation of ours must be

niesamowicie szybka. Więc ta umiejętność

incredibly fast. So this skill

rozwiązywania problemów, reagowania,

problem solving, responding,

otwartości, zaufania są

openness, trust are

super ważne. No i na koniec

super important. And finally

musimy wygrać ten

we need to win this

wyścig tak naprawdę z AI o to,

a race really with AI about that,

kto jest

who is it

supermózgiem. I myślę, że ta

superbrain. And I think that this

kreatywność i tak jak powiedziałaś intuicja są

creativity and as you said intuition are

takimi naszymi cechami czysto

such our traits purely

ludzkimi. Należy je pielęgnować.

human. They must be nurtured.

Bardzo dziękuję za rozmowę.

Thank you very much for the conversation.

Ja bardzo dziękuję i

Thank you very much and

proszę mam za nas wszystkich kciuki w tym temacie.

Please, I'm keeping my fingers crossed for all of us in this matter.

Dziękuję.

Thank you.