A importância da ausência virtual.

Olá, eu me chamo Mariana, sou uma aluna do 9º Ano A do Colégio Santa Rita e com a ajuda e orientação

Hello, my name is Mariana, I am a student of the 9th Grade A at Colégio Santa Rita and with the help and guidance

da professora Mariana Kaleff, hoje irei falar um pouco sobre pandemia, redes sociais e ansiedade.

From Professor Mariana Kaleff, today I will talk a little about the pandemic, social networks, and anxiety.

Em uma situação pela qual estamos passando, a existência de uma falsa realidade e uma falsa

In a situation we are going through, the existence of a false reality and a false

percepção sobre a disponibilidade, ambas criadas pela internet, são trazidas à tona com maior

perception of availability, both created by the internet, are brought to light with greater

nitidez nesses tempos de pandemia, onde, com o distanciamento social, as pessoas se veem ainda

sharpness in these times of pandemic, where, with social distancing, people still see each other

mais obrigadas a estarem sempre presentes virtualmente. Agora, com o aumento do uso da

more obliged to always be present virtually. Now, with the increased use of the

internet, não só as cobranças, mas também os julgamentos e a ansiedade cresceram em níveis

the internet, not only the charges but also the judgments and anxiety have increased to levels

altíssimos. O imediatismo já é uma regra altamente cobrada, a disponibilidade se tornou um sinônimo

very high. Immediacy has already become a highly demanded rule, and availability has become a synonym.

de obrigação.

of obligation.

Sendo requisitada muito além do que podemos lidar tanto emocionalmente como também cognitivamente.

Being demanded far beyond what we can handle both emotionally and cognitively.

A visibilidade do que o outro está realizando e compartilhando nas redes colabora para criarmos

The visibility of what others are doing and sharing on social media helps us to create.

expectativas altas e, muitas vezes, inatingíveis sobre as outras pessoas e nós mesmos, a todo

high and often unattainable expectations of other people and ourselves, all the time

momento. As plataformas digitais podem ser vistas como uma espécie de terreno fértil,

moment. Digital platforms can be seen as a kind of fertile ground,

que constantemente facilita a projeção de nossas próprias urgências e expectativas no próximo.

that constantly facilitates the projection of our own urgencies and expectations onto others.

Com a chegada da pandemia, o que restou para muitos foi um aumento exponencial e obrigatório das

With the arrival of the pandemic, what remained for many was an exponential and mandatory increase in the

mídias. Quem faz uso destas, continuamente, para fins escolares ou profissionais, acaba ficando

media. Those who use them continuously for educational or professional purposes end up becoming

ainda mais exposto ao estresse e outros danos desse odiano comportamento usufruído no mundo online.

even more exposed to stress and other damages from this hateful behavior experienced in the online world.

É imprescindível levar em consideração tamanha urgência de estarmos presentes e conscientes sobre

It is essential to take into account the urgency of being present and aware about

os nossos sentimentos, vontades e prioridades, de curto ou a longo prazo.

our feelings, desires, and priorities, both short-term and long-term.

Nem sempre uma justificativa de uma ausência online é necessária.

Not always is an explanation for an online absence necessary.

Desconectar-se desse mundo moderno é fundamental e indispensável, mesmo que tal conexão tenha tanta

Disconnecting from this modern world is fundamental and indispensable, even if such a connection has so much.

importância, principalmente em nossos dias de quarentena. Revogar a escolha de tirar um

importance, especially in our days of quarantine. Revoke the choice to take one

tempo para si, se afastando dessas superficialidades da vida virtual, é inaceitável. Se afastar da

time for yourself, distancing from the superficialities of virtual life, is unacceptable. To distance from the

ansiedade contida nas redes sociais também é um ato de autocuidado.

Contained anxiety on social media is also an act of self-care.

Foi isso, eu espero que vocês tenham gostado de escutar um pouco mais sobre o tema e até a próxima!

That was it, I hope you enjoyed listening a bit more about the topic and see you next time!