Одиночество - источник силы или слабости?

добро пожаловать в новый выпуск моего подкаста гей в большом городе сегодня мы поговорим о теме

Welcome to a new episode of my podcast "Gay in the Big City." Today we will talk about the topic...

которая актуальна для многих из нас особенно живущих в таком мегаполисе как москва это

which is relevant for many of us, especially those living in a megapolis like Moscow, is

одиночество я поделюсь своим опытом как я научился принимать его и использовать свою пользу также

Loneliness I will share my experience of how I learned to accept it and use it to my benefit as well.

расскажу вам о моем недавнем испытании случае отека квинки который заставил меня переосмыслить

I will tell you about my recent experience with angioedema that made me rethink.

многие вещи жизнь москве никогда не останавливается это город миллионов возможностей и миллионов

Many things in life, Moscow never stops; it's a city of millions of opportunities and millions.

одиноких сердец как одинокий гей я столкнулся со многими вызовами и обнаружил что одиночество

As a lonely gay man, I have faced many challenges and realized that loneliness

может быть как проклятием так и благословением с одной стороны и чувство изоляции и непонимания

It can be both a curse and a blessing, on one hand, and a feeling of isolation and misunderstanding.

в таком огромном городе может быть ошеломляющим но с другой

In such a huge city, it can be overwhelming, but on the other hand...

стороны это дано мне свободу самоопределения и возможность исследовать себя одиночество заставил

The sides have given me the freedom of self-determination and the opportunity to explore myself; loneliness forced it.

меня глубже погрузиться в свои интересы учиться новому заниматься саморазвитием это время когда

I want to dive deeper into my interests, learn something new, and engage in self-development; this is the time when...

я могу быть собой наедине и понять чего я хочу понять свои желания и свои стремления принятие

I can be myself alone and understand what I want, comprehend my desires and my aspirations, acceptance.

одиночества приходят не сразу это был долгий процесс в котором я учился не бояться быть одним

Loneliness doesn't come right away; it was a long process in which I learned not to be afraid of being alone.

я научился использовать это время для медицины и для доставки из униферного дома в городе москве

I learned to use this time for medicine and for delivery from the uniform house in the city of Moscow.

для медитации, чтения, учебы и работы над своими проектами.

for meditation, reading, studying, and working on your projects.

Одиночество помогло мне стать более целостной личностью,

Loneliness helped me become a more complete person,

более внимательным и, наверное, даже более осознанным.

more attentive and probably even more aware.

Многих из вас, особенно тех людей, которые живут в большом городе,

Many of you, especially those who live in a big city,

наверняка затронет также тема поиска друзей и партнеров в условиях современной жизни,

it will undoubtedly also touch upon the topic of finding friends and partners in modern life,

где темпы зачастую заставляют нас выбирать уединение и отдых

where the pace often forces us to choose solitude and rest

вместо активного социального взаимодействия.

instead of active social interaction.

На данный момент я не посещаю клубы и не стремлюсь активно искать новых друзей

At the moment, I am not attending clubs and am not actively seeking new friends.

через приложение для знакомств.

through a dating app.

Не посещаю клубы просто по одной простой причине — там сейчас небезопасно.

I don't go to clubs for one simple reason — it's not safe there right now.

Я чувствую некое выгорание в поиске, возможно, потому что стандартные методы знакомства

I feel a sense of burnout in dating, possibly because standard methods of meeting people.

кажутся мне слишком шаблонными и поверхностными, наверное, так.

They seem too formulaic and superficial to me, probably so.

Типичные сообщения по типу «Привет, как дела?»

Typical messages like "Hi, how are you?"

редко приводят к настоящему общению.

rarely lead to true communication.

И мне кажется, что для реальной жизни многие люди слишком закрыты.

And it seems to me that many people are too closed off for real life.

И особенно это касается геев.

And this especially applies to gay people.

И, наверное, это имеет место быть в реальных условиях жизни в России.

And, probably, this is the case in the real living conditions in Russia.

И мне гораздо интереснее знакомиться с людьми лично.

And I find it much more interesting to meet people in person.

Но как это сделать, остается большим вопросом.

But how to do this remains a big question.

В моей жизни есть работа, которая забирает большую часть моих сил.

In my life, there is a job that takes up most of my energy.

И когда я прихожу домой в пятницу, я провожу выходные,

And when I come home on Friday, I spend the weekend,

занимаясь тем, что мне действительно...

doing what I really...

Мне действительно нравится.

I really like it.

Или я просто отдыхаю, чилю и не думаю ни о чем.

Or I’m just relaxing, chilling, and not thinking about anything.

Это, безусловно, важно и необходимо,

This is undoubtedly important and necessary,

но также означает, что социальные контакты ограничиваются.

but it also means that social contacts are limited.

Вспоминаю время, когда мне было 20-25 лет.

I remember the time when I was 20-25 years old.

Казалось, что завести друзей было проще.

It seemed that making friends was easier.

Но многочисленные переезды и изменения в жизни

But numerous relocations and changes in life

не позволили мне выстроить долгие связи и доверительные отношения.

did not allow me to build long-term connections and trusting relationships.

Я сталкивался с тем, что люди, которых я считал друзьями,

I have faced the fact that people I considered friends,

на самом деле не были готовы принять мою сексуальную ориентацию,

they weren't really ready to accept my sexual orientation,

либо мой характер, либо вообще не были готовы к дружбе.

Either my character or they were not ready for friendship at all.

Это больно осознавать, но также это позволяет мне лучше понять,

It's painful to realize this, but it also allows me to understand better.

что именно я ищу в отношениях.

What exactly am I looking for in a relationship?

И с возрастом гораздо проблематичнее найти новых друзей,

And with age, it becomes much more problematic to find new friends,

потому что ты уже понимаешь, кто ты есть, чего ты хочешь

because you already understand who you are and what you want

и как ты представляешь эту дружбу либо отношения.

And how do you envision this friendship or relationship?

Когда я находясь в процессе психотерапии, я осознаю,

When I am in the process of psychotherapy, I realize,

что мне важно строить коммуникацию только с теми,

what is important to me is to build communication only with those who

кто заинтересован во мне как в человеке, а не как в образе, либо каком-то идеале.

Who is interested in me as a person, and not as an image or some kind of ideal?

Я хочу найти людей, которые могут ценить меня и мои интересы,

I want to find people who can value me and my interests.

могут ценить меня просто потому, что я такой есть, какой я есть,

they can appreciate me just for being who I am.

кто сможет разглядеть во мне то положительное, что есть во мне,

who will be able to see in me the positive that exists in me,

и закрыть глаза на то отрицательное, которое есть в каждом человеке,

and close your eyes to the negative that exists in every person,

потому что мы все не идеальны.

because we are all not perfect.

Кто может стать мне?

Who can become me?

Как настоящим другом, так и партнером по жизни.

As a true friend, as well as a partner in life.

Мы все сталкиваемся с подобными проблемами в поиске близких отношений.

We all face similar problems in the search for close relationships.

И, возможно, для некоторых из вас мой опыт кажется знакомым.

And perhaps for some of you my experience seems familiar.

Я думаю, что не надо бояться искать новые альтернативные способы знакомства,

I think there is no need to be afraid of looking for new alternative ways to meet people,

которые могут предложить более глубокие и значимые связи.

that can offer deeper and more meaningful connections.

Как бы это банально не звучало, но не надо бояться выходить из зоны собственного комфорта

No matter how trivial it may sound, you shouldn’t be afraid to step out of your comfort zone.

и пробовать новые способы социализации.

and try new ways of socializing.

Для меня данный подкаст — это тоже способ социализации.

For me, this podcast is also a way of socializing.

Способ знакомства с новыми людьми.

A way to meet new people.

Возможно, кто-то из вас захочет мне написать на электронную почту.

Perhaps one of you would like to write to me via email.

У меня с кем-то случится интересный вайб, который захочется продолжить в реальной жизни,

I will have an interesting vibe with someone that I will want to continue in real life.

если вы живете в Москве.

if you live in Moscow.

Иногда, чтобы найти истинных друзей или партнера, нужно быть готовым к риску и новым испытаниям.

Sometimes, to find true friends or a partner, one must be ready for risks and new challenges.

Но также важно помнить о собственных границах и не поддаваться на давление общества

But it is also important to remember your own boundaries and not to give in to societal pressure.

либо навязанные стереотипы.

either imposed stereotypes.

Мы все заслуживаем быть счастливыми и любимыми,

We all deserve to be happy and loved,

но каждый из нас имеет свой путь к этому счастью.

But each of us has our own path to this happiness.

И если сейчас вам кажется, что ваши инструменты поиска, ну, просто не работают,

And if it seems to you right now that your search tools just don't work,

возможно, пришло время их переосмыслить либо найти альтернативу, которая будет работать именно для вас.

Perhaps it's time to rethink them or find an alternative that will work specifically for you.

Каждый человек и каждая встреча в нашей жизни — это не только возможность найти друга либо партнера,

Every person and every meeting in our life is not only an opportunity to find a friend or a partner,

но это также и урок, который помогает расти и развиваться.

but it's also a lesson that helps to grow and develop.

Я вот работаю руководителем отдела по подбору персонала,

I work as a head of the recruitment department.

и я общаюсь часто с ними.

and I often communicate with them.

Я работаю с новыми людьми, и кто-то из них потом остается в моей жизни,

I work with new people, and some of them later stay in my life.

и это тоже альтернативный способ и источник новых знакомств.

And this is also an alternative way and source of new acquaintances.

Не опускайте руки, даже если путь кажется сложным.

Don't give up, even if the path seems difficult.

Ваши усилия и ваше стремление к настоящим искренним связям обязательно принесут свои плоды.

Your efforts and your desire for true genuine connections will surely bear fruit.

Также вы можете написать мне на email и поделиться своими моментами и историями.

You can also write to me via email and share your moments and stories.

Надеюсь, наше общение поможет вам не только чувствовать себя неодинокими в своих перерывах,

I hope our communication will help you not only feel less alone during your breaks,

в своих переживаниях и поисках.

in their experiences and searches.

Возможно, вы поделитесь каким-то альтернативным источником,

Perhaps you could share an alternative source.

как вы нашли своего партнера не в приложении знакомства, а в реальной жизни.

How did you find your partner not in a dating app, but in real life?

И для меня это кажется очень ценным.

And for me, this seems very valuable.

Буквально недавно со мной случился один из самых страшных моментов, связанных с моим здоровьем.

Just recently, I experienced one of the most terrifying moments related to my health.

И произошло это буквально полторы недели назад, когда я чуть не задохнулся из-за отека Квинке.

And this happened just a week and a half ago, when I almost choked due to Quincke's edema.

Это внезапно.

This is sudden.

Это внезапное, серьезное состояние, которое вызывает отек в легких, в глубоких слоях кожи, особенно в области шеи и лица.

This sudden, serious condition causes swelling in the lungs and in the deep layers of the skin, especially in the neck and face area.

Оно произошло буквально на пустом месте.

It happened out of the blue.

Мне прописал антибиотик врач, и у меня на этот антибиотик случилась аллергическая реакция.

The doctor prescribed me an antibiotic, and I had an allergic reaction to it.

Я чувствовал себя полностью беспомощным, борясь за каждый свой вздох.

I felt completely helpless, fighting for every breath I took.

Так получилось, что у меня до этого был также отек Квинке.

It so happened that I also had angioedema before.

Первый отек Квинке случился, когда мне было лет 19.

The first episode of angioedema happened when I was about 19 years old.

Второй отек Квинке у меня случился, когда...

The second episode of Quincke's edema happened to me when...

Это, на самом деле, очень смешная и не смешная история.

This is, in fact, a very funny and not funny story.

Два в одном.

Two in one.

Сейчас я вам ее поведаю.

I will tell you about it now.

Последние месяцы моя жизнь напоминала череду испытаний.

In recent months, my life has felt like a series of trials.

И даже последний год каждое из этих испытаний оставило свой след.

And even the last year, each of these trials left its mark.

Одним из таких моментов стало прощание с молодым человеком, который был частью моей жизни.

One of those moments was saying goodbye to a young man who was a part of my life.

И наш разговор, который случился за несколько недель до расставания, полное напряжение эмоций,

And our conversation that happened a few weeks before the breakup was full of emotional tension,

когда я предложил сделать паузу, закончился неожиданно и довольно болезненно.

When I suggested taking a break, it ended unexpectedly and quite painfully.

Время ссоры, когда я предложил ему расстаться, он случайно ударил меня пальцем в глаз, задел глаз.

During the quarrel, when I suggested that he break up, he accidentally poked me in the eye with his finger, hitting my eye.

Это была мимолетная норковая секунда, повлиявшая на многие последующие мои дни.

It was a fleeting mink moment that influenced many of my days that followed.

И после расставания болезненные ощущения в глазу не утихали.

And after the breakup, the painful sensations in my eye did not subside.

Зрение становилось хуже, и мне просто пришлось обратиться в одну из лучших клиник Москвы, в микрохирургию глаза.

My vision was getting worse, and I simply had to go to one of the best clinics in Moscow for eye microsurgery.

Множество врачей, врачи, врачи, врачи...

A multitude of doctors, doctors, doctors, doctors...

Тестов и анализов привели к печальному выводу.

Tests and analyses have led to a sad conclusion.

На моем глазу, словно на циферблате часов, появилось помутнение в районе 9 часов.

On my eye, as if on the face of a clock, a clouding has appeared around the 9 o'clock position.

Это маленькое пятно стало напоминанием о том дне.

This small spot became a reminder of that day.

Ну и также я потратил на все про все, наверное, 1060 рублей.

Well, I spent probably about 1060 rubles on everything.

И сейчас меня это тоже тревожит, потому что с каждым снижением аммунитета глаз напоминает о себе с болезненными ощущениями,

And now it also worries me because with each decrease in immunity, my eye reminds me of itself with painful sensations.

как будто бы в нем что-то чужеродное.

As if there is something alien in it.

И когда я заболел недавно,

And when I got sick recently,

вирусной инфекцией, глаз стал также болеть еще сильнее.

the viral infection, the eye also began to hurt even more.

Высокая температура под 39 и более, которая длилась пару дней.

High temperature of 39 and above, which lasted for a couple of days.

Затем аллергическая реакция на антибиотики, которую прописал мне врач от этой высокой температуры и от инфекции,

Then an allergic reaction to the antibiotics that my doctor prescribed for this high fever and the infection.

потому что они все боятся последствий инфекции, усугубили мое состояние.

because they all fear the consequences of the infection, it worsened my condition.

И последующее лечение, которое случилось, оно было на самом деле очень страшным.

And the subsequent treatment that happened was actually very frightening.

Самым страшным было, наверное, то, как у меня случилась аллергия.

The scariest part was probably how my allergy happened.

И параллельно случилась история с этим глазом.

And at the same time, there was a story with this eye.

Он опять болел.

He was sick again.

Мне в этот глаз сделали укол.

I had an injection in this eye.

Это очень неприятная процедура.

This is a very unpleasant procedure.

Мне сделали пробывание.

I had a test done.

Вот это был, наверное, самый страшный момент и осознание,

This was probably the scariest moment and realization.

что в моменты, когда жизнь подбрасывает такие испытания, у меня просто нет рядом близких людей и близких друзей.

In moments when life throws such challenges, I simply don't have close people and dear friends nearby.

Мое лицо отекло, появилась красная сыпь.

My face is swollen, and a red rash has appeared.

И, как выяснилось позже,

And as it turned out later,

это была крапивница.

It was hives.

Это уже что касается аллергии.

This already concerns allergies.

Сейчас я продолжаю курс антигистаминных препаратов.

I am currently continuing the course of antihistamines.

Мой глаз в порядке.

My eye is fine.

Но момент, когда я обратился к врачу, и он сделал мне уколы,

But the moment when I went to the doctor and he gave me the injections,

наверное, останется в памяти как напоминание о том, насколько важно иметь кого-то рядом в такие моменты.

It will probably remain in memory as a reminder of how important it is to have someone by your side in such moments.

И на фоне всех этих событий я задумался о своей замкнутости.

Against the backdrop of all these events, I reflected on my introversion.

Возможно, я сам отталкиваю людей, держа их на расстоянии вытянутой руки.

Maybe I push people away myself by keeping them at arm's length.

Возможно, именно поэтому сейчас на данный момент рядом со мной никого нет, когда мне это так необходимо.

Perhaps this is why there is no one around me at the moment, when I need it so much.

И отсутствие семьи, которой у меня нет, и близких друзей делает каждое такое испытание еще более тяжелым.

And the absence of a family, which I do not have, and close friends makes each such trial even more difficult.

Но каждый новый день приносит не только сложности, но и новые возможности для собственных изменений.

But each new day brings not only challenges but also new opportunities for personal changes.

И хотя сейчас я чувствую себя лучше благодаря поддержке врачей и препаратам,

And although I feel better now thanks to the support of doctors and medication,

я все же еще ищу пути к исцелению не только физическому, но и иммунному.

I am still looking for ways to heal not only physically but also immunologically.

Мои переживания заставляют меня переосмыслить многое в моих отношениях с окружающими людьми.

My experiences make me rethink a lot about my relationships with the people around me.

Возможно, пришло время открыться миру и дать себе шанс на новые знакомства и связи,

Perhaps it's time to open up to the world and give yourself a chance for new acquaintances and connections.

которые могут принести поддержку и понимание, так необходимые мне сейчас.

that can bring support and understanding, so necessary for me right now.

Возможно, даже ведение этого подкаста, оно связано именно с этим.

Perhaps even hosting this podcast is connected to this.

И я начинаю понимать, что настоящее отношение строится на доверии и взаимопонимании,

And I am beginning to understand that a true relationship is built on trust and mutual understanding.

и что, возможно, мои стены, которые я сам воздвиг для своей жизни,

and what if, perhaps, my walls that I built for my life,

для собственной защиты, лишь отталкивают потенциальных друзей и потенциальных партнеров.

for self-defense, only repel potential friends and potential partners.

Пусть мои испытания и мое исцеление послужат напоминанием всем вам

Let my trials and my healing serve as a reminder to all of you.

о важности быть открытыми к новым отношениям и готовыми к изменениям,

about the importance of being open to new relationships and ready for changes,

которые могут принести не только испытания, но и неожиданные радости и открытия.

that can bring not only trials but also unexpected joys and discoveries.

И, возможно, каждый из нас найдет в себе силы преодолеть те трудности,

And perhaps each of us will find the strength to overcome those difficulties,

которые приходят в нашу жизнь, сохраняя при этом веру в лучшее и веру в людей,

who come into our lives while maintaining faith in the best and faith in people,

которые могут стать нашей опорой и нашим утешением.

that can become our support and our comfort.

Одиночество — это не приговор.

Loneliness is not a sentence.

Это инструмент самопознания и своего личного роста, если уметь его использовать.

This is a tool for self-discovery and personal growth, if you know how to use it.

Своим опытом одиночества я хотел бы вам сказать, что не нужно бояться одиночества,

With my experience of loneliness, I would like to tell you that you should not be afraid of loneliness,

а нужно видеть в нем возможность для развития и самосознания.

One must see in it an opportunity for growth and self-awareness.

Своим опытом я хотел бы не пропустить.

I would like to not miss out on my experience.

Я хотел бы просто поделиться, но и вдохновить вас не бояться одиночества,

I would like to simply share, but also inspire you not to be afraid of loneliness.

потому что это не страшно.

because it is not scary.

Ну, пока на данный момент у меня нет близких друзей и нет партнера по жизни,

Well, at the moment I don't have close friends and I don't have a partner in life,

я от этого тоже получаю удовольствие.

I also derive pleasure from this.

С одиночеством можно и нужно работать, превращая его из источника страха и тревоги

Loneliness can and should be worked on, turning it from a source of fear and anxiety.

в источник собственной силы.

into the source of one's own strength.

Например, можно использовать время наедине с собой для занятий,

For example, you can use time alone with yourself for activities.

которые приносят радость и помогают расти.

that bring joy and help to grow.

Для меня такими моментами, которые действуют,

For me, such moments that act,

делают радость и привносят какой-то поток.

They bring joy and introduce some flow.

Наверное, это будет следующая тема моего подкаста.

This will probably be the next topic of my podcast.

Поток. Вот запомните это слово.

Flow. Remember this word.

Будь то изучение новых языков.

Whether it's learning new languages.

Ну, на данный момент я не изучаю новые языки.

Well, at the moment I am not studying new languages.

Я медитирую, я пытаюсь гулять, ходить, смотреть какие-то интересные фильмы, читать книги.

I meditate, I try to walk, watch some interesting movies, read books.

Я готовлю кушать.

I am cooking.

И я это делаю с большим удовольствием.

And I do it with great pleasure.

Также можете попробовать делать то, что вам нравится.

You can also try doing what you like.

Это может быть что-то совершенно новое, необычное.

It could be something completely new, unusual.

Также это может быть то, что вам гарантированно приносит удовольствие от жизни.

It can also be something that guarantees you enjoyment in life.

Каждый из нас уникален, и каждому подходят свои методы борьбы с одиночеством.

Each of us is unique, and each person has their own methods for combating loneliness.

Даже не столько борьбы, сколько принятие этого одиночества.

Not so much a struggle, but rather the acceptance of this loneliness.

Не надо бояться экспериментировать и искать свои пути.

Don't be afraid to experiment and find your own ways.

И самое главное, не стесняться просить о помощи, когда она вам нужна.

And most importantly, don't be shy to ask for help when you need it.

Неважно, сколько мы крепки.

It doesn't matter how strong we are.

Иногда нам всем нужна поддержка.

Sometimes we all need support.

И за поддержкой все-таки у меня на данный момент есть люди, к которым я могу обратиться.

And for support, I do have people at the moment whom I can turn to.

И я это очень ценю.

And I really appreciate it.

Я бы также хотел вас попросить о том, чтобы вы поделились этим подкастом со своими друзьями.

I would also like to ask you to share this podcast with your friends.

Чтобы мы не чувствовали себя такими все одинокими.

So that we don't feel so lonely.

И несмотря на то, что сейчас у меня на данный период времени практически отсутствует свободное время.

And despite the fact that I currently have almost no free time at the moment.

Потому что я так сам этого захотел.

Because I wanted it myself that way.

Все эти выходные, майские праздники я провел на этом.

I spent all this weekend, the May holidays, on this.

Я провел дома.

I spent it at home.

Занимаюсь своими любимыми делами.

I am engaged in my favorite activities.

Я спал столько, сколько я хочу.

I slept as much as I wanted.

Я ел ту еду, которая мне нравится.

I ate the food that I like.

Я смотрел фильмы.

I watched movies.

Я читал.

I read.

И вот я сейчас записал подкаст.

And now I just recorded a podcast.

И для того, чтобы у меня была мотивация записывать новые подкасты для вас.

And in order for me to have the motivation to record new podcasts for you.

И делиться своими историями реальными из реальной жизни.

And share your real stories from real life.

Вы можете поделиться этим подкастом со своими друзьями.

You can share this podcast with your friends.

Мне было бы это очень приятно.

I would be very pleased to do this.

Также я хотел бы попросить вас поделиться своими историями.

I would also like to ask you to share your stories.

Вы можете отправить мне голосовое сообщение.

You can send me a voice message.

Если вы слушаете мой подкаст через Spotify.

If you are listening to my podcast on Spotify.

Либо в социальных сетях, если вы меня сможете там найти.

Either on social media, if you can find me there.

Либо на моем канале, который сейчас на данный момент приватный и закрытый.

Either on my channel, which is currently private and closed.

Мне бы хотелось узнать, как вы справляетесь со своим одиночеством.

I would like to know how you cope with your loneliness.

Одиноки ли вы?

Are you lonely?

Вы также можете мне написать на email.

You can also write to me via email.

И возможно мы будем вместе с вами чувствовать себя менее одинокими.

And perhaps we will feel less alone together with you.

Какой у вас есть метод и какие есть секреты, как вы справляетесь с одиночеством?

What method do you have and what secrets do you use to deal with loneliness?

Ваш опыт может помочь кому-то.

Your experience can help someone.

Может помочь мне.

Can help me.

А может быть вы просто сможете выговориться.

Maybe you just need to get it off your chest.

Кто слушает прямо сейчас, ищет ответы на эти вопросы.

Those who are listening right now are seeking answers to these questions.

Возможно также задают эти вопросы и самые интересные комментарии.

These questions and the most interesting comments may also be asked.

И самые интересные истории, которые вы расскажете в переписке.

And the most interesting stories that you will tell in your correspondence.

Либо по созвону в каком-нибудь мессенджере.

Or via a call on some messenger.

Я смогу ими поделиться со слушателями.

I will be able to share them with the listeners.

И возможно кому-то ваш опыт поможет.

And perhaps your experience will help someone.

Спасибо, что присоединились ко мне сегодня.

Thank you for joining me today.

Надеюсь, что этот подкаст поможет вам.

I hope this podcast helps you.

Увидеть одиночество немного в другом свете.

To see loneliness in a slightly different light.

Использовать его как возможность для роста и самореализации.

Use it as an opportunity for growth and self-realization.

Для меня одиночество очень позитивно складывается и связывается сейчас с моей настоящей жизнью.

For me, loneliness is very positively connected with my present life.

Потому что я понимаю ценность дружбы и ценность отношений, если они у меня будут.

Because I understand the value of friendship and the value of relationships if I have them.

Спасибо, что присоединились ко мне сегодня.

Thank you for joining me today.

Надеюсь, этот подкаст поможет вам увидеть одиночество в новом свете.

I hope this podcast helps you see loneliness in a new light.

Использовать его как возможность для роста и самореализации.

Use it as an opportunity for growth and self-realization.

До новых встреч.

Until we meet again.

Подписывайтесь и делитесь этим подкастом со своими друзьями.

Subscribe and share this podcast with your friends.

Потому что здесь я говорю правду.

Because here I speak the truth.

Про любовь, про отношения и про секс.

About love, about relationships, and about sex.