Любовная зависимость - можно ли победить?

а не обманывать себя всю жизнь подменами, которые портят нашу жизнь.

instead of deceiving ourselves our whole lives with substitutes that ruin our lives.

Почему я объединяю любовь и дружбу в одном флаконе?

Why do I combine love and friendship in one bottle?

Многие люди, точнее говоря, почти все люди, не знают, что такое дружба.

Many people, or rather, almost all people, do not know what friendship is.

Я нередко прошу на консультациях человека кратко сформулировать,

I often ask someone in consultations to briefly formulate,

что такое на его взгляд дружба.

What friendship means to him.

И никто не может дать краткого внятного ответа.

And no one can give a brief, clear answer.

На мой взгляд, дружба – это любовь.

In my opinion, friendship is love.

Просто без сексуального подтекста.

Just without any sexual undertones.

Именно поэтому дружба и любовь – это те две ситуации,

That's why friendship and love are the two situations,

в которых мы имеем дело с этой подменой.

in which we are dealing with this substitution.

Как узнать, касается ли эта тема вас или она вообще о других людях,

How to know if this topic concerns you or if it is about other people at all?

и вам не нужно смотреть это видео.

And you don't need to watch this video.

Узнать это очень просто.

It's very easy to find out.

Если в отношениях дружбы или любви вы нередко страдали,

If you have often suffered in relationships of friendship or love,

эти отношения были для вас болезненными,

these relationships were painful for you,

значит эта тема вполне вероятна для вас.

So this topic is quite likely for you.

А теперь я чуть подробнее опишу признаки

And now I will describe the signs in a bit more detail.

любовной зависимости.

love addiction.

Которые многие люди вполне путают с признаками любви.

Which many people often confuse with signs of love.

В этих отношениях вы переживали или переживаете очень яркие эмоции.

In this relationship, you have experienced or are experiencing very intense emotions.

Но эти эмоции не стабильные, не ровные, не тихие, а изменчивые.

But these emotions are not stable, not even, not quiet, but changeable.

Вам то очень хорошо, то очень плохо.

For you, it's either very good or very bad.

В зависимости от состояния ваших отношений с человеком

Depending on the state of your relationship with the person.

или каких-то его поступков.

or some of his actions.

Собственно говоря, в этом и проявляется зависимость.

Actually, this is where the dependence manifests.

Наше внутреннее состояние,

Our inner state,

зависит от действий другого человека.

depends on the actions of another person.

Может показаться что это нормально, что так и должно быть,

It may seem that this is normal, that this is how it should be,

но как мне может мое состояние не зависеть от поведения другого человека?

But how can my state not depend on the behavior of another person?

Просто вы к этому уже привыкли.

You have just gotten used to it.

Сколько вы живете на свете,

How long have you lived in the world,

столько времени

so much time

вы видите нормальным

do you see it as normal

вот такие ваши переживания.

Here are your worries.

Но, на самом деле эти переживания нормальные только для зависимого человека.

But, in fact, these experiences are normal only for a dependent person.

А для человека здорового они не нормальные.

But for a healthy person, they are not normal.

Здоровый человек стабилен,

A healthy person is stable,

Он не испытывает столь сильных колебаний своего внутреннего состояния

He does not experience such strong fluctuations in his internal state.

В зависимости от каких бы то ни было внешних факторов

Depending on any external factors.

А поведение другого человека, пусть даже и так называемого любимого или так называемого друга

And the behavior of another person, even if they are so-called loved ones or so-called friends.

Это всего лишь какой-то внешний фактор

It's just some external factor.

Уже из сказанного мной только что вы можете сделать вывод, что зависимость

From what I just said, you can conclude that dependence

Это не просто какой-то случайный вид отношений, в который мы случайно попали

This is not just some random type of relationship that we stumbled into.

А естественное следствие нашего психологического нездоровья или неблагополучия

And a natural consequence of our psychological ill-being or dysfunction.

Здоровый человек не попадает в отношения зависимости

A healthy person does not enter into a dependency relationship.

Здоровый человек испытывает любовь

A healthy person experiences love.

А любовь, кстати, обычно взаимна

By the way, love is usually mutual.

Об этом у меня есть отдельное видео, именно о любви

I have a separate video about this, specifically about love.

Здесь же я буду говорить именно о зависимости

Here I will be talking specifically about addiction.

О зависимости как таковой

About addiction as such

Причиной того, что мы склонны впадать в зависимости

The reason that we tend to fall into dependencies.

Является сниженное самопринятие

Is reduced self-acceptance

Самопринятие это такой параметр человека, который является базовым

Self-acceptance is a parameter of a person that is fundamental.

Он определяет все здоровье человека психологическое

He defines all of a person's health as psychological.

Он определяет его отношения с собой, его отношения с миром

It defines his relationship with himself, his relationship with the world.

И его отношения с близкими людьми

And his relationships with close people.

Таким образом этот показатель определяет наше счастье

Thus, this indicator defines our happiness.

Как же он формируется, от чего он зависит?

How is it formed, what does it depend on?

Он зависит от того, в какой степени мы получили принимающую любовь родителей в нашем детстве

It depends on the degree to which we received the accepting love of our parents in our childhood.

Я выделяю три главных фактора формирования высокого самопринятия у ребенка

I highlight three main factors in the formation of high self-acceptance in a child.

Первый фактор по важности

The first factor in terms of importance.

Это наличие папы и мамы в семье

This is the presence of a dad and mom in the family.

Второй фактор

The second factor

Это отношения между мамой и папой

This is the relationship between mom and dad.

Если между мамой и папой мир и лад

If there is peace and harmony between mom and dad.

Если между ними любовь

If there is love between them.

То ребенок растет в атмосфере этой любви

The child grows up in an atmosphere of this love.

Ему уже ничего не нужно

He no longer needs anything.

Ему уже хорошо, он уже вырастет здоровым

He is already doing well, he will grow up healthy.

Даже если фактор три не вполне идеален

Even if factor three is not quite ideal.

А фактор три это педагогика

And factor three is pedagogy.

То есть общение родителя с ребенком

That is, the communication between a parent and a child.

Дает ли он этот родитель своему ребенку именно принимающую любовь

Does he give this kind of accepting love to his child?

Дает ли он ему безусловное принятие

Does he give him unconditional acceptance?

И этот фактор конечно является важным

And this factor is certainly important.

Является главным в том случае

It is the main one in that case.

Если нет, к сожалению, одного из родителей в семье

If one of the parents is unfortunately not present in the family.

И вот тут уже принятие родителя

And here comes the acceptance of the parent.

Которое определяется его психологическим здоровьем родителя

Which is determined by the psychological health of the parent.

Уже становится главным фактором формирования психологического здоровья ребенка

It is already becoming the main factor in the formation of a child's psychological health.

Что такое безусловное принятие?

What is unconditional acceptance?

Безусловное принятие это не значит, что ребенок делает любые гадости

Unconditional acceptance does not mean that the child can do anything they want.

А родители ему рукоплещут

And his parents applaud him.

Нет

No

Принимающий родитель может очень быть критичным

The host parent can be very critical.

Он может быть даже строгим

He can even be strict.

Но он никогда не отказывает ребенку своей любви

But he never denies his child his love.

Любовь это не всепрощение

Love is not all-forgiving.

Любовь это не одобрение зла

Love is not the approval of evil.

Любовь это любовь

Love is love.

То есть мы можем критиковать ребенка

That is, we can criticize the child.

Но мы не обдаем ему холодом никогда

But we never immerse him in cold.

Мы стараемся быть справедливыми к нему

We try to be fair to him.

Мы показываем ему любовь даже тогда, когда мы его наказываем

We show him love even when we punish him.

Видов психологического неблагополучия ребенка

Types of psychological distress in a child

Ровно столько, сколько видов психологического неблагополучия родителя

Exactly as many types of parental psychological distress.

Родителям может быть холодным, равнодушным к ребенку

Parents can be cold and indifferent to the child.

это хуже всего родителям может быть тревожным из-за этого контролирующим это

This is the worst that parents can be anxious about because of this controlling nature.

тоже не намного лучше по крайней мере с этим можно работать и родитель внедряет

It's not much better either, but at least this can be worked with and the parent is involved.

в подсознание ребенка различные установки к сожалению очень часто ложные

In a child's subconscious, various beliefs are unfortunately very often false.

болезненные которые потом отравляет ему всю последующую жизнь например родителям

painful ones that then poison his entire subsequent life, for example, for the parents

может использовать чувство вины он постоянно винит ребенка во всем в том

He can use guilt; he constantly blames the child for everything.

числе даже и в том что он родитель вот в чем-то несчастен и очень

even in the fact that he is a parent, he is unhappy in some way, and very much so

распространенная проблема очень распространенная установка что ребенку

A common problem is the very common belief that a child...

внушается что он должен заслужить любовь родителя вот в этом собственно говоря и

It is suggested that he must earn a parent's love, and this is basically where it lies.

заключается условную любовь что родитель ставит условия для своей любви если ты

Conditional love is when a parent sets conditions for their love, saying if you do this…

будешь вот таким то таким то и таким то будешь делать то то то то и то то тогда я

You will be this kind of person and you will do this and that, then I...

буду тебя любить а если нет то я не буду тебя любить и действительно родитель

I will love you, but if not, then I will not love you, and I am truly a parent.

будучи недоволен тем или иным

being dissatisfied with something or other

Особенностями поведения или личности

Features of behavior or personality

Ребенка, порой даже совершенно

Sometimes even completely a child.

Безгрешными, ну вот, допустим

Sinless, well, let's say.

Некрасивый он, но не виноват

He is ugly, but it's not his fault.

В том, что он такой, или недостаток

In that he is like this, or a flaw.

Интеллекта, он тоже в этом не виноват

Intelligence, he is also not to blame for this.

Но родитель не может ему этого простить

But the parent cannot forgive him for that.

Винит его, и ребенок, конечно, ничего

Blames him, and the child, of course, nothing.

Не может сделать, он привыкает к тому

He can't do it, he gets used to that.

Что к нему несправедливо, что от него

What is unfair to him, is what is taken from him.

Требует невозможного, и если он

Demands the impossible, and if he

Не сделает это невозможно, то его не будут любить

If he cannot do this, then he won't be loved.

Бывают ситуации, конечно, полегче

There are, of course, situations that are easier.

Когда предъявляются какие-то более-менее

When some more or less are presented

Реалистичные требования, но в любом случае

Realistic demands, but in any case

Это воспитание болезни

This is the upbringing of illness.

И выходя во взрослую жизнь

And stepping into adulthood

Такой ребенок, но теперь уже взрослый

Such a child, but now already an adult.

Человек, он вступает в любые отношения

A person enters into any relationship.

С ощущением, что ему необходимо

With the feeling that he needs to.

Заслужить любовь этого человека

To earn the love of this person.

Что он недостоин любви просто так

That he is not worthy of love just like that.

Потому что он человек, потому что он

Because he is a person, because he is

Хороший, он

He is good.

Выслуживается, он постоянно

He is constantly currying favor.

Находится под таким вот домоковым мечом

It's hanging over like a sword of Damocles.

Что что-то он сделает не так

That he will do something wrong.

И он потеряет благоволение этого человека

And he will lose the favor of that person.

И тот его

And that one too.

Разлюбит, как его разлюбляла мама

He will stop loving, just as his mother stopped loving him.

По несколько раз в день

Several times a day

Но в то же время этот человек с низким

But at the same time, this person with low...

Самопринятием ищет вот в человеке

He seeks self-acceptance in a person.

Противоположного пола, неосознанно

Of the opposite sex, unconsciously.

Ищет того, кто даст ему эту самую

Searching for someone who will give him this very thing.

Любовь, которую ему не дали родители

The love that his parents did not give him.

Даст ему то самое принятие

It will give him that very acceptance.

Получается вот такая страшная ситуация

It turns out to be quite a terrible situation.

С одной стороны, ты не уверен в человеке

On one hand, you are not sure about the person.

Потому что так тебя воспитали

Because that's how they raised you.

Родители, с другой стороны

Parents, on the other hand

Его отношение к тебе крайне важно

His attitude towards you is extremely important.

Для тебя, потому что оно становится для тебя

For you, because it becomes for you.

Опорой жизненной

Lifelong support

Через которую ты ищешь

Through which you are searching

Хорошего отношения тебя самого

Good attitude towards yourself.

К себе самому

To oneself.

Дело в том, что когда рождается ребенок

The thing is that when a child is born

Он воспринимает себя

He perceives himself.

Опосредованно, через маму

Indirectly, through mom.

Если мама показывает ему свою любовь

If mom shows him her love.

То он так узнает, что он хороший

Then he will learn that he is good.

Достойный любви, что вселенная его любит

Worthy of love, for the universe loves him.

Потому что для него мама, как вся вселенная

Because for him, mom is like the whole universe.

Но

But

По мере взросления человек должен

As a person grows up, they must

Приобретать взгляд на себя

To acquire a perspective on oneself.

Самостоятельный, способный самостоятельно

Independent, capable of acting independently.

Оценить себя, свои позиции

Assess yourself, your positions.

Поступки

Actions

Решить, что ты хороший или плохой

Decide whether you are good or bad.

То есть обрести опору в самом себе

That is, to find support in oneself.

А вот зависимый человек этого не обретает

But a dependent person does not gain this.

Поскольку он привык

Since he is used to

Родители его так воспитали

His parents raised him that way.

Поставили в такое положение

Put in such a position.

Что он постоянно должен искать опоры в них

That he constantly has to seek support from them.

Они его на такой крючок подсаживают

They hook him onto such a bait.

Что если ты сделаешь что-то и то

What if you do something and that?

Тогда получишь какую-то капельку любви

Then you'll get a little drop of love.

И человек в подростковом возрасте

And a person in their teenage years.

В детском

In the children's.

Конечно же не обретает опоры в себе

Of course, it does not find support in itself.

И вот это

And this

Начинает искать эту опору в другом человеке

Starts to look for this support in another person.

И попадает в зависимость от него

And becomes dependent on him.

Потому что это и есть зависимость

Because this is addiction.

Когда человек нужен нам

When a person is needed by us.

Для решения наших внутренних проблем

To solve our internal problems.

Чтобы мы хорошо относились к себе

So that we treat ourselves well.

Чтобы мы считали себя достойными любви

So that we consider ourselves worthy of love.

Достойными уважения и так далее

Worthy of respect and so on.

Но никто не идеален

But no one is perfect.

И этот человек конечно же

And this person, of course,

Не может с нами быть каждый день

Not everyone can be with us every day.

Каждую минуту, каждую секунду

Every minute, every second

Быть идеально принимающим

To be perfectly accepting.

Идеально любить могут только идеальные люди

Only ideal people can love perfectly.

А как я уже сказал

As I already said.

Кто не идеален

Who is not perfect

Поэтому естественно

Therefore it is natural.

Даже в самых более или менее благополучных отношениях

Even in the most relatively well-off relationships

Происходят какие-то моменты

Some moments are happening.

Когда нам кажется

When it seems to us

Что нас уже не любят

That we are no longer loved.

Что нас не принимают

They are not accepting us.

Какие-то конфликты

Some conflicts

Или даже элементарно

Or even simply

Когда человек не ответил нам

When the person did not reply to us.

На какое-то сообщение в мессенджере

To some message in the messenger

Воображение дорисует

Imagination will fill in the gaps.

Самые страшные картины

The most terrifying paintings.

Что после третьего неотвеченного сообщения

What happens after the third unanswered message?

Люди порой приходят к самым безумным идеям

People sometimes come up with the most insane ideas.

По поводу того

Regarding that

Что происходит с вашими отношениями

What is happening with your relationship?

Ничего приятного в такой жизни нет

There is nothing pleasant in such a life.

Когда ты находишься в постоянном волнении

When you are in constant anxiety.

По поводу того

Regarding that

Что между вами происходит

What is happening between you?

И любят ли тебя еще

And do they still love you?

Таковы зависимые отношения

Such are dependent relationships.

И это не любовь

And this is not love.

Если вы привыкли к такому

If you are used to this

И думаете, что это любовь

And you think this is love?

Нет, знайте, что это была любовная зависимость

No, know that it was a love addiction.

Любовная зависимость

Love addiction

Это не какая-то больная любовь

This is not some sick love.

Это вообще не любовь

This is not love at all.

Любовь это совершенно другое

Love is something completely different.

Любовная зависимость это просто болезнь

Love addiction is just an illness.

Просто искание чего-то для себя

Just a search for something for oneself.

Искание какой-то болезни

The search for some illness.

Какой-то заплатки на свои раны

Some kind of band-aid for their wounds.

А любовь это вообще удел здоровых людей

And love is generally the lot of healthy people.

Которых нет ран

Which have no wounds.

Или которые залечили свои раны

Or those who have healed their wounds.

И в любви люди ищут

And in love, people seek.

Не того, чтобы их кто-то полечил

Not that anyone healed them.

Они ищут добра любимому человеку

They seek good for their loved one.

И это взаимно

And the feeling is mutual.

Это не то, что один хочет сделать добро кому-то

It's not that one wants to do good for someone.

Не кому-то, а своему любимому человеку

Not to someone, but to your loved one.

А тот хочет получать добро

And that one wants to receive good.

Нет, это тоже не любовь

No, this is not love either.

Любовь это взаимное и давание, и получение

Love is mutual giving and receiving.

Зависимость бывает

There can be dependence.

И соответственно от любимого

And accordingly from the beloved.

От любимого человека

From a loved one.

И от родителей, как я уже сказал

And from the parents, as I already said.

Что эти отношения изначально зависимы

That these relationships are initially dependent.

И даже от детей

And even from children.

Самая тяжелая форма зависимости

The most severe form of addiction.

Это от алкоголика или наркомана

Is this from an alcoholic or a drug addict?

Почему человек с низким самопринятием

Why does a person have low self-acceptance?

Вступает в такие отношения

Enters into such relationships.

Потому что вот эта его задача

Because this is his task.

Это его ложное решение

This is his false decision.

Его проблемы

His problems

Он видит в том, чтобы найти человека

He sees it as finding a person.

Которому он будет крайне-крайне нужен

To which he will be extremely, extremely needed.

Для которого он будет всем

For whom he will be everything.

Но мы не можем быть всем для здорового человека

But we cannot be everything for a healthy person.

Мы можем быть всем для человека

We can be everything for a person.

Неполноценного, который без нас

Inadequate, who is without us.

Не может функционировать

Cannot function.

Это или какой-то инвалид

This or some kind of disabled person.

Или вот что чаще всего бывает

Or here’s what often happens.

Алкоголик

Alcoholic

Мы занимаемся ежедневно спасением алкоголика

We are engaged in saving an alcoholic every day.

А он на нас облокатывается

And he is leaning on us.

И спокойно занимается своим алкоголизмом

And calmly engages in his alcoholism.

Благодаря тому, что он нашел нас

Thanks to the fact that he found us.

И вот на нас всегда можно опереться

And you can always rely on us.

Мы его прокормим и так далее

We will feed him and so on.

И хотя человек созависимый в таких отношениях

And although a person is codependent in such relationships

Сильно мучается от этого

Suffers a lot from this.

От этих постоянных безуспешных попыток

From these constant unsuccessful attempts.

Вылечить человека

Heal a person.

Проявление его алкоголизма

The manifestation of his alcoholism.

Но на каком-то своем уровне

But at some level of its own

Какой-то своей части он удовлетворен

He is satisfied with some part of himself.

Он наконец стал для кого-то всем

He finally became everything to someone.

Он наконец стал для кого-то необходимым

He has finally become necessary for someone.

И надежно необходимым

And reliably necessary.

Здесь уже нет таких колебаний

There are no such fluctuations here anymore.

Что вот сегодня может все нормально

What can be normal today?

А завтра меня бросят

And tomorrow I will be left.

Нет, конечно же завтра не бросится

No, of course, it won't be thrown away tomorrow.

Потому что ты очень удобен

Because you are very convenient.

С тобой очень хорошо заниматься алкоголизмом

It's very nice to engage in alcoholism with you.

Если вы зависимый человек

If you are an addicted person

Человек с низким самопринятием

A person with low self-acceptance.

Это не приговор

This is not a sentence.

Каждый человек, осознав свою проблему

Every person, realizing their problem

Может ее решить

Maybe it can be solved.

Но разумеется не легко

But of course, it is not easy.

Не быстро

Not fast.

И к сожалению не самостоятельно

And unfortunately not independently.

Вообще я считаю, что в психологии

In general, I believe that in psychology

Нет никакой халявы

There is no such thing as a free lunch.

И масштаб работ по решению

And the scale of work on the solution.

Какой-то хронической проблемы

Some chronic problem

Должен быть соразмерен

Must be proportional.

Тому объему, тому времени

To that extent, to that time.

В течение которого эта проблема формировалась

During which this problem has been forming.

Самопринятие формируется

Self-acceptance is formed.

Как правило в течение всего детства

Generally throughout childhood

То есть всех тех лет

That is, all those years.

В которые мы живем вместе с родителями

In which we live together with our parents.

Для кого-то это 16 лет

For someone, it is 16 years.

А для кого-то это 36

And for someone, it's 36.

И вот все эти годы

And so all these years

Родители формировали вас таким, какой вы есть

Parents shaped you into who you are.

И думать, что за пару консультаций

And to think that for just a couple of consultations.

Или за какое-то прочтение какой-то книжки

Or for reading some book.

Вы можете вылечиться

You can heal.

Это наивно

This is naive.

И вы хотите того, что не соответствует

And you want something that does not correspond.

Масштабу вашей беды

The scale of your trouble.

Поэтому конечно же это видео тоже вас не вылечит

So of course this video won't cure you either.

Но я по крайней мере намечу здесь

But at least I'll outline it here.

Пути решения

Ways of solving

Вы будете знать, куда двигаться

You will know where to go.

Когда вы действительно захотите это делать

When you really want to do it.

Так вот, независимость сопряжена

So, independence is associated.

С обретением опоры внутри себя

With the acquisition of support within oneself.

Мы должны перестроиться

We need to重新调整。

От поиска любви к другому человеку

From the search for love to another person.

Поиска принятия от другого человека

Seeking acceptance from another person

То есть по сути дела

That is to say, in essence

От такого паразитирования

From such parasitism.

К дарению

To the gift.

Но дарение должно быть здоровым

But the gift must be healthy.

Потому что к сожалению

Because unfortunately

Еще одним свойством зависимости является спасательство

Another characteristic of addiction is salvation.

Ведь это поведение

After all, this behavior

С зависимым человеком, с алкоголиком

With a dependent person, with an alcoholic.

Это и есть спасательство

This is salvation.

Когда мы всю свою жизнь посвящаем другому человеку

When we dedicate our whole life to another person.

Мы ему отдаем, отдаем, отдаем

We give to him, give, give.

По сути дела

In essence

Очень мало получаем в ответ

We receive very little in return.

Но это не решает наших проблем постоянно

But this doesn't solve our problems constantly.

Это как вот бездонная бочка

It's like an endless barrel.

Которую мы пытаемся заполнить

Which we are trying to fill.

Нам плохо

We feel bad.

И это не то, о чем я говорю

And that's not what I'm talking about.

Дарение здорового человека

Gift of a healthy person

Это не спасательство

This is not salvation.

Потому что когда мы занимаемся спасательством

Because when we are engaged in rescue operations.

Мы занимаемся этим не из-за труизма

We are not doing this out of triviality.

А из желания получить вот это самое принятие

And from the desire to receive this very acceptance.

Хотя бы в том виде, что

At least in the form that

Ты мне нужна, чтобы я мог спокойно пьянствовать

I need you so I can drink in peace.

Хотя бы такой вот убогий суррогат принятия

At least such a pathetic surrogate of acceptance.

А человек здоровый

And a healthy person.

Светит, потому что он светит

It shines because it shines.

Вот как солнце

Here is how the sun.

Почему оно нам светит?

Why does it shine for us?

Оно нам светит, потому что оно не может не светить

It shines on us because it cannot help but shine.

И мы не можем ничего ему дать

And we can't give him anything.

И ничего его лишить

And to deprive him of nothing.

Поэтому солнце от нас не зависит

Therefore, the sun does not depend on us.

А вот мы зависим от солнца

But we are dependent on the sun.

Зависящим всегда является тот, кто ориентирован на принятие

The one who is dependent is always the one who is oriented towards acceptance.

Тот, кто ориентирован на дарение

The one who is focused on giving.

Причем дарение бескорыстное

Moreover, the gift is selfless.

Тот не зависим

That one is not dependent.

А вот тот, кто дарит для того, чтобы получить какую-то обратку

But the one who gives in order to receive something in return.

Там какую-нибудь благодарность

There is some sort of gratitude there.

В той или иной форме

In one form or another.

Тот, кто дарит для того, чтобы получить какую-то обратку

The one who gives in order to receive something in return.

тоже зависим, потому что ему могут дать эту благодарность,

We are also dependent because he might receive this gratitude.

а могут и не дать. Но это

They may not give it. But this is...

невозможно сделать просто усилием

It's impossible to do it just by effort.

воли. Так, с завтрашнего дня я буду

will. So, starting from tomorrow, I will be

дарить. Да, вот это хорошее

to give as a gift. Yes, this is good.

упражнение, и оно будет для вас полезным,

exercise, and it will be beneficial for you,

но оно не решит ваших

but it won't solve your

проблем в полной мере, потому что причиной

problems in full measure, because the cause

вашего поведения, ваших

your behavior, your

ощущений, ваших чувств и ваших

sensations, your feelings and your

поисков любви является не глупость,

the search for love is not foolishness,

не недостаток знания, а те

not a lack of knowledge, but those

раны, которые у вас есть,

the wounds you have,

те установки, которые находятся у вас

the installations that you have

на подсознании и работают. Когда

on the subconscious and work. When

вы ищете любви,

you are searching for love,

когда вы считаете себя недостойным,

when you consider yourself unworthy,

вы, не сознавая

you, unaware

того, слышите на своем подсознании голос

that you hear a voice in your subconscious

своей мамы, которая в детстве вам говорила

your mother, who told you in childhood

какие-то гадости. Или, может,

some nonsense. Or maybe,

папа. Просто чаще люди растут с мамой,

Dad. It's just that more often people grow up with their mom,

поэтому я говорю мама, но на самом деле это может

that's why I say mom, but in reality it can

быть, конечно же, и папа, или бабушка

there should definitely be a dad or a grandmother

в некоторых случаях, достаточно

in some cases, enough

нередких. В общем, некий родитель.

not uncommon. In general, a certain type of parent.

Родительская фигура.

Parental figure.

В общем, чтобы отдавать любовь,

In general, in order to give love,

чтобы светить, нужно эту любовь иметь.

To shine, one must have this love.

А любовь иметь может

And love can be possessed.

только здоровый человек. Поэтому, чтобы

only a healthy person. Therefore, in order to

перестать быть зависимым, нужно вылечиться.

To stop being dependent, one needs to heal.

Нужно решить свои исходные

Need to resolve your initial ones.

хронические проблемы. Нужно повысить

chronic issues. It needs to be improved.

свое самопринятие. Повышение

self-acceptance. Increase

самопринятия – это большая профессиональная работа,

self-acceptance is a significant professional work,

которую вы не сделаете без специалиста.

which you will not do without a specialist.

Самым доступным вариантом,

The most affordable option,

я считаю, свой онлайн-курс

I consider my online course.

«Повышение самопринятия при одарении зависимости»,

"Enhancing self-acceptance in giftedness addiction"

который проходится целый год, если

which lasts a whole year if

заниматься каждый день. Представляете себе

to practice every day. Can you imagine?

объем работы? Если в консультациях это

What is the scope of work? If it is in consultations, then...

все делать, это будет вообще колоссальное количество

doing everything, it will be a colossal amount

консультаций и огромные затраты.

consultations and huge costs.

Этот же курс очень доступен по цене.

This course is very affordable.

И помимо этого, если

And besides that, if

ваш родитель является тревожным, контролирующим,

your parent is anxious, controlling,

очень полезно

very useful

провести работу по

carry out work on

эмоциональной независимости от родителя.

emotional independence from the parent.

Это тоже, к сожалению,

This too, unfortunately,

профессиональная работа, тоже вы не сделаете

You won't be able to do professional work either.

самостоятельно, потому что

independently, because

над вами давлеют, опять-таки,

you are being oppressed, again,

установки и привычки, которые

settings and habits that

заставляют вас в отношениях с родителем

forcing you in a relationship with a parent

действовать определенным образом.

to act in a certain way.

Почему перестройка отношений с родителем

Why the restructuring of the relationship with the parent

так хорошо влияет на наше внутреннее

it has such a good effect on our inner self

состояние? Потому что это

Condition? Because this is

обращение к истокам нашей проблемы.

addressing the roots of our problem.

Есть такая русская пословица, чем ушибся,

There is a Russian proverb, "by what you are hurt,"

тем и лечись. Вот ушиблись мы родителями,

That's how we treat ourselves. We were hurt by our parents.

и ими же можем лечиться.

and we can be treated with them.

То есть родитель, особенно если он

That is, a parent, especially if they

тревожный, контролирующий, то есть поддерживающий

anxious, controlling, that is, supportive

с вами контакт, желающий этого

a contact with you, wishing for this

контакта, это самый лучший тренажер,

contact, it is the best simulator,

самый прямой путь к решению ваших проблем.

the most direct way to solve your problems.

Но нужно использовать все

But you need to use everything.

методы, которые вам доступны,

methods that are available to you,

потому что эта проблема, конечно же,

because this problem, of course,

как я уже сказал, она... Всякая проблема

As I already said, she... Any problem.

требует соразмерной работы,

requires proportional work,

и да, действительно,

And yes, indeed,

если вас 16 лет уродовали,

If you were disfigured at 16 years old,

хорошо бы поработать 16 лет.

It would be good to work for 16 years.

И даже все эти курсы,

And even all these courses,

которые я предлагаю, которые другие

which I propose, which others

специалисты предлагают, они не повысят

specialists suggest, they will not raise

ваше самопринятие

your self-acceptance

до идеала, до 10.

to the ideal, up to 10.

А каждый балл, вот у меня есть тест

And every point, I have a test.

в моем бесплатном диагностическом курсе

in my free diagnostic course

тест на самопринятие, каждый балл

test on self-acceptance, each point

очень важен. Каждый балл это

is very important. Each point is

10% счастья. Так вот

10% happiness. So there it is.

в общем и целом. Поэтому

in general and overall. Therefore

крайне важно сделать все возможное,

it is extremely important to do everything possible,

использовать все возможности для того,

to use all opportunities to

чтобы повысить свое самопринятие

to improve your self-acceptance

настолько, насколько у вас получится.

As much as you can.

Частый вопрос. Что мне делать, если я

A common question. What should I do if I

сейчас нахожусь в зависимых отношениях,

I am currently in a codependent relationship.

но хочу стать здоровым человеком

but I want to be a healthy person

и иметь здоровые счастливые отношения?

and have healthy happy relationships?

Ну, самое правильное,

Well, the most correct thing is,

самый идеальный вариант

the most ideal option

это расстаться с этим

it's time to part with this

человеком, если это не брак, потому что

a person, if it is not a marriage, because

в браке все сложнее, если у вас нет совместных

In marriage, it becomes more complicated if you don't have anything in common.

детей, если это просто какие-то отношения,

children, if it's just some sort of relationship,

которые вы можете разорвать без

that you can tear without

каких-то серьезных последствий для

any serious consequences for

себя и каких-то других людей,

yourself and some other people,

лучше расстаться и работать над собой в одиночестве.

Better to break up and work on oneself in solitude.

Потому что, конечно же,

Because, of course,

если вы человек зависимый, человек с низким

if you are an addicted person, a person with low

самопринятием, вы себе подобрали человека

Through self-acceptance, you have found the right person for yourself.

под вашу болезнь. А любые отношения

for your illness. And any relationships

они не просто вот нас мучают,

they're not just tormenting us,

они нас формируют. И получается

They shape us. And it turns out...

что? Что вы работаете, допустим, над курсом

What? That you're working, for example, on a course.

или с психологом в одном направлении,

or with a psychologist in one direction,

в сторону выздоровления, а с своим

toward recovery, and with your own

сожителем вы работаете в обратную сторону,

You are working in the opposite direction with your partner.

в сторону сохранения и усиления вашей

towards the preservation and strengthening of your

болезни. Разумеется, ситуации

diseases. Of course, situations

все бывают разные. Я когда я говорю, что

Everyone is different. When I say that

эти отношения вас разрушают,

these relationships are destroying you,

они вас делают хуже, я имею в виду отношения

They make you worse, I mean the relationships.

не очень качественные. К сожалению,

not very high quality. Unfortunately,

если человек имеет низкое самопринятие,

if a person has low self-acceptance,

у него занижена планка качества отношений.

He has lowered the bar for the quality of relationships.

Ему не обязательно, чтобы

He doesn't have to, so that

его уважали в той мере, в которой

he was respected to the extent that

это нужно здоровому человеку.

This is necessary for a healthy person.

Особенно если человек прошел какую-то череду

Especially if a person has gone through some series of events.

деструктивных отношений, он порой

destructive relationships, he sometimes

удовлетворяется очень сомнительным

satisfied with very questionable

отношением к себе. И вот такие

attitude towards oneself. And here are such

отношения, где человек не уважает нас,

a relationship where a person does not respect us,

хуже того, там может быть вообще

Worse still, there may be none at all.

какое-то насилие, хотя бы эмоциональное,

some kind of violence, at least emotional,

и если мы

and if we

хотим научиться себя любить,

we want to learn to love ourselves,

высокое самопринятие, любовь к себе,

high self-acceptance, self-love,

как мы можем в то же время позволять кому-то

how can we at the same time allow someone

вот нас как-то оскорблять,

here's how to offend us,

унижать, не уважать.

to humiliate, to disrespect.

Поэтому во многих случаях лучше

Therefore, in many cases, it's better.

сразу расстаться. Но если вы не можете,

to break up immediately. But if you can't,

не способны сейчас по своему

not able to do so right now on their own

состоянию, если вам кажется, что у человека

to the state, if you think that a person

все-таки много хорошего,

still a lot of good.

или если тем более у вас есть совместные

or especially if you have joint ones

дети, или если это брак, тогда, конечно,

children, or if it's marriage, then of course,

можно начинать работать, находясь в отношениях.

You can start working while being in a relationship.

А дальше уже будет видно,

And then we'll see.

если вы вырастите настолько,

if you grow up so much,

что эти отношения станут для вас

what these relationships will become for you

тесны, как узкая обувь,

tight, like narrow shoes,

то вы, возможно, естественным образом

then you may naturally

из них выйдете и уже без таких

You will get out of them and already without such.

сожалений, которые у вас будут,

the regrets you will have,

если вы бросите этого человека прямо сейчас.

if you leave this person right now.