Как позаботиться о коже во время менопаузы?

Больше, чем справочник. Говорим о здоровье нормальным почерком.

More than a reference book. We talk about health in plain language.

Как позаботиться о коже во время менопаузы?

How to take care of your skin during menopause?

От менопаузы Татьяна ждала морщин, но никак не высыпаний.

Tatiana expected wrinkles from menopause, but not breakouts.

Ей казалось, что они навсегда остались где-то позади, в подростковом возрасте.

She felt that they had forever remained somewhere behind, in their teenage years.

Но вот прыщит догнали ее в 50.

But here the pimples caught up with her at 50.

Акне в Татьянины планы совершенно не входило.

Acne was absolutely not part of Tatiana's plans.

Еще и потому, что она работает моделью.

Also because she works as a model.

Так что женщина поспешила обратиться к дерматологу.

So the woman hurried to see a dermatologist.

В подкасте рассказываем, как дерматолог объяснила Татьяне внезапное появление прыщей

In the podcast, we explain how the dermatologist explained the sudden appearance of pimples to Tatiana.

и как позаботиться о коже во время менопаузы.

and how to take care of the skin during menopause.

Исследования показывают, что за первые пять лет менопаузы

Research shows that in the first five years of menopause.

женская кожа теряет почти треть своего коллагена, основного строительного материала.

Women's skin loses almost a third of its collagen, the main building material.

Из-за этого она становится менее упругой и более морщинистой.

As a result, it becomes less elastic and more wrinkled.

Подкожного жира тоже становится меньше.

Subcutaneous fat is also decreasing.

Из-за этого кожа теряет в эластичности.

Due to this, the skin loses its elasticity.

Появляются темные пятна на лице, шее и других открытых.

Dark spots appear on the face, neck, and other exposed areas.

Участках.

On the plots.

Отсроченные последствия фотостарения у тех, кто в юности пренебрегал солнцезащитным кремом.

Deferred consequences of photoaging in those who neglected sunscreen in their youth.

Даже прыщи, которые, казалось бы, остались далеко позади в пубертате,

Even the pimples that seemed to have been left far behind in puberty,

снова беспокоят некоторых женщин во время менопаузы.

they again disturb some women during menopause.

Это происходит из-за изменения уровня гормонов эстрогена и прогестерона.

This is due to changes in the levels of estrogen and progesterone hormones.

Все эти побочные эффекты могут быть неприятными,

All these side effects can be unpleasant,

но они нормальны и считаются частью здорового взросления.

but they are normal and are considered part of healthy development.

Это очередной этап, у которого есть свои преимущества и свои вызовы.

This is yet another stage that has its own advantages and its own challenges.

Партнеры этого выпуска, бренд Виши, открыто обсуждают тему менопаузы

The partners of this issue, the Vichy brand, openly discuss the topic of menopause.

и помогают женщинам справиться со всеми вызовами этого этапа жизни.

and help women cope with all the challenges of this stage of life.

Вот что можно сделать, чтобы менопауза проходила более комфортно для кожи.

Here’s what can be done to make menopause more comfortable for the skin.

Следите, чтобы кожа всегда была увлажненной.

Make sure your skin is always moisturized.

Во время менопаузы кожа хуже удерживает влагу,

During menopause, the skin retains moisture less effectively.

поэтому старайтесь не сушить ее дополнительно горячей водой и средствами с одушками.

Therefore, try not to dry it additionally with hot water and scented products.

Принимайте душ не больше 5-10 минут.

Take a shower no longer than 5-10 minutes.

Используйте увлажняющие кремы.

Use moisturizing creams.

И пейте.

And drink.

И пейте достаточно воды.

And drink enough water.

Продолжайте использовать солнцезащитный крем при индексе ультрафиолета больше 2.

Continue to use sunscreen when the ultraviolet index is above 2.

Он предотвращает дальнейшее фотостарение и защищает от рака кожи.

It prevents further photoaging and protects against skin cancer.

Используйте продукты с компонентами, действия которых направлены на эффективную коррекцию возрастных изменений кожи.

Use products with ingredients whose actions are aimed at effectively correcting age-related changes in the skin.

Неоцинамид обладает успокаивающими свойствами, выравнивает тон кожи.

Niacinamide has soothing properties and evens out skin tone.

А экстракт кассии и проксилан повышают синтез коллагенов кожи.

Cassia extract and prosyllan enhance the synthesis of skin collagens.

Виши разработал линейку.

Vichy has developed a line.

Средств антивозрастного ухода – неовадиол.

Anti-aging care products – Neovadiol.

Специально для кожи в период менопаузы.

Specifically for the skin during menopause.

Гамма-неовадиол подходит в качестве ежедневной рутины ухода для восстановления и питания кожи.

Gamma-Neovadiol is suitable as a daily skincare routine for restoring and nourishing the skin.

Подписывайтесь на подкаст «Больше чем справочник».

Subscribe to the podcast "More than a Guidebook."

Ставьте оценки, оставляйте комментарии и заглядывайте на наш сайт kuprum.media.

Rate us, leave comments, and visit our website kuprum.media.

Прочитать полную версию статьи вы можете по ссылке в описании к подкасту.

You can read the full version of the article by following the link in the podcast description.

Еще больше проверенной медицины в нашем подкасте без шапки.

Even more evidence-based medicine in our podcast without a hat.

Врачи и ученые, которым мы доверяем, отвечают на самые каверзные вопросы о здоровье.

Doctors and scientists we trust answer the trickiest questions about health.

До встречи!

See you!