#Mejorado

En este episodio número 25 tocaremos un tema que nos ha estado pidiendo mucho la audiencia,

In this episode number 25, we will touch on a topic that our audience has been requesting a lot.

la mala autoestima, ¿cómo vencerla?

low self-esteem, how to overcome it?

Bienvenidos a Rodríguez Radio, el podcast de Michelle Rodríguez.

Welcome to Rodríguez Radio, the podcast of Michelle Rodríguez.

Hola a todos mis amigos, saludándolos desde Los Ángeles, California, en este podcast semanal.

Hello to all my friends, greeting you from Los Angeles, California, in this weekly podcast.

de Rodríguez Radio, como siempre tocando temas de su crecimiento personal, como es la economía, la salud física, la salud mental, la vida sentimental, en fin, todos los temas de cómo desarrollarnos como seres humanos, y me da muchísimo gusto que nos acompañen una vez más, ya sea por iTunes, por la app de podcast, o bien por nuestra página de rodrigueradio.com.

from Rodríguez Radio, as always addressing topics of personal growth, such as economics, physical health, mental health, romantic life, in short, all topics on how to develop as human beings, and I am very pleased that you are joining us once again, whether through iTunes, the podcast app, or through our website rodrigueradio.com.

y el tema que hoy hablaremos sobre la autoestima, porque muchos han votado a través de las encuestas,

And the topic we will talk about today is self-esteem, because many have voted through the surveys,

de lo cual yo he aprendido muchísimo, pero aún me falta por aprender sobre este tema.

from which I have learned a lot, but I still have more to learn about this topic.

Siendo así, comencemos.

In that case, let's begin.

Hoy te daré tres consejos que a mí me ayudaron mucho para subir la autoestima de manera regular

Today I'll give you three tips that helped me a lot to boost my self-esteem regularly.

¿Cómo subir la autoestima? Esto no sucede de la noche a la mañana, ni tampoco hay un psicólogo en todo el mundo que tenga tu estabilidad emocional en manos.

How to boost self-esteem? This doesn't happen overnight, nor is there a psychologist in the whole world who has your emotional stability in their hands.

Recuerda, un psicólogo te ayuda, mas no resuelve tus problemas.

Remember, a psychologist helps you, but does not solve your problems.

Primer consejo, lo primero que tienes que tener en cuenta es que de ti depende tu estado de ánimo, de ti depende salir adelante en la vida o seguir con los mismos problemas.

First advice, the first thing you need to keep in mind is that your mood depends on you; it is up to you to move forward in life or continue with the same problems.

Yo recuerdo que hace un poco mi vida estaba desordenada, con frustraciones, con depresión, con enojo, y nada estaba bien.

I remember that not long ago my life was chaotic, with frustrations, with depression, with anger, and nothing was right.

Y es que si tú no estás bien, nada va a estar bien.

And if you are not well, nothing will be well.

Debes de trabajar con prioridades.

You must work with priorities.

¿Qué es lo que realmente quiero?

What is it that I really want?

De que días malos existirán, lo sabrán.

They will know that bad days will exist.

A veces no tendrán ganas de hacer absolutamente nada.

Sometimes you won't feel like doing anything at all.