Ebeveyn İletişimi

Bir kişisel gelişim üzerine çıkarmış olduğum Duymaya Hazır Mısın? isimli bir kitabın sahibiyim.

I am the author of a book titled "Are You Ready to Listen?" on personal development.

Bu akşam uzmanlığın konusu üzerine çocuklarla iletişimi konuşuyor olacağız.

This evening we will be discussing communication with children on the topic of your expertise.

Sonuçta çocuklarımızla kurduğumuz iletişim onların her evresinde değişkenlik gösterebiliyor.

Ultimately, the communication we establish with our children can vary at each stage of their development.

Bu nedenle de biz ebeveynler olarak nasıl bununla uyumlanıyor olacağız?

For this reason, how will we as parents adapt to this?

Ve kurmuş olduğumuz iletişim onlara ne kadar sağlıklı bireyler haline getirebileceği noktasında birkaç tiyo veriyor olacağım sizlere.

And I will give you a few tips about how the communication we have established can help them become healthy individuals.

Sunum boyunca bütün katılımcılarımızdan istediğim tek bir şey var.

There is only one thing I ask from all our participants throughout the presentation.

O da sorularını bir kenara not etmeleri ve sunum sonunda benimle hepsini teker teker paylaşıyor olmaları.

They are also noting down their questions on the side and will be sharing them with me one by one at the end of the presentation.

İsterseniz başlayabiliriz Ayşe Hanım.

If you want, we can start, Ms. Ayşe.

Lütfen hocam buyurun.

Please, sir, come in.

Buyurun, selamın aleyküm.

Welcome, peace be upon you.

Bildiğiniz gibi çocukların her dönemi biz ebeveynler için, biz diyorum çünkü ben de bir ebeveynim.

As you know, every stage of childhood is a period for us parents; I say us because I am also a parent.

Benim de 16 yaşında bir oğlum ve 10 yaşında bir kızım var.

I also have a 16-year-old son and a 10-year-old daughter.

Ve her dönemlerinde biz nasıl ilişki kuracağımızı belki de yeniden keşfetmemiz gereken şeyler yaşıyoruz.

And in every period, we are experiencing things that we may need to rediscover how to connect with.

Çünkü onlar büyüdükçe ve geliştikçe duyguları ve tepkileri değişkenlik gösteriyor.

Because as they grow and develop, their emotions and reactions vary.

Bizim de onlara bir şekilde uyumlanabiliyor olmamız gerekiyor.

We also need to be able to adapt to them in some way.

Bizlerinden yardımımızdan uzak,

We are far from our help.

kontrolcü yanımızı, o müdahaleci yanımızı biraz kontrol altına alarak,

by controlling our controlling side, that intervening side of us a bit,

onların varoluşlarını tamamladıkları birey olma yolculuklarına eşlik eden ebeveynler olmamız,

being parents who accompany their journey to becoming individuals in which they fulfill their existence,

onların sağlıklı birer birey olmaları için çok önemli.

It is very important for them to be healthy individuals.

Peki bunu nasıl yapacağız?

So how are we going to do this?

Biraz bundan bahsediyor olacağım.

I will be talking a little about this.

Kullanacağımız pozitif dil ve pozitif ebeveynlik ne?

What is the positive language and positive parenting that we will use?

Ve nasıl faydaları var çocuklarımıza?

And what benefits does it have for our children?

Ben de onlardan bahsediyor olacağım.

I will also be talking about them.

O yüzden öncelikli olarak sunumlarımız,

Therefore, our presentations are a priority,

sunumumu açıyor olacağım.

I will be opening my presentation.

Onunla beraber devam ediyor olmak belki daha faydalı olacaktır diye düşünüyorum.

I think it might be more beneficial to continue with him.

Şöyle.

Like this.

Görebiliyoruz değil mi ekranda?

We can see it on the screen, right?

Sıkıntı yok.

No problem.

Tamamdır.

Alright.

Evet şöyle başlarsak,

Yes, if we start like this,

pozitif iletişimin dili

the language of positive communication

ve faydaları üzerine.

and its benefits.

Bildiğiniz gibi çocukların sağlıklı fizyolojik ve psikolojik gelişimleri için

As you know, for the healthy physiological and psychological development of children

çok kıymetli.

very precious.

Eğitim hayatlarındaki istikrarlı başarı için,

For a consistent success in their educational lives,

sosyal ilişkilerindeki sağlıklı iletişim kurabilmeleri için,

in order to establish healthy communication in their social relationships,

birer yetişkin olduklarında

when they become adults

davranışsal ve duygusal olarak problemlerle başa çıkabilen,

able to cope with problems behaviorally and emotionally,

baş edebilen bireyler olabilmeleri için,

in order to be individuals who can cope,

özgüvenliği ve azimli olabilmeleri için

to be self-confident and determined

çok önemli.

very important.

Peki biz bu pozitif dili

Well, how can we use this positive language?

nasıl kullanıyor olacağız?

How will we be using it?

Neleri yapıyor olacağız? Biraz ondan bahsedeyim.

What will we be doing? Let me talk a bit about that.

Yaklaşık 10-12 maddede toparlamaya çalıştım.

I tried to summarize in about 10-12 items.

Öncelikli olarak

Primarily

onları etkin dinliyor olmamız çok kıymetli.

It is very valuable that we are actively listening to them.

Peki bu etkin dinlemek ne?

So, what is this active listening?

Biraz ondan bahsetmek istiyorum.

I would like to talk a little about that.

Öncelikli olarak

Primarily

gerçek bir merakla

with genuine curiosity

ve onları yargılamadan,

and without judging them,

onlara müdahale etmeden,

without intervening with them,

onlara nasihat vermeden dinleyebiliyor olmamız gerekiyor.

We need to be able to listen to them without giving advice.

Yani yaşantısında olup bitenleri gelip size normal zamanda sıradan herhangi bir süre içerisinde

So, what happens in his life comes to you at any ordinary time during a normal period.

gelip anlatabiliyorsa bile

even if he/she can come and explain

bu sizinle kurduğu bir iletişim dilidir diyoruz.

We say that this is a communication language established with you.

Ve yakaladığınız bu kıymetli anları

And the precious moments you have captured

kaçırmamanız gerekiyor.

You shouldn't miss it.

Olabildiğince onlarla göz teması kurarak

Establishing eye contact with them as much as possible

ve olabildiğince sadece merak içeren sorular sorarak, yani onların üzerinde baskı yaratan,

and by asking only questions that are purely curious, meaning those that create pressure on them,

onlara sürekli aslında

I actually continuously tell them.

çok da güvenmediğiniz mesajını veren,

who gives the message that you don't trust very much,

sorular sorarak değil de

not by asking questions

daha ucu açık

more open-ended

sorular sorarak

by asking questions

tamamen hayatlarında neler olup bittiğini öğrenmeye çalışıyor olmanız çok daha kıymetli.

It is much more valuable that you are trying to learn what is happening in their lives completely.

Eğer yargılamadan ve

If without judgment and

olumlu bir dil kullanarak onlarla konuşmayı başarabilirsek

if we can manage to speak with them using a positive language

daha fazlasını, yani o size sıradan şeyleri anlatan çocuğun

more than that, meaning the child who tells you those ordinary things.

ilerleyen süreçte zor dönemlerinde daha fazlasını size anlatabilme şansı oluyor.

As time goes on, there is a chance to tell you more during difficult times.

Bir ikinci maddemiz

Our second item.

duygularını onaylayın diyoruz.

We say to validate your feelings.

Çünkü bize bebeğinlerin en sık yaptığı hatalardan biri de en başta belirttiğim gibi

Because one of the most common mistakes babies make, as I mentioned at the beginning, is

bu çok korumacı ve müdahaleci yanımıza çok fazla kontrol altına alamıyoruz.

We can't control this very protective and interventionist side of us too much.

Onların canının yanması, onların gözünde bir anda yaş görüyor olmanız

Seeing tears in their eyes as they feel pain.

hepimizi kahrediyor biliyorum.

I know it tears us all apart.

Bu noktada bunu böyle yapın demek aslında çok böyle hani kolaymış gibi söylesem de kolay olmadığını biliyorum ama çok

At this point, although I might say to do it this way as if it's easy, I know it's not easy at all, but very...

önemli bir madde.

an important item.

Çünkü onların duygularının onaylandığını duymaya ihtiyaçları var.

Because they need to hear that their feelings are validated.

Örnek verecek olursam

For example,

ergen çocuğunuz için

for your adolescent child

bir örnek vereyim. Eğer ergen yaşlarda bir çocuğunuz varsa ya da önergense

Let me give you an example. If you have a child in their teenage years or an adolescent.

duygusal ilişki yaşaması muhtemel yaşları olduğu için

because they are at an age where they are likely to have emotional relationships

kalp kırıklığı ile ilgili ya da terk edildiği ile ilgili herhangi bir şeyi sizinle paylaştığında

when they share anything with you related to heartbreak or being abandoned

ya uf boşver zaten sana hiç uygun değildi, aman çok da önemli değil canım

Oh, forget it, it wasn't really suitable for you anyway, it's not that important, darling.

şeklindeki yaklaşımlarınız

your approaches in such a manner

duygusunu önemsemediğiniz mesajın iletmesini

to convey the message whose emotion you did not care about

ve duygularını çok daha

and your feelings much more

aşağılanmış hissediyorsunuz.

You feel humiliated.

O yüzden

That's why.

daha çok onun duygularını anladığımıza

that we understand her feelings more.

ve yanında olduğuna dair cümleler kuruyor olmamız bizim için çok kıymetli.

It is very valuable for us that we are forming sentences that indicate you are by our side.

Ne diyebiliriz?

What can we say?

Çok zor bir durum.

It's a very difficult situation.

Kalbin çok kırıldı. Farkındayım.

Your heart is very broken. I am aware.

Ben de daha önce bu yaşlarda ya da

I was also at this age before or...

şu yaşta böyle bir şey yaşamıştım.

I experienced something like this at that age.

Acını anlayabiliyorum, ne kadar üzüldüğünü anlayabiliyorum ama yanındayım

I can understand your pain, I can understand how sad you are, but I am with you.

yorumunda bulunuyor olmanız

you are commenting

onunla kurabileceğiniz en

the best you can establish with him/her

konumlu iletişim bağlarından

location-based communication connections

biri olacaktır.

It will be someone.

Bir diğeri

Another one

güvendiğinizi gösterin.

Show that you trust.

Güvendiğinizi gösterin, evet çok önemli maddelerimizden biri çünkü gençlerimiz, çocuklarımız

Show that you trust, yes, it's one of our very important points because our youth, our children.

onlara güvendiğimizi görmeye ve duymaya çok ihtiyaç duyuyorlar.

They really need to see and hear that we trust them.

Ve onlara güvendiğimizi hissettiklerinde

And when they felt that we trusted them

kendilerine olan özgüvenlerini de geliştirmiş oluyorlar.

They are also improving their self-confidence.

Ama bize vermenler genelde yine

But what they usually give us again

korumacı yanımız devreye girdiği için

because our protective side has come into play

bu noktada çok da başarılı olamıyoruz.

At this point, we are not very successful.

O yüzden lütfen ondan olabildiğince

So please stay away from him as much as possible.

yardım isteyin. Ona güvendiğinizi gösterdiğiniz olanakları kollayın.

Ask for help. Look for opportunities to show that you trust him.

Ama bunu yaparken açığını yakalamaya çalışıyormuş gibi yapmayıp da

But while doing this, instead of pretending to try to catch the weakness...

gerçekten yapabileceği olumlu

really positive that it can do

özellikleri üzerinden

through its features

başarabileceğine inandığınız her noktada

at every point you believe you can succeed

ona güvendiğiniz duygusunu

the feeling that you trust her

hissettiriyor olmanız çok kıymetli.

It is very valuable that you are making me feel this way.

Yani onların fikrini soruyor olmanız,

So, asking for their opinion,

ondan fikir alıyor olmanız,

that you are getting ideas from him,

aile içerisindeki sohbetleriniz içerisinde

within your conversations in the family

görüşlerine önem veriyor olmanız,

you valuing their opinions,

onun da kendini aile aidiyeti içerisinde var etmesi noktasında

in terms of establishing himself within family belonging.

önemli bir adım atmasına yardımcı olacak.

It will help take an important step.

Bir diğer maddemiz

Our next item

diktatör olmayın.

Don't be a dictator.

Galiba burada da çok da başarılı değiliz.

I guess we are not very successful here either.

Çünkü

Because

daha sert

harder

ve şey kalabiliyoruz,

and we can remain things,

dengesini kurmakta zorlanabiliyoruz.

We may have difficulty establishing balance.

Ama kural koymak demek diktatör olmak demek değil.

But setting rules doesn't mean being a dictator.

Kuralsızlık demek çok iyi ebeveyn olduğunuz da anlamına gelmiyor.

Being unconventional doesn’t necessarily mean you are a great parent.

O yüzden de mutlaka kurallarınızın olması çok önemli.

That's why it's very important to have your rules in place.

Her yaşta.

Every age.

Özellikle anaokullarında psikolojik danışman olarak da görev yapıyorum ve orada en büyük sıkıntımız

I also work as a psychological counselor, especially in kindergartens, and our biggest problem there is...

iki yaş sonrası çocuklarımıza sınır koymada

setting boundaries for our children after the age of two

geç kalmış anne ve babalarımızın

our late parents

ilerleyen süreçte çok ciddi sıkıntılar yaşadıklarını gözlemliyoruz.

We observe that they have experienced very serious difficulties in the progressing process.

Çocuklarımızın özgüveninin gelişmesi için, çocuklarımızın problem çözme yeteneklerinin gelişebilmesi için,

For the development of our children's self-confidence, for the development of our children's problem-solving skills,

çocuklarımızın var olan psikomotor kaslarının gelişebiliyor olması için bile

Even for the development of our children's existing psychomotor muscles.

mutlaka sınırlarını biliyor

She definitely knows her limits.

ve sınırlarının anne baba tarafından korunuyor olduğunu

and that its boundaries are being protected by the parents.

duyuyor olmaya ihtiyaçları var.

They need to feel heard.

Ama ilerleyen yaşlarda

But in later ages

yani bizim ergenlik diye tanımladığımız süreç içerisinde

meaning during the process that we define as adolescence

kurallarınız noktasında açıklayıcı olmak zorundasınız.

You must be explanatory regarding your rules.

Yani

So

işte erken

Here, early.

kalkması gerektiği bir süreçte okulların olduğu süreçte ya da şuman online eğitimdeler ama

In a process where they need to rise, schools are either online or...

online eğitimde de yine erken kalkması gerektiği süreçte

In the process where he/she needed to wake up early again for online education.

gece erken yatması gerektiğini

that she should go to bed early at night

açıklayıcı bir şekilde nedenlerimin içindeydi onu anlatıyor olmamız gerekiyor.

We need to explain that it was among my reasons in a descriptive way.

Yani kurallarınızı mutlaka

So you must definitely follow your rules.

biraz daha ilerleyen yaşlarda, ergen yaşlarında açıklayıcı olursanız

If you could be more explanatory in a bit older age, during adolescence.

daha kabul edilebilir, mantıklı hale dönüştürmüş olursunuz.

You would have transformed it into a more acceptable and logical form.

Ancak

However

iki yaş sonrasında da

after the age of two

yaşayabileceğiniz gibi

as you can live

yani işte o

so that's it

mantıksız davranışlar,

irrational behaviors,

kabul etmemeler, isyankarlıklar gibi durumlarda da

in situations like refusal to accept, rebellions, etc.

yapacağınız şey

what you will do

çok da böyle kas katı kalmak değil, alternatifle yaklaşabiliyor olmak ve kurallarınızı esnetebiliyor olmak olması gerekiyor.

It's not about being rigid; it should be about being able to approach alternatives and being able to relax your rules.

Ama bu esnetme kelimesinin altını özellikle çizmek istiyorum.

But I want to emphasize the word "flexibility" in particular.

Esniyeceğiniz alanda yine sizin daha önce

In the area where you will stretch, again you previously...

anne baba olarak belirleyebileceğiniz sınırlar olmak.

Having boundaries that you can set as parents.

Yani çocuk karşısında

So, in front of the child

gerçekten anne babanın neye hayır,

What do parents really say no to?

neye evet dediğini

What you said yes to.

bilmeye ihtiyaç duyar.

needs to know.

Eğer

If

olası zamanlarda evet, olası zamanlarda hayır'a dönüşebilen

transformable into yes in possible times, no in possible times

bir iletişim tarzı kurarsanız

if you establish a communication style

bunun sadece kafasının karışmasına sebebiyet verirsiniz.

You will only cause confusion in his/her mind.

Kafası karışır, kafası karıştığı için kendini güvende hissetmez,

He gets confused, and because he is confused, he doesn't feel safe.

olumlu duygular beslemez,

does not foster positive feelings,

daha çok kendini

more of yourself

korumaya alan,

shelter area,

saldırgan bir tavır takınır.

They adopt an aggressive attitude.

Bu da sınırları zorladığı ve daha isyankar olduğu bir evreye geçtiği sürece edinilir.

This is acquired as long as it enters a phase where it pushes the boundaries and becomes more rebellious.

Bu nedenle evet kurallarımız olacak ama

Therefore, yes, we will have rules, but...

kurallarımızı esnetebildiğimiz alanları da daha öncesinde

the areas where we can relax our rules beforehand

anne baba olarak belirlemiş olacağız.

We will have defined (or designated) as parents.

Devam edersek,

If we continue,

bir ikinci maddemiz

our second item

çocuğumuzun iyi yönlerini dile getirin.

Express the good qualities of our child.

Bunda anne babalarla yaptığımız seanslarda en çok

In this, the most we do in the sessions with parents is

bunu çok sıklıkla yaptıklarını, sürekli çocuklarının övdüklerini,

they do this very often, constantly praising their children,

onun uyanlarını gördüklerinden bahsederler.

They talk about what they saw of his wakefulness.

Ama çocukların yaptığı en ufak

But the smallest thing the children do

beklenmedik hareketlerde,

in unexpected movements,

istenmeyen davranışlarda

in unwanted behaviors

bu çok da akla gelmez.

this is not very thinkable.

Oysa ki gergin anlarda belki de elinize en kuvvetlendirecek alanlardan biri

However, in tense moments, perhaps one of the areas that will strengthen you the most is your hand.

onun aslında

actually his/her

çok da olumlu özelliklere sahip bir çocuk olduğunu hatırlıyor olmanızdır.

It is to remember that you are a child with very positive qualities.

Bu nedenle de bu

Therefore, this

pratiği kendi normal sosyal hayatınız içerisinde de geliştirmenizi tavsiye ediyorum.

I recommend that you develop your practice within your normal social life as well.

Yani yapabiliyorsanız isterseniz not da tutabilirsiniz. Gün içerisinde gördüğünüz

So if you can, you can also take notes if you want. What you see during the day

olumlu özelliklerini bir kenara not edebilirsiniz.

You can note down the positive features.

Daha sonrasında ihtiyaç duyduğunuza dönüp onlara bakıp

Later, when you need it, you look back at them.

okuyabilirsiniz, onu tekrarlayabilirsiniz.

You can read it, you can repeat it.

Olabildiğince onun gördüğünüz olumlu yanlarını

As much as possible, the positive aspects you see in him.

ne kadar parlatırsak ve ne kadar onu hatırlatırsak

the more we polish it and the more we remind it

hele gergin anlarda

especially in tense moments

daha rahat, daha sakin zamanlar

more comfortable, calmer times

geçirmenize ve daha olumlu bir iletişim kurmanıza

to help you and to establish a more positive communication

yardımcı oluyor olacaktır.

It will be helpful.

Ve

And

en önem verdiğim maddelerden biri

One of the items I value the most.

duygularınızı

your feelings

kontrol edin.

Check it.

Biliyorum zor,

I know it's hard,

çok zor.

very difficult.

Öyle zamanlar yaşıyoruz ki

We are living in such times that

öfkemizi kontrol altına tutmak çok da kolay değil.

It is not very easy to keep our anger under control.

Ama size

But to you

nörolojik olarak

neurologically

bir gerçekten bahsetmek istiyorum.

I want to talk about a reality.

Bağırmaya başladığınız andan itibaren

From the moment you start screaming

çocuğunuzun beyninde olup bitenlerden bahsedeceğim biraz.

I will talk a little about what is happening in your child's brain.

Onun beyninde olup biten bir kere

What is happening in his mind once.

ciddi anlamda stres hormonu salgılamaya başlıyor.

It begins to seriously release stress hormones.

Bu stres hormonu salgılaması

The secretion of this stress hormone.

onda

in it

bilinçaltında

in the subconscious

güvende değilsin mesajı iletmesine sebep oluyor.

It causes the message that you are not safe to be conveyed.

Güvende hissetmeyen çocuk

A child who does not feel safe.

iki tane seçeneği var.

She has two options.

Ya kaç kultu

How many did you eat?

mesajı veriyor bilinçaltı,

the subconscious is sending the message,

ya da saldırı mesajı.

or an attack message.

Yani muhakeme yeteneğini kaybeden

So, one who loses the ability to reason.

ve sizi tam olarak

and you exactly

ne istediğinizi ve neye bağırdığınızı anlamayan bir

someone who does not understand what you want and what you are shouting.

çocukla karşı karşıya kalıyorsunuz.

You are faced with the child.

Tamamen bilimsel olarak

Completely scientifically

bahsediyorum.

I'm talking about it.

O nedenle

For that reason

duygularınızı kontrol altına alıyor olmak,

being in control of your emotions,

yetişkin olduğumuzu hatırlıyor olmak bizim için çok kıymetli.

Remembering that we are adults is very precious to us.

Hem de çocukların her yaş dönemi için söylüyorum.

I'm saying this for every age period of the children.

Evet küçük yaşlarda da

Yes, even at a young age.

daha sakin kalma ihtimalimiz

the likelihood of staying calmer

varken

while

büyüdükçe

as they grow up

helergen olduklarında

when they become allergens

ilişkiler biraz daha gerginleştiği için daha zor hale gelebiliyor.

Relations can become more difficult as they get a bit tenser.

Çünkü onlar için endişeleniyoruz

Because we are worried about them.

biliyorum.

I know.

Ama siz gergin olduğunuzda sizin enerjinizin karşı tarafa geçici de

But when you are tense, your energy temporarily transfers to the other person.

iletişimi sıfırlatmasına sebep veriyor.

It causes the communication to reset.

O nedenle iletişimin sağlıklı kalabilmesi için,

Therefore, in order for communication to remain healthy,

pozitif kalabiliyor olması için sizin sakin kalıyor olmanız çok önemli.

It is very important for you to stay calm in order to remain positive.

Peki bunu nasıl yapacağız?

So how are we going to do this?

En

Most

önemli olan ben dilini kullanabiliyor olmanız.

The important thing is that you are able to use the language.

Yani ben böyle hissediyorum. Yani sen böyle davrandığında, sen bu kadar kaba olduğunda ben kendimi

So I feel this way. When you behave like this, when you are this rude, I feel myself

çok kötü hissediyorum.

I feel very bad.

Ben dili kullanarak hislerinizden bahsediyor olmanız

You are talking about your feelings using the "I" language.

çok önemli.

very important.

Baktınız hala kriz devam ediyor ve bir türlü iletişim kuramıyoruz.

You see, the crisis is still ongoing, and we can't seem to communicate at all.

O noktada

At that point.

şu an sakin değilim,

I am not calm right now.

daha sonra konuşalım.

Let's talk later.

Şu an sakin değilsin, daha sonra konuşalım deyip

You're not calm right now, let's talk later.

konuyu o noktada

at that point in the subject

tamamlıyor ama sonrasında

completing it but afterwards

daha sakin bir evrede

in a calmer stage

siz neye kızdınız, neye üzüldünüz?

What are you angry about, what are you sad about?

Bunu nedenle iletişimleriyle onunla paylaşıyor olmanız ve onu dinliyor olmanız,

The reason for this is that you are sharing it with him through your communications and listening to him.

aktif dinleyici olarak dinliyor olmanız

you are listening as an active listener

çok önemli.

very important.

Çünkü çocuklar

Because children

altında bir neden olmadan kolay kolay

easily without a reason

istenmeyen davranışlarda bulunmazlar.

They do not engage in unwanted behaviors.

Onun için de altında yatan nedeni öğrenebiliyor olmamız her yaşı için çok önemli.

That's why it is very important for us to be able to understand the underlying reason for each age.

Bunu öğrenebileceğiniz tek alanda

The only field where you can learn this

bunu gerçekten etkin dinlediğiniz zaman.

when you truly listen to this actively.

Yani onu yargılamadığınız,

So you don't judge him.

ona nasihatler vermeye başlamadığınız

you haven't started giving her advice

ve gerçekten ne yaşadın, niye böyle davrandın diye

And really, what did you experience, why did you behave like this?

anlamaya çalıştığınız bir merak içerisinde olduğunuzda

when you are in a curiosity that you are trying to understand

sizin ne iletişim kurmaya başlıyor olacaktır.

It will start to communicate with you.

Devam edersek

If we continue

bir sonraki maddemiz

our next item

birlikte bir şeyler yapın.

do something together.

Çocuklar küçükken evet onlarla beraber oturuyoruz, oyunları oynuyoruz, oyuncakları oynuyoruz.

When the children are small, yes, we sit with them, play their games, and play with their toys.

Ama bir süre sonra biraz daha büyüdüklerinde biraz daha meselgeşiyorlar.

But after a while, when they grow a little more, they start to get a bit more mischievous.

Biraz daha odalarına çekiliyorlar, biraz daha arkadaşlarıyla vakit geçirmeye ihtiyaç duyuyorlar.

They are retreating to their rooms a little more, they need to spend a little more time with their friends.

Ya da tercihlerini o yönden yana kullanıyorlar.

Or they are using their preferences that way.

O noktada

At that point.

sizin daha talepkar olmanız ve daha kaliteli vakit geçirmek için

to be more demanding and to spend higher quality time

bir şeyler yapıyor olmanız çok kıymetli.

It is very valuable that you are doing something.

Bu bir şeylerden kastım ne?

What do I mean by these things?

Birlikte bir şeyler yemek yapıyor olmak,

Cooking something together,

birlikte film izliyor olmak,

watching a movie together,

birlikte bir yürüyüşe çıkıyor olmak.

being out for a walk together.

Sizin keyif aldığınız, birlikte keyif aldığınız her ne ise

Whatever it is that you enjoy and enjoy together.

sadece ona vakit ayırdığınız,

only the time you dedicate to her,

elinizde telefonun olmadığı, onun da elinde telefonun olmadığı

neither you have a phone in your hand, nor does he have a phone in his hand.

ve başka bir şeyle ilgilenmediği

and that he/she was not concerned with anything else.

kaliteli

quality

bir zamana ihtiyacınız oluyor.

You need some time.

Birlikte vakit geçirdiğinizde çocuğunuzun sizinle olumlu iletişim kuruyor olması,

When you spend time together, your child having positive communication with you,

ihtiyaç duyduğunda

when you need it

yardım istiyor olması

wanting help

çok daha muhtemel oluyor.

It becomes much more likely.

Benim çok önem verdiğim maddelerden biri bu.

This is one of the items I care about a lot.

Öğünleri beraber yiyin.

Eat meals together.

Hem de her yaş için aynı şeyi söylüyorum.

I say the same thing for every age.

Yani doğduğu andan itibaren belki de ya da mama sandalyesini oturtabildiğiniz andan itibaren

So maybe from the moment they are born or from the moment you can sit them in the high chair.

sizinle beraber

with you

aynı masada en azından tek bir öğünü

at least one meal at the same table

birlikte geçiriyor olmanız çok kıymetli.

It is very valuable that you are spending time together.

Özellikle

Especially

akşam yemekleri diye belirtmek istiyorum.

I want to specify that it's dinner.

Genelde bütün ailenin bir araya tutandığı saatler olduğu için.

Because they are the times when the whole family usually comes together.

Ama şöyle bir parantez açmakta fayda var.

But it is beneficial to open a parenthesis like this.

Her ailenin dinamiği çok başka.

Every family's dynamic is very different.

Her ailenin çalışma şartları ve koşulları çok başka.

Each family's working conditions and circumstances are very different.

O yüzden illa akşam yemeğinde birlikte olmalısınız gibi bir

So you must be together at dinner, like a...

diretkârlığım tabii ki yok.

Of course, I don't have any directorship.

Ama

But

en azından tek bir öğünü birlikte geçiriyor olmak

at least spending a single meal together

çok kıymetli.

very precious.

Neden çok kıymetli?

Why is it so precious?

Bir kere akşam yemeğinde sohbetler tüm aile bireylerinin

Once at dinner, the conversations of all family members...

hayatında neler olup bittiğini anlamaya fırsat verir.

It gives you a chance to understand what is happening in your life.

Ebeveynlerin gündelik konular hakkında rahat konuşulur.

Parents can talk comfortably about everyday topics.

Ebeveynleriyle gündelik konular hakkında rahat konuşabilen çocuklar

Children who can talk comfortably about everyday topics with their parents.

yine ihtiyaç duyduklarında

when they need it again

daha ciddi konuları da

more serious topics as well

konuşulabilir vaziyette gelir

It comes in a talkable condition.

kurdukları güven bağı nedeniyle.

due to the trust bond they established.

O yüzden de

That's why.

benim çok önemli

I am very important.

olumlu, pozitif dil kullanabileceğiniz alanlardan biri de

One of the areas where you can use positive and affirmative language is

birlikte yediğiniz

what you ate together

bir öğün yemek.

a meal.

Tabi burada bir tane kural mutlaka

Of course, there is definitely a rule here.

koyu olmanızı

to be dark

rica ediyorum.

I am requesting.

O da

That too.

yemek masasına

to the dining table

telefon

telephone

gelmemesi.

not coming.

Bildiğiniz gibi teknoloji

As you know, technology

hayatımızın çökü içinde

in the collapse of our lives

ve gençlerimizin artık

and our youth now

neredeyse

almost

yemek yemek uyku uyumak kadar

Eating is as important as sleeping.

ihtiyaç duyduğu ve elinden bırakmadığı bir şey.

something he/she needs and never lets go of.

Ama sizinle

But with you

iletişim kurabiliyor olması için

to be able to communicate

onun telefonunu bir süre

his phone for a while

bırakıyor olması çok kıymetli.

It is very valuable for him/her to be letting go.

Çünkü size odaklanıyor ya da sofradaki yemeğe, sofradaki sohbete odaklanıyor olması

Because it is focused on you or it may be focusing on the food at the table, or the conversation at the table.

gerçekten istediğimiz ve beklediğimiz için.

Because we truly want and expect it.

Gerçekçi beklentileriniz olsun.

Have realistic expectations.

Evet bunun üzerine biraz

Yes, a little on that.

uzun durmak istiyorum.

I want to stay long.

Çünkü bence

Because I think

en büyük sıkıntılarımızdan biri bu.

One of our biggest troubles is this.

Özellikle çocuklarımızın

Especially our children’s

kariyer planlamalarını yapmaya başladıkları

when they started to make their career plans

8. sınıf ve sonrası evrede

In the 8th grade and beyond.

ihtiyaç duydukları

they need

rehberliğe,

to guidance,

ihtiyaç duydukları ben kimim, ben neyim, ben ne istiyorum sorularına verebilecekleri yanıtları olması için,

so that they have answers to the questions of who am I, what am I, and what do I want, that they need.

giderde istedikleri ve mutlu oldukları meslekleri yapabiliyor olmaları için

so that they can pursue the professions they desire and be happy with their work

çok küçük yaşlardan itibaren oldukları gibi kabul edilebiliyor olmaları

Being accepted as they are from a very young age.

çok kıymetli.

very precious.

Şöyle diyorum özellikle çocuklarımız bizden bir parça, evet

I'm saying that especially our children are a part of us, yes.

bizden bir parça olsalar da bizim bir uzantımız değiller.

Even if they are a part of us, they are not an extension of us.

Bizden tamamen farklı ve hayatta varoluşlarını tamamlayacak olan birer bireyler.

They are individuals completely different from us, who will fulfill their existence in life.

Ve mizajları çok başka, ilgi alanları başka olabilir.

And their temperaments may be very different, their areas of interest may be different.

Yetenekleri, yetkinlikleri çok başka olabilir.

Their talents and competencies may be very different.

O yüzden de

That's why

bizim onlara olan bakış açımız

our perspective towards them

bizim olmasını istediğimiz gibi değil, olduğu kişi olarak onu görebiliyor olmak sanırım.

I guess it's about being able to see him as he is, not as we wish him to be.

Bu nedenle de kapasitesini

Therefore, its capacity

ve yapabileceklerini doğru tanımlamak ve ondan

and correctly define what they can do and from that

bu orantıda ve bu doğrultuda beklentilerde bulunuyor olmak

to have expectations in this proportion and in this direction

çok kıymetli.

very precious.

Şöyle bakmakta fayda var. Özellikle bizden çok farklı mizajda bir çocuk yetiştirirken

It's good to take a look at it this way, especially when raising a child with a very different temperament than ours.

eleştirmek yerine farklılıklarına saygı duyarak

instead of criticizing, by respecting their differences

hatta bunların hayatımızı zenginleştirmesine izin vererek

even allowing them to enrich our lives

en doğrusunu yapmış oluyoruz.

We are doing the right thing.

Örnek veriyorum, siz çok dışa dönük, çok sosyal,

I'm giving an example, you are very outgoing, very social,

çok konuşkan biri olabilirsiniz.

You might be a very talkative person.

Ama çocuğunuz

But your child

sizin kadar dışa dönük olmayabilir.

I may not be as extroverted as you.

Daha naif bir mizaca sahip olabilir.

They may have a more naive disposition.

Yalnızlığı tercih ediyor olabilir.

He may prefer loneliness.

Tek başınayken kendini

When you are alone, you find yourself.

rahat hissettiği bir müzik aletini çalmak istemesi, bir sporla ilgilenmek istemesi

wanting to play a musical instrument that makes him feel comfortable, wanting to engage in a sport

muhtemel olabilir.

It may be possible.

Ama siz onu

But you it

sizin gibi olmaya zorlarsanız

if you force me to be like you

sadece sizi üzmemek adına

just to avoid upsetting you

ciddi kaygı seviyesini yükselerek

increasing the level of serious concern

bazı şeyleri baskılamak zorunda kalıyor olacaktır.

They will have to suppress some things.

İlerleyen süreçte meslek seçerken

In the progressing process of choosing a profession

ya da sınavlara gireceği dönemde,

or during the period when they will take exams,

yani onun için önemli sınavlar dönemi yani

I mean, it's an important exam period for him/her.

yaptığımız görüşmelerde

in the meetings we had

ve bugüne kadar çalışılmış bilimsel çalışmaların hepsinde farkettiğimiz bir şey var ki

There is one thing we have noticed in all the scientific studies conducted so far that

sınav kaygısını bile en fazla tetikleyen olgu

The phenomenon that triggers exam anxiety the most.

çocukların ailesini üzme korkusu ya da ailesinin beklentilerini boşa çıkarma korkusu.

The fear of upsetting the family's children or the fear of disappointing the family's expectations.

O yüzden

That's why.

çok küçük yaşlardan itibaren

from a very young age

lütfen çocuğunuzu

please your child

olduğu kişi olarak görün ve

see yourself as the person you are

onu öyle sevin.

Love him/her like that.

Koşul sistemi.

Condition system.

Bu sizin kurabileceğiniz en olumlu bağlardan

This is the most positive connection you can establish.

biri olacaktır. Onun ilerleyen yaşlarda sağlıklı, başarılı ve mutlu birey olabilmesi için.

There will be someone, so that in later years he/she can be a healthy, successful, and happy individual.

Bir diğer maddemiz gözlemci olun.

Our other item is to be an observer.

Ben diyorum ya hani onların varoluşlarını devam ettirecekleri, tamamlayacakları birey olma yolculuklarına rehber olalım.

I’m saying let’s guide them on their journey to becoming individuals who will continue and complete their existence.

Evet rehber olalım ama aynı zamanda

Yes, let's be a guide but at the same time...

onların yanında, arkasında, önünde onları gözlemleyelim.

Let's observe them beside, behind, and in front of them.

Onları gözlemleyen,

Observing them,

ihtiyaç duyduğunu hissettiğin anda yanında olabileceğiniz bir yakınlıkta duruyor olmak da çok kıymetli.

It is also very precious to be in a closeness where you can be there for someone the moment you feel they need you.

O yüzden

That's why.

iştahına,

to your appetite,

uyku saatlerine,

sleep times,

normalde yapmadığı kadar yalnız kalmasına, kendisini soyutlamasına, asosyalleşmesine

his increased solitude, isolating himself, becoming antisocial more than usual

lütfen dikkat edin.

please pay attention.

Bunlara dikkat ettiğinizde ihtiyaç duyduğu anda yanında olabilme şansınız ya da

When you pay attention to these things, you have the chance to be by their side when they need you.

profesyonel bir yardım alabilme şansınız olur.

You will have the opportunity to receive professional assistance.

Ve en sevdiğim maddelerden biri

And one of my favorite items.

anne babalarımızın

our parents'

galiba en çok es geçtiği, doğduğu andan itibaren

I guess it has been mostly overlooked since the moment it was born.

dünyaya gelen çocuğuyla beraber hayatını bambaşka bu şekle çeviren anne babalarımız için söylüyorum.

I am speaking for our parents who transformed their lives into a completely different shape with the child they brought into the world.

Özellikle

Especially

ilk çocuğu olan anne babalarımızda daha sık görüyoruz bunu.

We see this more often in our parents who have their first child.

Birdenbire bebek

Suddenly baby

hayatlarının merkezi oluveriyor.

It becomes the center of their lives.

Dünyası oluveriyor. Bütün dünyalarını onun etrafında döndürmeye başlıyorlar.

They are creating his world. They begin to revolve all their worlds around him.

Onun yemek saati, onun uyku saati, onun işte rahatlığı, onun kıyafeti, o üşümesin, o terlemesin.

His meal time, his sleep time, his comfort at work, his clothing, so that he doesn't get cold, so that he doesn't sweat.

Bütün hayatımız birdenbire sadece bebek oluveriyor.

Our whole life suddenly becomes just a baby.

Ama süreç içerisinde bebeğin en ufak huysuzlukları,

But during the process, even the slightest fussiness of the baby,

huzursuzlukları,

their unease,

ağlamaları, uykusuzlukları ki bunları biliyorsunuz bebeğin olan her anne baba mutlaka yaşıyor.

Their crying, their sleeplessness, which you know every parent with a baby definitely experiences.

Bir süre sonra daha katlanılmaz hale gelebiliyor.

After a while, it can become unbearable.

Eşlerin birbirine olan iletişimi azaldığı için,

Due to the decreased communication between spouses,

çünkü

because

anne çocukla beraber ülkeye gidiyor ve anne çocuğun yanında uyuyakalabiliyor.

The mother is going to the country with the child and the mother can fall asleep next to the child.

Çocuk uykusuzluğu

Child insomnia

bir türlü oturtamadıkları için, bir türlü sınır koyulamadığı için

because they couldn't establish it in any way, because no boundaries could be set

ya da baba bırak ağlamasın istediği kadar otursun dediği için.

or dad, let her sit as long as she wants because she said she doesn't want to cry.

Yani anne baba aynı dili konuşamadığı için,

So, because the parents do not speak the same language,

yine merkeze babayı koydukları için

because they placed the father at the center again

yaşadıkları iletişim sıkıntıları baş göstermeye başlıyor.

The communication problems they are experiencing are starting to emerge.

Annenin sabır ve hoşgörü seviyesi düşüyor.

The mother's level of patience and tolerance is decreasing.

Daha gergin, daha sinirli,

More tense, more angry,

daha gızlı bir hal alıyor.

It is taking on a more secretive form.

Çünkü hem eşiyle iletişim istediği gibi değil, eskisi gibi değil, hem de çocuğuna karşı şefkatli olmak için elinden gelen her şeyi yapıyor olsa da

Because both he doesn't communicate with his spouse as he wants, nor as he used to, and even though he tries his best to be compassionate towards his child.

en ufak istemediği davranışa karşı verdiği tepkilere

to the reactions he/she gives to the slightest unwanted behavior

kendi de vicdanen rahatsızlık duymaya başlıyor.

He starts to feel uncomfortable in his conscience as well.

Bu çok sık karşılaştığımız, çok sık gördüğümüz kısır döngülerden biri.

This is one of the cycles we encounter very often and see very frequently.

Bunu nasıl atlatacağız? İşte bunun tek çözümü

How will we get through this? Here is the only solution to that.

kendinize vakit ayırıyor olmanız.

Taking time for yourself.

Eşinize vakit ayırıyor olmanız.

Spending time with your spouse.

Hobileriniz,

Your hobbies,

nefes aldığınız alanlar, kendinizi iyi hissettiğiniz, özgür hissettiğiniz alanlardan

the areas where you breathe, the areas where you feel good, the areas where you feel free

lütfen vazgeçmeyin.

Please don't give up.

Lütfen çocuğunuzu

Please take care of your child.

dünyaya getirdiğiniz andan itibaren

from the moment you brought into the world

dünyanın merkezinde değil,

not in the center of the world,

yanınıza,

to your side,

hayatınıza yoldaş edin.

Make it a companion in your life.

Hayatınıza eşlik eden biri olarak yanınıza alın ve hayatınıza devam edin.

Take someone who accompanies your life with you and continue with your life.

Bu sayede

This way.

o da kendi ailesi dinamikleri içerisinde,

within his/her own family dynamics,

kendi koşullarında en son

last in its own terms

sağlıklı yerini ve yolunu

healthy place and path

mutlaka buluyor olacaktır.

They will definitely find it.

Eğer sınırlarını

If you set your limits

doğru şekilde çizebiliyor olsak ilişkimizin,

if we could draw it correctly, our relationship would be,

çok da kendini güvende hisseden,

not feeling very secure,

kendini çok rahat ifade edebilen,

able to express oneself very comfortably,

özgüveni gelişmiş bir çocuk olduğunu görüyor olacaksınız.

You will see that he is a child with developed self-confidence.

Çok kıymetli. Yani karşılıklı

Very precious. I mean mutually.

enerjinin akışı bile

even the flow of energy

bizim için sözlükte olumlu ifadelerin oluşmasına çok

It is very important for us to form positive expressions in the dictionary.

sebebiyet verdiği için çok önem verdiğimiz bir şey.

It is something we pay great attention to because it has caused a consequence.

Evet, sona yaklaşırken ben

Yes, as I approach the end, I...

bir şey söylemek istiyorum.

I want to say something.

Onları gerçekten tanımak,

To really get to know them,

gerçekten etkin şekilde dinliyor olmak

to be truly listening effectively

ve mizajlarına saygı gösteriyor olmak

and showing respect for their temperaments

ana maddelerde

main items

ve bizim istediğimiz kişi değil oldukları kişi olarak görüyor olmak

and to be seen as who they are, not as the person we want them to be.

cümlesini bir daha altıncı derece belirtmek istiyorum.

I would like to emphasize the statement once again in the sixth degree.

Ve diyorum ki bazen her ne kadar mantıksız ve zor gözükse de iletişim dilinizde şu mesaj çok önemli.

And I say that sometimes, no matter how illogical and difficult it seems, this message is very important in your communication language.

Seni görüyorum.

I see you.

Anlamak ve yardım etmek için buradayım.

I am here to understand and help.

Senin tarafındayım.

I'm on your side.

Bunu birlikte çözeceğiz.

We will solve this together.

Vereceğiniz bu mesaj

This message you will give

her şeyden önce

first of all

onun kendini güvende ve

safe and secure.

olduğu yerde, olduğu yere ait hissettiriyor olacaktır.

It will make you feel like you belong to the place where you are.

Ve mutlaka

And definitely

çözünme başlangıç noktasında doğru adım atmanıza

to take the right step at the starting point of resolution

yardımcı olunacaktır.

Assistance will be provided.