“Hayatın Kontrolü”

Merhaba sevgili dostum. Umarım bugün iyisindir. Bugün sıra dışı bir macera için hazır mısın? Hadi biraz konuşalım başlıyor.

Hello my dear friend. I hope you are well today. Are you ready for an extraordinary adventure today? Let's talk a little, it's starting.

Her hafta gündelik hayattan örneklerle yüksek sesle konuşmaya çekindiğimiz konuları konuşuyor olacağız.

We will be discussing topics that we are hesitant to talk about loudly, with examples from everyday life, each week.

Bugünkü konumuz hayatın kontrolü. Bir kez hayatın kontrolünü kaybettiğini hissetmiş herkes bilir ki bu oldukça stresli ve yıpratıcı bir deneyimdir.

Today's topic is the control of life. Anyone who has ever felt that they have lost control of their life knows that it is quite a stressful and draining experience.

Ben hayatımın belli bir döneminde yaşamımın kontrolünü kaybettiğimi hissettiğim anlarda hep yorgun ve yıpranmış hissetmeye başlamıştım.

There were moments in a certain period of my life when I felt that I had lost control over my life, and I always started to feel tired and worn out.

İşimde çok yoğun ve stresli bir dönem geçirip evimde çok kolay yaptığım rutinleri bile yapamamaya başlamıştım.

I was going through a very busy and stressful period at work and had started to struggle with even the routines I used to do easily at home.

Üstelik insanlara bile tahammülüm kalmamıştı o dönemlerde.

Moreover, I had lost my patience with people during those times.

Bu durumda kendime yardım etmek için sadece birkaç farklı seçeneğim vardı.

In this situation, I only had a few different options to help myself.

İlk olarak kendime biraz zaman ayırmalıydım.

First of all, I should have taken some time for myself.

Her hafta sonu kendim için bir aktivite düzenliyorum ve bu aktiviteye tamamen konsantre oluyordum.

I organize an activity for myself every weekend and I was fully concentrating on this activity.

İkinci olarak kendime bir hedef belirlemeye karar verdim ve bu hedefe ulaşmak için çalışmaya başladım.

Secondly, I decided to set a goal for myself and started working to achieve that goal.

Üçüncü olarak kendime alışkanlıklarımı takip edebileceğim bir çizelge hazırlayıp evimin her köşesine asdım.

Thirdly, I prepared a chart where I can track my habits and hung it in every corner of my house.

Ve her gün üvedilikle bunu takip ettim. Sigaraya ara verdim ve en geç akşam 11'de uyumaya özen gösterdim.

And every day I followed this diligently. I took a break from smoking and made sure to go to bed by 11 at the latest.

Ve bu günlük rutinleri defalarca disiplinle tekrar ettim.

And I practiced these daily routines repeatedly with discipline.

Sonuç olarak belli bir süre sonra hayatımın kontrolünü geri kazandım.

As a result, after a certain period of time, I regained control of my life.

Ve hayatımın her alanında bir anda pozitif bir değişikliğe neden oldu.

And it suddenly caused a positive change in every area of my life.

Hayatın kontrolünü kaybettiğimiz anlar stresli ve çok yıpratıcı olabiliyor.

Moments when we lose control of life can be stressful and very exhausting.

Ama hayatın kontrolünü geri kazanmak için kendimize zaman ayırmak, hedeflerimize ulaşmak gibi adımlar atabiliriz.

But we can take steps like setting aside time for ourselves to regain control of our lives and reach our goals.

Önemli olan pes etmeden kendimize zaman ayırmak.

What's important is to take time for ourselves without giving up.

Altyazı M.K.

Subtitle M.K.