#10 - Öldürmeyen Şey Güçlendirir Mi?

Herkese merhaba. Podcast serimizin 10. bölümünde yine Yavuz'la birlikte bugün bizi öldürmeyen şey güçlendirir mi adlı konuyu işleyeceğiz.

Hello everyone. In the 10th episode of our podcast series, we will again discuss the topic "What doesn't kill us makes us stronger" together with Yavuz.

Hoş geldin Yavuz.

Welcome, Yavuz.

Hoş bulduk Kaan. Nasılsın?

Nice to see you, Kaan. How are you?

İyiyim sağ ol. Sen nasılsın?

I'm fine, thank you. How are you?

Biraz ara verdik ama hayat şartları.

We took a little break, but life circumstances.

Evet ama en azından ara verdik. Yine de bu düzeni bozmayadan devam ediyoruz podcast serilerimize.

Yes, but at least we took a break. Still, we continue our podcast series without disturbing this routine.

Güzel bir şey tabii.

Of course, it's a beautiful thing.

Dediğim gibi yaşadığımız zorluklardan ve okuduklarımız çerçevesinde zorlukların nasıl bizim hayatımıza etkisi olduğunu ve gerçekten de aslında bizi zorluklarının güçlendirip güçlenmediğine dair kendi görüşlerimizi dile getireceğiz.

As I said, we will express our own views on how the difficulties we experience and what we read affect our lives and whether those difficulties actually strengthen us.

Öncelikle olarak Yavuz sen bu konuyla ilgili olarak genel perspektifte ne düşünüyorsun?

First of all, Yavuz, what do you think about this issue from a general perspective?

Sence gerçekten?

Do you really think so?

Gerçekten zorluklar etkili midir bizim hayatımız açısından?

Are challenges really effective in terms of our lives?

Hani önceki konularla da biraz bağdaştırmak adına biraz daha genel perspektiften girmek daha mantıklı olacak gibi geliyor.

It seems more logical to approach it from a more general perspective to connect it with the previous topics a little bit.

İşte özellikle sosyal medyada olsun, toplumda olsun zorluklardan kaçma isteği var.

There is a desire to escape from difficulties, especially in social media and in society.

Ve bu ciddi olarak pompalanıyor.

And this is being seriously pumped up.

Ama bir taraftan da sanki zorluklar olmadan hayatın hem neşesi olmuyor hem hayatta ilerleyemiyormuşsun gibi gözüküyor.

But on the one hand, it seems that life has no joy and you can't progress in life without challenges.

Aslında benim buradaki cevabım zorluklar sana olan aksine iyi olabilir diyorum.

In fact, I am saying that my answer here could be good contrary to the difficulties you face.

Diye düşünüyorum yani.

I mean, I'm thinking that way.

Az önce söylediğin cümlelere istinaden bir gözlemimden başlayalım.

Let's start from an observation based on the sentences you just said.

Bence pompalanan dediğin şey birazcık şeyden kaynaklanıyor.

I think what you call pumped up comes from a bit of something.

Eğer tüketirsen sorgulamazsın ve çoğu sorununa çözüm bulursun gibi bir tüketim mottosu var.

There is a consumption motto that says, "If you consume, you won't question, and you'll find solutions to most of your problems."

Yani bu yenilikler, yeni şeyler bir tane işte telefon alırsın, saat alırsın, elbise alırsın falan.

So these innovations, new things, you buy a phone, a watch, a dress, etc.

Sorunların hepsini unutursun.

You forget all the problems.

Hayat senin için daha böyle düzeninde gider gibi bir sanki bakıştırma.

Life seems to go on for you in a more orderly manner, as if you're looking at it that way.

Bakış açısı var gibi bir pompalama var.

There seems to be a kind of pumping with a perspective.

Ne dersin?

What do you say?

Yani eşyalarla mutlu olma pompalaması var.

So there is a pressure to be happy with possessions.

Aynen.

Exactly.

Eşyalarla mutlu olabileceğini söylüyorlar.

They say you can be happy with your belongings.

Doğru söylüyorsun o noktada.

You are right at that point.

Materyalist bir dünya var.

There is a materialistic world.

Daha materyalist.

More materialistic.

Yani dışsal odaklı bir dünya var.

So there is an externally focused world.

Yani onda var bende yok.

So, he/she has it but I don't.

Bende olsun bende mutlu olurum.

If I have it, I will be happy too.

Oley falan.

Hooray or something.

Yani aslında biraz da markalar mı acaba bunu pompaladığı düşünmeden edemiyorum yani.

So I can't help but think that maybe the brands are also inflating this a bit.

İnsanların genel hayata bakış açısı itibariyle.

In terms of people's general outlook on life.

En çok önem verdiği işte en çok emek harcadığı şey aslında para kazanma.

The thing he/she invests the most effort into in the job he/she cares about the most is actually making money.

Yani günün sonunda daha çok paraya sahip olma nosyonuyla insanlar ilerliyor.

So at the end of the day, people move forward with the notion of having more money.

Bunun yan etkileri olarak işte başarılı olma, güç sahibi olma vesaire gibi şeyler var faktörler.

As the side effects of this, there are factors like being successful, having power, and so on.

Ama hani özellikle hayatına, kariyerine yeni başlamış insanlar nezdinde sanki en önemli konulardan bir tanesi para kazanmak.

But especially for people who have just started their lives and careers, it seems like one of the most important issues is making money.

Şimdi para kazanmak adına insanlar farklı farklı bir sürü deneyime giriyor.

Now people are engaging in a variety of different experiences to make money.

Kimi beyaz eka oluyor.

Some become a white horse.

Kimi de belki bir esnaf oluyor.

Some may even become a tradesman.

Yeni bir dükkan açıyor.

He is opening a new shop.

Bunları yaparken bir sürü zorluk var.

There are a lot of difficulties while doing these.

Ama gelişimcilik bence hayatında en zor alanlarından bir tanesi.

But I think entrepreneurship is one of the most challenging areas in life.

Yani her ne yapıyorsan yap.

So do whatever you are doing.

Sıfırdan sonuçta inşa etmeye çalıştığın için çoğunlukla.

Mostly because you are trying to build something from scratch.

Burada yaşanan zorluklar bizi çok farklı noktaya taşıyacak.

The challenges we face here will take us to very different places.

Ama bu insanların sayısı da gerçekten yani yüzde bir falan.

But the number of these people is really only about one percent.

O yüzden şunu yani ben mesela kendim gözlemliyorum en azından.

That's why, I mean, I personally observe this at least.

Genellikle tüketim toplumu çerçevesinde o kadar üretmeyelim.

Let's not produce so much within the framework of a consumer society.

Birileri senin yerine üretir.

Someone else will produce in your place.

Zorlukları gene biz çekeriz.

We will endure the difficulties again.

Sen sadece tüket diye toplumun çoğuna bir markaların baskısı var gibi geliyor.

It seems to me that there is pressure from brands on most of society to just consume.

Tamam hani evin güzel olsun, araban güzel olsun, eşyaların güzel olsun.

Okay, let your house be nice, let your car be nice, let your belongings be nice.

Bunlar elbette doğal olarak isteyeceğin şeyler.

These are certainly things you will naturally want.

Ancak bunları hiçbir şeye katlanmadan kendisinin hak ettiğini düşünerek ilerlemek aslında burada bence probleme sebebiyet veriyor.

However, moving forward by thinking that he deserves these things without having to endure anything actually causes a problem here, in my opinion.

Evet.

Yes.

Elbette güzel, daha güzel bir evde yaşamak istersin.

Of course, you would want to live in a nicer house.

Daha güzel yerleri gezmek, daha güzel bir kahve içmek, daha güzel etkinlikler yapmak istersin.

You want to visit nicer places, drink better coffee, and do nicer activities.

Ama her şey bir bedeli var aslında.

But everything actually has a price.

Sen bunu söylediğin zaman aklıma şu geldi.

When you said that, this came to my mind.

Birçok ünlü iş adamının oğlu genellikle o var da işte alkolik, uyuşturucu bağımlısı, sürekli çapkınlık.

The sons of many famous businessmen are usually alcoholics, drug addicts, and constantly womanizing.

Yani parayı nasıl harcarım?

So how do I spend the money?

Çünkü bir emek sarf etmeden o seviyeye gelmek.

Because reaching that level without putting in any effort.

Yani meselenmesinin getirmiş olduğu bir yükle.

With a burden brought by the matter being concerned.

Bu da burada belki de bir yüktür.

This might be a burden here as well.

Yani o insana ben bunu yaşamadığım için bilemiyorum nasıl bir hissiyat olduğunu.

So, I can't know what kind of feeling it is since I haven't experienced it myself.

Ama günün sonunda belki de onun da farklı bir ağırlığı var.

But at the end of the day, perhaps it has a different weight too.

O belki bizim şımarıklık olarak adettiğimiz şeylerde belki de o insanın onları unutma o ağırlığı hafifletme çabası da olabilir.

It may also be the person's effort to forget those things, to lighten that burden, in what we perhaps consider our capriciousness.

Ama o yaşamadığı zorluklar yani babasının yaşadığı ancak kendisinin yaşamadığı zorluklar belki de o insana bu umursamazlığı getiriyor.

But the difficulties that he didn't experience, that his father experienced but he did not, probably bring that indifference to the person.

Belki de o insana bu umursamazlığı getiriyor.

Maybe it brings that indifference to that person.

Ne dersin?

What do you say?

Kıymetine binmiyor aslında bu.

It's actually not worth that much.

Kıymetine binmiyor.

It is not appreciated.

Kıymetine binmiyor gibi biraz olabilir.

It might seem a bit undervalued.

O yüzden yani şimdi mesela üniversite dönemlerine dönelim.

So, let's go back to the university years now, for example.

Sen mesela üniversite zamanlarında yaşadığın farklı farklı zorlukları değerlendirdiğinde üniversitenin ilk başındaki Yavuz'la şu andaki Yavuz arasında ya da sonundaki üniversitenin sonundaki Yavuz arasında ciddi bir fark görüyor musun?

For example, when you evaluate the various difficulties you experienced during university, do you see a significant difference between Yavuz at the very beginning of university and the current Yavuz, or between Yavuz at the end of university and the one at the very end?

Tabii ki yani her geçen gün her geçen gün düne göre farklı görüyorum.

Of course, I see things differently every day compared to yesterday.

Üç ay önceye göre çok ciddi kendimi farklıyım.

I feel very different compared to three months ago.

Ama tabii bu süre zarfı içerisinde kendi yorumum hani farklılaşmamdaki en büyük etkenin bu periyotlar içerisinde yaşadığım zorluklar olduğunu düşünüyorum.

But of course, during this period, I believe that the biggest factor in my differentiation is the challenges I faced during these periods.

Burada açmak istediğim başka bir konu daha var.

There is another topic here that I want to address.

Aslında insan zorluk tanımını kendisi yapıyor diye düşünüyorum.

I actually think that a person defines the concept of difficulty for themselves.

Kesinlikle.

Absolutely.

Bir şeyin zor olması ve onun bir problem teşkil etmesi tamamen subjektif bir kavram aslında.

The difficulty of something and it posing a problem is actually a completely subjective concept.

Yani mesela o zengin hovardı çocuğa dersin ki ya para var çıcak yer bulamıyoruz.

So for example, you'd tell that rich spoiled kid that there's money but we can't find a place to spend it.

İçimdeki boşluğu dolduramıyorum oraya geziyorum buraya geziyorum mutlu olamıyorum ya bak işte falan diye olabilir.

"I can't fill the emptiness inside me, I wander here and there, I can't be happy, you see, that's how it is."

Bilemiyorsun ama bir taraftan bir insanda belki yemek bulmakta zorluk çekiyor.

You may not know, but on the other hand, a person might be struggling to find food.

Sürekli olarak işe giderken gelirken zorluklar yaşıyor.

She is constantly facing difficulties while going to and coming from work.

Ailesiyle problemler yaşıyor.

He is having problems with his family.

Param olsa bunlar çözülecek diye düşünüyor.

He thinks these will be solved if he had money.

Olabilir aslında zorluk kavramı tamamen hayatta subjektif ve kişinin bireysel tanımlamasına bağımlı bir yapı gibi gözüküyor aslında.

Actually, the concept of difficulty seems to be completely subjective in life and dependent on an individual's personal definition.

Kesinlikle çok doğru bir noktaya değindin.

You definitely touched on a very important point.

O yüzden hani insanın kendi yaşadığı zorluklar aslında subjektif bir perspektiften yola çıkarak eğer insan başkalarına bunu nasih etme yoluna gidiyorsa ki belki de gerçekten çok zorlu şeyler olabilir.

That's why, if a person is advising others based on the difficulties they have experienced, those challenges may indeed be very tough, but they are approached from a subjective perspective.

Çünkü gerçekten benim yaşadığım hayattan çok çok daha zorlu hikayeler yaşayan bir sürü insan da gördüm.

Because I have seen many people who have experienced stories that are much more challenging than the life I have lived.

Bunları gördüğüm noktada gerçekten insan bazen şükür etmiyor değil.

At the point where I see these things, I really don't think people sometimes do not feel gratitude.

Ama işin nihayetinde genel olarak benim yaşadığım zorluklarımda.

But in the end, it's generally about the difficulties I have experienced.

Herkesin kendi yaşadığı zorluklarında bir ağırlığı olduğunu ve bunun da bizim mevcut kişiliğimizi oluşturduğuna inanıyorum.

I believe that everyone has a weight in their own struggles and that this shapes our current personality.

O yüzden bence deneyimlerden öğrenmek en önemli etken diye düşünüyorum.

That's why I think learning from experiences is the most important factor.

Çünkü iki ikizi yan yana koyduğun zaman bile onların yaşadığı şeyler, giydiği kıyafetler, sahip oldukları maddi manevi statüler bunların hepsini bir araya getirdiğin zaman hepsinin öğrenme spektrumu birbirinden farklı oluyor.

Because even when you place two twins side by side, the things they experience, the clothes they wear, and their material and spiritual statuses, when you bring all of these together, their learning spectrum is different from one another.

Yani ikizler için bile bu kadar farklılaşabilen bir durum ise.

If this is a situation that can vary so much even for twins.

Demek ki gözlemler ve bunları algılama yöntemimiz en kritik artılar diye düşünüyorum.

It seems that observations and our methods of perceiving them are the most critical advantages, I think.

Yani burada o yüzden bireyin içine dönük ama dışarıyı da bir noktada gözlemleyen tecrübe algısı belki de o zorlukların üstesinden gelmek için en kıymetli olan araç.

So here, the individual's introspective but also outward-observing experience perception may be the most valuable tool to overcome those difficulties.

O zaman daha temel diyelim.

Then let's say more basic.

Zorluk nedir abi?

What is difficulty, brother?

Daha felsefik zorluk nedir?

What is the more philosophical challenge?

Bu bir histir ya herhalde.

This is probably a feeling.

Bence bu insanı bir noktada strese sokan bir noktada biraz korkutucu.

I think this person is both stress-inducing at some point and a bit scary.

Ama ister istemez de böyle kemiklerinde böyle içinde bir hissiyatla bunu yaşadığı andan aslında çok haz almayıp ama yaşadığı tecrübenin ağırlığına göre de belki de aşabileceğine inanma dürüstlüsüyle birlikte en o yenebilme arzusudur belki de.

But involuntarily, at that moment, with a feeling deep within his bones, he doesn't actually enjoy it very much, yet perhaps it is the desire to overcome it, combined with the sincerity of believing that he might be able to, depending on the weight of the experience he is going through.

Aslında fark etmiyor tamamen duygusal bir tanım üzerine.

Actually, it doesn't matter; it's completely based on an emotional definition.

Tamamen tamamen yok işte bir subjektif çünkü.

It's completely completely nonexistent, you see, it's subjective.

Subjektif çünkü.

It's subjective because.

Çünkü şimdi şöyle düşünelim işte mesela bir inşaat işçisinden bahsedelim beden çalışanından bahsedelim.

Because now let's think like this, for example, let's talk about a construction worker, let's talk about a manual laborer.

Bu inşaat işçisi için herhangi bir ağırlık kaldırmak işte sıva yapmak işte belki bir binayı örmek gibi konular ya da alçıyı taşımak bunlar muhtemelen o kadar zor olmayan o kadar zorlu teşkil etmeyen ve standartlaşmış tanımlar olabilir.

For this construction worker, lifting any weight, doing plastering, or maybe constructing a building, or carrying plaster these are probably not so difficult and may not present significant challenges, and these can be standardized definitions.

Ama sen ve veya ben nezdinde bakarsak bunların herhangi birini yaptığımızda.

But if we consider any of these actions in relation to you or me.

O zaman muhtemelen zorluk olarak algılayacağız diye düşünüyorum.

I think we will probably perceive it as a difficulty then.

O yüzden belki de şuna varıyor olabilir miyiz sana bunu sormak istiyorum.

So maybe we could arrive at this: I want to ask you this.

Gerçekten ne kadar çok rutin yaparsak belki de zorluk eşeğimiz o kadar azalıyor gibi.

The more routines we do, the more it seems that our difficulties decrease.

Yani artık yap yap yap bin kere yaptıktan sonra artık o bizim için zorluktan yani yavaş yavaş kolaylık seviyesine iniyor gibi geliyor.

So, after doing it a thousand times, it starts to feel like it's moving from being a difficulty to gradually becoming easier for us.

Yani o yüzden tekrar burada herhalde kritik bir anlam ifade ediyor diye düşünüyorum.

So I think that is why it probably has a critical meaning here again.

Bunu toparlayıp bir cümlede söyleyeyim o zaman ben de senden söylediğini.

Let me summarize this and say it in one sentence, just like you did.

Senden anladığım şey şu söylediklerinden.

What I understand from what you said is this.

Zorluk aslında alışılmışın dışıdır.

Difficulty is actually outside of the ordinary.

Yani konfor alanının dışına zorluk denir.

So, difficulty is called going outside the comfort zone.

Doğru.

Correct.

Bu tanım aslında düşündüğünde duygusal da mümkün.

This definition can actually be emotional when you think about it.

Birçok farklı perspektiften bakarsan hepsinin farklı şey olabilir.

If you look from many different perspectives, they can all be different things.

Yani neyi yaptığınla alakalı.

So it's related to what you do.

Mesela bir satranç oyununda dünya şampiyonunu yenmek.

For example, defeating the world champion in a game of chess.

Gerçekten zor olabilir.

It can really be hard.

Mesela ama pratik yaptıkça onunla oynadıkça ondan öğrendikçe belki bu da çok kolay gelebilir.

For example, but as we practice, play with it, and learn from it, maybe this can also seem very easy.

Yani bunu hem psikolojik bir ağırlığı var.

So it has a psychological weight as well.

Bazen de işte dediğim gibi ağırlık kaldırma noktasında bakarsak da fiziksel bir ağırlığı söz konusu olabilir.

Sometimes, as I said, if we consider the point of lifting weights, there could be a physical weight involved.

Yani zorluğu diyelim hatta.

So let's say the difficulty.

Peki mesela sence zorlukların karakter gelişimi açısından önemi nedir?

Well, for example, what do you think is the importance of difficulties in terms of character development?

Yani ne kadar sence zorluklar?

So how much do you think are the difficulties?

Biz biz yapar.

We do what we do.

Ne düşünüyorsun bu konuda?

What do you think about this?

Aslında az önce güzel bir ben de güzel bir tanım yaptım abi.

Actually, I just made a nice definition, and I did it beautifully, bro.

Alışılmışın dışında olan şey zorluktur.

The thing that is outside the ordinary is difficulty.

Ne kadar çok şeye alışıp kendi içine atabilirsen eğer ister istemez içinde bir birikim oluşacak.

The more you get used to and keep things inside, the more inevitably you will accumulate within yourself.

Ve bu birikim de seni kişisel olarak bir gelişime doğru götüreceğini düşünüyorum.

And I believe that this accumulation will lead you to a personal development.

Dolayısıyla aslında kişisel gelişimde zorluklar en büyük dostun gibi gözüküyor şu anda.

Therefore, obstacles in personal development actually seem to be your greatest friend right now.

Şimdi mesela ben kendi yaşadım tecrübeleri baz alarak.

For example, I am now basing it on my own experiences.

İki tane örnek mesela aklımda canlanıyor.

Two examples come to mind, for instance.

Birincisi ilk kez aile evinden taşındığımda ilk tek başıma yaşadığım zamanı düşündüğüm zaman onun farklı zorlukları olduğunu mesela aklıma geliyor.

The first time I think about moving out of my family home and living on my own for the first time, I remember that it had different challenges, for example.

Bunun ikincisi olarak da ilk defa yurt dışına taşındığımda ilk defa yalnız kaldığımdaki sürecimin aklına geliyor.

The second thing that comes to mind is the process I experienced when I first moved abroad and was alone for the first time.

Bunların genel manada farklı zorlukları vardı.

They had different difficulties in general.

Ama birey olabilmek mesela karakter gelişimi anlamında.

But being an individual, for example in terms of character development.

Bence çok farklı noktaları taşıdığını düşünüyorum.

I think it carries very different points.

Yani bunlar illaki zordu ama hayatta kalabilme yetilerimin güçlenmesi adına yani burada ne demek istiyorum.

So these were definitely difficult, but in order to strengthen my survival skills, what I mean here is.

Mesela dişi kuş örneğinde dişi kuş işte belli bir yere kadar yavrusunu büyütür besler olabildiğince korur.

For example, in the case of the female bird, the female bird raises its young up to a certain point, feeds it, and protects it as much as possible.

Ondan sonra artık belli fiziksel oluşumu sağladıktan sonra o kuşu artık test edebiliyorum.

After that, once I have established a certain physical formation, I can now test that bird.

O test noktasında çatıya çıkar çatıdan yavrularını birer birer atar işte o attığı noktada o yavru kuşlardan kimisi yere düşer uçamayı öğrenemediği için kimisi de uçar ve artık o da kendisi bir yetişkin kuş hüviyetine bürünür diye düşünüyorum.

At that test point, it goes up to the roof and throws its chicks down one by one; I think some of those chicks fall to the ground because they haven't learned to fly, while some others fly away and, in doing so, they become adult birds themselves.

Yani ben mesela işte hani özellikle karakter gelişimimi hani bu örnekle mesela canlandırımı düşünüyorum yani.

So, for example, I'm thinking about how this particularly brings my character development to life with this example.

Birçok insanın tanımladığı gibi.

As defined by many people.

Dışsal bir etki vasıtasıyla hayatının bir bireyin hayatının zorlaşmasından bahsettin.

You mentioned the difficulty of an individual's life through the influence of an external factor.

Burada dışsal etkinler anne kuş hayatı zorlaşan ne çocuk yavru kuş.

External factors make life difficult for both the mother bird and the chick here.

Evet.

Yes.

Yani aslında hayata dışsal olarak baktığın zaman bu çok doğru oluyor.

So, actually, when you look at life from an external perspective, this becomes very true.

Çünkü dışarıdan sürekli bir şeylerle maruz kalıyorsun ve bu kaldığın şeyleri alışık olmadığın için bir zorluk oluyor ve senin kişiliğinde bir şekilde evrilmesine ve gelişmesine sebebiyet veriyor.

Because you are constantly exposed to various things from the outside, and since you are not used to these things, it becomes a challenge, causing a kind of evolution and development in your personality.

Benim burada aslında daha çok üzerinde durmadığımda.

I actually haven't focused on it much here.

Durmak istediğim şey acaba bir insan hem senin hikayendeki anne kuş hem de yavru kuş olabilir mi?

I wonder if a person can be both the mother bird in your story and the chick you want to stop?

Bir noktada hepimiz oluyoruz değil mi yani sen de sonuçta bir gün yetişkin olacaksın ama aynı anda nasıl yani şunu diyorsan hayat boyu öğrenci bakış açısıyla buna yaklaşıyorsan hani hem birine bir şey öğretiyorsun mesela ben senden bir şey öğreniyorum hem de gidip başkasına da bir şey anlatıyorsan olmaz mı?

At some point, we all become adults, right? I mean, you will be an adult one day, but at the same time, if you are approaching it with a lifelong student's perspective, like you're saying, isn't it possible that while you are teaching someone something, for example, I am learning something from you, and at the same time you are also explaining something to someone else?

Farklı perspektif sundun ama ben aslında aynı olay içerisinde.

You offered a different perspective, but I'm actually in the same situation.

Bu noktada ikisi beraber olmaktan bahsetmek istedim.

At this point, I wanted to talk about the two of them being together.

Nasıl olacak?

How will it happen?

Örnek veriyorum sonuçta bir senin hikayeni tanımladığımız zaman bir hayatı zorlaştıran var bir de o zorluğu yaşayan var değil mi?

I'm giving an example; after all, when we describe your story, there is one who complicates life and one who experiences that difficulty, right?

Aslında insan bu noktada ikisi de olabilmesi için kendi hayatını kendisi zorlaştıracak tavır ve davranışlar içerisine girerse kendini geliştirebilir.

Actually, a person can develop themselves if they engage in attitudes and behaviors that make their own life harder in order to be both at this point.

Hayatını zorlaştıracak bir şey yapacak kendi kendine bir söz verecek.

He will make a promise to himself to do something that will complicate his life.

İşte şu kitabı bitireceğim.

I will finish this book.

Şu kadar kazanacağım.

I will earn this much.

Para kazanacağım.

I will earn money.

Şu spora gideceğim.

I will go to that sport.

Şu kadar kilo vereceğim.

I will lose this much weight.

Şunu yapmayı öğreneceğim diyecek ve sürekli olarak kendini disiplin ve iradeyle bu yol içerisinde tutup kendisini sınırlandıracak.

He will say that he will learn to do this and will continuously keep himself on this path with discipline and willpower, restricting himself.

Bir taraftan da bu süreç içerisinde kendisi ilerleyecek aslında.

On the one hand, he will actually progress during this process.

Tamam çok güzel bir yere değindin.

Alright, you've touched on a very beautiful point.

İşi çok felsefe kaçırmadan şöyle bir şeye değinmek istiyorum.

I want to touch on something without getting too philosophical.

Bu bence birazcık öz bilinç gerektiren bir durum.

I think this is a situation that requires a bit of self-awareness.

Ne demek istiyorum?

What do I mean?

Şimdi insan belli bir seviyeye gelmeden.

Now a person cannot reach a certain level.

Yani o olgunluk o bilinç seviyesine gelmeden bence bunu sağlaması çok zor.

I think it is very difficult to achieve this without reaching that level of maturity and consciousness.

Özellikle mesela bizi dinleyen bazı 18 yaşındaki gençler gibi onların bulunduğu çerçeve anlamında bunu yapmak çok zor.

It is very difficult to do this, especially in terms of the framework in which they are, like some 18-year-old young people who listen to us.

O yüzden de burada insanın bilinçsel yapısının kendi kendi gelişimini nasıl sağlayabilirsin?

That's why how can one ensure the development of their own cognitive structure here?

Bunu bence en kritik konu kendini mücadele ederek kendini tanımaya çalışarak belli bir efur sarf ederek.

I think the most critical issue is trying to get to know yourself by fighting and making a certain effort.

Belli bir noktadan sonra geleceğin seviye senin hep bu noktada olmanla alakalı.

After a certain point, the level of your future is related to you always being at this point.

Ama bilinç nedir?

But what is consciousness?

İşte kendini tanıma nedir?

So, what is self-awareness?

Bunu bence en çok şunu yapabilen başarabilir.

I think the one who can do this the most will succeed.

Bilmediğini bilen insan.

A person who knows what they do not know.

Aa ben bunu bilmiyorum.

Oh, I don't know this.

Bunu öğrenmeliyim diye kendini sürekli mücadeleye sevk edecek kişi bunu başarabilir.

Only those who push themselves to constantly fight because they feel they must learn this can succeed.

Ama onun dışında bunun bilemeyecek adam.

But aside from that, he wouldn't know about it.

Kendi öz bilinci o seviyede değilse.

If their self-awareness is not at that level.

Zaten bence bunu yapamaz yani.

I don't think he/she can do this anyway.

O yüzden hani öncelikle o öz bilinç seviyesine çıkması gerekiyor gibi geliyor bana.

That's why it seems to me that it needs to reach that level of self-awareness first.

Evet ya da olmadığını bilmek.

Knowing whether it is yes or no.

Ya da olmadığını bilmek.

Or knowing that it doesn't exist.

Olmadığını bilmek ya da işte bilmediğini bilmek.

Knowing that something doesn't exist or, well, knowing that you don't know.

Ben de diyelim mesela kaslı değilim derse bir kişi.

Let's say if someone says, for example, "I'm not muscular."

Mesela ben işte İngilizce bilmiyorum derse bir kişi.

For example, if a person says I don't know English at work.

Bunu öğrenmek için kendisini bu yola sokabilir.

He might lead himself down this path to learn this.

Hayatta mesela ben şu kadar para kazanmıyorum diye bir şey sunduğu zaman.

For example, when life presents something like I don't earn this much money.

Bir olmadığını da bilirse eğer öyle.

If it knows that there is not one, then so be it.

Senin dediğin gibi.

As you said.

Kendini belli bir yola sokabilir aslında.

It can actually get itself on a certain path.

Ama işte yine hepsini konuşurken genel olarak modern konulardan bahsediyoruz.

But again, we are generally talking about modern issues while discussing all of them.

Bundan hiçbiri abartmıyorum.

I am not exaggerating any of this.

Hiçbiri bin yıl önce bu kadar günün yüzüne çıkamazdı.

None of them could have come to light like this a thousand years ago.

Bu kadar ön planda olamazdı.

She couldn't be that much in the foreground.

Neden derse çünkü her şey şu anda referansla işliyor.

Why do I mention the lesson? Because everything is currently operating based on references.

Yani şu anda mesela dünyanın en kaslı adamı, dünyanın en güçlü adamı, en zeki adamı, en iyi satranç oyuncusu.

So right now, for example, the strongest man in the world, the most muscular man in the world, the smartest man, the best chess player.

Şimdi sen bunun en en enlerin hepsine şu anda ulaşabiliyorsun.

Now you can access all of your best of the best right now.

Ama bundan mesela bin yıl önce ya da bir beş yüz yıl önce belki de bu enlerin hepsine bu kadar sahip değildik.

But, for example, a thousand years ago or even five hundred years ago, we probably didn't have all of these "most" aspects that we have now.

Şu anda referansa ihtiyacımız var bunu dememiz için.

We need a reference right now to say this.

Referans yani aslında bilmediğini ya da olmadığını bilmek bugün daha kolay.

It's easier today to know that you either don't know something or that it doesn't exist.

Bugün daha kolay.

Today is easier.

Evet.

Yes.

O yüzden zaten bence o yüzden.

That's why, I think, that's the reason.

Ötes gibi birisi çıkması gerekmiyor karşına yani.

You don't need someone extraordinary to come across your path.

Aynen.

Exactly.

Mesela Z jenerasyonunun bu konularını bilgi konusunda yaşlılardan daha iyi olup.

For example, Generation Z is better than older generations in these subjects regarding information.

Ama aksiyon konusunda daha başarısız olmasını.

But to be more unsuccessful in terms of action.

Bence en önemli sebeplerinden bir tanesi bu diye düşünüyorum.

I think this is one of the most important reasons.

Neden derse referans konusunda diğer insanların referanslarından çok daha iyi referansla erişebiliyorlar.

Why can they access references in the lesson with much better references than those of other people?

Sosyal medya kullanımı ile beraber.

With the use of social media.

Ancak bunu realize ederken gerçek hayata uygulayacak noktaya gelirken daha henüz o olgunlaşma aşamalarını tamamlamadıklarından ötürü aksiyon noktasında bence geride kalıyorlar.

However, I think they are falling behind at the action point because they have not yet completed the stages of maturation needed to implement this in real life.

Yani en azından benim canlı gözlemim.

So at least that's my direct observation.

Tabi bağımlılığı vesaire de işin işine giriyor.

Of course, addiction and such things come into play as well.

Evet o da var.

Yes, that is also there.

O da var.

That's also there.

Bu şekilde başarıma geliyor.

This is how I am achieving success.

Ama belki biz şu anda aslında güzel bir felsefik tarafına değindik.

But maybe we have actually touched on a beautiful philosophical aspect right now.

Ne olduğu üzerine konuştuk.

We talked about what it is.

Bunun üzerinden yani aslında kendimizi belli bir yola sokmak, disiplini etmek, o bilinç

This means to actually put ourselves on a certain path, to discipline ourselves, that awareness.

düzeyini oluşturmak, zorlukların bizim dostumuz olduğunu düşünerek belli bir noktaya gelmek

to reach a certain point by considering that challenges are our friends and to establish the level

adına biraz daha uykulamalı önerilerde bulunabilir miyiz sence?

Do you think we could suggest a few more sleep-related recommendations?

Öncelikli olarak dediğim gibi işin imaj boyutu, işin bilgi boyutunu iyi kavrayıp, iyi

First of all, as I said, understanding the image aspect of the job and grasping the information aspect well is important.

anlayıp, iyi anlayıp, iyi anlayıp, iyi anlayıp, iyi anlayıp, iyi anlayıp, iyi anlayıp, iyi anlayıp,

understanding, really understanding, really understanding, really understanding, really understanding, really understanding, really understanding, really understanding,

herhangi bir yaşta, kendi yaşının gerekliliğini yerine getirerek ama aynı zamanda da

at any age, fulfilling the requirements of one's own age but also

aksiyon boyutunu unutmayarak.

Not forgetting the action dimension.

Bunu mesela en büyük kritik noktası şu.

For example, the biggest critical point of this is as follows.

Zorluklar her zaman olacak.

Difficulties will always exist.

Bu zorluklar bize her zaman karşımıza çıkacak.

These difficulties will always confront us.

Hangi işi yaparsak yapalım.

Whatever job we do.

Bu zorlukları kucaklayıp bunu yapmam.

I will embrace these challenges and do this.

Mesela üniversitede hatırlarsam bizim arkadaşlarımızın en çok şikayet ettiği konulardan bir tanesi

For example, if I remember in university, one of the topics our friends complained about the most was

şuydu.

It was this.

Ben sunum yapamam.

I can't make a presentation.

Ben sunuma başarısızım.

I am failing at presentations.

Ben çok kötüyüm.

I am very bad.

Şöyle böyle işte hani hep bir argüman vardı hatırlarsam.

It's like this, there was always an argument if I remember correctly.

Ben de o üniversite zamanında her zaman şunu söylemeye çalışıyordum.

I always tried to say this during my university days as well.

Kendi kendime yani kendime en azından bunu ikna etmeye çalışıyordum.

I was trying to at least convince myself of this.

Diyorum ki ben bu sunumu iyi yapmalıyım.

I say that I should do this presentation well.

İyi yapacağım.

I will do well.

Ben bu sunumu yapmayı seviyorum.

I love giving this presentation.

Kendimi hep bu şekilde pozitif dille motive ederek o zorluk zorluktu yani gerçekten.

I always motivated myself with this positive language, that difficulty was really a difficulty.

Çünkü şöyle düşün.

Because think like this.

Biz yani Türkçe sunum yapmakta zorlanılacak insanlar İngilizce sunumu yapıyorduk.

We, meaning people who would struggle to present in Turkish, were making the presentation in English.

Yani birçok farklı derste hatırlarsan İngilizce sunumu yapıyorduk.

So in many different classes, if you remember, we were giving the English presentation.

Bunun hep zorluğu bence küçümsenecek bir şey değil.

I think the difficulty of this is not something to be underestimated.

Ve bu insanlar abartmayarak söylüyorum.

And I'm saying this about these people without exaggeration.

2 sene 3 sene 4 sene önce İngilizce öğrenmiş insanlar.

People who learned English 2 years, 3 years, or 4 years ago.

Bu 10 sene değil yani.

This is not 10 years.

Çoğunluğundan bahsediyorum.

I'm talking about the majority.

O yüzden bunu nasıl kucakladığımız çok önemli.

That's why how we embrace this is very important.

Yani hayatın realitesinde zorluk geldi karşına.

So, in the reality of life, difficulties have come your way.

Mesela beyaz yakı bakış açısından bakalım.

For example, let's look at it from the perspective of white-collar workers.

Mesela bir tane işte beyaz yakalı diyor ki.

For example, one white-collar worker says.

İşte bir tane proje var.

Here is a project.

İşte bu projeyi nasıl yapacağım?

How will I do this project?

İşte yöneticimle ilgili ne olacak?

So what will happen with my manager?

İşte mesela bir müşteriyle ilgili bir şey olacak.

For example, there will be something regarding a customer.

Satışları nasıl yapacağız?

How will we make the sales?

Sunumu nasıl yapacağız?

How will we make the presentation?

Yok işte CEO ile görüşeceğiz.

No, we will meet with the CEO.

Vesaire gibi böyle zorluklarla bahsediyor.

He talks about difficulties like this, such as etc.

Bu zorluklar geldiği zaman işte bakış açısı.

When these difficulties arise, that’s the perspective.

Ya ben bunu elinden geldiğince en iyi şekilde en kısa yöntemle pratik şekilde yapmam lazım.

I need to do this in the best way possible and as quickly and practically as I can.

Bunu düşünmeli diye düşünüyorum.

I think we should think about this.

Sen ne dersin?

What do you say?

Tabii aksiyonu geçeceğim demesi lazım aslında.

Of course, he should actually say that he will skip the action.

Aksiyona geçeceğim.

I will take action.

Aslında burada aksiyona geçeceğim dedikten sonra sürecin başlaması gerekiyor.

Actually, the process should start after saying that I will take action here.

Aksiyonu nasıl geçeceğim?

How will I pass the action?

Ne yaparak geçeceğim?

How will I pass the time?

Yani bu zorluklarını gerçekten düşündüğüm zaman belli bir hedef koyup o ilerlediğinde

So when I really think about these difficulties, it's when I set a specific goal and move towards it.

ve özellikle kendini disipline ettiğin zaman ulaşabileceğim şeyler gerçekten çok hayret verici olabiliyor.

And especially when you discipline yourself, the things you can achieve can be truly astonishing.

Örnek kendimden örnek vermek istiyorum.

I want to give an example from my own experience.

Son bir seneye baktığım zaman 10 bin sayfa kitap okumuşum.

Looking back at the last year, I have read 10,000 pages of books.

Yani 10 bin sayfa kitabı okuyorum.

I am reading 10,000 pages of books.

Bir taraftan çalışıyorsun.

You are working on one side.

Haline bak geçiriyorsun.

Look at your situation, you're going through it.

Bakıyorsun.

You are looking.

Yan projelerin var.

You have side projects.

Bir taraftan da 10 bin sayfa kitap okumuş olduğumu kendim gördüğüm zaman gerçekten mutlu oluyorum.

On the one hand, I am really happy when I see that I have read 10,000 pages of books.

Ya da kafama bir şey koydum ve uzun bir süreçte bunu yaptığım zaman yapacağım, yapacağım, yapacağım.

Or I've put something in my head, and when I do this after a long process, I will do it, I will do it, I will do it.

Senin az önce söylediğin gibi.

Like you just said.

O sunumu yapacağım.

I will give that presentation.

Bir nevi kendini hipnotize ederek aslında.

In a way, by hypnotizing oneself, actually.

Güzel bir sunum yapacağım.

I will give a beautiful presentation.

Tekrar edeceğim.

I will repeat.

Şunu yapacağım.

I will do that.

Bunu yapacağım diyerek aslında bir taraftan kendini hipnotize ederek bir taraftan aksiyonları

By saying that I will do this, you are actually hypnotizing yourself on one hand while taking actions on the other hand.

gün gün koyarak.

day by day.

O zorluğun üzerinden dümdüz geçiyorsun.

You are going straight over that difficulty.

Artık senin içerinde bir yeteneğe dönüşüyor aslında.

It is actually turning into a talent within you now.

Gerçekten hoş bir duygu.

It's a really nice feeling.

Aynen.

Exactly.

O yüzden bunu özetlemek gerekirse zihni yapımız bizim burada en kritik anahtarımız

Therefore, to summarize this, our mental structure is the most critical key for us here.

en kritik silahımız binok bineli.

Our most critical weapon is the binocular rifle.

Bu yunları değerlendirirken o yüzden zorluklar olmasın diye uğraşmak değil.

It's not about struggling to avoid difficulties while evaluating these fibers.

Çıkan zorlukları en basit şekliyle en temel şekliyle kucaklayıp ve aşmaya başlayalım.

Let's embrace the challenges that arise in the simplest and most basic way and start overcoming them.

Kesinlikle kesinlikle ya zorluklar zaten gelecek.

Definitely, definitely, the difficulties will come anyway.

Her zaman her zaman şu anda dünyanın en zengin insanını mesela Elon Musk'a örnek alalım.

Let's always take the current richest person in the world, for instance, Elon Musk.

Şu anda Elon Musk'ın mesela bin tane zorluğu vardır ama hani birkaç tanesini şematize

Right now, Elon Musk has, for example, a thousand challenges, but let’s schematic a few of them.

edersek mesela diyecek ki vergi dairesi evet şimdi sizin şirketinize işte bir vergi yükü

If we say that, for example, the tax office will say yes, now there is a tax burden on your company.

gelecek bilmem ne diyecek yok işte siz burada fabrika yapamazsınız diyecek yönetim

The management will say you can't build a factory here, saying who knows what about the future.

kadrosu var yönetim kadrosunda belki Elon Musk'ı beğenmiyorsunuz.

They have a team, maybe you don't like Elon Musk in the management team.

Herkes onu işte aşağıya çekmek için çabalayacak bin tane dert var hepsi de teker teker

Everyone will try to pull him down at work, there are a thousand troubles, all of them one by one.

uğraşması gerekecek bu adamın.

This man will have to struggle.

Ya bak en temel özellik ölüm diye bir şey var sevdiğin yapımların bir şekilde o

Look, the most basic feature is that there is something called death; it's somehow in the works you love.

hayattan gidecek bu bile en temel bir zorluk yani hani bu zor bir gün gelecek illaki

This will be the most basic difficulty that will leave life, meaning that a difficult day will surely come.

gelecek ama burada asıl soru şu o zor gün geldiğinde zorluklarla başa çıkmak için

It will come, but the real question here is how to cope with difficulties when that tough day arrives.

ne yapmak gerekiyor bir önceden hazırlanmak da gerekiyor.

What needs to be done is that one needs to be prepared in advance.

Evet.

Yes.

Geliştirmen gerekiyor ve zorluklarla başa çıkarken bugünden itibaren bazı stratejiler

You need to develop and from today some strategies to cope with challenges.

geliştirmen gerekiyor peki bu stratejiler ne olabilir?

You need to develop it, okay, what could these strategies be?

Yani mesela bizim silahlarımızı güçlendirmek yani insanların silah da dediğim gibi şeyler

So, for example, strengthening our weapons, meaning the things I referred to as weapons for the people.

hani araçlardan bahsediyorum bu araçları geliştirmek mesela iletişimle ilgili en

I'm talking about the tools, for example, developing these tools related to communication the most.

önemli konulardan bir tanesi belki işte kurumsal iletişim olabilir işte eğer bir

One of the important topics could perhaps be corporate communication, if there is a...

beyaz zekaysanız ya da bir yöneticiyseniz iş yönetimi tarzında yöneticiyseniz bir

If you have white intelligence or if you are a manager, it means you manage in a managerial style.

yönetişim iletişimi gerekebilir ama belki mesela yurt dışında çalışan bir diplomatsanız

Governance communication may be necessary, but maybe for example if you are a diplomat working abroad.

dil bilmek gibi yani farklı farklı her mesleğin kendine göre bir mesela araç zorunluluğu

It's like knowing a language, meaning each profession has its own necessity for tools in different ways.

ortaya çıkabilir.

it may emerge.

Şu anda ben mesela yurt dışında bulunarak benim için zorlukları aşmaktaki en önemli

Right now, for example, being abroad is the most important thing for me in overcoming challenges.

kilit noktalardan biri dil öğrenmek yani mesela şu anda benim filemek için öğrenmem

One of the key points is learning a language, that is to say, for example, learning to speak for me right now.

benim için zorlukları aşmak da anahtar niteliğinde o yüzden de hani her olay kendi

For me, overcoming challenges is also key, which is why every event is its own.

kendine has zorluklar getiriyor bazı şeyleri göze alıyoruz.

It brings its own challenges; we take some risks.

Evet evet yani dedin ki az önce dedin ya şurada yaşadığım zorlukları çözmemin en

Yes, yes, I mean you just said that the best way to solve the difficulties I have been experiencing here is...

büyük katkı sağlayacak filemekçi öğrenmek dedin aslında bir problemi tanımlıyorsun

You actually describe a problem when you say that learning to fillet will provide a great contribution.

bu problemi kendin bir çözüm üretiyorsun problem çözü ve becerisi geliştiriyorsun

You are generating a solution to this problem yourself, developing your problem-solving skills.

aslında buradasın evet bunu bunu da yaptın dedin ki ben burada zorluklar yaşıyorum

Actually, you are here, yes, you said you did this and that, and you said you were experiencing difficulties here.

iletişimsel zorluklar yaşıyorum niye çünkü yerelleri bilmiyorum.

I am experiencing communication difficulties because I don't know the locals.

Herhalde filemekçe bunu öğrenmem gerekiyor.

I guess I need to learn this in detail.

O zaman bu süreç içerisinde bir öğrenmediğin her gün tam olarak istediğin hedefe ulaşmadığın

Then every day you don't learn during this process, you're not reaching the exact goal you want.

her gün bir stres yönetim sürecin var.

You have a stress management process every day.

Doğru.

True.

İki öğrenmeye çalıştığın her bir zaman için bir zaman yönetim sürecin var.

You have a time management process for every time you try to learn something.

Az önce zaten söyledik bu işin başlangıcında problem çözme yeteneği istiyor aslında

We already said earlier that this job actually requires problem-solving skills at the beginning.

bu zorluklarla başa çıkma kendi kendi kendi içerisinde.

Dealing with these difficulties is an internal process.

O yüzden hani bunu hem günlük ötinlerimiz yani önceden anlattığımız bütün podcastlerin

That's why, you know, this applies to both our daily routines and all the podcasts we've previously talked about.

de temelini oluşturuyor.

it forms the basis.

Günlük rutinlerimiz burada çok kıymetli.

Our daily routines are very valuable here.

Onları asla unutmamamız gerekiyor.

We must never forget them.

Ama onun yanı sıra mentalimizi güçlü tutmak yani mesela bizim senle bir yıl önce

But aside from that, keeping our mentality strong, for example, a year ago with you.

işte bu yola çıktığımız zaman kendimizi geliştirelim işte bir rutin oluşturalım

Let's develop ourselves when we embark on this journey; let's establish a routine.

diye ortaya koyduğumuz zaman bunun en kritik noktalarından bir tanesi işte senin sayeden

When we put this forward, one of the most critical points is thanks to you.

gibi kitap okumaydı.

It was like reading a book.

Bir tanesi de mesela spor yapmaydı.

One of them was, for example, exercising.

Bunların sonunda kendimizi daha iyi ifade eden kendimizi daha bilgi anlamında geliştirebileceğini

In the end, these can help us express ourselves better and develop ourselves in terms of knowledge.

çabalayan ve her şeyin ötesinde belki de bedensel olarak da daha iyiye giden bir

striving and perhaps going beyond everything, also physically improving.

noktaya geldik.

We have reached the point.

Tabii canım.

Of course, my dear.

O gün içerisinde bir stres yönetimi yapıyorsun aslında sen o gün içerisinde bir zaman yönetimi

Actually, you are practicing stress management that day; you are managing your time that day.

yapıyorsun.

you are doing.

O gün içerisinde kendinle bir savaş veriyorsun.

You are fighting a battle with yourself that day.

Bugün gitsem mi gitmesem mi gitmemek için tonla sebep buluyorsun.

Today you're finding a ton of reasons not to go, wondering whether you should go or not.

Ama diyorsun ki arkadaşıma söz verdim.

But you say that I promised my friend.

Ben Yavuz'un yüzüne nasıl bakarım?

How can I look Yavuz in the face?

Ben Kaan'ın yüzüne nasıl bakarım diyorsun.

You say, how can I look Kaan in the face?

Yani o spor.

So that's sport.

Ama sonuna gidiyorsun yani sonuçta.

But you are going to the end, I mean, ultimately.

Ya da okuyorsun.

Or you're reading.

O hedefini gerçekleştiriyorsun.

You are achieving your goal.

Bu işte mesela okuduğumuz kitapların bir tanesine mesela referans vereyim.

For example, let me give a reference to one of the books we read in this work.

Atomik alışkanlıklar kitabında en önemli değindiği noktalardan bir tanesi kötü alışkanlıklarla

One of the most important points he makes in the book "Atomic Habits" is about bad habits.

ilgili özellikle ya da zorluklarla ilgili bu ikisi bir yan kola gidiyor.

These two relate particularly to the issues or difficulties.

En büyük etkiyi sonuna görürüz.

We see the greatest effect at the end.

Yani mesela sigara içersen işte belli hastalıklara gider.

For example, if you smoke, it can lead to certain diseases.

Sonucu.

The result.

Diyelim mesela bir sonuç var.

Let's say there is a result.

Bu sonuçla.

With this result.

Atıyorum mesela senin spor salonuna gittiğin.

For example, let's say you went to your gym.

Sonuç.

Result.

Hep sonradan geliyor.

It always comes later.

Ama mesela bir de şöyle bir durum daha var.

But for example, there is also a situation like this.

Sigara içmek ya da işte mesela tatlı tüketmek diyelim.

Smoking or, for example, let's say consuming sweets.

İkisinin.

Both of them.

Şöyle bir etkisi var.

It has such an effect.

Anlık haz boyutu var.

There is an instant pleasure dimension.

Şimdi anlık haz.

Now instant pleasure.

Haz boyutunu düşündüğün zaman evet ben şu anda yapmak istiyorum.

When you think about the height dimension, yes, I want to do it right now.

Ama sen bunun etkisini anlık görmüyorsun.

But you don't see the effect of this instantly.

Gelecekte bulacaksın bunu.

You will find this in the future.

Yani ben şunu varmaya çalışıyorum.

So what I'm trying to get at is.

Şu anda yaptığımız

What we are currently doing.

Alışkanlıklar

Habits

Haz versin

May it give pleasure.

Veya vermesin.

Or let it not give.

Sonuçları ileride olacak.

The results will be in the future.

Bizde anlık

We have instant.

Bakmayı ne kadar bırakıp

How much have you stopped looking?

Geleceğe odaklanırsak

If we focus on the future

Hem sağlık açısından hem yaptığınız alışkanlıklar açısından

Both in terms of health and in terms of your habits.

Günün sonunda varacağımız

The destination we will reach at the end of the day.

Varacağımız nokta

The point we will reach.

Bizim lehimize olabilmesinin

It could be in our favor.

Tek yolu işte bu alışkanlık düzeyini devam ettirebilmek. Yani o zinciri bozmamak.

The only way is to maintain that level of habit. In other words, not to break that chain.

Diye düşünüyorum.

I think so.

Ne dersin?

What do you say?

Kesinlikle kesinlikle yani

Definitely, definitely I mean.

Günlük koyduğun

The daily you put.

O bir damlaya damlaya göl olur meselesi

It's a matter of "drop by drop, a lake is formed."

Çok doğru aslında

It's actually very true.

Bir taraftan

On one hand

Damlaya damlaya göl olmanın da biraz

Even a little bit of becoming a lake drop by drop.

Ötesine geçiyor.

It's passing over to the other side.

Logaritmik olarak birikerek

Accumulating logarithmically

Artan bir şekilde

Increasingly

Birbiri üstüne katlanarak ilerliyor.

It is progressing in layers on top of each other.

Sen bugün spora gittiğin zaman yarın spora gittiğin zaman

When you go to the gym today, when you go to the gym tomorrow.

Bir hafta sonra gittiğin zaman

When you go a week later.

Bunlar sürekli olarak kendini iyi yolda ilerlemene ve kendine de bir güvenle

These constantly encourage you to progress on the right path and to have confidence in yourself.

Boş durup

Doing nothing

Kendi içinde kendine karşı bir itibar oluşturmana da

To build a reputation for yourself within yourself.

Yardımcı oluyor.

He/She is being helpful.

Dolayısıyla

Therefore

Bunların hepsi birikerek ileriki zorluklara

All of these are accumulating for future challenges.

İleride kendini edineceğin

What you will acquire in the future.

Yetilere

To the ties.

Bir taban oluşturuyor ve

It is creating a foundation and

Gerçekten

Really

Güzel söyledin

You spoke beautifully.

Ne yapacaksak

What are we going to do?

Bugün yaptığımız şeyler bizi gideriye

The things we do today lead us backwards.

Taşıyor. O yüzden de

It carries. That's why

Ben de genel olarak hani bugüne odaklanmaya çalışıyorum.

I'm also generally trying to focus on today.

Çok fazla geriye

Too far back

Bakarak yaşarsak bunlar hep

If we live by just looking, these will always be.

Travma haline geliyor. Çok fazla geleceğe

It's becoming a trauma. Too much for the future.

Odaklı yaşarsak

If we live with focus.

Genellikle stres ve kaygı yoluna sebebiyet veriyor.

It usually causes stress and anxiety.

Bunlardan da işte kaçınmanın yolu anlık olarak düşünmek

The way to avoid these is to think in the moment.

Başımıza ne geliyorsa mesela işte sınavlar olabilir işte aileyle ilgili yaşanabilecek bir problem olabilir.

Whatever happens to us, for example, it could be exams or there could be a problem related to the family.

Sağlık olabilir o olabilir bin tane zorluk var bin tane yani belki de kariyerle ilgili önemli bir nokta var.

It could be health, it could be a thousand difficulties, there are a thousand, meaning there might be an important point related to the career.

Ama günün sonunda

But at the end of the day

Kendimizi sorgulayıp

Questioning ourselves

Kendimizi daha iyi götürme motivasyonu varsa

If there is a motivation to improve ourselves better.

Neyi ne için

What for what?

Yaptığımızı biliyorsak

If we know what we did

Bence bu da biraz kıymetli

I think this is also somewhat valuable.

Bir gün babanla kavga etmişsin o olmuş bu olmuş yani bunları bir noktada

One day you had a fight with your father, this happened, that happened, in other words, these things happened at some point.

Çözülebileceğine inanıyorum. Gerçekten çözülebileceğine inanıyorum. Bunun

I believe it can be solved. I truly believe it can be solved. This

Tek bir çözümü var

There is only one solution.

Nefes aldığımız sürece

As long as we breathe

Demek ki umut vardır. Yani o umudu

So there is hope. I mean that hope.

Eşertmeye devam etmek için

To continue advocating.

Her gün

Every day

Tekrar tekrar çalışmalıyız. Tekrar tekrar çabamızı sarf etmeliyiz diye düşünüyorum.

I think we should work again and again. We should put in our effort again and again.

Kesinlikle

Absolutely.

O günü belirlediğimiz o disiplinlerimizle zorluğa karşı saldırarak

By attacking difficulties with those disciplines we set that day.

Zorluktan korkmayarak

Not being afraid of difficulty

Daha iyi bir

A better one

Benlikle

Certainly

Daha iyi bir

A better one

Yetenekle çıkacağımızı

That we will emerge with talent.

Düşünerek

Thinking

Aslında

Actually

Gün içerisinde sürekli olarak ilerlememiz gerekiyor.

We need to make continuous progress throughout the day.

Evet Yavuz

Yes, Yavuz.

Bizi öldürmeyen şey

What doesn't kill us

Güçlendirir mi

Does it strengthen?

Konusunu konuştuk birlikte bugün.

We talked about the topic together today.

Teşekkür ediyorum

I thank you.

Geldiğin için

For coming.

Bizi dinleyenlere de gerçekten bir kez daha teşekkür ediyorum. Çünkü 10. podcastimizde çekmiş bulunmaktayız.

I would like to thank those who listen to us once again. Because we have recorded our 10th podcast.

Bence bu önemli bir köşe taşıydı.

I think this was an important milestone.

Bundan sonraki sezonun içerisinde de

In the next season as well.

Yine podcastlerimizi yapmaya devam edeceğiz.

We will continue making our podcasts again.

Ama bu yolda ekstra sana desteğin için

But for your extra support on this path

Tekrardan teşekkür ediyorum.

Thank you once again.

Ben teşekkür ederim. Güzel bir süreç oldu.

Thank you. It has been a nice process.

Evet

Yes

Bundan sonraki podcastlerde görüşmek üzere hoşçakalın

Goodbye until we meet in the next podcasts.

Görüşürüz Yavuz

See you, Yavuz.

Güle güle

Goodbye.