Dr. Zafer Akıncı, Kendinizin Terapisti Olun Eğitim Serisi, Bilinç 1

İnsanlar yaşantılarında bir problemle karşılaştığında ya kendileri çözerler, ya çözmek için birilerinden yardım isterler, ya çözemeyeceklerini düşünür depresyona girerler, ya başarısız hissedip daha garip sonuçlara ulaşabilirler, ya da profesyonel destek alırlar.

When people encounter a problem in their lives, they either solve it themselves, ask someone for help to solve it, feel that they cannot solve it and fall into depression, feel like failures and may reach even stranger outcomes, or seek professional support.

Profesyonel destek almanın bazı prensipleri, bazı kuralları vardır. Hem danışman açısından. Bir kere danışman temel olarak kişinin kendi farkındalık düzeyini artırmaya yönelik çalışma yapar.

There are certain principles and rules for receiving professional support. This applies to both the consultant's perspective and the individual's. Firstly, the consultant primarily works to increase the person's level of self-awareness.

Ne demek bu? Siz bir danışmana gittiğinizde o danışman sorular sorarak sizin bilinç dışı, bilinçaltı süreçlerinizi fark etmenizi sağlamak için,

What does this mean? When you go to a counselor, that counselor asks questions to help you become aware of your unconscious and subconscious processes.

analiz yapar. Ve bu analizlerin sonucunu da size sunar. Ta ki siz fark edip bir şeyleri değiştirin diye.

It analyzes. And it presents the results of these analyses to you. Until you notice and change something.

İnsanlar zaten ya neyi değiştireceklerini bilmiyorlardır, ya da nasıl değiştireceklerini bilmiyorlardır. Problemler genelde buradan çıkar.

People either do not know what to change, or they do not know how to change it. Problems usually arise from here.

Her iki bilmeme durumunda da kişi kendini başarısız hissedebilir. Burada çok önemli bir kavramdan bahsediyorum size. Bilinç, yani farkındalık.

In both situations of not knowing, a person may feel unsuccessful. I am talking to you about a very important concept here. Consciousness, that is, awareness.

Bir şeyin farkına varma. Bir şeyi hissetme, anlama, idrak etme, duyma, görme, yani fark etme.

Awareness of something. Feeling, understanding, comprehending, hearing, seeing something, in other words, noticing.

Farkındalık muhteşem bir şey. Zaten insanı hayvandan ayıran bir özellik. Aynı davranışı insan da yapabilir. Hayvanın yaptığı bir davranışı.

Awareness is a magnificent thing. It is indeed a characteristic that separates humans from animals. A human can perform the same behavior that an animal does.

Fakat hayvan bilmeden yapıyordur. İnsan ne yaptığını biliyordur. O yüzden insan bedeller öder hayatı boyunca.

But the animal does it unknowingly. The human knows what they are doing. That's why the human pays the price throughout their life.

Kişiler genelde kendilerinin sahip olduğu kaynakları bilmezler. Danışmanın temel fonksiyonu, işte farkındalık dediğimiz şey, kişinin kendi sahip olduğu kaynakları fark ettirmek.

People generally do not know the resources they have. The primary function of a consultant, which we call awareness, is to make the person aware of their own resources.

Bakın kaynak diyorum. Çok önemli kaynak. Hocam benim ne kaynağım var ki? Bakın sizin bilmiyor olmanız o kaynağın orada olmadığı anlamına gelmez.

Look, I'm talking about a source. A very important source. What source do I have, professor? Just because you might not know it doesn't mean that the source isn't there.

Siz fil dişi cumhuriyetindekiniz.

You are in the Ivory Coast.

Siz fil dişi cumhuriyetindeki bir köyü de bilmiyorsunuz ama o orada değil demek değil. O hala orada duruyor. Sadece siz bilmiyorsunuz. Farkında değilsiniz.

You don't know a village in the ivory republic, but that doesn't mean it isn't there. It is still standing there. You just don't know. You are not aware.

Aynen Newton'un yer çekimini bulması gibi. Newton yer çekimini bulana kadar sanki yer çekimi yok muydu? Vardı. Bunu herkes biliyor.

Just like Newton discovering gravity. Wasn't gravity present until Newton found it? It was. Everyone knows this.

İnsanlar havada mı dolaşıyordu? Newton'dan önce insanlar havada mıydı? Hayır. Newton farkına vardı. Anladı. Evet yer çekimi var dedi.

Were people wandering in the air? Were people in the air before Newton? No. Newton realized it. He understood. Yes, there is gravity, he said.

Aynı şey Einstein'ın izafiyet teorisi, Edison'un ampülü bulması, Arşimet'in kaldırma kuvvetini bulması gibi. Bunlar hep vardı zaten. Siz o anda farkına vardınız. Bakın bu eğitim programı ne için hazırlandı biliyor musunuz?

It's the same as Einstein's theory of relativity, Edison's invention of the lightbulb, Archimedes discovering buoyancy. These things always existed. You just became aware of them at that moment. Do you know what this training program was prepared for?

Bir nevi sizin kendinize danışmanlık yapmanız için. Yani kendi kaynaklarınızı sahip olduklarınızın bilincine varmanız.

It's a kind of self-consultation for you. In other words, becoming aware of the resources you have.

Farkına varmanız. Farkına varmanız için. Evet. Tam olarak farkındalık dediğim şey bu. Siz artık kaynaklarınızı fark etmek durumundasınız.

Awareness. For you to be aware. Yes. This is exactly what I mean by awareness. You must now be aware of your resources.

Eğer bu programı şu anda dinliyorsanız kesinlikle kaynaklarınızı fark etmeye başlayacağınızı söyleyebilirim size. Fark etmeye başlayacaksınız.

If you are listening to this program right now, I can definitely tell you that you will start to notice your resources. You will begin to notice.

Mesela şu anda düşünün. Beni dinliyorsunuz. Sesimi duyuyorsunuz. Belki oturuyorsunuz.

For example, think about it right now. You are listening to me. You can hear my voice. Maybe you are sitting.

Belki ayaktasınız. Belki araçta gidiyorsunuz. Ama bir şekilde bir şey yapıyorsunuz. Sesim size eşlik ederken sağ eliniz tam olarak nerede? Bir düşünün.

Maybe you're standing. Maybe you're in a vehicle. But somehow, you're doing something. Where is your right hand exactly while my voice accompanies you? Think about it.

Sağ eliniz tam olarak nerede şu anda? Ya yüzünüzde, ya dizinizin üstünde, ya bir yerde direksiyonun üstünde, ya bir yerden kitap alıyor kitabın üstünde. Ama muhakkak bir yerde eliniz.

Where exactly is your right hand right now? Either on your face, on top of your knee, on top of the steering wheel somewhere, or picking up a book from somewhere, on top of the book. But your hand is definitely somewhere.

Evet.

Yes.

Diye kadar eliniz hep orada duruyordu fakat siz fark etmiyordunuz.

Your hand was always there until then, but you didn't notice.

Mesela sağ kulağınız. Şu anda ne hissediyorsunuz? Sağ kulağınızda. Biz buna psikolojide odaklanma diyoruz. Yani kişinin bir noktaya fokuslanması, odaklanması, konsantre olması.

For example, your right ear. What do you feel right now? In your right ear. We call this focus in psychology. It means a person focusing, concentrating on a point.

Evet. Sağ kulağınız hep oradaydı. Sağ bacanız hep oradaydı. Sadece siz farkında değildiniz.

Yes. Your right ear was always there. Your right leg was always there. You just weren't aware of it.

İşte bu programın temel amacı sizin farkındalık düzeyinizi.

The main aim of this program is your level of awareness.

Hep olduğunuz kaynakları, neleri değiştireceklerinizi ve nasıl yapacağınızı anlatmak ve bunu fark etmenizi sağlamak.

To explain the resources you always have, what changes you will make, and how you will do it, and to help you realize this.

Psikolojideki bazı kavramları bilmek durumundayız.

We need to be aware of some concepts in psychology.

Çünkü bilimsel olmayan her bilgi bize zarar verebilir. Yani ihtimal.

Because any non-scientific information can harm us. That is a possibility.

Fakat bilimsel olduğu zaman bir bilginin denenmiş, test edilmiş, gözlenmiş, sonuçlar alınmış ve bu sonuçlar tekrar edilmiş demektir.

However, when something is scientific, it means that the information has been tried, tested, observed, results obtained, and these results have been repeated.

Evet.

Yes.

O yüzden bilimsellikten uzaklaşmadan bilimsellik sınırları içerisinde bu bilgileri almamız lazım.

That's why we need to acquire this information within the boundaries of science, without straying from scientific rigor.

Peki bilimsellik sınırları içerisinde kaynaklarımızı fark ettirecek ilk şey ne? Bilinç.

Well, what is the first thing that will make our resources noticeable within the limits of scientificity? Consciousness.

Evet bilinç. Bilincimiz çok önemli.

Yes, consciousness. Our consciousness is very important.

Bir şeyleri bilmek, farkına varmak. Bilinç.

Knowing something, being aware. Consciousness.

Bilinç nedir biliyor musunuz? Bir robotu kullanan el gibidir.

Do you know what consciousness is? It is like a hand using a robot.

Veya bir robotun baş tarafında siz robotu kullanıyorsunuz.

Or you are using the robot at the front of the robot.

Bunu kontrol ediyorsunuz. Bilinç bu. Farkındalık.

You are checking this. This is consciousness. Awareness.

Yaptığı şeyin farkına var mı? Söylediği şeyin farkına var mı?

Does he/she realize what he/she is doing? Does he/she realize what he/she is saying?

Biz birçok şeyi bilinçsizce yapıyoruz. Farkına varmıyoruz.

We do many things unconsciously. We are not aware of it.

Ve bunun farkına varmak için de bir gayrete girmiyoruz.

And we are not making an effort to realize this.

Ne yazık ki böyle.

Unfortunately, it is like this.

Ben verdiğim eğitimlerde hep şunu söylerim insanlara.

I always tell people this in the training sessions I conduct.

Oturun derim ve başlarız konuşmaya.

I say sit down and let's start talking.

İleri iletişim konularında eğitim verdiğimde konuşuruz konuşuruz.

When I give training on advanced communication topics, we talk and talk.

Kişi ortamdan uzaklaşmaya başlar.

The person begins to distance themselves from the environment.

Kendi anlarız.

We understand our own.

Anlatacaklarına odaklanır.

They focus on what they will explain.

Anlatır anlatır.

He tells and tells.

Bunların hepsini kamera kaydına alırım.

I will record all of this on camera.

Sonra konuşmamız biter.

Then our conversation ends.

Kişiyle birlikte otururuz.

We sit together with the person.

Danışmanlıklarımda da bunu yaparım.

I do this in my consultations as well.

Kişiye kendini seyrettiririm.

I make the person watch themselves.

O kadar çok şaşırır ki.

He is so surprised.

Evet.

Yes.

O kadar çok şaşırır ki.

He/She is so surprised.

Hocam burada kaşımı kaldırmışımdır.

Teacher, I must have raised my eyebrow here.

Elimi burada ne kadar sallamışım.

I waved my hand here so much.

Yüzüm ne şekil alıyormuş.

What shape is my face taking?

Ben nasıl konuşuyormuşum.

How was I speaking?

Ben farkında değildim.

I wasn't aware.

İşte farkındalık tam olarak bu.

Here is exactly what awareness is.

Sizin davranışınızı, yaptığınız şeyleri, yani bir şeyleri fark etmeniz.

Your behavior, the things you do, in other words, your awareness of certain things.

Fakat biz farkında olmadan bir şeyleri yapıyoruz.

But we are doing things unknowingly.

Peki bu davranışları nasıl yapıyoruz biz?

Well, how are we doing these behaviors?

Bilmiyoruz.

We don't know.

Bilmeden nasıl yapıyoruz?

How are we doing it without knowing?

Öfkelenen bir insanın garip bir tepki vermez.

An angry person does not react in a strange way.

Sesini zannetmez.

He doesn't think of his voice.

Sesin birden patlamaz.

Your voice doesn't suddenly explode.

Öfkele bir şeyi kırmanız.

Breaking something in anger.

Veya istem dışı olarak bir hareket etmeniz gibi.

Or like making a move involuntarily.

Peki biz hocam, nasıl yapıyoruz bunu?

Well, teacher, how do we do this?

Bu davranışlarımızı kontrol eden ne?

What controls our behaviors?

Yüzümüzde gülerken kırka yakın kas hareket eder.

About forty muscles move when we smile.

Bir gülme faaliyetini kontrol etmek için.

To control a laughing activity.

Şimdi siz bu kasları bilinçli olarak mı hareket ettiriyorsunuz?

Are you consciously moving these muscles now?

Hayır.

No.

Siz sadece gülüyorsunuz.

You are just laughing.

Ne yaptığınızı bilmiyorsunuz.

You don’t know what you are doing.

Ayakta duruyorsunuz, yürüyorsunuz.

You are standing, you are walking.

Her şeyi yapıyorsunuz.

You are doing everything.

Ama ne yaptığınızı bilmiyorsunuz.

But you don't know what you're doing.

Peki bunu kontrol eden ne?

So what checks this?

Bizim psikolojide bilinç dışı süreçler dediğimiz,

What we call unconscious processes in psychology,

sizin de bilinçaltı diye tanıdığınız şey.

what you know as the subconscious.

Aslında psikolojide bilinç dışı ve bilinçaltı birbirinden farklı bazı ayrımları var.

Actually, in psychology, there are some different distinctions between the unconscious and the subconscious.

Freudian yaklaşımda da böyle ama

It's the same in the Freudian approach too.

bu bilginiz, yani halk arasında bilinçaltıyla bilinç dışı aynı gibi düşünüldüğü için

this information of yours, that is, because it is thought to be the same as the unconscious in common public understanding

ben bilinçaltı kavramını kullanacağım daha çok.

I will use the concept of the subconscious more.

Evet bizim bilinçaltımız da var.

Yes, we also have a subconscious.

Bilinçaltımızda kayıtlı programlar var.

There are programs recorded in our subconscious.

Bu kayıtlı programlar harekete geçiyor

These recorded programs are being activated.

ve bizi kesinlikle davranışlar yapmamızı,

and it definitely makes us behave,

bilinçsizce hareket etmemizi,

to act unconsciously,

bazı şeyleri farkında olmadan yapmamızı sağlıyor.

It makes us do some things without being aware of it.

Önce bu bilinç, bilinçaltı kavramlarını çok iyi analiz etmek lazım.

First, it is necessary to analyze the concepts of consciousness and the subconscious very well.

Bir kere bilinç, bilinçaltı birbirinden faaliyet, fonksiyonellik açısından

Once consciousness and the subconscious differ in terms of activity and functionality.

birbirinden çok farklıdır.

They are very different from each other.

Yani birisinin yaptığı iş,

So the work someone does,

birisinin şartları, sahip olduğu

the conditions of someone, what they possess

özellikler diğerinden çok

the features are very different from each other

farklıdır. Örneğin

is different. For example

herhangi bir kitap okuyacaksınız,

you will read any book,

okuyacağınız kitapları,

the books you will read,

oturacağınız evi ve birlikte yaşayacağınız

the house you will live in and the one you will live with

eşinizi, arkadaşınızı,

your spouse, your friend,

partnerinizi

your partner

bilincinizi kullanarak

by using your consciousness

seçersiniz. Akıl yürütürsünüz.

You choose. You reason.

Yani bilinç

So consciousness.

prefrontal korteks

prefrontal cortex

diye beyinde bir bölüm var.

There is a part in the brain that says so.

Karar verme ve entelektüel becerilerle

With decision-making and intellectual skills.

ilgili bölümdür.

It is the relevant section.

Bilinç tam bu işi yapar.

Consciousness does this job completely.

Karar vermenizi alır. Seçim yapmanız.

It takes you to make a decision. You need to make a choice.

Seçim, altını çizerek

Election, emphasizing

söylüyorum. Bakın seçim yapmak

I am saying. Look, making a choice.

çok özel bir bilgi. Siz

very special information. You

seçim yaparsınız.

You make a choice.

İşte bu seçimleri bilinciniz

Here are the choices of your consciousness.

yapar. Bilincinizle

It does. With your consciousness.

bunu yaparsınız. Öte yandan

you can do this. On the other hand

kendi adınıza hiçbir

nothing in your name

bilinçli seçim yapmasanız da

even if you don't make a conscious choice

kalp atışınız,

your heartbeat,

damarlarında akan kanın

the blood running in your veins

basıncı,

pressure,

akış hızı,

flow rate,

tansiyonunuz, dakikada

your blood pressure, per minute

aldığınız nefes sayısı, midenizdeki

the number of breaths you take, in your stomach

kimyasallar, nöro

chemicals, neuro

kimyasallar, beyninizdeki kimyasallar,

chemicals, the chemicals in your brain,

vücudunuzdaki tüm

all in your body

hormonal denge,

hormonal balance,

işleyiş, devir daim,

operation, circulation

mide hareketleriniz,

your stomach movements,

mideden soluk

breath from the stomach

yemek borusu, peristaltik

esophagus, peristaltic

hareketler, birçok şey.

movements, many things.

Siz farkında değilsiniz.

You are not aware.

Bunların hiçbirini seçmiyorsunuz.

You are not choosing any of these.

Bilinçli,

Conscious,

kılınızın, bilinçli zihninizin

your hair, your conscious mind

kontrolünden bağımsız çalışıyor.

It operates independently of control.

Bunu bilinçaltınız yapıyor.

Your subconscious is doing this.

Yani bilinçaltınız

So your subconscious.

sizin bilincinizin

your consciousness

dışındaki her şeyi yapıyor.

He does everything outside.

Buna birçok şey

Many things to this.

girebilir. Alışkanlıklarımız,

can enter. Our habits,

yeteneklerimiz,

our talents,

duygularımız,

our emotions,

tepkilerimiz,

our reactions,

kontrolsüz tepkilerimiz.

uncontrolled reactions.

O kadar çok şey girebilir ki.

So many things can fit in.

Yani bilinçaltı işte bunları yapıyor.

So the subconscious is doing these things.

Mesela bir kişi ilk arabayı sürmeye başladığında

For example, when a person starts to drive a car for the first time.

nasıl olur? Bunu daha net anlayacaksınız

How does it happen? You will understand this more clearly.

bu örnekle. İlk arabayı sürmeye

with this example. Driving the first car

başladığınızda arabaya oturursunuz.

You sit in the car when you start.

Ayaklarınızı fren,

Your feet are the brakes,

debriyaj, gaz pedallarına

clutch, accelerator pedals

koyarsınız. Direksiyonu

You put it. The steering wheel.

tutarsınız. El frenini

You hold it. The handbrake.

kontrol edersiniz.

You will check.

Vites ayarlarını yaparsınız.

You adjust the gear settings.

İlk öğrenen

First learner

birisi hem

someone both

heyecanlanır, hem

gets excited, too

aynı anda 4-5 işi yapmanın zorluğunu

the difficulty of doing 4-5 tasks at the same time

yaşar. Sıkıntı çıkarır.

He is troublesome. He causes trouble.

Şeker. Yani böyle

Sugar. I mean, like this.

bunalır,

he/she gets depressed,

sıkılır, yapamaz.

gets bored, cannot do it.

İşte bir hafif bir dur kalk yapar.

Here, it makes a light up and down motion.

Çünkü bilinçli yapıyordur.

Because it is doing it consciously.

Fakat bir minibüs şoförünü

But a minibus driver

veya otobüs şoförünü veya taksi şoförünü

or the bus driver or the taxi driver

düşünün. Adam aynadan

Think. The man from the mirror.

minibüs kullanıyordur.

He/She must be using a minibus.

O anda dışarıda birisine

At that moment, to someone outside.

bir şeyler söylüyordur.

He/She must be saying something.

İçeriden bir

From the inside one.

para toplama işini yapıyordur. Aynadan

He is probably doing the fundraising. From the mirror.

gelen paralarla kişi sayısını

the number of people with the incoming funds

toplayıp

collecting

eksik gönderen var mı diye hesap

Is there anyone who sent missing items?

yapıyordur kafasında. Bu arada

he must be doing it in his head. Meanwhile

İstanbul trafiği gibi bir trafikte

In a traffic like Istanbul's traffic.

kullanıyordur. Araya girenler, çıkanlar

It is being used. Interruptions, exits.

çok tehlikelidir. Bu arada

It is very dangerous. Meanwhile,

yol dengesini hiç kaybetmez.

It never loses its road balance.

Tabii bunun yanı sıra bir de müşteri

Of course, in addition to this, there is also a customer.

takibi yapar. Dışarıda var mı hemen durup

It keeps track. Is there anyone outside, stop immediately.

alayım. Bunlar yetmezmiş gibi

I'll take it. As if these weren't enough.

hemen cep telefonu çalar ona bakar adam.

The man's mobile phone rings immediately, and he looks at it.

Onunla da konuşur.

He will talk to him/her too.

Sonra oradan birisiyle tartışmaya

Then to argue with someone from there.

başlar minibüs içinde. Şoför

It begins in the minibus. The driver.

böyle şöyleydi. Sonra oradan

It was like this. Then from there

birisi demiştir ki ben şurada

Someone has said that I am here.

ineceğim fakat daha ileride inmiştir.

I will get off, but he/she has already gotten off further ahead.

Abi sen şurada inmeyecek miydin

Aren't you going to get off here, bro?

der. Minibüs şoförü

says. Minibus driver

aynı anda 20'ye yakın

about 20 at the same time

işlevi birden yapar.

It performs the function suddenly.

İşte buna biz bilinçaltı düzeyde diyoruz.

This is what we call at the subconscious level.

Yetenek tam olarak bu.

Talent is exactly this.

Siz bir şeyi bilinçaltınıza indirdiyseniz

If you have embedded something into your subconscious

yetenek boyutundadır.

It is in the dimension of talent.

Bu futbolda da böyledir.

This is also the case in football.

İyi bir futbolcu

A good football player.

topa hangi açıyla ne kadar vuracağını

how much and at what angle to hit the ball

hesap kitap yapmaz.

It doesn't calculate.

Sadece vurur. Top o vurduğu yere

It just hits. The ball hits the place it struck.

gider zaten.

It goes anyway.

Ama bunu nasıl yapıyordur

But how is he/she doing this?

o da bilmiyor. Hangi açıyla

He doesn't know either. From which angle?

vuruyor, hangi moment prensipleri

it strikes, which moment principles

işliyor, ondan sonra çarpışma

It is working, then collision.

impuls, momentum teknikleri

impulse, momentum techniques

nasıl işliyor, yer çekimini

how does gravity work

hesaba kattı mı katmadı mı,

Did he/she take it into account or not?

dairesel hareket bunların hiçbirinin hesabını yapmaz

Circular motion does not account for any of these.

hatta bir çoğunu da bilmez zaten futbolcu.

In fact, many of them don't even know it, the football player.

Sadece o topa vurur.

He only hits that ball.

Bu basketbolda da böyle, teniste

It's like this in basketball too, in tennis.

de böyle, masa teniste. Her sporda

Yes, like this, in table tennis. In every sport.

böyle. Adam bilmiyor

Like this. The man doesn't know.

ne yaptığını. Bakın bunu buradan

What you did. Look, this from here.

alın. Usta ressamlıya

Here you go. To the master painter.

bak. TRT2'de

Look. On TRT2.

bir zamanlar bir program vardı.

Once upon a time, there was a program.

Resim yapan, resim sevinci diye bir program

A program called "painting joy" for those who paint.

vardı. O programda bir adam

There was. In that program, there was a man.

vardı. Sakallı bir adam, bir

There was. A bearded man, a

hesap. Adam

account. Man

resim yapardı. O kadar basit anlatıyordu

He used to paint. He explained it so simply.

ki. İşte

that is

fırçayı hafifçe çok

lightly the brush very

eski zamanlardaydı bu program.

This program was in olden times.

Televizyon o zaman çok

Television was very much at that time.

gelişmemişti bu kadar. İşte fırçayı

It hadn't developed this much. Here is the brush.

alır. Şöyle şöyle şöyle vuruyorum der.

He/she says, "I hit like this, like this, like this."

Boyayı alır. Bakın hiçbir şey yapmaya gerek

He takes the paint. Look, there's no need to do anything.

yok. Yavaş yavaş boya, fırça

No. Slowly paint, brush.

böyle sallasanız yeter der.

He says that shaking like this is enough.

Sonra spatulayı alır. Spatulayla

Then he/she takes the spatula. With the spatula

bakın bak sadece çizgi çiziyorum der.

Look, look, I'm just drawing a line, he says.

Adam o kadar basit anlatıyordur

He must be explaining it in such a simple way.

ki sanki işte şunu şuraya koy, bunu

It's like, put this here, that there.

buraya koy, bardağı şunun üstüne koy gibi.

Put it here, put the glass on top of this.

Bir ortaya çıkar

It emerges.

müthiş bir manzara resmi. Sanat eseri.

A magnificent landscape painting. A work of art.

Fakat senin kağıdın

But your paper

üstüne bakarsın.

You might look at it.

Rezil durumda. Boyalar birbiri içine girmiş.

It's in a terrible condition. The paints have mixed into each other.

Hiçbir şey yapamamışsın.

You haven't done anything.

Tabi bu program bir

Of course, this program is a

handikapı var. Programı yeni

There is a handicap. The program is new.

izleyen birisinin böyle bir şeyi bu ustalığa

Someone watching would not believe such a thing to this level of mastery.

yapması mümkün değil.

It's impossible to do.

Çünkü o spatulayı tamam çiziyorsun ama

Because you're drawing the spatula perfectly, but...

hangi açıyla, hangi

which angle, which

baskıyla, ne kadar boya aldın,

How much paint did you get with pressure?

kaç gramını şu kadar götürüyorsun,

how many grams are you taking of this?

niye seh çiziyorsun, bunların

Why are you drawing these?

hepsini bilmeden yapıyor o adam.

That man does it all without knowing.

Fakat sen düşünüyorsun bilincinden.

But you are thinking beyond your consciousness.

Bunu böyle yapsam ne olur, şöyle yapsam ne olur?

What would happen if I did it this way, and what would happen if I did it that way?

Adam resmi

Man's picture

şaheser, seninki boya

Masterpiece, yours is paint.

faciası. İşte burada bilinç, bilinç

the tragedy. Here is consciousness, consciousness

altı ayrımını çok daha iyi yapabilirsiniz.

You can make the distinction of six much better.

Biz farkında olmadan birçok şeyi

We unknowingly do many things.

bilinç altıya

subconscious

düzeyde yapıyoruzdur.

We might be doing it at that level.

Bilinç altımız

Our subconscious.

bilinçli zihnimiz gibi

like our conscious mind

akıl yürütmez.

It does not reason.

Tersini empoze etme yönünde

In the direction of imposing the opposite.

girişimlerde bulunmaz.

does not make any attempts.

Sürekli mantık silsileleri kurmaz.

It does not constantly establish chains of logic.

X'eştir Y, Y'eştir Z ise

If X is equal to Y, and Y is equal to Z, then...

X'eştir Z'dir gibi bağlantılar kurmaz.

It does not establish connections like "X is equal to Z."

Bilinç altı uygulayıcıdır.

It is a subconscious practitioner.

Bilinçten aldığı

Taken from consciousness

emirleri uygular.

He/she implements the orders.

Aslında bilinç altıyı bir yönüyle

In fact, the subconscious in one way

ağırlığa da benzetebiliriz.

We can also compare it to weight.

Araba sürme gibi bir tohum bilinç altına girerse

If a seed like driving a car enters the subconscious.

iyi bir araba sürme

drive a good car

meyvesi çıkar.

The fruit comes out.

Mesela siz diyelim ki

For example, you say that.

dil öğreniyorsunuz, İngilizce

You are learning a language, English.

veya işte başka herhangi bir şey öğreniyorsunuz.

or you are learning something else at work.

Çocukken yanlış öğrendiniz.

You learned it wrong as a child.

Hiç öğrenmeyen birindense

Better than someone who never learns.

siz daha zor

you are harder

öğrenirsiniz.

you will learn.

Çünkü bir kere bilinç altınıza girmiş yanlış bir

Because it is a wrong one that has once entered your subconscious.

bilgi var. Bir kere onu değiştirmek

There is information. To change it once.

için ekstra bir gayret gerekiyordur.

It probably requires extra effort.

Bu zordur. O yüzden biz

This is difficult. That's why we...

bilinç altımızın

our subconscious

tam olarak

exactly

neler yaptığının farkında değiliz. Nasıl

We are not aware of what you are doing. How?

olduğunu. Şimdi bilinç altını

that it is. Now the subconscious

ispat etmek için psikologlar çok

There are many psychologists to prove.

deneyler yapıyorlar.

They are doing experiments.

Mesela hipnoz. Hipnoz altındaki

For example, hypnosis. Under hypnosis

insanlara sayısız deneyler

countless experiments on people

yapılıyor. Bu konuda

It is being done. In this regard

çok acayip sonuçlar alıyorlar.

They are getting very strange results.

Amerika'da

In America

son yıllarda yapılan bir araştırmanın

a study conducted in recent years

sonuçlarına göre kabaca

roughly according to the results

yaklaşık 35 milyon

approximately 35 million

Amerikalı aşırı şişman.

The American is extremely overweight.

Obezite dediğimiz bir rahatsızlık

Obesity is a condition we refer to.

var. Yani kişilerin beden

There is. That is, the bodies of individuals.

yapılarına göre, boylarına göre ağırlıklara

according to their structures, according to their heights, to the weights

uygun değil.

not suitable.

Obezite sağlık açısından

Obesity in terms of health

tehlikeli. Bunu herkes bilir.

It's dangerous. Everyone knows this.

Diabet, yüksek tansiyon, kalp

Diabetes, high blood pressure, heart

rahatsızlığı olasılığını artırır.

increases the likelihood of discomfort.

Ama bazı kişiler

But some people

özellikle genç kadınlar

especially young women

yemek yemenin bazen kendini

Sometimes, eating can be a way to express oneself.

açlığa mahkum etme noktasına kadar

to the point of condemning to starvation

ciddi olarak kısıtlandığı

seriously restricted

bir hastalığa kadar götürebilir.

It can lead to a disease.

Yani

So

bazı genç bayanlar var ki

there are some young ladies who

şişmanlık meselesini

the issue of obesity

o kadar çok kafaya takıyor

She/he thinks about it too much.

ve zihnini meşgul ediyor ki

and occupies your mind that

artık bu ciddi bir

this is now serious a

problem olma noktasına gidiyor.

It is heading towards the point of becoming a problem.

Bunun da bir ismi var

This also has a name.

psikolojide. Anoreksiya

in psychology. Anorexia

nevroza diye bilinen bir rahatsızlık.

A condition known as neurosis.

Yani

So

yeme problemleri.

eating problems.

Bu konuda Amerika'nın

Regarding this matter, America's

ünlü pop şarkıcısı Karen

famous pop singer Karen

Carpenter 1983'te

Carpenter in 1983.

anoreksiya'dan ölmüştü.

She had died from anorexia.

Yani o kadar ilginçtir ki

So it is so interesting that

bu rahatsızlık

this discomfort

bir kişi

a person

aşırı yemeden kaçmak için

to avoid overeating

aşırı yememe

overeating

davranışına. Yani zayıf kalmak

your behavior. So staying weak

için

for

aşırı yememeye

to avoid overeating

yeme yoksunluğuna kadar götürür.

It leads to food deprivation.

Öyle ki

So that

artık bu bilinçaltına bir

now this is a subconscious one

yazılım olarak girdiğinde

when entered as software

anoreksiya nevrozeye dönüşür.

it turns into anorexia nervosa.

Yani artık yer kusarsın.

So now you will be disrespectful.

Artık yiyemez duruma gelsin.

They may no longer be able to eat.

Yer kusarsın, yer kusarsın

You vomit on the ground, you vomit on the ground.

ve artık

and now

açlıktan ölüm noktasına gelsin.

to the point of death from hunger.

Bazı mankenlerden de bu noktaya gelenler oldu.

Some models have also reached this point.

Bunların fizyolojik

These are physiological.

tedavisi yok. Psikolojik

There is no treatment. Psychological.

tedavi edilmesi gerekiyor.

It needs to be treated.

Çünkü bilinçaltına öyle bir yazılım

Because it is a software for the subconscious.

yerleştiriyor ki ben yemek

they are placing that I eat

yememem lazım. Yoksa şişmanlıyorum

I need to avoid eating. Otherwise, I'm gaining weight.

diye öyle noktalara

"to such points"

götürür ki bu anoreksiya nevrozeye

it leads to this anorexia nervosa

dönüşür. Tam olarak nasıl oluyor?

It transforms. How exactly does it happen?

İzah eder misiniz?

Can you explain?

Bir kadın diyelim.

Let's say a woman.

Genç bir kız

A young girl

şişman olduğunu düşünüyor.

He thinks he is fat.

Bu giderek obsesif bir şekilde

This is becoming increasingly obsessive.

zihninde dönmeye başlıyor.

It starts spinning in your mind.

Ben şişmanım, ben şişmanım.

I am fat, I am fat.

Sonra yemek yeme işkence haline gelmeye

Then eating became a torture.

başlıyor. Yemek yiyor. Sonra

It's starting. He/She is eating. Then

boğazına eliyle veya bir şey yardımıyla

by hand or with the help of something to their throat

kusmalar başlıyor.

Vomiting is starting.

Sonra bu yavaş yavaş

Then this slowly

bedeni bu harekete alışmaya başlıyor.

The body is starting to get accustomed to this movement.

Artık kusma normale geliyor.

Vomiting is returning to normal now.

Ve öyle bir noktaya geliyor ki

And it reaches a point where

bilinçaltına iniyor başlıyor.

It starts to descend into the subconscious.

Bu artık yemek yiyince kusma

This is now vomiting after eating.

ihtiyacı geliyor. Yemek yiyince

It needs it. When eating.

kusma ihtiyacı geliyor. Artık yeme

I feel the need to vomit. Stop eating now.

bozukluğuna dönüşüyor. Giderek giderek

It's turning into a malfunction. Gradually, gradually.

kilo kaybetmeye başlıyor. Kişi kilo kaybetmeye

is starting to lose weight. The person is losing weight.

başlıyor. Vücudun

It is starting. Your body.

direnci düşüyor. Bağışıklık

Immunity is decreasing.

sistemi zayıflamaya başlıyor ve kişi ölüyor.

the system starts to weaken and the person dies.

İşte dediğim gibi ünlü

Here, as I said, is famous.

pop şarkıcı bir sürü manken

pop singer a bunch of models

ölüm tehlikesi geçirmiştir yani

He has been in life-threatening danger, that is to say.

bunların ilgili. İşte

These are related. Here it is.

bilinçaltı tam bu

the subconscious is exactly this

süreçleri kontrol ediyor.

He/She is controlling the processes.

Fakat kişiler bilinçli olarak

However, individuals consciously

bilinçaltını programlıyorlar.

They are programming the subconscious.

Yani bunun ilk başlangıcı bilinçaltında doğuştan

So the initial beginning of this is innate in the subconscious.

iki yaşındaki bir bebekte anoreksiya

anorexia in a two-year-old baby

nevroza yoktur.

There is no neurosis.

Bu ne zaman ortaya çıkar?

When does this emerge?

Kişi bunu problem eder bilinciyle.

The person perceives this with a problem-oriented mindset.

Bakın bilinciyle.

Look with awareness.

Bakın çok önemli.

Look, it's very important.

Bilinciyle bunu

With consciousness, this.

problem haline getirir ve iş

"turns it into a problem and work"

bilinçaltına iner. İşte o

it goes down to the subconscious. That's it.

zaman tehlikeli boyuta gelir.

Time reaches a dangerous dimension.

Yani bizim

So, ours.

bilincimizi nasıl kullandığımız

how we use our consciousness

çok önemli. Farkındalığımız

very important. Our awareness

nasıl kullandığımız çok önemli.

How we use it is very important.

Ve bilinçaltı o kadar ilginçtir ki

And the subconscious is so interesting that

anne karnında

in the womb

başlayan bir kayıt sürecine geliyor.

It is entering a registration process that has begun.

Bunun birçok

This has many

psikologların, terapistlerin, doktorların

psychologists, therapists, doctors

pediatristlerin yaptığı o kadar

That's so much that pediatricians do.

çok deney var ki bunu izah eden.

There are many experiments that explain this.

O kadar çok.

So much.

Mesela araştırmacılar saldırganlığın

For example, researchers of aggression

dolaylı anlatımını araştırmak için

to investigate indirect narration

televizyon izleyen çocukları

children watching television

inceleme yapmışlar.

They have conducted an examination.

Deneylerden birinde bir grup

In one of the experiments, a group

çocuk şiddet içerisinde,

the child is in violence,

içeren çizgi film izlerken

while watching a cartoon that includes

bir başka grup aynı süre içinde

another group in the same period

şiddet içermeyen çizgi filmler

non-violent cartoons

izliyor. Yani deneyde

is watching. So in the experiment

iki gruba ayırıyorlar çocukları. Birinci

They divide the children into two groups. The first

grup şiddet içerikli

group contains violence

çizgi film izliyor. Diğeri şiddet

Watching a cartoon. The other one is violence.

içermeyen çizgi film izliyor. Aynı

She is watching a cartoon that does not contain it. Same.

süre izliyorlar. Ve

They are tracking the duration. And

akranlarıyla olan ilişkilerini

his/her relationships with peers

inceliyorlar. Şiddet

They are investigating. Violence.

içerikli çizgi film izleyen çocuk grubu

a group of children watching an educational cartoon

çok saldırgan,

very aggressive,

ilişkilerinde çok agresif,

very aggressive in their relationships,

saldırgan tutumlu,

aggressive attitude,

uyum problemleri yaşayan

experiencing adjustment problems

çocuklara dönüşüyorlar.

They are turning into children.

Dokuz yaşındaki bir erkek

A nine-year-old boy.

çocuğu ne kadar çok şiddet içeren

how much violence is in the child

program izliyorsa, on dokuz

if he/she is watching a program, nineteen

yaşına geldiğinde o kadar çok saldırganlaşıyor.

When he/she reaches that age, he/she becomes so aggressive.

Ne yazık ki biz bilincimizi

Unfortunately, we have lost our consciousness.

burada da kullanmıyoruz. Çocuklarımızın

We don't use it here either. Our children.

neyi izlediğini de bilmiyoruz.

We don't even know what you are watching.

Ne kadar izlediğini de bilmiyoruz.

We don't know how much you watched either.

Hangi çizgi film ne mesaj

Which cartoon conveys what message?

veriyor onu da bilmiyoruz. Yani

We don't even know if he/she is giving it. I mean...

bırakın kendimizi bilinçlenmeyi,

let's not even begin to become aware,

ne yazık ki çocuklarımız hakkında da

Unfortunately, about our children as well.

bilinçliliğimiz, farkındalığımız

our consciousness, our awareness

çok az.

very little.

Şimdi,

Now,

psikolojide ve psikiyatride

in psychology and psychiatry

tıp dünyasında diyebiliriz.

We can say in the world of medicine.

Sağlıkla ilgili bütün bilim

All science related to health

otoritelerinin kabul ettiği

accepted by the authorities

bir yapı var.

There is a structure.

Homeostatist. Homeostatist çok

Homeostatist. Homeostatist is very

önemli bir kavram. Lütfen şu anda

an important concept. Please right now

bu programı dinleyen herkes

everyone listening to this program

bütün dikkatini buraya versin.

Let all your attention be here.

Çünkü çok önemli.

Because it is very important.

Homeostatist,

Homeostatist,

homeostatik mekanizmalar olarak

as homeostatic mechanisms

bilinen düzenleyici mekanizmalar

known regulatory mechanisms

tarafından korunan

protected by

optimal organik

optimal organic

işlev düzey. Ne demek bu?

Function level. What does this mean?

Sabit vücut ısısı,

Constant body temperature,

su dengesi, enerji dengesi

water balance, energy balance

yani kritik

so critical

hedeflere doğru

towards the goals

yakın düzeyde korumaya çalışan

trying to provide close protection

bir sistem. Yani su dengesi

a system. That is, water balance.

düştü mü homeostatist devreye girer

If it falls, the homeostat comes into play.

ve dengeler. Veya

and balances. Or

dengelenmesi için size uyarı

A warning for you to balance it.

verir. Bir şekilde siz bunu

gives. In some way, you do this.

dengeleyin diye. Homeostatist çok önemli.

To balance it. Homeostasis is very important.

Çok önemli. İnsan bedenini

Very important. The human body.

korumaya yönelik muhteşem

magnificent for protection

bir yapıdır homeostatist.

It is a structure of homeostasis.

Bu sadece

This is just

nörolojik anlamda veya

neurologically or

biyolojik anlamda homeostatist değil,

not homeostatic in a biological sense,

psikolojik anlamda da homeostatist

homeostasis in a psychological sense

vardır. İşte bilinçaltı kavramı tam burada

There is. Here is where the concept of the subconscious comes into play.

giriyor devreye. Sizin beyninizin

It's entering the circuit. Your brain's.

aklı yok. Sizin bedeninizin

He has no mind. Your body.

aklı yok. Peki

He/She has no sense. Well.

bedeniniz nereden biliyor? Ney,

How does your body know? What,

ne zaman, kritik değerler ne?

When, what are the critical values?

Nasıl oluyor? İşte bu bilinçaltımızda

How does it happen? It's in our subconscious.

buna DNA şifrelerindeki

in the DNA codes

bilgiler diyenler de var. Fakat

There are those who say information. However

bilinçaltınızdaki

in your subconscious

kodlanmış süreççiler

coded processors

bunun farkında. Herhangi

aware of this. Any

bir

one

fizyolojik veya psikolojik

physiological or psychological

tehdit veya

threat or

bir sistem bozulması

a system malfunction

veya bir denge bozulması durumunda

or in the event of a disturbance of balance

hemen bedeniniz,

your body right away,

beyniniz, rüyalarınız,

your brain, your dreams,

aklınız, ruhunuz alarm verir.

Your mind, your soul gives an alarm.

Ve siz bunu bilirsiniz.

And you know this.

Yani bir şekilde problem olduğunu bilirsiniz.

So you know there is a problem in some way.

Mesela

For example

mesela hipotalamus,

for example, the hypothalamus,

amigdala,

amygdala,

hipokampüs,

hippocampus

duygu ve heyecanlar üzerinde

on emotions and feelings

önemli rol oynayan beynin kısımları.

Parts of the brain that play an important role.

Savaş ya da kaç derler.

They say to fight or to flee.

Fakat soru şu.

But the question is this.

Bunların

These things

savaşılacak durum mu,

Is it a situation to fight?

kaçılacak durum mu olduğuna

is it a situation to be avoided?

kim karar veriyor?

Who is making the decision?

Nasıl karar veriyorlar bunlar?

How do they make these decisions?

Tamam bunlar savaş ya da kaç diyorlar.

Okay, they say this is war or flee.

Adrenalin, böbrek üstü bezleri,

Adrenaline, adrenal glands,

kan akış hızı artıyor.

The blood flow rate is increasing.

Nefes alışverişi hızlanıyor.

Breathing is becoming rapid.

Kalp durum sayını 230'a kadar çıkabiliyor.

The heart condition can go up to 230.

Buralara kadar tamam.

That's all the way here.

Peki kim karar veriyor

Well, who is making the decision?

bunun korkulacak bir durum olup olmadığını?

Is this a situation to be afraid of?

İşte burada

Here it is.

demek ki bizim

so it seems that ours

farkındalığımız ve beynimizin

our awareness and brain's

et kısmı dışında da

besides the meat part

önemli

important

noktalar var.

There are points.

Şimdi beyni araştıran bilim adamlar

Now scientists are researching the brain.

öyle teknikler geliştirdiler ki

they developed techniques such that

bilgisayarla aksiyel tomografi denilen

axial tomography called with a computer

kısaca

in short

bilgisayarla aksiyel tomografi denilen

computed axial tomography called with a computer

kısaca bilgisayarla aksiyel tomografi denilen

In short, it is called computer axial tomography.

CT diye geçiyor.

It's referred to as CT.

Ondan sonra manyetik rezonans görüntüleme

After that, magnetic resonance imaging.

yöntemleri var.

There are methods.

Bunlar da belli şekilde kullanılıyor.

These are also used in a certain way.

En çok kullanılanlardan PET diye bilinen

The most commonly used is known as PET.

pozitron emisyon tomografisi var.

There is positron emission tomography.

Yani beynimizin

So our brain's

yapısal olarak

structurally

nereleri, ne iş yapıyor,

Where is she/he from, what does she/he do?

hangi fonksiyonları icra ediyor.

What functions is it performing?

Şimdi bu bilgi bizim için çok önemli.

Now this information is very important for us.

Çünkü bilincimizi bilinçaltımız anlamak için

Because we need to understand our consciousness through our subconscious.

bilim adamları nasıl yöntemler kullanmışlar.

What methods have scientists used?

Bilim adamları nasıl yöntemler kullanmışlar?

What methods have scientists used?

Nasıl araştırmaları yapmışlar?

How have they conducted the research?

Özellikle neleri kullanmışlar?

What specifically have they used?

Bunlar bizim için çok önemli.

These are very important to us.

Beyni bilim adamları bazı bölümlere ayırıyorlar.

Scientists divide the brain into several sections.

Pariatallop, oksipitallop,

Parietal lobe, occipital lobe,

temporallop, prontallop,

temporallop, prontallop,

prefrontallop, korteks

prefrontal lobe, cortex

değişik bölümlere ayırıyorlar.

They are dividing it into different sections.

İşte hipokampüs, amigdal, cerebellum

Here is the hippocampus, amygdala, cerebellum.

birçok kısımlara ayırıyorlar.

They are dividing it into many parts.

Ve bunların her birinin belirli

And each of these has a specific

görevleri var. Her biri belirli

They have tasks. Each one is specific.

işler yapıyor. Fakat soru şu

He/She is doing business. But the question is this:

bu işler

these事情

nasıl kategorize olmuş?

How has it been categorized?

Hangisi neyle ilgili

Which one is related to what?

uzmanlaşacağını nereden biliyor?

How do you know he will specialize?

Nasıl uzmanlaşıyor?

How is he/she specializing?

İşte burada

Here it is.

ruh dediğimiz kavram yani bilinç

The concept we call the soul, that is, consciousness.

bilinçaltı, bilinç dışı

subconscious, unconscious

bilinç öncesi artık ne deniyorsa

whatever it is now called before consciousness

bilimde bunun birçok ismi

there are many names for this in science

var. Bu kavramlar giriyor.

There are. These concepts are included.

Mesela otonom sinir

For example, autonomous nerve.

sistemi, iç salgı sistemi, endokrin

system, endocrine system, endocrine

sistemi yani, parasempatik

the system that is, parasympathetic

sistem, sempatik sistem. O kadar

system, sympathetic system. That's it.

çok vücudumuzda sistemler var ki

There are many systems in our body that

ve bunları nasıl işlediklerine

and how they processed them.

emin olun hiçbirinin farkında

"Rest assured, they are not aware of any of it."

da değiliz. Şimdi bu

we are not. Now this

bilinçaltına dair çok ciddi araştırmalar

very serious research on the subconscious mind

var. Örneğin

There is. For example.

yeni doğan bebekler adım

newborn babies step

atma refleksine sahiptir.

has a throwing reflex.

Zaten bu da bir muamma bilimde.

This is already a mystery in science.

Bebeklerdeki emme refleksi,

The sucking reflex in infants,

yüzme refleksi, işte adım

swimming reflex, here is my step

atma refleksi, bir sürü refleks var bebeklerde.

The withdrawal reflex, there are many reflexes in babies.

Bu da tam olarak

This is exactly.

bilinmiyor. Yeni doğan

unknown. Newborn

bebekler adım atma refleksi

babies' stepping reflex

dik durumda ayakları

standing feet

zemine değecek şekilde tutulurlarsa

if they are held in such a way that they touch the ground

bacakları yürümeyi

legs to walk

andıran adım atma hareketi yapar.

He makes a movement resembling a step.

Siz kendinize düşünün.

Think about yourself.

Adım atmak çok komplike bir iştir.

Taking a step is a very complicated task.

Yani siz bacağınızı belli bir açıyla

So you position your leg at a certain angle.

kırar, bir adım atarsınız, diğer

breaks, you take one step, the other

bacağınız kırar. Çok kompleks bir yapıdır

It breaks your leg. It is a very complex structure.

bu. Fakat bunu bir kişinin

this. However, this is a person’s

düşünerek yapabilmesi

being able to do it by thinking

mümkün değil. Çünkü bir yerden bir yere gitmek için

It's impossible. Because to go from one place to another,

en az 1000 adım atıyorsunuz.

You are taking at least 1000 steps.

500 adım atıyorsunuz. 500 adımı

You are taking 500 steps. 500 steps.

500 adım boyunca düşünmek

Thinking for 500 steps.

başka hiçbir şey yapmamayı

to do nothing else

getirir peşinden.

it brings after it.

Bebekler

Babies

yaşamının ilk 2 ayı

the first 2 months of his/her life

içinde günün değişik zamanlarında

at different times of the day

birkaç dakikalık adım atma

a few minutes of walking

egzersizleri yaptırılıyor.

The exercises are being performed.

Bilim adamları bir grup bebeğe

Scientists a group of babies

bu tip egzersizleri yaptırıyor.

He/She is making (someone) do these types of exercises.

Bu egzersizleri

These exercises

yapan bebeklerle yapmayan bebekler

babies who do and babies who do not

arasında çok ciddi bir fark

a very serious difference between

çıkıyor. Yapan bebekler

It's coming out. Babies are making it.

7 hafta erken yürümeyi

Walking 7 weeks early.

başarıyorlar.

They are succeeding.

Bu bilimsel bir tespit.

This is a scientific finding.

İşte bu da bize bilinçaltının

Here this is the subconscious for us.

nasıl programlandığı, çocukların

how it is programmed, children’s

kaç yaşında öğrenebildiğini gösteriyor.

It shows how old you were when you could learn.

Bakın çok önemli.

Look, it's very important.

Çocuğunuz doğuyor, siz ondan

Your child is being born, you from him/her.

ilgileniyorsunuz veya ilgilendiğinizi

you are interested or that you are interested

düşünüyorsunuz veya

you are thinking or

gerçekten ilgileniyorsunuz ve

you really care and

ortaya şöyle bir sonuç çıkıyor.

Here is the result:

Bir bebeğe

To a baby

adım atma egzersizleri yaptırdığınızda

when you make them do walking exercises

bilimsel olarak 7 hafta

scientifically 7 weeks

belki daha önce de

maybe earlier too

yürütebilirsiniz.

You can manage it.

Demek ki bebeklerin bilinçaltı.

So this is the subconscious of babies.

Doğduklarında

When they are born

kaydetmeye başlıyor. Bu konuşma yeteneğinin

It's starting to save. This ability to speak

gelişmesi için de böyle. Zekanın

It's like this for development too. Of intelligence.

gelişmesi, konuşmanın gelişmesi

development, development of speech

birçok faktör için de böyle.

It is the same for many factors as well.

Benim çok ilginç

I am very interesting.

deneyimlerim olmuştu.

I had experiences.

Eğitimci ve danışman olmamdan dolayı

Due to my being an educator and consultant

Doğu illerinde

In the eastern provinces.

çeşitli çalışmalar yapma fırsatı buldum.

I had the opportunity to do various studies.

Orada köylerde

In the villages there.

yetişen, herhangi

grown, any

bu bilimsel şeylerden uzak olan çocukların

children who are away from these scientific things

çok müthiş zekalarının

their very amazing intelligence

geliştiğini fark ettim.

I noticed that you have improved.

Bunun nasıl olduğunu araştırmaya başladım.

I started to investigate how this happened.

Oradaki çocuklar 2-3 dili

The children there speak 2-3 languages.

birden öğreniyorlar. Kürtçe öğreniyor,

they learn all of a sudden. They learn Kurdish,

Zazaca öğreniyor, Türkçe öğreniyor.

Learning Zaza, learning Turkish.

Okula gidiyor biraz İngilizce öğreniyor.

He is going to school to learn a bit of English.

Yani çocuklar aynı anda

So the children at the same time.

2-3 tane dili birden öğreniyor.

He/She is learning 2-3 languages at the same time.

Ve çocuktaki dil bölümü,

And the language section in the child,

sözel zeka kısmı, sol hemisfer,

verbal intelligence part, left hemisphere,

beynin sol hemisferi gelişiyor.

The left hemisphere of the brain is developing.

Ve çocuğun kavrama yeteneği gelişiyor.

And the child's ability to grasp is developing.

Yani bilinçaltı.

So, the subconscious.

Yani zeka gelişiyor.

So intelligence is developing.

Şimdi biz bebeklerin

Now we are the babies'

işitmediğini, çok duymadığını

that you haven't heard, that you don't hear much

yeni doğan bebeklerin zannederiz veya

we think that newborn babies or

anne karnında duymadıklarını.

what you did not hear in the womb.

Fakat o kadar çok deney var ki

But there are so many experiments.

hatta şu anda Türkiye'de yayınlanmış

it has even been published in Turkey right now

doğum belgesellerinde de

in birth documentaries as well

görenler vardır yani.

There are those who see, in other words.

Anne karnında müzik dinletilen çocukla

A child who listens to music in the womb.

dinletilmeyen çocuk, annenin karnında

The child who is not listened to, in the mother's womb.

annenin çocuğuyla konuşmasıyla

with the mother's conversation with the child

konuşulmaya

to be talked about

öylece duran bir çocuk arasında

among a child who stands still

duygusal zeka olarak çok farklılık var.

There is a lot of difference in emotional intelligence.

Hatta Amerika'da yapılan birçok

In fact, many of the things done in America

araştırma göstermiştir ki bize

Research has shown that to us

aile içi şiddet ve şiddetli geçimsizliğin

domestic violence and severe incompatibility

olduğu ailelerde

in families where they are

eğer kadın hamileyse doğan

If the woman is pregnant, the born (one).

çocuk agresif oluyor.

The child is being aggressive.

Doğan çocuk sürekli

The child is constantly crying.

ağlıyor. Doğan çocuk sürekli

The crying child is constant.

problem çıkarıyor.

It causes problems.

Bunlar çok sayısız deneylerle

These are numerous experiments.

bize ispat edilmiştir.

It has been proven to us.

Hatta bebekler

Even babies

o kadar ilginçtir ki

it is so interesting that

müzikal bir skalada

on a musical scale

sadece bir nota farkı olan

just a note difference

iki ses tonunu bile ayırt edebiliyorlar.

They can even distinguish between two tones of voice.

1961'de

in 1961

uzmanların yaptığı araştırmada

in the research conducted by experts

yeni doğan bebeklerin

newborn babies

sadece nota farklılığını bile

even just the difference in notes

fark ettiğini gösteren

showing that you noticed

birçok deneyler var.

There are many experiments.

Bir aylık bir bebeğin

A one-month-old baby

paya verdiği tepkiyle

with the reaction it gave to the share

bağya verdiği tepki arasındaki

between the reaction he gave to the vineyard

farklılıklar da ortaya çıkmıştır.

Differences have also emerged.

Yani bebeklerin

So the babies

bilinçaltı çok küçükten

the subconscious from a very young age

kaydetmeye başlıyor.

begins to save.

Eskiden

In the past.

bebeklerin ne öğrendikleri,

what babies learn,

ne hatırlayabildikleri düşünülmezdi.

It was not thought what they could remember.

Bebektir yani ne hatırlayacak denirdi.

"It's a baby, so what will it remember, they used to say."

Fakat şu andaki son bulgular

However, the latest findings at this time

öyle şeyler gösteriyor ki

It's showing such things that...

birkaç saatlik bebeklerin

a few hours old babies

bile çok değişik

even very different

şekilde bilinçaltlarına

to their subconscious in this way

kayıt yaptıklarını ispatlıyor.

They are proving that they made a record.

1966 yılında

in 1966

iki psikologun yaptığı bir deney var.

There is an experiment conducted by two psychologists.

Birkaç saatlik

A few hours long

bebekler üstünde çalışma yapmışlar.

They have done research on babies.

Vızıltı gibi herhangi bir ses

Any sound like a buzzing.

vermişler. Sesi

They have given it. The sound.

işittiklerinde başlarına

when they heard it on their heads

sağa ya da solaya çevirmeye başlamış

has started to turn right or left

bebekler.

babies.

Bebek tatlı bir sıvıyı tatmak için

The baby is to taste a sweet liquid.

bir ses işittiğinde sağa

turn to the right when you hear a sound

bir vızıltı işittiğinde sola

when you hear a buzzing, turn left

dönmek zorunda bırakılmış

forced to return

deneyde. Birkaç

in the experiment. A few

denemeden sonra bebekler

babies after the test

ses işitildiğinde sağa

turn right when the sound is heard

vızıltı işitildiğinde sola dönmeye

turn left when a buzz is heard

başlamış. Artık sadece ses verdiğinde

It has started. Now only when it responds with sound.

hiçbir şey yapmadığında bu Pablo

When you do nothing, this is Pablo.

şartlanması veya edimsel koşullanma gibi

such as conditioning or operant conditioning

deneylerde de bunun çok örnekleri var.

There are many examples of this in the experiments as well.

Yani birkaç saatlik

So, just a few hours.

bakın yeni doğmuş bebekten bahsediyorum

Look, I'm talking about a newborn baby.

ben. Ve siz bu

I. And you this

bebeklere şu şekilde telkinler

suggestions for babies like this

verdiğini düşünün. Yapamazsın.

Think of what you give. You can't do it.

Başaramazsın. Sen

You cannot succeed. You are

başarısızsın. Aile içinde

You are failing. Within the family.

sürekli agresif

constantly aggressive

çıkışların, sürekli tepkilerin

your outbursts, constant reactions

olduğunu düşünün. Bebek orada duruyor

Think that it is. The baby is standing there.

ve siz sürekli tartışıyorsunuz, dövüşüyorsunuz

And you are constantly arguing, fighting.

ve sürekli

and continuously

problemler

problems

yaşatıyorsunuz bebeğe. Sürekli

You are bringing the baby to life. Continuously.

bağırıyorsunuz, hakaret ediyorsunuz

You are yelling, you are insulting.

birbirinize. Emin olun

to each other. Be sure.

bunları hiçbir yere kaybolmuyor.

These do not get lost anywhere.

Hepsi bebeğin bilinçaltına

All of it to the baby's subconscious.

kaydoluyor.

registering.

Üç aylık bebeklerin

Three-month-old babies

ne kadar iyi hatırladıklarını

how well they remember

o kadar çok deneyle

with so many experiments

ispat ediyorlar ki.

They are proving that.

1987'de

in 1987

Rowe ve Collier, bir de

Rowe and Collier, another one

arkadaşlar Hain, üç psikoloğun yaptığı bir

Friends, Hain is a work done by three psychologists.

çalışma var. Üç aylık

There is a study. It's for three months.

bir bebeğin kariyolasının üzerine

on top of a baby's stroller

asılan döner bir oyuncak. Hani vardır

It is a spinning toy that hangs. You know, there is one.

bütün aileler bilir

All families know.

bebeklerin kariyolasının üzerine

on top of the baby's stroller

böyle dönen oyuncaklar asılır.

Such spinning toys are hung up.

Bebeğin koluna ya da bacağına bir

A (something) on the baby's arm or leg.

kurdele ile bağlandığında

when tied with a ribbon

bu asılan oyuncak. Oyuncağı

this is a hung up toy. The toy

hangi kolu ya da bacağıyla

with which arm or leg

hareket ettirebileceğini kısa sürede

you will be able to move it in a short time

keşfeder bebek. Yani sağ koluna

She discovers, baby. I mean, to her right arm.

bağladıysanız bu kurdele ile bu

If you have tied it, with this ribbon this...

döndürülebilecek oyuncağı

spinnable toy

sağ hareket ettirdiğinde bir kere de

move to the right once

tesadüfen bakar ki dönüyor.

She happens to look and sees that he is turning.

İkincide, üçüncüde, dördüncüde

In the second, in the third, in the fourth.

artık bebek istediği anda

now the baby can have what they want whenever they want

onu hareket ettirmeye başlar.

He/she starts to move it.

Çok daha özel bir şey

Something much more special.

söyleyeceğim şimdi. Bebekler

I will say it now. Babies

uterus içinde

inside the uterus

yani doğum öncesinde

that is, before birth

çok şeyler öğrendiklerine

that they have learned a lot

ve bunları hatırladıklarına

and for remembering these

dair birçok

many regarding

bilimsel bulgu vardır.

There is scientific evidence.

Hamilelikte anne karnında

In pregnancy in the womb.

uterusun içindeki bebeklerden

from the babies inside the uterus

bahsediyorum. Doğum öncesi

I'm talking about pre-birth.

öyle deneyler

such experiments

yapılmış ki bu konuda.

That has been done on this matter.

Mesela yeni doğmuş bebekler

For example, newborn babies.

insan sesini başka seslerden ayırt

Distinguish the human voice from other sounds.

edebiliyor. Doğumdan sonraki

can. After birth

birkaç gün içinde deneye

try in a few days

tabi tutulan bebekler

captured babies

kaydedilen herhangi bir konuşmanın ya da

any recorded conversation or

müziğin başlaması için

to start the music

yapay bir memeyi emmeyi

to suck on an artificial breast

öğrenebiliyorlar. Yani emince konuşma

They can learn. So, speaking when they are sucking.

başlayınca birkaç defadan sonra

after starting a few times

artık bebek sizi konuşturmak için,

the baby can now make you talk,

sesi duymak için emebiliyor.

He/she can suck to hear the sound.

1972'de yapılmış bu araştırma.

This research was conducted in 1972.

Bebekler ayrıca annesinin

Babies also belong to their mother.

kalp atış sesiyle

with the sound of a heartbeat

başka bir kadının kalp

another woman's heart

atış sesini ayırt edebiliyor.

She can distinguish the sound of gunfire.

Bakın size çok ilginç bir şeyden bahsedeceğim.

Look, I am going to tell you about something very interesting.

Bebekler anne

Babies mother

kucağında çok rahattır. Kendini çok rahat hisseder.

It is very comfortable in your lap. It feels very relaxed.

Burada tensel

Here is the sensual.

uyum bir sürü şey var ama

There are a lot of things about harmony, but...

bir faktör var bilim adamlarının keşfettiği

There is a factor discovered by scientists.

bir faktör bu çok ilginçtir.

One factor, this is very interesting.

Bebekler annesinin kalp atış

Babies hear their mother's heartbeat.

ritmini hatırlıyordur. Çünkü

He/she must remember the rhythm. Because

anne karnında 9 ay boyunca

for 9 months in the womb

annesinin kalp atış ritmiyle

with her mother's heartbeat rhythm

uyumlu bir şekilde hareket

act in harmony

etmiştir. O sesi

has made it. That sound

hayata boyunca unutamaz.

He/she will never be able to forget it throughout his/her life.

Annesinin kalp atış ritmindeki

In the rhythm of her mother's heartbeat.

değişimi bebek hisseder.

The baby feels the change.

Annesi gerginse bebek de gerginleşir.

If the mother is tense, the baby becomes tense too.

Hamile bir kadın

A pregnant woman

eğer

if

korku dolayısıyla

due to fear

kalp atış ritmi sayısı

heart rate count

kalp vurum sayısı diyelim

let's say heart rate

72'den 140'a çıkarsa

If it increases from 72 to 140.

bebeğin hareketlenmesi artar.

The baby's movements will increase.

Bunun çok deneyi yapılmış.

There have been many experiments done on this.

Hatta

Even

bebek doğduktan sonra

after the baby is born

bırakın anne karnını

leave the womb

bebek annenin kucağındayken

while the baby is in the mother's arms

bir şeyler düşünsün. Hiç konuşma tartışma

Let him think about something. Don’t talk, don’t debate.

işitsel ve görsel bir telkin olmadan

without auditory and visual suggestion

sadece düşünerek morali bozulsa

just by thinking if he/she gets discouraged

annenin. Kalp vurum sayısı

mother's heart rate

30-40 atım daha

30-40 more shots.

fazlaya çıksa yani

if it exceeds the limit, that is to say

80'den 150'ye çıksa mesela

For example, if it rises from 80 to 150.

bebeğin psikolojik durumu

the baby's psychological state

değişiyor. Bebek de gerginleşmeye ve

is changing. The baby is becoming tense and

ağlamaya başlıyor.

She/He is starting to cry.

Bakın çok önemli

Look, it's very important.

bebekler annelerinin

babies of their mothers

kalp vurum sayısını bile

even the heart rate count

hatırlıyorlar.

They remember.

Ben size ne diyorum

What am I telling you?

biliyor musunuz şu anda?

Do you know right now?

Çocuklarınıza ne dediğinize

What you say to your children

çok dikkat edin.

Pay close attention.

Bırakın sözleri bırakın anlamları

Let the words go, let the meanings go.

kalp vurum sayısını bile hatırlıyor diyorum.

I'm saying that it even remembers the heart rate.

Sonra geliyorsunuz ve

Then you come and

danışmanlara hocam bu çocuk kime çekti

Consultants, my teacher, who did this child take after?

bilmiyorum diyorsunuz.

You say you don't know.

Bir düşünün bu nasıl oluyor?

Think about it, how does this happen?

Çocuklar mükemmel

Children are perfect.

doğuyorlar.

They are being born.

Bilinçaltımız

Our subconscious

o kadar küçükken

when I was that small

anne karnındayken o kadar biz

We were so much while in the womb.

küçükken kaydetmeye başlıyor ki

"it starts recording when you are little"

bilim adamları bunu şöyle bir deneyle yapıyorlar

Scientists do this with the following experiment.

bir bebek

a baby

grubunu üçe ayırıyorlar.

They divide the group into three.

Birinci grup, ikinci grup, üçüncü grup

First group, second group, third group.

birinci gruba annesinin

to the first group of his mother

anne karnındaki

in the womb

kalp vurum sayısı yaklaşık

heart rate approximately

80 vurumluk bir kalp atışı dinletiyorlar.

They are playing a heartbeat sound with 80 beats.

İkinci gruba

To the second group.

120 kalp vurumu

120 heartbeats

dinletiyorlar. Üçüncü gruba ise

they are making it listen. As for the third group

hiç ses dinletmiyorlar.

They never let me listen to any sound.

Bakın

Look.

bu çok ilginç.

this is very interesting.

İlk grupta annesinin

In the first group, her mother’s

kalp atışı sesine yakın ses

sound similar to a heartbeat

dinletilen bebeklerin

the babies being played music to

kiloları diğerlerine göre

compared to others in weight

4 günde daha fazla oluyor.

It takes more than 4 days.

Ağırlıkları değişiyor bebeklerin.

The weights of babies are changing.

Hani büyüme oranları değişiyor.

The growth rates are changing.

Yani

So

uterusun içerisinde

inside the uterus

anne karnındaki bebeğin

the baby in the mother's womb

duyduğu anne kalp atışı sesini

the sound of the heartbeat of the mother she heard

bebek doğduktan sonra

after the baby is born

mikrofonla kulağına dinletilen

listened to through the microphone in his/her ear

bebeklerin ağırlıkları

the weights of the babies

değişiyor. Bakın bahsettiğim şey

It's changing. Look at what I'm talking about.

çok özel bir şey.

very special thing.

Şimdi size bir deneyden

Now I will tell you about an experiment.

bahsetmek istiyorum. Bu deney gerçekten

I want to talk about it. This experience is truly

bilinçaltını net olarak gözümüzde

the subconscious clearly in our sight

canlandırıyor.

reviving.

Hamileliğinin son 6 haftası

Last 6 weeks of her pregnancy.

olmuş kadınlar iki gruba

women who have become divided into two groups

ayrılıyor. İki gruba da hikayeler

It's splitting up. Stories for both groups.

veriliyor. Çocuk hikayeler ve bebeklerine

It is being given. To children, stories and to their babies.

kendi karnındaki

in your own belly

uterus içindeki bebeklere sesli

sound to the babies in the uterus

bir şekilde okunmaları isteniyor.

They are wanted to be read in some way.

Bu kadınlar sesli bir şekilde okuyorlar.

These women are reading aloud.

Bu iki gruptan

From these two groups

bir grup

a group

bebekler doğduktan sonra

after babies are born

hikayenin içinde geçen

involved in the story

şapkadaki kedi kelimesi yerine

instead of the word "cat" in the hat

sisteki köpek

the dog in the fog

gibi bir değişiklik

such a change

yapıyorlar. Yani şapkadaki

they are doing. So in the hat

kedi kelimesini kaldırıp siste köpek

Remove the word cat and replace it with dog in the mist.

diyorlar. Bu bebeklerin

They say. These babies'

bir saat sonra ağlamaya

to start crying in an hour

başladığı gözleniyor.

It is observed that it has begun.

İkinci gruptaki

In the second group

şapkadaki kedi ifadesi aynen devam

The expression of the cat on the hat continues exactly the same.

ediyor sonuna kadar. Ve bu bebeklerin

is going all the way. And these babies'

hiçbirisi ağlamıyor. Sonuna kadar

None of them are crying. Until the end.

dinliyorlar. Yani

They are listening. So

bütün bu deneyler

all these experiences

bize ne gösteriyor biliyor musunuz?

Do you know what it shows us?

Evet bilincimiz var. Bilinçaltımız

Yes, we have consciousness. Our subconscious.

var. Bizim anne babalarımız

There are. Our parents.

da bizim bilinçaltımıza bazı

but some into our subconscious

şeyler kaydettiler. Şu anda

They recorded things. Right now.

bu programı niye alıyorsunuz biliyor musunuz?

Do you know why you are taking this program?

Çünkü biz bilinçaltımızı

Because we our subconscious

değiştirmeyi

to change

programlarını değiştirmeyi

to change their programs

içindeki yazılımları değiştirmeyi

to change the software inside

kodlama sürecini değiştirmeyi

to change the coding process

başarabiliyoruz.

We can succeed.

Zaten bilinç bu işe yarıyor.

Consciousness is already useful for this.

Yani şöyle bir soru gelebilir.

So a question like this could come up.

Hocam madem bilinçaltı bu kadar etkili

Teacher, since the subconscious is so effective.

madem biz bebekken bizim bilinçaltımıza

Since when we were babies, into our subconscious...

böyle kaydedilmiş

it has been recorded like this

bilinçaltımızda bir sürü garip program var.

There are a lot of strange programs in our subconscious.

Peki iş işten geçti mi?

So is it too late?

Yani

So

biz bittik mi hocam?

Are we finished, teacher?

Bütün bu davranışlar bizde kalıcı mı?

Are all these behaviors permanent in us?

İşte tam burada

Here it is right here.

bu güzel soruya tek cevap var.

There is only one answer to this beautiful question.

Hayır.

No.

Bilinçaltı bilinç

Subconscious consciousness

vasıtasıyla yeniden programlanabiliyor.

can be reprogrammed through.

Zaten bu

That's already this.

setin çıkış nedeni de bu.

The reason for the emergence of the set is this.

Kişinin kendi bilinçaltını

The person's own subconscious

kendisinin programlamasını

his programming

öğretebilmek, farkındalığını geliştirebilmek

to be able to teach, to be able to develop awareness

kişinin kendi

one's own

zihinsel süreçlerinin kontrolünü

control of mental processes

kendisinin almasını temin etmek.

to ensure that he/she receives it.

İşte buna kendini

Here you go, yourself.

gerçekleştirmiş bireyler deniyor.

They are called accomplished individuals.

Abraham Maslow'un hiyerarşisinde.

In Abraham Maslow's hierarchy.

Yani kendine güvenen

So, self-confident.

kendine saygı duyan,

one who has self-respect,

davranışlarını kontrol edebilen,

able to control their behaviors,

duygularını kontrol edebilen

able to control your emotions

kaliteli insan.

quality person.

İşte esas olan bu.

This is what really matters.

Şimdi biraz size bilinç bilinçaltı kavramlarından

Now let me tell you a bit about the concepts of consciousness and subconsciousness.

bahsetmek istiyorum.

I want to talk about it.

Bunun bilimsel olarak

Scientifically, this

başka isimlerde de geçebiliyor.

It can also appear under different names.

Mesela objektif zihin, subjektif zihin

For example, objective mind, subjective mind.

diye geçebiliyor.

it can be referred to as.

Birinci zihinin ikinci zihin diye geçebiliyor.

The first mind can also be referred to as the second mind.

Bilinç bilinçaltı

Consciousness subconsciousness

bilinç dışı diye geçebiliyor.

It can be referred to as the unconscious.

Bunun birçok

This has many

değişik

different

kavramlar olarak

as concepts

geçebiliyor.

can pass.