Semin Yılmaz'la Kalpte Yaşamak - 21 Mart 2021

Altyazı M.K.

Subtitle M.K.

İzlediğiniz için teşekkür ederim.

Thank you for watching.

Belki bu aralar seni aşağı çeken duyguları hissediyorsun.

Maybe you are feeling emotions that are bringing you down these days.

Belki de bu sana bu dönem verilmiş harika bir fırsat.

Maybe this is a wonderful opportunity given to you during this time.

Üzerine örttüğün, gizlediğin, farkına bile varmadığın, geçmişten bugüne getirdiğin yaralarının farkına varıyorsun.

You are becoming aware of the wounds you have covered, hidden, and even failed to notice, that you have carried from the past to the present.

Süreç uzadıkça sabrımız azalıyor ve zaman zaman umudumuzu kaybedebiliyoruz.

As the process drags on, our patience diminishes and at times we may lose hope.

İnsanlardan bu ara duyduğum duygu.

The feeling I've been hearing from people lately.

Duygular, korku, öfke ve üzüntü.

Feelings, fear, anger, and sadness.

Bahar ile birlikte bu duygular yok olmuyor elbette.

Of course, these feelings do not disappear with the arrival of spring.

Ancak nasıl var olmak istiyorsun?

But how do you want to exist?

Hangi duyguyu keşfetmek ve ona alan açmak istiyorsun?

Which emotion do you want to explore and allow space for?

Ve şimdi Trio Şerminari, Balake Sisoko ve Omar Sosa'dan Azade sizlerle.

And now Azade from Trio Şerminari, Balake Sisoko, and Omar Sosa is with you.

İzlediğiniz için teşekkür ederim.

Thank you for watching.

Suçluluk, pişmanlık ve utanç duyarız.

We feel guilt, remorse, and shame.

Sorumlu davranış ise karşı tarafı suçlamadan önce tetiklendiğimiz an dikkatimizi içe yönelterek duygusal tepkimizin altındaki hissel yönüyle ilişkiye geçmektir.

Responsible behavior is about turning our attention inward at the moment we are triggered, before blaming the other party, and connecting with the emotional aspect underlying our emotional response.

Onu olduğu gibi onarmaya çalışmadan, şifalandırmaya ya da anlamaya çalışmadan hissetmektir.

It is to feel it without trying to repair it as it is, without trying to heal or understand it.

Acı çektiğini biliyorum.

I know you are in pain.

Korku, öfke ve acı hissettiğini biliyorum.

I know you feel fear, anger, and pain.

Bunu şimdi kabullenmeyi seçiyorum.

I choose to accept this now.

Sana koşulsuz dikkatimi vererek bu sıkıntıyı bilinçli olarak hissetmeyi ve bu noktayı onarmak ne kadar sürerse sürsün daima bu şekilde karşılık vermeyi seçiyorum.

I choose to always respond in this way by giving you my unconditional attention, consciously feeling this discomfort, and taking as long as it takes to heal this point.

Ve Evasens'den Hello sizlerle.

And Hello from Evasens to you all.

Korku, öfke ve acı hissettiğini bilinçli olarak hissetmeyi seçiyorum.

I choose to consciously feel the fear, anger, and pain.

Hello, I'm your mind

Hello, I'm your mind.

Giving you someone to talk to

Birine konuşacak birini vermek.

Hello

Hello

Semin Yılmaz'la kalpte yaşamak

Living in the heart with Semin Yılmaz

If I smile and don't believe

If I smile and don't believe

Soon I know I'll wake from this dream

Soon I know I'll wake from this dream.

Don't try to hide me from this dream

Beni bu seanstan saklamaya çalışma.

İzlediğiniz için teşekkür ederim.

Thank you for watching.

Çok şey fark ediyor ve öğreniyorsun.

You're noticing and learning a lot.

Şu soruları soruyorum.

I am asking these questions.

Kimler beni tetikliyor?

Who is triggering me?

Ne söylediklerinde tetikleniyorum?

What triggers me when they speak?

Bu tetiklenmelerimde bedenimde neler hissediyorum?

What do I feel in my body during these triggers?

Hangi yaralarımın farkına varıyorum?

Which of my wounds am I becoming aware of?

Bu konuların içine girmeyi eskiden tercih etmezdim.

I used to prefer not getting into these subjects.

Beni mutsuzluğa sürükleyeceğini,

That it would lead me to unhappiness,

enerjimi düşüreceğini,

that it will lower my energy,

varsayardım.

I assumed.

Ancak yarana, köküne inmeden

However, without diving into your wound, to its root.

ve onu hissetmeye izin vermeden

and without allowing it to be felt

çok uzun süre

for a very long time

yukarıda yüksek enerjide kalamıyorsun.

You can't stay in high energy up there.

Bir şey seni tetikliyor ve

Something triggers you and

hop yine düşüyorsun.

oops, you're falling again.

Bu sürecime merakla yaklaşıyorum.

I am approaching this process with curiosity.

Yeni bir alan açılıyor içimde.

A new space is opening within me.

Dengizsiz olan şeyler

Things that are without water.

dengeleniyor sanki.

It seems to be balancing.

Peki bu aralar sen dikkatini

Well, these days what are you focusing on?

nelere yönelttin?

What did you direct towards?

Merak ettiğin şeyler neler?

What are the things you are curious about?

Ve şimdi Suat Maziden

And now Suat from Mazı.

lebyen emal sizlerle.

I will continue with you.

Altyazı M.K.

Subtitle M.K.

İzlediğiniz için teşekkür ederim.

Thank you for watching.

Altyazı M.K.

Subtitle M.K.

Tadalım, hissedelim.

Let's taste, let's feel.

Daha ağız ve öz konuşalım.

Let's speak more straightforwardly.

Konuştu ne konuşuyorsak, ağzımızdan hangi kelimeler çıkıyorsa bugün dikkat edelim.

Let's pay attention today to what we are talking about and the words that come out of our mouths.

Doğada olabiliyorsak doğada olalım.

If we can be in nature, let's be in nature.

Ve Candan Erçetin'den Bahar sizlerle haftaya görüşmek üzere.

And Candan Erçetin's Spring sees you next week.

Kalpte kalın, akışta kalın.

Stay thick in the heart, stay in the flow.

Altyazı M.K.

Subtitle M.K.

Ufukta göründü kar, bu kaçıncı bahar?

Snow has appeared on the horizon, how many springs is this?

Sakın sorma sevgili, benim yorgun gönlümde aşkının telaşı var.

Don't ask, my dear, there is the anxiety of your love in my weary heart.

Bu kaçıncı bahar? Sakın sorma sevgili, benim olgun gönlümde aşkının telaşı var.

What number spring is this? Don't ask, my dear, for there is the anxiety of your love in my mature heart.

Bahar geldiğinde mi ben böyle olurum?

Do I become like this when spring comes?

Yoksa böyle oldum.

Otherwise, I became like this.

Bunda mı gelir bahar?

Is spring coming with this?

Ayrıca bunun seninle ne ilgisi var?

Also, what does this have to do with you?

Tabii ki ben böyle olduğum için bahar.

Of course, I am like this because of spring.

Çünkü sana değdiğinden beri ellerim, bütün kış dallarında tomurcuklar var.

Because since your touch, my hands have buds on all the branches throughout the winter.

Sen bana vaat misin, lütuf musun sevgili?

Are you a promise to me, a favor, my love?

Kim ne derse desin, al beni sinem esrar.

Whatever anyone says, take me, my secret cinema.

Yaşanmış baharları unut gitsin sevgili.

Forget the springs that have been lived, my dear.

Benim gönül ülkemde bir tek senin aşkın var.

In my heart's homeland, there is only your love.

Yaşanmış baharları unut gitsin sevgili.

Forget the springs that have passed, my dear.

Benim yorgun gönlümde bir tek senin aşkın var.

In my weary heart, there is only your love.

Bahar geldiğinde mi ben böyle olurum?

Do I only become like this when spring comes?

Yoksa böyle olduğumda mı gelir bahar?

Or does spring come only when I'm like this?

Ayrıca bunun seninle ne ilgisi var?

What does that have to do with you?

Tabii ki ben böyle olduğum için bahar.

Of course, I am like this because of spring.

Çünkü sana değdiğinden beri ellerim, bütün kış dallarında tomurcuklar var.

Since your touch, my hands have buds on all the branches throughout the winter.

Bahar geldiğinde mi ben böyle olurum?

Do I become like this when spring comes?

Yoksa böyle olduğumda mı gelir bahar?

Or does spring come when I'm like this?

Ayrıca bunun seninle ne ilgisi var?

Furthermore, what does this have to do with you?

Tabii ki ben böyle olduğum için bahar.

Of course, I am like this because of spring.

Çünkü sana değdiğinden beri ellerim, bütün kış dallarında tomurcuklar var.

Because ever since your touch, my hands have buds all over the branches this winter.

Bütün kış dallarında tomurcuklar var.

There are buds on the branches all winter.

Uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uzun uz

Long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long long