Hayatını Akışına Bırakmak

PODCAST

PODCAST

Merhabalar, okumayı değil dinlemeyi sevenler için buradayım.

Hello, I am here for those who love listening rather than reading.

İnsanın en çok bildiğini düşündüğü ama yanıldığı konu şu.

The topic that a person thinks they know the most about but is mistaken about is this.

Kendini, hayatını, çevresini kontrol ettiğini sanması.

Thinking that he/she is in control of himself/herself, his/her life, and his/her surroundings.

Belki söylediğim şeyi fazla bulabilirsin.

You might find what I said excessive.

Ne yani? İnsan kendisini kontrol edemez mi?

What do you mean? Can't a person control themselves?

Çoğu zaman insan kendisine, başına geleceklere, hayatını, kaderini kontrol edemiyor.

Most of the time, a person cannot control what happens to them, their life, or their destiny.

Ama bu gerçekliğin aksine,

But contrary to this reality,

sanki her şeyi kontrol edermişçesine delice savaşıyoruz.

It's as if we're fighting wildly as if we control everything.

Mücadele ediyoruz, yapabilecek şeylerin ötesine o kadar çok emek veriyoruz ki

We are struggling, we put in so much effort beyond what is possible.

insanı acayip yoruyor.

It疲人it makes you incredibly tired.

Ciddi anlamda depresif bir moda sokuyor.

It puts me in a seriously depressive mood.

İşte burada hayatı nasıl akışına bırakırsın, ondan bahsetmek istiyorum.

I want to talk about how to let life flow here.

Kontrol bir yanılsama.

Control is an illusion.

Sen sadece kendini kontrol ettiğini sanıyorsun.

You only think you are controlling yourself.

Kiminle evleneceğini,

Who you will marry,

hangi meslekte olacağını

which profession you will be in

sen seçmişsin gibi geliyor sana.

It feels like you have chosen.

Birazcık kendine dışarıdan baktığın zaman

When you take a little look at yourself from the outside.

aslında bunların çok azında senin kontrolün var.

Actually, you have control over very few of these.

Tesadüfü bir yere gidersin,

You go to a random place,

hiç ummadığın bir yerde evleneceğin kişiyle tanışabilirsin.

You might meet the person you will marry in a place you least expect.

Annen, baban hangi siyasi görüşe sahipse

Whatever political view your mother and father have

sen onların fikrine yakın bir görüşte olman çok yüksek.

It is very likely that you have a view that is close to their opinion.

Ya da bazı durumlarda zıt şekilde davranıyorsan yine ailenin görüşüyle ilgili de olabilir.

Or, in some cases, if you are acting in the opposite way, it might still be related to your family's opinions.

Ailenin sinirli olduğunda

When your family is angry.

davranışların ona karşı,

your behavior towards him,

ona karşı da zıt olabiliyor.

It can also be opposite to him/her.

Yani tercihlerimizin birçoğu

So many of our choices

içinde doğduğumuz dünya

the world we were born into

diğer insanlara tepki, iletişim, bu durumların neticesinde ortaya çıkıyor.

Reactions to other people, communication, arise as a result of these situations.

Ve insan

And man

her şeye rağmen hayatını kontrol ediyormuş gibi düşünüyor.

She thinks she is in control of her life despite everything.

Bu kontrol şuna dönüşüyor.

This control turns into this.

Mesela arabayı sürdüğünü hayal et, arabayı sürerken gözün yolda,

For example, imagine that you are driving the car, with your eyes on the road while driving the car.

kulağın motorda, elin devamlı direksiyonda, gözlerinle aynayı kontrol ediyorsun.

Your ear is on the engine, your hand is constantly on the steering wheel, and you are checking the mirror with your eyes.

Bu bir yanılsama.

This is an illusion.

Halbuki arabanın,

However, the car's,

yani doğal bir motoru var.

So it has a natural engine.

Bizim içimizde de bir doğal kontrol mekanizması var.

There is a natural control mechanism within us as well.

Fark edilmesi gereken.

It should be noted.

Otomatik bazı şeyleri yapıyor.

It does some things automatically.

Düşünüp kontrol savaşına girdiğin zaman

When you think and enter into a control battle

ciddi anlamda kendini yıpratabilirsin.

You can seriously wear yourself out.

Olması gerekeni

What should be.

zaten çoğunlukla yapıyorsun.

You are already doing it most of the time.

Şu anda evet, ekonomik kriz,

Yes, currently there is an economic crisis.

hayat zorlukları devam ederken biz bunları gördükçe, duydukça olumsuz etkileniyoruz.

As we see and hear these things while life’s difficulties continue, we are negatively affected.

Markete gittiğimizde mesela geçen haftayla bu hafta arasında fiyatlar devamlı artıyor. Emek veriyoruz, birikim yapmak istiyoruz.

For example, when we go to the market, prices keep rising between last week and this week. We are putting in effort; we want to save money.

Ama o birikimlerimizin

But those savings of ours

eridiğini, enflasyon karşısında da eridiğini görüyoruz.

We see that it has melted away, and it has also deteriorated in the face of inflation.

Hayat, gelecek, belirsiz ve ne yapacağını bilmiyorsun.

Life, the future, uncertain and you don't know what to do.

Ruhun bunalıyor ve bu belirsizlik seni yıpratıyor.

Your soul is feeling overwhelmed, and this uncertainty is wearing you down.

Sonunda da umutsuzluğa kapılıyorsun ve her şey bitti mi?

In the end, you fall into despair and is everything over?

Yok, hayır, her şey bitmedi.

No, no, everything is not over.

Kaos, kendi içinden mutlaka dengesini çıkarıyor.

Chaos inevitably derives its balance from within itself.

Şu an evet, bir karmaşıklığın içerisindesin.

Right now, yes, you are in the midst of a complexity.

Bu karmaşıklık, insanlık tarihince hep yaşanmış bir şey.

This complexity is something that has always been experienced throughout human history.

Daha azı ya da daha fazlası.

Less or more.

Bu kadar olumsuzluk,

So much negativity,

bilinmezlik ve belirsizlik dünyanın varoluşuna aykırı bir durum.

The unknown and uncertainty is a situation contrary to the existence of the world.

Burada insan o zaman şunu düşünüyor.

Here, a person is then thinking this.

Sanki benim gücüm her şeye yetecek.

As if my strength will be enough for everything.

Kontrol edebilirim gibi düşünüyorum.

I think I can control it.

Halbuki bu olan şeyler benim kontrolümün dışında gerçekleşiyor.

However, these things are happening outside of my control.

Olması gerekenler oluyor. Benim ihmakarlığımdan kaynaklanan bir durum değil.

What needs to happen is happening. It's not a situation arising from my negligence.

Bir şekilde olması gerekenler oluyor. Bunu kabullendiğin zaman sen kendi alanına odaklanmış oluyorsun.

Things are happening as they should be. When you accept this, you focus on your own field.

Ben kendim için ne yapabilirim?

What can I do for myself?

Böyle düşündüğün zaman,

When you think like this,

insana kendini hayata daha rahat bırakabiliyor.

It allows a person to let themselves go into life more comfortably.

Akış gerçekleşmiş oluyor.

The flow is taking place.

Hayatta gelgitler hep olacak.

There will always be ebb and flow in life.

Hayatın gerçeği, insan istiyor ki

The reality of life is that a person wants.

hayalindeki hayatı yaşamak.

to live the life of your dreams.

Böyle zorluklar az karşımıza çıksa, böyle kaldırabileceğimiz zorluklar çok az olsa ama maalesef

If such difficulties were rare, if there were very few challenges we could overcome, but unfortunately

istediğimiz hayat böyle olmuyor.

The life we want is not like this.

Bazen kaldıracağımızın üzerinde zorluklarla karşılaşabiliriz.

Sometimes we may face difficulties beyond what we can handle.

Karşılaştığımız zaman da neden bu benim başıma geldi diye kendimize sorgularız.

When we encounter it, we question ourselves why this happened to me.

Bir sürü ihtimallerin içerisinde bahtımıza ne çıkarsa biz onu yaşıyoruz.

Among a lot of possibilities, we are living whatever fate brings us.

Bir tarafta kader, bunu yaşamam gerekiyor. Diğer tarafta da bu benim niye başıma geldi diye sorgulayabiliyoruz kendimize.

On one side, fate, I have to live this. On the other side, we can question ourselves why this happened to me.

Burada aslında gelgitler, olumsuz olaylar, fırtınalar bizim hayatımızın bir gerçeği.

Here, in fact, tides, adverse events, and storms are a reality of our lives.

Her olumsuz olay

Every negative event

bizi değiştiriyor.

It is changing us.

Bambaşka bir insan yapıyor.

It makes a completely different person.

Son zamanlarda insanlar bir şey yaşadığında olumsuz olarak benim gördüğüm

Recently, I've noticed that people react negatively when they experience something.

ya kafana takma bunu, hayat devam ediyor diyebiliyorlar.

"Don't worry about this, they say life goes on."

İnsanlara, siz bunu söylediğinizde bu insanların acısı azalmıyor.

When you say this, it doesn't lessen the pain of those people.

Ama bu acılarla birlikte olaylara karşı dayanma gücümüz artıyor.

But with these pains, our resilience towards events is increasing.

Acılar hayatın gerçeği.

Sufferings are the reality of life.

Donanımlarımız da bunu kaldıracak seviyede.

Our equipment is also at a level that can handle this.

Zamanla alışıyoruz ve insan olmak da

We get used to it over time, and being human too.

böyle bir şey.

such a thing.

Yaş ilerledikçe insanlık hali demeye başlıyoruz.

As we age, we start to say it's just human nature.

Bu aslında kabullenme ile birlikte mutlu oluyoruz.

We actually become happy with acceptance.

Kabullenmek için de aslında yaşlanmayı beklememeliyiz değil mi?

We shouldn't actually have to wait to grow old to accept it, should we?

Bu kadar çok değişkenin olduğu, kontrol edemediğimiz bir dünyada

In a world with so many variables that we cannot control

hayalim bu, ya şunu yapmak istiyorum, bunu yapacağım, şuraya gideceğim deyip çok plan yapıyoruz.

This is my dream, we make a lot of plans saying I want to do this, I will do that, I will go here.

Elimizde bir sermaye var.

We have a capital.

Maddi, manevi bir sürü şey planlıyoruz.

We are planning a lot of things materially and spiritually.

Bu gücü, bu enerjiyi gelecekte bir yerlere aktarmak,

To transfer this power, this energy somewhere in the future,

devamlı

continuous

onun kaygısı, belirsizliği ile uğraşmak yerine şu ana odaklanmak.

Her concern is to focus on the present moment instead of dealing with uncertainty.

Gücünün yettiğine odaklanmak gerekiyor.

You need to focus on what you are capable of.

Şimdi ve burada

Here and now.

noktasına odaklanmalıyız.

We should focus on the point.

Günün birinde her şeyin daha kolay olduğunu hayal ederiz.

One day, we dream that everything will be easier.

Ve böyle bir beklentimiz de var.

And we also have such an expectation.

Böyle bir hayale ulaşıp o zaman her şeyden keyif alacağım, o zaman mutlu olacağım deriz.

I will reach such a dream and then I will enjoy everything, then I will be happy.

Ama o zamanlar hep ilerliyor,

But back then, it was always moving forward,

zaman akıp gidiyor.

Time is running away.

Hiçbir zaman kaygımız daha az olmuyor.

Our anxiety never decreases.

İşimiz,

Our job,

stresimiz hiç azalmıyor.

Our stress never decreases.

Her zaman,

Always,

o an neye ihtiyacın varsa,

whatever you need at that moment,

seni ne rahatlatacaksa,

Whatever will comfort you,

şimdi ve buradaya odaklan.

Focus on the now and here.

Kendini ödüllendirmek mi istiyorsun?

Do you want to reward yourself?

Hayatına yeni bir anlam arayışı mı katmak istiyorsun?

Do you want to add a new meaning to your life?

Yıllar sonra değil,

Not years later,

şimdi ne yapabilirim?

What can I do now?

Bu noktada şimdiye odaklanmalıyız.

At this point, we should focus on the present.

Hayatı, akışını bu noktada bırakmak daha kolay gelecek sana.

It will seem easier for you to leave the flow of life at this point.

En son olarak,

Lastly,

bu kadar şey yaşarken,

while experiencing so many things,

insan hep bir şeylerle savaşıyor değil mi?

People are always fighting against something, aren't they?

Savaştıkça,

As we fight,

değiştiremeyeceğim bir şeyler üzerinde çalışınca,

when I work on things I can't change,

gücümüzü boş yere harcamış oluyoruz.

We are wasting our strength in vain.

Şöyle bir düşün.

Just think about it.

Bakalım,

Let's see,

savaşmak anlamlı mı?

Does it make sense to fight?

Bazı alanlar,

Some areas,

kontrolümüzün dışında gerçekleşiyor.

It is happening beyond our control.

Bunu düşün.

Think about this.

Savaşların anlamını da aslında sorgulamak gerekiyor.

The meaning of wars needs to be questioned as well.

Bazen yeniliyor olmak,

Sometimes being defeated,

yenilmek değil.

Not being defeated.

Beni dinlediğin için

For listening to me

teşekkür ederim.

Thank you.

Kendine

To yourself

çok iyi bak.

Take good care.