This is the 144th most frequent Russian word.
всегда
Always.
The word "всегда" is used here to indicate a habitual or regular action.
Я всегда просыпаюсь в семь утра.
I always wake up at 7 am.
In this sentence, "всегда" emphasizes a conditional statement's consistent positive outcome.
Если отдыхать больше, ты всегда будешь чувствовать себя лучше.
If you rest more, you will always feel better.
Here, "всегда" expresses perpetual support or loyalty.